Vitamíny pro paměť a mozkovou funkci potřebné pro dospělé

Je možné poznamenat, že někteří lidé si zachovávají paměť a jasnou mysl až do stáří, zatímco jiní, ve věku 40 let, si stěžují na nepřítomnost a neschopnost pamatovat si jednoduché informace. Důležitou roli hraje genetika. Vzdělávání, odborná příprava paměti přispívají k prodloužení mozkové aktivity a její uchování v pokročilých letech. Na druhou stranu faktory přispívající ke snížení duševních schopností jsou zhoršení zdraví, stres, nedostatek živin ve stravě. Pokud užíváte vitamíny, můžete zachovat normální funkce mozku.

Úloha vitamínů a minerálů při zlepšování činnosti mozku

S věkem mozková tkáň, stejně jako všechny ostatní orgány, stárne. Během života jsou nervové buňky vystaveny různým ničivým faktorům. Existuje však neustálá regenerace a je dokázáno, že tento proces pokračuje až do smrti. U mladých lidí je regenerace (neurogeneze) rychlejší, u starších lidí se postupně zpomaluje kvůli zhoršení metabolismu těla. Avitaminóza se projevuje poklesem schopnosti vnímat a zapamatovat si nové informace, zhoršení pozornosti a inteligence, zapomnění, neschopnost připomenout minulé události v paměti.

Vitamíny mají v těle následující roli:

  1. Účast na výrobě kolagenu, posílení a zlepšení elasticity stěn cév. Pomáhají tak zlepšit zásobení krve a výživu mozkové tkáně.
  2. Zrychlit redoxní procesy v těle, které přispívají ke zlepšení metabolismu, uvolňování energie z bílkovin, tuků a sacharidů.
  3. Díky své antioxidační schopnosti chrání buňky před ničením volnými radikály - škodlivými vedlejšími produkty biochemických reakcí.

Je třeba doplnit dodávky vitamínů, které zlepšují funkce mozku. To pomůže správné výživě a podávání léků, které obsahují řadu užitečných složek pro tělo.

Jaké vitamíny jsou potřebné zejména pro mozek?

Nejaktivnější osoba vnímá informace v raném dětství. Dospělí se musí neustále snažit zvládnout nové dovednosti a zapamatovat si různé užitečné informace.

Existují látky, které jsou zvláště potřebné pro zlepšení duševních schopností, lidské paměti. Důvodem jejich nedostatku může být narušení trávicích orgánů, štítné žlázy, nevhodný metabolismus, stres a stres, což vyžaduje vyšší výdaje na energii těla.

Vitamíny skupiny B

Každá z nich je důležitá svým vlastním způsobem.

B1 (thiamin). Hodnota této látky je, že bez ní, normální asimilace sacharidů, akumulace energie potřebné pro fungování mozku, obnovení nervových buněk je nemožné. Při nedostatku thiaminu je narušena trávicí soustava, tj. Asimilace dalších prospěšných prvků. Látka se nehromadí v těle, vyžaduje denní doplnění.

Obsah thiaminu je obzvláště vysoký u kvasinek, sladkých paprik, brambor, rýže, fazolí, obilovin, chleba, vedlejších produktů, vaječných žloutků, vlašských ořechů.

B2 (riboflavin). Tato látka se vstřebává do žaludku pouze za přítomnosti jídla. Mělo by být užíváno po jídle nebo po jídle. Za účasti této látky se zlepšuje práce té části mozku, která je zodpovědná za zrakovou ostrost a normální vnímání barev. Tyto faktory mají přímý dopad na zapamatování informací.

Riboflavin se vyskytuje v kvasnicích, játrech, vejcích, sýru, mléce, masa, rybách, houbách.

B3 (kyselina nikotinová). Má antioxidační vlastnosti. Podílí se na tvorbě enzymů, které regulují metabolismus sacharidů a tuků, práci trávicího systému. Tato látka přispívá k expanzi krevních cév, a proto se používá k léčbě aterosklerózy, porušení cerebrálního oběhu. S nedostatkem vitamínu je mozek narušen. Existují bolesti hlavy, apatie, zmatenost.

Většina vitamínů v ořechách, játrech, mléce, rybách, kuřecím masu, žloutkům, pohánce, zelené zelenině.

B5 (kyselina pantothenová). Přímo se podílí na syntéze acetylcholinu, jehož prostřednictvím se vysílá signál v nervových centrech mozku. Nedostatek této látky vede ke skleróze, letargii, předčasnému vzniku vnějších příznaků stárnutí, narušení centrální nervové soustavy.

Látka je obsažena v slunečnicových semenech, ořechů, drobů, vejcích, pivovarských kvasnicích.

B6 (pyridoxin). Bez tohoto vitamínu není produkce hormonů možná, včetně těch, které jsou zodpovědné za náladu a paměť. Pyridoxin se podílí na syntéze hemoglobinu, enzymů, bez něhož není dělení bílkovin a tvorba nových buněk možné. Potřeba dospělého organismu v pyridoxinu vzrůstá se sportem, mentálním a emočním stresem. Z jeho vlivu závisí práce nervového systému a mozku. Snížení koncentrace této látky v krvi přispívá k zneužívání proteinových potravin.

Pro doplňování těla tímto vitamínem je nutné jíst vajíčka, mléko, maso, ryby, sýr, obiloviny.

B9 (kyselina listová). Látka se nachází v rostlinných potravinách. Je syntetizován v malých množstvích ve střevě, takže jeho nedostatek může nastat v důsledku narušení trávicích orgánů. Účast na procesech tvorby krve, tvorbě nových buněk. Účinek látky se projevuje účinkem vitaminu B12. Aby byla regenerace mozkových buněk úspěšná, paměť se udržuje po dlouhou dobu, musí být tyto vitamíny užívány ve stejnou dobu. Zabraňují tvorbě homocysteinu - látky, ze které se vytvářejí aterosklerotické pláty v mozku.

Obsah vitaminu je zvláště vysoký ve špenátu, salátu, mrkve, banánech, avokádoch, cibuli, květáku, fazolích, stejně jako v játrech, ledvinách a žloutkách.

B12 (kyanokobalamin). V těle pochází převážně z potravin živočišného původu. Vitamin je zapojen do krevního systému a metabolismus tuků, zlepšuje stav cév tím, že snižuje hladinu cholesterolu. Pro syntézu aminokyselin a DNA je zapotřebí vytvořit nové mozkové buňky potřebné k zachování duševních schopností dospělých.

Obsahuje maso, játra, ledviny, vejce, ryby.

Poznámka: Vitamín B12 v rostlinách není produkován. Proto je třeba, aby si vegetariáni užívali extra, aby nebyli nemocní s anémií, aby nevyvolávali časný výskyt sklerózy.

