Je možné jíst sladkosti kvůli nachlazení, proč?

Pokud je osoba nemocná u ARVI nebo chřipky, je důležité pozorovat odpočinek v posteli a hodně pít. Pacient zpravidla nechce jíst. A vzhledem k tomu, že tělo nemusí trávit dodatečnou energii při trávení jídla, člověk se zotavuje rychleji. Pokud však najednou chcete jíst, nejedzte sladce.

Mnoho odborníků se domnívá, že taková potrava potlačuje imunitu, která snižuje aktivitu protilátek, které tělu pomáhají bojovat s infekcemi. Kromě toho sladkosti zničí selén v těle, což je nezbytné pro normální fungování obranného systému. Proto je v chladné sezoně lepší vyměnit sladké sušenky.

Vědci z University of North Carolina v Greensboru při práci s buněčnými kulturami infikovanými chřipkou zjistili, že s rostoucí koncentrací glukózy se jejich infekce zvyšuje. A když byly kultury ošetřeny látkou, která snižuje glukózu, aktivitu viru.

Jste srdečně oblečeni, jedli vyváženě, chodili jste na čerstvý vzduch a vedli jste aktivní život, ale stále se nacházeli zima. Nemusíte být rozrušeni! Léčba předepsaná lékařem, stejně jako anti-studená strava, vás v krátké době postaví na nohy. Co potřebujete vědět o výživě během nemoci? A jaké produkty je důležité vyloučit z nabídky, aby se rychle stala zdravá a aktivní?

Dieta za chladu: důležitá pravidla

Anglická lidová moudrost předepisuje "hladovění hladu", ale vědci kategoricky nesouhlasí se snížením množství jídla v nabídce nemocné osoby. Studie ukazují, že když jsme nemocní, tělo potřebuje více kalorií, aby správně fungovalo a odolalo chorobám.

Dr. Douglas Kalman, vedoucí oddělení výživy, Miami Research Associates

Jedna z nejhorších věcí, kterou můžete udělat, když zažíváte zimu, je přestat jíst vyváženou stravu, která se omezuje.

Figy vracejí hlas

Sušené fíky jsou proslulé nejen svou příjemnou chutí a bohatou zásobou živin. Má silné antipyretické a expektorantní vlastnosti, stejně jako zmírňuje zánět krku a pomáhá obnovit hlas s chladu.
Pro zlepšení tohoto účinku se doporučují fíky kombinovat s mlékem. Nakrájejte několik sušených fíků, nalijte sklenici mléka a nastavte na nízké teplotě po dobu 10-15 minut. Pak odpojte nápoj od sporáku, ochlaďte a přidejte trochu másla. Zůstává důkladně bičovat mléčnou směs s mixérem a pít koktejl, který je stále teplý. Postup může být opakován před spaním.

Honey překoná viry

Med a mléko jsou kombinací pro léčbu nachlazení. Med účinně bojuje proti virům a škodlivým bakteriím a také posiluje oslabenou imunitu. Lactobacily obsažené v mléce chrání gastrointestinální trakt, který obsahuje největší počet imunitních buněk. Koktejl těchto dvou.

Surový potravináři a vegetariáni mají tendenci léčit onemocnění hladem. FeelGood - proti takovým extrémům. Ale určitá omezení potravin pro studený organismus jsou jen dobré. O hlavních - přečtěte si níže!

Když vaše hrdlo bolí

Co způsobuje bolest v krku? - patogenní bakterie způsobují zánět, měkké tkáně bobtnají - a nyní polykání způsobuje bolest, škrábání, nepohodlí...

Taboo číslo 1
U všech onemocnění krku se snažte vyhnout:
• Cukrovinky a žvýkačky
• Sladká bonbónka neobsahující antiseptikum
• sladký nápoj

Vysvětlení: Cukr ze všeho, co se jíst nebo opil, usazuje na stěnách krku a protože glukóza je ideální hnízdiště pro bakterie, bolest v krku se zvětší a zánět se zhorší. Proto buď zcela vyloučíte sladkosti z jídelníčku, nebo si okamžitě vypláchnete hrdlo ihned po jídle sladkého čaje nebo sušenky.

Taboo číslo 2
S angínou a jinými nemocemi krku by měla být.

Společnost Factrum vydává malý seznam těchto produktů.

Mléčné výrobky

V minulosti se lidé, kteří se stali nemocnými, radili pít sklenici mléka s medem na noc s chladným, ale moderní odborníci se domnívají, že to nemůže být provedeno. Faktem je, že všechny mléčné výrobky (zejména sýr, máslo a margarín) mají účinek vytvářející hlen, který zpomaluje vypouštění sputu z plic a léčbu rinitidy. Nicméně kefír a nízkotučné jogurt budou užitečné pro normalizaci střev, takže je nemůžete odmítnout, ale před použitím byste měli přidat do nich zázvor nebo kurkuma, abyste neutralizovali jejich vedlejší účinky.

Káva a alkohol

Káva dehydratuje tělo, je to prostě nepřijatelné. Malé množství alkoholu může být užitečné při požití bakterií, ale bude zbytečné pro virové onemocnění. Ve středu onemocnění z alkoholu je lepší zcela vzdát, protože oslabuje imunitní systém a zasáhne játra.

Podle lékařů může časté používání sladkostí při faryngitidě vést k exacerbaci zánětu krku.

Bolest v krku je způsobena bakteriemi, jejichž reprodukce vyžaduje živné médium založené na glukóze - to je to, co se vytváří na žlázách a sliznici hltanu tím, že konzumuje sladkou. To vede k nárůstu počtu patogenních bakterií a zvýšeného zánětu krku.

