Užitečné vlastnosti syrovátky a její aplikace

Promluvme si o výhodných vlastnostech syrovátky. Syrovátka je kapalina, která se při ohřátí odděluje od kyselého mléka. Syrovátka se nejčastěji používá jako samostatný mléčný výrobek, stejně jako v kosmetice.

Sérové ​​chemické složení

Výživová hodnota syrovátky je nízká, protože obsahuje pouze sedm procent živin. Hlavní výhodou syrovátky je nízký obsah tuku a bílkovin, které jsou tělem velmi dobře absorbovány. Kromě toho obsahuje syrovátka laktózu nebo mléčný cukr, nejužitečnější typy cukrů, které se nacházejí v přírodě a jsou nejlépe absorbovány lidským tělem. Tyto cukry netvoří tukové buňky a neobsahují cholesterol. Sérum obsahuje tak málo mléčného tuku, že se absorbuje velmi rychle, což je užitečné pro tvorbu různých prospěšných enzymů v žaludku.

Kromě toho obsahuje sérum aminokyseliny, které tělo nemůže sám produkovat, kromě sérových proteinů, které se podílejí na tvorbě krve a syntézy bílkovin v játrech. Srvátka obsahuje také vitaminy a minerály: velké množství hořčíku, draslíku, vápníku, fosforu, kyseliny nikotinové, biotinu, stejně jako cholin a vitaminy ze skupin A, B, C, E.

Celkem obsahuje syrovátka více než dvě stě (!) Živin - to je cenný vedlejší produkt.

Užitečné vlastnosti syrovátky

Vzhledem k jeho složení, syrovátka prostě nemůže, ale má pozitivní vliv na tělo. Srvátka:

  • pomáhá játr pracovat;
  • zlepšuje funkci ledvin a čistí je;
  • odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
  • pomáhá při čištění těla toxinů;
  • stimuluje gastrointestinální trakt;
  • úspěšně zvládne zánět sliznic;
  • aktivuje kardiovaskulární systém;
  • pomáhá s hypertenzí a je omezujícím faktorem při rozvoji aterosklerózy;

Použití syrovátky pro různé nemoci

Syrovátka se úspěšně používá v tradiční medicíně při léčbě různých onemocnění, stejně jako při prevenci. Kromě toho syntetická syrovátka pro lékařské účely byla použita starověkými Řeky.

Srvátka má nejen tonizační účinek, ale může být použita také jako vysoce cílená náprava. Například dobře známý diuretický účinek séra, který umožňuje jeho použití k čištění ledvin a během nachlazení.

Syrovátka je obecně velmi užitečná pro játra, ledviny a střeva. Obsahuje mnoho laktózy, které vytvářejí nepřekonatelnou bariéru vůči bakteriím, které jsou odpovědné za tvorbu plynu a hnilobu ve střevě. Pokud pravidelně užíváte syrovátku, střevní flóra se průběžně aktualizuje, což jistě povede k normalizaci trávení. A všichni víme, že normální trávení je zárukou dobrého zdraví a zdraví.

Srvátka se úspěšně používá k léčbě průjmu, úplavice a otravy. Ale i pro ty, kteří trpí zácpou, by se měla stát jednou z hlavních jídel, neboť reguluje nejen motilitu střev, ale také to velmi jemně.

Srvátka je velmi užitečná pro udržení správné a nepřerušené funkce jater, protože pomáhá eliminovat toxiny z těla. Mimochodem, výrazně zlepšit imunitu, jednoduše vypít sklenku séra denně.

Recepty na srvátku

Gastritida může být vyléčena, jestliže tři až pětkrát denně vypije polovinu sklenice séra 30 minut před jídlem.

Při zapálení ráno na prázdný žaludek musíte vypít sklenku séra.

Pokud máte bolesti hlavy, měli byste vypít sklenku séra ráno na prázdný žaludek a večer před spaním.

Pokud máte bolest v krku, vypláchnutí připravené z šalvěje a syrovátky pomůže stejným poměrům.

Léčba trofických vředů. Vezměte jeden litr syrovátky a dvě surové kuřecí vejce (nejlépe z vesnických kuřat), promícháme a vylupujte po dobu dvou hodin. Vlhký tkanina navlhčete ve výsledné směsi, lehce stlačte a na místě postiženého stlačte. Komprese je třeba měnit čtyřikrát až šestkrát denně. Průběh léčby je 30 dní.

Při léčbě diabetu nebo pankreatitidy. Ve večerních hodinách vezměte dvě lžíce pohankové mouky (můžete mlít pohanku v mlýnku na kávu, nejlépe ne páře) a zakryjte ji sklenicí syrovátky. Nechte přes noc. Ráno jíst místo snídaně.

Chcete-li snížit hladinu cukru v krvi, můžete tento nápoj pomoci: v jednom litru syrovátky zředte 25 g kvasnic (ne sušené, ale skutečné pečení). Pít to během dne. Tento nápoj lze užívat nepřetržitě nebo až do vylepšení analýzy.

Pokud po těžké fyzické práci nebo tréninku máte bolesti v rukou, vezměte litr syrovátky, zahřejte do teplého stavu a na několik minut připravte ruční lázeň.

Když má mastopatie udělat takovou kompresi: 300 ml séra a 100 ml směsi olivového oleje. Tkáň navlhčená touto kompozicí by měla být umístěna na nemocnou mléčnou žlázu dvě hodiny před spaním. Komprese se syrovátkou a olivovým olejem se doporučuje provádět každý druhý den až do úplného zotavení.

Z trhlin na patách. Zahřejte sklenici séra do teplého stavu, namočte do něj látku a vytvořte kompresi na popraskaných podpatcích. Držte půl hodiny. Proveďte tento postup každý den, dokud se podpatí léčí.

Srvátka jako způsob, jak zhubnout

Jedinečné vlastnosti srvátky vám umožňují používat jako vynikající nástroj pro hubnutí. Ve skutečnosti, kromě toho, že syrovátka, jak je uvedeno výše, reguluje práci trávicího traktu, neobsahuje příliš malý tuk a současně podporuje saturaci. Proto je strava na séra dietě příznivě s jejich vlastního druhu: na jedné straně, že nebude příliš přísný test pro ty, kteří jsou těžko snášet omezení na potraviny, ale na druhé straně - pomohou žaludek a střeva zůstat zdravý.

Odborníci na výživu doporučují několik možností použití séra ke snížení hmotnosti.

První poskytuje dva dny vykládky za týden, ve kterých je povolena pouze syrovátka, čaj s medem a vodou.

