PP Vitamin - kyselina nikotinová

PP vitamín je důležitý pro lidské zdraví. Získejte to v správných dávkách je poměrně jednoduché, protože je obsaženo v mnoha potravinách a není zničeno teplotou, zásadou nebo kyselinou.

Co je to vitamin PP a proč tělo potřebuje - přečtěte si.

Funkce v těle

PP vitamín je také známý jako kyselina nikotinová, niacin a nikotinamid. Zahrnuto do souboru látek spojených pod názvem B3. Tři názvy pro vitamín jsou jeho formy, přičemž kyselina a nikotinamid jsou považovány za aktivní formy.

Do lidského těla se kyselina nikotinová konvertuje a posílá za účelem poskytnutí redoxních procesů, které regulují metabolismus tuků. Tato funkce vitaminu PP je daleko od jediné:

  • podílí se na rozpadu sacharidů a tuků, enzym také ovlivňuje metabolismus bílkovin;
  • snižuje hladinu cholesterolu;
  • zvyšuje aktivitu krevních buněk;
  • zlepšuje krevní oběh a zdraví srdce;
  • normalizuje koordinaci;
  • zlepšuje paměť a soustředění.

Navíc vitamín PP vytváří odolnost těla před rozvojem hypertenze a cukrovky, ovlivňuje normalizaci intestinální motility, zlepšuje funkci jater a pankreatu.

Kolik potřebujete denně?

Denní dávka kyseliny nikotinové ve věku 18 let je 20 mg a dávka nezávisí na pohlaví a hmotnosti. Avšak těhotné ženy ve druhé polovině tohoto období potřebují konzumovat 22 mg látky, u kojících matek se toto číslo zvyšuje na 23 mg. U novorozenců potřebujete nejméně 4 mg PP vitaminu s ročním zvýšením o 0,8 mg.

Nezávisle vypočítat dávku kyseliny nikotinové je docela obtížné, ale jedna věc je jistá: pouze s vyváženou stravou a špatnými zvyklostmi se může zabránit nedostatku vitaminu PP.

Nedostatek vitaminu PP: časté příznaky

Nedostatek tak důležitého vitamínu jako PP vede k různým chorobám. Dobrým příkladem je pellagra, který vede k demenci a dermatitidě. V reálném životě se tato patologie může objevit pouze v nevyvinutých zemích, kde lidé žijí pod hranicí chudoby a nemají přístup k kvalitním výrobkům. Jinak tato nemoc dlouho zůstala v minulých stoletích.

S mírným nedostatkem vitamínu PP začínají různé poruchy nervového systému: agresivita, nervozita a zvýšená podrážděnost.

Mezi příznaky nedostatku vitamínu PP vysílá:

  • postupně klesá chuť k jídlu;
  • přetrvávající bolesti hlavy a závratě;
  • přítomnost průjem, pálení žáhy a nevolnosti;
  • hypersenzitivita dásní;
  • výskyt nespavosti;
  • zhoršení duševní aktivity;
  • někdy dokonce i halucinace;
  • bledá kůže;
  • zvýšená suchost pokožky, na některých místech jsou možné červené skvrny a praskliny;
  • dermatitida.

Známky přebytku PP

Ale kromě nedostatku vitamínu PP je i nadbytek, který je také nezávadný pro lidské zdraví. Patologie je poměrně vzácná. Většinou ženy, které používají vitamín PP v ampulích pro obličej a vlasy, jsou na ni náchylné.

Symptomy přebytku kyseliny nikotinové obvykle vypadají takto:

  • zčervenání obličeje;
  • zvýšená necitlivost kůže;
  • snížená chuť k jídlu;
  • nevolnost;
  • z těžších případů se rozlišují tmavé moč a osvětlení stolice, které jsou výsledkem tukové játry.

Jaké potraviny obsahují PP vitamín

Rostlinné a živočišné produkty bohaté na kyselinu nikotinovou jsou často součástí denní stravy lidí:

  • v masných vedlejších produktech - játra a ledviny z kuřete, hovězí;
  • v bílém maso - krůtí, kuřecí;
  • v kuřecích a křepelčích vejcích;
  • v rybách - tuňáka a lososa;
  • v mléčných výrobcích;
  • v obilovinách;
  • v ovoci - ananas a termíny;
  • v zelenině - rajčata, brokolice a mrkev;
  • v domácí zelenině - šťovík a petržel;
  • v různých oříšcích.

Bohužel v nízkokvalifikovaných potravinách je koncentrace vitaminu PP snížena v důsledku použití velkého množství antibiotik a hormonů u výrobců. Chcete-li vyloučit ze stravy syntetické kyseliny nikotinové, musíte si vybrat pouze vysoce kvalitní výrobky.

Vitamin B3 (PP, niacin, kyselina nikotinová)

Vitamin B3 (niacin, nikotinamid) - jediný, který byl oficiálně přidělen status léčivého přípravku, je silným antioxidantem a podílí se na všech metabolických procesech lidského těla.

Popis

Strukturní vzorec kyseliny nikotinové

Má dvě aktivní formy, úzce příbuzné a někdy se navzájem nahrazují a několik jmen. In3 - jelikož je otevřen pro třetí skupinu rodiny B-komplexů. PP - "proti pellagra" - název nemoci, který se vyvíjí kvůli jeho nedostatku. Niacin - pod názvem provitamin. Nicotinamid - názvem jeho amidu. Nyní v3 a PP jsou považovány za zastaralé názvy.

Organická látka je bílý rozpustný prášek. Jeho stabilita je vysoká v kyselém, alkalickém prostředí, autoklávu (horká pára pod tlakem), ultrafialové paprsky. Snáší skladování v mražené, konzervované, sušené formě. Nadměrná spotřeba sladkostí, cukr ničí.

Střevní flóra lidského těla je schopna syntetizovat niacin z tryptofanu.

Ze všech vitaminů jsou lékařské komunity posuzovány pouze jeho léčebné vlastnosti a droga je oficiálně uznána za drogu.

Rozdíly mezi kyselinou nikotinovou a nikotinamidem

Obě formy látky jsou schopny uspokojit potřebu organismu pro tuto biologicky účinnou látku, ale mají různé terapeutické účinky.

Kyselina nikotinová (niacin) dilatuje krevní cévy, používá se při onemocněních kardiovaskulárního systému. Příjem do krve je doprovázen náporem vln tepla, pocit mírného pocitu pálení, zčervenání hlavy a krku. Obsahuje bylinné produkty.

Nikotinamid se osvědčil v léčbě a prevenci diabetu typu I a osteoartrózy. Není doprovázeno nežádoucími účinky. Nikotinamid obsahuje živočišné produkty.

Niacin a nikotinamid jaký je rozdíl?

