Kalorie krevety

Milí čtenáři, mnozí z nás milují mořské plody. A jedna z těchto oblíbených jídel je kreveta. Opravdu mají něco, co mají rádi - mají nejen jemnou sladkou chuť, ale přinášejí těm neocenitelným výhodám.

Krevety mohou být rozděleny na chladné a teplokrevné. První z nich mají bohatší složení a bohatou chuť a ty, žijící v teplých vodách, jsou větší - až 8-10 cm. Dnes budeme hovořit o výhodách a škodách krevet pro naše zdraví, jak si je vybrat a jak je správně vařit.

Složení a kalorie

100 g produktu obsahuje téměř 19 g bílkovin a minimální množství tuku je pouze 1 g! A tento tuk je pro tělo dobrý, protože obsahuje tělesné potřeby Omega-6 a Omega-3.

Chemické složení krevet je velmi rozmanité. Pouze 100 gramů produktu obsahuje:

Také v krevetě obsahuje různé druhy vitamínů: C, A, PP, E, B9, B1, B2. Doplňte jejich esenciální aminokyseliny.

Kalorický obsah krevet, vařený ve slané vodě bez přísad, je pouze 83-95 kcal na 100 g. Nicméně jejich energetická hodnota se může lišit v závislosti na typu krevet a způsobu jejich přípravy:

  • vařené krevety mají nejmenší kalorie - 80 kcal;
  • královské krevety obsahují o něco více kalorií - 93 kcal;
  • v čerstvě zmrazeném - 97 kcal;
  • tygří krevety vařené a loupané obsahují 85 kcal;
  • smažený v oleji - 112 kcal;
  • pečené v troubě nebo na grilu - 83 kcal;
  • vařený pro pár - 78 kcal.

Užitečné vlastnosti

Vzhledem k jeho složení a příjmu kalorií mají konzumní krevety pozitivní vliv na práci různých orgánů a tělesných systémů. Zdravé přínosy krevet jsou následující:

  • krevety jsou užitečný jód obsažený v nich - je důležité pro endokrinní systém a dobré obecné blaho, stejně jako pro duševní činnost;
  • velké množství hořčíku, draslíku a sodíku v krevetě přispívá k normálnímu fungování srdce;
  • síra potřebná k výrobě kyslíku poskytuje podporu činnosti mozku;
  • krevety jsou výbornou prevencí onemocnění rakovinou.

Zvláště důležité je skutečnost, že všechny tyto stopové prvky jsou nejen obsaženy v krevetě, ale také snadno absorbovány tělem.

Při pravidelném používání krevety mají jejich příznivé vlastnosti větší účinek. Zdravotní stav se obecně zlepšuje, vnitřní (včetně hormonálních) procesů se normalizuje, imunita se stává silnější. Škodlivé nánosy a toxiny, stejně jako nahromaděné alergeny, jsou postupně odstraňovány z těla.

Krevety obsahují nezbytný vitamin B12, který nelze získat z žádné složky rostlin. Pokud odmítáte jíst maso, musí být toto mořské plody jíst, aby se vyrovnalo jeho nedostatek.

Navrhuji sledovat video o výhodách krevety pro naše zdraví.

Účinek na trávení

Přínos pro trávicí systém nevede k masovému krevety a jeho ochranné vrstvě - chitinu. Pokud budete jíst trochu měkké skořápky krevety, pak on prochází střevami, povzbudí jeho práci a odstraní nahromaděné škodlivé usazeniny v žaludku.

Chitin předchází dokonce použití buněk, protože organické kyseliny jsou často přítomny v ovoci a zelenině, které mají negativní vliv na trávení. Nicméně, pokud chcete, aby chitin přinesl jen výhody, musíte být opatrnější při výběru mořských plodů, protože těžké kovy se hromadí ve skořápce nekvalitních produktů.

Výhody pro ženy

Pokud jde o skutečnost, že krevetky jsou užitečné pro ženy, je nemožné neříkat, že jejich použití má na první pohled pozitivní vliv na vzhled. Díky bohaté vitamín-minerální kompozici, která obnovuje rovnováhu metabolismu a příznivě ovlivňuje endokrinní systém, se zlepšuje stav nehtů a srsti.

Vysoká kvalita bílkovin je nezbytná pro produkci kolagenu, takže krevetka ve stravě má ​​pozitivní účinek na pokožku - vyhlazují vrásky, zvyšují elastičnost.

Výhody krevety pro ženy jsou během těhotenství neocenitelné. Během tohoto období je důležité poskytnout tělu soubor užitečných látek více, než je obvykle nutné. Zahrnutí krevet ve stravě vám umožní udržet normální zdraví a zároveň pozitivně ovlivnit vývoj plodu.

Výhody pro muže

Ve dnech starobylého Říma si patrici znají výhody krevety pro muže a každodenně je snědli, aby zlepšili schopnost mužů. Tyto mořské plody obsahují obrovské množství selenu, zinku a bohaté složení mastných aminokyselin. Všechny tyto látky zlepšují produkci testosteronu. Není divu, že krevety jsou považovány za přírodní afrodiziakum!

Větší efekt může být dosaženo, pokud společně s krevetou zahrnout do stravy další produkty, které posilují mužské síly - bílé víno, rýže a další mořské plody.

Chudnutí

Díky svým složením a vlastnostem mohou krevety dokonale doplňovat řadu diet. Oni obohacují tělo vysoce kvalitními bílkovinami a poskytují pocit plnosti po dlouhou dobu.

Krevety mohou být používány k občerstvení mezi jídly nebo jako hlavní chod. Jsou nejlépe kombinovány se zeleninou, protože obsahují spoustu vlákniny, což přispívá k trávení a asimilaci masa garnátů.

Při dietě je lepší odmítat nakládané a smažené korýši, protože v této formě maso absorbuje přebytečné množství soli a oleje. V prvním případě to povede k edému a ve druhé misce nebude dietní. Při správné výživě stojí za to, že si saláty doplní o krevetové omáčky bez oleje. Také je možné jíst nejen ve vařené, ale i ve vařené nebo zapečené formě.

Navrhuji vidět recept na dietní salát s krevetou, která je připravena za 5 minut.

Je možné jíst krevetu pro děti

Je lepší dát krevetům dětem mladším než tři roky, protože toto jídlo je příliš těžké pro žaludek dítěte. Ale ti, kteří jsou starší, za týden můžete jíst až 60 g vařených mořských plodů. Krevetky ve velkém množství obsahují esenciální mastné kyseliny Omega-6 a Omega-3, které jsou velmi důležité pro vývoj tělesné i duševní.

