Jaké konkrétní potraviny obsahují vitamíny?

Během výzkumu byly zjištěny hlavní vitamíny, jejichž nedostatek vede k výraznému zhoršení zdraví. Zjišťování vlastností a charakteristik příjmu výrobků bohatých na cenné minerály vytvoří příznivé podmínky pro normální fungování životně důležitých systémů.

O tom, jaké potraviny obsahují vitaminy a v jakém množství, jak ovlivňují tělo a mnohem víc, budou popsány níže.

Obecná tabulka produktů:

Vitamin A (retinol)

Patří k tukově rozpustnému typu stopových prvků. Pro zvýšení kvality strávitelnosti se doporučuje používat s určitým množstvím produktů s obsahem tuku ve výši: 1 kg hmotnosti - 0,7 - 1 gram tuku.

Účinek stopového prvku na těle:

  1. Pozitivní vliv na práci vizuálního orgánu.
  2. Normalizuje produkci bílkovin.
  3. Zpomaluje proces stárnutí.
  4. Podílí se na tvorbě kostní tkáně a zubů.
  5. Zvyšuje imunitu, zabíjí infekční bakterie.
  6. Normalizuje výměnné funkce.
  7. Ovlivňuje produkci steroidních hormonů.
  8. To ovlivňuje opravu tkáně epitelu.
  9. Vytváří podmínky pro vývoj embrya, přispívá k nárůstu hmotnosti plodu.

Cenné minerální látky v dostatečném množství obsahují nejběžnější produkty:

  • mrkev;
  • meruňka;
  • dýně;
  • špenát;
  • petržel (zelená);
  • játra tresčí;
  • rybí tuk;
  • mléko (celé);
  • krém;
  • máslo (smetana);
  • vejce (žloutky);

Denní příjem vitaminu je:

  • pro ženy, 700 mcg;
  • pro muže 900 mikrogramů;

Nedostatek vitaminu vede k těmto poruchám:

  1. Zhoršení zraku v důsledku nízké generace slz jako maziva.
  2. Zničení epiteliální vrstvy, vytvářející ochranu jednotlivých orgánů.
  3. Pomalý růst.
  4. Snížená imunita.

Vitamíny skupiny B

Skupina B se skládá z následujících užitečných mikroelementů:

  • thiamin (Bl);
  • Riboflavin (B2);
  • kyselina nikotinová (B3);
  • kyselina pantothenová (B5);
  • pyridoxin (B6);
  • Biotin (B7);
  • kyselina listová (B9);
  • kobalamin (B12);

Stopové prvky skupiny B mají pro tělo velkou důležitost, neboť bez těchto organických sloučenin nemůže téměř žádný proces dělat.

Mezi hlavní:

  1. Práce na nervovém systému se normalizuje v důsledku tvorby glukózových sacharidů s vysokou molekulovou hmotností za účasti vitaminu B.
  2. Zlepšení funkce gastrointestinálního traktu.
  3. Optimalizace metabolismu.
  4. Pozitivní účinky na vidění a funkce jater.

Organické sloučeniny skupiny B jsou obsaženy v produktech:

  • pěstovaná pšenice, játra, ovesné vločky, fazole, brambory, sušené ovoce (B1);
  • pohánka, rýže, ovesné vločky, ořechy, zelená zelenina (B2);
  • tvrdé sýry, data, rajčata, ořechy, šťovík, petržel (B3);
  • houby, zelený hrášek, vlašské ořechy, otruby, karfiol, brokolice (B5);
  • banány, třešně, jahody, ryby, maso, žloutky (B6);
  • zelí, fazole, řepa, zelené listy, kvasnice (B9);
  • maso zvířat a ptáků;

Denní míra spotřeby mikroelementů skupiny B je určena účelem:

  1. Pro normalizaci nervového systému 1,7 mg B1.
  2. Pro metabolický proces buněk 2 mg B2.
  3. Zlepšit výkon trávicího systému 20 mg B3.
  4. Pro posílení imunitního systému 2 mg B6.
  5. Pro buňky kostní dřeně 3 μg B12.

Nedostatek stopových prvků může negativně ovlivnit práci:

  • centrální nervový systém;
  • psyche;
  • výměnné funkce;
  • trávicí systém;
  • vizuální orgány;

Při nedostatku minerálů skupiny B se objevují příznaky:

  • závratě;
  • podrážděnost;
  • porucha spánku;
  • ztráta kontroly hmotnosti;
  • potíže s dýcháním atd.;

Vitamin C

Dokonce i děti jsou obeznámeny s kyselinou askorbovou. Při diagnostikování menšího chladu je první věcí konzumovat více citrusových plodů bohatých na obsah minerálů. Zásoby na skladování vitamínů se nepodaří, tělo je neschopné hromadit.

Proto se doporučuje pravidelná konzumace potravin obsahujících hojivou mikroživinu.

Funkce organických sloučenin v těle jsou mnohostranné:

  1. Jako nejefektivnější antioxidant, podporuje obnovu buněk a brání stárnutí.
  2. Normalizuje množství cholesterolu v krvi.
  3. Zlepšuje stav plavidel.
  4. Posiluje imunitní systém.
  5. Naplňuje energií, dává sílu.
  6. V kombinaci s dalšími prvky normalizuje krevní srážlivost.
  7. Podporuje lepší absorpci železa a vápníku.
  8. Snižuje stres během stresu.

Zdroje hojivého minerálu mohou být:

  • červená paprika;
  • černý rybíz;
  • jahody;
  • citrusové plody;
  • pes vzrostl;
  • rowan;
  • kopřiva;
  • mátou;
  • borové jehly;
  • rajčat a další;

Denní příjem organických sloučenin činí 90-100 mg. Maximální dávka pro exacerbace nemocí dosahuje 200 mg / den.

Nedostatek mikroelementu v těle může vyvolat:

  • omezené ochranné funkce;
  • kurděje;
  • snížení tónu;
  • porucha paměti;
  • krvácení;
  • významný pokles chuti k jídlu, drastická ztráta hmotnosti;
  • vývoj anémie;
  • otoky kloubů atd.;

Vitamin D (cholekalciferol)

Jediný vitamin, který má dvojí účinek. Má účinek na tělo jako minerál a jako hormon. Tvoří v tkáních živých organismů pod vlivem ultrafialového záření.

Při účasti cholekalciferolu dochází k následujícím procesům:

  1. Řídí hladinu fosforu a vápníku (anorganické prvky).
  2. Díky aktivní účasti vitaminu se zvyšuje absorpce vápníku.
  3. Stimuluje růst a vývoj kosterního systému.
  4. Účast na metabolických procesech.
  5. Zabraňuje rozvoj nemocí přenášených dědictvím.
  6. Pomáhá vstřebávání hořčíku.
  7. Jedná se o jednu ze složek komplexu používaného v preventivních opatřeních v onkologii.
  8. Normalizuje krevní tlak.

