Přebytečná voda: 9 přípravků, které zmírňují otoky

Edém je nadměrná akumulace tekutiny v těle. Mohou se objevit jak na obličeji, tak na těle a na vnitřních orgánech. Ty jsou nejnebezpečnější. Obecně platí, že pravidelné edémy naznačují poruchy v těle a jsou důvodem k návštěvě lékaře. Pouze lékař bude schopen určit příčinu edému a předepsat správnou léčbu. Někdy se však problém může vyřešit nezávisle, jen mírně se mění potravinový systém a přidává se do stravy příslušné produkty.

Pohanka

Pohár pohánky, vařený bez soli a koření a snědl před spaním místo vydatné večeře, je zárukou, že ráno se probouzíte s tváří stejné velikosti jako jste usnuli. Obecně platí, že i těhotné ženy jsou doporučovány pohanky, a to právě v klíči k boji s otoky jak vnějších, tak vnitřních orgánů.

Jablka

"Jablko denně udržuje doktora pryč," říkají Britové. A mají naprostou pravdu. Jablka jsou šampióny dobra mezi ovocem. Podle studií pravidelná konzumace jablek snižuje riziko vzniku rakoviny a onemocnění srdce, pomáhá snižovat tělesnou hmotnost a hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje trávení a normalizuje krevní tlak. Ale co je pro nás důležité, tyto nekomplikované ovoce jsou vynikajícím prostředkem pro podráždění. U některých onemocnění jsou na jablkách dokonce předepsány půstové dny, které pomáhají snižovat edémy a odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla.

Bobule

Pokud trpíte otoky, pak v oblasti bobulí byste měli věnovat pozornost těm vzorkům, které jsou bohaté na draslík a hořčík. Odstraňují přebytečnou tekutinu z těla, zlepšují funkci srdce a zhoršují otoky. Výběr - jahody, třešně, třešně a maliny. Tato fantastická čtyřka je schopna za jiných příznivých podmínek (nechcete přehánět to se solí, vést poměrně živý životní styl, nemáte vážná onemocnění) k řešení problému otoku občas. To je zvláště užitečné pro ty, kteří rádi jíst dobře před spaním, pít čaj se sladkým čajem a probudit si obličej dvakrát tolik, kolik je ráno. Zkuste nahradit čaj hrstkou vašich oblíbených bobulí - chutná, zdravá a bez následků.

Pepř

Od dětství známý, bulharský pepř - jedna z nejúžasnějších zeleniny na světě. Má bohatou sadu všech druhů vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro správné fungování těla. Nejužitečnější je červená odrůda, která má vysoký obsah draslíku a hořčíku. Ty jsou zodpovědné za úspěšný boj proti edému, protože úspěšně odstraňují přebytečné soli a toxiny z těla.

Okurky

Okurky jsou zvláště dobré, když se zbavíte otoku srdečního původu. Jídlo je nejlépe čerstvé, například v salátu se zeleninou a rajčaty. Pokud potřebujete nouzovou pomoc, připravte čerstvě vymačkaný okurkový džus a vypijte ji na prázdný žaludek. V principu, jako prevence edému, bude také dobré používat šťávu z těchto druhů ovoce čtvrt hodiny před jídlem 2-3x denně. Nejdůležitější věcí není okořenit nápoj kořením a solí - pak budou všechny práce spuštěny.

Petržel

Upřímně řečeno, všechny zelené jsou jistým pomocníkem v boji proti edému, ale i zde se dá vymezit vůdce, jmenovitě petržel. Tyto kudrnaté listy přispívají k odstranění přebytečné tekutiny z těla a urychlují proces odstranění otoků. Jesť petrželový salát večer vám ulehčí nafouknutý vzhled ráno. Nicméně, přidání petržel na menu snídaně je také stojí za to, zvláště pokud se vám nelíbí opuchnutý odraz v zrcadle.

Lilek

Ve východních zemích se toto ovoce často nazývá zeleninou dlouhověkosti a doporučuje se, aby byly používány všemi lidmi bez výjimky. Pravidelná konzumace vařených nebo pálených lilků je důležitá při prevenci a léčbě otoků, protože tyto plody pomáhají odstraňovat soli z těla, které jsou ve většině případů příčinou zadržování tekutin.

Sušené meruňky

Sušená meruňka má laxativní vlastnosti a má diuretický účinek, který pomáhá zbavit se otoků včetně vnitřních orgánů. Obzvláště užitečné jsou různé odvarky a kompoty ze sušených meruněk, které vám pomohou zbavit se problému za několik hodin. Takové koncentrované nápoje však mohou být v některých případech kontraindikovány. Například nedoporučuje používat výrobky obsahující sušené meruňky těm, kteří trpí hypotenzí, alergií, průjmem a bronchiálním astmatem.

Brusinkový nápoj

Brusinka dokonale odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, kromě toho nemá žádné specifické kontraindikace a může ji používat i děti a těhotné ženy. Pokuste se jíst hrst brusinek nebo vypít pohár samoobslužného bez přísad a džusu z těchto bobulí, abyste se zbavili otoku.

Co diety pomáhají s otoky

Co je otok a proč se vyskytují?

Edém je porucha v těle, která je doprovázena nadměrnou akumulací tekutin v mezibuněčném prostoru. Příčiny této patologie mohou být:

  • alergické reakce;
  • na sobě nepohodlné boty a oblečení;
  • dlouhodobé hladování nebo dodržování nevyvážené stravy;
  • křečové žíly;
  • tromboflebitida;
  • onemocnění lymfatického systému;
  • práce spojené se zvýšeným zatížením nohou, intenzivní cvičení;
  • hormonální poruchy;
  • choroba štítné žlázy;
  • poruchy ledvin;
  • premenstruační syndrom;
  • nadváha;
  • srdeční selhání;
  • zneužívání slaných pokrmů;
  • nízká mobilita;
  • vypijte spoustu tekutin před spaním;
  • zneužívání alkoholu;
  • teplo v létě.

Ženy se často potýkají s otokem tkáně během těhotenství.

Principy výživy pro edém

[adrotate banner = "4"] Lidé trpící otokem se doporučují, aby dodržovali vyváženou stravu, která zajistí, že do těla budou dodávány dostatečné množství živočišných bílkovin a draslíku. Zejména odborníci na výživu doporučují, aby pacienti zahrnuli do stravy následující potraviny a pokrmy:

  • melouny, melouny, sladké a kyselé jablka, citrony;
  • zeleniny (šťovík, cibule, petržel);
  • okurky;
  • lilky;
  • kefír, odstředěné mléko;
  • fazole;
  • pečené brambory;
  • ovesné zrno, ovesné vločky;
  • řepa, mrkev, dýně;
  • obsah tuku z tvarohu nejvýše 5%;
  • nízkotučná kysaná smetana;
  • sójové nádobí;
  • vejce;
  • tvrdé sýry;
  • zlato

Pokud je otok tkáně velmi důležitý ke snížení příjmu soli na 2 gramy denně. Během období přilnutí k edému je užitečné pít zelený čaj, černý čaj s přidáním nízkotučného mléka, vodu s několika kapkami citrónové šťávy. Navíc, k odstranění otoku, můžete použít vývar z bobulí (hlohu, lingonberry, šípka) a byliny (citrón balzám, oregano).

