Když něco chcete.

Když něco chcete.


Chcete kouřit:
1. Nedostatek křemíku.
Obsahuje: ořechy, semena; Vyhněte se rafinovaným škrobovým potravinám.
2. Nedostatek tyrosinu (aminokyseliny).
Obsahuje: vitamínové doplňky s vitamínem C nebo v pomerančovém, zeleném a červeném ovoci a zelenině.

Komentáře

@ Belleca @ Publikováno: 04.10.2011 14:11

Pasibochka pro informaci)) hodil jsem záložky))

Beauty Přidáno: 04.10.2011 13:00

Díky za info.

Mila_ Přidáno: 04.10.2011 12:15

Zajímavé! Díky za info, budu mít na paměti!

Profil odstraněn Přidáno: 04.10.2011 12:16

Oo velmi užitečné informace))) Děkuji, nádherné))

Profil byl smazán. Publikováno: 04.10.2011 21:59

Díky za info, Manechka! Velmi užitečné!
PS: jak to být, když chceš najednou VŠECHNY))))))))))))))))

Pozor! Volný seminář poprvé za 2 roky

Mám pro tebe úžasné zprávy!
Poprvé za dva roky jsem se rozhodl uspořádat bezplatný on-line seminář na téma "Jak se přizpůsobit akcím a nakonec zhubnout"
Seminář se bude konat 8. listopadu v 20:00 hodin v Moskvě.
Chcete-li se zaregistrovat, kontaktujte [email protected]

Kniha INTIM Women's look je již v prodeji

Vážení přátelé!
Jsem rád, že vás mohu informovat o tom, že právě teď můžu koupit novou knihu!
Postupujte podle odkazu ke stažení knihy http://pda.litres.ru/ekaterina-mirimanova/intim-zhenskiy-vzglyad-kak-poluchat-udovolstvie-ot/

Tato kniha není jen novou sbírkou receptů na ztrátu váhy na systému. Ano, všechny recepty v něm jsou označeny, zda je možné, aby ti, kteří dodržují systém mínus 60, používali toto jídlo na snídani, oběd nebo večeři. Obsahuje tipy o tom, jak recept připravujete například na snídani, můžete je změnit a aplikovat na oběd nebo dokonce na večeři. Nicméně hlavním úkolem nové knihy je vyprávět o nádherném autě, mluvíme o pomalém sporáku.

Vhodné pro "pokročilé uživatele" systému. Obsahuje obrovský počet receptů na oběd a večeři. Pomůže vám to držet se v systému, aniž byste měli potíže při výběru produktů a nádobí z nich.

Dlouho očekávaná novinka od Yekateriny Mirimanové, tvůrce systému Minus 60, je věnována problému "eadogolism" - závislosti na jídle, která ve skutečnosti trpí obrovským množstvím lidí. Po mnoho let pomáhá lidem s pomocí svých knih, sloupců a seminářů najít cestu k štíhlé postavě a novému životu, Catherine si všimla, že mnoho lidí, kteří ztrácejí váhu, mají podobné problémy, přestože mají co do činění nejen s tím, co a jak jedí. V této knize Catherine zobecnila své zkušenosti s překonáváním insolvence potravin a zkušeností při pomoci tisíce lidí, přinesla všechny principy a know-how do harmonického systému a navrhuje, aby ji využil k tomu, aby nakonec vstoupil do nového života bez závislostí a obav, štíhlého a zdravého.

Tato kniha je dlouho očekávanou událostí pro všechny následovníky systému Minus 60, nejpopulárnějšího systému hubnutí v Rusku za posledních pět let, který již ocenil více než tři miliony lidí, kteří ztratili váhu. Toto není obvyklé "aktualizované a aktualizované" vydání hlavní knihy o systému. Ekaterina Mirimanová, autorka systému, která s ní ztratila 60 kilogramů a stále si zachovává velkolepou podobu, zcela přepsala svou první knihu s přihlédnutím k zkušenostem z posledních pěti let. Vzala na vědomí ty nejnaléhavější otázky, které ji čtenáři a návštěvníci jejího místa zeptali, a analyzovali běžné chyby, které lidi ztratily váhu. Významně přepracovala psychologickou část, začlenila svůj nový vývoj, aktualizovala soubor cvičení a prezentovala zcela odlišnou kapitolu o výživě. Nyní přejděte do systému "Minus 60" a zhubněte na něm bylo snadné a pohodlné než kdy předtím. Základní pravidla a seznamy výrobků lze řezat a vždy provádět.

Chci něco, ale to, co nevím

"Chci něco, ale to, co nevím" - pro mnohé je to naprosto normální, dočasný stav, který předchází formování postavy potřeby. Ale existují lidé, pro které je trvalý, chtěl bych dokonce říct chronický stav vědomí.

Body-orientovaní terapeuti nazývají lidi traumatizovanými traumatem v struktuře potřeb.

Struktura potřeb vzniká od narození do 1,5 roku. Dítě může být v této fázi zraněno, pokud jeho potřeby nejsou splněny, protože mu nedává to, co skutečně chce, a ne tak, jak to potřebuje, ale co rodiče považují za chůvy, babičky, lékaře, společnost považuje za správné pro dítě tohoto věku.

Zkušené terapeutové oko okamžitě rozpozná takového klienta, mimo jiné, specifickou drženou pozicí zoufalství, kterou automaticky bere, když sedí: nohy jsou pasivní, hruď a ramena jsou velmi napjaté, záda je ohnutá, jeho hlava je "zavěšena" na hrudi, Mohou existovat nějaké obvyklé pohyby rtů, lízání a smackování.

Na jednom z tréninku, kde jsem byl, psycholog navrhl, aby účastníci konkrétně tuto pozici. Udělal jsem všechno jasně podle pokynů a na konci cvičení, když jsem se musel vrátit na obvyklé místo, jsem si najednou uvědomil, že tato postavení zoufalství byla mým obvyklým postavením. )))

Možná vás čeká to stejné zjevení, protože neschopnost určit potřeby člověka se zdá být problémem celé generace, která byla naplánována podle plánu a nucena sedět na hrnci "k hořkému konci" a ne na vůli.

Traumatizovaní lidé s traumatem ve struktuře potřeb jsou neustále hledáni, ale hledají, stejně jako Ivan Tsarevich z pohádky, kdo ví kde, kde nebo ne.

Je velmi dobré, jestliže se v důsledku těchto vyhledávání ocitnou v kanceláři terapeuta, který neublíží vědět, že existují dva typy takových klientů: "zoufalé" a "nedůvěřivé".

"Zoufalý". Vždy se zdá, že takové lidi nikdo nerozumí, že jim není dáno to, co potřebují, nebo vůbec nejsou.

Neustále se cítí ohroženi, že jsou odmítáni v situacích, kdy potřebují prezentovat své potřeby, a proto je raději potlačují: "Nevím, co chci a co potřebuji, pravděpodobně nic."

