Nutriční základy pro zácpa - tipy, doporučení, menu léčby a dieta

V tomto článku budeme podrobně zkoumat, jaký druh potravy pro zácpu je užitečný a správný, jaká strava by měla být následována, jak připravit jídlo a odpovědět na otázku: Může se vyprázdnění střev normalizovat dietou?

Výživa pro zácpu - tipy a triky

Dieta pro zácpu je základem léčby. To neznamená, že byste měl popřít sami sebe, že máte radost jíst.

Nabídka zavádí určitá omezení - minimalizuje spotřebu tuku a sladkostí.

Současně by však potraviny měly být pestré a chutné a základ stravování je přísná strava.

Výživa pro zácpu - upozorňuje

Zvažte hlavní body správné výživy pro zácpu:

  • Jak často byste měli jíst jídlo pro zácpu?

U jakéhokoli druhu zácpy by měla být jídla podána 4-5 krát denně v malých porcích.

Snídaně by měla být nejobjemnějším jídlem, měla by obsahovat nádobí z obilovin a zeleniny.

  • Jaká zelenina se doporučuje pro zácpu?

Pro zácpu se doporučuje konzumovat následující zeleninu:

Ukazuje použití čerstvých bylin: petržel, kopr, fenikel, koriandr, celer atd.

  • Jaké ovoce se doporučuje pro zácpu?

Pro zácpu je užitečné:

Zvláště užitečné jsou fíky, slivky, sušené meruňky, data.

Vzhledem k tomu, že švestky obsahují organické kyseliny, které podporují pohyb střev, jsou i přes poměrně nízký obsah vláken (0,5 g na 100 g) doporučovány sušené pyré sušené ve všech formách, včetně infuze, u všech pacientů se zácpou.

Jaké potraviny jsou dobré pro zácpu?

Při zácpě je nutné jíst kaše z pšenice, pohanky, ječmene, ovesné kaše. Kaše by měla být jen drobivá. Je třeba dát přednost pohankovému a perličkovému ječmenu, protože obsahují nejvíce vlákniny.

Každý den ve stravě by měly být mléčné výrobky (jogurt, ryaženka, varenety, jednodenní nebo dvoudenní kefír atd.), Které je nejlépe využíváno ráno na prázdném žaludku a v noci.

Mléčné výrobky mohou být obohaceny o bifidovou flóru.

Starší lidé, kteří jedí málo a pijí, a dokonce trpí roztroušenou sklerózou, je dobré zahrnout do stravy salátů z mořských řas s přídavkem rostlinného oleje.

Řasy se téměř nehospodařují, ale otoky vytvářejí potřebné množství fekálních hmot pro excitaci motorické funkce tlustého střeva.

Fiber pro zácpu

Jedním z důvodů, proč lidé mají, je nedostatek vlákniny ve stravě.

Dietní vláknina (dietní vláknina, hrubá vláknina, balastní látky) jsou části rostlin, které tělo potřebuje k udržení rovnováhy živin a včasnému vyprazdňování střev.

Nejsou tráveny v gastrointestinálním traktu, ale jsou používány střevní mikroflórou.

Proto je použití potravin bohatých na vlákninu velmi užitečné při léčbě zácpy.

V největším množství obsahuje:

  • v potravinářských otrubách,
  • sušené ovoce (sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, data, fíky atd.);
  • syrové ovoce (jablka, tomel, meruňky, broskve, švestky, atd.) a zelenina (brambory, lilek, squash, cibule, rajčata, okurky, řepa, tuřín, ředkvičky, dýně, atd.);
  • obiloviny (pohánka, ječmen atd.);
  • obiloviny (kukuřice, ovesné vločky);
  • müsli;
  • slunečnicová semena, dýně atd.;
  • celozrnný chléb;
  • fermentované mléčné výrobky (kefír, ryaženka, tvaroh).

Jak používat otruby pro zácpu?

Otrupy vylijte vroucí vodu (tak, aby se nabobtnal a zjemnila), vypusťte supernatant a přidejte otlučené otruby do kompotů, želé, polévek.

Léčba by měla trvat 6 týdnů.

V prvních 2 týdnech užijte 1 čajovou lžičku 3krát denně, pak 1-2 lžíce třikrát denně. Pokud se dosáhne laxativního účinku, měla by být dávka snížena na 1,5-2 čajových lžiček třikrát denně.

Jak jíst slivky pro zácpu?

Použijte švestky na zácpu podle schématu:

1) večer namočte 10 sušených slivků, ráno pijte infuzi a jíst bobule;

2) denně 2-krát - ráno a večer - užívání vařené infuze 24 druhů ovoce ze sušených švestek (každý den jíst 12 druhů ovoce a ráno a večer pít 0,5 sklenky infuze).

Přečtěte si více o tom, přečtěte si zde.

Směs sušeného ovoce a bylinkami Senna se zácpou

Přes mletou masu přeskočte 100 gramů sušených meruněk, švestek, fíků. Přidejte do směsi 100 g medu a 5 až 7 g senny (trávy).

Protože směs obsahuje rostlinu s laxativním účinkem (senna), recept by měl být považován za domácí drogu.

Vezměte lék na 1 polévkovou lžíci bezprostředně před spaním, zředěním v 0,5 šálcích vody. Doba trvání směsi je 2-4 týdny.

Směs by měla být skladována v chladničce.

Pokud se ke směsi přidává senna, může být složení konzumováno po dlouhou dobu (sušené meruňky, slivky, fíky a med samotné jsou velmi užitečné a mají snižující účinek bez senny).

Jak pít vodu na zácpu?

Konzistence a forma výkalů je důsledkem obsahu vody, který je u zdravých lidí přibližně 70%.

Čím méně vody ve stolici, tím více se stávají hustšími a těžšími vystupovat z konečníku.

Proto je nutné vypít vodu.

Nejlepší jednoduchá čistá voda, ovoce nebo bylinné čaje, minerální voda, celkem 6 šálků denně (1,5 litru).

Z minerálních vod, Essentuki 17, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Batalinskaya, Narzan mají laxativní účinek.

Všechny tyto minerální vody jsou také dobré, protože usnadňují sekreci žluče, zlepšují trávení. Neměli byste se do nich zapojovat: po 2-3 týdnech přijetí - měsíční přestávka.

Dieta pro zácpu - lékařská tabulka číslo 3

Produkty zahrnuté v denní stravě této stravy by měly stimulovat střevní peristaltiku a zajistit správné trávení.

Jídlo pro zácpu, které se doporučuje používat:

  • Všechny výše uvedené produkty obsahují hodně vlákniny: dýně, cukety, řepu, mrkev, žitný chléb, otrubový chléb, květák, rajčata, zelenina atd.
  • Z tuků se upřednostňuje maslo (živočišný tuk) a olivový olej (rostlinný tuk). Můžete použít jiné rostlinné oleje (slunečnice, kukuřice, bavlnu, řepku). Doporučuje se následující poměr tuků: rostlinný olej 40-50%, živočišný tuk 50-60%.
  • polévky na slabém bujónu s nízkým obsahem tuku,
  • chudé maso a ryby,
  • vařené měkké vařené vejce a parní omelety,
  • obiloviny z pšenice, pohanky, perlového ječmene, ovesné vločky
  • fermentované mléčné výrobky (kefír, ryaženka, tvaroh).

