Správná výživa s hernií intervertebrálního disku

Takové běžné onemocnění páteře, jako je intervertebrální kýla - se vyskytuje poměrně často a bohužel v případě absence včasné diagnózy a léčby může vést k resektivní intervenci.

Co je intervertebrální kýla, proč vzniká a jak lze s ní léčit neinvazivně? Intervertebrální kýla je degenerativní onemocnění páteře, přinejmenším v lékařské literatuře. Existuje výstupek vláknitého kroužku intervertebrálního disku nebo jeho úplného roztržení a výstupu jádra pulposusu za hranice disku. To je způsobeno změkčováním, dehydratací a dalšími ničivými procesy na disku. Nicméně, nejčastěji příčinou kýly, jak dokládá lékařská statistika, je poranění páteře. Vyklenutí vlákenného kruhu v literatuře se nazývá výčnělek disku. A zde je průlom pulpálního jádra z disku - samotná kýla nebo prolaps. Herny jsou odlišné, odlišné lokalizace, v závislosti na tom, kde přesně došlo k průniku tkáně. Rovněž mohou být fixovány kýly v oblasti mezi obratlími a tzv. Putování. Ve skutečnosti je mnoho degenerativních lézí diagnostikováno jako kýla. To je způsobeno obtížnou diagnózou této nemoci.

Zpravidla se kýla začíná v samém počátku cítit v protruzivním stadiu, tj. Když vláknitá prstencovitá tkáň již byla poškozena, ale nepřekročila plášť. Osmotický tlak v meziobratlovém disku se zvyšuje a kvůli tomu dochází k nepohodlí. Člověk zažívá nepříjemnou bolest. Nejčastěji se vyskytuje kýla v bederní páteři, což je způsobeno skutečností, že toto oddělení je nejvíce náchylné na zranění. To je další fakt, který umožňuje považovat zranění a mikrotrauma za hlavní příčiny kýly. Příčiny výčnělku a kýly zahrnují:

  • Nadváha
  • Další degenerativní změny v páteři (osteochondróza, skolióza atd.)
  • Změny hormonálního věku
  • Těžká pohybová aktivita, profesionální sport
  • Trvalá práce v nepohodlné pozici
  • Podvýživa
  • Dědictví, genetické rysy

Předpokládá se, že degenerativní procesy na meziobratlovém disku jsou způsobeny špatnou výživou intervertebrálního disku. V těle disku jsou nervy a cévy, které napájejí tkáně disku. Pokud je z jakéhokoli důvodu (včetně traumatu) porucha funkce cév nebo nervových vláken, dochází k výrazným změnám meziobratlového disku a jeho postupné degradaci. Navíc je vědecky dokázáno, že buňky disku jsou velmi citlivé na snížení koncentrace kyslíku a glukózy, stejně jako na pH média. Poruchy začínají poklesem bílkovinných glykanů. Je známo, že hlavní prvek pojivové tkáně, včetně těla intervertebrálního disku - speciálních látek - glukosaminoglykanů (GAG). S patologickou změnou intervertebrálního disku dochází k významnému poklesu GAG, změní se struktura disku, klesá, jeho amortizační funkce oslabí. V důsledku toho je disk tak degradován, že již nevytváří měkkou mechanickou funkci, která absorbuje nárazy. Bylo to tehdy první "zvonky" poškození disku - bolestivého syndromu.

Při výskytu bolestí v různých částech páteře, znecitlivění končetin a dalších různých příznaků byste se měli obrátit na odborníka, který vám již pošle potřebné diagnostické studie.

Pokud je kýla zjištěna v počáteční fázi výčnělku, pokud není disková membrána rozbitá, je možné, že jde o konzervativní léčbu, která využívá širokou škálu léků: léky, manuální terapie, fyzikální terapie, masáže, speciální stravu, zdravý životní styl. Pokud je kýla objevena pozdě, byla poškozena obálka disku, nejčastěji se jedná o operaci s dalším obdobím obnovy.

Dieta terapie pro herniated disk

Je léčba kýly možná pomocí dietní terapie? Pokud hovoříme o počátečním období degradace intervertebrálních disků, pak je odpověď ano, první symptomy intervertebrální kýly mohou a měly by být odstraněny pomocí adekvátní dietní terapie. Pokud je však proces spuštěn, výstupek prošel do prolapsu, dieta nebude schopna plně obnovit disk. Proto je důležité diagnostikovat takové problémy v rané fázi.

Vzhledem k tomu, že hlavní příčina kýly je nedostatečná, narušení výživy buněk intervertebrálního disku a poranění cév a nervů v oblasti meziobratlých, bude tato dieta zaměřena na speciální dietní terapii.

Existuje několik povinných účinných látek, které musí být ve stravě zahrnuty ve formě různých produktů. Tyto látky jsou zaměřeny na výživu buněk intervertebrálního disku, jakož i na obnovu cév, kapilár a nervových vláken v oblasti disku.

1. Vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B12) pro nervová vlákna a kořeny. Tyto vitamíny - první lék na jakékoli bolestivé syndromy v páteři, stejně jako první poruchy meziobratlových disků. Faktem je, že vitamíny B (zejména B1, B6) - mají účinek analgetik, pomáhají zmírnit bolestivý syndrom, obnovují nervová vlákna a nervové kořeny páteřního kanálu. Studie čínských vědců Khan T. a spoluautorů studovala interakci protizánětlivých léků, jako je diklofenak, které jsou často předepsány pro bolesti zad a vitaminy B. vlákna.

Velmi velké množství vitaminů skupiny B je obsaženo v obilovinách, mouce a chlebu, zejména v celozrnném chlebu, v otrubách. Jsou také dostačující pro produkty živočišného původu, zejména pro droby.

2. Vitamín C a vitamín P pro kapiláry. Jak již bylo vysvětleno výše, nedostatečná výživa intervertebrálního disku je příčinou výčnělku. Disk se přivádí kapiláry, které jsou živinami a kyslíkem. Ukázalo se, že pitím vitaminu P a kyseliny askorbové (vitaminu C) zlepšuje kapilární propustnost (Pankratova N. F a další), obnovují se kapilární buňky. V 50. letech dvacátého století objevil sovětský vědec, biochemista Shamray EF, nápadný účinek vitaminu P a kyseliny askorbové na cévy a kapiláry, a to posilování stěn cév.

Mnoho vitaminu P se nachází v mladém zeleném čaji, a to za to, že účinné látky tohoto vitaminu se nazývají "čajové" katechiny. Vzhledem k tomu, že vitamín P souvisí s vitamínem C, jsou obsaženy ve stejných produktech: citrusové plody, černé rybízy, zelené.