Jaké potraviny vyvolávají vzhled otoku

Lékařská výživa z edému znamená úplné odmítnutí použití:

  • příliš slané nebo kořenité potraviny;
  • sušené nebo sušené maso, ryby;
  • alkoholické nápoje;
  • majonéza a jiné tukové omáčky;
  • smažené potraviny;
  • uzené maso;
  • polotovary;
  • příliš bohaté mléko, smetana, zakysaná smetana, tvaroh;
  • konzervované ryby;
  • sladkosti;
  • čipy, ořechy a jiné občerstvení s velkým množstvím umělých přísad;
  • pšeničná mouka;
  • výrobky s vysokým obsahem kofeinu.

Navíc odborníci na výživu doporučují minimalizovat spotřebu koncentrovaných džusů, sýrových nápojů, kvasu a kávy.

Za den je povoleno vypít až 1,5 litru tekutiny.

13 diety z edému

Existuje mnoho schémat napájení pro edém, které umožňují rychle a bez rizika pro zdraví odstranit přebytečnou vlhkost z těla. Níže je popis 13 nejúčinnějších.

Apple dieta

Během dne je dovoleno jíst pouze sladké a kyselé zelené jablko (ne více než 2 kilogramy). V případě potřeby můžete připravit saláty z těchto druhů ovoce a naplnit zředěnou citrónovou šťávou. Po této výživě pomáhá nejen odstraňovat přebytečnou vlhkost z napuštěných tkání, ale také vylučuje toxiny z těla.

Cukrová výživa

Denní nabídka této stravy obsahuje 20 středně velkých okurky, 100 gramového kraje hovězího masa a vařené měkké vařené vejce. Jiné potraviny a nápoje by měly být zcela vyloučeny.

Rybí strava

Základem každodenní stravy s rybí dietou je 500 gramů filety všech nízkotučných ryb, vařených v nesolené vodě. Ozdoba může být nahrazena surovými rajčaty, okurkami nebo zelím (nejvýše jeden kilogram denně). Potraviny mohou být opilý infuze z citrónového balzámu.

Čajová strava

Když se otok rozvíjí na pozadí selhání srdce a cév, doporučuje se úplně opustit příjem jídla na jeden den. V den je dovoleno pít až 6 sklenic slabého černého čaje s mlékem a cukrem. Pokud dáváte přednost, místo toho můžete pít zelený čaj.

Zeleninová strava

V den je dovoleno jíst až 1,5 kilogramu nějaké zeleniny. Produkty mohou být konzumovány syrové, dušené nebo vařené. Zeleninu můžete vypláchnout slabým čajem nebo bylinnými odvarkami.

Meloun stravy

Nejúčinnější dieta pro edémy nohou zahrnuje nahrazení všech nápojů a jídel mýdlovým masem. Aby bylo dosaženo terapeutického účinku, stačí jíst 2 kg tohoto produktu denně, dělením celkového objemu na 6 malých porcí.

Tvarohová strava

Existují 4 verze stravy, které umožňují odstranit přebytečnou tekutinu z těla během edému. K dosažení terapeutického účinku je nutné omezit denní stravu:

  • 400 gramů nízkotučného tvarohu s hrstkou čerstvých bobulí nebo otrub;
  • tvarohový tvaroh, plněný dušenou zeleninou nebo sušeným ovocem páleným v horké vodě (nejvýše 500 gramů);
  • 300 gramů nízkotučného tvarohu a 1 litr jogurtu (nebo 4 šálky čerstvého mléka se sníženým obsahem tuku);
  • 500 gramů nízkotučného tvarohu a sklenice přírodního jogurtu bez přísad.

Během dne můžete vypít víc než litr vařené vody, vývar z citrónového balzámu nebo bylinného čaje.

Rýžová strava

Lidé, kteří trpí otokem, se doporučují, aby po dobu 8-9 dní zajistili dny nalačno a omezily denní dávku na 100 gramů vařené rýže bez koření. Během dne je možné pít 6-7 sklenic kompotů ze sušených švestek, broskví nebo hrušek.

Masová dieta

S touto dietou je dovoleno jíst až 400 gramů hovězího masa denně, rozdělit celkové množství na 7 malých porcí. Můžete doplnit dietu o 300 gramů vařené řepy nebo mrkve. Během dne je dovoleno pít pouze vývar z šípkových lodí nebo vařené vody.

Kefírová strava

Základem stravy při dodržení stanoveného stravování je čerstvý kefír s obsahem tuku nejvýše 3%. Během dne je možné pít až 1,5 litru tohoto nápoje. Kromě toho může nabídka obsahovat 1 velké zelené jablko nebo 250 g jakékoliv zeleniny.

Cukrová řepa

Lidé, kteří trpí otokem, je pro dnešní den užitečné, aby vyměnili celé potraviny za směs dvou šťáv: řepy (450 gramů) a mrkve (950 gramů). Pocit hladu může být tlumen s nízkotučnou smetanou nebo přírodním jogurtem bez přísad (nejvýše 100 g denně).

Mléčná strava

Základem výživy v souladu s touto antiedematózní dietou je kravské nebo kozí mléko s nízkým obsahem tuku. V tento den můžete vypít 1,5 litru tohoto nápoje a rozdělit ho na 16 malých porcí.

Dieta založená na sušeném ovoci

Během dne můžete jíst 450 g jakéhokoli sušeného ovoce a předvařit je v horké vodě. Suché ovoce lze vypít teplou vodou nebo bylinným čajem. Je-li to žádoucí, kompot může být vyroben na základě sušených švestek, sušených jablek, sušených meruněk nebo rozinkami.

Nežádoucí účinky diety

Nezodpovědný nebo negramotný přístup k dodržování antiedematózní stravy může mít řadu nepříznivých účinků. Chyby při přípravě stravy mohou způsobit:

  • porušení rovnováhy vody a soli v tkáních, postupné dehydratace v důsledku nadměrné konzumace diuretických odvarů a tinktur;
  • nedostatek vitamínů a dalších užitečných látek v těle, které vznikají na pozadí nadměrných dietních zálib;
  • zhoršení celkového stavu, slabost, únava.

Při správném přístupu k přípravě stravy je riziko výskytu komplikací a vedlejších účinků významně sníženo.

Jaké produkty odstraňují otoky

Edém - nadměrná akumulace tekutiny v tkáních těla a v orgánech.

Příčiny a typy otoků

V závislosti na příčinách vzniku těchto typů edémů, jako jsou:

  • hydrostatický edém - se vyskytuje kvůli zvýšenému tlaku v kapilárách (nejčastěji se vyskytuje u lidí se srdečním selháním a jinými onemocněními kardiovaskulárního systému);
  • hypoproteinemický edém - tekutina se hromadí v důsledku nízké hladiny bílkovin v krvi a poklesu onkotického tlaku krevní plazmy, když tekutina opouští krevní oběh do tkáňových prostor (edém v případě jaterní cirhózy v pozdějších stadiích);
  • membranogenní edém - vzniká v důsledku různých poruch nervové regulace a zvýšené propustnosti cévních stěn a kapilár (vzniká v důsledku toxického působení v důsledku zánětlivého procesu v erysipelách, furuncle, popáleninách).

V závislosti na místě projevu je edém lokální (otok se objevuje na omezené ploše těla nebo na samostatném orgánu) a obecně (určuje se obecným palpací a vyšetřením, zůstává po stisknutí prstem zuby).