Z alkoholických nápojů, střeva a bílého šumivého vína přispívá k vyprazdňování střev.

  • Jaké polévky lze připravit na zácpu?

Nejčastěji při zácpě je vhodné jíst: vegetariánská zeleninová polévka s těstovinami, ječmenem, bramborami, borščkem, okroshkou, polévkou z červené řepy

  • Jaké masové pokrmy jsou připraveny na zácpu?

Vařené maso (hovězí nebo jehněčí), vařené vnitřnosti (srdce, jazyk,) vařené kuřecí maso, karbanátky a hamburgery parní hovězí stroganoff, zelí závitky, plněné papriky a cukety

  • Rybí pokrmy pro zácpu:

Pro zácpu jsou užitečné vařené tresky, kotlety na parní lžičku, mořské ryby, pollack, želé ryby (sleď) a sleďová pasta.

  • Lahodné saláty pro zácpu:

Mrkev, strouhaný s rostlinným olejem, mrkev salát se zakysanou smetanou, řepy salát s ropnými, salátové řepy a jablek s kyselou smetanou, salátové řepy a jablek s rostlinným olejem, kopr zakysanou smetanou, petržel se zakysanou smetanou, rajčatový salát s olejem, salát z čerstvých rajčat a okurky s rostlinným olejem, salát z čerstvých rajčat a sladkého pepře s rostlinným olejem, okurkový salát s rostlinným olejem, vinaigrette.

  • Jaké mléčné výrobky můžete konzumovat?

Jedná se o tučný tvaroh, pečené koláče, tučné kefír, holandský nebo švýcarský nebo ruský sýr.

  • Co lze připravit ze zeleniny na zácpu?

Nejběžnější strava pro zácpu zahrnuje: vařené brambory, bramborová kaše, bramborové kotlety, řepky z mrkve a řepy,

Jídlo pro zácpu - hlavní menu po dobu 1 dne

  • První snídaně: parní omeleta a drobná kaše (například rýže, pohanka, ječmen), slabý čaj
  • Druhá snídaně: pečená jablka
  • Oběd: polévka z rozmanité zeleniny, vařená hovězí svíčková, dušená zelenina (mrkev, řepa) a kompot
  • Oběd: čerstvý zeleninový salát
  • Večeře: vařené ryby s bramborovou kaší
  • Pro noc: 1 sklenici kefíru

Co nemůže jíst s zácpou?

Výrobky, které jsou škodlivé pro zácpu:

  • želé,
  • slizniční a polokvapalné kaše,
  • kakao
  • všechny druhy čokolády
  • silný čaj
  • dýně,
  • hrušky
  • pletení bobule,
  • řepice
  • ředkev
  • luk,
  • ředkev
  • česnek,
  • čerstvé a konzervované houby,
  • pšeničný chléb
  • bohaté produkty
  • tučné maso
  • uzené a konzervované pokrmy,
  • horké koření
  • těstoviny,
  • brambory,
  • luštěnin,
  • hrozny
  • červená vína
  • borůvky
  • Je lepší nepoužívat mastné odrůdy majonézy a zakysané smetany, protože tuky inhibují činnost střeva.
  • Nedoporučujeme potraviny, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu (luštěniny, zelí, šťovík, špenát, jablka a hroznové šťávy).
  • Při zácpě s střevní bolestí je třeba vyloučit okurky, ředkvičky, cibuli, česnek, ředkvičku.

Jak zlepšit střeva - důležité body

Co dalšího může zlepšit trávení při zácpě?

  • Doporučujeme používat kontrastní teploty - vypít sklenici studené vody před jídlem, pak jíst horkou misku, pak studenou.
  • V noci můžete vypít 1 polévkovou lžíci nerafinovaného rostlinného oleje s 1 šálkem jogurtu nebo kyselého mléka.
  • Chcete-li aktivně stimulovat střevní pohyblivost, měli byste vypít 1 sklenici studené vody brzy ráno přidáním 1 čajové lžičky jablečného octa a 1 čajovou lžičku medu nebo džemu.
  • Každý den třikrát denně jíst před hlavním jídlem 100 g surového zeleninového salátu.
  • Vezměte denně nejméně 0,5 kg různých druhů ovoce a zeleniny.
  • Ráno na prázdné žaludek, aby med, nebo syrové strouhaná mrkev, nebo jablka, nebo salát.
  • Data pro zácpu: 5 dat se nalije 0,5 litru vroucí vody a několik minut vařte, napněte vývar, napijte polovinu rána na prázdný žaludek a druhou polovinu - večer před spaním.
  • Při zácpě léčitelé doporučili pitnou vodu, ve které byly dlouhé vařené švestky nebo oves, stejně jako čaj ze sušených třešní a jablek.
  • Okurka sekáč může být používána jako projímadlo po dobu jednoho měsíce, pokud jsou okurky uchovávány v slané vodě bez koření.
  • Zelná másla pro zácpu, tradiční medicína doporučuje používat ve formě tepla.

Tak, jíst správně a dodržovat dietu, je možné normalizovat vyprázdnění střeva dietou a velmi úspěšně.

Správná výživa pro zácpu: co můžete a nemůžete jíst

Stejně jako u jiných onemocnění gastrointestinálního traktu jsou základní ustanovení dietní terapie pro zácpu založena na principu pravidelnosti, odmítnutí rychlého občerstvení, předčasného občerstvení a zdravé výživy. Nutným faktorem pro správnou výživu v případě zácpy je přísné dodržování pitného režimu, protože tekutina (v jakékoli formě) aktivuje střevní funkce.

Základní principy dietní terapie pro zácpu

Základní principy správné výživy pro zácpu jsou normalizace stravy a dodržování zvláštní stravy. Na režimu a stravě závisí správné fungování střeva a jeho schopnost pravidelně vyprázdňovat. Proto by dietní terapie měla být povinnou součástí léčby. V mnoha případech je správná výživa střevní zácpy dostačující k normalizaci stolice.

Jak jíst se zácpou, abyste se zbavili tohoto problému? Jídlo pro zácpu by mělo být úplné a rozmanité. Denní příjem základních živin by měl být 400-450 g sacharidů, 60-100 g bílkovin a 40-80 g tuků. Kromě toho musíte zajistit, aby strava obsahovala minerály, vitamíny, makro a mikroživiny.

Jaké jídlo byste měli konzumovat při jakékoliv etiologii? Ve stravě osoby, která trpí tímto onemocněním, by mělo existovat mnoho rostlinných vláken (balastní látky, které stimulují trávení obecně a zvláště střevní peristaltiku). Rostlinná vláknina způsobuje rychlý pocit plnosti, dlouhou dobu potlačuje chuť k jídlu a současně obsahuje málo kalorií. Rostlinná vlákna zvyšují hmotnost střevního obsahu a zředí ho, což urychluje uvolňování výkalů ze střev.

Nicméně, studiem otázky, jak správně jíst při zácpě, stojí za to věnovat pozornost skutečnosti, že potraviny bohaté na rostlinná vlákna mohou vyvolat plynatost (nadýmání) a u starších pacientů fekální inkontinenci. Proto, zvýšit podíl vlákniny ve stravě by měl být postupně, nejdříve v malých množstvích.

