Výživa podle krevních skupin: produkty a doporučení

V devadesátých letech minulého století napsala kniha "4 krevní skupiny - 4 způsoby zdraví" v USA Peter d'Adamo, doktor naturopatie. Stala se téměř okamžitě bestsellerem, přeložila se téměř do všech jazyků světa a stala se praktickým výživovým průvodcem pro mnoho lidí na planetě. V Rusku kniha spatřila světlo v roce 2002. Podle autora knihy je pro každý krevní typ historicky správný pojem výživy a je to v tom, že závisí zdraví a dlouhověkost člověka.

Základní myšlenka této teorie je založena na skutečnosti, že lidé by měli jíst stejnou potravu jako jejich předkové. Je nejlépe tráveno a vstřebáváno, zatímco "špatné" výrobky tráví tělo. Tento koncept výživy není dietou pro hubnutí, zahrnuje zdravou zdravou výživu pro určité skupiny lidí, což pomůže vyčistit a zlepšit tělo.

Některé studie skutečně ukázaly, že lidé s různými krevními skupinami jsou více či méně náchylní k různým nemocem. Lékař d'Adamo spolu se svým otcem dlouhodobě odhalil vliv různých potravin na tělo, v důsledku čehož byly rozděleny do tří skupin: prospěšné, škodlivé a neutrální. Níže jsou uvedeny seznamy "dobrých" a "špatných" produktů pro vlastníky jednotlivých typů krve. Výrobky, které nejsou uvedeny, jsou neutrální a doporučené pro použití v omezeném množství.

Potraviny pro lidi s I (0) krevní skupinou

Podle různých zdrojů, až do 40% světové populace vlastní krev této skupiny, doktor D'Adamo je označil za potomky "lovců", a proto by měly odpovídat více dávce masa.

Užitečné produkty

  • Hovězí, jehněčí, zvěřina, telecí, drůbeží maso, droby;
  • téměř všechny ryby (zejména treska, biskup, štika, halibut, jeseter, pstruh, sardinka), kaviár, mořské řasy;
  • vejce;
  • tvaroh a ovčí sýr, tvaroh v malých množstvích;
  • máslo;
  • některé rostlinné oleje (olivový olej, lněné semínko, sezam, mandle);
  • vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy, dýňová semena a cedr;
  • luštěniny jsou vzácné (s výjimkou sójových bobů a čočky);
  • pohánka, perlový ječmen, ječmen, rýže;
  • žitný chléb;
  • zelenina (řepa a její listy, kade, křen, artyčok, jeruzalémský artyčok, brokolice, kukuřice, pastevec, sladké brambory, dýně, okurka, bulharská a horká paprika);
  • téměř všechno ovoce a bobule;
  • petržel, zázvor, hřebíček, lékořice, kurkuma, kari, papriky;
  • bylinný a zelený čaj, červená vína, minerální voda (může být sýtená).

Škodlivé produkty

  • Vepřové maso;
  • pollock, škeble, chobotnice;
  • téměř všechny mléčné výrobky kromě těch, které jsou uvedeny v povoleném seznamu;
  • slunečnice, kukuřice, bavlníkové semena, arašídy, kokosový ořech, palmový olej;
  • mák, pistácie, arašídy, kešu, bramborové ořechy;
  • pšenice, oves, ječmen, kukuřice a veškeré výrobky z nich vyrobené;
  • zelenina (karfiol, okurky, pór, rebarbora, brambory, houby shiitake, olivy);
  • avokády, pomeranče a mandarinky, melouny, jahody, kokosové ořechy;
  • silné alkoholické nápoje, limonáda, pivo, černý čaj, káva.

Potraviny pro lidi s II (A) krevní skupinou

Téměř 35% populace Země, která zdědila skupina rodičů II, je mimochodem nejčastější krevní skupina mezi Evropany. Tito lidé vývojář této stravy je zařazen mezi potomky zemědělců a sběrače. Jejich strava je velmi podobná lakto-ovo vegetariánství.

Užitečné produkty

Škodlivé produkty

  • Každé červené maso a droby;
  • škeble, chobotnice, úhoř, sumec, platýs, atd.;
  • celé kravské mléko a výrobky na něm založené;
  • máslo;
  • kukuřice, bavlna, arašídy, kokosový olej;
  • pistácie, bramborové ořechy;
  • pšenice, pšeničná mouka a výrobky z nich;
  • brambory, bílé zelí, červené zelí a čínské zelí, chilli papričky, lilek, olivy, rebarbory, rajčata;
  • některé druhy ovoce (banány, melouny, pomeranče, mango, papája, mandarinky, kokosové ořechy);
  • želatina, ocet, pepř (černá, bílá, červená), kapary;
  • cukrovinky;
  • silné alkoholické a sýrové nápoje, pivo, limonáda, černý čaj.

Potraviny pro lidi s III (B) krevní skupinou

Předpokládá se, že tento typ krve se objevil jako výsledek míchání ras. Doktor d'Adamo přisuzoval lidem, kteří jej obdali, nomákům. Pro ně se předpokládá nejširší a nejrůznější dieta, nutriční omezení pro vlastníky krevní skupiny III jsou nižší než u jiných lidí. To se vysvětluje skutečností, že kočovníci se usadili na různých kontinentech a byli všemožní.

Užitečné produkty

Škodlivé produkty

  • Drůbež, vepřové maso, droby;
  • škeble, krab, beluga, úhoře, pollock, pstruh, char;
  • křepelčí vejce;
  • modré a zpracované sýry;
  • jiné odrůdy fazole, sójové produkty;
  • rostlinné oleje: kokos, kukuřice, arašídy, sója, sezam, slunečnice, řepka;
  • kešu, arašídy, piniové oříšky, mák, dýně a slunečnicová semena;
  • pšenice, pohanky, kukuřice, obilné žito;
  • olivy, ředkvičky, ředkvičky, rebarbory, rajčata, zelí;
  • avokádo, granátové jablko, rajčata, meloun, kokosové ořechy;
  • pepř, skořice, sójová omáčka, želatina, kečup;
  • sýtené a silné alkoholické nápoje, limonáda, sýrová voda.

Potraviny pro lidi s IV (AB) krevní skupinou

Tento typ krve je nejvzácnější, nachází se pouze u 7% lidí žijících na naší planetě. Tato skupina lidí byla definována naturopathickým doktorem D'Adamo jako smíšený typ nebo "novými lidmi". Stejně jako majitelé třetí krevní skupiny byli "noví lidé" s dietou mnohem šťastnější než obyvatelstvo s první a druhou skupinou.

Užitečné produkty

  • Mušle, králík, Turecko;
  • kuřecí vejce;
  • makrel, losos, sardinka, tuňák, treska, biskvit, šťuka, jesetera;
  • mléčné výrobky, ale omezené sýry;
  • ořechový olej a olivový olej;
  • arašídy, vlašské ořechy;
  • čočka, sója, pinto boby;
  • proso, oves, rýže, žitná mouka a výrobky z nich;
  • řepa, brokolice, květák a kadeř, okurky, česnek, sladké brambory, mrkev, lilky, pařčička, hořčičné lístky, rajčata;
  • třešeň, fig, hroznový, grapefruit, kiwi, ananas, švestka, meloun, citron, angrešt, brusinka;
  • kari, kurkuma, zázvor, petržel;
  • zelený čaj, šumivá voda, bílé a červené víno.

