Přínosné vlastnosti rybího oleje

Pravděpodobně každý slyšel o užitečnosti rybího oleje. Ale co přesně je jeho výhoda? A proč naše babičky tak silně doporučují pití?

Rybí olej je extrahován z jater ryby patřící do rodiny tresky obecné. Může být popsán jako čirá kapalina s olejovitou konzistencí, nažloutlý odstín a zvláštní vůně. Většina lidí je zděšena chutí a zápachem této látky, ale naštěstí se nyní vyrábí kapsle z rybího oleje a již nemá takové specifické chuťové vlastnosti.

Jeho užitečnost rybího oleje je způsobena velkým množstvím vitamínů A, E, D a omega-3 mastných kyselin.

Vitamíny v rybím oleji

Vitamin A

Vitamin A je nesmírně důležitý pro normální fungování našeho těla. Zraková ostrost přímo závisí na tom, a to zejména v podmínkách slabého osvětlení, její nedostatek vede ke zhoršení kvality nehtů a vlasů, kůže, různých sliznic, gastrointestinálního traktu a dýchacího systému. Růst a zpevnění zubů a kostní skloviny závisí také na vitamínu A, navíc zvyšuje imunitu.

Vitamin D

S vitamíny D vyživuje buňky našeho těla fosforem a vápníkem, což znamená, že na něm závisí zdraví našich kostí a zubů. Kromě toho zabraňuje nadměrné excitabilitě nervového systému a rachotům, uvolňuje křeče z telecí svalů.

Takže rybí tuk dodává těmto důležitým vitamínům naše tělo, což znamená, že lidé, kteří tuto látku používají, budou mít zdravé kosti, zuby, kůži, vlasy, nehty.

Omega-3 mastné kyseliny v rybím oleji a jejich vlastnosti

Bohužel, tělo není přizpůsobeno pro syntézu omega-3 polynenasycených mastných kyselin nezávisle, a tady může přijít na pomoc rybího oleje. Koneckonců existuje jen velmi málo produktů, které mohou tyto látky dodat lidskému tělu. Patří mezi ně různé rostlinné oleje, například hořčice nebo lněná semínka.

Užitečné vlastnosti omega-3 mastných kyselin:

  • protizánětlivý účinek
  • úleva od artritidy
  • pomáhá při vytváření odolnosti proti stresu
  • prevence alergií
  • úleva od příznaků astmatu
  • prevence duševních chorob
  • snížení srážení krve
  • stabilizace krevního tlaku
  • stimulace produktivní práce mozku
  • spalování nasycených tuků v těle
  • pomáhá zbavit se otoků

Terapeutické a profylaktické vlastnosti rybího oleje

Konzumace rybího oleje je preventivní opatření proti diabetes, onkologii, obezitě, prostatitidě, tromboflebitidě, ateroskleróze, onemocnění ledvin, artritidě a onemocněním pohybového aparátu.

Navíc a velmi důležitě je rybí olej vynikajícím nástrojem prevence kardiovaskulárních onemocnění, nejčastější mezi lidskou populací planety.

Navzdory skutečnosti, že užívání látky nedává lidem potěšení, rybí olej stimuluje produkci hormonu serotoninu tělem. Tento hormon je zodpovědný za dobrou náladu. Proto je použití rybího oleje vynikajícím prostředkem pro stres a depresi.

Indikace pro konzumaci rybího tuku

Rybí olej je samozřejmě užitečný jako profylaktický prostředek proti mnoha chorobám. Existují však nemoci, které prostě ukládají člověku, aby jedl zázračné kapsle této látky, a takové nemoci zahrnují:

  • psoriáza
  • artritida
  • deprese
  • stres
  • rakovina (zejména rakovina prsu)
  • poškození paměti
  • nedostatek vitamínů A a D v těle
  • pokles ostrosti zraku

Kontraindikace používání rybího oleje

Bohužel existuje také řada kontraindikací k použití takového produktu jako rybího oleje. Takže přijetí této látky je přísně zakázáno v případě:

  • přítomnost individuální nesnášenlivosti látky;
  • přítomnost kamenů v žlučovém nebo močovém traktu;
  • nadbytek vitaminu D v těle;
  • zvýšená funkce štítné žlázy;
  • vysoký obsah vápníku v krvi;
  • selhání ledvin;
  • selhání jater;
  • tuberkulóza;
  • těhotenství;
  • žaludeční onemocnění;
  • dvanáctníkové vředy.

V každém případě, i když nemáte žádné kontraindikace k použití rybího oleje, je důležité, aby se nepřehnul příjemem této látky. Prevence nemoci může být provedena následovně: tři cykly příjmu rybího oleje za rok, trvání každého kurzu by nemělo přesáhnout čtyři týdny.

Nadměrný příjem látky může způsobit zvýšení krevního tlaku.

Rybí olej by měl být také opatrný u starších lidí a malých dětí. A tato látka je obecně kontraindikována pro děti, protože může vyvolat problémy s zažívacím systémem. Kromě toho je důležité mít na paměti, že rybí olej není vždy vyráběn s vysokou kvalitou a v dobré víře. Kvůli špatné ekologii mohou ryby akumulovat škodlivé látky.

Napište komentáře o vašich zkušenostech s léčením onemocnění, pomozte ostatním čtenářům webu!
Sdílejte věci na sociálních sítích a pomozte přátelům a rodině!

Proč je rybí olej užitečný pro člověka? Doporučení a kontraindikace

V článku budeme studovat vlastnosti potravinářské přísady omega-3 získané z odpadních produktů z ryb.

To je tato mastná kyselina, která je velkým přínosem pro zdraví pokožky, srdce, mozku a může být také použita k zmírnění příznaků a zánětlivých procesů, léčení onemocnění žaludku, cukrovky a kardiovaskulárních chorob.

Rybí olej: co to je a odkud pochází

Rybí olej je produkt získaný z některých ryb, které se používají jako výživový doplněk kvůli vysokému obsahu omega-3 (mastné kyseliny nezbytné pro správné fungování těla).

Rybí olej se obvykle získává z tresky, pstruhů, lososů, tuňáků a sardinek. Po procesu čištění se zahřívá a za použití chemických reakcí získává odpad, jako jsou například entropie, hlava, ocasy atd., Aby se získal olej, který se používá jako zdroj potravy omega-3.

Složení a výživová hodnota rybího tuku

Rybí olej, kromě toho, že je bohatý na omega-3, obsahuje také velké množství prvků, které prospívají lidskému tělu.