Pro doplňování těla hodnotným minerálem doporučujeme pravidelně konzumovat potraviny bohaté na obsah vitaminu D:

  • mléko a deriváty;
  • vejce;
  • treska jater, hovězí maso;
  • rybí tuk;
  • kopřiva;
  • petržel (zelená);
  • kvasnice;
  • houby;

Denní sazba stopového prvku:

  • pro dospělé 3-5 mcg;
  • pro děti 2-10 mcg;
  • pro těhotné a kojící matky 10 mikrogramů;

Nedostatek stopových prvků v těle může způsobit vážná onemocnění: změkčení kostní tkáně, rachita.

Pokud zaznamenáte následující příznaky, měli byste se poradit s lékařem:

  • pálení v hrtanu a v ústech;
  • snížené vidění;
  • poruchy spánku;
  • náhlá ztráta hmotnosti, která není odůvodněna použitím diet;

Vitamin E (tokoferol acetát)

Minerál patří do skupiny antioxidantů. Je rozpustný v tucích, což zahrnuje kombinaci s produkty obsahujícími tuky. Ve zdravé stravě se používají potraviny bohaté na tokoferol.

Funkce vitaminu E u lidí:

  1. Ovlivňuje reprodukční aktivitu.
  2. Zlepšuje krevní oběh.
  3. Zmierňuje bolesti předmenstruačního syndromu.
  4. Zabraňuje chudokrevnosti.
  5. Zlepšuje stav plavidel.
  6. Zabraňuje tvorbě volných radikálů.
  7. Zabraňuje vzniku krevních sraženin.
  8. Vytváří ochranu jiných minerálů před ničením, zlepšuje jejich absorpci.

Účinek cenného stopového prvku nelze určitými funkcemi ukončit. Ve skutečnosti je zapojen do téměř všech biologických procesů.

Zdrojem tokoferolu jsou následující produkty:

  • zelená zelenina;
  • matice;
  • rostlinné oleje (nerafinované);
  • vaječný žloutek;
  • maso, játra;
  • tvrdý sýr;
  • fazole;
  • Kiwi;
  • ovesné vločky atd.;

Denní příjem tokoferolu činí 10-15 mg. Dávka těhotných a kojících matek se zvýší dvakrát.

Nedostatek vitaminu E v těle může vyvolat řadu poruch:

  • pokles hladiny hemoglobinu v krvi;
  • svalová dystrofie;
  • neplodnost;
  • nekróza jater;
  • degenerace míchy, atd.;

Vitaminy jsou nízkomolekulární organické sloučeniny, které zajišťují normalizaci metabolických funkcí těla, biosyntézu střevní flóry, vývoj orgánů a další stejně důležité chemické procesy.

Nejcennější stopové prvky se nacházejí v čerstvých potravinách. Přírodní složky významně zvyšují vstřebávání živin. Denní sazba určitého vitamínu nebo komplexu je snadné najít v zdravém jídle a naplnit deficit.

Děti o vitamínech v ovoci a zelenině

Vitamíny jsou pro člověka životně důležité. Díky vitamínům vidíme dobře, dobře slyšíme, rosteme, bojujeme proti mikrobům. A kde získat tyto vitamíny? Samozřejmě ze zeleniny a ovoce. Zelenina a ovoce jsou skladištěm vitamínů. Nejedná se však pouze o zeleninu a ovoce, ale také o obilniny, mléko a dokonce i maso. Každý produkt má své vlastní vitamíny, často i několik současně. A které z nich vám nyní řekneme ve verších a ukážeme je na obrázcích.

Doporučujeme také vidět stránky:

  • Nacházíte se zde:
  • Domů
  • O dětech
  • Příprava na školu
  • Děti o vitamínech v ovoci a zelenině

© Kopírování je povoleno pouze s přímým aktivním odkazem na stránku s původním článkem.
V případě jakýchkoli onemocnění se nezaměřujte na diagnostiku a léčbu, je třeba konzultovat odborníka.
Obrazy obalů učebnic jsou na stránkách stránek uvedeny pouze jako ilustrační materiál (článek 1274, odstavec 1, čtvrtá část občanského zákoníku Ruské federace)

MOM A BABY

Básně o vitaminách pro děti

K plnění všech těchto různorodých a komplexních funkcí je zapotřebí velmi malé množství vitamínů (pro děti celkově tvoří zrno velikosti semena prosa). Každodenní potřeba vitamínů je vypočítána v tisících gramů, ale život bez nich je nemožný. Není divu, že tyto látky byly nazývány vitamíny - koneckonců "vita" v latině znamená "život".

Vitamíny otevřely ruský doktor Nikolai Lunin. V roce 1880 v Tartu provedl klasický výzkum. Naplnila jsem jednu skupinu myší s přírodním mlékem, druhá s mléčnou směsí, která obsahovala všechno kromě vitamínů. Po nějaké době všechny myši druhé skupiny trvale zemřely. Tak, N. I. Lunin ukázal: v přírodním mléku existují látky, které zajišťují život zvířat. Tyto látky se ukázaly být vitamíny.

Moderní vitaminologie vyskočila dopředu. Bylo známo, že vitamíny nejenom normalizují metabolismus, ale také zvyšují vitalitu těla, stimulují pracovní kapacitu, zejména mozku, zvyšují odolnost těla vůči nemocem, působí na studené a jiné nežádoucí faktory.

Takže děti potřebují vitamíny k plnému rozvoji. Normy vitamínů pro tělo dítěte jsou mnohem nižší než u dospělých. To je třeba vzít v úvahu při výběru komplexu vitaminů pro vaše dítě, stejně jako při přípravě dětského menu.

Pro děti je těžké vysvětlit složitost lidského těla a procesy získávání živin z jídla. Je to jednodušší udělat ve formě hry, pomocí veršů o vitamínech a jejich výhodách. Budou seznámit děti s konceptem "vitamínů", stejně jako rozlišovat potraviny obsahující vitamíny.

V zahradě pro Polinu
Zachyťte na vitamíny.
Zde viset na každé větvi
Vícebarevné tablety:
Jasně červená - malina,
Reddish - rowan;
Blue - irgi hrášek,
Ano rybízové ​​náušnice -
Šarlatová, lesklá.
Zkuste - skutečné!
(E. Bratukhina)

Andryushka má pomeranče.
Pavlushka má hrozny.
A Masha má mandarinky.
Každé ovoce je velmi šťastné!
Vitamíny, vitamíny
Velmi důležité pro chlapce.
Jí banány Gleb, jí Ninu.
A Seryozhenka je granát.
(S. Losev)

Kdo jsou vitamíny?

