Banány - užitečné vlastnosti a kontraindikace

Jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce v naší zemi a na celém světě jsou banány - chutné a výživné, cenově dostupné a prodávané v každém obchodě, zdravé a bohaté na základní látky. Obsahují velké množství pektinů, přírodních cukrů, fosforu a vápníku, hořčíku a železa, draslíku a dalších chemických sloučenin. Také každý zralý banán je skutečnou studnou vitamínů a snadno stravitelných sacharidů.

Užitečné vlastnosti banánů

V mnoha zemích jižní, ve skutečnosti, kde banány různých odrůd rostou především, jsou jedním z hlavních zdrojů výživy pro obyvatelstvo. Není to překvapující, protože na takových místech je toto ovoce pěstováno ve velkém množství pro vývoz a spotřebu místními obyvateli a také se rozrůstá na celém světě divoce.

Mezi obrovskou paletou produktů banán vyniká v tom, že má opravdu široký rozsah užitečných vlastností:

  1. Komplexní chemikálie v buničině jsou vynikajícím nástrojem pro prevenci a léčbu zánětlivých procesů v sliznici úst a orgánů gastrointestinálního traktu. Jeho pravidelné používání přispívá k normalizaci kyselosti žaludeční šťávy, stimuluje aktivaci trávicího procesu, a tím zlepšuje stravitelnost jiných potravin.
  2. Další důležitou výhodou takového produktu, jako je banán, je vysoká koncentrace hořčíku a draslíku, které by měly být ve zdravé výživě každého člověka, bez ohledu na jeho věk nebo pohlaví. Bez jejich pomoci je obtížné si představit normální fungování srdce, svalovou aktivitu, růst kostí a zubů, práci jater. Každodenní konzumace banánů může plně vyhovět každodenní potřebě draslíku a také téměř úplně v hořčíku. Toto ovoce je obzvláště užitečné pro sportovce a pracovníky, kteří svou povahou své činnosti zažívají stálý stres na kardiovaskulárních a svalových systémech.

Banány se také používají v lidové medicíně - vzhledem k vysoké koncentraci živin se účinně používají k léčbě zánětlivých onemocnění úst a zažívacího traktu, zácpa a průjem, vředy žaludku a žaludku, vysoký krevní tlak a anémie, diatéza a ateroskleróza a různé nervové poruchy. Kůra je považována za vynikající způsob, jak se zbavit bradavic a dalších kožních problémů.

Složení banánů

Prospěšné vlastnosti banánů jsou důsledkem různorodého chemického složení ovoce. Obsahuje široký rozsah tak důležitých pro sloučeniny lidského těla, jako jsou:

  1. Draslík je zodpovědný za zdraví srdce a cév, vyživuje a posiluje myokard, udržuje elasticitu a tón cévních stěn, snižuje riziko vzniku krevního tlaku. Stačí, když použijete jedno takové ovoce za den, abyste zapomněli na hypertenzi.
  2. Celulóza - normalizuje činnost střev a dalších orgánů trávicího systému, čistí jemné stěny sliznic od toxinů a má mírný laxativní účinek.
  3. Serotonin, také známý jako "hormon radosti" nebo "hormon štěstí", je skutečně bezpečný přirozený antidepresivum, který upokojuje nervy, umožňuje vám uvolnit se po náročném pracovním dni a úmyslně způsobuje pozitivní emoce u osoby.

Banány téměř neobsahují tuky a bílkoviny, ale jsou bohaté na vitamíny a minerály - kyselinu askorbovou, hořčík, vápník a další. V závislosti na velikosti je obsah kalorií jednoho ovoce od 70 do 100 kilokalorií nebo průměrně 85 kcal.

Výhody sušených banánů

Dnes sušené banány jsou stále populárnější - sladké sušené ovoce, které jsou výbornou pochoutkou. Jsou bohaté na draslík a další důležité chemikálie, které pozitivně ovlivňují mozek a srdce, vlasy a kůži. Pravidelné užívání těchto léků umožňuje zbavit se anémie, problémů s zažívacím a kardiovaskulárním systémem, zácpou, toxiny.

Příjem sušených banánů v potravinách vám umožňuje odstranit přebytečnou tekutinu z těla a zbavit se otoku. Vláknitá struktura buničiny má velmi pozitivní účinek na sliznice žaludku a střev, stimuluje trávicí procesy a zlepšuje stupeň asimilace potravy. Vzhledem k velkému množství vlákniny má tento typ sušeného ovoce mírný laxativní účinek.

Sušený banán je pro lidské tělo snadno stravitelný produkt, který mu dodává sílu a energii, což je zvláště důležité pro lidi, kteří mají rádi sport nebo pracují v tvrdé fyzické práci. Kromě toho je ovoce bohaté na vitamín C, což z něj činí vynikající způsob posílení imunitního systému, boj proti nedostatku vitamínů, prevenci a léčbu virových a infekčních onemocnění.

Kontraindikace banánů

Navzdory obrovskému množství výhod mohou banány v některých případech poškodit lidské tělo:

  1. Obsahují velkou koncentraci cukrů, takže jejich časté užívání se kategoricky nedoporučuje pro osoby s cukrovkou nebo s náchylností k plnosti, stejně jako se snaží zbavit obezity.
  2. Měly by být konzumovány s ustáváním, protože velké množství buničiny je obtížné strávit žaludkem a střevem, zejména pokud jde o zelené banány. Jinak musíte být připraveni na takové problémy, jako je zvýšená tvorba plynu a nadýmání.
  3. Neměli byste se snažit mixovat banány s mlékem - ve většině případů taková směs v co nejkratším čase způsobí poruchy trávení, což způsobí uvolnění stolice a jiné potíže.

Často na prodej najdete zelené nezralé banány. Jídlo je nejlepším řešením. Faktem je, že namísto snadno stravitelných cukrů obsahují obtížně rozpustný škrob, který, pokud vstoupí do trávicích orgánů, způsobuje nadýmání a plynatost. Po koupi takového ovoce je nutno nechat několik dní dozrát, aby se škrob přeměnil na cukr.

Výhody a poškození banánů pro zdraví těla

Málokdo ví, že banány spadají do kategorie bobulovin. Rostou na vysokém keři, ve kterém jsou listy navzájem těsné. Tradičně banány lze považovat za ovoce, ale to je částečně špatné. Z ovoce často smažené a snědené ve své původní podobě, odstranění kůry. Banány jsou známé svým bohatým chemickým složením, mnoho z nich má zájem o výhody a škodu na ovoci. Dnes se budeme zabývat hlavními aspekty podrobněji.

Chemické složení

  1. Banány jsou považovány za vysoce výživné a energeticky cenné ovoce. Zralá buničina zahrnuje přírodní cukry, vlákninu, bílkoviny, sacharidy, pektin, škrob, estery, makro- a mikroelementy, vitamíny různých skupin.
  2. Cukr působí jako glukóza, fruktóza, sacharóza. Dietní vláknina v kombinaci s organickými kyselinami a vitamíny činí ovoce nenahraditelnou v oblasti výživy kojenců.
  3. Hořčík a draslík jsou považovány za obzvlášť cenné látky, s nimiž je banán bohatý. Jsou nezbytné pro kompletní práci srdce, mozku, aktivity cévního systému. Každodenní používání 2 banánů kompenzuje nedostatek chybějících prvků.
  4. Kromě výše uvedených složek v banánu je malá část tuku, beta-karotenu, kyseliny jablečné, cholinu. Pokud mluvíme o vitamínech, nejcennější jsou skupina B, kyselina askorbová, retinol, vitamín K, PP.
  5. Fosfor, draslík, zinek, měď, železo, hořčík, sodík, vápník a selén lze odlišit od stopových prvků. Aminokyseliny v banánech podporují všechny životně důležité funkce těla.