Tito lidé si mohou dobře uvědomovat své pocity a pocity, ale je obtížné, aby je spojili se specifickou potřebou nebo touhou: "Cítím se v žaludku. A teď co s tím dělat? "

Nedodržení jejich potřeb vede k neschopnosti požádat a přijmout pomoc od ostatních. Výsledkem je, že osoba trpí chronickou nespokojeností.

"Nevěřící". Tito lidé jsou přesvědčeni, že svět je nedokonalý a potřebuje opravu, proto se na ostatní dívají s podezřením a podezřením.

Při jednání s nimi vzniká zvláštní pocit, že oba přitahují a odpuzují sebe.

Tito lidé trpí nedůvěrou a skrytým hněvem, který se může projevovat v různých formách autoagrese: kousají si nehty, škrábnou ránu, vytrhávají vlasy a způsobují další zranění. Fyzická bolest jim pomáhá vyrovnat se s frustrací, která pochází z nespokojenosti.

Na rozdíl od "zoufalého" si "nedůvěřiví" uvědomují, že chtějí něco, ale to je přesně to, co, jak, kolik a v jaké formě se nenaučili rozumět.

Ale nikdy se nesmí poznat. Proto musí "zoufalá" a "nedůvěřivá" věnovat větší pozornost podrobnému povědomí o svých potřebách a touhách.

Pro tento účel můžete využít cvičení "Výtah", "Pleasure Card", "Rescan"...

Představte si, že ve vašem těle je výtah, který sestupuje shora a zastavuje se u každé "podlahy". Postupně prozkoumají všechny podlaží a ptáte se stejné otázky: "Co by se mělo dělat tady?". Po tom, co jste se rozhodli, prosím.

První patro (počítáno shora dolů) je hlava, vrchol hlavy, čelo a oči

2 - ucho, nos a hrdlo

3 - ramena, hrudník, paže

4 - plocha slunečního plexu, membrána, žaludek

5 - dolní břicho, genitální oblast

Přijdeme do světa a vědí přesně, co potřebujeme v něm. Je důležité obnovit tyto znalosti z jednoduchých na složité, od fyziologických potřeb po touhy, aspirace a sny. Cílem tohoto cvičení je uspokojit vaše potřeby a touhy co nejpřesněji, jakmile se objeví, i když prakticky.

Cvičení "Pleasure Card"

Nabídněte klientovi, aby měl samostatný notebook pro opravu všeho, co mu dává radost. Nechte ho neustále doplňovat novými záznamy a přečte je, když je obtížné určit, co chce.

Co to je? Toto je náhled minulého dne.
Účel této rekapitulace je stejný: připomenout si znovu (znovu oživit) ty okolnosti dne, které přinesly příjemné pocity.

Co v těle chybí, pokud chcete něco nezdravého

Lidské tělo je velmi podobné počítači. Sledujte jeho svědectví velmi opatrně.

Například nikdy neexistovala přednost pro jedno nebo druhé jídlo, ale najednou - chtělo to být nemožné. Ne náhodou. Jedná se o interní počítač, který vám pošle zprávu "ICQ": tělo neobsahuje určité stopové prvky. Je načase podniknout kroky.

Pokud jste nikdy nemilovali cukroví, ale najednou si vybrali čokoládu, dejte si diagnózu: nedostatek hořčíku. Totéž se děje, když chcete něco kysaného. Obecně, poslouchejte své tělo častěji. Oslovte něco tlustšího, lacině pijte šumivé nápoje - špatné s vápníkem. Dosažte rovnováhu - okamžitě začne bloudit. Jedli chléb neohrabaně a pak "přivázali" - neměli před sebou dostatek dusíku a teď byli všichni typicky špičkoví.

Dříve se s úzkostí podívali na jídlo a cítili se zcela lhostejní (nedostatek manganu a vitamíny B1, B3) a nyní jsou připraveni polknout slona (špatně s křemíkem a tyrosinem) - všechno má vysvětlení.

Nicméně je lepší nechat se vyčkat na signály z těla, ale pokusit se sami vyvážit vlastní jídlo, s přihlédnutím k tomu, co je v něm obsažen. A to je to, co by mělo být zapamatováno.

Hořčík je čokoláda, ořechy a ovoce.

Fosfor je ryba, hovězí maso, játra a ořechy.

Vápník je sýr, zelí a hořčice.

Síra je vaječné žloutky, brusinky, česnek, křen.

Železo je maso, ryby, třešně, zelené, mořské řasy a šálek kakaa denně budou velmi užitečné.

Zinek je maso a mořské plody.

Vitamín B1 je ořechy, fazole a játra.

Vitamín B3 je fazole, maso a halibut.

Dalším způsobem, jak rozpoznat, co chybí v těle, jsou příznaky.

Nespavé srdce - málo draselné - jíst ovoce a zeleninu.

Vločky z kůže - problémy s jódem - jíst mořské plody, cibuli a mrkev.

Zuby zbarvují žlutě - není to jen návyk na kouření, ale i nedostatek některých stopových prvků - jíst fazole, ryby a banány.

Co chybí v těle, pokud chcete...

arašídy (arašídové máslo) - nedostatek vitamínů B (nacházejí se v ořechách, fazolech, masa a rybách).

Banány - nedostatek draslíku nebo pití hodně kávy, tudíž nedostatek draslíku (nalezený v rajčatech, bílé fazole a fíky).

melouny - nedostatek draslíku, vápníku, fosforu, hořčíku a také vitamínů A a C.

sušené meruňky - nedostatek vitamínu A.

oliv a oliv - nedostatek sodných solí.

mléko a mléčné výrobky - nedostatek vápníku nebo esenciálních aminokyselin - tryptofan, lysin a leucin.

zmrzlina - nedostatek vápníku (zvláštní láska pro něj zažívá lidi se sníženým metabolismem uhlohydrátů).

mořské plody - nedostatek jódu (používejte jodidovou sůl).

Sleď - nedostatek správného tuku.

slunečnicová semena - nedostatek antioxidačních vitaminů (zejména u kuřáků).

máslo - nedostatek vitaminu D

sýr - nedostatek vápníku a fosforu (nalezený v tvarohu, mléko a brokolice).

chléb - nedostatek dusíku (obsaženého v mase, rybách a oříšcích).

Čokoláda - nedostatek hořčíku (nalezený v pražených oříšcích a semenech, ovoci, luštěninových luštěninách a luštěninách).
Jen něco chcete...

sladké - nedostatek glukózy (nacházející se v ovoci, bobulích, medu a sladké zelenině).

slaná - nedostatek chloridů (obsažené ve vařené kozí mléce, ryby, nerafinovaná mořská sůl).

kyselý - nedostatek vitamínu C (nacházející se v divoké růže, citronech, kiwi, brusinkách, růžových klíčích, rybízu a jahodě).