Další příčiny otoku:

  • hormonální poruchy (zejména endokrinní poruchy);
  • dlouhé půst;
  • porušení odtoku krve a lymfy;
  • nadváha;
  • alergická reakce;
  • porucha autonomního nervového systému, endokrinní žlázy, játra, ledviny, srdce;
  • nedostatečné množství bílkovin v těle;
  • venózní trombóza;
  • vysoké teploty venku (zejména v létě);
  • křečové žíly.

Symptomy otoku

Edematózní ramena, nohy nebo jiné části těla se zvyšují; kůže se uvolní, jako test. Pokud nejsou žádné zánětlivé komplikace, kůže může mít bledý nebo modravý nádech, během zánětlivých procesů se kůže stává červenofialovou. Pokud je kůže silně napnutá, lesklá - je to známka výrazného edému (v takových případech může kůže prasknout a tekutina se začne zrazovat z výsledných ran).

Výskyt symetrického otoku na kotnících a dolních končetinách (u pacientů, kteří se mohou samostatně pohybovat) a vzniku otoku v lumbosakrální oblasti (u pacientů v posteli) naznačuje onemocnění kardiovaskulárního systému. Také tekutina se může hromadit v peritoneu (ascites).

Když se problémy s ledvinami objeví především na obličeji (nejvyšší počet edémů zaznamenaných pod víčkem), pak na dolních končetinách, pohlavních orgánech, břišní stěně a bederní oblasti.

Užitečné produkty pro edém

Je-li nutný edém, dodržujte dietu bez soli a ovocné a zeleninové výživy. Doporučujeme jíst více pečených nebo vařených brambor, baklažánů, fazole, sušených meruněk, citronu, zelí, okurky, petrželky, česneku. Nejlepší je pít zelený čaj nebo bujón z peelingových melounů. Také potraviny by měly mít vysoký obsah bílkovin a draslíku. Proteiny lze získat z masa, tvrdého sýra, tvarohu, vajec, zakysané smetany, ryb. Marhule, melouny, rýže, pomerančové a mandarínkové šťávy obsahují draslík. Nepostradatelným produktem v dekongestantní stravě je sója.

To jsou obecné zásady výživy pro edém. Každému pacientovi je přiřazena samostatná strava v závislosti na příčině tohoto jevu.

Tradiční lék na edém

Léčba edému na prvním místě začíná identifikací a odstraněním příčin jeho výskytu.

Pro zmírnění otoků se pacientům často doporučuje vypít odvar z léčivých bylin, které mají diuretický účinek. Patří mezi ně: břízy, kalamus, květy bělokoruny, lopuch, knotweed, petržel (a suché semena a zelená), jahody, piniové pupeny, adonis, parsnip, vřesová a vysokohorská. Vezměte 4 lžíce infuze třikrát denně. Byliny lze kombinovat v poplatcích.

Dýňová šťáva pomáhá odstranit otok. Jeho potřeba denně vypít 100 mililitrů.

Když pomáhá edém a odlupuje se. Čištění okurky (měli byste dostat hrst, velikost sklenice) nalijte 600 ml vařené vody, těsně pokryté víkem, vložte do trouby nebo trouby. Vařte po dobu 4 hodin (nelze vařit). Pijte sklenici šťávy během dne.

Vezměte malou hrstku fazolí, osušte, rozemletí na prášek, vložte do podlahy litrové víno. Vložte na tmavé místo a nechte stát 3 dny. Pijte 3 lžíce denně za tři dávky. Před použitím dobře promíchejte.

Vypálit stonky konopného kukuřice na železném plechu a shromážděte výsledný popel. V lžíci vody přidejte poloviční lžičku popela, promíchejte. Napijte tuto vodu čtyřikrát denně v lžíci. Po užití si napijte vodu nebo mrkvovou šťávu.

Nebezpečné a škodlivé produkty pro edém

  • sůl (je nutné úplně vyloučit jeho spotřebu nebo snížit příjem na 1,5 gramu za 24 hodin);
  • velké množství tekutiny (můžete spotřebovat od 500 mililitrů do 1,5 litru denně);
  • všechny smažené, kořeněné nádobí;
  • ochrana;
  • sušené, sušené ryby, maso;
  • omáčky, okurky, majonézy;
  • bohatý krém, dezerty;
  • alkoholické nápoje a jiné nápoje a výrobky obsahující kofein;
  • pšeničná mouka;
  • Všechny produkty, které obsahují umělé přísady nebo plnidla.

Všechny výše uvedené produkty by měly být vyloučeny ze stravy (s výjimkou kapaliny a soli - stačí sledovat jejich denní sazbu).

V případě otoku způsobeného alergií je nutné vyloučit ze spotřeby výrobek, který ho vyvolal.

10 potravin, které pomáhají získat opuch

Často se stává, že večer jdeme do postele ve skvělé podobě a ráno nás někdo otocí a dívá se na nás v zrcadle. V takových případech chci rychle získat zdravý a atraktivní vzhled, zejména pokud máte důležitý termín.

AdMe.ru nalezla produkty, které vám pomohou tento problém rychle a přesně vyřešit.

1. Jablka

Pouze 2-4 jablka denně pomáhají vypořádat se s problémem edému. Pěkným bonusem by bylo zlepšení trávení, snížená chuť k jídlu a ochrana proti různým nemocem. Jablka mohou být jedená jak surová, tak pečená. A jablka půst dní 1-2 krát týdně rychle zbavit extra kilogramy.

2. Petržel

Petrželka stojí mimo jiné zelené, a to nejen kudrnaté "vlasy", ale také vynikající diuretické vlastnosti. Šalát z něj na snídani nebo večeři účinně odstraní otok. Je důležité vědět, že petržel neztrácí své příznivé vlastnosti ani během mražení, sušení a následného dlouhodobého skladování. A také obsahuje minimální množství kalorií a mnoho bílkovin, které jsou při stravě nezbytné.

3. Bobule

Třešeň, malina, jahoda, třešeň - tyto plody díky vysokému obsahu draslíku a hořčíku kvalitativně odstraňují přebytečnou tekutinu z těla. Používáte-li je čerstvé a přinejmenším minimálně dodržujte zásady zdravého životního stylu (méně soli, pohybujte se více), pak se otok rychle přestane obtěžovat.

4. Pohanka

Nejde o nejchutnější variantu, ale část vaječné kaše nesledované na večeři vám poskytne ráno nový vzhled. Stojí to za to!

5. Sušené meruňky

Sušené meruňky dokonale odlehčují tělo všeho zbytečné, včetně vody. Kompota je schopna zvládnout otok během několika hodin. A také je velmi chutné a užitečné nahradit sušené meruňky různými bonbony pro čaj - to příznivě ovlivní jak zdraví, tak tvar.

6. Brusinky

Brusinky jsou dobré čerstvé i sušené. Je velmi užitečné pít šťávu z ní bez cukru a všech přísad: dokonale odstraňuje otok. Také brusinka odstraní z těla různé škodlivé látky a místo toho dostanete spoustu vitaminů. Doporučuje se všem, včetně těhotných žen a dětí od 3 let.

7. Okurky

Obvyklá čerstvá okurka přináší tělu jako celku velké výhody a obzvláště vzhled. Tato zelenina má diuretický účinek a čerstvě stlačený okurkový džus na prázdný žaludek zmírňuje otoky. Okurka je také skvěle vhodná pro péči o pleť: masky z ní dávají tváři svěžest a tón.