Obsah kalorií

Banány nepatří k dietním produktům. Jsou však často součástí denního menu lidí, kteří následují tvar těla. Tato vlastnost je dosažena díky nutriční hodnotě produktů a jejich velkému chemickému složení.

Plody snadno uspokojují hlad a obklopují stěny žaludku, chrání vnitřní orgán před vývojem novotvarů. Ti, kteří sledují jejich váhu a dodržují přísné diety, je vhodné jíst banány, aby se zabránilo narušení.

Výhody banánů

  1. Kompozice je bohatá na vitamíny a minerály, proto je užitečné používat ovoce v období sezónních nachlazení a infekcí. Výrobky posilují imunitu, nedovolují, aby se mikroorganismy hromadily uvnitř.
  2. Vitaminy skupiny B podporují činnost dýchacího ústrojí, odstraňují škodlivý cholesterol z krve a jsou odpovědné za uvolňování vlastního hemoglobinu. Všechny tyto vlastnosti jsou oceňovány diabetiky, kteří nemají inzulín.
  3. Pyridoxin nebo vitamin B6 zvyšuje všechny metabolické procesy v těle. Je zodpovědný za produkci serotoninu - hormonu radosti. Pravidelná konzumace ovoce zlepšuje náladu a vede k psycho-emocionálnímu stavu člověka.
  4. Celková skupina vitamínů B posiluje nervový systém a částečně obnovuje buňky, zlepšuje stravitelnost informací a paměti. Banány ovlivňují vidění, zpevňují svaly očí a mazají oční zátku.
  5. Pravidelná konzumace ovoce pomáhá člověku odolávat negativním faktorům, zvyšuje duševní a fyzickou odolnost, zvyšuje celkový výkon.
  6. Dívky často používají banánovou kaši při přípravě masky na obličej a vlasy. Sacharidy poskytují energii a sílu, kontrolují hladinu glukózy v krvi.
  7. Makro- a mikroelementy, zejména hořčík s draslíkem, které jsou součástí, pomáhají mozku a srdci pracovat. Banány jsou užitečné k normalizaci krevního tlaku. Produkt snižuje možné projevy mrtvice a srdečního záchvatu.
  8. Banány urychlují mikrocirkulaci krve a zvyšují její průtok. Z tohoto důvodu je kompozice užitečná k jídlu lidí se silným srážením, aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin. Velké nahromadění železa zabraňuje rozvoj anémie.
  9. Kyselina askorbová v kombinaci s tokoferolem je považována za silné antioxidanty. Blokují syntézu volných radikálů a zastavují předčasné stárnutí tkání. Tyto enzymy jsou vážnou prevencí onkologie.
  10. Banány jsou oceňovány hypertenzními pacienty, protože mají zvláštnost ke snížení krevního tlaku. Normalizují také trávicí systém, bojí se zácpy a naopak průjem.
  11. Zralé ovoce by měly být konzumovány dospělými a dětmi, aby se odstranily staré strusky z střev, odstraňte toxiny a parazitární červy. Banány zabraňují výskytu červů.
  12. Tryptofan, který je dostupný v bananech, pomáhá vyrovnat se s nespavostí, uvolňuje osobu z nočních můr. Aminokyselina je kombinována s vitamíny skupiny B, zvyšuje "sílu člověka". Kvůli náhlému prokrvení genitálií se zlepšuje účinnost a reprodukční funkce.
  13. Žluté plody jsou užitečné pro lidi, kteří bojují s nikotinovou závislostí. Dost jíst jeden kus pokaždé, když chcete kouřit. A ráno po svátku můžete jíst banán, abyste se zbavili kocoviny.

Výhody banánů pro ženy

  1. Krásné dámy milují banány nejen kvůli jejich chuti, ale také jejich schopnosti prodloužit mládí. Často se ovoce připravuje utažením masky a vlasy. Kompozice normalizuje vodní rovnováhu a vyhlazuje vrásky. Prostředky jsou schopny zabránit pádu komínů a zesílit je.
  2. Lékařům se doporučuje používat banány pro těhotné a kojené ženy. Kompozice stimuluje tvorbu oxytocinu. Hormon je zodpovědný za kvalitu a množství mateřského mléka a také tvoří nervový systém plodu.
  3. Také těhotné dívky se nemohou bát nedostatku vitaminů, pokud po celou dobu nosení dítě bude jíst banány. Je obzvláště užitečné používat ovoce v počátečních fázích, aby se vypořádala s nevolností během toxokozy a zlepšila trávení. Banán patří k hypoalergenním přípravkům, takže může být bezpečně začleněn do stravy bez obav o zdraví dítěte.
  4. Kromě výše uvedených vlastností banán zmírňuje svalové křeče a bolesti zad v PMS a přímo samotnou menstruaci. Ovoce zvyšuje nedostatek hemoglobinu, který se v kritických dnech vymyje krví.
  5. Společné cenné vlastnosti ovoce jsou schopnost zvýšit "bojový duch" a náladu. Díky tomu mohou dámy, které pravidelně čelí stresu, přežít negativní situace bez duševních následků. Jelikož se jedná o stravu, nemohou se dívky bát nástupu nekontrolovatelného hladu, banán ho ochladí.

Výhody banánů pro muže

  1. Zralé žluté ovoce může také prospět silné polovině lidstva. Pravidelný příjem banánů zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje jejich "pálení". V důsledku toho je pro pár snadnější představit dítě.
  2. Část tryptofanu podporuje práci mužských pohlavních orgánů, zvyšuje sílu a přitažlivost žen.
  3. Muži, kteří hrají sport, by měli jíst nejméně 3 banány denně, aby si udrželi fyzickou aktivitu. Můžete také rychle zotavit z tréninku.
  4. Plody pomáhají budovat svalovou hmotu v kombinaci s izolovanými bílkovinami a aminokyselinami (konzumují se samostatně).
  5. Silná polovina populace je náchylnější k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění. Pravidelná konzumace žlutého ovoce tuto možnost eliminuje, což snižuje krevní sraženiny, výskyt srdečního záchvatu a mrtvice.

Výhody banánů během těhotenství

  1. Dámy, které jsou v pozici často čelí poruchám v práci trávicího systému. Těhotné ženy trpí zácpou nebo naopak průjem. Pro snížení nepříjemných příznaků je nutné konzumovat banány v kombinaci s jiným druhem ovoce.
  2. Mnoho těhotných žen se potýká s těžkou toxemií, která je doprovázena zvracením, apatií, zhoršením nálady. Banán dává energii a ulevuje zříkání.
  3. Nastávající matky a kojenci musí dostávat všechny živiny. Banán kompenzuje nedostatek chybějících prvků, tvořící kostní tkáň plodu a podporuje ženský nervový systém.
  4. Není žádným tajemstvím, že všechny těhotné dívky trpí otoky končetin. To je způsobeno špatným produktem solí a akumulací vody ve vnitřních orgánech. Žluté plody normalizují rovnováhu tekutin a eliminují končetiny ze stagnace.

