Lychee - výhody a poškození čínského ovoce

Neexistuje mnoho pochyb o tom, jak velké jsou přínosy bobulí Lychee, ale všechno je dobré pouze v umírněnosti. Pokušení jíst velké množství bobulí je skvělé, ale takové "experimenty" skončí s poruchami stravování a otravami a výsledné odmítnutí bobulí není vždy možné překonat, i když lychee je jedinečný a poměrně cenově dostupný produkt.

Lychee - zdraví a poškození zdraví

Berry má příjemnou kyselou chuť a výraznou kyselou sladkou chuť. Hustá, křupavá kůže se skrývá pod šťavnatou, jemnou, vodnatou dužinou, která se "roztaje" v ústech a dokonale uklidní žízeň. Vysoký obsah minerálů a vitaminů přesvědčuje lidi podle vlastního příkladu, proč je lechee užitečné, když pravidelně přidávají jahody do jídla nebo připravují z nich jídlo nezávislé. Plody jsou schopné:

  • vyčistit nádoby cholesterolu, obnovit krevní oběh (kardiovaskulární patologie);
  • normalizovat hladinu cukru v krvi (diabetes mellitus);
  • poskytnout tělu denní sadu vitamínů: A, B, C, PP, K, E a minerály: hořčík, draslík, fosfor, železo, fluor, atd. (při vyčerpání, oslabená imunita, pooperační stavy);
  • obnovit metabolismus (u obezity, hormonálních poruch);
  • zmírnit gastrointestinální onemocnění (s zácpou, průjem, vředy duodena a žaludku, gastritida, reflux);
  • očistěte tělo toxických a toxických látek v krátké době (s otravou potravinami, intoxikací alkoholem, stagnací střeva).

Nic o škodlivých vlastnostech exotického ovoce není známo, ale nedoporučuje se u lidí, kteří měli alergickou reakci na lychee ve formě podráždění pokožky nebo zánětu sliznic úst. Citlivost produktu můžete zkontrolovat tím, že jíte 1-2 ovoce a čekáte několik hodin. Pokud to negativně neovlivní fyzickou pohodu, můžete do denního menu bezpečně přidat litchi.

Lychee kost - prospěch a poškození

V čerstvé, sušené, zmrazené formě se spotřebuje ovoce litchi, použití kosti je v koncentraci prospěšných látek, které vstupují do lidského těla v práškové formě. Podélné semena jsou důkladně vysušeny a rozdrceny. Prášek na osivo má analgetické vlastnosti a pomáhá:

  • střevní onemocnění;
  • orchitida;
  • neuralgie;
  • metabolických poruch v těle.

Používání nadměrných kostí však představuje vážnou otravu. Zdravotní experti mají sklon věřit, že obsahují kromě užitečných a toxických látek. Před použitím práškového osiva pro lékařské účely je nutné poradit se specialistou. Bude objasnit, ve kterých případech litchi - výhody, a ve kterém - poškození.

Plody Lychee - příznivé vlastnosti kůry

Při pohledu na nevzhlednou suchou skořápku plodů, lidé "rozbít hlavy", než litchi kůra je užitečná, pokud se rychle zhorší v roztrhané ovoce a nemá tak příjemnou chuť jako buničiny. Kůže má silný vzhled, ale má křehkou skořápku, která je poškozena tlakem prsty. Je bohatá na hrubé vlákno a obsahuje diuretické složky. Na základě odlupování jsou připraveny, pomáhají zbavit přebytečné kapaliny.

Jaké jsou vitamíny v litchi?

V bobulích je celý sklad živin. Počet kcal na 100 g výrobku je 76. Obsah vody v buničině činí 81%. Ovoce Lychee obsahuje vitaminy v kombinaci se sadou minerálních látek. Toto je:

  • vitamín C (zlepšuje stav kůže, nehtů a vlasů, normalizuje metabolické procesy v těle);
  • vitamín B (reguluje aktivitu nervového systému, obnovuje buněčný metabolismus);
  • vitamín PP (podílí se na metabolismu lipidů);
  • Vitamin E (nazývá se "krása vitamínem" - pomáhá omlazovat, zlepšovat pokožku a vlasy, bojuje proti volným radikálům a brání jim ovlivňovat mastné kyseliny).

Seznam je doplněn minerálními látkami:

Výhody lychee pro ženy

Používání ovoce u žen dává úžasný efekt: během několika málo měsíců na kůži zmizí malé vrásky, stane se napnutá a elastická, celulitida zmizí. Nerozbitné, bezvládné vlasy získávají svou bývalou sílu, přestanou vypadávat. Symptomy urogenitálních onemocnění zmizí: cystitida, uretritida, endometritida, kandidóza. Lychee bobule jsou také používány pro hubnutí (normalizovat metabolismus těla a regulovat metabolismus vody a soli).

Lychee Chudnutí

Nadměrná spotřeba tučných, slaných, kořeněných, bohatých produktů; nevybíravé stravování vede k gastrointestinálním problémům, k obezitě. Je možné, že se z této situace ocitnete vítězně tím, že začnete jíst ve stejnou dobu, s použitím co nejvíce ovoce a zeleniny pro vaření. Argumenty, než užitečné lychee berry, je snadné pochopit její výhody:

  1. Obsahuje velké množství hrubé vlákniny a pektinu - vytváří rychlý pocit plnosti, potlačuje chuť k jídlu.
  2. Obnovuje metabolismus.
  3. V kombinaci s cvičením zrychluje proces spalování tukových buněk.
  4. Pro každodenní spotřebu se doporučuje až 250 g bobulí pro dospělé. Toto množství ovoce stačí k dosažení postupné ztráty nadbytečného tuku.
  5. Bobule obsahuje dostatečné množství fruktózy, aby ji zpracovalo na glukózu, na které závisí práce mozku.

Harm lychee

Stejně jako ostatní exotické ovoce má lychee kontraindikace, ignorování které vede k nebezpečným účinkům na zdraví:

  1. Berry nelze použít u lidí s renální insuficiencí, závažným onemocněním jater.
  2. Lychee se nedoporučuje dětem mladším 3 let.
  3. Plody jsou zakázány osobám, které jsou alergické na látky obsažené v buničině a slupce ovoce.
  4. S velkou pečlivostí může být litchi přidána do menu pro těhotné ženy - aktivace metabolických procesů ve vzácných případech vyvolává potraty.

Lychee - užitečný exotický na našem stole

Exotické ovoce se staly častými hosty na pultech supermarketů. Přesto mezi nimi existují takové neobvyklé druhy, které mohou překvapit. Dnes budeme mluvit o ovoci lyci. Jedná se o neobvyklé ovoce bohaté na živiny. S tímto druhem ovoce jsem se s přáteli zacházel s přáteli, opravdu si pamatuju a chutnalo to. Jedná se o malé ovoce, ale, jak se říká, "trochu cívky, ano drahé."

Obsahuje-li tento produkt ve stravě, zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitní systém, normalizuje krevní tlak. Také jeho použití má příznivý vliv na stav naší pokožky. Dozvíte se společně o jeho prospěšných vlastnostech, zdravotních výhodách a nebezpečích litchi!