údené maso - nedostatek cholesterolu (obsahuje červené ryby, olivy, avokádo, ořechy).

tučné potraviny - nedostatek vápníku (nacházející se v brokolici, chilli a luštěniny, sýr, sezam).

spálené potraviny - nedostatek uhlíku (nacházející se v čerstvém ovoci).

studené nápoje - nedostatek manganu (nacházejí se v ořechách, mandlích, pekaních, borůvkách).

sycené nápoje - nedostatek vápníku (nalezený v brokolici, chilli a luštěninách, sýr, sezam).

ve večerních hodinách pít čaj se sušičkami, sušenky - odpoledne nedostali správné uhlohydráty (nacházející se v mase, rybách, luštěninách a oříšcích).

tekuté potraviny - nedostatek vody (pijte 8-10 sklenic vody denně s přídavkem citronové šťávy nebo limetky).

pevné potraviny - nedostatek vody (tělo je tak dehydratované, že již ztratilo schopnost cítit žízeň. Napijte 8-10 sklenic vody denně).
Ale pokud...

Zhor v předvečer kritických dnů - nedostatek zinku (nacházející se v červeném masa (zejména maso vnitřních orgánů), mořské plody, listová zelenina, kořenová zelenina).

Společným neporazitelným zhorem je nedostatek křemíku, aminokyseliny tryptofan a tyrosin (nalezené v ořechách, semenech, sýru, játrech, jehněčích, rozinkách, špenát, zelené a červené zelenině a ovoci).

chuť byl úplně pryč - nedostatek manganu a vitamínů B1 a B2 (obsažených v ořechách, mandlích, ořechách, semenách, luštěninách a chilli, masa, rybách a drůbeži).

Chci kouřit - nedostatek křemíku a aminokyseliny tyrosinu (nacházejí se v ořechách, semenech, pomerančovém, zeleném a červeném ovoci a zelenině).

Chci se hýbat na led - nedostatek železa (obsažené v maso, ryby, drůbež, mořské kale, zelené, třešně).

Chci barvu, omítku, zeminu, křídu - nedostatek vápníku a vitamínu D (obsažené ve vejcích, másle a rybách),

Vášeň pro jídlo...

Vášeň je čokoládově sladká.

Častěji než ostatní, kofeinové fanoušky a ti, jejichž mozky potřebují zejména glukózu, trpí "čokoládovou mánií". To platí i pro jiné sladkosti. Pokud jíte nevyvážené, vaše tělo bude potřebovat i glukózu - jako nejrychlejší zdroj energie. Konkrétně se čokoláda dokonale vyrovná s tímto úkolem. Mějte však na paměti, že tento výrobek obsahuje hodně tuku, jehož přebytek je nebezpečný pro vaše plavidla a postavu. Jezte mnoho zeleniny a obilovin - jsou bohaté na složité sacharidy. A jako dezert zvolte sušené ovoce nebo med s malým množstvím ořechů.

Sýrová vášeň.

Pikantní, slané, s kořením a bez... Nemůžete žít jediný den bez něj, jeho chuť vás pohání blázen - jste připraveni absorbovat v kilogramech (v každém případě jíst nejméně 100 gramů denně). Výživáři tvrdí, že sýr je zbožňován těmi, kteří mají akutní potřebu vápníku a fosforu. Samozřejmě, že sýr je nejbohatším zdrojem těchto základních a extrémně přínosných látek pro tělo, ale tuky... Zkuste vyměnit sýr brokolicí - v tom je hodně vápníku a fosforu a téměř žádné kalorie. Pokud vaše tělo vnímá dobře mléko - vypijte 1-2 sklenice denně a trochu sýrajte (nejvýše 50 g denně) a spolu se surovou zeleninou.

Vášeň kyselý citron.

Možná, ve stravě převažují obtížně stravitelné potraviny a tělo se snaží zvýšit kyselost žaludeční šťávy, aby usnadnila její práci. S chladem můžete také vysušit kyselé ovoce a bobule - výborný zdroj vitamínu C. Vybírejte potraviny se středním obsahem tuku a nemíchejte mnoho jídel v jednom posezení. Vyhněte se smažené, solené a příliš kořeněné potraviny, stejně jako ty, které byly podrobeny nadměrnému tepelnému ošetření. Po zjištění problémů s trávením (zejména ze strany jater a žlučníku) se ujistěte, že jste se s gastroenterologem poradili.

Kouřové vášeň.

Vášeň pro uzené maso a podobné lahůdky obvykle překonává ty, kteří jsou příliš přísní. Dlouhodobé omezení stravy potravin obsahujících tuky vede k poklesu hladiny "dobrého" cholesterolu v krvi a u kouřových výrobků dostatečné množství nasyceného tuku. Nezapojujte se do nízkotučného jídla - vyberte ten, ve kterém je stále ještě málo tuku. Například koupit jogurt, kefír nebo ryazhenka s jedním nebo dvěma procenty obsahu tuku. Jezte alespoň lžíci zeleniny a lžičku másla denně, i když jste na přísné stravě. Vědci experimentálně prokázali, že jsou to lidé, kteří konzumují dostatek tuků, které rychleji zhubují.

Potraviny a nemoci

Cibule, česnek, koření a koření. Akutní potřeba těchto výrobků a koření zpravidla naznačuje problémy s dýchacím systémem.

Olivy a olivy. Tato závislost je možná s poruchou štítné žlázy.

Zmrzlina Lidé s poruchami metabolismu uhlohydrátů, hypoglykemickými pacienty nebo osobami s diabetem mají zvláštní lásku k tomuto.

Banány. Pokud ztratíte hlavu z vůně zralých banánů, věnujte pozornost stavu vašeho srdce.

Slunečnicová semena. Touha po nibble semena se často vyskytuje u těch, kteří potřebují antioxidační vitamíny. To znamená, že ve vašem těle je spousta volných radikálů - hlavní provokatéři předčasného stárnutí.

Žádné související příspěvky.

Stiskněte tlačítko "Líbí se" a získejte pouze ty nejlepší příspěvky na Facebook ↓

Chcete jíst, když něco chcete, ale nevíte co?

Pokud chcete něco jíst, ale nevíte co, pak byste neměli jíst nic, ale jít do lékárny a koupit multivitaminový komplex, nejlépe s mikroelementy, protože pokud člověk chce jíst, neví co, pak není hladný a tělo mu signalizuje nedostatek vitamínu nebo (častěji) mikroelementu. Naše tělo je chytré, ví, co chce, ne vždy víme, jak rozpoznat, co nám říká.

Hlavní věc je, že peníze byly a výběr jídel je nyní velmi velký.

Například bych vám radil, abyste si vybrali jednu z těchto, ale toto je moje oblíbená:

  • jíst pizzu a pít rajčatovou šťávu;
  • jíst zmrzlinu s nějakou lahodnou náplní;
  • jíst některé z vašich oblíbených ovoce;
  • koupit své oblíbené bonbóny;
  • jíst nějaký chutný salát;
  • jíst něco exotického;
  • koupit knedlíky a jíst je octem a pepřem;
  • jíst přípitek, cheeseburger, hamburger nebo hot dog;
  • připravte své oblíbené jídlo, které má každý;
  • .

Obecně, když chci něco jíst a nevím co, udělám si silnou kávu, někdy s koňakem, jdu na balkon, piji a kouřím cigaretu.