Mezi nejdůležitější patří:

  • Železo: důležitý prvek pro krev - je součástí hemoglobinu, který zajišťuje dodávku kyslíku do všech buněk těla; Je také důležitá pro syntézu mnoha dalších látek, jako je kolagen, neurotransmitery atd.;
  • Vitamin E: přírodní antioxidant, působí na vaskulární, svalový a imunitní systém;
  • Vitamin A: podporuje růst kostní tkáně a zubů, podílí se na procesech sítnice a hraje důležitou roli na úrovni embryonálního vývoje;
  • Vitamin D: nepostradatelná v metabolismu vápníku a fosforu;
  • Vitamin B: se odkazuje na koenzymy zapojené do enzymatických procesů, které urychlují molekulární transformace; nezbytný pro metabolismus mastných kyselin a bílkovin, převádí sacharidy na glukózu;
  • Jod: nezbytné pro tvorbu hormonů štítné žlázy;

Kalorický obsah rybího tuku - asi 902 kcal na 100 g produktu - se zdá být velmi velký, ale nezapomeňte, že doporučená denní dávka je asi 1-3 gramy, což odpovídá 9-27 kcal.

Nutriční vlastnosti rybího oleje

Samozřejmě, že přítomnost omega-3 v kompozici je hlavním důvodem, proč by rybí tuk měl být přítomen ve stravě každé osoby, ale to není jediný důvod. Ve skutečnosti obsahuje mnoho dalších prvků, které mohou pomoci vyřešit nebo zmírnit problémy různých druhů.

Rybí olej obsahuje také EPA a DHA mastné kyseliny. Tyto kyseliny poskytují energii buňkám, takže tělo nemůže bez nich fungovat.

Je bohatý na vitamíny A a D, které hrají důležitou roli při správném fungování těla a účastní se různých chemických procesů. Například nedostatek vitaminu A může vést k problémům s očima. Zatímco nedostatečný příjem vitaminu D může vést k nerovnováze sekrece hormonu parathormonu (produkovaného příštítnými žlázami), což způsobuje osteoporózu, hypertenzi, svalovou slabost a tak dále.

Kromě toho vysoký obsah vitaminu E poskytuje rybímu oleji silný antioxidační účinek. Tento vitamín neutralizuje volné radikály, které se tvoří během určitých metabolických procesů. Blokováním volných radikálů chrání rybí olej tělo před stárnutím a vznikem degenerativních onemocnění.

Léčivé vlastnosti a přínosy omega-3

Hojivé vlastnosti rybího oleje jsou zajištěny především přítomností omega-3 a jejich působení proti zánětlivým procesům. Kvůli stimulaci syntézy eikosanoidů zmizí akutní zánětlivý proces rychleji.

Léčivé vlastnosti rybího oleje jsou známy již od starověku. U populací, kde byla spotřeba ryb vždy vysoká (Eskimos a Japonci), dochází ke snížení výskytu kardiovaskulárních chorob. Teprve osmdesátá léta vědci zjistili, že tato skutečnost je spojena s konzumací velkého množství ryb.

Více zdravé srdce s omega-3

Hlavní hojivou vlastností omega-3 je udržování funkce srdce. V kardiovaskulární oblasti působí protitačkovitý účinek, který zasahuje do procesu vazodilatace a vazokonstrikce, která reguluje krevní tlak.

Omega-3 proti cholesterolu a zánětu

Mezi další výhody plynoucí z použití omega-3 patří:

  • Omega-3 stimuluje tvorbu eikosanoidů (včetně prostaglandinů), biologických činidel, které provádějí různé biologické funkce. Zejména v procesu zánětu tyto prostředky obnovují normální stav těla, aby se zabránilo chronickému zánětu. Proto hrají důležitý úkol při odstraňování zánětlivých procesů.
  • Spojky: mastné kyseliny z rybího oleje mají protizánětlivý účinek, který může pomoci předcházet onemocněním, jako je revmatoidní artritida, která se vyznačuje zánětlivým procesem tkání, které tvoří klouby;
  • Trávicí systém: Omega-3 může potlačit sekreci některých zánětlivých látek a proto zmírnit příznaky spojené s infekcí trávicího systému: gastritida, ulcerózní kolitida a Crohnova choroba;
  • Ledviny: u zánětlivých onemocnění ledvin, doplňky rybího oleje pomáhají snižovat symptomy spojené s onemocněním;
  • Kůže a vlasy: rybí olej je vhodný pro pokožku a vlasy. Polynenasycené mastné kyseliny mají schopnost zadržovat vodu v tkáních, a tím je kůže hydratovaná a elastická; nedostatek těchto prvků vede k suché kůži, která vede k rozvoji akné a vyrážky, vlasové části a křehkých nehtů. Kromě toho může být protizánětlivý účinek užitečný v případě psoriázy, dermatitidy a růžovky;
  • Brain: Přítomnost DHA v mozkové tkáni je důležitá, protože chrání funkce buněčných membrán, které přenášejí nervové signály; pravidelná konzumace rybího oleje poskytuje nejlepší tekutost nervových impulzů, které poskytují dobrou bdělost a paměť;
  • Psyche: Podle nedávné studie má omega-3, obsažená v rybím oleji, ochranný účinek na mozkové buňky, díky svému působení zvyšuje produkci glutathionu a antioxidantů, což umožňuje zachovat mozkovou aktivitu.

Rybí olej při cukrovce, těhotenství a dětství

Existují zvláštní fyziologické stavy nebo patologické stavy, kdy rybí olej může být pro naše tělo velkým přínosem.

Diabetes - protizánětlivý účinek omega 3 snižuje typický chronický zánět, který zvyšuje rezistenci na inzulín.

Těhotenství a kojení - užívání omega-3 během těhotenství je nejen přínosné, ale také vysoce doporučené. Prostaglandiny vyrobené z mastných kyselin ovlivňují četné fyziologické procesy, včetně neurologického vývoje a zraku plodu. Rybí olej je také vhodný pro matku: zabraňuje poporodní depresi, posiluje krevní cévy, zabraňuje šíření zánětlivého stavu a zvyšuje množství mléka produkovaného během kojení.

Děti a děti - Děti, které pravidelně konzumují rybí olej, jsou méně ohroženy kardiovaskulárními chorobami, mrtvicí a infarktem.

Kontraindikace a vedlejší účinky rybího oleje

Rybí olej je velmi užitečný, není pochyb o tom, ale rybí olej může také ublížit!

Nejvýznamnějším vedlejším účinkem je přebytek vitamínů, zejména A a D. Nadměrný příjem vitamínů může způsobit vážné problémy.

