Chemická povaha enzymů.

Chemickou povahou jsou enzymy proteiny a jsou rozděleny na jednoduché a složité. Jednoduché enzymy hydrolýzy jsou rozloženy na aminokyseliny. Příklady jednoduchých enzymů: trypsin, ureáza, ribonukleáza.

Nejvíce přirozené enzymy jsou komplexní proteiny, které kromě proteinové složky obsahují také apo-enzym a neproteinová část je kofaktor. Odření a kofaktor odděleně od sebe neumožňují katalýzu chemické reakce. Kombinace těchto látek dává aktivní molekulu enzymu - holoenzymu.

Kofaktory mohou být anorganické (představují kovové ionty Zn2 +, Mg2 +, Fe2 +, Cu2 + atd.) A organické (koenzymy, které ve většině případů obsahují zbytky ve vodě rozpustných vitaminů, například thiamin pyrofosfát obsahuje vitamín b1, flavin mononukleotid a flavin adenin dinukleotid - zbytek vitaminu B.2, koenzymová acylace - zbytek vitaminu B.3, nikotinamid adenin dinukleotid a nikotinamid adenin dinukleotid fosfát - reziduum vitaminu B5, pyridoxal fosfát - zbytek vitaminu B6).

Kofaktory v procesu katalýzy provádějí následující funkce:

- změnit trojrozměrnou strukturu enzymu nebo substrátu, aby se zlepšila interakce mezi nimi;

- mnohé z nich slouží jako základ pro tvorbu aktivního centra enzymu;

- podílet se na přenosu protonů, elektronů, atomů a atomových skupin;

- může působit v reakci jako další substrát.

V závislosti na struktuře se enzymy dělí na monomerní a oligomerní. Monomerní enzymy (například ribonukleáza, trypsin) obsahují jeden polypeptidový řetězec a mají primární, sekundární a terciární strukturu. Oligomerní enzymy obsahují 2 nebo více polypeptidových řetězců (podjednotek) a kromě toho mají kvarterní strukturu. Oligomerní enzymy se sudým počtem podjednotek najdou nejčastěji (laktát dehydrogenasa - 4, ureáza - 8).

Jestliže různé oligomerní enzymy katalyzují odlišné, ale vzájemně propojené reakce, tvoří multienzymový komplex (např., Pyruvát dehydrogenázy enzymový komplex obsahuje 3 - pyruvát dehydrogenázy, digidrolipoildegidrogenazu, digidrolipoiltransatsetilazu katalyzující propojený reakce během aerobní oxidace kyseliny pyrohroznové).

Isozymes, jejich struktura a biologická role.

Izoenzymy jsou odrůdy stejného oligomerního enzymu, které katalyzují stejnou reakci, ale liší se ve fyzikálních a chemických vlastnostech.

Jedním z nejvíce studovaných oligomerních enzymů je laktátdehydrogenasa (LDH), což je tetramer (tj. Sestává ze 4 podjednotek). LDH katalyzuje reverzibilní konverzi kyseliny pyrohroznové na kyselinu mléčnou.

LDH existuje ve formě 5 izoenzymů, které vznikly v důsledku různých kombinací podjednotek dvou typů: H (srdeční) a M (svalové):

Obrázek 5.1. Spektrum isozymu laktátdehydrogenázy v různých orgánech.

Každý orgán, tkáň, biologická tekutina má své vlastní izoenzymové spektrum (obrázek 5.1), tj. určitý obsah a poměr izoenzymů, který je spojen s orientací metabolismu v těchto orgánech a tkáních.

Například LDG1 převažuje v srdečním svalu a LDH5 - v játrech. Studie obrazu izozýmového spektra je široce používána v klinické diagnóze, která umožňuje určit povahu patologického procesu a sledovat průběh léčby. Takže u infarktu myokardu v plazmě budou dominovat izoenzymy LDH s podjednotkami typu H a zánětlivé procesy jater - typu M.

Aktivní a alosterická centra, jejich role v procesu enzymatické katalýzy.

Aktivním centrem enzymu je úsek enzymu, který specificky interaguje se substrátem a ve kterém probíhá proces katalýzy chemické reakce.

Aktivní centrum představuje relativně malý podíl celkového enzymu, většina zbytků aminokyselin v molekule enzymu není v kontaktu se substrátem. Aktivní centrum je trojrozměrná forma, prostorová struktura jeho stereochemicky komplementárního k substrátu (obr. 5.2), předurčující povahu chemických transformací. Aktivní centrum enzymu se specificky váže na substrát, což je důsledkem přesně definovaného uspořádání aminokyselinových zbytků a jejich funkčních skupin nazývaných katalytické.

Obr. 5.2. Interakce substrátu s enzymem podle modelu "key-lock" (aktivní centrum enzymu je komplementární k substrátu)

Aktivními centry některých enzymů je nepevná struktura a její tvar se doplňuje k formě substrátu až po vázání tohoto substrátu (obr. 5.3). Tento proces se nazývá "indukce shody".

Kromě aktivního centra je přítomno alosterické centrum také v molekule mnoha enzymů. Toto je oblast molekuly, která je prostorově vzdálená od aktivního centra a je spojena s určitými chemikáliemi nazývanými alosterické efektory. Mohou být pozitivní nebo negativní. Připojení efektoru k alosterickému centru vede ke změně prostorové struktury enzymu, včetně aktivního centra, což se odráží v katalytické aktivitě enzymu.

Obrázek 5.3. Interakce substrátu s enzymem podle modelu "indukované shody".

Pozitivní efektory převádějí enzym do aktivního stavu a nazývají se aktivátory, negativní se stávají neaktivní a nazývají se inhibitory. Nejčastěji hormony působí jako efektory.

Enzymy - použití enzymů ve stravě

Enzymy (enzymy): zdravotní hodnota, klasifikace, aplikace. Rostlinné (potravinářské) enzymy: zdroje, výhody.

Enzymy (enzymy) jsou vysoce molekulární látky proteinové povahy, které plní funkce katalyzátorů v těle (aktivují a urychlují různé biochemické reakce). Fermentum přeložený z latiny - fermentace. Slovo enzym má řecké kořeny: "en" - uvnitř, "zyme" - sourdough. Tyto dva termíny, enzymy a enzymy, se používají zaměnitelně a věda enzymů se nazývá enzymologie.

Hodnota enzymů pro zdraví. Enzymová aplikace

Klíče života jsou z nějakého důvodu nazývány enzymy. Mají jedinečnou vlastnost jednat konkrétně, selektivně, pouze na úzkém okruhu látek. Enzymy se nemohou navzájem nahradit.

Dosud bylo známo více než 3 tisíce enzymů. Každá buňka živého organismu obsahuje stovky různých enzymů. Bez nich je nemožné nejen trávení jídla a jeho přeměna na ty látky, které buňky dokážou asimilovat. Enzymy se účastní obnovy kůže, krve, kostí, regulace metabolismu, čištění těla, hojení ran, vizuálního a sluchového vnímání, práce centrálního nervového systému, provádění genetické informace. Dýchání, svalová kontrakce, srdeční funkce, růst a rozdělení buněk - všechny tyto procesy podporují plynulá činnost enzymových systémů.

Enzymy hrají nesmírně důležitou roli v podpoře naší imunity. Specializované enzymy se podílejí na produkci protilátek potřebných pro boj s viry a bakteriemi, aktivují práci makrofágů, velké dravé buňky, které jsou rozpoznány a neutralizovány jakýmikoli cizími částicemi vstupujícími do těla. Odstranění odpadních produktů z buněk, neutralizace jedů, ochrana před pronikáním infekcí - to vše jsou funkcemi enzymů.

Zvláštní enzymy (bakterie, droždí, enzymy syřidla) hrají důležitou roli při výrobě fermentované zeleniny, fermentovaných mléčných výrobků, fermentace těsta, výroby sýrů.

Klasifikace enzymů

Podle principu působení jsou všechny enzymy (podle mezinárodní hierarchické klasifikace) rozděleny do 6 tříd:

  1. Oxidoreduktázy - katalasa, alkohol dehydrogenasa, laktát dehydrogenasa, polyfenol oxidáza, atd.;
  2. Transferázy (přenosové enzymy) - aminotransferázy, acyltransferasy, fosforotransferázy atd.;
  3. Hydrolázy - amyláza, pepsin, trypsin, pektinasa, laktáza, maltáza, lipoproteinová lipáza atd.;
  4. Liaz;
  5. Izomeráza;
  6. Ligáza (syntetáza) - DNA polymeráza atd.

Každá třída se skládá z podtříd a každá podtřída je seskupena.

Všechny enzymy lze rozdělit do 3 velkých skupin:

  1. Trávení - působí v gastrointestinálním traktu, jsou zodpovědné za zpracování živin a jejich vstřebávání do systémového oběhu. Enzymy, které jsou vylučovány stěnami tenkého střeva a pankreatu, se nazývají pankreatické;
  2. Potraviny (zelenina) - přijďte (musíte přijít) s jídlem. Potraviny, které obsahují potravinářské enzymy, jsou někdy nazývány živými potravinami;
  3. Metabolické - spouští metabolické procesy uvnitř buněk. Každý systém lidského těla má vlastní síť enzymů.

Trávicí enzymy jsou dále rozděleny do 3 kategorií:

  1. Amyláza - slinná amyláza, laktáza pankreatu, slinová maltáza. Tyto enzymy jsou přítomny jak ve slinách, tak ve střevech. Jedná se o sacharidy: rozkládají se na jednoduché cukry a snadno pronikají do krve;
  2. Proteázy jsou produkovány pankreasem a žaludeční sliznicí. Pomáhají trávit bílkoviny a normalizují mikroflóru trávicího traktu. Prezentujte ve střevech a žaludeční šťávě. Proteázy zahrnují žaludeční pepsin a chymosin, krémy epsin, karboxypeptidázu pankreatu, chymotrypsin, trypsin;
  3. Lipáza - produkovaná pankreasem. Prezentujte v žaludeční šťávě. Pomáhá rozkládat a asimilovat tuky.

Enzymové působení

Optimální teplota pro životnost enzymů je asi 37 stupňů, tj. Teplota těla. Enzymy mají obrovskou sílu: dělají semena klíčit, tuky - "hoří". Na druhé straně jsou extrémně citlivé: při teplotách nad 42 stupňů začínají enzymy rozbíjet. Jak kulinární zpracování potravin, tak hluboké zmrazení vedou k úmrtí enzymů a ke ztrátě jejich životně důležité činnosti. V konzervovaných, sterilizovaných, pasterizovaných a dokonce zmrazených potravinách jsou enzymy částečně nebo zcela zničeny. Ale nejen mrtvé jídlo, ale příliš teplé a studené nádobí zabíjí enzymy. Když jeme příliš teplé jídlo, zabijeme trávicí enzymy a pálení jícnu. Žaludek se značně zvětšuje a následkem svalových spasmů, které ho drží, se stává jako hřeben kohouta. Výsledkem je, že jídlo vstupuje do duodena v neupraveném stavu. Pokud se to stane po celou dobu, mohou se objevit problémy, jako je dysbióza, zácpa, intestinální potíže, žaludeční vředy. Z chladných pokrmů (např. Zmrzliny) trpí žaludek - nejdříve klesá, pak se rozrůstá a enzymy zmrazí. Zmrzlina začne kvasit, plyny se uvolňují a člověk se nafouká.

Trávicí enzymy

Není žádným tajemstvím, že dobré trávení je nezbytnou podmínkou plného života a aktivní dlouhověkosti. Trávicí enzymy hrají v tomto procesu zásadní roli. Jsou odpovědní za trávení, adsorpci a asimilaci potravin, budování našich těl jako stavební dělníci. Můžeme mít všechny stavební materiály - minerály, bílkoviny, tuky, vodu, vitamíny, ale bez enzymů, jako bez pracovníků, stavba se nepohne o jediný krok.

Moderní člověk konzumuje příliš mnoho potravin, jejichž trávení prakticky neobsahuje žádné enzymy v těle, například škrobové potraviny - těstoviny, pečivo, brambory.

Pokud budete jíst čerstvé jablko, bude tráveno vlastními enzymy a jeho působení je viditelné pouhým okem: ztmavnutí uhryznutého jablka je dílem enzymů, které se snaží léčit ránu, chrání tělo před hrozbou plísní a bakterií. Ale pokud pečeme jablko, aby tělo strávilo, tělo bude muset používat vlastní enzymy pro trávení, jelikož tepelně zpracované potraviny neobsahují přírodní enzymy. Kromě toho ty enzymy, které "odumřelé" produkty jsou odebírány z našeho těla, ztrácíme navždy, protože jejich rezervy v našem těle nejsou neomezené.

Rostlinné (potravinářské) enzymy

Jíst potraviny bohaté na enzymy nejen usnadňuje trávení, ale také uvolňuje energii, kterou tělo může směřovat k čištění jater, zaplnění otvorů v imunitě, omlazení buněk, ochrana proti nádorům atd. Současně člověk cítí světlo v žaludku, cítí se vzhůru a vypadá dobře. A surové rostlinné vlákno, které vstupuje do těla živými potravinami, je nutné vyživovat mikroorganismy, které produkují metabolické enzymy.

Rostlinné enzymy nám dávají život a energii. Pokud v zemi položíte dvě ořechy - jednu smaženou a druhou mokrou namočenou ve vodě, pak smažená bude jednoduše hnilobná v zemi a v jarní zrno na jaře se vitality probudí, protože obsahuje enzymy. A je docela možné, že z něj bude růst velký svěží strom. Takže člověk, konzumující jídlo, ve kterém jsou enzymy, spolu s ním získá život. Potraviny, které postrádají enzymy, činí z našich buněk práci bez odpočinku, přetížení, stárnou a zemřou. Pokud není dostatek enzymů, začíná se v těle akumulovat "odpad": jedy, strusky, mrtvé buňky. To vede k nárůstu hmotnosti, nemoci a předčasnému stárnutí. Zvědavá a zároveň smutná skutečnost: v krvi starších lidí je obsah enzymů asi 100krát nižší než u mladých lidí.