Výhody banánů při snižování hmotnosti

  1. Chemické složení banánů je zcela vyvážené. Kvůli tomu, když je používán, tělo již netrpí nedostatkem cenných prvků. Pokud neustále sedíte přísné diety, začnete se cítit unaveni. To je způsobeno nedostatkem cukru, který je právě v banánu.
  2. Pro udržení všech životně důležitých orgánů je nutné organizovat příjem aminokyselin, vitamínů a dietních vláken. Celulóza bojuje proti zácpě a pomáhá odstranit strusku. Nasává jedy a snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi.
  3. Chudnutí je dosaženo zrychlením všech metabolických procesů a v důsledku toho rozštěpením mastných plaků. Navíc banán rychle potlačuje zuřivý hlad a dlouho udržuje saturaci.
  4. Je známo, že banán označuje potraviny s vysokým obsahem kalorií. Tento aspekt je však zcela pokryt příznivými vlastnostmi plodu. Pokud potřebujete jíst 300-400 gramů, abyste nasytili s jiným ovocem, pak v případě banánu stačí 150 gramů.
  5. Jakákoli strava by měla být spojena s fyzickou aktivitou, správným způsobem práce a odpočinku. S běžnými sporty tělo rychle stráví kalorie, v důsledku toho se člověk začíná cítit vyčerpaný. Banana dává sílu a pomáhá budovat svaly.

Výhody zelených banánů

  1. Zelené banány jsou odrůdy zeleniny. Ovoce typu "mini", které jsou přivezeny ze zahraničí, jsou jim rovnocenné. Odborníci se domnívají, že plody tohoto druhu ještě nevytvořily své chemické složení. Tento aspekt ovšem nebrání tomu, aby produkty měly prospěch.
  2. Takže zelené banány ovlivňují krevní tlak. Přivádí jej zpátky do normálu, takže můžete jíst plody hypo a hypertenzních pacientů. Produkt kompenzuje nedostatek draslíku, což je vážná prevence kardiovaskulárních onemocnění.
  3. Je známo, že takový cenný prvek, jako je vápník, je vypláchnut močí. Banány zabraňují ztrátě prospěšných enzymů, posilují kosti, svalové tkáně. Plody zabraňují jakýmkoliv onemocněním pohybového aparátu, tvoří skelet dětí.
  4. Málokdo ví, že banány mohou být svázány s kůrou. To umožní, aby intestinální motilita tónovala, stejně jako poskytovala vážnou pomoc při léčbě peptického vředu, gastritidy, průjmu a celkové dehydratace.

Výhody a poškození sušených banánů

  1. V procesu tepelného zpracování čerstvé banány vylučují cukry a také přispívají ke zvýšení jejich množství. Sušené banány proto mají vysoký obsah kalorií, ale zároveň si ponechávají 98% cenných látek.
  2. 100 gr. produkt představuje 345 kcal. Mnoho lidí neriskuje, že sušené ovoce je ve stravě, ale marně. Dost jíst 1 hrst kompozice denně za účelem nasycení těla draslíkem, manganem, hořčíkem a vápníkem.
  3. Vzhledem k vysokému obsahu kalorií a vysoké akumulaci cukru je kontraindikováno u lidí jakéhokoli druhu obezity, stejně jako u diabetiků. Banány však mohou být léčeny dětem místo čokolády, aby se zvýšila nálada a výkon.
  4. Sušené banány jsou užitečné pro lidi s vyčerpanými vlasy, rozštěpením hřebíků, šedým tónem pleti. Ovoce obnovuje přirozenou pigmentaci epidermis, bojuje se samičí a mužskou alopecií, běluje pleť na nehty (užitečná pro kuřáky).
  5. Hypoalergenní složení má tonizující a tonizující účinek na tělo. Sušené banány ošetřují zácpu, chudokrevnost, nemoci gastrointestinálního traktu chronického typu, oslabenou imunitu. Velká akumulace kyseliny askorbové pomáhá odolávat virům během šíření ARVI.

Poškození banány

  1. Banány mají určité kontraindikace k použití. Takže nemohou být konzumovány s tromboflebitidou, zvýšenou viskozitou krve, cukrovkou, obezitou, příznaky ischémie.
  2. Banány zřídka způsobují alergie, ale stále je nepoužívejte. Navíc, vysoká kalorie mohou poškodit postava, zkusit jíst nejvýše 2 ovoce denně (ženy), 3 ovoce (muži).
  3. V nezralých banánkách je příliš mnoho škrobu, takže je třeba jíst striktně měřeným způsobem. Prvek je obtížně strávitelný, hnijící v zažívacím traktu.
  4. Zelené banány mohou způsobit zácpu (vzácné případy), nadýmání, nadměrnou tvorbu plynu. Aby nedošlo k poškození zdraví, snažte se jíst nezralé ovoce více než 1 kus denně.

Hodnota banánů je dána širokým seznamem prvků, které tvoří ovoce. Banány obsahují vitaminy různých skupin, aminokyseliny, antioxidanty. Vzhledem k tomu je užitečné jíst ovoce v zámoří mužů, žen a dětí po 1 roce. Cenné kvality závisí na stupni zralosti ovoce, uvažovat o důležitých aspektech sušených a zelených banánů.

Banány: výhody či škody na tropickém ovoci?

Chutná buničina banánů se zamilovala do mnoha obyvatel naší planety, ale nikdo neví, že patří k bobulím, protože rostou v trávě a dosahují výšky několika metrů.

Málokdo ví, že banány obsahují celý multivitaminový komplex s minerály a dalšími užitečnými látkami, které pomáhají bojovat s vážnými nemocemi.

Pokud je však toto ovoce nadměrně spotřebováno, některé metabolické procesy mohou být narušeny, což způsobuje nenapravitelné poškození lidského zdraví.

Existující odrůdy

Téměř všechny odrůdy, které se nacházejí na moderních regálech, pocházejí uměle. Všechny jsou rozděleny do dvou kategorií:

  1. Dezertní odrůdy se sladkou chutí a příjemnou vůní;
  2. "Platano" - není vhodný pro jídlo bez tepelné a parní úpravy. Takové banány mají tvrdou kůru zelené nebo červené barvy a maso je nesladené a chutné.

Plody jsou navíc vysoce náchylné k infekci houbami a parazity. Proto mnoho druhů se rozkládá a přestává existovat nezávisle.

V současné době jsou nejoblíbenější dezertní odrůdy banánů považovány za "Cavendish" a "Valerie". V Indii, Mysore a Rajapuri získávají popularitu.

Užitečné vlastnosti a složení vitamínů banánů

Plody obsahují obrovské množství sacharidů, v jednom banánu obsahují až 50 gramů. Kromě toho obsahuje hodně kyseliny askorbové, biotin a vitamín E, stejně jako cholin, který je zodpovědný za zlepšení paměti.