Proto v případě onemocnění krku lékaři nedoporučují zneužívání čokolády, sladké žvýkací gumy nebo sladké sladkosti. Mentolové bonbóny z kiosku, které údajně "uklidňují bolest v krku", mohou být také bezpečně připisovány skupině nezdravých sladkostí. Ve složení sladkých bonbónů je ve skutečnosti hodně glukózy, zhoršuje se faryngitida a neexistují žádné léčebné látky, které by pomohly tomuto onemocnění zvládnout.

Nicméně to neznamená, že účinná léčba bolesti v krku nemůže být chutná. Vše závisí na jeho složení. Například, Strepsils sání tablet také obsahovat glukózu, ale spolu s.

Obecný popis choroby

Kašel je ochranná reakce těla, jejíž úloha se projevuje při čištění dýchacích cest z různých hlenů, krve, hnisu, sputa, prachu, zbytků jídla.

Příčiny kašle mohou být velmi odlišné, například:

Chcete-li určit konkrétní chorobu, podívejte se na charakteristiky kašle, jako jsou:

Nutriční výživa je obvykle spojena s problémy gastrointestinálního traktu a přítomností nadměrné hmotnosti, meziprodukty jsou také nezbytné pro běžnou zimu a kašel.

Obvykle samotný nemocný organismus odmítá bohaté porce. Nedostatek chuti k nachlazení v žádném případě by neměl být považován za zhoršení stavu, naopak, tělo moudře ovládá jeho energii, směřuje ji k boji proti nemoci a nehospodařuje potravu. Nesnažte se hojně krmit nemocného, ​​jinak nebude mít sílu, aby se zotavil, naopak pravděpodobnost komplikací se může zvýšit.

Kompletní odmítnutí jídla není také vítáno. Jíte mírně, v malých porcích, vyhýbejte se pocitu tíživosti a pocitu těžkosti v žaludku.

Pít horké nebo teplé?

Příliš teplé nápoje pro nachlazení mají nežádoucí účinky na tělo. Vroucí voda.

Předpovědi počasí slibují, že velmi brzy po anomálním zahřátí začnou mrazy. Takže nemůžeme se vyhnout nachlazení. Některé potraviny mohou zhoršit průběh onemocnění a zabránit vám v boji proti infekci, musí být vyloučeny z vaší stravy po celou dobu onemocnění.

Alkohol

Ztužuje krevní cévy, čímž vyvolává bolesti hlavy. Ano, a imunitní systém má negativní účinek. A s teplotou alkoholu je obecně kontraindikována. Navíc způsobuje dehydratace.

Je pivo horší než vodka? Top 5 nejnebezpečnější alkoholické nápoje >>>

Rychlé občerstvení

Hodně kalorií, velké množství jater a trávicího systému, spousta tuku, všechny druhy chémie, strašně mastná omáčka, smažené masové kuličky nebo klobása a tak dále. Nevýhody rychlého občerstvení mohou být uvedeny velmi dlouho. Ale výhody - ne. Rychlé občerstvení a zdraví lidé se nedoporučují, ale pro pacienta je obecně jedem...

Shawarma: jak východní rychlé občerství dobyl Evropu >>>

Ořechy

Borovice, vlašské ořechy.

Jaké chyby děláme s chladem? Výhody nebo poškození přinášejí tyto produkty: zmrzlina, horké, čaj s citronem, citrusy, sprcha / vana, med, kapky na kašel, čaj s malinami, banány, sladkosti? Často s chladem děláme řadu chyb, tělo, ale také zpoždění zotavení po několik dní.

- ICE CREAM - jíst na vaši radost, ale v malých částech, nechat kus roztavit se v ústech. V Evropě s prvním bolením v krku mají všechny děti zmrzlinu.

- HOT DRINK. Neměli byste se léčit s horkými nápoji, zvláště pokud máte bolest v krku. Vroucí voda může dráždit a spálit nemocný orgán. Zpočátku se zdá, že se cítíte lépe, ale po několika minutách pocítíte silné zhoršení.

- TEA WITH FRONT. Během chladu vyvarujte se horkých, sladkých a kyselých nápojů. Čaj s citronem se opravdu líbí svým virům a bakteriím. Věřte mi, budou potěšeni kyselým prostředím.

Co pít, jaké léky užívat, co jíst s chladem? Léčba je ovlivněna mnoha faktory: dodržováním režimu a speciálními dietami a dodržováním lékařských předpisů. U nachlazení se doporučuje nejen užívat léky, ale také používat tradiční medicínu. Zrychlete obnovu kloktace s odvarkami, v menu můžete zapnout příjem vitaminových čajů na bázi brusinek, kyčel.

Principy výživy pro nachlazení

Výživa pro chřipku a nachlazení je důležitá pro rychlé zotavení. Existuje několik pravidel, která by měla být dodržována během onemocnění:

Ujistěte se, že jíte s nachlazeními a chřipkovými potravinami bohatými na sacharidy. Během onemocnění je tělo vystaveno silnému zatížení, takže sacharidy mohou být snadno tráveny. Poskytnou pacientovi potřebnou energii a pomohou v boji proti nemoci. Chřipka a studená strava by měly být založeny na potravinách s vysokým obsahem bílkovin. Je lepší zahrnout produkty do nabídky.

Proto vám chceme dnes říct o pěti potravinách, které jsou přítomny v denní stravě většiny lidí, ale které by měly být vyřazeny, když se objeví první příznaky nachlazení nebo skupiny. Tím, že dočasně odstraníte tyto produkty, pomůžete těm se rychleji zotavit a zvládnout infekci.

Jen málo lidí ví, ale pečivo a různé sladkosti výrazně snižují aktivitu leukocytů, tj. Těch krevních buněk, které chrání naše tělo před nebezpečnými bakteriemi a viry. Takže se nejen vystavujete novému nebezpečí, ale také zabraňuje tělu překonat chlad.

Kromě toho dezerty a moučné výrobky s práškem, jako je práškový cukr nebo kakao, dráždí bolest v krku.

