Dieta s plynatostí

Meteorismus je stav, kdy se zlepšuje tvorba plynu ve střevě a odstraňování plynů z něj je obtížné. Vzhledem ke zvýšenému plynu žaludek "bobtná", což vede k bolesti.

Flatulence je zpravidla pouze jedním z příznaků onemocnění trávicího traktu, takže musíte zjistit důvod jejího výskytu. V mnoha případech však dieta pomáhá vyrovnat projevy této patologie.

Základní pravidla

Úkoly stravy s plynatostí jsou:

  • zajištění dobré výživy;
  • normalizace funkce intestinálních motorů;
  • snížení zápalu, fermentace a hniloby v tlustém střevě;
  • vyloučení výrobků, na které má pacient nesnášenlivost jídla;
  • obnovení normální střevní mikroflóry.

Za prvé, zdravotní výživa je zaměřena na boj s hnilobným a fermentujícím průjemem, při němž vzrůstá tvorba plynu.

Podle klasifikace lékařských stolů podle Pevzneru odpovídá dieta s plynatostí tabulku č. 5. V každém případě je však terapeutická výživa předepisována individuálně s přihlédnutím k fyziologickým charakteristikám pacienta ak přítomnosti souběžných onemocnění trávicího traktu.

Denní obsah živin ve stravě během plynatosti:

  • bílkoviny - 110-120g
  • Tuk - 50 g;
  • uhlohydráty - až do 200 g, zejména omezení jednoduchých cukrů.

Energetická hodnota stravy je snížena a je 1600 kalorií.

Principy výživy v nadýmání:

Pravidla stravování

  • Každé jídlo by se mělo odehrávat v uvolněné atmosféře, což by mělo znemožnit občerstvení "na útěku". Je nutné důkladně žvýkat jídla, nemluvit při jídle: eliminuje to především požití vzduchu (aerophagia) a za druhé se zatížení zažívacího traktu snižuje.
  • Navíc, když se při jídle nedoporučuje pít nadměrnou hladinu.
  • Měla by také být v souladu s jídlem hodin, nastaví zažívacího traktu posílit činnost v určitém čase a zabraňuje produkci žaludečních šťáv, pankreatické enzymy a žlučové kyseliny v liché hodiny, prevenci vzniku komplikací v zažívacím traktu.
  • Je třeba opustit žvýkací gumu: způsobuje aerofágii a zvyšuje sekreci žaludeční šťávy.

Režim:
Strava by měla být částečná, a to až 5-6krát denně, v malých porcích. Kvůli častým jídlům jsou živiny okamžitě rozděleny do střev a absorbovány a zbývající vlákniny jsou okamžitě evakuovány, což jim zabraňuje hnilobě a fermentaci.

Teplota jídla:
Potraviny by měly být podávány ve formě tepla a neměly by se vyvarovat teplé a studené potraviny, protože zvyšují sekreci šťávy žaludku a slinivky, což přispívá k podráždění střev.

Kombinace produktů:
Musíte mít představu o vzájemně se vylučujících produktech (slané a sladké, rostlinné vlákno a mléko). Jejich společné užívání vede ke zvýšení zatížení trávicího traktu, zvýšené motilitě střev, stejně jako ke vzniku fermentačních procesů.

Kuchařské zpracování:
Lékařská výživa během nadýmání je navržena tak, aby poskytovala mechanický a chemický schazhenie gastrointestinální trakt. Proto se pokrmy podávají vařené, dušené, pečené nebo vařené.

Sůl a kapalina:
Obsah soli v pokrmech je poněkud omezený: až 6-8 gramů, aby nedošlo k podráždění žaludku a střev. Spotřeba kapaliny by měla dosáhnout nejméně 2 litry denně: zajišťuje včasnou evakuaci plodových hmot a zabraňuje fermentaci.

Zakázané produkty

Seznam zakázaných potravin pro meteorismus zahrnuje především ty, které zvyšují tvorbu plynu. Jsou rozděleny do tří skupin.

První skupinou je rostlinné drsné vlákno, které slouží jako potravinářský substrát pro střevní mikroflóru, zvyšuje její růst a následně životně důležitou aktivitu bakterií, která přispívá k fermentaci a tvorbě plynů.

Druhá skupina se skládá z jednoduchých sacharidů, které se snadno rozpadají ve střevech a způsobují hnilobu potravní hmoty.

Třetí skupina zahrnuje produkty, které pacient nesnáší. Nejčastěji je tato nesnášenlivost pozorována ve vztahu k mléku v důsledku nedostatečné produkce enzymu - laktózy.

Doporučuje se vyloučit produkty, které stimulují intestinální peristaltiku kvůli vysokému obsahu oxidu uhličitého a organických kyselin.

Proteinové potraviny živočišného původu, bohaté na pojivové tkáně, také dlouhodobě trvají ve střevě, což vede ke zvýšení fermentace potravinových hmot.

Kromě toho je nutné upustit od produktů, které zahrnují syntetické a přírodní podněty trávicího traktu (éterické oleje, konzervační látky, organické kyseliny, přídatné látky v potravinách).

Seznam zakázaných produktů obsahuje:

  • pšeničný chléb a žitný chléb, pečení, zejména čerstvé;
  • těstoviny, nudle, knedlíky, knedlíky, koláče a jiné pečivo;
  • tučné maso, ryby a drůbež, křupavé maso;
  • bohaté bujóny (obsahují extrakty);
  • všechny druhy uzenin (kvůli přítomnosti stabilizátorů, látek zvyšujících chuť, sóji a dalších přísad);
  • okurky a nálevy;
  • kaviár, hovězí maso, slaná ryba, uzené maso;
  • konzervy;
  • houby v jakékoli formě;
  • plnotučné mléko a složení pokrmů, mléčných výrobků (v závislosti na toleranci);
  • kvass, koumiss, pivo (obsahují droždí);
  • sýtené nápoje;
  • živočišné tuky (například sádlo, smetana, zakysaná smetana, máslo);
  • obiloviny (proso, ječmen, ječmen);
  • fazole, jakákoli kapusta, ředkvička, ředkvička, surová cibule, daikon, rutabaga;
  • sladké ovoce (jablka, broskve, hrušky, melouny, hrozny) a sušené ovoce (rozinky a sušené švestky);
  • džem, med, čokoláda;
  • omáčky a bylinky;
  • vařené nebo smažené vejce;
  • matice;
  • káva a kakao v mléce.

Povolené produkty

Lékařská výživa pro nadýmání obsahuje především:

  • produkty, které nezpůsobují tvorbu plynu;
  • produkty, které mají karmínový efekt.