Vitamin C

Kyselina askorbová je silný antioxidant, chrání mozkové buňky před ničením, zpomaluje stárnutí. Společně s vitamínem E se používá při léčbě Parkinsonovy choroby, Alzheimerovy choroby a dalších poruch mozkové aktivity (demence). Tato látka podporuje vstřebávání železa, tvorbu hemoglobinu a dodávání kyslíku do mozku. Díky tomu se mozková aktivita zvyšuje, pozornost a paměť se zlepšuje.

Látka je bohatá na ovoce (zejména citrusy), bobule, stejně jako rajčata a zelenou zeleninu.

Vitamin D

Calciferol podporuje vstřebávání vápníku a fosforu - prvků tvořících mozkové buňky. Obsah živin se po 50 letech výrazně snižuje, takže bez vitamínu není fungování mozku a paměti možné. Vitamín D se vytváří v kůži pod působením slunečního světla. To se nachází v rybách (zejména v játrech a tuku), stejně jako houby a mléko.

Vitamin K

V těle je zodpovědná za činnost krevních cév a srážení krve. Nedostatek této látky vede k takovým poruchám, jako je zablokování mozkových cév, zhoršení cerebrálního oběhu, senilní amnézie. Konzumace potravin obsahujících tento vitamin (špenát, petrželová zelí, maso, mléko, vejce) pomůže předejít skleróze.

Vitamin E

Tokoferol je hlavní antioxidant mezi vitamíny, zpomaluje stárnutí mozku, zabraňuje zablokování jeho cév. Obsahuje listovou zeleninu, rakytník, sladkou třešňu, rostlinné oleje, semena, ořechy, stejně jako maso, mléko, vejce.

Jaké další látky jsou pro dospělé potřeba?

Aby paměť nemusela trpět a mozek zůstal aktivní, je také nutné doplnit zásoby některých minerálních složek:

  1. Jód (zlepšuje metabolismus, funkci štítné žlázy, produkci hormonů, které stimulují činnost mozku). Obsahuje hlavně mořské plody.
  2. Selén (má antioxidační účinek, stimuluje vývoj mozkových buněk). Obsahuje maso, ořechy, mořské plody.
  3. Zinek (tento prvek je přímo součástí složení mozkových buněk). Obsahuje vysoký obsah masa, pšeničných klíčků, mořských plodů a kvasnic.
  4. Železo (část hemoglobinu v krvi, která dodává kyslík do mozku). Maso bohaté na železo, pohanka, fazole, jablka.

Nejdůležitější látkou, která stimuluje mozkový, kardiovaskulární, nervový systém, je látka Omega-3, která je směsí organických mastných kyselin, které se podílejí na metabolismu. Zvláště hodně z toho je obsaženo v mastných rybách.

Video: Lidské prostředky ke zlepšení paměti

Přehled vitamínových a minerálních komplexů

Chcete-li živit mozek, zlepšit schopnost vnímat a zapamatovat si informace, doporučujeme dospělým užívat vitamíny a minerály ve formě speciálních kombinovaných přípravků.

Memory Forte. Pomáhá zlepšit paměť, zbavit se rozptýlení. Dávka - 2 tobolky denně. Přijato s jídlem.

Glycin. Zvláště se doporučuje užívat ho v období zvýšeného psycho-emočního stresu (například během vyšetření). Lék je dostupný ve formě pastilky. Používá se na 1 tabletu 3krát denně.

Fezam. Zlepšuje schopnost ukládat do paměti materiál. Pomáhá vypořádat se s rozptýlením. Dospělí mohou používat pouze 3 tablety denně.

Intellan je rostlinná léčiva. Kromě vitamínů a minerálů obsahuje sedativa. Zlepšuje mozkovou aktivitu a pomáhá zlepšovat náladu. Užívejte dvakrát denně po jídle po dobu jednoho měsíce.

Wikia

Kognitivní simulátory pro rozvoj pozornosti, paměti a myšlení!

Jaké vitamíny potřebuje mozek?

Slovo vitamíny pochází z latinského "života", to jsou látky, které naše tělo nevytváří, ale jsou životně důležité. Za prvé, potřebujeme je k řádnému růstu a rozvoji, pak - k podpoře a udržování zdraví, takže je nezbytné zajistit jejich pravidelné užívání. Vitamíny se podílejí na metabolických procesech a zajišťují stabilní provoz všech systémů. Podívejme se podrobně na to, která z nich přímo ovlivňuje aktivitu mozku.

Správný vývoj a výkon

Aby mohl mozog správně fungovat, musí se nejdříve správně vyvinout. Vitamín B9 se podílí na tomto procesu, je nesmírně důležitý při tvorbě mozku u plodu v děloze. Aktivita mozku je přenos impulzů mezi nervovými buňkami (neurony). Provádí se speciálními látkami - neurotransmitery a vitamín B6 je zodpovědný za jejich tvorbu. Rychlost přenosu signálu závisí na plášti neuronů, je tvořena vitamínem B12, čímž se urychluje proces myšlení.

Vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro správnou práci mozku.

Paměť

Špatná paměť a mnohé nemoci mozku jsou důsledkem degradace a stárnutí mozku. Vitamíny A a B1 stimulují paměť a chrání mozkové buňky před ničením, vitamín B12 je zodpovědný za krátkodobou paměť a vitamín B5 pro dlouhodobé vzpomínky. Stárnutí je způsobeno oxidačními procesy, proto je třeba zabránit vzniku antioxidantů - vitaminu C. V kombinaci s vitamínem E zabraňuje různým onemocněním a typům demencí, Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy choroby.

Vitamíny A, B, C a E pomohou udržet mysl mladé a silné paměti.

Učení a myšlení

Kognitivní funkce mozku - to je naše schopnost kognitivní činnosti. Vitamin K urychluje proces myšlení, přijímání a zpracování nových informací. Vitamín D je nezbytný pro zlepšení výkonu mozku jako celku. Pomáhá se vyrovnávat se s úkoly a přijímat rozhodnutí, chrání před kognitivním postižením. Vitamin E odstraňuje volné radikály, které zpomalují mozek.

Vitamíny D, E a K urychlují duševní procesy a zvyšují účinnost mozku

Nálada a motivace

Náš emoční stav nás ovládá - když máme špatnou náladu, naše motivace klesá, nechceme dělat nic, je těžší se vyrovnat i se svými obvyklými úkoly. Z důvodu maximalizace účinnosti mozku je proto důležité zachovat pozitivní postoj. Serotonin, takzvaný "hormon štěstí", je za to zodpovědný. Mnoho vitamínů provádí několik funkcí najednou, proto jsou pro mozog tak důležité: vitamín B6 podporuje tvorbu serotoninu, zatímco vitamíny C a D zvyšují jeho hladinu, vitamín B12 chrání proti změnám nálady a vitamín B1 pomůže v boji proti depresi.