Druhá možnost nabízí ráno na prázdný žaludek vypít sklenici syrovátky, ve které je třeba přidat několik kapek citronové šťávy. Za 10 minut můžete snídat. Během dne neodmítněte oběd a lehké občerstvení, ale místo večeře pijte pouze syrovátku, tentokrát bez citronové šťávy.

Třetí možnost také neposkytuje oslabující hladovění, ale současně vám umožní ztrácet tři až čtyři kilogramy nadváhy za měsíc. Mimochodem, to jsou míry ztráty hmotnosti, které jsou nejpravděpodobnější. Podle této varianty stravy na syrovátku se budete muset vzdát jen večeře - budete místo toho muset vypít jednu nebo dvě sklenice syrovátky a ráno a odpoledne můžete jíst, co chcete, a zároveň zachovat opatření.

Jak můžete vidět, že strava na mléčné syrovátky nepřinese vám zbytečné nepříjemnosti a nebude nutit, aby radikálně změnit stravovací návyky, ale zároveň bude nejen zhubnout, ale tělo bude čistit a organizovat činnost vnitřních orgánů.

Použití séra v kosmetologii

Díky svým příznivým vlastnostem může být mléčný sýr aplikován externě pro kosmetické účely, a to jak na kůži, tak na vlasy.

Sérum obsahuje mnoho vitaminů a minerálů, z nichž některé posilují a podporují strukturu vlasů a jejich kořeny. Použití séra vede k rychlému výsledku růstu vlasů.

Domácí šampon s mléčnou srstí

Doma si můžete udělat sami sebe velmi užitečný šampon. Tento šampon má nutriční hodnotu a vynikající čistící vlastnosti.

Připravte odvar od kořenů lopuchu a kombinujte je se syrovátkou a poté si s tímto nástrojem omyjte vlasy.

Sérová maska ​​na vlasy

Pro přípravu masky na vlasy musí být sérum s ovesným vločkem zahřáté na 50 stupňů, hustá hmota by měla vypadat. Aplikujte masku na vlasy a pokryte si hlavu pláštěm nebo látkou. Držte masku půl hodiny, poté opláchněte teplou vodou.

Syrovátka k čištění pokožky

Snadně je sérum užitečným nástrojem pro čištění pokožky.

Vezměte trochu teplé syrovátky a pak ji utřete. Po vysušení opláchněte teplou vodou. Když používáte tuto metodu po dlouhou dobu, lesk pokožky zmizí, stává se zdravějším, tón pokožky se několikrát zvyšuje, zbaví se tuku.

Recept na mastnou pleť

Vezměte srvátku, přidejte trochu citronové šťávy. Důkladně promíchejte a osušte pokožku dvakrát denně.

Zbavte se pihy

Smíchejte tři lžíce syrovátky a tři lžíce strouhaného sýra. Aplikujte masku na kůži a počkejte deset minut, poté opláchněte teplým zeleným čajem.

Recept na zázračnou koupel se sérem

Do horké lázně se přidá hrst otrub, dva litry syrovátky a pět kapek pšeničného oleje. Vezměte si koupání po dobu dvaceti minut.

Pokud jste spálení, musíte přidat dva litry séra do teplé lázně. Vezměte si koupání po dobu dvaceti minut.

Receptura se sérem pro posílení nehtů

Rozpusťte tři kapky jojobového oleje v půl litru séra. Ponořte prsty do tekutiny po dobu deseti minut a poté je utřete hadříkem.

Maska pro normální pokožku

Budete potřebovat okurky, ředkvičky, cukety, papriky, lilky, jablka a hrozny. Všechny tyto produkty jsou rozdrceny a smíchány se syrovátkou v poměru dva k jednomu. Aplikujte masku na obličej a poté opláchněte teplou vodou.

Maska pro suchou pokožku

Budete potřebovat švestky, meruňky, banány a melouny. Všechny tyto produkty smíchejte v rozdrcené formě se syrovátkou v poměru jedna k dvěma. Aplikujte masku na obličej a poté opláchněte teplou vodou.

Jak vyrobit mléčnou srvátku

V současné době lze v obchodech nakupovat mléko, která je vyráběna z výroby. Ale pokud nevěříte jeho kvalitě, můžete si připravit srvátku sami - to není tak těžké, ale je zdravější pro zdraví.

Nabízíme Vám dva způsoby přípravy domácího syrovátka. První je vhodná pro získání z skutečného domácího mléka a druhá může být použita pro pasterizované mléko nakupované v obchodě. Sterilizované mléko pro syrovátku je lepší nebrat - bude to neopodstatněné. Mimochodem, v průběhu vaření srvátky získáte také domácí tvaroh.

Takže první cesta. Vezměte domácí mléko a nalijte ho do hrnce. Chcete-li urychlit kysání, vložte do něj několik kostek černého chleba. Zakryjte pánvi víkem a umístěte na teplé místo.

Když se mléko změní na kyselost a změní se na chleba, vyjměte chlebovou kůru, vložte panvu na malý oheň a teplo, ale v žádném případě nechejte k varu. Kyselé mléko by se mělo začít srážením do tvarohu. Jakmile k tomu dojde, vyjměte panvu z tepla. Uzavřete víko a nechte vychladnout.

Nyní budete potřebovat další pánvi nebo jiný kontejner, na kterém můžete nainstalovat cedník, samotný cedník a čistou gázu, složenou do několika vrstev. Umístěte cedník na nádobu, zakryjte ji gázou a vylejte ochlazenou hmotu. Syrovátka se vypustí do pánve a tvaroh zůstane v cedníku. Oba jsou připraveni k jídlu.

Druhá cesta. Vezměte zakoupené pasterizované mléko. Nalijte ji do pánve a přivedete k varu, jak se začne vařit, okamžitě přidejte citrónovou šťávu, promíchejte a odstraňte z tepla. Mléko bude rozděleno do dvou produktů - tvaroh a syrovátka. Vezměte si cedník, plátno a jinou pánvi a postupujte stejným způsobem, jak je popsáno v první metodě. K litru pasterizovaného mléka potřebujete šťávu z jednoho citronu.

Jak pít syrovátku

Srvátka se může opil v přírodní formě. Ale pokud nejste spokojeni, pak můžete jít do triku. Mixte syrovátku s nějakou šťávou, nejlépe čerstvě vymačkané, můžete přidat led - dostanete velmi užitečný koktejl. Mimochodem, můžete použít jinou kombinaci šťáv. Takový koktejl bude ještě užitečnější, protože kombinuje příznivé vlastnosti syrovátky a přírodních šťáv.