3. Výrobky bohaté na hořčík, draslík a vápník. Tyto tři prvky jsou nezbytné pro intervertebrální disk. Hořčík - spolu s vitamíny skupiny B se podílí na výživě a udržování nervových vláken. Podle Hornera H.A závisí životaschopnost intervertebrálních buněk na hladině hořčíku, vápníku, bóru draslíku a dalších prvků.

Vápník je nezbytným prvkem nejen pro kostní tkáň, ale i pro chrupavku a želatinové tělo intervertebrálního disku, o čemž svědčí i řada studií. Proto je důležité konzumovat velké množství produktů, které obsahují tyto makro a mikroživiny. Mezi ně patří mléčné výrobky, ořechy, sušené ovoce, naklíčené zrno, luštěniny.

4. Chondroprotektory (GAG). Univerzální složkou jakékoli stravy pro páteř jsou glukosaminoglykany - to jsou chondroprotektory, které ovlivňují syntézu kolagenu a elastinu. Tyto proteiny jsou nejdůležitějšími konstrukčními složkami těla intervertebrálního disku. Důležitým GAG pro vazivové tkáně meziobratlového disku je chondroitin sulfát. Mnoho z nich se nachází u lososa a lososa. Aminokyselinový glutamin může být také přičítán chondroprotektům, protože z něj je syntetizován glukosamin, hlavní chondroprotektor. Vynikajícím zdrojem této esenciální aminokyseliny je rýže, kukuřice, droby. Důležitost chondroprotektorů již mnohokrát prokázala řada studií. Studie, které byly financovány národními zdravotnickými instituty USA, ukázaly, že kombinované použití několika chondroprotektů (glukosamin a chondroitin sulfát) snižuje bolest u pacientů s ODA o 25%.

5. Alkalické produkty. Hodnota pH těla, nebo spíše acidobazická rovnováha extracelulární tekutiny by měla být téměř neutrální, normou je slabě alkalická reakce. Ale kvůli podvýživě, zneužívání cukrovinek, mouky a masných výrobků, alkoholu, pH se posune na kyselou stranu. Produkty metabolismu masa a mouky jsou puriny, soli kyseliny močové, amoniak, močovina - silně okyslí tělo. Vyvine se acidóza. Bylo vědecky dokázáno, že kyselé prostředí má velmi negativní vliv na meziobratlé disky. Alfonsova E.V. a spoluautoři, stejně jako mnoho zahraničních vědců, dospěli k závěru, že acidóza má velmi negativní vliv na buňky pojivové tkáně. Proto je nejdůležitějším bodem dietní terapie alkalizující potraviny: čerstvé bylinky, ovoce, zelenina.

Kromě toho je důležité si uvědomit, že pokud máte nadváhu, stačí, abyste tuto dietu nasměrovali, abyste snížili váhu, aby ji snížili váhu, protože nadměrné zatížení na páteři pouze zvýší výčnělek disku. Je také velmi důležité používat dostatečné množství čisté vody, stejně jako zelený čaj.

Správná výživa při výkone meziobratlového disku

Výživa v průběhu výčnělku je založena na principech zajištění meziobratlových disků s látkami, které udržují strukturální integritu a normalizují vodní rovnováhu pulpního jádra.

Intervertebrální kotouče nemají vlastní krevní zásobování a všechny živiny se dostávají do nich difúzí (sání) z přilehlých obratlů. V důsledku toho jakékoli poškození obratlů vede k narušení trofismu disků.

Principy výživy v oblasti obratlů

V důsledku četných klinických pokusů bylo zjištěno, že jediným způsobem, jak zvýšit přísun živin meziobratlovému disku, je odměřené cvičení (například chůze). Je "dávkováno".

V důsledku experimentů se vědci podařilo zjistit, že silná fyzická námaha negativně ovlivňuje páteř, což narušuje výživu páteřních disků.

Nutriční charakteristiky páteřních disků:

  • Aktivní difúze látek v nich začíná pouhých 20 minut po klidné procházce a trvá asi 2 hodiny. Tento časový interval je dostatečný k pokrytí denních požadavků na výživu páteřních disků;
  • Třídy na simulátorech a cyklistických stezkách neaktivují difúzi živin do meziobratlových disků, což je důsledkem mnoha experimentů;
  • Výskyt degeneračně-dystrofických změn v jedné z páteřních úseků (porucha oběhu a výživy) postupně vede k podobným změnám nejen v páteři, ale také v celém pohybovém aparátu. Objeví se začarovaný kruh, ve kterém se postupuje patologie páteře na pozadí změn v dolních končetinách;
  • Výživa by měla být navržena nejen pro posílení tkáně chrupavky, ale také pro stabilizaci kostní tkáně.

Hlavní odkazy organizace správné výživy meziobratlových disků:

  • Aktivace regeneračních schopností tkáně chrupavky;
  • Odstranění zatížení z poškozeného disku, ale při zachování lidské fyzické aktivity;
  • Obnovení biomechanických vlastností funkce páteře;
  • Výběr léčiv založený na biochemické jedinečnosti každé osoby.

Výživa pro aktivaci regeneračních schopností tkáně chrupavky by měla zahrnovat strukturální složky chrupavky (chondroitin sulfát, kyselina hyaluronová, glykosaminoglykany), stejně jako velké množství tekutin pro normalizaci stavu pulpálního jádra.

Odstranění zátěže z poškozeného segmentu může být zajištěno použitím korekčních korzetů, stejně jako při určování svalových relaxancií (mydocalm). Souběžně s těmito postupy doporučují odborníci využívat prostředky k normalizaci přívodu krve (pentoxifylin, aminofylin, aktovin).

Obnova biomechanických vlastností páteře lze dosáhnout pomocí podvodní a "suché" prodloužení. Jenom by měli být jmenováni specialisty, s přihlédnutím k vlastnostem patologie.

Výběr léků musí být proveden na základě jedinečného biochemického metabolismu v těle každé osoby. Jednotlivé charakteristiky metabolismu bílkovin, koncentrace hormonů v krvi a aktivita enzymů by měl lékař vzít v úvahu při léčbě protUSUS.