Kdo jsou vitamíny?
Proč pronikl příď,
U mléka a mandarinek,
V černém chlebu, v mrkve, v meruňkách?
Uvažuju je v okroshka
Prostřednictvím brýlí dědeček -
Kdo jsou Sorinka? Midges?
Malí lidé? Pavouci?
Možná v pepři a petrželce,
Neviditelný na první pohled
Velmi malé zbraně
Podle bakterií střelby?
Pokud ano, pak vitamíny
Potřebuji určitě -
Budu jíst mandarinky na oběd
V noci pijte mléko!
(S. Losev)

Dělejte dítě-dcera
Scarlet tváře.
Protože vitamíny
Každý den v menu Iriny.
Šťávy ve skle a kompotě
Dcera pravidelně pije.
Irina má obličej
Vitamíny A, B, C.

V banánu a jogurtu,
V hrsti malin -
Skvělé všude
Existují vitamíny.
Chtějí nás
Od všech nemocí.
Čím více je v jídle,
Toto jídlo je užitečnější.
(A. Grishin)

Všechny druhy vitamínů
Je v šatně tety Nina.
Vyberte si jako v okně,
Ve vitaminovém skladu.
Kromě jablek je jam,
Vitamin Cookies!
V poháru - maliny bobule
(v nich také vitamíny!)
Na větvi je hrozno
A jsem mu velmi rád
Ale tady je ruka
Na vitamin s písmenem "Ka".
Protože každý ví,
Jídlo je vždy užitečné.
Tato sladká, barevná
Vitaminchik moje cukroví!

Vitamíny jsou užitečné pro nás,
Vím to jistě.
Pouze nejsou pilulky
Používám.
Dostanu je z jídla
Chutná a zdravá.
Kde se skrývají?
Velmi zajímavé.
Máma mi vysvětluje
Skrývají se všude.
Jste z ovoce, zeleniny,
Získejte je brzy.

Přátelé Vitamíny

Chcete-li růst a rozvíjet,
Potřeba jíst správně.
Není třeba nosit,
Vitamíny ke konzumaci!
Sýr na snídani, kterou potřebujete k jídlu -
Vitamín A nabíjení!
Sendvičové maso -
B1 se dostane hned.
Mléko musíme pít
Být přátelé s vitamíny!
Maso, ryby a vejce
Budeme jíst bez problémů!
A budeme hýbat ořechy,
Ke bílkovinám jsme zásoby!
Rozvíjím děti
Pokud jíte správně!

Jím hodně vitamínů
Posílení disciplíny.
Chci být zdravý
Sloužit zemi.
Nekupujeme zdraví,
Každý ho musí sledovat.
Lepší od raného věku,
Není ani minutu, než ztratit.

***
V životě potřebujeme
Mnoho vitaminů,
Vše se nyní nepočítá.
Musíme mít víc
Maso, zelenina a ovoce -
Přírodní produkty,
Ale žetony, vždycky víte
Toto je nevyžádané jídlo.

Vyrůstala s tetou Zinou
Živé vitamíny.
Vitamíny jsou různé:
Zelená a červená.
Všechny z nich, od "A" po "U"
V zahradě v dohledu.
Vše, stejně jako Slunce, je nezbytné,
Krásné a přátelské.
Závěsný hrášek v zahradě,
Tatier než čokoláda.
Mrkev a celer
Co by mohlo být důležitější?
Vitamíny nejvyšší kvality,
Ne hacienda, ale letovisko.
Živé vitamíny
Vyrůstala v tetě Zině,
Jsme jejich narozeniny
Sbíraly dva koše!

Aby byl silný, agilní,
zdravé, zábavné
Nejíst čipy
a pít Coca-Cola.
Jezte jablko, švestku,
citron, pomeranče -
V ovoci a bobulích
mají vitamíny.
Zabýváme se chladem,
chřipka, bolest v krku
Žádné čipy nebudou pomáhat,
a tyto vitamíny
Co je v bobulích, ovoci
žít v zelenině
Ve sýru, tvarohu,
v mléce a boršč...
Každý má rád šťavnaté,
zralá hruška,
Jahody, borůvky,
jíst rybíz...
V různých produktech -
od ryb k malinám,
Nejdůležitější pro život
mají vitamíny.
Jsou nazýváni: K; E; D; A; B; C,
Obsahuje - zeleně
v obilovinách, ve vejci...
Tak důležité je, co pijeme
a co jíme.
Us slunce
také potřebné.
Být dobrý
zuby a zrak,
Na vlasy, kůži
byl pohled na bolavé oči
Musí to být naše jídlo
různé.
Podle barvy - zelená,
a žlutá a červená...
Z hořké cibule -
sladké maliny...
A s jídlem máme
jsme všichni vitamíny
Jejich jen nesmírně
nelze zvýšit.
Proto potřebujete sami sebe
limit:
Kohl jíst více než jednu oranžovou -
dvacet pět
Může to mít
volání lékaře.

Vitamíny - cenné látky
Bez nich jsme nikde.
Abych byl zdravý, silný, silný,
Potřebujete být přátelé s vitamíny.

Je to spousta vitaminů - nepočítat vše,
Ale nejdůležitější z nich.
Bez nich nemůže tělo existovat,
Naučte se, pracujte, relaxujte.

Vitamin C - kyselina askorbová,
Výhody pro tělo jejího skvělého.
Zvyšuje imunitu,
Choroby procházejí.

Vitamin C je v ovoci,
Je v mnoha zeleninách.
Rosehip, sladká paprika, černý rybíz -
hlavní zdroje
A ještě rakytník, jablka a citron.

Vitamín A je potřebný pro vidění,
Pro normální stav těla.
Mnoho z toho v rybách a mořských plodech,
A také v červené, oranžové,
Zelenina a ovoce.
V mrkve, dýně, rajčata,
Petržel, pepř, meruňky.

Vitamin B1 - thiamin,
Takový užitečný pán.
Posiluje trávicí systém, nervový systém,
Paměť je vynikající.
Mnoho z toho v pohanky, brambory a fazole,
U vlašských ořechů, rýže, zeleniny.

Vitamín B2 potřebuje oči,
Játra, kůže, nervový systém.
Zlepšuje stav nehtů, vlasů,
Tkaniny jsou aktualizovány a rostou.
Je obsažen ve vejcích,
Červená ryba, mléko,
Maso, sýr, houby,
Zelená listová zelenina.

