Anorexie jídlo pro léčbu

Nesprávné a vyčerpávající hladovění může způsobit vážné zdravotní problémy - anorexii. Toto onemocnění je založeno na rychlém úbytku hmotnosti způsobené poruchami příjmu potravy ze zvláštních důvodů. Léčba anorexie nepřinese výsledky bez určité stravy, dodržování pravidel stravování.

Anorexia Nutrition Rules

Povolené a zakázané produkty

Výživa pro anorexii se liší od výživy u jiných nemocí. Dieta pro zvýšení tělesné hmotnosti se skládá z následujících produktů:

Jak jíst během anorexie: dieta, menu, kontraindikace

Anorexie je závažná porucha charakterizovaná odmítnutím příjmu potravy a ostrým úbytkem hmotnosti, charakterizovanou skutečností, že pacient neustále hledá neexistující známky nadváhy. Toto onemocnění vyžaduje včasnou kvalifikovanou léčbu, která kromě užívání tradičních léků obsahuje speciálně vyvinutý systém výživy.

Dieta pro léčbu anorexie je zaměřena na zvýšení tělesné hmotnosti a získání těla všech látek nezbytných pro normální fungování. Za tímto účelem je v každém jednotlivém případě vyvinuto speciální menu.

Systémy napájení by měly být dodrženy až do úplného zotavení.

Anorexia Dieta Pravidla

Potraviny pro anorexii by měly být pečlivě zpracovány. Chcete-li to provést, musíte dodržovat několik pravidel:

  • Dieta by měla být vyvážená.
  • Velikost části se počítá vždy jednotlivě. Část by neměla být příliš velká nebo malá. V opačném případě budou všechny dříve získané pozitivní výsledky ztraceny.
  • Anorexická strava pro přírůstek hmotnosti by měla sestávat z tekutých nebo polotekutých jídel.
  • Ve stravě musí být čerstvé ovoce a ovoce, které lze použít jako pyré nebo celek.
  • Je důležité, aby denní strava obsahovala polévky, obiloviny, chudé ryby, čerstvou zeleninu a maso.
  • Dieta by měla obsahovat všechny potřebné minerály, vitamíny, pomalé sacharidy, tuky, bílkoviny.
  • Stravování by mělo být částečné a skládat se ze 3 hlavních jídel a několika občerstvení.
  • Za den musíte vypít 1,5-2 litru ne-uhličité vody.

Anorexie dietní menu

Jak již bylo zmíněno výše, výživa pro regeneraci po anorexii by měla být nasycena zdravými vysoce kalorickými potravinami. Například snídaně může obsahovat:

  • vaječnou omeletu nebo vařená vejce, stejně jako kávu se smetanou;
  • rýže nebo pohanková kaše, vařená v mléce, sladký čaj, ovesné sušenky;
  • sýpka s tvarohem, obsahující sušené ovoce nebo ořechy, kompot z bobulí;
  • teplý sendvič s máslem, sýrem, šunkou, zeleninou, čerstvou zeleninou a kakaem s mlékem;
  • ovesné vločky nebo lněná želé a zelený čaj.

Oběd nebo večeře mohou obsahovat následující pokrmy:

  • zeleninová polévka s masem, zeleninový salát, ochucený rostlinným olejem, s výhodou olivový olej;
  • pohanková kaše, pečená ve vepřovém steaku, morku nebo kuře;
  • kuřecí vývar, zeleninové pyré;
  • pečené v troubě nebo vařené chudé ryby, bramborová kaše s obsahem mléka a másla;
  • parní ryby nebo masové pečivo, zeleninová guláš, chléb.

Také večer můžete jíst dětskou recepturu, která pomáhá zvážit váhu a neškodí zdraví.

Výživa pro zvýšení hmotnosti anorexie by měla zahrnovat občerstvení, které mohou obsahovat:

  • zeleninové šťávy zředěné 1: 1 vodou;
  • bobulové nebo ovocné pyré vyrobené z čerstvého ovoce;
  • muffiny, muffiny, sušenky;
  • semena, ořechy, sušené ovoce;
  • fermentované mléčné nápoje - kefír, jogurt, ryaženka;
  • koktejly z tvarohu a čerstvého ovoce;
  • odvarů rostlin, které stimulují chuť k jídlu.

Zpětná vazba a výsledky

Podle přehledů pacientů, kteří úspěšně zvládli onemocnění, je pozitivní výsledek stravování při nárůstu tělesné hmotnosti při anorexii s pečlivým dodržováním předpisů. Nejprve někteří mají nevolnost. Drobné porce mohou pomoci vyřešit problém.

Podle odborníků je dieta pro anorexii nedílnou součástí komplexní léčby. Je důležité, aby se neroztrhlo a také ne experimentovalo.

Kontraindikace

Přes množství pozitivních přípravků, takové jídlo pro léčbu anorexie má kontraindikace. Tudíž metoda nemůže být pozorována při exacerbaci chronických onemocnění, selhání imunitního systému, nachlazení a chřipky.

Před použitím se poraďte se svým lékařem.

DAN Diet

* Kliknutím na tlačítko Odeslat souhlasím se zpracováním svých osobních údajů v souladu s zásadami ochrany osobních údajů.

Při snaze o harmonii mnoho dívek neznal hranici a snažilo se dosáhnout toho, aby nebyla optimální, ale velmi nízká váha, která by svou postavu přiblížila anorexii. Proto se nedávno stala DAN strava poměrně častá, zvláště u mladých lidí, jejichž jméno je dešifrováno jako "anorektická strava začátečníka" Je to velmi těžké, ale i přes to je velmi dlouhé - musíte sedět na DANu po dobu 50 dnů, během které můžete ztratit 25 kg hmotnosti, získat modelovou postavu a štíhlé nohy "se čtyřmi otvory". Ve skutečnosti však v takovém období je možné tělo přinést k vyčerpání a skutečně ochromit anorexii - neuropsychiatrickou poruchu, spočívající v úplné nepřítomnosti hladu a neschopnosti jíst sama o sobě.

Podstata stravy

DAN strava je jednou z nejpřísnějších technik hubnutí, která je ekvivalentní hladovění, ale v určitých pravidlech a dietě se od ní liší. Její podstatou je významné omezení počtu spotřebovaných kalorií, kdy tělo začne využívat vnitřní rezervy pro svou podporu života. V klasické verzi stravy anorexichek se celý průběh hubnutí skládá z různých typů tuhých mono-diet, které se střídají a střídají se s půdními dny u jednoho nápoje.

Je to důležité! Ve své podstatě je nabídka DAN dlouhodobou hladovkou, během níž tělo nedostává látky a energii potřebnou pro svou životně důležitou činnost. Ale na rozdíl od léčebného půstu, prováděného s přísným dodržováním určitých pravidel a prospěšné pro tělo, dieta Anorexichek funguje zcela jinak.

Nevýhody této metody ztratit váhu docela hodně:

  1. Navrhovaná strava je velmi obtížná, protože po dobu 50 dní je denní kalorický obsah obvykle 500-700 kcal.
  2. Tuto techniku ​​může používat pouze absolutně zdravý člověk a není zaručeno, že zůstane po ukončení kurzu.
  3. Příliš mnoho dietních omezení může vést k gastrointestinálním a jiným vážným problémům.