Co je lychee

Lychee je tropický ovocný strom pěstovaný v horké Africe, Asii a Americe. Jsou jiná jména - Lidzhi, Lisi, Lime, čínská švestka. Podívejte se, jak na fotografii vypadá exotické ovoce lichi.

Plody mají oválný tvar a šťavnaté a sladké jádro je obklopeno tmavě červenou kůží. Litchi shell vypadá jako báječná dračí kůže kvůli malým hrbolům. Venku se může zdát, že kůra je velmi hustá a hustá, ale je snadno oddělená a odhaluje jemné tělo ovoce. Co litchi chutná? Připomíná chuť hroznů. Velmi sladká, šťavnatá, želé-jako tělo.

Mnoho lidí má zájem dozvědět se, jak a kde se líčí. Ukazuje se, že ovoce roste na stromech, jejichž výška může dosáhnout 30 metrů. Tyto ovocné stromy připomínají známou vrbu kvůli rozšiřující se koruně. Bobule dozrávají v klastrech a sbírají je od začátku května. Stromy rostou v Číně, Thajsku, Vietnamu a některých dalších zemích. Sezóna dozrávání plodů je červenec - srpen.

Před více než 4 tisíci lety v císařském dvorku Číny byla exotická ovocná litchi sloužena jako vzácná pochoutka. V asijských zemích se plod nazývá "dračí oko" a používá se v tradiční medicíně.

Nyní po celém světě se do koktejlů přidávají měkké a masité ličičky, díky unikátnímu květinové vůni, která připomíná mnoho vůní růží.

Je lychee ovocem nebo bobulem?

Vždycky jsem se zajímala, proč je litchi nazýváno jak ovocem, tak bobulí. Vždycky se mi zdálo, že od doby, kdy rostou na stromě, to znamená, že je to ovoce. Ale všechno se ukázalo být mnohem zajímavější! Jsem si jistý, že to bude zajímavé, abyste věděli, zda je lychee ovocem nebo bobulem?

Klasifikace produktů ve vaření a biologii je odlišná. V botanických referenčních knihách se litchi nazývá jednobuněným bobulem. Ve skutečnosti se má za to, že ovoce rostou na stromech a plody rostou na malých keřích. Proto je ovoce litchi v exotickém ovocí definice domácnosti a zároveň je bobule v biologické terminologii.

Chemické složení a obsah kalorií

Příznivé vlastnosti ovoce lychee jsou způsobeny komplexním složením bohatým na vitamíny, makro- a mikroelementy. 75% tohoto ovoce se skládá z kapaliny a 100 g obsahuje:

  • bílkoviny - 0,8 g;
  • tuky - 0,4 g;
  • sacharidy - 16,5 g

Výhodou litchi berry je, že i když je sladká kvůli velkému množství mono- a disacharidů (sacharidů), obsah kalorií je jen 66 kcal na 100 g. To znamená, že tento produkt může být bezpečně zahrnut do stravy.

Kromě nízkokalorických lýtek jsou bohaté na vitamíny nezbytné pro normální fungování těla:

  • vitaminy skupiny B (thiamin, pyridoxin, niacin), které hrají důležitou roli v buněčném metabolismu;
  • Vitamin E (tokoferol) - silný antioxidant;
  • Vitamin C (kyselina askorbová) - růst a regenerace tkáňových buněk, posilování kostí, vlasů;
  • Vitamin K (fylochinon) - normalizace srážení krve.

Užitečné vlastnosti Lychee

Je dobře známo, že čerstvé ovoce je nejen užitečné, ale nezbytné pro dobré zdraví, a lychee není výjimkou. Podívejme se podrobně na důvody, proč je vhodné jej zahrnout do stravy.

Silná imunita

V posledních letech se stále častěji objevují problémy s nízkou imunitou, zejména u malých dětí, lékaři. V mnoha ohledech závisí ochranná funkce těla na životním stylu a výživě člověka. Často můžete vidět reklamy o zázračných lécích, které zvyšují imunitu.

Jsem přesvědčen, že není potřeba užívat syntetické drogy, jestliže je možné jíst čerstvé ovoce. Hlavní použití litchi je, že toto ovoce vyživuje tělo denní rychlostí kyseliny askorbové. To znamená, že plod dává imunitnímu systému silný impuls. Díky tomu dochází ke stimulaci tvorby leukocytů - látek, které působí jako ochranná bariéra těla.

Role v trávení

Lychee má velké množství vlákniny, která zlepšuje trávení jídla, pohyblivost střevních hladkých svalů. Toto exotické ovoce stimuluje produkci žaludeční šťávy a díky tomuto procesu je účinnější vstřebávání živin. Proto se litchi doporučuje používat při zácpě a jiných střevních poruchách.

Kontrola krevního tlaku

Hypertenzní onemocnění srdce se stalo společensky významným problémem na celém světě. Podle statistik je v Rusku 48% mužů a 40% žen diagnostikováno hypertenzí. Pacienti si dobře uvědomují důležitost neustálého sledování hladin krevního tlaku. A to může pomoct lychee.

Ovoce je bohaté na draslík - stopový prvek, který odstraňuje přebytečnou vodu a sodík z těla. Na pozadí udržování rovnováhy tekutin se normalizuje srdeční frekvence, která se často u hypertenzních pacientů zvyšuje.

Pravidelně pomocí litchi výrazně snižujeme riziko vzniku hypertenze.

Zdroj mědi

V klinických studiích vědci zjistili, že liči obsahují měď. Použití této látky spočívá v její schopnosti zrychlit krevní oběh během intenzivní fyzické námahy, zvýšit odolnost těla proti působení virů a bakterií.

Dále je spolehlivě známo, že měď, která je součástí litchi, se podílí na vývoji ženských pohlavních hormonů a tyrosinu, což je nezbytné pro normální duševní činnost. Ukázalo se, že Litchi poskytla obrovskou pomoc všem orgánovým systémům.

Litchi při ztrátě hmotnosti

Jak jsem již řekl, tento kalorický obsah tohoto tropického bobulí je poměrně nízký (66 kcal na 100 g), takže je ideální pro lidi s nadváhou. Jak to funguje?

Věc je, že litchi obsahuje velké množství vody a vlákniny, zatímco koncentrace tuku je minimální. Tyto plody trvale nasycují tělo a mají mírný diuretický účinek. To vše v jednom komplexu funguje jako neocenitelná pomoc v boji za milované čísla na váhy.

Protinádorový účinek

Zvednutím tématu prospěšných vlastností a poškození ovoce liči, chci zdůraznit, že jeho hlavní výhodou spočívá v tom, že obsahuje silné antioxidanty a flavonoidy. Podle výsledků vědeckého výzkumu mohou tyto látky zabránit rozvoji maligních nádorů.

Afrodiziakum

V Indii, Číně, litchi ovoce je odkazoval se na jako afrodiziakum a, volat to "ovoce lásky," je používán jako prostředek stimulovat sílu u mužů. A v Thajsku během sklizně organizují světlý "Festival lichi". Krása se koná a titul "Miss Lychee" je velmi čestný.