Niacin je ve skutečnosti kyselina nikotinová, hlavní forma látky.

Nicotinamid je jeho amid, druhá forma stejné látky.

Mají stejnou aktivitu vitaminu. Nicotinamid však nemá schopnost niacin modifikovat lipidy, snížit hladinu cholesterolu a rozšířit krevní cévy. Jsou považovány za samostatné, pokud se používají jako dvě různé léky, aby využily své různé farmakologické vlastnosti.

Proč tělo potřebuje vitamín PP?

Vitamin B3 je tělo potřebné z následujících důvodů:

  • Přímo se účastní redoxních procesů, účastník buněčného dýchání. Je charakterizován výrazným antioxidačním účinkem.
  • Ve všech metabolických procesech přispívá k produkci intracelulární energie.
  • Zajišťuje zdraví pokožky, sliznic, eliminuje nepříjemný zápach z úst.
  • Rozšiřuje velké krevní cévy a snižuje krevní tlak. Zvyšuje lumen kapilár a poskytuje dobrou výživu všem buňkám těla. Zabraňuje tvorbě "špatných" a zvyšuje podíl "dobrého" cholesterolu, snižuje množství lipoproteinů, triglyceridů. Zabraňuje tvorbě krevních sraženin a snižuje viskozitu krve. Niacin obecně odolává aterosklerotickým vaskulárním změnám.
  • Zvyšuje průtok krve mozkem, ostroří pozornost, paměť. Má mírný sedativní účinek.
  • Výrazně zvyšuje produkci žaludeční šťávy.
  • Parenterální (intravenózní) podání vitaminových hřbetů nadledvinek. V důsledku toho vzrůstá produkce glukokortikoidů, které mají schopnost potlačit místní zánětlivé a alergické reakce.

Při plánování těhotenství

Během plánování těhotenství můžete užívat vitamín PP prostřednictvím komplexních vitaminových přípravků: Duovit, Vitrum, Biovital, Centrum, Gendevit. V tomto období nedochází k žádným zvláštním dávkám: tělo neukládá vitamíny do budoucnosti a přebytek vitamínů není méně nebezpečný než jejich nedostatek.

Denní sazba

Denní potřeba vitamínu závisí na věku (viz tabulka).

Tabulka denního obsahu v těle.

Vitamín PP a zdravé tělo

Vitamin PP je sloučenina, která existuje ve dvou formách: kyselina nikotinová a nikotinamid. Jedná se o jediný vitamin přijatý v tradiční medicíně pro medicínu díky svým zázračném vlastnostem.

Přestože byl nikotinamid objeven a studován po dlouhou dobu, jeho prospěšné vlastnosti byly zjištěny až v polovině 20. století. Tento vitamin je látka nezbytná pro lidské tělo.

Vzhledem k tomu, že název souhlásky obsahuje některé přidružené kyseliny nikotinové s nikotinem obsaženým v tabákových výrobcích.

Navzdory podobnosti názvů tyto dvě látky nemají s sebou nic společného, ​​takže se nemějte bát, že vitamín PP může způsobit stejné poškození těla jako nikotin.

Chemici nazývají kyselinu 3-pyridinkarboxylovou kyselinu nikotinovou. Jedná se o lehký mikrokrystalický prášek bez charakteristického zápachu.

Nevytváří se v těle, proto se získává fotolýzou derivátů pyridinu. Jednou v těle se kyselina nikotinová převede na nikotinamid, který reaguje s NAD a NADPH.

V těle se vitamin PP podílí na metabolismu bílkovin, lipidů, aminokyselin a purinů, podporuje tkáňové dýchání, pomáhá rozkládat glykogen na glukózu v játrech a také přispívá k biosyntéze příznivých látek.

Normalizuje také množství mastných kyselin a cholesteridů v krvi.

Podporuje expanzi malých krevních cév mozku, čímž se zlepšuje mikrocirkulace krve a také působí proti nadměrnému srážení a zesílení krve v cévách.

Kromě toho má kyselina nikotinová detoxikační vlastnosti.

Úloha vitamínu v těle

Díky své široké škále chemických vlastností hraje nikotinamid pro lidské tělo velmi důležitou roli.

Nejprve kyselina nikotinová přispívá k prevenci kardiovaskulárních onemocnění, zabraňuje nadměrné srážení krve, vytváří krevní sraženiny, které blokují cévy.

Niacin je často předepsán jako profylaxe u lidí trpících srdečními chorobami.

Podle statistik jsou lidé užívající tento vitamin pravděpodobněji přežíváni po infarktu myokardu. A to vše proto, že kyselina nikotinová kromě zředění krve dilatační stěny cév.

Také vitamín PP stabilizuje cholesterol v krvi, snižuje koncentraci škodlivého LDL-cholesterolu na vnitřní straně tepen a zvyšuje koncentraci příznivého HDL-cholesterolu, který pomáhá očistit oběhový systém před škodlivými látkami.

V moderní medicíně dosud nebyly objeveny účinnější látky, které regulují aktivitu lipoproteinu než kyselina nikotinová.

Niacin zajišťuje energetickou funkci tím, že se účastní syntézy energie z glukózy a tuku. Přítomnost této látky závisí na tónu a síle celého organismu.

Navíc vitamín PP podporuje všechny energetické procesy v buňkách a nejdůležitější z nich je metabolismus bílkovin.

Kyselina nikotinová také provádí regulační funkci, tj. podílí se na tvorbě hormonálního pozadí: produkce estrogenu, progesteronu, testosteronu, inzulínu, kortizonu a thyroxinu. Také pomáhá tukům přeměnit na hormonální látky - eikosanoidy.

Je schopen zmírnit zánět sliznice gastrointestinálního traktu. Podílí se na vylučování žaludeční šťávy a v nejlepším trávení jídla.

Nikotinamid pomáhá snižovat bolest v kloubech artritidy a zvyšuje jejich pohyblivost.

Důležitou roli hraje vitamin PP v redoxních reakcích organismu - podílí se na dýchání buněk a tkání.

Kromě toho kyselina nikotinová dokáže do jisté míry neutralizovat jedy, které vstupují do našeho těla: toxiny a další škodlivé látky.

Malá pomoc vitaminu poskytuje imunitní systém: schopný zvládnout mírnou chřipku a akutní respirační virové infekce.

Má sedativní účinek: uklidňuje silný nervový a duševní stres a stres, zmírňuje stres a úzkost, zlepšuje pozornost a paměť. Navíc vědci zaznamenali schopnost zabránit rozvoji schizofrenie.

Navíc, krása kůže, hřebíků a vlasů závisí na vitamínu PP.

