Výživa pro intestinální dysbiózu

Může jídlo být léky? Samozřejmě Zvláště pokud jde o výživu pro intestinální dysbiózu.

  • zohledňovat zvláštnosti výživy v hlavní nemoci
  • pomáhají řešit dyspepsii, průjem nebo zácpu,
  • vytvářet příznivé podmínky pro růst příznivé mikroflóry,
  • kompenzovat hypovitaminózu, vždy doprovázející dysbakteriózu,
  • snížit riziko potravinových alergií, které často doprovázejí tento syndrom.

Základní principy stravování

Výživa pro intestinální dysbiózu zahrnuje zahrnutí prebiotik a probiotik do stravy. Nemusíte jít do lékárny, je docela možné, že vše, co potřebujete, bude v nejbližším obchodě s potravinami.

Co jsou prebiotika a jak ovlivňují střevní mikroflóru?

Podmínkou pro normální růst střevní flóry jsou oligo- a polysacharidy obsažené v potravinářských výrobcích, zejména v obilovinách, zelenině a ovoci, které nejsou absorbovány, ale fermentují se ve střevě laktózovými nebo bifidobakteriemi a stávají se pro ně zdroji energie.
Oligosacharidy jsou součástí mateřského mléka, takže děti jsou jim poskytovány. Dospělí si je mohou dát jíst cibulí, česnek, cuketa, dýně, mrkev, kaši. Frukto-oligosacharidy jsou bohaté na jablka, banány, meruňky, granátové jablky a mnoho bobulí. Inulínový polysacharid se nachází v čekanku, hrušce, pampeliška a kořene lopuchu v česneku a cibuli; v fazolech a hrachu je rafinosa - to jsou také bifidogenní prebiotika. Chcete-li získat požadovanou denní dávku, je vhodné jíst 5 porcí ovoce a zeleniny denně.

Polysacharidy, také nazývané dietní vlákna

  • slouží jako zdroj výživy střevních bakterií,
  • regulovat pohyb jídel střevem
  • působí jako enterosorbenty,
  • mnozí mají antibakteriální účinek na patogenní flóru,
  • Organické kyseliny, které se tvoří během trávení, mají příznivý účinek na střevní sliznici, podporují vstřebávání hořčíku a vápníku.

Polysacharidy jsou rozděleny na ve vodě nerozpustné a ve vodě rozpustné.

  1. Ve vodě nerozpustné (celulóza, lignin) urychlují pohyb jídla střevami. Nacházejí se v otruzích, stejně jako v bobulích, zelenině a ovoci, zejména v kůži.
  2. Ve vodě rozpustná dietní vláknina (fytin, pektin, sliz a guma) naopak zpomaluje pohyb jídla střevami, ale obaluje je a ztěžuje kontakt s trávicími enzymy. Fitin se vyskytuje v semenách rostlin, pektin je bohatý na jablka, hrušky, slivky a meruňky, černé rybízky, mořské řasy. Gumy se nacházejí v rýži, ovesné vločce a perličkovém ječmeni, stejné produkty, stejně jako semena lnu - zdroj hlenu.

Pokud známe antibakteriální účinek některých prebiotik, doporučujeme určitý druh zeleniny a ovoce pro každou variantu dysbakteriózy.

  • Pro stafylokokovou dysbakteriózu, maliny, holínky, horský popel, červené a černé ovoce pomáhají jahody.
  • Na Proteus, Klebsiella, Pseudomonas aeruginosa působí depresivně ředkvička, česnek, kopr, křen, šalvěj, horský popel a borůvky, meruňky, jablka.
  • Změněné kolonie Escherichia coli potlačují granátové jablko, cibuli a sladkou papriku.
  • Candida dysbacteriosis pomůže léčit mrkev a brusinky. Můžete zařídit dny mrkve na půdě.

Co jsou probiotika a proč jsou potřebné?

Jedná se o živé mikroorganismy, zejména zástupce povinné střevní flóry, které vstupují do těla,

  • působí antagonisticky na podmíněně patogenní flóru, posunuje rovnováhu ve prospěch užitečného;
  • produkují vitaminy skupiny B, K
  • stimulovat nespecifickou imunitu - produkci interferonů a interleukinů ve střevě;
  • rozkládají žlučové kyseliny, čímž snižují průjem;
  • inhibují syntézu serotoninu a zabraňují vzniku potravinových alergií.

Kultury mikroorganismů se přidávají do mléka jako předkrm a připravené probiotické produkty přicházejí do obchodů: kefír, bifidomilko, bifidokofir, acidofil, jogurt, actimel, aktivia, koumiss.

Jaké jsou úpravy stravy v závislosti na typu střevní dyspepsie?

  1. Pokud převládá fermentační dyspepsie, stolice získává nažloutlý nádech, ve stolici je spousta škrobu, vlákna nerozdělené, reakce je kyselá. Sacharidy, mléko a surová zelenina by měly být omezené. Doporučujeme vařené maso, vejce, parní ryby, tvaroh - tedy bílkovinné pokrmy. Vařená zelenina, obiloviny a mléčné výrobky jsou povoleny. Můžete použít koření: květy, papriky, bobkový list pomáhá vyrovnat se s fermentací. Čaj vyrobený z heřmánku a máty pomůže zmírnit křeče a snížit bolest břicha.
  2. Pokud převládá putridní dyspepsie, pak výkaly jsou tmavé, s ostrým nepříjemným zápachem, koprogram vykazuje velké množství nezpevněných svalových vláken, reakce je zásaditá. Omezte maso a tuky. Vaře zelenina se doporučuje, je možné jíst porridge a kyselé mléčné výrobky. Kompot ze sušených meruněk nebo pyré z dozrávaných meruněk, šťávy nebo brusinkových želé pomůže také bojovat proti procesům hniloby ve střevech. Byliny jsou doporučovány šalvěj, kmín, citrón a pelyněk.
  3. Pokud se objeví dysbióza se zácpou, je nutné zajistit dostatečné množství vlákniny ve stravě. Vařená zelenina - kapusta a karfiol, mrkev, dýně, lilky, zralé meruňky a jablka ve formě bramborového kaše, kompot z rebarbory ​​pomůže urychlit podporu jídla střevami. Bran dává dobrý účinek - je třeba je vzít z čajové lžičky na lžíci 3x denně, je lepší pít kefír.
  4. Pokud se jedná o průjmy, je třeba vařit a otřít, ne příliš horké a ne studené. Kůra dubových a granátových šupinek, kompot z třešní a borůvek pomůže tomuto problému zvládnout.

Dieta - to je to, co začíná léčbu dysbiózy. A v některých případech a končí úspěšně.

Který doktor se má kontaktovat

Léčba dysbiózy se zabývá gastroenterologem. Více informací o stravě v tomto stavu může dietetik.

Naše video o nejpopulárnějších probioticech Linex a jeho analogích:

Správné produkty pro intestinální dysbiózu

Výrobky s dysbiózou jsou správné a pomáhají léčit toto onemocnění, "stavitele" vašeho těla. Výběr správného jídla je jedním z hlavních úkolů v boji proti intestinální dysbióze.

Chcete-li se zbavit dysbiózy a s ní spojených nepříjemných příznaků, je třeba nejdříve normalizovat vaši dietu. Stravování by mělo být pravidelné, bez dlouhých přestávek, ale velikost porce by neměla být zvýšena, aby nedošlo k nerovnému boji s nadváhou.