Avšak před uvedením tohoto produktu do stravy dítěte je nezbytné kontrolovat reakci na výživu. Někdy po krevetě jsou alergické vyrážky možné u malých dětí náchylných k nim. Proto je nejprve nutné dát 1-2 mořských korýšů a sledovat, jak bude reagovat žaludek a tělo jako celek. S individuální nesnášenlivostí dítěti je zakázáno!

Krevety mohou nejen těžit, ale také poškodit tělo, ale to je možné pouze tehdy, pokud si zvolíte nesprávnou cestu nebo je použijete v nadměrných množstvích. Přechod aminokyselin a bílkovin, z nichž je mnoho v mořských plodech, způsobí těžké žaludek a špatné zdraví. Ale nejhorší je, že těžké kovy působí na člověka, který se může dostat do masa z mořské vody.

Mnozí odmítají krevety, protože obsahují cholesterol, z čehož je mnohem lepší. Ve skutečnosti však krevety obsahují sloučeniny dobrého cholesterolu, protože procento tuku v nich je velmi nízké. Může mít negativní vliv na srdeční a krevní cévy pouze tehdy, je-li jejich velké množství, a také pokud jsou nesprávně zavařené - smažené nebo velice ochucené máslem.

Krevety nemohou maso zcela vyměnit. Vzhledem k tomu, že složení aminokyselin je v nich odlišné, neměli byste jíst častěji 2-3 krát týdně.

Co je třeba vzít v úvahu při výběru a nákupu krevet

Než si vyberete krevety, zvláště zmrazené, musíte věnovat pozornost zemi dodání. Nejhorší kvalita mořských produktů pochází z jižní Asie. Zatím je tam, kde se pěstuje největší odrůda - královské krevety. Nejlepší kvalita těch, které se těžily z pobřeží Latinské Ameriky.

Stalo se tak, že ne vždy velké korýši, které jsou také nejdražší a nejkvalitnější. Často jsou obscénní a bledé krevety užitečnější, protože jsou méně často čerpány různými barvivy. Proto pokud mají matnou barvu a malou velikost, pak je upřednostněte. Tyto krevetky jsou nazývány chladnokrevnými krevetami a jsou sklizeny v Norsku, Kanadě, Dánsku a na Dálném východě.

Jak si vybrat krevety? Postupujte podle několika doporučení:

  • podívejte se na datum a místo výroby;
  • zkontrolujte, zda tmavé skvrny na tlapkách - to je důkaz, že výrobek byl uložen příliš dlouho a již začala zhoršovat;
  • odmítnout koupit ty korýše na skořápce, na kterých jsou hrboly nebo žluté skvrny. Tak vypadá mořské plody, které prošly chemickým zpracováním, v nich je málo užitečné;
  • bílé skvrny naznačují, že výrobky byly velmi silně zmrazené a po dlouhou dobu, což rozhodně neudělalo dobré.

Neupravené krevety budou šťavnatější a užitečné vlastnosti si uchovávají víc než loupané, protože maso při vaření bude chráněno skořápkou.

Stojí za to jíst krevetu ve slaném nálevu

Krevety dělají víc než dobré škody, ale toto tvrzení se týká již hotového výrobku? Prodejny prodávají spoustu krevet v slaném nálevu, můžete je marinovat doma.

Překvapivě, ani v tomto případě se příznivé vlastnosti korýšů nezmenšují. Marináda sama o sobě zůstává škodlivá, zvláště ta, která byla průmyslově připravena, protože její složení není tak daleko od přirozené. Pokud máte rádi hotové pokrmy, snažte se nepoužívat mořské plody a nakupovat zboží od důvěryhodných firem.

Jak vařit krevety

Čím méně krevet je vařeno, tím větší přínos jsou. A pokud je vaří příliš dlouho, stanou se jako kaučuk a chuť se zhorší.

Zde jsou některé metody vaření:

  • vaření na grilu - 6 minut;
  • vaření (mořské plody nezmrazené) - 3 minuty;
  • vaření zmrazených krevet - 7 minut;
  • pro pár - 5 minut;
  • pečená v troubě - 8 minut;
  • smažení v oleji - 3 minuty.

Salát je stejně vhodný a vařený, pečený a smažený krevety.

Kromě salátů můžete vařit vynikající pilaf nebo přidat spolu s vaší oblíbenou omáčkou na těstoviny. Můžete ochutnat jejich chuť, pokud při vaření přidáte směs koření, soli, nějakého cukru a nakrájené zeleniny.

V naší stravě musí být nejméně 2 dny v týdnu ryby nebo mořské plody. Krevetky mají ve všech ohledech prospěch - jsou chutné, užitečné a mají celý sklad užitečných látek. Poškození od nich je minimální, takže je můžete také zahrnout do dětské stravy.

A pro náladu bude znít Adam Hurst

Lament. Nádherná hudba a krásné díla umělců Michael a Inessa Garmash.

Kalorie krevety

Krevety jsou velmi zdravé, chutné a extrémně oblíbené v poslední době. Vzhledem k nízkému obsahu kalorií u krevet a velkému počtu různých stopových prvků, minerálů a vitamínů se kuchařské pokrmy používají v menu mnoha diet a ve vyvážené stravě.

Nízkokalorické krevetky způsobené:

  • Nízký obsah tuku - maximálně 5%;
  • Obsah sacharidů nižší než 1%;
  • Protein - až 20%.

Indikátor, který určuje zvýšení krevního cukru (glykemický index) při konzumaci krevet je extrémně nízký, pouze asi 5 jednotek.

Hodně z tuku obsaženého v krevet - je esenciální polynenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-6, který je nezbytný pro normální fungování kardiovaskulárního systému, zapojený do posílení buněčných membrán, aktivace aktivity mozku, protizánětlivé a protinádorové účinky na orgánech a tkáních.

Protein obsažený v krevetě je bohatý na taurin, který při zachování absorpce lipoproteinů s nízkou hustotou do krevního oběhu pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, zabraňuje ukládání abdominálního tuku, což snižuje rezistenci na inzulín, je nezbytné pro buněčnou výživu, zachování elasticity a cévního tónu. Navíc taurin reguluje rovnováhu draslíku a sodíku v srdcovém svalu, podporující funkci srdce. Taurin krevního proteinu se přidává k většině energetických tonických nápojů. To je důvod, proč nejen nízkokalorické krevetky, ale i velké množství taurinů v nich jsou důležité při jejich používání ve stravě.