Denní potřeby a indikace pro použití

Denní příjem kyseliny nikotinové je:

Vitamín B3 nebo PP: Top 10 bohaté potraviny s kyselinou nikotinovou

Kyselina nikotinová je vitamin, který vstupuje do těla jídlem a je také syntetizován v játrech z aminokyseliny tryptofanu. V lidském těle se sloučenina převede na nikotinamid. Tato látka byla objevena před sto lety americkým epidemiologem Josephem Goldbergerem jako nástroj varovného pellagra (Rellagra Reventing). Z tohoto důvodu je jiná složka - vitamin PP. To není vše. Takže všechny "názvy" vitamínu PP - kyselina nikotinová, niacin, B3.

Funkce kyseliny nikotinové

Vitamin PP je členem desítky biochemických procesů v těle. Sloučenina podporuje tvorbu enzymů nezbytných pro buněčné dýchání. Látka stimuluje metabolismus sacharidů, lipidů a bílkovin. Po štěpení jater se vyloučí ledviny jako metabolit.

Co jiného je tento vitamin určen?

  • Zajišťuje normální funkci mozku.
  • Zodpovědný za užitečnost vidění.
  • Podporuje zdraví vlasů, nehtů, kůže, ústní sliznice.
  • Snižuje krevní tlak, hladinu cholesterolu v tkáních a krvi.
  • Zabraňuje rozvoj kardiovaskulární insuficience.
  • Intervence s transformací normálních buněk na rakovinu.
  • Odolává útokům na volné radikály.
  • Stabilizuje hladinu cukru v krvi.
  • Účast na fungování trávicího systému.
  • Zlepšuje krevní oběh.

Vitamin PP se používá jako lék. Při cukrovce zabraňuje zničení pankreatu. Užívání léku může snížit dávku inzulinu. Kyselina nikotinová je zahrnuta do režimu léčby artritidy, neboť pomáhá snížit bolest, zlepšuje pohyblivost kloubů. Vitamín B3 má mírný sedativní účinek, takže je předepsán pro nervové poruchy způsobené dlouhodobým stresem, alkoholismem.

Rychlost a nedostatek vitaminu PP

Pro normální životnost musí dospělý spotřebovat 20 mg kyseliny nikotinové denně. U těhotných a kojících žen je ukazatel vyšší - 25 mg. Děti potřebují nezbytné množství vitamínu B3 (2-6 mg) s mateřským mlékem. Děti do tří let potřebují 8 mg kyseliny nikotinové, starší 8 let - u 10 mg a do 13 let - u 12 mg. Teenageři potřebují vitamín PP ve stejném množství jako dospělí.

Nedostatek kyseliny nikotinové v těle vede k užívání alkoholu. Nedostatek tohoto vitaminu lze pozorovat při nevyvážené výživě. Nedostatek prvku nastane v těch případech, kdy se jeho spotřeba výrazně zvyšuje. K tomu dochází v podmínkách tělesného a duševního nadměrného zatížení, prodloužené intoxikace, poruch trávicího traktu.

Vitamín PP je potřebný ve velkém množství, pokud pracujete při vysokých nebo nízkých teplotách, potíte hojně. Systémové nedostavení kyseliny nikotinové vede k pellagra, avitaminóze, doprovázené průjem a dermatitidou. Toto onemocnění zahrnuje poruchu pohybu, paralýzu končetin a demenci.

Následující příznaky mohou naznačovat nedostatek kyseliny nikotinové:

  • apatie a únava;
  • iracionální ztráta hmotnosti, ztráta chuti k jídlu;
  • bolesti hlavy a bolesti;
  • červené skvrny na obličeji, krku, ruce;
  • svrbení sliznice úst, praskliny v jazyku;
  • podrážděnost, agresivita;
  • snížená imunita;
  • suchost a bledost pokožky;
  • potíže s usínáním v noci;
  • búšení srdce;
  • častá zácpa a průjem.

Top 10 rostlinných produktů bohatých na vitamín B3

Když vegetariánství a syroedenie potřebují zajistit, aby strava byla dost vitamín PP. V některých případech, pokud existuje dlouhodobý nedostatek kyseliny nikotinové, budete možná muset užívat speciální léky.

Lékař však musí předepsat léčivé doplňky, protože vitamin PP získaný nadměrně, je také nebezpečný pro zdraví. Výsledkem je svědivá vyrážka na obličeji a na krku, mdloba. Dlouhodobé užívání léku může způsobit jaterní dystrofii.

Nejlepší možností je upravit dietu tak, aby obsahovala potraviny bohaté na kyselinu nikotinovou ve stravě. Hlavní rostlinné zdroje vitaminu PP jsou následující.

  • Sušené houby. Chcete-li dostat denní normu kyseliny nikotinové, postačí dospělý, aby jedl 24 g suchých hřibových osinek nebo 32 g hříbek denně.
  • Arašidová mouka obsahuje 35,5 mg niacinu. 105 g "mletých ořechů" nebo 150 g pasty může pokrýt denní potřebu kyseliny nikotinové.
  • Rýžové otruby (60 g denně) lze přidávat do salátů, pečiva nebo polévek. Vitamín PP v nich je přítomen v množství 33,9 mg.
  • Suchá spirulina obsahuje 28,3 mg. Takže 70 g mořských řas by mělo být konzumováno denně.
  • Pistácie pokrývají denní potřeby v množství 150 g. Pine nuts a pražená slunečnicová semena potřebují 240 g. Kešu - 280 g.
  • Čerstvé houby. Vitamín PP v množství 10,3 mg je přítomen ve 100 g medových agaric, 6,4 mg - syroezhek, 5,6 mg - houby.
  • Pšenice obsahuje 7,5 mg kyseliny nikotinové, chléb - 5,93 mg, klíčené zrna - 4,5 mg.
  • Zelený hrách je také bohatý na niacin. Doporučené množství produktu pro děti je 100-180 g, pro dospělé - 300 g.
  • Sesame (100 g) obsahuje 4,5 mg kyseliny nikotinové. Sezamová semena mohou být přidána k hlavním pokrmům.
  • Pohanka (100 g) dodává 4,2 mg vitamínu.

Nepřímými zdroji kyseliny nikotinové jsou produkty bohaté na tryptofan. Patří sem arašídy, mandle, kešu, sójové boby, piniové oříšky a slunečnicová semena. Ze 100 g těchto produktů dostane tělo 300-750 mg aminokyseliny, které se v játrech převede na 5-12,5 mg vitaminu B3.