Enzymy v potravinách. Zdroje rostlinných enzymů

Zdrojem potravinářských enzymů jsou rostlinné produkty ze zahrady, zahrady, oceány. Jedná se především o zeleninu, ovoce, ovoce, zeleninu, obiloviny. Vlastní enzymy obsahují banány, mango, papája, ananas, avokádo, aspergilní rostliny, klíčené zrna. Rostlinné enzymy se vyskytují pouze v syrovém, živém jídle.

Pšeničné klíčky jsou zdrojem amylázy (která rozkládá sacharidy), ovoce z papáje obsahuje proteázy, papáje a papáje. Zdrojem lipázy (štěpné tuky) jsou ovoce, semena, oddenky, hlízy obilovin, hořčičná a slunečnicová semena, semena luštěnin. Papáňky (štěpící bílkoviny) jsou bohaté na banány, ananas, kiwi, papája, mango. Zdroj laktázy (enzym, který rozkládá mléčný cukr) je sladový ječmen.

Výhody rostlinných (potravinových) enzymů u zvířat (pankreasu)

Rostlinné enzymy začnou zpracovávat potravu již v žaludku a pankreatické enzymy v kyselém prostředí žaludku nemohou fungovat. Když se potraviny dostanou do tenkého střeva, díky rostlinným enzymům budou předem stráveny, sníží se zátěž střev a umožní lepší vstřebávání živin. Kromě toho rostlinné enzymy pokračují v práci ve střevech.

Jak jíst, aby tělo mělo dostatek enzymů?

Je to velmi jednoduché. Snídaně by se měla skládat z čerstvých bobulí a ovoce (plus bílkovinové bílkoviny - tvaroh, ořechy, zakysaná smetana). Každé jídlo by mělo začít se zeleninovými saláty se zeleninou. Je žádoucí, aby jedno jídlo denně zahrnovalo pouze syrové ovoce, bobule a zeleninu. Večeře by měla být lehká - sestávat ze zeleniny (s kousky kuřecích prsíček, vařených ryb nebo části mořských plodů). Několikrát za měsíc je vhodné uspořádat dny na pěstování ovoce nebo čerstvě vymačkaných šťáv.

Pro vysoce kvalitní asimilaci potravin a vysoce kvalitních zdravotních enzymů jsou prostě nenahraditelné. Nadváha, alergie, různé nemoci gastrointestinálního traktu - všechny tyto a mnoho dalších problémů lze překonat pomocí zdravé výživy. A úloha enzymů ve stravě je obrovská. Naším úkolem je jednoduše zajistit, aby každý den a v dostatečném množství byli přítomni v našich pokrmech. Dobré zdraví pro vás!

Enzymy

Enzymy jsou pracovními kolegy našeho těla. Pokud se podíváte do akademické příručky, zjistíte, že slovo enzymy, přeložené z latiny, znamená kvas. A díky takovému kvasu se v našem těle vyskytuje obrovské množství chemických procesů.

Každý z těchto chemických procesů má svou vlastní specializaci. Během jedné jsou proteiny tráveny, zatímco další - tuky, dobře, a třetí jsou zodpovědné za vstřebávání sacharidů. Kromě toho jsou enzymy schopny převést jednu látku na druhou, což je pro tělo důležitější v současnosti.

Produkty bohaté na enzymy:

Obecná charakteristika enzymů

Objev enzymů se objevil v roce 1814 v důsledku přeměny škrobu na cukr. Takováto transformace nastala jako výsledek vystavení enzymu amyláze, izolované ze sazenic ječmene.

V roce 1836 byl objeven enzym, později nazvaný pepsin. Produkuje se v našem žaludku nezávisle a s pomocí kyseliny chlorovodíkové aktivně rozkládá bílkoviny. Pepsin se aktivně používá při výrobě sýrů. A při transformaci kvasinek způsobuje alkoholové fermentace enzym nazvaný zymase.

Podle chemické struktury patří enzymy ke třídě bílkovin. Jedná se o biokatalyzátory, které transformují látky do těla. Enzymy jsou rozděleny do 6 skupin podle jejich účelu: lyázy, hydrolázy, oxidoreduktázy, transferázy, izomerázy a ligázy.

V roce 1926 byly enzymy nejprve izolovány z živých buněk a získány v krystalické formě. Proto bylo možné je použít jako součást léků ke zlepšení schopnosti těla trávit stravu.

Dnes věda zná řadu různých enzymů, z nichž některé jsou vyráběny farmaceutickým průmyslem jako léky a doplňky stravy.

Dnes je pankreatina extrahovaná z pankreasu skotu, bromelainu (enzymu z ananasu), papainu získaného z jejich exotického ovoce z papáje. A v tukových potravinách rostlinného původu, například avokádo a v pankreatu zvířat a lidí, existuje enzymová lipáza, která se podílí na rozpadu tuků.

Denní potřeba enzymů

Celkové množství enzymů nezbytných pro to, aby tělo mohlo plně fungovat během dne, je obtížné vypočítat kvůli velkému počtu enzymů, které v našem těle existují v nejrůznějších množstvích.

Pokud žaludeční šťáva obsahuje málo proteolytických enzymů, měl by se zvýšit počet přípravků obsahujících nezbytné enzymy. Například pancreatin je předepsán v rozmezí od 576 mg denně až po 4x vyšší dávku tohoto léku.

Potřeba enzymů se zvyšuje:

  • s pomalou činností gastrointestinálního traktu;
  • u některých onemocnění trávicího systému;
  • nadváha;
  • slabá imunita;
  • intoxikace těla;
  • ve stáří, kdy jsou jejich vlastní enzymy horší.

Potřeba enzymů je snížena:

  • v případě zvýšeného množství proteolytických enzymů žaludeční šťávy;
  • individuální nesnášenlivost přípravků a přípravků obsahujících enzymy.

Užitečné vlastnosti enzymů a jejich účinky na tělo

Enzymy se podílejí na trávicím procesu a pomáhají tělu zpracovávat potraviny. Normalizují metabolismus a přispívají k úbytku hmotnosti. Posilujte imunitní systém, odstraňte toxiny z těla.

Podporujte obnovu buněk a urychlujte proces samočistění těla. Transformujte živiny do energie. Zrychlit hojení ran.

Kromě toho potraviny bohaté na enzymy zvyšují množství protilátek, které úspěšně bojují s infekcemi, čímž posilují naši imunitu. Přítomnost trávicích enzymů v potravinách přispívá ke zpracování a správné absorpci živin.

Interakce s podstatnými prvky

Úzce spolupracuje s enzymy hlavní složky našeho těla - bílkoviny, tuky, sacharidy. Vitamíny také přispívají k aktivnější práci některých enzymů.

Aktivita enzymů vyžaduje acidobazickou rovnováhu těla, přítomnost koenzymů (derivátů vitaminů) a kofaktorů. Stejně jako nepřítomnost inhibitorů - některé látky, metabolické produkty, které potlačují aktivitu enzymů během chemických reakcí.

Známky nedostatku enzymů v těle:

  • poruchy gastrointestinálního traktu;
  • obecná slabost;
  • malátnost;
  • bolesti kloubů;
  • achilická gastritida;
  • zvýšená nezdravá chuť k jídlu.

Známky nadbytečných enzymů v těle:

  • bolesti hlavy;
  • podrážděnost;
  • alergie.

Faktory ovlivňující obsah enzymů v těle

Pravidelná konzumace produktů obsahujících enzymy pomáhá kompenzovat nedostatek potřebných enzymů v těle. Pro jejich úplnou absorpci a životaschopnost je však nutné zajistit určitou acidobazickou rovnováhu, která je charakteristická pouze pro zdravý organismus.

Navíc u určitých onemocnění gastrointestinálního traktu přestávají určité typy enzymů produkovat tělo v dostatečném množství. V takovém případě se na záchranu dostanou doplňky stravy a některé léky.

Enzymy pro krásu a zdraví

Jelikož se enzymy podílejí na transformaci některých sloučenin na jiné, důležitější, jejich fungování předurčuje nejen zdraví celého našeho těla, ale také ovlivňuje vzhled pokožky, vlasů, nehtů a optimální tělesnou hmotnost.

Proto jíst potraviny obsahující enzymy může nejen zlepšit celkovou výživu celého organismu, ale také zvýšit jeho vnější krásu a přitažlivost. Není divu, že říkají, že krása je především vynikajícím zdravím celého organismu!

2. Enzymy

Enzymy nebo enzymy jsou látky s proteinovou povahou, které mají katalytickou aktivitu. Termín "enzym" - od řečtiny. en zyme- in kvasnice, "enzym" - od latiny. fermentace - fermentace.

Doktrína enzymů je přidělena nezávislé vědecké enzymologii.

I když laboratorní syntéza řady enzymů, ribonukleázy, lysozymu již byla provedena, jediný způsob, jak získat enzymy, je izolovat je od biologických objektů.

2.1. Chemická povaha enzymů

Důkazy o proteinkové povaze enzymů:

1. Enzymy během hydrolýzy se rozpadají na aminokyseliny.

2. Při působení varu a dalších faktorů enzymy procházejí denaturací a ztrácejí katalytickou aktivitu.

3. Výběr enzymů ve formě bílkovinných krystalů.

4. Enzymy mají velmi specifický účinek.

Přímým důkazem proteinkové povahy enzymů je laboratorní syntéza prvního enzymu, ribonukleázy.

Přidělit jednoduché enzymy skládající se pouze z polypeptidového řetězce: pepsin, trypsin, ureáza, ribonukleáza, fosfatáza atd.

Nejvíce přirozené enzymy jsou složité proteiny. Jejich neproteinové složky se nazývají kofaktory a jsou nezbytné pro to, aby enzym plnil svou katalytickou roli. Kofaktory enzymů jsou vitamíny nebo sloučeniny vyrobené s jejich účastí (koenzym A, NAD +, FAD); estery kyseliny fosforečné některých monosacharidů, kovové ionty.

Koenzym je neproteinový faktor, který se snadno oddělí od proteinové části - apoenzymu během disociace.

Protetická skupina je neproteinová složka kovalentně vázaná na proteinový řetězec, který není během izolace a purifikace enzymu oddělen.

Celý enzym spolu s protetickou skupinou se nazývá holoenzym. Pouze kombinace apoenzymu a koenzymu zajišťuje aktivitu holoenzymu.

Substrát - látka, která prochází transformací působením enzymu.

Aktivní centrum je specifické místo na povrchu enzymu, které se váže na molekulu substrátu a přímo se podílí na katalýze. Aktivní centra enzymů se tvoří na úrovni terciární struktury. V komplexních enzymech jsou v aktivním centru zahrnuty také protetické skupiny. Kofaktory enzymů působí jako meziprodukty nosičů atomů nebo skupin.

V aktivním centru jsou dvě místa. Střed podkladu (vazba) - místo odpovědné za připojení podkladu. Říká se tomu kontaktní nebo "ukotvená" platforma enzymu. Katalytické centrum je zodpovědné za chemickou přeměnu substrátu. Kompozice katalytického centra většiny enzymů zahrnuje aminokyseliny, jako je serin, cystein, histidin, tyrosin, lysin. Střed substrátu se může shodovat (nebo překrývat) s katalytickým středem.

Alosterické centrum je část enzymové molekuly mimo její aktivní centrum, která je schopná vázat se na určitou látku (ligand). Výsledkem je změna terciární a často kvartérní struktury proteinové molekuly. Výsledkem je konfigurace aktivního centra a katalytická aktivita enzymu. To je takzvané. alosterická regulace enzymové aktivity. Enzymy, jejichž katalytická aktivita je pozměněna alosterickými efektory, jsou nazvána alosterická.

Některé z enzymů jsou polyfunkční, tj. Mají několik enzymatických aktivit, ale pouze jeden polypeptidový řetězec. Jejich proteinový řetězec tvoří několik domén, z nichž každá je charakterizována svou katalytickou aktivitou. Například alkohol dehydrogenasa katalyzuje nejen oxidaci alkoholů, ale také neutralizaci řady xenobiotik.

Izoenzymy jsou vícero forem enzymu, které katalyzují stejnou reakci, ale navzájem se liší fyzikálními a chemickými vlastnostmi - afinitou k substrátu, aktivitou a elektroforetickou pohyblivostí.

Například enzym laktát dehydrogenáza katalyzuje reverzibilní konverzi kyseliny pyrohroznové na kyselinu mléčnou. Skládá se ze 4 podjednotek a obsahuje dva typy polypeptidových řetězců: H - srdeční (z anglického srdečního srdce) a M-svalového typu (z anglického svalového svalu). Tento enzym může v důsledku různých kombinací podjednotek existovat v 5 formách:

Každá tkáň má normálně vlastní poměr forem (izoenzymové spektrum) LDH. Například v srdečním svalu, H4, t.j. LDH1, a v kosterním svalu a játrech - M4 (LDG5). Studium výskytu izoenzymů LDH v séru umožňuje posoudit místo patologického procesu a stupeň poškození orgánu nebo tkáně.

Zvláštní skupina enzymů se skládá z multimolekulárních enzymových komplexů. Existence těchto komplexů urychluje chemické transformace. Pokud multienzymatický komplex slouží k jedinému vícestupňovému procesu biochemických transformací, nazývá se metabolonem. Jedná se o metabolity glykolýzy, Krebsova cyklu, mitochondriálního respiračního řetězce atd.

Přírodní enzymy pro trávení

Co jsou trávicí enzymy?