Kromě toho je nutné používat nádobí, které se jemně a pomalu pohybují skrz střeva, ale nezůstanou v něm, to znamená normalizovat židli a vypouštění plynů.

Vzhledem ke změně intestinální mikroflóry směrem k růstu hnilobných a fermentačních bakterií je nutné používat přípravky, které stimulují růst normálních mikroorganismů při přípravě potravin. Dieta by měla být bohatá na lipotropní látky, které mají příznivý účinek na žluč a krevní cévy, vápník, draslík a vitamíny.

Seznam schválených produktů zahrnuje:

  • sušený chléb, krekry z pšeničné mouky;
  • nízkotučné maso a drůbež (bez kůže) a vařené jídlo z nich: kotlety, sufle, parní kotlíky, masové kuličky;
  • chudé ryby, celé vařené kusy nebo ve formě mletého masa;
  • nízkotučné, slabé maso a rybí vývar;
  • strouhaný tvaroh, tvarohové soufflé, nízkotučné biokrmy, kyselé mléko, nekyselová zakysaná smetana (s tolerancí);
  • zelenina: brambory, dýně, cuketa, řepa, mrkev;
  • zahradní byliny: kopr, petržel, a také "koprovou vodu";
  • kmín, bobkový list;
  • zelený čaj, kakao na vodě, odrůdy třešní, borůvky, šípky;
  • pyré a sliznice na vodě: rýže, krupice, pohanka, ovesné vločky;
  • jemně vařené vejce a omelety s dušenou bílkovinou.

Potřeba správné výživy

Udržování stravy s meteorismem vám umožní zapomenout na nadměrnou tvorbu plynu, bručení a bolesti břicha. Kromě toho zdravá výživa normalizuje trávení, poskytuje pravidelnou stolici a uvolňuje trávicí trakt.

S dodržováním principů terapeutické výživy je možné nejen identifikovat produkty, u nichž existuje individuální nesnášenlivost, ale také rozpoznat skryté nemoci gastrointestinálního traktu.

Důsledky nedodržení výživy

Zanedbání dieta nadýmání stane stálým společníkem člověka, což znamená, že normální střevní flóra umírá a stává aktivní kvašení a hnilobě bakterie, které v procesu života produkují toxiny.

Toxiny se pohlcují do krevního oběhu a negativně ovlivňují nejen orgány trávicího traktu (například játra), ale také celé tělo.

Nedostatek zdravé mikroflóry povede k hypovitaminóze, protože mnoho vitaminů je syntetizováno normálními střevními mikroorganismy (vitamín K, vitamíny skupiny B).

Dieta na střevní nadýmání

Dieta s plynatostí pro dospělé a děti je nutná, protože porušení ve stravě je prvním zdrojem této nemoci.

Odstranění plynů ze střeva je velmi obtížným úkolem, takže při prvních známkách je nezbytné zahájit intenzivní léčbu, provést preventivní postupy, aby se zabránilo dalšímu vývoji onemocnění v počátečních fázích. Je nutné vytvořit příslušné menu.

Abdominální distenze je velmi nepříjemný problém, jeho náhlý nástup a nepříjemné pocity nelze ignorovat, protože v tomto okamžiku může tělo signalizovat vnitřní poruchy a onemocnění gastrointestinálního traktu.

Při rozrušení břicha by měla být potravina vyvážená a nejdříve podávána v malých dávkách. To platí jak pro dospělé, tak pro děti.

Pouze strava může eliminovat nepohodlný stav. Potraviny by měly být vyvážené, potraviny by měly být čerstvé.

Co je součástí základních pravidel stravy s plynatostí

Než začnete léčbu plynatosti, měli byste se poradit se svým lékařem, kterému bude předepsána vhodná strava, která vám vyhovuje.

Zpočátku by jeho dodržování nemělo být narušováno intervencí zahraničních výrobků, je nutné, aby pacient provedl všechny pokyny týkající se příjmu potravy během nadýmání.

Hlavními cíli použití potravin s plynatostí jsou:

  • poskytující kompletní stravu s nezbytnými vitamíny a látkami, které bojují proti onemocnění a uklidňují žaludek;
  • stabilizace funkce střevních motorů;
  • snížení pravděpodobnosti zarudnutí, podráždění žaludeční sliznice, stejně jako hnilobných procesů v důsledku nedostatečného trávení jídla, zabránění fermentace;
  • vyloučení stravy, z níž pacient netoleruje;
  • pomáhá obnovit strukturu střevní mikroflóry a zlepšuje celkový stav žaludku.

Často je plynatost příčinou průjmu, zejména v jeho dlouhých fázích, kdy se pocit nepohodlí a tíživosti břicha stane pravidelným výskytem.

Zvýšená tvorba intestinálních plynů nastává v důsledku stagnace špatně strávených potravin, proto je nutná lékařská výživa pro normalizaci procesů uvnitř těla.

Jeho účel je čistě individuální, protože závisí na mnoha rysech lidského těla.

Jaké látky jsou nezbytné pro nadouvání v počáteční fázi vývoje nemoci a v jakých poměrech?

Nejdříve se jedná o bílkoviny (120 g), tuky (50 g), sacharidy (ne více než 200 g), denní počet kalorií je 1600 na dospělého. Taková strava pomůže vypořádat se s nepohodlí.

Jaká pravidla výživy je nutno dodržet při plynatosti

Stravy s plynatostí by měly být vyvážené. Dodržování režimu příjmu potravy je nezbytné pro následné snadnější sledování stavu žaludku a střev, prevenci relapsů a obecné stabilizace všech procesů, které se vyskytují v těle.

Proto je nutné se naučit pár pravidel pro stravování s plynatostí:

  • jakékoli použití potravin by mělo být prováděno klidně, v žádném případě by nemělo umožňovat občerstvení na cestách, nemluvte při jídle, je důležité žvýkat jídlo, usnadnit práci žaludku;
  • nedoporučuje se pít jídlo vodou a různými nápoji, aby nedošlo k agresivní reakci střev;
  • je nutno po celý den požívat jídlo, což umožní, aby byl gastrointestinální trakt vytvořen pro intenzivní činnost v určitém čase, což umožní lépe zvládnout trávení jídla;
  • Stojí za to odmítnout použití žvýkací gumy, protože přispívá k nadměrné výrobě žaludeční šťávy, během jejího použití do úst vniká značné množství vzduchu, což následně způsobuje aerofagii a exacerbace nadýmání.

Stabilní práce střeva je zajištěna několika základními body. Je nutné použít princip částečné výživy, přerušení příjmu potravy pro 5-6 návštěv, aby se odstranily problémy s žaludkem.