Vitamín A, který je zodpovědný za zraku, vysoké dávky mohou způsobit opačný efekt, zejména způsobit nadměrné suché oči.

Předávkování vitamínem D může způsobit tvorbu ledvinových kamenů a krevní sraženiny způsobené přebytkem vápníku, který se ukládá v ledvinách a na stěnách krevních cév.

Přísně dodržujte dávkování rybího oleje by mělo být také během těhotenství, protože přebytek může vést k vývojovým defektům embrya.

Kolik rybího tuku denně užíváte

Jaké dávky rybího tuku se doporučují? Kolik rybího oleje bych měl denně užívat, abych zabránil výše uvedeným nebezpečným kontraindikacím?

Odpověď není jednoduchá a závisí těžce na tom, proč tento doplňkový výživový přípravek používá.

Rybí olej je třeba užívat v množství od 1 do 3 mg. Je však třeba si uvědomit, že rybí tuk nenahrazuje vyváženou a zdravou výživu, jeho používání musí být doprovázeno vhodnou výživou.

Pokud je potřeba omega-3 spojena s patologickými faktory, dávka rybího oleje může být mírně zvýšena (to samozřejmě závisí na typu patologie a v každém případě byste měli radu konzultovat s lékařem).

Co se týče doby, kdy byste měli užívat rybí olej, neexistují přesná pravidla. Na obalu zpravidla doporučuje provést stravování, ale je podmíněné a nevyžaduje povinné dodržování předpisů.

Rybí olej - výhody, kontraindikace a složení

Obsah

Rybí olej má specifickou chuť. Skutečnou záchranou pro mnohé bylo uvolnění produktu do kapslí, které skrývají chuť a vůni a zachovávají prospěšné vlastnosti rybího oleje.

Složení rybího oleje

Rybí olej je "držitel záznamu" pro obsah retinolu a vitaminu D. Výrobek se skládá z kyseliny olejové asi o 70% a palmitového oleje o 1/4. Další hodnotnou složkou v rybím oleji je omega-3, což je polynenasycená mastná kyselina.

Jak je užitečný rybí olej?

Rybí olej má antikarcinogenní účinek. To nejen snižuje pravděpodobnost vzniku onkologických onemocnění, ale také pomáhá předcházet patologickému poklesu tělesné hmotnosti u pacientů s rakovinou. Produkt minimalizuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a je profylaktický proti arytmii - srdeční arytmii. Denní příjem rybího tuku snižuje krevní tlak, zlepšuje pokožku a přináší úlevu od psoriázy.

Je nutné používat přípravek pro lidi s artritidou, aby se zvýšila mobilita kloubů a zmírnila bolest. Omega-3 je jednou ze složek, které přispívají k produkci serotoninu - hormonu, který snižuje úroveň úzkosti a agrese, takže rybí olej je předepisován těm, kteří trpí depresí. Omega-3 je také nepostradatelným produktem pro mozek. Kyselina zpomaluje proces degenerace mozku, chrání před senilní demence a šílenství.

Těhotné ženy jsou předepisovány, aby užívali nejen vitamíny, ale i rybí tuk, protože pomáhají správně rozvíjet nervový systém dítěte. Rybí olej je také imunomodulátor. Jeho použití pomáhá při výrobě prostaglandinů - látek, které mají silnou protizánětlivou vlastnost.

Kontraindikace

I přes širokou škálu příznivých účinků nemůže být rybí olej používán všemi, a ne vždy.

Rybí olej nelze vzít, pokud:

  • V těle je nadbytek vápníku a kalciferolu;
  • Trpíte na urolitiázu a onemocnění žlučníku;
  • Funkce štítné žlázy je narušena;
  • Chronické onemocnění jater a selhání ledvin jsou pozorovány;
  • Existují ulcerativní léze na stěnách žaludku a dvanáctníku;
  • Budete mít operaci nebo jestliže na těle jsou nezahojené rány - rybí olej rozdrtí krev;
  • Máte individuální nesnášenlivost s rybím olejem.

Jak jíst rybí olej

V poslední době byl rybí olej prodáván v kapalné formě, ale farmaceutický průmysl nabízí speciální vitamíny - rybí tuk v želatinových kapslích. Jsou snadno prohltnuty, mohou být přepravovány v pytlíku a nemají strach rozlit. Pokud pijete tekutý tuk, nejezte ho na prázdný žaludek, jinak se může objevit střevní potíže.

Zdroj rybího oleje je ryba. Při konzumaci lososa, pstruha, tuňáka a makrely obohatíte tělo o užitečné prvky.

Záplet programu o zdraví přínosů rybího oleje

Rybí olej: zdraví a poškození zdraví. Jak je správně užívat?

Již více než deset let je léčivý rybí olej považován za všelék mnoha onemocnění. Přínosy a škody na tomto produktu budou podrobněji diskutovány v dnešním článku. Je nepravděpodobné, že v dětství, kdy nás rodiče donutili tuto drogu pít, jsme věděli o její hodnotě. Potvrdíme stávající skutečnosti a rozptýlíme mýty spojené s výhodami a možným rybím olejem.

Rybí tuk: výhody a škodu, jak užívat

Když uslyšíme výraz "rybí olej", je okamžitě spojeno s nažloutnou mastnou látkou, která má nepříjemný, dokonce odpudivý zápach a nechutnou chuť.

Jak člověk zestárne, začíná uvažovat o mnoha věcech. Takže je čas diskutovat o rybí tuk. Výhody a poškození zdraví nejsou tak zřejmé, takže se podívejme. A začneme rozhovor, jako obvykle, se studiem kompozice komponenty nástroje.

Především byste měli dávat pozor na kyselinu omega-3. Většina z nás ji sdružuje s rybí tuk. Tento prvek má pro lidské tělo velkou hodnotu.

Navíc je rybí olej obohacen o následující složky:

  • mastné kyseliny;
  • retinol;
  • vitamin D.

Prosperní vlastnosti retinolu, známé v každodenním životě jako vitamín A, jsou známé téměř všem. Tato složka je nezbytná pro naše tělo k udržení zdraví pokožky, kudrlin. Často, nedostatek retinolu způsobuje akné.

Vitamin D je kostní builder. Vědci dospěli k závěru, že spolu s potravinami tato složka nevstupuje do našeho těla. Ale je to velkoryse dáno slunečním paprskům. Ale není vždy možné opalovat, takže v chladném období je třeba tento vitamín čerpat z jiných zdrojů, zejména z rybího oleje.