Škodlivé potraviny během léčby protraZU

Pokud páteře spadnou bez poškození vláknitého kroužku, některé potraviny by měly být vyloučeny ze stravy:

  • Cukr a mouka nejvyššího stupně jsou produkty, které jsou pro zdraví zdraví nepotřebné, protože při jejich zpracování jsou z kompozice odstraněny vitaminy a minerály;
  • Průmyslové masné výrobky obsahují velké množství barviv, látek zvyšujících chuť a stabilizátorů, které negativně ovlivňují páteř;
  • Sladké cukry na bázi glukózy narušují zásobení krve v periferních nádobách;
  • Pokud produkty obsahují velké množství soli, jsou uloženy na obratlích. Slaná výživa je po vaření lepší na talíři;
  • Mastné a kořeněné potraviny aktivují zánětlivé změny;
  • Nakupované uzené výrobky obsahují škodlivé látky pro páteř, protože jsou ošetřovány speciálním roztokem;
  • Cigarety a alkohol zničí tkáň chrupavky a přispívají ke snížení krevních cév.

Užitečné produkty pro výstupek meziobratlových disků

Užitečné výčnělky musí obsahovat součásti, které obnovují strukturu tkáně chrupavky, stejně jako velké množství vody. Jejich látky musí být dodávány s krví a dobře absorbovány v tkáních.

  1. Bohatá v mléku se sezamovým obsahem vápníku. K uchování živin je nutné mletý čerstvý produkt v mlýně na kávu a rozpustit 4 lžíce prášku v 1 litru vody;
  2. Dietitians mají negativní postoj k vápníku v mléčných výrobcích, protože po průmyslovém zpracování tohoto stopového prvku v nich prakticky nikdo nezůstal;
  3. Chondroprotektory jsou důležité strukturní složky tkáně chrupavky. Existují farmaceutické přípravky na bázi chondroitin sulfátu a glykosaminoglykanů, které obsahují dostatečné množství těl absorbovat tyto látky. Drogy jsou charakterizovány vysokou cenou, takže většina pacientů není dostupná pro trvalé použití (alflutop, terraflex, donna). Spolu s nimi, během výčnělku, lékaři doporučují, aby se vepřové a hovězí chrupavky ve formě aspiku;
  4. Ryba je bohatá na fosfor, který je součástí kostní tkáně. Při opitosti se doporučuje denní konzumace lososů, sleďů a sýrů;
  5. Pro vstřebávání vápníku a fosforu je nutné užívat vitamín D3 nebo více času na pobyt na slunci.

V případě prolapsu meziobratlového disku bez přerušení vláknitého kroužku lékaři doporučují, abyste dodržovali další důležité zásady organizace stravy:

  • Opustit vegetariánství. Pro normální fungování každé buňky těla vyžadují bílkoviny a aminokyseliny. Nacházejí se pouze v živočišných produktech;
  • Výrobky z obilí poskytují člověku konstantní tok energie. Spotřebujte více obilovin, ovoce a zeleniny;
  • V malém množství by potravina měla obsahovat tuky, vitaminy skupiny A, B, E, D. Tyto složky pomáhají bojovat proti peroxidovým formám kyslíku, které vznikají v důsledku zánětlivých reakcí;
  • Kouření má negativní vliv na lidské zdraví. Pokud nemůžete přestat kouřit, vyzkoušejte alespoň cigaretu po jídle. Nicotin ztuhne krevní cévy, takže živiny nejsou dodávány na obratle;
  • Eliminujte kofeinované nápoje z jídelníčku. Přispívají ke zúžení periferních cév.

Závěrem si připomínáme, že při asimilaci výživných látek po jídle se musíte obejít po dobu 2 hodin. Pouze v tomto případě je možné zaručit výživu meziobratlových disků aktivním diffUSem živin z obratlů.

Výživa pro posílení intervertebrálních disků

U nemocí páteře a kloubů se věnuje velká pozornost správné stravě. Je třeba dodržet dietu, obohatit stůl s produkty obsahujícími vitaminy a minerální soli. Ve skutečnosti je často nedostatek vitamínu, který vyvolává vývoj artrózy a dalších onemocnění tohoto typu. Obezita také často způsobuje deformaci kloubů, takže v tomto případě je nutné minimalizovat používání potravin bohatých na sacharidy, jako je cukr, džem, mouka a cukrovinky atd.

Léčba onemocnění páteře a kloubů vždy začíná dietou. Pacient by se měl držet moderování ve stravě, používat velké množství tekutiny (nejméně 1,5-2 litry), upřednostňuje alkalickou minerální vodu, zelený čaj, džusy, šípkové infuze.
Dieta by měla obsahovat spoustu zeleniny, ovoce a bobulí, bohaté na vitamíny, aminokyseliny a další příznivé látky, které se aktivně podílejí na metabolických procesech.

Pšeničný a žitný chléb, máslo, tvaroh, kysaná smetana, jogurt, sýr, mléko, vejce, brambory, mrkev, okurky, zelený salát, pohanka, ječmen a proso cereálie, rýže, ovesné vločky, jablka a hrušky.

Během období exacerbace nemoci je nezbytné jíst ryby, zejména losos, sleď a makrelu, protože obsahují látky, které zabraňují zánětu.

Kostní vertebrální systém nemůže bez vitamínů jako A, B, C, D, mikroelementů jako fosfor, vápník, mangan, hořčík. Musí být ve stravě. Osobu je může dostat, jestliže jedí mléčné výrobky, ryby, maso, ovoce, zeleninu.

První trvalé pravidlo, které musí člověk dodržovat, je nikdy přejídat. Pokud kontrolujete svou dietu spolu s dietou, můžete snadno bojovat s nadváhou, zbavit se problémů s páteří. Mělo by se jíst často a mírně, asi 5krát denně. Poslední jídlo by mělo být asi 4 hodiny před spaním. Pokud chcete jíst netolerantně, pak můžete jíst jogurt, nízkotučné jogurt, jíst jablko. Pro míchy jsou užitečné rybí pokrmy se zeleninou a ovocnými saláty.

Užitečné produkty pro páteř:

1. Zelená listová zelenina. Obsahují zpravidla velké množství užitečného organického vápníku, který je samozřejmě nezbytný pro zdraví a sílu kostry. Obzvláště užitečné jsou: celer, špenát, vojtěška a zelí (kaleráb).

2. Mléčné výrobky, tvaroh a sýry. Přírodní mléko, kefír, jogurt a podobné výrobky činí celý kostrový systém, včetně páteře, silný. Vápenec obsažený v nich není uložen ve formě kamenů, ale je zcela vynaložen na nezbytné potřeby kosterního systému.

3. Cibule a česnek. Chrání páteř od infekčních onemocnění, posílí lidskou imunitu.

4. Mrkev. Kořen je vynikající antioxidant, který může zpomalit proces stárnutí těla. Pití mrkvové šťávy s mlékem pomáhá nejen růst nových buněk, ale také regeneraci kostní tkáně.