Při doporučování toho, co jíst na zácpu, lékaři vždy doporučují vzít v úvahu individuální reakci těla na určité produkty: se zvýšenou tendencí těla k plynu je lepší upřednostňovat brambory, čerstvou zeleninu a ovoce, minimalizovat spotřebu hrachu, fazole, zelí a mouky hrubé broušení.

Co nemůže jíst se zácpou, doprovázené bolesti břicha a dyspeptickými poruchami? V tomto případě se nedoporučuje používat otruby a ovesné vločky. Tyto produkty se mohou stát také samostatnou příčinou poruch zažívacího traktu, takže je třeba nejprve zkontrolovat reakci těla na ně: jíst malé množství ovesných vloček nebo otrubených otrub ve vařící vodě a vyhodnotit, jak vaše trávicí systém reaguje.

Jaké jídlo je možné konzumovat: správné potraviny

Asi 25-30 g vlákniny by se mělo jíst denně. Chcete-li získat toto množství rostlinných vláken, musíte jíst asi 200 gramů zeleniny a ovoce, stejně jako 10-15 gramů vařených vajec. Korekce vaší denní dávky rostlinných vláken obsažených v potravinách, se zácpou, je lepší sama o sobě, na základě vaší vlastní pohody a reakce těla na zavedení vlákniny do stravy.

Potrava během zácpy musí obsahovat následující produkty:

  • čerstvá zelenina, ovoce a bobule (fazole, brambory, zelí, dýně, hrach, cibule, zelená listová zelenina (špenát, hlávkový salát, ředkvička, řepa, červená řepa, okurky, třešeň, jahoda a malina);
  • sušené ovoce (rozinky, sušené meruňky, slivky, fíky, data, meloun);
  • pohánka, ječmen a proso obilí, stejně jako kukuřice, pšenice, ječmen a ovesné vločky;
  • slunečnicová semena;
  • celozrnný chléb a celozrnný chléb (otruby).

Vlákno spolu se škrobem patří do skupiny složitých nerafinovaných sacharidů. Kromě nich existují také jednoduché rafinované uhlohydráty - fruktóza, sacharóza, glukóza, laktóza (mléčný cukr). A jestliže první skupina sacharidů by měla být zahrnuta do stravy co nejvíce, pak druhá skupina sacharidů by se měla snažit použít minimální množství.

Jednoduché sacharidy se nejlépe používají při složení produktů ze zácpy, jako je ovoce a zelenina, mléčné výrobky a cereální obiloviny. Těstoviny obsahují velké množství snadno stravitelných sacharidů a je lepší je zcela odmítnout nebo je použít ve velmi omezeném množství.

Co můžete jíst se zácpou z pekařských výrobků? Chléb je lepší jíst žito, otruby nebo celé zrno. Je lepší odmítat čerstvý bílý chléb a sladké pečivo, protože vyvolává fermentaci ve střevech, zpomaluje vyprazdňování a může způsobit vznik hnilivých procesů během stagnace střevního obsahu.

Důležitou součástí stravy jsou bílkoviny. Nacházejí se v živočišných produktech: maso, ryby, mléko a mléčné výrobky, vejce. Sója, fazole a ořechy obsahují rostlinné bílkoviny, ale vzhledem k neúplnému obsahu esenciálních aminokyselin jsou považovány za podřadné. Pouze nestačí k udržení normálního metabolismu a zachování všech funkcí těla v optimálním režimu. Proto je konstanta vegetariánství kontraindikována.

Jedinou výjimkou je sójový protein, který obsahuje kompletní sadu 22 esenciálních aminokyselin. Používá se však pouze bez dodatečné konzumace živočišných bílkovin, doporučuje se krátkodobě (například během půstu).

U drobů, konzervovaného masa, uzenin a tučného masa je obsah bílkovin nízký - asi 25%. Ale v nich je spousta nasycených tuků, které zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a způsobují obezitu. Proto je lepší je nepoužívat, preferovat chudé maso (kuřecí, jehněčí, telecí, králičí, krůtí). Měli byste mít určitě tučné mořské ryby, ve kterých kromě bílkovin existují soli fosforu, sodíku a draslíku, polynenasycené mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro správný metabolismus a kardiovaskulární zdraví.

A co je lepší jíst se zácpou z mléčných výrobků? Lékaři doporučují používat tvrdé sýry, tvaroh, kefír, ryaženka. Je lepší odmítnout plnotučné mléko, protože při střevních onemocněních je to nejen zbytečné, ale také vyvolává stagnaci při fermentačních procesech.

Při vaření proti zácpě, vždy věnujte pozornost kulinářskému zpracování bílkovinných potravin: vyprážené by mělo být vyloučeno, vařit lépe pečením, vařením, vařením (včetně páře). Nemůžete také jíst uzené pokrmy (například ryby je lepší jíst slané nebo pečené).

Pokud jde o tuky, nemohou být vůbec opuštěny, protože jsou důležitou složkou plnohodnotné lidské stravy. Ale také není nutné překročit doporučenou denní spotřebu. Při výběru toho, co jíst pro zácpu, upřednostněte rostlinné tuky: rostlinné oleje, ořechy, které obsahují hodně tuku, semena. Z živočišných tuků se doporučují pouze ty, které se nacházejí v mořských rybách. Spotřeba jiných živočišných produktů obsahujících nasycené tuky - vejce, játra, tučné maso, plnotučné mléko a máslo - by měla být omezena na minimum.

Jaké potraviny jsou zapálené

Existuje celá řada produktů, u kterých může nastat zácpa i u zcela zdravých lidí. Oni by měli být zcela opuštěni nebo výrazně omezit jejich přítomnost ve své stravě.

Níže jsou výrobky, které v žádném případě nemohou být konzumovány:

  • konzervovaného masa a ryb. Konzervovaná zelenina neovlivňuje funkci střev, takže je lze konzumovat v jakémkoli přiměřeném množství;
  • rafinované nápoje a potraviny;
  • bílý chléb, pečivo, koláče, pečivo, krémové sušenky;
  • proteinové potraviny, pokud převažují ve stravě. Pokud člověk jedí hlavně mléčné výrobky, maso a rybí výrobky, vyvine zácpu;
  • zelenina a ovoce s vlastnostmi, které spojují nebo provokují fermentaci (borůvka, borůvka, hruška, dule, koruna, česnek, houby, ředkvička, cibule, šťovík);
  • živočišné tuky (skopový tuk, sádlo);
  • těstoviny;
  • silné masové bujóny;
  • přírodní káva, silný černý nebo zelený čaj, želé, kakao;
  • sladkosti a čokolády;
  • přírodní červená vína;
  • jablečné a hroznové šťávy, které vyvolávají zvýšenou tvorbu plynu a v důsledku toho dochází ke vzniku vzdušných džemů ve střevě, které brání vylučování fekálních hmot;
  • hotové omáčky (majonéza, kečup, atd.).

Co jíst a pít při zácpě: laxativum

Tak co jíst a pít na zácpu, přispět k pohybu střev? Počet produktů, které normalizují funkci evakuace dvojtečky, zahrnují:

  • sušené ovoce a čerstvé ovoce, kromě pletení;
  • zelenina v jakékoliv formě (vařené, dusené, syrové). Některá zelenina (např. Zelený hrách) se nedoporučuje konzumovat syrovou surovinou, zatímco po tepelném ošetření mohou být dokonce užitečné;
  • zeleninové a ovocné šťávy s buničinou (kromě jablek a hroznů);
  • marmeláda, marshmallow, ovocné bonbóny, přírodní med;
  • fermentované mléčné výrobky;
  • mořské kale

První pokrmy by měly být uvařeny na libovém masa nebo rybím vývaru. Optimální je vařit v zelených výkonech, na konci vaření, přidáním odděleně vařeného nakrájeného chudého masa.