Jen málo lidí ví, že potraviny, které nebyly řádně zpracovány, mají pro lidské tělo žádnou hodnotu. Je to neuvěřitelné, ale pravda! Trávicí enzymy jsou odpovědné za uvolňování bílkovin, tuků a sacharidů, které se pak podílejí na syntéze dalších základních látek.

Obsah:

Bez ohledu na to, jak zdravé a zdravé jsou potraviny na vašem stole, a bez ohledu na to, kolik vitamínových a minerálních komplexů konzumujete, bez těchto pomocníků bude všechno jen ztráta času a peněz. Namísto požadovaného účinku na tělo budou živiny, které nebyly zpracovány enzymy, jednoduše odstraněny z těla.

JAK PRACUJÍ CIGIANTNÍ ENZYMY

Jak fungují

Na chemické úrovni jsou trávicí enzymy proteiny, které jsou tvořeny specifickými aminokyselinami. Jsou to biologické katalyzátory biochemických reakcí, které se vyskytují v těle. Jinými slovy, naše interní chemické procesy (syntéza vitaminů, hormonů, aminokyselin, voda-sůl, uhlohydráty, metabolismus tuků a mnoho dalšího) jsou aktivovány přesně enzymy.

Enzymy pro trávení, které potřebuje člověk, lze rozdělit do tří skupin:

  • proteázy (odpovědné za rozklad bílkovin);
  • lipázy (podílející se na rozpadu tuků);
  • amyláza (čímž se rozkládají uhlohydráty).

Trávicí enzymy začínají působit v první fázi zpracování potravin - při žvýkání. Amyláza, která je přítomna v potravinách, které jsou zvlhčeny slinami, se stará o rozklad polysacharidů. Dalším stupněm trávení je zpracování jídla žaludeční šťávy. Jedná se o roztok HC1 (kyselina chlorovodíková) a enzym pepsin, který je zodpovědný za rozklad proteinových molekul na peptidy. Pak se předem zpracované potraviny dostanou do duodena, které je vystaveno žluči, proenzymům a pankreatickým enzymům. Rozklad tuku se vyskytuje převážně zde. Bez všeho by to nebylo možné vyléčit.

Proč se fermentace rozbíjí

Proč je fermentace přerušena

Trávicí enzymy se mohou vyrábět v nedostatečných množstvích z různých důvodů. Nejčastější je ale špatná strava a / nebo nevyvážená strava. Zejména pravidelné přejídání představuje hrozbu pro trávení: zdroje těla jsou nekonečné a nejsou schopny nepřetržitě produkovat enzymy ve zvýšených množstvích. Proto je obzvláště důležitá normalizace výživy jak pro prevenci onemocnění trávicího systému, tak pro odstranění již existujících problémů. Při absenci pozornosti porušování procesů trávení potravin může enzymatický nedostatek dříve nebo později způsobit onemocnění žaludku, jater, žlučníku, pankreatu.

Co je defektnost enzymů

Jak rozpoznat špatné kvašení

Nedostatek enzymů pro trávení může znamenat pro sebe pálení žáhy, žvýkání, žaludek a po jídle nevolnost. Navíc neúplná strávitelnost živin s nedostatkem enzymů je důvodem, že se vlasy stávají matné a křehké, nehty začínají exfoliovat a kůže se stává výraznou nezdravou bledostí.

Není však nutné zažít vytrvalost svého vlastního zažívacího systému a přivést ho do takového stavu. Můžete se starat o zdraví a podporovat funkce orgánů zažívacího traktu pomocí moderních přípravků obsahujících enzymy, které zlepšují trávení. Jedním z těchto asistentů je Mikrasim®.

NÁPOVĚDA S CIGÁTOVÝM MICRASIM®

Pomozte trávení přípravkem Mikrasim®

Lék je založen na přirozených enzymech pankreatu izolovaných ze slinivky břišní. Mikrogranule obsahující pankreatin jsou umístěny do želatinových tobolek, které se rozpouštějí působením žaludeční šťávy a uvolňují je. Enzymy se smíchají s jídlem a spolu s ním v nezměněné formě se přenášejí do duodena 12. Zde začínají jednat.

Přírodní enzymy pro trávení, které jsou součástí přípravku Mikrasim® (amyláza, proteáza a lipáza), pomáhají předcházet nadměrnému zatížení pankreatu a pomáhají zlepšit rozklad bílkovin, tuků a sacharidů. Již půl hodiny po podání léku se dosáhne maximální enzymové aktivity * a pocit lehkosti a pohodlí může nahradit pocit těžkosti v žaludku.

Enzymy (enzymy)

Velký enzýmový výkon

Katalyzátory života

Všechny životní procesy v lidském těle jsou spojené s tisíci chemických reakcí. Tyto reakce probíhají v každé buňce za mírných podmínek - při normální teplotě a tlaku - ale současně rychle a efektivně a oxidace látek, které se na nich podílí, je zdrojem energie a stavebních materiálů pro buňky.

Rychlost a účinnost metabolických procesů v živém organismu, včetně digesce potravin, je zajištěna přítomností specifických látek v každé buňce - katalyzátory pro biochemické reakce nebo enzymy.

Enzymy - to je "práce", která staví naše tělo stejně jako stavitelé staví domy. Můžeme mít všechny potřebné stavební materiály, ale budovat dům, budeme potřebovat pracovníky, které jsou enzymy.

Každý ví, že dobré trávení je důležitou podmínkou plného a dlouhého života. Ale ne každý ví, že se jedná o trávicí enzymy, které v tomto procesu hrají první housle.

Enzymy nebo enzymy jsou katalyzátory s proteinovou strukturou, které se tvoří a fungují ve všech buňkách živého organismu. Každá buňka těla (ať už to jsou rostliny, zvířata nebo lidé) obsahuje stovky různých enzymů. Jsou zapojeni do všech metabolických procesů, které se dějí ve dvou směrech: anabolismus a katabolismus.

Anabolismus je proces syntézy z jednoduchých, složitějších sloučenin, v důsledku tohoto procesu vzniká nové tkáně. Katabolismus je reverzní proces, který vede k rozpadu komplexních látek na jednodušší sloučeniny.

Jednou z nejdůležitějších oblastí enzymové aktivity je katalýza trávicích procesů, v důsledku čehož jsou potravní složky transformovány na látky, které naše tělo dokáže asimilovat.

Kde enzymy fungují

Pracovní oblast každého typu trávicích enzymů je odlišná. Například enzym amylázy se nachází v slinách, v ústech. Amyláza je enzym, který rozkládá sacharidy. Například chleba, jaký je žvýkaný, se stává sladším, protože secharidy obsažené v něm jsou rozloženy na jednoduché cukry působením amylázy.

Když jídlo vstoupí do žaludku, je tráveno žaludeční kyselinou a pepsinem, které jsou vylučovány stěnami žaludku. Pepsin je proteáza, trávicí enzym, který rozkládá bílkoviny. Potrava je v žaludku po dobu asi 60 minut, zde dochází k rozštěpení bílkovinných složek a další mechanické mletí jídla komorovými svaly.

Hlavní zpracování potravinových komponent se vyskytuje v tenkém střevě, působením pankreatických enzymů vylučovaných pankreasem a stěnami tenkého střeva. Ovšem rostlinné enzymy obsažené v potravinách začínají pracovat v žaludku, nejméně hodinu před vstupem jídla do tenkého střeva.

To je výhoda enzymů rostlin nad živočišnými (pankreatickými) enzymy. Rostlinné enzymy pokračují v práci poté, co jídlo vstoupilo do tenkého střeva.

Všechny enzymy jsou charakterizovány specificitou, tj. Selektivním účinkem na látky, které se podílejí na procesech, které katalyzují. Pepsin například působí na živočišné a rostlinné bílkoviny, i když jejich chemická struktura a složení aminokyselin, stejně jako jejich fyzikálně-chemické vlastnosti se mohou významně lišit. Pepsin však není schopen rozkládat tuky nebo sacharidy.

Jaká je "nesnášenlivost" výrobků?

Všechny faktory, které poškozují tenké střevo, mohou rovněž narušit tvorbu enzymů. S "pomalým" střevem, zánětem nebo jinými procesy, které ovlivňují stav tenkého střeva, máte pravděpodobně problémy s trávením, pro které jsou tyto enzymy nezbytné. Množství enzymů se může snížit a tím se zhorší trávení jídla.

Pokud jsou střevní stěny poškozeny, nedokonale rozdělené potraviny a toxiny, které z toho vyplývají, mohou protékat. Pokud toxiny vstupují do krevního oběhu a hromadí se v těle, může se vyvinout intoxikace, zánětlivé procesy a alergické reakce. Akumulace toxinů v těle způsobuje ucpání krevních cév, ukládání solí v kloubech, tvorbu kamenů v žlučových cestách a ledvinách.

Mnoho potíží s trávením souvisí přesně s poškozením střev a porušením zažívacího procesu a vůbec ne s netolerancí vůči určitým druhům potravin. Někdy jsou lidé nuceni vyloučit ze stravy "problematické" produkty (například obsahující lepek a kasein); pokud dojde k poškození střev, počet "nesnesitelných" potravin se po celou dobu zvýší.

Proto je hlavním úkolem hojení střev. Především to vyžaduje příjem trávicích enzymů, ale existuje také mnoho dalších užitečných doplňků.

Enzymy podporují hojení střev. Během hojení střevních stěn se buňky sliznice obnoví a naše přírodní enzymy se znovu začnou vyrábět a výrobky, které jste dříve vyloučili z vaší stravy, přestanou být problematické.

Enzymy odstraňují mrtvé buňky, strusky a jedy. Řídí všechny životní procesy v každé buňce těla. A jestliže z nich není dost, nebo nejsou dostatečně aktivní, do buněk se hromadí odpad, přírůstek hmotnosti začíná.

Doplňte enzymovou rezervu!

Podle moderních údajů obsahuje lidské tělo více než 3000 různých enzymů. Jen v játrech je více než 50 a rychlost jejich odpovědi je asi milionkrát za sekundu. Některé enzymy dokáží během jedné minuty štěpit miliony molekul substrátu.

Každá buňka produkuje enzymy, které potřebuje pro životně důležitou aktivitu, ale zdroje buněk a rezervy enzymů v těle nejsou neomezené. Hlavním externím zdrojem enzymů jsou organické a především rostlinné produkty ze zahrady, zeleninové zahrady a oceánu. Takové potraviny obsahují dostatečné množství enzymů k jeho úplnému vstřebání tělem.

Navíc, zatímco některé z enzymů se odrážejí od řízení komplexních biochemických procesů a zabývají se základním trávením potravin, které nejsou typické pro lidské tělo. Čím více enzymů je tráveno, tím těžší je, aby tělo produkovalo dostatek energie pro mozku, srdce, ledviny, játra, plíce, svaly, imunitní systém a další orgány a tkáně.

Vařené a smažené potraviny způsobují výskyt potravinové leukémie - stav, kdy se po jídle zvyšuje počet leukocytů, tj. Bílých krvinek, v krvi. Tělo produkuje dodatečné množství bílých krvinek, když se musí uvolnit z cizích proteinů, toxinů a dalších škodlivých látek. Přírodní, nezpracované potraviny nezpůsobují významné zvýšení počtu leukocytů. Takže potravinová leukémie je znamením, že tepelné ošetření potravin způsobuje chronické onemocnění!

Lidské tělo obsahuje velmi málo enzymů, které rozkládají škroby. Ale v naší stravě nejvíce a obsahuje různé škrobové potraviny, od produktů z bílé mouky a končí s bramborami. Tato strava negativně ovlivňuje funkce hypofýzy a štítné žlázy.

Taková výživa způsobuje, že pankreas produkuje své vlastní enzymy nad normou, což vede k její hypertrofii a dále k vyčerpání. Zvýší se také velikost štítné žlázy, sleziny, jater a ledvin.

Schopnost buněk syntetizovat enzymy není neomezená a aktivita enzymů, které produkují, klesá s časem. Vedle genetických faktorů závisí produkce enzymů také od úrovně vyčerpání enzymatického potenciálu organismu. Zvyšování spotřeby přírodních enzymů s jídlem snižuje spotřebu vlastního enzymového potenciálu, který dědíme při narození.

Tato omezená zásoba je určena pro život. Čím rychleji využijeme energii enzymů, tím rychleji budeme nemocní a zemřeme. Žijeme tak dlouho, jak naše tělo vlastní faktory enzymové aktivity, ze kterých produkuje nové enzymy. Když dosáhneme takového bodu, že tělo už není schopno produkovat enzymy, náš život skončí.

Pro lidi je hlavním zdrojem "dalších" enzymů jídlo. Pokud jsou v potravinách přítomny enzymy, pak oni sami vykonávají významnou část práce, kterou tráví potravu. Ale jestliže jíte jídlo, tepelné ošetření, zbavené enzymů, tělo je nuceno vyrábět enzymy pro trávení. To výrazně snižuje omezený potenciál enzymů.

S věkem se účinky enzymového deficitu stávají výraznějšími. Pokud porovnáte složení krve u mladých a starých lidí, nezaznamenáte velký rozdíl v obsahu vitamínů, minerálů a stopových prvků. Obsah enzymů v krvi starších lidí je však 100krát nižší než obsah mladých lidí.

Některé z enzymů z potravinářských produktů, které nejsou spotřebovány v trávicím procesu, vstupují do krevního oběhu a pomáhají jejich vlastním enzymům očistit a léčit tělo. Vstupují do jater, sleziny, ledvin, srdce, plic, duodena; mohou být detekovány v moči. Proto byste měli užívat více přírodních enzymů, pokud máte zvýšené zátěže, stejně jako během nemoci a během rekonvalescence.

Zvíře nebo zelenina?

Další důležitou vlastností enzymů je to, že jejich aktivita závisí na pH média, proto v každé sekci zažívacího traktu fungují ty trávicí enzymy, pro které pH této části má optimální hodnotu.