Asi 75-80% krevet obsahuje vodu, stopové prvky, vitamíny a minerály nezbytné pro normální život, takže obsah vařených krevet je nízký a její výživová hodnota je významná. Retinol (vitamin A), vitamin D, vitamín B1, vitamin B2 (riboflavin), vitamín B9 (kyselina listová), vitamin B12, vitamín C (kyselina askorbová), vitamin E (tokoferol) cév, štítné žlázy, zdraví kůže, kostí, vlasů, zraku, zachování imunity, při asimilaci fosforu a vápníku.

Krevety obsahují jod, vápník, fosfor, měď, železo, draslík, kobalt v množství, které uspokojuje každodenní potřebu těla. Železo v krevetě obsahuje stokrát více než hovězí maso. V různých množstvích skotské maso obsahuje také síru, selén, molybden, hořčík, zinek, mangan, fluor a chróm.

Kolik kalorií v krevetě

Kolik kalorií v krevetě závisí na typu (více kalorií jsou malé velikosti, krevety severních a Dálného východu) a způsob, jakým jsou vařené. Obsah kalorií vařených krevet se prakticky neliší od kalorického obsahu surových krevet. Obsah na 100 gramů kalorií krevety:

  • Čerstvé, tepelně zpracované - 73-107 kcal;
  • Vařené krevety - 80-115 kcal;
  • Pečená smetanová omáčka - 170-180 kcal;
  • Smažený krevety - 120-150 kcal;
  • Krevety smažené v těstíčku - 240-250 kcal.

Je důležité vědět, že vyšší množství kalorií středních velikostí obsahuje mnohem užitečnější minerály, které příznivě srovnávají s chutí z velkých druhů. Podle počtu kalorií jsou krevety srovnatelné s nízkotukovými rybami (šťuka, křížovým kaprem, platýsem, meruňkou, tilapií atd.), Bramborami, hráškem, banány. Zároveň však obsah užitečných prvků v nich je několikrát vyšší.

Toto jedinečné mořské plody mají řadu kontraindikací pro použití, které musíte znát. Nemůžete jíst krevetu s onemocněními štítné žlázy, problémy s játry, alergickou rinitidou, bronchiálním astmatem, konjunktivitidou. Rozhodnutí o zařazení nízkokalorické stravy krevety do menu by mělo být v každém případě provedeno po konzultaci s dieta.

Krevety: dobré, hubené, kalorie krevety

Mezi našimi krajany se mořské plody zasloužily slávy pochoutky. Vypadají zajímavě, mají vynikající a odlišnou chuť od ostatních produktů. Mořské plody jsou také skladem užitečných vitaminů a minerálů.

Jedním z nejoblíbenějších mořských plodů je kreveta. Jsou o nich, že budeme mluvit.

Užitečné vlastnosti a kalorie krevety

Přínosné vlastnosti krevet z důvodu obsahu vitamínů D, E, A, PP, B12, mědi, železa, fosforu, hořčíku, sodíku, draslíku. Přítomnost aminokyselin, jódu a síry v nich přispívá k aktivaci buněčného růstu v těle, stejně jako k harmonické práci všech orgánů a systémů. Tyto příznivé látky mají také příznivý účinek na pokožku, nehty a vlasy.

Kvůli nízkým kaloriím mohou být ve stravě konzumovány. Kromě kalorií obsahují krevety látku, jako je astaxantin, který je zodpovědný za barvu korýšů. Tato látka může posílit kardiovaskulární systém, zabraňuje tvorbě infarktu, ischemické choroby srdeční, cévní mozkovou příhodu. To znamená, že krevety jsou velmi užitečným produktem pro všechny.

Ačkoli obsah kalorií krevety je malý, obsahují cholesterol. To samozřejmě není víc než v jiných potravinách, ale nezneužívejte krevety.

Krevetky jsou také afrodiziakum. Je schopen vzbudit libido a stimulovat sexuální aktivitu. Také tyto mořské plody jsou prospěšné, když v těle není dostatek jódu. Krevetové bílkoviny se absorbují mnohem rychleji než masové bílkoviny. Kromě kalorií bude krevety v množství 200 g přinést denní potřebu zinku, železa, selenu, hořčíku a mědi.

Jak si vybrat krevety?

Existují základní kritéria, která je třeba dodržet při výběru tohoto produktu:

  • pečlivě si přečtěte štítek, na kterém je třeba uvést telefonní čísla a adresu výrobce;
  • dobré krevety mají ohnutý ocas, hladké barvy;
  • známky starých krevet: nažloutlé maso, černé skvrny na tlapkách, sušené skořápky;
  • pokud je ocas krevety unbent, pak zemřel před mrazem;
  • pokud je v balení sníh, znamená to, že krevety byly během dodávky zmrazeny a poté znovu zmrazeny;
  • znamení nemocných jedinců: černá hlava. Pokud je hlava zelená, neměli byste se bát. To znamená, že krevetka je podávána na speciálním typu planktonu. A hnědé krevety jsou těhotné jedinci, jejichž maso je neuvěřitelně zdravé.

Kalorie krevety a hubnutí

Vzhledem k malému počtu kalorií jsou krevety součástí řady metod snižování hmotnosti. Obsahují omega-3 mastné kyseliny, bílkoviny nejvyšší kvality.

Takže, kolik kalorií v krevetě? Kalorie krevet je 97 kcal na 100 g

Krevetová strava:

  • vzhledem k nízkému obsahu kalorií krevet mohou být spotřebovány v množství 250 g denně;
  • Upřednostněte vařené krevety s olivovým olejem nebo dresinkem z citrónové šťávy. Kdo miluje smažené krevety, je může jíst, ale v množství jedné třetiny denní normy, protože obsah kalorií smažených krevet je poměrně vysoký. Zbývající dvě třetiny jsou vařené. Kalorický obsah vařených krevet je 95 kcal;
  • Salát, bílé zelí, okurky, rajčata jsou ideální pro krevety jako přílohu. Škrobová zelenina by měla být zlikvidována;
  • za den nemůžete jíst víc než kilogram zeleniny;
  • Můžete si uvařit občerstvení na jablkách, bobulích, citrusů a kiwi.

Během výživy je zakázáno používat:

  • výrobky z mouky;
  • sůl;
  • cukr;
  • živočišné tuky;
  • zvýšení chuti k jídlu;
  • alkoholu

Během výživy můžete vypít šťávu z jablek, ananasu, granátového jablka, pomeranče, víc než sklenici mléka denně, minerální vody bez obsahu uhličitanu.

Ukázka jídelní krevetky:

  • mít snídani se sklenicí pomerančového džusu a jedním kiwi;
  • pro druhou snídani jeme jablko;
  • oběd se zeleninovou pyré polévku, krevetový salát s dresinkem z citrónové šťávy, minerální voda;
  • během svačinu máme půl grapefruitu, hrst divých bobulí, šťávu z granátového jablka;
  • Večeře vařené krevety, zelený listový salát, sklenice mléka.