Když něco chcete. jíst

Nevím o vás, ale příležitostně chci něco strašného. Zpravidla, buď sladké nebo kyselé, a lépe marinované. A to je to, co jsem našel:

Pokud se domníváte, že je tento stůl, pak vše, co potřebuji, je opět ovoce, ovoce a ovoce!

Komentáře

Re: Když něco chcete. jíst

Persimmon, například, stále nechci ani zkusit, nezpůsobuje mi důvěru

Persimmon obsahuje 2krát více vlákniny a příznivé stopové prvky než jablka. Má také mnoho antioxidantů. Plátky ovoce obsahují velké množství vody, popel, bílkoviny, sacharidy, organické kyseliny, třísloviny. Toto ovoce je také bohaté na draslík, vápník, hořčík, fosfor a železo, stejně jako vitamíny A, C a P.

Ano, vím to marně. nějak se s tím nesoustředím.

Kiwi se zdá být nazývána "vitaminovou bombou", ukáže se, že neviditelná rajčata následuje.

Re: Když něco chcete. jíst

Persimmon, například, stále nechci ani zkusit, nezpůsobuje mi důvěru

Persimmon obsahuje 2krát více vlákniny a příznivé stopové prvky než jablka. Má také mnoho antioxidantů. Plátky ovoce obsahují velké množství vody, popel, bílkoviny, sacharidy, organické kyseliny, třísloviny. Toto ovoce je také bohaté na draslík, vápník, hořčík, fosfor a železo, stejně jako vitamíny A, C a P.

Re: Když něco chcete. jíst

Vždycky chci trochu páchnoucího jídla - nějaké sušené chobotnice, nějaký sýr, nějaký celer.

smradlavé? ))) Nastya, takový případ není ani zvažován! sušené chobotnice je aaaaa. ale celer - nemůžu jen stát v podobě kuchaře může jíst.

pokuste se jít na ovoce, soudit u stolu, všichni pomáhají

Re: Když něco chcete. jíst

Vždycky chci trochu páchnoucího jídla - nějaké sušené chobotnice, nějaký sýr, nějaký celer.

Doma jsou vaše činy tváří vaší rodiny a za její hranice jsou tváří vašeho lidu.

Re: Když něco chcete. jíst

Zajímavý stůl. Mohu jíst jen zeleninu, maso a ryby? Protože nejijím ovoce a mléčné výrobky, bohužel. Doufám, že nezemřu

Bez ovoce nezemřeš! Zkoušeno zkouškou jsem začal jíst ovoce jen v Itálii a celý svůj život jsem se snažil vyhnout. No, nejsem fanoušek ovoce. Persimmon, například, stále nechci ani zkusit, nezpůsobuje mi důvěru

Re: Když něco chcete. jíst

Například, někdy jsem strašně přitahován k čokoládám. No, chci.. Koupím, jím pár dní a všechno, pak už dlouho o nich nepamatuji.

Olya, jak ti rozumím. Já také, někdy dobře, soooo táhne čokoládu. Kdyby to bylo ještě černé (jako užitečné), jedl jsem, ale mám rád něco nazvaného bílá čokoláda. Můžu koupit dlaždici a jíst ji v jednom posezení. pak se takhle stydím za své chování, pak jsem utíkal do tělocvičny - aby jsem vykoupil hříchy

Re: Když něco chcete. jíst

Zajímavý stůl. Mohu jíst jen zeleninu, maso a ryby? Protože nejijím ovoce a mléčné výrobky, bohužel. Doufám, že nezemřu

Re: Když něco chcete. jíst

Victoria, to jsem nebyl já, kdo to vymyslel, ale dobře známý fakt :) Když člověk má "určitý výrobek", znamená to, že obsahuje, postrádá organismus. Takže vyzařuje signál pro pomoc :) Například, někdy mě tahá na čokoládu. No, chci.. Koupím, jím pár dní a všechno, pak už dlouho o nich nepamatuji.

Chci jíst, ale nevím co

Tento seznam potravin vám pomůže udělat správnou volbu, když chcete jíst, ale nevíte, co

Chlápek chce jíst něco sladkého:

toto tělo postrádá chrom, síru nebo fosfor nebo uhlohydráty. Co jíst: zeleninu - zelená papriky, brambory, rajčata, fazole, zelí, špenát, sójové boby, kedlubny, zelí, cibule, listová zelenina, česnek,.

Ovoce - banány, stejně jako brusinky, sušené ovoce, čočka, obiloviny, pšeničné klíčky.

Opravdu chci jíst něco kyselého nebo čokoládového bonbónu:

znamená v těle nedostatek hořčíku. Jíst: ovoce, luštěniny, ořechy, zrna, dýňová semínka.

Madly chtěl chléb:

tělo postrádá dusík. Nutno jíst potraviny s vysokým obsahem bílkovin - luštěnin a ořechů.

Pokud opravdu chcete mastné nebo sodové:

nedostatek vápníku v těle. Můžete ho naplnit zelenými cibulkami, špenátem, rozinkami, hlávkovým salátem, ořechy, mrkví, kohlrabí, brokolicí, okuretem a sezamovými semínky.

Chcete maso:

nedostatek železa. Doporučujeme jíst: fazole, houby, slunečnicová semena, dýňová semena, zelená zelenina, borůvky, houby.

Chcete slané?

Tělo potřebuje chloridy. Jsou obsaženy v následujících produktech: mořská kala a mořská sůl, mrkev, olivy, celer, proso, řepa, rajčata.

Rádi byste spálili spálené chrasty z pánve?

Máte nedostatek sacharidů. Jezte čerstvé ovoce.

Netřeba chtít pochaevnichat?

Tělo signalizuje nedostatek hořčíku, sodíku nebo síry nebo fosforu nebo všechny dohromady. Proto je naléhavě kompenzovat nedostatek stopových prvků, následující produkty: fazole, ořechy, celá zrna, mořské soli, zelenina (paprika, zelí, česnek a cibule), luštěniny, houby, pohanka, zelenina, artyčoky, ovoce, rozinky.

Nechci nic jíst, má chuť k jídlu úplně chybí:

Tento nedostatek vitamínů B1 a B3, chloridů nebo manganu. Zahrňte ve své dietě ořechy, semena, otruby, luštěniny, sušené houby, řepu, ananas, borůvky, řasy, mořskou sůl.

Ženy, před kritickými dny, mají naprostou chuť vymazat vše ze stolu:

je to nedostatek zinku. Pomohou: listová zelenina, zelenina, kořenová zelenina, dýňová semínka, sezamová semínka.

Když něco chcete. jíst

Nevím o vás, ale příležitostně chci něco strašného. Zpravidla, buď sladké nebo kyselé, a lépe marinované. A to je to, co jsem našel:

Pokud se domníváte, že je tento stůl, pak vše, co potřebuji, je opět ovoce, ovoce a ovoce!