Například optimální pH pro pepsin (enzym žaludeční šťávy) je 1,5-2,0. Za těchto podmínek se inaktivní forma pepsinogenu přemění na pepsin působením žaludeční kyseliny.

Avšak enzymy rostlinného a houbového původu jsou mnohem méně závislé na pH média, mohou pracovat v širokém rozmezí pH (pH je indikátorem acidobázické hladiny) a teplotách. V žaludku je prostředí velmi kyselé a v tenkém střevě - více alkalické. Proto mohou živočišné (pankreatické) enzymy fungovat pouze ve střevě a rostlině - v žaludku a ve střevě.

Potrava v žaludku není trávena. Výhoda rostlinných enzymů spočívá v tom, že poskytují stravu před žaludkem před startem, což je o hodinu dříve, než jídlo bude v tenkém střevě, kde začne trávit. Dokonce i v případě poškození tenkého střeva je trávení předem fermentovaných potravin lepší a způsobuje méně nepříjemných reakcí.

Rostlinné enzymy, které provádějí podobné funkce pankreatu, se liší strukturou od pankreatu. Vykonávají významnou část své práce v střevním traktu a nejsou entericky potažené, tj. speciální farmaceutické látky, které chrání enzym od kyselého prostředí s pH = 3,0 a nižším.

Dokonce i když rostlinné enzymy inhibovaly pankreatickou sekreci prostřednictvím zpětnovazebního mechanismu, účinek by nebyl dlouhodobý a zmizel by prostě po ukončení příjmu enzymu.

Pokud by přidávání rostlinných enzymů do stravy škodilo zdraví, bylo by také nebezpečné jíst syrové potraviny, například ovoce a zeleninu, protože tyto potraviny jsou plné přírodních enzymů. Vzhledem k tomu, že žádná taková strava nebyla prokázána, lze konstatovat, že rostlinné enzymy nejsou nebezpečné.

To vyvolává otázku a logickou odpověď, která z ní vyplývá: potřebujeme další přírodní formy enzymů jako doplňky stravy?

Za tímto účelem byly vyvinuty vynikající produkty, jako je Digest Ease, komplex vysoko kvalitních rostlinných trávicích enzymů, enzymatický přípravek obsahující směs několika důležitých enzymů produkovaných plísní Aspergillus oryzae pěstovaných na ovesných otrubách. Enzymový komplex "Digest Ease" pracuje v širokém rozmezí - od pH = 3,0 až pH = 8,0, při optimální hodnotě pH = 4,5.

Komponenty komplexu Enzyme Ease Digestion

  • Proteolytické enzymy mají silné fibrinolytické, protiedémové, protizánětlivé a analgetické účinky. Zrychlují odstranění srážek, které vznikají po zánětlivých procesech a operacích, snižují bolest a otok v zánětlivých ložiskách.

Aplikace Digest Ease

Za prvé, užívání komplexu enzymu je doporučeno pro osoby, které trpí onemocněním gastroduodenálního traktu:

  • s střevní dysfunkcí (hromadný průjem a zácpa);
  • při onemocněních jater a žlučových cest - k podpoře detoxikace jater (zánět střevní sliznice, zejména chronická kolitida);
  • zlepšit trávení u starších lidí;
  • během období obnovy po velkých operacích;
  • pro revmatologické problémy (protizánětlivý účinek);
  • ve sportovní medicíně;
  • s vaskulární patologií (jako adjuvans k čištění nádob).

Dávkování přípravku "Digest Ease" je individuální, nejčastěji se doporučuje užívat 2 tablety denně třikrát s jídlem, abyste normalizovali procesy trávení a mezi jídly, pokud potřebujete protizánětlivý a čistící účinek.

Enzymy pro trávení

Silné nehty, lesklé vlasy a krásná kůže jsou dostupné pouze těm lidem, kteří nemají žádné zdravotní problémy a dostávají všechny potřebné prvky z jídla. Rychlé a vysoce kvalitní trávení je spojeno s přítomností nezbytných enzymů v lidském těle. Například lipázy zpracovávají tuky, proteázy šetří bílkoviny, celulóza pomáhají trávení vlákniny a enzym amyláza podporuje zpracování sacharidů, které jsou požívány s jídlem.

Co je nebezpečí nedostatku tělních enzymů?

Pokud má člověk nedostatek enzymů, pak produkty, které se dostávají do žaludku, nemají čas úplně trávit. To přispívá k problémům s trávením, fungováním gastrointestinálního traktu, rizikem různých onemocnění jater, pankreatu nebo jater. Mezi první známky těchto problémů patří plynatost, plyn, pálení žáhy a pálení. Silné zhoršení těchto příznaků je spojeno s trvalým nedostatkem enzymů odpovědných za trávení. Mohlo by dojít k bolesti hlavy, infekčním chorobám a problémům s stolicí. Osoba má problémy s endokrinním systémem a snížením aktivity imunitního systému. Jeden z nejvíce možných důsledků takového nedostatku enzymů v těle pro trávení je obezita. Odborníci prokázali, že jednou z hlavních příčin nadváhy je používání zpracovaných potravin, tedy vařených potravin. Během tepelného zpracování dochází k destrukci přirozených enzymů, které jsou velmi důležité pro normální trávení. V důsledku toho nemohou být tuky, které přicházejí s produkty do těla, zpracovány a jsou uloženy ve formě ložisek subkutánního rizika, v důsledku čehož hrozí riziko obezity.

Přírodní enzymy pro trávení

Pokud existují příznaky nedostatku enzymů potřebných k trávení, můžete použít přírodní zdroje těchto látek. Chcete-li to udělat, stačí zahrnout ve své dietě potraviny živočišného a rostlinného původu, které jsou bohaté na enzymy pro normální trávení.

Ananas obsahuje bromelain a papája obsahuje velké množství papainu. Obě tyto látky jsou vynikající enzymy pro trávení rostlinného původu. Naneštěstí existují některé aktivní enzymy ve složení zralých plodů, protože jsou opět přeneseny na stonku a kořeny, proto často jsou enzymy potřebné pro dobré trávení extrahovány z nezralých druhů ovoce a zeleniny a potom se na základě těchto látek vytvářejí drogy.

Použití léků, které obsahují enzymy rostlinného původu, nemůže způsobit závislost. V závislosti na způsobu aplikace mají různé příznivé účinky na celé tělo.

Například bromelain je silným katalyzátorem pro metabolismus sacharidů i bílkovin. Při aplikaci s jídlem působí enzym pro trávení. Při aplikaci na prázdný žaludek však snižuje bolest a zánět, stejně jako léčí onemocnění kloubů. Navíc má příznivý účinek na zlepšení srážení krve.

Použití drog, které se skládají z enzymů živočišného původu, může vést k závislosti. Mezi tyto léky patří "Mezim" a "Pancreatin". To je způsobeno tím, že pankreas přestane fungovat, pokud tělo dostane enzymy pro normální trávení, které mají živočišný původ a existuje nebezpečí jeho atrofie. Tento účinek vede k nevratným smutným důsledkům.

Aby se zabránilo nedostatku enzymů pro trávení, je nutné jíst plně a výjimečně zdravé potraviny. Do jídelníčku byste měli zahrnout různé druhy čerstvé zeleniny a ovoce. Je nutné řídit se jedním jednoduchým pravidlem - každý den na obědě by měl být salát připravený ze zeleniny v surové formě. Plody jsou skvělé jako chutné a zdravé občerstvení. To umožní tělu získat více enzymů, které jsou nezbytné pro normální trávení. Problémy v gastrointestinálním traktu budou mnohem menší a vzhled bude záviset i na modelech.

Vlastnosti enzymů

Osoba s trávicími problémy nemůže plně užít život. Oblíbené jídlo již není příjemné a obyčejné jídlo zanechává těžké břicho a spoustu nepříjemných pocitů. Vše kvůli nedostatku potřebných enzymů pro trávení. Situaci můžete napravit pomocí speciálních příprav. Jejich rozsah dnes je poměrně široký, takže si každý bude moci vybrat ten správný výrobek pro sebe.

Co způsobuje nedostatek enzymů pro trávení?

U lidí jsou enzymy obsaženy ve velkém množství. Účastní se řady biochemických reakcí. Při procesu trávení hrají vlastnosti enzymů jednu z nejdůležitějších rolí: jsou zodpovědné za rozklad proteinů, tuků a sacharidů, které tělo bezpečně absorbuje a poskytují mu životně důležitou energii.

Rostlinné enzymy určené k urychlení trávení nemohou zvládnout svůj úkol za následujících podmínek:

  • nedostatečná manipulace s potravinami;
  • přejídání;
  • příliš rychlé jídlo;
  • zánět gastrointestinálního traktu;
  • onemocnění spojená s metabolickými poruchami;
  • špatné žvýkání jídla;
  • jíst velké množství pouze bílkovin, tuků nebo sacharidů;
  • těhotenství;
  • užívání léků, které negativně ovlivňují střevní mikroflóru.

Přírodní enzymy pro trávení

Všechny existující enzymy lze rozdělit do tří kategorií:

  • proteiny štěpící enzymy - proteázy;
  • enzymy, které rozkládají sacharidy - amyláza;
  • enzymy, které rozkládají tuky - lipázy.

Dnes jsou široce používány jako prostředek substituční terapie. Vykazují se s nedostatečnou sekrecí pankreatu, žaludečních a střevních žláz, poruchami gastrointestinálního traktu.

Všechny enzymy pro trávení rostlinného původu jsou také rozděleny do skupin podle principu účinku:

  • hydrolázy katalyzují hydrolýzu chemických vazeb;
  • ligázy jsou zodpovědné za transformaci chemických vazeb;
  • transferázy přenášejí substráty z jedné molekuly na druhou;
  • izomerázy katalyzují geometrické a strukturální změny v molekulách.

Enzymové léky pro trávení

Zlepšení trávení napomůže speciálním přípravkům, které obsahují enzymy. Nemají prakticky žádné kontraindikace - produkty jsou vhodné pro všechny pacienty, s výjimkou těch, kteří trpí netolerancí jednotlivých složek jejich složení. Tyto léky můžete užívat jako jednorázové nebo jako součást dlouhého zdravotního stavu. Prostředky působí jemně a příjemně, poměrně rychle.

Všechny léky s přirozenými enzymy pro trávení jsou rozděleny do čtyř velkých skupin:

  • činidla obsahující pankreatin;
  • léky na bázi pankreatinu, hemicellulasu, přírodní žluči;
  • kombinované enzymy (v nichž je pankreatin kombinován s rostlinnými enzymy a komplexy vitamínů);
  • bylinné léky.

Nejlepší enzymatické přípravky pro trávení jsou považovány za takové:

Většina drog - zástupci cenově dostupného cenového rozpětí. I když jsou považovány za zcela neškodné, před zahájením přípravků obsahujících enzymy je vhodné konzultovat s odborníkem.

Jak zlepšit trávení lidových léků?

Na pozadí onemocnění nebo individuálních charakteristik, v důsledku věku nebo sedavého životního stylu, lidský trávicí systém často nefunguje správně.

To lze pochopit prostřednictvím nepohodlí a dokonce i bolestí žaludku, které by měl studovat lékař. Ale poté se můžete uchýlit k lidovým lékům, které vám řeknou, jak zlepšit trávení.

Existuje mnoho způsobů: použití speciálních enzymů, super užitečné produkty, které urychlují proces trávení a speciální bylinky na pokraji tradiční medicíny a užitečných přísad.

Ale v každém případě by to mělo být provedeno pouze po konzultaci s lékařem, protože komorbidity mohou být závažnou kontraindikací.

Ananas, například, jsou považovány za prospěšné pro trávení, ale s gastritidou, bromelain, který je jejich součástí, může situaci zhoršit.

Enzymy pro zlepšení trávicího traktu

Enzymové přípravky jsou léky, které se skládají z enzymů, které zlepšují trávení.

Používají se k léčbě onemocnění trávicího traktu. Předepište léky v období exacerbací a selhání spojených s produkcí přírodních složek.

Celkem existují dva typy směrů drog:

  1. Enzymy, které snižují bolest a nepohodlí, jako je závažnost, nadýmání.
  2. Komponenty, které zlepšují činnost pankreatu při exokrinní nedostatečnosti.

Enzymy mohou být použity nejen pro různé nemoci žaludku po konzultaci s lékařem, ale také pro onemocnění jater, žlučníku, pankreatu.

Je možné označit několik dalších metod klasifikace - podle principu působení enzymů. Nicméně jejich použití se přísně nedoporučuje bez doporučení lékaře.

Proteolytické enzymy

Přípravky na bázi pepsinu, které zajišťují proces fermentace a trávení. Kompenzuje vlastní slizniční enzymy, je předepsáno pro špatné trávení bílkovin.

Tato skupina léčiv zahrnuje: "Abomin", "Pepsidal", "Pepsin", "Atsidin-pepsin".

Enzymy s žlučovými kyselinami

Navrženo pro rozklad složitých cukrů, podporuje správnou funkci pankreatu: "Festal", "Enzistal", "Panzinorm".

Po aplikaci, sekrece žlučníku a pankreatu, intestinální motilita výrazně zlepšila.

Vlákno jemně stimuluje peristaltiku. Procházet plynatostí.

Přípravky pro slinivku břišní

Skládá se z pankreatinu - hlavního enzymu pro hlubokou podporu trávicího procesu. Navíc existují trypsin, lipáza a amyláza: "Creon", "Mezim", "Pancreatin", "Penzital".

Rostlinné enzymové pilulky

Speciální látky s bílkovinami v kompozici. Zrychlit průběh všech reakcí v těle, včetně metabolismu.

Některé produkty dodávají těmto enzymům naše tělo, ale z různých důvodů je třeba zvážit enzymy, které zlepšují trávení: "Pepfiz", "Oraza", "Solism", "Festal", "Unianzyme".