Pomerančový džus

Nemocný by měl nejen dodržovat odpočinek na lůžku a užívat léky, měl by také jíst správně. Co musíte jíst s chřipkou a nachlazením, abyste se co nejdříve vrátili na nohy? A jak efektivní je tato strava?

Podle naturopathických lékařů, kteří obhajují používání jiných léčebných metod při léčbě, mohou potraviny během chladu významně ovlivnit zotavení člověka: jestliže jíte správné jídlo, onemocnění se rychleji ustupuje, pokud je to špatné, může se stav těla ještě zhoršit.

Jak kompenzovat ztrátu tekutiny při nachlazení a chřipce?

Za prvé byste měli pít, abyste udrželi oslabené tělo. Obvykle se v hrdlové a nosní dutině hromadí škodlivé bakterie a viry. V nemocné osobě jsou sliznice zapálené a přehnané, a proto ani tato první ochranná bariéra těla nefunguje podle očekávání. Pokud zvýšíte vlhkost sliznic.

Zdraví / Vše o nachlazení a chřipce

Co nemůžete jíst s chladem

Když mám tečkovaný nos, vždy piji horké mléko s medem a máslem. Ale nedávno jsem slyšel, že mléko nejen nepomáhá, ale zintenzivňuje chlad. Je to tak? Jakou dietu byste měli sledovat za studena?

Nápoj, který pijete, je obecný tonik a oteplovač. Ale s chladem je lepší se vzdát. Faktem je, že mléko, jako je máslo, přispívá k rozvoji velkého množství hlenu v těle. A je extrémně nežádoucí při nachlazení a také při mokrém kašli. Pokud opravdu chcete mléko, lépe pití koz, je to mnohem méně proteinu kaseinu, což způsobuje tvorbu hlenu.

Které produkty kromě mléka byste se měli vzdalovat na dobu zánětu nosní sliznice?

Sliznicemi tvoří smažené potraviny, máslo a margarín, maso a maso polotovary, vejce a sýry, jakákoliv mouka (koláče, těstoviny) a škrob.

Osoba, která trpí onemocněním ledem, musí dodržovat odpočinek v lůžku, dodržovat určitou stravu a užívat léky.

Měli byste vědět, že můžete jíst s nachlazením a chřipkou, abyste se co nejrychleji zotavili a vstoupili do obvyklého způsobu života.

Naturopatické lékaři obhajují použití při léčbě metod, které nejsou léky. Tvrdí, že konzumace chřipky a nachlazení má významný vliv na proces obnovy osoby.

Pokud konzumujete správné jídlo, onemocnění bude rychlejší. V opačném případě se tělo bude muset vrátit do svého optimálního stavu déle.

Výměna kapaliny a studené kapaliny

Abychom podpořili oslabené tělo, je nutné mu poskytnout dost pití. Zpravidla se v orofaryngu a nosu akumulují patogenní viry a bakterie.

Například káva není nápoj, který může být konzumován s chladem nebo.

11 mýtů o nachlazení: co pít a jíst a co ne

Jaké chyby děláme s chladem? Výhody nebo poškození přinášejí tyto produkty: zmrzlina, horké, čaj s citronem, citrusy, sprcha / vana, med, kapky na kašel, čaj s malinami, banány, sladkosti? Často s chladem děláme řadu chyb, což znamená, že nejenom můžeme poškodit tělo, ale také odložit zotavení po několik dní.

- ICE CREAM - jíst na vaši radost, ale v malých částech, nechat kus roztavit se v ústech. V Evropě s prvním bolením v krku mají všechny děti zmrzlinu.

- HOT DRINK. Neměli byste se léčit s horkými nápoji, zvláště pokud máte bolest v krku. Vroucí voda může dráždit a spálit nemocný orgán. Zpočátku se zdá, že se cítíte lépe, ale po několika minutách pocítíte silné zhoršení.

- TEA WITH FRONT. Během chladu vyvarujte se horkých, sladkých a kyselých nápojů. Čaj s citronem se opravdu líbí svým virům a bakteriím. Věřte mi, budou potěšeni kyselým prostředím.

- MED. Nedávejte med v horké vodě ani v čaji. Takže ztratí naprosto všechny užitečné vlastnosti. Kromě toho je obecně lepší, aby se med nekombinoval s vodou. Přesněji, tam je jeho lžička a v případě potřeby ho vypije. Pamatujte si, že s bolestí v krku med může dokonce ublížit. Med přispívá k pocení, ale kašel nepomáhá a může zhoršit váš stav.

- ACCEPTANCE DUŠE A BATH. Umyjte se studenou vodou. Dva, nebo dokonce třikrát denně. Není nutné vlhkat hlavu, ale vše musí být důkladně vyčištěno z odpadních produktů z virů.

- ZAVŘÍT WINDOWS A SLOTS. Ano, návrh může zhoršit váš stav. Zastaralý vzduch však způsobí ještě větší škody. Nejlepším řešením by bylo otevřít okno široce a nechat na chvíli v jiné místnosti.

- CANDY CANDLES. Nespoléhejte se na reklamu a vybírejte oblíbené produkty. Obyčejné pastilky způsobené mentolem mohou na chvíli odstranit bolestný syndrom, ale pro nejlepší účinek by měly být absorbovány pastičky a tablety expektorátu.

- TEA S malinami. Bohužel, čaj s malinami a džem z něj nemá žádný zvláštní terapeutický účinek. S chladem, musíte vařit malinový list nebo suché bobule. A džem je spíš jako placebo.

-LEMON. Je lepší zcela opustit citrusy. Při nachlazení budou dráždit hrdlo a žaludek. Nemluvě o tom, že výrazně zvyšuje kyselost. A ještě více: med, maliny, citrony a pomeranče společně - může způsobit silnou bolest v dlouhotrvajícím žaludku. Citrus, který kreslíte, zhoršuje onemocnění.