Kontraindikace užívání syrovátky

Výhody syrovátky převážně převažují nad negativními aspekty jejího použití. Přes použití syrovátky stále existují kontraindikace k jejímu použití.

Používání syrovátky je proto kontraindikováno u lidí citlivých na laktózu. Kromě toho nesprávné skladování séra může vést k vyšším hladinám některých bakterií a otravám v důsledku jejich použití.

Autor článku: Valery Viktorov, "Portál medicíny v Moskvě" ©

Odmítnutí odpovědnosti: Informace uvedené v tomto článku o výhodných vlastnostech syrovátky jsou určeny pouze pro informování čtenáře. Nemůže být náhradou za rady odborného lékaře.

Srvátka - přírodní vitamínová nápoj

Vážení čtenáři, nedávno jsme mluvili o použití syrovátky pro komplexní péči o kůži obličeje a vlasů. Dnes navrhuji pokračovat v tomto tématu a mluvit o výhodách a rizicích syrovátky pro naše zdraví.

Navzdory skutečnosti, že syrovátka je v podstatě odpad, který zůstává v důsledku přípravy tvarohu a sýra, přesto obsahuje celou řadu užitečných látek, které mají příznivý účinek na naše tělo. Jaké jsou přínosné vlastnosti syrovátky, jak ji používat při hubnutí, v jaké formě je lépe užívat a kolik můžete denně pít, aby nedošlo k poškození zdraví - pojďme si o tom všem promluvit a promluvíme si dnes.

Složení syrovátky

Syrovátka je 94-95% vody. Zbývajících 5-6% obsahuje vitaminy, včetně vitamínů B, které jsou velmi důležité pro lidské tělo, stejně jako makro a mikroelementy a další biologicky aktivní látky.

Když pijete jeden litr syrovátky denně, poskytujeme denně denní dávku vápníku a 40% normy draslíku.

Více informací o složení séra si můžete prohlédnout v mém článku Wheyy pro péči o pleť obličeje, kde najdete také recepty na masky, komprese, křoviny a další kompozice se sérem pro každodenní péči.

Calorie Whey

Syrovátka je nízkokalorický výrobek, jehož energetická hodnota je přibližně 35% obsahu kalorického obsahu mléka. 100 g séra obsahuje pouze asi 18-27 kcal, tedy sklenici 250 ml - asi 50 kcal. Vzhledem k nízkému obsahu kalorií nalezl široké uplatnění ve stravování pro snížení tělesné hmotnosti.

Zdravá přínosy syrovátky

Co je užitečné pro tělo? Produkt má diuretický, protizánětlivý, protiedémový, sedativní, laxativní účinek, naplňuje tělo nedostatkem vitaminů a dalších příznivých látek, posiluje imunitní systém a má zdravý účinek. Sérum má příznivý účinek především na celý gastrointestinální trakt, pomáhá očistit tělo toxinů a toxinů. Řekněme si o tom podrobně.

Jak si vyrobit syrovátku doma, řekl jsem v článku Whey for hair. Stejný článek podrobně popisuje, jak se s tímto nástrojem starat o vlasy.

Pro srdce a krevní cévy

Syrovátka je levný a cenově dostupný prostředek pro prevenci a zlepšení vaskulárního systému našeho těla. Díky svému složení pomáhá snížit hladinu cholesterolu v krvi a je nejen terapeutickým, ale i profylaktickým činidlem pro aterosklerózu. Výrobek také posiluje krevní cévy a zlepšuje krevní oběh.

Složením vzácných vitaminů skupiny B má sérum příznivý účinek na práci mozku - zlepšuje krevní oběh a pomáhá posilovat paměť.

Podle některých zpráv pravidelné používání séra pomáhá normalizovat tlak během hypertenze.

Sérum je také užitečné pro srdce - u některých srdečních onemocnění doporučují lékaři pravidelné užívání.

Lidé s těmito patologiemi často trpí zadržováním tekutin v těle, což způsobuje otoky. Obsahuje dostatečné množství draslíku, sérum pomáhá vyřešit tento problém.

Pro trávení

Velké využití syrovátky pro trávení. Jeho pravidelné používání normalizuje činnost gastrointestinálního traktu, má mírný protizánětlivý účinek.

Sérum hraje zvláštní roli při normálním fungování střeva: bakterie ve svém složení inhibují životně důležitou aktivitu různých škodlivých mikroorganismů a v důsledku toho produkt pomáhá vyrovnat se s nadměrnou tvorbou plynu a hnilobnými procesy ve střevě. Takto syrovátka pomáhá normalizovat rovnováhu střevní mikroflóry při dysbióze, takže lékaři ji doporučují po léčbě antibiotiky.

Syrovátka jemně a účinně reguluje střevní peristaltiku a je bezpečným prostředkem k potlačení zácpy, včetně chronické. Pomáhá obnovit střevní sliznici po pravidelném přijímání agresivních a silných laxativ, neoprávněně časté čištění.

Také by mělo být sérum užíváno při otravě potravinami.

Pro játra

Průběh příjmu syrovátky pomůže vyčistit a obnovit normální jaterní funkci a poskytnout jí látky nezbytné pro normální funkci.

Pro genitourinární systém

S protizánětlivým a diuretickým účinkem sérum dobře promyje ledviny, močový měchýř a kanály, čímž je preventivním činidlem různých zánětlivých procesů.

Díky tomu se ledvinky čistí a jejich stav se zlepšuje. Existují důkazy o výhodách syrovátky pro léčbu některých onemocnění ledvin.

Pro kožní onemocnění

Mnoho kožních onemocnění je důsledkem přerušení gastrointestinálního traktu a trosky těla, včetně střeva. Mezi takové nemoci patří mastná kůže, akné, diatéza, psoriáza, potravinové alergie a další. Srvátka, jak již bylo řečeno, zlepšuje práci gastrointestinálního traktu a také pomáhá očistit tělo a střeva před toxiny, toxiny, těžkými kovy, což má pozitivní vliv na vzhled.

Pro ženské tělo

Jak jsem již napsal, sérum dokáže poskytnout komplexní péči o pleť a vlasy. Interní příjem séra přispívá ke konsolidaci pozitivních výsledků, protože biotin ve svém složení má pozitivní vliv na zdraví pokožky, vlasů a nehtů.

Také pravidelné interní využití jeho příznivého účinku na celé tělo ženské, zejména během těhotenství a kojení, poskytuje mu všechno nezbytné. Dalším pozitivním bodem je, že prospěšné vlastnosti syrovátky pomáhají v této obtížné době, aby se mnoho žen zbavilo nadváhy a řešilo problém zácpy.