Tablety disacharidázy

Tato skupina léčiv obsahuje léky s enzymy beta-galaktidázou. Jsou nezbytné pro štěpení disacharidu laktózy: "Lactade", "Kerulak", "Lactase".

Některé pilulky na zlepšení trávení jsou nepostradatelné. Je velmi důležité začít správně jíst, a to nejen s použitím nejužitečnějších produktů ke zlepšení trávení, ale také s některými speciálními doporučeními.

Jemnosti stravy pro zlepšení trávení

Abyste zlepšili trávicí proces, měli byste dodržovat zvláštní pravidla stravy:

  • potřebujete jíst, bez spěchu, pouze tím, že bude přiděleno požadované množství slin pro správné trávení a změkčení jídla;
  • po jídle odpočívají 10 minut v posezení, teprve potom můžete začít něco dělat;
  • půl hodiny před jídlem pijí sklenici vody při pokojové teplotě, přijdou také okamžitě po probuzení;
  • nemůžete vždy něco kousnout, žvýkat, přijímat jídlo pouze tehdy, když nastane hlad;
  • vlákno by mělo být hodně - pomůže vyčistit tělo a normalizovat intestinální motilitu (snížení);
  • minimalizovat množství rychlých sacharidů ve formě sladkostí a cukrů;
  • jíst 4-6krát denně na 250 g;
  • nahradit kávu a černou čaj se speciálními bylinnými odvarkami, které jsou dobré pro zdraví žaludku;
  • maso a ryby k jídlu při obědě;
  • poslední příjem - 2 hodiny před spaním, ne později;
  • úvod do stravy mléčných výrobků pro udržení normální mikroflóry;
  • přejídání se nedoporučuje, přesně tak, jak je tomu v nastavení před televizorem nebo během rozhovoru;
  • pokud žaludek pracuje bez závažných patologií (gastritida, pankreatitida, další gastrointestinální onemocnění), je žádoucí přidávat do stravy zdravé koření, česnek, koření - zlepšují produkci žluči a žaludeční šťávy;
  • mírné cvičení 2 hodiny před jídlem pomůže zlepšit trávicí proces;
  • jíst vařené, vařené, pečené pokrmy;
  • po jídle nejdou do postele alespoň 1,5 hodiny, aby vzduchová bublina žaludku neklesla;
  • v potravě by neměly být přítomny příliš studené nebo teplé pokrmy;
  • ovoce, zelenina a nádobí by měly být čerstvé (pokud je to maso, nejdříve 24 hodin po vaření).

Pokud chcete udělat správnou stravu bohatou na vitamíny a přírodní enzymy, pak by neměla být ve stravě tučné polévky, smažené, uzené a nakládané.

Nesmí existovat hrozny, zelí, luštěniny jiné než len čočka. Veškeré potraviny, konzervy a sladkosti budou také zakázány, stejně jako káva, sýr a soda.

Nejlépe prospěšné léčení

Před použitím některého z produktů, které budou popsány níže, byste měli získat podporu lékaře. Samozřejmě, pokud nejsou žádné nemoci, ale chci odstranit nějaké nepohodlí nebo vyčistit tělo, pak všechny mohou být použity šetrně:

  1. Zázvor je velmi silná koření, která čistí tělo, zlepšuje sekreci a odstraňuje křeče. Zbavte se nevolnosti, nadýmání. Je zakázáno vředy a reflux.
  2. Řepa - obsahuje betain, který neuvěřitelně zlepšuje peristaltiku, odstraňuje žluči a zpomaluje proces rozkladu. Zelenina je v nejlepších 10 zdravých potravinách, pokud jde o výživu.
  3. Pepř - obsahuje mentol, který zabíjí infekce a zmírňuje bolest. Můžete jej použít v salátech, přidat do vývarů a také připravit zdravý čaj. V žáru, při výběru toho, co pít, upřednostněte ochlazený zelený čaj s listy máty nebo citrón. Tyto dvě byliny mají pozoruhodný vliv na trávení.
  4. Avokádo - pomůže snížit přecitlivělost žaludku. Zvýšení absorpce užitečných látek. Snižte riziko zácpy a průjem.
  5. Jablka jsou velmi bohatá na pektin, který je nezbytný k udržení normálního trávení. Pečené ovoce jsou velmi užitečné.
  6. Banány - mají podobnou akci jako jablko.
  7. Cherry - bojuje proti mikrobům a zlepšuje výrobu šťávy.
  8. Termíny - odstranění všech zbytků nezdravých potravin, zodpovědnost za rovnováhu živin, zlepšení tónu krevních cév a žil.
  9. Přírodní mléčné výrobky s krátkou trvanlivostí - jsou nezbytné pro udržení rovnováhy živin v těle.
  10. Ovesná kaše - skvělá snídaně, která s dlouhodobým užíváním zmírní problémy s gastrointestinálním traktorem. Je bohatá na vláknové a stopové prvky, které jsou nezbytné pro zachování správných funkcí žaludku.
  11. Čočka je cenný produkt, bohatý na železo, bílkoviny a vitamíny B. Používá se dokonce i v terapeutické výživě a obsahuje mnoho užitečných sacharidů.
  12. Špenát je zdrojem manganu, který je důležitý pro nervový systém a mozek, stejně jako dodavatel dobrých bílkovin.
  13. Mandle je zdravá oříška bohatá na vlákninu. Je dokonale vstřebáván v kombinaci s medem a stimuluje růst užitečné flóry.
  14. Persimon je další plody, které obsahují spoustu pektinu, díky čemuž je velmi užitečné pro žaludek a také uspokojí hlad a obsahuje minimální množství kalorií.
  15. Zelený čaj je nejužitečnější nápoj k jídlu po jídle. Obsahuje katechin, což urychluje proces trávení.
  16. Švestek - čistí, stimuluje a normalizuje trávení.

Pravidelné zařazení do stravy v přiměřených množstvích těchto produktů pomůže normalizovat trávení, odstranit nepříjemné pocity a během několika týdnů budete mít pocit nárůstu síly a lehkosti.

A můžete vařit různé smoothies! Nejdůležitější je, abyste se nezapojili. Podívejte, protože pro to jsou všechny ingredience: můžete přidat 1 šálek kefír s banánem a jablkem, napít místo 1 jídla.

Dokonale kombinuje 1 banán s 1,5 šálky čerstvého ananasu, doplněný zázvorem.

Jakýkoliv bobulový smoothie zlepší proces trávení, naplní ho silou a vyčistí tělo kvůli obsahu antioxidantů. Přidejte citron a skořici na zelený čaj, stejně jako na špičku nůž s kajenským pepřem a získáte úžasný koktejl stimulující trávení.

Důležitým pravidlem: nepijte více než 2 sklenky podobného nápoje denně.

Užitečné cvičení ke stimulaci zažívacího traktu

Po jídle ke zlepšení trávení můžete dělat speciální gymnastiku. Mělo by se provádět 1,5-2 hodiny po jídle:

  • kolena na hrudník - na zádech, vytahujte kolena při vdechování, zapněte ramena, mírně zvedněte končetinu a držte po dobu 1 minuty, musíte rovnoměrně dýchat;
  • zkroucení - sedněte na podlaze, nohy dopředu, ohněte své koleno doleva a otočte se k boku, držte koleno pravou rukou. Otočte se k extrému a přidejte půl minuty. Totéž musí být provedeno s 2 stranou;
  • hladké dřepy - postavte se, zvedněte ruce rovně nahoru, začněte dřepět na úroveň židle, držte se na chvíli;
  • útoky - nastavte nohu vpřed, druhý - co nejvíce rovnoměrně. Ramena za zády a rovnou. Držte několik sekund, zopakujte druhou stranu;
  • mostu - ležet na zádech, ohýbat kolena a stisknout nohy na podlahu, zvednout boky, natáhnout ruce na podlahu a stisknout je do zámku. Podržte pózu co nejvíce;
  • nohy nahoru - zvedněte nohy, položte na podlahu, držte je rovnoměrně, položte na záda a ruce (měly by být dlaněmi dolů).

Zahájení tříd by mělo být vteřiny zadržení, postupně zvyšovat tempo.

Užitečné byliny pro střeva

Zlepšete trávicí systém a lidové prostředky, jako jsou bylinky a oleje. Velmi dobré pro zdraví celého řepkového oleje z gastrointestinálního traktu. Může být užíván i při gastritidě a vředu.

Ořech smíšený s medem nebude mít žádnou výhodu. Stačí, abyste komponenty převzali rovnoměrně, pořizujte 1-2 lžíce. l před každým jídlem.

Můžete také připravit jiné léky zaměřené na zlepšení peristaltiky:

  1. Aloe a víno. Pro 2 díly kahorů nebo jiného červeného vína, vezměte 2 díly medu a 1 díl aloe. Stonky je třeba brousit, kombinovat s jinými složkami a dobře promíchat. Vezměte 1 polévkovou lžíci. l hodinu před jídlem.
  2. Celer pro trávení. Vezměte kořen, umyjte a brouste. Na 2 polévkové lžíce. l potřebujete 1 litr vody. Ponechte přes noc, pak filtr a 30 ml 1 denně.

Užitečné pro zlepšení trávení a střevní funkce trávy, která je nahrazena jednoduchým čajem. Vařte buď podle pokynů na obalu, nebo podle chuti, ale ne méně než 1 polévková lžička. na hrnečku.

Nejvíce prospěšné bylinné přísady pro trávení jsou citrónový balzám, kůra vápenatá, máta peprná, fenykl, kopr a sladovnice.

Před aplikací je však třeba zjistit všechny kontraindikace, protože přírodní produkty na pozadí velmi silného efektu mohou mít nepříjemné důsledky.

Je nutné jednat stimulovat procesy trávení několika směry: vybrat speciální dietu, užívat léky z lékařského předpisu a používat oblíbené recepty.

Společně tato komplexní opatření pomohou obnovit normální proces asimilace a rozdělení živin, což povede k obecnému zlepšení dobrých životních podmínek.

Jaké léky a enzymy jsou lépe vhodné pro zlepšení trávení?

Trávicí potíže: bolest, zácpa, poruchy trávení - to vše se objevilo alespoň jednou v životě každého z nás. Důvodem může být podvýživa, vrozené anomálie a další. Za účelem zvládnutí prezentovaného stavu se důrazně doporučuje užívat léky, včetně enzymů. Umožňují vám plně ovlivnit práci trávicího systému.

Symptomy zhoršené fermentace

Než začnete užívat enzymy ke zlepšení trávení, musíte vědět vše o příznaky, že tato funkce je narušena. Mluvíme o neustálé únavě, trvalé ospalosti, která vzniká právě kvůli nedostatku výživových složek. Dalším znakem toho, že je nezbytné normalizovat tento poměr, je zhoršení stavu pokožky. V případě nedostatku enzymu se pokožka vysuší, dokonce na něm vzniknou pigmentové skvrny. Mezi další funkce patří odborníci:

  • špatný stav vlasů a nehtů, což je možná jeden z nejznepokojivějších příznaků;
  • problémy v útrobách - zácpa, průjem, plynatost, nevolnost;
  • bolest v břiše, zejména po jídle;
  • zhoršená chuť k jídlu, která je pozorována kvůli přetrvávajícím nebo dočasným nepříjemným příznakům v břiše.

Pokud se objeví jedna nebo více kombinací několika symptomů, důrazně doporučujeme kontaktovat specialisty, který předepíše nejlepší léky na zlepšení trávení.

Stručně o důvodech

V seznamu faktorů, které ovlivňují skutečnost, že je trávicí funkce narušena, je nemožné věnovat pozornost nesprávné stravě (zneužívání uzených, vyprážených a jiných škodlivých produktů), jíst velké množství. Dále bychom neměli zapomenout na špatné žvýkání jídel, večeři ve špatném čase - později - zejména krátce před spaním. Kromě toho, na rozdíl od víry mnoha lidí, je použití nežádoucího množství vody během jídla také nežádoucí.

Pitná voda je prospěšná pouze v případě, že se používá mezi jídly, protože voda pomáhá zředit enzymy. Výsledkem je, že jejich vliv je mnohem méně účinný a bude v těle obsažen v menším množství. Normalizace trávicích funkcí je tedy možná na úkor zvláštních prostředků ke zlepšení trávení.

O drogách obecně

Mohou být použity nezávisle, ale je to lepší po konzultaci s gastroenterologem.

Dále je přípustné použití takových léků, které kromě pankreatinu obsahují další přídavné složky. Mohou to být žlučové kyseliny, hemicelulóza, které vám umožní rozložit složité sloučeniny cukru, optimalizuje činnost střeva. Enzymové přípravky pro zlepšení trávení v této kategorii jsou Enzistal, Panzinorm a další.

Navíc, v rozporu s trávicí systém, bude možné dát člověku takové léky, které přispívají ke stabilizaci pankreatické exokrinní aktivity. Jedná se o Somilase, Nigedaz, Oraz a další věci, které jsou užitečné pro děti i dospělé, včetně těhotných žen.

Formy uvolňování enzymů

Léky ke zlepšení trávení se mohou vyrábět v několika formách, které ovlivní účinky konkrétního léku. Mohou to být kapsle a tablety. Když mluvíme o kapslích, věnujte pozornost skutečnosti, že každá z nich má dvě skořápky. První se rozpustí v žaludku, zatímco druhý - výhradně ve střevě. Z tohoto důvodu se tento léčivý přípravek rozšíří do celého gastrointestinálního traktu. Abychom tento efekt podpořili, v žádném případě bychom neměli zapomínat na správnou výživu a dokonce ani na cvičení ke zlepšení trávení.

Tablety (známější forma podávání léků) budou mít vliv pouze na žaludek. To se vysvětluje skutečností, že pod vlivem žaludeční šťávy se název tablety rozpustí a rozpustí v této oblasti, což má menší vliv. Dále bych chtěl podrobněji vysvětlit, které enzymy jsou lépe vhodné pro zlepšení trávení.