Lychee během těhotenství

Mnoho doktorů nadále tvrdí, zda těhotné ženy mohou jíst lychee. Odborníci na výživu tvrdí, že ovoce bohaté na vitamíny nemůže poškodit nastávající matku a dítě. Gynekologům se připomíná důležitost respektování smyslu proporce. Proto, pokud jste v zajímavé pozici, pečlivě zvolte čerstvé ovoce Lychee a nezneužívejte ho.

Jedinou kontraindikací je třeba poznamenat možné alergie, individuální nesnášenlivost.

Lékařské použití. Kdo je užitečný lychee

Výhody a škody na litchi ovoce byly studovány od dob staré Číny, takže není překvapující, že se tomuto ovoce připisuje zázračná léčivá síla. Orientalští healeři používali toto tropické bobule pro následující účely:

  • při léčbě dysfunkcí ledvin nebo jater;
  • pro prevenci a léčbu aterosklerózy;
  • předepsané pacienty s astmatem, bronchitidou, tuberkulózou;
  • předepsané diabetikům ke snížení hladiny glukózy v krvi;
  • obnovení síly po cvičení;
  • s neurózou a depresí;
  • pro léčbu anémie;
  • k posílení imunity.

Toto ovoce se přidává do doplňků stravy, je vyrobeno z esenciálního oleje a extraktu. V lidové medicíně používají nejen šťavnatou lihovinu, ale i šupku na přípravu odvarů.

V kosmetologii se toto bobule aktivně využívá ke zlepšení tónu pleti, boje proti akné, péči o vlasy. Jak vidíte, liči jsou populární jak s chutí, tak s léčebnými vlastnostmi.

Jak jíst a vyčistit liči

Ačkoli "dračí oko" a vypadat, na první pohled, impregnable, čistí to docela snadno. Umyjte zralé ovoce a odstraňte hustou pokožku, která ji zvedla nožem ze strany stopky. Nyní můžete pokračovat v očištění ovoce rukama, oddělením kůže. Odděluje se velmi snadno.

Broušku nakrájíme na polovinu, dosáheme kosti a vychutnáme si jedinečnou chuť lychee. Toto ovoce se konzumuje čerstvě, přidává se ke zmrzlině, koktejlům, ovocným salátům, želé.

Kolik můžeš denně jíst litchi

Nenechte se unášet! Jako vždy mluvíme o moudrosti. Optimálně je 100 gramů liči za den. A ještě jedna jemnost, kterou potřebujeme vědět: jíst litchi je třeba odděleně od ostatních druhů ovoce, aby nedocházelo k tvorbě plynu a nepříjemným pocitům v gastrointestinálním traktu.

Pokud toto exotické ovoce neznáte, podívejte se na video "Litchi - thajské ovoce".

Jak si vybrat lychee

Rusko dodává lýce především z Vietnamu a Thajska. Před nákupem věnujte pozornost integritě pláště. Zrající ovoce by mělo mít velikost švestky a barva kůže je žluto-červená. Nekupujte zelené ovoce, protože doma už nezrají víc než naše obvyklé banány, avokádo.

Zralé litchi vyzařuje růžovou vůni a rozmazanou sladkou vůni. Přezrálé ovoce bude mít sušenou kůru. Díky těmto jednoduchým tipům neriskujete, že byste dostali ošlehané nebo nezralé ovoce.

Jak uložit lychee doma

Pokud jste si koupili toto exotické ovoce, ale nechtěli jíst hned, musíte si pamatovat základní pravidla pro jeho skladování. Lychee je možné skladovat při pokojové teplotě po dobu 2-3 dnů.

Pokud si nejste jisti, že je budete jíst během této doby, je lepší dát bobule do ledničky. Za takových podmínek zachovávají litchi své užitečné vlastnosti a nebudou kazit asi 10 dní. Chcete je udržet delší dobu, pak můžete zmrazit. V Číně a Indii je ličko často sušeno, přidává se k ochraně. Říkají, že taková lahůdka neztrácí svou léčebnou sílu.

Jak rostliny a rostliny litchi z kosti doma

Pro ty, kteří chtějí růst exotiky, doporučuji sledovat video s tipy na rostoucí litchi z kosti doma a péče o ně.

Kontraindikace a možné poškození

Litchi jsou produkty, které zřídka způsobují vedlejší reakce. Ale stále musíte vzít v úvahu, kdo nemůže jíst toto ovoce.

Především se jedná o osoby s individuální nesnášenlivostí kompozitních komponent. To je nemožné se učit předem, takže lékaři doporučují, aby zneužívali litchi, když se poprvé setkali.

Toto ovoce je pro nás opravdu exotické. Jezte jedno bobule a uvidíte, jak to cítí během několika hodin. Pokud nejsou žádné známky alergie ve formě kožní vyrážky, svědění, zarudnutí, pak si můžete bezpečně vychutnat chuť a vůni lychee.

Jíst ovoce s kostí je pro zdraví zdraví nebezpečné. Černý nucleolus litchi se používá v tradiční asijské medicíně v asijských zemích až po důkladném pražení a broušení. Ve své syrové podobě se koncentrace hypoglycinu, která způsobuje prudký pokles krevního cukru, zvyšuje v bobulí. Lékaři varují, že jíst litchi na prázdný žaludek není nebezpečný kvůli velkému množství organických kyselin, které dráždí střevní stěnu.

Vážení čtenáři, doufám, že se vám líbil článek o takovém exotickém ovoci. Znáte ho, víte, proč je další užitečné? Nezapomeňte sdílet své zkušenosti.

A pro duši budeme dnes poslouchat Waltz Of Love - Ernesto Cortazar.

Lychee ovoce, složení, obsah kalorií, prospěšné vlastnosti

Lychee fruit je ovoce stálezelených stromů rostoucích v tropických zemích. Tam jsou jiná jména pro ovoce, nejvíce obyčejný který je čínská švestka, stejně jako lichzhi, lynch, lisi, lidzhi nebo lisi. Lesní strom má širokou korunu s výškou kufru až 30 metrů.

Litchi chinensis, patří do rodiny Sapindo.

Zelené listy jsou složité, zpeřené, pokryté větvemi stromů a mají kopinatý tvar se špičatým koncem. Během rozkvětu liči, neuvidíte obvyklé okvětní lístky, ale jen malý deštník květenství-lata nažloutlého odstínu, asi sedmdesát centimetrů.
Když ovoce zraje na stromu a visí v obrovských, krásných svazcích, sklizeň začíná od května do června.

Lychee bobule mají mírně protáhlý tvar 2,5 - 4 centimetry. Kryté ovoce pokrčené špičatými tuberkuly, které se po zralosti snadno odstraní. Pod kůží litchiho masa, světla, někdy se smetanovým odstínem v želé podobném stavu. Chuť ovoce připomíná hrozny, míchané s mátou a citrusy, některé ovoce se mohou zdát mírně zvlněné. Pevná, hnědá, oválná kost, skrytá uprostřed těla.