Strava trvá sedm dní, během kterých se s rozloučením s krevetami rozloučíte na pět kilogramů. Program ztráty hmotnosti můžete opakovat jednou za 3-6 měsíců.

Krevety dietní recepty

Nakonec chci přinést nějaké nízkokalorické recepty s krevetami.

První dietní recept - koktejl krevety a zeleniny. Jemně nakrájejte polovinu červené cibule, přidejte ji do misky a vylijte šťávu z poloviny citronu a olivového oleje. Vařte krevetku ve výši 400 g. Po jednom avokádo, jeden rajčata a jedna okurka jsou mletá. Avokádo posypané polovinou citronové šťávy. Vezměte zeleninu do misky na saláty, přidejte nakrájené cilantro, cibuli s marinádou, sůl a pepř. Všechny důkladně promíchány. Při servírování ozdobte salát plátkem vápna. Kolik kalorií v krevety pro tento recept? Kalorie vařené krevetky se salátem činí 56 kcal na 100 g.

Následující recept je šalvějový salát. 500 g krevety vaří. Odřízněte polovinu červené cibule, vařené krevety, olivy v množství 1 plechovky. Všechno toto je smícháno v misce na salát. Jemně nakrájíme dvě rajčata a dvě sladké papriky. Přidejte do salátu a promícháme. Avokádo nakrájejte a posypeme citrónovou šťávou. Přidejte do salátu. Zbytková citronová šťáva a limetková šťáva jsou vylisovány do salátu. Vše důkladně promíchané, sůl. Ozdobte salát větvičkou z koriandru. Kolik kalorií v krevety pro tento recept? Kalorie vařené krevety se salátem činí 62 kcal na 100 g.

Následující recept je rýže s krevetami. Je to už vyšší kalorie než předchozí. Ale to neznamená, že taková jídlo nelze jíst na dietu. 150 g rýže se promyje, suší a trochu se smaží v lžíci olivového oleje. Poté přidejte 400 ml kuřecí vývar nebo směs vody a vývaru na rýži. Po vaření zkraťte teplo a vařte, až se voda odpaří. Po zapálení ohně na minimum, pokryjte rýži a vařte 20 minut. Není třeba se mísit. Mezitím vařte krevety. Třepejte 20 g parmezánu na jemném struhadle, nakrájejte petržel. Přidejte krevetku, petržel a sýr do hrnce s rýží. My vše mícháme, minutu a minimální teplo. Miska je připravená. Kolik kalorií v krevety a rýži? Kalorie krevety a rýže v tomto receptu je 175 kcal na 100 g

Kolik kalorií v krevety, jak pomáhají zhubnout

Starověcí Římané a Řekové věděli a ocenili nutriční vlastnosti krevet jako zdroje mužské moci. Dnes jsou tyto exotické korýši přítomny v pestré nabídce milovníků mořských plodů. Nevylučujte je z jejich stravy a znalce zdravé a vyvážené stravy, ale současně se zeptat na otázku: kolik kalorií v krevety?

Ve srovnání s jinými produkty bílkovin jsou krevety nízkokalorické - v průměru 97 kcal na 100 g produktu. Procento (84%: 15%: 1%) ukazuje, že uhlohydráty prakticky chybí a tuky jsou prezentovány jako snadno stravitelné mastné kyseliny. Z toho můžete bezpečně vybrat krevety jako nosič nízkokalorických bílkovin.

Pozitivní vlastnosti mořských korýšů jsou velmi rozmanité. Mastné kyseliny slouží jako stavební materiál pro buňky mozkové tkáně a pomáhají posílit kardiovaskulární systém. Vysoké kvantitativní složení vitamínů a mikroelementů zajišťuje lidskému tělu normální fungování mnoha orgánů, posiluje svalová vlákna, zlepšuje zrak, má omlazující účinek.

Stejně jako ostatní potraviny mají krevetky různou energetickou hodnotu v závislosti na způsobu přípravy. Obsah kalorií surových korýšů se pohybuje od 87 do 110 kcal na 100 g produktu, vařené - od 90 do 115 kcal, smažené - od 120 do 150 kcal, pečené v zakysané smetanové omáčce - od 170 do 180 kcal.

Různé kalorické hodnoty jsou také pozorovány v různých odrůdách krevety: u křepelčích krevet - 89 kcal na 100 g, u královských krevet - 87 kcal na 100 g. Jak je vidět, v posledních korýšů je obsah kalorií nižší, ale výživová hodnota je mnohem vyšší než normální odrůdy krevet.

Vzhledem k těmto vlastnostem je obyvatel moře používán ve stravě jako samostatný produkt a jako jedna ze složek. Používají se v prvních kurzech, slouží jako součást teplých a studených předkrmů. Zohledňuje obsah kalorií všech složek nádobí.

Specialisté vyvinuli různé diety pro krevety. Neexistují prakticky žádné kontraindikace, kromě individuální nesnášenlivosti s mořskými živočichy. Nedoporučuje se v případě onemocnění štítné žlázy a nadměrného množství jodu v těle. V každém případě byste měli před zahájením stravy konzultovat s lékařem.

Krevetová strava je pro dospívající dobrá, protože doplňuje tělo dostatečným množstvím bílkovin. Dokonce i starší lidé mají takovéto jídlo povoleno, ale je nutné zvýšit množství spotřebovaných krevet.

Pro výživu jsou vhodné korýši různých druhů. Můžete je použít postupně. Princip by měl spočívat v tom, že výrobek je vysoce kvalitní a nepoškozený. Chcete-li to udělat, koupit krevety v skořápce, což pomáhá určit stupeň kvality a čerstvosti. A náklady na takový výrobek jsou nižší.

Doba stravování garnátů se pohybuje od 3 do 7 dnů. Můžete dát ptactvo na krevety. Po dobu 7 dnů stravy můžete ztratit až 3 kg nadváhy.

Mořské plody mohou být vařené, dusené, grilované. Smažené krevety by se neměly zapojit, protože výsledek ztráty hmotnosti nemůže být dosažen. Až 350 g výrobku by měl být konzumován denně.

Strava obsahuje surovou zeleninu bez škrobu, zeleninu, cibuli, česnek. Plody musí být omezeny na minimum, s výjimkou citronu. Používá se k výrobě omáček. Můžete jíst bobule (jahody, jahody, maliny), stejně jako zelené odrůdy jablek (ne více než 300 g).