Masové nádobí se připravují z libového masa pečením, vařením nebo vařením. Ryby jsou lepší. Solené ryby by měly být vyloučeny ze stravy.

Při vaření byste měli upřednostňovat rostlinné oleje (olivový, slunečnicový, kukuřičný, lněný, dýně), můžete také použít máslo.

Každý den musíte jíst kuřecí vejce, vařené měkké vařené nebo vařené v podobě omelety (namísto plnotučného mléka se k omeletu přidává trochu kefír).

Tvarohový sýr, kysaná smetana a tvrdé sýry na stole by měly být čerstvé, nekyslé a příliš tučné. Je lepší vařit pečivo, pudinky, pečivo (tvarohové koláče nebo tvarohové koláče s květákem) z těchto produktů. Je lepší vybrat ne-ostré odrůdy sýrů bez koření a chutí. Čím více koření a chutí v sýru, tím vyšší je pravděpodobnost, že bude mít negativní vliv na trávicí systém.

Čaj musí být opilý mlékem nebo smetanou. Káva by měla být slabá a mléko. Měli byste vypít velké množství vody (jarní nebo minerální). Ráno na prázdném žaludku je třeba vypít 1 sklenici vody a teprve po 20-30 minutách po jídle pokračovat ve snídani. Můžete také vařit vývary a kompoty z divoké růže, sušených jablek, sušených jablek a jiných sušených ovoce. Z alkoholických nápojů je přípustné použití bílých hroznových vín.

Dieta a pitný režim pro zácpu: co jíst a pít

Teď, když víte, jakou výživu pro zácpu doporučují lékaři, věnujte pozornost správné stravě. Je lepší naplánovat nabídku v předstihu předem, a tak budete moci ovládat nejen vaši stravu, ale i svůj rozpočet. Stravování by mělo být částečné, v malých porcích, 5krát denně (snídaně, oběd, večeře, dvě občerstvení).

Snídaně by se neměla nikdy vynechat, protože "nastavuje tón" pro celý trávicí trakt. A potřebujete snídani "na útěku", ale v klidné atmosféře a bez přílišného spěchu. Je lepší rozvíjet zvyk vstávat ráno 15-20 minut dříve, aby měli čas na klid a snídani.

Obiloviny a jiné cereální pokrmy by měly být konzumovány na snídani, protože tělo je obvykle trávení trvá dlouho. Vepřová kaše je špatný nápad, zabraňuje trávení a způsobuje ranní problémy s stolicí. Na oběd je velmi žádoucí jíst první chod - polévku, boršč, kapustovou polévku. Večeře by měla být lehká a snadná pro trávicí systém. V noci před spaním je lepší pít 1 šálek nízkotučného jogurtu.

Bohužel ne každý má možnost jíst pravidelně a úplně: práce, studium nebo jiné obavy brání vám jíst včas.

Strava s zácpou by se však měla v každém případě snažit normalizovat, nemůžete přeskočit jídla, mít svačinu "na útěku" nebo roklinu v noci po celém dni půstu. Pokud žijete v tomto režimu - znamená to, že zácpa je způsobena pouze nesprávnou a nepravidelnou výživou.

Nejdůležitější je nejen dietní, ale i pitný režim pro zácpu: zdravý člověk by měl denně konzumovat alespoň 2,5 litru tekutiny. Toto množství zahrnuje obyčejnou vodu a polévky, čaje, kávu, džusy. Vařená voda by měla být opojena nejméně 1-1,5 litru denně.

Starší lidé by měli pít o něco méně, aby nedošlo k přetížení ledvin a kardiovaskulárního systému nadměrnou tekutinou. V noci je lepší nepít vodu, aby nevyvolával vzhled otoku.

Jaké potraviny by měly být při zácpě

Vynikající laxativum pro zácpu je čerstvé ovoce, zelenina, sušené ovoce, jogurt nebo kefír. Tyto výrobky jsou ideální pro snacking. Například první občerstvení (druhá snídaně) se může skládat z 2 jablek nebo 1 šálku kefírů, druhého občerstvení (odpolední občerstvení) - z 50-100 g sušeného ovoce nebo 100 g nekyselého tvarohu.

V den musíte jíst asi 500 g čerstvého ovoce a zeleniny a lékaři doporučí před každým hlavním jídlem (snídaně, oběd a večeře) nejprve 100 g čerstvého zeleninového nebo ovocného salátu. Jako dresink můžete použít nízkotučné jogurt, zakysanou smetanu, citronovou šťávu, rostlinný olej. Ráno na prázdném žaludku, po vypití sklenice vody, můžete jíst 1 čajovou lžičku medu nebo syrovou strouhanou mrkev - to pomáhá normalizovat trávení, a proto vyprázdnit střeva.

Rychlé občerstvení, komodity (knedlíky, knedlíky, hotové kuličky a palačinky) a klobásy s klobásami budou muset být opuštěny. Takové jídlo je velmi škodlivé pro trávicí systém. Kromě toho má příliš mnoho tuku a škrobu. Pokud nemůžete vařit doma plnou misku, je lepší se omezit na salát nebo jen na ovoce.

Ale je tu ještě jeden extrém: člověk, který není schopen neustále vařit pro sebe, začíná přecházet na občerstvení a zeleninovou stravu. To je také špatné, protože trávicí systém a celé tělo pro normální plnohodnotnou práci vyžadují normální stravu a dietu, která bude obsahovat všechny živiny - bílkoviny, sacharidy a tuky.

Dieta pro zácpu

Popis k 31. květnu 2017

  • Účinnost: terapeutický účinek v týdnu
  • Podmínky: neustále
  • Cena produktů: 1200-1300 rublů za týden

Obecná pravidla

Každodenní pohyb střev (každý den ráno) je normou a odchylky od tohoto pravidla - zácpa nebo koprostáza - opožděná stolice po dobu delší než 2 dny nebo pravidelné potíže při vyprazdňování s uvolněním až 100 g výkalů. Je však možné vycházet z celkového stavu člověka - jestliže v nepřítomnosti každodenního čištění střev nepociťuje nepohodlí, může být frekvence stolice jednou za 2 dny považována za normální. Nicméně stojí za to zkoušet různé způsoby, jak normalizovat činnost střeva.

Obstrukční vyprazdňování je často v případě střevních onemocnění (kolitida, hemoroidy, proktitida, trhliny, dolichosigma, megasigma), žaludek a játra. V tomto případě je poškozena funkce motoru v tlustém střevě. Zpomalení průchodu obsahu dochází spastickým nebo atonickým (hypomotorickým) mechanismem.