8. Vodní meloun

Meloun není pro nic je univerzální oblíbený. Nemá příliš mnoho vitamínů, ale kvalitativně propláchne tělo, brát s sebou všechny toxiny, škodlivé látky a samozřejmě i otoky. Ale nezapojujte se do melounu příliš mnoho: odborníci doporučují používat v malých porcích ne více než 2,5 kg buničiny denně.

9. Lilek

Lilek - skvělý asistent v boji proti otoku. Odvádí soli z těla, které nejčastěji způsobují zadržování tekutin. Samozřejmě, že se zbavit edému by neměl být smažený lilek a dušené nebo pečené. Je důležité vědět, že příliš zralé lilky se nejlépe nesnáší, protože obsahují solaninové alkaloidy, které lze snadno otrávit.

10. bulharský pepř

Bulharský pepř je chutný, krásný a obsahuje hodně draslíku, takže úspěšně odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Obzvláště užitečné je červené ovoce, protože obsahuje látku lykopen, který zabraňuje vzniku maligních nádorů. Chcete-li se zbavit otoku, pepř je nejlépe konzumován syrový, i když jeho složení se během tepelné úpravy příliš nezhoršuje.

Pokud do tohoto jídelního lístku zařazujete produkty z tohoto seznamu, můžete nejen odstranit jednorázový edém, ale také předejít jejich výskytu v budoucnu. Takže hororové příběhy v zrcadle už nás neohrožují.

Dieta pro edém

Popis k 26. září 2017

  • Účinnost: terapeutický účinek
  • Termíny: na lékařský předpis
  • Náklady na výrobky: 1400-1500 rublů za týden

Obecná pravidla

Edém (edém) je otoky tkání, které jsou důsledkem zvýšení objemu intersticiální tekutiny, která prochází z cévní lůžka do intersticiálního prostoru. Existuje obecný a lokální edém různých lokalizací. Edémy mohou být příznakem různých onemocnění:

  • Srdeční selhání. Symetrie vzhledu otoků, jejich postupné zvyšování dolních končetin / spodní části těla je charakteristické.
  • Nefróza. Edémy se obvykle objevují na obličeji ráno, v břišní dutině a končetinách. Edémy takové geneze se spíše rychle mění, když se změní tělesná poloha.
  • Venózní nedostatečnost. Edém hlavně na dolních končetinách.
  • Alergický edém (angioedém, potravinové alergie). Objeví se na obličeji.
  • Kahektický edém. Formy otoku se liší podle místa a velikosti.
  • Těhotenství (s pozdní toxikózou, srdečním selháním).

Kromě toho může dojít k otokům při endokrinních poruchách (hormonální selhání u žen, onemocnění štítné žlázy), nadváha, s těžkým zatížením nohou, poruchami odtoku krve / lymfy (s pevné boty / oblečením, sedavým životním stylem) vzduch v létě, prodloužené hladování, konzumace velkého množství vody v odpoledních hodinách, nadměrné používání chloridu sodného a solené potraviny.

Je třeba si uvědomit, že neexistuje univerzální algoritmus pro léčbu edému, protože se pro každý typ léčby a stravování liší. Tak například v případech edémů alergického původu je předepsána hypoalergenní strava u pacientů s renální insuficiencí, léčba Tabulka č. 7 a v případě edému způsobeného oběhovým selháním, Tabulka č. 10. Pro edém způsobený nadváhou - Tabulka číslo 8. Proto je třeba nejdříve zjistit příčinu edému.

Nicméně, dieta pro edém jakékoli geneze je základní složkou léčby. Existují obecné principy terapeutické výživy zaměřené na eliminaci retence tekutin a odstraňování otoků, posilování stěn žilních cév, zlepšení trofických vlastností krve a snížení viskozity.

Především by měla být ve stravě omezena na stolní sůl, která obsahuje chlorid sodný, udržuje tekutinu v těle. Úroveň omezení soli je stanovena individuálně v každém případě. V každém případě by potravina v přípravku neměla být slaná a osolená hotová jídla je lepší na stole.

Potraviny obsahující sůl jsou také omezené - klobásy, konzervy, uzené maso, hranolky, krekry, sýry, sójová omáčka, zelí, nakládaná zelenina, solené sledě. Také je zaznamenán zvýšený obsah sodíku v různých tabákových a léčivých minerálních vodách, a proto u nemocí doprovázených otokem je třeba konzumovat pouze určité druhy minerálních vod. Všechny tučné, smažené, kořenité a slané pokrmy jsou také omezené - bohatá smetana, omáčky, majonéza, masné maso, smažené / kořeněné pokrmy, rychlé občerstvení.

Strava pacientů trpících edému by měla mít přednost bílkovinné potraviny, které je zdrojem, který by měl sloužit jako dietní druhů drůbeže, králíků, ryby, vejce, mléko / mléčné výrobky (bioyoghurt, tvaroh, jogurt, fermentované pečené mléko), celozrnných (pohanka, rýže a naklíčená zrna pšenice, žito, oves), zelenina (čerstvé, vařené, pečené a vařené v páře), ovoce (jablka a hrušky). vlákno v něm obsažené se podílí na syntéze vláknitých vláken, která posilují stěny žil.

Dieta pro edémy nohou by měla zahrnovat produkty obsahující velké množství organických flavonoidů a antioxidantů, posilující vaskulární endotel v žilách a normalizaci krevního oběhu (plody, jablka, citrusové plody, velký listový zelený čaj, čerstvá šťáva). Vitamín P (rutin) obsažený v nich redukuje kapilární křehkost.

Zvláště užitečné jsou listy červeného hroznu, ve kterých jsou flavonoidy isoquercetin / quercetin-glukuronid a saponiny obsažené v kaštanu koně, které mají výrazný protiedémový a kapilární ochranný účinek. Když se v jídelníčku objeví jídelníkové otruby z těchto rostlin.

V přítomnosti edému a zvýšené hydrofility tkáně ve stravě se doporučuje zařadit potraviny bohaté na draslík: pečené / vařené brambory, rajčata, dýně, mořské řasy, sušené meruňky, rozinky, meruňky, hrozny, luštěniny, sušené švestky, ořechy, kakao, meloun, jablko, banán.

Mnoho pacientů používá různé typy diuretik k odstranění tekutin z těla. Nicméně mohou být užívány pouze podle pokynů lékaře, protože jejich nepřiměřené (nadměrné) použití vede k velké ztrátě solí a vody z cévního lůžka, stejně jako nerovnováha iontů Na + a K +.

S menší edém (otok) je s výhodou zahrnut v potravě decongestants potraviny, které poskytují mírné močopudné působení: petržel, meloun, dýně, cuketa (cuketa), celer, fenykl, hrozny, zeleninu / Ovocné šťávy (mrkvové šťávy, squash, cukrová řepa) zelený čaj Tyto produkty při jejich pravidelné používání může výrazně snížit hydrofilnost a otok tkáně.

Také proti opuchu (po konzultaci s lékařem) můžete použít odvar z hlohu, lingonberry, šípku, citrón, jahoda, přeslička, bříza, kalamus, knotweed, bearberry. Je také dovoleno užívat léčebné dekongestantní bylinné, diuretické čaje. Režim pití je nesmírně důležitý. Objem volné kapaliny by neměl přesáhnout 1,5 litru. Nadměrný příjem tekutin zvyšuje objem krve a přetěžuje žilní systém.