Vitamín B6 je cenná látka
Dobrý vliv na všechny procesy.
Změny se vyskytují v krvi, játrech, nervových systémech
Vitamín B6 má příznivý účinek.
Jezte rybíz, fazole, špenát,
Banány, maso, ryby a vejce.
A nic vám neublíží.

Vitamín B9 - kyselina listová,
Nutné pro normální tvorbu a růst krve.
Tento vitamín zlepšuje chuť k jídlu.
Poskytuje zdravý vzhled.
Je v zelené zelenině,
Květák, mrkev, fazole.

Vitamín B12 za každého počasí,
Aktivuje metabolismus tuků, bílkovin a sacharidů.
B12 - růstový vitamin,
Využíváte ho rychle.
Je obsažen v těchto produktech
Maso, ryby, sýry, vejce a mořské plody.

Vitamin D posiluje zuby, kosti,
Odstraňuje všechny naše neštěstí.
Jezte ryby, vejce a kaviár.
Umístěte své tělo na dobré.

Vitamin E posiluje naše tělo,
Chrání před nemocemi a jinými katastrofami.
Zpomaluje proces stárnutí
Upozorňuje na rozvoj srdečních onemocnění.
Jezte maso, vejce, mléko, ořechy,
Zelení, třešně, fazole a obiloviny.

Existuje mnoho dalších vitamínů,
Doplňte tělo přísně.
Pak nebudete nemocní,
Bavte se a zpívejte.

Růst vitamínů

Kdo respektuje ředkvičku?
Kdo miluje ředkvičky.
Rostou velmi rychle! -
Vstoupil do zahrady,
Tam ve velkých místech
Vybrali jsme ředkvičky.
Dostane zub
Slyšel jsem jen: HUNP, HROP!
A vyrůstá každý den,
Rostou! GROW! GROW!
Chcete vyrůst? Takže je to snadné! Vitamíny jíst růst!

Jaro je venku a jsme unavení.
Ale proč, co se s námi děje?
Proudy běží a poslední sníh se roztaví,
A opět nám něco chybí.

Sklizeň

Abychom se v zimě nemuseli zhoršovat -
Vitamíny potřebují jíst!
Ne rampouchy a ne sníh,
Lepší oběd maminky!
Máma ví proč
Milujeme lahodné jídlo -
Nemáme žádnou chorobu,
Protože na nosu...

Brzy Nový rok:
Co má v naší tašce?
Nová chutná sklizeň
Chutný chleba:
Lýkový koš
Ovoce trochu
Zelenina trochu,
Chcete pěstovat dítě!

Vitamíny pro zdraví

Abyste se v zimě nemuseli zhoršovat - musíte jíst vitamíny!
Existuje tolik A, B, C, ale samozřejmě E a D,
Posilujte své tělo a zlepšujte vizi,
Vitamín A pomůže - je to bezpochyby
Naše jídlo je plné - je třeba jíst zakysanou smetanu,
Mléko, vejce potřebují děti ráno.
Vitamin B je bohatý na chléb,
No, s pomocí najít zeleninu a ovoce.
A tak přišel D, příteli, jíte sýr a tvaroh.
Tady a E spěchá na záchranu - způsob, jak zabránit nemocem
Jíte jahody, zeleniny, tělo na ochranu.
Oni zachraňují před nemocí a je nemožné žít bez nich
Koneckonců, vitamíny jsou síly, jsou spolehlivými přáteli!

Pravděpodobně potřebujete jíst vitamíny.
Nejen pomeranče, mandarinky,
Ale mrkev, řepa a zelí,
Pak nebudeme tak smutní.

Pěstovat - zdravé, krásné!
Měli bychom se spojit s vitamíny.
Existuje spousta - celá abeceda!
A každý vitamin zní svým vlastním způsobem.

"A" - slunce naše oči,
"V" - silné nervy budou s námi,
"C" je užitečné pro zuby a kosti
Mohou dokonce ošetřovat hosty.

"D" je určitě paprsek jarního slunce
Dobrá nálada.
Srdce je energické a nebude se nudit,
Potřebujeme "P" - je v zeleném čaji.

Žádný způsob, jak opustit stranou
Krásný vitamin "E".
Legrační, ale důležité pro krásnou pleť
On je také v ropníku a rakytníku.

Tam je také vápník, hořčík, jód, železo,
To vše je velmi nezbytné a užitečné.
Nemůžu počítat všechny vitamíny,
No, musím jít domů a vy hrajete!

Malé jako moth
Na světě jsou vitamíny.
Znát dospělé a děti
Jak jsou tyto malé děti potřebné?

Musíme všechny výrobky milovat
Maso, zelenina a ovoce.
Vitamín má v nich hodně
Jejich počet se nepočítá.

V tvarohu a mléce,
V klobásu nebo mouce,
V sýru je mnoho vitaminů,
V třešně, jablkách, fících.

K dispozici je kondenzované mléko a guláš,
Mnoho smažených jater.
V brusinkách, ostružinách, švestkách,
V hrušce, melounu a olivovém oleji.

U ryb, másla a zakysané smetany,
V kukuřici, ředkvičce, krupici.
Vitamíny v kyselém mléce,
V pohanky zdravá kaše.

V šťávě, ryazhenka, kefír,
V marmeládě a zmrzlině.
Ve šprotech, vejcích a rýži,
V chlebu, čaji, arašídech.

Nemůžeme se počítat
Vitamíny jsou všude.
Jsou užitečními přáteli!
Jejich obrovská rodina

Pomůže nám to být silnější.
Musíme o nich vědět vše.
S vitamínem A začneme
A zjistěte vše o něm.

Je vhodný pro gastritidu.
A s ulcerózní kolitidou,
V případě onemocnění kůže,
Obnova vize pomůže

Důležité v zakořeněném růstu.
Co je snadné si vzpomenout!
Musí mít tresku játra
Dospělí a děti.

Rybí olej je přirozený
Vitamín - dokonalý.
Existuje skupina vitamínů,
Můžeme je počítat.

Zde například B1 -
Velmi důležitý vitamin!
Má peptický vřed
Je to velmi důležité a užitečné.

Léčuje játra, cukrovku
A srdce není lepší!
Můžete přidat do stravy
Všechno tam, kde je suché kvasnice.

Tam je také vitamin B2.
Všichni to potřebují a vždy!
Vymění se normalizuje
Sacharidy a tuky.

S hepatitidou, rány, vředy
Je vždy připraven pomoci.
Skvělá vepřová játra.
Chop vám pomůže.