Jak vypadají litchi ovoce a kde

Čínské liči preferují tropy a subtropy. Zatímco vlast liči Čína, zejména Fujian a Gundun, stromy rostou dobře v jihovýchodní Thajsku, v Asii, Kambodži, Vietnamu, na Filipínách, v Barmě a dalších zemí jihovýchodní Asie, stejně jako v jižních státech Ameriky, Jižní Ameriky, Afriky, Japonska, Indie. Obrovské plantáže se nacházejí na Madagaskaru. Nicméně první místo, pokud jde o plantáže a objemy plodin, patří Číně.
Lychee se vyskytuje v dubnu až červnu, kdy klesá optimální množství srážek a teplota vzduchu se pohybuje od 26 do 32 stupňů Celsia.

Samotné stromy začínají po pěti až šesti letech plodit plody a plné ovoce po dobu 20 let.

Během sezónního růstu každé květenství o délce 70 centimetrů se tvoří 3-15 plodů a ovoce dozrává přibližně 140 dní po květu.

Chcete-li udržet plody delší a vypadat dobře, jsou obvykle prodávány na větvích, stejně jako shromažďovány ze stromu, odříznuté pomocí celých kartáčů. Plody nejsou uloženy jeden po druhém, oxidační proces začíná rychle.

Proto je velmi snadné si vybrat toto exotické ovoce tím, že se podíváte na jeho vzhled. Plody pokryté hrubou kůží s malými tuberkulkami by měly mít jasnou barvu od růžové až po červenou. Tmavé zbarvení kůže z ovoce, což je známka přezření, chuť nebude příjemná. Lýce by měly být elastické, husté, neměly by se rozmázat a prsty by se neměly protlačovat.

Jak jíst lychee

Ti, kteří se pokusil o nádherné, exotické ovoce, bude zajímavé zjistit, jak k jídlu liči.TE stejný, kteří se snažili alespoň jednou, to není obyčejný ovoce, zamilovat se s ním, a vždy na paměti liči chuť. Lychee je velmi populární v zemích, kde roste, ale jeho kouzlo je nejen na chuti.

Chuť ovoce může být pro každého odlišná, protože chuťové pohárky lidí jsou jiné. Jeden z nich připomíná směs hroznů s citrusem, pro jiné je podobná směsi jahod, hroznů, medu a ananasu. Ale je jisté, že jeho nejpříjemnější a vonná chuť je odhalena pouze čerstvá.

Jak vyčistit litchi od hrbolatého skořápce vám ukáže každého obchodníka s těmito exotickými plody, pokud s tím samozřejmě nemáte žádné potíže. Ale dostat se na jedlý prostřední je snadné:

  • aby se zachovalo celé ovoce, děláme malý řez u stonku a oddělíme kůru rukama
  • je dokonce možné lehce kousnout kůrou, a pak pomocí prstů snadno zmizí samo od sebe
  • úhledně odřízněte horní vrstvu u stonky a pak pomocí čajové lžičky vyjměte jemnou dužinu, nakrájíme maso a vytrháváme kosti.

A tady před vámi je elastické průsvitné světlo, téměř bílé tělo, které vyzařuje lahodnou, příjemnou a něžnou vůni.

Uvědomte si, že surová kůže není vhodná k jídlu.

Místní obyvatelé (země růstu), liči používají různými způsoby:

  • sušené bobule celé a připomíná ořechy
  • oddělený od slupky, vařený cukrový sirup, pak konzervovaný
  • připravte lahodné a sladké dezerty ve formě želé nebo zmrzliny
  • přidává se do osvěžujících džusů, smoothies, koktejlů
  • přidat do masa, kuřecího masa a rybích pokrmů
  • připravte neobvyklé gurmánské marinády
  • dělat plnku na koláče a další pečení
  • použitý jako jedna ze složek pro saláty
  • vyrábí lehká vína, likéry a sýtené nápoje.

Je možné jíst lychee kosti

Neexistují žádné lékařské nebo vědecké důkazy o výhodách pro lidské tělo.

To je věřil, že lychee kosti nejsou jedlé, pouze tělo ovoce je použitelné. Nicméně v Číně doma místní obyvatelé vyschnou a zpracovávají je do práškové hmoty. Konzumace ve formě čaje jako léčiva pro zažívací potíže a prevenci červů.

Užitečné vlastnosti

Exotické ovocné litchi je bohaté na živiny, ale celkový obsah kalorií litchi na sto gramů buničiny je velmi malý. S dietní výživou prostě není vyměnitelná.

Lyciové kalorie na 100 g - od 65 kcal (276 kJ) do 76 kcal (318 kJ):

  • sacharidy - 16,52 g.
  • tuk - 0,43 g
  • proteiny - 0,82 g
  • voda - 81,74 g
  • disacharidy - 15,22 g.
  • vláknina - 1,5 g

Vitamíny

Ovoce Lychee může být nazýváno skladištěmi vitamínů a minerálů. Sto gramů ovocné buničiny poskytne dospělému téměř sto dvacet procent denní potřeby vitamínu C. Ovoce je obohaceno draslíkem a hořčíkem, což je velmi důležité v případě onemocnění a oslabení imunitního systému, systematické konzumace ovoce chrání proti rakovině a kardiovaskulárním chorobám. Exotické ovoce obsahuje kyselinu nikotinovou a proto se aktivně používá v čínské tradiční medicíně, s aterosklerózou a snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Je určen pro diabetes (obsah cukru není vysoký, od 6 do 15 procent).

Buničina plodu obsahuje čistou vodu, která v kombinaci s vitamíny a minerály má tonický účinek na lidské tělo, dodává energii a zlepšuje náladu.

Živiny obsažené v plodech litchi, nezbytné pro naše tělo:

  • Proanthocyanidin - pomáhá snížit škodlivý cholesterol, zabraňuje vzniku diabetu 2. typu, podporuje ztrátu hmotnosti, zabraňuje rakovině trávicího traktu a jiným lidským vnitřním orgánům.
  • Quercetin se používá v netradiční medicíně jako antioxidant.
  • Rutin - posiluje imunitu a pomáhá tělu bojovat proti virům a bakteriálním infekcím. Má také antialergické a protizánětlivé vlastnosti.
  • Epicatechin - tento silný flavanol podporuje vaskulární elasticitu a zlepšuje krevní oběh, snižuje riziko srdečního záchvatu, mrtvice, cukrovky a rakoviny.
  • Kempferol - snižuje zánět, je nezbytný pro kardiovaskulární systém.
  • B1 - thiamin - 0,01 mg, podporuje metabolismus.
  • B3 - Niacin - 0,6 mg, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, bojuje proti cukrovce.
  • B6 - pyridoxin - 0,1 mg, indikovaný pro neuralgii, anémii, srdeční choroby, diabetes, kožní onemocnění, hepatitidu, tuberkulózu, depresi, alkoholismus.
  • C - kyselina askorbová - 71,5 mg, chrání buňky těla před nebezpečnými účinky volných radikálů, syntetizuje kolagen na biologické úrovni, reguluje srážení krve, snižuje zánětlivé procesy.
  • E - tokoferol - 0,07 mg, chrání stěny buněk před poškozením.
  • K - phylloquinon - 0,4 μg, normalizuje koagulaci krve, neutralizuje toxiny, je nezbytný pro tvorbu kostní tkáně.