Při spastické koprostáze se peristaltika zvyšuje retrográdními (nepřirozenými) peristaltickými vlnami a světelný paprsek střeva se zužuje. V důsledku výrazného zvýšení svalového tonusu se může vyvinout střevní obstrukce. Začíná s ostrými, trpícími bolesti břicha, která se postupně zvyšuje a je doprovázena nevolností a zvracením. Existuje zácpa a tvorba plynu. Po nějaké době se střevní obsah dostane do žaludku a zvracení se stává nepříjemným zápachem výkalů. Břicho má nepravidelný tvar a rychle se otokuje. Atonická koprostáza se vyskytuje dvakrát méně často a dominuje u starších pacientů a v některých případech se projevuje úplná atonie střev.

Při nepřítomnosti onemocnění způsobují nepravidelné stolice:

  • Absence ve stravě surové zeleniny a ovoce, hrubé vlákno (černý chléb a obiloviny), které zbavují tělo příčinných činitelů peristaltiky. Živočišné tuky a bílkoviny nucují tlusté střevo "pracovat" a vedou k intestinální atonii. Je důležité, aby se jedli sendviče, hamburgery "na útěku" a nedostatek prvních kurzů stravy.
  • Nedostatek tekutiny.
  • Sedavý životní styl.
  • Pravidelné ovládání touhy.
  • Půst Defekce v prvních dnech půstu může být pravidelná a střevní aktivita do určité míry chybí. Po hladovění v důsledku dlouhého zpoždění výkalů ve střevě se stává těžké a peristaltika je pomalá, což ztěžuje vyprázdnění.
  • Změna scenérie.
  • Těhotenství
  • Prodloužený stres

Při zahájení léčby musíte zjistit příčinu zácpy a nejprve se pokuste odstranit s jídlem. Není-li stolice 2-3 dny a použití laxativních přípravků nepomáhá, je nutné čistit střeva vytvořením klyzmatu o objemu 1 litr. K výkalům, které nejsou poškozeny, přidejte 2-3. l rostlinný olej. Teplota vody by měla být pokojová a nemusí být nutně vařená. Poté musíte začít jíst správně.

Jaká strava je předepsána pro chronickou kolitidu se zácpou a jaké cíle má? V případě kolitidy bez exacerbace je uvedena tabulka č. 3, která umožňuje normalizovat funkci poškozeného střeva. Jedná se o fyziologicky kompletní stravu s převahou vlákniny - zeleniny, ovoce, sušeného ovoce, obilovin. Dieta zahrnuje studené první kurzy a sladké pokrmy. Současně jsou vyloučeny produkty, které zvyšují fermentaci a rozklad (vyprážené potraviny).

Potraviny se vařou nezemělé, vařené nebo pečené. Zelenina se doporučuje převážně syrovou a některé jsou vařené. Jíst 4-5krát denně. Je důležité dodržovat režim pití - 1,5-2 litrů tekutiny denně. Je to proto, že s nedostatkem tekutiny v sigmoidním hrudníku se voda vstřebává z stolice a stává se pevnou, což je pro ně obtížné procházet análním kanálem.

Dieta pro zácpu u dospělých

Výživa pro zácpu u dospělých spojená s intestinální atonií, je zaměřena na zlepšení její peristaltiky. Taková laxativní strava zahrnuje potraviny, které eliminují zácpu.

Dieta pro zácpu u starších osob. Mezi tyto produkty patří:

  • Vysoký obsah cukrů - džem, třtinový cukr, sirupy, med, mléčný cukr, dextróza, manitol, levulóza, sladké pokrmy. Přitahují tekutinu do střev a zředí stoličku.
  • Obsahuje solené solené ryby, slanou zeleninu, konzervované občerstvení.
  • S vysokým obsahem organických kyselin - nakládaná a nakládaná zelenina, kyselé ovoce a šťávy z nich, fermentované mléčné nápoje, ovocné nápoje, které vzbuzují peristaltiku.
  • Bohatá vláknina - otruby, luštěniny, sušené ovoce, ořechy, celozrnný chléb, proso, ječmen, pohanka, ječmen, ovesné vločky, surová zelenina.
  • Maso s vysokým obsahem pojivové tkáně.
  • Nápoje obsahující oxid uhličitý.
  • Tuky konzumované nalačno ve velkém množství (1-2 lžíce L.), zakysanou smetanou a smetanou (100 g nebo více), žloutek vajec.
  • Studené pokrmy (150 ° C), používané na prázdný žaludek nebo na oběd - okroska, polévka z červené řepy, studené aspikové pokrmy, stejně jako všechny studené nápoje a zmrzlina. Je to rozdíl v tělesné teplotě a užitý produkt je hlavním faktorem stimulace peristaltiky.
  • Kumys a kvass, které mají dvojí účinek: kvůli obsahu organických kyselin a oxidu uhličitého.
  • Vlákna, otruby a mořské řasy, náchylné k otokům ve střevě a přitahování vody.
  • Kyselé zelí - zdroj organických kyselin a vláken.

Souběžně je nutné vyloučit výrobky, které zpožďují pohyb střev: černá káva, silný čaj, kakao, čokoláda, sýry, čínské ovoce, borůvky, dřeně, granátové jablko, hrušky, slizké polévky, těstoviny, želé, teplé pokrmy, červené víno. To jsou obecné principy výživy pro zácpu u dospělých. Při výběru stravy je třeba vzít v úvahu a související nemoci trávicího systému:

  • Pokud se zácpa vyskytne na pozadí exacerbace chronických onemocnění střev, nejprve předepište tabulku 4B šetřící a pak č. 4B. Vylučují hrubou vlákninu a zahrnují nehrubé stimulanty peristaltiky (studené sladké nápoje na prázdný žaludek, zeleninové šťávy, rozmačkaná řepa, švestky, mrkev, karfiol s přídavkem rostlinného oleje, pečená jablka, kefír).
  • V případě onemocnění jater se zácpou je uvedena dieta č. 5, ale se zvyšujícím se množstvím vlákniny a hořčíku (pohánka, ječmen, ovesné vločky, otruby a obilný chléb, proso, zeleninové a ovocné šťávy, přírodní zelenina, ovoce, med).
  • V případě peptického vředu a přítomnosti zácpy bude hlavním lékařským výdejem tabulka č. 1 se zvýšenou zeleninou, avšak vždy vařená (mrkev, řepa, squash), ve formě bramborové kaše nebo jemně drceného, ​​dobře vařeného sušeného ovoce a rostlinného oleje.

Spastická kolitida je doprovázena křečovou bolestí střev, která může být doprovázena průjem nebo zácpou. Lokalizace bolesti může být fuzzy a často se vyskytuje ráno nebo po jídle. Charakteristické střídání zácpy a průjem, stejně jako výrazné plynatost.

Mezi hlavní příčiny tohoto typu kolitidy patří prodloužený stres, neurogenní faktory, přepracování a hormonální nerovnováha. V tomto ohledu je častější u žen v důsledku cyklických výkyvů hormonální rovnováhy, těhotenství a porodu. V případě spastické zácpy, která je spojena se zvýšenou podrážděností střev, je naopak třeba omezit potraviny bohaté na vlákninu - některé vařené zeleniny a strouhanky jsou povoleny. Strava je mnohokrát rozbitá a pojídána v malých porcích, přejídání není přijatelné.

Často je u těhotných žen zácpa, zvláště ve druhé polovině, protože střeva je stlačena rozšířenou dělí, peristaltika se stává pomalá a jeho vyprázdnění je obtížné. Zácpa do určité míry kvůli psychickému stavu těhotných. Dietární doporučení se neliší od základních doporučení pro atonické stavy střeva.