Vitamin je důležité
Vařené hovězí pupeny.
B3 bude moci posílit
Lékařský efekt,

Pomůže tělu
A dobrá dá radu.
On pečuje
Zlepšuje pouze práci

Celý cévní systém
Léčuje se v případě problémů
Srdce, mozek mozku,
Funkce krevního oběhu.

A takový vitamin
Mnoho v makrelu, sardinky.
A arašídy a pšenice
Ve stravě je užitečné,

A o vitamínu B5
Musíme to vědět!
Seznamte se hodně!
To pomůže s popáleninami,

Vředy s polyneuritidou,
Při ekzémě, dermatitidě
A s bronchiálním astmatem,
Pokud je v žaludku vřed.

Často se používá
K dispozici v tabletách.
Vitamín je dobrý
Volal B6!

Srdcový rytmus se zpomaluje
Žluč v játrech odděluje
A vede ke zlepšení
Cirkulační funkce.

On je v sardinech a spadne,
Vařené, uzené,
U makrely je sleď
Tento vitamin B6.

B12 je předepsáno
Pokud játra selhávají.
Vitamin bude šťastný
Přístroje k hematopoetice.

Pomůže vám v tomto problému,
Pokud je nervový systém tam.
Nebude nadarmo jíst
Játra, maso, šproty v oleji,

Suchý mléčný nápoj
A milujte švýcarský sýr.
C je jednodušší ascarbinka
Malý vitamín!

Bájejte se vážně
Její nedostatek vitamínů.
Sladká paprika, kterou jíme
Takže virus vyhrát!

Žvýkat žampiony, petržel
A pes povyšoval hrnek!
Nebude to hrozné zima
Budou se stát silné plavidla

Odstraňte viry
Pokusí se tělo!
Vynikající vitamín U,
Všimněte si ho!

Kdo má bolesti žaludku,
Rozvíjí se sklerosa,
Pokud funkce trpí
Trávicí žlázy.

Zde kapusta potřebuje džus,
Petržel čerstvé parta
A stolní řepa,
Vždy pomozte.

Vitamin D je velmi silný
Kosta buňky opraví.
Při zlomeninách to pomůže
A kožní onemocnění.

Když je rahita jen třída!
Léčí lidi se psoriázou.
Lidé z celého světa vědí
Výhody, pocit rybího oleje.

Můžete nabídnout není marně
Jezte uzené úhoře.
Ve vitamínu je v rodině
Vitamin s názvem E.

Tam je v sóji,
Jeho hodně v olejích,
V kukuřici, slunné,
Ve sóji, slunečnice.

Rozšiřuje krevní cévy,
Svalová výživa se zlepšuje,
Při neuróze je užitečné,
Léčí kožní onemocnění.

Vitamínová pomoc K
Pokud nedostatek bílkovin.
Zastavte bezpochyby,
Pokud dojde k krvácení.

Špenát je zde velmi potřebný
Je bohatý na vitamín K.
A všechno zelí
A surové, vařené,

Sour a boršč,
A v zelené lahodné polévce.
Vitamíny jsou v produktech
V mase, zelenině a ovoci.

Ale ne vždy pomůže
Plné jídlo.
A vědci se shromáždili,
Snažili se velmi tvrdě

A vytvářet léky
A jejich složení je bohaté.
Syntetické kyseliny
A chemické horniny.

Ukázalo se, že vitamíny
Pro lidi je potřeba.
K dispozici v tabletách
U dětí jsou také pipety.

V prášcích a kapslích,
V ampulích, v ampulích.
Vitamíny už jsou
V bonbónech, v malých pilulkách.

Ale všichni lidé by měli vědět:
Musíme se přísně řídit
A připravte léčbu
Pouze po schůzce.
(E. Tikhonová)

Můžete také sledovat karikaturu Smeshariki s dětmi. Pin "Korekční síla." Série se zabývá významem vitamínů v naší stravě. Krosh, Ježek a Baras se rozhodnou převléct železnou chůvu a jíst pro každý jiný produkt, který nenávidí. Ale tajemství je vždy jasné. Moudrý Sovunya řekne našim přátelům, jaké vitamíny jsou potřebné pro co a co se stane, pokud jsou vyloučeny z stravy.

Prezentace na lekci (skupina seniorů) na téma:
Zdravé potraviny a vitamíny

Tato prezentace byla zaměřena na to, aby přilákala pozornost dětí k problému správné výživy a zdravého životního stylu tím, že přiláká děti k společným herním aktivitám. Seznámit děti se základními vitaminy, jak oni jsou voláni, které jsou nezbytné a jaké produkty obsahují, jakož i s pravidly správné výživy. Můžete se seznámit s prezentací a využít ji jako součást týdne zdraví, stejně jako v kurzech informativního vývoje. Vytvoření zdravých stravovacích návyků u dětí je jedním z důležitých úkolů předškolního zařízení.

Stáhnout:

Náhled:

Titulky pro snímky:

Užitečné potraviny a vitamíny Udovenko Elena Leonidovna Pedagogická pracovnice Městské klinické nemocnice č. 22, okres Vasileostrovský, Petrohrad

Co jsou vitamíny? Vitamíny jsou látky, které tělo musí dostat z jídla. Slovo "vitamíny" se skládá z latinského slova "Vita", což znamená "život".

Název vitamínu Význam pro tělo Kde A obsahuje Zrak, růst těla, dobrý stav pokožky a kostí Mléko, máslo, vejce, játra, ryby, mrkev, meruňky, broskve, čerstvé zeleniny. B (několik typů) Pomáhá recyklovat živiny. Krev, nervy, kůže. Žitný chléb, droždí, játra, hrach, fazole, maso, vejce. S krevními cévami. Léčivé rány. Studená ochrana. Černý rybíz, pomeranče, citrony, rajčata, brusinky, cibule, čerstvé zeleniny. D Kostní růst. Růst a zdravý stav zubů. Rybí tuk, mléko, máslo, sýr, vejce. Sluneční paprsky. K Koagulace krve Čerstvé greeny, játra, cibule, mořské řasy

S A G A D K A Kulaté, růžové, rostou na větvi. Dospělí a malé děti mě milují. Vykašlejte každého, i když není bojovník. Na plot zelený háček, na háku visí na hrudníku hrudníku pět chlapů sedí spolu bok po boku se najednou otevřel kufr, všechno rozházel

Zdraví, silová a tvářová ruměnec jsou od něj vždy bílé, ne bílé, tekuté, ale nikoli vodní. Rozdělte led - stříbřitý, stříbřit a zlatit. On a černobílé, a někdy hoří.