Jedinou výhodou stravy DAN je opravdu rychlá ztráta hmotnosti. Ale i tato skutečnost je spíše pochybná. Nejnepříjemnější výsledky stravy DAN se projevují ve skutečnosti, že s navrženým režimem stravy se svalová hmota nejprve ztratí a tuky začínají trvat. To je způsobeno skutečností, že tělo je snadnější rozbít proteinové tkáně než tukové usazeniny. Navíc výskyt sacharidů v potravinách přispívá k tomu, že tělo "vyděsilo" hladem, snaží se je přeměnit na tuky a poslat je do obchodů. Člověk začíná oslabovat, svalový tonus klesá, hmotnost postupně klesá a objemy se po dlouhou dobu prakticky nemění. Proto bude trvat nejméně 50 dní, aby vypadala jako typická žena s anorexií.

Ale nejnebezpečnější je to, že svaly nejen těla, ale také vnitřních orgánů, především srdce, které se skládají hlavně ze svalové tkáně, trpí. Během 50 dnů se změny mohou stát nevratnými a ovlivňují nejen srdce. Oslabený srdeční sval je obtížné pumpovat krev, což vede ke zhoršení dodávek kyslíku a živin do tkání. Současně jsou kvůli nedostatku výživy narušeny všechny životně důležité procesy. V důsledku toho vzniká mnoho závažných onemocnění, především anorexie, která bude muset být v nemocnici léčena. Naštěstí zřídka někdo, kdo chce drasticky zhubnout, může vydržet celou dobu, po kterou je DAN strava navržena - recenze naznačují, že většina lidí strávených na anorektických potravinách trvá nejdéle 3 týdny.

Pravidla a doporučení

Pro ty, kteří se nebojí anoreksichek stravu a kteří chtějí riskovat, aby se pokusili představit způsob, jak zhubnout, je třeba znát a striktně dodržovat několik pravidel:

  1. Pít nejméně 1,5 litru pitné vody bez obsahu uhlovodíků denně.
  2. Počítejte s počtem kalorií, které se denně konzumují, aby nedošlo k překročení těchto limitů a rovnoměrně je rozdělte.
  3. Produkt pro specifické monodiety rozdělen na 5-7 porcí, aby se jedli co nejčastěji.
  4. Pomalu a dlouhou dobu žvýkat pokrmy - pro každý kus provádějte nejméně 30 žvýkacích pohybů.
  5. Minimalizujte cvičení, ale věnujte více času venku.
  6. Vezměte vitamínové a minerální komplexy.

Kromě toho základní požadavek stravy DAN je striktní dodržování doporučeného menu a používání pouze schválených produktů. Seznam těchto produktů v každé variantě stravy je jiný, ale následující jsou téměř neměnné pro všechny:

  • mléčný čaj (zelený čaj s mlékem nebo mlékem);
  • tmavá čokoláda (nejméně 70% kakaa);
  • pohankové a rýžové krupice;
  • nápoje bez kyseliny mléčné;
  • zelenina, zelenina, bobule, ovoce;
  • kuřecí filet bez tuku a kůže;
  • nízkotučné odrůdy ryb.

Pod zákazem anorexichek všechny vysoce kalorické jídlo, zejména s velkým množstvím tuku.

Je to důležité! V těch dnech stravy DAN, kdy jsou všechna omezení omezena pouze na snížení denního příjmu kalorií, je nutné ze seznamu povolených nízkokalorických zdravých potravin použít. Čím nižší je obsah kalorií, tím větší je spotřeba.

Anorexické menu

Důležitou složkou velmi vysoké účinnosti, která je odlišná anorexichek dieta - menu. Je extrémně houževnatý, přísně psaný denně a nepodléhá žádným změnám či opravám. Jediná věc, kterou si můžete vybrat, je doba trvání, která závisí na typu stravy DAN. Takže, tam je nabídka pro „nováčka“, počítáno po dobu jednoho týdne, že po dobu 14 dní a nejdelší - 50. Je jasné, že je vhodné vycházet z možností velmi krátkodobé, která prověří vaši sílu vůle a schopnost organismu. Dále bychom neměli doufat, že nejstálejší odrůdy stravy DAN budou mít nejkratší dobu trvání. Všechny jsou co nejpřísnější a vyznačují se velmi silnými omezeními.

Po dobu 7 dní

V týdenním kurzu hubnutí pro anorexichek nabízí 2 možnosti menu. Jeden je namalován podle jídel, druhý má jasně doporučený poměr pro každý den, jehož energetická hodnota je pouze 500 kcal.

Možnost 1

Na prázdném žaludku každé ráno musíte vypít sklenici vody s ½ citrónovou šťávou, pak po 30 minutách můžete snídat.

Snídaně (za den):

  1. káva bez cukru;
  2. 30 gramů sýra, 1 grapefruit;
  3. káva bez cukru;
  4. 30 g horké čokolády, pikantní kávy;
  5. 1 jablko, káva bez cukru;
  6. 1 jablko, káva bez cukru;
  7. káva bez cukru.
  1. 200 ml čerstvého ovocného, ​​zeleninového nebo ovocného a zeleninového džusu s buničinou;
  2. 200 ml podobného čerstvého džusu, 150 g tvarohu;
  3. 1 zelené jablko, 200 ml čerstvé šťávy (smoothie);
  4. 1 grapefruit nebo polovina ananasu;
  5. 1 jablko, 1 banán;
  6. 30 gramů sýra, toast;
  7. toast se sýrem.

Večeře je stejná každý den - 200 ml kefír nebo přírodního jogurtu.

Možnost 2

V této variantě výživy je nabízeno menu pro 500 kcal pro začátečníky anorexie.

  • snídaně - káva bez přísad, 1 jablko;
  • občerstvení - 1 oranžová;
  • oběd - chudá polévka s fazolemi, zeleninový salát;
  • večeře - 100 g strouhaného mrkve.

Strava by měla být stejná pro všechny 7 dní stravy DAN. Mezi jídly je dovoleno pít čistou vodu.

Po 14 dnech

Dvoutýdenní změny této techniky nejsou méně přísné, a proto vyžadují větší expozici. Jsou také reprezentovány různými možnostmi nabídky.

Možnost 1

V denní stravě této metody ztratit váhu na stav anorektické je zaveden 1 polévková lžíce. l rostlinný olej, který musí být konzumován každé ráno na prázdném žaludku. Můžete použít oleje různých typů, ale ne nutně rafinované (lisované za studena).

K jídlu je nabízen takový program den:

  1. 5 sklenic kefíru 200 ml;
  2. 5 pomerančů;
  3. 500 g nízkotučného tvarohu;
  4. 1 litr kaviáru na squash;
  5. dlaždice (100 g) tmavé čokolády;
  6. 1,5 kg jablek;
  7. 300 g tvrdého sýra;
  8. 1 litr rajčatové šťávy;
  9. 700 g zeleninového salátu (zelí, okurky, rajčata, spousta zelených);
  10. 400 g vařené telecí;
  11. dlaždice (100 g) tmavé čokolády;
  12. 1 litr kaviáru na squash;
  13. 500 g tvarohu;
  14. 1 kg švestek

Navíc musíte pít vodu a pít bylinné infuze. Typická anorexická večeře by měla být nejpozději do 18:00.

Možnost 2

Druhá možnost nabízí přísnější dietu po dobu 2 týdnů. Denní nabídka by měla vypadat takto:

  1. neomezený zelený nebo bílý čaj;
  2. 1 l kefíru;
  3. pouze voda;
  4. 1 jablko;
  5. 1 litr mléka;
  6. neomezený zelený nebo bílý čaj;
  7. 1 litr mléka;
  8. 2 jablka;
  9. 1 l kefíru;
  10. 4 okurky;
  11. neomezený zelený nebo bílý čaj;
  12. 1 litr mléka;
  13. 3 jablka;
  14. pouze voda

V dnech, kdy jsou produkty indikovány, musíte navíc vypít 1,5 litru čisté vody. Každý produkt, bez ohledu na jeho množství, by měl být rozdělen na 5-6 recepce.

