Veganská knihovna


Užitečné knihy a články pro vegany a vegetariány.

Název, odkaz, popis

Články o důležitých a nezbytných vitamínů pro vegany

http://veganhealth.ru/ Default.aspx - Jak zůstat zdravý se zeleninovou výživou

Postavení amerického dieta pro vegetariánskou výživu

Americká Dietetická asociace má zaujatý postoj k vegetariánství: správně organizovaná vegetariánská strava, včetně přísně vegetariánské nebo veganské, má příznivý vliv na zdraví, uspokojuje požadavky na živiny a může přinést výhody v prevenci a kontrole některých onemocnění.

Veganský průvodce

Organizační příručka pro lékaře Zodpovědné lékařství - PCRM

Postavení lékařských organizací ve světě ve vztahu k vegetariánství

Odkazy na pozici lékařských organizací světa ohledně vegetariánství a veganství

Vzpírání na veganské stravě: co říká věda?

Překlad článku Jack Norris
Vegan Vzpírání: Co říká Věda?

Jídlo pro šampiony z Viva!

Článek "Potraviny pro šampióny od Viva!" Laura Scottová, odborná specialista na výživu, hlavní nutritionista Vegetariánské a veganské nadace, člen Společnosti výživy

Knihovna na webu Vita

Knihy, články, rozhovory o právech zvířat, veganství a vegetariánství

Knihovna ve skupině Vegetarians

Knihy / dokumenty / brožury o veganství a vegetariánství ve formátu pdf

Vegan Publishing Bird Strike

Vegan Publishing Bird Strike - zde si můžete zakoupit papírové knihy.

"Náš projekt byl vytvořen s cílem vytvořit v Rusku literární publikaci pro vegany a vegany, bioetiku a práva zvířat."

Vegan Nezhdanchik veganská receptová kniha

Tato kniha obsahuje recepty z blogu "Vegan Nezhdanchik" od roku 2011 do roku 2013. Ukázalo se více než 1600 receptů

Kniha "Fed Vegan"

Kniha je určena pro bezplatnou distribuci a každý si ji může stáhnout zdarma ve formátu PDF.

Kniha "Veganská kuchyně"

Ruská první kniha receptů veganských pokrmů vyrobených výhradně z bylinných produktů.
Pro otázky týkající se nákupu kontaktujte: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamy. Potřebujete mít zapnutý JavaScript pro zobrazení.

Přejít na nig a na webu 4 Vegan ve formátu pdf. Můžete si objednat zdarma přihlášením k odběru bulletinu.

Knihy o vegetariánství

Je těžké si představit, co by lidstvo bylo dnes, kdyby jednoho dne nevynalezl knihy. Velké a malé, jasné a ne moc, vždycky sloužily jako zdroj znalostí, moudrosti a inspirace. Zvláště pro lidi, kteří se rozhodli pro dramatické změny ve svém životě, například vegetariány.

Které knihy nejčastěji čtete, ve kterých z nich hledají podporu a pobídku k dalšímu postupu a proč v tomto článku popíšeme.

Prvních 11 knih o vegetariánství a veganství

  • Katie Frestonová "Stroynyashka"

To není jen kniha, ale skutečný nález pro lidi, kteří chtějí zhubnout s vegetariánskou stravou. V tom autorka mluví o tom, jak udělat přechod k novému energetickému systému snadné a bezbolestné pro tělo a také vzrušující pro samotného člověka. To je čteno jedním dechem a slibuje čtenářům rychlý a dlouhotrvající efekt života.

  • Katie Frestonová "Vegetariánská"

Další nejznámější americký odborník na výživu a částečně vegetarián s dlouholetou zkušeností. V ní sdílí zajímavé a užitečné teoretické informace, dává každodenní poradenství začínajícím veganům a nabízí mnoho receptů na vegetariánské pokrmy. Proto je pro začátečníky nazýván "druhou" Bible a doporučuje se číst.

  • Elizabeth Kastoria "Jak se stát vegetariánem"

Fascinující publikace určená jak pro zkušené, tak zkušené vegetariány. V něm autor zajímavým způsobem řekne, jak zcela změnit svůj život pomocí vegetariánství. Není to jen o preferencích v potravinách, ale také o preferencích v oblečení, kosmetice, ložní prádlo. Kromě teoretických informací obsahuje kniha praktické rady pro cestující, kteří hledají místa s vegetariánským menu a dalšími. Stejně jako 50 receptů na chutné a zdravé vegetariánské pokrmy.

  • Jack Norris, Virginia Massina "Vegetarián pro život"

Tato kniha - druh učebnice o vegetariánství, který se zabývá problematikou výživy a vývoje menu a nabízí praktické tipy na vaření, stejně jako jednoduché a snadné recepty pro vegetariány.

  • "Hasiči na dietě"

Kniha je příběhem týmu hasičů z Texasu, kteří se v jednom bodě rozhodli stát se vegetariány po dobu 28 dní. Co z toho přišlo? Všichni byli schopni zhubnout a cítit se odolnější a energičtější. Kromě toho mají sníženou hladinu cholesterolu a cukru v krvi. To vše, stejně jako příprava zdravých potravin, které nemají zkušenosti, řekly v tomto vydání.

  • Colin Patrick Goodro "Zavolej mi vegetarián"

Tato kniha je skutečnou knihou, která učí vaření jednoduchých a zdravých jídel z rostlinných pokrmů, ať už jde o přílohy, dezerty nebo dokonce hamburgery. Spolu s tím se autor dotýká výhod vegetariánské stravy a vypráví o nových a zajímavých věcech o zdravých potravinách.

  • Angela Liddon "Oh, ona svítí"

Angela je slavný blogger a autor uznávaného bestselleru o vegetariánství. Ve svém vydání píše o nutričních vlastnostech rostlinných potravin a přesvědčuje ji, aby zkusila použít jednu ze stovek receptů osvědčených a neuvěřitelně chutných vegetariánských jídel, které jsou na svých stránkách.

  • Colin Campbell, Caldwell Estelstyn "Vidličky proti noži: zeleninová cesta ke zdraví"

Kniha je pocit, který byl později natočen. Vycházela z pera dvou lékařů, takže fascinujícím způsobem vypráví o všech výhodách vegetariánské stravy a potvrzuje je výsledky výzkumu. Učí, inspiruje a řídí a také sdílí jednoduché recepty na chutné a zdravé pokrmy.

  • Rory Friedman "Jsem krásná. Jsem tenký. Jsem kurva. A můžu vařit. "

Kniha poněkud odvážně učí vařit zeleninové pokrmy a získávat opravdu potěšení z ní, vzdát škodlivých produktů a kontrolovat váhu. A také žít plný život.