Užitečné a škodlivé škodlivé produkty Coca-Cola a jiné nealkoholické nápoje Chips, hranolky hamburgery, párky v rohlíku dorty Žvýkačka majonéza, kečup Podle Olbas GOOD přírodní šťávy, mléko, ořechy, ovocné Dušená nebo čerstvá zelenina vařená a dušená masa med, sušené ovoce Bobule Sýry, vejce, tvaroh

Jíte správně?

Chcete-li rýmu méně pravděpodobné, že je veselý, zotavit rychleji v nemoci, je třeba vitamíny zvyšují odolnost vůči infekcím, posiluje cévy a udržuje zdravé dásně státních, zuby, kosti.

Pokud chcete dobře růst, dobře vidět a mít silné zuby, potřebujete vitamín, posiluje zrak, podporuje růst a léčí pokožku.

Pokud chcete být silní, mít dobrý chuť k jídlu a nechcete být rozrušeni nad drobnosti, potřebujete vitamín. Zlepšuje spánek, ovlivňuje náladu, urychluje hojení ran.

Sunny vitamín Pokud chcete mít silné kosti, dobrou kůži, krásné zuby, potřebujete vitamín. Nezapomeňte se projít na čerstvém vzduchu! Udělejte si sluneční lázeň!

Pokud chcete ochránit kůži, mít dobrou krev, silné kosti, potřebujete Vitamin Zabraňuje vnitřnímu krvácení a krvácení. Zrychluje hojení ran. Posiluje svalovou kontrakci. Poskytuje tělu energii.

Lidi, postupujte podle následujících jednoduchých pravidel: - Jezte zdravé a výživné potraviny - Jezte zeleninu, ovoce, bobule - Sledujte každodenní rutiny a stravu - Most procházku na čerstvém vzduchu - zapojit se do fyzické cvičení, více se pohybovat - Dbejte na osobní hygienu a být zdravá!

Podle tématu: metodický vývoj, prezentace a poznámky

Dávám na vědomí dětské knihy "Užitečné produkty" a "Můj životní styl". Tento materiál používám, když seznamuji děti se zdravým životním stylem.

Doporučení rodičům o zdravých potravinách a zdravém těle. "

Pokud chcete být zdravý, jíst zdravé potraviny. P / S Data získaná z webu Klen1244.ru.

Abstrakt NOD "O škodlivých a užitečných produktech a tajemství zmrzlé mrkvy", s technikami společenské herní techniky. Ve výzkumných činnostech se děti učí tajemství svého těla.

Tento materiál byl připraven pro účely vedení tříd v nekonvenční formě. Hlavním úkolem bylo seznámit děti s užitečnými vitamíny a vytvořit zvyk předškolního věku vést zdravě.

Zdravé stravování je zdravé dítě. Zdraví dítě v rodině je pro rodiče nejdůležitější.

Výživa v předškolním dětství je zvláště důležitá pro zdraví dítěte, protože nesmí jen pokrývat vynaloženou energii, ale také poskytovat veškerý materiál nezbytný pro růst a vývoj.

Didaktický průvodce "Vitamíny posilují tělo"

Irina Skryleva
Didaktický průvodce "Vitamíny posilují tělo"

Tato příručka je určena pro starší děti předškolního věku. Může být použita ve třídě, ve volnočasových aktivitách, iv režimech (během jídel).

Účelem této příručky je:

- Konsolidace vědomostí dětí o výhodách vitamínů pro naše tělo.

- Znalost pojmu "vitamíny A, B, C, D, E" a produktů, které jsou obsaženy

- Konsolidace vědomostí dětí o potřebě vitamínů v lidském těle, o výhodách produktů, které obsahují vitamíny.

- Zvyšování touhy být zdravý.

Pro výrobu dávek budou potřebovat:

- barevné kartony, barevné ilustrace, stejně jako reklamy a časopisy z internetových obchodů.

Na každém listu je vitamin - obrázek o tom, co tento vitamin "odpoví" v našem těle a jak to prospěje nám, a také představuje produkty, které obsahují tento vitamín.

Vitamín A je zodpovědný za vidění (oko je nakreslené nahoře) a je velmi důležité pro růst těla dítěte (tato skutečnost nám naznačuje žirafa)

Vitamín B je nezbytný pro normální funkci srdce.

Vitamin C je zárukou dobré nálady, chrání naše tělo před nemocemi a bakteriemi.

Vitamín D je pro kosti velmi důležitý (proto je na vrcholu prezentována legrační kostra)

Tento návod může být doplněn dalšími vitamíny.

Didaktický manuál "Tonometr" Používá se v hrách: "Lékařská prohlídka", "Nemocnice", "Polyklinik", "Lékařské a wellness centrum", "Mateřská škola", "Škola", "Emergency".

Didaktický manuál "Logocube" Didaktická příručka. > Lekce hry: Chcete, aby žáci měli novou didaktickou příručku? Pak

Didaktický průvodce "The Turtle" Didaktický průvodce "Želva" je multifunkční, zaměřená na řešení několika problémů současně, určených pro práci.

Didaktická příručka. Rozložení "Les" Vážení kolegové! Chci vám představit rozložení "Les". Cíl: Tvorba nápadů o divokých zvířatech, jejich stanovištích, rozvíjení.

Didaktický průvodce "Nový rok" Pro vaši pozornost nabízíme didaktický průvodce na téma "Nový rok".Děti rádi oživí obraz.

Didaktický manuál "Zahrada" V tomto akademickém roce budu mít novou juniorskou skupinu. Pro zajímavější známost dětí s okolní skutečností jsem to vzal.

Shrnutí konverzace o zdravém životním stylu. "Vitamíny a zdravé produkty. Vitamíny a zdravé tělo "DISKUSY O ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM PROSTŘEDÍ Na téma:" Vitamíny a zdravé produkty. Vitamíny a zdravé tělo. Zdravé jídlo. Účel: říct.

Projekt "Vitamíny a zdravý organismus" v seniorské skupině. Typ projektu: Informačně orientovaná praxe. Období provádění: 1,5 měsíce, září-říjen 2015. Účastníci projektu: pečovatelé, děti,.

Sekce: "Know yourself". Shrnutí Třídy "Vitamíny posilují tělo." VITAMINY POSILUJÍ ORGANIZMU. ÚČEL: - seznámit děti s konceptem "VITAMINS" a výrobky, ve kterých se nacházejí. - Promluvte o významu.

Shrnutí lekce "Vitamíny posilují tělo" Téma: Posilování těla v zimě pomocí vitamínů. Účel: seznámení s užitečnými produkty, které obsahují vitamíny, jak připravit.

Jaké potraviny obsahují vitamíny A, B, C, D, E?