Je nutné pečlivě sledovat teplotu hotových pokrmů: nemělo by být teplejší než teplota zdravého těla a chladnější než vzduch venku v létě. Podle zákazu jsou zakázány téměř všechny produkty, které mají příliš jasné, bohaté chuťové nátěry, okurky, uzené maso, pikantní nebo mastné potraviny, stejně jako konzervované potraviny a alkohol.

Do jisté míry lze lidský žaludek porovnat s akváriem. A tam, a tam pro normální fungování vyžaduje dostatečné množství tekutiny. Ale žádný majitel nebude krmit své oblíbené ryby se sádlem nebo nakládanými okurky, naplní je pivem s vodkou nebo teplými nápoji. Je prostě nemožné si představit! Ale z nějakého důvodu zacházíme s vlastním organismem ne tak opatrně a s úctou.

K normalizaci střevní mikroflóry je nutné upustit od používání následujících nápojů a produktů:

  • Jakýkoli alkohol;
  • Mléko (surové i pasterizované);
  • Houby;
  • Některé odrůdy sýra (hlavně ve věku a sýry s plísní);
  • Nadměrné studené nebo horké nápoje a potraviny;
  • Pečení, kvas, kostičky, čerstvě upečený chléb a další produkty, které obsahují kvasnice;
  • Bohaté, mastné polévky, vařené na základě masných vývarů;
  • Konzervy, marinády, uzené výrobky, smažené nebo sušené potraviny, stejně jako výrobky ve vakuu;
  • Káva, silná hodina, čokoláda nebo kakao;
  • Výrobky z mouky, zelenina nebo ovoce obsahující škrob (například banány nebo brambory);
  • Nevarená voda nebo balená voda bez skladu;
  • Koření, kyselé, pikantní nebo hořké potraviny;
  • Med, cukr (včetně umělých náhrad), sušené ovoce, cukrovinky;
  • Ovocné šťávy, nápoje sladké sýtené;
  • Tabák (pokud nemůžete vůbec přestat kouřit, měli byste se pokusit alespoň snížit počet cigaret);
  • Surové ovoce nebo zelenina.

Sorbenty a jejich pomoc v případě dysbakteriózy

Sorbenty jsou potraviny obsahující speciální látky charakterizované schopností vázat a odstraňovat toxiny, patogeny a žlučové kyseliny z lidského těla. Přírodní, přírodní sorbenty jsou vlákniny, stejně jako pektin.

Pektin patří do skupiny rozpustných sorbentů. Zahrnuje také ispagol a psilus.

Použití pektinu je indikováno pouze v případě, že osoba má normální stolici: není přítomna zácpa a frekvence stolice nejméně několikrát za den. Jednou v lidském těle tato látka přeměňuje jídlo na želé podobnou hmotu - adsorbent pro cholesterol, toxiny, nestrávené částice potravin, stejně jako škodlivé mikroorganismy žijící ve střevní lumen.

Mnoho, bobule, zelenina nebo ovoce, které rostou v našich zeměpisných šířkách, jsou bohaté na pektin. Jedná se o mrkev a cukety, jablka a hrušky, dýně a zelí a některé další. Ale ne všechny z nich budou užitečné pro dysbacteriosis. Nejlepší je zaměření na snadno stravitelnou zeleninu, která zahrnuje řepu, dýně, cukety a mrkev. Pro usnadnění tvorby a asimilace pektinu se doporučuje, aby zelenina vařila a otírala sítem. Je-li to nutné, pektin je přijatelný ve formě připravených potravinových doplňků (zakoupených v lékárnách).

Fiber je také velmi užitečné pro lidi, kteří trpí zácpou. Stejně jako pektin "cestuje" po celém trávicím traktu a není tráven, ale pohlcuje pozůstatky jídla, které nemají čas zpracovávat, toxiny a patogeny. Vlákna, která vytváří hrudku, pomáhá zesílit činnost střev a normalizovat stolici.

Zdrojem tohoto užitečného sorbentu jsou borůvky, hrušky, jablka (zejména jejich kůže), avokádo, fazole, hrášek, dýně, oves, černé fazole, mrkev, otruby a některé další produkty. Ale u pacientů s dysbiózou je nejlepší zůstat na dýně, špenát a mrkev. Všechny ostatní produkty patří do seznamu nežádoucích pro tuto chorobu - kvůli potížím s jejich trávením.

Existuje také možnost získat celulózu ve formě přísady do potravin. Musí se konzumovat před spaním, hodinu po posledním jídle. Dávka by měla být snížena v případě, že existuje nutkání na noční stolici. Pokud zácpa nezmizí, pak se ráno přidává k večernímu vláknovému příjmu (bezprostředně po snídani).

Jak prebiotika pomáhají napravit dysbiózu

Prebiotika jsou ty sloučeniny, které nejsou tráveny v tenkém střevě. Jsou téměř v nezměněné podobě do tlustého střeva. Prebiotika přispívají k tomu, že kolonie prospěšných bifidobakterií a laktobacilů tvoří a rostou v zažívacím traktu. Jsou nezbytné proto, aby mikroflora nebezpečná pro zdraví se v těle nerozmnožovala.

Prebiotika jsou obsažena v následujících produktech:

  • artyčoky, česnek, banány, med, pórek, pivo, pšenice, žito, rajčata, chřest, čekanka, borůvky, fruktoligosacharidy, prebiotika.
  • kořeny čekanky a čekanky, cibule a jeruzalémský artičok, pampeliška a artyčok - prebiotický inulin.
  • plevy pocházející ze semen plantain (psyllium nebo ispagol) a otruby -
    prebiotiky, xylooligosacharidy a dietní vlákniny.
  • mateřské mléko, sója, artyčok z Jeruzaléma, čekanka, česnek a cibule jsou prebiotika-galakto-oligosacharidy.

Ze všech uvedených produktů jsou nejkomplexnější zdroje prebiotik bezpochyby kořen čekanky. Obsahuje tři ze čtyř skupin prebiotických látek. U čekanky je také oblíbené jméno - "Petrov Batog", protože podle legendy apoštol řídil ovce větvičkou této rostliny. Předem sušenou a praženou rhizomy čekanky úspěšně nahradí kávu.

Probiotika v boji proti dysbakterióze

Probiotika zahrnují produkty, které obsahují živé mikroorganismy, které mají příznivý účinek na střevní mikroflóru. Mezi nejběžnější zdroje probiotik patří mléčné výrobky. Měl by být pikantní a obsahovat lakto- a bifidobakterie v množství nejméně 1 x 107 CFU / g. Existují speciální probiotické přípravky s vysokým obsahem laktobacilů na trhu - nejméně 1 x 109 CFU / g. Vyrábějí se pod obchodním názvem "Narine" a jejich použití je důrazně doporučováno lékaři jako prevence a léčba dysbiózy.

"Narine Plus" je kombinovanou probiotikou, která optimálně kombinuje bifidobakterie a laktobacily ve svém složení. Ferment "Narine" je ideální pro přípravu probiotik fermentovaného mléka doma. "Sourdough" od firmy "Prostokvashino" také zaslouží pozornost. Samozřejmě, že to není tak užitečné látky jako u lékařských probiotik, ale podstatně víc než u tradičních mléčných výrobků.