  • Chris Carr "Bláznivý sexuální dieta: Jezte vegan, osvětlete svou jiskru, živě, jak chcete!"

Kniha popisuje zkušenost z přechodu na vegetariánskou americkou dietu, která kdysi udělala strašnou diagnózu - rakovinu. Navzdory tragédii situace se nejen vzdala, ale také našla sílu radikálně změnit svůj život. Jakým způsobem? Jednoduše opouštějí potraviny pro zvířata, cukr, rychlé občerstvení a potraviny, které vytvářejí ideální podmínky pro vývoj rakovinných buněk v těle - kyselé prostředí. Výměna je s rostlinnými potravinami, která má alkalizační účinek, Chris nejen hezčí, ale také zcela zotavený z hrozného onemocnění. Vypráví stránky svého bestselleru o tom, jak tuto zkušenost opakovat, jak se stát krásnější, sexiější a mladší než její věk.

  • Bob Torres, Jena Torresová "Vegan Frik"

Jeden praktický manuál, vytvořený pro lidi, kteří již dodržují principy přísné vegetariánské stravy, ale žijí v nevegetariánském světě, nebo se chystají jít jen na to.

Top 7 knih o syroedenija

Kniha pokrývá principy surových potravin a říká pravidla přechodu na tento energetický systém. Obsahuje teoretické a praktické rady, učí a inspiruje, a také to vše jednoduše a jasně řekne. Pěkný bonus pro čtenáře bude výběr receptů pro sýraře od šéfkuchaře Čadu Sarna.

Chcete rychle a snadno jít do syrových potravin stravy, ale nevíte, kde začít? Pak tato kniha je pro vás! V jednoduchém a dostupném jazyce autor popisuje konkrétní stadia přechodu na novou dietu bez poškození zdraví a bez stresu pro tělo.

Jedna z nejoblíbenějších knih, která navíc pocházela z pera skutečného syroeda. Tajemství jejího úspěchu je jednoduché: zajímavé fakty, praktické tipy pro začátečníky, neocenitelný zážitek jejího autora a srozumitelný jazyk, ve kterém je to všechno napsáno. Díky nim se publikace přečte doslova jedním dechem a umožňuje každému bez výjimky přepnout na nový systém napájení jednou provždy.

Z knihy, stejně jako z dějin jeho stvoření, je úchvatný. Faktem je, že to napsal muž, který ztratil dvě děti. Nemoci si vzali život a autor se rozhodl vznést svou třetí dceru výhradně na syrové jídlo. Nebyl vždycky pochopen, žaloba proti němu byla zahájena, ale postavil se mu a byl jen přesvědčen, že má pravdu a dívá se na svou dceru. Stala se silnou, zdravou a inteligentní dívkou. Výsledky tohoto experimentu se nejprve zajímaly o tisk. A později se stala základem pro psaní této knihy. V něm autor podrobně popisuje a správně popisuje surové potraviny. Mnoho lidí tvrdí, že inspirovalo a dává důvěru novým synům.

Jakmile byla tato kniha vydána v starověkém aramejském jazyce a byla uložena v tajných knihovnách Vatikánu. V poslední době byla odtajněna a ukázána veřejnosti. Syroyedaidové se o to zvlášť zajímali, protože obsahovali citace Ježíše Krista o syroedení a očistění těla. Někteří z nich se později dostali do Živé knihy Zeeland.

  • Jena Hamsho "Výhodné suroviny"

Kniha napsaná výživou a autorem populárního blogu o vegetariánství, která se celosvětově stala široce žádanou. Jen proto, že mluví o významu konzumace rostlinných a přírodních potravin. A také nabízí mnoho receptů na neobvyklé, jednoduché a neuvěřitelně chutné pokrmy, které jsou vhodné jak pro surové potraviny, tak pro vegetariány.

  • Alexey Yatlenko "Surové potraviny pro každého. Poznámky syroeda "

Kniha má pro sportovce velkou hodnotu, protože obsahuje praktické zkušenosti s přechodem na surové potraviny profesionálního kulturisty. V něm hovoří o euforii a mylných představách spojených s novým potravinovým systémem, stejně jako o všechno, co mu pomohlo, aby se neodklonil od zamýšlené cesty. Syrný pohledem, Alexey četl mnoho knih a kombinoval je s vlastní zkušeností a představil svůj příspěvek světu.

Top 4 knihy o Fruitarianism

Na stránkách této knihy je výběr nejlepších zelených koktejlů. Všichni jsou s jejich pomocí podporováni skutečnými příběhy o zdraví. A to není překvapující. Ve skutečnosti zlepšují zdraví a doslova omlazují. A také se jí děti líbí hodně.

Malá kniha, která podle ujištění všech, kdo ji čte, dokáže doslova změnit životy lidí. Jednoduchý a přístupný jazyk, obsahuje všechny informace týkající se správné výživy a jejího účinku na tělo. Díky ní můžete zhubnout jednou provždy a zapomenout na všechny chronické nemoci a nemoci.

  • Alexey Yatlenko "Ovocná kulturistika"

Není to jen kniha, ale skutečná trilogie, která spojuje publikace, které jsou stejně užitečné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé Fetoriány. Je ideální pro lidi, kteří vedou aktivní životní styl, protože je napsán profesionálním sportovcem. Publikace se zabývá teoretickými a praktickými principy výživy, stejně jako otázkami získávání svalové hmoty na dietě ovoce.

  • Arnold Eret "Léčba hladu a ovoce"

Kniha je napsána pro každého, kdo chce žít dlouhý a zdravý život. Popisuje "teorii hlenu", která byla později potvrzena vědou, a také nabízí několik praktických výživových tipů, které podporují uzdravení a omlazení těla. Samozřejmě, že jsou založeny na ovocné nebo "slizové" stravě.

Dětské vegetariánské knihy

Děti a vegetariánství. Jsou tyto dvě pojmy kompatibilní? Lékaři a vědci o tom diskutují už více než deset let. Navzdory všem druhům rozporů a přesvědčení mnoho z nich vytváří zajímavé a užitečné knihy o vegetariánství dětí.

Jedna z nejoblíbenějších knih. Nejlepším důkazem je soubor publikací. Ve druhém z nich autor nejen popsal vegetariánskou nabídku pro děti všech věkových kategorií, ale také poskytl přesvědčivé argumenty v jeho prospěch.

  • Luciano Proetti "Děti vegetariánů"

Ve své knize odborník na pediatrickou makrobiotiku popsal výsledky dlouholetého výzkumu, který ukázal, že vyvážená vegetariánská strava je nejen ukázána dětem, ale také velmi užitečná.

Co jiného můžete číst?