Pokud je tělo přijímáno často a v malých dávkách, jeho vstřebávání se provádí několikrát rychleji a všechny nadbytečné látky se z těla odstraňují, nezůstanou v žaludku a nezůstanou na střevní stěně, a proto se tělo znovu nezakusuje.

Při přítomnosti nadýmání byste měli dodržovat dietu.

Veškerá jídla s nadýmáním by měla být tepelně ošetřena a podávána teplá (s výjimkou salátů), studeným potravinám by se mělo předcházet a příliš horko, zvláště u lidí náchylných k plynatosti, střídají se, protože v tomto případě dochází k vylučování žaludeční šťávy více, než se očekávalo., a může dráždit sliznici.

Kromě toho je třeba si uvědomit, že není možné společně používat produkty, které mají vzájemně se vylučující vlastnosti (například nemůžeme smíchat slané a sladké), protože to vytváří další zátěž střev.

Dieta v případě nadýmání je založena na pálených pokrmech. Je nutné minimalizovat množství konzumované soli.

Zakázané potraviny s plynatostí

Dieta pro onemocnění hraje klíčovou roli v intestinálním stavu. Všechny potraviny, nežádoucí pro použití s ​​plynatostí, jsou rozděleny do několika skupin:

  • 1. rostlinná vláknina, která nepříznivě ovlivňuje mikroflóru žaludku, dráždí ji a zvyšuje koncentraci plynů vytvořených ve střevě, přispívá k fermentačním procesům;
  • 2. sacharidy, které se rychle a snadno štěpí uvnitř těla a zároveň způsobují hnisavé procesy, to znamená, že zbytky nedotažené potravy zůstávají rozložitelné v žaludku, což způsobuje nejen bolesti břicha, ale i prodloužený průjem;
  • 3.: Individuální nesnášenlivost, zde můžete zahrnout jídlo, které je pro pacienta nepřijatelné.

Musíte vědět, jaké potraviny nejsou povoleny pro plynatost. Nepřehánějte je živočišnými bílkovinami, protože také stagnují v žaludku a způsobují fermentaci. Dieta by měla být předepsána lékařem.

Je nutné odmítnout výrobky, které obsahují umělé přísady a syntetické prvky, protože působí jako silné dráždivé látky.

Proto by měla být strava bez použití takových pokrmů. Je důležité snížit spotřebu kávy a kávových nápojů, protože kofein také negativně ovlivňuje žaludeční sliznici.

Produkty, které jsou nežádoucí pro použití, zahrnují různé marinády, houby, sódu, čokoládu a všechny druhy sladkostí, obilovin, luštěnin, ořechů, tvrdých vajec atd.

Výrobky povolené pro použití v nadýmání

K jídlu, které zabraňují tvorbě plynů ve střevech a mají karmínový účinek, je třeba především pro pacienty, kteří jsou náchylní k plynatosti.

Vzhledem k tomu, že reprodukce hnilobných bakterií a mikroorganismů, které způsobují fermentační procesy, začíná v žaludku, je nejprve nutné používat potraviny, které podporují růst zdravých bakterií.

Dieta by měla být bohatá na pokrmy, které jsou bohaté na vápník, železo a různé vitamíny.

Živiny obsažené v potravinách by měly mít příznivý vliv na stav žlučníku, jater a cév.

Mezi doporučené produkty k použití patří následující seznam:

  • sušený chléb a sušenky;
  • zelenina;
  • chudé drůbeží maso a pánev;
  • ryby s minimální koncentrací tuku, můžete použít jako celek a mleté ​​maso na vaření;
  • domácí zelené (petržel, kopr, zelená cibule);
  • odvar z různých bylin;
  • kakao na vodě;
  • kachny vařené ve vodě, které obsahují pohanku, rýži, ovesné vločky, krupici;
  • pikantní ovoce;
  • vařené omelety z bílkovin, jemně vařené vejce.

Dieta pro tuto chorobu hraje klíčovou roli. Menu s plynatostí by se měla skládat výlučně z užitečných látek, zejména v počáteční fázi, kdy léčba právě začíná.

Dieta pro plynatost

Sestavení seznamu produktů, které je třeba konzumovat ve stravě, se provádí individuálně, takže pro pomoc v této jemné otázce byste měli kontaktovat lékaře.

Existuje však ukázkové menu, které může být optimální pro většinu pacientů s plynatostí. Taková strava pro střeva pomůže vypořádat se s touto chorobou v co nejkratším čase.

Rozložení spotřeby potravin by mělo být následující:

  1. V pondělí ráno je nejlepší začít s rýží nebo krupicí, zelený čaj je dobrý jako nápoj. Sýrový sendvič může být občerstvení. Na oběd je nejlepší připravit dietní zeleninovou polévku, na kterou můžete podávat chléb, kuřata se zeleninou je vhodná pro druhou a v nápoji je dostatek bobulí nebo ovocného kompotu. Čas čaje by se měl skládat z želé se strouhankou. Na večeři můžete bezpečně podávat parní pečivo, na které je pohanková kaše perfektní. Takové menu eliminuje nepohodlí břicha.
  2. Úterý začíná s kaši, a ve formě druhé snídaně se doporučuje jíst sýr s kysanou smetanou. Na oběd si můžete vybrat menu vařit polévku, a jako obloha - brambory s dušenou rybou. Oběd by měl být naplněn sušenými ovocemi a na večeři - vařenou rýží.
  3. Ve středu by měla snídaně pocházet z kukuřičné kaše. Při občerstvení je lepší použít müsli. Na oběd se doporučuje polévka z mrkve a vařená vepřová masa na druhou. V poledne můžete ponechat ovoce a večeři, naplňte kuřecí salát čerstvé zeleniny.
  4. Snídaně ve čtvrtek můžete začít s džusem a obilovinami, pro občerstvení - ovocné pyré. Oběd se může skládat z houbové polévky s dušenou rybou. Na večeři stojí za to udělat bramborovou kastrolku s chudým masem a salátem čerstvé zeleniny. V noci je dovoleno pít sklenici kefíru.
  5. V pátek začíná snídaně s rýžovou kaší, můžete jíst jogurt. Na oběd - kuřecí pilaf a zeleninová polévka. Buďte dobré ovoce. Na večeři byste měli připravit salát ze zeleniny a těstovin.
  6. V sobotu můžete začít s ovesnými vločkami a na obědě můžete jíst sendvič s kaviárem z cukety. Na oběd stojí za vaření zeleniny s dušenou rybou a čerstvým salátem. Oběd by měl následovat jíst pečená jablka. Na večeři je lepší jíst vařené brambory s čerstvou zeleninou.
  7. V neděli se snídaně mohou skládat z koláče a zeleného čaje. Jako občerstvení byste měli jíst ovoce. Na oběd si můžete vychutnat borščové a pohankové kuličky.