Mnozí se zajímají o energetickou hodnotu rybího oleje. Je to obrovské: jen si představte, že na 100 g produktu je asi 903 kcal! Ale to není důvod odmítnout takový všelék, protože se obávám získat další kilo, protože nikdo nepoužívá velké množství rybího oleje.

Hodnota rybího tuku

Výhody tohoto produktu přímo souvisejí s jeho složením. Nejcennější prvky omega-3 a 6 obsažené v něm mají pozitivní vliv na lidské tělo, zejména:

  • přispívat k normalizaci fungování zažívacího traktu;
  • zlepšit stav kloubní tkáně;
  • zabránit výskytu nádorů a jejich průběhu;
  • posílit cévní stěny;
  • zlepšit práci srdečního svalu;
  • normalizovat koncentraci;
  • vylepšit paměť;
  • normalizovat hladiny krevního tlaku.

Pozor! Konzumace rybího tuku zvyšuje produkci serotoninu. Tento prvek je zodpovědný za dobrou náladu a vynikající pohodu.

Postarejte se o děti

Zvláštní hodnota rybího oleje je určena dětem. Navzdory skutečnosti, že tento výrobek má nepříjemnou chuť, je pro děti velmi užitečný. Navíc si dnes můžete koupit ne ve formě směsi, ale ve formě kapslí. Proto je tento problém vyřešen.

Mezi prospěšné vlastnosti rybího oleje pro kojence patří následující:

  • dilatace lumen cév;
  • zlepšení krevního zásobení;
  • normalizace metabolických procesů;
  • zlepšení duševního vývoje.

K tomu, aby se dítě plně rozvinulo, lépe asimiloval informace, potřebuje jen pití rybího oleje. Odborníci se domnívají, že hyperaktivní novorozenci, kteří užívají tuto drogu, se stávají stálými a klidnými.

Pozor! Rybí tuk má řadu kontraindikací, aby se předešlo poškození zdraví drobků dříve, než začnete užívat tento všelék, měli byste se poradit se svým lékařem.

Mezi užitečnými vlastnostmi popsaného produktu je třeba také zdůraznit:

  • normalizace funkce dýchacího systému;
  • úplná tvorba silné páteře;
  • posilování kostní tkáně;
  • zvyšují odolnost těla proti patogenům a virům;
  • prevence kriminality.

Jak ukazuje praxe, lékaři předepisují rybí olej dětem za léčení následujících patologií a onemocnění:

  • křečové stavy;
  • anémie;
  • zhoršení zraku;
  • akutní respirační onemocnění;
  • suchá kůže;
  • dlouhodobé nemoci různých etiologií;
  • poruchy růstu a plného rozvoje, fyzické i duševní.

Zdroj zdravotních kapslí

Nejen, že je dětský užitečný rybí olej. Tento přípravek by měl být konzumován dospělými oběma pohlavími. Starší lidé potřebují udržet své tělo a zabránit rozvoji různých onemocnění. Tento úkol se vyrovná s rybí tuk.

Pro dospělé jsou následující užitečné vlastnosti:

  • Prevence Alzheimerovy choroby;
  • zlepšená funkce mozku;
  • snížení úrovně škodlivého cholesterolu;
  • ochrana před vývojem patologických stavů maligné povahy;
  • léčba vypadávání vlasů;
  • zrychlení regenerace pokožky;
  • léčba popálenin a jiných ran;
  • podpora ztráty hmotnosti;
  • normalizace metabolismu;
  • doplnění nedostatku vitaminu D;
  • léčba anémie;
  • posílení kostí a zubů.

Pozor! Obecně je popsaný produkt velmi užitečný. Zvláštní je rybí olej pro játra. Jeho přínosy a ublížení se nebudou lišit od obecných charakteristik přirozeného všeléka, doporučuje se, aby tato složka byla přijata nejen pro obnovení fungování hlavního filtračního orgánu, ale i pro léčbu hepatitidy. Rybí olej nemá přímý terapeutický účinek na jaterní buňky, ale má vlastnosti zlepšující tonikum a zdraví, což zvyšuje odolnost těla před onemocněním.

Muži se mohou hodně naučit z rybích lektvarů. Speciální poptávka rybího oleje má sportovci. Za prvé, tento produkt napomáhá posílení tkáně kostí a kloubů a také vyživuje tělo tuky. Ale nebojte se, že kvůli používání rybího produktu se objeví nadváha, protože to funguje v opačném směru - pomáhá zhubnout. Za druhé, lékaři věří, že rybí olej normalizuje produkci pohlavních hormonů.

A ženy by neměly obcházet tento výrobek. Jesť rybí tuk, mnozí z poctivého sexu zaznamenali zlepšení stavu pokožky a posílení kudrlin.

Pozor! Není možné odebírat rybí tuk pro ošetření nebo prevenci rybího oleje nekontrolovatelným způsobem a v neomezeném množství. Toto rybí léčivo se užívá v kúrach a dávkách předepsaných ošetřujícím specialistou.

Velmi užitečný rybí olej pro cukrovku. Během této choroby vzroste špatný cholesterol a rybí olej přispívá k jeho mírnému a bezpečnému snížení. S rozvojem lupénky je to nejen uvnitř. Pro urychlení hojení ran na kůži může být rybí olej použit externě.

Možná škoda

Při přijímání rybího oleje je třeba, i přes jeho výhody, pouze po koordinaci s příslušným lékařem as ohledem na jeho fyziologické vlastnosti a zdravotní stav. Nedoporučuje se užívat rybí olej pro léčebné účely, pokud máte následující onemocnění nebo patologické stavy:

  • přebytek jódu v těle;
  • nemoci trávicího traktu;
  • renální a jaterní patologie;
  • cholecystitida, vyvíjející se v akutní formě;
  • pankreatitida;
  • vegetativní dystonie;
  • tuberkulóza.

Pozor! V některých zdrojích je přímou kontraindikací cukrovka. Ale jak již bylo řečeno, s touto nemocí, rybí olej pomáhá snížit hladinu cholesterolu. Aby nedošlo k poškození zdraví, měli byste se nejprve poradit s lékařem.

Během těhotenství a kojení je užívání rybího tuku povoleno pouze se souhlasem lékaře. Společně s mateřským mlékem budou aktivní složky přenášeny na dítě, což může vyvolat alergickou reakci.

Pokud se rybí olej dlouhodobě konzumuje, a přestože nedosahuje maximální dávky, mohou se ve formě těchto stavů vyskytnout vedlejší účinky:

A u lidí, kteří trpí pankreatitidou, dochází k zhoršení symptomů onemocnění.