Jedna z nejoblíbenějších knih na světě o účincích výživy na lidské zdraví. Jaké je tajemství jejího úspěchu? V této čínské studii, která vytvořila svůj základ. V důsledku toho bylo možné zjistit, že existuje skutečná souvislost mezi konzumací živočišných produktů a nejnebezpečnějšími chronickými onemocněními, jako je rakovina, cukrovka a koronární onemocnění srdce. Zajímavé je, že autor sám v rozhovoru uvedl, že záměrně nepoužíval slova "vegetarián" a "vegan", neboť popisuje otázky výživy pouze z vědeckého hlediska, aniž by jim daly ideologické zabarvení.

Kniha, která je napsána pro lidi, kteří chtějí vést zdravý životní styl. Ti, kteří zcela neopustí potraviny živočišného původu, ale snaží se ve své stravě zavést maximum zdravých a zdravých produktů, zejména zrn a zeleniny.

To je jen výběr nejoblíbenějších knih o vegetariánství. Ve skutečnosti je to mnohem víc. Fascinující a užitečné, zaujmou své místo na poli živého vegetariána a znovu a znovu je přečtou. Ale nejzajímavější je, že jejich počet neustále roste, ale jako počet lidí, kteří začínají dodržovat principy vegetariánství.

Vegetariánské knihy opravdu stojí za to číst

Vegetariáni a ještě více veganů jsou často považováni za mimozemšťany. Dokonce i ti, kteří by chtěli přepnout na zeleninu. Rodiče, učitelé ve škole, televize a internet říkají, že bez notorického omega-3 a vitamínu B-12 naše vlasy vypadnou a bez kravského mléka se kosti rozpadnou. Není divu, že člověk, který má pozitivní vztah k vegetariánství, má pochybnosti: "Najednou udělám něco špatného?", "Odkud dostanu bílkoviny?" Atd. Naštěstí nyní existuje spousta knih napsaných lékaři, kteří jsou ve prospěch vegetariánství, novinářů, renomovaných sportovců a hollywoodských hvězd. Zde jsou některé z nich.

"Čínský výzkum" od Colina Campbella

Kniha Colin Campbell, profesor biochemie, je to, co musíte začít při přechodu na zeleninu. Autor říká, že on sám byl jednou příznivcem stravování masa a obecně vyrostl na farmě! Nicméně studie, které vedl více než dvanáct let a které odhalily spojení mezi tím, co jeme, a rakovinou, infarktem, cukrovkou, artritidou, Alzheimerovou nemocí a dalšími, změnily jeho chápání výživy. Campbell navíc znamená zdravé jídlo, takže spolu s masem a mléčnými výrobky odřezává cukr a bílou mouku.

Kniha, byť vědecká, je napsána v jednoduchém a živém jazyce. Zjevně to přispělo k jeho velkému úspěchu. Pokud se vám to líbí, můžete si také přečíst další knihy Campbell, které napsal ve spolupráci s kolegy: "Zdravé jídlo. Rozptýlit mýty o zdravém stravování "a" Forks namísto nožů "(" Vidličky přes nože "). Ten, bohužel, nebyl přeložen do ruštiny, ale natočil na něm film, který je v ruštině.

Dieta 80/10/10, Douglas Graham

Chcete-li vidět, jak vypadá vegan s čtyřicetiletou zkušeností, jednoduše zadejte vyhledávač: "Douglas Graham." No, už žádné pochybnosti o tom, že rostlinná jídla jsou křížem na krásném svalnatém těle? Pokud ještě není, přečtěte si knihu Graeme's Diet 80/10/10 od trenéra pro fitness a odborníka na výživu, nebo spíše cvičit.

Jeho smyslem je jíst pouze ty, které nepotřebují vařit. Z větší části je to ovoce - autor nabízí jíst je v neomezeném množství. Krása ovoce, říká Graham, spočívá v tom, že se natahují do žaludku. Naopak, stává se pružnější. Přidejte k tomuto cvičení a získáte tělo vašich snů.

"Já nikoho nejí," Iolanta Prokopenko

Již od názvu knihy je zřejmé, že v tomto případě to není jen o zdraví, ale o etice. Iolanta Prokopenko, autorka knihy "I Eat Nothing Enough" navštívila farmu a jatka v době novinářské činnosti. To, co viděla tam, bylo dost, aby se navždy vzdala masa. "Zvířata jsou druh Geigerův pult pro lidské lidstvo," píše autor. A nemůžete s tím hádat.

Ve své knize Prokopenko hovoří o náboženstvích, které podporují vegetariánství, celebrity, kteří ho cvičí a cítí se skvěle, odpovídají na nejčastější otázky, které masožravci ptají vegetariáni (například "Je mi líto prase, ale nemám okurku?") s nimiž můžete začít poznávat "etickou" kuchyni.

"Posvátná kráva", David Duchovný

A mimochodem o celebritách. Hvězda souborů X a chutná Kalifornie, herec David Duchovny, je vegetarián a spisovatel na částečný úvazek. Perfektní mix pro narození takového nádherného románu jako "Svatá kráva" nebo "Svatá kráva". Jeho postavy jsou hospodářská zvířata. Prostě si povídají mezi sebou, žertují, jedí trávu na poli a milují lidi, až se jednoho dne dozví o existenci jatek a rozhodnou se utéct.

Jediným mínus "svaté krávy" je možná, že ještě nebyl přeložen do ruštiny. Ačkoli i toto minus může být změněno v tuku plus a začal procvičit angličtinu vtipným a současně nucen vás přemýšlet o příběhu krávy Elsi a jejích přátel.

"Jsem krásná. Jsem tenký. Jsem kurva. A jsem těhotná, "Popi Friedmanová, Kim Barnueenová

Těhotenství není důvodem k opuštění vegetariánství, říká Popi Friedman a Kim Barnueen. Obě dívky pracovaly nějakou dobu v módním průmyslu - odtud "krásné" a "tenké" ve jménu. A vedle sebe - "fena". Ano, je lepší, aby citlivé ženy nečetly takovou knihu. Koneckonců, hrubý humor a apelovat na čtenáře ve stylu: "Hej, vy! Stále ještě jíte mastné hamburgery? "Je to karta autorů. Po prvních stránkách si na to zvyknete, ale tipy, které Friedman a Barnuin dávají, jsou užitečné!

Po úspěšném prvním úspěchu ("Jsem krásná, jsem tenká a já jsem fenka") a druhá ("Jsem krásná, jsem hrozná, já jsem suka a jsem těhotná"), dívky napsaly třetí knihu s podobným jménem: "Jsem krásná. Jsem tenký. Jsem kurva. A můžu vařit. " V něm najdete recepty na omáčky, pizzu, občerstvení, rohlíky a mnoho dalších vynikajících veganských pokrmů.