Jasnost mysli a pozitivní postoj poskytují vitamíny B, C a D

Univerzální recept

Jak vidíme, některé vitamíny se účastní několika procesů najednou. Nejvíce "multifunkční" je vitamin D3. Mezi jeho základní úkoly patří absorpce vápníku a fosforu v těle, tj. ovlivňuje zdraví kostí, zubů, svalů a vlasů. Stejně jako ostatní vitamíny skupiny D zlepšuje paměť a pozornost, stimuluje myšlení a ovlivňuje produkci serotoninu. Samostatně stojí za zmínku, že tento vitamin je produkován naší kůží pod vlivem slunečního záření. Ale naše klima neumožňuje dostat vitamín D3 v dostatečném množství v přírodních podmínkách.

Proto je pro zdraví mozku a těla velmi důležité užívat vitamín D3 denně jako doplněk k jídlu.

Vitamíny pro paměť, mozek a nervový systém dospělé osoby

Všechny pozitivní emoce, které člověk zažívá během života, jsou spojeny se specifickými chemickými procesy, ke kterým dochází v tomto okamžiku v mozku.

Při nerovnováze mikroelementů nebo nedostatku vitaminů v těle je narušeno emoční psychologické prostředí, což se projevuje v selhání nervového systému, v zhoršování mozkové aktivity. Pro obnovení rovnováhy se doporučuje užívat speciální léky - vitamín-minerální komplexy.

Jaké vitamíny mají příznivý účinek na mozek a nervový systém

Vitamíny pro mozek a nervový systém dospělé osoby by měly být užívány v konkrétních kurzech. Nemůžete omezit použití jediného vitaminu, protože organismus je systém řetězových reakcí, proto musí být zohledněn stav všech lidských orgánů.

Mezi mnoha vitamíny, pro plodnou práci mozku, je hlavní pozornost věnována vitamínům skupin B, D, K a E. Zbývající vitamíny jsou také zapojeny do chemických procesů, ale s nedostatkem těchto, osoba začíná rychle pocítit příznaky řady poruch.

Zde jsou:

  • Nedostatek paměti nových informací je nedostatek vitamínu E, B1;
  • Časté bolesti hlavy - nedostatek vitaminu E;
  • Nepřiměřená únava, nedostatek apatia - vitamínu D;
  • Při vzrušení neschopnost rychle obnovit duševní rovnováhu - nedostatek vitamínu K;
  • Kontaminaci končetin - nedostatek vitaminu B12.
Vitamíny pro mozkovou a nervovou soustavu dospělé osoby by měly být z větší části podávány s jídlem.

Minerály potřebné pro mozek a nervový systém

Minerály jsou nezbytnou součástí buněčné výživy. Brainové tkáně konzumují minerály nejen jako živiny, ale také pro jejich regeneraci a přenos nervových impulsů.

Nejdůležitější minerály pro mozek a nervový systém jsou:

  1. Vápník. Vápník Orotate přispívá k jasnému přenosu elektrického mozkového impulsu.
  2. Draslík. Účast na procesech krevního oběhu, posiluje krevní oběh, přispívá k rychlé saturaci buněk kyslíkem.
  3. Hořčík. Poskytuje podporu pro aktivní procesy v mozkových buňkách. Je nezbytným článkem při produkci hormonu serotoninu.
  4. Zinek S nedostatkem tohoto minerálu začíná proces degenerace mozkových buněk.
  5. Lithium Je to stresová bariéra, s dlouhou přetížením nervového systému, rychle se spotřebuje lithium, je narušena rovnováha v práci mozkových buněk.
Chronické stresující stavy nervového systému dospělého člověka jsou často způsobeny nedostatkem důležitých makroekonomických a mikroprvků. V tomto případě je nutné užívat biologicky aktivní přísady do potravin.

Je to důležité! Minerály v složení vitamínů pro mozek a nervový systém dospělé osoby se doporučují, aby byly konzumovány alespoň jednou ročně.

Přehled vitamínových komplexů pro mozek

Vitaminové komplexy pro zlepšení aktivity mozku a nervového systému dospělé osoby jsou obvykle rozděleny do dvou skupin.

Zde jsou:

Komplexy vitamínů, jako je Brain-o-flex, pamětní vitrum, které zahrnují nootropní bylinné složky gingko-biloba, extrakt z mladiny sv.

Když se tyto léky užívají, obnoví se činnost mozkových buněk díky přítomnosti redukujícího komplexu vitaminů A, E, beta-karotenu a Omega-3 nenasycených mastných kyselin.

Vitamín E a beta-karoten jsou antioxidanty, které chrání buňku před působením volných radikálů. S nedostatkem těchto vitaminů začínají procesy oxidace mastných kyselin tvořících buněčnou membránu.

Elasticita buněčné stěny se ztrácí, což vede ke snížení všech metabolických funkcí mozkové kůry. Profylaktické komplexy vitaminu: Supradin, B vitaminy s glycinem, Doppelgerzovým lecithinem apod. Jsou užívány během stresu, těžké fyzické námahy, během regenerace.

Tyto léky podporují stabilní fungování mozku tím, že zlepšují celkový krevní oběh v těle, tónují krevní cévy a plní nedostatek nezbytných složek pro tělo.

Tokoferoly jsou nejdůležitějšími účinnými látkami pro lidský mozek. Přírodní produkty obsahující vitamín E a umělé přípravky mají rozdílné složení.

Je dobré vědět! Při užívání těchto léků se nejenom normalizuje rovnováha vitamínů, ale také se podstatně zlepšuje přenos nervových impulzů, což zajišťuje dobré zapamatování a uchovávání informací mozkem.

Vitrum paměti

Speciální komplex pro aktivní práci mozku, který se skládá z vitaminů a všech minerálů. Droga byla vyvinuta s ohledem na rostoucí tlak, který mozok moderního člověka zažívá v souvislosti s přebytkem informací.

Vitrum memori obsahuje vitaminy B, K, A, E, D, beta-karoten, kyseliny listové a všechny stopové prvky v koncentraci, která poskytuje plnou denní výživu pro buňky celého těla i mozku.

Lékárníci tento komplex považují za nejlepší mezi redukčními léky, aby zabránili zapomínání, únavě mozku a jeho nadměrnému zatížení.

Supradin

Jako vitamin pro mozek a nervový systém, v prevenci nedostatečnosti vitamínů, je komplex Supradin užitečný pro dospělé. Přípravek obsahuje vedle účinné látky vitaminy B1, B6, B12, A, E, stopové prvky a minerály: zinek, draslík, fosfor, lithium, železo atd.