Ve stravě patří:

  • Kukuřice, červená řepa, čerstvé zelí (bez plynatosti), mrkev, dýně, okurky, rajčata, jablka, pomeranče, otrubový chléb, červená polévka, kapustová polévka.
  • Čerstvé kefír a kvass mají laxativní účinek.
  • Šunky se používají jako infuze: 100 g se nalije 2 šálky vroucí vody a ponechá se 12 hodin (přes noc). Během následujícího dne pít infuzi 0,5 šálků před každým jídlem a jíst švestky, rozdělující několik recepcí.

Často jsou zácpa a plynatost současně.

Dieta pro zácpu a nadýmání

K jídlu s vysokým obsahem škrobu a surového vlákna (luštěniny, brambory, zelí, ředkvičky, řepné pečivo, kvasné pečivo, černý chléb, hrozny, hrozinky, banány), sýtené nápoje, sladkosti a proto tyto produkty při otoku by měly být vyloučeny ze stravy. Příjem velkého množství živočišných bílkovin v noci také způsobuje plynatost. Nenasycené bílkoviny způsobují hnilobu a tvorbu plynu ve střevech.

Nevyvolávejte plynatost:

  • pšeničný sušený chléb;
  • mrkev, dýně, cuketa, řepa, zelenina;
  • libové maso;
  • obiloviny (kromě pšenice a perlového ječmene);
  • parní omeleta;
  • zelený čaj, přírodní džusy (pomeranč, citrón, jablko);
  • fermentované mléčné výrobky;
  • švestky, meruňky, granátové jablko.

Následující pravidla pro konzumaci potravin pomohou výrazně snížit nadýmání.

  • Před jídlem pijte 2 lžíce. l odvar kukuřičných semen.
  • Frakční a časté jídlo, aby nedošlo k přetížení orgánů zažívacího traktu.
  • Nepoužívejte současně nekompatibilní potraviny - sacharidy a bílkoviny, stejně jako různé proteiny. Je lepší, pokud nádobí bude obsahovat minimální soubor produktů. Pravidelně zajistěte vykládku mono diety.
  • Ovoce konzumovalo 2 hodiny po hlavním jídle.
  • Používání zeleniny a ovoce v tepelně zpracované formě. Tato léčba přispívá k rozvoji saprofytické flóry střeva.
  • Nespouštějte koření.

V případě výrazného nadýmání také vezměte infuze z listů eukalyptu, květu heřmánku, semínka kmínů, listů máty, kořenu pampelišky. Ukázkové možnosti menu budou popsány níže.

Dieta pro zácpu u starších osob

V procesu stárnutí dochází ke změně intestinální funkce motoru. Peristaltika u starších lidí je výrazně oslabena, což vede k trvalé zácpě, která se nazývá senilní.

Črevo se vyprazdňuje nepravidelně a ne úplně, stolice se v ní zadržuje, ale protože obsahuje škodlivé látky (indol, skatole), má toxický účinek a způsobuje chronickou intoxikaci. Při zácpě ve střevě se hnilobná bakterie množí rychle, což způsobuje zvýšenou tvorbu plynu.

Nadúvání způsobuje vysokou stálost membrány, která ztěžuje dýchání, vytěsňuje srdce a může způsobit bolest v oblasti srdce. Zvýšené napínání při pohybech střev přispívá k tvorbě kýly, narušuje krevní oběh v mozku a může vést k rozvoji mrtvice. Proto se starší lidé musí nutně zabývat zácpou.

  • • Je velmi důležité stanovit správnou dietu. Koneckonců, když člověk vždy jedí současně, aktivuje se celý systém regulace činnosti orgánů gastrointestinálního traktu a to přispívá k normálnímu a rychlému průchodu potravy a výsledné stolici do střev.
  • Ve stravě, která obsahuje více zeleniny, je ovoce - rostlinná vláknina nejlepším stimulátorem intestinální motorické funkce. Dietní vláknina by měla být v rozmezí 20-35 g denně. Například 0,5 šálků zeleného hrášku obsahuje 5 g vláken, jedno jablko - 3 g. Je nutné jíst 2-3 krát denně a 1 polévkovou lžíci. l vařené žitné otruby, které se přidávají k různým pokrmům. Většina vláken obsahuje vařené fazole, švestky, fíky, kukuřičné vločky, rozinky, ovesné vločky, hrušky a ořechy. Je nutné postupně zvyšovat množství vláken tak, aby nedošlo k otokům.
  • Posílit peristaltiku může být, pití sklenici studené vody na prázdný žaludek.
  • Při nepřítomnosti JCB můžete vypít na prázdný žaludek 1 polévkovou lžíci. l rostlinný olej. To způsobuje tok žluči do střevního lumenu a aktivuje jeho snížení.
  • Mořské řasy jsou velmi užitečné, mají laxativní účinek.
  • Cukr je lepší nahradit xylitol, což také usnadňuje. Může být přidán na 1-2 lžičky. v čaji nebo kompotu (ráno a večer).
  • Účinným opatřením k potírání zácpy je fyzická aktivita: gymnastika zahrnující svaly břišní stěny a pánevního dna (přenášení nohou do žaludku v ležaté poloze, ohnutí ze stojící polohy a další), chůze 2-3 km denně, práce na zahradě.
  • Posilování funkce střevního motoru také pomáhá masáž břicha - ležet na zádech a ruce hladit břicho kruhovým pohybem (po směru hodinových ručiček) několikrát denně.

Pokud tato sada opatření nevede k požadovanému výsledku, můžete použít laxativa, zejména rostlinného původu: listy sena, kůry z řešetláku, rebarbory. Je však třeba si uvědomit, že se nedoporučuje používat dlouhodobě jednu drogu, protože její účinnost se snižuje. Laxativa by neměla být užívána s kolitidou, hemoroidy a rektální praskliny.

Bude se řídit principem: je lepší zahrnout maximum laxativních přípravků a laxativa co nejméně - jen příležitostně, ne více než jednou týdně. Jejich konstantní příjem poruší střevní mikroflóru, trávení a absorpci, může způsobit těžký průjem, což dále zhoršuje zácpu. Pokud není židle 2-3 dny, je lepší dát klystýr, nebo zkusit dát glycerinovou svíčku, která má projímací efekt.