Mezi vitamíny B můžete vybrat téměř všechno:

  • thiamin,
  • riboflavin,
  • kyselina nikotinová
  • B vitamíny5 a B6,
  • kyselina listová, nezbytná pro buněčný růst a syntézu proteinových sloučenin;
  • B3 pomáhá zpracovat "špatný" cholesterol na "dobrý", což zabraňuje vzniku aterosklerotických plátů;
  • vitamín b6 - pyridoxin, přispívá k rozvoji důležitých hormonů a podílí se na regulaci metabolismu tuků a uhlohydrátů. 100 gramů banánů obsahuje asi 20% denní dávky.

Kromě vitamínů obsahuje banány ve vysokých koncentracích hořčík, fosfor, draslík a sodík.

Banány tedy pomáhají bojovat s kardiovaskulárními chorobami a posilují stěny cév. Ovoce také obsahují mnoho manganu, boru a křemíku, které jsou zodpovědné za zdraví vlasů, nehtů a zdravé barvy pleti.

U sacharidů zaujímá škrob vůdčí pozici, z čehož asi 6 gramů na jedno ovoce a sacharózu - asi 3 gramy.

Vitamin C společně s vitamíny skupiny B poskytuje ochranu těla před nepříznivými vnějšími stavy, zvyšuje imunitu a zvyšuje odolnost proti infekčním a zánětlivým onemocněním.

Léčivé vlastnosti banánů při různých onemocněních

Ve svém složení obsahuje ovoce velké množství vitaminů, mikro a makroekonomických prvků, živin, které podporují lidské tělo a regulují metabolické a metabolické procesy.

  1. Účinek banánové buničiny na trávicí systém.

Nejdříve vláknitá struktura banánu čistí střeva před škodlivými látkami a nahromaděnými struskovými formacemi.

V případě peptického vředu a gastritidy doporučují lékaři pravidelně konzumovat čerstvé banány s mlékem nebo mlékem, aby se snížila kyselost.

  1. Dopad na játra a obnovení metabolických procesů sacharidů, tuků a bílkovin v těle.
  2. Banány posilují lidský imunitní systém, pomáhají odolávat bakteriím, virům a dalším infekcím.
  3. Plody ovlivňují koncentraci pozornosti, zvyšují pracovní kapacitu a zlepšují vnímání informací.
  4. V důsledku produkce serotoninu vitamínem B6 celkový stav se zlepšuje, nálada stoupá a celý den se zvyšuje obavy z veselí.
  5. Banány přispívají k rychlému vytváření svalů, a proto je nezbytné pro sportovce s pravidelným cvičením.
  6. Draslík a hořčík ve složení plodu zabraňují vzniku aterosklerotických plátů, posilují stěny cév, zabraňují vzniku infarktu myokardu.
  1. Vědci prokázali účinek banánů na lidský spánek.

Mají hypnotický účinek díky tryptofanu, který reguluje cirkadiánní rytmy.

  1. Pyridoxin udržuje konstantní hladinu glukózy v krvi člověka, čímž zabraňuje vzniku diabetu typu II.

Výhody pro muže, ženy a děti

Pro muže jsou výhody banánu neocenitelné, zejména pokud se muži vystavují těžkým fyzickým aktivitám.

Podle vědců potřebuje zdravý člověk denně každý den 2 až 3 banány, aby se v těle vyrovnal hladiny draslíku a hořčíku.

Navíc toto ovoce přímo souvisí s obnovou funkce reprodukční funkce, tj. Obnovuje a zvyšuje schopnost mužů. Důvodem je aktivní účinek tryptofanu, který má také pozitivní vliv na činnost centrálního nervového systému.

Banány po celém světě jsou považovány za silné afrodiziaká, které zvyšují touhu a sexuální touhu.

Pro ženy je nutná pravidelná konzumace tohoto ovoce, aby se člověk rozveselil a doplňoval tělo všemi živinami. To platí zejména pro budoucí matky, které čekají na dítě.

Během těhotenství pomáhají banány během několika málo týdnů vyrovnat se s toxemií a také zmírňují únavu a napětí břišních svalů a snižují tón dělohy s hrozbou přerušení.

Navíc mnoho očekávaných matek má problémy s trávením a výskytem zácpy. Banány díky své vláknité struktuře pomáhají tomuto problému zvládnout v krátkém čase.

V současné době mnoho lidí na naší planetě trpí anémií nedostatku železa - banány přispívají k rychlé výměně železa v těle a ke zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi.

Ovoce je také nepostradatelné pro děti různého věku. Vzhledem k tomu, že banány rostou bez hnojiv, nevyžadují zvláštní péči, jsou absolutně bezpečné pro tělo dítěte.

Vzhledem k příjemné sladké chuti, mnoho dětí je ráda, že jíst toto ovoce a během nemoci, a místo občerstvení.

Pleťová kůra

Málokdo ví, že nejen tělo ovoce, ale i jeho kůže mají prospěšné vlastnosti.

  • Čerstvá kůže ze zralého banánu je obvykle umístěna s kompresí na bolestivých oblastech těla: na trhlinách na patách, stejně jako na popáleniny, řezy a těžké modřiny.

Chcete-li to provést, dejte kůži dovnitř kůži a připojte ji k poškozené oblasti kůže.

S pravidelným dlouhodobým používáním může kůra banánů vyléčit bradavice.

  • Někteří lidští léčitelé za migrény a silné bolesti hlavy ukládají kůži z ovoce na čelo a okcipitální oblast, aby zmírnila bolestivé příznaky.
  • Pokud vyrábíte alkoholovou tinkturu na banánových kůžích, může tloustnout klouby, toto řešení také zmírňuje bolest v unavených a napjatých svalech.

Aplikace v kosmetologii

  • V kosmetologii se používá infuze banánové slupky na vodě.

On se zabývá takovými problémy na pokožce jako věk skvrny, rozjasní pehy a pomáhá obnovit rovnoměrnou pleť. Sušená kůra je obvykle rozemletá na prášek a používá se jako protizánětlivé činidlo a jako protiparazitické činidlo.

  • Aby se zlepšila imunita a zvýšily se ochranné rezervy těla, někteří lékaři předepisují užívání Bolotova kvasu, jehož hlavní složkou je banánová kůra.

Výsledkem fermentace kůže plodu je tvorba látek schopných potlačit tvorbu maligních nádorů.

Pro jeho přípravu je nutné rozpustit ve skleněné nádobě s objemem tří litrů poloviční šálek cukru, 3 šálky mleté ​​banánové kůry a do směsi přidat pár čajových lžiček zakysané smetany nebo smetany.

Poté je nutné zavázat krk sklenice s gázovým obvazem, složeným do několika vrstev a nechat se naplnit asi dva týdny. Ready kvass se doporučuje denně konzumovat v polovině sklenice před jídlem.

Stejně jako dezertní odrůdy jsou takové ovoce bohaté na draslík, proto jsou užitečné pro kardiovaskulární onemocnění a vysoký krevní tlak. Zelené ovoce jsou schopné zadržovat vápník v těle, proto pomáhají posilovat kosti a svalový systém.

Možné kontraindikace

Přes obrovské výhody, které tyto ovoce přinášejí, v některých případech se doporučuje omezit jejich spotřebu nebo úplně:

  • Lidem s nadváhou se doporučuje omezit spotřebu banánů na den za den, protože jsou vysoce kalorické potraviny bohaté na sacharidy.
  • Lidé s vysokou kyselostí žaludku se nedoporučují jíst, protože jsou pomalu tráveny a udržují trávicí šťávu.
  • Po infarktu nebo mrtvici, stejně jako u křečových žil, jsou banány kontraindikovány.