Možnost 3

Třetí nabídka "anorexie pro začátečníky", počítaná po dobu 14 dnů, se liší od předchozího z důvodu přítomnosti přestávek v půstu. Z tohoto důvodu se tělo dostane méně stresu z nedostatku jídla.

Potřebujete jíst podle tohoto schématu (menu podle dne):

  1. pouze ne-uhličitá minerální voda (1,5 l);
  2. 800 ml mléka, 1 jablko;
  3. pouze ne-uhličitá minerální voda (1,5 l);
  4. velká mísa kapustového salátu s mrkví a zeleninou, ochucená citrónovou šťávou a olivovým olejem;
  5. 800 ml mléka;
  6. plné menu: snídaně - 1 vejce (vařená), zelený čaj; Oběd - 200 ml zeleninového vývaru (z mrkve, zelí, brambor); večeře - 100 g telecí ve vařené formě, 100 g zeleného hrášku; snack - 1 jablko; večeře - 1 jablko; pozdní večeře - 1 jablko.
  7. 100 g tvarohu, 200 ml kefír, zelený čaj;
  8. pouze ne-uhličitá minerální voda (1,5 l);
  9. 1 l mléka, 1 jablko;
  10. pouze ne-uhličitá minerální voda (1,5 l);
  11. velká mísa listového a zeleninového salátu s citronovou šťávou a olivovým olejem;
  12. 1 litr mléka;
  13. 2 jídlo: snídaně - 1 vařené vejce; večeře -100 g tvarohu;
  14. pouze ne-uhličitá minerální voda (1,5 l).

Všechny dny na pevném jídle je třeba dodržovat pitný režim - vypít alespoň 1,5 litru čisté vody.

Po dobu 50 dnů

50-ti denní varianty byly původně vyvinuty autory dietní stravy DAN jako technika, která zajistila, že je zajištěn výskyt typické anorexie. Výše uvedené "zkrácené" odrůdy se objevily kvůli tomu, že velmi málo lidí, kteří chtěli zhubnout v tak těžkém způsobu, se jim podařilo vydržet celé navrhované období.

Pro nejtrvalejší je doporučeno takové menu pro každý den:

  1. denní kalorie až do 500 kcal;
  2. z jídel pouze snídaně je povolena, pak - voda;
  3. omezení kalorií až do 600 kcal;
  4. mono dieta na jakémkoli vhodném produktu;
  5. mléko (zelený nebo černý čaj s odstředěným mlékem nebo vařené);
  6. mono-dieta;
  7. mono-dieta;
  8. dlaždice (100 g) čokolády s vysokým (od 72%) obsahu kakaa;
  9. dlaždice (100 g) stejné čokolády;
  10. omezení kalorií až do 700 kcal;
  11. mono-dieta;
  12. 150 g tvarohu na snídani, 200 ml kefír na oběd a večeři;
  13. mléko podle výše uvedeného receptu;
  14. molokochay;
  15. 150 g tvarohu na snídani, 200 ml kefír na oběd a večeři;
  16. čokoládová tyčinka (100 g);
  17. čokoládová tyčinka (100 g);
  18. omezení kalorií až do 700 kcal;
  19. kefír s citronovou šťávou (v poměru 3: 1);
  20. čokoládová tyčinka (100 g);
  21. molokochay;
  22. mono-dieta;
  23. omezení kalorií až do 600 kcal;
  24. čokoládová tyčinka (100 g);
  25. kefír;
  26. omezení kalorií až do 550 kcal;
  27. molokochay;
  28. polovina čokolády (50 g);
  29. 1 čokoláda (100 g);
  30. pouze voda;
  31. omezení kalorií až do 1000 kcal;
  32. molokochay;
  33. 150 g tvarohu na snídani, 200 ml kefír na oběd a večeři;
  34. pohanka na vodě;
  35. pohanka na vodě;
  36. čokoládová tyčinka (100 g);
  37. mono-dieta;
  38. vykládka na vodě;
  39. vykládka na vodě;
  40. vykládka na vodě;
  41. dušená zelenina bez přísad;
  42. stejná zelenina;
  43. také dušená zelenina;
  44. plody;
  45. plody;
  46. 1 čokoláda (100 g);
  47. 1 čokoláda (100 g);
  48. mono-dieta;
  49. mono-dieta;
  50. mono-dieta.

U monodiagnostikových dnů mohou budoucí anorektika užívat takové produkty (jedna z nich):

  • vařené kuřecí prsíčka - do 500 g;
  • mléko (0-1%) - do 1 l;
  • bobule (čerstvé nebo rozmrazené) - do 800 g;
  • zelený čaj nebo bílá s medem (200 ml nápoje - 1 lžička medu) - ne více než 5 sklenic;
  • zeleninové nebo ovocné šťávy - do 1 l;
  • zelenina v čerstvé nebo dušené formě bez oleje - do 1,5 kg;
  • jablka - až 10 kusů;
  • citrus - do 1 kg;
  • tvaroh - až 700

Ve všech dnech stravy DAN můžete a měli byste vypít nejméně 1-1,5 l vody, abyste zajistili zachování rovnováhy vody a soli a včas odstranili produkty rozpadu tuku.

Pozor! Po dobu 50 dní je slibovaná ztráta hmotnosti 25 kg. Taková rychlá úbytek hmotnosti je plný velkého stresu pro tělo a významného psychologického šoku. Proto je nutné předem naladit na konstantní podrážděnost a agresivitu.

Podle anorektiky, která prošla celým průběhem stravy DAN, pocit hladu klesá s časem a pak zcela zmizí. Ztráta hmotnosti po dobu 50 dnů je tedy mnohem jednodušší, než se zdá na první pohled. Neměli bychom však zapomínat na to, že ztráta hladovosti v nepřítomnosti normální stravy je prvním příznakem tak závažného onemocnění, jako je anorexie.

Specifické typy DAN

Kromě klasických variant stravy DAN, které se liší především délkou trvání, existují dvě odrůdy se speciální stravou. Jeden - úplně pití, druhý - na čokoládu a pití.

Pití

V této verzi chudnutí na stav anorexie je dovoleno jíst pouze tekuté potraviny. Může se jednat o nápoje, jejichž výběr závisí na délce trvání kurzu:

  1. Na vodě - můžete vypít čistou vodu, ne méně než 1,5 litru denně. Ve skutečnosti se jedná o obvyklý půst, který je možné pozorovat déle než 3 dny, aby nedošlo k poškození zdraví.
  2. Na zeleninovém vývaru doporučujeme používat domácí bujóny vařené na jedné nebo několika různých zeleninách. Trvání této techniky může být 1 týden.
  3. U mléčných výrobků se nejčastěji používá kefír s 1% tuku nebo mléko (čaj s mlékem). Musíte si vybrat jeden z těchto výrobků a během tohoto dne pít jenom to. Průběh úbytku hmotnosti může dosáhnout i 7 dní.
  4. Na čerstvé šťávy můžete používat pouze přírodní, samo-připravené ovoce, zeleninu nebo ovocné a zeleninové šťávy. Na takovou stravu je DAN povoleno zhubnout 2 týdny.
  5. Smíšená verze - můžete použít jakýkoli z výše uvedených nápojů, což dieta bude trochu rozmanitější a proces ztráty hmotnosti je poněkud pohodlnější. Proto trvání ztráty hmotnosti může být 30 dní.

DAN směsná pitná strava je dokonce považována za prospěšnou. Tato metoda výživy umožňuje nejen zhubnout na stav anorexie, ale také očistit tělo:

  • během prvních deseti dnů jsou vyčištěny duté orgány;
  • v příštích 10 dnech probíhá čištění tkání;
  • v konečné fázi se celé tělo čistí na úrovni buněk.