5. Rybí olej a mořské plody. Organický fosfor spolu s polynenasycenými mastnými kyselinami, které obsahují, jsou nezbytné pro sílu obratlů.

6. Želé, chrupavka a řasa. Tyto želé podobné přípravky jsou bohaté na látky, které jsou schopné zajistit normální funkci meziobratlových disků.

7. Rybí játra, žloutek a olej. Dobré zdroje vitaminu D, které jsou zodpovědné za udržení vápníku v obratlích.

8. Sleď a olivový olej. Obsahují vitamín F, který chrání před zánětem v páteři.

9. Citrus, černý rybíz a divoká růže. Přírodní zdroje vitaminu C, zodpovědné za výživu páteře.

Doporučuje se rovněž vyloučit výrobky obsahující mnoho purinových látek, jako je mozek, játra, ledviny, silné masné vývary. Tyto produkty lze nahradit mléčnými rostlinami (s omezením luštěnin, šťovíku a ředkvičky). Nadměrné alkalické pití, léky s urinosurickým účinkem (zvýšené uvolňování kyseliny močové), protizánětlivé léky atd. Jsou užitečné. Alkoholické nápoje jsou vyloučeny, zejména pivo, alkoholizovaná vína a brandy.

Jak zlepšit výkon meziobratlových disků

Jak obnovit chrupavku páteře

Jedním z nejčastějších problémů naší doby jsou různé choroby páteře. Pokud se však dříve objevila osteochondróza nebo kýla hlavně u starších osob, nyní jsou tyto nemoci mladší. Proto se otázka "Jak obnovit páteř?" Je stále důležitější. Koneckonců, většina nemocí se vyznačuje degenerativní-dystrofickými procesy, které porušují strukturu a funkci obratlů a disků. To zabraňuje tomu, aby se člověk pohyboval normálně a v průběhu času může vést ke zdravotnímu postižení.

Obnova intervertebrálních disků a samotných obratlovců není snadný úkol. Mnoho odborníků se domnívá, že po 20-25 letech, kdy je skelet již vytvořen, není možné to udělat úplně. Ale ve skutečnosti, obnovení páteře - dlouhá práce, ale funkční. Pokud používáte tyto techniky po celou dobu, můžete zastavit zničení tkáně chrupavky a vrátit svobodu pohybu.

Příčiny zničení disků a obratlů

Dřívější choroby páteře se vyskytovaly především u starších osob. Degenerativní procesy vyvinuté v důsledku změny věku v cévách a tkáni chrupavky. Moderní životní styl však vedl k tomu, že páteř se zhroutil iu mladých lidí. Proč se to děje?

  • Hlavním důvodem je sedavý životní styl. Z tohoto důvodu se zpomaluje krevní oběh a metabolismus v tkáních. Dlouhodobý pobyt v jedné pozici vede ke zničení disku, dysfunkci páteře.
  • Různá zranění, dokonce i mírná, mají nepříznivý vliv na zdraví muskuloskeletálního systému. Přetržení, mikrotrhnutí vazů a svalů způsobují záněty a také narušují krevní oběh.
  • Zvýšené cvičení vede k vymazání vertebrálních disků.

Když potřebujete zotavení páteře

Existuje mnoho nemocí, které narušují funkci páteře. Jejich léčba je obvykle dlouhá, nejčastěji po jejím zotavení. Jaké choroby to vyžadují:

  • mikrotrauma váz, svalů, výčnělky disku;
  • kýla obvyklá a komplikovaná;
  • osteochondróza;
  • kompresní zlomeniny, stejně jako další zranění.

Vlastnosti opravy meziobratlových ploté

Bylo vědou prokázáno, že disky nemají vlastní krevní zásobu, proto často neobsahují živiny. To vede k jejich vysychání, dysfunkci. Z tohoto důvodu ztrácí pružnost páteře. Disky již nemohou sloužit jako tlumiče nárazů během pohybu a obratle se začnou zhroutit. Proto by všechny techniky obnovení meziobratlých disků měly provádět následující úkony:

  • vyjměte náklad z poškozené oblasti páteře;
  • zahájit regenerační procesy;
  • změnit stravu tak, aby byla určena k posílení tkáně kostí a chrupavky;
  • k aktivování krevního oběhu a metabolismu pomocí měřeného cvičení, stejně jako se speciálními léky.

Techniky obnovy páteře

Všechny choroby na zádech se musí začít léčit včas. Jen tehdy může být funkce páteře obnovena. Existují různé metody rehabilitace, mnohé z nich byly využívány již řadu let, jiné byly v posledních letech vytvořeny. Aby však tyto metody byly účinné, měly by splňovat hlavní úkol obnovy páteře: normalizovat krevní oběh a výživu tkáně kostí a chrupavek. Existuje několik způsobů, jak to udělat.

  1. Dosažené fyzické zatížení. Mělo by být jemné, ale pravidelné. Nejlepší ze všeho je, jestli bude chůze, plavání, jóga nebo cvičební terapie.
  2. Správná výživa, která poskytuje páteři všechny potřebné látky.
  3. Pro páteř je velmi důležité, aby osoba spala na ortopedickém matraci. Během odpočinku dochází k regeneraci tkání.
  4. Užitečná masáž, elektroforéza, akupunktura, stejně jako jiné fyzioterapeutické metody.

Úloha správné výživy při zotavení páteře

V mnoha případech dochází ke zničení chrupavky a kostní tkáně v důsledku porušení jejich stravy. Může to být kvůli problémům s přívodem krve, stejně jako nedostatek živin v krvi. Docela často dochází k ničení kvůli nesprávné výživě. Proto je změna stravy jedním z hlavních způsobů, jak obnovit páteř. Především je nutné z něj odstranit produkty škodlivé pro páteř:

  • cukr, cukrovinky, pečení, které porušují krevní oběh;
  • velké množství soli je uloženo v tkáních a ničí je;
  • tučné, kořeněné potraviny, uzené potraviny, konzervované potraviny obsahují mnoho škodlivých látek, které zvyšují zánět a zpomalují metabolismus;
  • alkoholické a kofeinové nápoje zničí tkáň chrupavky, snižují krevní cévy.