Viz též:

Dnes jste se dozvěděli, jak užitečný a hodnotný je rybí olej. Navzdory skutečnosti, že lékaři nedoporučují vlastní léčbu a doporučují věnovat pozornost stávajícím kontraindikacím, jeho přínosy jsou mnohem větší. Pokud budete postupovat podle pokynů lékaře, rybí olej nesmí ohrozit vaše zdraví. Jedinečná složená složka, úžasné léčebné vlastnosti činí tento výrobek nezbytným. Požehnejte!

Jak je užitečný rybí olej? Užitečné vlastnosti rybího oleje, možné poškození a kontraindikace

Mnoho lidí jen při pouhém zmínce o tomto léčivém přípravku již je zkrouceno, pamatuje si nepříjemný zápach a chuť rybího tuku, který před několika lety byl všem dětem neúspěšný. Dnes je tento nezanedbatelně zapomenutý nástroj uvolněn v pohodlnější podobě, která vám umožní dosáhnout maximálního účinku na zdraví. Co je užitečné, je rybí olej, co je v něm obsaženo, jaké choroby lze s ním překonat a zda existují kontraindikace pro použití - odpovědi na otázky naleznete v článku.

Chemické složení, kalorický obsah rybího oleje

Samotný přípravek je koncentrovaný extrakt užitečných látek získaných z tresčích jater nebo přímo z jatečně upraveného těla. Lék vypadá, samozřejmě, není příliš atraktivní: mastná průsvitná látka s ne zcela příjemnou vůní.

Ale hlavní věc, jak víte, není balení, ale co je uvnitř. Kompozice rybího oleje je však skutečně jedinečná. Má všechny látky, které člověk potřebuje pro zdraví.

Zvláště je třeba zdůraznit přítomnost důležitých polynenasycených kyselin omega-3 a omega-6 ve výrobku, které samo o sobě nemůže produkovat.

Kromě nich jako součást drogy:

  • vitamíny E, D a karoten;
  • kyseliny palmitové a kyseliny olejové;
  • železo;
  • vápník;
  • jod;
  • selen;
  • fosfor;
  • mangan;
  • brom;
  • chlor

Kalorický obsah užitečného produktu je poměrně vysoký - 850 - 900 kcal na 100 gramů. Ale pokud vezmete v úvahu malé množství požadované denní dávky léku, kalorií nejsou tak hodně.

Jak je rybí olej užitečný pro ženy a muže?

Komplex vitamínů a stopových prvků má příznivý účinek na lidské zdraví. Nástroj ovlivňuje mnoho systémů těla, zlepšuje jejich stav a zabraňuje výskytu patologií.

Jak droga:

  • zlepšuje funkci srdce;
  • snižuje hladinu cholesterolu;
  • normalizuje myokardiální rytmus;
  • zlepšuje zrak;
  • dodává vitamíny do těla;
  • zabraňuje rozvoj trombózy, aterosklerózy;
  • urychluje metabolické procesy, spaluje tuky;
  • zlepšuje stav vnitřních membrán a epidermis;
  • posiluje vlasy, nehty, zuby;
  • produkuje serotonin, hormon radosti, který zlepšuje emoční stav, bojuje s depresí;
  • stimuluje aktivní práci mozku, zlepšuje paměť;
  • zabraňuje křečemi;
  • pomáhá posilovat kostní tkáň;
  • posiluje imunitu;
  • normalizuje produkci žluči;
  • eliminuje bolest během menstruace u žen;
  • neutralizuje příznaky otravy alkoholem.

Zvláště výhodný je rybí olej pro muže, zvyšuje účinnost a slouží jako účinná profylaxe rakoviny prostaty.

Užitečné vlastnosti pro děti

Pediatři důrazně doporučují svým malým pacientům pít tento lék na vitamíny. Koneckonců, pokud tělo dítěte neobsahuje omega-mastné kyseliny, nebude se moci plně rozvinout, budou existovat různé patologie.

Vzhledem k tomu, že každá rodina nemá dostatečnou finanční podporu na to, aby umožnila zařazení mořských mastných ryb do týdenní stravy, je to příjem užitečného léčiva, které doplní tělo dětí potřebnými látkami.

Jak pomáhá rybí olej v tomto věku?

  1. Prostředky zlepšují koncentraci pozornosti, podporují aktivní práci mozku. Tato vlastnost umožňuje dětem rychle získat informace během studia, snižuje prah únavy, zvyšuje duševní schopnosti.
  2. Kyseliny pomáhají snižovat hyperaktivitu, mají uklidňující účinek. Díky použití drogy se děti stávají pilnějšími, zatímco na rozdíl od různých uklidňovačů nástroj nevyvolává závislost a vedlejší účinky.
  3. Dostatečné množství vitaminu D napomáhá posílení kostry u kojenců, slouží jako prevence proti rachotům u kojenců.
  4. Tuk zvyšuje odolnost proti nachlazení, alergie. Pravidelné užívání drogy posiluje imunitní systém, snižuje riziko vzniku zánětlivých procesů u dítěte.
  5. Produkce serotoninu, která je zodpovědná za emoční stav dětí, se zvyšuje. To je zvláště důležité v dospívání. Dítě bude mít dobrou náladu, nepodléhá stresu a depresi.
  6. Karoten v přípravě posiluje zrakové orgány. V době všech druhů gadgetů jsou oční patologie velmi časté. U rybího oleje mohou děti lépe vidět, rozlišovat barvy a odstíny.

Indikace pro použití

Mezi nemocemi, které lze předcházet a vyléčit pomocí tohoto přírodního léku, léky volají:

  • chřipka, chronická bronchitida, akutní respirační infekce;
  • tromboflebitida;
  • alergické reakce;
  • dermatitida, vyrážka;
  • rachity;
  • skleróza, senilní šílenství;
  • Alzheimerova choroba;
  • deprese;
  • nespavost;
  • zhoršení zraku;
  • hypertenze;
  • časté křeče;
  • ateroskleróza;
  • anémie;
  • artritida, jiné patologické stavy;
  • psoriáza;
  • rany, popáleniny;
  • snížená imunita;
  • obezita;
  • patologická rakovina;
  • onemocnění srdce;
  • plicní emfyzém, tuberkulóza;
  • celkové vyčerpání.

Ve skutečnosti je rozsah použití drogy mnohem širší, vše závisí na konkrétní nemoci a jejích příznacích. Po konzultaci s lékařem před použitím si můžete zvolit nejlepší možnost efektivní léčby.

Zdroj zdraví v kapslích a v kapalné formě

Lékárny jsou v lékárnách prezentovány ve dvou podobách:

  • kapalná látka v lahvičce;
  • kapsle z rybového oleje.