Přípravek Supradin je dostupný ve formě tablet, které jsou šumivé, rozpustné ve vodě před podáním nebo ve skořápce.

Indikace pro použití:

  • Nedostatečná a nevyvážená výživa;
  • Vysoká fyzická námaha;
  • Období zotavení po operaci;
  • Sezónní profylaxe onemocnění dýchacích cest.

Plášť tablety obsahuje laktózu. Při alergických reakcích na tento přípravek se přípravek Supradin používá v šumivých tabletách. Kromě toho nemůžete překročit doporučenou denní dávku, je možné hypervitaminózu, která není pro tělo méně nebezpečná než nedostatek vitamínu.

Gerimaks Energy

Komplex vitaminů, vyvinutý německými lékárníky, posiluje mozkové buňky a nervový systém. Určeno především pro studenty a lidi, kteří se neustále zabývají intelektuální prací.

Obsahuje všechny potřebné minerály, vitamíny a aktivní složky pro stabilní provoz oběhového systému. Zvýšený obsah železa v léku přispívá k dobré saturaci buněk těla kyslíkem, což stabilizuje duševní práci.
Populární článek v článku: Vitamin B3: které produkty obsahují

Guarana

Rostlina guarany roste v Jižní Americe a je nejvíce kofeinovaným produktem na světě. Nápoje, které zahrnují guaranu, mají tonikum, povzbuzující účinek na kardiovaskulární a nervový systém lidí. Ve srovnání s kávou guarana nezhoršuje nervový systém.

Kofein v rostlině má prodloužený účinek. Pokud se po požití kávy okamžitě objeví náhlý nárůst energie a stimulace mozku a končí po 30-40 minutách, postupné vzrušení po užívání guarany nastane po 30-40 minutách a trvá přibližně 8 hodin.

Vitamíny pro mozek a nervový systém dospělého člověka často obsahují guaranový extrakt v jejich želatinovém skořápce, který umožňuje nejen vyživování buněk, ale také stimulaci oběhového systému.

Guaranský nápoj lze připravit doma a vařit jako čaj. Byly identifikovány kontraindikace k použití této rostliny s výjimkou čistě individuální nesnášenlivosti.

Encephabol

Lék, který lékař předepisuje při léčbě řady závažných patologií.

Toto je:

  • Syndrom demence;
  • Mentální postižení;
  • Encefalopatie.

Pomáhá zvyšovat koncentraci, zlepšuje paměť, snižuje únavu. Nemůže být užíván jako vitamíny pro mozek, ale s komplexní terapií může být předepsán lékařem, aby rychle obnovil mozkovou aktivitu a regeneroval buňky.

Přehled vitamínových komplexů pro nervový systém

Hlavní funkcí lidského nervového systému je jasný a rychlý přenos signálů ze všech orgánů do mozku a zpět. Lidský nervový systém je první, kdo reaguje na změny ve vnějším prostředí: teplota, atmosférický tlak atd.

K dokončení práce tohoto složitého orgánu musí tělo dostat všechny nezbytné chemikálie a vitaminy pro mozkovou a nervovou soustavu. U dospělých se vyskytuje nedostatek látek v 90% případů.

Nejdůležitější pro plný výkon nervového systému je vitamin B12, který zajišťuje výživu a ochranu myelinového pláště nervových vláken. B12 je syntetizován tělem v gastrointestinálním traktu. Pro případné porušení tohoto těla musí být vitamín přijímán vitamínovými komplexy.

Vitamíny skupiny B - nenahraditelné látky pro nervový systém v jakémkoli věku. Pro tělo je účinnější získat některé vitamíny této skupiny z kombinace stravy a užívání specializovaných léků.

B vitaminy poskytují syntézu bílkovin, která je důležitá pro regeneraci nervových buněk. Vitamíny D, K, A, E zajišťují plné fungování nervového systému, což je důležité pro přesný přenos nervových impulzů.

Glycin Forte

Jako potravinářská přísada je glycin registrován pod číslem E640 jako modifikátor chuti a aroma. Tento enzym je nezbytný pro to, aby tělo produkovalo nukleové kyseliny, které jsou hlavními složkami mozkových buněk, nervového systému a jater.

Zdravé lidské tělo je schopno syntetizovat samotný glycin, ale při jakékoliv nemoci se funkce reprodukce snižuje a tělo potřebuje další produkci glycinu.

Glycin jako vitamin pro mozek a nervový systém je nezbytný pro dospělé od věku 30 let. V tomto věku jsou pozorovány první poruchy v procesu biosyntézy keratinu, což je protein, který dodává energii a zvyšuje svalovou hmotu.

Glycin Forte je vyvážená léčiva, která umožňuje obnovit a udržovat procesy biosyntézy. Uvažované léky významně zvyšují odolnost buněk nervového systému proti stresu, snižují nervové napětí, zlepšují procesy cirkulace krve.

Vitobalans Multivit

Vitamínový komplex, který obsahuje vitamíny a minerály: C, B1, 2, 6, 12, A, hořčík atd. Poskytuje rychlé zotavení těla během období těžké fyzické aktivity, dovoluje vám vyrovnat se se stresem.

Tento komplex se osvědčil při léčbě avitaminózy. Vyráběné ruskými lékárníky, vyvinuté s přihlédnutím k klimatickým podmínkám Ruska, aby kompenzovaly nedostatek vitamínů a minerálů mezi obyvateli severu.

Při léčbě imunitních patologií je léčivo předepisováno jako udržovací léčba. Vyvážená kombinace stopových prvků umožňuje tělu rychle obnovit plnohodnotnou práci nervového systému.
Užitečný článek článku: Co dělat, když nemůžete spát, rychle usnout.

Vitrum Superstress

Vitrum Super Stress Complex - ideálně vybrané vitamíny pro mozek a nervový systém dospělé osoby. Denní dávka všech potřebných vitaminů a chemických prvků, počítaných na mikrogram, umožňuje těm tělům mít nedostatek výživy a fungovat dobře.

Saturace buněk potřebnými minerály umožňuje lidskému nervovému systému obnovit citlivost všech nervových zakončení, zlepšit krevní oběh, nasytit mozkové buňky přídavným kyslíkem, zmizel necitlivost končetin, bolest hlavy zmizí.

Doporučujeme, abyste během jarního a podzimního období přijali superstres Vitrum. To snižuje riziko sezónních virových infekcí kvůli dobrému fungování imunitního systému. Přijímání celého kurzu (90 tablet) vám umožní plně se zotavit po těžké fyzické námaze a emočním stresu v krátkém časovém období.

Vícenásobné karty - Komplexní

Multi Tabs B je komplex vitamínů, které poskytují výživu do mozkové tkáně dospělých a dětí starších 12 let. Kurz terapie těmito vitamíny uklidní nervový systém, zmírní chronický únavový syndrom, stres a odstraní neuralgii. Doporučené množství: 1 tableta 1-3 krát denně, průběh terapie je 2-3 měsíce.