Povolené produkty

  • Dieta obsahuje celou zeleninu: řepu, mrkvu, salát, okurky, rajčata, dýně, cukety, květák, které lze použít v surové, dušené a vařené formě. S dobrou tolerancí povoleno jídla zelí a hrášku, ale vařená.
  • Můžete použít vinaigretty s rostlinným olejem, zeleninovým kaviárem, mořskou kaleou. Může se konzumovat v suchém stavu (v práškové formě) nebo jemně nakrájen na 1-3 lžičky. jeden den namočený ve vodě.
  • Doporučujeme také saláty a konzervované mořské řasy.
  • První pokrmy jsou připraveny ve slabém a chudém masném / rybím vývaru. Vzhledem k tomu, že je nutné získat více vlákniny, je třeba připravit především první zeleninové kurzy (studené nádobí, boršč, kapustovou polévku, červená řepa), stejně jako polévky s přidáním perličkového ječmene.
  • Preferujte s nízkým obsahem tuku maso, kuřecí maso, krůtí - jsou snadněji stravitelné než masné maso. Masové nádobí jsou vařené nebo pečené. Totéž platí pro ryby. Nezapomeňte, že každé maso je těžko stravitelný produkt a jeho každodenní spotřeba může zvýšit zácpu. V tomto případě by měly být preferovány rybí produkty. Ryby a maso by měly být vařené kusy.
  • Rozdrcené obiloviny, pečivo a obiloviny s malým množstvím mléka jsou vyrobeny z pohankového, perlového ječmene, proso, ječmene a pšeničných obilovin. Kastlíky by měly být drobivé ("brambory z bramborové kaše" jsou vyloučeny, stejně jako bramborová kaše).
  • Kyselé mléčné nápoje obsahují velké množství organických kyselin, takže jsou užitečné při zácpě. Můžete použít kefír, jogurt, jogurt, koumiss, acidophilus jogurt.
  • Mléko je povoleno pouze v pokrmech. Představte si čerstvý tvaroh a pokrmy z něj: pudinky, pečivo s přídavkem obilovin, lenivé knedlíky, ale v omezeném množství a často. Protože potraviny obsahující vápník mohou být fixovány.
  • Povolená smetana, měkký sýr v malém množství a zakysaná smetana v pokrmech. Vejce mohou být konzumovány až 2 kusy denně a vařit je ve formě parních omáček, omeletu se zeleninou a měkké vařené vejce.
  • Neomezené množství čerstvého sladkého ovoce a bobulí, namočeného sušeného ovoce a jako přísady do jídel nebo kefír (sušené meruňky, slivky, meruňky, fíky) by měly být přítomny ve stravě.
  • Ze sladkostí bylo povoleno džem, med, marshmallow, marmeláda.
  • Chléb je povolen pšenice, ale z mouky 2. třídy, obilí, doktorand a s dobrou tolerancí může být žito. Všechny výrobky z chleba by měly být včerejší pečení. Je možné v omezeném množství a zřídkakdy jíst chudé pečivo a suchý suchar.
  • Sycené čaje, nápoje na bázi sójových bobulí a nápoje z bobulovin a minerální vody s plynem (v nepřítomnosti otoku a opadávání) jsou povoleny kávové náhražky, odtučněné otruby, infekce zvěře, švestka, brambor, meruňka, mrkev, červená řepa a rajčata.

Tabulka povolených produktů

Zelenina a zelenina

Plody

Ořechy a sušené ovoce

Obiloviny a obiloviny

Pekařské výrobky

Pečivo

Suroviny a koření

Mléčné výrobky

Sýry a tvaroh

Masné výrobky

Pták

Ryby a mořské plody

Oleje a tuky

Nealkoholické nápoje

Šťávy a kompoty

* údaje jsou uvedeny na 100 g výrobku

Plně nebo částečně omezené produkty

  • Čokoláda a všechny produkty se smetanou nejsou povoleny. Je třeba vyloučit chléb z vysoce kvalitní mouky a pečivo z kvasnicového těsta a pufru.
  • Pokrmy obsahující taniny jsou vyloučeny - jedná se o kissels z kdoule, hrušky, třešní, borůvky, dřeně, silný čaj, kakao a kávu.
  • Jídlo, které má viskózní konzistenci a pomalu se pohybuje po střevách, jsou slizovité polévky, bramborová kaše, strouhaná kaše a želé.
  • Těžko strávitelné a dlouhodobé v žaludku jsou tučné maso (kachna, husa) a ryby, konzervy, uzené maso, vařená vajíčka. Musí být vyloučeni ze stravy.
  • Pikantní pokrmy, omáčky, křen a hořčice výrazně dráždí sliznici a narušují funkci celého gastrointestinálního traktu.
  • Je třeba omezit produkty, které zpočátku způsobují zácpu - rýži, krupice, nudle, ságo, vermicelli, brambory a luštěniny, které mohou být špatně tolerovány.

Nepovolená tabulka produktů

Zelenina a zelenina

Plody

Bobule

Houby

Obiloviny a obiloviny

Mouka a těstoviny

Pekařské výrobky

Pečivo

Čokoláda

Suroviny a koření

Masné výrobky

Klobásy

Pták

Ryby a mořské plody

Oleje a tuky

Nealkoholické nápoje

Šťávy a kompoty

* údaje jsou uvedeny na 100 g výrobku

Menu pro zácpu (strava)

Každodenní výživová nabídka by měla obsahovat 25-30 gramů vlákniny. Chléb žitných otrub je povolen 150 g a pšeničný chléb 200 g, máslo 10 g a cukr 40 g. Nezapomeňte na užívání nalačno s medem, džusy s buničinou, sušenými ovocnými kompotymi, sušenými švestkami nebo rozmarýnem. V noci jíst slivky a kefír s přidáním 1 polévkové lžíce. l otruby Při braní dalších otrub nezapomínejte na dodržování režimu pití, jinak mohou mít opačný účinek.

V chronické střevní obstrukci je výživa primárně zaměřena na regulaci stolice, vyloučení střev eliminací těžko stravitelných potravin. Hlavním požadavkem je omezit množství potravin, které nepovolují přejídání. Strava částečná, v malých porcích každé 2 hodiny.

Druhým úkolem stravy je eliminace fermentačních a hnojivých procesů, proto jsou vyloučeny produkty, které způsobují tvorbu plynu (hrach, surové bílé zelí, luštěniny, plnotučné mléko, sýtené nápoje).

Poskytuje mírné mechanické šetření. Chemické dráždivé látky by měly být zcela vyloučeny (horké koření, horké koření). Během období exacerbace by mělo být maximalizováno mechanické šetření (Diety č. 4 nebo č. 4B). Tuky a jednoduché uhlohydráty jsou omezené. Norma sacharidů je 250 g (40-45 g jsou jednoduché cukry), 60-70 g tuků, 70-80 g bílkovin (60% živočišného původu).

Zelenina a ovoce by měly být konzumovány ve značné míře a ve vařené formě, protože přebytečné množství vlákniny může způsobit plynatost. Maso by mělo být mletá, nezapomeňte zahrnout fermentované mléčné výrobky a dodržovat režim pití. Je povoleno používat švestky, fíky, sušené meruňky. Tvarohový sýr způsobený vysokým obsahem vápníku může způsobit zácpu, proto by měl být používán opatrně. Těstoviny jsou vyloučeny a z obilovin - ječmen, proso a ječmen.

  • drcená kaše z pohankové hmoty;
  • parní omeleta;
  • čaj s medem.
  • ovesné sušenky;
  • jablečný guláš bez kůry.
  • vegetariánská zeleninová polévka se zakysanou smetanou;
  • vařené kuřecí maso ve formě mletého masa;
  • vařený kaviár mrkve;
  • kompot ze sušeného ovoce.
  • tvarohový koláč se sušenými meruňkami;
  • dušená zelenina;
  • čaj s džemem.
  • kefír, švestky.

Pro děti

Normálně se novorozenec zotavuje 4-6krát denně. Cal normální konzistence i při vzácném vzhledu nelze považovat za zácpu - jedná se pouze o fyziologické charakteristiky organismu. Dále s vzácnou stolicí je důležitým indikátorem pohoda dítěte a vypouštění plynů. Absence plynu v zácpě - nejnebezpečnější znamení a můžete přemýšlet o střevní obstrukci. Pravá koprostáza se vyskytuje u 25% dětí do jednoho roku. Mohou to být kvůli abnormalitám střeva (stenóza výstupního střeva, choroba Hirschsprung). Jedná se o relativně vzácná onemocnění a vyžaduje chirurgickou léčbu.