Pancreatin

Jedná se o jeden z nejúčinnějších léků, které zlepšují trávení. Mnoho lidí věnuje pozornost více než cenově dostupným nákladům na tento enzymový přípravek. Vzhledem k tomu, že všechny součásti, které obsahuje, bych rád poznamenal, že je přípustné ji v následujících případech:

  • s nedostatečnou produkcí pankreatických enzymů;
  • s chronickými patologiemi v žaludku, střevách a játrech;
  • v případě přejídání;
  • s hypodynamií a problémy s žvýkacím zařízením.

Stanovení dávky je výsadou gastroenterology. Současně ti, kteří ji vezmou, když jedí potravu, dobře mluví o nápravě. Jedná se o jednu tabletu, mnohem méně - současně o dvě. U dětí se doporučuje užít jednu třetinu pilulky, zejména po poranění střevních infekcí.

Velmi zřídka, například, pokud produkty, které zlepšují trávení, nebyly spotřebovány, lze identifikovat nežádoucí účinky. Jedná se o žaludeční nepohodlí, alergickou reakci (kožní vyrážka), zvýšení poměru kyseliny močové. Vezmeme-li v úvahu všechno a navzdory relativní bezpečnosti léku, jeho použití je žádoucí po konzultaci s gastroenterologem. V tomto případě tento lék nepovede k nepříjemným pocitům v žaludku a další použití enzymů nebude vyžadováno.

Creon

Tento nástroj doporučuje mnoho gastroenterologů kvůli formě uvolnění - ve formě kapslí. Vedoucí účinnou látkou léčiva je pankreatin, který dokonale stimuluje tvorbu všech požadovaných enzymů. Creon je předepsán při léčbě chronické pankreatitidy po operacích, které postihují orgány gastrointestinálního traktu. Bude také přispívat k léčbě cystické fibrózy, onkologických onemocnění (nádorů).

Kromě toho je přípravek Creon přijatelný pro použití s ​​bohatým příjmem jídla, který zlepšuje trávicí proces a eliminuje pravděpodobnost poruchy trávení v žaludku po jídle. Když mluvíme o způsobu použití, věnujte pozornost použití jedné kapsle před každým požíváním jídla. Žvýkací kapsle nejsou nutné - bude to víc, než jen je napít vodou.

Creon je opravdu odpovědí na otázku, jak vytvořit trávení, ale s ohledem na jeho vyšší účinnost ve srovnání s pankreatinem, rozhodně by měla být použita až po konzultaci s gastroenterologem. Zvláštní pozornost je věnována krátkému přehledu o jiných lécích.

Jiné enzymy

Mezim je známo všem - jeho jedna tableta obsahuje pankreatin, lipázu, amylázu a proteázu. Agens je předepsán pro rozsáhlý seznam problémů: od chronické pankreatitidy až po nedostatečnou tvorbu enzymů. Důrazně doporučujeme, abyste před každým jídlem neužili více než jednu tabletu. Kontraindikace by měly být považovány za žloutenku, hepatitidu.

Je třeba poznamenat, a další názvy obsahující všechny enzymy, které jsou užitečné pro trávicí systém:

  • Festal - zahrnuje pankreatin, hemicelulózu a prášek žluči. Tento lék zajišťuje optimální absorpci vitaminových složek a tuků;
  • Enzisital - používá se s aktivním nadýmáním, fyzickou nečinností, problematickou fermentací;
  • Somilaza - pomáhá obnovit práci pankreatu a stejným způsobem jako jiné prostředky, kompenzuje nedostatek enzymů.

Bude velmi důležité používat potraviny ke zlepšení trávení pomocí kteréhokoli z prezentovaných enzymů.

V každém případě je takový seznam určen individuálně.

Kromě toho bude možné zacházet s lidmi: užívání některých bylin. Bylo by správnější požádat gastroenterologa, jak zlepšit trávení lidovými léky, protože je také čistě individuální. Pro některé, heřmánek a immortelle bude efektivní, a coltsfoot, máta a další rostliny někdo pomůže. Takže v procesu obnovy práce trávicího systému by neměly být nikdy vyloučeny základní pravidla výživy a používání léků, včetně enzymů.

0 z 9 dokončených úkolů

PASS FREE TEST! Díky podrobné odpovědi na všechny otázky na konci testu budete schopni snížit pravděpodobnost onemocnění!

Již jste předtím absolvovali test. Nelze ji spustit znovu.

Chcete-li spustit test, musíte se přihlásit nebo zaregistrovat.

Chcete-li začít, proveďte následující testy:

1. Může se zabránit rakovině?

Výskyt onemocnění, jako je rakovina, závisí na mnoha faktorech. Zajistit plnou bezpečnost nemůže nikdo. Ale významně snížíte šance maligního nádoru, každý může.

2. Jak kouření ovlivňuje vývoj rakoviny?

Absolutně, naprosto zakázat kouření. Tato pravda už je už zbytečná. Ukončení kouření však snižuje riziko vzniku všech typů rakoviny. S kouřením spojeným s 30% úmrtí na rakovinu. V Rusku zabíjí plicní nádory více lidí než nádory všech ostatních orgánů.

Vyloučení tabáku z vašeho života je nejlepší prevencí. Dokonce i když kouření není balení denně, ale pouze polovina, podle americké lékařské asociace je již riziko rakoviny plic sníženo o 27%.

3. Má nadváha vliv na vývoj rakoviny?

Podívejte se na váhy častěji! Extra kilogramy ovlivní nejen pas. Americký institut pro výzkum rakoviny zjistil, že obezita vyvolává vývoj nádorů jícnu, ledvin a žlučníku. Faktem je, že tuková tkáň slouží nejen k úsporám energetických rezerv, ale má také funkci sekrece: tuky vytvářejí bílkoviny, které ovlivňují vývoj chronického zánětlivého procesu v těle. A rakovina se objevuje jen na pozadí zánětu. V Rusku 26% všech případů rakoviny WHO je spojeno s obezitou.

4. Budou sporty přispívat ke snižování rizika rakoviny?

Udělejte cvičení nejméně půl hodiny týdně. Sport je na stejné úrovni s řádnou výživou, pokud jde o prevenci onkologií. Ve Spojených státech připadá na třetinu všech úmrtí skutečnost, že pacienti nedodržovali stravu a nevěnovali pozornost tělesné výchově. Americká rakovinová společnost doporučuje trénovat 150 minut týdně u středního tempa, nebo dvakrát méně, ale aktivnější. Nicméně studie zveřejněná v časopise Nutrition and Cancer v roce 2010 dokazuje, že dokonce 30 minut stačí ke snížení rizika rakoviny prsu (která postihuje každou osmou ženu na světě) o 35%.

5. Jak alkohol ovlivňuje rakovinové buňky?

Méně alkoholu! Alkohol je obviňován z výskytu nádorů ústní dutiny, hrtanu, jater, konečníku a mléčných žláz. Ethylalkohol se v organismu rozkládá na aldehyd kyseliny octové, který se následně převede na kyselinu octovou působením enzymů. Acetaldehyd je nejsilnější karcinogen. Alkohol je zvláště škodlivý pro ženy, protože stimuluje tvorbu estrogenů - hormonů, které ovlivňují růst prsní tkáně. Nadbytek estrogenu vede k tvorbě nádorů prsu, což znamená, že každý extra nápoj alkoholu zvyšuje riziko onemocnění.

6. Jaké zelí pomáhá bojovat proti rakovině?

Stejně jako brokolice zelí. Zelenina je nejen součástí zdravé stravy, ale také pomáhá bojovat proti rakovině. Zejména proto doporučení týkající se zdravé výživy obsahují pravidlo: zelenina a ovoce by měly tvořit polovinu denní stravy. Obzvláště užitečné jsou křestní zelenina, která obsahuje glukosinoláty - látky, které během zpracování získávají protirakovinné vlastnosti. K této zelenině patří zelí: běžné bílé zelí, růžičková kapusta a brokolice.

7. Který karcinom těla je ovlivněn červeným masem?

Čím více budete jíst zeleninu, tím méně si dáte do talíře červeného masa. Studie potvrzují, že lidé, kteří jedí více než 500 gramů červeného masa týdně, mají vyšší riziko vzniku rakoviny konečníku.

8. Jaké prostředky jsou doporučeny k ochraně před rakovinou kůže?

Skladem na opalovací krém! Ženy ve věku 18-36 let jsou obzvláště náchylné k melanomu, což je nejnebezpečnější forma rakoviny kůže. V Rusku za pouhých 10 let se výskyt melanomu zvýšil o 26%, světové statistiky ukazují ještě větší nárůst. Toto zařízení je obviňováno z umělého opalování a slunečních paprsků. Nebezpečí může být minimalizováno pomocí jednoduché opalovací krémy. Studie z časopisu Journal of Clinical Oncology z roku 2010 potvrdila, že lidé, kteří pravidelně používají speciální krém, trpí melanomem dvakrát méně než ti, kteří tuto kosmetiku zanedbávají.

Krém by měl být vybrán ochranným faktorem SPF 15, který by se aplikoval i v zimě a dokonce i za mraků (postup by se měl změnit ve stejném zvyku jako kartáčování zubů) a také by neměl být vystaven slunečním paprskům od 10 do 16 hodin.

9. Co si myslíte, dělají stresy vliv na vývoj rakoviny?

Samotný stres rakoviny nezpůsobuje, ale oslabuje celé tělo a vytváří podmínky pro vznik této nemoci. Studie prokázaly, že konstanta úzkosti mění činnost imunitních buněk odpovědných za zahrnutí mechanismu "hit a run". Výsledkem je, že velké množství kortizolu, monocytů a neutrofilů, které jsou odpovědné za zánětlivé procesy, neustále cirkulují v krvi. A jak již bylo zmíněno, chronické zánětlivé procesy mohou vést k tvorbě rakovinných buněk.

Díky za váš čas! POKUD JSOU POUŽITÉ INFORMACE, MŮŽETE ZMĚNIT FEEDBACK V PŘÍBĚHÁCH NA KONCE ČLÁNKU! BUDEM BUDETE GRATEFUL!

Je možné předcházet rakovině?

  • jo
  • ne
  • můžete riziko jen snížit

Jak kouření ovlivňuje rakovinu?

  • přispívá k
  • nepomáhá
  • kouř žádný kouř nic nebude
  • Těžko odpovědět

Má nadváha vliv na vývoj rakoviny?

  • žádný účinek
  • ano, ovlivňuje to
  • nadváha obecně nesouvisí s rakovinou

Fyzické cvičení snižují riziko rakoviny?

  • ano, sport zabíjí rakovinové buňky
  • ne
  • Těžko odpovědět

Jak alkohol ovlivňuje rakovinové buňky?

  • podporuje rozvoj
  • ne, alkohol jen zabíjí játra
  • je užitečné a pomáhá zničit rakovinné buňky

Jaké zelí pomáhá v boji proti rakovině?

  • brokolice
  • zajíce
  • bílá

Která rakovina orgánů je ovlivněna červeným masem?

  • rektum
  • žaludek
  • žlučníku

Jaká opatření jsou navržena k ochraně před rakovinou kůže?

  • prostý dětský zvlhčovač
  • opalovací krém
  • zlato

Myslíte si, že stres ovlivňuje rakovinu?

  • jo
  • ne, zabíjejí jen nervový systém
  • Těžko odpovědět

Sdílet s přáteli:

  • //www.youtube.com/embed/LRKQBFr3mrM
  • //www.youtube.com/embed/w9XAAuKikMQ
  • //www.youtube.com/embed/gtVzJV3Sqcc
  • //www.youtube.com/embed/c0TA8Wfwt8w
  • //www.youtube.com/embed/4Fke4rRCEAk
  • //www.youtube.com/embed/hVlQW88fRZk
  • //www.youtube.com/embed/hxvgmPCUV9M
  • //www.youtube.com/embed/Od69zMuxKrE
  • //www.youtube.com/embed/GyJE1mTOuUY
  • //www.youtube.com/embed/DBhoEhrPucM
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/wR9nzlc-LMc
  • //www.youtube.com/embed/MWB2vB7ONlA
  • //www.youtube.com/embed/Od69zMuxKrE
  • //www.youtube.com/embed/-AnH-eOdaOw
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/bp884AUyrQU
  • //www.youtube.com/embed/L5UZ9WPfYfw
  • //www.youtube.com/embed/6dqXOqmjbhw
  • //www.youtube.com/embed/bqGenwq1HxU
  • //www.youtube.com/embed/ZBIqU6ippRo
  • //www.youtube.com/embed/B4n5oORfCvs
  • //www.youtube.com/embed/9euxNI-p6ZI
  • //www.youtube.com/embed/OHI7ugQptOw
  • //www.youtube.com/embed/icwZINfTx4A
  • //www.youtube.com/embed/5lbjXka1ijI
  • //www.youtube.com/embed/YGiWslrHQ7s
  • //www.youtube.com/embed/a_KituZddT0
  • //www.youtube.com/embed/jNRBggvTthc
  • //www.youtube.com/embed/HmGYJxdRjJQ
  • //www.youtube.com/embed/ljAqSGgiBuI
  • //www.youtube.com/embed/2dG9fACfEzg
  • //www.youtube.com/embed/ABy8Dytfo60
  • //www.youtube.com/embed/XyvSbgZv3ac
  • //www.youtube.com/embed/eaqUGYz9D6g
  • //www.youtube.com/embed/Hi26zwSCQGU
  • //www.youtube.com/embed/FrDL2RpFyGE
  • //www.youtube.com/embed/Q08I9k1re20
  • //www.youtube.com/embed/c2qXfoUOfZA
  • //www.youtube.com/embed/V5N5KNDAl2k
  • //www.youtube.com/embed/bZe8GNtPp5U
  • //www.youtube.com/embed/8F6h5XXfrHY
  • //www.youtube.com/embed/QKq7wFspXMA
  • //www.youtube.com/embed/xGo8NKWldoY
  • //www.youtube.com/embed/WsqASK-1ylw
  • //www.youtube.com/embed/QmCeXUabM9Q
  • //www.youtube.com/embed/wsIR6803nMc
  • //www.youtube.com/embed/6FL4Tjc2P-s
  • //www.youtube.com/embed/igLWXoRmAEA
  • //www.youtube.com/embed/2lB3lW0pw6g
  • //www.youtube.com/embed/jd9ERedzmSQ
  • //www.youtube.com/embed/JJDtfpIJ_ro
  • //www.youtube.com/embed/I5KIQmP-0N4
  • //www.youtube.com/embed/uSrBwkuUmig
  • //www.youtube.com/embed/crrM2pJeHOI
  • //www.youtube.com/embed/yp1qfkoQseU
  • //www.youtube.com/embed/-O9uhne7ViU
  • //www.youtube.com/embed/9fx21qOM3WU
  • //www.youtube.com/embed/Zkk_RxlCeSM
  • //www.youtube.com/embed/jpL_tkF4Heo
  • //www.youtube.com/embed/QZ9MMsStqt0
  • //www.youtube.com/embed/OakBd_hNAMM
  • //www.youtube.com/embed/l_XfdtZIuIY
  • //www.youtube.com/embed/_vLHSxaVrpo
  • //www.youtube.com/embed/r9E6_EqeJMw
  • //www.youtube.com/embed/UOXoo0uUFzg
  • //www.youtube.com/embed/mg2uBWhygX0
  • //www.youtube.com/embed/5ZjU07km8Qw
  • //www.youtube.com/embed/qXZFWCOqUpY
  • //www.youtube.com/embed/RMObKySwhwM
  • //www.youtube.com/embed/axhXzTMDX_c
  • //www.youtube.com/embed/UO4i7T4cXDE
  • //www.youtube.com/embed/_pjfBqNfGCI
  • //www.youtube.com/embed/ziU3RkTHR0c
  • //www.youtube.com/embed/QEeLd32G88w
  • //www.youtube.com/embed/4E_TPlGoUDs
  • //www.youtube.com/embed/PYZ16tT5rZo
  • //www.youtube.com/embed/MYBLyhN7A2s
  • //www.youtube.com/embed/BzKv6RI3GTo
  • //www.youtube.com/embed/6e2OKBoC8VE
  • //www.youtube.com/embed/PsxxmaKIfg0
  • //www.youtube.com/embed/xXLNuvZoa4s
  • //www.youtube.com/embed/PPu4rXaOwV0
  • //www.youtube.com/embed/dG-skMegvik
  • //www.youtube.com/embed/oUkdjLkccCs
  • //www.youtube.com/embed/0qO-nnZScFE
  • //www.youtube.com/embed/cDT85eW-xz4
  • //www.youtube.com/embed/pHD4PAECSc8
  • //www.youtube.com/embed/AaT1eEgkRQk
  • //www.youtube.com/embed/9x3GMfTZDTA
  • //www.youtube.com/embed/bL-2nRrHEKE
  • //www.youtube.com/embed/axvJtk8wYhw
  • //www.youtube.com/embed/YsUHfFo-pic
  • //www.youtube.com/embed/PHaph7No4Zc
  • //www.youtube.com/embed/9fx21qOM3WU
  • //www.youtube.com/embed/QktBQ1h96SM
  • //www.youtube.com/embed/qeb2S8JOKkc
  • //www.youtube.com/embed/z2U1pQZx-E
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/jWDeSPUD8yg
  • //www.youtube.com/embed/QiLSpa2Myyg
  • //www.youtube.com/embed/5HPPQdMxBmc
  • //www.youtube.com/embed/D19YHwrnxEg
  • //www.youtube.com/embed/zNjlVf8dVRQ
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/cU98GSt-7Ug
  • //www.youtube.com/embed/280t1FGqkNc
  • //www.youtube.com/embed/W5x7nv1ek4Q
  • //www.youtube.com/embed/y7jWgM0uKr8
  • //www.youtube.com/embed/IOKVvv6Yd_8
  • //www.youtube.com/embed/cTF-VoHiEX0
  • //www.youtube.com/embed/NDWqIPBZ3_A
  • //www.youtube.com/embed/BdwDOkI8e_A
  • //www.youtube.com/embed/-47qizLC82o
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/1FRayDuz98g
  • //www.youtube.com/embed/1RMyW77cu5s
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/s9607EGebkQ
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/kr5qbRtGdVo
  • //www.youtube.com/embed/VXlVrWnLbVM
  • //www.youtube.com/embed/lU5b4zvnT8g
  • //www.youtube.com/embed/LHXWtxhpX4Y
  • //www.youtube.com/embed/qg_PnjdMJ0o
  • //www.youtube.com/embed/yF__IV0rPi4
  • //www.youtube.com/embed/i7-9e8P8Hmk
  • //www.youtube.com/embed/jWKMVxmoKmI
  • //www.youtube.com/embed/wsIR6803nMc
  • //www.youtube.com/embed/FY_sxafbhgQ
  • //www.youtube.com/embed/UjFw-qjq968
  • //www.youtube.com/embed/MjKWK0ZtD_8
  • //www.youtube.com/embed/Ln-Kc696ty8
  • //www.youtube.com/embed/fDPHQySmEcs
  • //www.youtube.com/embed/LQiC9E0r0bg
  • //www.youtube.com/embed/RHNiYk8_D10
  • //www.youtube.com/embed/Jyv0vwYZ68I
  • //www.youtube.com/embed/P1kI57tISMs
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/ICyvYdz5RTA
  • //www.youtube.com/embed/d2KSSjYPuU4
  • //www.youtube.com/embed/Yn4JSCX7luY
  • //www.youtube.com/embed/c2qXfoUOfZA
  • //www.youtube.com/embed/nWgqL2ujmFI
  • //www.youtube.com/embed/Z1iaqyQZSNA
  • //www.youtube.com/embed/bmE7L3KS9N8
  • //www.youtube.com/embed/pWccagvMtrA
  • //www.youtube.com/embed/_B2_gTgEH_o
  • //www.youtube.com/embed/DNSQBZApmHI
  • //www.youtube.com/embed/jh_gwQWQ12Y
  • //www.youtube.com/embed/kmq6d1fkl3s
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/DNY6dYEw5MI
  • //www.youtube.com/embed/aRTn9GgWVk4
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/4xw4JtF9hnI
  • //www.youtube.com/embed/ZBIqU6ippRo
  • //www.youtube.com/embed/0nCDssrX8us
  • //www.youtube.com/embed/o3zaRV6BSto
  • //www.youtube.com/embed/VQua_8pjJPA
  • //www.youtube.com/embed/IBybaHlbJWg
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/o3ryqWFAWvA
  • //www.youtube.com/embed/axZRckyrcYQ
  • //www.youtube.com/embed/za-MHh0fmtE
  • //www.youtube.com/embed/9AGU6Owhf_o
  • //www.youtube.com/embed/JUPGlHVoIG8
  • //www.youtube.com/embed/Y_7zdgtjD7U
  • //www.youtube.com/embed/v1hPoxi3s54
  • //www.youtube.com/embed/Yx2IAwk8-ZU
  • //www.youtube.com/embed/9FbuVW2hc6c
  • //www.youtube.com/embed/SMLT-acGGSo
  • //www.youtube.com/embed/7JQ8LhAqKg8
  • //www.youtube.com/embed/yrdYMOnHvN8
  • //www.youtube.com/embed/yIhZRSe-59Q
  • //www.youtube.com/embed/jwfMJgoqAmQ
  • //www.youtube.com/embed/o5B0R411pG4
  • //www.youtube.com/embed/Z-_a2fIff5g
  • //www.youtube.com/embed/xyvhzE-gzxA
  • //www.youtube.com/embed/aEjt6mKDYUc
  • //www.youtube.com/embed/KzGZIyeFdLc
  • //www.youtube.com/embed/xq2klV54SeU
  • //www.youtube.com/embed/lQBKmVuUAMI
  • //www.youtube.com/embed/tDvCH7o1ftk
  • //www.youtube.com/embed/Il00ZwKLjWM
  • //www.youtube.com/embed/rrt3ejrxjhs
  • //www.youtube.com/embed/RbSefB-RnEQ
  • //www.youtube.com/embed/JcxDiGSWxPg
  • //www.youtube.com/embed/hNiqCsZPDQc
  • //www.youtube.com/embed/vgYIzng6YNM
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/1CfFI6NHvhI
  • //www.youtube.com/embed/jYPDGDm3CCY
  • //www.youtube.com/embed/63WUXr65q64
  • //www.youtube.com/embed/-QNBHeLu_P8
  • //www.youtube.com/embed/u3ssw5X0rqU
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/JXPuL_Bhnjo
  • //www.youtube.com/embed/RFnlu5BFkjE
  • //www.youtube.com/embed/30nXxIyjZIw
  • //www.youtube.com/embed/ljAqSGgiBuI
  • //www.youtube.com/embed/b7jVkKF4URI
  • //www.youtube.com/embed/VSoI4pldph4
  • //www.youtube.com/embed/xkSMaUARpcc
  • //www.youtube.com/embed/_hi926Vf3Kk
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/gcQZWMcBJSs
  • //www.youtube.com/embed/PX9PdsPqy2Y
  • //www.youtube.com/embed/zrA8DfJBHps
  • //www.youtube.com/embed/eSn86eBc0Po
  • //www.youtube.com/embed/zfg6k0VLm4A
  • //www.youtube.com/embed/Jz14S3NMEnM
  • //www.youtube.com/embed/d3AsVUWsUJg
  • //www.youtube.com/embed/kg1mINGa008
  • //www.youtube.com/embed/BS0NKRr3ro8
  • //www.youtube.com/embed/sjVLKPYF7vE
  • //www.youtube.com/embed/eto-aXap6dk
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/B2tSqJBuKeM
  • //www.youtube.com/embed/PAsNv3swaJg
  • //www.youtube.com/embed/_k4hWBzC31M
  • //www.youtube.com/embed/irHSLKG7CxU
  • //www.youtube.com/embed/R18GriUU9rE
  • //www.youtube.com/embed/Ln-Kc696ty8
  • //www.youtube.com/embed/pWccagvMtrA
  • //www.youtube.com/embed/R_5gij-VEi8
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/0FO0G8kM9oE
  • //www.youtube.com/embed/iKcMWGkWJqM
  • //www.youtube.com/embed/eG0AZk8d7_U
  • //www.youtube.com/embed/3BkHBEoWAmM
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/HBqIuDryS2w
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/WJqsLCDXcOM
  • //www.youtube.com/embed/mNmn_IZzU0Q
  • //www.youtube.com/embed/-6lY3PlEj7c
  • //www.youtube.com/embed/CuquJl03_-U
  • //www.youtube.com/embed/F8fiDaNXIBY
  • //www.youtube.com/embed/ra5SN2VxoDs
  • //www.youtube.com/embed/ErgxKMGo7RQ
  • //www.youtube.com/embed/KoNA2FDGFK8
  • //www.youtube.com/embed/XVov9Z4HTxk
  • //www.youtube.com/embed/1T_LF0ohY8U
  • //www.youtube.com/embed/Wm0unWEPt8g
  • //www.youtube.com/embed/RVG7wcgz7Mo
  • //www.youtube.com/embed/hBEaXOn729c
  • //www.youtube.com/embed/9gfFq-vRfbk
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/5wdst4sZwao
  • //www.youtube.com/embed/kAaB6hDCnmk
  • //www.youtube.com/embed/OrCaXPDjLi0
  • //www.youtube.com/embed/Zz5y1KZIwaw
  • //www.youtube.com/embed/4xw4JtF9hnI
  • //www.youtube.com/embed/IUEiqj4NeaU
  • //www.youtube.com/embed/0Flt-MIiP4o
  • //www.youtube.com/embed/MYBLyhN7A2s
  • //www.youtube.com/embed/JF4RsrRaUtk
  • //www.youtube.com/embed/k6s3GWu3mlo
  • //www.youtube.com/embed/0pWktbYnMPY
  • //www.youtube.com/embed/MwhaYToY7HI
  • //www.youtube.com/embed/KNsyuSBdAbw
  • //www.youtube.com/embed/JG1Lr-KG5m8
  • //www.youtube.com/embed/sVvf9zlMTAU
  • //www.youtube.com/embed/lkiQ-_VPOl0
  • //www.youtube.com/embed/5T-i8lSy3Ec
  • //www.youtube.com/embed/uY5R2x-9xkU
  • //www.youtube.com/embed/1xPFxyW_Ldc
  • //www.youtube.com/embed/NbaiUE2Uh-w
  • //www.youtube.com/embed/u_OUdjohOTI