Dobrý zdroj probiotik může sloužit jako kombucha, známý jako "Kombucha". Kromě toho může být použita jako přírodní antibiotikum, které brání šíření bakterií Salmonella, Escherichia coli, bruselózy a dyzentrických patogenů.

Dalším přírodním zdrojem probiotik je kysané zelí. Mnoho kyselých receptů v korejské a ruské kuchyni. Kromě laktobacilů je možné najít v této kapustě sacharomycety - kvasnice, které zabraňují růstu hub Candida. Je však třeba připomenout, že kysané zelí lze jíst bez strachu pouze pro lidi, kteří mají v dokonalém pořádku žaludek. To znamená, že tento přípravek je doporučen pro prevenci dysbakteriózy a ne pro jeho opravu.

Dobré pro intestinální zdraví a miso polévku - obyčejné japonské jídlo. Je připravena z fermentovaných potravin a obsahuje houby Aspergillus orise a laktobacily. Houby produkují speciální látky, které napomáhají normalizaci střev a zlepšují proces trávení. Vše, co potřebujete k výrobě tohoto chutného a zdravého jídla, můžete zakoupit v hlavních obchodech s potravinami (kde jsou potraviny prodávány nadšencům zdravého životního stylu). Tam je miso polévka a můžete mít již vyvinut dysbacteriosis.

Obecná pravidla výživy, stejně jako použití pro-a prebiotik pro osoby trpící určitými typy dysbiózy

V lékařství existuje několik druhů dysbiózy. A pro každý z nich má své vlastní nutriční vlastnosti a seznam doporučených produktů.

Takže v případě dysbakteriózy tenkého střeva, doprovázeného břišní distenzí, je nutné opustit luštěniny a obiloviny, které jsou obtížně strávitelné, stejně jako pokrmy obsahující droždí, mouku a škrob. Na stole by měly být chudé odrůdy ryby nebo maso (jsou doporučovány na páru), tvaroh a mléčné výrobky, zelenina (především mrkev).

Zelenina nejužitečnější k vaření a otření. Přidání otrub do nádobí pomůže aktivovat střeva. Tento druh dysbakteriózy je dokonale ošetřen odvarem z bobulí a léčivých bylin (např. Dýně, borůvka a měsíček, dřeně a maliny, heřmánku, šalvěj nebo šípku).

Dysbakterióza tlustého střeva, zhoršená drcenou dyspepsií, se projevuje ve formě tmavě zbarvených výkalů a vyznačuje se extrémně nepříjemným zápachem. V tomto případě pomůže komplex s otrubami a pektinem. Musíte jít na dietu skládající se z uhlohydrátových potravin a maximálního množství tuků nebo bílkovin ve stravě. Jsou nahrazeny fermentovanými mléčnými výrobky, různými kaše a zeleninou vařenou a prosívána sítem (lékaři doporučují řepu nebo mrkev). Putridové procesy lze zastavit pomocí probiotik obsahujících lakto- a bifidobakterie a Kombucha (přírodní antibiotikum). S fermentovanými mléčnými výrobky, se všemi jejich nespornými užitečnostmi, musíte být velmi opatrní, protože mohou způsobit průjmy. V takovém případě by měla být tato skupina produktů okamžitě opuštěna. Také některé odvarky - brusinky, pelyněk, kmín, šalvěj, meruňka, popel, bobkový list, rybíz, citrónový balzám úspěšně bojují s procesy rozpadu v tlustém střevě.

Dalším typem je dysbakterióza tenkého střeva s častými a neplodnými stolicí nebo průjem. Zde lékaři doporučují užívat přírodní probiotika (jedná se o fermentované mléčné pokrmy bez přídavku cukru a Kombuchy). Z otrub s průjmem je moudřejší opustit ve prospěch pektinu a mrkve (vařené a pudrované).

Chcete-li normalizovat činnost střeva, musíte nejprve hladovět den nebo dva. Během tohoto období můžete vypít minerální vodu (z ní musí být nejprve uvolněn plyn), čaj bez cukru nebo heřmánek. Je povoleno jíst několik sušenek z pšeničného chleba během dne.

Poté by měla pacientova strava sestávat z obilovin, které jsou snadno stravitelné (např. Ovesná kaše připravená v hnědé rýži v páře), pšeničné kousky (ale nesmí je zneužívat) a chudé ryby nebo maso (tyto výrobky by měly být vyčištěny). a neřezané na kusy). Seznam povolených nápojů je poměrně široký: čaj bez cukru nebo medu, heřmánková infuze, odvar s přísadou adstringentního (na základě kořenů čekanky, dubové kůry nebo kůry z granátového jablka), stejně jako kompoty z třešní nebo borůvky.

Průjem je vždy doprovázen významnou dehydratací. Doplnění vlhkosti v těle pomůže každodennímu použití 2-3 litry vody, balené nebo vařené. Kromě této vody se doporučuje přidat trochu soli a glukózy. Toto opatření pomůže doplnit rovnováhu elektrolytů, zásad a kyselin v těle.

A nakonec zůstává hovořit o posledním druhu - dysbakterióza tlustého střeva, doprovázená zácpou. Tajemství zotavování spočívá v tom, že tělo dodává vlákno. Přispívá k podpoře hromady jídel podél zažívacího traktu a vytváření fekálních mas.

Vlákno lze získat z pšeničných otrub nebo vařené zeleniny (dýně a brokolice, mrkve a karfiolu). Zde je již přípustné používat výrobky nakrájené na kusy a ne otírat. Platí to nejen pro zeleninu, ale i pro maso (mělo by být nakrájené a vařené, a nesmažené v pánvi nebo v troubě). Jako prebiotikum se doporučuje odvar oddenka čekanky. Užitečný rebarborový kompot, applesauce a sušené meruňky (slané). Účinně bojuje s zácpou a amarantovým olejem.

Stojí za zmínku, že dysbakterióza není považována za chorobu v klasickém smyslu slova, je to chronická forma nerovnováhy v střevní mikroflóře. Může však vyvolat vznik a vývoj řady závažných onemocnění. Prevence a prevence dysbakteriózy pomůže dodržování pravidel zdravé výživy.

Co můžete jíst s dysbakteriózou

Nerovnováha prospěšných mikrobů ve střevní mikroflóře je velmi častá patologie. Tento jev není nezávislou chorobou, dysbakterióza působí jako znak jiné patologie. Problém nastává po nebo během léčby antibiotiky, na pozadí onemocnění gastrointestinálního traktu a beriberi, podvýživy. Pro léčbu potřebujete speciální léky a dietní terapii, která dokáže obnovit nesprávné fungování zažívacího traktu.

Vlastnosti dysbiózy

Příčiny dysbakteriózy jsou různé infekce, oslabený imunitní systém, nízká acidita žaludeční šťávy, střevní obstrukce, chronická pankreatitida, prodloužená léčba antibiotiky.

Střevní mikroflóra je komplexní ekosystém, který se skládá z bakterií, virů, potravinových prvků, hub, sliznic. Při jídle dochází ke kontaktu s žaludeční šťávou, která rozkládá jídlo. Tento proces značně zrychluje fungování střev, čímž dochází k tvorbě vitamínů a aminokyselin, k rozpadu vlákna.

Následující příznaky naznačují výskyt dysbiózy:

  • zvýšená tvorba plynu;
  • obtížná defekace, která je nahrazena průjmem;
  • bolesti břicha a křeče;
  • otok;
  • zhoršení zdraví;
  • horečka, slabost a apatie;
  • nedostatek chuti k jídlu a bolest v kloubech.