Pro oběd se doporučuje sklenka kefír. Večeře by se měla skládat z kuřecího masa se zeleninovým salátem.

Dieta pro pacienty náchylné k nadýmání je tedy předpokladem jejich dalšího zdravého stavu, a to zejména v počátečních fázích, kdy se ve střevě stále nedaří významné změny.

Recepty v menu nejvíce připravených jídel jsou poměrně jednoduché, takže dodržujte předepsané pokyny nebude těžké.

Zpočátku se ale dieta bude zdát obtížné, protože budete muset opustit některé z obvyklých produktů předchozí stravy.

Nicméně, když živiny obsažené v dietním režimu předepsaném lékařem stabilizují procesy v těle, pacient se bude moci cítit mnohem lépe, postupně zlepšovat své zdraví.

Strava by měla být neustále sledována, nabídka by měla obsahovat ovoce a zeleninu. Napájení by mělo být zlomkové.

Dieta s plynatostí

Popis k 15. květnu 2017

  • Účinnost: terapeutický účinek
  • Podmínky: pravidelně / neustále
  • Cena produktů: 1020-1250 rublů za týden

Obecná pravidla

Termín "střevní nadýmání" se týká zvýšeného obsahu plynů ve střevě a komplexu příznaků způsobených tímto jevem ve formě chvění, pocitu těžkosti a rozptýlení v žaludku, zvýšení objemu, rychlého a často nedobrovolného vypouštění plynů, což dává pacientovi znatelné nepohodlí. Vysoký obsah plynů přispívá k protažení střev a stimuluje peristaltiku, což způsobuje bolestivý příznak.

Silná nadýmání může ovlivnit duševní stav pacienta, narušit normální životní styl, způsobit úzkost, úzkost a depresi. V zažívacím traktu dospělého člověka jsou obvykle asi 200 ml různých druhů plynů (dusík, sirovodík, oxid uhličitý, metan, kyslík, čpavek) obsaženy v bubnech různých velikostí a rovnoměrně rozložené v množství chmýří.

Hlavní způsoby, jak plyn vstupuje do těla, a důvody jeho zvýšené tvorby ve střevě jsou:

  • aerofagie (zvýšené požití vzduchu) při jídle s nesprávnými stravovacími návyky (mluvení u stolu, rychlé občerstvení, žvýkačky, pít sýrařské nápoje);
  • vysoká metabolická aktivita mikroflóry, zejména v tlustém střevě, způsobená nadměrnou spotřebou produktů, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu a zvyšují fermentační procesy, stejně jako narušené digestivní / absorpční procesy v tenkém střevě a velké množství nestrávených proteinů, vlákniny a komplexních sacharidů;
  • vývoj dysbiózy;
  • porušení procesu absorpce živin;
  • snížená intestinální motilita, enzymatický nedostatek (obvykle laktóza), přítomnost mechanických překážek ve střevě - fekální masy s zácpou, nádory;
  • krevní staze v střevní oblasti.

Příčiny plynatosti, vedle podvýživy, mohou být také chronické onemocnění jater, střevní dysbióza, pankreatitida s deficitem enzymu, onemocnění střev (enteritida, kolitida), syndrom dráždivého střeva. Je nesmírně důležité pochopit příčinu plynatosti v každém případě, pro který by měl být pacient vyšetřen.

V každém případě je jedním ze způsobů, jak léčit plynatost a snižovat projevy charakteristických příznaků, upravit stravu a přechod na dietu. Hlavní cíle stravy se zvýšenou tvorbou plynů ve střevech jsou:

  • zaměřit se na snížení procesu hniloby a fermentace ve střevě tím, že z potravy odstraní potraviny, které způsobují zvýšené procesy tvorby plynu a fermentace (luštěniny, pečení, soda, med, některé obiloviny, černý chléb, sladké ovoce a jiné);
  • vyloučení potravin z potravy, u nichž dochází k potravinové intoleranci (mléčné výrobky);
  • zajištění fyziologicky dobré výživy;
  • obnovení normální střevní mikroflóry (přijímání probiotik);
  • normalizace intestinální motility.

Ale v každém případě s nadýmáním je terapeutická výživa předepisována individuálně s přihlédnutím k fyziologickým charakteristikám a výskytu onemocnění trávicího traktu. Poměrně často je plynatost způsobena chybami v výkonu a režimu, které lze snadno odstranit.

Základní principy klinické výživy:

  • Stravování by mělo probíhat bez mluvení v klidné atmosféře s důkladným žvýkáním, všechny druhy občerstvení "na útěku" jsou vyloučeny.
  • Příjem kapaliny během jídla je vyloučen, pít pouze v přestávkách mezi jídly.
  • Výživa je frakční, až 5-6krát denně, nejlépe v určitou dobu a v malých porcích.
  • Odmítněte žvýkačku a pít kapalinu skrz slámu.
  • Potraviny konzumované v teplém stavu, jíst teplé a studené potraviny nejsou povoleny.
  • Je třeba se vyvarovat vzetí vzájemně se vylučujících výrobků, například slané a sladké, mléčné a rostlinné vlákniny, bílkoviny a sacharidy. Ovoce lze konzumovat pouze odděleně, hodinu po jídle.
  • Kuchařské zpracování zahrnuje šetření gastrointestinálního traktu, takže pokrmy jsou páry, nebo podávané dusené, vařené nebo pečené.
  • Pitný režim - nejméně dva litry denně volné tekutiny, což přispívá k včasné evakuaci výkalů a zabraňuje fermentaci.
  • Limit soli na 6-8 gramů, aby se snížilo podráždění gastrointestinálního traktu.

Energetická hodnota stravy je asi 2200-2500 kcal, spotřeba tuků a sacharidů zvláště, jednoduchá, mírně klesá.

Indikace

Povolené produkty

Dieta pro dospělé s plynatostí zahrnuje zahrnutí průhledných, slabých vývarů na bázi chudého masa nebo kuřecího masa a polévek založených na nich. Je povoleno libové maso (telecí maso, hovězí maso) a maso z krůt, kuře, králíka, vařené nebo vařené. Do stravy mohou být zahrnuty ryby s nízkým obsahem tuku (biskup, treska obecná, šťuka, šťuka), kuřecí vejce ve formě parní omelety nebo vařené měkké vařené ovoce, rostlinný olej, sušené pšeničné mouky nebo sušený chléb.