Pro celé tělo

Srvátka je velkým přínosem nejen pro jednotlivé orgány a systémy, ale také pro celý organismus. Proto je jeho pravidelné užívání dobrým prevencí různých onemocnění, včetně nachlazení.

Jak jsem již napsal, sérum je prostředek k očištění těla toxinů, toxinů a solí těžkých kovů, posiluje imunitní systém. Přispívá k procesu tvorby krve, normalizace metabolismu, stimulace tvorby enzymů nezbytných pro fungování těla.

Rozmanitý soubor vitamínů, makro-, mikroelementů a dalších důležitých látek séra pomáhá s beriberi a vysoký obsah vápníku přispívá k zachování síly kostí a zubů.

Odborníci na výživu věří, že srvátkový protein je lépe absorbován tělem než kuřecím vejci, a proto se používá při výrobě bílkovinných doplňků pro sportovce a kulturisty.

Navrhuji sledovat videozáznam o výhodách a rizicích syrovátky pro naše zdraví.

Srvátka hubnutí

Příznivé vlastnosti srvátky jsou velmi cenné pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo udržet svou hmotnost normální. Toto je usnadněno čistícími vlastnostmi syrovátky a její schopností odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla. Také výrobek dobře snižuje chuť k jídlu.

Aby se zhubla, používají obě syrovátky samostatně a jako součást různých diet.

Den pôst

Sérum spotřebované na půdě, které se konají dvakrát týdně. Kromě tohoto nápoje můžete vypít vodu nebo nesladený čaj.

Zlepšení účinku stravy

Syrovátka se používá k zesílení účinku nalačno nebo diet. K tomu, během dne mezi hlavní jídla pít určité množství séra. Pro den by měly být spotřebovány 2 šálky výrobku.

Měkká výživa

Tato strava je mírně mírná, podle mého názoru se provádí měsíc. Do doby dokončení se můžete zbavit 3-4 kg nadváhy.

Ráno a odpoledne jeme obvyklým způsobem a večer pijeme 2-3 sklenice séra. Pokud opravdu chcete jíst ve večerních hodinách, můžete jíst zeleninový salát bez oblékání nebo nakrájet některé zeleniny do syrovátky.

Srvátka na snídani a večeři

Ráno na prázdném žaludku pijte sklenici syrovátky s malým množstvím citronové šťávy. Pak snídaně. Jedeme jako obvykle během dne. A místo večeře - pohár séra.

Jak si vzít syrovátku?

Syrovátka je přírodní vitamínový nápoj vytvořený samotnou přírodou. Pomáhá utlumit pocit hladu, uhasí žízeň dobře. Mnoho lidí v letním období nahradí různé skleněné nápoje, kvas a dokonce i domácí kompoty s syrovátkou.

Jak nejlépe pít syrovátku? Můžete to být samo o sobě, ale je lepší, když se ochladí. Chcete-li zlepšit chuť a zvýšit přínos, můžete smíchat syrovátku s čerstvě vymačkanými zeleninovými nebo ovocnými šťávami v jakémkoli poměru, přidat několik kostek ledu a čajovou lžičku přírodního medu. Mimochodem, děti se velmi líbí. Směs odvaru nebo infuze léčivých bylin, jako je heřmánek, máta nebo tymián a mléčná srvátka, může být variantou užitečné směsi.

Srvátka je dokonale kombinována s různými druhy ovoce a bobulí. Neexistují žádné limity naší představivosti. Pro cukrovou příchuť nebo zdravější med. Pro přípravu takových koktejlů používejte i zeleninu.

Děti budou mít také želé se syrovátkou - chutné a zdravé.

Koktejl se syrovátkou a jahodami

V mixéru nebo mísiči smíchejte sklenici ochlazené syrovátky, asi 100 g jahodového pyré, 1 polévkovou lžíci. l citronová šťáva, med (cukr) a příchutě skořice - podle chuti. Jahody lze nahradit jahodovým sirupem.

Koktejl se syrovátkou a čerstvými okurky

Pomocí mixéru nebo mixéru mícháme sklenici ochlazené syrovátky, 250 g čerstvých okurky, 50 g mletého řeřicha a soli. Pro chuť můžete přidat citrónovou šťávu.

Whey Jelly

Jako základ kombinujte syrovátku se sirupem, džemem, medem nebo cukrem. Můžete také použít směs syrovátky a ovoce. Při nízké teplotě se kapalina zahřeje na teplotu přibližně 70 ° C a za stálého míchání se smísí s předem rozpuštěnou želatinou (požadované množství je uvedeno na obalu). Odstraňte kapalinu z tepla, mírně vychladněte a nalijte do formy (malé hluboké talíře nebo malé mísy mohou být použity). Položte do lednice, aby se nastavil.

Kolik syrovátky můžete denně pít?

Srvátka může být opilá bez omezení, je důležité pouze poslouchat vaše tělo, protože dokonce i nejužitečnější produkt s nadměrným užíváním může být škodlivý místo dobrého. Vzhledem k tomu, že syrovátka má laxativum, neměli byste ji pít ve velkém množství pro ty, kteří mohou mít průjem.

Srvátka se doporučuje používat v jakémkoli věku, včetně dětí. Chcete-li získat léčebný a léčebný účinek, stačí dospělý vypít 1-2 sklenky séra denně. Pokud jde o děti, je lepší konzultovat důvěryhodného pediatra, pokud jde o dávkování a věk, od kterého může být tento přípravek použit.

Poškození syrovátky a kontraindikace

Obvykle je syrovátka dobře snášena, ale existují lidé s individuální nesnášenlivostí, včetně přítomnosti laktózy v jejím složení. Také, jak jsem se zmínil, nadměrné pití může způsobit žaludeční rozrušení.

Dbejte na dodržování podmínek skladování výrobku. Sérum by mělo být skladováno v chladničce, skladovatelnost - 5 dní.

A pro duši budeme dnes poslouchat Eldara Mansurova - Esme Kuleyima.

Užitečné vlastnosti syrovátky

Mléko (tvaroh, kefír) se používá v kosmetice, tradiční medicíně a dietetice. Je to univerzální nástroj, který má příznivý účinek na tělo a vzhled člověka. Na základě srvátky se vyrábějí různé biologicky aktivní přísady. Produkt je považován za potravu, ale současně obsahuje cenné bílkoviny, které se rychle vstřebávají a trvale eliminují pocit hladu.