Kompetentní strava je schopna obnovit růst a reprodukci užitečných mikroorganismů, což významně zlepšuje pohodu pacienta.

Charakteristika dietní terapie

Existuje mnoho negativních faktorů, které mají škodlivý účinek na normální střevní mikroflóru. Může to být nezdravá strava, užívání antibiotik, alkohol, zneužívání koření a horkých potravin, konzervační látky. Vyvážená výživa pomůže eliminovat dysbakteriózu. Taková strava přispívá k normalizaci a obnově zdravé střevní flóry, stejně jako k regeneraci celého organismu.

Lékařská výživa má následující účinky na tělo:

  • eliminaci zácpy, průjem;
  • úleva od dyspeptických záchvatů;
  • prevence hypovitaminózy;
  • vytváření podmínek pro rozvoj zdravé mikroflóry.

Ošetřující lékař by měl udělat osobní stravu s přihlédnutím k intoleranci specifických produktů, charakteristikám těla, průběhu onemocnění, intenzitě symptomů patologického procesu. Doporučuje se jíst potravu v částečných částech nejméně pětkrát až šestkrát denně. V potravinové rovnováze mezi bílkovinami a bílkovinami by měla převládat.

Je třeba vědět, které produkty mohou dysbakterióza používat, a které z nich by měly být vyřazeny. Když plynatost ze stravy odstraní surovou zeleninu, sacharidy a mléko. Doporučené bílkovinné produkty: tvaroh, vejce, vařená zelenina, obiloviny, kuřecí maso. Pokud jsou v těle pozorovány hnilobné procesy, je vhodné konzumovat méně masa. Zobrazeno: různé obiloviny, zelenina, vařené, mléčné výrobky.

U dyspepsie doprovázené průjmem se doporučuje jíst teplé vařené pokrmy při pokojové teplotě. Před použitím je žádoucí mletí misky do stavu brambor. Můžete vypít kompoty s léčebnými vlastnostmi, a to z dubové kůry, granátového jablka, borůvky, ptačího třešně. Pokud máte obavy o zácpu, obohacujte stravu o potraviny bohaté na vlákninu: zeleninu, ovoce a zeleninu. Tento produkt pomáhá podporovat potravu ve střevech.

V kombinaci s dietou se ukázalo, že použití prebiotik a probiotik obnovuje zdravou mikroflóru. Probiotika obsahují mikroorganismy mléčné kyseliny, jmenovitě laktobacily, bifidobakterie, které žijí ve střevě. Prebiotika pomáhají vytvářet prostředí pro vývoj důležitých bakterií.

Dysbacterióza s průjem

V mnoha případech je dysbióza doprovázena takovým nepříjemným příznakem jako je průjem. Průjem je známkou chronického onemocnění trávicího traktu nebo indikuje kolitidu. Léčba je založena na bifidobakteriích a laktobacilích, správné a vyvážené výživě.

Dieta pro dysbakteriózu s průjmem by měla začít s dvoudenním pivem. V tuto chvíli můžete vařit bylinky, konzumovat bobulové kompoty, odvarky a bylinný čaj, ale bez přidávání cukru. Před tím, než pijete ovoce, zkomponujte s bobulí.

V této době dieta zakazuje konzumaci okurky, pečení, mastných ryb a masa, surové zeleniny, klobásy, konzervování. V denní stravě by měly být přítomny vývary, obiloviny obohacené o vlákno, kissels a kompoty čerstvého ovoce.

V malých porcích je zobrazeno částečné jídlo. Takový režim pomůže rychle normalizovat metabolismus. Během léčby je nutné konzumovat více kyselých mléčných výrobků, které jsou bohaté na bakterie kyseliny mléčné a živé bifidobakterie.

Dieta pro zácpu

Poruchy střev se mohou projevit mnoha způsoby. Pacienti se většinou obávají plynatosti, průjem nebo zácpy, zvracení a bolesti. Chcete-li odstranit příznaky, zlepšit pohodu, budete potřebovat farmakoterapii a dietu. Při vytváření menu pro týden, mějte na paměti, že nádobí by mělo obsahovat hodně vlákniny, to je v zelenině a ovoci. Chcete-li zlepšit intestinální peristaltiku, musíte vypít kompot s rebarbory ​​a kefír, jíst otruby.

K normalizaci průchodu stolicí ve střevech, odstranění zácpy je nutné použít mléčné výrobky, bramborové kaše a ovocné šťávy. Saláty připravené na základě vařené zeleniny, jako je zelí, červená řepa a švestky, pomohou napravit obtížný pohyb střev. K dietní terapii se podařilo dosáhnout dobrých výsledků, musíte se držet frakční stravy, vypít alespoň dva litry tekutin denně. Kefír hraje obrovskou roli při léčbě, protože je nasycen živými prospěšnými bakteriemi nezbytnými pro normální trávení.

Povolené a zakázané produkty

Při léčbě dysbiózy je třeba věnovat zvláštní pozornost výživě. Základem stravy je vařená, slizniční jídlo, obsahující minimální množství koření, sůl. Doporučuje se párát, vařit, vařit a pečeme, ale bez kůry. V této době je zakázáno jíst tučné, smažené a uzené pokrmy. Seznam povolených produktů: kefír, tvaroh, vývar, ovoce, zelenina, byliny, bobule, chudé ryby a maso. Navíc je povolen včerejší chléb, ovocné nápoje, kissels, odvarky, džusy, přírodní med.

Během gastrointestinální dysfunkce se doporučuje odmítnout následující produkty: česnek, cibule, alkohol a nápoje sýtené oxidem uhličitým, mořské plody, pikantní, uzené, slané potraviny, houby, klobásy a pečení. Po jídle by měly být tyto potraviny zavedeny do stravy postupně a v malých dávkách, aby se zabránilo zhoršení.

V některých případech mohou gastroenterologové používat česnek s dysbiózou. Navíc se používá jako jeden z bodů lékařské terapie. Doba trvání léčby je 15 dní. S pomocí tohoto přírodního antibiotika můžete odstranit nadýmání a plynatost, zabíjet parazity žijící v lidském těle. Způsob aplikace: žvýkat česnek, vypijte 200 ml kefír. Tento postup byste měli opakovat před každým jídlem.

Přísné dodržování správné stravy - klíč k rychlé a úspěšné obnově. Chcete-li se zbavit této nemoci, vrátit dobré zdraví, musíte postupovat podle pokynů ošetřujícího lékaře.

Léčba dysbiosových lidových léků

Přidal Olga · Vloženo 07/03/2015 · Aktualizováno 03.03.2017

Dysbakterióza střeva probíhá převážně po dlouhou dobu. Mohou existovat exacerbace symptomů nebo naopak dlouhá remise. Než začnete používat tradiční léky, musíte upravit jídlo. Mělo by se skládat z produktů, které rostou na lůžkách, v lese, v zahradách. Pouze přirozené produkty těží a mají hojivý účinek na lidské tělo. Požádejte o pomoc Matku přírodu!

Lékařská výživa pro dysbakteriózu

Potraviny by měly být odebírány částečně, dobře žvýkat, nepít s vodou a různými tekutinami. Příliš studená nebo horká strava způsobuje velké poškození žaludku. Po jídle můžete pít po 30 - 40 minutách.