Milgamma

Léčivo z mléka je navrženo jako analgetikum a regenerátor nervových vláken.

Používá se u nemocí, jako jsou:

  • Neuritis;
  • Neuralgie;
  • Paresis faciálního nervu;
  • Polyneuropatie.

Složení přípravku Milgamma zahrnuje vitaminy B1 - thiamin, B6 - předoxid, B12, ledokain, nootropní složky, které mají regenerační účinek na nervová vlákna, zmírňují zánět, normalizují průtok krve a krevní systém.

Pro rychlé ošetření a regeneraci těla je nezbytné nejen používat tyto vitamíny pro mozku a nervový systém dospělého, ale také použít jiné terapeutické metody hojení a prevence.

Pozor Milgammu nelze užívat děti mladší 16 let, ženy během těhotenství a kojení.

Například:

  • Zajistěte dostatečné množství spánku a řádného odpočinku.
  • Balance výživa. Zvyšte spotřebu chudé ryby a zeleniny.
  • Zabraňte podchlazení při léčbě neuropatie.

Jak užívat vitamíny pro mozek a nervový systém

Abyste mohli správně užívat komplex vitamínů, měli byste určit těmito vitamíny v těle. Schopnost provést testy na vitamíny dnes je k dispozici v mnoha klinikách.

Pro prevenci a prevenci sezonní avitaminózy se doporučuje užívat komplexy vitamínů v jarních a podzimních obdobích. Na jaře tělo trpí nedostatkem výživy po zimním období a na podzim je čas vývoje virových infekcí. Navíc je užitečné vzít uvažované léky ve fázi zotavení po operaci.

Během období stresu nebo dlouhého emočního, fyzického přetížení dochází k rychlé spotřebě minerálních látek. Proto, aby byla zachována rovnováha v chemickém složení buněk, je nutné provést komplexy zaměřené na obnovu a udržení nervového systému.

Není možné počítat s tím, že bez další výživy budou mozkové buňky a další systémy schopny dlouhodobě pracovat v rovnováze. Jen vitamíny pro mozku a nervový systém pro dospělé, s řádným příjmem a dávkou, zajišťují činnost těla do zralého stáří.

Užitečné videa o vitamínech pro mozek a nervový systém dospělé osoby

Navíc je pro vás sestavena sbírka videí, ze kterých se dozvíte důležité informace o vitamínech pro mozek a nervový systém dospělé osoby - jejich jména, jak se užívat a co lze nahradit:

Buďte vždy zdraví a veselí!

1 KOMENTÁŘ

A kdo ví, jaká strava by měla být v době léčby vitamínem? Možná existují nějaká zvláštní doporučení týkající se výživy? Řekni mi, prosím. Díky předem k odborníkům!

Vitamíny pro mozek

Lidský mozek pracuje bez zastavení. Dokonce i když spíme a tělo je v pozadí, funguje i nadále, připravuje se na nový den. Proto je třeba ji pravidelně krmit. V opačném případě padne duševní činnost a nebudeme moci účinně studovat, pracovat, dělat důležité věci, pamatovat si informace. Dokonce i takové zdánlivě elementární a známé věci jako psaní a čtení budou obtížnější.

Schopnost těla správně a produktivně fungovat závisí na zdravých a výživných látkách, které do něj přicházejí s jídlem. Zvláštní místo mezi nimi je obsazeno vitamíny. Spolu s dalšími rysy každodenního života (cvičení, životní styl, správný spánek a odpočinek atd.) Mají rozhodující význam pro formování kognitivní schopnosti a evoluce mozku obecně. Z tohoto důvodu je důležité vědět, jaké vitamíny potřebujeme, kde jsou obsaženy, a co jim může vést jejich nedostatek.

Energizéry 4 mozku

Existuje mnoho vitaminů, ale vitamíny B skupiny B jsou nejužitečnější a nejdůležitější pro náš mozek. Jejich účinek na myšlení a lidskou paměť je nejsilnější. Ale kromě toho, že podporují fungování buněk, chrání mozku před stresem a přetížením a prodlužují mládí. Pokud je v těle jen málo, následky mohou být nejvíce znepokojivé, a to dokonce až do bodu závažných poruch nervového systému, poklesu inteligence a paměti.

Kategorie vitaminů skupiny B jsou vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Zvažte je podrobněji.

Vitamin B1

Druhým jménem je thiamin. V běžných lidech - "vitamínová mysl". Jeho vliv na paměť a duševní procesy je nejsilnější, protože Je zodpovědný za ochranu nervového systému a pomáhá poskytovat mozku glukóze.

Nedostatek thiaminu způsobuje:

  • Ztráta paměti
  • Zmatené myšlenky
  • Svalová slabost
  • Poruchy spánku
  • Depresivní
  • Úzkost
  • Plakat
  • Vysoká podrážděnost
  • Poruchy koordinace
  • Nepořádek končetin

Při závažném nedostatku tohoto vitamínu může osoba zaznamenat nesrovnalosti v kardiovaskulárním systému a v gastrointestinálním traktu (například nevolnost, zácpa, rozrušená stolice), stejně jako vývoj parézy končetin, paralýzy a polyneuritidy.

Pokud jíte úplně, neměli byste se starat o nedostatek vitaminu B1, ale jestliže je jídlo nedostatečné nebo si všimnete výše uvedených příznaků, nezapomeňte do jídelníčku zahrnout špenát, brambory, fazole, ředkvičky, mrkev, ořechy, hrách, otruby, pohanky a ovesné vločky.

Mějte na paměti, že vitamín B1 je velmi dobře vstřebáván, ale je snadno zničen, zejména pokud používáte černou čaj a cukr, kouř a alkohol.

Vitamin B2

Druhým názvem je riboflavin. U obyčejných lidí - "vitamin energie". Přispívá k správnému metabolismu a akceleraci energie, aktivaci duševních procesů, syntéze nervových buněk; zlepšuje neurotransmitery (jde o speciální biologicky aktivní látky nezbytné pro přenos nervových impulsů do buněk).

Nedostatek riboflavinu způsobuje:

  • Únava
  • Únava a slabost
  • Špatná chuť k jídlu
  • Spavost
  • Hubnutí
  • Mentální retardace
  • Bolení hlavy

Při akutním nedostatku vitaminu B2 se mohou vyskytnout problémy s nadledvinami, zhoršenými vizuálními funkcemi (slzami, fotofobií), dermatitidou na tváři a hrudníku, cheilitidou (trhliny a vředy v ústech úst).

Abyste předešli těmto zdravotním problémům a poskytli mozku riboflavinu, je třeba používat kyčle, zelí, rajčata, droždí, mléčné výrobky, vejce, ledviny, játra.