Komentáře

Re: Když něco chcete. jíst

Persimmon, například, stále nechci ani zkusit, nezpůsobuje mi důvěru

Persimmon obsahuje 2krát více vlákniny a příznivé stopové prvky než jablka. Má také mnoho antioxidantů. Plátky ovoce obsahují velké množství vody, popel, bílkoviny, sacharidy, organické kyseliny, třísloviny. Toto ovoce je také bohaté na draslík, vápník, hořčík, fosfor a železo, stejně jako vitamíny A, C a P.

Ano, vím to marně. nějak se s tím nesoustředím.

Kiwi se zdá být nazývána "vitaminovou bombou", ukáže se, že neviditelná rajčata následuje.

Re: Když něco chcete. jíst

Persimmon, například, stále nechci ani zkusit, nezpůsobuje mi důvěru

Persimmon obsahuje 2krát více vlákniny a příznivé stopové prvky než jablka. Má také mnoho antioxidantů. Plátky ovoce obsahují velké množství vody, popel, bílkoviny, sacharidy, organické kyseliny, třísloviny. Toto ovoce je také bohaté na draslík, vápník, hořčík, fosfor a železo, stejně jako vitamíny A, C a P.

Re: Když něco chcete. jíst

Vždycky chci trochu páchnoucího jídla - nějaké sušené chobotnice, nějaký sýr, nějaký celer.

smradlavé? ))) Nastya, takový případ není ani zvažován! sušené chobotnice je aaaaa. ale celer - nemůžu jen stát v podobě kuchaře může jíst.

pokuste se jít na ovoce, soudit u stolu, všichni pomáhají

Re: Když něco chcete. jíst

Vždycky chci trochu páchnoucího jídla - nějaké sušené chobotnice, nějaký sýr, nějaký celer.

Doma jsou vaše činy tváří vaší rodiny a za její hranice jsou tváří vašeho lidu.

Re: Když něco chcete. jíst

Zajímavý stůl. Mohu jíst jen zeleninu, maso a ryby? Protože nejijím ovoce a mléčné výrobky, bohužel. Doufám, že nezemřu

Bez ovoce nezemřeš! Zkoušeno zkouškou jsem začal jíst ovoce jen v Itálii a celý svůj život jsem se snažil vyhnout. No, nejsem fanoušek ovoce. Persimmon, například, stále nechci ani zkusit, nezpůsobuje mi důvěru

Re: Když něco chcete. jíst

Například, někdy jsem strašně přitahován k čokoládám. No, chci.. Koupím, jím pár dní a všechno, pak už dlouho o nich nepamatuji.

Olya, jak ti rozumím. Já také, někdy dobře, soooo táhne čokoládu. Kdyby to bylo ještě černé (jako užitečné), jedl jsem, ale mám rád něco nazvaného bílá čokoláda. Můžu koupit dlaždici a jíst ji v jednom posezení. pak se takhle stydím za své chování, pak jsem utíkal do tělocvičny - aby jsem vykoupil hříchy

Re: Když něco chcete. jíst

Zajímavý stůl. Mohu jíst jen zeleninu, maso a ryby? Protože nejijím ovoce a mléčné výrobky, bohužel. Doufám, že nezemřu

Re: Když něco chcete. jíst

Victoria, to jsem nebyl já, kdo to vymyslel, ale dobře známý fakt :) Když člověk má "určitý výrobek", znamená to, že obsahuje, postrádá organismus. Takže vyzařuje signál pro pomoc :) Například, někdy mě tahá na čokoládu. No, chci.. Koupím, jím pár dní a všechno, pak už dlouho o nich nepamatuji.

Zjistěte, co tělo potřebuje, když chcete něco nezdravého!

Co v těle chybí, pokud chcete něco nezdravého!

Velmi často se to stane - sedíte, něco dělat a najednou bouchnout! Chci něco, ale to, co nevíš! A zdá se být škodlivé, ale zdá se, že ne! Jako sladká a možná slaná! Ale všechno má své odpovědi! Zjistěte přesně, co chcete!

Pokud jste nikdy nemilovali cukroví, ale najednou si vybrali čokoládu, dejte si diagnózu: nedostatek hořčíku. Totéž se děje, když chcete něco kysaného. Obecně, poslouchejte své tělo častěji. Oslovte něco tlustšího, lacině pijte šumivé nápoje - špatné s vápníkem. Dosažte rovnováhu - okamžitě začne bloudit. Jedli chléb neohrabaně a pak "přivázali" - neměli před sebou dostatek dusíku a teď byli všichni typicky špičkoví.

Dříve se s úzkostí podívali na jídlo a cítili se zcela lhostejní (nedostatek manganu a vitamíny B1, B3) a nyní jsou připraveni polknout slona (špatně s křemíkem a tyrosinem) - všechno má vysvětlení.

Nicméně je lepší nechat se vyčkat na signály z těla, ale pokusit se sami vyvážit vlastní jídlo, s přihlédnutím k tomu, co je v něm obsažen. A to je to, co by mělo být zapamatováno.

Hořčík je čokoláda, ořechy a ovoce.

Fosfor je ryba, hovězí maso, játra a ořechy.

Vápník je sýr, zelí a hořčice.

Síra je vaječné žloutky, brusinky, česnek, křen.

Železo je maso, ryby, třešně, zelené, mořské řasy a šálek kakaa denně budou velmi užitečné.

Zinek je maso a mořské plody.

Vitamín B1 je ořechy, fazole a játra.

Vitamín B3 je fazole, maso a halibut.

Jak žít, když vždycky chceš něco nového

Vyskočil, aby se připravil na nový den. Dnes začíná nová etapa života. Radost a zájem přemoci, a co je nejdůležitější, existuje obrovská touha něco udělat.

Vždycky chcete něco nového a neznámého.

Trvalo to trochu času a horké teplo bylo chladné. Už takový zájem neexistuje. Totéž a monotónní. Jsem unavená. Ve stavu strašné nudy a lenosti. No, jak můžete něco udělat, když přestane zájem a chcete něco nového v životě?

Ale jakmile se objeví nový nápad, něco je vzrušeno uvnitř, okamžitě je inspirace a touha žít.

Osoba je vytažena ze svého místa a není zastaven, snadno mění svůj ustavený život a začíná znovu na novém místě. Ale když se ohlédne a vše váží, uvědomí si, že hodně zmeškal. Kdybych zůstal v minulosti nebo na předchozím místě, mohl jsem dosáhnout velkého úspěchu.

Bohužel, chybný výpočet se opakoval více než jednou. Zdá se, že teď bude všechno jinak - ale ne, všechno se děje podél stejného řetězce jako v uzavřeném kruhu.

Existuje spousta lidí, kteří neustále v životě potřebují něco nového. Například se přesouvají z města do města, mění pracovní místa čas od času. A tam jsou ti, kteří chtějí něco nového v sexu, a jsou rádi, že změní své sexuální partnery jako rukavice.

A jak změnit situaci - protože si nemůžete objednat své srdce a chcete v tomto životě dosáhnout hodně. Takže tam je kariéra, peníze, bohatý dům a auto, záviděníhodná rodina - obecně chcete mít úspěch, ale s takovou tendencí se stěží podaří.