Aby byl proces co nejúčinnější, kromě výživných nápojů je třeba vypít nejméně 1,5 litru vody denně. V raném stádiu může být hlad, protože neustálé toužení žvýkat potravu. Ale po týdnu je tělo a psychika přestavěna, takže pocit hladu je ztuhlý.

Shoko-pití

Předpona "šok" může být jistě použita pro jakýkoli typ stravy DAN, protože každá z nich je šokem pro tělo. V tomto provedení však název "šok-pití" znamená způsob ztráty hmotnosti, založený na střídání čokolády a pití mono-diety. Rozdíl tohoto typu anorektické nabídky je, že čokoláda by měla být konzumována spolu s kakaem - 6 šálků denně bez cukru v chladné nebo horké formě. Průběh pití a pití hubnutí je navržen na 1 týden a ztráta 6 kg nadváhy.

Výhoda této techniky je způsobena přítomností látek, které přispívají k uvolňování "hormonu štěstí" serotoninu v čokoládě. To ale nedělá stravu méně přísnou a stresující pro tělo, protože postrádá bílkoviny, vlákniny a další živiny.

Pro každý den šokové výživy DAN se uvolňuje pouze 100 gramů hořké čokolády, která musí být rozdělena na 5-6 kusů a spotřebována společně nebo střídavě s uvedenými šesti kávami kakaa.

Existuje také několik dalších možností pro menu DAN Diet. V každém z nich je jistě spotřebováno 100 g čokolády (72-80% kakaa), které se mohou opilými jinými nápoji:

  • káva bez přísad;
  • zelený čaj (neslazený);
  • minerální voda bez plynu.

Množství tekutého opilého na den je neomezené, protože tyto nápoje mají nulový obsah kalorií a v žádném případě nebrání "přeměně" na anorektiky. V každém případě můžete vypít čokoládu nebo ji vypít odděleně od pití. Také musíte vypít dostatek čisté vody, abyste zabránili dehydrataci.

Všechny zvažované diety DAN poskytují velmi rychlou ztrátu hmotnosti, ale výrazně snižují tok živin. Proto je příjem vitamin-minerálních komplexů nezbytným doplňkem k libovolné nabídce.

Z jídelníčku

Stejně jako samotná strava DAN by mělo být odebrání z ní prováděno s přísným dodržováním všech pravidel. Při tak závažných omezeních stravování může nesprávný přechod na obvyklou stravu vést nejen k rychlému navrácení ztracených kilogramů, ale ik vážnému porušení trávicího systému. Po dokončení průběhu hubnutí je nutné rozšiřovat nabídku výrobků velmi postupně. Nejvhodnější by byla následující schéma napájení:

  • během prvního týdne - vstoupit do menu přírodních šťáv s dužinou, vařenými rybami a vejci;
  • od druhého týdne doplňte dávku se saláty z čerstvé zeleniny a obilovin;
  • ve třetím týdnu - můžete začít používat obvyklé potraviny, vrátit se k dobré výživě.

Je to důležité! Celá doba z výživy DAN je nezbytná pro kontrolu energetické hodnoty denní stravy. Každý den můžete přidat maximálně 100 kcal. Současně po dobu 3-4 týdnů by kalorická denní nabídka neměla být vyšší než 1500 kcal.

Kromě toho nemůžete odmítnout manipulační dny. Nedovolí zpomalení metabolismu, pomůže udržet dosaženou hmotnost a výskyt anorektik. Také od druhého týdne uvolnění byste měli vstoupit do fyzických cvičení, které jsou nezbytné pro udržení těla v dobré kondici.

Kontraindikace a účinky

Jedná se o velmi těžkou metodu, která dává prudký pokles tělesné hmotnosti, což je dieta DAN nemůže být použita pro nejmenší zdravotní problémy. To znamená, že je povoleno ji používat pouze pro zcela zdravé lidi a kontraindikací je jakýkoliv patologický stav. Takové "nevhodné" hladování je obzvláště nebezpečné v případě chronických onemocnění, během těhotenství a ošetřování.

V každém případě je třeba před aplikací anorektické stravy prověřit a zajistit, aby nedošlo k žádným problémům. Teprve po povolení lékaře dodržet přísné dietní omezení, můžete začít zvolený průběh hubnutí.

Pozor! Dokonce i u zcela zdravého člověka může pět dní užívání stravy DAN vést k vážným následkům. Proto, po celou dobu, musíte pečlivě sledovat jejich zdraví a se vzhled nejmenší indispozice, okamžitě začít správnou cestu ven z stravy.

Negativní účinky anorektického úbytku hmotnosti mohou být projevovány následujícími příznaky:

  • syndrom zvracení na zvracení;
  • trávení;
  • nervové poruchy, nespavost, deprese, neschopnost koncentrace;
  • pokles mozkové hmotnosti, necitlivost končetin;
  • hormonální poruchy (amenorea, problémy se štítnou žlázou, nemožnost otehotnění, poruchy menstruačního cyklu u žen);
  • exacerbace chronických onemocnění, zejména trávicího traktu;
  • poruchy kardiovaskulárního systému (tachykardie, arytmie, slabost);
  • osteoporóza, zhoršení kostní tkáně;
  • vzhled halucinací, mdloby;
  • zhoršení vzhledu (vrásky, vypadávání vlasů, křehké nehty);
  • anorexie, bulimie, kompulzivní přejídání, jiné poruchy příjmu potravy.

Tento seznam může pokračovat v závislosti na jednotlivých charakteristikách organismu a na sklonu k určitým chorobám.

Recenze a výsledky jsou slabší

Marina, 28 let, Volgodonsk

Pro mě byla strava DAN velmi obtížná. Pravděpodobně to nebylo nutné okamžitě zvolit po dobu 50 dní, ale opravdu jsem chtěl odhodit více kilogramů. Přežil jsem jen 20 dní, a když přišel následující den do mléka, jednoduše jsem to nemohl vydržet. Je pravda, že jsem během těchto tří týdnů ztratil 8 kg, ale začal jsem vypadat mnohem horší. Získaná harmonie nedala krásu své osobnosti, protože se kůže stala ošuntělou, objemy se nezměnily a nepravidelně se objevily kruhy a vaky pod očima. Kromě toho byla nálada stále stlačována, nic podobného. Nyní už uplynulo 2 týdny, snažil jsem se nehromažďovat ve vysokokalorických potravinách, jím více zeleniny a ovoce, abych udržoval zdraví a zabránil návratu odchodných kilogramů. Takhle nikdy znovu neztratím váhu a nikoho nepomluvím.

Nadezhda, 43 let, Domodedovo

Já bych nazval DAN extrémním způsobem, jak zhubnout. Je třeba se k němu uchýlit, když není vůbec možné odhodit váhu jinými způsoby. Ve skutečnosti je to obyčejný půst, ve kterém můžete trochu jíst, aby nezemřel hladem. To znamená, že konzumovaná potravina je dostatečná pouze pro minimální podporu těla a pro zbytek musí vynaložit své rezervy. Když takový okamžik zoufalství přišel pro mě po dalším selhání v boji s obezitou, pak strava Anorexichek zaujala mé oko a já jsem viděl recenze a výsledky na jednom ženském fóru. Téměř všichni reagovali negativně, ale ti, kteří by mohli udržet společné neuvěřitelné ukazatele ztráty hmotnosti. Nebojím se obtíží - výsledek byl důležitý a existovala silná motivace. Proto jsem vydržel všech 50 dní a ztratil jsem víc než slibovaný - 29 kg! Ano, bylo to všechno - závrať, téměř ztráta vědomí, touha opustit všechno a žít jako předtím. Ale držel jsem se v ruce. A vyhrál. Upřímně řečeno, po třetí měsíc se zotavuju zdraví, ale jsem nesmírně šťastný z mé harmonie. Je to zázrak - po 20 letech života s hmotností do 100 kg, aby se stala elegantní ženou. Jakékoliv úsilí stojí za to, abych získala nové pocity.