Je pozorován režim pití - vyčištěná voda, čerstvé šťávy. Odstředěné mléko je povoleno.

Při obsedantním pocitu hladu je dovoleno jíst malé množství vařených kuřecích prsíček.

Pro toto období jsou výrobky z mouky a výrobky, sladkosti, potraviny s vysokým obsahem kalorií zcela vyloučeny ze stravy.

Krevetová strava s jablky na 3 dny

V celé této stravě je počet krevet a jablek neomezený. Korýši se používají ve vařené formě. Z tekutin je přijatelné pít vodu bez plynu, čaje a kávy bez přidání cukru. Výsledkem je ztráta hmotnosti až 3 kg. Použijte tuto verzi stravy může být 1 krát za měsíc jako výtok pro tělo.

Kolik kalorií v krevety?

Vzhledem k tomu, že obsah kalorií vařených krevet je relativně nízký, toto slavné mořské plody jsou často používány v menu pro hubnutí. Vedle dietních vlastností výhody přípravku spočívají ve velkém množství užitečných vlastností. Kromě toho jsou tyto mořské plody velmi chutné a vařené během několika minut. Mají zvláštní vůni, která je snadno rozpoznatelná mezi dalšími příchutěmi. Jezte mořské plody nejlépe krátce po přípravě, protože trvanlivost je pouze jeden den.

Pozor! Živé krevety jsou šedožluté. Při vystavení vysokým teplotám získávají růžový nebo červený odstín.

Kolik kalorií je v krevetě?

Průměrný obsah kalorií krevet ve vařené a čerstvé formě je téměř stejný, na 100 g dosahuje 97 a 95 kcal. Toto množství mořských produktů obsahuje 18,9 g bílkovin, 2,2 g tuku a nejsou uhlohydráty. Zejména je to jejich výhoda při ztrátě hmotnosti. Výhřevnost a obsah živin se mohou u různých druhů korýšů mírně lišit. Důležité je také způsob vaření.

Tabákové kalorie krevety (na 100 g)

Název produktu

Kalorie, kcal

Krevety oloupané a smažené

Vařené krevety ve skořápce a loupané

Vařené krevety se skořápkou a neupravené

Vařené tygří krevety

Královské krevety ve vařené podobě

Tabulka nutriční hodnoty krevety (100 g)

Název produktu

Tuk, g

Proteiny, g

Sacharidy, g

Krevety oloupané a smažené

Vařené krevety ve skořápce a loupané

Vařené krevety se skořápkou a neupravené

Vařené tygří krevety

Královské krevety ve vařené podobě

Které krevety upřednostňují?

Moderní obchody prodávají tyto druhy krevet:

  • chlazené;
  • konzervy;
  • zmrazené.

Protože mořské plody se rychle zhoršují, zřídka se prodávají chlazené. Nejčastěji najdeme v prodeji zmrazených vařených nebo syrových mořských plodů. Kromě toho má vařený produkt nižší cenu, takže je k dispozici většině obyvatel.

Složení a užitečné vlastnosti

Po tepelném ošetření krevet se zachová většina cenných látek. Složení těchto mořských produktů zahrnuje:

  • vitamíny (PP, B, E);
  • mikro a makronutrienty (vápník, chrom, fluor a další);
  • polynenasycené mastné kyseliny;
  • protein, který se rychle vstřebává a je nezbytný pro celé tělo.

Díky tak bohaté kompozici mohou krevety obnovit činnost nervového systému, zlepšit funkci srdce a cév. Příznivě působí na funkci endokrinního systému. V tomto ohledu jsou krevety používány jako profylaktika proti různým chorobám. Vzhledem k tomu, že zřídka způsobují alergie, mohou pediatři vstupovat do stravy dítěte do jednoho roku. Stane se dalším zdrojem bílkovin spolu s mlékem a masnými výrobky.

Vařené krevety obsahují ve svém složení antioxidant, který příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém. Je schopen zabránit vzniku srdečního záchvatu a mrtvice, zmírnit depresi

Negativní účinky na tělo

V některých případech, po jídle krevety, mohou nastat alergické reakce, které se projevují jako vyrážka. Někdy dochází k poruchám v zažívacích orgánech. Pravidelně jsou vedlejší účinky možné v případě individuální intolerance k lidským tělním proteinům z mořských živočichů.

Vzhledem k tomu, že smažené krevety obsahují spoustu cholesterolu, nedoporučuje se jim jíst v dávkách. Zvláště jsou kontraindikovány při onemocněních gastrointestinálního traktu v akutní fázi, problémy s prací srdce.

Pozor! Bohužel kvalita produktů, které se prodávají v moderních obchodech, často musí pochybovat. To platí i pro krevety. Mohou být také pěstovány pomocí růstových stimulantů, antibakteriálních léků a hormonálních léků. Takové mořské plody se nedoporučují. Přínosy z nich jsou mnohem méně než ublížení.

Krevety pro hubnutí

Vzhledem k tomu, že vařené krevety mají nízký obsah kalorií, mohou být zařazeny do menu pro snížení tělesné hmotnosti. Kromě malého množství kalorií se tento produkt snadno dostává dost, dlouho se zbavit hladu. Existuje mnoho diet založených na vařených krevety. Může to být jediná strava výhradně na mořských plodech nebo v kombinaci s dalšími přísadami. Například ananas, pomeranče, grapefruit a jiné nízkokalorické potraviny.

Krevety a jejich odrůdy: kalorie a přínosy

Mořské plody jsou velice rozmanité. Před chytáním krabů, chobotnic, mořských okurek, humrů a mořských ježků je první místo v úlovku (30%) obsazeno krevetami. Je známo, že mají malou energetickou hodnotu. A konkrétní otázka, kolik kalorií v krevety není nečinné. Tito mořští obyvatelé dodávají lidem vitamíny, polynenasycené mastné kyseliny a mnoho stopových prvků. Při vaření je důležité zachovat tyto zdravé látky a získat výrobky s nízkými kaloriemi - dietní jídla. Jejich použití umožní játrech nehromadit glykogen a ne převést ho na tukové buňky.

Jaké druhy krevet jsou užitečnější pro snížení hmotnosti a proč

Příroda vytvořila více než 2 tisíce zástupců tohoto družstva. Z hlediska biotopu jsou rozděleny na teplá a studená voda, mořské a sladké vody. Některé z nich jsou komerčně sklizeny a uváděny na trh jako potraviny.

Krevetky z řádu decapodů jsou rozděleny do 3 druhů.