Škodlivé produkty

  • Vepřová, hovězí, kuřecí, husa, křepelčí vejce;
  • bažina, biskup, beluga, halibut, treska jednoskvrnná, štikozubec obecný, úhoř, pstruh, členovci a škeble;
  • máslo, margarín;
  • smetanový sýr, sýr, plnotučné mléko, smetana;
  • fazole, lima, černá, adzuki, cizrna;
  • lískových oříšků, máku, sezamu, dýňových a slunečnicových semen;
  • pohanky, kukuřice, pšenice a produktů z těchto obilovin;
  • artyčok, jeruzalémský artyčok, olivy, bulharská a horká paprika, ředkvičky, ředkvičky, rebarbory;
  • slunečnicová, kukuřičná, sezamová, kokosová, olej z bavlníkových semen;
  • avokády, banány, melouny, guava, rajčata, granátové jablko, dýně, kokosové ořechy, mango, pomeranče;
  • pepř, ocet;
  • silné alkoholické a sladké sycené nápoje, černý čaj a kávu.

Kritika amerického jídla v krevních skupinách

Názor tradičních lékařů o této stravě je rozdělen, ale většina z nich stále spočívá v tom, že není vědecky podložená a nemá žádný důkazový základ. Snad jedinou výhodou je to, že ze seznamu produktů pro lidi s různými krevními skupinami můžete pracovat tvrdě, abyste vytvořili plně vyváženou stravu. Nicméně úplné odmítnutí některých výrobků může stále vést k vyčerpání těla určitými látkami. Například lidé se skupinou I jsou téměř úplně zakázáni používání mléčných výrobků, což může vést k nedostatku vápníku a fosforu.

Mnoho lékařů souhlasí, že dieta pro krevní skupiny je příliš zobecňující a nezohledňuje individuální vlastnosti organismu, životní styl a další faktory, které nezávisí na krevní skupině osoby. Kromě toho, jak je dobře známo, existuje mnohem více krevních skupin než 4, doktor d'Adamo si užíval jeden z nejjednodušších systémů (AB0) jako základ pro rozvoj stravy.

Zpočátku byl termín "aminokyseliny" použit v dokumentech lékaře, pokud jde o bílkovinné produkty. Protein ve své původní podobě nevstupuje do krve, je předem rozdělen na aminokyseliny. Ale tělo ve skutečnosti na tom nezáleží, ze kterých proteinů, rostlin nebo živočichů jsou tyto aminokyseliny získány, a proto je nepraktické omezit mléčné výrobky a maso pro určité kategorie lidí. Poté, co se k této skutečnosti poukázal autor stravy, termín "aminokyseliny" byl nahrazen "lektiny", což není jasné ani pro mnoho lékařů, ne jako pro obyčejného člověka na ulici. Obecně platí, že mnozí lékaři tradiční medicíny mají tendenci si myslet, že kniha představující tuto dietu je "přetížena" vědeckými pojmy, z nichž mnohé jsou pro čtenáře nevhodné a nepochopitelné.

V souhrnu lze říci, že potravinový systém pro krevní skupiny nenalezl odpověď v lékařské komunitě a byl dokonce vážně kritizován a obrovské množství pozitivních hodnocení této stravy je logickým vysvětlením. Nejdříve je spojeno s celkovým zlepšením stravy, protože z jídelního lístku je zcela odstraněn silný alkohol, sýtené sýrové nápoje, tučné maso, mnoho "těžkých" zelenin, potraviny bohaté na nasycené tuky a další škodlivé potraviny bez ohledu na krevní skupinu. Navíc jedním z důležitých faktorů pozitivního účinku jakékoliv populární stravy je placebo efekt a vývoj amerického lékaře d'Adamo není výjimkou.

Televizní kanál "STB", odborník na výživu Svetlana Fus hovoří o zásadách výživy v krevní skupině (Rus-Ukr.):

Krevní typ a výživa

Metody léčby lidových léků

Existuje mnoho systémů správné výživy - racionální, oddělené, vegetariánské... Zkušenosti však naznačují: neexistuje univerzální systém. Dietitians také obrátil svou pozornost k tomu: tělo pacientů, kteří sledovali stejnou stravu, reagoval jinak. Nádobě člověka se opravdu zlepšilo a úsilí jiných lidí bylo marné. "Co je to tajemství?" Zeptali se odborníci. Dnes se zdá, že lidstvo našlo odpověď. Více nedávno, v polovině 90. let, byla předložena vědecky založená teorie vysvětlující vztah mezi lidskými krevními skupinami a výživou. Autor této nejnovější teorie je slavný americký vědec, naturopat lékař Peter D'Adamo. Podle teorie D'Adama se v různých historických obdobích objevily různé krevní typy: první, první krevní typ, druhý a později třetí, a teprve před 1000 lety, čtvrtý.

Překvapivě, ale fakt: dnes lidský zažívací systém zachovává předispozici k produktům, které jeho předkové jedli se stejnou krevní skupinou. Mezi krví a spotřebovanými potravinami dochází k chemické reakci. Hlavním úkolem této reakce jsou speciální proteiny, které jsou schopné aglutinace (lepení) s erytrocyty různých krevních skupin. Když tedy jdeme potraviny, které obsahují tyto proteiny, které jsou neslučitelné s antigeny naší krevní skupiny, mezi nimi začíná aglutinační reakce, která vede k poškození orgánů a tělesných systémů a přispívá k rozvoji onemocnění. Zásluhou Dr. Peter D'Adamo je to, že vědecky zdůvodnil potřebu různých diet lidí s různými krevními skupinami.

Takže u lidí s krevní skupinou 0 (I) je nízkokarbohydrátová strava dobrá a vysoce účinná a vegetariánství je nejvhodnější pro lidi s krevní skupinou A (II). Jedení bez zohlednění krevní skupiny se ukáže být stejně škodlivé jako plnění automobilu benzínem neznámého výrobku. Teorie D'Adamo pomáhá vytvořit individuální výživový program vhodný pro zástupce určité krevní skupiny. Studie ukázaly, že v důsledku použití takové stravy dochází k nárůstu energie a vitality, nadváhy se snižují, stížnosti na trávení se snižují a usnadňuje se průběh různých chronických onemocnění.

Než se obrátíte na charakteristiky čtyř typů diet, doporučujeme, abyste se seznámili s důležitými principy vyvážené stravy, které Peter D'Adamo doporučuje dodržovat bez výjimky zástupcům všech krevních skupin:

  • jídlo podle sezóny roku (v zimě nezneužívejte jahody);
  • Snažte se jíst potraviny pěstované ve vaší klimatické zóně (preferujte meruňky tropickým ananasům);
  • důvěřujte Vašemu přírodnímu instinktu a toužíte při výběru správného jídla pro tělo.

Dále se můžete podívat na tabulky různých typů krve, ve kterých jsou produkty klasifikovány podle kategorií. Kategorie "obzvláště užitečných produktů" zahrnuje takové, které jsou nezbytné pro tělo jako lék, a proto musí být přítomny ve stravě. Patří do kategorie "by se mělo vyhnout" znamená, že pro tělo obsahují škodlivé proteiny, což znamená, že jejich použití by mělo být omezené. Všechny ostatní produkty, které nejsou zahrnuty v těchto kategoriích, lze konzumovat moderováním.

O (I) dietní doporučení pro krevní skupiny

První krevní skupina je nejstarší na světě. Jakmile protéká v žilách Cro-Magnonů. Byli zkušení a ohromní lovci, kteří se prakticky přestali bát jakýchkoli soupeřů ze světa zvířat. Zdrojem energie pro tyto starověké lidi byl protein obsažený v mase. Právě proto jsou lidé s první krevní skupinou nejaktivnějšími spotřebiteli masa. Navíc zvířecí protein (protein) a intenzivní fyzická námaha mají nejpříznivější účinek na zástupce této krevní skupiny.