Elena, 29 let, Orel

Moje sestra ztratila váhu na anorexické menu. Byl jsem šokován - 1 jablko po celý den, další den - jen vodu nebo prázdný čaj, pak 4 okurky, pak "pestřejší" menu - až 2 jablka! To je výsměch sebe sama. Nastala silná porucha, pak došlo k nervové poruše. Začala anorexie, s níž přišla na psychiatrickou kliniku, kde podstoupila několik léčebných postupů. Nyní váží 52 kg s výškou 175 cm a pak dosáhne 34 kg, což se sotva zachrání. Více nechce zhubnout.

Recenze lékařů a odborníků

Olga Bolotová, Dietician, Moskva

WHO považuje za nepřijatelné krmné dávky pro ženy, jejichž obsah kalorií je nižší než 1 200 kcal, vzhledem k tomu, že vše je pod "zastřeným prodlouženým hladováním". Tento přístup ke snížení hmotnosti vede ke snížení svalové hmoty, hormonálních poruch a problémů s reprodukční funkcí.

V mé praxi používám výživové možnosti pro 600-700 kcal denně, ale pouze u pacientů s morbidní obezitou - patologickým onemocněním s kritickým zpomalením metabolismu, při kterém je člověk na lůžku a nevede k aktivnímu životnímu stylu. DAN Diet je absolutně kontraindikovaná metoda hubnutí, která může výrazně podkopat fyzické a duševní zdraví. Každá doporučená denní dávka může být použita k vyložení s trváním 1-2 dny, ne více. Pak budou skutečně přínosy.

Nikolay Filatov, gastroenterolog, Smolensk

Anorexie je závažné, někdy i nezvratné onemocnění. Nerozumím tomu, jak můžete s tím žertovat a konkrétně měnit stravu, aby se stala jako anorexická žena, tedy vážně nemocná žena. Metoda sama o sobě je nebezpečná pro zdraví, proto důrazně doporučuji ji nepoužívat za žádných okolností. Pokud ztrácíte váhu mimo vaši sílu, poraďte se s odborníkem. Nyní existuje mnoho bezpečných způsobů, jak normalizovat tělesnou hmotnost. Ale spěchat se na takové extrémy je příliš nerozumné.

Výživa po anorexii

Organizace plného menu pro získání váhy dívky: doporučení odborníků na výživu

Problém váhy je známý mnoha ženám, jen někteří se nemohou rozloučit s extra kilo, zatímco jiní dávají koláče v naději, že se trochu zotaví, aby se postava výraznější. Nedostatek tělesné hmotnosti je vážným problémem spolu s nadváhou, takže je nutné bojovat proti němu. Ačkoli cíle chudých dívek a tučných žen jsou zcela odlišné, je třeba je dosáhnout stejným algoritmem. Chcete-li sbohem navždy odloučit, musíte vybrat správné menu pro získání váhy dívky a kombinovat toto jídlo se sportovními tréninkami.

Jak zjistit deficit hmotnosti

Chcete-li pochopit, zda váha přijatých standardů použijte vzorec, který vypočítává index tělesné hmotnosti (IMD). Vypadá to prostě: výška na čtverec dělená tělesnou hmotností. Údaj menší než 18,5 je považován za kritický, což znamená, že skutečná váha nestačí k normálnímu fungování těla. K stabilizaci je třeba přijmout opatření: vyvinout dietu pro zvýšení tělesné hmotnosti nebo přijmout jako základ hotové vysoce kalorické menu.

Na druhou stranu tento vzorec není axiom, protože nezohledňuje věk, ústavní rysy. Stejně důležité je poměr svalů a tuku v těle, v normálním procentuálním podílu tukové hmotnosti pro dívky by měl být 20-32%. Chcete-li zjistit přesná čísla, použijte moderní metody: vážení ve vodě, ultrazvuk, třmen (zařízení pro měření tukové hmotnosti).

Co je nebezpečné nadměrné slabost pro ženy

Při prosazování stanovených norem, 90-60-90, některé dívky dosahují kritického úbytku hmotnosti a je obtížné obnovit normu. To vyžaduje nejen vyváženou stravu pro anorexii, ale také pod dohledem lékařů. Nicméně, slabost není vždy spojena s oslabujícími dietami, může to být důsledek stálého stresu nebo rychlého metabolismu. V každém z těchto případů by měla být použita zvláštní strava, aby se zvedla váha na normální úroveň.

Se ztrátou hmotnosti se redukuje podkožní tuková vrstva, mezitím je důležitým prvkem endokrinního systému, zejména u žen. V tukové tkáni jsou potřebné hormony, které jsou "skryté", aby si mohli představit a nosit dítě. Navíc, během těhotenství, podkožní tuk je druh láhve horké vody pro budoucí dítě. Vědci již vědci prokázali, že ženy s nízkou hodnotou IPD zvyšují pravděpodobnost, že dítě bude mít nízkou hmotnost a menopauza přijde brzy.

Jak se vyhnout běžným chybám při přípravě stravy

Při plánování nabídky pro získání váhy musí dívka dbát na to, aby denní dávka vypadala takto v procentech:

Jen udržet procento nestačí na to, aby žena rychle zvedla váhu. Zvláštní pozornost je třeba věnovat tukům obsaženým ve výrobcích. Správná výživa pro přírůstek hmotnosti by měla obsahovat potraviny obsahující nenasycené (zdravé) tuky. Patří mezi ně olivový olej, mořské tučné ryby (losos, tuňák, makrela), ořechy, avokádo.

Vysokokalorická strava pro získání váhy dívky by měla být bohatá na uhlohydráty, ale měli byste si vybrat ty, které vám přinesou maximální užitek. Sacharidy jsou jednoduché a složité. První obsahuje čokoládové tyčinky a koláče. Rychle se rozkládají v těle a urychlují metabolismus, a proto mají minimální výhody. Proto plánujete stravu pro zvýšení tělesné hmotnosti, vyberte komplexní sacharidy, které jsou obsaženy v obilovinách, celozrnný chléb a luštěniny.

Vysokokalorická nabídka po dobu 7 dní

Správná výživa pro získání váhy dívky musí obsahovat více kalorií, než jste konzumovali. Pro ty, kteří nevědí, které jídla jsou nejlepší pro výběr, připravená strava pomůže dívce, aby zvedla váhu, menu je natřeno po dobu 7 dní. Pokud bude krmení na tomto schématu zvýšení hmotnosti o 500 g, výsledek může být považován za ideální. V opačném případě by měla být nabídka přezkoumána a zvýšena dávka kalorií.

Dieta pro zvýšení hmotnosti

Chcete-li vytvořit dietní menu pro přírůstek hmotnosti, stojí za to začít eliminovat některé stereotypy, které se vyskytují u těch, kteří se snaží zlepšit. Nemusíte jíst co nejvíce, mnoho jídla nemá čas trávit a začne hnitět a bloudit ve střevech, které nakonec končí nemocemi.

Také nejedzte potraviny, které se doporučují vyloučit ztrátu hmotnosti. Sladkosti, chléb, pizza, chléb a máslo vedou k tomu, že se na žaludku, hýždě a stehnech objevuje tuk, to je nepřiměřeně v celém těle.