Tato sbírka není zajímavá kniha o vegetariánství a veganství. Naštěstí jejich počet roste z roka na rok a ti, kteří chtějí přejít na takovou dietu, to již nemusejí dělat prostřednictvím pokusů a omylů. Autoři knih nás přesvědčují: vegetariánství je užitečné, pokud se k němu přistupuje správně. A ani matka, která se vás pečlivě pokouší krmit masem, ani muži z televize, kteří předpovídají vegany, brzy zemřou, nebo alespoň neplodnost, teď nejste překážkou - víte, co jim to řeknete.

Líbí se vám tento článek? Sdílejte s přáteli! :)

Knihy o veganství: Co číst předtím, než se stanete veganem

Mnoho lidí, kteří si nepřejí účastnit se vraždy nevinných zvířat před dosažením vegani se chtějí dozvědět více o tomto způsobu života. Vzhledem k tomu, že ne každý má možnost osobně hovořit s zkušeného muže velmi užitečné v tom může mít knihu o veganství a vegetariánství.

"Vegetariánský"

Tato kniha se často nazývá Bible pro budoucí vegetariány. Obsahuje mnoho různých informací, včetně receptů a zdravotních tipů.

"Stroynyashka"

Kniha od Katie Frestonové. „Stroynyashkoy“, jak asi tušíte z názvu, je napsána speciálně pro ty, kteří chtějí zhubnout. V vegetariánství Kathy vidí řešení všech problémů s nadváhou a tvrdí, že tajemství dobré kondici je hladký přechod na novou dietu.

"Zavolej mi vegetarián"

Jedna z časných knih Colin Patrick-Gudreau, slavná veřejná osobnost a lektorka. Je ideální pro lidi, kteří se chtějí naučit připravovat zajímavé pokrmy z bylinných přísad. Kniha obsahuje také informace o správných potravinách a výhodách vegetariánství.

"Vidlice namísto nožů"

Tato kniha se po jejím vydání stala skutečným pocitem a dokonce pro ni vytvořila film. Autoři jsou zkušení lékaři, takže jejich názor může být považován za autoritativní. Kniha říká, že strávil asi lékařském výzkumu, mluvit o výhodách veganství, a poskytuje doporučení pro sestavení správného jídelníčku.

"Hasiči na dietě"

Tato kniha byla vydána v roce 2009 poté, co se tým hasičů Texasu rozhodl stát měsícem veganů. V důsledku toho se začali cítit mnohem lépe, stali se silnějšími a silnějšími a jejich cholesterol se snížil. Povzbuzeni výsledkem napsali knihu, která o tom řekla celému světu. Má pro začátečníky mnoho užitečných informací o vaření jednoduchých jídel.

"Jak se stát vegetariánem?"

Kniha Jak se stát vegetariánem bude vynikajícím zdrojem znalostí o vegetariánství. Zde najdete nejen užitečné tipy pro výběr správného jídla, oblečení a kosmetiky, ale také informace o původu různých přísad do potravin. Pokud se chcete stát veganem, pak vám tato kniha hodně pomůže.

"Vegetarián pro život"

Tato kniha je pozoruhodná, protože byla napsána výživovými specialisty Jack Norris a Virginií Massina. Jedná se o nepostradatelnou učebnici o vegetariánství, která obsahuje informace o živinách, rostlinách a několika receptech, které jsou jednoduché a jsou pro všechny možné. Je nejoblíbenější kniha o veganství dnes.

"Výhodou surových potravin"

Autor této knihy je certifikovaný odborník na výživu, který již řadu let radí lidem v otázkách výživy. Jenna Hamsho považuje za nezbytné používat tepelně nezpracovanou zeleninu a ovoce. Z této knihy se můžete dozvědět hodně o surovém jídle.

Kuchařská kniha "Oh, svítí"

Bezprostředně po maturitě získala tato kuchařská kniha obrovskou popularitu a to není překvapující, protože to napsala Angela Liddonová - autorka jednoho z nejslavnějších vegetariánských kulinářských blogů. Kniha obsahuje více než sto různých receptů a bude užitečná pro každou hostesku.

Knihy o vegetariánství, veganství, surové potraviny

Vegetariánství dlouho zametá planetu. Mnoho osobností, vědců a spisovatelů - Kristen Bell, Mike Tyson, Paul McCartney, Natalie Portman, Lev Nikolajevič Tolstoj, Nikola Tesla - příznivci "zelených potravin" a záměrně odmítli produkty živočišného původu. Během uplynulých 30 let bylo v této oblasti mnoho literatury. Získali jsme nejzajímavější knihy o vegetariánství, veganství a syroedení, které popisují vlastnosti a principy výživy. Většina z nich obsahuje recepty, takže si můžete vychutnat chutné a zdravé jídlo.

Knihy o vegetariánství

  • "Jídlo je řešení: co je zachránit svět," M. Prescott Zatímco knihu lze zakoupit pouze na "Amazoně", stojí za to, že ji dáme do nákupního vozíku. Na začátku 50 motivačních stránek, které vysvětlují, proč stojí za to jíst pouze rostlinné potraviny a jak jídlo na desce může zachránit svět. Pak následuje 80 lahodných vegetariánských receptů s obrázky.
  • Vegetariánská sbírka Delia Smithové Pokud se rozhodnete, že nebudete následovat "zelený" příklad Leo Tolstoy, protože si myslíte, že vegetariánská kuchyně je výhradně jako strava pro býložravce, pravděpodobně vás přesvědčí anglická kuchařka Delia Smithová. Samotná jména jídel jsou zajímavá a chutná: "Strudel se směsicí ratatouille, mozzarelly, parmazánu a pekanů", "Vegetariánský guláš", "Tuniský salát z lilku" - 250 vegetariánských receptů s lahodnými obrázky.
  • "30denní pokus o vegetariánství," K.-P. Dobře. Jak víte, zvyk se utváří za 21 dní. Co Colin nabízí ve své knize je opravdovou výzvou. Kniha již několik měsíců se stala bestsellerem a získala souhlas kritiků a obyčejných lidí. Pokud právě začínáte svou cestu, přečtěte si tuto příručku do světa vegetariánství.
  • "Vidličky namísto nožů", D. Stone Další vegetariánský bestseller v roce 2011. Film byl natočen pro tuto knihu, ale nejdřív stojí za to číst knihu. Proč To vás motivuje k tomu, abyste zahájili nový život bez mastného masa a také podrobně popisuje, proč se objeví některá onemocnění. "Čtvrtina toho, co jíte, vás udrží naživu. Zbývající tři čtvrtiny podporují svého lékaře "- tak stojí za to dát hodně peněz na neustálé testy a návštěvy lékaře? Levnější a užitečnější k nákupu a čtení této knihy.