Recepty s vysokým obsahem kyseliny nikotinové

  • Dýňová pyré polévka

Namočte 15 g sušených hříbek ve sklenici vody za čtvrt hodiny. 500 g buničiny nakrájené na kostky. Rozemlejte jednu cibuli. Voda se houbami nalila do hrnce. Vařte půl hodiny na středním ohni. Fry dýně s cibulí na olivovém oleji po dobu 5 minut. Dejte houby. Přidejte do vývaru vodu 200 ml. Ve varném vývaru promícháme smaženou zeleninu. Vařte 5 minut. Smažte houby mírně. Hotová polévka v mixéru. Podává se přidáním hub a pražených semen.

  • Hnědá rýže se zeleným hráškem

V pánvi lehce smažte nakrájenou cibuli (hlava) a žampiony nakrájíme na tenké talíře (300 g). Přidejte špetku kmínu. Sůl a pepř podle potřeby. Do hrnce nalijte 100 g hnědé rýže a přidejte vodu. Po varu zkraťte na minimum teplotu. Vařte rýži až do vaření. Proveďte 450 gramů zeleného hrášku. Míchat a vařit další 2 minuty. Přidejte čerstvou bazalku a odstraňte z ní teplo.

  • Chard a šampiňonový salát

Řekněte mladé cukety (100 g) do kostek. Rozemlete čerstvé žampiony (100 g) s talíři. Mix cuketa s houbami. Přidejte nakrájenou listovou řepu (50 g). V případě potřeby sůl. Oplodte olivovým olejem.

Vlastnosti příjmu vitamínu PP

Při úpravě stravy je třeba mít na paměti, že kyselina nikotinová v obilovinách má pevně vázanou formu. Samozřejmě to komplikuje proces asimilace vitamínu tělem. Další věc - luštěniny. U arašíd, hrachu, fazolí, čočky, cizrny a sóji je vitamín PP ve snadno stravitelné formě. Absorpce kyseliny nikotinové tělem je obtížná s malabsorpcí - chronickou poruchou trávení, transportem a vstřebáváním živin ve střevě. Porušení absorpce vitaminu B3 je pozorováno u starších osob.

Pokud jde o proces získávání kyseliny nikotinové z tryptofanu, jsou pro reakci nezbytné takové prvky, jako je železo, pyridoxin, riboflavin, v dostatečném množství. Vitamín B2 se nachází v pivovarských kvasnicích, mandlích, houbách, brokolici, zelí, pohanky. Zeleninové produkty bohaté na železo zahrnují sušené ovoce, zeleninu, ořechy, tmavé greeny a luštěniny.

Zdrojem vitaminu B6 jsou nerafinované obiloviny, avokádo, banány, mrkev a špenát.

Stojí za zmínku, že kyselina nikotinová je poměrně stabilní sloučenina. Vitamín PP neztrácí své vlastnosti při interakci s kyselinami a zásadami, sušením, mrazem, dlouhodobým skladováním. Pouze tepelné zpracování je destruktivní. V procesu smažení až 40% niacin je zničen. Ztráta vitaminu PP bude menší, pokud vaříte potraviny v malém množství vody.

Co je vitamin PP a proč tělo potřebuje?

Co je vitamin PP a jak působí na tělo. V jakých produktech se nachází a které mohou být škodlivé.

PP je vitamin, který z hlediska chemické struktury představuje dva prvky (nikotinamid a kyselina nikotinová). Druhým názvem je niacin. V zahraniční literatuře se často nachází sousední název tohoto prvku - B3, ale v zemích SNS toto označení znamená kyselinu pantothenovou.

Hlavním rozdílem mezi složkami PP je to, že se nikotinamid nachází ve zvířecích produktech a kyselina nikotinová se nachází v produktech rostlinného původu. Účinky na tělo jsou podobné, ale s jediným rozdílem, že kyselina nikotinová má vazodilatační účinek, zatímco nikotinamid ne.

Historie vzhledu

Vitamin PP je látka, která dostala první vavříny ve Spojených státech amerických. Niacin vykazoval léčebné vlastnosti v době šíření pellagra, což je vážné onemocnění charakterizované poruchami centrálního nervového systému. Onemocnění se projevuje následujícími příznaky:

  • Porážka sliznic.
  • Porušení integrity kůže (vytváří červené skvrny v obličeji, na rukou a stehnech).
  • Neuropsychiatrické poruchy - deprese, změny nálady, nespavost a bolesti hlavy.
  • Únava a podrážděnost.
  • Pocit necitlivosti, husí kůže.
  • Wobbly walk.
  • Vzhled tinnitus, bolesti hlavy.
  • Snížená chuť k jídlu.
  • Zvýšený krevní tlak.

Pellagra je charakteristický pro oblasti, kde převažuje kukuřice jako hlavní prvek stravy. Onemocnění se projevuje proti nedostatku vitamínu PP, což je důvod, proč se objevily příznaky popsané výše. První zmínky o této nemoci se nacházejí v Thierryho záznamu z roku 1755. Poté chemik Huber uspěl v popisu kyseliny nikotinové v roce 1867 a další vědec Wiedel se podařilo odhalit strukturní složení o šest let později (v roce 1873).

V roce 1913 provedl experiment Funk, který dokázal izolovat kyselinu nikotinovou z kvasinek. Následně byli jiní vědci schopni prokázat, že pelagra je léčiva. Nutné je zahrnout do stravy vitamín PP, který snižuje hladinu triglyceridů a nebezpečného cholesterolu v krvi.

O něco později se objevila jedinečná vlastnost kyseliny nikotinové, ale teprve nedávno bylo možné ji zavést do praxe. Studie ukázaly, že tato kyselina má pozitivní účinek u pacientů s aterosklerózou. Účinek niacinu je zaměřen na regulaci hladiny cholesterolu, která má strukturu bílkovinného tuku (druhý název je lipoproteiny).

Dnes existují tři typy takových prvků, které se liší v hustotě. Takže lipoproteiny, charakterizované zvýšenou hustotou struktury - cholesterolu, jsou pro tělo bezpečné. Je dokonce užitečné, protože působí jako stavební materiál pro stěny cév a buněčných membrán.

Zbývající dva typy lipoproteinů jsou nebezpečný cholesterol, kvůli kterému jsou cévy ucpané a vzniká ateroskleróza. Vzhledem k podobnosti prvků jsou léky často bezmocné ke snížení škodlivého cholesterolu a niacin úspěšně vykonává regulační funkci. Stabilní příjem kyseliny nikotinové zajišťuje řešení následujících úkolů:

  • zlepšení cévních stěn;
  • snížení rizika srdečních problémů;
  • zlepšení stavu pacientů, u nichž došlo k infarktu.

Dokonce i když přestanete užívat vitamín PP (kyselina nikotinová), její účinek trvá po dobu 3-4 let. Tato funkce je snadno vysvětlitelná. Proces vytváření desek na plavidlech trvá mnoho let, a pokud řádně vyčistíte nádoby, následné "výrůstky" se brzy neobjeví.