Kůže a svalová tkáň nedržují krok s přírůstkem hmotnosti v dolní části těla, což vede ke střetu. Toto číslo není závislé.

Úkolem vypracování dietní nabídky, která vám pomůže správně zvážit váhu, je, že potraviny by měly mít vysoký obsah kalorií, správně kombinovat bílkoviny, vitamíny, sacharidy, minerály a zdravé tuky. Dieta by měla být rozdělena takto: sacharidy - 45%, tuky - 30%, bílkoviny - 25%.

7denní menu pro správný nárůst hmotnosti

První den

  • Na snídani uděláme omeletu z 3 vajec, jíst sendvič se šunkou a okurkou, jeden rajčat a jeden ořech. Můžete vypít silný čaj nebo kompot.
  • Na oběd jíte 250 gramů nudlové polévky, 100 gramů smaženého kuřete se 100 gramami hrášku, 2 plátky otrubového chleba, 1 hrušku a ne silného čaje (černého nebo zeleného).
  • Pro občerstvení máme jogurt - půl šálku a 4 sušené ovoce.
  • Na večeři si připravte 150 gramů bramborové kaše s kotletem (100 gramů), 2 sendviče se sýrem a sklenici zeleninového džusu.

Druhý den

Třetí den

  • Na snídani vařte 3 vařené kuřecí vejce, vařte 100 gramů zeleninového salátu (okurky, rajčata, zelenina, olivový olej), jíst 30 gramů rozinky, čaj není silný.
  • Na oběd, jíst 250 gramů nudlové polévky, vařit 100 gramů hovězího a stejné fazole, jeden pomeranč, čaj.
  • Pro občerstvení sklenici kefír, 50 gramů rozinky.
  • Na večeři připravte sendvič s okurkou, rajčaty, kuřecím masem, sýrem a kečupem, jíst 100 gramů čokolády a pijte sklenici ovocné šťávy.

    Čtvrtý den

    Pátý den

    Šestý den

    Sedmý den

    Základní pravidla pro přírůstek hmotnosti, s výjimkou správně složeného menu

    1. Jezte v jednom konkrétním okamžiku, nezvyšujte čas mezi jídly po dobu delší než 3 hodiny.
    2. Je potřeba v uvolněné atmosféře, bez rozruchu a spěchu.
    3. Pijte hodně čisté vody ("mnoho" myslím 1,5-2 litrů).
    4. Získejte dostatek spánku! 7-8 hodin zdravého spánku pomůže nejen normalizovat vaši váhu, ale také mít dobrý odpočinek, uvolnit, obnovit zdraví a zlepšit vzhled.
    5. Jezte různorodé - nejen pomůže tělu poskytnout všechny potřebné živiny, ale také vám poskytne potěšení, a víte, že jíst správné jídlo, snědené s potěšením, přináší velké přínosy pro zdraví.

    Nyní víte, jak vytvořit menu pro zvýšení hmotnosti. Jsem si jist, že budete schopni dosáhnout výsledků, o které se snažíte, protože nyní víte, jak vytvořit dietní menu pro správnou váhu.

    Bon appetit a požehnejte!

    Vážení čtenáři! Pro mě je názor každého z vás cenný. Dává mi sílu a důvěru, že vše, co s vámi sdílím, je pro vás prospěšné, takže budu nesmírně vděčný, pokud napíšete několik komentářů k tomuto článku a sdílejte to s přáteli a rodinou kliknutím na tlačítka pro sociální věci. sítě.

    Pokud se chcete vrátit k tomuto článku znovu, přidejte ho do záložky.

    Vždy je tvoje, Olga Suvorov.

    Comment Navigation

    Dobrou noc, Olga!
    Byl bych nesmírně vděčný, pokud pošlete test poštou!)
    Od dětství byla tenká, porodila a ztratila váhu ještě víc. Váš článek a menu se mi opravdu líbily, budem se držet vaší rady)
    Čekám na odpověď, díky předem!

    Ahoj, Yane! Test vás poslal poštou. Připomínky mají k tomu také odkaz.

    Je možné nahradit matice nějakým klepnutím nebo tak něco?

    Ne, snickery nejsou nejlepší jídlo. Toto "jídlo" je nejlépe vyloučeno.

    Olga, dobrý den! Četl jsem připomínky a pocit, že tady všichni moji příbuzní jsou 176, výška 49-50, můžu dosáhnout maximálně 52. Jsem 42. Už jsem porodila dvakrát, děti už vyrostly a maso na kostech se nezvětšilo. Můžu se otestovat ? Najděte něco

    Dobrý den! Jsem 27 let. Jím to v důsledku nepohodlné práce, jím v podstatě jednou denně před hromadou, možná se někdy ukáže, že ráno piju čaj s cukrovinkami, nejíším to po zbytek času. výška 180 cm váha pouze 56 kg Teď pracuji a budu připravena na dietu. Pokud je to možné, pošlete test.

    Řekni mi, jaký test? Jsem také hubená 178/51

    Natalia, odkaz na test uvedený výše v komentářích.

    Dobrý den, pomozte. moje výška je 172 a všech 53 kg nemohu získat váhu, byla jsem vyšetřena v nemocnici, našla jsem gastritidu, může být příčinou gastritida?

    Dobrý den, Andrei! Samozřejmě gastritida může být příčinou deficitu hmotnosti. Koneckonců, zatímco živiny jsou špatně absorbovány. Můžete dobře jíst, ale pro tělo žádný přínos.

    Dobrý den Mám problém s nedostatkem tělesné hmotnosti svého manžela. Nemohla jsem najít rozumnou stravu pro zvýšení tělesné hmotnosti. Většina odborníků na výživu a fitness trenérů nabízí sadu produktů na jeden den. Používám aplikaci pro iPhone tajné tajemství. Umožňuje vám vypočítat index tělesné hmotnosti a kolik musíte získat. Takže můj manžel například potřebuje denně jíst 3000 kalorií. Kromě aplikace přinášíte všechny potraviny, které se jedí během jednoho dne. Přesné gramy. Můžete dokonce zadat produkty podle čárového kódu, například jogurt, mléko atd. Aplikace zobrazuje nejen kalorie, ale také množství bílkovin, sacharidů a tuku, které jíte. Zde také přidáváte váhu denně. Aplikace zobrazuje, co jste chyběli a co je nadbytečné. Takže dříve jsem udělal sadu výrobků sám, počítaný a vařený. Stalo se zvykem, že vše váží. Nemyslím si, že by to bylo vidět, všechno závažím. Ale protože nebyla žádná zkušenost, získaly se obrovské podíly. Kalorie a živiny se dobře vynořily, ale byla tam například snídaně o 5 chodech. Nyní používám toto menu. Přichází asi 2950 kalorií denně. Částečně zvyšuji porce (až 3000 kalorií), někdy nahrazuji produkty tak, aby každý den například nevarily malá množství různých druhů masa. Ale jako celek, teď mám v mé hlavě obraz, jak se jíst po tunách a jaké produkty spotřebovávat. Menu funguje. Manžel řekl, že porce zde jsou velmi dobře promyšleny, nestříhá se v sobě a v tu chvíli dobře jí. Postupně přichází váha.

    Anorexie: terapeutická výživa v období zotavení

    Anorexie je porucha psychosomatického stravování způsobená strachem z lepšího. Terapeutická strava pomůže minimalizovat nežádoucí účinky onemocnění a provede první krok směrem k zdravému životu.

    Dieta pro anorexii nervózní

    Zvláštní výživa je hlavní složkou komplexní léčby anorexie. Dieta s touto chorobou je hustá, nasycená strava včetně všech vitaminů, minerálů a živin, které tělo potřebuje (plnohodnotné bílkoviny, rychlé a pomalé sacharidy, tuky rostlinného a živočišného původu).