Lidé s první krevní skupinou by proto měli doporučit, aby ve stravě používali chudé, bez chemických přísad, stejně jako drůbež a ryby. Mléčné výrobky a obiloviny jsou pro ně méně přijatelné, protože trávicí soustavy lidí s první krevní skupinou ještě nebyly plně přizpůsobeny těmto výrobkům: mléko a pšenice vstoupily do lidského jídla mnohem později než doba lovců.

Léčba krevního typu

Krevní skupina

OBESITY - EURODOCTOR.ru -2007

Krevní strava je nejzákladnější novinkou ve stravě. Vychází z toho, že lidé s různými krevními skupinami, z nichž jsou pouze čtyři, jsou vhodné pro různé produkty. Okamžitě vzniká otázka, z čeho pochází podobné tvrzení?

Stvořitel krevní skupiny, Dr. d'Adamo, odpovídá, že je to přirozený důsledek evolučního procesu. Po miliony let rozvoje lidstva a jeho přizpůsobení různým životním podmínkám vytvářela genetická aparatura lidí několik krevních skupin. V závislosti na tom se fyziologické procesy a metabolismus začaly lišit, což zanechalo svůj dojem na mnoha aspektech života lidí s různými krevními skupinami včetně výživy.

D'Adamo sám rozvíjí tuto teorii velmi široce - kromě krevní skupiny, uvádí také charakteristiky psychologických charakteristik a doporučení ohledně fyzické námahy a životního stylu obecně. Ve svých nejnovějších publikacích pro každou krevní skupinu poskytuje i rady o léčivých bycích, doplňcích stravy a lécích - pro všechny smrtelníky, zvlášť pro těhotné ženy a pro ty, kteří trpí různými onemocněními, včetně tak těžkých, jako je cukrovka a rakovina. Dodržování těchto předpisů slibuje významný terapeutický a profylaktický účinek, tj. Odstranění stávajících zdravotních problémů, jakož i zvýšení vitality a pohody! Nemluvě o vzhledu, protože podle teorie Dr. d'Adamo, pokud zvyšujete váhu, dieta podle krevní skupiny eliminuje narušení mnoha procesů v lidském těle, což pomůže normalizovat vstřebávání potravin, hormonální rovnováhu a podpoří spalování tuků.

Řízil diety podle typu krve v jeho spisech velmi pečlivě, s rozsáhlým seznamem užitečných a škodlivých potravin a nápojů. A již na základě toho mnoho stoupenců bylo vytvořeno stovky receptů na dodržování diety podle krevní skupiny. Ale obecně je velmi jednoduché sledovat krevní skupinu - potřebujete znát svůj typ krve a na základě předpisů používejte zdravé, někdy neutrální potraviny a vyvarujte se produktů, které jsou pro vás škodlivé.

Dieta pro první skupinu krve, jíž je 33,5% obyvatel a jejíž členové jsou charakteristické silné vůdčí schopnosti, předepisuje jíst převážně maso (kromě vepřového), ryby, mořské plody, ovoce a zeleniny (kromě zakysané), ananas, žitný chléb v omezeném počtu. Obiloviny, zejména ovesné vločky, pšenice a výrobky z nich jsou minimální, s výjimkou luštěnin a pohanky. A je lepší se zcela vyvarovat zelí (kromě brokolice), pšenice, kukuřice, marinády a kečupu. Totéž platí pro kávu, lihoviny, aloe, třezalku, echinacea atd. Ale zelený čaj, bylinný čaj z růžových boků, zázvor, máta, vápno a sladká voda jsou ideální pro pití.

Pivo, červené a bílé víno, čaj z heřmánku, ženšen, šalvěj, valerián, malinový list budou v první krevní skupině neutrální. Chcete-li se zbavit nadměrné hmotnosti, navíc k výše uvedenému byste se měli vyvarovat i citrusových plodů, zmrzliny, cukru, okurky a brambor. Pomůže normalizovat metabolismus řas (Brown, řasy), ryby a plody moře, sůl, maso, zejména hovězí, jehněčí, játra, petržel, salát, špenát, brokolice, ředkvičky, vitamíny a potravinové doplňky, vitamíny B, vitamin K, vápník, mangan, jód, kořen lékořice (lékořice), enzymy pankreatu. Kromě krevní skupiny se můžete těšit na fyzické cvičení - aerobik, lyžování, běh, plavání.

Dieta pro krevních skupin II (37,8% u mužů) doporučuje preventivní vegetariána - zeleninu, obiloviny, luštěniny, ovoce, jiné než pomeranče, mandarinky, papája, banány, kokosové ořechy, ananasy, ryba je možné s výjimkou platýse velkého, halibut, sleď, a mořské plody. Nápoje doporučujeme kávu, zelený čaj, červené víno, mrkev, ananas, grapefruity, třešňový džus, vodu s citrónovou šťávou. Je třeba omezit mléčné výrobky (sýr s nízkým obsahem tuku, mléčné výrobky), které je nahradí sójovými produkty: sójové mléko, sójové tofu, cukr.

A je naprosto nezbytné vyhýbat se maso (některé kuře a krůty jsou povoleny), mléčné výrobky, pšenice, pepř, zmrzlina, cukr, kukuřičný a arašídový olej, pomerančový džus a černý čaj. Pomáhají odstranit otravné kg rostlinného oleje (olivový, lněný, řepkového), výrobky z sóji, zelenina, ananas, vitamínů B, C, E a potravinových doplňků, vápník, železo, zinek, selen, chrom, bifidobakterií, bylinných doplňků a čajů ženšen, echinacea, valerián, hloh, bodlák a cvičení jako jóga a tai-chi.

Pokud máte třetí krevní skupinu, pak podle systému Dr. d'Adamo, který vás klasifikuje jako flexibilní a kreativní typ, můžete svou dietu přizpůsobit, jak chcete. Dobré maso a ryby s mléčnými výrobky a vejci, obiloviny, luštěniny, zelenina a ovoce. Doporučuje se pít zelený čaj, bylinné čaje (lékořice, ženšen, malinový list), brusinkový džus, zelí, hroznové víno, ananas. Ale je lepší se vyvarovat mořských plodů (škeble, kraby, krevety), vepřové a kuřecí maso. Pokud se také rozhodnete snížit váhu, nejezte kukuřici, čočku, arašídy, pohanku, pšenici, rajčata. Lepší jíst zelené saláty, vejce, játra, telecí, vitamíny a doplňky stravy, hořčík, lecitin. Pokud se chcete zahřát, budete chodit, kolo, tenis, plavání, jóga, tai-chi.

Čtvrtá skupina zahrnuje pouze 7-8% světové populace, ale mohou být také mezi čtenáři, takže doporučení krevní skupiny pro vás jsou maso (jehněčí, králík, krůtí), ryby kromě mořských živočichů, mléčných výrobků (kyselina mléčná, nízkotučné sýry), tofu, olivový olej, olej z tresčích jater, arašídy, vlašské ořechy, obiloviny (kromě pohanky a kukuřice), zelenina (kromě pepře, černé olivy, kukuřice), ovoce. Umyjte kávu, zelený čaj, čaj z heřmánku, ženšen, zázvor, šípku, echinaceu, hlohu. Můžete si dát pivo, víno, čaj z mátového, valerijského, malinového.