Spotřebitel je lépe orientován ve velikosti produktů. Jejich velikost se pohybuje od 2 do 40 cm. Různé klasické krevety jsou severní nebo chilské. Jsou to nejmenší zástupci jejich družstva: maximální velikost je obvykle menší než 11 cm. Habitat se vztahuje k Atlantiku. Jiné druhy se plouží okamžitě do vody, a Chilims nosí pod břichem.

Ze vzorků v rozmezí od 13 do 25 cm v zelených nebo modravých odstínech, které hromadí hmotnost a velikost ve vodách moří a oceánů, se od vnějších vzorků liší od vzorků uměle vypěstovaných. "Umělá" po dobu 1 roku dosahuje 25 cm a tvar zadní části je ve srovnání s hlavou silnější. Ovšem to vedou růstové stimulátory, hormony, antibiotika a bioadaptavativní látky.

Krevetky od 30 do 40 cm jsou označeny přírodou s tmavými příčnými pruhy na plášti. Jejich stanovištěm jsou atlantské, tichomořské a indické oceány. Umělá kultivace tento druh nepřekročila.

Charakteristika odrůd kalorií krevet

Kvalita výrobku závisí na vzhledu. To je to, co musíte věnovat pozornost, pokud chcete koupit čerstvé zboží.

  1. Chvost ohnutá do břicha. V opačném případě byl mrtev zamrzlý. Maximální dávka byla zmražena čerstvá.
  2. Zelená a hnědá hláska naznačují závazek krmení planktonem.
  3. Černá barva hlav, kroužků a skvrn na tlapách říká kupujícímu o zmrazeném stálém produktu. Žluté skvrny potvrzují přítomnost chemické úpravy, aby se zbavili černých.

Krevetky jsou dietní pokrmy založené na indikacích v gramech na 100 g: bílkoviny - 19,16, tuky - 1,74, sacharidy - 0,60.

Hodnota stopových prvků a vitamínů pro hubnutí

U odrůd krevety se složení užitečných látek velmi liší. Je důležité, aby stopové prvky a vitamíny získané člověkem ze skrček měly kvalitu přirozené síly. Co to znamená pro spotřebitele? Látky se nemusí potřebovat přizpůsobit tělu a podílet se na jeho bioenergii, jako tomu je u syntetických mikroživin a vitamínů.

Počet stopových prvků na 100 g produktu je dobrým ukazatelem významu krevet ve stravě:

  • selen - 56,13 mcg:
  • fosfor - 347 mg;
  • měď - 0,29 mg;
  • jod - 46 mcg;
  • zinek - 1,85 mg;
  • mangan - 0,11 mg.

Tyto ukazatele jsou zvláště důležité pro lidi, kteří se snaží zhubnout. Problém s diety, pokud chcete zhubnout, způsobuje řadu omezení na použité potraviny. Na jedné straně je potřeba konzumovat živočišné bílkoviny, aby se udržely procesy v nervových systémech, ve svalech a celulární energii. Na druhé straně je přirozená touha omezit spotřebu cukrů - hlavního dodavatele glykogenu do jater, jehož přebytek se přeměňuje na tukové buňky. Třetí strana způsobuje odmítnutí mastných potravin. Krevetům se dostává k záchraně problému. Dostatek 200 g tohoto produktu v jakékoliv formě - čerstvý, zmrazený, vařený, sušený, konzervovaný, ve slaném nálevu - poskytuje tělu potřebné látky.

Důležitým kritériem ve prospěch krevet je množství vitamínů na 100 gramů produktu:

  • B12 - 1,88 ug;
  • B4 - 153,54 mg;
  • B3 - 3,04 mg;
  • B6 - 0,34 mg;
  • B5 - 0,59 mg;
  • E - 2,49 mg;
  • A - 102,06 mg.

Tyto vitamíny se podílejí na zlepšování endokrinního a imunitního systému, metabolismu, který přispívá k úbytku hmotnosti a zlepšování pohody. Chutný výrobek posiluje kosti, kapiláry a cévy, zlepšuje vzhled pokožky, hřebíků a vlasů, reguluje funkci žláz a normalizuje hormony a štítnou žlázu (ale v případě hyperaktivity štítné žlázy je třeba se vyvarovat krevetě).

Dáma, která se v určitém okamžiku snaží zhubnout, najde v kůži záhyby. Zde také pomůže mořské plody, které obsahují silný antioxidant astaxantin, který chrání pokožku před stárnutím. A pokud žena chce nejen zhubnout, ale také zvýšit svalovou hmotu, bude obzvláště užitečný salát s korýši a zeleninou půl hodiny před a po tréninku.

Když se konzumuje krev, lidské tělo obdrží vzácnou kombinaci síry, fosforu, zinku, železa, manganu, niklu a dalších stopových prvků omega-3 mastnými polynenasycenými kyselinami, A, E, B4, B4 a dalšími.

Závislost kalorií na vaření

Mražené krevety obsahují 80 kcal na 100 g. Chcete-li vařit tyto zdravé mořské plody, stačí přidávat sůl, kopr a mořské jídlo před vařením v ledničce ve vařené vodě. Klasické kuchařky 4 minuty, velikosti od 13 do 25 cm - 6 minut, délka od 30 do 40 cm - 10 minut.

Různé druhy zpracování mořských živočichů budou mít jiný obsah kalorií, založený na 100 g a charakteristiky energie na 1 jednotlivce:

  • vařený - 95 kcal / 12 kcal;
  • smažený - 11 kcal / 18 kcal;
  • konzervy - 77 kcal / 9 kcal;
  • v slaném nálevu - 87 kcal / 9 kcal;
  • v těstíčku - 267 kcal / 32 kcal;
  • kebab - 95 kcal / 12 kcal;
  • loupaná - 91 kcal / 10 kcal;
  • surový - 86 kcal / 8 kcal;

Při kontrole kalorií a objemu jídla jistě přijde úspěch při ztrátě hmotnosti. Kombinace krevet s čerstvou zeleninou také snižuje hladinu cholesterolu v hotovém výrobku. Citronová šťáva navíc aktivuje funkce stopových prvků a vitaminů. A milovníci krevet s pivem si budou muset vybírat mezi škodou z nich a výhodami bývalého. Pokud se dáma snaží nejen zhubnout, ale také zvýšit svalovou hmotu, bude obzvláště užitečný salát se zeleninou a mořskými plody půl hodiny před a po tréninku.

Pro správné výpočty kalorií je třeba vzít v úvahu skutečnost, že vařené mořské plody ztratí třetinu hmotnosti z zmrzlé a vykuchané - tři čtvrtiny hmotnosti z nevyžádané.

Dietní pokrmy s krevetami

Konečným cílem prozkoumání výhod tohoto mořského plodu je vařit nízkokalorické, chutné a zdravé pokrmy, které vám pomohou zhubnout. Stravovací krevety vám umožní nasytit tělo a získat další kilo.