Aby byl člověk zdravý, každý potřebuje denní dávku vitamínů. Sada vitamínů se nachází v mnoha potravinách, které jsou k dispozici v jakémkoliv množství, každý den.

Vitamíny: A, B, C, D, E pomohou každodenní stravě co nejvíce využít. Taková vitaminová kompozice obohatí stravu a přispěje ke kvalitní práci všech orgánů.

Jaké produkty obsahují největší množství vitamínových rezerv, zvažte níže.

Jaké potraviny obsahují vitamín B?

Všechny vitamíny jsou stavební základnou lidského těla. Bez jejich účasti by procesy životně důležité činnosti nenastaly na úrovni, na které se člověk cítí zdravý a šťastný.

Znalost potravinářských produktů, v nichž jsou tyto vitamíny obsaženy, pomůže učinit výživu a stravu plnou a zdravou. Dostupnost správných potravin, které obsahují komplex vitamínů a stopových prvků, jsou zodpovědné za úroveň zdraví a života obecně.

Obzvláště důležité pro lidské tělo jsou vitaminy skupiny B. Jsou odpovědné za normalizaci nervového systému, růstu vlasů a nehtů.

Obrovský přínos mikroelementu B spočívá v kvalitní funkci jater a očí. Pokud jíte potraviny, které obsahují užitečnou složku B, můžete upravit procesy trávení a zlepšit metabolismus.

Podle typu struktury lidského těla některé orgány samy vytvářejí užitečnou složku B, ale v nedostatečném množství.

Základní lidská strava by měla zahrnovat:

  • slunečnicová semena;
  • semena z lnu;
  • klíčí pšenice;
  • játra;
  • otruby;
  • ovesné vločky;
  • luštěnin;
  • matice;
  • rajčata;
  • tvrdé sýry;
  • kukuřičná mouka;
  • petržel;
  • šťovík;
  • data;
  • pohanka;
  • zelená zelenina.

Pro efektivnější výsledek je lepší použít komplex vitaminu B, který zahrnuje: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9, B12 a B17 jsou lepší.

Je důležité upravit stravu tak, aby všechny živoucí prvky skupiny B vstoupily do těla.

B12 nebo cyanokobalamin, se podílí na normalizaci tvorby krve a struktuře nervového systému.

Vitamin B12 obsahuje potraviny:

  • Maso (hovězí, králičí, vepřové, kuřecí, zejména v játrech a srdci);
  • Ryby (kapry, okouny, sardinky, pstruhy, tresky atd.);
  • Mořské plody;
  • Mléčné výrobky (tvaroh, kysaná smetana, sýr, mléko, kefír);
  • Vejce;
  • Sója;
  • Ořechy;
  • Špenát;
  • Mořská kapusta;
  • Máslo.

Stojí za zmínku, že obrovské množství B12 se nachází v masných výrobcích. Hovězí, vepřové a jehněčí maso by proto mělo být zařazeno do seznamu produktů pro pravidelnou konzumaci.

B2 (riboflavin) obsahuje enzymy, které podporují transport kyslíku a metabolismus sacharidů. Přispívá k rozpadu bílkovin, tuků a sacharidů, které přicházejí ve formě jídla.

Tato součást zlepšuje vidění, ostrost a citlivost na světlo. Přítomnost tohoto stopového prvku v denním menu zlepšuje nervový systém a ovlivňuje růst vlasů a nehtů.

Chcete-li doplnit denní sazbu B2, potřebujete vědět, jaké produkty obsahuje:

  1. Baker sušené kvasnice.
  2. Čerstvé kvasnice.
  3. Práškové mléko.
  4. Mandle, borovice a arašídy.
  5. Kuřecí vejce.
  6. Telecí, jehněčí a hovězí.
  7. Zlato, bílé houby, lišky, žampiony.
  8. Špenát.
  9. Rosehip
  10. Tvarohový sýr.
  11. Husí maso
  12. Makrela.
  13. Kuřecí játra.

B6 je nezbytný pro zdravou, celodenní práci. Nepostradatelná pro zajištění výměny aminokyselin, které jsou složkami bílkovin. Bez proteinových látek bude lidské tělo oslabovat a rychle se začne vyčerpávat. Také se podílí na vývoji hormonů a hemoglobinu.

Vitamin B6 obsahuje potraviny:

  • banán;
  • ořech a piniové ořechy, lískové ořechy;
  • játra;
  • sójové boby;
  • špenát;
  • otruby;
  • proso;
  • granátové jablko;
  • sladká paprika (bulharština)
  • makrela, tuňák;
  • česnek, křen;
  • kuřecí maso;
  • řešetlák;
  • fazole;
  • lněné semínko.

Také v seznamu potravinářských složek, bez něhož není možné získat výrobu látky, zahrnuje:

  • jahody;
  • brambory;
  • broskve, jablka a hrušky;
  • citron

B6 je zvláště potřebný pro normální funkci CNS. Když použijete tento vitamín, můžete se zbavit křečí, znecitlivění rukou a svalových křečí.

Vitamín B17 pomáhá normalizovat metabolismus. Zabraňuje vzniku rakovinných buněk a přispívá k prevenci onkologických onemocnění.

Vzhledem k tomu, že obsah látek ve velkých množstvích má toxický účinek na lidské tělo, je důležité dodržet denní požadavky (100 mg denně).

Produkty obsahující B17:

  1. Marhule jámy.
  2. Pivovarské kvasnice.
  3. Pták třešně
  4. Zelená pohanka.
  5. Proso.
  6. Batat
  7. Fazole, fazole.
  8. Marhule olej.
  9. Třešně, hrušky, broskve, jahody, borůvky.
  10. Lněné semínko.
  11. Dýňová semínka.
  12. Hrozny, slivky, sušené meruňky.
  13. Špenát.

Vysoký obsah B17 v meruňkovém jádře může způsobit otravu a intoxikaci těla. Proto byste měli být velice ohleduplní k jejich použití ve velkých dávkách.

Kde je nejvíce vitamín C?

Vitamin C je neuvěřitelně přínosný pro lidské zdraví. Podílí se na metabolických procesech našeho těla, přispívá ke zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi a bojuje proti virům a infekcím. Tento stopový prvek také pomáhá při výrobě kolagenu, který je nepostradatelný pro elasticitu pokožky a pro mládí.

Aby bylo možné doplnit denní dávku látky, je třeba vědět, které výrobky obsahuje.

Mnozí navrhli, že vůdce s nejvíce vitamínem C je citron. Nicméně nesporným vítězem je šídlo. Pak přicházejí červené a zelené sladké papriky, rakytník, černý rybíz, petržel a růžičková kapusta.