Pro snížení hmotnosti je třeba se vyvarovat pouze luštěnin, červeného masa, šunky a slaniny, slunečnicových semen, pohankového masa, pepře, pšenice a kukuřice. Jak vidíte, podle krevní skupiny není ve stravě nic obtížnější, zejména proto, že se pravidelně objevují výsledky vědeckého výzkumu v tisku, což potvrzuje její teoretické základy a praktické výsledky. Je to vaše osobní zkušenost...

Potraviny podle typu krve

Potraviny podle typu krve

Nedoporučuje se

První skupina krve: pšenice, kravské mléko, arašídy, kukuřice, ječmen, pomeranče, kokos, třezalka tečkovaná, aloe.

Druhá skupina krve: mléčné výrobky, chobotnice, brambory, zelí, banány, kokosové ořechy, rajčata, kečup, lilek.

Třetí skupina krve: pstruh, ústřice, arašídy, kukuřice, mák, dýňová semínka, slunečnicová semena, pohanka, žito, rajčata, ředkvičky, avokádo, tomel, topinambury, granátové jablko, kokosový ořech, aloe.

Čtvrtá krevní skupina: pstruh, halibut, ústřice, mák, lískové ořechy, dýně, slunečnice, banány, avokádo.

Užitečné

První pupečníková krev, sleď, okoun, štika, pstruh, halibut, Sturgeon, dýně, máta, petržel, soda, švestka, mango, topinambury, kedluben, salát, brokolice, tuřín, kapusta.

Druhá skupina krve: makrela, losos, treska, kapr, treska, pstruh, sardinky, sója, dýně, arašídy, amarant, topinambury, tuřín, aloe, pastinák, kapusta, křen, fíky, švestky, meruňky, třešně, višně, hloh, ženšen, lopucha, třezalka tečkovaná.

Třetí skupina krve: sardinky, treska, platýse ling, štíhlý, halibut, losos, Sturgeon, vše mléka, ale zmrzlina, vlašské ořechy, proso, rýže, zelí, brambory, lilek, sladká paprika, meloun, brusinky, švestky, hrozny, banány, petržel, máta.

Čtvrtá skupina krve: makrela, losos, sardinky, štika, Sturgeon, jogurt, sýr a mléko kozí, burské oříšky, vlašské ořechy, amarant, žitná mouka, zelí, ananas, kiwi, třešně, okurky, brokolice, grapefruit, vodní meloun, citron, obr, lilek, pastevec.

Užitečné pro všechny typy krve:

mrkev, řepa, švestky, vlašské ořechy, zelený čaj, cibule, česnek, estragon, kopr, brokolice, kurkuma. Plody a bobule tmavě modré, fialové a červené, přírodní med. Olivový olej.

Škodlivé onkologické pacienty se všemi typy krve:

zmrzlina, kvasnicový chléb, maso a cukr v čisté formě.

9. Doporučuje se hladovět, ale začněte s krátkou dobou - jeden nebo dva dny. Pro delší půst postupujte postupně, lépe pod dohledem lékaře. Když vyčerpání nemusí hladovět.

10. Vyčistěte tělo toxinů klíšťaty. (Popis Shatalova, Malakhov.)

11. Zvolte způsob ošetření. Nespolupracující je žádoucí jakoukoli metodou, snižuje vedlejší účinky léků, zlepšuje imunitu.

12. Gymnastika na Vasilyeva, stříbrné mosty na pooperačních stezích.

13. Potvrzení pro Louise Hayovou.

14. Clay cataplasia podle Malakhov.

15. Kalení metodou džbánů a rubdownů s octem (Vituridova technika).

16. Boj proti stresu. Pozitivní emoce. Pokud je atmosféra doma nepříznivá, zkuste ji změnit.

Zkušenosti lidí, kteří se vyléčili rakovinou, ukazují, že všichni mají změnu vnitřního nastavení a to okamžitě ovlivňuje práci těla - opraví se sama.

Obecně platí, že rakovina je dědičná nemoc. Ale tato dědičnost není tak v genech, jako na jiné úrovni, na duchovním. Strach zadržuje nemocné a paralyzuje mnoho jeho schopností. Pokud byste byli ve vaší rodině rakovinových pacientů, kteří se vyléčili, pak budete nemocní, budete podvědomě vědět, že přežijete, protože tato nemoc není pro váš druh fatální. Svojí prací si předkové vzali moc z přírody a předali vám ji.

Ale co ti, jejichž předkové se nestarali o to, jaké dědictví opouštějí jejich potomkům? Pokud jste zdědili onkologii nebo jste nemocní první generace, nemůžete mít jiný cíl, jiný úkol, jak přerušit dědičný řetězec této nemoci. Řekněte si:

"Pokud rakovina sleduje mojí rodinu a nikdo před sebou nechtěl zlomit tento dědičný řetězec, pak to znamená, že bych to měl udělat. Udělám všechno, aby mi ta nemoc byla přerušena a nebyla dále rozšiřována po celé generace. "

Krevní skupina

Krevní skupina. Jedním z hlavních úspěchů odborníků na výživu byl objev stravy krve. A nejlepší je, že se člověk nemusí omezovat na něco, získává váhy pro vážení porcí a počítání kalorií. Stačí stačit opustit některé výrobky a samotná hmotnost se začne vrátit do normálu - hladce, přirozeně, jak by měla být. Jádrem konceptů takové stravy je určitá krevní skupina.

Jeden z nejznámějších výživových systémů, krevní skupiny, byl vynalezen slavným naturopatovým doktorem Peter D'Adamo. Vytvořil koncept "4 krevní skupiny - 4 způsoby zdraví", stal se základem mnoha teorií a řady vědeckých prací. Jeho výzkum ukázal, že lidé se stejnou krevní skupinou mají společnou předispozici pro řadu případů, mají společné biologické režimy spánku a odpočinku a podobnou odolnost vůči stresu. Z toho vyplývá, že lidé s různými krevními skupinami jsou geneticky potřební různé potraviny. A to je použití potravin, které nejsou vhodné pro lidi s určitou krevní skupinou vede k negativním výsledkům: nadváha, problémy s trávením. Organismy lidí se stejnou krevní skupinou reagují stejně na množství potravin.

Podle výzkumu amerického lékaře Jamese d'Amadu mohou být všechny produkty, v závislosti na kompatibilitě s různými krevními skupinami, bezpečně rozděleny na: užitečné, neutrální a škodlivé. To znamená, že použití stejné složky různými lidmi vede k naprosto opačným výsledkům. Někteří se začínají rozdělovat s kilo navíc, zatímco jiní naopak zvyšují váhu. Příroda sama řekne osobě, která výrobky jsou pro ni v této fázi příznivé a které nejsou.

Krevní skupina - co jíst

Podle výsledků klinických studií bylo zjištěno, že zástupci různých krevních skupin mají své vlastní charakteristiky a stravovací návyky.

1) Dieta pro krevní skupinu I

Typ 0 (skupina I) - "Hunter"
Tento typ krve je nejstarší. Od ní v procesu vývoje existovaly další skupiny. Na tento typ patří 33,5% světové populace. Silný, soběstačný vůdce.

Silné stránky:
- Silný trávicí systém.
- Silný imunitní systém
- Systémy jsou navrženy tak, aby efektivně metabolizovaly a uchovávaly živiny.

Slabé stránky
- Je obtížné přizpůsobit se měnícím se dietám a podmínkám prostředí
- Někdy je imunitní systém příliš aktivní a působí proti samotnému tělu (alergie)

Rizikové skupiny
- Problémy s koagulací krve (špatné srážení)
- Zánětlivé procesy - artritida
- Zvýšená kyselost žaludečních vředů
- Alergie

Dieta doporučuje
Krevní skupina I je vysoký obsah bílkovin (maso jedlíci).