- BANAN. Mnoho lidí si mylně myslí, že banány jsou tak měkké a snadno strávitelné. To vůbec není. Banány jsou zcela složeny ze složitých sacharidů, což znamená, že jsou těžko strávené.

- SWEETS. Je to smutné a nudné, když jsi nemocná. Chci se rozmazlovat sami. Ale způsobíte tělu nenapravitelné škody. Během chladu, vzdej sladkosti. Všechny vaše energie budou vynaloženy na trávení dezertů. Takže zpomalí zotavení po několik dní. Kromě toho zbytky sladké v ústech opouštějí patogenní ideální mikroflóru. Ujistěte se, že propláchnete ústa vodou s lžičkou sody.

Lékařství očima obyvatel

Bolení v krku může být tak bolestivé, že chladný trpícík sotva může jíst, nemůže mluvit. Bakterie se stávají příčinou zánětu, měkké tkáně se zvětšují, a tak nás bolet, abychom polkli, máme bolet v krku, je to nepříjemné pocity.

Taboo první. Je zakázáno:

  • žvýkačky, jakékoliv sladkosti;
  • lízátka bez antiseptiku;
  • sladký nápoj, dokonce teplý.

Proč Faktem je, že cukr, který je v uvedených produktech a žvýkačku, se usazuje na stěnách krku. Glukóza je nejlepším prostředím pro vývoj patogenních bakterií. Výsledkem je, že bolest se zintenzivňuje, zánět se zhoršuje. Musíte se pokusit odstranit sladkou stravu v době onemocnění nebo kloktat okamžitě po pití sladkého čaje.

Doporučuje se okamžitě zahájit léčbu - rozpustit léčivé léky nebo léčit hrdlo aerosolem. Dobře známá pomáhá proti bolest v krku - Septoleta, vykazuje antibakteriální a antimykotickou aktivitu.

Druhé tabu. Je třeba vyloučit výrazné vkusy:

Proč Koneckonců je známo, že léčba nachlazení pochází z této kategorie. A česnek a citron dokonale pomáhají. Ale s bolením v krku, může být postupně přidáván k jídlu česnek, ale ne vychutnávat si trochu cukru s miskou a je lepší lisovat citronovou šťávu do čaje. Velmi drsné chutě dráždí povrch a tak zapálené krk, způsobit nepohodlí, kromě toho, smažené často způsobuje otok sliznice.

Třetí tabu. Každý ví, že je velmi užitečné pít spoustu lidí s bolestivým hrdlem a nachlazením, ale to se netýká:

  • kyselé šťávy
  • sýtené vody
  • brusinková šťáva,
  • příliš horké k pití.

Proč Teplé nápoje poskytují nejen oteplovací účinek, ale také spálí hrdlo, což zhoršuje onemocnění a její příznaky. Při léčbě vážných bolestí v krku by měl být pití neutrální nebo alkalický.

Čtvrtá tabu. Zdravá strava není vždy užitečná, pokud máte bolest v krku. Zrušit v době:

  • hrubé obiloviny;
  • chléb, toasty, toast, krekry a sušičky;
  • tvrdé maso.

Proč Takové jídlo dráždí a zanechává malé škrábance na opuštěných a zanícených tkáních.

Shrnutí, připomínáme, že by bylo dobré zmírnit krk. Jedzte a nechte se špatně!

Při chřipce a chřipce nesmíte jíst sladkosti

Pokud je osoba nemocná u ARVI nebo chřipky, je důležité pozorovat odpočinek v posteli a hodně pít. Pacient zpravidla nechce jíst. A vzhledem k tomu, že tělo nemusí trávit dodatečnou energii při trávení jídla, člověk se zotavuje rychleji. Pokud však najednou chcete jíst, nejedzte sladce.

Mnoho odborníků se domnívá, že taková potrava potlačuje imunitu, která snižuje aktivitu protilátek, které tělu pomáhají bojovat s infekcemi. Kromě toho sladkosti zničí selén v těle, což je nezbytné pro normální fungování obranného systému. Proto je v chladné sezoně lepší vyměnit sladké sušenky.

Vědci z University of North Carolina v Greensboru při práci s buněčnými kulturami infikovanými chřipkou zjistili, že s rostoucí koncentrací glukózy se jejich infekce zvyšuje. A když byly kultury ošetřeny látkou, která snižuje glukózu, byla aktivita viru významně snížena.

Polotovary, konzervy, nápoje bohaté na kofein, alkohol, přebytečné masné výrobky ve stravě mohou snížit imunitu.

Dnes je očkování považováno za nejefektivnější způsob prevence chřipkového viru. Nemoc je zákeřná ve svých komplikacích: plíce a srdce mohou trpět. Starší lidé a děti jsou zvláště zranitelné.

15 výrobků, které nejlépe nemají jíst během chladu

Jste srdečně oblečeni, jedli vyváženě, chodili jste na čerstvý vzduch a vedli jste aktivní život, ale stále se nacházeli zima. Nemusíte být rozrušeni! Léčba předepsaná lékařem, stejně jako anti-studená strava, vás v krátké době postaví na nohy. Co potřebujete vědět o výživě během nemoci? A jaké produkty je důležité vyloučit z nabídky, aby se rychle stala zdravá a aktivní?

Dieta za chladu: důležitá pravidla

Anglická lidová moudrost předepisuje "hladovění hladu", ale vědci kategoricky nesouhlasí se snížením množství jídla v nabídce nemocné osoby. Studie ukazují, že když jsme nemocní, tělo potřebuje více kalorií, aby správně fungovalo a odolalo chorobám.

Jedna z nejhorších věcí, kterou můžete udělat, když zažíváte zimu, je přestat jíst vyváženou stravu, která se omezuje na kalorie. Vaše tělo potřebuje živiny, které jsou nezbytné, včetně posilování imunitního systému. Výživa je tedy důležitou podmínkou rychlého návratu k zdravému životu.