Samozřejmě je nutné minimalizovat příjem pikantních, smažených, slaných a mastných potravin. Konzervy jsou škodlivé. Vylučte nepřirozené produkty: čipy, potraviny bohaté na konzervační látky, které jsou dlouho na stolech v supermarketech.

Hlavní věc v terapeutické výživě je překonávání lenosti. Samozřejmě, pro to musíte pracovat. Připravíme denně, nejlépe před jídlem.

Je třeba se opřít o přírodní dary přírody:

  • všechny druhy obilovin;
  • plody;
  • sušené ovoce;
  • zelenina;
  • bobule;
  • mléčné výrobky;
  • libové maso;
  • chudé ryby;
  • otruby chleba;
  • želé;
  • koumiss;
  • rostlinný olej;
  • acidofilní mléko;
  • slizniční polévky;
  • všechny druhy kyselého mléka.

Vylučte z dietních produktů:

  • čokoláda;
  • silný čaj;
  • kakao;
  • uzené maso;
  • sladké, pečené těsto;
  • zmrzlina;
  • všechny druhy ryb a masných vývarů;
  • ptačí třešeň;
  • alkoholu

Nabídka vzorku pro intestinální dysbiózu:

  • snídaně: - ovesné vločky na vodě, parní omeleta, bylinný čaj;
  • občerstvení: - domácí tvaroh;
  • Večeře: - zeleninová polévka, kaštanová kaše s masovými kuličkami, želé;
  • Oběd: - pečené jablka, bujónové boky;
  • večeře: - bramborová kaše, vařené ryby, slabý čaj.

Vzorová nabídka pro zácpu:

  • snídaně: - vařené vejce, pohanková kaše, vařené ryby, oslazený čaj;
  • svačina: - čerstvé jablko, med;
  • oběd: - polévka s masovými kuličkami, vařené kuře se zeleninou, kompot ze sušeného ovoce;
  • odpolední občerstvení: - pyré z řepy se slivkami, zvědavé odvar;
  • Večeře: - pudink tvarohu, vařená zelenina, bylinný čaj.

Vzorová nabídka pro průjem:

  • snídaně: - krupice kaše (na vodě), bílkovina omelet, čaj;
  • občerstvení: - tvaroh;
  • večeře: - masová polévka, kuřecí masové kuličky, borůvka;
  • Oběd: - dogrose vývar, sušenka;
  • večeře: - losos, rybí kávy, čaj.

Během dne můžete jíst sušenky a celozrnný chléb.

Výživa u dětí s dysbiózou

Nabídka vzorku:

  • snídaně: kaštanová kaše, kuřecí maso, čerstvá;
  • občerstvení: - tvaroh;
  • Večeře: - polévka z telecího masa, rybí masové kuličky, broskvový polévka;
  • Oběd: - odvar z boků, jablko;
  • večeře: - bramborová kaše, zeleninová kastro, čaj.

Děti by měly dostat co nejvíce pečených jablek, jablka. Pektiny, které jsou součástí jablek, pomáhají stabilizovat "prospěšné" bakterie. V nabídce můžete přidat marshmallows a pastilku, ale ne více než třikrát týdně.

Části by měly být malé, v závislosti na věku a hmotnosti pacienta. Strava je rozdělena na 5-6 recepce, každé 2-3 hodiny. Před spaním se doporučuje pít šálek jogurtu, jogurtu nebo kisselu.

Lidové recepty na intestinální dysbiózu

K dietním návykům a lidovým lékům a receptům, které se v průběhu let osvědčily. Zvažte některé z nich.

Med s dysbakteriózou

Nikdo se nebude hádat o výhodných vlastnostech medu. Protizánětlivé, antibakteriální, zlepšuje trávení a mnoho dalších vlastností medu pomáhá lidem. Dokonale pomáhá medu se zácpou. Vezměte 1-2 lžíce denně na prázdný žaludek nebo v noci. Je lepší rozpustit ve sklenici teplé vody, přidat 5 - 10 kapek citronu. Namísto vody, čajový mák bude fungovat dobře.

Aloe Honey Recipe

Pro uvolnění stolice připravíme následující směs: 200 g listů aloe (by měly ležet v chladném místě 10 dní po řezání), přidat 300 ml medu a 400 ml lehce teplé vařené vody.

Vezměte tento elixír třikrát denně před jídlem, 1 polévkovou lžíci.

Aloe Wine Recipe

V listech aloe přidat 1 šálek cukru. Tuto směs nechte 5 dní. Připravte si sklenku domácího vína nebo Cahors a nalijte směs do ní. Trvejte ještě pár dní. Před jídlem si nejprve napijte, nejlépe půl hodiny před jídlem.

Dokonale potlačují patogenní flóru: divoký česnek (česnek), česnek a cibuli. Musí být přidávány do jídla, ale ne v období exacerbace.

Cesnakové léky

Cesnak zabíjí Klebsiella (podmíněně patogenní enterobakterie), působí na proteus (gram-negativní anaerobní bakterie). Dokonale odstraňuje plyny ze střev, odstraňuje střevní koliku. Švec, jako pilulka, před jídlem s pitím vody a můžete začít jídlo. Více než tři hlavy česneku denně se nedoporučují.

Mnoho tipů na používání česneku před spaním. Cukr česneku s jogurtem a jděte do postele. Celou noc náš "válečník" zničí bakterie. Stravování česneku zničí hnilobné procesy v těle.

Léčitel řepy

Vařené řepy (1 kg) nakrájíme na malé plátky a vložíme do nádoby. Pour marinade:

  • voda - 1 l;
  • Hrách - 8 ks.
  • cukr - 1 polévková lžíce. lžíce;
  • sůl - 1 lžička;
  • Karafiát - 5 ks.
  • bobkový list - 3 ks.
  • Jablečný ocet (domácí) - 2 šálky.

Vložit všechny tyto ingredience do hrnce a nechat vařit po dobu 3-5 minut. Nalijte řepu. Chladné a poté čisté na chladném místě.

Léčba s jeruzalémským artičokem

  • Jeruzalémský artičok 350 g;
  • 1 šálek mléka.
  • 3 čajové lžičky másla;
  • 1 polévková lžíce (se skluzavkou).

Mléko zředěné 1: 1 vodou. Oloupejte Jeruzalémský artyčok a nakrájejte ho na kostky nebo plátky. Hořte do vařícího mléka a vařte, až bude hotové. V této době přejděte mouku na máslo. Když je Jerusalem artičok vařený, naléváme mléko do samostatné mísy. Přidejte pasážovanou mouku do mléka a dobře promíchejte.

Toto jídlo se konzumuje podle vaší vůle, neexistují žádné konkrétní dny nebo týdny k použití, ale pokud se vám to líbí, pak častěji patří do vaší stravy. Položte Jeruzalémský artyčok na talíř a nasypeme omáčku. Nahoře lze zdobit koprem. Chutné a užitečné!

Léčba dysbakteriózy ze zeleru

My vyčistíme kořen celeru z pokožky a přeskočíme odšťavňovač. Vezměte 2 čajové lžičky před jídlem 1-3 krát denně. Vaříme šťávu denně. Udělejte to do 10 dnů. Kurz se opakuje za měsíc.