"Jídlo podle zákonů přírody. Cesta k přirozené výživě, Mikhail Sovetov. Kniha ruského ověřeného lékaře Mikhaila Sovetova je dalším příkladem dobré literární slabiky, která vypráví užitečné a důležité informace o vegetariánství. Návrat k přírodě, rostlinná jídla je základem pro zdravý a naplňující život.

"Vegetativní strava. Řekni ano svému zdraví Lindsey Nixon. Snad nejlepší literární kuchařka o vegetariánské stravě. Podrobný popis produktů, potravinových systémů a samozřejmě řady receptů.

"Čínský výzkum. Výsledky nejrozsáhlejší studie vztahu výživy a zdraví, K. Campbell, T. Campbell. Stojí za to věnovat několik večerů, abyste si mohli přečíst tuto práci, pokud máte zájem o zlepšení svého vlastního zdraví. Nejde jen o něčí domněnky a předpoklady, je to vědecká práce podporovaná dvěma studiemi.

Knihy o veganství

Vegan je více "vážný" vegetarián. Ve své stravě již nejsou žádné mléčné výrobky ani vejce - základem mnoha lahodných receptů, které mohou vegetariáni jíst. Jak pohodlně žít v míru s moderní společností, jak vytvořit čistý svět kolem vás, budou vyvolány knihami napsanými speciálně pro vegany.

  • "Změňte se za 22 dní. Veganský program, který mění vaše tělo a váš život, "řekl Marco Borges. Program je navržen tak, aby transformoval vaše duševní, emocionální a fyzické zdraví během pouhých 22 dní, včetně předmluvy Beyonce a předmluvy dr. Dean Ornish. Veganská výživa prokázala, že pomáhá předcházet rakovině, snižuje hladinu cholesterolu, snižuje riziko onemocnění srdce, obnovuje krevní tlak a dokonce i zvrátit cukrovku.
  • Koupit na bookvoed.cz
  • Koupit na litres.ru
  • Kupte si na book24.ru
  • Kupte na chitai-gorod.ru
  • "Vegan Love", M. Gottfried. Američtí vědci nalezli spojení mezi láskou k určitému jídlu a krevní skupině. Lidé s první skupinou krve jsou skutečními masožravci a je obtížné pro ně zcela přejít na rostlinnou stravu. A lidé se třetí skupinou snadno vyloučí maso, ryby, vejce a mléčné výrobky z jejich stravy. Co když druhá polovina nechce nahradit hovězí steak s vařeným špenátem a zdravými červenými fazolemi? Samozřejmě si přečtěte knihu Mayy Gottfried a pochopte, jak se v takové situaci chovat! Kniha obsahuje zajímavé tipy pro pořádání veganské svatby a historie slavných žen o tom, jak "přeměnili veganství svých milovaných na víru".
  • "Jak vytvořit veganský svět", t. Linaert. Hluboká kniha o tom, jak bránit svou pozici před zbytkem světa, aniž by se dostala k týrání. Pomáhá plně pochopit, z jakého důvodu jste přišli do veganství a co s tím dělat.
  • "Jak se stát veganem?", Elizabeth of Kastoria. Elizabeth ve své knize věnuje pozornost nejen tomu, co je na talíři, ale také kosmetice, látkám, chemikáliím pro domácnost a mnohem více. Po vegetariánství vede ke změně ve stravě a životním stylu. Jak číst etikety a nápisy na krabicích pro výběr environmentálních produktů - všechno je uvedeno v knize Elizabeth Kastoria.
  • "Veganové z hlavní ulice", V. Moran. Třicet let zkušeností s vegetariánstvím, které se postupně změnily veganismus, opravňuje Victorii, aby o ní napsala knihu. Obtíže, s nimiž se setkaly před mnoha lety, již nevyvolávají své nepohodlí. Jak vysvětlit rodině, že nejste jíst krůtu na Den díkůvzdání, protože jste odmítli maso za dobro a ne kvůli neúctě k rodinným tradicím? Jednoduchý vztah mezi vegany a masožravci není v této knize vždy podrobně popsán.
  • "Hasiči na dietě", D. Norris. Mnoho lidí si myslí, že velká fyzická námaha nutně vyžaduje masovou stravu. Hasiči z Ameriky se rozhodli vyvrátit tuto mylnou představu. Za 30 dní se drželi veganského typu jídla. Musím říci, že výsledky byly velmi nečekané. Pokud máte pochybnosti o tom, zda je možné se stát silným mužem na zeleninové stravě, přečtěte si tento příběh.
  • "Maso pro Wimps," D. Joseph. Mezi hromadou literatury o tomto tématu se kniha vyznačuje svým jazykem a drsnou prezentací - je přítomna hanebnost, ale je okamžitě jasné, že vtipy jsou špatné u amerického muzikanta a veganského triatlana. Ale vysvětluje "na prstech", proč maso zhoršuje tělo.
  • "Veganský život: Šťastie snadným způsobem. Hlavní trend století XXI ", D. Ohm Myslíte si, že hlavním trendem 21. století je iPhone? Vůbec ne, hlavním trendem každého století je zdraví. Daria Omova kniha vám řekne, jak kultivovat veganskou kulturu jídla, udělat si chutné a ekonomické menu pro den a být šťastným člověkem.
  • Koupit na bookvoed.cz
  • Koupit na litres.ru
  • Kupte si na book24.ru
  • Kupte na chitai-gorod.ru
  • "Veganské jídlo: čisté a jednoduché", M. Clapper. Další hodná kniha o veganské výživě od Dr. Michael Clapper. Motto této knihy je "Rostlinné jídlo je vaší dlouhověkosti a zdraví!"

Knihy o syroedenii

Pokud jste si mysleli, že teď bude seznam francouzských knih o tom, jak a v jakém množství sýra, který se nazývá surový potravinář, pak se mýlíte. Surové potraviny jsou populární destinací v zemích jako Indie, Thajsko, Indonésie, Filipíny, Kambodža a Vietnam. Tento styl jídla znamená, že člověk jedí pouze ovoce a zeleninu, aniž by je zahříval při vaření nad 45 stupňů.

  • "Veganské surové potraviny a zdravý životní styl," Don Bennet. Don je učitelkou přírodní hygieny, specialistou na prevenci nemocí a přednášejícím. On je hledající pravdy, jeho přednášky vybuchují běžné mylné představy o jídle a zdraví. Když se věnoval tomuto tématu po většinu svého života, spojil praktická pozorování s vědeckými údaji.

Knihy o veganství

"Bůh je především. Maso je posvátné. " Tato slova, stejně jako kouzlo, jsou opakovaně oddáleni - nejuznávanějším obyvatelům města Ebirn..