Indikace

Povolené produkty

Dieta v přítomnosti edému by měla zahrnovat dietní odrůdy drůbežího masa (krůtí, kuřecí), libové hovězí, králičí. Přítomnost různých druhů mořských plodů (krevety, slávky, chobotnice, ústřice, kraby) a řek / mořské ryby, mořských řas je užitečná.

Zvláště užitečné produkty, které obsahují nenasycené mastné kyseliny - ořechy, rostlinné oleje, květák, červené ryby, lněné semínko, stejně jako ovoce a zeleniny - brambor, mrkev, papriky, cuketa, rajče, zelená věci (petržel, celer, fenykl) které mohou být zahrnuty do stravy v různých formách (surový v salátech, vařené nebo pečené), bobulové ovoce / - vodní meloun, hroznové víno, černý rybíz, meruňky, jablka, citrusové plody, třešně.

Extrémně užitečné obiloviny ve formě obilovin, chleba nebo v klíčivé formě, ve formě celozrnného chleba / chleba. Z mléčných výrobků, beztučného tvarohu, jsou užitečné fermentované mléčné nápoje.

Následující tekutiny jsou doporučovány jako volná tekutina: zelený listový čaj s mlékem, čerstvě připravená dýňová šťáva, mrkev, řepa, papoušek, hloh, kukuřice, jahoda, dušené ovoce, citronová voda.

10 běžných produktů, které rychle a účinně ulehčují otoky

Často se stává, že večer jdeme do postele ve skvělé podobě a ráno nás někdo otocí a dívá se na nás v zrcadle.

V takových případech chci rychle získat zdravý a atraktivní vzhled, zejména pokud máte důležitý termín.

Našli jsme produkty, které vám pomohou tento problém rychle a efektivně vyřešit.

1. Jablka

Pouze 2-4 jablka denně pomáhají vypořádat se s problémem edému. Pěkným bonusem by bylo zlepšení trávení, snížená chuť k jídlu a ochrana proti různým nemocem. Jablka mohou být jedená jak surová, tak pečená. A jablka půst dní 1-2 krát týdně rychle zbavit extra kilogramy.

2. Petržel

Petrželka stojí mimo jiné zelené, a to nejen kudrnaté "vlasy", ale také vynikající diuretické vlastnosti. Šalát z něj na snídani nebo večeři účinně odstraní otok. Je důležité vědět, že petržel neztrácí své příznivé vlastnosti ani během mražení, sušení a následného dlouhodobého skladování. A také obsahuje minimální množství kalorií a mnoho bílkovin, které jsou při stravě nezbytné.

3. Bobule

Třešeň, malina, jahoda, třešeň - tyto plody díky vysokému obsahu draslíku a hořčíku kvalitativně odstraňují přebytečnou tekutinu z těla. Používáte-li je čerstvé a přinejmenším minimálně dodržujte zásady zdravého životního stylu (méně soli, pohybujte se více), pak se otok rychle přestane obtěžovat.

4. Pohanka

Nejde o nejchutnější variantu, ale část vaječné kaše nesledované na večeři vám poskytne ráno nový vzhled. Stojí to za to!

5. Sušené meruňky

Sušené meruňky dokonale odlehčují tělo všeho zbytečné, včetně vody. Kompota je schopna zvládnout otok během několika hodin. A také je velmi chutné a užitečné nahradit sušené meruňky různými bonbony pro čaj - to příznivě ovlivní jak zdraví, tak tvar.

6. Brusinky

Brusinky jsou dobré čerstvé i sušené. Je velmi užitečné pít šťávu z ní bez cukru a všech přísad: dokonale odstraňuje otok. Také brusinka odstraní z těla různé škodlivé látky a místo toho dostanete spoustu vitaminů. Doporučuje se všem, včetně těhotných žen a dětí od 3 let.

7. Okurky

Obvyklá čerstvá okurka přináší tělu jako celku velké výhody a obzvláště vzhled. Tato zelenina má diuretický účinek a čerstvě stlačený okurkový džus na prázdný žaludek zmírňuje otoky. Okurka je také skvěle vhodná pro péči o pleť: masky z ní dávají tváři svěžest a tón.

8. Vodní meloun

Meloun není pro nic je univerzální oblíbený. Nemá příliš mnoho vitamínů, ale kvalitativně propláchne tělo, brát s sebou všechny toxiny, škodlivé látky a samozřejmě i otoky. Ale nezapojujte se do melounu příliš mnoho: odborníci doporučují používat v malých porcích ne více než 2,5 kg buničiny denně.

9. Lilek

Lilek - skvělý asistent v boji proti otoku. Odvádí soli z těla, které nejčastěji způsobují zadržování tekutin. Samozřejmě, že se zbavit edému by neměl být smažený lilek a dušené nebo pečené. Je důležité vědět, že příliš zralé lilky se nejlépe nesnáší, protože obsahují solaninové alkaloidy, které lze snadno otrávit.

10. bulharský pepř

Bulharský pepř je chutný, krásný a obsahuje hodně draslíku, takže úspěšně odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Obzvláště užitečné je červené ovoce, protože obsahuje látku lykopen, který zabraňuje vzniku maligních nádorů. Chcete-li se zbavit otoku, pepř je nejlépe konzumován syrový, i když jeho složení se během tepelné úpravy příliš nezhoršuje.

Pokud do tohoto jídelního lístku zařazujete produkty z tohoto seznamu, můžete nejen odstranit jednorázový edém, ale také předejít jejich výskytu v budoucnu. Takže hororové příběhy v zrcadle už nás neohrožují.

9 zboží, které vás zachrání před otoky

Když večer vezmeme mnoho slaných okurky a umyjeme ji trochu vody, ráno pozorujeme nepříjemný obraz - otoky na obličeji, ruce a dokonce i na tělo. Ve skutečnosti tento problém není tak neškodný, jak se zdá na první pohled. Edémy se také mohou objevit na vnitřních orgánech a to je mnohem vážnější. S tímto druhem otoku se nemusíte snažit vypořádat se sami o sobě, abyste se nepoškodili. Pokud máte pravidelně otoky, měli byste se poradit s lékařem - pouze on může předepsat správnou léčbu.

Ale nepokoušejte se okamžitě vyděsit, pokud máte malý opuch na obličeji nebo těle, rychle spusťte a zakupte všechny možné léky. Měli byste si být vědomi skutečnosti, že existují další metody řešení otoku. Například to stačí pro vás jednoduše změnit potravinový systém trochu, přidejte k jídlu dietu, která vám pomůže zbavit se otoku. Jedná se o poměrně jednoduché a užitečné jídlo, které je v každém domově.

9 výrobků, které dobře působí proti otokům

Číslo produktu 1- Pohanka

Každý ví, že pohanka je velmi užitečný výrobek, ale ne každý ví, že může bojovat proti otokům.

Ve skutečnosti se můžete snadno a rychle zbavit otoku jíst trochu pohankové. Můžete snadno vyměnit obvyklou večeři za pohanku bez pocitu hladu a ráno se probudíte bez známky otoku.

Velmi často se těhotným ženám doporučuje jíst jen pohanky, aby se zabránilo otoku.

Pohanka může účinně překonat téměř všechny typy otoku.