Účinek vitaminu PP na tělo

Po vstupu do žaludku se kyselina nikotinová (přesněji většina z ní) převede na nikotinamid. Tato látka je součástí NAD (nikotinamidadenin dinukleotid). Později v těle se objevuje celý cyklus oxidačních a redukčních reakcí.

Je obtížné přecenit výhody PP, protože vitamín se podílí na produkci bílkovin, výrobě energie a metabolismu. V každé buňce lidského těla se vyskytují stovky tisíc procesů, z nichž většina je niacin. Navíc věda ještě nezná jediné živé bytosti, jehož struktura by neobsahovala "trojici" nikotinamidadenin dinukleotidu. Schopnost interkonverzních prvků vede vědce k jejich kombinování pod běžným názvem. Toto rozhodnutí vyloučilo zmatek, se kterým se chemici setkali v pozdních 19. a počátku 20. století.

Jaký je přínos vitaminu PP? Co tělo potřebuje? Při zodpovězení těchto otázek stojí za to zvažovat každou složku zvlášť:

  1. Kyselina nikotinová a její účinek:
    • Regulace úrovně špatného cholesterolu, což je lepkavá a viskózní látka. Kyselina nikotinová snižuje objem nebezpečných prvků a eliminuje tvorbu plaků, udržuje nádoby osoby čisté. To je důvod, proč místo léků na boj s cholesterolem se často doporučují vitaminy skupiny PP.
    • Udržujte energii na vysoké úrovni. Účinek kyseliny nikotinové je zaměřen na urychlení syntézy sacharidů, bílkovin a tuků, optimalizace metabolických procesů. To zajišťuje výrobu dodatečné energie.
    • Zlepšené tkáňové a buněčné dýchání. Vědci dospěli k závěru, že tok metabolických procesů za účasti buněk a kyslíku neprojde bez účasti vitaminu PP.
    • Obnovení normálního stavu nehtových destiček a kůže, což je možné z důvodu výše popsaného účinku.
    • Posilování kardiovaskulárního systému. Zde je pozitivní efekt v důsledku expanze krevních cév, účasti vitaminu na ředění krevní plazmy a snížení jeho viskozity.
    • Snížené hladiny triglyceridů. PP je vitamin, který se doporučuje pacientům s diabetem. Vzhledem ke zvýšenému objemu triglyceridů je onemocnění často zhoršováno, tlak se zvyšuje, celkový stav osoby se zhoršuje. V případě pravidelného příjmu vitamínu může snížit jejich objem a snížit negativní účinky.
    • Odstranění škodlivých a toxických prvků z těla. Účinkem niacinu je neutralizace nebezpečných prvků vytvořených v procesu trávení potravin. Z tohoto důvodu se sníží zatížení jater, dojde k intoxikaci.

  • Nikotinamid je druhou složkou vitaminu PP. Co je to a jaký vliv má na tělo? Stojí za to zdůraznit:
    • Zlepšení metabolických procesů a zvýšení množství uvolněné energie v důsledku účasti látky na rozpadu tuků a sacharidů.
    • Pomoc pro diabetiky. Pravidelný příjem nikotinamidu - schopnost snížit hladinu spotřebovaného inzulínu. Vědci prokázali, že užívání vitamínu zajišťuje, že riziko vzniku diabetu 1. typu se sníží na polovinu.
    • Snížení rizika onemocnění pankreatu.
    • Normalizace metabolických procesů v kostních tkáních a kloubech. Často se doporučují komplexy vitamínů obsahujících PP jako profylaktické činidlo pro choroby kloubů.
    • Neutralizace virů, které jsou pro tělo nebezpečné. Zajímavostí je, že prvek působí nezávisle bez pomoci imunity. Navíc nikotinamid hraje roli silného antioxidantu a poskytuje další podporu tělu.
    • Poskytuje sedativní a sedativní účinek - funkce vitaminu PP, která snižuje bolesti hlavy a eliminuje riziko poruch centrální nervové soustavy. Dokázal, že příjem nikotinamidu - plus za přítomnosti schizofrenie nebo alkoholismu.
  • Dávkování

    Denní část vitamínu závisí na účelu a věku:

    1. Aby se zabránilo:
      • Dospělí - 0,02-0,025 g.
      • Děti - 0,005-0,01 g.
    2. Když pellagra:
      • Dospělí - 0,05-0,1 g třikrát denně (kurz - 16-20 dní).
      • Děti - 0,02-0,05 g třikrát denně (průběh 16-20 dnů).
    3. Pro další nemoci:
      • Dospělí - 0,03-0,05 g dvakrát denně.
      • Děti - 0,006-0,01 g dvakrát denně.

    Potřeba vitaminu roste v následujících případech:

    • Žijeme v podmínkách konstantního chladného počasí (na Dalekém severu).
    • Doba těhotenství a laktace.
    • Práce spojené s konstantním nervovým napětím (dispečer, telefonní operátor, pilot).
    • Nedostatek bílkovin ve stravě.

    Nedostatek vitaminu PP se projevuje následovně:

    • zvýšená podrážděnost;
    • nespavost;
    • bolesti hlavy a závratě;
    • zácpa;
    • suchá a bledá kůže;
    • snížení tělesného odporu;
    • tachykardie.

    V případě dlouhodobého nedostatku je možný vývoj pellagra.

    Vykazuje se nadbytek vitamínu:

    • výskyt kožní vyrážky;
    • mdloby;
    • svědění.

    Obsah v produktech

    Vitamín PP v potravinách je přítomen ve dvou formách - těsně spojených a snadno dostupných. Tak u obilovin má niacin pevně vázanou formu, která vylučuje úplnou absorpci vitaminu. Zvláštní pozornost je věnována kukuřici, ve které je PP obsažena v obzvláště nešťastné verzi.

    Zdroje vitaminu PP:

    • arašídy - 19 mg;
    • piniové oříšky - 8,3 mg;
    • krůta - 13,5 mg;
    • kuřecí maso - 12,5 mg;
    • králík - 11, 7 mg;
    • kešu - 7 mg;
    • pistácie - 13,4 mg;
    • losos - 9,4 mg;
    • chobotnice - 7,7 mg;
    • hovězí maso - 8,3 mg;
    • keta - 8,5 mg;
    • pšenice 7,5 mg;
    • sardinka - 7,2 mg;
    • pokles - 10,5 mg;
    • šťáva - 6,6 mg;
    • hrášek - 6,5 mg.

    Niacin je odolný vůči nežádoucím účinkům, a proto během zmrazení, sušení, dlouhodobém skladování je účinek kyselých nebo alkalických roztoků vitaminu plně uložen. V případě tepelného zpracování smažením nebo vařením do 40% PP se ztratí.