Pro příjem velkých dávek může přirozená složka C používat pěny, kompoty a kissel. Denní zařazení této složky do stravy je zvláště důležité. Koneckonců, chrání tělo před aktivace mikrobů a bakterií, má pozitivní vliv na činnost centrálního nervového systému a zlepšuje ochranné funkce celého těla.

Potraviny bohaté na vitamín C:

  • Šípka (suchá a čerstvá);
  • Pepř (bulharská červená a zelená);
  • Černý rybíz;
  • Řešetlák;
  • Petržel, divoký česnek, kopr, špenát, šťovík;
  • Zelí (květák, růžová růžička);
  • Kiwi;
  • Citróny, mandarinky, pomeranče.
  • Hovězí játra.

Denní dávka pro dospělé je 70-100 mg, u dětí - 42 mg.

Jaké potraviny obsahují vitamín A?

Denní spotřeba požadované dávky vitaminu A pomáhá normalizovat stav buněk zubů a kostí, zlepšuje metabolické procesy, pomáhá syntetizovat bílkoviny.

Potraviny bohaté na vitamín A:

  • mrkev;
  • meruňka;
  • dýně;
  • špenát;
  • petržel;
  • ramson;
  • brokolice;
  • mořská kala;
  • tavený sýr;
  • viburnum.

Hlavní produkty, které obsahují přebytek užitečných látek, jsou:

Seznam vitaminů E bohatých potravin

Mikroelement E je aktivátorem reprodukčních funkcí živých organismů, proto je jeho přítomnost ve stravě povinná. Pomáhá zvyšovat ochranné funkce těla, zlepšuje sexuální a endokrinní systém, zpomaluje proces stárnutí.

Abyste doplnili denní dávku, musíte vědět, které potraviny obsahují vitamín E.

Potraviny bohaté na vitamín E:

  1. Zelenina a ovoce: mrkev, brambory, okurky, ředkvičky, jablka;
  2. Luštěniny: fazole a hrách;
  3. Mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, pistácie, kešu a arašídy;
  4. Maso: hovězí maso;
  5. Ryby (loutka, losos, úhoř, makrela);
  6. Špenát, šťovík;
  7. Ječmen, ovesné vločky, pšenice;
  8. Slivky, sušené meruňky;
  9. Rosehip;
  10. Řešetlák mořský

Při pravidelném zařazení složky E do stravy bude tělo nasyceno užitečnými látkami. To začne ovlivňovat aktivaci svalů, pomůže zlepšit imunitní systém a zpomalí proces stárnutí.

Jak získat vitamín D?

Je užitečné a nezbytné přidat vitamín D do stravy. Tato složka je zvláště potřebná pro ženy během těhotenství a laktace.

Prvek D přispívá k růstu kostní tkáně, normalizaci práce srdce a zlepšení srážení krve. Jejím cílem je pomoci tělu při formování a posílení kostí, kostry a zubů.

Pravidelný příjem látky D zabrání vzniku onemocnění spojených s křehkou kostní hmotou.

Potraviny, které obsahují vitamín D

  • mléčné výrobky;
  • játra tresčí;
  • rybí tuk;
  • červený a černý kaviár;
  • losos;
  • šproty v oleji;
  • kuřecí maso, hovězí játra;
  • tukový krém;
  • sleď;
  • houby;
  • suché mléko;
  • sýr čedar;
  • žloutek.

Denní sazba pro dospělé je 10 mcg, pro děti - 10 mcg, důchodci - 15 mcg.

Nedostatek nezbytného množství stopových prvků ve stravě vede k rozvoji různých onemocnění a rychlému vyčerpání těla.

Je třeba si uvědomit, že správná a zdravá výživa je nezbytná nejen pro potěšení, ale také pro nasycení těla všemi užitečnými složkami.

Kartochi Domana "Produkty"

Studium karet s obrazem produktů, dítě od raného věku, které se naučí rozpoznat potraviny, které se téměř denně objevují na vašem stole, a přesně je identifikují na regálech obchodů.

Karty Domana "Jídlo"

Takové karty jistě odnesou dítě a včas jasně označí produkty uvedené na obrázcích. Dítě se může naučit nejen identifikovat produkt jako celek, ale také určit způsob jeho přípravy: maso - syrové nebo ve formě steaku; kuře - syrové nebo pečené, uzeniny - na grilu nebo smažené, brambory - dušené nebo smažené, vejce - syrové nebo ve formě omelety.

Na našich webových stránkách si můžete stáhnout obrázky "Produkty" s obrazem potravy jako: maso, kuřecí stehno, tvaroh, fazole, rýže, koření, sýr, čokoláda, mléko, rajčatová pasta, rostlinný olej, ryby, houby, sladkosti a mnoho dalších. V sadě je celkem 41 karet. Obrázky o dětských potravinách jsou podepsány velkými písmeny červeně, což stimuluje a přitahuje pozornost dítěte, povzbuzuje jej, aby si pamatoval nejen potraviny uvedené na obrázku, ale také slovo, které je nazýváno. Postupně se naučí spojovat pojmy titulků a obrázků.

Pokud jste se s dítětem zabývali, můžete při studiu produktů a jejich zájmu o tuto lekci přidat zajímavé informace o těchto produktech, které si dítě bude také pamatovat. Například:

  • olej;
  • máslo se rozloží na chléb, přidá se do kaše a brambor;
  • máslo je vyrobeno z mléka;
  • mléko pochází z krávy atd.

Takže karty Doman s obrazem produktů jsou velmi multifunkční a užitečné pro přizpůsobení dítěte každodennímu životu.

Stáhnout karty "Produkty"

Můžete si stáhnout obrázky kojenecké výživy nebo zvolit Doman karty jiných předmětů.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Udělej to sám 16

Udělejte to samiHlavní nabídkaNahrávání navigaceIvan čaj: květiny nebo listy?Ivan čaj: květiny nebo listy?Toto léto jsem se rozhodl udělat nějaký čaj z listů, jako obvykle, ale z květin.

Čtěte Více

Salmonelóza - důsledky

V mnoha případech dochází k salmonelóze s krátkodobými, ale jasnými příznaky. Pokud má člověk silnou imunitu, pak do deseti dnů se zotaví a onemocnění se už necítí. Obvykle se jedná o případy gastrointestinální formy, u kterých je postiženo žaludek a střeva.

Čtěte Více

Želatinová výživa: výhody a poškození lidí

Zdravím vás, drahí čtenáři! Co víme o potravinářské želatině? Dobrá hospodyně řekne, že je to naprosto úžasný výrobek pro přípravu mnoha lahodných pokrmů, jako je aspic, želé, želé, želé.

Čtěte Více