Produkt číslo 2 - jablka

Každý miluje jablka. Ale ani nemyslíme na skutečnost, že jablka jsou nejen rekordním držitelem výhod mezi ovocem, ale také velmi dobrým prostředkem boje proti otokům. Současně jablka mohou pomoci nejenom zbavit se otoků, ale také normalizovat krevní tlak, snížit hladinu cholesterolu v krvi a prostě ztratit pár extra kilo. Pokud pravidelně používáte jablka, můžete zapomenout na to, jaké je otok. Tyto plody velmi snadno a rychle odstraní veškerou přebytečnou tekutinu z vašeho těla.

Produkt číslo 3 pepř

Ano, je to bulharský pepř, který je vynikajícím produktem v boji proti edému. Můžete použít papriku v jakékoli formě. Bude to nejen chutné, ale také velmi užitečné. Pepř má bohatou sadu všech druhů vitamínů a minerálů, s nimiž tělo funguje dobře. Bulharský pepř perfektně odstraňuje toxiny a přebytečné soli, které udržují tekutinu v těle.

Produkt číslo 4 - bobule

Ukázalo se, že třešeň, malina, třešeň a jahoda - bobule jsou nejen velmi chutné, ale také velmi, velmi užitečné. Tyto čtyři budou moci velmi snadno a rychle, a co je nejdůležitější - velmi efektivní a zároveň chutné, ušetříte od edému. Snažte se jíst několik těchto bobulí před spaním - a budete nejen vidět jasné sny, ale také využít silného léku proti otoku.

Číslo produktu 5 - okurky

Okurka je velmi lehký a dietní potravinářský výrobek, z čehož 90% je voda a bez ohledu na to, jak překvapivé to je, opravdu pomáhá tělu zbavit přebytečné vody. Je velmi důležité, aby okurky pomohly zvládnout nejen obyčejný edém, ale také edém srdečního původu. Můžete jíst okurky každý den v jakékoli formě a nemusíte se starat o opuch po probuzení.

Produkt číslo 6 - petržel

Jak všichni ví, každý nemá rád petržel, protože má bohatý pach a chuť. Ale pokud se rozhodnete bojovat s edémem, můžete trpět. Protože petržel bez chuti - vůdce v boji proti edému mezi zelenými. Petržel velmi dobře odstraňuje tekutinu z těla a urychluje proces odstraňování opuchu.

Produkt číslo 7 - lilek

Lilek je nejen chutný, ale také velmi zdravý. Není divu, že ve východních zemích je baklažán zvaný zelenina dlouhověkosti. Tuto zeleninu doporučujeme používat bez výjimky všem lidem. Lilek podporuje vylučování solí, které jsou příčinou edému.

Produkt číslo 8 - sušené meruňky

Sušené meruňky mají vynikající laxativní vlastnosti a také mají diuretický účinek. Díky tomu může člověk, který trpí otokem, s pomocí sušených meruněk snadno a účinně s nimi vypořádat. Chcete-li to udělat, jen vařit lahodnou odvar ze sušených meruněk, pít to a zároveň se snadno zbavit otoku. Ale také stojí za to pamatovat, že pokud jste alergičtí na tento produkt, měli byste přestat užívat sušené meruňky, aby nedošlo k poškození vašeho těla.

Produkt číslo 9 - brusinkový džus

Cranberry je velmi chutný a velmi zdravý produkt, který obsahuje mnoho vitaminů: C, B1, B2, B5, B6, PP. Brusinky jsou také cenným zdrojem vitaminu K1.

Kromě toho mohou brusinky dokonale ochránit před edémem, protože velmi rychle odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Je důležité, aby brusinka neobsahovala žádné zvláštní kontraindikace, ale může být použita i pro těhotné ženy. Můžete snadno a rychle udělat brusinkovou šťávu, nebo jen jíst hrst brusin, abyste se zbavili otoku v krátkém čase.

Harperův bazar

A stále přispívá ke snížení hmotnosti

Edémy jsou nadměrné nahromadění tekutiny v těle a mohou se objevit jak na obličeji, tak na těle, a přinášejí pod kůži extra kilo a sáčky. Naštěstí někdy můžete vyřešit problém sami, změnou stravy a přidáním vhodných produktů.

1. Petržel

Petržel je jedním z nejlepších produktů odstraňujících tekutiny. Mimochodem, tato zelená neztrácí své příznivé vlastnosti ani během mražení, sušení a následného dlouhodobého skladování. Odborníci na výživu doporučují přidat do salátů a připravit speciální infuzi: litr horké vody na 150 gramů petrželky - což stojí za to pití během dne.

2. Pohanka

Pohanková kaše bez soli účinně odstraňuje toxiny a přebytečnou tekutinu z těla a také organizuje práci gastrointestinálního traktu, což je obzvláště důležité pro ty, kteří chtějí uspořádat své vlastní půst s přínosem. Odborníci doporučují, aby se obiloviny nevarily, ale přelévaly přes něj vařící vodu a nechaly ji přes noc - s takovým tepelným ošetřením zachovává pohanka užitečnější vlastnosti.

3. bulharský pepř

Je to kvůli vysokému obsahu draselného pepře rychle zmírňuje otok a odstraňuje sůl, což přispívá k zadržování tekutin v těle. Mimochodem, tato zelenina se doporučuje jíst nejen syrové, ale i dušené a pečené, což dá čistící účinek.

Jaké potraviny způsobují otoky

Jak často vzdycháme s žalem, když nemůžeme upevnit své oblíbené džíny nebo se dostat do bot, které se zdají být noseny po několik ročních období. Nejčastěji se taková obtíž děje v pozdních odpoledních hodinách, kdy se nám podařilo krmit se všemi druhy dobrot, aniž bychom přemýšleli o důsledcích gastronomického pobouření.

Edém postihuje obě pohlaví, ale chci udělit zvláštní rezervu ženám, které s každým menstruačním cyklem se záviděníhodnou pravidelností pozorují podivný, ale stálý jev - nárůst hmotnosti o pár kilogramů. Nemusíte se však bát, je to vysvětlení: těsně před nástupem menstruace hladina progesteronu - ženského hormonu - výrazně klesá, což způsobuje plnění buněčné tkáně tekutinou.

No, jestliže všechno ostatní ženy nemohou popřít sebe nějaké zákeřné produkty, pak otok bude zaručen.

V této těžké době má zpravidla žena špatnou náladu. A mnozí muži to vědí. Takže se pokoušejí uklidnit své oblíbené čokolády a sladkosti, které jsou divné, jsou jen mezi produkty, které vyvolávají edém.

Aby se zabránilo otokům, je nutné selektivně přistupovat k produktům používaným v potravinách. Takže těm, kteří trpí edémem, by měli být z výživy vyloučeni následující produkty.

Nakládky. Kromě toho se jedná nejen o slané občerstvení a labuce, sleď, toalety a rajčata, ale také o všechny druhy čipů, praclíky, krekry a jiné potraviny s vysokým obsahem soli (zejména pro polotovary). Sůl uchovává vodu v těle, což způsobuje otoky.

Sladkosti Je to smutné, ale oblíbené sladkosti, mouka, zmrzlina tání v ústech a další lákavé dezerty jsou obzvláště škodlivé. Tuk a cukr jsou výbušná směs, která stimuluje akumulaci vody v těle. A to vše proto, že tuk potřebuje k zpracovávání cukru vodu, takže to zpomaluje, což má za následek opuch.