Srvátka je pro tělo velmi dobrá.

Co je to sérum?

Syrovátka - kapalina získaná při výrobě tvarohu, kefír a různých druhů sýrů. Produkt je po koagulaci mléka samostatně oddělen a později filtrován natáčením. Někteří lidé považují syrovátkovou kapalinu za zbytkový produkt z výroby, ale není tomu tak. Sérum je kompletní nápoj, stejně jako složka pro výrobu kosmetických a terapeutických látek.

Sérum je zakalená tekutina bílé nebo světle žluté barvy. Nápoj má zvláštní vůni charakteristickou pro mnoho fermentovaných mléčných výrobků.

Syrovátka v džbánu

Často se v obchodě nachází sérum s různými ovocnými příchutěmi. Vyrábí se také na základě mléčných výrobků, ale nejčastěji obsahuje menší množství živin.

Syrovátka se používá k výrobě různých pekařských a cukrářských výrobků, stejně jako měkkých nebo hnědých sýrů. Kvalitní produkt může být vyroben samostatně nebo zakoupen ve specializovaných prodejnách.

Syrovátkový nápoj se vyrábí převážně z kravského mléka.

Chemické složení produktu

V průměru se 90-94% srvátky skládá z vody, takže je nízkokalorická.

Chemické složení přípravku:

  1. Skupina sacharidů (3-7%). Tato kategorie zahrnuje laktózu (cukr), přírodní kyselinu (neuraminovou), glukózu a další sacharidy.
  2. Proteinová skupina (1-2%). Výrobek obsahuje pouze globulární proteiny. Mají vysokou biologickou dostupnost, neboť ve svém složení jsou podobné svalovým lidským proteinům. Látky v této skupině: albumin, laktoglobulin, ovoglobulin.
  3. Minerální skupina (0,5-0,8%). 100 ml séra obsahuje 1 mg hořčíku, 5 mg sodíku, 7,5 mg fosforu, 9 mg vápníku, 15 mg draslíku a přibližně 0,5 mg železa. Litr séra se rovná denní rychlosti minerálů pro dospělé.
  4. Skupina vitamínů (0,4-0,7%). Produkt obsahuje vitamín B (B1, B2, B12 a B6), kyselinu askorbovou a kyselinu nikotinovou, biotin, beta keratin, cholin a tokoferol.

Kalorická syrovátka - 10-15 kalů na 100 ml (přibližně 20-25 kalů na šálek).

Srvátka také obsahuje malé množství mastných kyselin (mravenčí, octová, máselná). V malých dávkách je v produktu přítomna citronová a nukleová kyselina.

Užitečné vlastnosti séra

Co je užitečná syrovátka? Pití aktivuje proces inzulínu a významně snižuje pravděpodobnost rychlého zvýšení glukózy v plazmě. Výrobek je proto zvláště užitečný pro osoby s diabetem. Při této příležitosti bylo provedeno mnoho studií, které ukazují, že v těle pacientů, kteří každodenně konzumují sérum, se produkuje průměrně o 95% více inzulínu. Pacienti také snížili hladinu cukru v krvi (o 25-30%).

Další užitečné vlastnosti:

  1. Výhody pro zažívací trakt a střeva zvlášť. Syrovátkový nápoj se používá pro gastritidu a pankreatitidu, a také pomáhá zbavit se zácpy a průjem. Aminokyseliny obsažené v produktu odstraňují patogeny a mléčná laktóza inhibuje oxidační proces. Při pravidelném používání může sérum uložit člověku z problémů s křeslem. Přípravek také podporuje hojení vnitřních poranění (zejména vředů).
  2. Imunostimulační účinek. Nápoj posiluje imunitní systém, pomáhá tělu bojovat proti různým patogenním mikroorganismům a virům. Vzhledem k imunostimulačnímu účinku je sérum zvlášť doporučováno pro použití v zimě, protože v chladné sezóně začíná epidemie onemocnění, jako je ARVI a chřipka.
  3. Čištění a zpevnění cév, normalizace tlaku. Sérová tekutina čistí krevní cévy plaků cholesterolu a krevní sraženiny a také posiluje jejich stěny. Pití snižuje riziko vývoje onemocnění, jako je ischémie, křečové žíly a trombóza. Sérum pomáhá zbavit se hypertenze, takže je indikováno pro použití staršími lidmi, kteří často trpí vysokým krevním tlakem.
  4. Normalizace močových orgánů. Produkt zabraňuje rozvoj patologických stavů, jako je jaterní a renální selhání, cirhóza. Kromě toho má syrovátkový nápoj diuretický účinek, takže pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla.
  5. Mírně sedativní účinek. Sérum má příznivý účinek na centrální nervový systém, čímž pomáhá odolávat stresu. Nápoj stimuluje produkci serotoninu. Kvůli nedostatku této látky v těle člověk čelí depresivním a apaticky stavy.

Sérum příznivě ovlivňuje gastrointestinální trakt

Vzhledem k velkému množství minerálů ve složení je nápoj také užitečný pro klouby a kosti. Srvátková tekutina zabraňuje artróze a artritidě.

Sérum obecně je velmi prospěšné pro tělo. Má silný protizánětlivý a čisticí účinek, díky čemuž pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny.

Sérum může být zahrnuto do komplexní terapie, aby se urychlila léčba. Nemůže být použit jako prostředek k monoterapii.

Kosmetické vlastnosti

Sérum se používá nejen k lékařským účelům, ale také kosmetickým. Vzhledem k tomu, že tento výrobek je přibližně 2,5-3% složený z minerálů, vitamínů a organických kyselin, je zvláště vhodný pro kůži, vlasy, nehty.

Pít pití pomáhá vyčistit kůži od akné, protože nástroj je schopen vypořádat se s původní (vnitřní) příčinou akné. Také pravidelné používání séra napomáhá utažení a vyhlazení pokožky.

Produkt obsahuje beta keratin - látku používanou všemi profesionálními kadeřníky k ošetřování vlasů. Komponenta působí na vaření, čímž stimuluje růst vlasů. Sérum je také užitečné pro vlasy díky přítomnosti přírodních mastných kyselin a vitaminů v kompozici.

Sérum se používá k léčbě srsti

Syrovátkový nápoj je nejnižší fermentované mléko. Produkt může být bezpečně používán pro hubnutí, protože dokonale uspokojuje hlad a podporuje rychlé čištění těla.