Zelenina - vařené brambory, řepa, mrkev, dýně, cuketa, kopr, petržel, bobkový list, kmín. Povoleno na nadýmání u dospělých sliznice nebo čisté kaše na vodě: krupice, pohanka, rýže, ovesné vločky.

Z mléčných výrobků jsou povoleny strouhanky, nízkotučné jogurty a jogurt. Režim pití je podpořen započítáváním přísady ne-uhličité pitné vody, čaje (zelené, bylinné), koprové vody, odrůdy borůvek, třešní, šípky.

Břišní nadýmání jako způsob, jak se zbavit plynů: důležité aspekty, hlavní produkty a menu

Dieta s nadýmáním hraje klíčovou roli v léčbě zvýšeného plynu, plynatosti. S nepříjemnými příznaky a břišní distenzí je důležité upravit stravu, vyloučit potraviny, které zvyšují tvorbu plynů ze stravy.

Nadměrná tvorba plynu výrazně ovlivňuje pohodu pacienta, která pokrývá nejen jeho fyzický stav, ale i psychologickou rovnováhu. Během prasknutí dochází k uvolnění urážejících plynů, které nemohou být obsaženy uvnitř. Když meteorismus u dospělých musí neustále kontrolovat, zvláště pokud jde o práci v týmech.

Dalším nepříjemným aspektem střevní distenze je pocit přeplnění orgánů epigastria kvůli zduřené dutině horních částí. Zvýšená peristaltika způsobuje spastickou bolest, častou falešnou touhu po defekci. Konzervativní léčba je zaměřena na rychlé odstranění příznaků léků a prevenci tvorby plynu pomocí speciálních potravin.

Hlavní aspekty klinické výživy

Korekce výživy se zvýšenou tvorbou plynu ve střevě neznamená žádné potíže a úsilí. Lékařská výživa během plynatosti není hladová, neovlivňuje obsah kalorií.

Hlavní cíle plynatosti a komplikace spojené s poškozenou stolicí jsou následující:

  • snížení hnilobných procesů, fermentace v střevní lumen;
  • vyloučení výrobků, kterým je individuální nesnášenlivost;
  • zajištění těla správnou fyziologickou výživou;
  • normalizace střevní mikroflóry (v důsledku produktů, které snižují tvorbu plynu ve střevě);
  • stabilizace motility střev.

Chcete-li plnit fyziologické úkoly v jakémkoli střevním onemocnění s nadýmáním, měli byste sledovat dietu, to jest současně, v malých, ale častých porcích. Neměli byste pít kapalinu ze slámy, žvýkat gumu. Všechny potraviny musí být tepelně ošetřeny. Jídlo by mělo být teplé, ani studené ani horké.

Pokud jsou ve střevech u dospělých, je důležité sledovat hojný pitný režim a čekat půl hodiny po jídle. Tekutina vám umožňuje rychle odstranit plísňovou hmotu, zabránit fermentaci v střevním traktu, zácpu. Také byste měli omezit příjem soli na 5 gramů denně.

Gastroenterolog a odborník na výživu pomohou správně uspořádat menu s produkty proti nadýmání. Je obzvláště důležité sledovat dietu pacientů se zátěžovou gastroenterologickou historií na pozadí stávajících patologií. Totéž by mělo být provedeno při rozhodování o léčbě lidských léků kolitidy.

Povolené produkty

Jaké potraviny mohu jíst při tvorbě plynu? Lidé, kteří trpí plynatostí a nadýmáním, by měli zahrnovat ve stravě potraviny, které snižují tvorbu plynu a fermentaci v různých částech gastrointestinálního traktu. Mezi výrobky, které nezpůsobují plyn a nadýmání, jsou:

  • sušenky, sušené chléb, žitné otruby nebo pšenice;
  • zelenina ve vařené formě, po parní úpravě;
  • měkké vařené vejce, proteínové omáčky;
  • zeleninové vývary;
  • chudé maso nebo ryby;
  • všechny zelené;
  • fermentované mléčné výrobky s vysokým obsahem laktobacilů;
  • obiloviny (zejména rýže, pohanka, ovesné vločky).

Jaké produkty ještě neprůkazují plyny? Příznivý účinek na tělo bude mít odvar z bobulí, bobule, želé, bylinné čaje. Minerální voda bude přínosná, pokud nebudou žádné plyny. Silně sýtená minerální voda může být obtěžována a opíjena během dne namísto obvyklého nápoje.

Zakázané potravinové složky

Lékařská strava zcela vylučuje produkty, které přispívají k aktivaci nepříjemných příznaků. Nekombinujte nekompatibilní výrobky ani z plynu. Mastné potraviny, sladkosti, uzené maso, čerstvé pečivo mají také negativní vliv na střeva. Zakázané potraviny pro střevní nadýmání jsou:

  • luštěnin (čočka, fazole, hrach, fazole);
  • všechny matice;
  • čerstvé pečivo;
  • tučné maso (zejména jehněčí), ryby;
  • kukuřice;
  • čerstvé pečivo, čerstvě upečený chléb;
  • zelí (růžičková kapusta, bílá, karfiol, brokolice);
  • sýtené nápoje, zejména sladká soda;
  • sójové produkty;
  • plnotučné mléko (smetana, zmrzlina).

V případě intolerance laktózy je důležité vyloučit nejen plnotučné mléko, ale také fermentované mléčné výrobky, müsli, všechny pečivo. Tvar v čisté formě je také lepší jíst, nebo byste je měli vypít velkým množstvím vody. Produkty, které snižují plynatost střeva, musí být dobré a čerstvé. Další informace o produktech, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu v dalším článku.

Při mírných případech nadýmání a zvýšené tvorby plynu pomůže obvyklé omezení cookie, buchty, černé kávy. Je třeba se vyvarovat čerstvých jablek (ve velkém množství), sušeného ovoce a tmavé čokolády.

Nutriční charakteristiky tvorby plynu se zácpou

Pokud je pacient náchylný k zácpě na pozadí zvýšené tvorby plynu, měly by být ve stravě zahrnuty produkty s mírným laxativním účinkem. Ujistěte se, že do nabídky vstupujete vysoký obsah vlákniny (čerstvá nebo vařená zelenina, ovoce, otruby + tekutina). Měli byste však jíst pouze potraviny, které netvoří plyny (nezahrnujte zelí v žádné formě, luštěniny).