    Anorexická strava zahrnuje pravidelné a částečné pokrmy v malých porcích (3 hlavní jídla a 2-3 občerstvení). V počátečním stádiu je zakázáno konzumovat jakýkoli vysoce kalorický a složitý potravinový přípravek. Aby se vyloučilo zvracení a jiné relapsy onemocnění, je lepší dávat přednost jednoduchým tekutým pokrmům s pohodlnou teplotou nebo lehkou vegetariánskou dietou, která vylučuje těžké maso a rybí výrobky.

    Obecné rady většiny odborníků na výživu - před dietou je nutné podstoupit speciální studii (bioimpedanetrie), která umožní zhodnotit stupeň dehydratace těla a procento odchylky svalové (tukové) tkáně od normy. Získané údaje umožňují vyvinout správnou, šetřící stravu, která následně zajistí optimální přírůstek hmotnosti a urychlí proces hojení.

    Anorexie dieta, menu

    (možnosti pro různé fáze léčby)

    Během léčby anorexie je důležité udržovat adekvátní pitný režim - nejméně 1,5-2 litrů pravidelné ne-uhličité vody denně.

    Vzhledem k tomu, že anorexie je onemocnění, je možné se jí zbavit pouze za pomoci odborníků (odborníků na výživu, psychologů a dalších specialistů). Nejčastěji to bude vyžadovat hospitalizační léčebné podmínky, léky (antidepresiva), individuální nebo skupinovou psychoterapii.

    Dieta pro anorexii 10 kg po dobu 10 dnů

    Chcete-li zachovat fyzickou kondici ve vynikajícím stavu, stejně jako zdraví a krásu, je velmi důležité dodržovat zásady zdravé a racionální výživy, pozorovat mírnou fyzickou námahu, mít radost z života a překonat stres a životní překážky na vaší cestě. Samozřejmě je velmi snadné psát a mluvit o tom, ale jak říkají, je snadné poradit...

    Samozřejmě, že všechny tyto truismy jsou mnohem tvrdší, než se zdá na první pohled. V některých případech se na záchranu dostanou diety, které nejen pomáhají zbavit se všeho, co je nadbytečné, ale také podporují sebevzdělávání v chování potravin. Ale co by mělo být děláno takovým lidem, u nichž je považována norma života, jmenovitě nejtěžší a nízkokalorická strava? Koneckonců po takových pokusech na vašem těle se může vyskytnout řada nemocí, včetně tak závažného onemocnění, jako je anorexie.

    Takže, jaká je taková nemoc a jak se může dostat anorexie? Anorexie je onemocnění způsobené poruchami stravování. Obvykle se takový pacient, který trpí neustálou depresí, nesouhlasí s jeho osobním životem, nespokojeností s prací a jinými nejrůznějšími důvody, začíná při anorexii dramaticky zhubnout kvůli odmítnutí jídla.

    Anorexie získala v poslední době největší popularitu mezi mladými dívkami od patnácti do devatenácti let, přestože mezi nimi se často setkávají 25leté dívky. Mluvit o zdravém stravování během anorexie je zbytečné. U takových dívek a žen, které jsou vystaveny tomuto onemocnění, prakticky vůbec chybí, protože strach z získání dalších centimetrů a bolestivě se zhoršuje, vede k opačnému účinku - nadměrné slabosti. Zároveň pacienti s anorexií plně nevědí o celém nebezpečí této nemoci, protože strach z získání tuku se stává větší než strach z rozloučení se zdravím nebo dokonce s životem.

    Proč a proč?

    Těžké dietní omezení, které se řídí strachem z regenerace, způsobují umělé zvracení, nekontrolovatelnou touhou stát se (nebo podobným) tvým oblíbeným umělcem nebo jakýmkoliv jiným idolem, chtějí získat titul "Slečna" nebo se stát královnou módy mezi supermoderními modely, mohou způsobit anorexii.

    Anorexie je v první řadě psychologické onemocnění, které může být spojeno s některými osobními momenty v životě, s nějakou zkušeností, se stresem v práci atd. Také existují případy, kdy mladé matky spadají do řad pacientů s anorexií. Když se obávají, že ztratí své sexuální odvolání nebo svého manžela, půjdou do značné míry, pokud jen získají svou bývalou harmonii, a zároveň vůbec nemyslí na důsledky.

    Jaké nebezpečí?

    Existuje mnoho způsobů, které mohou vést k anorexii: nadměrné mučení při nejtěžších dietách (např. 10krát denně po 10 dnech) hladovění, indukované zvracení, nadměrná a nekontrolovaná fyzická námaha, systematické metody výplachu žaludku: klíny, laxativa, některé léky atd.

    Anorexní lidé mohou být rozděleni do dvou typů: ti, kteří prakticky nejí a nicméně vědomě způsobují umělé zvracení, patří do omezujícího typu. A druhý typ zahrnuje anorektické látky, které se nejprve přejíždějí nebo přejíždějí, a pak, aby nebyla získána extra váha, se uchýlila k projímacím látkám, diuretikům nebo klíšťatům. Druhý typ pacientů s anorexií se nazývá čisticí typ.

    Jaké jsou příznaky onemocnění?

    Mohou se objevit pacienti s anorexií. příznaky, jako je: bledá a nezdravá kůže, matné vlasy, rozštěpení nehtů, mohou také rozpadat a zuby. Tito pacienti mohou kromě vnějších příznaků mít také duševní poruchy a projevit nadměrnou nervozitu.

    Příznaky anorexie zahrnují také podrážděnost, pocity chladu v končetinách, arytmii a svalové křeče. U příliš chudých dívek může být menstruační cyklus přerušený (nebo dokonce vůbec zmizí). Ale co je nejdůležitější, tyto dívky se naprosto nepovažují za tenké a touha zachránit se před nadváhou následuje po nich celou dobu. A proto by diety pro anorexii měly být přizpůsobeny přírůstkům hmotnosti, a nikoliv naopak.

    Léčba a obnovení zdraví

    Samodržení této diagnózy je kontraindikováno. Pacienti s anorexií musí být sledováni praktickým lékařem, dietoterem a psychologem (a v některých případech psychiatrem). Pokud lékař diagnostikoval "anorexii", dieta je v tomto případě obvykle tvořena speciálním (zahrnujícím uhlohydrátové potraviny, speciální tuky a samozřejmě bílkoviny a bílkoviny) a zvláštní tablety jsou předepsány pro anorexii: mohou to být antidepresiva, možná předepsané hormonální terapie a uklidňující prostředky.

    Léčba bude složitá a může trvat i roky. A zotavení po anorexii nebude také snadné, ale v zájmu porazení této nemoci je velmi důležité dodržovat hlavní pravidlo: přísně dodržujte všechny jmenování lékařů a snažte se milovat své tělo tak, jak je to pro danou dobu. Co můžete jíst s anorexií? Kompetentně vytvořte speciální dietu pro pacienty s anorexií, které mohou absolvovat pouze.

    A poslední! Drahé, krásné, krásné dívky a ženy, nemějte krutost s hladem a nejtěžšími dietami, které vás mohou vést k smrti, ale snažte se milovat sami za to, co jste teď. Vést zdravý životní styl, miluje život a brzy získá výjimečnou jasnost a sytost.

    Výživa po anorexii

    Mnoho lidí se dívá na tenkou osobu a jsou překvapeni: "Jak by nemohl získat váhu, pokud je tak těžké odhodit?" Ve skutečnosti všechno není tak jednoduché, jak se může zdát na první pohled, protože metabolismus každého z nich má svůj vlastní, kromě hmotnostních kategorií jsou často způsobeny geny.