Kvasinkový nápoj

Vezměte 2 gramy čerstvých, živých kvasnic pouze. V nádobě s teplou vodou (500 ml) hodíme jednu lžíci cukru a medu. Míchá se, až se rozpustí. Pak kvasinky propadáme. Obalte ručníkem a položte na teplé místo na 15 minut. Opara se přiblížila. Okamžitě pijte, jen na prázdný žaludek, pijte 1 den denně. Průběh léčby je 10-12 dní.

Petržel, fenykl, kopr proti dysbióze

Všechny tyto bylinky "milují" náš gastrointestinální trakt (GIT). Používají se v jakékoli formě. Dobrá kombinace s polévky, druhými kursy nebo jen jíst samostatně.

Kefír a soda proti zácpě

1/3 čajové lžičky sody nalijeme do 3/4 šálku čerstvého kefíru, dobře promícháme a okamžitě pijeme. Ráno se uvolní židle. Tato metoda se používá v případě přetrvávající zácpy.

Herkules a sušené ovoce pro střeva

Tři polévkové lžíce ovesné vločky nalijte vařenou vodu, nechte vařit 10 minut. Hrozny, fíky, sušené meruňky parou s vroucí vodou až do změkčování. Spojte ovesné vločky a sušené ovoce v páře. Jezte před snídaní za 20 minut. Vezměte zbývající nápoj medem.

Bramborový džus - jeden z nejlepších lidových léků

V případě dysbakteriózy, doprovázené gastritidou, užívejte 50-70 ml čerstvě vymačknutého bramborového džusu. Pít, dokud příznaky nezmizí. Škrob obsažený v bramborách dokonale odstraňuje zánět stěn žaludku. Bolest zmizí, objeví se chuť k jídlu.

Produkty, které zničují patogenní flóru u lidí

  • Skořice;
  • mrkev;
  • capsicum;
  • černá ředkvička;
  • kmín;
  • kopr;
  • křen;
  • česnek;
  • jablka;
  • karafiát;
  • cibule;
  • černý rybíz;
  • černý ashberry;
  • pes vzrostl;
  • borůvky;
  • malina;
  • berry;
  • brusinky;
  • dogwood;
  • jahody;
  • granátové jablko;
  • meruňka;
  • lingonberry

Naši předkové vždy začali léčit na ubývajícím měsíci, přednášeli modlitby a žádali boha o uzdravení. Pojď, a my, děkujeme vesmíru za každý den, odpusťme našim nepřátelům, přejeme vám všechno dobré zdraví a léčíme trochu! Země nám dává mnoho rostlin a ovoce, stačí je používat. V případě potřeby požádejte o pomoc lékaře!

Dietní poradenství pro intestinální dysbakteriózu

Doporučené diety pro průjem, zácpu a plynatost

Co je intestinální dysbióza?

Toto je porušení normální mikroflóry v jakékoliv části střeva a její nahrazení tzv. Podmíněně patogenní flórou (houby, stafylokoky, Proteus, Streptococcus, Pseudomonas bacilli atd.).

Příčiny střevní dysbiózy:

- různé nemoci gastrointestinálního traktu infekční a neinfekční povahy (pankreatitida, cholecystitida, gastritida, kolitida, helminthická a parazitární invaze apod.);
- období po akutních virových a bakteriálních infekcích, včetně neočinné lokalizace;
- chronické zánětlivé a alergické nemoci;
- nemoci z ozáření, leukémie a jiných maligních procesů, postradiační syndrom;
- použití antibiotik a cytostatik. Tyto dysbakteriózy jsou nejstabilnější a mohou mít vážné důsledky.

Toto onemocnění se projevuje různými způsoby, nejčastěji s následujícími příznaky: častými uvolněnými stolicí (průjem) nebo naopak zácpou nebo střídáním obou. Nicméně existují obecné principy stravování pacientů s dysbacteriózou.

Léčba dysbiosových lidových léků

Když je narušena rovnováha mezi střevní flórou u člověka, začíná onemocnění zvaná dysbakterióza. Povinná a podmíněně patogenní flóra a jejich rovnováha jsou důležité pro normální fungování střeva.
Téměř každý člověk zažívá problém dysbakteriózy po různých infekcích, při užívání antibiotik nebo při exacerbacích při onemocněních žaludku a jiných orgánů.

Dysbakterióza je syndrom, který se vyvine během jiné nemoci. A to, že další nemoc má potřebu být diagnostikována a vyléčena.
Mohou to být problémy, jako jsou vředy, úplavice, chronický stres, nezdravá strava, pravidelné antibiotika.

Pokud je mikrobiální nerovnováha mírná, stačí se zbavit příčin této nemoci. Pak se střevní flóra uklidní.

Lidská strava pro léčbu dysbiózy


Je nutné zahájit léčbu dietou. Jezte obilí: ječmen, oves, pohanka, pšenice. Také otruby, celozrnný chléb, luštěniny a ořechy vám pomohou. Mají hodně vlákniny, které čistí střeva dobře.
Také tyto produkty obsahují nezbytné enzymy, vitamíny pro plný život a vývoj střevní mikroflóry.

Tato strava poskytuje částečné pokrmy, tedy nejméně čtyři až pětkrát denně. Večeřte nejpozději do devatenácti hodin.
Veškerá zelenina má dobrý účinek na střeva, ale bílá kapusta, řepa, petržel, dýně, celer, brokolice a rajčata budou pro vás výhodnější.
Ovoce můžete jíst ve velkém množství. Mohou to být citrusy, jablka, švestky, meruňky. Z bobulí - cowberry, horský popel, brusinka, rybíz.

Jako maso používejte vařené kuře, ryby vařené v dvojitém kotli nebo pečené jako jídlo. Maso může jíst dvakrát týdně.
Dbejte také na to, abyste měli doma sušené ovoce. Sušené meruňky, rozinky, fíky. Ale ne sušené švestky. Jezte několik sušených ovoce denně a vaše tělo bude obohaceno o vitaminy, vlákniny a minerály, které potřebuje.

Používejte při vaření koření. Jako kmín, kurkuma, kopr, koriandr.
V nabídce použijte cibuli, česnek a divoký česnek. Jsou majiteli antibakteriálních vlastností.

Bude užitečné jíst česnek ráno. Stačí pít hřebíčkem teplé vody, kterou je třeba přidat poloviční lžičku lněného nebo olivového oleje.

Česnek můžete také brousit, míchat s olivovým olejem a pít ho teplou vařenou vodou.
Možná se někdo nebude líbit, ale tato metoda je docela efektivní.
Pokud se po jídle česneku chcete zbavit svého zápachu, zrnte kávovou zrna nebo lístky máty, citrónový balzám.

Abyste tento postup neprovedli pokaždé, rozlomte všechny zuby jedné hlavy najednou a naplňte poloviční sklenicí oleje. Nyní trvají tři dny přímo na kuchyňském stole. Tato směs není nutno filtrovat. Po ukončení infuze můžete vytvořit novou.

Připravte pokrmy divokého česneku, sbírejte je na jaře, v této době je divoký česnek velmi.
Pokaždé, než jdete do postele na dvě hodiny, vezměte dva česnekové hřebíčky, jíst je a vypít s 1 šálkem jogurtu.
Vzhledem k tomu, že hlísty se mohou objevit během dysbakteriózy, česnek a kefír nepoškodí každého člena vaší rodiny.

Jaké další lidové léčebné prostředky pro léčbu dysbiózy jsou


Rosehip společně s kyselými plody - zdrojem vitaminu C. Blokuje vývoj škodlivé patogenní mikroflóry, bojuje proti hnilobným bakteriím.