  • //www.youtube.com/embed/wR9nzlc-LMc
  • //www.youtube.com/embed/bWazgq6pbuc
  • //www.youtube.com/embed/BzWfUGoCL0w
  • //www.youtube.com/embed/Tdx7evAVjqY
  • //www.youtube.com/embed/crrM2pJeHOI
  • //www.youtube.com/embed/iP76QfdE3xo
  • //www.youtube.com/embed/r-ycQQh5pC4
  • //www.youtube.com/embed/MV8QwZUiYvw
  • //www.youtube.com/embed/tDvCH7o1ftk
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/dqB5SBmkQ4o
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/0TfmmVGiynM
  • //www.youtube.com/embed/iwYvWKIh4Pw
  • //www.youtube.com/embed/9lWctu151ms
  • //www.youtube.com/embed/1DEXv7XMXqs
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/kBNo6GhvPiI
  • //www.youtube.com/embed/52Qd0-PKYjg
  • //www.youtube.com/embed/kZgMvJHE99o
  • //www.youtube.com/embed/3B2apZJg6SQ
  • //www.youtube.com/embed/NtgoIXzcy1I
  • //www.youtube.com/embed/eeP-S28cLMc
  • //www.youtube.com/embed/ohsA65MhtPM
  • //www.youtube.com/embed/TlFcV18lihM
  • //www.youtube.com/embed/_pzpeVBWK1E
  • //www.youtube.com/embed/q2QBt-dGRic
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/P8ZDMezif4U
  • //www.youtube.com/embed/e9lQiwCZc20
  • //www.youtube.com/embed/IOvDGiMB_t0
  • //www.youtube.com/embed/11nSOT0iH6w
  • //www.youtube.com/embed/P8ZDMezif4U
  • //www.youtube.com/embed/9K_VXR60khU
  • //www.youtube.com/embed/MXCmIgGju54
  • //www.youtube.com/embed/Jt7N9SBAvGc
  • //www.youtube.com/embed/gGuVf1JiDCs
  • //www.youtube.com/embed/kg1mINGa008
  • //www.youtube.com/embed/xFkPTUChcB4
  • //www.youtube.com/embed/bPzgYsG-9I0
  • //www.youtube.com/embed/kvXvh8yXRUI
  • //www.youtube.com/embed/f2KLkhzFez8
  • //www.youtube.com/embed/kBNo6GhvPiI
  • //www.youtube.com/embed/lQ175qtPFRU
  • //www.youtube.com/embed/igLWXoRmAEA
  • //www.youtube.com/embed/Ap2Ri2nqbt0
  • //www.youtube.com/embed/YGiWslrHQ7s
  • //www.youtube.com/embed/o2u3y0hNzn4
  • //www.youtube.com/embed/yfapGamT83k
  • //www.youtube.com/embed/a-B6mPssyhw
  • //www.youtube.com/embed/AEvIhf0Txvw
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/R15mv5szCs0
  • //www.youtube.com/embed/ct6hg-EhWDc
  • //www.youtube.com/embed/AQwLkTeZ9TI
  • //www.youtube.com/embed/LIf1Aus14ZM
  • //www.youtube.com/embed/RaUSmWAyrr8
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/oSVFaeVGNd4
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/P-06d5t55N0
  • //www.youtube.com/embed/oitX2bkvL5M
  • //www.youtube.com/embed/gVYCTxlou9Q
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/9FbuVW2hc6c
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/C9JmXx1zbyg
  • //www.youtube.com/embed/xXn4gogzpWc
  • //www.youtube.com/embed/wcRC-2Qxgcs
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/hAxVsFIcgV0
  • //www.youtube.com/embed/anwik1PcPl4
  • //www.youtube.com/embed/ZHdh78fKmDs
  • //www.youtube.com/embed/W5x7nv1ek4Q
  • //www.youtube.com/embed/LauTv8OrwPY
  • //www.youtube.com/embed/k6s3GWu3mlo
  • //www.youtube.com/embed/48UCJea6mw0
  • //www.youtube.com/embed/9EtdXV-pXjc
  • //www.youtube.com/embed/hN5mirT0tEg
  • //www.youtube.com/embed/ctuvcV-g5bQ
  • //www.youtube.com/embed/M5icX2llIJc
  • //www.youtube.com/embed/NJQGcsybG-U
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/yp1qfkoQseU
  • //www.youtube.com/embed/XM7gpNtA1z0
  • //www.youtube.com/embed/P7rwyZJg_Qg
  • //www.youtube.com/embed/QCvs1a5F4Gg
  • //www.youtube.com/embed/AYdx1HZcOtY
  • //www.youtube.com/embed/WQbeOka05vw
  • //www.youtube.com/embed/F7VFbsOTX9M
  • //www.youtube.com/embed/Vu_lTARpwq8
  • //www.youtube.com/embed/vhl3KmoVaLU
  • //www.youtube.com/embed/5Aqo9pdnTJA
  • //www.youtube.com/embed/BS0NKRr3ro8
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/GYPR9tXA-oc
  • //www.youtube.com/embed/AQXrBLNm3d8
  • //www.youtube.com/embed/feAIlicMC5w
  • //www.youtube.com/embed/BBAIPMxu0nY
  • //www.youtube.com/embed/5wdst4sZwao
  • //www.youtube.com/embed/VhhRV3wOWA0
  • //www.youtube.com/embed/xEfY8W2vGks
  • //www.youtube.com/embed/iP76QfdE3xo
  • //www.youtube.com/embed/3D9hQX2f27Y
  • //www.youtube.com/embed/U0ffkXbGuG4
  • //www.youtube.com/embed/4WsA-3z1064
  • //www.youtube.com/embed/o4ahZuhPA3c
  • //www.youtube.com/embed/ZCniPWRkxF4
  • //www.youtube.com/embed/GS3mPoY56vQ
  • //www.youtube.com/embed/_xLucPXFZpI
  • //www.youtube.com/embed/9gfFq-vRfbk
  • //www.youtube.com/embed/bp884AUyrQU
  • //www.youtube.com/embed/vqG59GtyE6s
  • //www.youtube.com/embed/IUjwiMc_V90
  • //www.youtube.com/embed/b5f9iRHdPgk
  • //www.youtube.com/embed/U0k9s9OBD1M
  • //www.youtube.com/embed/fN3SXt3tSHg
  • //www.youtube.com/embed/zb2YXmg2e5E
  • //www.youtube.com/embed/em8OYIHKaKw
  • //www.youtube.com/embed/9n75xQEQFRc
  • //www.youtube.com/embed/GPCF5UJ-XUo
  • //www.youtube.com/embed/8GPmFewbLps
  • //www.youtube.com/embed/5O1y61Nyo94
  • //www.youtube.com/embed/NBNygij3Xr0
  • //www.youtube.com/embed/PKnGpWUI_-o
  • //www.youtube.com/embed/bWazgq6pbuc
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/c55qvAWEGww
  • //www.youtube.com/embed/Gu_0wKdWT9o
  • //www.youtube.com/embed/nN6UHXAVKpo
  • //www.youtube.com/embed/jY7bgsHvmbk
  • //www.youtube.com/embed/kMpWbnlDzSg
  • //www.youtube.com/embed/kNcyVDFcNKs
  • //www.youtube.com/embed/RBnXefaMOUg
  • //www.youtube.com/embed/m6MAiqy5IZ8
  • //www.youtube.com/embed/B3rrzpbJCQw
  • //www.youtube.com/embed/WDB5iTu5i5s
  • //www.youtube.com/embed/dA1HTxEmitw
  • //www.youtube.com/embed/kDRY7Ovxhys
  • //www.youtube.com/embed/l2JYAWzx8DI
  • //www.youtube.com/embed/7JK8sXjHFo4
  • //www.youtube.com/embed/vVqiCC4wVtE
  • //www.youtube.com/embed/LRhyy8MRIVM
  • //www.youtube.com/embed/3nfGbGWhK0k
  • //www.youtube.com/embed/7vOju1Grv8o
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/ZhGnNsitWN8
  • //www.youtube.com/embed/pU3lBHA1TFA
  • //www.youtube.com/embed/u9vBEVbaNo0
  • //www.youtube.com/embed/DRptDKk3pJM
  • //www.youtube.com/embed/1JBGn5AtLPw
  • //www.youtube.com/embed/5_PoqpHyF78
  • //www.youtube.com/embed/P2RrQ0YPf5E
  • //www.youtube.com/embed/5O1y61Nyo94
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/m1VzYMduk
  • //www.youtube.com/embed/gGuVf1JiDCs
  • //www.youtube.com/embed/2FtkQuEtBgo
  • //www.youtube.com/embed/OEALXMT_dPg
  • //www.youtube.com/embed/xc9bhfh_zko
  • //www.youtube.com/embed/pjvJUtcu52s
  • //www.youtube.com/embed/3jalh01605g
  • //www.youtube.com/embed/dndqdKNTA6c
  • //www.youtube.com/embed/bZe8GNtPp5U
  • //www.youtube.com/embed/W6KggOUZ038
  • //www.youtube.com/embed/RFnlu5BFkjE
  • //www.youtube.com/embed/oQkHgYzkZSk
  • //www.youtube.com/embed/1o4lAqTGpa4
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/l_XfdtZIuIY
  • //www.youtube.com/embed/Ilp-J1HdJnA
  • //www.youtube.com/embed/Qyc-eDs9_2k
  • //www.youtube.com/embed/62q7dq71Qno
  • //www.youtube.com/embed/MxA_6f3qg-U
  • //www.youtube.com/embed/dWliB4-KOsw
  • //www.youtube.com/embed/1a1-JGy1kD8
  • //www.youtube.com/embed/wlsurJ1NkmY
  • //www.youtube.com/embed/QwK_4jmsEIw
  • //www.youtube.com/embed/xUT87CCPeq0
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/T1_TFyUUEi0
  • //www.youtube.com/embed/1rw6LnOHGnw
  • //www.youtube.com/embed/ZHdh78fKmDs
  • //www.youtube.com/embed/cGCYrkUj2dk
  • //www.youtube.com/embed/V4jXZCWW-NA
  • //www.youtube.com/embed/JvNt9gSxLYU
  • //www.youtube.com/embed/JUPGlHVoIG8
  • //www.youtube.com/embed/bGhecusjFv4
  • //www.youtube.com/embed/h5QI_4wFrJs
  • //www.youtube.com/embed/C7JhzhWWSs4
  • //www.youtube.com/embed/Q1_QXggj4PY
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/qYBDtwwHAHY
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/Il00ZwKLjWM
  • //www.youtube.com/embed/KzGZIyeFdLc
  • //www.youtube.com/embed/pAd3O4Rv1bs
  • //www.youtube.com/embed/JpF3kbw-_5s
  • //www.youtube.com/embed/NL8IrITi2sY
  • //www.youtube.com/embed/NK_KrjvW1KA
  • //www.youtube.com/embed/37Z6OfQF_ys
  • //www.youtube.com/embed/fbaFESnk7pM
  • //www.youtube.com/embed/p-ZIXT-Aqhc
  • //www.youtube.com/embed/AJSRZlNTkFE
  • //www.youtube.com/embed/yGI2wDtRP_U
  • //www.youtube.com/embed/QiLSpa2Myyg
  • //www.youtube.com/embed/DXhvBctGJIk
  • //www.youtube.com/embed/phw6WWzh-Dg
  • //www.youtube.com/embed/pW6XiQ6TPe8
  • //www.youtube.com/embed/5IVSY-zDOrY
  • //www.youtube.com/embed/yXru3AMQS7M
  • //www.youtube.com/embed/JW8Z8olSqn0
  • //www.youtube.com/embed/8F6h5XXfrHY
  • //www.youtube.com/embed/WlQndBnCNKs
  • //www.youtube.com/embed/m4r-AjHB8VE
  • //www.youtube.com/embed/dttznXhXThw
  • //www.youtube.com/embed/iJuWzyrT0oI
  • //www.youtube.com/embed/370TKGY9rl4
  • //www.youtube.com/embed/DMORrSnIwjw
  • //www.youtube.com/embed/U98jCipR5t0
  • //www.youtube.com/embed/LIf1Aus14ZM
  • //www.youtube.com/embed/djYgtvdeKmE
  • //www.youtube.com/embed/9AGU6Owhf_o
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/gRpS_oP2ZVU
  • //www.youtube.com/embed/UrHt9LMIVkg
  • //www.youtube.com/embed/SNXl0gDmMrk
  • //www.youtube.com/embed/XBRh9LMi-LE
  • //www.youtube.com/embed/kJ8TGKp-wb0
  • //www.youtube.com/embed/kVtO2UFJRWI
  • //www.youtube.com/embed/jQOBDtnJIW8
  • //www.youtube.com/embed/r_GXMCIaR3E
  • //www.youtube.com/embed/MetR5wsHWuo
  • //www.youtube.com/embed/_7WTki-icCM
  • //www.youtube.com/embed/yoDVH0v_SJ8
  • //www.youtube.com/embed/F4tUzZWGTlI
  • //www.youtube.com/embed/wlsurJ1NkmY
  • //www.youtube.com/embed/5lbjXka1ijI
  • //www.youtube.com/embed/iCZ1ZJ6VtH0
  • //www.youtube.com/embed/Omr248eidEg
  • //www.youtube.com/embed/zfg6k0VLm4A
  • //www.youtube.com/embed/y-2YAQkdoiI
  • //www.youtube.com/embed/OrCaXPDjLi0
  • //www.youtube.com/embed/ZrCX2tA4T4c
  • //www.youtube.com/embed/ggWVj4xTNAs
  • //www.youtube.com/embed/udtIQ293zL8
  • //www.youtube.com/embed/IBybaHlbJWg

Voda by měla být opitá těsně před jídlem. Pitný čaj po jídle je škodlivý!

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Kartochi Domana "Produkty"

Studium karet s obrazem produktů, dítě od raného věku, které se naučí rozpoznat potraviny, které se téměř denně objevují na vašem stole, a přesně je identifikují na regálech obchodů.

Čtěte Více

Ivan Tea

Přestože z hlediska vědy zvané růže-takové slovo jako „Kypr“, není úplně v pořádku (to je obecný název pro úplně jinou čeledi), lidé jsou vždy spojeny obě jména společně.V Rusku se tato tráva rozkládá na výšce dva metry a roste hlavně v jehličnatých lesích.

Čtěte Více

Tabulka povolených a zakázaných přípravků pro psoriázu

Užitečné produkty pro psoriázu, které jsou zdrojem základních živin, jsou klíčem k úspěšné léčbě a rychlé regeneraci. Kompletní strava má příznivý vliv na fungování vnitřních orgánových systémů a obnovuje ztracenou funkci tkání.

Čtěte Více