Kdo přesně chce něco nového v životě

Situace "Systémová vektorová psychologie" Jurije Burlana pomůže změnit situaci. Zde se dozvídáme, že tyto problémy jsou neodmyslitelné u lidí, kteří mají vektor kůže.

Více informací o vektoru kůže naleznete zde. Tito lidé jsou ctižádostiví, od narození jsou zaměřeni na úspěch a chtějí dosáhnout stále většího množství a touha po všem, co je nového, je pohybuje tímto směrem.

Můžete snadno vidět, jak se tito lidé setkávají například se špičkovými manažery. Na tomto místě si velmi dobře uvědomují svou touhu po úspěchu v životě, ale aby zůstali v této pozici, musí každodenně přizpůsobovat nové profesní výzvy.

Tito lidé po celý svůj život mohou pracovat na stejné práci a ani nemyslet na změnu. Nechtějí v životě něco nového - každý den mají na pracovišti něco nového.

Co dělat, pokud chcete něco nového

Stává se však, že v životě člověka s kožním vektorem nejsou žádné významné cíle a on si neuvědomuje svou touhu po změnách ve společnosti. Nedostatek implementace s ním hraje krutý vtip. Monotónnost akce a práce se ztrácí. A vyhlídka na něco nového mu připadá jako nejjasnější myšlenka. Objevují se různé myšlenky, počítá se možnosti, aby se touha po změně splnila.

Ale co je nejdůležitější - neuspokojená touha po změně vede k okamžiku, kdy chcete něco nového v sexu. Partner je zneklidněn - přesněji nejprve póza, pak místo, a teprve potom partner. Začíná chtít jiné, zdá se, že jsou atraktivnější a lepší ve všech ohledech. Ale ne dlouho.

Takhle Yuri Burlan odhaluje tento okamžik v tréninku:

Tento začarovaný kruh může být přerušen tím, že najde podnik, který zcela vyzařuje vaši touhu po všem novým.

Jak hluboce pracovat na stálé touze po něčem novém v životě

Pro všechny, kteří neustále potřebují něco nového, si můžete vybrat vlastní podnik, ve kterém bude tato touha plně realizována. Chcete-li pochopit, který z nich je pro vás vhodný, navrhněte, abyste se seznámili s materiály přednášek výcviku "System-Vector psychology" Yuri Burlan.

Již na bezplatných on-line přednáškách se objevují rysy psychiky lidí s kůží. Existuje pochopení, co dělat, když chcete něco nového - jak pro ženy, tak pro muže.

Co tělo postrádá, když chcete něco nezdravého

Naše tělo je jako počítač, který jasně sleduje činnost každého orgánu a řídí práci všech systémů. A pokud je v těle nedostatek nějakého prvku, okamžitě dává mozku signál o nedostatku a možných zdravotních problémech. Každý z nás slyší tyto signály ve formě měnících se preferencí chuti a spontánní touhy jíst něco chutného, ​​i když zcela nezdravého.

Tento článek je navržen tak, aby každý z nás učil poslouchat naše vlastní pocity a pochopit signály, které tělo dává. To nám umožní přijmout včasné opatření a zabránit výskytu onemocnění.

Co v těle chybí, když chcete něco nezdravého

1. Chci sladké
Pokud jste nikdy nepovažovali sami sebe za sladký zub, a najednou jste neúnavně chtěli sladké, buďte na pozoru. Vaše tělo nemá dostatek glukózy. K nápravě situace nemusí nutně chytit cukroví a sladké praclíky. Mnoho glukózy se nachází ve sladkých bobulích a plodech (jahody, maliny, banány, hrušky, hrozny), stejně jako v sladké zelenině (mrkev, dýně a sladké cibuli). Pokud chcete, můžete doplnit deficit glukózy medem a hrstkou rozinky, datami nebo fíky.

Pokud jste neúnosně chtěli čokoládu, něco, co jste předtím neviděli, je pravděpodobné, že vaše tělo nemá dostatek hořčíku. Chcete-li doplnit rezervy tohoto makra, můžete jíst čtvrtinu tmavé čokolády, stejně jako jíst ořechy (pistácie, lískové ořechy, kešu), mořské kale, ovesné vločky, fazole a hrách.

2. Chtěl bych slané
Kreslil do slané? Nechte osmažené ořechy a slané sušenky. V jídle je dostatek soli a vaše tělo nic nepotřebuje, protože uchová tekutinu, přispívá k vzniku otoku a ke zvýšení krevního tlaku. Vznik cravingů pro slané potraviny jasně ukazuje, že vaše tělo postrádá chloridy. Můžete je získat z ryb (jak moře, tak řeky), sýrem, houbami, černým chlebem a máslem. Přínos přinese a vaří kozí mléko.

Mimochodem, připravte si jídlo pro sebe a svou rodinu, nahraďte obvyklou stolní sůl, nerafinovanou mořskou solí. Kromě doplňování sodíku a chloru vám tento produkt dodá Vašemu tělu celou sadu vitamínů a minerálů, které přispějí k normálnímu fungování těla.

3. Chci se kysnout
Touha po kyselých potravinách znamená, že vaše tělo potřebuje vitamín C. K vyřešení situace je jednoduché - prostě potřebujete jíst citrónovou řezu, jíst ovoce kiwi nebo grapefruit. Z ostatních produktů, které kompenzují nedostatek vitaminu a potlačují touhu po kyselých potravinách, stojí za zmínku: černý rybíz a růžičková kapusta, divoká růže a jahody, fazole, zelený hrášek a ředkvička.

4. Chci tuku
Trakce na mastné potraviny naznačuje nedostatek vápníku v těle. Chcete-li se vypořádat s touto závislostí, neopírejte se o tučné vepřové maso a hranolky. Stačí doplnit nedostatek vápníku tím, že do jídelníčku zahrneme mléko, máslo a tvrdé sýry, luštěniny (fazole, hrách), pistácie a vlašské ořechy, ječmen a ovesné vločky. Takové jídlo vám přinese více přínosů pro vaše zdraví a ušetří vás od obezity, stejně jako z onemocnění srdce a cév.

5. Chci uzené maso
Chtěla jsem uzené potraviny? Máte vůni uzené klobásy, abyste si toužili po takovém jídle? S největší pravděpodobností prostě nemáte dostatek "zdravého" cholesterolu. V uzeném klobásu a jiných masných výrobcích, jako jsou klobásy a sýry, dochází k opotřebení cholesterolu, ale je to "škodlivé", protože se nanáší pod kůži jako tuk a ucpává krevní cévy s cholesterolovými plaky. Ale cholesterol, který potřebujete, se nachází v mořských rybách (losos, tuňák, platýs, sardinky a sleď), stejně jako mořské plody (ústřice, krevety, slávky). Kromě toho nahradit rafinované máslo lněným nebo olivovým olejem, jíst ořechy a avokády pravidelně.