Průvodce na údržbu domácích králíků od doktora věd, ověřeného veterináře a specialisty v různých odvětvích zoologie.

Světová edice zdravotnických statistik je roční sbírka zdravotních údajů shromážděných od WHO.

Svět dosáhl kritického bodu v historii boje proti nekomunikovatelným nemocem (NCD) a nyní má bezprecedentní příležitost změnit svůj vývoj.

Formální setkání členských států s cílem dokončit práci na integrovaném globálním monitorovacím systému, včetně ukazatelů a souboru vol.

Světová zdravotnická organizace byla založena v roce 1948 jako specializovaná agentura Organizace spojených národů.

Co je společné mezi soda a červené maso, zakysanou smetanou a čokoládou, müsli a mlékem, hamburgery a sýrem? Jsou plné cukru nebo tuku. V těchto dnech t.

Tato kniha je stejně zábavná a užitečná. Autor je vynikajícím představitelem hnutí za přírodní hygienu. Stoupenci této doktríny bojují.

Radikální myšlenky mají mnohem větší sílu než běžné pravdy. Ale nebezpečí se skrývá v jejich moci. S radikálními myšlenkami by se mělo zacházet stejným způsobem.

Jako extrémní sportovec, ultra maratónský běžec a první místo v rychlostních soutěžích vím, jak důležitá je správná strava. Nelze sledovat.

Světový bestseller ruské Ameriky Victoria Butenko - poprvé v ruštině! Kniha-objev, knihy-odhalení od autora, se otočil.

Knihy o veganství.

1. Veganský život: štěstí snadným způsobem. Hlavní trend století XXI.
Být vegetarián je nejen snadný, ale také prospěšný jak pro vás, tak pro životní prostředí.


2. surové potraviny. Energie živých potravin. 116. Pohodlné recepty, ve kterých jsou produkty uchovávány v přirozeném stavu.

Gayane Breiova je jasný, krásný tvůrčí majitel restaurace Gayane a Panaleli - jedna z nejslavnějších restauratérů v Moskvě a televizní moderátorka. Ve svých restauracích můžete ochutnat pokrmy z jídel surového jídla, které Gayane přišel sami na základě indické kuchyně, které se snadno připraví a doma. Úžasné fotky, četné recenze neobvykle chutného jídla umožní čtenáři, aby se pokoušeli vařit podle receptů této knihy, a pak se rozhodněte pro sebe: stanete se surovým jedlem, nebo jen vstoupíte do dietních jídel živých potravin.
Druhá kniha moskevského restaurátora Gayane Breiovoy je věnována pokrmy z syrových potravin. Gayane začal mít zájem o syrové jídlo po cestování na Bali a Indii. Vyvinula surové menu a úspěšně ji provedla ve své restauraci. Toto menu, které je téměř úplně obsaženo v knize, bylo testováno a schváleno odborníky na výživu. Jídlo připravované podle receptů Gayane je nutričně vyvážené a velmi chutné a přínosy pro zdraví jsou prostě nesmírné.

Knihy o vegetariánství a vegetariánech

Knihy o vegetariánství a vegetariánech budou zajímat nejen příznivce "anti-masového" jídla, ale také příznivcům různých diet. Výhody a škody způsobené opuštěním masných výrobků jsou popsány ve spisech autorů o tomto tématu. Knihy o vegetariánských potravinách obsahují spoustu užitečných informací, které jste asi dříve nevěděli. Můžete se dozvědět o zpětné vazbě lidí, o jejich zkušenostech s potravinami bez živočišných produktů. Můžete se seznámit s historií vegetariánství a mnoho dalšího. Hlavní věc je, že všechny knihy o tématech, které vás zajímají, se shromažďují na jednom místě a nebudete je muset hledat.
1. Vegetariánská kuchyně - E. Borovskaya
Jak vařit lahodné a výživné pokrmy ze zeleniny a obilovin? Jak zachovat rovnováhu mezi zdravou výživou a pocit uspokojení ze stravování? Tato a mnoho dalších věcí je popsáno v nádherné knize o výživovém systému ve vegetariánském stylu.

2. Žádné ryby, žádné maso. O vegetariánských pokrmech a jídlo pro duši - Kateřina Sushko
E. Sushko směle a fascinujícím způsobem mluví o svém rozhodnutí stát se vegetariánem a odmítnout maso. Postupně čtenář odloží pochybnosti o tom, že je nebo není vegetarián, a jako příjemný bonus - spoustu rychlých a chutných receptů!

3. Maso pro zločince - John Joseph
Brutální punk rocker D. Joseph je k dispozici a "necenzurovaný" vysvětluje každému čtenáři, proč se nakonec rozhodl opustit masové jídlo a učit se vařit, který připravuje výhradně vegetariánské pokrmy. Tato výbušná kniha není určena pro kočky a masoře!

4. Vegan Frik - Bob Torres, Jenna Torres
"Blázniví" vegetariáni jsou připraveni doplnit řadu stoupenců o lahodné a zdravé jídlo! Pokud jedete na jedno místo a nemůžete přestat jíst maso a ryby, abyste nebyli "jako všichni ostatní" - pak tato kniha je pro vás! Přečtěte si - a pochopíte všechno...

5. Překvapení vegetariánského stolu - I. L. Medková
Tato chutná a užitečná kniha o zdravém jídle bude opravdu příjemným překvapením pro mnoho vegetariánů. Kulinární výukový program obsahuje stovky barevných a snadno připravených receptů bez masa a ryb. A nechte jídlo opravdu potěšit!

6. Jak se stát a zůstat vegetariánem - Juliet Gellatly
D. Gellatli - žena úžasného osudu! V patnácti letech dobrovolně odmítla jíst maso a produkty z ryb a postupně začala propagovat myšlenku zdravého stravování v "lidu". Udělala odvážný krok dopředu a změnila okolní skutečnost...

7. Vegetariánství ve světových náboženstvích. Transcendentní dieta - Rosen Steven
Existuje vztah mezi světovými náboženstvími a vegetariánstvím? R. Stephen nevede s čtenáři nudné teologické diskuse, ale jasně a jasně říká, že nejprve každé náboženství znamená zachování života nevinných zvířat...

8. Arnold Eret živé jídlo - Arnold Eret
Kniha o wellness stravě "bez hlenovitých hrbolků" byla napsána před více než sto lety, ale přesto neztratila význam! Podle autora je hlenem odpadní odpad v lidském těle a je třeba je zbavit pomocí léčivých rostlinných potravin...