Dobrý: maso (s výjimkou vepřového masa), ryby, mořské plody, Zelenina a ovoce (s výjimkou kyselého), ananas, Chléb - žito, omezený. číslo

Limit: obiloviny, zejména ovesné vločky, pšenice a výrobky z ní (včetně pšeničného chleba). Fazole a pohanka - můžete.

Vyhněte se: zelí (kromě brokolice), pšenice a všech jejích produktů. Kukuřice a všechny produkty z ní. Marinády, kečupy.

Dobrý: zelený čaj, bylinné čaje z divoké růže, zázvor, máta peprná, kajenský pepř, lékořice, lipa; sušárna voda.

Neutrální: pivo, červené a bílé víno, heřmánek, ženšen, šalvěj, valerianský čaj, malinový list.

Vyhněte se kávu, lihovině, aloe, třezalku, sena, echinacea, jahodový list

Program kontroly hmotnosti:
Vymazat: Čerstvé zelí; Luštěniny; Kukuřice; Pšenice; Citrus; Zmrzlina; Cukr; Marinády; Brambory;

Pomáhá: mořské řasy (hnědá, řasa); Ryby a mořské plody; Jodidová sůl; Maso, zejména hovězí, jehněčí, játra; Zelení, saláty, špenát, brokolice, ředkvičky, vitamíny a doplňky stravy, vitamíny skupiny B, vitamín K. Vápník, mangan, jód. Kořen lišejníku (sladkého dříví), mořské řasy. Enzymy pankreatu.

Vyhněte se: vitaminu A, vitaminu E.

Cvičení
K udržení dobré fyzické kondice a zejména v programu snižování hmotnosti - velmi intenzivní cvičení: aerobik, lyžování, běh, plavání

Zvláštní doporučení
Program úbytku hmotnosti
Pro typ "0" je hlavním problémem nízký metabolismus. Existují následující faktory, které mohou zvýšit rychlost metabolismu a snížit tak váhu:

1. Odstraňte pšenici a všechny její produkty, kukuřici, luštěniny, čočku z diety - blokují produkci inzulínu a tím zpomalují metabolismus.

2. Odstraňte ze stravy všechny druhy zelí (kromě brokolice) a všechny výrobky z ovsa - zabraňují tvorbě hormonů štítné žlázy (hormony štítné žlázy) a tím zpomalují metabolismus.

Pro zvýšení spotřeby, které obsahují jód - mořské ryby, řasy, zelené (saláty, špenát, brokolice), jodizované soli, jakož i přípravků, které stimulují produkci hormonů štítné žlázy - ředkvičky, ředkev, ředkvičky. Je dobré připravit džus z nich na polovinu s mrkví.

3. Jezte maso (červené), játra. Tyto potraviny také zvyšují rychlost metabolismu.

4. Intenzivní fyzické cvičení.

II Vyřešit problém srážení krve (pokud existuje) - produkty obsahující vitamín K: zeleniny, saláty, řasy, maso, játra, olej z tresčích jater, vejce. Vyhněte se kvasinkám; v případě nerovnováhy střevních bakterií - brát acidofilní a bifidobakterie.

III Buďte opatrní, když užíváte aspirin (zvyšuje kyselost a křeče krve) a Gingko Biloba (účinek zvýšení krevního oběhu je způsoben jeho zředěním).

2) Dieta pro krevní skupinu II

Typ A (skupina II) - "zemědělec"
Tento typ vznikl během přechodu z nejstaršího stylu života (lovců) do sedavějšího agrárního stylu života. 37,8% světové populace jsou zástupci tohoto druhu. Charakteristické znaky - konzistence, sedimenty, dobrá adaptace na práci v týmu, organizace.

Silné stránky
- Přizpůsobuje se změnám ve stravě a prostředí.
- Imunitní a trávicí systém je účinný, pokud je dodržována správná strava (vegetarián)

Slabé stránky
- Jemné (citlivé) zažívací trakt
- Slabý imunitní systém, otevřený všem infekcím.
- Přecitlivělost nervového systému

Rizikové skupiny
- Srdeční onemocnění
- Onkologie
- Anémie
- Onemocnění jater a žlučníku
- Diabetes typu I

Dieta doporučuje
Dieta pro krevní skupinu II - úplná vegetariánství.

Zelenina
Mléčné výrobky - omezené (sýr s nízkým obsahem tuku, mléčné výrobky). Nahrazení - sójové produkty: sójové mléko, tofu - tvaroh.
Krupičky
Luštěniny
Ovoce (kromě ostré - oranžové, mandarinky, rebarbory, papáje, banány, kokosové ořechy). Ananasy!
Ryby (nezahrnujte platýs, halibut, sleď, kaviár a mořské plody)
Cukr - mírně.

Nápoje
Doporučeno: káva, zelený čaj, červené víno. Šťávy - mrkev, ananas, grapefruit, třešeň. Voda s citrónovou šťávou.
Vyhněte se: pomerančový džus, černý čaj, všechny sody

Program kontroly hmotnosti
Vyhněte se: maso (některé kuřecí a krůtí); Mléčné výrobky; Výrobky z pšenice; Pepř (libovolný); Zmrzlina; Cukr; Máslo - kukuřice a arašídy.

Pomáhá: Rostlinné oleje - olivy, lněné semínko, řepka (řepka);
Sójové produkty; Zelenina; Ananasy
Vitamíny a výživové doplňky Vitamíny B, C, E. Calcium Iron zinečnatý Selenium Chrom
Bifidobakterie. Bylinné doplňky a čaje z nich Ženšen Echinacea Astragalus Valerian hloh Thistle (tatarnik) Bromelain Kvartsetin

Limit: Příjem vitamínu A je lepší dostat B-karoten z jídla

Cvičení
Klidný a zaměřený - jóga, tai-chi

Zvláštní doporučení pro typ A

1. Vzhledem k tomu, že tento typ má trávicí systém naladěný na vegetariánství (tj. Má sníženou kyselost žaludeční šťávy), má vážné problémy s trávením masa, což vyžaduje vysokou kyselost žaludeční šťávy, jako je typ. Doporučuje se vyhnout se maso (je přijatelné malé kuře nebo krůtí). Tím bude zachována normální váha. U lidí tohoto typu, na rozdíl od typu 0, maso zpomaluje metabolismus a podporuje ukládání tuku. Vegetariánství také pomůže přidat energii a chránit tělo před onemocněním - slabý imunitní systém je potlačován nevhodnou výživou.

2. Vzhledem k tomu, že sliznice trávicího traktu je velmi choulostivá, je třeba se vyvarovat: všech druhů koření (všechny druhy pepře, octa, kečupu (a rajčat obecně), kyselého ovoce a bobulovin, majonézy a koření); (slaná ryba, sleď, okurky, zelí (jak slané a čerstvé, s výjimkou brokolice), brambory. Je dobré jíst česnek a cibuli, mrkev.

3. Mléčné výrobky - omezené, lépe fermentované mléko a nízkotučné sýry, tvaroh, sýr. Zdroj bílkovin - sójové produkty v jakékoli formě. Vajíčka jsou nezbytná jako zdroj bílkovin, vitamínů a stopových prvků (Zn, Ca, B, B-karoten).

4. Neexistují žádné zvláštní doporučení pro program kontroly váhy. Postupujte podle vhodného režimu stravování a cvičení. Omezte cukr a čokoládu

3) Dieta pro krevní skupinu III

Typ B (skupina III) - "Poutník, nomád"
Přibližně 20,6% světové populace. Vyvážený, flexibilní, kreativní. Tento typ vznikl z migrace závodů.