Minerály

  • Fosfor - 31 mg, kyselina fosforečná je nezbytná v metabolismu tuků, sacharidů podílejících se na rozkladu, a výstavbu a posílení kosterní zlepšuje absorpci glukózy a metabolismus
  • Vápník - 5 mg, posiluje kosti, zuby, podílí se na práci nervového a imunitního systému, podporuje hubnutí
  • Železo - 0,31 mg normalizuje metabolismus v lidském těle
  • Sodný - 1 mg, zapojený do enzymatických procesů, podporuje trávení, provádí aninony glukózy, oxid uhličitý přes buněčnou membránu, a zabraňuje příjem solárních tepelných šoků, a zlepšuje funkce ledvin, zabraňuje dehydrataci
  • Zinek - 0,07 mg, zlepšuje metabolismus, pomáhá snížit únavu a nervové poruchy, odstraňuje toxiny a těžké kovy, zabraňuje stárnutí buněk, má pozitivní účinek na pokožku, vlasy
  • Selen - 0,6 μg, z řečtiny znamená "Měsíc", prodlužuje mládí, zabraňuje tvorbě nádorů, zlepšuje kardiovaskulární systém a štítnou žlázu
  • Mangan - 0,055 mg, nutný pro normální fungování mozku, fungování nervového systému a štítné žlázy, kontroluje hladinu cukru v krvi, pozitivně se podílí na metabolických procesech, vytváří pojivová tkáň.

Jak je lychee užitečná pro ženy?

Vzhledem k jedinečnosti biochemického složení plodu litchi jsou výhody pro ženský organismus nepopiratelné:

  • Omega-3 mastné kyseliny pomáhají zmírnit určité symptomy PMS u žen
  • Pektin, důležitá složka, zejména pro ženy, kvůli vysokému obsahu kyseliny gilakturonové v polysacharidu, podporuje omlazení těla, rozklad tuků a úbytek hmotnosti
  • Kyselina nikotinová, příznivý účinek na růst vlasů
  • Vitamíny E (tokoferol), C (kyselina askorbová) jsou nutné pro projevy klimakterických změn v ženském těle
  • Vitamíny B6 (pyridoxin), B1 (thiamin), během menopauzy, zlepšují výkon, zvyšují náladu, normalizují spánek, mají dobrý účinek, nikoliv kůže
  • Vápník je indikována především u žen po 30 letech z preventivních důvodů, jestliže: a rodinnou anamnézu osteoporózy, častých dodávek, přichází jeden po druhém, je projevem časných chronických onemocnění, byly tvrdé pracovní podmínky, žijící v severních zeměpisných šířkách
  • Hořčík, doporučený pro všechny ženy během klimatického období, snižuje úzkost, podrážděnost, zlepšuje kvalitu spánku, normalizuje hladinu cholesterolu v krvi.

Může těhotná lychee

Stejně jako jakékoliv ovoce ve stravě by lychee neměl být jediný. Pokud matka čeká na alergie a kontraindikace pro lýkové látky, pak optimální počet ovoce nesmí překročit 10 plodů. To stačí k tomu, aby tělo nasálo nezbytnými vitamíny a minerály.

Podle toho, jak má ovoce diuretické vlastnosti, pak lychee během těhotenství pomáhá snížit otoky, zejména v rukou a nohou.

Lychee během kojení

Důležitým bodem není překročit denní spotřebu (ne více než 5 plodů).

Pozorujte čas, kdy jste si užívali ovocnou delikatesu, 30-40 minut před podáním dítěte.

Co je užitečné litchi během laktace. Málokdo ví, že kyselina nikotinová obsažená v našem exotickém ovoci má laktogenní vlastnosti. Zvyšuje se prolaktin, hormon zodpovědný za laktaci. Proto je ovoce oblíbené u žen s kojením. A s nedostatečnou produkcí mateřského mléka to může být užitečné.

Ale nezapomeňte na speciální dietu, laktogenní nápoje, vitamínové komplexy a hlavně na konzultaci s lékařem.

Mohou litchi děti

Exotické ovocné litchi je pro děti velmi užitečné, ale pečlivě a postupně ho seznamujte s dítětem. Vzhledem k tomu, že liči mohou být pro někoho alergičtí, je lepší dát je dětem nejdříve do tří let věku.

Mommy, nezapomeňte na trávicí vlastnosti svých dětí, pokud dítě má tendenci k břišní břicho a dítě je potěšeno pochoutkou, budete muset omezit konzumaci chutného ovoce.

Škody na lýce a kontraindikace

Každý si může vychutnat nádhernou chuť plodu litchi.

Kontraindikace jsou k dispozici pouze pro osoby, které mají individuální nesnášenlivost s plody nebo alergie.

Druhým bodem může být jíst čerstvé ovoce, věnovat pozornost barvě kůry, neměl by být tmavý, aby se zabránilo zažívacím potížím.

Lychee: obsah kalorií, složení, výhody a poškození

Exotické ovoce jsou stále častější součástí našeho života. Pokud jsme se dříve spokojili s konzervovaným ovocem ("tropický koktejl", "ananas v džusu" atd.), Nyní v jakémkoli supermarketu můžete snadno koupit čerstvé ovoce z druhého konce planety. Oči rozptylu - vitríny s tropickými lahůdkami úder s množstvím barev, aroma, různé formy. Nákup neznámého ovoce však může skrýt (ne každý odpočíval v Thajsku nebo na Bali) a vyvolal mnoho otázek: co je lychee ovoce, jak jíst takové ovoce a co je jedlé v něm, jak chutná a zda je zdravá.

Co je lychee

Lychee (Litchi chinensis) je stálezelený strom se širokou korunou. Rostou do výšky 30 metrů. Rostou v tropech a subtropích Eurasie, Afriky a Ameriky. Lychee má mnoho dalších jmen: "Čínská švestka", "Limes", "dračí oko", "čínské hrozny", "Lixi", "Linches". Listy jsou vonné, kopinaté, tmavě zelené barvy.

Když kvete, květy bez okvětních lístků vytvářejí květenství umbellate. Lychee je nádherná meliferní rostlina (opylovaná především včely). Ovoce rostou v klastrech (13-15 kusů) a dozrávají v květnu až červnu. Plodiny se pohybují od 10 kg (v chladném klimatu) až po 150 kg (za optimálních podmínek).

Ovoce Lychee má oválný tvar, velikost od 2 do 4 cm, hmotnost až 20 gramů. Zralé červené ovoce s hlízovitou kůží. Lycheeová kůra je snadno oddělená (pokrytá filmem zevnitř) a otevírá jemné bílé tělo želé. Maso má příjemnou sladkou a kyselou, mírně pletené chuť švestky a hroznů. Uvnitř ovoce je tvrdá tmavě hnědá kosť (připomíná žalud).

Přes množství odrůd (více než 100), nejoblíbenější jsou:

  • visící zeleně - jeden z nejstarších a vzácných. Udržuje svěžest bez kůry po dobu tří dnů;
  • lepkavé rýžové koule. Rozdílí se v medu a malém slunečnicovém semene (někdy obecně chybí);
  • Huaychi ("svazky bobulí v ruce");
  • Březen červená (zraje před všemi);
  • Yang Yuhuan úsměv (předčasné zrání, červená šťáva v kůži);
  • sweet osmanthus. Vlastní vůni osmanthusového květu.