To je způsobeno skutečností, že zvyšují viskozitu krve.

  • Děti věku do 6 měsíců.

U kojenců prvních šesti měsíců života se střeva ještě plně nevytvořily a nemohou plně trávit složité sacharidové potraviny.

Aby se zabránilo problémům s střevami a alergii, doporučuje se postupně vstřebávat ovoce, počínaje jednou čajovou lžičkou denně a postupně se zvyšuje dávkování.

Proto jídlo banány by mělo dodržovat základní pravidlo: "Všechno je dobré v umírněnosti", pak toto ovoce přináší pouze užitek bez poškození lidského těla.

Užitečné recepty tradiční medicíny

V současné době se banány používají všude a nejen v exotických zemích. Jsou vařené, smažené, sušené a konzumované čerstvé.

  • V dávných dobách v Brazílii byl banánový kissel používán k léčbě silného kašle u dětí od raného věku.

Má odvykací účinek a také zlehčuje bolest, usnadňuje dýchání a polykání. Hlavní účinek brazilské směsi, jak se nazývají tímto léčivým přípravkem, je na průduškách, rozšiřuje se a sputa snadno vystupuje z plic.

Chcete-li udělat zdravý koktejl, potřebujete jedno zralé plody banánu, lžíce granulovaného cukru a vařící vody. Nejprve musíte v baníři otočit banán do houbičky, pak musíte směs naplnit cukrem a nalijte vroucí vodu. Poté dobře promíchejte výsledný polibek a přetřete sítem. Musí se spotřebovat několik dní ve formě tepla.

  • Pro ty lidi, kteří se snaží zbavit nadváhy, předkládají odborníci na výživu dietu na bázi kefír s banánem.

Současně můžete jíst tři banány denně s třemi skleničkami kefír.

  • V kombinaci s tvarohem, banány nasýtit tělo sacharidy a příznivé bílé sloučeniny, proto jsou nezbytné s dietou.

Kromě toho se tvaroh dává jemnější a příjemnější chuti a ztráta hmotnosti se stává užitečným a zábavným cvičením.

  • Pro zlepšení imunity pijí mnozí lidé energetický koktejl s banánem.

Čerstvě vymačkané oranžové a mrkvové šťávy, jedna banánová dužina, med a některé citronové šťávy jsou pro přípravu nezbytné. Všechny ingredience jsou smíchány v mixéru a konzumovány během dne před jídlem.

Tento nápoj má uklidňující účinek na nervový systém a také zvyšuje vitalitu těla.

Výběr a skladování banánů

Takže v procesu přepravy ovoce není přehnané, nerozdrcené a udržují si krásný estetický vzhled, jsou odtrhány z nezralého. Proto v obchodech najdete zelené ovoce.

Nejvíce zralé a chutné jsou banány umístěné ve středu štětce, které mají jasnou barvu (může být žlutá nebo červená v závislosti na odrůdě) a kulatý tvar bez vroubkování a zčernalí.

Na zralých banánkách GOST připouští přítomnost zelených přírodních žil, které nemají žádný vliv na chuť a vůni ovoce.

Dalším rysem skladování zralých banánů je, že jsou skladovány v kartáču mnohem déle, a proto je neměli oddělovat od sebe, když si koupíte v obchodě.

Výhody sušených banánů

U sušeného ovoce neexistuje přebytečná vlhkost, zatímco banány ztrácejí objem, ale zachovávají své užitečné a léčebné vlastnosti.

Abyste usušili zralé ovoce doma, musíte je nejprve oloupat a nakrájet na tenké plátky. Poté je na pečícím papíru umístěn pergamenový papír a na něm je položen banán. V peci by měla být optimální teplota sušení udržována - asi 40-50 ° C po dobu 5-6 hodin před úplným sušením.

Banánové ovoce mají řadu užitečných vlastností, které dokáží vyléčit a zabránit vzniku mnoha závažných onemocnění, stejně jako zlepšení nálady po celý den. Při nadměrné nekontrolované spotřebě ovoce mohou však způsobit vážné poškození lidského zdraví.

1 komentář

Nicméně, mnoho lidí ráda mluví o výhodách a škodách na zdraví pro banány, přesto je považují za exotické ovoce přinesené z ekvatoriálních zemí s horkým klimatem a nízkou životní úrovní.

Co jsou užitečné banány?

Banány jsou živými zástupci rostlin, které lidé ve starověku pěstovali. Banány jsou v současné době považovány za cenné potraviny a krmné plodiny, jejichž vývoz je nižší než v případě rýže a pšenice.

Slovo "banán" v překladu z latiny znamená "ovoce moudré osoby", z arabštiny znamená "prst". Proto se spousta banánů nazývá štětcem.

Rodinou exotického ovoce je Malajské souostroví. Stejně jako ananas, banánová rostlina je banánová tráva. Pro výživové účely se používá uměle rozmnožená ovocná odrůda se smetanou, bílou, oranžovou nebo žlutou dužinou a příjemnou neobvyklou chutí a vůní.

Jezte pouze zralé banány. Zralé zelené banány obsahují těžko strávitelné škroby, což vytváří nepříjemný pocit tíže ve střevech. Zralé banány jsou velmi snadno strávitelné a zřídka způsobují jakékoliv alergické reakce, a proto jsou často uváděny jako doplňkové potraviny pro kojence.

Složení

Výhody banánů jsou dány jejich nutričními vlastnostmi a přítomností různých příznivých prvků v jejich složení, z nichž hlavní jsou sacharidy, vitamíny a stopové prvky. Stojí za zmínku, že banány obsahují 5krát více železa a vitaminu A, 4krát více bílkovin a 2krát více sacharidů než jablka. Při konzumaci dvou banánů denně můžete plnit denní potřebu draslíku. Banánová buničina obsahuje také katecholaminy - serotonin, dopamin a norpinefrin, které jsou důležitými fyziologicky aktivními látkami.

Banánová rostlina nemá žádnou tuhost, která je vlastní všem stromům, stonku. V tomto případě může stonka této obří trávy, dosahující výšky 10 m, odolat hmotnosti až 300 banánových plodů a to je nejméně 500 kg.

100 g banánové buničiny obsahuje:

12 užitečných vlastností banánu

Nabíjí tělu energii

Přírodní cukry, vláknina a draslík tvoří banány vynikajícím zdrojem energie. Vědci prokázali, že pouze dva banány poskytují dostatečnou energii pro tvrdou práci po dobu 90 minut. Tato vlastnost je zvláště užitečná pro sportovce, kdy po cvičení můžete okamžitě doplnit nízké hladiny glukózy v krvi.

Snižuje svalové bolesti a křeče

Hořčík a draslík, které jsou součástí banánů v dostatečném množství, chrání tělo před svalovými křečemi, pomáhají relaxovat svaly a zabraňovat vzniku záchvatů v budoucnu.

Vedou krevní tlak na normální hodnotu

Draslík, který je bohatý na banány, a sodík, který je v ovoci minimální, pomáhá udržovat normální krevní tlak. Také tyto dva minerály udržují optimální rovnováhu vody a soli v těle a snižují riziko srdečního záchvatu a mrtvice.