Nezapomeňte si uvědomit, že potraviny obsahující vitamín B2, můžete bezpečně smažit a vystavit jinému tepelnému ošetření, ale nedoporučuje se je udržovat na otevřeném slunci, protože Tento vitamín netoleruje expozici svým paprskům a je rychle zničen.

Vitamín B3

Jiné názvy - vitamín PP, niacin, nikotinamid, kyselina nikotinová. U obyčejných lidí - "vitamín klidu". Podílí se na syntéze enzymů, extrakci energie z potravy a biosyntéze hormonů nezbytných pro tělo (inzulín, testosteron, kortizol, progesteron, estrogeny atd.).

Nedostatek niacin způsobuje:

  • Nespavost
  • Potlačený stav
  • Depresivní
  • Zvýšená únava
  • Únava

Závažný nedostatek kyseliny nikotinové může vést k pellagra - zvláštní formě beriberi, která se projevuje demence (snížená kognitivní aktivita a ztráta naučených dovedností a znalostí), dermatitida a průjem.

Tento vitamin je obsažen v produktech živočišného a rostlinného původu, libového masa, ledvin, vajec, jater, pepře, hrášku, česneku, mrkvy, petrželky, chřestu. Nejlepším zdrojem jsou produkty živočišného původu.

Vitamín B5

Druhým názvem je kyselina pantothenová. Podílí se na metabolismu tuků, přispívá k přenosu nervových impulzů a regenerace kůže.

Nedostatek kyseliny pantothenové způsobuje:

  • Svalová bolest
  • Brnění v končetinách
  • Únik ústí
  • Bolení hlavy
  • Poruchy spánku
  • Zhoršení paměti

Chcete-li tělu dodat vitamín B5, je nezbytné, aby stravu obsahovala zelený čaj, žampiony, čerstvou zeleninu, luštěniny, droždí, lískové ořechy, maso, droby (játra, ledviny, srdce atd.), Klíčené zrno.

Je důležité mít na paměti, že při dlouhodobém skladování jídla a vaření je zničen vitamin B5, proto je žádoucí, aby v potravě bylo více produktů.

Vitamin B6

Druhým názvem je pyridoxin. U běžných lidí - "vitamínový antidepresivum". Stejně jako všechny ostatní vitamíny je nutná jak pro dospělé, tak pro děti bez něho nebude správný metabolismus a syntéza neurotransmiterů, hormonů a kyseliny chlorovodíkové v žaludku možné. Má také příznivý účinek na kardiovaskulární systém a absorpci vitaminu B12.

Pyridoxinový nedostatek způsobuje:

  • Úzkost
  • Depresivní
  • Podrážděnost
  • Spavost
  • Inhibice myšlení

Dostatečné množství vitamínu B6 obsahuje pepř, zelí, brambory, ryby, maso, luštěniny, obiloviny, droždí

Milovníci ovoce a bobulí by měli vědět, že tento vitamín může být doplňován konzumací banánů a jahod.

Vitamín B9

Druhým názvem je kyselina listová. Ovlivňuje procesy inhibice a excitace v centrálním nervovém systému a podílí se na syntéze neurotransmiterů, zejména serotoninu a dopaminu. Kromě toho podporuje výměnu bílkovin, tvorbu krevních buněk a přenos genetické informace během těhotenství, stejně jako spolu s vitaminem B5 dovoluje vlasům udržet si barvu dlouhou dobu a ne zesílit.

Nedostatek kyseliny listové způsobuje:

  • Apatie
  • Nespavost
  • Úzkost
  • Zvýšená únava
  • Zhoršení paměti

Hledání vitamínu B9 je o něco těžší než jiné vitamíny pro mozek, ale stále je to docela realistické. Obsahuje: vaječný žloutek, játra, avokádo, pšenici, fazole, salát, špenát, chřest.

Obecně byste měli věnovat pozornost tmavě zelené zelenině, protože v nich je tato kyselina přítomna nadměrně.

Vitamin B12

Druhým názvem je kyanokobalamin. U běžných lidí - "červený vitamín". Pomáhá lidskému tělu přepínat mezi stavem energie a spánku, normalizuje tok duševních procesů. To je považováno za jeden z nejlepších vitamínů pro paměť, protože překládá krátkodobou paměť do dlouhodobého.

Deficience kyanokobalaminu způsobuje:

  • Depresivní
  • Demence
  • Zhoršení paměti
  • Podrážděnost
  • Zmatek
  • Halucinace
  • Závratě
  • Spavost
  • Chronická únava
  • Tinitus
  • Zhoršení zraku

Chcete-li dodat tělu vitamín B12, zahrnout do své stravy potraviny, jako jsou sójové boby, mořské řasy, srdce, ledviny, játra, ryby.

Charakteristickým znakem vitaminu B12 je to, že ani zvířata, ani rostliny ji nekombinují. Produkuje pouze modrozelené řasy, bakterie a mikroorganismy. On se hromadí v ledvinách a játrech zvířat, a oni jsou jeho nejlepší zdroj.

Je však příliš brzy na dokončení rozhovoru o vitaminách B, protože kromě nich existuje několik dalších vitaminů pro paměť a pro mozky, které jsou nezbytné pro děti i dospělé. Patří sem:

  • Vitamin C
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin P

O nich také musíme říci víc.

Vitamin C

Druhým názvem je kyselina askorbová. Jeho účinek na tělo je neocenitelný: podporuje práci neurotransmiterů a je považován za nejsilnější antioxidant, zastavuje oxidační procesy v buňkách.

Nedostatek kyseliny askorbové způsobuje:

  • Nadváha
  • Infekční onemocnění
  • Zánět sliznic
  • Časté a prodloužené nachlazení
  • Nespavost
  • Depresivní
  • Podrážděnost
  • Nízká koncentrace
  • Problémy s viděním
  • Křehkost a ztráta vlasů
  • Peeling a suchá kůže
  • Předčasné vrásky
  • Uvolňování a ztráta zubů
  • Krvácí dásně
  • Hemoroidy
  • Křečové žíly
  • Pomalá regenerace pokožky

Abyste předešli všem těmto problémům, pomůžete snadné dodržování správné stravy. Ve vašem jídelníčku by měla obsahovat zelí (zelí, brokolice, červené, květák, růžičková kapusta), plody (jahody, jahody, brusinky, černý rybíz, rakytník řešetlákový, divoká růže), citrusové ovoce (mandarinka, citron, grep, pomeranč), sladká paprika, zelená cibule, zelí, kopřiva, křen, kiwi.

Pokud jde o živočišné produkty, vitamin C se nachází pouze v játrech.