Z léčivých bylin vhodných listů maliny, jahody, černého rybízu, citrónového balzámu, heřmánek, řebříčku, senné trávy (pokud jsou zapálené), eukalyptu, kůry z řešetláku, třezalky, mátou. Všechny tyto bylinky obnovují správnou rovnováhu ve střevech.

Bylinné prostředky pro dysbakteriózu

Kolekce 1. Pokud máte nadýmání
Eucalyptus listy - 5 lžící.
Mincovna - 3 polévkové lžíce.
Semena fenyklu nebo kopru - 1 polévková lžíce.
Infuze: 1 polévková lžička. sbírka páry 1 litr vroucí vody. Trváme 1,5-2 hodiny, filtrováme.
Přijměte uvnitř poloviční sklenici půl hodiny před jídlem a 1 hodinu po ní. Kurz trvá dva týdny. Po skončení 1 týdenní přestávky opakujte.
Kolekce 2. Máte bolest ve střevech a žaludku
Třezalku, heřmánek, citronový balzám - 4 lžičky.
Semena lnu 3 lžíce.
Infuze: 1 polévková lžička. sbírka pálených 2 sklenice vroucí vody. Teď musíte trvat, dokud se neochladí. Vezměte si půl sklenice před jídlem. Doba trvání kurzu je dva týdny. Čekáme na týden, opakujeme kurz.
Kolekce 3. Zácpa
Senna listy - 1 lžička. nebo 4-6 granulí, pára 0,5 šálků vroucí vody, těsně uzavřete. Po 1,5-2 hodinách míchat a vypít směs před spaním.

Kolekce 4. Průjem
1 způsob Napařené 1 polévková lžíce cherry bobule na 1 polévkovou lžíci. vroucí vodou. Pijeme celý den v malých porcích.
2 způsoby. Připravte si tinkturu oddělení ořechů: nalijte hrst partií s 1 sklenkou vodky, Infuse v tmavé misce po dobu alespoň 2 týdnů. Nefiltrujeme. Při použití tinktury můžete přidat vodku nebo alkohol.
Přijměte 1 lžičku rozpuštěnou v polovině sklenice teplé vody.
Silverweed (Kalgan)

Náprava pro dysbacteriosis nádherná. Cítíte příznivý účinek vývaru Potentilly téměř okamžitě.

Bujón se používá k průjemu způsobenému dysbiózou.
Potentilla je astringentní, má protizánětlivý účinek.

Dubová kůra

Efekt dubové kůry je astringentní. Část 1 polévkové lžíce dubové kůry na 1 sklenici vařené vody. Vaříme 15 minut ve vodní lázni. V 45. minutě se hosté dostává až k soupeře.

Úžasné sérum

Nejprve připravte sýr z kefír. Vložte kefír do horké vody. Čas plyne, je rozdělen na syrovátku a tvaroh. Oddělené sérum je opravný prostředek.

Dysbióza je závažné onemocnění, jehož následky by neměly být podceňovány. Osvědčené lidové prostředky pro léčbu dysbakteriózy a správné stravy pomohou obnovit vaše zdraví.

Dieta pro intestinální dysbiózu u dospělých

Některá onemocnění gastrointestinálního traktu v počáteční fázi mohou být vyléčena minimálním množstvím léků nebo dokonce bez nich. K těmto metodám patří také korekce životního stylu a výživy, jakož i speciální cvičení. Správná strava s intestinální dysbiózou může eliminovat samotnou příčinu onemocnění, stejně jako zabránit vzniku relapsu.

Co je dysbacteriosis

Více než 50 000 000 živých mikroorganismů obývá lidské střevo. Každá z nich potřebuje určité životní podmínky. Některé bakterie jsou považovány za příznivé, jiné mohou způsobit nebezpečné nemoci. Aby byli spolu schopni společně existovat, ovlivňují činnost druhé strany a zároveň udržují rovnováhu, která zajišťuje řádné fungování lidského zažívacího traktu.

  • Ochrana střevní sliznice.
  • Syntéza vitamínů a aminokyselin.
  • Vytvoření obecné a lokální imunity.
  • Příjemné mikroorganismy inhibují nadměrně aktivní růst patogenních zástupců.
  • Účast na trávení jídla.

Když nerovnováha mikroflóry naruší výkon užitečných funkcí, což často vede k beriberi, změnám v blahobytu člověka, snížené imunitě. Současně je narušena hlavní trávicí schopnost střeva, v důsledku čehož se v těle vyskytuje nedostatek živin.

Pokud byla příčinou selhání stres nebo chyby ve stravě, patologie se snadno upraví správnou výživou.

Symptomy u dospělých a dětí

Neexistují žádné charakteristické znaky dysbakteriózy. Nerovnováha mikroflóry způsobuje poruchy trávení a v souvislosti s ní se objevují následující příznaky:

  • belching;
  • otok;
  • nevolnost;
  • pálení žáhy;
  • průjem;
  • zácpa;
  • špatný dech;
  • bolesti břicha.

Časté projevy dysbiózy jsou vyrážky nebo zánětlivé procesy v kůži, které pacienti často trpí alergiemi.

Příčiny dysbiózy

Počet bakterií je regulován přirozeným způsobem: prospěšní zástupci inhibují růst patogenů a naopak. Rebalancování může nastat z následujících důvodů:

  • Stavy imunodeficience. Nekontrolovaný růst "škodlivých" bakterií je pozorován u pacientů s AIDS, rakovinou a vážnými systémovými nemocemi.
  • Intestinální dysbióza po antibiotikách. Dlouhodobé užívání léků, které zabíjejí širokou škálu bakterií, vede k tomu, že pouze nejsilnější patogenní zástupci kolonizují orgán.
  • Nedostatek substrátu pro reprodukci příznivé mikroflóry. Omezení výživy, nedostatek vlákniny a mléčných výrobků zpomalují růst potřebných bakterií, snižují odolnost těla před nepříznivými faktory.
  • Infekce parazity. Červy snižují ochranné vlastnosti střevní sliznice a uvolňují toxiny, které brání reprodukci "dobrých" bakterií.
  • Nepříznivé podmínky pro vývoj užitečných mikroorganismů. Bakterie stále rostou a žijí pod určitými parametry, zejména pH. Optimální indikátor (slabě kyselé hodnoty) vám umožňuje udržet správný poměr bakterií ve střevě. Alkalizace obsahu nebo nadměrná oxidace je příznivá půda pro patogeny. Může se jednat o enzymatický nedostatek, zánětlivé onemocnění trávicích orgánů (gastritida, pankreatitida, cholecystitida) a dodržování nesprávné stravy.

Co můžete a nemůžete jíst intestinální dysbiózou

Čelo je orgán trávicího systému. Jeho strukturální a funkční zdraví je ovlivňováno kvalitou, složením, teplotou a dalšími parametry potravin, které lidé konzumují. Princip výživy při dysbióze je ochrana střev před mechanickým, chemickým a tepelným poškozením. Kromě toho by měla být strava kompletní a různá, aby se zajistilo příjem všech potřebných látek.

Doporučuje se podávat jídlo najednou, aby se normalizovala motilita a sekreční funkce gastrointestinálního traktu. V noci tělo spočívá, takže dospělý by měl jíst nejpozději 3-4 hodiny před spaním. Pacient sám pomůže při trávení, jestliže důkladně žvýká jídla, věnuje svůj čas a také konzumuje spousty tekutin.