Silné stránky
- Silný imunitní systém.
- Flexibilní systém adaptace na změny stravy a okolních podmínek.
- Vyvážený nervový systém

Slabé stránky
- Neexistují žádné inherentní nedostatky, ale pokud je rovnováha nevyvážená, mohou nastat autoimunitní onemocnění a nestabilita vzácných virů.

Rizikové skupiny
- Diabetes typu 1;
- Syndrom chronické únavy;
- Autoimunitní onemocnění, roztroušená skleróza

Dieta doporučuje
Dieta pro krevní skupinu III - smíšená (vyvážená). "Nomády" jsou všivoví.
Maso (kromě kuřecího masa, kachny).
Ryby
Mléčné výrobky (fermentované mléko je lepší, s nízkým obsahem tuku).
Vejce jsou velmi dobré.
Obiloviny (kromě pohankové a pšeničné).
Luštěniny
Zelenina (kromě kukuřice, rajčat, dýní, oliv)
Ovoce (kromě kokosových ořechů a rebarbory)

Vyhněte se:
Mořské plody (mořské ryby, kraby, krevety)
Vepřové maso a výrobky z něj, kuřecí maso.

Doporučené nápoje:
Zelený čaj, bylinné čaje (lékořice, ženšen, gingko-biloba, šalvěj, malinový list), brusinkový džus, zelí, hroznové víno, ananas.

Neutrální: pomerančový džus, pivo, víno, káva, černý čaj.

Vyhněte se: rajčatová šťáva, soda

Program kontroly hmotnosti
Vyloučit: kukuřičná šošovka arašídová pohanka pšeničná rajčata vepřové maso a výrobky z něj.

Pomáhá: zelené saláty, byliny; Vejce Játrové teplo Sladovnice (kořen lišek) Sójové produkty - neutrální
Vitamíny a doplňky stravy Hořčík Lecitin Droždí Gingko-Biloba Echinacea

Trávicí enzymy - Bromelain

Cvičení
Kombinace fyzické a duševní rovnováhy: chůze, jízda na kole, tenis, plavání, jóga, tai chi

Zvláštní doporučení pro typ B
Pro typ B jsou největšími faktory pro zvýšení hmotnosti kukuřice, pohanky, arašídy a sezamová semena. Všechny tyto produkty inhibují tvorbu inzulinu (u typu B) a tím sníží účinnost metabolických procesů. Výsledkem je únava, zadržování vody, hypoglykémie a přírůstek hmotnosti.

Typ B, stejně jako typ 0, reaguje na pšeničný lepek, metabolismus se snižuje. Když není jídlo účinně tráveno a spáleno jako palivo pro tělo, je uloženo ve formě tuku. Gluten pro typ B není tak nebezpečný jako pro typ 0. Ale pokud kombinujete pšenici a její produkty s kukuřicí, čočkou, pohankou a arašídy, bude výsledek dramatický.

Pokud chcete být zdravý a udržet si normální hmotnost - odstraňte výše uvedené produkty z jídelníčku, omezte příjem tuku a cukru, proveďte fyzické cvičení. Zkušenosti ukazují, že lidé s krevní skupinou B, kteří dodržují tyto pokyny, žijí dlouhý a zdravý život.

4) Dieta pro krevní skupinu IV

Typ AB (skupina IV) - "Riddle"
7-8% světové populace. Tento typ krve vznikl v důsledku evoluce během fúze dvou protikladných typů - A a B.

Silné stránky
- Nejmladší krevní skupina.
- Flexibilní, velmi citlivý imunitní systém.
- Kombinuje výhody typů A a B.

Slabé stránky
- Citlivé (jemné) trávicí trakt)
- Příliš otevřený imunitní systém, nestabilní vůči mikrobiálním infekcím.
- Kombinuje mínusy typu A a B.

Rizikové skupiny
- Onemocnění srdce;
- Onkologické onemocnění;
- Anémie

Dieta doporučuje
Tato IV dieta je mírně smíšená strava.
Maso - jehněčí, králík, krůtí.
Ryby, kromě mořských živočichů. Mléčné výrobky (s mléčnou kyselinou, sýry s nízkým obsahem tuku) Kukuřice z tofu - fazole Fazole - mírně Olivový olej, olej z tresčích jater. Ořechy - arašídy, vlašské ořechy. Obiloviny (kromě pohanky a kukuřice) Zelenina (kromě pepře, černé olivy, kukuřice) Ovoce (kromě ostrých a kyselých)

Doporučené nápoje:
Káva, zelený čaj, čaj z heřmánku, ženšen, zázvor, šíp, echinacea, hloh.

Neutrální: pivo, víno, mátový čaj, don-kuei, valerián, malina.

Vyhněte se: aloe, senna, lípa a čaje z nich.

Program kontroly hmotnosti

Vyhněte se: červené maso, šunka a slanina, slunečnicová semínka, pohanka, pepř, pšenice a kukuřice.

Pomáhá: Ryby Fermentované mléčné výrobky Zeleniny Alga Ananas Vitamíny a doplňky stravy Vitamin C Hloh Echinacea
Valerijský bodlák (tatarnik) Bodlíček zinku Selén
Trávicí enzymy - Bromelain, Quercetin

Zvláštní doporučení pro typ AB
Když začne proces přírůstku hmotnosti, typ AB je ovlivněn směsí genů A a B. Někdy vytváří zvláštní problémy. Například: snížili jste kyselost žaludeční šťávy (označení typu A), současně s přizpůsobením se charakteristice masa typu B. Protože jste částečně naprogramováni k konzumaci masa (typ B - všežravý), nemáte dostatečnou kyselost pro účinné trávení tohoto masa, což vede k nadměrnému ukládání tuku.

Chcete-li snížit váhu, je třeba snížit příjem masa, zvýšit spotřebu zeleniny a tofu (výborný zdroj bílkovin pro typy A a B).

Stejný problém s luštěninami, pohanky, kukuřicí a sezamovými semeny. U typu A je to skvělé jídlo, ale zapojení genů typu B způsobuje, že tyto produkty snižují produkci inzulínu, což vede k pomalejšímu metabolismu. Typ AB by se měl vyvarovat pohanky, luštěnin a kukuřice.

Typ AB postrádá takovou silnou reakci na pšeničný lepek, jako u typů 0 a B. Snižování hmotnosti by však mělo zabránit pšenici a jejím výrobkům.

Krevní skupina - jaké potraviny by neměly být konzumovány

"Lovci" jsou přísně zakázány používat: vepřové maso, zelí (kromě brokolice), pšeničné a kukuřičné produkty, kečup, citrusové plody, cukr, brambory, nakládaná zelenina a zmrzlina.

Farmáři by měli být vyloučeni ze stravy: citrusové plody, banány, kaviár, mořské plody, krůtí maso, kuřecí maso, mastné mléko, pepř, cukr. Stejně jako silný černý čaj, pomerančový džus a sody.

"Nomádům" je třeba se vyvarovat: kukuřice, rajčata, olivy, dýně, mořské plody, vepřové a kuřecí maso, čočka, pšenice a pohanka.

Představitelé "smíšeného typu" doporučujeme vyloučit: mořské plody (možné v mírném množství), kukuřici, kyselé ovoce, černé olivy, červené maso, slaninu, šunku, semena a pšenici.