Krevetový salát s pomeranči

Pro vaření budete potřebovat:

  • pomeranče - 2 ks;
  • krevety - 30 ks;
  • sezamová semínka - 3 polévkové lžíce. l;
  • česnek - 2 hřebíčky;
  • citron - 0,5 ks;
  • sójová omáčka - 2 lžičky;
  • med - 1 lžička.

Smíchejte citronovou šťávu, med, sojovou omáčku a jemně nasekaný česnek v misce. Samostatně nalít sezamová semínka a vykuchané mořské plody do další nádoby s vylisovaným pomerančovým džusem. Pak promíchejte obsah dvou nádob. Získejte pokrm se středomořskými příchutěmi, nízkokalorické: 116 gcal na 100 g salátu.

Risotto se žampiony a krevetami

  • olivový olej - 3 lžíce. l;
  • plátky žampionů - 1 šálek;
  • vykuchaná kreveta - 1 šálek;
  • nakrájený česnek - 1 hřebíček;
  • hnědá rýže (prodloužené zrno) - 1,5 šálků;
  • kuřecí vývar - 1,2 l;
  • čerstvé zelené cibule - 3 polévkové lžíce. l;
  • zelený hrášek - 1 šálek;
  • sůl, pepř - na chuť.

V hrnci zahřejte 2 polévkové lžíce. l olivový olej, přidat houby a mořské plody, přidat sůl a pepř a pomalu míchat po dobu 5 minut. Smíchejte směs na desku. Nalijte do jedné pánvi 1 polévková lžíce. l olivový olej, dát česnek s 2 lžícemi. l cibule a smažit.

Pak přidejte rýži a podržte 5 minut v oleji. Nalijte 0,5 šálku vývaru a mícháme, až se vstřebá. Postup při přidávání 0,5 šálků vývaru se provádí pravidelně, jakmile se vstřebá další část vývaru - dokud není plně spotřebována.

Nalijte obsah misky do pánve s hráškem a 1 polévkou lžíce. l cibule. Vaříme 3 minuty za míchání. Na 100 g risotto - 123 kcal.

Pikantní omáčka krevety

Pro nádobí je potřeba:

  • olivový olej - 3 lžíce;
  • drcený česnek - 1 polévková lžíce. l;
  • chilli - na špičce lžičky;
  • červená paprika - 0,5 šálku;
  • vykuchaný nakrájený krevet - 0,5 šálků;
  • vaječná bílá - 4 ks;
  • vejce - 2 ks;
  • voda - 4 polévkové lžíce. l;
  • sůl a černý pepř - na chuť.

V pánvi s 2 lžičkami. zahřátého olivového oleje, přidejte česnek a chilli papričku, přidejte mořské plody a sladké papriky. Smažte až 90% připravenosti. Mixér porazil vejce, vejce, vodu, sůl a pepř. Přidejte do pánve 1 lžičku. olivový olej a nalijte šlehanou směs. Smažte na jedné straně a poté otočte. Na 100 g omeletu - 220 kcal.

Krevetová polévka

  • voda - 1 l;
  • krevety - 0,5 kg;
  • chobotnice - 160 g;
  • rýže s prodlouženým zrním - 60 g;
  • mrkev - 1 ks.

Vařené krevety vařte ve slané vodě s koprem, vyjměte. Ve vývaru z mořských plodů přidejte rýži a vařte 10 minut, pak přidejte mrkev a chobotnice, vařte po dobu 7 minut. Vložte krevety, vařte dříve v pánvi, sůl a přidejte zeleninu. Připravená polévka se po 0,5 minutě od vaření odstraní ze sporáku. Na 100 gramů polévky - 39 kalorií.

Vysoce kvalitní bílkoviny, nedostatek cukrů, nízký obsah tuku v kombinaci s vitamíny, mikroelemeny a polynenasycenými kyselinami - takové složení mořských živočichů otevírá vyhlídky na vaření nízkokalorických jídel a vykládání zbytečných kilogramů. Dietní delikátní pokrmy krevety řeší problémy spojené s získáním přínosů, nasycení a ztrátou hmotnosti. Správně použijte tento dar přírody!

Kalorie krevety

na 100 gramů produktu

Kalorický čerstvý krevety je 97 kcal na 100 gramů produktu. V jedné části krevet bude asi 120 kalorií.

Obsahují velké množství bílkovin a nízkou koncentraci tuku - ideální dietní produkt, který může být dokonce 3 hodiny před spánkem. Obsahují užitečné vitaminy skupiny B, PP, aminokyseliny a stopové prvky vápník, draslík, jod, železo, sodík, hořčík, které jsou zodpovědné za vývoj a tvorbu lidského těla.

Nejběžnější druhy krevety, které lze nalézt na trhu, jsou růžové, královské a tygří.

Liší se velikostí a chutí. Hlubokomořští růžové krevetky mají délku nejvýše 7 cm a vyznačují se jemným a jemným masem. Royal má výraznější slanou chuť, která závisí na jejich stanovišti a tygře, naopak - chrumkavý a sladký.

Vaření a konzumace krevet

Miska, která obsahuje malé množství kalorií a je rychlá ve vaření - vařené krevety. Chcete-li to provést, musíte přinést vodu do varu, přidat sůl, kopr a čerstvé nebo zmrazené mořské plody na to. V závislosti na velikosti vaříme po dobu 6-10 minut. Dokončené krevety budou mít jasně růžovou barvu a maso bude neprůhledné a má oranžový odstín. Miska s vysokou nutriční hodnotou as množstvím živin je připravena!

Kolik kalorií v krevetě po tepelném ošetření, můžete zjistit v tabulce obsah kalorií:

Kalorie krevety. Kolik kalorií se vaří?

Zpočátku byly krevetky lidem milovány jako zvláštní a neobvykle chutná delikatesa, ačkoli výhody jejich konzumace se staly známé již od dávných dob. Samozřejmě, než se nikdo nikdy nepomyslel na to, kolik kalorií v krevetě a co hodnotí krevety energie. Ovšem vládci starého Říma a Řecka patřili mezi první, kteří ocenili své nutriční vlastnosti a objevili tyto mořské plody jako vynikající asistentky při posilování mužské moci.

Obsah článku:

Nyní je tato pochoutka těžena v mnoha mořích a oceánech planety. Existuje mnoho druhů krevet - pouze v naší zemi je sklizeno více než 100 druhů, z nichž některé jsou přizpůsobeny životu i ve sladké vodě. Způsob pěstování těchto korýšů v umělých nádržích je také rozšířen.