Produkty, které mohou a nemohou být zahrnuty do stravy, jsou uvedeny v tabulce.

Výživa pro dysbakteriózu

Obecný popis

Dysbacteriosis - intestinální potíže v důsledku kvantitativních a kvalitativních změn v složení a poměru jeho mikroflóry (užitečné, podmíněně užitečné a patogenní nebo choroboplodné bakterie).

Symptomy dysbiózy

Dysbakterióza je charakterizována celým sys- témem příznaků: bolest břicha, zácpa, průjem, nadýmání, bolest, nevolnost, plynatost, pálení žáhy, špatný dech nebo chuť v ústech, alergické reakce na běžné potraviny.

Příčiny dysbiózy:

  • poruchy jater, žaludku, pankreatu;
  • stres, chirurgie, vaskulární dystonie;
  • hepatitida, cholecystitida, pankreatitida, gastritida, střevní onemocnění, peptický vřed;
  • pevné diety, omezené množství rostlinných vláken a fermentovaných mléčných výrobků v lidské stravě;
  • přítomnost parazitů (červy, salmonelóza, dyzentérie, giardiózy, virové choroby, helminthové infekce);
  • použití antibiotik pro léčbu různých onemocnění.

Užitečné produkty pro dysbakteriózu

Dieta s dysbakteriózou by měla pomoci vyrovnat střevní mikroflóru a obsahovat: bílkoviny (až 149 gramů denně), tuky (až 120 gramů denně) a sacharidy (až 400 gramů denně). Kromě toho by měla být strava kompletní a vyvážená, je lepší používat potravu v určitou dobu. Také by se nemělo přejídat, zvláště v noci, jíst rychle, žvýkat špatně, jíst jídlo v nepříjemné atmosféře.

Užitečné produkty:

  • čerstvě vymačkané šťávy a šťouchané zeleniny a ovoce (jablka, řepa, broskve, pomeranče, meruňky, dýně, hrušky, mrkev) - obsahují pektin, který má sorbentní vlastnosti, odstraňuje toxiny z těla;
  • mléčné výrobky a mléčné výrobky (čerstvý kefír, mléko, syrovátka, jogurt, tvaroh, koumiss) - přispívat k reprodukci prospěšných bakterií;
  • obiloviny (pohánka, ječmen, ovesné vločky) - přispívají k intenzivní práci střeva;
  • zelený čaj nebo kakao, adstringentní adstringentní vína;
  • sušené borůvky a třešní;
  • Včerejší žitný nebo otrubový chléb, suchý suchar;
  • nízkotučné odrůdy ryb a masa (hovězí, králičí, telecí, kuřecí, břečťan, biskup, biskup, treska);
  • pečivo mrkve, brambory, cuketa;
  • želé, kompoty, pěny ze sladkých a kyselých plodů;
  • brusinky, borůvky, granátového jablka, malinové šťávy, šťávy z černého rybízu, vývar z divoké růže a jahody;
  • zelenina (kopr, koriandr a petržel);
  • saláty a pečené okurky, dýně.

Seznam vzorků pro dysbakteriózu:

Snídaně: pět lžítek pšeničných klíček vylejte sourdough, přidejte trochu džemu nebo medu.
Salát 1: strouhaná čerstvá mrkev s rozinkami a vlašskými ořechy.
Dezert: směs chilli s mixérem s jogurtem a medem, přidejte rozinky a sušené meruňky předem namočené, posypeme ořechy, přidejte plátky čerstvého ovoce (pomeranč, mandarinka, banán, meruňka).
Koktejl: směs začátku s banánem a jahodovým mixérem, přidejte med.
Salát 2: pečená řepa a brambory, nakrájená mrkev, zelené zelené jablko, přidat ne ostrý greeny. Směs nalejte kyselou smetanu nebo sourdough.

Lidové prostředky pro dysbakteriózu

Lidové prostředky s antimikrobiálním účinkem:
- lýtka listnatá, šalvěj, anýz, kořen hořčice, třezalku tečkovanou, kalamusový kořen, eukalyptus, heřmánek;
- brusinkovou, divokou růže, borůvkovou, jahodovou a malinovou šťávu.

Lidové prostředky s protizánětlivým účinkem:

Lidové prostředky s obalovými akcemi:
- lněná semínka, slunečnice, bažina, dyagal (infuze připravená na bázi teplé nebo studené vody).

Opravná akce lidových práv:
- dubová kůra, peří z granátového jablka, kořenový hořet, třešňový ovoce.

Lidové léky s laxativním účinkem:
- ovoce feniklu, semena z koprů, list máta, anýzu.

Lidové léky stimulují střevní peristaltiku:
- trávy senna, aloe, kořene řepky (nepoužívané pro děti do 6 let a ty, které trpí krvácivými hemoroidy).

Nebezpečné a škodlivé produkty s dysbakteriózou

Je třeba omezit použití takových výrobků, jako jsou: bílé kaše, kissels, bramborová kaše, sušené ovoce, bílý chléb, banány, luštěniny, hrozny, okurky, sladké nápoje sýtené oxidem uhličitým.

Také by měla být vyloučena z výživy:

  • potraviny, které dráždí střevní sliznici (uzené kořeněné a kyselé potraviny, mastné a smažené potraviny, česnek, cibule a ředkvičky);
  • sladkosti (koláče, pečivo, sladkosti, dorty);
  • cukr a sladidla (třtinový cukr, melasa, javorový sirup, kukuřičný sirup, fruktóza, glukóza, maltóza, sacharóza a sorbitol);
  • produkty obsahující droždí a droždí obsahující látky, houby;
  • ocot, koření a okurky;
  • produkty, při jejichž přípravě se používal fermentační proces (pivo, jablečný a zázvorový pór);
  • teplé koření a koření;
  • houby;
  • výrobky z celulózy (špenát, zelí, zelený salát, řepa a šťávy);
  • surová zelenina;
  • alkoholické nápoje (vodka, whisky, šampaňské);
  • domácí kroje, zelí.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

TOP 26 proteinových potravin

Bílkoviny jsou ty látky, bez kterých není normální fungování většiny procesů v těle možné. Navíc se podílejí na konstrukci různých pojivových tkání.Jaké bílkoviny jsou obzvláště užitečné pro lidi, jaké potraviny jsou bohaté na bílkoviny, jak používat potraviny s obsahem bílkovin pro snížení tělesné hmotnosti a mnohem více, budeme podrobně zkoumat.

Čtěte Více

DrinkinHome.ru

Místo o alkoholických nápojích!GrappaGrappa - silný italský alkoholický nápoj, který se vyrábí z hroznového odpadu z výroby buničiny.V roce 1997 byl přijat zákon, podle kterého pouze ten nápoj vyrobený v Itálii z místních surovin za použití určité technologie může být nazýván grappa.

Čtěte Více

O trávicích enzymech, jejich typech a funkcích

Trávicí enzymy jsou bílkovinné látky, které se produkují v gastrointestinálním traktu. Poskytují proces trávení jídla a stimulují jeho vstřebávání.Enzymové funkceHlavní funkcí trávicích enzymů je rozklad komplexních látek na jednodušší, které se snadno vstřebávají do lidského střeva.

Čtěte Více