Produkty, které snižují plynatost a nadýmání, mohou být použity jako nabídka pro další nemoci trávicího traktu. Předpokladem je zavedení rostlinných olejů, zejména lněného semene, oliv, kukuřice, slunečnice. Oleje vytvářejí určitý druh filmu na střevní sliznici, který zabraňuje traumatizaci sliznic, podporuje vypouštění výkalů. Z nadýmání a zácpy mohou být zahrnuty v menu sušené ovoce (slivky, sušené meruňky, rozinky), med, jemně rozdrcené jádro ořechů, borovice.

Výživa pro dráždivé střevo a plynatost

Pokud se v minulosti objevil zánětlivý proces, ulcerózní erozivní kolitida a syndrom dráždivého tračníku, menu by mělo být revidováno ve prospěch následujících produktů bez tvorby plynu:

  • vařená zelenina a ovoce, které odstraňují nadýmání (brambory, řepa, mrkev);
  • polévané polévky;
  • několikrát mleté ​​maso, ryby;
  • pití kompotů ze sušeného ovoce, odvar z divokých růžových bobulí.

Produkty, které snižují plynatost ve střevech, by se neměly kombinovat hodně do jedné misky najednou. Je lepší jíst zvlášť. Potraviny je třeba jíst teplé v malých porcích. V případě porušení křesla by měla být testována dysbakterióza nebo skrytá krev, aby se vyloučily vážnější patologie. Pokud jsou nalezeny jiné patologické stavy, musí se podrobit povinnému léčení.

Ukázkové menu pro týden

Před přechodem na terapeutickou dietu by se neměli bát nebo se připravovat na půst. Stačí jen dodržet potravinový režim a vyloučit záporné body těla. Menu se zvýšenou tvorbou plynu je následující.

Den 1

Snídaně: parní omeleta, sušený ovocný kompot, krekery.

Večeře: polévka s dýní a celerem, sušenky, vařená rýže, zelený čaj.

Oběd: tvarohové těsto s rozinkami, husté želé.

Večeře: pilaf s hovězím masem, salát z červené řepy s domácí majonézou.

Den 2

Snídaně: ovesná kaše se sušenými ovocemi, černý čaj s mlékem.

Oběd: nudlová polévka v kuřecím vývaru, sušenky, čerstvá okurka.

Oběd: zeleninová housková sýra, kompot ze sušeného ovoce.

Večeře: rýže se zeleninou a kuřecím prsíčkem, zelený čaj, galette cookies.

Den 3

Snídaně: rýžová kaše s mlékem, zelený čaj.

Oběd: vařený hovězí salát s vejcem, polévka z červené řepy se zakysanou smetanou, sušený chléb.

Oběd: odvar z bobulí divoké růže, sušenky galetny.

Večeře: vařená zelenina v hrnci s hovězím masem, salát z čerstvé zeleniny se zakysanou smetanou.

4. den

Snídaně: sušený chléb s máslem, sýrem a bylinkami, zelený čaj.

Oběd: salát, rýžová polévka s hovězím masem a zeleninou.

Oběd: pečené jablko s medem, sklenice kefíru.

Večeře: bramborová kaše, kuřecí řízek.

Den 5

Snídaně: polo-kapalná krupice kaše, přírodní kávy.

Oběd: masové kuličky s rýží a zeleninou, salát s rajčaty a zeleninou, sušenky.

Oběd: sklenice jogurtu, sušenky.

Večeře: vařená telecí se zeleninou v hrnci, dušená mrkev a jablka.

6. den

Snídaně: broskvový džus s ovesným a sušeným ovocem.

Oběd: dýňová polévka a cuketa s kuřecími prsíčky, krekry, salát z řepy.

Oběd: pečené jablko s medem, kefír.

Večeře: zeleninový salát se zakysanou smetanou, špenátem s cibulkou a kotletem.

7. den

Snídaně: kaše z mléčné krupice, zelený čaj.

Oběd: lososové ucho, krekry, vinaigrette.

Bezpečné, tvaroh se zakysanou smetanou a cukrem, kefír.

Večeře: bramborová kaše, lososový steak, sušený ovocný kompot.

Aby se nezmizelo za sporákem, je možné rozdělit vařené potraviny z produktů, které odstraňují plyny ze střev do několika recepcí, ponechte je na další den. První týden diety je lepší důvěřovat odborníkům a pak si připravit vlastní jídlo.

Dieta pro rozložení břicha je velmi důležitá pro normální funkci trávicích orgánů. Chronické otoky na pozadí souvisejících onemocnění orgánů zažívacího traktu přinášejí velkou nepohodlí v epigastrické oblasti. Při správné výživě dochází k úlevě během několika dní od zavedení stravy.

O nadýmání a nadýmání v populárním zdravotním programu:

Červeňová dieta

Nadměrná tvorba plynu v gastrointestinálním systému je způsobena řadou faktorů. Dieta plynatosti hraje hlavní roli při řešení tohoto problému. Správně zvolené jídlo s nadměrnou tvorbou plynů osvobozuje střeva od nadýchání a příznaků, které člověku přinášejí nepohodlí. Při konstantním nadýmání byste měli konzultovat odborníky.

Příčiny nadýmání

Nadýmání (plynatost) je jemný a nepříjemný stav. Zvýšená tvorba plynu ve střevech vyvolává bolest a nepohodlí jak pro člověka, který zažívá, tak i pro ty, kteří ho obklopují. Existuje mnoho důvodů pro tento jev, některé z nich jsou:

  • příjem mléčných výrobků a fermentovaných mléčných výrobků s laktózovou intolerancí;
  • nadměrná konzumace potravin, vyvolávání tvorby plynů (ovoce, luštěniny);
  • různé střevní záněty;
  • porušení přírodní střevní mikroflóry (dysbacteriosis);
  • konzumace neslučitelných potravin;
  • nadměrná spotřeba nápojů plyny;
  • požívání vzduchu během jídla (komunikace u stolu, nedostatečné žvýkání jídla, prodloužené používání žvýkaček);
  • infekce střevními parazity (červy).

To nejsou všechny důvody vedoucí ke zvýšení fermentace a provokaci hnilobných procesů složek obsažených ve střevě. Při pravidelných projevech nafouknutí byste neměli odkládat lékaře a když počkáte na recepci, postupujte podle stravy. Správná výživa, se zvýšenou tvorbou plynu ve střevě a nadýmání, výrazně sníží projev nepříjemných stavů.