Oni shromažďují plody litchi v klastrech (je lepší je transportovat, jsou skladovány déle). Často, pro lepší bezpečnost při přepravě, jsou sklizeny nezralé. Lychee si zachovává svou pravou chuť ne více než tři dny po sběru.

Kalorie, výživová hodnota a složení liči

Lychee se vyznačuje nízkou kalorickou hodnotou - 66 kcal, nízkým obsahem tuku a bílkovin. Plody jsou obzvláště bohaté na vitamíny a minerály. Kyselina askorbová (71,5 mg) zaujímá vedoucí pozici mezi vitamíny. Důležitým místem jsou vitamíny skupiny B - niacin, thiamin, riboflavin, pyridoxin, pantothen a kyselina listová. Tam je také vzácný vitamin K nebo phylloquinone (důležité pro normální krevní srážení), E (tokoferol), D (viosterol) a H (biotin).

Skupinu vitamínů doplňuje mikro a makro prvky: fosfor, draslík, vápník, měď, hořčík, sodík, zinek, selén, železo, mangan, jód.

Lycheje se zpravidla jedí čerstvé nebo zmrzlé (protože obsahují nejvýhodnější vlastnosti). V Indii, Indochině a Číně najdete tzv. "Litchi nuts" - sušené ovoce v kůře. Když je kůže vysušená, kůže se vytvrdí a pokud se otřesí, vnikne do suchého jádra (je tam méně vitamínů, ale minerální složení je zachováno.)

Co je litchi dobré pro tělo?

Jedinečná kombinace vitamínů a minerálů s nízkým obsahem kalorií činí litchi cenným výživným a hojivým produktem.

Prevence anémie

Pravidelná konzumace litchiových plodů účinně pomáhá předcházet anémii. Vysoké procento mědi litchi hraje velkou roli při zvyšování počtu červených krvinek.

Pomozte trávení

Lychee obsahují rozpustná vlákna, uvolňují žaludek a střeva z toxických a škodlivých látek, normalizují trávení (eliminují zácpu). Lycheeová buničina má antacidní vlastnosti, odstraňuje nevolnost, pomáhá s mírným průjemem, žaludeční kyselostí a dyspepsií. Prášek semena v tradiční medicíně v Indii a Vietnamu pomohl zbavit se červů, vyrovnat se s poruchami gastrointestinálního traktu.

Pro krásu pokožky

Vzhled kůže na obličeji a těle může být ovlivněn litchi masem. Je bohatý na mnoho složek, které jsou pro pokožku prospěšné, vyživují a zvlhčují, mají antioxidační vlastnosti, pomáhají obnovovat kolagen, zlepšují vzhled a vyhlazují vrásky. V domácnosti je snadné vytvořit masku z čerstvého ovoce. Lycee extrakty gely a krémy jsou také široce používány pro péči o pleť.

Pro pevnost kosti

Minerály (fosfor, hořčík, mangan, vápník atd.) Účinně podporují stav kostí a zubů. Lychee pulp také obsahuje vitamín D (což je důležité pro tělo absorbující vápník).

Chudnutí

Z dužiny plodu litchi byl vyvinut oligonol, který účinně snižuje tukovou hmotnost a zlepšuje krevní oběh. Extrakt Lychee je součástí různých dietních léků. Vědět, jak jíst liči správně (jmenovitě jíst čerstvé až do 250 g za den) pomůže těm, kteří chtějí zhubnout. Ovoce Lychee je 82% vody, nízkokalorické, neobsahuje cholesterol, obsahuje zdravou vlákninu a pektin.

Pro srdce

Množství polyfenolů (o 15% vyšší než jejich obsah v hroznech), vysoký obsah kyseliny nikotinové, draslíku, mědi a manganu v perfektním poměru činí spotřebu lychee mimořádně užitečnou pro osoby se srdečními a cévními problémy. Lychee odstraňuje nadměrný cholesterol, dilatuje krevní cévy, reguluje frekvenci kontrakcí srdečního svalu, reguluje hladinu tlaku apod.

Kontraindikace a omezení spotřeby

Používání litchi dospělými nemá žádné zvláštní omezení a prakticky neexistují žádné kontraindikace (kromě individuální nesnášenlivosti). Dokonce i při nadměrném užívání litchi je nejhorší věc, která se může stát, že je to podráždění sliznic a tvorba plynu ve střevech, proto je lepší se omezit na konzumaci šesti až sedmi druhů ovoce.

Proto nestojí za zbytečné zanedbávat to, co je litchi dobré pro tělo dítěte, ale je nutné řídit se jednoduchými pravidly: podávat ovoce po jídle, vybrat zralé a čerstvé ovoce, ujistěte se, že nejsou žádné alergické reakce.

Lychee v medicíně a kosmetologii

Jedinečné chemické složení ovoce litchi umožňuje použití ovoce a jeho příznivých vlastností jak v čisté formě, tak jako výtažek v doplňcích stravy jako součásti léků pro léčbu a prevenci mnoha nemocí (zejména v Číně, Koreji, Japonsku).

Vědci izolovali polyfenolový oligonol z litchi, který zbavuje tělo volných radikálů. Plody Lychee jsou užitečné pro vidění - obsahují zeaxantin.

Exotická litchi je součástí protirakovinových léků, sedativ, imunitní podpory, srdce, anti-edém, kašel a další léky. Lycheový sirup pomáhá s anémií. Tradiční medicína využívá v širokém rozsahu ovoce, oloupání, semena, lýkové květiny pro léčbu mnoha nemocí.

Extrakt Litchi ve složení kosmetických přípravků (noční a denní krémy, šampony, balzámy, sluneční krémy, masky, laky, spreje atd.) Má účinný účinek:

  • změkčuje a hydratuje suchou a problémovou pokožku;
  • regeneruje buňky;
  • chrání proti ultrafialovému záření;
  • udržuje vodní rovnováhu pokožky;
  • Má příznivý účinek na vlasy (vyživuje, posiluje kořeny a špičky vlasů, obnovuje poškozené oblasti).

Jak si vybrat při nákupu správné ovoce lychee

Lychey dozrávají v červnu až červenci. Vzhledem k potřebnému času přepravy (do Evropy z Thajska, Vietnamu atd.) Se ovoce odtrhne nezralé (zralé na cestě), takže musíte vědět, jak si vybrat ty nejlepší liči. Nejčerstvější liči se dostanou do našich regálů na začátku podzimu. Při výběru ovoce je třeba věnovat pozornost:

  • na barvě. Ovoce by mělo být červené (tmavé odstíny na vínové bude hovořit o nadměrné zralosti, lehčí, nažloutlé - o zralosti);
  • na stopce (musí být bez skvrn);
  • na kůži (bez skvrn a poškození);
  • na hustotě (musíte se protřepat - bude to lehké zaklepání. To je znamení, že není hniloba);
  • na vůni (měla by se cítit světle růžová vůně).