    Kontraindikace a rizika

    Znalost dávky vitamínu PP, co tělo potřebuje a kde je obsaženo, je šance správně utvářet stravu a vyhnout se zdravotním problémům. Ale před jeho užíváním je třeba vzít v úvahu řadu rizik, které každá složka vitaminu nese:

    1. Kyselina nikotinová:
      • Nedoporučuje se u lidí s přecitlivělostí na prvek. Výjimkou je, když je kyselina přiřazena jako vazodilatační látka.
      • Dlouhodobé užívání látky ve vysokých dávkách někdy vede k jaterní dystrofii. Snižte riziko doporučeného zařazení do stravy produktů, které tělu dodávají metionin.
    2. Nicotinamid:
      • V případě samostatného příjmu jsou alergické reakce vyloučeny, avšak v procesu kombinace s vitaminem B nebo jinými prvky jsou takové situace možné.
      • Zvýšení dávky může vést k nežádoucím účinkům, které byly popsány výše.

    Interakce s jinými látkami

    V případě jmenování vitaminu PP by se léky měly užívat s následujícími aspekty:

    • Je zakázáno užívat niacin v kombinaci s antihypertenzivy a antikoagulanci. V tomto případě je možný prudký pokles tlaku.
    • Kombinace vitaminu PP s aspirinem se nedoporučuje, protože vede k poklesu nebo k žádnému účinku.

    Výsledky

    Vitamín PP, stejně jako jakýkoli jiný léčivý přípravek, může být prospěšný pouze tehdy, pokud je používán v přijatelných mezích. Zneužití z nich může způsobit řadu problémů uvedených výše. Současně se ujistěte, že dieta obsahuje produkty s niacinem, protože nedostatek prvku nese velké riziko pro tělo a může vést k nenapravitelným následkům.

    Vitamin PP: kyselina nikotinová

    Vitamin PP, stejně jako mnoho dalších vitaminů, není jeden, ale dvě různé látky. Nicméně, na rozdíl od všech ostatních vitamínů se tyto dvě látky výrazně liší od sebe. Navíc se tyto rozdíly projevují nejen v jejich struktuře, ale také ve funkcích a práci v samotném organismu.

    Zdá se to: proč v tomto případě nečinit obě složky různé vitamíny? Faktem je, že oba typy vitaminu PP vzájemně spolupracují, v mnoha případech se navzájem nahrazují a jsou obvykle ve velmi blízkém vztahu. Ale více o tom - více...

    Vitamin PP: kyselina nikotinová

    Vitamin PP, všechny jeho názvy a vlastnosti

    Názvy dvou látek označených termínem "vitamín PP" jsou kyselina nikotinová a nikotinamid. Oba se často nazývají vitamín B3 a někdy (mylně) vitamín B5. Stejná kyselina nikotinová se často nazývá niacin.

    Okamžitě byste měli uklidnit všechny, kteří v těchto názvech vnímají hrozbu pro zdraví: kyselina nikotinová nemá žádné škodlivé vlastnosti charakteristické pro nikotin. Navíc v lidském těle nemůže být přeměna těchto látek z jednoho na druhého, navzdory chemické blízkosti. Proto se nebojte, aby příjem kyseliny nikotinové mohl způsobit účinek charakteristický pro tabákový kouř. Na druhou stranu by člověk neměl doufat, že časté a těžké kouření odstraní nedostatek vitaminu PP v těle: v případech, kdy kouření trpí nedostatkem kyseliny nikotinové, jsou poměrně časté.

    Je zajímavé, že kyselina nikotinová vede věda déle než většina ostatních vitamínů. Již v roce 1873 dokázal rakouský chemik Hugo Weidel syntetizovat tuto látku za umělých podmínek a věda byla známá ještě dříve. To je jen o výhodných vlastnostech jeho pak málo lidí hádat.

    Pro fyziku mezi kyselinou nikotinovou a nikotinamidem není rozdíl tak významný. Obě tyto látky jsou bezbarvý krystalický prášek, těžko rozpustný ve studené vodě, ale rozpustný v horké vodě. Ve většině ostatních rozpouštědel jsou prakticky nerozpustné. Vitamín PP se nebojí vysokých teplot, ale zároveň je lehce rozložitelný na světlo, takže jeho přípravky jsou uloženy na místech chráněných před sluncem.

    Ale pro lékaře a fyziologa jsou vlastnosti kyseliny nikotinové a nikotinamidu natolik odlišné, že by měly být dokonce popsány odděleně.

    Práce vitaminu PP v těle

    Nejpozoruhodnější je skutečnost, že většina kyseliny nikotinové vstupující do těla se zde mění na nikotinamid, který je součástí speciální látky nazývané NAD (nikotinamidadenin dinukleotid) a dále se již v této formě podílí na obrovském množství oxidačních redukční reakce. Bez ní jsou všechny procesy syntézy bílkovin, produkce, využití a skladování energie, metabolismus nemyslitelné. Tato sloučenina se podílí na reakcích v každé buňce našeho těla. Každopádně dnes není jediný žijící živý organismus nezávisle, v jehož buňkách by nebylo obsaženo žádné NAD.

    Právě tato interkonverze sloužila jako podklad pro pojmenování obou látek, nikotinové kyseliny a nikotinamidu, jako jednoho jména.

    Kromě toho se kyselina nikotinová a nikotinamid také podílejí na jiných procesech v těle jako nezávislé látky. A tady je možné říci, že jejich cesty se liší.

    Tak kyselina nikotinová provádí v těle následující funkce:

    Regulace cholesterolu v krvi

    Tato funkce niacinu byla dlouhodobě známa lékařům, ale před několika desetiletími ukázaly podrobné studie vlivu kyseliny nikotinové na stav pacientů s aterosklerózou plnou sílu svého vlivu.

    Kyselina nikotinová dokáže velmi účinně regulovat množství cholesterolu v krvi, což je kombinace látek s proteinem mastnou přírodou - lipoproteiny. Existují tři typy, které se liší v hustotě molekul - vysoká, střední a nízká hustota. Z těchto, lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL), tzv. "Dobrý" cholesterol, jsou nejen bezpečné, ale také užitečné a extrémně nezbytné: z nich jsou v těle vybudovány buněčné membrány a stěny krve.

    Lipoproteiny stejné střední a nízké hustoty (LSP a LDL) - to je "škodlivý" cholesterol, který je hlavní příčinou zablokování krevních cév a vývoje aterosklerózy. Vzhledem k tomu, že všechny lipoproteiny jsou chemicky velmi podobné, je pro lékaře velmi obtížné se vypořádat s jejich jedním typem, ale zároveň neovlivňovat druhou. Niacin to dokáže.