Tam jsou také produkty, které jsou prostě nezbytné pro různé nemoci páteře. Pomáhají obnovit disky, obratle a chrupavky, aby se vytvořil krevní oběh a výživa v tkáních. Potraviny by měly být bohaté na vitamíny a minerály, zejména vápník, fosfor, vitamín D. Co jiného se doporučuje zahrnout do potravy, aby obnovila páteř:

  • velké množství tekutiny zajišťuje dobrý krevní oběh;
  • obiloviny, zelenina, ovoce;
  • sezamová semena, bohatá na vápník;
  • směs sušených meruněk, fíků, švestek;
  • mořské ryby, ve kterých je mnoho fosforu;
  • žloutek je zdrojem vitamínu D;
  • hovězí a vepřové chrupavky ve formě aspic.

Terapeutické cvičení k obnovení páteře

Jedná se o starou techniku, která se úspěšně používá k rehabilitaci po úrazech a různých nemocech. Dosažené fyzické cvičení posilují svalovou korzetu, zlepšují krevní oběh a metabolismus, přispívají k vývoji látek, které pomáhají regenerovat tkáně. Je zakázáno provádět pouze v akutním období, stejně jako při silné bolesti. V případě vážných poranění páteře, například s kýly se zvednutým nervem nebo po zlomenině komprese, by měla být fyzická aktivita pod dohledem specialisty.

  1. Nejlepší cvičení k obnovení páteře je chůze. Po 20 minutách tiché chůze v tkáni chrupavky se zlepšuje krevní oběh a metabolické procesy.
  2. Mnoho odborníků se domnívá, že je velmi důležité pravidelně roztahovat páteř. Pro tento dům je třeba zavěsit příčník, který na něj visí každý den, alespoň na minutu, ráno a večer.
  3. Koupání účinně uvolňuje a posiluje svaly, zmírňuje bolesti.
  4. Speciální protahovací a relaxační cvičení také pomáhají obnovit páteř. Hlavní věc není dělat mnoho opakování, nikoliv přetížení.

Zde jsou některé videa cvičení pro různé části páteře:

Léky na obnovení páteře

Pro úspěšnou rehabilitaci po onemocněních páteře je velmi důležité užívat správné léky. Je třeba si uvědomit, že nejčastěji předepisované nesteroidní protizánětlivé léky jsou účinné pouze v akutním období. Pomáhají zmírnit bolest, snižují zánět. Během zotavení však nejsou potřebné. A to platí jak pro léky užívané perorálně, tak i pro masti.

Ale existují i ​​léky, které opravdu pomáhají obnovit páteř. Nasycují tkáně živinami, zlepšují krevní oběh.

  • Přípravky obsahující glukosamin a chondroitin jsou velmi důležité složky tkáně chrupavky. Tyto látky jsou ve složení takových léků: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
  • Dietní doplňky založené na kyselinách omega3. Nejdříve je to rybí olej, stejně jako Omakor nebo Omega 3.
  • Vitaminové a minerální komplexy s vysokým obsahem vitaminu D, vápníku a fosforu. Nejčastěji se používají Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 nebo Natekal D3 k obnově páteře.
  • Existuje několik aminokyselin, které se podílejí na regeneraci tkáně chrupavky. Jedná se o arginin, tryptofan, lysin, glutamin a prolin.

Rehabilitace po zlomenině komprese

Stejně jako jakékoliv zranění v tomto místě je kompresní zlomenina velmi nebezpečná. V závažných případech může vést k invaliditě. Proto je důležité dodržovat všechna doporučení lékaře. Jen tehdy může být funkce páteře obnovena. Doba rehabilitace je zapotřebí po zlomenině komprese, protože léčba trauma zahrnuje dlouhou dobu nehybnosti. Poté, co pacient nechá stát, musí znovu získat svobodu pohybu. Pravidla, která je třeba dodržovat při úspěšném obnovení páteře:

  • v časném období zotavení se využívají masáže, magnetická terapie, elektroforéza a některé cvičební cvičení;
  • spát v tomto okamžiku je povolen pouze na zadní straně, na ortopedickém tvrdém matraci;
  • na nějakou dobu, někdy až do jednoho roku, je zakázáno sedět;
  • poprvé poté, co se pacient může dostat nahoru, musí nosit speciální ortopedický podpůrný korzet;
  • pravidelně po dobu 1-2 let po poranění musíte absolvovat masáž a jinou fyzioterapii;
  • Terapie by měla být prováděna denně.

Zdraví jeho páteře závisí na tom, jak vážně se pacient uzdraví. Pouze tím, že splní všechna doporučení lékaře a uplatní integrovaný přístup, může znovu získat svobodu pohybu a zastavit zničení obratlů a disků.

Komentáře

pomsveta.ru - 12/05/2016 - 16:50

Sergey - 13.1.2016 - 23:25

Vasily - 07.13.2017 - 01:18

Vitaliy - 13.1.2018 - 21:55

Přidat komentář

Moje Spina.ru © 2012-2018. Kopírování materiálů je možné pouze s odkazem na tuto stránku.
POZOR! Všechny informace na tomto webu jsou orientační nebo oblíbené. Diagnostika a předepisování léků vyžaduje znalost anamnézy a vyšetření lékařem. Proto důrazně doporučujeme, abyste se poradili s lékařem o léčbě a diagnóze a neměli byste se léčit sama. Smlouva s uživatelem pro inzerenty

Léčba osteochondrózy hrudní páteře

V moderní medicíně jsou známé tři typy spinální osteochondrózy, které se projevují v oblasti bederní, cervikální a hrudní oblasti. Ačkoli je tento druh mnohem méně obyčejný než první dva, toto však neznamená, že tato choroba je méně nebezpečná.

Vzácnost onemocnění je způsobena strukturními rysy hrudníku, jejichž meziobratlové kotouče jsou výrazně omezeny v pohybu, což vede ke snížení rizika úrazu. Nedávno byla osteochondróza hrudní části diagnostikována především u starších osob. Dnes se tato nemoc vyskytuje u lidí jakéhokoli věku a pohlaví, a dokonce i u dětí.

  • Příčiny hrudní osteochondrózy
    • Symptomy hrudní osteochondrózy
  • Léčba osteochondrózy hrudníku
    • Léčba léků
    • Masáž v léčbě prsní osteochondrózy
  • Léčba osteochondrózy gymnastiky

Příčiny hrudní osteochondrózy

Příčiny hrudní osteochondrózy mohou být onemocnění endokrinního a cévního systému, vrozené abnormality, metabolické poruchy. Všechny tyto faktory mají negativní vliv na výživu meziobratlových disků, narušují jejich fungování a strukturu.

Výsledná patologie na discích vede ke změně kloubů a vazy, stejně jako ke proliferaci chrupavkové tkáně v obratlích. Při fyzickém cvičení (ohyb, prodloužení atd.) Přestává páteř fungovat normálně, což vede ke stlačení nervových zakončení, cév a míchy.