Krevní skupina - příklady menu

Přinášíme vám tak příklad sedmidenního jídelního lístku namalovaného ve čtyřech krevních skupinách. Po týdnu můžete kruh opakovat přidáním podobných složek podle vašeho uvážení. Postupně se naučíte vybrat správné produkty, jak říkají - "oko".

Příklad stravovacího menu pro vlastníky krevní skupiny 1

- snídaně: každé ovoce si můžete vybrat, kromě citrusů, neslazeného čaje.
- druhá snídaně: sklenice přírodního džusu
- oběd: 250 g. zeleninová polévka, 150 g smažené nebo pečené ryby, 1 jablko, čaj
- odpolední čaj: bylinný čaj
- večeře: 200 g. smažená játra, 1-2 plátky žitného chleba, 1 pomeranč, čaj

- snídaně: 150 gr. hrozny, čaj (lepší než bylinný)
- druhá snídaně: pohár džusu
- oběd: 250 g. zeleninová polévka, 200 g. maso v jakékoli formě, 100 gr. zeleninový salát s máslem
- večeře: 150 gr. salát z mořských řas, 150 gr. jakákoli rybí miska, 1 plátek chleba s máslem, čaj

- snídaně: každé ovoce, čaj
- druhá snídaně - sklenice šťávy
- oběd: polévka se zeleninou a masem 250 g, pražené maso 150 g, 1 kus chleba, okurkový salát, čaj
- svačina: sklenice šťávy
- večeře: 100 gr. krevety v jakékoli formě, pečená cuketa 150 g, slaný čaj

- snídaně: banán, sklenice mléka
- druhá snídaně: bylinný čaj
- oběd: zeleninová polévka 250 g, tvaroh 250 g.
- večeře: maso 200 g, každý salát 150 g, banán, čaj

- snídaně: ovoce, bylinný čaj, plátek chleba s máslem
- druhá snídaně: 200 gr. šťáva
- oběd: hustá polévka 250 g s chlebem, 200 g. chobotnice, rajčatový salát s máslem
- večeře: libovolná ryba (pečená) 150 g, salát z červené řepy 100 g, čaj

- snídaně: dvě vařené vejce, plátek chleba s máslem, čaj
- druhá snídaně: džus 200 gr.
- oběd: zeleninová polévka 250 g, ryba 150 g, chléb
- odpolední čaj: bylinný čaj s medem nebo džusem
- večeře: vařené kuřecí maso 200 g, okurka a rajčatový salát 150 g, čaj

- snídaně: ovoce nebo bobule, čaj
- druhá snídaně: zeleninová nebo ovocná šťáva
- večeře: polévková pyré 250 g, smažená játra 200 g, zeleninový salát s máslem, chléb
- svačinu: džus
- večeře: smažené ryby 200 g, každý salát 150 g, čaj

Vzorek dieta pro majitele dvou krevních skupin

- snídaně: 100 gr. sýr, 1 ovoce (kromě banánů, kokosů a citrusů), čaj
- druhá snídaně: sklenici třešňové šťávy
- večeře: 200 g polévky, ryby v jakékoli formě (s výjimkou sleďů, halibutů a platýsů) 150 g, jedno jablko
- odpolední čaj: bylinný čaj s medem
- večeře: 200 ml jakéhokoliv fermentovaného mléčného výrobku, zelný salát 100 g, chléb

- snídaně: jogurt nebo ryaženka 200 ml, plátek chleba a másla
- druhá snídaně: pohár ananasového džusu
- oběd: polévka 250 g, 100 g. rajčatový salát
- občerstvení: čaj
- večeře: vařená ryba 150 gramů, chléb, salát z mořských kapust

- snídaně: každé ovoce, čaj
- druhá snídaně: mrkvová šťáva
- oběd: 250 g. polévka, zeleninový salát, žitný chléb
- občerstvení: třešňový džus
- večeře: mořské plody 200 g, mořská kala, 100 g. hroznový

- snídaně: mléko a ovoce
- druhá snídaně, každá šťáva, tvaroh
- oběd: cereální kaše 200 g, zeleninová polévka, čaj
- večeře: salát z chobotnice se zeleninou, chléb, kefír 1 sklo

- snídaně: ryaženka nebo jogurt 200 ml, chléb s máslem
- druhá snídaně: mrkvová šťáva
- oběd: polévka s fazolemi 250 g, pečená ryba 150 g, chléb
- večeře: 150 gr. tvaroh s jogurtem nebo zakysanou smetanou, zeleninový salát, směs bobule-ovoce 200 g.

- snídaně: smažená vejce z 2 vajec, šálek kávy s cukrem a smetanou
- druhá snídaně: šťáva z ananasu
- oběd: polévka se zeleninou 250 g, 200 g. mořské plody, chléb, čaj
- večeře: 150 gr. vařené kuřecí maso, salát s mladinou a houbami, čaj

- snídaně: výběr ovoce, čaje
- druhá snídaně: mrkev a jablečný džus
- oběd: rýžová kaše s mlékem 200 g, dušená zelenina 200 g, chléb, čaj
- svačina: sklenice šťávy
- večeře: smažené ryby 200 g, korejský mrkvový salát, sklenka červeného vína

Vzorek dietní menu pro vlastníky tří krevních skupin

- snídaně: každé ovoce, neslazený čaj
- druhá snídaně: pohár hroznové šťávy
- oběd: polévka z obilovin 250 ml, opékané maso s cibulí 200 g, jablko, čaj
- odpolední čaj: bylinný čaj
- večeře: omeleta vajec, 200 g. smažená játra, oranžová, chléb

- snídaně: 150 gr. hroznový, čaj
- druhá snídaně: brusinkový džus s cukrem
- oběd: 250 g. zeleninová polévka, 150 g. pečená rybí omáčkou, 100 g. ředkviový salát
- večeře: guláš 200 g, chléb, 150 g. zelný salát s máslem, čaj

- snídaně: sušenky, ovoce a čaj
- druhá snídaně: šťáva z ananasu
- oběd: krutonová polévka 250 g, maso pečené ve vlastní šťávě, každý zelený salát
- večeře: vařená ryba 200 g, sklenice ryaženky

- snídaně: ovoce mix nebo ovocný salát, ochucený jogurtem, čaj
- druhá snídaně: čaj nebo džus
- oběd: 250 g zeleninové polévky, 200 g. tvaroh
- svačina: zeleninová šťáva z kapusty nebo mrkve
- večeře: mořský zelný salát s vařenými brambory, chléb, banán, čaj

- snídaně: citrus, čaj
- druhá snídaně: pohár hroznové šťávy
- oběd: sýrová polévka 250 g, chléb, pečená ryba 200 g, rajčata, čaj
- večeře: zeleninový salát s krabím masem 200 g, ryby, čaj

- snídaně: rýžová kaše s mlékem, 1 vejce, čaj
- druhá snídaně: brusinkový džus
- oběd: zeleninová polévka 250 g, chléb, vařené ryby 150 g, čaj
- večeře: tvaroh 150 g, dušená zelenina s masem 250 g.