Lychee - užitečný exotický na našem stole

Exotické ovoce se staly častými hosty na pultech supermarketů. Přesto mezi nimi existují takové neobvyklé druhy, které mohou překvapit. Dnes budeme mluvit o ovoci lyci. Jedná se o neobvyklé ovoce bohaté na živiny. S tímto druhem ovoce jsem se s přáteli zacházel s přáteli, opravdu si pamatuju a chutnalo to. Jedná se o malé ovoce, ale, jak se říká, "trochu cívky, ano drahé."

Obsahuje-li tento produkt ve stravě, zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitní systém, normalizuje krevní tlak. Také jeho použití má příznivý vliv na stav naší pokožky. Dozvíte se společně o jeho prospěšných vlastnostech, zdravotních výhodách a nebezpečích litchi!

Co je lychee

Lychee je tropický ovocný strom pěstovaný v horké Africe, Asii a Americe. Jsou jiná jména - Lidzhi, Lisi, Lime, čínská švestka. Podívejte se, jak na fotografii vypadá exotické ovoce lichi.

Plody mají oválný tvar a šťavnaté a sladké jádro je obklopeno tmavě červenou kůží. Litchi shell vypadá jako báječná dračí kůže kvůli malým hrbolům. Venku se může zdát, že kůra je velmi hustá a hustá, ale je snadno oddělená a odhaluje jemné tělo ovoce. Co litchi chutná? Připomíná chuť hroznů. Velmi sladká, šťavnatá, želé-jako tělo.

Mnoho lidí má zájem dozvědět se, jak a kde se líčí. Ukazuje se, že ovoce roste na stromech, jejichž výška může dosáhnout 30 metrů. Tyto ovocné stromy připomínají známou vrbu kvůli rozšiřující se koruně. Bobule dozrávají v klastrech a sbírají je od začátku května. Stromy rostou v Číně, Thajsku, Vietnamu a některých dalších zemích. Sezóna dozrávání plodů je červenec - srpen.

Před více než 4 tisíci lety v císařském dvorku Číny byla exotická ovocná litchi sloužena jako vzácná pochoutka. V asijských zemích se plod nazývá "dračí oko" a používá se v tradiční medicíně.

Nyní po celém světě se do koktejlů přidávají měkké a masité ličičky, díky unikátnímu květinové vůni, která připomíná mnoho vůní růží.

Je lychee ovocem nebo bobulem?

Vždycky jsem se zajímala, proč je litchi nazýváno jak ovocem, tak bobulí. Vždycky se mi zdálo, že od doby, kdy rostou na stromě, to znamená, že je to ovoce. Ale všechno se ukázalo být mnohem zajímavější! Jsem si jistý, že to bude zajímavé, abyste věděli, zda je lychee ovocem nebo bobulem?

Klasifikace produktů ve vaření a biologii je odlišná. V botanických referenčních knihách se litchi nazývá jednobuněným bobulem. Ve skutečnosti se má za to, že ovoce rostou na stromech a plody rostou na malých keřích. Proto je ovoce litchi v exotickém ovocí definice domácnosti a zároveň je bobule v biologické terminologii.

Chemické složení a obsah kalorií

Příznivé vlastnosti ovoce lychee jsou způsobeny komplexním složením bohatým na vitamíny, makro- a mikroelementy. 75% tohoto ovoce se skládá z kapaliny a 100 g obsahuje:

  • bílkoviny - 0,8 g;
  • tuky - 0,4 g;
  • sacharidy - 16,5 g

Výhodou litchi berry je, že i když je sladká kvůli velkému množství mono- a disacharidů (sacharidů), obsah kalorií je jen 66 kcal na 100 g. To znamená, že tento produkt může být bezpečně zahrnut do stravy.

Kromě nízkokalorických lýtek jsou bohaté na vitamíny nezbytné pro normální fungování těla:

  • vitaminy skupiny B (thiamin, pyridoxin, niacin), které hrají důležitou roli v buněčném metabolismu;
  • Vitamin E (tokoferol) - silný antioxidant;
  • Vitamin C (kyselina askorbová) - růst a regenerace tkáňových buněk, posilování kostí, vlasů;
  • Vitamin K (fylochinon) - normalizace srážení krve.

Užitečné vlastnosti Lychee

Je dobře známo, že čerstvé ovoce je nejen užitečné, ale nezbytné pro dobré zdraví, a lychee není výjimkou. Podívejme se podrobně na důvody, proč je vhodné jej zahrnout do stravy.

Silná imunita

V posledních letech se stále častěji objevují problémy s nízkou imunitou, zejména u malých dětí, lékaři. V mnoha ohledech závisí ochranná funkce těla na životním stylu a výživě člověka. Často můžete vidět reklamy o zázračných lécích, které zvyšují imunitu.

Jsem přesvědčen, že není potřeba užívat syntetické drogy, jestliže je možné jíst čerstvé ovoce. Hlavní použití litchi je, že toto ovoce vyživuje tělo denní rychlostí kyseliny askorbové. To znamená, že plod dává imunitnímu systému silný impuls. Díky tomu dochází ke stimulaci tvorby leukocytů - látek, které působí jako ochranná bariéra těla.

Role v trávení

Lychee má velké množství vlákniny, která zlepšuje trávení jídla, pohyblivost střevních hladkých svalů. Toto exotické ovoce stimuluje produkci žaludeční šťávy a díky tomuto procesu je účinnější vstřebávání živin. Proto se litchi doporučuje používat při zácpě a jiných střevních poruchách.

Kontrola krevního tlaku

Hypertenzní onemocnění srdce se stalo společensky významným problémem na celém světě. Podle statistik je v Rusku 48% mužů a 40% žen diagnostikováno hypertenzí. Pacienti si dobře uvědomují důležitost neustálého sledování hladin krevního tlaku. A to může pomoct lychee.

Ovoce je bohaté na draslík - stopový prvek, který odstraňuje přebytečnou vodu a sodík z těla. Na pozadí udržování rovnováhy tekutin se normalizuje srdeční frekvence, která se často u hypertenzních pacientů zvyšuje.

Pravidelně pomocí litchi výrazně snižujeme riziko vzniku hypertenze.

Zdroj mědi

V klinických studiích vědci zjistili, že liči obsahují měď. Použití této látky spočívá v její schopnosti zrychlit krevní oběh během intenzivní fyzické námahy, zvýšit odolnost těla proti působení virů a bakterií.

Dále je spolehlivě známo, že měď, která je součástí litchi, se podílí na vývoji ženských pohlavních hormonů a tyrosinu, což je nezbytné pro normální duševní činnost. Ukázalo se, že Litchi poskytla obrovskou pomoc všem orgánovým systémům.

Litchi při ztrátě hmotnosti

Jak jsem již řekl, tento kalorický obsah tohoto tropického bobulí je poměrně nízký (66 kcal na 100 g), takže je ideální pro lidi s nadváhou. Jak to funguje?

Věc je, že litchi obsahuje velké množství vody a vlákniny, zatímco koncentrace tuku je minimální. Tyto plody trvale nasycují tělo a mají mírný diuretický účinek. To vše v jednom komplexu funguje jako neocenitelná pomoc v boji za milované čísla na váhy.