Vzhled hrudní osteochondrózy může způsobit následující stavy:

  1. Práce spojené s těžkou fyzickou námahou.
  2. Dědičná predispozice.
  3. Zranění zad.
  4. Boční zakřivení páteře a nesprávná poloha.
  5. Hypodynamie.
  6. Špatné návyky.
  7. Páteřní přetížení s plochou nohou, těhotenstvím, neustálým opotřebováním bot s vysokým podpatkem.
  8. Stres, fyzický a nervový stres.

Osteochondróza hrudní oblasti může nastat v důsledku dlouhodobého pobytu v nepříjemné poloze, hypotermii a také po některých infekčních onemocněních.

Intervertebrální disky jsou stejně ovlivněny nadměrnou fyzickou aktivitou, což zvyšuje riziko zranění a sedavý životní styl. V obou případech se funkce tlumení disků sníží a již nejsou schopny chránit obratle před vzájemným kontaktem. Výsledkem je úplná dystrofie disků a proliferace tkáně chrupavky.

V případě nervového přetížení, katarálních onemocnění, stejně jako nedodržení režimu práce a odpočinku může dojít k exacerbaci onemocnění. Aby se tak snížila pravděpodobnost, je nutné podstoupit profylaktické ošetření každých šest měsíců.

Často se osteochondróza hrudní páteře skrývá pod záminkou jiných chorob (kardiovaskulární, gastrointestinální), což snižuje diagnostiku. Proto je třeba provést přesné stanovení diagnózy, je třeba provést řadu dalších studií.

Komplexní vyšetření prováděné úzkými odborníky umožní vyloučit gastrologické choroby, pneumonii, anginu pectoris, infarkt myokardu.

Symptomy hrudní osteochondrózy

Pro toto onemocnění jsou charakteristické následující příznaky:

  • Vytrvalá bolest v oblasti lopatky a zimnice.
  • Bolesti na hrudníku vyplývající z dlouhodobého pobytu osoby v stálé poloze. Během zvedání tělesné hmotnosti, fyzické námahy a jakéhokoli pohybu těla se může objevit bolest.
  • Snížení teploty v dolních končetinách a necitlivost některých částí těla.
  • Stlačení v hrudní nebo zadní části, v důsledku čehož se jakýkoli vzdych a výdech stává obtížným a bolestivým.
  • Bolest, která se vyskytuje během pohybu, s ostrými otáčky trupu, ohýbáním a zvednutím horních končetin.
  • Svědění nebo pálení v nohách, meziokostní neuralgie.
  • Porušení cévního systému způsobuje odlupování kůže, stejně jako ztenčení nehtové desky, v důsledku čehož se křehká.
  • Pálení žáhy a nevolnost se objeví.
  • Funkčnost urogenitálního systému, stejně jako orgány gastrointestinálního traktu (nadýmání, zácpa, průjem atd.) Je narušena.
  • Bolesti břicha atd.

Bolestivý syndrom v hrudní osteochondróze je dvou typů:

  • Dorsago (piercing a ostré bolesti, které vznikají v podobě útoků a zúžení svalů). Taková bolest může způsobit potíže s dýcháním.
  • Dorsgalgie (prodloužená bolest meziobratlových disků).

Jedním z nejvýraznějších projevů onemocnění je gastrologický syndrom, který je charakterizován bolestí v epigastrické oblasti. Tato podmínka nesouvisí s dietou a dietou, ale také s ročním obdobím (u lidí trpících gastritidou dochází k exacerbacím na jaře a na podzim).

Léčba osteochondrózy hrudníku

I když bolest v hrudní osteochondróze není neuralgická, léčba by měla být stále složitá. V moderním lékařství existuje řada metod úspěšné léčby, která umožňuje pozastavit vývoj jakýchkoli patologických změn meziobratlových disků.

Léčebný komplex by měl být stejně bezpečný a správný, jako v endokrinních žlázách v hrudní páteři, které jsou odpovědné za hladké fungování lidského imunitního systému.

Léčba osteochondrózy, stejně jako jakákoli jiná choroba, začíná diagnózou. Diagnostická opatření se provádějí v několika fázích.

Návštěva neurologu. Specialista bude vyšetřovat, hmatat hrudní páteř, který umožní detekci intervertebrální kýly, shromáždit anamnézu nemoci a pacienta odkázat na další vyšetření. Především musí pacient navštívit laboratoř a provést moč a krevní testy.

Směr magnetického rezonančního zobrazování nebo pronájmu. Rádiografický obraz pomůže identifikovat polohu kýly nebo jiné obratlové patologie. Výsledkem magnetické rezonanční tomografie vám umožní lépe prozkoumat stav muskuloskeletálního systému a zjistit přítomnost benigních a maligních nádorů v počáteční fázi.

Pokud je počáteční diagnóza potvrzena specialistou, sestaví se individuální léčebný program.

Zárukou rychlé a úspěšné léčby pacienta je komplexní terapie, která zahrnuje léky, injekce, použití gelů, masti a krémy, třídy fyzioterapie a průchod fyzioterapie.

K dnešnímu dni má mnoho domácích klinik ve svém arzenálu moderní vybavení, které umožňuje provádět, i když složité, ale velmi produktivní chirurgické manipulace.

Léčba léků

Terapie je založena na následujících lécích:

  • svalové relaxanty a antispasmodiky, oslabení svalových křečí;
  • vitamíny skupiny B nebo komplexy různých vitamínů;
  • papain, jehož použití přispívá k udržení tekutiny uvnitř meziobratlového disku;
  • chondroprotektory (chondroxid, glukosamin atd.) jsou navrženy tak, aby urychlily proces obnovy zánětlivé chrupavky;
  • léky proti bolesti, nonsteroidy a analgetika, které jsou založeny na kombinaci ketorolaku, ibuprofenu, paracetamolu a analginu.