Není však žádným tajemstvím, že vysoká horečka, bolesti těla, bolest v krku a další studené příznaky mají nepříznivý vliv na chuť k jídlu. Někdy je obtížné přinutit si jíst nejméně kus hubeného masa nebo vypít sklenici vývaru. V takovém případě je třeba naplánovat dietu, naslouchat tělu.

Bohatý teplý nápoj a mírně vysokokalorické potraviny dodávají tělu dodatečnou energii, bez které není možné obnovu. Zavedením těla do režimu "nalačno" se nemocná osoba zhorší stávající příznaky a prodlužuje onemocnění.

Pro pohodlné obnovení postupujte podle těchto pravidel:

  • Jezte, když máte hlad, a to nejen při jídle.
  • Jedzte frakční. Plánujte 5-6 malé jídlo místo 3 hlavních jídel.
  • Udržujte zdravé potraviny v ruce.
  • Omezte příjem tekutin během jídla.

Jaké produkty jsou lepší jíst, když máte nachlazení nebo kašel?

Sladký dezert: sladkosti, dorty, lízátka

Lustrové pečivo, čokoládové koláčky, sladkosti a jiné sladkosti, které cukrárny v průběhu chladné sezóny oplývají, by měly být z vašeho menu vyloučeny. Faktem je, že snižují aktivitu leukocytů, krevních buněk, které úspěšně odolávají virům a bakteriím. Když ležíte na sladkosti, vystavujete tělo dalšímu riziku, zabraňte tomu, aby se aktivně bránil běžnému nachlazení.

Kromě toho moučné výrobky s různými prášky - práškovým cukrem, kokosovými vločkami nebo mákem mohou dráždit bolest v krku a vyvolat další záchvaty kašle.

Co nahradit?

Preferujte slané krekery, galetní játra a jednoduché toasty. Toto lehké jídlo nepoškodí zdraví, ale naopak, gastrointestinální trakt bude dobře vnímán, pokud máte potíže s trávením nebo poruchou trávení. Na seznamu zdravých produktů pro nachlazení patří také sušené ovoce - sušené švestky, fíky, sušené meruňky.

Mléčné výrobky: kefír, ryazhenka, jogurt

Zda mléčné výrobky jsou užitečné během ARVI a ORZ je naléhavou otázkou pro vědce. Mnoho odborníků vyzývá k opuštění mléčných výrobků při prvním podezření na onemocnění, protože mohou přispět ke vzniku hlenu, což zvyšuje příznaky "mokrého" kašle a výtoku nosu. Jiní říkají, že z poháru horkého mléka s medem nebude škoda, ale existuje určitý užitek.

Bodem nesouhlasu je názor Dr. Jamese Stekelberga, profesora medicíny, konzultanta na oddělení infekčních onemocnění na Mayo Clinic School of Medicine (Mayo Clinic). "Přestože použití mléčných výrobků může přispět k tvorbě hlenu, mléko nezhustuje sputum a nezhoršuje stav pacienta."

Co nahradit?

Pokud nemyslíte na svůj život bez mléčných výrobků, nahraďte tuk "kyselé mléko" mlékem s obsahem 1% až 2,5% tuku. Máte rádi oteplování nápojů? Pít teplý mátový čaj, má vysoké analgetické vlastnosti a v kombinaci s medem zjemňuje krk a vyléčí kašel. Další skvělou volbou - brusinková šťáva - přirozený zdroj vitamínu C, posiluje imunitní systém.

Polotovary, rychlé občerstvení, klobásy

Čím silnější je váš studený a závažný stav, tím jednodušší by mělo být jídlo pro žaludek. Zahrňte do jídla strava, která vytvářejí zvýšené zatížení gastrointestinálního traktu, je plné zdraví. Proto v době onemocnění, odmítnout jíst polotovary a rychlé občerstvení - jsou těžko stravitelné, vytvářet tíhu v žaludku. Je také žádoucí snížit množství slaných potravin bohatých na koření, protože může podráždit střevní stěnu.

Pokud jde o smažené potraviny, mělo by to být zcela vyloučeno. Kategorie "tabu" zahrnuje polotovary - palačinky, koláče atd. A "zdravé" produkty - stálé maso, kuřecí šunky. Kromě toho, že smažené potraviny mají vysoký obsah tuku, často také obsahují karcinogeny. Vynucení játra a srdce k boji se všemi těmito, opět načíst tělo, které má další úkoly nyní.

Co nahradit?

Masové výrobky během běžného chladu úspěšně nahradí kuřecí nudličky. Výzkumníci z Nebraska Medical Center Medical Center (Nebraska Medical Center) prokázali, že tato jednoduchá jídla dává člověku požadovanou úlevu. Vzhledem k tomu, že aminokyselina cystein, obsažená v kuřecích, pomáhá zředit sputum a jeho úspěšné vykašlávání, a horký vývar chrání tělo před dehydratací, pomáhá v boji proti zánětu v krku. Několik dalších možností pro chutný horký oběd - vařená zelenina s plátkem masa, obilovin a kusem vařené ryby, zeleninové guláš.

Pikantní a kořeněné jídlo, konzervace

Korejské předkrmy, pikantní saláty, domácí konzervy a "pepřové" pokrmy zesilují sekreci žaludeční šťávy a mohou způsobit pálení žáhy. Pokud má pacient v minulosti gastritidu, je přísně zakázáno používat všechny výše uvedené. Dráždění stěn žaludku může způsobit recidivu onemocnění a pak může být gastritida přidána k nachlazení. Kořeněné potraviny jsou častým viníkem bolesti břicha a nevolnosti.