Základní principy stravy pro otok střeva

Správné dodržování základních principů stravy při otoku střev pomůže eliminovat nadměrnou tvorbu plynu, bručení v břiše a nepohodlí. Tato pravidla jsou snadno sledovatelná pro každý věk osoby. Základní zásady stravování zahrnují:

  1. Vyvážená strava a částečná výživa. Dieta zahrnuje 5-6krát denně příjem kompatibilních produktů. Nesmíte kombinovat příjem sacharidů s bílkovinami nebo sladkými pokrmy slaným. Konzumace ovoce nejdříve hodinu po hlavním jídle.
  2. Příjem polotovarů, koncentrátů a zpracovaných potravin (čipy, klobásy, kostičky, rychlé občerstvení a další škodlivé produkty) je vyloučen ze stravy.
  3. Nesmíte jíst sendviče a další občerstvení mezi hlavními jídly.
  4. Jakékoli čištění jídla je vyloučeno. Různé nápoje by se měly opíjet pouze mezi hlavními jídly.
  5. Potraviny by měly být důkladně žvýkány. Složky, které jsou dobře osrstěny se slinami, jsou lépe rozděleny a pravděpodobněji jsou stráveny v žaludku.
  6. Nejíst jídlo v chladu.
  7. Sledujte příjem potravy a nepřejívejte ji.
Zpět do obsahu

Povolené produkty

Osoba trpící abdominální distenzí by měla zahrnovat ve stravě přísady, které snižují fermentační procesy nebo se na ně nevztahují. Z těchto produktů se vyskytují:

  • stálý chléb, pšeničné krekry nebo žitné otruby;
  • rostlinné potraviny ve vařené, dušené nebo dušené formě;
  • z masa, aby upřednostňovali druhy s nízkým obsahem tuku;
  • příjem vařených, pečených, dušených ryb a mořských plodů;
  • příjem vajec ve formě omelety nebo vařené měkké vařené;
  • různé druhy vývarů;
  • příjem zelených a přírodních koření, zvýraznění semena kopru, petržele, bobkového listu a kmínu;
  • obiloviny - rýže, oves, pohanka;
  • příjem fermentovaných mléčných výrobků nebo speciálních farmaceutických výchozích kultur, které se skládají z mléčné a bifidobakterií (pro fermentovaný mléčný výrobek připravený doma);
  • všechny nápoje jsou povoleny s výjimkou nápojů s obsahem sacharidů a měly by být konzumovány mezi hlavními jídly.
Zpět do obsahu

Co nejíš?

Seznam zakázaných produktů pro nadměrné otoky střev zahrnuje:

  • odmítání luštěnin (fazole, hrach, čočka, cizrna) a recepty s nimi;
  • odmítnutí vzít čerstvé jablka, hrušky, broskve a banány, hrozny;
  • zakázala takovou zeleninu: zelí všeho druhu a ředkvičky;
  • ořechy a nádobí s nimi;
  • odmítnutí všech potravin včetně kvasnicových komponent - pekařských výrobků a typů černého chleba;
  • nezahrnuje nápoje obsahující jiné než speciální minerální vody;
  • spotřeba mléka není žádoucí;
  • zakázané potraviny bohaté na škrob;
  • vařené tvrdé vařené (kapalné) vejce jsou vyloučeny;
  • odmítnutí vzít ječmen a kaše z prosa;
  • odmítnutí konzervovaných, uzených, slaných, pikantních a nakládaných jídel;
  • jsou vyloučeny produkty sestávající ze sóji, sójového mléka a tofu;
  • sladidla jsou zakázána;
  • všechny alkoholické nápoje, zejména pivo, jsou vyloučeny z důvodu jejich vlastností vytvářet přebytečné plyny.
Zpět do obsahu

Funkce napájení

Pro zácpu

Při propojení s nadměrnou tvorbou plynů je třeba revidovat dietu ve prospěch produktů, které mají proměnlivý účinek. Jedná se o potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Pokud máte problémy s nadměrnou tvorbou plynu, doporučujeme vyloučit takové potraviny. Odborníci trvají na měkkých vláknech a doporučují používat švestky, mrkev a řepné šťávy, rostlinné potraviny, které nezpůsobují fermentační procesy v těle. Předpokladem stravy je zahrnutí rostlinného oleje do stravy v nerafinované formě. To způsobuje další mazání střev a pomáhá s pohybem střev. Zvýšená spotřeba čištěné vody. V dalších klíčových otázkách stravování s nadměrným množstvím plynu a zácpou se zakládá na stejných ustanoveních.

S syndromem dráždivého střeva

Hlavní ustanovení stravy se současným onemocněním a průběhem syndromu dráždivého tračníku (IBS) s plynatostí se zaměřují na použití potravinářských výrobků, které mají obklopující vlastnosti střevních stěn. Mezi tyto produkty patří:

  • vařené obiloviny, polévky, bramborová kaše a zelenina pouze vařené;
  • všechny potraviny, které dráždí střeva, jsou vyloučeny: česnek, cibule a různé druhy koření;
  • všechny potraviny a nápoje by měly být konzumovány pouze ve formě tepla;
  • smažené a uzené pokrmy jsou vyloučeny;
  • potraviny se odebírají částečně a v malých porcích.
Zpět do obsahu

Ukázkové menu pro den

Dieta pro plynatost je jednoduchá a bez velkých výjimek. S touto chorobou můžete plně jíst jak chuť, tak i výživné vlastnosti. Vzorová nabídka dne může vypadat takto:

  1. Snídaně: použití různých obilovin, s výjimkou proso nebo ječmene; tvarohový talíř se švestkami a nízkotučnou smetanou nebo syrniki.
  2. Druhá snídaně: sendvič z pečených chlebových výrobků s nízkotučným druhem paštiky nebo domácího kaviáru ze zeleniny; Muesli s čerstvými šťávami nebo jinými jogurty.
  3. Oběd: vyžadují se první kurzy - zelenina, maso nebo ryby, s výjimkou zelí nebo fazolí, s žitnými žemlovými drobky; vařené kuřecí, krůtí nebo telecí maso; saláty z tepelně ošetřené zeleniny a nápoj dle výběru (čaj, ovocný džus, džus).
  4. Svačina: Může se skládat z pečených jablek nebo čerstvého kiwi, granátového jablka nebo pomeranče.
  5. Večeře: povolená obilovina s dušenou omáčkou (masové kuličky); bramborová kaše s pečenými rybami, mrkvový salát, čaj.
  6. Hodinu před nočním odpočinkem pijeme kefír nebo jakýkoli jiný mléčný výrobek.

Při pozorování těchto diet pro problémy s nadměrnou tvorbou plynu a nadýmáním se člověk okamžitě cítí uvolněný a zbavený pocitu těžkosti v žaludku, chvění, bolesti a dalších nepříjemných příznaků spojených s choulostivým problémem. Pokud se stav nezlepšil, stojí za to kontaktovat lékaře za účelem objasnění příčiny, která způsobuje nadýmání střev.