Udržujte kyselost žaludku v normálním stavu

. Vzhledem k obklopující struktuře jejich těla pokrývají stěnu žaludku a zabraňují vylučování kyseliny, což dává právo být považováno za účinné antacidy. Banány také obsahují inhibitory proteázy, což je jedna z hlavních příčin žaludečních vředů. Takto začlenění banánů do vaší stravy ochrání proti žaludečním vředům, pálení žáhy a kyselinám.

Zmírňuje zácpu

Celulóza a pektiny, stejně jako fyziologicky aktivní látky, jako je serotonin, dopamin, norepinefrin, pomáhají intestinální motilitě a ulehčují ji před zácpou. Díky takovým přínosným látkám mohou být banány bezpečně spotřebovány v peptických vředech duodena a žaludku. Také užitečné pro zácpu jsou nakrájené banánové plody pro děti.

Pomoc při průjem

Banány jsou jedinými zástupci ovoce a zeleniny, které můžete jíst s průjmem. Hnačka přispívá ke ztrátě draslíku a je to příčina dehydratace těla spojená s poruchami hypokalémie, arytmie a srdečního rytmu. A protože banánová buničina obsahuje hodně draslíku, doplňuje elektrolyty ztracené v průjem a nedráždí střeva kvůli jeho měkké struktuře.

Přírodní probiotikum

Přínosné oligosacharidy obsažené v banánech stimulují růst užitkových bakterií ve střevě a tím ji chrání před nástupem různých poruch. A trávicí enzymy produkované cukry zlepšují schopnost absorbovat živiny. Banány také obsahují mastné kyseliny, které v podstatě podporují zdravý stav buněk střevní sliznice. To dále zlepšuje pohlcování živin. Také fermentace probiotik snižuje pH ve střevech, čímž podporuje vstřebávání vápníku, což zase posiluje kosti.

Odstraňuje tělo přebytečné tekutiny

Banán pomáhá odstraňovat tekutinu z těla. Tento diuretický účinek se považuje za přínosný v přítomnosti ledvinových kamenů a může také pomoci při detoxikaci těla. To je také věřil, že banán pomáhá rozpustit kameny.

Normalizuje spánek

Vysoký obsah aminokyselin tryptofan přispívá k tomu, že banány mají uklidňující účinek. Faktem je, že tryptofan je později přeměněn na serotonin, hormon, který je zodpovědný nejen za dobrou náladu, ale také zlepšuje koncentraci.

Kosmetický účinek.

Banánové masky jsou nádherné a kůže je pružná, hladká a zářící. Také přispívá k jeho hydrataci.

Zlepšuje sexuální život

Banán je bohatý na živiny, které pomáhají při produkci pohlavních hormonů a zvyšují libido mužského pohlaví. Také reguluje sekreci serotoninu, o němž je známo, že je odpovědný za pocit euforie po pohlavním styku.

Zmírňuje depresi

Bohatá složka vitamínů a minerálů pomáhá zbavit tělo různých nervových poruch: tryptofan, který se přemění na hormon serotonin v těle, zlepšuje náladu, vitamin B6 normalizuje spánek, hořčík pomáhá svalům relaxovat.

Chrání před očními chorobami

Banánové ovoce obsahují malé, ale významné množství vitaminu A, které je nezbytné k udržení normálního vidění. Stejně jako ostatní plody mohou banány zabránit makulární degeneraci, která může vést k nevratným účinkům.

Zabraňuje vzniku maligních nádorů

Některé důkazy naznačují, že kvůli vysokému obsahu antioxidantů může být mírná konzumace banánů obranou proti rakovině ledvin.

Zbavuje kocovinu

Banány v kombinaci s jinými produkty, například s některými bobulemi, kokosem nebo kravským mlékem, budou vynikající anti-noční složení a rychle se zotaví po konzumaci alkoholických nápojů.

Kontraindikace

Ovoce z banánů se nedoporučuje u pacientů trpících:

  • křečové žíly, vzhledem k tomu, že banány zvyšují viskozitu krve a zvyšují riziko vzniku krevních sraženin;
  • diabetes a nadváhu, protože cukry v banánu způsobují nadýmání a plynatost;
  • gastrointestinální poruchy spojené se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy.

To je zajímavé!

Jsme zvyklí vidět banány žluté barvy, ale v přírodě stále existují červené banány, které jsou více citlivé. A na Seychelách roste zvláštní druh banánů - zlatý a černý. Taková exotika využívají místní obyvatelé ostrova při přípravě lahodných pokrmů jako přílohu k mušlí a humřím.

V Estonsku na první světové soutěži o konzumaci banánů vyhrála účastnice, která se podařilo jíst 10 banánů za 3 minuty, ačkoli on používal banány spolu s kůrou, a proto vyhrál. Světový rekord pro absorpci banánů - 81 banánů za hodinu.

Ukazuje se, že banány byly používány nejen jako potravinářský výrobek. Například v Indii po několik staletí vypouštějí lodě do vody, pro které je posuvná oblast rozmazána drcenými banány. A v Japonsku, některé z technických odrůd banánů dělají lodní výstroj a látky, které se nemohou nosit po dlouhou dobu.

Banán

Banán je název jedlého ovoce stejnojmenné bylinky. Celkově existuje více než 40 druhů banánů, ale pro masovou spotřebu a export jsou uměle vypěstovány odrůdy Musa paradisiaca, Musa acuminata, Musa balbisiana a řada dalších.

Užitečné vlastnosti banánů

Banány obsahují sacharidy, vitamíny A, C, B, E, draslík, fosfor, hořčík, zinek, vápník, sodík, železo, měď. Kalorie banán - 90kkal na 100g masa.

V podstatě jsou přínosy banánů určovány přítomností draslíku. Tato látka je nezbytná pro zajištění srdeční činnosti, růstu zubů a kostí, práce jater a svalů. Jeho nedostatek v těle dává nočním nohám svalové křeče. Lidé s takovými příznaky proto vykazují pravidelnou spotřebu banánů - vedoucí mezi produkty, pokud jde o obsah draslíku: 350 mg na 100 g banánové buničiny.

Banány jsou také známé jako "dodavatelé" dobré nálady. Obsahují tryptofan, který po vstupu do těla se změní na serotonin, který má relaxační účinek a zlepšuje náladu.

Prospěšné vlastnosti banánů jsou důležité pro anémii, vysoký krevní tlak, aterosklerózu, onemocnění ledvin, játra, pálení žáhy, zácpu, výrazný premenstruační syndrom.

Banány pomáhají odstraňovat strusky, odstraňují abstinenční příznaky, zmírňují bolest během gastrointestinálních vředů, stimulují imunitní systém, zlepšují spánek a uklidňují.

Použití banánů pro trávicí trakt je také vyjádřeno ve skutečnosti, že obsahuje katecholaminy, které pomáhají při enteritidě a zmírňují záněty sliznice žaludku a úst.

Navíc s banány je snazší přestat kouřit a jsou nepostradatelné pro intenzivní fyzický a duševní stres.

Příznivé vlastnosti banánů se také projevují při vnějším použití. V kosmetologii se ovoce používá k výživě kůže a vlasů, pomocí kterých jsou odstraněny bradavice.