Populární tip je, že je více cibule, křenu a česneku během onemocnění, ne pro každého. Ačkoli džus těchto zeleniny a přispívá k úlevě od nasálního dýchání, ostrá a bohatá chuť dráždí již bolest v krku, což způsobuje nepohodlí. Proto je nutné používat uvedené produkty výhradně v moderování, nejlépe je přidat šťávu do jiných pokrmů.

Co nahradit?

Alternativou k pikantnímu menu budou jemné chutě rýže, pohanky a ovesné vločky, vařené brambory. Můžete je použít sami, nebo můžete přidat pečené kuře nebo krůty bez kůže, lehké saláty. Vezměte prosím na vědomí, že se jedná o surovou brokolici a jiné druhy zelí, stejně jako byste se neměli opírat o luštěniny a houby. Mohou způsobit nadýmání, mohou způsobit zvýšené nadýmání a způsobit průjem.

Černý čaj, káva, energie

Během chladu, možná budete chtít rozveselit tím, že pijete šálek silné kávy nebo láhev energie. Tyto nápoje jsou opravdu schopné poskytnout požadovanou energii a přinést tělo do tónu. Ovšem efekt bude krátkodobý - bude nahrazen letargií, úzkostí, únavou a ztrátou nálady. Kromě toho káva a silný černý čaj mohou zvýšit bolest v krku, zvláště pokud je zánět těžký. Lékaři poradují proti kofeinovým nápojům během onemocnění.

Co nahradit?

Vázněte na bylinné uklidňující a uklidňující čaje v krku, napijte slazenou vodu citronem a zázvorem. Ale pít balené šťávy a džusy se nedoporučuje. Díky vysokému obsahu cukru a konzervačním látkám mohou zvýšit zánět a působit proti imunitnímu systému. Pouze přírodní koncentrované šťávy, mírně zředěné čistou vodou, jsou prospěšné.

A ujistěte se, že se opírají o čerstvé ovoce a ovoce, jsou tím nejlepším zdrojem veselí a dobré nálady. Jediná výjimka z pravidla - citrusové plody, které by měly být používány s opatrností. Vzhledem k přítomnosti vitamínu C jsou skvělé pro urychlení procesu obnovy a posílení imunitního systému, ale mohou způsobit alergickou reakci.

Předpokládá se, že studené období jsou podzimní období (září-listopad) a jarní období (březen-duben), kdy lidské tělo, zejména obyvatel města, oslabuje nepřítomnost slunce a intenzivní rytmus života. Prevence je nejlepší způsob, jak ochránit tělo. A jak víte, je lepší to udělat několik měsíců před nástupem studené sezóny.

Takže vystavení slunci (přirozeně v "bezpečném" čase), koupání v moři, procházky na čerstvém vzduchu, aktivní využití zeleniny a ovoce, zejména žluté a červené, ve kterých je mnoho užitečných vitaminů a stopových prvků, posílí tělo před zvýšením rizika katarální choroby.

Když přichází období nachlazení, musíte jíst zeleninu a ovoce, ale přidejte do menu kiwi a citrusové plody, které obsahují mnoho vitaminu C, stejně jako nápoj s šípkem s medem - jak chutný, tak zdravý. Výrobky obsahující bílkoviny, jako jsou ryby, kuřecí maso a mořské plody, budou během tohoto období také nezbytné.

Při chřipce a chřipce nesmíte jíst sladkosti

Pokud je osoba nemocná u ARVI nebo chřipky, je důležité pozorovat odpočinek v posteli a hodně pít. Pacient zpravidla nechce jíst. A vzhledem k tomu, že tělo nemusí trávit dodatečnou energii při trávení jídla, člověk se zotavuje rychleji. Pokud však najednou chcete jíst, nejedzte sladce.

Mnoho odborníků se domnívá, že taková potrava potlačuje imunitu, která snižuje aktivitu protilátek, které tělu pomáhají bojovat s infekcemi. Kromě toho sladkosti zničí selén v těle, což je nezbytné pro normální fungování obranného systému. Proto je v chladné sezoně lepší vyměnit sladké sušenky.

Vědci z University of North Carolina v Greensboru při práci s buněčnými kulturami infikovanými chřipkou zjistili, že s rostoucí koncentrací glukózy se jejich infekce zvyšuje. A když byly kultury ošetřeny látkou, která snižuje glukózu, byla aktivita viru významně snížena.

Polotovary, konzervy, nápoje bohaté na kofein, alkohol, přebytečné masné výrobky ve stravě mohou snížit imunitu.

Dnes je očkování považováno za nejefektivnější způsob prevence chřipkového viru. Nemoc je zákeřná ve svých komplikacích: plíce a srdce mohou trpět. Starší lidé a děti jsou zvláště zranitelné.

Kašel

Obecný popis choroby

Kašel je ochranná reakce těla, jejíž úloha se projevuje při čištění dýchacích cest z různých hlenů, krve, hnisu, sputa, prachu, zbytků jídla.

Příčiny kašle mohou být velmi odlišné, například:

  1. 1 hypotermie;
  2. 2 dostat se do hrdla cizích těl;
  3. 3 vdechování plynů nebo toxinů;
  4. 4 onemocnění (běžné nachlazení, ARVI, pneumonie, astma, rakovina plic, tuberkulóza, faryngitida, tracheitida, pleurismus, atriální tumor, alergie);
  5. 5 bolest v krku;
  6. 6 příliš emocionální rozhovor.

Chcete-li určit konkrétní chorobu, podívejte se na charakteristiky kašle, jako jsou:

  • síla (kašel nebo kašel);
  • trvání (méně než dva týdny - akutní kašel, od 2 do 4 týdnů se považuje za kašel, který trvá déle než jeden měsíc až dva - subakutní, jestliže kašel bolí více než dva měsíce - je klasifikován jako chronický);
  • stromeček (krátký, zvukový, tlumený, husky, ve formě "štěkání", hrudník);
  • výtok (suchý nebo mokrý kašel);
  • množství a složka sputa (sliznice, séra, s krví, hnisem);
  • frekvence a čas výskytu (jaro-léto je převážně alergický kašel, noční - s astmatem, večerní kašel často s bronchitidou a pneumonií, ranní je u kuřáků).