Častěji dochází k koprostáze na pozadí zdravého střeva, takzvaného funkčního. Jeho příčiny jsou: nesprávné krmení matky, včasné zavádění komplementárních potravin, nedostatečný přívod kapaliny dítětem, používání antibiotik a nedostatečné množství mléka. V tomto případě je u kojenců hladná zácpa. Tento typ nesrovnalostí stolice je možné určit dynamikou hmotnosti - dítě to nezíská dobře a je také nutné provést test na mokré plenky. S dostatečným množstvím mléka dítě močí 10 krát denně.

Vzácné stolice, které jsou doprovázeny úzkostí, odmítnutím jídla, šířením břicha a špatným spánkem, by měly rodiče upozornit. Je také špatné, pokud má dítě vzácné, tvrdé a suché tvořené výkaly. Pokud dochází k porušení vyprazdňování, hromadění stolice v tlustém střevě se postupně rozšiřuje a rozšiřuje, což způsobuje funkční megakolon (velké tlusté střevo). Tendence k jeho formování se může objevit již v dětství. Můžete ho podezřívat a sledovat dítě v době pohybu střev: je velmi těžké ho tlačit, napětí, výkřiky a červení, ale není výsledkem.

Pokud má dítě takové potíže, ošetřovatelka by měla přezkoumat stravu, jíst denní jídla ze surové a dusené zeleniny a ovoce každý den, snížit množství sladkostí, vyhnout se viskózním obilím, kissels. Nejčastější příčinou zácpy u dětí je zpomalení intestinální motility, která tlačí fekální masy. V takových případech může správná výživa posílit a eliminovat zácpu.

Prevence zácpy začíná už v dětství, kdy začnou nástrahy. Při zácpě u dětí, zeleniny a ovocných pyré (jablka, švestky) se různé druhy obilovin uvádějí do stravy včas; dát strouhanou řepu a řepný džus, cuketa. Pokud může být dítě pod 1 rok staré krmeno tímto, pak dospělý nemůže být vždy nucen jíst vařenou řepu nebo salát. Mnozí také odmítají jíst slivky. Proto musíme vycházet z toho, že je přijatelnější, například pro dítě ve věku 2 let a více.

Během dne je docela možné dodatečně zahrnovat produkty, které stimulují peristaltiku:

  • Na prázdný žaludek podávejte chladný sladký nápoj k pití - infuzi sušených švestek odvar z růžových boků nebo vody s medem.
  • Během dne můžete ve formě občerstvení nabídnout zeleninové a ovocné šťávy, odtučněné zeleniny, odvar ze sušených švestek, rozkrájí čerstvou mrkev a řepu (můžete namíchat strouhaná jablka, plátky švestky nebo ovoce, které vaše dítě miluje). Možná by si rád přidal vařené sušené ovoce, které lze podávat se šlehačkou nebo roztavenou zmrzlinou jako dezert.
  • Během dne neustále nabízejte svému dítěti pití: odvar zeleniny a ovoce, vodu, kompot z rebarbory.
  • Je velmi dobré, pokud dítě jede salát s rostlinným olejem, nastrouhanou mírně málo cukrová řepa, zelí, mrkev a jablečné saláty, zelí, zelený hrášek, dýně a kaše s dýní a medem.
  • Meloun, švestka, fíky, sušené meruňky, slivky, rebarbora, džem z horského popela, med mají dobrý laxativní účinek - možná by to něco dítěti dalo přednost.
  • Můžete připravit směs sušených ovoce, přičemž 300 g sušených švestek, fíků a sušených meruněk, projdete je přes mlýn na maso a přidáte 100 g medu. Směs by měla být uchovávána v chladničce a dána dětem od 1 čajové lžičky až po 1 dezertní lžičku (dávka je vybrána empiricky) dvakrát denně: ráno na prázdném žaludku, umytí ji studenou vodou a jednu hodinu před spaním s jednodenní kefír.
  • Vás naučí provádět každodenní cvičení, včetně cvičení pro břicho, masírovat břicho dítěte ve směru hodinových ručiček.

Změny v složení střevní mikroflóry mohou také způsobit zácpu a vzhledem k tomu, že antibiotika jsou často předepsána dětem, jejich použití pouze zhoršuje situaci. Intestinální mikroflóra pomůže normalizovat fermentované mléčné nápoje - živé jogurty a acidofilní potraviny. Naučte se vyrábět kefír s bifidobakterií sami a vždy budete mít "jednodenní" kefír - to znamená, že je třeba užít si ho pro zácpu.

Pokud dítě zvýší fermentaci ve střevě, je třeba mít na paměti, že je způsoben přebytkem uhlohydrátů a potravin s vysokým obsahem vlákniny, pokud jsou konzumovány syrově a nejsou vařené a nanesené. Tyto procesy můžete ovlivnit změnou technologie vaření zeleninových pokrmů a snížením množství spotřebovaných jednoduchých sacharidů.

Velký význam má dodržování stravy - přispívá k harmonické práci střeva. Když se obtížná deprese zácpy pro dítě mimo domov stane obtížným a potlačuje vznik nutkání. Tak se vytváří začarovaný kruh a situace se zhoršuje. Proto, jakýmkoli způsobem, který je nezbytný k dosažení denního pohybu vnitřního střeva a rozvíjejícího se zvyku vyprázdňovat střeva ráno. Obvykle správná výživa a pravidelná jídla odstraňují zácpu, pokud není spojena s anatomickými defekty střeva.

Pokud dietní doporučení nejsou účinná, pak je dítě kromě stravy na jeden týden předepsáno bylinné laxativa - Senade, Caféol, Regulax, Senna - v dávce, která poskytuje stolici 1 den za den. Obvykle začínáme s polovinou tablet.

Kromě toho můžete vzít 1 polévkovou lžíci. l vazelínový olej 30 minut před jídlem 1 den za den. Vazelinový olej je anorganický, proto není vstřebáván nebo oxidován ve střevě, ale zůstává nezměněn, zředí fekální hmoty a namazává stěny konečníku. Vazelinový olej nemůže být nahrazen rostlinným olejem, který v takovém dávkování může způsobit nevolnost a zvracení u dítěte.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Co jsou užitečné pomeranče?

Jak je oranžová užitečná pro lidské tělo? Pomeranče a jejich příznivé vlastnosti pro imunitu, krásu pokožky a vlasů a celkové zdraví těla.Tento článek je věnován jednomu z nejoblíbenějších druhů ovoce - oranžové.

Čtěte Více

"Znalost."

"Ošetřovatelská péče o záchvaty různého stupně závažnosti" Pobočka státního rozpočtuprofesionální vzdělávací instituce"Yeisk Medical College"Ministerstvo zdravotnictví Krasnodarského územíTuapse okres v obci Agoy

Čtěte Více

Výrobky obsahující zinek

Při moderním tempu života se nevyhnete stresu, takže je velmi důležité doplnit stravu o potraviny bohaté na zinek. Produkty obsahující zinek pomáhají podporovat životně důležité funkce našeho těla.

Čtěte Více