Výrobky obsahující plyn. Patří sem nejen balené nápoje jako kola a limonáda, ale také zdánlivě neškodná zelenina, například brokolice, růžičková kapusta, kukuřice, bílá kapusta, lilky, česnek, cibule, ředkvičky. Navzdory svým přínosům pro zdraví produkují také střevní plyn, který vyvolává nadměrné otoky, zejména v premenstruačním a menstruačním období.

Je to divné, jak se to může zdát, ale během potu je nutné pít vodu... více. A to vše proto, že čím více vody používáte, tím méně si zachovává tělo. Zeptejte se proč? Ano, protože naplňuje tělo velkým množstvím tekutiny, dávkujete dodatečnou zátěž vašim ledvinem, která začne intenzivně vypláchnout extra sůl a cukr z těla.

Po takovém "vodním postupu" bude užitečný šálek mátového čaju nebo heřmánkového čaje, protože jsou vynikajícími pomocníky při potírání plynů vytvořených v těle.

S otokem můžete samozřejmě užívat diuretika, ale neměli byste je zneužívat - to je jisté. Je lepší jíst petržel jako pravidlo: již dlouho je známo, že má vynikající diuretický účinek.

Pokud se ovšem otevírají nepřetržitě a prosté předpisy již nefungují, pak neváhejte a poraďte se s lékařem, protože otok může být známkou vůbec neškodných kardiovaskulárních onemocnění, žilního nebo renálního selhání atd.

Edém je jedním z nejběžnějších příznaků onemocnění nohou žil. Trpí otoky obličeje kardiovaskulárními chorobami, onemocnění lymfatického systému v nohách, to znamená, když je v dolních končetinách stagnace krve nebo lymfy

"Gastronomické lahůdky" vedou k otokům na různých místech. Není možné doporučit užívání diuretik, protože jsou u některých onemocnění kontraindikovány. U otoků u těhotných žen musí být vyšetřován flebolog, aby se vyloučily křečové žíly - závažné onemocnění.

»Plynové produkty. Patří sem nejen balené nápoje, jako je cola a limonáda, ale také zdánlivě neškodná zelenina "neúspěšná fráze. Skutečnost, že luštěniny přispívají ke zvýšené tvorbě plynu ve střevě, je pravda.

Edém je nadměrná akumulace tekutiny v těle. Mohou se objevit jak na obličeji, tak na těle a na vnitřních orgánech. Ty jsou nejnebezpečnější. Obecně platí, že pravidelné edémy naznačují poruchy v těle a jsou důvodem k návštěvě lékaře. Pouze lékař bude schopen určit příčinu edému a předepsat správnou léčbu. Někdy se však problém může vyřešit nezávisle, jen mírně se mění potravinový systém a přidává se do stravy příslušné produkty.

Pohár pohánky, vařený bez soli a koření a snědl před spaním místo vydatné večeře, je zárukou, že ráno se probouzíte s tváří stejné velikosti jako jste usnuli. Obecně platí, že i těhotné ženy jsou doporučovány pohanky, a to právě v klíči k boji s otoky jak vnějších, tak vnitřních orgánů.

"Jablko denně udržuje doktora pryč," říkají Britové. A mají naprostou pravdu. Jablka jsou šampióny dobra mezi ovocem. Podle studií pravidelná konzumace jablek snižuje riziko vzniku rakoviny a onemocnění srdce, pomáhá snižovat tělesnou hmotnost a hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje trávení a normalizuje krevní tlak. Ale co je pro nás důležité, tyto nekomplikované ovoce jsou vynikajícím prostředkem pro podráždění. U některých onemocnění jsou na jablkách dokonce předepsány půstové dny, které pomáhají snižovat edémy a odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla.

Pokud trpíte otoky, pak v oblasti bobulí byste měli věnovat pozornost těm vzorkům, které jsou bohaté na draslík a hořčík. Odstraňují přebytečnou tekutinu z těla, zlepšují funkci srdce a zhoršují otoky. Výběr - jahody, třešně, třešně a maliny. Tato fantastická čtyřka je schopna za jiných příznivých podmínek (nechcete přehánět to se solí, vést poměrně živý životní styl, nemáte vážná onemocnění) k řešení problému otoku občas. To je zvláště užitečné pro ty, kteří rádi jíst dobře před spaním, pít čaj se sladkým čajem a probudit si obličej dvakrát tolik, kolik je ráno. Zkuste nahradit čaj hrstkou vašich oblíbených bobulí - chutná, zdravá a bez následků.

Od dětství známý, bulharský pepř - jedna z nejúžasnějších zeleniny na světě. Má bohatou sadu všech druhů vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro správné fungování těla. Nejužitečnější je červená odrůda, která má vysoký obsah draslíku a hořčíku. Ty jsou zodpovědné za úspěšný boj proti edému, protože úspěšně odstraňují přebytečné soli a toxiny z těla.

Okurky jsou zvláště dobré, když se zbavíte otoku srdečního původu. Jídlo je nejlépe čerstvé, například v salátu se zeleninou a rajčaty. Pokud potřebujete nouzovou pomoc, připravte čerstvě vymačkaný okurkový džus a vypijte ji na prázdný žaludek. V principu, jako prevence edému, bude také dobré používat šťávu z těchto druhů ovoce čtvrt hodiny před jídlem 2-3x denně. Nejdůležitější věcí není okořenit nápoj kořením a solí - pak budou všechny práce spuštěny.

Upřímně řečeno, všechny zelené jsou jistým pomocníkem v boji proti edému, ale i zde se dá vymezit vůdce, jmenovitě petržel. Tyto kudrnaté listy přispívají k odstranění přebytečné tekutiny z těla a urychlují proces odstranění otoků. Jesť petrželový salát večer vám ulehčí nafouknutý vzhled ráno. Nicméně, přidání petržel na menu snídaně je také stojí za to, zvláště pokud se vám nelíbí opuchnutý odraz v zrcadle.

Ve východních zemích se toto ovoce často nazývá zeleninou dlouhověkosti a doporučuje se, aby byly používány všemi lidmi bez výjimky. Pravidelná konzumace vařených nebo pálených lilků je důležitá při prevenci a léčbě otoků, protože tyto plody pomáhají odstraňovat soli z těla, které jsou ve většině případů příčinou zadržování tekutin.

Sušená meruňka má laxativní vlastnosti a má diuretický účinek, který pomáhá zbavit se otoků včetně vnitřních orgánů. Obzvláště užitečné jsou různé odvarky a kompoty ze sušených meruněk, které vám pomohou zbavit se problému za několik hodin. Takové koncentrované nápoje však mohou být v některých případech kontraindikovány. Například nedoporučuje používat výrobky obsahující sušené meruňky těm, kteří trpí hypotenzí, alergií, průjmem a bronchiálním astmatem.

Brusinkový nápoj

Brusinka dokonale odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, kromě toho nemá žádné specifické kontraindikace a může ji používat i děti a těhotné ženy. Pokuste se jíst hrst brusinek nebo vypít pohár samoobslužného bez přísad a džusu z těchto bobulí, abyste se zbavili otoku.

Obsah článku:

Otok je problém pro lidi různých věkových kategorií a týká se nejen žen, ale i mužů.

Otok je často důsledkem nemoci nebo nevhodné stravy. A i když jste zcela zdravý, může se tento problém objevit v nejvíce nečekaném okamžiku. Jak se vypořádat s edémem s jídlem, říkají odborníci na výživu.

Jaké jsou onemocnění?

Příčiny edému mohou být velmi odlišné, ale často naznačují zdravotní problémy. Edémy se objevují na těle kvůli velké akumulaci lymfy v tkáňových štěrbinách.