Masáž v léčbě prsní osteochondrózy

Po odstranění syndromu akutní bolesti se aplikuje masáž dolních končetin a zadních svalů. Běh masáže pomůže zbavit se častých křečí a posílit svalovou korzetu. Při této chorobě jsou pacientům přiděleny následující typy masáží:

  1. Spot. Masér vybírá body bolesti i akupunkturu. Stiskněte je na pravém a v opačném směru a zůstane na správném místě několik sekund. Síla tlaku se postupně zvyšuje, ale v žádném případě nemůže dovolit výskyt bolesti.
  2. Klasické. Pacient je třepán, brnění, lehké hýčkání zhora dolů a vibrace. Trvání relace by nemělo přesáhnout 20 minut. Průběh léčby je 13-15 sezení.
  3. Konzervováno. Tento typ masáže má mnoho kontraindikací, takže před použitím byste měli vždy konzultovat s lékařem. Během zasedání jsou banky používány k zajištění vakuového účinku na postiženou část hrudní páteře.
  4. Segmentální. Umožňuje výrazně zlepšit krevní oběh postižené páteře.
  5. Zlato Tento typ masáže prakticky nemá žádné kontraindikace. Během procedury si odborník aplikuje do dlaně přírodní med a aplikuje ho na nemocnou oblast. Po absorbování medu zůstává na těle nelepkavá bílá látka, která se snadno odstraní.

Léčba osteochondrózy gymnastiky

Bezprostředně po snížení bolesti v hrudní páteři byste měli začít provádět speciální cvičení. Terapeutická gymnastika je navržena tak, aby navrátila pohyblivost postižených svalů a posílila svalovou kostru.

Zatížení by mělo být postupně zvyšováno a syndrom bolesti by měl sloužit jako signál k nahrazení cvičení.

Pro léčbu osteochondrózy doma můžete použít následující typy cvičení:

  • Stoupal na všechny čtyři, aby zvedl hlavu, zatímco se ohýbával zády. Potom spusťte dolů hlavu dolů a horní část zad by měla být zaoblená. Zůstaňte v této pozici několik sekund. Pokud jste udělali všechno v pořádku, budete mít pocit napjatých kosterních svalů.
  • Lehněte si na zádech. Z náchylné polohy zvedněte hlavu a paže od sebe. Držte tuto pozici na několik vteřin a pak zcela uvolněte. Cvičení opakujte 5krát.
  • Několikrát denně je nutné sjezdové tratě provádět v různých směrech. Amplituda pohybu by měla být postupně zvyšována. Tím se protáhnou svaly hrudní páteře.

Pravidelná výkonnost terapeutické gymnastiky vám umožní obnovit správné fungování páteře, vytvořit dobrou pozici a posílit svalovou kostru.

Osteochondróza hrudní páteře, stejně jako jakékoli jiné onemocnění, je snadněji preventivní než lék. Proto pečujte o své zdraví, udržujte váhu pod kontrolou, ve své stravě obsahujte více rostlinných jídel a provádějte dobrou fyzickou práci.

Dodržování těchto jednoduchých pravidel vám pomůže vyhnout se onemocnění hrudní osteochondrózy, a pokud je přítomna, pomůže vám ulehčit váš stav.

Jak obnovit chrupavku páteře

Jedním z nejčastějších problémů naší doby jsou různé choroby páteře. Pokud se však dříve objevila osteochondróza nebo kýla hlavně u starších osob, nyní jsou tyto nemoci mladší. Proto se otázka "Jak obnovit páteř?" Je stále důležitější. Koneckonců, většina nemocí se vyznačuje degenerativní-dystrofickými procesy, které porušují strukturu a funkci obratlů a disků. To zabraňuje tomu, aby se člověk pohyboval normálně a v průběhu času může vést ke zdravotnímu postižení.

Obnova intervertebrálních disků a samotných obratlovců není snadný úkol. Mnoho odborníků se domnívá, že po 20-25 letech, kdy je skelet již vytvořen, není možné to udělat úplně. Ale ve skutečnosti, obnovení páteře - dlouhá práce, ale funkční. Pokud používáte tyto techniky po celou dobu, můžete zastavit zničení tkáně chrupavky a vrátit svobodu pohybu.

Příčiny zničení disků a obratlů

Dřívější choroby páteře se vyskytovaly především u starších osob. Degenerativní procesy vyvinuté v důsledku změny věku v cévách a tkáni chrupavky. Moderní životní styl však vedl k tomu, že páteř se zhroutil iu mladých lidí. Proč se to děje?

  • Hlavním důvodem je sedavý životní styl. Z tohoto důvodu se zpomaluje krevní oběh a metabolismus v tkáních. Dlouhodobý pobyt v jedné pozici vede ke zničení disku, dysfunkci páteře.
  • Různá zranění, dokonce i mírná, mají nepříznivý vliv na zdraví muskuloskeletálního systému. Přetržení, mikrotrhnutí vazů a svalů způsobují záněty a také narušují krevní oběh.
  • Zvýšené cvičení vede k vymazání vertebrálních disků.

Když potřebujete zotavení páteře

Existuje mnoho nemocí, které narušují funkci páteře. Jejich léčba je obvykle dlouhá, nejčastěji po jejím zotavení. Jaké choroby to vyžadují:

  • mikrotrauma váz, svalů, výčnělky disku;
  • kýla obvyklá a komplikovaná;
  • osteochondróza;
  • kompresní zlomeniny, stejně jako další zranění.

Vlastnosti opravy meziobratlových ploté

Bylo vědou prokázáno, že disky nemají vlastní krevní zásobu, proto často neobsahují živiny. To vede k jejich vysychání, dysfunkci. Z tohoto důvodu ztrácí pružnost páteře. Disky již nemohou sloužit jako tlumiče nárazů během pohybu a obratle se začnou zhroutit. Proto by všechny techniky obnovení meziobratlých disků měly provádět následující úkony:

  • vyjměte náklad z poškozené oblasti páteře;
  • zahájit regenerační procesy;
  • změnit stravu tak, aby byla určena k posílení tkáně kostí a chrupavky;
  • k aktivování krevního oběhu a metabolismu pomocí měřeného cvičení, stejně jako se speciálními léky.

Techniky obnovy páteře

Všechny choroby na zádech se musí začít léčit včas. Jen tehdy může být funkce páteře obnovena. Existují různé metody rehabilitace, mnohé z nich byly využívány již řadu let, jiné byly v posledních letech vytvořeny. Aby však tyto metody byly účinné, měly by splňovat hlavní úkol obnovy páteře: normalizovat krevní oběh a výživu tkáně kostí a chrupavek. Existuje několik způsobů, jak to udělat.

  1. Dosažené fyzické zatížení. Mělo by být jemné, ale pravidelné. Nejlepší ze všeho je, jestli bude chůze, plavání, jóga nebo cvičební terapie.
  2. Správná výživa, která poskytuje páteři všechny potřebné látky.
  3. Pro páteř je velmi důležité, aby osoba spala na ortopedickém matraci. Během odpočinku dochází k regeneraci tkání.
  4. Užitečná masáž, elektroforéza, akupunktura, stejně jako jiné fyzioterapeutické metody.