Užitečné vlastnosti a výživová hodnota krevet

Jaké látky jsou obsaženy v mořských korýši a zda jsou kalorie krevety? Tuto otázku žádají ti, kteří sledují své zdraví a raději jdou správně a vyváženě. Obsah kalorií krevet, ve srovnání s jinými bílkovinami bohatými na potraviny, je velmi malý. Kalorický obsah krevet na 100 gramů se pohybuje od 87 do 110 kcal, v závislosti na typu. Například obvyklá kreveta obsahuje 95 kalorií, syrový. Taková nízká úroveň energetické hodnoty krevet je způsobena vysokým podílem bílkovin - 20% celkové hmotnosti, zatímco tuky obsahují pouze 5%.

A všechny z nich jsou odvozeny od mastných kyselin a jsou nezbytné pro to, aby tělo posílilo buňky tkání, normalizovalo práci mozku a kardiovaskulárního systému. Obsah sacharidů u korýšů je téměř nulový a vše ostatní jsou jen potřebné a užitečné látky: minerály a vitamíny. Nízkokalorický obsah krevet a obsah nevýznamného množství sacharidů v něm je také způsoben úplnou nepřítomností cukru v tomto produktu.

Velké množství železa, vápníku, fosforu, zinku a selenu se nachází v těchto produktech z mořských produktů. Denní spotřeba 200 gramů tohoto mořského života bude tělu poskytovat více než denní dávku jodu, draslíku, mědi a také obsahuje taurin, který pomáhá udržovat a udržovat přirozený svalový tonus.

Velké množství vitaminu D v krevetě přispívá k absorpci mnoha živin a vitamíny A, C, B2 a B3 mají pozitivní vliv na imunitní systém, zdraví pokožky, nehtů, zraku a zajišťují dobré fungování mnoha orgánů jak u dospělých, tak u dětí. Kyselina listová obsažená v korýši je obzvláště přínosná pro rostoucí organismus.

Krevety ve stravě

Ve stravě se krevetky používají jak jako samostatný výrobek, tak pro přidání široké škály pokrmů. Jsou vařené, pečené, dušené a smažené. Z nich připravují aromatické a zdravé polévky, různé možnosti vaření se používají k výrobě lahodných teplých a studených předkrmů. Ve stravě mořských korýšů se používá zvláště často. Minimální počet kalorií v krevetě umožňuje, abyste je často používali k vytváření chutných a výživných dietních jídel. Kalorie krevet neškodí číslu, protože jsou tvořeny výhradně kvůli vysokému obsahu bílkovin za nepřítomnosti škodlivých tuků a sacharidů.

Mnoho lidí, kteří dodržují dietu pro hubnutí, se často zajímá: kolik kalorií je u vařených krevet? Ve skutečnosti, velmi málo - téměř stejný jako v surovém. Toto číslo se zvyšuje jen mírně - obsah kalorií u vařených krevet na 100 gramů - 98 kcal. Je to nízkokalorický obsah vařených krevet, což vysvětluje jejich vysokou popularitu mezi odborníky na výživu při přípravě různých salátů, polévek, omáček.

Obrovské množství živin spolu s nízkou energetickou hodnotou krevety činí z nich nepostradatelný zdroj výživy pro lidi, kteří chtějí rychle zhubnout bez poškození zdraví. V potravinářských pokrmech jsou běžně i korýši, páře - energetická hodnota krevet se nezvyšuje, ale všechny užitečné vlastnosti jsou zachovány v plném rozsahu. Výrazně snížit kalorie vařené krevety pomůže a použije je v zeleninovém salátu.

Kolik kalorií v krevetě jsou velké druhy? Když nastane tato otázka, dieters nemají důvod se obávat. Přítomnost velkých korýšů ve stravě nepoškozuje číslo, protože jejich energetická hodnota je ještě nižší. Obsah kalorií tygřích krevet je 89 kcal na 100 gramů a obsah kalorií králíků na 100 gramů produktu je pouze 87 kcal.

Měli bychom si uvědomit, že obsah kalorií smažené krevety je mnohem víc než jen vařený. Proto se nedoporučuje jíst je v souladu s normami dietní výživy. Energetická hodnota krevet v tomto přípravku se zvyšuje z 110 na 130 kcal v důsledku použití velkého množství oleje a koření při smažení.

Tento indikátor nezávisí na zvoleném druhu krevety a v každém případě se stává více. Totéž lze říci o přípravě této pochoutky pod různými omáčkami, na které se jistě přidávají různé potraviny s vysokým obsahem kalorií. Například nejoblíbenější smetanová omáčka zvyšuje obsah kalorií krevet na 175 kcal na 100 gramů hotové nádoby.

McDonald's Shrimp

Mnoho lidí si oblíbí jídlo tohoto oblíbeného restauračního řetězce. Každý ví o vysokém obsahu kalorií v takových chutných a milovaných hamburgerech a cheeseburgerech, nicméně kromě toho McDonalds připravuje další stejně lákavé potraviny, včetně krevet. Kolik kalorií v krevety v McDonalds? Například v nejoblíbenějším pokrmu mořských raků v této restauraci - krevety v těstíčku?

Obsah kalorií krevety, který uvádí síť McDonalds na stránkách menu, je certifikován Ústavem výživy ruské akademie lékařských věd. Hlavní ředitel výživy Ministerstva zdravotnictví Ruska V. Tutelyan písemně potvrzuje přesnost a správnost poskytnutých informací. Na základě těchto údajů je obsah kalorií McDonald's krevety 266 kcal na 100 gramů produktu. Proto i přes ohromující chuť tohoto jídla by lidé na dietu měli zdržet používání.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Mandlový salátový olej


Olej z vlašských ořechů - ořech, cedr, mandle, pistácie, arašídy a další - lze spíše připsat kategorii aromatických olejů.
Jedná se o rostlinný mastný olej získaný z mandlových semen.

Čtěte Více

Alergie na hovězí nebo kuřecí játra

Každý den potravinová alergie postihuje stále více lidí. Nejenže syntetické výrobky, s nimiž jsou supermarkety nyní přeplněné, mohou vyvolat takovou reakci. Ale tak užitečný jako játra, je doporučen pro mnoho nemocí, zejména anémii a je považován za zdroj cenných živin.

Čtěte Více

Platýs

Obecné informace

Platýs - mořská ryba, která patří do rodiny plochých ryb. Silně zploštělé tělo, stejně jako oči umístěné na jedné straně ryby, jsou jeho dva nejdůležitější rozdíly. Oči jsou nejčastěji na pravé straně.

Čtěte Více