A otok může nastat z následujících důvodů:

  • Alergie - otok způsobený alergickou reakcí může vést k závažným následkům až po angioedém. U prvních příznaků alergického otoku byste se měli poradit s lékařem.
  • Nevhodné boty - díky takovým drobnostem, jako jsou vysoké podpatky na špici nebo nevhodnou velikost bot, mohou nohy poměrně silně zvětšit.
  • Další častou příčinou edému nohou jsou křečové žíly a metabolická porucha způsobená stagnací lymfy. Obzvlášť často se tato onemocnění objevují u lidí s nadváhou.
  • Selhání hormonálního pozadí a onemocnění štítné žlázy může vést k otokům nohou a jazyka.
  • Srdeční selhání je jednou z nejčastějších příčin otoku.
  • Onemocnění ledvin - v případě selhání ledvin zpravidla vztyčuje zadní část nohy. Otok samotný může bolet a způsobit nepříjemné pocity.
  • Přebytečná sůl v těle - nadměrná spotřeba soli vede k zadržování vody v těle, kvůli které se v tkáních objevuje přebytečná tekutina.
  • Premenstruační syndrom a těhotenství - ženy jsou s tímto problémem obeznámeny.
  • Sedavý životní styl.
  • Pití velkého množství vody večer - mnozí z nás se probudili ráno s otokovanou tváří a to je jen důsledek těžkého pití před spaním.

Pravidla pro výživu - co může a je užitečné ke snížení otoku?

Chcete-li snížit otoky, je nutné jíst správně a vyváženým způsobem. Dieta by měla být nasycena živočišnými bílkovinami a potravinami bohatými na draslík.

  • Meloun, okurka, meloun - tyto produkty mají výrazný čistící a diuretický účinek.
  • Celer, šťovík - kvůli diuretickému účinku nejenom zmírňuje otoky, ale také snižuje tlak.
  • Fazole jsou zvláště účinné při otoku způsobeném onemocněním srdce nebo ledvin.
  • Pečené brambory - bohaté na draslík, které pomáhají odstraňovat přebytečnou vodu z těla.
  • Zelené jablka - užitečné pro edém jak v surovém, tak v pečeném stavu.
  • Oves - nejen pomáhá zbavit se otoků, ale také čistí tělo před škodlivými látkami.
  • Nízkotučné mléko, kefír.
  • Med - při absenci alergie na tento přípravek, med redukuje otoky v nohách.
  • Řepa
  • Tvarohový sýr.
  • Zelená cibule.
  • Dýně
  • Mrkev

Co můžete a jak pi pití tekutiny v těle - se silným edémem

U těžkého edému je třeba minimalizovat jeho použití:

  1. Sýrové nápoje
  2. Kvass
  3. Sladké koncentrované šťávy
  4. Káva

Všichni zvedají žízeň a způsobují zvýšení opuchu.

  • Zelený čaj
  • Černý nebo zelený čaj s mlékem
  • Melissa
  • Lingonberry čaj
  • Dogrose vývar
  • Hawthorn odvar
  • Voda s citrónovou šťávou
  • Speciální léčebné bylinné poplatky

Je důležité si uvědomit, že i tyto nápoje by neměly být zneužívány před spaním.

Co nemůžete jíst s otokem - seznam nebezpečných produktů

  1. Slané, smažené a kořeněné pokrmy
  2. Rybí konzervy
  3. Klobásy a různé uzené maso
  4. Majonéza a jiné omáčky
  5. Alkohol
  6. Ne méně škodlivé a tučné sladkosti, stejně jako produkty obsahující velké množství umělých přísad (všechny druhy občerstvení)

Sledujte množství konzumované soli během dne. Přebytek je extrémně nebezpečný při srdečním selhání - sůl zhoršuje otoky srdce. Renální edém se také zvyšuje, jestliže ledviny nemohou odstranit přebytečnou sůl z těla. Pamatujte si: spousta soli v hotových výrobcích - chléb, sýr, klobásy, konzervy.

Vlastnosti stravy s edémem během vážné nemoci

Dieta pro alergický edém a kopřivku

Chcete-li zabránit nárůstu opuchu, v menu vyberte zeleninu, mořské ryby, vejce a různé obiloviny. Je lepší se zdržet konzumace kakaa, kávy, bobulí a čokolády.

Srdce

V případě srdečního selhání je třeba připravit menu lehce stravitelných pokrmů, například častěji jíst vařené brambory, zeleninové polévky, kapustové saláty, boršč. Po jídle pijte 100 ml mléka.

Dieta pro opuch lymfy

Dieta s takovou dietou je nezbytná k diverzifikaci zeleniny, mléčných výrobků a citrusů. Ale použití soli a vody je omezené.

Dieta pro otok během těhotenství

Během těhotenství dochází k otokům téměř vždy. Pro snížení otoků je nutné vyloučit ze stravy sycenou vodu, kvas, sladké koncentrované šťávy a slanou minerální vodu. Je také lepší zdržet se jídla těžce solené a smažené potraviny.

Dieta pro otoky nohou

Se silným otokem nohou je třeba diverzifikovat nabídku mléčných výrobků, ovoce (s výjimkou hroznů a banánů), zeleniny a luštěnin. Také užitečné budou sójové mléko a jogurt (přírodní, bez přísad). Nemůžete jíst cukr, mastné dezerty, uzené maso, majonézu a alkohol. Z tekutin pijete rostlinné čaje a čerstvý džus častěji.

Dieta pro nadýchání

Prvním krokem je omezit příjem soli - denní dávka by neměla překročit 3 gramy. Uzené, konzervované a smažené pokrmy je také lepší vyloučit a nahradit je ovocem. Citrusové plody, meloun, mrkev a jablka jsou nejvhodnější pro opuch obličeje. Večeře by měla být nejpozději čtyři hodiny před spaním.

Dieta pro otok pod očima

Chcete-li se zbavit sáčků pod očima, musíte zahrnout do stravy sójové pokrmy, kaše, rýži, luštěniny a chudé maso. Každý den jíst několik semen nebo ořechů (pokud nejste alergičtí) a pít bylinné infuze.

Při konzumaci diuretik a dodržování diety snižující bobtnání byste měli být opatrní - špatná strava, příliš slabá strava může vést k dehydrataci nebo selhání rovnováhy vody a soli v těle.

Hlavním pravidlem všech diet je snížit množství konzumované soli. Maximální přípustná dávka - 1-1,5 g denně.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

To je užitečné pro vás!

Mastné odrůdy ryb: seznam, zdravotní výhody Jídlo je lékSeznam mastných ryb a přínosy pro zdravíOlejovité ryby mají tuk v tkáních a v břišní dutině v oblasti gastrointestinálního traktu.

Čtěte Více

10 žádostí pro vegetariány: navigátory, průvodce a receptury pro "býložravci"

Vegetariánství je vážný krok, který vyžaduje, aby jeho příznivci byli pozorní a přemýšlivě, co jíte. Strach z přechodu na nový formát jídla a zůstat v něm zastavil ne sto lidí.

Čtěte Více

Želatina - užitečné vlastnosti a tajemství použití v lékařství a vaření

V tomto článku se dozvíte vše o želatině, co to je, co je vyrobeno, co je užitečné a jak se může používat ve vaření, medicíně a dalších oblastech.

Čtěte Více