Dospělí a zejména děti upřednostňují druhou, modernější verzi. Jasnou výhodou je nedostatek specifického pachu a chuti při použití kapslí.

Kapsulový plášť navíc zabraňuje oxidaci rybího oleje působením vzduchu a slunečního světla. To znamená, že tato forma léku má vyšší obsah živin než kapalina v lahvičce.

Denní rybí norma a účinné zdroje

Za žádných okolností byste neměli užívat drogu bez kontroly. Dávkování rybího oleje závisí na věku, stejně jako na charakteristikách každé osoby, zejména na přítomnost onemocnění.

Doporučená minimální denní dávka omega-3 pro děti je 250 mg, dospělí k posílení imunitního systému budou potřebovat 1000 - 1500 mg denně, a pokud jsou nemoci, můžete užít až 2500 mg léku.

Konečné dávkování je indikováno lékařem na základě cíle léčby nebo prevence a celkového stavu osoby. Kurz obvykle trvá 1,5 - 2 měsíce a poté po přerušení 2 - 3 měsíců se opakuje. Koneckonců, tělo neustále potřebuje doplnění.

Ve své přirozené formě může být omega-3 konzumována s jídlem.

Zdroje prospěšných kyselin:

  • mořské plody;
  • ryby - losos, sardinky, tuňák, sleď, pstruh;
  • rostlinné oleje - lněné semínko, dýně, sezam;
  • vlašské ořechy;
  • dýňová a lněná semena;
  • greeny - kopr, petržel, špenát, koriandr.

Můžete dokonce ochutnat pokrmy založené na těchto produktech každý den, doplnit tělo o užitečné prvky. Neexistují žádná omezení pro dávkování omega-3 v této formě.

Mohu užívat během těhotenství

Během období těhotenství je pro ženy velmi důležité jíst pouze zdravé a bezpečné potraviny. Rybí olej je takový produkt, který zlepšuje zdraví budoucí matky a dítěte.

Kombinace mastných kyselin a vitamínů:

  • chrání ženu a plod před infekčními nemocemi;
  • zlepšuje funkci srdce;
  • posiluje krevní cévy;
  • zabraňuje vzniku toxikózy u těhotných žen;
  • stabilizuje emoční stav budoucích matek;
  • podporuje správnou intrauterinní výživu;
  • stane se základem pro normální růst a vývoj kosti a nervového systému dítěte;
  • snižuje riziko vzniku alergií;
  • minimalizuje riziko předčasného porodu.

Při absenci kontraindikací je rybí olej bezpečným a účinným prostředkem k zajištění normálního porodu. Ošetřovatelské maminky mohou po konzultaci s lékařem také získat vitamínový přípravek.

Možná poškození a kontraindikace

Kromě nepodmíněných výhod, které rybí olej přináší lidskému tělu, může být škodlivé, pokud nezohledňujete kontraindikace.

Když lék nemůžete použít:

  • s problémy se štítnou žlázou;
  • v případě hypervitaminózy;
  • lidé s vrozenou cukrovkou;
  • v přítomnosti chronických onemocnění ledvin;
  • v případě individuální nesnášenlivosti s mořskými živočichy;
  • s hypotenzí, vegetativní vaskulární dystonií;
  • lidé s ledvinovými kameny, žlučníkem;
  • s aktivní tuberkulózou.

Použití výtažků z jatečně upravených těl ryb jen zřídka vede k předávkování. Pokud však dlouho trvá pít lék založený na játrech tresky, mohou se objevit nežádoucí vedlejší účinky.

Mezi ně patří:

  • ztráta chuti k jídlu;
  • nevolnost, záchvaty zvracení;
  • bolesti hlavy;
  • průjem, zácpa;
  • epigastrická bolest;
  • exacerbace chronické pankreatitidy, cholecystitidy;
  • prudký pokles krevního tlaku.

Navíc je nepříjemný zápach ryb z úst. Po ukončení léčby všechny příznaky zmizí.

Správné dávkování rybího oleje přinese jen pozitivní výsledek, naplní tělo zdravím a energií, dá dobrou náladu.

Rybí olej

Obecné informace

Rybí olej je látka získaná z jater tresky obecné (treska jednoskvrnná, treska obecná, makule), subkutánní pečetění a kosočtvercový olej. Rybí olej je světle žlutá, mastná, čirá kapalina s charakteristickým zápachem. Prvním výrobcem rybího oleje je lékárník z Norska P. Meller. V závislosti na kvalitě se rybí olej rozlišuje na tyto druhy: technický, lékařský a veterinární (poslední dva jsou zvláště ceněny).

Kromě běžného čistého rybího oleje vhodného pro vnitřní použití je také jeho opevněná verze bohatá na vitamíny A a D.

Formy uvolnění

Rybí olej se vyrábí jako kapalina v běžných bublinkách v želatinových kapslích. Existuje forma rybího oleje v konzistenci oleje používaného při léčbě ran a popálenin, tento nástroj může být také součástí aerosolu pro ošetření ran získaných tepelnými prostředky. Je lépe koupit rybí tuk v lékárnách.

Kalorický rybí olej

90 gramů tuku je obsaženo ve 100 gramech rybího tuku. Navzdory impozantnímu číslu musíte pochopit, že jeho doporučený denní příjem jako potravinářské přídatné látky je velmi malý, asi 1 gram, takže obsah kalorií rybího oleje při přípravě stravy může být opomíjen.

Mimochodem, rybí olej obsahuje pouze plně nasycené mastné kyseliny, bílkoviny a uhlohydráty.

Nutriční hodnota na 100 gramů:

Přínosné vlastnosti rybího oleje

Aplikace

Obvykle se rybí tuk používá jako výživový doplněk, trvá od jednoho do tří měsíců. Děti by měly používat v tekuté formě. Doporučení týkající se dávkování a délky trvání vstupu dávají odbornému lékaři.

Složení a dostupnost živin

Jaký je tento produkt tak cenný? Především přítomnost dvou omega-3 polynenasycených mastných kyselin ve svém složení: docosahexaenoic (DHA) a eikosapentaenové (EPA). Pokud je užitý vitamínový rybí olej, jeho hodnota vzrůstá u vitamínů A a D ve velkých množstvích. Obsah omega-3 kyselin v některých druzích mořských a oceánských ryb vypadá takto (ve 100 gramech):

  • sleďů nebo sardinek - od 1,5 do 2,3 gramů
  • losos - od 1,3 do 2,2 gramů
  • makrely - od 1,2 do 1,9 gramů
  • halibut - od 0,8 do 1,4 g
  • treska - od 0,2 do 0,3 gr
  • tuňák - od 0,3 do 1,3 g.