Vitamin D

Druhým názvem je Calciferol. Je odpovědný za výměnu vápníku v těle, podílí se na tvorbě zubů a kostí, vývoji a růstu buněk. Podporuje správné svalové kontrakce a správný přenos nervových impulzů.

Nedostatek kalciferolu způsobuje:

  • Slabost
  • Chronická únava
  • Depresivní
  • Sklonil se
  • Hubnutí
  • Deformity kostí
  • Svalové křeče
  • Retardace růstu (u dětí)
  • Deformace zubů a zpoždění jejich vzniku (u dětí)
  • Bolesti kloubů
  • Bolení hlavy

Při akutním nedostatku vitamínu mohou vzniknout závažné komplikace, jako je vývoj diabetu druhého stupně, hypertenze, roztroušené sklerózy a onemocnění cévního systému.

Předcházení nedostatku vitaminu D umožní konzumaci produktů, které ji obsahují: tučné ryby (makrela, losos, tuňák, sleď), máslo, kuřecí vejce, vepřová a hovězí játra, rybí tuk a mléčné výrobky.

Je také užitečné vědět, že vitamin D se přijímá nejen s jídlem, ale také syntetizuje v kůži pod vlivem slunečního záření. Proto odborníci a doporučují více být na slunci a opalovat.

Vitamin E

Druhým názvem je tokoferol acetát. Jedná se o tukově rozpustný antioxidační vitamín, díky němuž jsou mozkové tkáně uvolňovány z škodlivých volných radikálů a toxinů. Je také součástí buněčné membrány.

Nedostatek vitaminu E způsobuje:

  • Svalová slabost a necitlivost
  • Brnění v končetinách
  • Předčasné vrásky
  • Wilting a suchá kůže
  • Problémy s viděním
  • Podrážděnost
  • Problémy s spánkem
  • Ztráta chuti k jídlu
  • Nízká výkonnost
  • Únava
  • Plakat
  • Snížená sexuální touha

Když dojde k nedostatku vitamínu E v těle, může dojít k vážným zdravotním problémům: přerušované klaudikace, impotence, frigidita, neplodnost, neschopnost plodu plnit během těhotenství.

Ale po všech těch „vášně“ není tak hrozné se lze vyhnout tím, že zahrnuje každodenní stravy „speciální“ výrobky: rostlinné oleje (podzemnice olejná, kukuřice, sója, slunečnice, atd.), Nerozemletý pohanky, ovesné vločky, kukuřice, čočka, pšeničné klíčky, zelený hrášek, krevety a chobotnice, štiky a makrely, kuřecí vejce, hlávkový salát, zelí, ořechy.

A ještě jeden přírůstek: obohacením vaší stravy o výše uvedené produkty se ušetříte od aterosklerózy a srdečního záchvatu a zabráníte vzniku demencí.

Vitamin P

Druhým názvem je bioflavonid. Jeho hlavním úkolem je zachovat celistvost kapilár a snížit jejich propustnost. Ale spolu s vitamínem C také narušuje oxidační procesy.

Nedostatek bioflavonoidů způsobuje:

  • Krvácení v různých částech těla
  • Krvácí dásně
  • Kapilární křehkost
  • Kožní problémy
  • Ztráta vlasů
  • Bolest v kloubech a nohou
  • Zvýšená únava
  • Slabost

Závažný nedostatek vitaminu P může vést k krvácení do mozku.

Na ochranu proti těmto nebezpečím, musíte mít správné jídlo: citrusové plody (pomeranč, mandarinka, citron, grapefruit), jahody (maliny, třešně, chokeberry, šípky, ostružiny, černý rybíz), hrozny, meruňky, petržel, pohanka, zelí, rajčata jablka

Doporučujeme také sledovat velmi malé video, ve kterém je perfektně popsán přínos některých produktů pro mozky, myšlení, paměť a zdraví obecně.

Vyvážená strava a přítomnost potravin obsahujících vitamíny ve stravě však vždy neposkytují tělu správné množství potřebných látek. Stává se, že životní styl, trvalé zaměstnání, zvýšený stres nebo některé zdravotní problémy vedou k potřebě zajistit tělo s několika skupinami vitamínů najednou. V takových případech je nejlepší doplnit zdravou stravu s použitím speciálních komplexů vitamínů.

Nejlepší vitamínové komplexy

Dále stručně popisují tři kategorie vitamínových komplexů:

  • Vitamíny pro dospělé
  • Vitamíny pro studenty
  • Vitamíny pro děti

Vezměte si tyto informace na vědomí, ale dříve než začnete užívat tento nebo tenhle komplex, nezapomeňte konzultovat s odborníkem.

Vitamíny pro dospělé

Tyto komplexy, které jsou převážně pozitivními recenzemi, budou užitečné jak pro dospělé, tak pro dospívající, kteří vedou normální život. Mohou být použity jako přísady do základní výživy.

  • Rybí olej Dlouho se považuje za jeden z nejjednodušších, ale účinných prostředků pro stimulaci mozkové aktivity a duševního vývoje, zabraňuje zanášení cév, normalizuje duševní stav a zlepšuje paměť i ve stáří.
  • Guarana. Sušená hmota získaná ze semen vinic rodů Paulinia, rostoucích v oblastech Paraguay a Brazílie. Používá se jako komplex vitamínů, který zabraňuje šíření volných radikálů, které narušují mozek. Zabezpečuje také tvorbu červených krvinek a přispívá k jejich vstupu do mozkových buněk, zvyšuje vytrvalost a snižuje únavu.
  • Griffonia. Výpis z afrických léčivých keřů. Výborný nástroj pro zlepšení práce centrálního nervového systému, normalizace cyklu spánku a duševního stavu. Umožňuje vám zbavit deprese a únavy.
  • Gerimaks Energy. Jeho zvláštností je, že obsahuje výtažek ze ženšenu - "kořen života". Stimuluje nejen dlouhodobou paměť, ale také umožňuje tělu efektivně se vyrovnat s těžkým duševním stresem v podmínkách stresu a nedostatku spánku.
  • "Encephabol." Podporuje obnovu metabolických procesů a zvýšení absorpce glukózy pro lepší výživu mozku. Může být použita osobami trpícími patologickými a věkovými změnami, jako je absencí a skleróza.
  • "Nadradený." Tento multi-vitaminový přípravek je univerzální. Tím, že ho spotřebujete, můžete doplnit denní dávku všech složek potřebných pro výkon mozku a chránit ho.
  • "Přímý." Je to užitečný rostlinný komplex, který urychluje přenos impulsů v nervových buňkách.
  • "Phenibut." Zvláštní nástroj, který snižuje pravděpodobnost projevů kognitivních poruch. Zabraňuje vzniku strachu, nervozity a stresu, má uklidňující účinek na nervový systém, podporuje koncentraci.
  • "Vitrum Memori". Lék ke zlepšení krevního oběhu a posílení stěn cév v mozkové tkáni. Díky němu je mozek nasycen kyslíkem a myšlení se stává rychlé a jasné. Používá se také k prevenci bolesti hlavy.
  • "Piracetam". Lék, který zvyšuje stabilitu nervového systému k hladování kyslíkem a účinkům toxinů. Má složitý účinek na mozek, zlepšuje schopnost učit se.