Banánová aplikace

Chcete-li se zbavit pálení žáhy před jídlem, doporučujeme jíst každý banán. Totéž se doporučuje dělat těm, kteří trpí gastrointestinálními vředy.

Banány pomáhají s kašláním. Za tímto účelem se ovoce protřeje sítem, vloží se do horké sladké vody, vyhřívá a opíje. Podíl tohoto léku: dva banány na 200 ml vody.

4-5 banánů pomůže zastavit průjem a bojovat proti depresi stačí jíst jeden nebo dva banány denně.

Výhody banánu jsou nejen v buničině. Banánová kůra se také nachází v domácí medicíně. Může například vyčistit kousnutí hmyzem, aby zmírnila svědění. Stejná metoda se používá k urychlení hojení modřin, řezů, škrábanců, modřin.

Chcete-li odstranit bradavici z banánu, musíte z ní vyřezat malý čtverec, rozetřit je z česneku nebo nakrájený česnek zevnitř, položit na bradavici a namočit ho omítkou. Proveďte proceduru v noci a odpoledne několikrát rozmazněte bradavici s vlákny, které jsou pod kůží ovoce. Aplikace s banánem a česnekem se provádí, dokud bradavice nevyjde.

Čerstvá banánová kůra napomáhá protáhnout štěpku. Chcete-li to provést, v noci, kůra musí být aplikována na bolavé místo. Ráno se objeví tříska a vy můžete ji vytáhnout. V takových případech je lepší odebrat oloupané přezrálé banány s hnědými skvrnami.

K odstranění bolesti ve svalech pomáhají klouby banánové tinktury pro tření. Potřebujete vzít 4-6 banánových kůží, nakrájet a nalít 500ml vodky, trvat 5 týdnů.

Také banánová slupka pomáhá odstraňovat ascaris, červa a řetězy. K tomu je vysušeno, rozdrceno na prášek a šleháno asi pětkrát denně před jídlem. Pouze kůže, která po vysušení neztratila žlutou barvu, je vhodná k ošetření. Tento nástroj můžete dát od slupky banánů dětem. Plus je, že je přirozená, netoxická a nedává komplikace.

Navzdory poměrně vysokému kalorickému banánu může být použita pro výživu, která má za cíl zbavit nadváhy. Můžete použít rychlou a účinnou třídenní mono-dietu s mlékem a banánem, ve které můžete denně vypít tři sklenice mléka nebo kefír, jíst tři banány. Kromě toho můžete pít vodu a zelený čaj. Dieta může být prodloužena na týden, ale v tomto případě se doporučuje jíst další dvě vejce denně, aby se zabránilo ztrátě bílkovin. Klíčem k takové dietě není obsah kalorií v banánu, ale nízký obsah tuku, přítomnost přírodních cukrů a sacharidů, které dávají pocit plnosti, usnadňují vydržet stravu.

Zvláštní pozornost je věnována skutečnosti, že děti mohou dát banány - zřídka způsobují alergie, a proto se doporučují krmení dětí do jednoho roku. Banány jsou podávány dětem od ½ čajové lžičky denně a v tento den není dítěti nic nového: zjistíte, jak dítě těla reaguje na banány. V budoucnu, pokud není alergie zjištěna, můžete použít banánovou mouku pro vaření, dát banány dětem s poruchou trávicího systému.

Výživové a léčivé vlastnosti banánu se používají v kosmetologii. Chcete-li vyživit kůži na obličeji, mix banán smetanou a medem a naneste na kůži po dobu 20-30 minut. Chcete-li tón pokožku, míchat a aplikovat banány s oranžovou barvou.

Banana je také známá pro růst vlasů. Například efektivní maska ​​banán, vaječný žloutek, med a zakysaná smetana. Udržujte na vlasu takovou masku po dobu nejméně jedné hodiny. Pro suché vlasy se doporučuje vytvořit masku banánu, medu a klíčenky pšenice a pro olejové vlasy míchat med, banán a citron. Uchovávejte tyto masky na vlasu po dobu 20-30 minut.

Kontraindikace

Byly pozorovány takové negativní vlastnosti banánů: mohou žaludek kvasit a bránit vylučování žluči, proto se nedoporučuje pít vodu, šťávu nebo čaj, jíst v noci a ihned po jídle.

Není žádoucí používat tyto plody tromboflebitidou, rakovinou, vysokým cholesterolem, po infarktu, mrtvici.

Vzhledem k obsahu kalorií banánů je nutné omezit obezitu.

Banány - jedinečné přínosné vlastnosti pro lidské zdraví

Proč jsou banány užitečné pro lidské zdraví, jaká je jejich část, kdo je vhodný pro konzumaci banánů a pro koho mohou být škodlivé, přečtěte si více

Co jsou užitečné banány pro lidské zdraví?

Nebudete překvapeni domácím spotřebitelem s takovým exotickým ovocem jako banány po dlouhou dobu, protože je můžete získat po celý rok a cena je cenově dostupná.

Je úžasné, že každý může získat tyto výživné plody bez ohledu na jejich finanční situaci, protože banány prospívají lidskému tělu.

Ze všech výrobků z ovoce, které rostou v exotických zemích, mohou být v nabídce dítěti zařazeny pouze banány, protože nejsou nebezpečné ani pro děti a těhotné ženy.

Dospělí lidé raději jíst ovoce, když není příležitost jíst normálně, ale chci jíst něco užitečného.

Toto jídlo nejen doplňuje tělo o užitečné prvky, ale také pomáhá člověku získat energii a také zlepšuje náladu.

Co jsou to banány - botanický popis

Bylina je až do výšky jednoho metru s podzemním kořenem bohatým na škrob, ze kterého není dlouhá stonka se spirálovitým listím.

V tomto případě mají listy patinu, vosk a velmi dlouhé vagíny, které jsou dost těsné k sobě a tvoří falešný kmen.

Každý následující čerstvý list se rozvíjí uvnitř vagíny předchozího listu, procházející dutinou falešných dříků.

Květy zygomorfní, často stejného pohlaví, se shromažďují v závěsných kvědlech. Ženy dávají ovoce. K vrcholu se nacházejí muži, kteří kvetou a opouštějí rostlinu.

Ovoce je bobulovité, s hustou kůží, dlouhé, mírně zakřivené.

Co je součástí banánu - hlavní součásti

Ovoce z banánů je užitečné pro muže a ženy, pro lidi jakéhokoli věku.

Ovoce obsahuje následující příznivé látky:

  1. Voda - asi 75 procent.
  2. Sahara - 22 procent.
  3. Škrob
  4. Protein - 1,3 procenta.
  5. Celulóza.
  6. Tuk - asi 0,3-0,5%.
  7. Esenciální olej.
  8. Draselné soli.
  9. Karotenu.
  10. Vitamin C
  11. Vitamíny skupiny B.
  12. Vitamin E - 10 mg /%.
  13. Kyselina jablečná.
  14. Serotonin.
  15. Dopamin.
  16. Turpinefrin.
  17. Katecholamin.

Mnozí se zajímají o to, zda banány jsou pro tělo přínosné. Samozřejmě, ano, tak stojí za to podrobněji se zabývat touto otázkou.

Banány - užitečné vlastnosti pro lidské zdraví

Prospěšné vlastnosti banánů pro člověka jsou již dlouho používány v alternativní medicíně.