Zbývající plemena ryb, zejména nízkotučné, obsahují neporovnatelně méně cenné polynenasycené mastné kyseliny.

Užitečné a léčebné vlastnosti

Není to tak dávno, že rybí tuk v naší zemi byl používán hlavně jako prostředek k prevenci rachity u dětí díky vysokému obsahu vitaminu D. Vědomosti získané od té doby o přínosech a účincích kyselin omega-3 na lidské tělo umožnily lidem doporučit konzumovat rybí tuk. různé případy, jak pro prevenci, tak pro léčení mnoha nemocí. Látka je schopna urychlit zotavení těla, zmírnit stres, normalizovat krevní tlak, zlepšit stav nehtů, kůže, vlasů, udržet vysokou úroveň imunity, odolat infekčním chorobám.

To je vitamin A, který je obsažen v rybím oleji, je zodpovědný za schopnost lidského oka rozlišovat barvy normálně a vidět v soumraku a temnotě, udržuje normální vlhkost sliznic a kůže a udržuje pružnost vlasů a nehtů. Na druhou stranu vitamín D poskytuje vysoce kvalitní absorpci fosforu, bez něhož nebude docházet k normálnímu růstu kostí, zejména u malých dětí. Přidáním rybího oleje do denní dávky sportu, fitness na tvarování těla a ztráta hmotnosti vám umožní dosáhnout požadovaných výsledků dříve a naopak nepřítomnost polynenasycených mastných kyselin v těle je cesta k obezitě. Rybí olej je schopen chránit před některými onemocněními mozku, které vedou k demenci a ztrátě paměti, snižuje riziko koronárních onemocnění srdce a aterosklerózy, udržuje dobré vidění a silné nervy.

Samostatně je třeba zmínit přínosy užívání rybího tuku u těhotných žen - v tomto případě je pozorováno zvýšení úrovně koordinace plodu. Kombinace rybího oleje s rostlinnými oleji obsahujícími omega-6 mastné kyseliny v nabídce bude mít pozitivní vliv na stav budoucí matky, stejně jako na vizi dítěte a mozek.

Použití rybího oleje v kosmetologii

Pro péči o stav vlasů se používá nekomplikovaná, ale účinná kosmetická maska, složená z rostlinného oleje (Sasankva, jojoba, lopuchu) a rybího oleje.

K udržení pokožky v dobrém, zdravém stavu můžete také použít rybí olej - stačí propíchnout několik tobolek s rybí tuk a aplikovat je tenkou vrstvou na čistou pokožku. Po půl hodině se maska ​​vypláchne teplou vodou a tvář se otírá tonikem.

Pro boj s pigmentovými skvrnami, které se objevily, se používá následující maska: med a rybí tuk se mísí v poměru one-to-one, aplikuje se na problémové oblasti pokožky po dobu třiceti minut a odmyje se oddělením heřmánku.

U unavené pokožky středního věku je také recept, který je schopen poskytnout jí silnou energii: musíte si namíchat stejné podíly rybího oleje, citrónové šťávy a kysané smetany, aplikovat to na obličej po dobu půl hodiny. Je žádoucí odstranit masku kosmetickou stěrkou a stříkat obličej střídavě v teplé a studené vodě.

Nebezpečné vlastnosti rybího oleje

S opatrností jíst rybí olej je léčba lidí s vysokou citlivostí na ryby: projevy kopřivky jsou možné, vysoká pravděpodobnost trávení.

Pokud diabetici užívají rybí olej, je třeba mít na paměti, že může zvýšit hladinu cukru v krvi. Tento doplněk stravy není žádoucí pro ty, kteří mají nízký krevní tlak. Při podávání vitamínového rybího oleje by měl být paralelní příjem vitaminů, zejména A a D, prováděn s opatrností, což by neumožnilo překročit celkovou přípustnou hodnotu.

Pokud je součástí dětské stravy, je žádoucí, aby kurz byl ještě předepsán zkušenými lékaři.

Video o účinku rybího oleje na lidské tělo, konkrétně o účinku předcházení tvorbě krevních sraženin ve vaskulárním systému, vlivu na duševní aktivitu a procesu vzpomínání na informace, zlepšení fungování jater a stavu kloubů. A také použití rybího oleje a dávkovacích funkcí.

Vlastnosti rybího oleje

Nástup chladného počasí, nárůst duševní a tělesné aktivity nás nutí věnovat zvláštní pozornost stavu naší imunity. V tomto případě je "starý" a "dobrý" přípravek nepostradatelným pomocníkem - rybí olej.

Dnes, společně s časopisem colady.ru, se podíváme na výhody tohoto nádherného léku pro tělo, důkladně zvážíme složení rybího tuku, výhody a nevýhody pro zdraví.

Obsah článku:

Složení rybího tuku - jaké vitamíny jsou obsaženy v rybím oleji?

Předpokládá se, že lékárník z Norska Peter Meller, který popularizoval rybí tuk jako dodatečný zdroj obnovy těla, přinesl slávu rybímu oleji.

Rybí olej je živočišný tuk, jedinečný a nenahraditelný přírodní produkt, který je do značné míry obsažen v mořských rybách světového oceánu - makrelu, sleďů a jiných tučných ryb. Hlavní výhody rybího oleje spočívají v jeho jedinečném složení:

  • omega-3
  • vitamín A
  • vitamín d
  • antioxidanty

Zvažte přínosy každé látky zvlášť:

  • Omega-3
    Zvyšuje schopnost rozšíření krevních cév, snižuje riziko vzniku krevních sraženin, které produkují prostaglandiny nezbytné k zahájení protizánětlivých účinků v těle, urychluje regenerační procesy těla, obnovuje svaly, snižuje hladinu kortizonu při stresu, zlepšuje kůži a normalizuje krevní tlak. Zdrojem omega-3 jako potraviny je lněný olej, kromě rybího oleje.
  • Vitamin A
    Zlepšuje metabolismus, hraje významnou roli v imunitě, kontroluje pokožku a sliznice, chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů a rakoviny, je také nezbytné k udržení dobrého vidění.
  • Vitamin D
    Odpovídá za absorpci vápníku a fosforu, nezbytný pro konstrukci kostní tkáně.
  • Antioxidanty
    Pomáhají chránit orgány a tkáně před účinky agresivních radikálů a mohou také předcházet škodlivým účinkům volných radikálů na buňky organismů a zpomalovat procesy jejich stárnutí.