Nástroj zrychluje regeneraci buněk, čímž zpomaluje proces stárnutí. Sérová tekutina se často projevuje v složení organických obličejových masek, protože vytváří pružnost pokožky, vyrovnává její barvu a vytváří efekt vnitřního záření.

Jak pít sérum pro lékařské účely

Denní dávka séra se mění v závislosti na účelu aplikace. Můžete vypít alespoň jeden litr produktu každý den, ale často to není nutné.

Gastrointestinální patologie

Chcete-li normalizovat gastrointestinální trakt, musíte vypít 2 šálky sérové ​​tekutiny (asi 600 ml) denně. Průměrná délka léčby je 1,5 týdne. Sérum pomáhá zbavit se zažívacích poruch, stejně jako poruchy chuti k jídlu.

Chcete-li očistit střeva, musíte vypít na prázdný žaludek 1 šálek syrovátkového nápoje po přidání 2 hodin soli.

Sérum se slanou normalizuje trávicí trakt

V případě gastritidy, žaludečního vředu nebo pankreatitidy by měla být doba léčby zvýšena (až do vymizení příznaků), ale dávka by neměla být změněna.

Chcete-li se rychle zbavit zácpy, musíte sérum smíchat s mrkvovou šťávou ve stejných poměrech (150 ml).

Léčba a prevence virových onemocnění

1 šálek séra za den je postačující pro prevenci chřipky a ARVI. V případě těchto onemocnění je zvýšení dávky na 1,5 šálků. Srstová tekutina může být smíšena s medem pro zvýšení terapeutického účinku.

V tomto případě fermentovaný mléčný výrobek pomáhá lépe než horké mléko.

Sérum posiluje imunitní systém

Kašel

Nápoj se používá také při mokré kašli. Díky protizánětlivému účinku sérum pomáhá zbavit se patogenní mikroflóry. Může být bezpečně zahrnut do komplexní léčby bronchitidy. Syrovátková tekutina by měla být opilá 2 až 4 krát denně. Pro 1 příjem je třeba použít 100 ml. Doba léčby: od 3 do 7 dnů. Chcete-li zvýšit účinek a urychlit léčbu, přidejte do syrovátkového nápoje poloviční lžičku kořenu wheatgrass (předem).

Zeleninový kořen se sérem uvolňuje kašel

Z cévních onemocnění a křečových žil

Pro léčbu křečových žil je třeba míchat si mátovou infuzi smíchanou se syrovátkou. Pro jeho přípravu je třeba nalít 5-7 čerstvých listů máty s vařící vodou (100 ml) a nechat se vylupovat po dobu 20-30 minut. Poté je nutné výslednou směs smíchat se 150 ml séra. Prostředek užívat 2-3x denně za půl hodiny před jídlem. Doba léčby: 2-3 týdny.

Pro léčení křečových žil je třeba vypít sérum s odtučněným mátou

Srvátková tekutina také pomáhá zbavit se hemoroidů. Je zapotřebí denně užívat sklenku nápoje na prázdný žaludek. Léčba trvá 1,5 až 3 týdny.

Pro čištění nádob je nutno vypít 250 ml séra 2x denně za 2-3 týdny. Pro léčbu kardiovaskulárních onemocnění by měla být dávka zvýšena na 300-350 ml.

Kožní terapie

Sérová tekutina pomáhá při léčbě seboroických lézí, suchých vředů a mechanického poškození kůže. Má hojivý a antimikrobiální účinek. Pro terapii je třeba přidat sérum do jakéhokoli zvlhčujícího nebo hojivého krému. Můžete také vytvořit pleťové vody: mokrou gázu v kapalném fermentovaném mléku a aplikovat na poškozenou oblast.

Sérum může být použito jako komprese.

Léčba onemocnění kloubů

Při artritidě a artróze potřebujete 500-600 ml sérové ​​tekutiny denně. Průběh léčby: od 2 týdnů do 1 měsíce v závislosti na závažnosti onemocnění. Terapie se doporučuje opakovat několikrát ročně. Pro prevenci onemocnění kloubů je třeba konzumovat 200-300 ml denně.

Sérum je užitečné pro problémy s kloubem.

Vyčistit tělo

Zdravá srvátka s česnekem pomáhá očistit tělo červů. Ovlivňuje nejen dospělé, ale i larvy. Pro léčbu helminthiózy přidejte do sklenky nápoje několik stroužků česneku, rozdrcených do křehkého stavu. Smíchejte nápoj na prázdný žaludek každé ráno po dobu 3-4 dnů. Pokud je to nutné, prodloužte léčbu až po úplné odstranění červů z těla.

Cesnak a sérum účinně zmírní parazity v těle

Pro základní čistění strusky a toxinů potřebujete 200-300 ml séra denně. Terapie trvá 2-3 dny. Také toto množství přípravku pomáhá stabilizovat činnost centrálního nervového systému a zvyšuje účinnost.

Dna

Mnoho lékařů doporučuje používat syrovátkový nápoj pro dnu. Nástroj stabilizuje práci ledvin, pomáhá odstraňovat kyselinu močovou z těla. V tomto případě je nutná pravidelná konzumace séra (nejméně 100 ml denně).

Při dnu musíte vypít sérum denně

Sérum v kosmetologii

Metody aplikace syrovátkové tekutiny v závislosti na účelu:

Směr použití: 100 ml 3krát denně po dobu 3 týdnů.

Sérum lze přidat do krémů pro péči o pokožku (den a noc), šamponů a masky.

Také na jeho základě je možné připravit lázně pro změkčení nohou na nohou. K tomu je třeba smíchat syrovátkovou kapalinu ve stejném poměru s teplou vařenou vodou. V případě potřeby můžete přidat několik kapek esenciálních olejů.

Příprava syrovátky doma

Existuje několik receptů na přípravu syrovátky doma. Hlavní složkou je mléko - lze jej koupit v obchodě nebo na trhu. Nepasterizované mléko obsahuje větší množství užitečných prvků, ale musí být vařeno, protože může obsahovat patogenní mikroorganismy.

Recept na základě mléka a zakysané smetany

Výsledkem je tvarovka a syrovátka. Pro výrobu budou potřebovat 2 litry mléka a 2 hodiny lžíce zakysané smetany. Budete také potřebovat nádobí: síto a dřevěnou lžičku. Pro dekantující sérum můžete použít gázu.