6. Chci spálené jídlo
Je spálené jídlo skutečnou lahůdkou pro vás? Obdivujete přepečené kotlety a pizzu s vypálenou kůrou? Prostě nemáte dostatek sacharidů. Stačí si uvědomit, že máme jednoduché uhlohydráty, které dostáváme s cukrem, sladkým pečením, bílým chlebem a pečivem. Takové sacharidy jsou škodlivé pro naše zdraví, zkazují tvar a způsobují mnoho nemocí. Existují však i jiné složité sacharidy, které jsou pro každého z nás nezbytné, abychom doplnili energetické zásoby a udržovali tělový tón. Najdeme je v obilovinách a polévkách na bázi obilovin, luštěnin (kromě sójových bobů), stejně jako v různých zeleninách.

7. Chtěl bych sycené nápoje
Pokud jdete do obchodu, jste přitahováni k nápojům se sýrem, měli byste přemýšlet o nedostatku vápníku. Nespěchejte, abyste si vyhovovala vašim přáním, protože sladká soda, jako Coca-Cola a Fanta, obsahuje obrovské množství rafinovaného cukru, který poškozuje zdraví a navíc je návykový, srovnatelný se závislostí na drogách. Je lepší pít čerstvé mléko nebo kefír, jíst sýr a sýr nebo si dát mandle, data nebo rozinky. Po naplnění nedostatku vápníku zapomenete na škodlivou závislost na "sódu".

8. Chci studené nápoje
Pijete jen studené nápoje a v supermarketu neprocházíte ledničkou s chlazenými kapalinami? Zkontrolujte hladinu manganu v těle a nenechte se překvapit, pokud je v nedostatku. Studené nápoje, stejně jako všechna studená jídla, zpomalují metabolismus těla a "zpomalují" metabolické procesy v něm, což vede k obezitě a dalším problémům. Ale vy můžete vyřešit problém. Jednoduše kompenzujte nedostatek hořčíku konzumací ovesných a ječmenných obilovin, mořského kala, hrachu, fazolí a různých ořechů (mandle, borovice, pistácie a kešu).

9. Chci tekuté potraviny
Trakce na tekuté potraviny díky tomu, že vaše tělo je dehydratováno a potřebuje vlhkost. Chcete-li to udělat, udělejte pravidlo vypít 7-10 sklenic čisté vody během dne, aniž byste zapomněli přidávat nějakou citronovou šťávu nebo vápno.

10. Chci pevné jídlo
Silné chutě pro pevné potraviny jsou vzácné. Obvykle je příčinou celkové dehydratace, při které ztrácí schopnost cítit žízeň. V tomto případě je rada podobná - vypijte více čisté vody (až 10 sklenic denně) a škodlivá touha jíst pouze tuhé potraviny okamžitě zmizí.

Ale častěji se stává, že nejen slané nebo sladké potraviny, ale spíše specifické produkty. Co se tě tělo snaží v těchto případech říci? Pokusíme se to na to přijít.

Takže, co tělo chybí, pokud chcete:

  • arašídy. Máte nedostatek vitamínů skupiny B, které lze doplňovat konzumací masa a ryb, fazole, hrachu a různých ořechů;
  • sušené meruňky. Tato touha naznačuje nedostatek vitamínu A v těle. Kuřecí maso a kukuřice, hovězí játra, různé ořechy a houby pomohou odstranit nedostatek;
  • melouny. Taková touha může nastat kvůli nedostatku draslíku a fosforu. Pokud chcete meloun po celou dobu, zkuste změnit dietu s jídlem draslíkem (brokolice, petrželkou a bazalkou), stejně jako potraviny s vysokým obsahem fosforu (mořské a říční ryby, hrach, brambory a pohanka);
  • banány. Neustálou touhu požírat banány může nastat kvůli vaší závislosti na kávě a může naznačovat nedostatek draslíku. V tomto případě, stejně jako meloun, jíst více zelených (petržel, kopřivu, brokolice), stejně jako fíky, bílé fazole a rajčata;
  • oliv a oliv. Vaše tělo nemá dostatek sodíku, tj. sůl. Chcete-li obnovit rovnováhu, zahrňte do jídla moře nebo růžovou himalájskou sůl, která opravdu přináší zdraví tělu;
  • mléko nebo kefír. Raná a večerní touha po pití mléka nebo mléčných výrobků naznačuje nedostatek vápníku a možný nedostatek esenciálních aminokyselin (lysin a tryptofan). Pokud takový zásah existuje, nepopírajte si potěšení z pití mléka, jíst jogurty a tvaroh. A navíc jíst více luštěnin, ořechů, červeného masa, hub a kuřecích vajec. Mimochodem, nedostatek vápníku může být vyjádřen v touze člověka, aby se kýval křídou nebo zemí.
  • mořské plody. Neodolatelná touha po mořských rybách, krevetách a jiných mořských plodech jasně naznačuje nedostatek jódu v těle. Takový nedostatek se může stát problémem s štítnou žlázou, a proto se nepopíráte sami sebe, bezpochyby, užitečné produkty, a navíc jíst feijoa a nahradit sůl jodovanou solí;
  • sýr Touha požívat sýr jemně naznačuje, že tělo potřebuje více fosforu a vápníku. Můžete pomoci tělu, pokud doplňujete svou každodenní stravu s jinými mléčnými výrobky (tvaroh, kefír) a častěji používáte brokolici, fazole, hořčici, česnek a různé ořechy (arašídy, lískové ořechy nebo pistácie);
  • chleba. Někteří lidé prostě nesedí jíst bez chleba a používají je i s bramborami a těstovinami. Myslete na zvyk? S největší pravděpodobností jejich tělo postrádá dusík, který lze získat z produktů s vysokým obsahem bílkovin (maso, ryby nebo ořechy);
  • sleď Při pouhém zmínce o sledech srážíte? Jste připraveni jíst sleď alespoň každý den? Chybí vám "správné" tuky, které lze získat z jiných mořských ryb, olivových a řepkových olejů, avokád a semena z dýně;
  • máslo. Pokud milujete máslo a pravidelně ho rozšiřujete na chléb, nezapomeňte, jak dlouho jste byli na ulici? Ukazuje se, že taková trakce hovoří o nedostatku vitaminu D, který je produkován v těle za působení slunečního světla. Ale surovinou pro výrobu tohoto "slunečného" vitamínu je rybí olej, mořské ryby (tuňák, sardinky a losos), kuřecí vejce a mléko z krávy;
  • slunečnicová semena. Touha po kliknutí na semena se pravidelně vyskytuje u každého, ale pokud vás sleduje téměř neustále, s největší pravděpodobností kouříte hodně nebo máte nedostatek antioxidačních vitaminů, tj. v vitamínu A, C a E. A pro některé lidi, toužení o semena a ořechy naznačuje nízké hladiny hemoglobinu. Abychom vyloučili nedostatek červených krvinek, potřebují tito lidé častěji jíst hovězí a hovězí játra, granátové jablko a řepu, rajčata, tvrdé sýry a petržel.

Mimochodem, závislost na určitých produktech může znamenat onemocnění, která v těle existují.

Zde je několik takových příkladů.

1. Koření, koření, cibule a česnek. Pokud ztratíte hlavu z těchto produktů, je pravděpodobné, že máte onemocnění dýchacích cest.