Význam rybího oleje závisí především na obsahu tuku; zbývající složky - jod, brom a fosfor, žlučové pigmenty a soli jsou obsaženy v malých množstvích, které nejsou schopné dosáhnout terapeutických účinků.

Výhody rybího tuku, indikace k použití - komu a jakým způsobem je rybí olej užitečný?

Obecná doporučení pro získání rybího oleje z potravin - dvě porce olejových mořských ryb týdně.

Jako reference:

Athénští vědci sledovali skupinu osob ve věku 18-90 let a dospěli k závěru, že pravidelná konzumace mastných ryb by pomohla vyhnout se problémům s kardiovaskulárním systémem.

Vědci z Bostonu potvrdili údaje svých kolegů a komentovali výsledky výzkumu, upřednostňovali ryby s tmavým masem - sardinie a makrely.

Vědci z University of Sydney vydali informace, že děti, které pravidelně konzumují ryby nebo rybí tuk, jsou méně náchylné k astmatu než jejich vrstevníci.


Je dokázáno, že nedostatek dostatečného množství omega-3 v těle vede ke ztrátě paměti. Rybí olej snižuje hladinu cholesterolu v krvi a normalizuje trávicí trakt a stimuluje ztrátu hmotnosti. Proto je rybí olej užitečný pro ty lidi, kteří chtějí zhubnout a udržovat tělesnou hmotnost v stabilních parametrech.

Měli bychom také zdůraznit, že rybí tuk zvyšuje obsah serotoninu v těle - je to hormon štěstí.

Připomeňme, že rybí olej se používá hlavně k prevenci, nikoliv k léčbě.

Denní sazba rybího tuku pro dospělé a děti, hlavní zdroje rybího oleje

Rybí olej v původní podobě má silnou konzistenci světle žlutého / načervenalého odstínu, charakterizovaného charakteristickým rybí vůní a chutí.

V dětství nám matky krmit rybí olej z lžiček, ale teď je vše mnohem jednodušší - je to snadné koupit v lékárně v kapslích. Tyto kapsle dokonale chrání vlastnosti a chrání rybí tuk před účinky oxidace, což poněkud snižuje jeho "speciální" chuť a vůni.

Lékaři doporučují rybí olej při léčbě některých onemocnění:

  • nedostatek vitamínu A a D v těle,
  • léčba očních onemocnění
  • suchá kůže a sliznice,
  • posílit ochranné funkce imunity,
  • chudé vlasy a nehty,
  • s poruchami paměti a depresí,
  • pro léčbu ran a popálenin (lokální aplikace).

Obecné tipy pro užívání rybího oleje pro děti a dospělé

  • Příjem rybího oleje by měl být během nebo po jídle.
  • Norma pro podávání dospělému je v množství 15 ml nebo 1000-2000 mg denně, což je přibližně 2 až 4 kapsle po 500 mg každé. Recepce by měla být rozdělena na 2-3krát denně.
  • Pediatři někdy předepisují rybí olej dětem, protože od prvního měsíce života by dávka neměla překročit 3x / 5 kapek dvakrát denně. Jeden rok může být částka zvýšena na 0,5 / 1 čajovou lžičku denně a dva roky - až dvě čajové lžičky. Po třech letech mohou děti vzít lžičku tuku 2-3 krát denně a ve věku 7 let - 2-3 krát denně ve lžíci.
  • Nejdražší, obzvláště cenná a vysoce kvalitní je rybí tuk z lososa.
  • Můžete trvale užívat rybí tuk po dobu 3-4 týdnů, a pak si odpočinout.
  • Ideální čas pro příjem je od září do května.
  • Uchovávejte rybí tuk pouze v chladničce.

Rybí olej - kontraindikace, je možné předávkování rybí tuk?

Ryby mají zvláštnost, že v těle hromadí některé toxické látky - rtuť, dioxiny a další. Proto je možné obsah určitého množství toxinů v rybím oleji.

Použití rybího tuku je však mnohem vyšší než škoda, kterou může způsobit - pokud je samozřejmě přijata v souladu s normami, a používají pouze přípravky vysoké kvality.

V důsledku užívání rybího tuku se může srážet krevní srážlivost a může dojít k vysokým hladinám vitaminu A, proto by měl být rybí olej vždy užíván v normální dávce a před použitím je nutné konzultovat lékaře, zvláště pokud máte jakoukoli nemoc.

Kontraindikace používání rybího oleje

  • alergické reakce
  • vysoké hladiny vápníku v krvi,
  • nefrourolitiáza,
  • hypervitaminóza D,
  • přítomnost kamenů v močovém a žlučovém traktu,
  • sarkoidóza
  • imobilizace
  • thyrotoxikóza,
  • plicní tuberkulóza,
  • chronické selhání ledvin
  • hypersenzitivita.

Rybí olej by měl být užíván opatrně

  • organické choroby srdeční,
  • chronické onemocnění jater a ledvin,
  • nemoci gastrointestinálního traktu,
  • duodenální vřed,
  • během těhotenství a kojení,
  • hypotyreóza
  • starší lidé.

Před užitím rybího oleje nezapomeňte konzultovat s lékařem!

Nyní je na trhu s lékárnami zastoupeno dostatečné množství rybího oleje od různých výrobců. Není nutné vybrat nejdražší nebo nejlevnější. Přejděte na internet a přečtěte si recenze zákazníků určitého výrobce a udělejte správnou volbu.

Přečtěte si pozorně pokyny na obalu, postupujte podle pokynů - a buďte zdraví!

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Úžasné a univerzální léčebné vlastnosti lišek

Není tajemstvím, že houby mají léčebné vlastnosti. Použití některých hub umožňuje bojovat s rakovinou. Lístky mají mnoho léčebných vlastností.Od všech nemocíJaké jsou prospěšné vlastnosti tohoto reprezentativního houbového království?

Čtěte Více

Kuřecí vejce - jejich výhody a ublížení

Kuřecí vejce je věčným symbolem života, světla, slunce a plodnosti. Obraz vajec ve světové kultuře předmětem stovek studií: Strakatém slepice s ní zlaté dítě, luxusních výtvorů Fabergé vajec malování „Dali...

Čtěte Více

Užitečné vlastnosti oregano nebo oregano

Oregano (lat. Oríganum vulgáre), nebo Origanum, je dobře známá koření. Převeden z řecké oregano - "hora radosti", nebo symbol štěstí. Jedná se o nepostradatelnou koření v kuchyni Středomoří a Mexika, ale nejčastěji je spojena s ochucením na pizzu.

Čtěte Více