Vaření:

  1. Do mléka přidejte kyselou smetanu a důkladně promíchejte. Poté směs vyjměte na teplém místě a nechte na den.
  2. Nalijte kyselou směs do hrnce a dejte ji do vodní lázně po dobu půl hodiny. Nesměšujte. Jakmile je mléko zkroucené, odstraňte pánev z ohně. Kapalina by se neměla vařit, jinak bude výsledná sýřenina příliš pevná.
  3. Nalijte směs do síta a zasypte syrovátku z ní s gázou. Výsledná sýřenina musí být také umístěna do tvarovky, vázána na míč a stlačena. Aby bylo sušené mléko zcela suché, musí být několik hodin pozastaveno.

Po vaření musí být mléčná směs stlačena.

Srstová tekutina musí být ochlazena a nalita do nádoby.

Klasický recept

Pro přípravu syrovátky v tomto případě potřebujete pouze mléko. Doporučujeme používat produkt zakoupený na trhu a ne v obchodě. Mléko je třeba nalít do pánve nebo sklenice a nechat na den na teplém místě. Poté, co se tekutina zhoršila, musí být umístěna na pomalém ohni a přivedena k varu. V takovém případě vaření mléka v žádném případě nemožné, musí být okamžitě odstraněny ze sporáku.

Hotová tekutina musí být ochlazena a filtrována pomocí gázy. Získejte zakalené sérum připravené k použití.

Chcete-li urychlit proces kysání mléka, přidejte do něj kousek chleba (žita).

Rychlá metoda vaření

V tomto případě budete potřebovat polovinu citronu a mléka. Tekutina musí být nalita do hrnce a dána pomalým ohněm. Mléko by mělo být neustále mícháno a postupně přidávat citrónovou šťávu. Během vaření bude mléko zkráceno, po kterém budete muset oheň vypnout. Měli byste počkat, dokud se kapalina neochladí, a pak ji můžete bezpečně filtrovat.

Citronová šťáva urychlí proces skládání mléka

Kontraindikace

Může se syrovátka poškodit tělo? Ano, protože je podmíněně alergická. Jeho použití během těhotenství není pro nenarozené dítě bezpečné, protože se může narodit alergický. Ze stejného důvodu stojí za to zdržet používání syrovátkové směsi během kojení. Zdraví dítě závisí převážně na stravě matky.

Nedoporučuje se pít syrovátku během kojení.

Sérum je kontraindikováno u lidí s laktózovou intolerancí. V žádném případě byste neměli užívat produkt s pochybným původem nebo vypršela. Sérum může být snadno otráveno.

Produkt má mírně projímavý účinek.

Recenze

"Srvátka je jen spásou pro kůži a vlasy. Každopádně ji omývám, než byla kůže problematická: akné, rozšířené póry, obrovské vaky pod očima; Nyní zcela čistý, plochý a elastický. Aplikuji na vlasy i fermentované mléko. Nejčastěji jej přidávám do masky obchodu. Výsledkem je, že vlasy rostou rychleji a svítí. "

"Vezmu si sérum pokaždé, když mám problém se žaludkem. Pomáhá velmi dobře. Po několika dnech používání jasně cítím světlo uvnitř a cítím energicky. Nemohu říkat nic o ostatních činnostech, ale kůže se ve skutečnosti stává čistší, když se spotřebuje. "

"Sérum denně denně užívám sérum. Připravit tento výrobek není obtížné a jeho výhody jsou prostě nesmazatelné. Ovlivňuje celé tělo, dokonce i nervový systém. Stále jsem trpěl žaludkem, teď jsem na to zapomněl. Předtím trpěl podrážděností a nervozitou, ale teď se stáhl jako ruka. Obecně doporučuji. "

Syrovátka je produkt, který pomáhá posílit zdraví a zbavit se již aktivovaných patologií. Konečně je třeba poznamenat, že každodenní používání mycí kapaliny na bázi syrovátky za studena pomáhá zbavit se vrásek a vyrážky.

Hodnotit tento článek
(4 hodnocení, průměrné 5.00 z 5)

Jak je srvátka užitečná pro naše zdraví, jak správně připravit a přijmout

Každý ví, že mléčné výrobky, jako je mléko, smetana, kefír, ryazenka, jogurt a tvaroh, jsou velmi užitečné jak pro děti, tak pro dospělé, ale z nějakého důvodu se syrovátka považuje za zbytkový produkt z mléka. Ona má méně poptávky od kupujících a mnoho hospodyňek ji používají pouze pro pečení. A málo lidí ví, že pití syrovátky je také velmi dobré pro zdraví. A teď zjistíte, proč.

Složení, kalorie a živiny v syrovátkách

Syrovátka je mléčný výrobek získaný zpracováním plnotučného mléka na tvaroh nebo sýr. Pitná srvátka je stejně užitečná jako kefír nebo mléko, protože má mnoho užitečných vlastností. Obsahuje více než 200 komponent užitečných pro člověka. Chemické složení syrovátky je nejblíže mateřskému mléku, takže srvátka je hlavní složkou mnoha receptur pro kojence.

Biologické hodnoty syrovátkové kompozice umožňují říci, že syrovátka je naprosto úplný a nezávislý produkt, který může konkurovat dokonce i plnotučnému mléku. Další výhodou syrovátky je, že její energetická hodnota je 3,5krát nižší než u mléka. Proto je srvátka častým hostem stravovacího stolu. Kalorická syrovátka - 21 kcal.

100 gramů nápoje obsahuje:

Nutriční hodnota

Vitamíny

Macronutrienty

Stopové prvky

Syrovátka se často používá ve výživě, protože je nízkotučný a nízkokalorický výrobek, stejně jako ve vaření, kosmetologii a tradiční medicíně.

Výhody syrovátky - 9 přínosů

Užitečné pro hubnutí

Mnoho odborníků na výživu často podává syrovátku syrovátku do stravy pacientů, kteří chtějí snížit svou hmotnost. Tento produkt pomáhá normalizovat metabolismus a saturaci těla, což znemožňuje přejídání a snižuje chuť k jídlu. Optimální sacharid - laktóza je dobře vstřebávána tělem a nevede k tvorbě tuku.

S pomocí séra dochází ke ztrátě hmotnosti hladce, člověk dostane pro něj všechny potřebné živiny a současně nezískává další kilo.

Snižuje cukr

Sérum normalizuje hladinu cukru v krvi a podporuje produkci inzulínu. Díky tomu je produkt vhodný pro diabetiky. Nízký obsah tuku a nízký obsah kalorií také potvrzují jeho užitečnost u lidí trpících touto chorobou.

Užitečné pro nemoci gastrointestinálního traktu.