Úloha správné výživy při zotavení páteře

V mnoha případech dochází ke zničení chrupavky a kostní tkáně v důsledku porušení jejich stravy. Může to být kvůli problémům s přívodem krve, stejně jako nedostatek živin v krvi. Docela často dochází k ničení kvůli nesprávné výživě. Proto je změna stravy jedním z hlavních způsobů, jak obnovit páteř. Především je nutné z něj odstranit produkty škodlivé pro páteř:

  • cukr, cukrovinky, pečení, které porušují krevní oběh;
  • velké množství soli je uloženo v tkáních a ničí je;
  • tučné, kořeněné potraviny, uzené potraviny, konzervované potraviny obsahují mnoho škodlivých látek, které zvyšují zánět a zpomalují metabolismus;
  • alkoholické a kofeinové nápoje zničí tkáň chrupavky, snižují krevní cévy.

Tam jsou také produkty, které jsou prostě nezbytné pro různé nemoci páteře. Pomáhají obnovit disky, obratle a chrupavky, aby se vytvořil krevní oběh a výživa v tkáních. Potraviny by měly být bohaté na vitamíny a minerály, zejména vápník, fosfor, vitamín D. Co jiného se doporučuje zahrnout do potravy, aby obnovila páteř:

  • velké množství tekutiny zajišťuje dobrý krevní oběh;
  • obiloviny, zelenina, ovoce;
  • sezamová semena, bohatá na vápník;
  • směs sušených meruněk, fíků, švestek;
  • mořské ryby, ve kterých je mnoho fosforu;
  • žloutek je zdrojem vitamínu D;
  • hovězí a vepřové chrupavky ve formě aspic.

Terapeutické cvičení k obnovení páteře

Jedná se o starou techniku, která se úspěšně používá k rehabilitaci po úrazech a různých nemocech. Dosažené fyzické cvičení posilují svalovou korzetu, zlepšují krevní oběh a metabolismus, přispívají k vývoji látek, které pomáhají regenerovat tkáně. Je zakázáno provádět pouze v akutním období, stejně jako při silné bolesti. V případě vážných poranění páteře, například s kýly se zvednutým nervem nebo po zlomenině komprese, by měla být fyzická aktivita pod dohledem specialisty.

  1. Nejlepší cvičení k obnovení páteře je chůze. Po 20 minutách tiché chůze v tkáni chrupavky se zlepšuje krevní oběh a metabolické procesy.
  2. Mnoho odborníků se domnívá, že je velmi důležité pravidelně roztahovat páteř. Pro tento dům je třeba zavěsit příčník, který na něj visí každý den, alespoň na minutu, ráno a večer.
  3. Koupání účinně uvolňuje a posiluje svaly, zmírňuje bolesti.
  4. Speciální protahovací a relaxační cvičení také pomáhají obnovit páteř. Hlavní věc není dělat mnoho opakování, nikoliv přetížení.

Zde jsou některé videa cvičení pro různé části páteře:

Léky na obnovení páteře

Pro úspěšnou rehabilitaci po onemocněních páteře je velmi důležité užívat správné léky. Je třeba si uvědomit, že nejčastěji předepisované nesteroidní protizánětlivé léky jsou účinné pouze v akutním období. Pomáhají zmírnit bolest, snižují zánět. Během zotavení však nejsou potřebné. A to platí jak pro léky užívané perorálně, tak i pro masti.

Ale existují i ​​léky, které opravdu pomáhají obnovit páteř. Nasycují tkáně živinami, zlepšují krevní oběh.

  • Přípravky obsahující glukosamin a chondroitin jsou velmi důležité složky tkáně chrupavky. Tyto látky jsou ve složení takových léků: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
  • Dietní doplňky založené na kyselinách omega3. Nejdříve je to rybí olej, stejně jako Omakor nebo Omega 3.
  • Vitaminové a minerální komplexy s vysokým obsahem vitaminu D, vápníku a fosforu. Nejčastěji se používají Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 nebo Natekal D3 k obnově páteře.
  • Existuje několik aminokyselin, které se podílejí na regeneraci tkáně chrupavky. Jedná se o arginin, tryptofan, lysin, glutamin a prolin.

Rehabilitace po zlomenině komprese

Stejně jako jakékoliv zranění v tomto místě je kompresní zlomenina velmi nebezpečná. V závažných případech může vést k invaliditě. Proto je důležité dodržovat všechna doporučení lékaře. Jen tehdy může být funkce páteře obnovena. Doba rehabilitace je zapotřebí po zlomenině komprese, protože léčba trauma zahrnuje dlouhou dobu nehybnosti. Poté, co pacient nechá stát, musí znovu získat svobodu pohybu. Pravidla, která je třeba dodržovat při úspěšném obnovení páteře:

  • v časném období zotavení se využívají masáže, magnetická terapie, elektroforéza a některé cvičební cvičení;
  • spát v tomto okamžiku je povolen pouze na zadní straně, na ortopedickém tvrdém matraci;
  • na nějakou dobu, někdy až do jednoho roku, je zakázáno sedět;
  • poprvé poté, co se pacient může dostat nahoru, musí nosit speciální ortopedický podpůrný korzet;
  • pravidelně po dobu 1-2 let po poranění musíte absolvovat masáž a jinou fyzioterapii;
  • Terapie by měla být prováděna denně.

Zdraví jeho páteře závisí na tom, jak vážně se pacient uzdraví. Pouze tím, že splní všechna doporučení lékaře a uplatní integrovaný přístup, může znovu získat svobodu pohybu a zastavit zničení obratlů a disků.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Tofu sýr wikipedia

Tofu je fazole, která je známa všem vegetariánům, kteří přišli do japonské kuchyně z Číny.Sójové boby se vyrábí přidáním zahušťovacího činidla do čerstvého, horkého sójového mléka. Obvykle pro výrobu tofu za použití nigari (sestává ze síranu vápenatého - přírodního minerálu).

Čtěte Více

Jaké potraviny obsahují vápník

Vápník (Ca) je životně důležitá látka lidského těla, která je stavebním materiálem pro kosti, účastní se biochemických a fyziologických intracelulárních procesů, normalizuje srdeční, nervový a imunitní systém, posiluje krevní cévy, má příznivý účinek na metabolismus a zlepšuje srážení krve.

Čtěte Více

Užitečné vlastnosti plodů listového celeru pro lidi

Celer list je deštníková rostlina, z nichž všechny části mohou být konzumovány. To bylo nazýváno "komorou zdraví" kvůli jeho příznivým účinkům na lidské tělo.

Čtěte Více