Zdravé produkty při kašli

V podstatě kašel nastává s nachlazeními, když jsou obranné orgány těla spuštěny. Proto hlavním úkolem výživy při kašli je zlepšit imunitu, zmírnit bronchopulmonální křeče, porazit mikroby a viry, naplnit nedostatek vitamínů (zejména A, C, E), minerálů, bílkovin (to je způsobeno skutečností, že během expektorace sputa jsou velké ztráta bílkovin, pokud se nedoplní, může se vyvinout nedostatek bílkovin). K tomu musí pacient konzumovat:

  1. 1 živočišný původ: libové maso, ryby (nejlépe mastné, omega-3 rozmazává hrdlo, což odstraní lechtání v krku a usnadňuje odkapávání), játra tresčí, kyselé mléčné výrobky (pomáhají odstranit teplotu a teplo a vápník obsažený v nich pomůže odstranit zánětlivý proces);
  2. 2 rostlinný původ: luštěniny, naklíčená pšenice, dýně, slunečnice, sezamová semínka (a oleje), olivy a olivový olej, ořechy, obiloviny a obiloviny (rýže, ovesné vločky, pohánka, ovesné vločky, pšenice) ovoce a bobule (banány, citrusové plody, jahody, maliny, zázvor, meloun, papája, broskve, avokádo, rybíz, jablka, fíky, hrozny).

Pro ztenčení sputa a pro její odtok tělo potřebuje hodně tekutiny. Upřednostňujeme teplé nápoje: přírodní čaje z lipa, maliny, vařené mléko s medem, kakao. Rovněž pomůže zelenina, ovocné džusy a citronová voda.

Počet jídel by měl být 5 až 6krát denně a množství kapaliny, které pijete, by nemělo být menší než jeden a půl litru.

Co nemůže jíst s nachlazením a kašlem?

Surový potravináři a vegetariáni mají tendenci léčit onemocnění hladem. FeelGood - proti takovým extrémům. Ale určitá omezení potravin pro studený organismus jsou jen dobré. O hlavních - přečtěte si níže!

Když vaše hrdlo bolí

Co způsobuje bolest v krku? - patogenní bakterie způsobují zánět, měkké tkáně bobtnají - a nyní polykání způsobuje bolest, škrábání, nepohodlí...

Taboo číslo 1
U všech onemocnění krku se snažte vyhnout:
• Cukrovinky a žvýkačky
• Sladká bonbónka neobsahující antiseptikum
• sladký nápoj

Vysvětlení: Cukr ze všeho, co se jíst nebo opil, usazuje na stěnách krku a protože glukóza je ideální hnízdiště pro bakterie, bolest v krku se zvětší a zánět se zhorší. Proto buď zcela vyloučíte sladkosti z jídelníčku, nebo si okamžitě vypláchnete hrdlo ihned po jídle sladkého čaje nebo sušenky.

Taboo číslo 2
Při bolestech v krku a dalších onemocněních krku by mělo být z menu vyloučeno zřejmé ostrý chuť:
• Akutní
• Surové
• Slaný
• Smažená

Dešifrování: Do této kategorie patří i oblíbené oblíbené druhy: léčebný česnek vstřebaný do stroužků a citronu, skladiště vitamínu C. Nevyzýváme, aby byly opuštěné, ale aby byly používány s opatrností: česnek není "šlehaný", ale poněkud po malém, a citronem - vytlačováním nějaké šťávy do čaje a kompoty. Intenzivní chuť dráždí již trpící hrdlo a způsobuje zbytečné nepohodlí a pražení - vyvolává otok sliznice.

Taboo číslo 3
Každý ví, že je důležité, aby se během studené konzumace alkoholu výrazně pila, ale ne všichni jsou tabu na:
• teplý nápoj
• sýtené nápoje, brusinkový džus, kyselé šťávy

Dešifrování:
Teplé nápoje, na rozdíl od iluze, mají nejen oteplovací a diaphoretický účinek, ale mohou také vypálit hrtan, což jen zhoršuje průběh onemocnění. Pokud jde o sodík a kyselinu, je třeba mít na paměti, že spotřebovaná tekutina by měla být neutrální nebo alkalická, ale ne kyselá (ve druhém se bakterie množí dobře).

Taboo číslo 4
Ne všechna zdravé jídlo je "zdravé" pro bolest v krku. Takže je lepší opustit:
• hrubé obiloviny
• chléb, toast, krekry a sušičky
• tvrdé maso apod.

Dešifrování:
V této kategorii je vše jasné: takové jídlo může dráždit a zanechat nejmenší škrábance na zanícených tkáních.

Když kašel prokoná

Lékaři mohou vypsat více než 50 příčin kašla. Ale ať je to cokoli, postupujte podle jednoduchých tabu.

Taboo:
• Výrobky z krátkého pečiva
• Výrobky posypané práškovým cukrem nebo kakaem
• Rusky

Dešifrování: drobky a prášek mohou způsobit záchvaty silného kašla.

Sladké ošetření pro běžné studené

Společná nachlazení je jedním z nejběžnějších sezónních problémů. Použití různých léků a metod tradiční medicíny k boji proti němu je často spojeno s dalšími potížemi pro pacienta. Jen málo lidí ví, ale hořké pilulky a sirupy, masti a tření se zvláštním zápachem apod. Mohou být nahrazeny velmi chutnými prostředky. Jste pro sladké zotavení? Pak pečlivě přečtěte.