Protinádorový účinek

Zvednutím tématu prospěšných vlastností a poškození ovoce liči, chci zdůraznit, že jeho hlavní výhodou spočívá v tom, že obsahuje silné antioxidanty a flavonoidy. Podle výsledků vědeckého výzkumu mohou tyto látky zabránit rozvoji maligních nádorů.

Afrodiziakum

V Indii, Číně, litchi ovoce je odkazoval se na jako afrodiziakum a, volat to "ovoce lásky," je používán jako prostředek stimulovat sílu u mužů. A v Thajsku během sklizně organizují světlý "Festival lichi". Krása se koná a titul "Miss Lychee" je velmi čestný.

Lychee během těhotenství

Mnoho doktorů nadále tvrdí, zda těhotné ženy mohou jíst lychee. Odborníci na výživu tvrdí, že ovoce bohaté na vitamíny nemůže poškodit nastávající matku a dítě. Gynekologům se připomíná důležitost respektování smyslu proporce. Proto, pokud jste v zajímavé pozici, pečlivě zvolte čerstvé ovoce Lychee a nezneužívejte ho.

Jedinou kontraindikací je třeba poznamenat možné alergie, individuální nesnášenlivost.

Lékařské použití. Kdo je užitečný lychee

Výhody a škody na litchi ovoce byly studovány od dob staré Číny, takže není překvapující, že se tomuto ovoce připisuje zázračná léčivá síla. Orientalští healeři používali toto tropické bobule pro následující účely:

  • při léčbě dysfunkcí ledvin nebo jater;
  • pro prevenci a léčbu aterosklerózy;
  • předepsané pacienty s astmatem, bronchitidou, tuberkulózou;
  • předepsané diabetikům ke snížení hladiny glukózy v krvi;
  • obnovení síly po cvičení;
  • s neurózou a depresí;
  • pro léčbu anémie;
  • k posílení imunity.

Toto ovoce se přidává do doplňků stravy, je vyrobeno z esenciálního oleje a extraktu. V lidové medicíně používají nejen šťavnatou lihovinu, ale i šupku na přípravu odvarů.

V kosmetologii se toto bobule aktivně využívá ke zlepšení tónu pleti, boje proti akné, péči o vlasy. Jak vidíte, liči jsou populární jak s chutí, tak s léčebnými vlastnostmi.

Jak jíst a vyčistit liči

Ačkoli "dračí oko" a vypadat, na první pohled, impregnable, čistí to docela snadno. Umyjte zralé ovoce a odstraňte hustou pokožku, která ji zvedla nožem ze strany stopky. Nyní můžete pokračovat v očištění ovoce rukama, oddělením kůže. Odděluje se velmi snadno.

Broušku nakrájíme na polovinu, dosáheme kosti a vychutnáme si jedinečnou chuť lychee. Toto ovoce se konzumuje čerstvě, přidává se ke zmrzlině, koktejlům, ovocným salátům, želé.

Kolik můžeš denně jíst litchi

Nenechte se unášet! Jako vždy mluvíme o moudrosti. Optimálně je 100 gramů liči za den. A ještě jedna jemnost, kterou potřebujeme vědět: jíst litchi je třeba odděleně od ostatních druhů ovoce, aby nedocházelo k tvorbě plynu a nepříjemným pocitům v gastrointestinálním traktu.

Pokud toto exotické ovoce neznáte, podívejte se na video "Litchi - thajské ovoce".

Jak si vybrat lychee

Rusko dodává lýce především z Vietnamu a Thajska. Před nákupem věnujte pozornost integritě pláště. Zrající ovoce by mělo mít velikost švestky a barva kůže je žluto-červená. Nekupujte zelené ovoce, protože doma už nezrají víc než naše obvyklé banány, avokádo.

Zralé litchi vyzařuje růžovou vůni a rozmazanou sladkou vůni. Přezrálé ovoce bude mít sušenou kůru. Díky těmto jednoduchým tipům neriskujete, že byste dostali ošlehané nebo nezralé ovoce.

Jak uložit lychee doma

Pokud jste si koupili toto exotické ovoce, ale nechtěli jíst hned, musíte si pamatovat základní pravidla pro jeho skladování. Lychee je možné skladovat při pokojové teplotě po dobu 2-3 dnů.

Pokud si nejste jisti, že je budete jíst během této doby, je lepší dát bobule do ledničky. Za takových podmínek zachovávají litchi své užitečné vlastnosti a nebudou kazit asi 10 dní. Chcete je udržet delší dobu, pak můžete zmrazit. V Číně a Indii je ličko často sušeno, přidává se k ochraně. Říkají, že taková lahůdka neztrácí svou léčebnou sílu.

Jak rostliny a rostliny litchi z kosti doma

Pro ty, kteří chtějí růst exotiky, doporučuji sledovat video s tipy na rostoucí litchi z kosti doma a péče o ně.

Kontraindikace a možné poškození

Litchi jsou produkty, které zřídka způsobují vedlejší reakce. Ale stále musíte vzít v úvahu, kdo nemůže jíst toto ovoce.

Především se jedná o osoby s individuální nesnášenlivostí kompozitních komponent. To je nemožné se učit předem, takže lékaři doporučují, aby zneužívali litchi, když se poprvé setkali.

Toto ovoce je pro nás opravdu exotické. Jezte jedno bobule a uvidíte, jak to cítí během několika hodin. Pokud nejsou žádné známky alergie ve formě kožní vyrážky, svědění, zarudnutí, pak si můžete bezpečně vychutnat chuť a vůni lychee.

Jíst ovoce s kostí je pro zdraví zdraví nebezpečné. Černý nucleolus litchi se používá v tradiční asijské medicíně v asijských zemích až po důkladném pražení a broušení. Ve své syrové podobě se koncentrace hypoglycinu, která způsobuje prudký pokles krevního cukru, zvyšuje v bobulí. Lékaři varují, že jíst litchi na prázdný žaludek není nebezpečný kvůli velkému množství organických kyselin, které dráždí střevní stěnu.

Vážení čtenáři, doufám, že se vám líbil článek o takovém exotickém ovoci. Znáte ho, víte, proč je další užitečné? Nezapomeňte sdílet své zkušenosti.

A pro duši budeme dnes poslouchat Waltz Of Love - Ernesto Cortazar.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Jaké je použití a poškození ryb Pangasius. Mýty a pravdivé skutečnosti o pangasius, prospěšné vlastnosti a kontraindikace

Na internetu, mnoho informací na téma: "Pozor Pangasius!" Proč nemiloval ryby a jak rozlišovat pravdu od fikce?

Čtěte Více

Průjmová dieta

Průjem (průjem) - funkční porucha střev, je doprovázena zvýšenou motility průchodem (pohybující se) masy potravin tak, aby se tekutá výživa a soli nemají čas být úplně absorbovány do krevního řečiště.

Čtěte Více

To je užitečné pro vás!

Laktulóza: co to je, jak ovlivňuje vaše zdraví, zda je možné zbavit se zácpy pomocí přípravků, které ji obsahujíLaktulóza - jaká je a v jakých případech by měla užívat drogy, které ji obsahují.

Čtěte Více