    Pokud však po dlouhou dobu použijete přísné omezující diety, popírajete si všechno a vyčerpáte se těžkou fyzickou námahou, pak se vyskytnou jisté potíže s přírůstkem hmotnosti.

    Proč je tak těžké se zlepšit?

    • Hubnutí a orgány;
    • neschopnost izolovat správné množství enzymů pro normální asimilaci potravin;
    • tělo není připraveno vzít spoustu jídla najednou, protože Ztratil jsem to;
    • nedostatek chuti k jídlu.

    Takže po dlouhém období vyčerpávající diety, nervového stresu atd. tělo je vyčerpáno. V tomto ohledu se výrazně snižuje sekrece enzymů potřebných pro normální trávení a asimilaci potravin. Proto již není možné jíst potravu v běžném množství.

    Kromě toho tělo vnímá jídlo jako cizí tělo a jednoduše přestane užívat, a proto i ty nejchutnější pokrmy se mohou zdát bez chuti. Pro normalizaci příjmu potravy je důležité vytvořit pro člověka s anorexií prostředí, ve kterém může přejít na normální stravu, aby získal potřebnou hmotnost.

    Jak se dostat z hladovky za týden a půl?

    Takže je čas pochopit, jak se dostat z hladovky za pouhých deset dní, někdy to vypadá neskutečně. Všechno je skutečné, pokud jednáte podle určitého schématu, který bude prezentován později.

    V první den je nutné potravu protáhnout celý den a jíst každé dvě hodiny v malých porcích. Neměli byste nakládat tělo druhými pokrmy, sendviči atd., Je lepší začít s kuřecím vývarem, což přispěje k rozvoji střevní mikroflóry. Je-li to žádoucí, přidejte do vývaru nějaké obiloviny. Mléčné výrobky jsou ideální pro odpolední občerstvení. Před spaním by měl také vypít sklenici kefíru, tento postup by se měl opakovat po celou dobu léčby.

    Druhý den pravidelnost jídla zůstává stejná, ale můžete přidat různé vývary, s výjimkou ryb a polévek. Je důležité zajistit, aby nebyly příliš husté, jinak by to mohlo negativně ovlivnit tělo. Je důležité zahrnout do stravy a mléčné výrobky, zejména tvaroh.

    Třetí den, kdy se nemocný žaludek již pomalu zvyká na správnou výživu, můžete také vstoupit do druhého jídla v menu. Pro ně budou dobře uvařené obiloviny a masné výrobky vařené v dvojitém kotli. Při výběru kapalných jídel je důležité upřednostňovat pyré. Nezapomeňte také na tvaroh, který přispívá k lepší práci žaludku. Princip stravování zůstává stejný: často a postupně.

    Čtvrtý den můžete nahradit vývar a strouhanou polévku na jednoduchých prvních kurzech, s výjimkou borščové a kapustové polévky z menu. Druhé kurzy zůstávají stejné. Mělo by být pravidelné - každé dvě až tři hodiny, ale množství jídla by mělo být zvýšeno o čtvrtinu. Mléčné výrobky by měly být základem stravy.

    Pátý den, který je nejdůležitější, dojde k relativní adaptaci na obecnou stravu, a proto je možné vložit do jídelníčku těžší potraviny.

    Můžete si dát snídani s máslovým a sýrovým sendvičem se silným sladkým čajem. Na oběd můžete vedle tekutého pokrmu vstoupit do příloh bramborových brambor a masových pokrmů připravených jako dvojnásobný kotel. Mléčné výrobky by měly být podávány v dávce 100-150 gramů na dávku. Na večeři můžete servírovat zeleninu vařenou v dvojitém kotli, stejně jako různé zeleninové pečivo. Výrobky z bobů by se však měly vyhnout.

    Pokud po zavedení hrubého jídla do stravy nemají problémy s trávením, šestý den je důležité zvýšit spotřebu těžkých potravin. Takže už je možné mít snídani s vařeným vajíčkem a šálkem tvarohu se zakysanou smetanou.

    Na oběd je důležité jíst první i druhý kurs, který může sloužit jako jakákoli příloha, s výjimkou těstovin a masa vařeného buď ve dvojitém kotli nebo metodě stewing. Pokud jsou kusy masa s omáčkou nebo vývarem. Po obědě už můžete jíst sýroviny a pudinky v kombinaci s různými druhy ovoce. Na večeři můžete také přidat surovou zeleninu na obiloviny a bramborovou kaší.

    Sedmý den si můžete dát snídani s různými obilovinami vařenými v mléce. Je lepší použít rýži a krupici. Na oběd můžete jíst polévky, a to jak v masném, tak v rybím vývaru, a druhou ve formě přílohy lze již použít těstoviny. V odpoledních svačinách by měly být připraveny tvarohové koláče na máslo a ovoce. Na večeři, v tomto případě stojí za to vaření bramborového rohlíku se zkrouceným masem.

    Po sedmi dnech může snídaně obsahovat mléčnou kaši v kombinaci s vařenými vejcem nebo sýrovými sendvičkami. Na obědě můžete jíst již husté, bohaté polévky s velkou zeleninou a rybami, a na druhou můžete jíst bramborovou kaší s kusem smažených ryb. Obvykle jsou upřednostňovány ryby s bílým masem. Tlusté polévky se vaří na oběd a v hlavní jídelně se podávají bramborové a smažené ryby. Přednost se dává rybám s bílým masem. Ovoce, želé a suché sušenky, jako jsou sušenky, jsou vhodné pro odpolední občerstvení. Na večeři podávané s kaštanovou kaší a smaženými karbanátky.

    Na devátém dni je důležité jíst co nejvíce ovoce a zeleniny, jak je to možné, abyste zlepšili chuť k jídlu, znovu získali vitamíny a lépe trávili. Povoleno použití všech produktů, s výjimkou masných mas a pokrmů připravených s velkým použitím koření.

    V poslední den stravy zaměřené na obnovu vyčerpaného organismu dochází k přechodu na normální stravu, která by měla být vyvážená.

    Je důležité si uvědomit, že během rehabilitace po zažívacích potížích spojených s prodlouženou vyčerpávající stravou a hladovým úderem je nemožné bez zvláštních vitaminových komplexů, které pomáhají mnohem rychleji obnovit všechny funkce těla. To je jen základ, na který se můžeme spolehnout, samotná dieta, zaměřená na rehabilitaci, je vytvořena a opravena pouze lékařem, spoléhat se na ty nemoci, které doprovázejí anorexii.

  • Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

    Tofu sýr wikipedia

    Tofu je fazole, která je známa všem vegetariánům, kteří přišli do japonské kuchyně z Číny.Sójové boby se vyrábí přidáním zahušťovacího činidla do čerstvého, horkého sójového mléka. Obvykle pro výrobu tofu za použití nigari (sestává ze síranu vápenatého - přírodního minerálu).

    Čtěte Více

    Co je užitečné sezamové semena pro tělo?

    Od starověku lidé věděli o výhodných vlastnostech sezamových semen. Používali se hlavně při vaření: přidávali se k jídlu na chuť, před pečením posypali chléb. Sezam se také pěstuje pro výrobu oleje, který se používá kosmetickým a lékařským účelům.

    Čtěte Více

    Vinalight - nanotechnologie, vytváření lásky

    Volejte: + 7-916-324-27-46, +7 (495) 758-17-79, Tatyana Ivanovna skype: stiva49VinaliteKontaktujte nás Tatyana Ivanovna
    mob + 7-916-324-27-46,
    tel. + 7 (495) 758-17-79,
    skype: stiva49
    [email protected]<

    Čtěte Více