Sérum se doporučuje pro mnoho onemocnění trávicího traktu. Je dobře absorbován, nasýtí tělo bez přetížení žaludku. S pomocí k odstranění škodlivých toxinů. Kromě toho sérum uvolňuje a eliminuje zácpu, obnovuje mikroflóru, zabraňuje takovým nebezpečným onemocněním, jako je draslík a gastritida.

Posiluje imunitní systém

Každodenní užívání čerstvého séra posiluje imunitní systém. Produkt vás ochrání před nachlazeními, stejně jako mnoho virových infekcí. Bohaté složení vitaminu séra nejen posílí imunitní systém, ale také prospívá celému tělu.

Obnovuje rovnováhu vody a soli

Tvarové sýrové sérum odstraňuje otoky odstraněním přebytečné tekutiny z těla. Tělo je tedy zbaveno toxinů a škodlivých toxinů. Domácí srvátka opojená na prázdný žaludek pomůže normalizovat rovnováhu vody a solí ve vašem těle.

Užitečné pro srdeční onemocnění.

Příznivé vlastnosti srvátky z kravského mléka umožňují lidem, kteří trpí hypertenzí a jinými kardiologickými chorobami, zavést do své krmné dávky fermentovaný mléčný výrobek. Sérum čistí tělo cholesterolu, což následně zabraňuje vzniku vaskulární blokády. Přípravek také přispívá ke snížení krevního tlaku.

Výhody onkologie

Přínos domácího séra se používá k prevenci závažnějších onemocnění, jako je rakovina. Schopnost tohoto nápoje odstraňovat toxiny a těžké kovy činí pro osoby žijící v zónách infikovaných radiací a velkých městech nepostradatelná.

Výhody pro ženy

Sérum je užitečné pro ženy jak z hlediska zdraví, tak z hlediska krásy. Čistí tělo, zvlhčuje pokožku, je pružné a zdravé. Vápník obsažený v séru posiluje zuby a nehty. V těhotenství je také užitečné sérum, velká sada živin a snadná strávitelnost budou mít prospěch pouze matce a budoucímu dítěti.

Syrovátka je užitečná pro vlasy, všechny druhy masky a oplachování s ní posilují oslabené vlasy, vracejí je do ztraceného lesku, zabraňují ztrátě a zlomení. Ve stejné míře je to užitečné pro obličej. Vyhlazuje vrásky a vyživuje pokožku, bohatou sérovou složkou vitaminu, která jí dává skutečně sametový vzhled.

Výhody pro muže

Samčí sérum také neublíží. Lehký produkt zlepší funkci gastrointestinálního traktu, vitaminový komplex posílí imunitní systém a bohatá sada stopových prvků zvýší schopnost mužů. Sérum je užitečné pro muže, kteří vedou zdravý životní styl a podílejí se na sportu.

Recepty na vaření syrovátky doma

Hotová syrovátka se dá zakoupit v jakémkoli supermarketu, obchodě nebo na trhu, ale pro úplnou důvěru v čerstvost produktu si můžete připravit doma sami.

Ve skutečnosti se sérum může provádět doma a není to těžké. Existuje několik způsobů, z nichž dva uvádíme níže.

1. metoda

Pro přípravu syrovátky samozřejmě potřebujete mléko, ideálně domácí. Odbyt požadovaného množství mléka by měl být přirozeným způsobem, protože to musí být pár dní na teplém místě. Přikládáme připravený jogurt na oheň a zahřejeme ho, neumožňujeme ho vařit. Pak odložte a nechte ji vychladnout. Chladnou směs filtrujeme přes malou ceduli nebo gázu a výsledkem budou dva úžasné a užitečné produkty - tvaroh a syrovátka.

2. metoda

Druhá metoda může být nazvána urychlená, s tím neměli byste čekat dva dny, než mléko uklidní. Čerstvé mléko by se mělo okamžitě nalit do hrnce a přivést k varu, přidáním citrónové šťávy (pro jeden litr - 1 malý citron). Koagulované mléko je také chlazeno, filtr a oddělování syrovátky od tvarohu.

Jak správně av jakých množstvích použít syrovátku

Domácí sérum má mnoho příznivých vlastností, a proto je doporučeno, aby byl používán všem, kteří nemají individuální kontraindikace. Zde jsou jen některé užitečné domácí recepty:

  • Chcete-li se zbavit bolesti hlavy, musíte pít sérum ráno a večer v jedné sklenici.
  • Napuštěné sérum půl hodiny před jídlem pomůže zbavit se gastritidy.
  • Nakrájená pohanková mouka, plná syrovátky na noc, bude užitečná snídaně pro pacienty s diabetem nebo pankreatitidou.
  • Bolest v rukou lázně odstraní teplé sérum.
  • Opitá sklenice mléčného nápoje na prázdném žaludku zmírní zácpu.
  • Bolení v krku vyléčí odvar z šalvěje v kombinaci s teplou syrovátkou (máchání).

Srvátka v dietě pro hubnutí

Syrovátka se často používá v dietě pro hubnutí. Existuje mnoho receptů na nápoje a nádobí připravených pomocí produktu mléčné kyseliny. Sérum se vypije na prázdný žaludek před jídlem, vareny jsou hotové polévky a letní polévky. Perfektně čistí střeva, odstraňuje toxiny, toxiny a přebytečnou tekutinu, vyživuje a zabraňuje tvorbě tuku. V kombinaci se základní stravou, sportovními cvičeními a zdravým životním stylem je syrovátka vynikajícím prostředkem k dosažení cíle: štíhlá a vhodná postava.

Škody a kontraindikace

Sérum je užitečné pro lidské tělo, ale jako nějaký výrobek má malé kontraindikace. Nedoporučuje se u lidí s laktózovou intolerancí a s vysokou kyselostí. V ostatních případech má výrobek pouze výhody.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Pohlednice o potravě a hubnutí

Představujeme Vám náš výběr pohlednic na potraviny a hubnutí. Bez smyslu pro humor v této věci v žádném případě :)Oblíbené části našeho fotoalbumu:Sezónní produkty z našeho katalogu:

Čtěte Více

Co je užitečné pro ženy pro lněné semínko a jak se používá v tradiční medicíně?

Lněné semínko je zdravý produkt s jedinečnými léčebnými vlastnostmi. V lidové medicíně je tento přírodní léčivý přípravek používán již od doby bronzové.

Čtěte Více

Co je užitečné kakao

Vzpomínáte si na pohádku "Buratino", když Malvina na snídani zacházel s Buratino kakaem. S tímto nápojem jsou všichni známí od dětství. Připravil ho kuchaři v mateřské a školní škole.

Čtěte Více