Najít a koupit tyto vitamíny pro mozek může být v téměř každé lékárně. Před nákupem doporučujeme přečíst si farmakologické vlastnosti a recenze, poraďte se se svým lékařem.

Vitamíny pro studenty

Vitamíny v této kategorii budou užitečné pro školáky a studenty. Můžete si je však vzít i dospělé, jejichž práce souvisí s učením. Vzhledem k tomu, že stravování studentů (zejména studentů ve školách a vysokých školách) nelze nazvat ideální, jejich těla jednoduše nedostávají potřebné vitamíny, které potřebují. Proto je jejich nedostatek kompenzován vyváženými komplexy, které aktivují paměť, stimulují aktivitu mozku a posilují nervové buňky.

  • "Komplex fosfatidy". Umožňuje zrychlit metabolické procesy, zvyšuje schopnost učit se, zlepšuje koncentraci a paměť.
  • "Fenotropil". Obvykle je student používá při přípravě na zkoušky a během zasedání. Zpočátku byla droga vytvořena k léčbě Alzheimerovy nemoci, později její vlastnosti stimulovat krátkodobou paměť a zlepšit koncentraci z ní činily populární komplex vitamínů pro školáky a studenty. Je vydáván pouze na lékařský předpis.
  • "Glycin". Jedná se o bezpečný a cenově dostupný způsob účinného řízení stresu a stresu, které jsou doprovázeny testy, zkouškami, zasedáními a dalšími důležitými událostmi.
  • "Ortomol Mental". Nástroj určený pro aktivní lidi, kteří se zabývají aktivní duševní činností, nemají čas na plný spánek, cestují a často cestují po služebních cestách. Použití tohoto komplexu vám umožňuje zlepšit výkonnost, zmírnit únavu, zvýšit odolnost proti stresu, pomáhat přizpůsobit se novým aktivitám. Je také důležité, aby zlepšila vizi.
  • Brain Booster. Tento přípravek obsahuje výtažky různých vitamínů, minerálů a bylin. Intenzivně budují buňky, normalizují krevní oběh ve všech - dokonce i v nejmenších cévách mozku, pomáhají přenášet impulsy rychleji prostřednictvím nervových buněk, pomáhají zlepšovat vstřebávání informací a přizpůsobují se zvýšenému zatížení v procesu učení.

Při aplikaci výše uvedených vitaminů, a to navzdory absenci specifických kontraindikací, musí existovat mezery, aby se tělo na ně nestalo zvyklé a mozek je schopen aktivně pracovat bez vnější pomoci. Takové intervaly se nejlépe provádí během prázdnin, svátků a dalších období, kdy není zvýšené zatížení mozku.

Vitamíny pro děti

Dětský organismus vyžaduje od sebe největší pozornost je v neustálém vývoji a růstu. Vitamínové komplexy pro děti pomáhají vytvářet zdravý nervový systém. Jsou také vhodné pro intenzivní duševní stres, protože aktivovat paměť, zlepšit funkci mozku a schopnost koncentrace.

  • "Jungle". Tento komplex zahrnuje všechny nezbytné vitamíny potřebné pro rozvoj mysli a aktivní mozkové aktivity, stejně jako pro vývoj nervových buněk.
  • "Pikovit." To je považováno za univerzální komplex, protože obsahuje všechny vitamíny B, vitamíny A, C a D, kyselinu listovou a vápník. Můžete si najít syrup pro děti od 1 roku a pro děti od 4 do 7 let.
  • "Complivit". Prostředek pro posílení paměti a normalizaci duševní a fyzické kondice během mentální námahy.
  • Multitabs. Další univerzální přípravek, který obsahuje všechny potřebné vitamíny a stopové prvky pro mozek dítěte. Existuje sedm odrůd komplexu určených pro děti od 0 do 17 let.
  • "Vitrum Junior". Výborný nástroj pro vývoj dětského mozku. Vhodné pro děti od 7 do 14 let (pro mládež od 14 do 17 let je "Vitrum Teenager"). Obsahuje 13 vitamínů a 10 stopových prvků. Podporuje duševní vývoj a adaptaci na neuropsychologický, emoční a fyzický stres.

Abychom ujistili, že všechny komplexy, které jsme zmínili, obsahují potřebné množství vitamínů, minerálů a stopových prvků, které jsou užitečné pro vývoj mozku, můžete číst na internetu s jejich složením a recenzemi a konzultovat s odborníky. Všimněte si, že tento článek má pouze povahu poradenství, takže v každém případě před nákupem zájemců musíte zajistit, aby vyhovoval vám nebo vašemu dítěti.

Také vám nabídneme další video, ve kterém Natalya Taranová, zaměstnankyně Výzkumného ústavu výživy RAMS, mluví o tom, které vitamíny jsou pro děti nejlepší a jak obecně vyrábět dětskou výživu.

Navzdory skutečnosti, že potraviny jsou obvykle vnímány jako stavební materiál a zdroj energie pro tělo, bylo opakovaně potvrzeno, že může zabránit rozvoji neurodegenerativních onemocnění a kognitivních problémů. Správnou výživou a příjmem vitamínových komplexů získává lidský mozek všechno, co potřebuje, aby fungovalo normálně iv těch nejtěžších podmínkách. Takže jíst dostatek vitamínů a být zdravý!

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Užitečné produkty pro žaludek a střeva

Onemocnění žaludku zaujímá jedno z předních míst. Podle statistik trpí přibližně každé 2-3 osoby gastritidou, vředy nebo jinými poruchami. Jedním z provokujících faktorů je nezdravá strava: přejídání, zneužívání mastných a kořeněných potravin, pití alkoholu a nápojů se syrovátkou.

Čtěte Více

Lohina

Lokhina - bobule, nejbližší příbuzný brusinek. V přírodě studují vologii, mokřiny. Je to malý zlom. Fetus vlitku. WSM, zimní qiu skořice bobule yasroyschuyut ve speciálních sklenících tsіl rіk a graded ї mі ї і ї май může být v supermarketu.

Čtěte Více

Rodinné stránky

Dokonce i ty nejdražší věci nejsou schopny změnit obraz stejně jako nějaké detaily: ať už je to květina ve vlasech, opasek, opasek, brož, vlásenka nebo neobvyklý tvar manžety na halenku.

Čtěte Více