- snídaně: každé ovoce, neslazený čaj
- druhá snídaně: šťáva z ananasu
- oběd: polévka s krekry 250 g, 200 g. smažené játra, chléb, sklenici kefíru
- svačina: hroznová šťáva 1 šálek
- večeře: sýr 70 g., žitný chléb, smažená ryba 200 g, čaj

Ukázka stravovacího menu pro vlastníky 4 krevních skupin

- snídaně: zelený čaj bez cukru, ovoce
- druhá snídaně: ženšenový čaj
- oběd: bramborová kaše s omáčkou (s červeným masem) 250 g, 100 g. tofu, chléb, bylinný čaj
- odpolední čaj: zelený čaj s medem
- večeře: vařená ryba s rajčatovou omáčkou 200 g, sklenice kefír, chléb

- snídaně: nekyslé ovoce, čaj
- druhá snídaně: dogrose odvar
- oběd: polévka s bramborami a kousky 250 g, smažené králičí maso 200 g, chléb, ředkvičový salát
- večeře: 200 g. vařená rýže se švestkami. olej, sklenici kefíru

- snídaně: míchaná vejce, 1 banán, šálek zeleného čaje
- druhá snídaně: džus nebo odvar z hlohu
- oběd: 250 g. zeleninová polévka v masovém vývaru, 200 gr. pečené ryby, žitný chléb, rajčatový salát
- večeře: 200 g. dušené jehněčí, 150 g. zelný salát

- snídaně: 2 plátky chleba se sýrem, zelený čaj
- druhá snídaně: hroznová šťáva
- večeře: polévka s houbami 250 g, salát se zeleninou a rybami 250 g, rajčata, chléb, čaj
- snack: jablko, čaj
- večeře: 200 g. kaše (libovolná), salát 150 g.

- snídaně: vařené vejce 2 ks, zelený čaj
- druhá snídaně: ženšenový čaj, arašídy
- oběd: zeleninová a fazolová polévka 250 g, smažená ryba 200 g, kefír, chléb
- večeře: lehký salát se zeleninou a sýrem, čaj

- snídaně: ne-kyselé ovoce, káva
- druhá snídaně: plátek sýra, zelený čaj
- oběd: 250 g. zeleninová polévka, dušená krůta 200g, chléb
- svačina: banán, bylinný čaj
- Večeře: pečený nebo zapečený králík 200 g. s jakýmkoli přídavným místem.

Neexistuje optimální a zdravá strava, než je to, co je začleněno do genů každého jednotlivce. Pokud jste se proto důkladně rozhodli použít výše uvedenou dietu, nezapomeňte zkontrolovat krevní skupinu, konzultovat s lékařem a směle se k ideálu vydat.

Dieta krevního typu je uznávána jako vysoce účinná u většiny odborníků na výživu na světě.

Požehnejte! Diety pro hubnutí pomohou léčit nemoci a získat zdraví!

Krevní skupina

. Tato část je věnována osobám, které chtějí zcela změnit svůj tvar a vzhled, normalizovat svou váhu a co nejdříve změnit svůj postoj k sobě a okolnímu světu.

Pak si pečlivě přečtěte všechny doporučení a zákazy týkající se vašeho typu krve.

"Zdraví a úspěch pro všechny!"

Krevní skupina 1

Silné stránky: Silný, soběstačný vůdce. Silné stránky: Silný trávicí systém. Silný imunitní systém. Systémy jsou navrženy tak, aby efektivně metabolizovaly a uchovávaly živiny.

2 krevní skupiny
Typ A (skupina II) - "zemědělec"


3 krevní skupinu


Pro typ B jsou největšími faktory pro zvýšení hmotnosti kukuřice, pohanky, arašídy a sezamová semena. Všechny tyto produkty inhibují tvorbu inzulinu (u typu B) a tím sníží účinnost metabolických procesů. Výsledkem je únava, zadržování vody, hypoglykémie a přírůstek hmotnosti..


4 krevní skupiny


7-8% světové populace. Tento typ krve vznikl v důsledku evoluce během fúze dvou protikladných typů - A a B.

Doporučené produkty:

• U všech onemocnění žil pomůže koloidní antioxidant obnovit stěnu cévy. Je také užitečný při vysokém krevním tlaku (v kombinaci s koloidními kardio podložkami), při cukrovce, při poruchách cerebrální cirkulace, při léčbě srdeční (v kombinaci s kardioidními podpůrnými látkami) v cirkulačních poruchách periferních cév. Recepce na 5 ml třikrát denně - v hrubých, vyjádřených patologických stavech a 5 ml dvakrát denně v lehkých formách těchto onemocnění. Doporučujeme opakovat kurz 10 dní po skončení a vrátit se k němu 3-4 krát za rok.

Vzorec Beauty Natural (krása přírodní) z medicíny AD (ED Med.) Byl vytvořen za účelem udržení zdravé krásy, která je přirozená každému člověku. Zdravý vzhled závisí na dobře koordinované práci vnitřních orgánů a systémů. K zajištění normálního fungování buněk je zapotřebí včasné podávání živin, kyslíku a odstranění metabolických produktů a metabolismu, v závislosti na stavu krevních cév a mikrocirkulace. Obnova kožních buněk a jejich omlazení závisí na průběhu metabolických procesů. Stav spojivové tkáně, kolagenu a elastinových vláken způsobuje tón a elasticitu pokožky, sílu a pružnost vazivového aparátu, na které závisí půvab chůze, plastů, pružnosti a velkolepé polohy. Stejně důležitá je účinná práce vylučovacích orgánů, které odstraňují toxiny a metabolické produkty. Účinná práce střeva umožňuje vyhnout se tvorbě pigmentových skvrn, zvýšit turgor pokožky. A práce jater závisí na jasnosti a lesku očí. Večerní olej a avokádo, extrakt yohimbe, mikroelement jod na různých úrovních regulují metabolismus, stimulují tvorbu nových mladých kožních buněk, což doslova přispívá k omlazení pokožky.

Colloid Mail Effective Complex byl vytvořen speciálně pro obnovení zdraví mužů, zlepšit sexuální funkce a správnou hormonální rovnováhu obecně, mít příznivý účinek na prostatu, zabránit vzniku vaskulárních krizí. Při výrobě koloidních rostlinných receptur Mail Active Complex byly použity jedinečné technologie, které si uchovávají až 100% přirozené aktivity rostlinných látek.
Hlavní vlastnosti:
Použití Colloidal Mail Effective Complex přirozeně aktivuje a vyvažuje hormonální systém, zvyšuje libido, pomáhá normalizovat krevní tlak, zmírňuje nadměrný psycho-emoční stres, chrání před stresem, zvyšuje sebevědomí. Pravidelné dlouhodobé užívání koloidního léčiva zvyšuje aktivitu a sexuální vytrvalost mužů, pomáhá snižovat tělesný tuk, omlazuje muže.
Bylo prokázáno, že přijímání koloidního přípravku pomocí Mail Active Complex po dobu 3 měsíců vytváří výrazný pozitivní účinek, který trvá přibližně 4-6 měsíců.

Reishi, která je tradičně nejvzácnější a nejvíce ceněná houba, byla považována za prostředek, který může poskytnout věčnou mládí a dlouhověkost. Toto je nejcennější nástroj. Přináší práci celého organismu.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Pravidla výživy po odstranění inguinální kýly u mužů

Po operaci k odstranění inguinální kýly je předepsána lékařská výživa. Přísná strava je důležitá pouze v časné rehabilitační fázi, po které se můžete postupně vrátit do šetrné, ale známé stravy.

Čtěte Více

Nejlepší hodnocení blogu programu Runet

Yablor.ru - hodnocení blogů RuNet, automaticky seřazené podle počtu návštěvníků, odkazů a komentářů.Phototop - alternativní pohled na špičkové příspěvky, seřazené podle počtu obrázků.

Čtěte Více

Recepty písmen O - kuchařka

Recepty pro písmeno "O":1. Smažené vejce: lahodný recept
Vařte tvrdé vařené vejce, odlupujte a odstraňte film. 2-3 surové vejce šlehaná pěnou. Tampenujte vařené vejce v šlehaných vejcích a vol.

Čtěte Více