Stravování s plynatostí

Obecný popis choroby

Flatulence je onemocnění, které se vyznačuje zvýšenou tvorbou nebo nedostatečným odstraněním plynů ze střeva, což vede k jejich nadměrné akumulaci. Obvykle se v gastrointestinálním traktu vytvářejí plyny v důsledku polknutí vzduchu nebo neutralizace sody s pálením žáhy, jejich objem závisí na věku a výživě.

Druhy a příčiny plynatosti

  • nadýmání při porušení procesu trávení (například dysbakterióza);
  • při jídle s vysokým obsahem vlákniny a škrobu dochází k rozvoji nadýmání potravy (např. pokud krmivo obsahuje luštěniny, brambory, zelí, černý chléb atd.);
  • mechanická nadýmání se vyskytuje v důsledku mechanických obstrukcí střeva (například nádoru);
  • cirkulační flatulence v důsledku narušení krevního oběhu (například v případě varikózní nemoci);
  • dynamická plynatost se vyvine, když nastane střevní dysfunkce, obvykle kvůli infekčním onemocněním;
  • může se objevit psychogenní meteorismus s duševními poruchami (hysterie).

Symptomy plynatosti

pocit těžkosti v břiše, jeho "roztržení", bolest křiklavé povahy, plynové kolikové záchvaty, které ustupují po častém a hlučném výboji plynu, nevolnost, bolest, zadržování plynu, průjem nebo zácpa, ztráta chuti k jídlu, nepříjemná chuť v ústech nebo zápach z ní pálení v oblasti srdce nebo přerušení jeho práce, bolesti svalů, bolesti hlavy, úzkost, poruchy spánku, celková slabost, depresivní nálada, slabost, dušnost.

Zdravé potraviny pro plynatost

Pro plynatost doporučujeme vařit dvojí kotel, vařte nebo vaříte. Jíst teplé jídlo, protože příliš studené nebo horké pokrmy mohou vyvolat vznik nadýmání a v malých porcích až šestkrát denně. Ve stravě by měly být potraviny, které nevyvolávají tvorbu plynů ve střevě nebo přispívají k jejich snížení. Patří sem:

  • mrkev, řepa, dýně;
  • chudé maso, drůbež (kuřecí, krůtí) a nízkotučné ryby;
  • přírodní pasty;
  • parní omeleta nebo měkké vařené vejce;
  • zeleninové polévky;
  • pšeničný sušený chléb;
  • zelený čaj, slabá káva, kakao;
  • přírodní čerstvé šťávy (citron, pomeranč, jablko);
  • fermentované mléčné výrobky;
  • greeny;
  • sušené švestky, meruňky, granátové jablko;
  • obiloviny (různé druhy kromě pšenice a perličkového ječmene);
  • minerální nebo čištěná voda bez plynu (asi dva litry denně).

Vzorová nabídka pro plynatost:

Ranní snídaně: zelený čaj s rýžovou kaší.
Pozdní snídaně: tvaroh s kysanou smetanou.
Oběd: polévka se zeleninou, vařené kuře, chléb, salát z řepy, kompot.
Oběd: sušenky, želé.
Večeře: pohanková kaše, parmice, mrkvový salát.

Tradiční lék na plynatost

  • odvar z semínka petrželky (lžíce semen, nalít sklenici studené vody, teplo po dobu půl hodiny ve vodní lázni) vzít lžíce ne méně než 5 krát denně;
  • infuze kořenu pampelišky (dvě čajové lžičky kořenu pampelišky (drcené) ve sklenici studené vařené vody, infuse po dobu osmi hodin) užívejte 50 ml čtyřikrát denně před jídlem;
  • prášek z mrkvových semen vzal lžičku 3 krát denně;
  • infuze semínka kopru (polévková lžíce semen zemního květu a půl šálků vroucí vody, trváme v uzavřené nádobě po dobu tří hodin) trvat půl hodinky třikrát několik hodin denně před jídlem;
  • heřmánek infuze (lžíce sušených heřmánek květiny nalijte sklenici vařící vody, vařte pět minut, stiskněte čtyři hodiny, filtr) vzít dvě lžíce čtyřikrát denně před jídlem;
  • koprový olej (zředěný vodou (poměr 1:10) vezměte lžíce třikrát až šestkrát denně;
  • (4 díly), listy máty (3 díly), semena z koprů (3 díly), kořenový valerián (2 díly) (jedna polévková lžíce bylin na šálku vroucí vody, 1 hodinu podání, odtok) použijte 100 ml dvakrát denně;
  • Infuze máty (dvě lžíce listů na dvě šálky vroucí vody, trvá dvacet minut, filtr), vezme jednu šálku před jídlem po dobu 20 minut třikrát denně;
  • paliva infuze (nalijte sklenici vroucí vody s lžičkou bylin, ponechte na půl hodiny), používejte jednu lžičku třikrát denně za čtvrt hodiny před jídlem;
  • infuze listů eukalyptu vzít na prázdný žaludek tři sklenice denně.

Nebezpečné a škodlivé produkty v nadýmání

exotické pokrmy, koření, hrozny, banány, hřiby, zelí, luštěniny (fazole, hrach, fazole, cizrna), ředkvičky, ořechy, hrušky, slané ryby, sýtené nápoje,, vajec, krém, plnotučné mléko, zmrzlinu, uzené výrobky, játrovou krupici, smažené potraviny, náhražku cukru (sorbitol, aspartam).

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Odhalujeme všechna tajemství výroby pštrosích vajec

V poslední době se pták, jako je pštros, již nepovažuje za exotickou, protože se někteří zemědělci snaží sám o sobě chovat. Doba, po kterou jsou tyto ptáci schopni spěchat, má určité zvláštnosti, které je třeba vzít v úvahu.

Čtěte Více

Ivan-čaj - výhody, poškození a kontraindikace

ObsahČaj pití v Rusku je dlouhá tradice. Rodiny se shromáždily v blízkosti velkého samovaru a čaje, aby se na zimních večerech rozloučili. Listový čaj přišel do Evropy v 16.

Čtěte Více

Jaký červený kaviár je lepší: chum losos nebo růžový losos

Růžové a chum losos patří do rodiny druhů ryb lososa. Růžový losos patří k nejčastějším zástupcům a keta je někde na druhém místě. Červený kaviár je těžen na Dálném východě, stejně jako v jiných částech světa, kde se tyto druhy ryb nacházejí.

Čtěte Více