    Podle výsledků výzkumu a pozorování pacientů vědci zjistili, že pravidelný příjem kyseliny nikotinové:

    • zlepšuje stav cév a snižuje riziko vzniku cévních onemocnění;
    • zlepšuje stav přeživších pacientů s infarktem a snižuje pravděpodobnost opětovného záchvatu.

    Je zajímavé, že účinek vaskulární podpory přetrvává mnoho let poté, co pacienti přestali užívat vitamín PP. To je způsobeno tím, že ukládání plaků cholesterolu na stěnách krevních cév je poměrně dlouhým procesem a pokud jsou nádoby řádně vyčištěny, problémy s nimi, pokud existují, pak až po dlouhé době.

    Pozoruhodná je schopnost vitaminu PP regulovat aktivitu a množství speciální formy "špatného" cholesterolu - lipoproteinu A, velmi těžké, viskózní a lepkavé látky. Jedná se možná o nejdůležitější škůdce v tepnách, protože je to ten, kdo se hromadí ve velkých množstvích na stěnách a zasahuje do normálního průtoku krve. Dnes v medicíně neexistuje žádný lék, který by mohl účinně řešit ukládání lipoproteinu A na stěnách cév. Jediným lékem, který může tomuto procesu zabránit, je kyselina nikotinová.

    Údržba energetických procesů v celém těle

    Současně nejenom celková síla a energie těla, ale také všechny energetické procesy v buňkách závisí na přítomnosti kyseliny nikotinové. Tak jsou podporovány procesy produkce nových tkání a buněk, syntéza bílkovin, tuků a sacharidů, výměnné reakce.

    Účast na buněčné a tkáňové dýchání

    Vlastní dýchání buňky je stejným metabolickým procesem jako mnoho jiných. Proto dobrý stav pokožky a nehtů závisí do značné míry na normálním obsahu vitaminu PP v těle.

    Dilatace stěn krevních cév

    To je další způsob, jak podporovat oběhový systém, stejně důležitý než regulace cholesterolu v krvi. Navíc s účinkem vitaminu PP dochází k rozpadu fibrinogenu v krvi, což snižuje jeho viskozitu a zředí ji.

    Zobrazuje detoxifikační vlastnosti

    Díky vitaminu PP v krvi, stejně jako v samotných buňkách, je mnoho toxinů a škodlivých látek neutralizováno. Tento niacin pokračuje v práci jater, aby ochránil tělo před různými jedy.

    Snížení triglyceridů v krvi

    To je zvláště důležité pro ty, kteří trpí cukrovkou. Vzhledem k přítomnosti triglyceridů v krvi se zhoršují příznaky diabetu 2. typu a zvyšuje se hypertenze. Vitamin PP může snížit obsah triglyceridů v krvi a výrazně snížit projevy diabetu.

    Nicotinamid a jeho funkce

    Nicotinamid má několik dalších vlastností. Na rozdíl od kyseliny nikotinové není schopen rozšiřovat krevní cévy, ale současně ve stejné míře jako kyselina nikotinová se podílí na různých metabolických a energetických reakcích v těle.

    Navíc nikotinamid nevykazuje stejné výrazné vlastnosti pro regulaci množství a kvality cholesterolu v krvi. Je však také účinnější při podpoře pacientů s diabetem. Při použití se snižuje jako množství inzulínu potřebné pro tělo a snižuje riziko onemocnění samotné slinivky břišní. Vědci a lékaři ověřili, že s pravidelnou konzumací nikotinamidu se pravděpodobnost vývoje diabetu typu 1 sníží na polovinu.

    Navíc nikotinamid pomáhá udržovat normální metabolismus v kloubech a kostech, a proto je často používán jako profylaktický prostředek k boji proti nemocem kloubů.

    Je zajímavé, že nikotinamid vykazuje schopnost neutralizovat některé nebezpečné viry. A on to dělá sám, bez pomoci imunitního systému. Nicotinamid však často vykazuje antioxidační vlastnosti a podporuje obranný systém těla.

    Společným znakem obou látek je jejich schopnost vyvinout mírný sedativní a sedativní účinek. Proto je vitamín PP často předepisován všem pacientům s bolestem hlavy a nervovými poruchami, někdy i s tak závažnými, jako je schizofrenie, deprese a alkoholismus.

    Vitamin PP nedostatek v těle

    Hlavním příznakem nedostatku vitaminu PP v těle je pellagra - komplexní onemocnění, které vede k poškození mnoha orgánů a tkání těla a během několika let bez léčby - k smrti. Může se projevovat různými způsoby - formou vředů, psoriázy, demence, přetrvávajícího průjem a dermatitidy. V medicíně se pellagra nazývá "onemocněním tří D": průjem, dermatitida a demence. Externí projevy této nemoci jsou:

    • poškození kůže, zejména na místech vystavených slunečnímu záření: dermatitida, vředy;
    • ztráta chuti k jídlu;
    • předchozí plešatost;
    • zánět jazyka;
    • průjem a poruchy trávení;
    • nervové poruchy: podrážděnost, deprese, nespavost;
    • vývoj demence. Současně není demence sama o sobě příznakem nedostatku vitaminu PP, ale je to přesně jeho pokrok u zdravého člověka, což je spolehlivé znamení;
    • bolesti v končetinách, neuritida, paralýza.

    Současně hypovitaminóza PP není tak vzácnou poruchou: pouze v Rusku každý rok je zaznamenáno několik tisíc pacientů trpících nedostatkem vitaminu PP.

    Obvykle je nedostatek vitaminu PP nejčastěji spojován s abnormální dietou. Zejména v nepřítomnosti speciální aminokyseliny tryptofan v potravě, riziko nedostatku vitaminu PP prudce stoupá. Nejznámějšími masovými případy pelagry jsou ohniská v zemích a oblastech světa, kde byla kukuřice základem výživy - v něm není téměř žádný methionin.

    Důležitým faktorem, který zvyšuje riziko vzniku hypovitaminózy PP a pellagra, je chronický alkoholismus. Když sníží vstřebávání vitaminu PP ve střevě a může dojít k akutnímu nedostatku.

    Nejlepší způsob, jak se vyhnout vzniku hypovitaminózy PP, je správná vyvážená strava. Pro jeho formování je nutné znát hlavní zdroje vitaminu PP pro tělo.

    Zdroje vitaminu PP

    Vitamín PP se nachází v mnoha potravinách. Jsou velmi bohaté na obilniny, zejména z celých zrn. Pohanka, ječmen, pšenice, oves, žito jsou vynikajícími zdroji niacinu.