9. Vše o vegetariánství - I. L. Medková
Stát se vegetariánem znamená udělat obrovský krok k přírodě! Koneckonců, vegetariánství je nejen správnou a zdravou výživou, ale také určitým způsobem života, kvůli etickému postoji vůči všem živým organismům na planetě. Jak se k tomu přiblížíte?

10. Vegetariánská kuchyně pro dudáky - Suzanna Havala
Mnoho lidí ví o výhodách vegetariánské stravy, ale někdy není snadné odmítat jíst maso a rybí výrobky! Autor fascinující knihy S. Havala hladce a postupně přináší každému čtenáři vědomé rozhodování...

11. Nežádoucí masožravci: Kočky, psi a co skutečně znamená být vegan - Jed Gillen
Ve své upřímné knize D. Gillen vyzývá všechny majitele domácích zvířat, aby krmili své domácí mazlíčky masem a jeho vedlejšími produkty. Autor si poprvé uviděl, co se stalo s jeho oblíbeným, když mu začal dávat zdravou vegetariánskou stravu...

12. Maso - Jonathan Safran Foer
Skandálně slavný autor, strašně hlasitý a extrémně blízký, vypráví svým čtenářům o velkém nebezpečí masných výrobků! Jednou v mladém věku se D. Foer tajně vydal na obrovský jatka a viděl strašný pohled, který navždy změnil svůj život...

13. Védské kulinářské umění - Adiraja Das
Védské principy konzumace zdravých a zdravých potravin jsou známé mnoha vegetariánům z celého světa. Autor knihy je fascinující a prostě vypráví o indické vegetariánské kuchyni, vyzývá své čtenáře, aby se pokusili vařit to úžasně chutné pokrmy... 14. Tajemství syrových potravin - Frederick Patenod
F. Patenol je nejen známým autorem uznávaného bestselleru o syroedení, ale také jeho aktivním následovníkem. Stránka na stránce odhaluje přesvědčivé důkazy od vegetariánů, proč lidé potřebují opustit maso a jít na "zeleninovou" dietu...

15. Vegany z hlavní ulice - Victoria Moran
V. Moran ve spolupráci s jeho dcerou odhaluje tajemství vegetariánského životního stylu v každodenních podmínkách obyčejné osoby. Již více než třicet let tato úžasná žena nejezdí živočišné produkty a vypadá jako "5+"!

16. Veganské jídlo: čisté a snadné - Michael Clapper
M. Clapper - ctěný doktor lékařských věd a stoupenec vegetariánského životního stylu. Tvrdí, že ani jedna osoba se "neohýbala" z toho, že včas nejezl dobře upečený steak s krví. Rostlinné potraviny - správná cesta ke zdraví a dlouhověkosti!

17. Proč jsem veganský - Walter Bond
W. Bond je "tvrdý oříšek", ale jeho zkušenost s jatkami přiměla jej, aby přehodnotil své názory na mnoho věcí. Postupně člověk zcela opustil živočišné produkty a nahradil je přírodními rostlinnými potravinami. A cítí se skvěle!

18. Dieta milosrdenství: buddhismus a vegetariánství - Rosie Philip Caplo
R. Kaplo je věrným následovníkem buddhistické praxe - nejuniverzálnějšího náboženství na světě. Ve své "milosrdné" knize autor odhaluje postoj buddhismu k nejkrutější smrti zvířat kvůli dobrému masu a vyzývá k okamžitému zastavení tohoto násilí...

19. Nation Vegans - R. Allan Bogle
Hnutí "národa veganů" rychle nabývá na dynamice v moderním světě! Když někteří lidé neohrabaně a tiše protestují proti krutosti zvířat a odmítnutí masného jídla, jiní jsou připraveni přijmout nejvíce extrémní opatření, aby uvedli tuto myšlenku do praxe...

20. Vegetariánství ve světových náboženstvích - Stephen Rosen
Všechna světová náboženství jsou velmi opatrná ohledně tématu "potraviny", která skrytě vyzývá k ochraně zvířat a přírody. Ale ve skutečnosti se jejich práce obrátily vzhůru nohama a S. Rosenová se rozhodla zastavit toto univerzální pokrytectví, vyprávějící o strašné pravdě...

21. Vegetariánská - Kathy Frestonová
"Vegetarián" ze světa hvězd zdravého životního stylu, K. Frestona, je skutečnou magickou hůlkou pro ty, kteří právě vstupují do malých a nejistých kroků v řadě vegetariánů. Autor dává mnoho užitečných tipů a lahodných receptů!

22. Zavolej mi vegetarián - Colin Patrick-Goodro
K. Patrick-Gudro je aktivní následovník vegetariánského životního stylu a autorem mnoha uznávaných bestsellerů o správné výživě! Ve své rané knize vydává lahodné a neuvěřitelně jednoduché recepty na přípravu výživných rostlinných potravin...

23. Jak se stát vegetariánem? - Elizabeth z Kastorie
Jak se stát vegetariánem a opravdu se držíte zdravého životního stylu, než sedět znovu na "masovém" háku? E. Kastoria dává čtenářům mnoho užitečných tipů a učí rozlišovat přítomnost živočišných produktů v jakékoli oblasti...

24. Celoživotní vegetarián - Jack Norris a Virginia Massina
V fascinující knize o vegetariánství od populární výživy D. Norrisové každý čtenář objeví pro sebe mnoho nových a užitečných věcí! Lékař tvrdí, proč je nutné opustit živočišné produkty a jíst pouze rostlinné potraviny...

25. Preferovat surové potraviny - Jena Hamsho
D. Hemsho je dietetik s dlouholetými zkušenostmi a autorem populárních knih o zdravé a zdravé výživě. Ve svém novém vydání se obrací na surové potravináře a vegetariány, sbírá jednoduché a velmi chutné recepty na vaření zeleninových jídel na jednom místě!

Veganský podivín

NASTAVENÍ.

OBSAH.

OBSAH

Auschwitz začíná tam, kde se někdo dívá na jatka a myslí si: jsou to jen zvířata.

Svět se pohybuje vpřed jen díky těm, kteří se proti němu postavili.

Johann Wolfgang Goethe

Je možné nazývat náhodou, že veganci nejsou jen komunitou lidí, kteří raději nebudou konzumovat žádné živočišné produkty, ale také mimozemšťané z sci-fi, kteří obývají galaxii Vega?

Někdy se opravdu zdá, že jsme zelení lidé a planeta Země, na které jsme sestoupili, vůbec není přátelský. Domorodci nezavírají bílé prapory a nezapadají do delikátní zvědavosti, dávají nám dary a přemýšlejí, jak se můžeme navzájem lišit tak, že jsme stejní ve vzhledu. Místo toho střílejí z kufrů a ohrožují hořáky, křičeli: "Rostliny také cítí bolest!" - a připravujeme se, aby nás kdykoliv lynčovali kvůli bdělosti. Jen my nejsme cizinci. Z větší části jsme občané stejně jako oni, a snažíme se sami vysvětlit, proč nebudou mít pochodně jakýmkoli způsobem naslouchat.