2. Banány. Nezdravá touha po bananech naznačuje problémy se srdcem a cévami.

3. Semena slunečnice. Kromě nedostatku určitých vitamínů je touha klepat na semena každý den důkazem hromadění obrovského množství volných radikálů v těle, které způsobují předčasné stárnutí těla.

4. Olivy a olivy. Přednost pro takové ovoce může znamenat poruchu štítné žlázy nebo rozvíjející se štítnou žlázu.

5. Zmrzlina. Trakce tohoto sladkého chladu se zpravidla objevuje v horké sezóně. Ale pokud se nemůžete vzdát zmrzliny ani v zimě, zdá se, že vaše tělo nemá dostatek vápníku. A závislost na této pochoutce je živena lidmi s poruchou metabolismu uhlohydrátů. Lékaři musí tento problém řešit.

A naopak. Některé příznaky nám mohou říci, na kterou dietu byste se měli podívat.

  • pokud je vaše kůže vločkaná, tělo nejspíše postrádá jód. Doplňky s tímto stopovým prvkem, jodovaná sůl, stejně jako mrkev, cibule, mořská kala a různé mořské plody pomohou situaci napravit;
  • Pokud se vaše zuby změní na žlutou, může to být vaše vášeň pro kouření. Pokud tomu tak není, pak stojí za to doplnit zásoby stopových prvků v těle. K tomu se opírají o luštěniny (hrach, fazole a čočka), stejně jako jíst více zeleniny, banánů a ryb;
  • přetrvávající bolest v srdci a srdeční tep, naznačují nedostatek draslíku v těle. Tuto nevýhodu můžete eliminovat konzumací všech druhů ovoce a zeleniny, aniž byste zapomínali častěji přidávat sušené meruňky, mořské kadeře, slivky, kešu ořechy a mandle.

A zde jsou některé další závislost na jídle, které mohou hodně říct o stavu našeho těla

Například pokud máte:

  • zhor před kritickými dny. Tento stav často pronásleduje ženy s nedostatkem zinku. Jezte více červeného masa, drobů, nezapomeňte na zeleninu a kořenovou zeleninu;
  • konstantní zhor Pokud trvale vytáhnete do chladničky, i když jste nedávno jedli, nemusíte mít dostatek křemíku, stejně jako některé aminokyseliny (tyrosin a tryptofan). Můžete najít křemík v pohanky, pšenici a ovesné vločce, luštěniny a kukuřici a doplnit aminokyselinové rezervy, které budete muset jíst banány a houby, data a borovice, jogurt, červené maso a sóju častěji;
  • chuť k jídlu úplně pryč. Nedostatek chuti k jídlu jasně ukazuje minimální obsah manganu v těle, stejně jako nedostatek vitamínů B1 a B2. Pro popis: mangan je velmi bohatý na špenát a česnek, houby a hovězí játra, ořechy a meruňky. Současně můžete najít vitamíny B ve vepřové, ovesné, pohankové a různé ořechy;
  • Chci sklíčit led. Taková nestandardní touha naznačuje nedostatek železa v těle. Pokuste se problém vyřešit, často jíst jablka, špenát, hovězí játra a pohanka;
  • Chci kouřit. Pokud se momentálně nepokoušíte ukončit tuto závislost, silná touha po kouření může naznačovat nedostatek křemíku v těle. Zde bude síla stejná jako při konstantním zhoru.

Vášeň pro jídlo

Čokoládová sladká vášeň
Ukazuje se, že kuřáci jsou častěji postiženi sladkostmi, stejně jako lidé, kteří se zabývají tvrdou duševní činností, jejichž mozky neustále potřebují glukózu. V tomto případě problém čokolády vyřeší, ale jídlo čokolády každý den není alternativou, a proto by se zelenina, zelenina a obiloviny měly objevit denně ve vaší stravě. Jsou bohaté na složité sacharidy. A jako sladký dezert si můžete dovolit hrst rozinky, sušené meruňky a další sladké sušené ovoce.

Lemono-kyselá vášeň
Trakce k kyselým potravinám je často pozorována u lidí, kteří jedí hodně obtížně stravitelných potravin, protože jejich tělo potřebuje kyselinu ke zvýšení kyselosti žaludku. Chcete-li zlepšit výživu a zbavit se stávající trakce, vyvarujte se převařených, slaných a příliš kořeněných potravin. Pokuste se jíst vařené jídlo a ve vaší stravě by neměly být pouze pevné, ale i tekuté potraviny.

Mimochodem, někdy až kyslé bobule a ovoce táhne za studena. V tomto případě nepopíráte sami potěšení jíst, protože v takových produktech existuje mnoho antioxidantů, které pomohou tomuto onemocnění zvládnout.

Sýrová vášeň
Pokud nemůžete žít den bez jídla plátku sýra, je pravděpodobné, že vaše tělo potřebuje další část vápníku a fosforu. Samozřejmě, že samotný sýr je jedním z hlavních zdrojů těchto mikroelementů, ale v zájmu překonání závislostí dieta rozdělí brokolicí, mlékem, kefírem, tvarohem a rybami. Pohanka, hrach a kuřecí vejce by se také měli dostat ke stolu častěji.

Kouřená vášeň
Jak ukazuje praxe, touha po kouřovém masě je pozorována u lidí, kteří se podrobili přísné stravě. Začaly jíst všechny tuky a omezovaly příjem tuku v těle, což vedlo ke snížení hladiny "dobrého" cholesterolu. Nízkotučné pokrmy ne vždy mají prospěch, a proto i na stravě si vybírejte sýr, kefír a mléko se středním obsahem tuku. A také přidávejte alespoň 1 polévku na každodenní stravu. rostlinný olej a 1 lžička máslo. Dlouho bylo prokázáno, že ztráta hmotnosti není možná, pokud v těle není žádný metabolismus tuků.

Jak můžete vidět, naše stravovací návyky mohou hodně říct o potřebách těla. Posloucháte je, budete schopni ovládat úroveň živin, což znamená, že budete vždy zdravý a plný energie!

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Lékařská dieta číslo 1. Pravidla výživy pro gastritidu a žaludeční vředy

Gastritida je jednou z nejčastějších onemocnění, a zejména pro ty, kteří mají snack na cestách a nakonec trpí žaludečními problémy, byla vyvinuta terapeutická strava číslo 1.

Čtěte Více

Užitečné vlastnosti a kontraindikace kdoule

Co je Quince? Jedná se o významnou kulturu ovoce pro lidi. Aromatizované ovoce se používají pro kuchařské přípravky, vyřezávané výrobky jsou vyrobeny ze dřeva a při pěstování ovoce se rostlina používá jako zásoby pro mnoho plodin.

Čtěte Více

12 výrobků obsahujících měď

Měď je stopový prvek nezbytný pro udržení zdraví a krásy. Jeho nedostatečnost vede k rozvoji anémie, fokální nebo difúzní alopecie, únava, snížená imunita. Měď je nezbytná pro budování svalové a kostní tkáně, stejně jako pro normální fungování jater a žlučových cest.

Čtěte Více