    Také bohaté na luštěniny kyseliny nikotinové - fazole, hrach, sójové boby, fazole, arašídy. Mírně méně, ale stále hodně, niacin v ořechách, ovoci a zelenině. Ananasy a data jsou dobrým zdrojem niacinu, hodně z toho se nachází v rajčatech, zelí, bramborách a mrkve.

    Dobrým zdrojem vitamínu PP jsou maso a mléčné výrobky, ryby a vejce.

    Je důležité poznamenat, že tepelné ošetření má malý vliv na bezpečnost vitamínu PP, takže jeho množství je zhruba stejné v syrových potravinách av nádobách připravených z nich.

    Bohatý vitamín PP mnoho bylin. Mlhovina, kajenská pepř, fenykl, lopuch, heřmánek, ženšen, máta, petržel, kopřiva, jetel, chmel, přeslička, šťovík, šalvěj, ovsa, malinové listy a mnoho dalších nám dodávají velké množství tohoto vitamínu.

    Vitamin PP se vyrábí v určitých množstvích, i když ve velmi malých množstvích, jaterními buňkami z tryptofanu a ve velmi malých dávkách střevní mikroflórou. Tyto množství však nestačí k tomu, aby poskytly všechny potřebné potřeby těla vitaminu PP. Navíc, jak tryptofan, tak kyselina nikotinová se nacházejí v mnoha produktech společně, ale na syntézu jedné molekuly niacinu v játrech trvá 60 tryptofanových molekul. Proto získání vitaminu PP spolu s jídlem zůstává hlavním zdrojem pro tělo.

    V moderním potravinářském průmyslu je vitamin PP registrován jako samostatná potravinářská přísada E375. Avšak vzhledem k tomu, že vitamín má na území mnoha zemí včetně Ruska jisté kontraindikace, doplněk E375 je zařazen do seznamu zakázaných pro použití v potravinách.

    Potřeba těla na vitamín PP

    Denní příjem vitaminu PP pro dospělé je 15-20 mg, se zvýšenou fyzickou aktivitou - 25 mg.

    Děti ve věku jednoho roku by měly konzumovat asi 6 mg vitaminu PP denně, ve věku 10 let - 10-15 mg, během puberty - přibližně 21 mg pro mladé muže a 18 mg pro dívky.

    Jedná se o normální množství vitaminu PP, které musí zdravé tělo obdržet, aby poskytlo všechny své funkce a zabránilo vzniku pellagra a některých dalších nemocí. Ale hlavním rysem vitaminu PP je právě jeho léčivé vlastnosti.

    Vitamin PP jako lék

    Ze všech vitaminů je v moderní medicíně považován pouze vitamin PP, který je skutečnou drogou. Vzhledem k tomu, že vitamín B hypovitaminóza je typické smrtelné onemocnění, samotný vitamin je lékem a je často předepisován samostatně bez dalších léků.

    Kromě pellagra jsou jiné nemoci také léčeny vitamínem PP. Mezi ně patří:

    • onemocnění jater: cirhóza, chronická a akutní hepatitida;
    • křeče končetin a mozku;
    • různá neuritida;
    • ateroskleróza a vysoký cholesterol v krvi;
    • dlouhé hojivé rány a vředy, vnější i vnitřní;
    • různé infekční nemoci;
    • malabsorpce, Kharntupova choroba;
    • hyperthyroidismus;
    • horečka;
    • diabetes;
    • osteoartritida;
    • různých nádorů.

    Navíc je během těhotenství předepsáno zvýšené množství vitaminu PP pro ženy v nikotinu a drogovou závislost, stejně jako v případě vícečetného těhotenství. Dodatečné množství vitaminu PP je nezbytné pro kojící matky.

    Léčivé dávky vitaminu PP

    Vzhledem k schopnosti rozpouštět ve vodě lze přípravky vitaminu PP aplikovat orálně nebo parenterálně. Současně je terapeutická dávka pro dospělé trpící pellagra 50-100 mg 3-4krát denně, u dětí - 10-50 mg 2-3krát denně.

    Kromě toho se injekce vitaminu PP často používá subkutánně nebo intramuskulárně. Současně se jednou nebo dvakrát denně podává 1-2 ml 1% nebo 2,5% roztoku vitaminu v jedné injekci.

    Současně má vitamín PP širokou škálu kontraindikací a různých vedlejších účinků.

    Proto se nedoporučuje používat k krvácení, různým poruchám močového traktu, dnu, glaukomu a arteriální hypotenzi. Zakázáno použití vitaminu PP jako léku na žaludeční vředy a dvanáctníkové vředy.

    Při dlouhodobém užívání vysokých dávek vitaminu PP se mohou projevit zjevné známky hypervitaminózy:

    • silné proplachování horní části těla, zejména na obličeji a na hlavě;
    • průjmy, zvracení, peptické vředy;
    • suchá kůže, svědění kůže;
    • sušení sliznice očí;
    • degenerace tuků v játrech;
    • asténie.

    Kromě toho při podávání velkých dávek vitamínu PP se alergické reakce často projevují formou různých vyrážky a zarudnutí kůže. U malých dětí může léčba vitamínem PP způsobit sepse, proto byste se měli rozhodně poradit se svým lékařem před použitím těchto léků.

    Interakce vitaminu PP s dalšími látkami v těle

    Vitamin PP se nedoporučuje používat společně s antihypertenzivy a antikoagulanci, protože v těchto případech je možný prudký pokles krevního tlaku.

    Vitamin PP je také druh protivníka a antagonisty aspirinu a jejich kombinované použití vede k nedostatečnému účinku obou léčiv.

    Obecně platí, že vitamín PP, stejně jako jakýkoli lék, je pro naše tělo nezbytný v malých množstvích a může být nebezpečný v případě předávkování. Proto musí každý z nás sestavit stravu, která bude obsahovat dostatečné množství tohoto vitaminu, ale nebude ho zneužívat při prevenci a léčbě různých onemocnění.

    Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

    Výhody a poškození řepy. Léčivé vlastnosti řepy

    Výhody a poškození řepy - kolik o tom víme?Takový obvyklý atribut v našich zeměpisných šířkách, povinný atribut borščů, vinaigretů a červených řepků, byla řepa předána z doby Kyjevské Rusi z Byzance.

    Čtěte Více

    Obrázky zdravého stravování pro děti

    Vědci říkají, že moderní člověk naslouchá očima. To je do značné míry důsledkem naší reality, která se projevuje v televizi, na internetu a obrovským množstvím reklamy, která se před našimi očima objevuje.

    Čtěte Více

    Selén v potravinách

    Máte strach z únavy? Zhoršil se zrak? Máte častěji studenou a objevují se na kůži zánětlivé elementy? Jednou z příčin těchto příznaků může být nedostatek selenu.Tento prvek je důležitou součástí enzymů a hormonů v našem těle.

    Čtěte Více