V tomto případě jsou všechny části banánu užívány k terapii a rozsah jejich aplikace je poměrně široký.

Jak jsou banány užitečné?

  • Květinové banány se například používají k léčbě střevních onemocnění, jsou také dobré pro žaludek a pomáhají před bronchitidou.
  • Banánová infuze předepsaná pro diabetes.
  • Banánová listová šťáva se používá pro neuralgii, epileptické záchvaty, malomocenství, gastrointestinální poruchy a silný průtok krve.
  • Listy mladého ovoce se používají pro popáleniny a různé druhy traumat, protože mají rány hojivé účinky.
  • Koreňové ovoce se používají k potížím s trávicím systémem a poruchám střev.
  • Banánová šťáva je užitečná pro hysterii a epileptické záchvaty, ale také prospěje z vnitřních krvácení.
  • Při netradiční léčbě je ovoce předepsáno pro výskyt anémie jako prostředku ke zvýšení hemoglobinu.
  • Banán je také užitečný pro srdce, kvůli vysokému obsahu draslíku, což je velmi důležitý stopový prvek pro srdce.
  • Při hypertenzi a ateroskleróze se doporučují dny vypouštění banánů.
  • Banány obsahují hořčík a endorfiny - látky podporující náladu. Aby se zvýšila vytrvalost a zlepšila se nálada v depresivních stavech, měli byste jíst nejméně 2 ovoce denně.
  • Banány dokonale uspokojují hlad, zvyšují produkci energie a dávají pocit sytosti kvůli vysokému obsahu fruktózy a sacharózy.
  • Chcete-li zvýšit svalovou tkáň, doporučujeme každodenní zařazení banánů do menu.
  • Banány zvyšují duševní aktivitu kvůli přítomnosti draslíku, který může stimulovat mozek a aktivovat paměť.

Kalorie banány - kolik kalorií v produktu?

Kalkalory v bananech jsou poměrně hodně (na 100 gramů - 89 kcal).

U lidí, kteří mají nadváhu a chtějí ztratit několik liber, doporučuje se konzumovat ovoce v malých množstvích.

Není však nutné zcela vyloučit stravu. To platí zejména u žen: 1-2 kusy, které jsou konzumovány včas, mohou také zhoršit negativní symptomy během předmenstruačního syndromu.

Jsou sušené banány užitečné?

Sušené banány jsou také užitečné, stejně jako čerstvé, za předpokladu, že jsou řádně připraveny a mají všechny příznivé vlastnosti, které jsou vlastní čerstvému ​​ovoci.

Přečtěte si více o užitečnosti sušených banánů v tomto článku.

Jedná se o skvělé občerstvení, vyživující energii a sílu.

Překvapivý fakt, ale sušené ovoce pomáhá s diatézou (u dětí) a diabetickými vředy (u dospělých). Pro ošetření musí být na postižené místo aplikováno suché nezralé ovoce.

Co je užitečná banánová kůra?

V alternativní medicíně používají nejen jedlou část ovoce, ale i svou kůru:

  • Například, když se doporučuje, aby migrény navázaly kůže zralého ovoce na čelo nebo na zadní straně hlavy.
  • Kůže banánů pomůže zbavit se plantárních bradavic. K tomu musí být kůra svázána s vnitřní stranou k noze. Noste několik dní.
  • Peel bude těžit z vaření a popálenin.
  • Vývar ze zelené čerstvé kůry se aplikuje z idiopatické hypertenze.
  • Navíc vnitřní část kůry zralého ovoce je aplikována na vyrážku.

Co jsou užitečné banány v kosmetologii?

V kosmetologii se předpokládá, že použití domácí masky z banánových plodů neznamená horší než mnoho komerčních příprav.

Banány hydratují a změkčují pokožku, zvyšují její tón a mají zvedací efekt.

Je důležité, aby obličejové masky z plodu banánu byly vhodné pro absolutně každého a pomohly vypořádat se s mnoha problémy s kůží.

Ovoce také bude mít prospěch nadsladké kudrlinky.

Banánová maska ​​je vynikající zvlhčovač, který může obohatit vlasy kyslíkem. Chcete-li přípravu připravit, musíte vyčesat zralé ovoce a rozložit složení na vlasy, držet po dobu 20 minut, poté omýt masu a umyt vlasy šamponem. Léčivé složení pro vlasy, případně kombinované s medem a olivovým olejem.

Co jsou užitečné banány - video

Jak si vybrat a jak ušetřit banány?

Jak získat kvalitní ovoce, aby měli příjemnou chuť a přínos?

Bude správné orientovat se v barvě ovoce: dobrá ovoce pokožky má stejnoměrně jasně žlutou barvu a na ní nejsou prakticky žádné tmavé skvrny.

Takové plody mohou být získány a okamžitě požívány - v nich je koncentrace hojivých elementů na maximální úrovni.

Plody se šedivou skořápkou nejsou tak užitečné, i když nebudou přinášet škody. Kůže se stává šedivá z chladných teplot, například během skladování nebo přepravy, zatímco léčivé vlastnosti zmizí.

Pokud je ovoce velmi rebrovaný, znamená to, že nezralý a předčasně se odtrhl. Zralé ovoce musí mít hladký povrch.

Při nákupu produktu, v rezervě, za několik dní je nutné se ujistit, že jeho pokožka je světle žlutá nebo nažloutlá-nazelenalá, ale bez tmavých skvrn.

Takový výrobek nesmí být dlouhodobě skladován doma, ale ne v chladicí komoře, ale pouze v tmavé oblasti.

Ovoce, získané celé banda, bude ležet déle, takže se nemusí rozdělovat.

Vitamíny v banánu jsou pro tělo prospěšné, a proto i zelené a zralé plody jsou pro člověka stejně výhodné.

Banány - škody a kontraindikace

Může způsobit poškození výrobku?

U lidí, kteří vedou sedavý životní styl, banány mohou provokovat plyn a nadýmat, protože naplňují žaludek po dlouhou dobu.

Lidé tedy nemusí jíst produkt prázdným žaludkem nebo spolu s tekutinou.

Lidé, kteří utrpěli krvácení z mozku nebo srdeční záchvat, stejně jako ti, kteří trpí křečovými žilkami nebo tromboflebitidou, nemohou jíst banány.

Každopádně, před začleněním banánových pokrmů v menu pro každý den nebo použitím masky založené na léčivém ovoci, je lepší poradit se s lékařem.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Výhody a poškození zakysané smetany. Pravda je v detailech.

Zakysaná smetana je přirozenou pochoutkou, která slouží jako doplněk pokrmů různých národů. Jaký je přínos tohoto výživného a chutného produktu?

Čtěte Více

Výživa pro růst - pravda nebo fikce?

Všechny děti chtějí rychle vyrůstat. Všichni rodiče chtějí, aby dítě vyrostlo zdravě. Pokud je dítě chlapec, pak samozřejmě chci, aby byl alespoň průměrnou mužskou výškou.

Čtěte Více

Jaké jsou příznivé a škodlivé vlastnosti cínu?

Chickpea se jinak nazývá cizrna nebo hummus a je výrobkem používaným k přípravě tradičních orientálních jídel. Složení cínu předchází ostatní luštěniny - to je skutečný sklad živin.

Čtěte Více