Někdy je to vegan, znamená to takový pocit. V tomto okamžiku přichází veganský blázen. V některých ohledech dodržuje etiketa (jak reagovat na vtipy masa strýčka Jakea?), Něco - stratég (co je nejvážnější argument, když ti říkají, že zelenina cítí všechno?), Nějakým způsobem hledá způsob, jak přežít (tuny jídlo a nic "házet na střevo"?). Veganský Frik je vodítkem této podivné planety.

Touha neškodit živé bytosti je přirozená a mnozí znají ze zkušenosti, jak tato "elektřina" napájí mysl. Vegans právě přemýšlel. Vegan Frik rozvíjí logiku a pomáhá budovat vztahy s ostatními. Přiznávám, že když jsem poprvé vzal tento rukopis do rukou, pomyslel jsem si: "Ale vím vše, co můžete vědět o veganství!" Možná, nebo možná jsem příliš agresivní. Vegan Frik pomáhá těm, kteří jsou již tam, aby projížděli překážkami ve světě, ve kterém nejsme vítáni. Kromě toho je tato kniha nezbytnou četbou pro vegetariány, kteří jsou jeden krok od veganství, ale nemohou se rozhodnout, že to udělají. Určitě potěší ty, kteří se jen zajímají o veganství: jsou odpovědi na všechny otázky, které mě kdy napadly.

To, co skutečně zasáhne vliv knihy na mysl, je náhlá skutečnost, že veganství je ve skutečnosti velmi jednoduché. Dostali jsme moře potravin, mnoho firem, které opustily krutost, s nimiž můžeme nakupovat bezpečně a spousta lidí, kteří jsou připraveni nás na cestě podpořit.

Když jsem četl, byla jsem připravená nastoupit na kosmickou loď a odletět, ale pak jsem si najednou uvědomila, že jsem doma.

Potřebuje někdo kosmickou loď? Levná.

Isa Chandra Moskovitz [2] New York, červenec 2005

KAPITOLA 1. VEGÁNY JSOU VRÁTKY

Vegan je ten, který z různých důvodů konzumuje živočišné produkty. Zatímco vegetariáni nejedí masové pokrmy, vegané odmítají vejce a mléčné výrobky, stejně jako kožešinu, kůži, vlnu a dno, stejně jako kosmetiku a chemikálie testované na zvířatech.

Všichni vegani se alespoň ve svém životě ocitli v podobné situaci. Stává se to při práci nebo na večeři s rodinou nebo přáteli. Posaďte se u stolu, objednejte si salát nebo všudypřítomné (a už štiplavé) občerstvení z pečené zeleniny a pak si pozorně uvědomujete, že se neopírejte přes kuře, utopený v bílé omáčce a másle a ochucený plátky slaniny nebo přes něco jiného z Atkinsovy diety [4]. Jste zaneprázdněni vaším obchodem, klidný a správný a najednou v posvátném okamžiku soustředěného vstřebávání jídla, bez jakéhokoli zapojení z vašeho dílu, se obrátíte k druhým do zoo-aktivisty vyzbrojeného zuby, "zeleného" maniaka, subverteru všeho, co je slavné a posvátné. jejich světě.

Stručně řečeno, stanete se divným veganem.

Každý vegan opakovaně cítil, že je outsiderem v místech, která se zdají být nejlepší pro pohodlí, ať už je to bufet v práci, kavárna, kde visí s přáteli nebo obývací pokoj ve svém domě. Navzdory skutečnosti, že obyčejný vegan už není divný než průměrný maso, používáme termín "freak", protože jednoduchý a soucitný čin odmítnutí pro živočišné produkty z etických důvodů může z vás vyvolat chill, který není ponechán u večeře., a je přeměněn na všechny ostatní společenské a osobní kontexty.

Vy jste cizinec z galaxie Vega, částice negativně nabitá na všechno, co je na této planetě rozumné a racionální. Dokonce i když nejste hrdý "vegangel" a nechcete kázat, jistě zažijete záchvaty podráždění a účinek zrolování očí na vás; v každém případě zůstanete předmětem nejvíce nepředvídatelných reakcí - ze zvědavosti ve stylu návštevníků zoologických zahrad na neskrývanou nepřátelství a lidé se na vás vždy dívají, jako byste měli na očích třetí oko, stačí zmínit veganství.

Vyvstává logická otázka: proč by veganský člověk četl knihu, v níž se nazývá strašák? Odpověď je jednoduchá: bude schopen se vyrovnat se svým volným číslem masa a naučit se ho správně používat. To je první krok k cílení veganské hrdosti a budování silné veganské komunity. Autoři si také dobře uvědomují, jaké to je být veganem a cítí se nechuť ostatních.

Chceme pomáhat každému, kdo to už prochází, nebo považuje veganismus za možný plán do budoucna. Není vždy snadné, aby se inoventi v duši setkali s takovou reakcí lidí, zvláště když předpokládá povahu nudného sporu. Současně jsme přesvědčeni, že máme velkou štěstí: máme široký okruh známých veganů, s nimiž můžeme mluvit a kdo nám vždy pomůže, abychom se neztratili. Ale jak víme z komentářů na příspěvky blogu na www.veganfreaks.org, mnozí z vás nemají takovou podporu nebo přátelé, s nimiž můžete zpívat "veganské blues".

Ne každý má štěstí, že se střídá mezi vegany. Jak se vyrovnat s jejich každodenní rolí

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Užitečné vlastnosti rýže

VÍCE NA TÉTOJe nemožné si představit život bez rýže. Rýže v polévce, rýžová kaše, rýže, sladké rýžové pokrmy. Vzhledem k dostupnosti, snadné přípravě, nutriční hodnotě a dobré kompatibilitě s dalšími složkami jídel se rýže stala jednou z nejoblíbenějších obilovin na světě.

Čtěte Více

Ivan Tea

Přestože z hlediska vědy zvané růže-takové slovo jako „Kypr“, není úplně v pořádku (to je obecný název pro úplně jinou čeledi), lidé jsou vždy spojeny obě jména společně.V Rusku se tato tráva rozkládá na výšce dva metry a roste hlavně v jehličnatých lesích.

Čtěte Více

Apple

Yabloko (pomuman) je multi-semeno, non-expanding ovoce charakteristické rostliny podčeledi Apple rodina Rose (tento druh ovoce, zejména má jablko, hruška, cotoneaster, hawthorn, loquat, kdoule, rowan).

Čtěte Více