Obr

Jeden z nejznámějších antipyretik, expektorant, zmírňuje zánět nosohltanu a zvyšuje imunitu přírodních léčiv je obr. Příjemná chuť a obrovské množství živin v kombinaci se schopností léčit jej změní na skutečný poklad.

Při prvních známkách chladu by měly být nakrájené fíky, nalijte 2 polévkové lžíce sklenice mléka a vaříme na nízké teplotě asi čtvrt hodiny. Poté ochlaďte výsledný nápoj, přidejte půl polévkové lžíce másla a poté dobře promíchejte mixérem a okamžitě pijte teplý.

Po přijetí takového koktejlu před spaním budete schopni vzít záchvaty kašle, snížit horečku, zimnici a obnovit váš hlas.

Známá metoda léčby nachlazení je výsledkem pracovitých včel. Jen jedna čajová lžička denně pomáhá ochránit tělo před viry a patogenními bakteriemi, a pokud se chlad stále stane silnějším, můžete ho porazit přípravou horkého nápoje s medem.

Pro toto 2 lžičky. med musí být rozpuštěn ve sklenici horkého mléka a pít v malých douškách. Pokud trpíte kašel, můžete do nápoje přidat málo másla.

Snižte teplo získané pomocí horkého mléka s medem a sódy (sklenici mléka, čajové lžičky medu a sody na špičce nože). Po napití sklenky takového nápoje byste se měli zabalit do teplé deky a dobře se potnout.

Dávejte pozor! Kromě požití může být med použit také pro externí použití. Třením hrudníku dvakrát denně, bude dobré zahřát plíce a průduchy, aby se urychlil výtok sputa.

Lemon

Jedním z dobře známých léků na chladu je citron. "Ale není sladký," říkáte. Ano, ale můžete použít tento citrus v kombinaci s cukrem a medem.

S cílem poskytnout tělu zásobu vitaminu C a phytoncidů, můžete obnovit oslabený imunitní systém na normální teplotu a ochránit vás před chladem po celou dobu, můžete si připravit směs vitamínů. K tomu je jeden lístek odlupován a mletý v mletí masa, smíchaný s 50g sušených meruněk, dvě lžíce medu a 100g roztaveného másla.

Skladujte směs by měla být v lednici, a dvakrát denně, čajová lžička, pomalu se rozpouštějící.

Ořechy

Vlašské ořechy jsou nepostradatelným nástrojem pro zachování imunity. Jsou bohaté na vitamíny, které samotné tělo nesyntetizuje, ale které jsou pro normální život důležité, ovlivňují člověka na buněčné úrovni, a proto jistě zničí viry.

Můžete jíst ořechy ve své čisté podobě a můžete připravit směs energie. K tomu je třeba rozemlet 200 g předem oloupaného ovoce v mlecím stroji, míchat 150 ml tekutého květového medu, lžíci čerstvě vymačkaného pomerančového džusu a lžičku šťávy z aloe.

Důkladně míchaná hmota by měla být podávána třikrát denně půl hodiny před jídlem.

Banán

O léčebných vlastnostech tohoto milovaného ovoce, které lze dát i velmi malým dětem, se v poslední době stalo známým. Buničina odlehčuje pocení a zánět v krku, pomáhá se zbavit epizod kašle, obnovit energii tělu.

Můžete jíst ovoce v jeho původní podobě, nebo si z něj můžete vyrobit léčebný nápoj. Abyste to mohli provést, musí být buničina banány hnětena vidličkou a rozpuštěna ve sklenici teplé vody. Aplikujte až 10krát denně a ke zvýšení efektu můžete do hotové krémové hmoty přidat lžíci medu nebo některé heřmánkové květy.

Bobule

Brusinky, vápno, maliny a další bobule jsou prokázány léta v boji proti nachlazení a infekčním chorobám. Aplikujte tyto přírodní antibiotika mohou být ve formě pětiminutového džemu, ale lépe syrové - smíšené čerstvé s cukrem 1: 1. Všechny hospodyňky, které mají velkou skladovací místnost, by měly zmrazit čerstvé ovoce a udržet maximální množství vitamínů.

Není pravděpodobné, že se vám podaří vyhnout 100% chladu, ale spolehlivě se bránit, je to snadné!

Proč, když jste nemocný s něčím jako ARVI, chcete tolik sody nebo sladké, zejména čokolády?

Při jakékoliv nemoci tráví více energie. Například náš mozek konzumuje glukózu. A nejjednodušší způsob, jak to dostat od sladké. Rychle tráví a dodává tělu více energie.

Při jakékoliv nemoci tráví více energie. Například náš mozek konzumuje glukózu. A nejjednodušší způsob, jak to dostat od sladké. Rychle tráví a dodává tělu více energie.

Při jakékoliv nemoci tráví více energie. Například náš mozek konzumuje glukózu. A nejjednodušší způsob, jak to dostat od sladké. Rychle tráví a dodává tělu více energie.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Potřebuji dietu pro endometriózu dělohy: jakou roli hraje výživa a jak vytvořit menu + potřebujeme cvičení

V gynekologické praxi zaujímá endometriózu jednu z vedoucích pozic.Toto onemocnění nejčastěji postihuje ženy v reprodukčním věku, nicméně dospívající dívky nejsou vyloučeny.

Čtěte Více

Potraviny pro hemoroidy

Přesné příčiny hemoroidů vědě nejsou dosud známy, ale jedním z faktorů pro jeho vývoj jsou výživné chyby, které vedou k chronické zácpě, tvrdým výkalům, jejich trvalé přítomnosti v konečníku a napínání během střevních pohybů.

Čtěte Více

Pecan - výhody a poškození chutných ořechů

Pekan není jen vynikající náhražkou živočišných bílkovin, má mnohem užitečnější živiny, včetně antioxidantů. A nenasycené mastné kyseliny (mono- a poly-) činí z tohoto exotického oříšku ideální jídlo pro jádra.

Čtěte Více