Črevné čistící potraviny

Na problémy s střevami neříkejte. To není nejvíce okouzlující část našeho těla, i když je to velmi důležité, protože zdraví celého organismu závisí na jeho zdraví. Argumentoval, že všechny nemoci pocházejí ze střeva. A není to jen banální dysbakterióza. Skutečný problém je skrytý hlouběji.

Všechno, co potřebujete vědět o střevách

Črevo je součástí trávicího traktu. V těle působí jako čerpací stanice: zajišťuje trávení jídla a vstřebávání živin. Čelo se skládá z následujících segmentů:

  1. 1 Tlusté střevo - jeho délka je 5 - 7 m, a sama o sobě je duodenální, jejunum a ileum izolované. Je umístěn mezi žaludkem a tlustém střevem a zajišťuje trávení.
  2. 2 Tolstoj - jeho délka dosahuje 1,5 - 2 m. V ní je slepota, tlustá střeva, konečník, který je zase rozdělen na několik částí. Jejím úkolem je nasávat vodu a vytvářet kallas z "odpadních produktů".

U člověka, který správně konzumuje a vede zdravý životní styl, funguje trávicí systém jako hodiny a to vše proto, že břišní svaly provádějí jakousi střevní masáž, a tím podporují jídlo.

Naopak, sedavý způsob života a nezdravá strava vedou k jeho zanesení, a to proto vrhne celé tělo. Všechno se děje následovně: když do tlustého střeva proniknou potraviny, z nich je vytlačena voda a pak se vysype nestabilní bakterie, vlákna, žlučové kyseliny a buňky, které se oddělí od střevních stěn. V ideálním případě by se měli přesunout na "exit". Pokud však gastrointestinální trakt pracuje špatně, výsledná kaše je zpožděná a znovu absorbována do těla.

Jako reference: zdravé tlusté střevo trvá 6-18 hodin po posledním jídle. Přibližně 2 až 3 úkony defekace za den naznačují toto [1].

Mimochodem, funkce střeva nekončí trávením jídla. On:

  • Odpovídá za silnou imunitu - přibližně 70% buněk tvořících náš imunitní systém je ve stěnách střeva [2].
  • Podporuje tvorbu zdravé mikroflóry. Dutina je obývána prospěšnými bakteriemi a mikroorganismy (lakto-, bifidobakterie a někdy E. coli). Někdy se k nim mohou připojit stafylokoky, které se dostanou do střev s kontaminovaným jídlem, například pokud systém funguje bez selhání, nepřinese velké potíže a brzy se zničí.
  • Podílí se na syntéze vitamínů B, K.

Studie v Kanadě zjistila, že střeva je třetím nejoblíbenějším místem pro vývoj rakovinných buněk a rakovina tlustého střeva je druhou hlavní příčinou úmrtí v této zemi [1]. Nejzajímavější věc, kterou podle vědců lze předejít.

Faktem je, že bifidobakterie jsou schopny dlouhodobě neutralizovat poškození primárními rakovinnými buňkami [3], což je navzdory skutečnosti, že je neuvěřitelně obtížné rozpoznat je v počáteční fázi, a to i se všemi prostředky moderní medicíny. Ano, to nikdo nechce, protože se zdravé tělo chrání.

Lactobacilli zabraňují vývoji alergických reakcí a samotná osoba možná ani neví o své citlivosti na určité produkty - "domorodci střeva" řeší problémy ještě předtím, než se objeví, minimalizují riziko. Oba tyto i další mikroorganismy umírají z antibiotik, nezdravých potravin.

Jak a proč čistit střeva

Pokaždé, když se člověk popírá z plastové láhve nebo plechovky, znečišťuje střeva. K tomu dochází v případě použití kosmetiky nízké kvality (rtěnky, lesk na rty a dokonce i pleťové vody) a dokonce i při procházkách. Znečištěný vzduch také přispívá k vnikání toxinů do těla. [4] Akumulují a zhoršují stav lidského zdraví.

Výsledkem je, že dříve nebo později začne pozorovat první zvony v podobě břišního nepohodlí, únavy, deprese, kožních problémů.

Na druhé straně pravidelné čištění střev přispívá k:

  • uklidnit, zvýšit toleranci stresu;
  • zlepšit kvalitu spánku;
  • zlepšení zápachu úst a úst;
  • ztráta nadměrné hmotnosti, která se zvýší v kombinaci s fyzickou námahou;
  • zmizení akné a varu [5].

Věnujte pozornost vašim střevám v případě častých nachlazení, infekčních onemocnění urogenitálního systému, vaginálních infekcí (drozd, kolegiitida, vaginitida, opar), časté křeče v břiše, houby na nohou [1].

Potřebu čistit střeva mluví nejen přívrženci zdravého životního stylu, ale i lékaři. Ve stěnách svých institucí nebo ve specializovaných sanatoriach se vše dělá ve 3 až 5 procedurách s intervalem 1 až 2 dny pomocí hydrokolonoterapie. Současně se používá zařízení, pomocí něhož se orgán umyje roztoky. Je pravda, že se uchýlí k metodě pouze v případě vývoje těžké zácpy.

Jediným způsobem, jak vyčistit "vlastní čerpací stanici" bez ní, je naplánovat vaši dietu zavedením určitých potravin do ní.

Top 9 čisticích produktů střev

Voda a vláknina jsou základem zdravé výživy. Ten slouží jako štětec, který zametá ze stěn čreva fekální kameny, současně stimuluje zvlněné svalové kontrakce a pohyblivost. V důsledku toho dochází ke zkrácení doby průchodu potravy a výstupu trávených látek a zlepšení trávení. Navíc vlákno má schopnost zadržovat vlhkost v tlustém střevě, čímž změkčuje stolici a usnadňuje její snadné odstranění [1].

Tělo je 70% tekutiny a jeho rezervy se ztrácejí během cvičení, vysoké tělesné teploty nebo životního prostředí, jíst maso nebo sůl ve velkém množství. Je možné je naplnit a dodržovat dietní pití. Doporučené denní množství vody za den lze snadno vypočítat podle vzorce, kde je polovina hmotnosti v uncích [1]. To znamená, že s hmotností 55 kg musíte vypít 8 sklenic (nebo 2 litry). Kromě toho je lepší odebírat vodu při pokojové teplotě, ačkoliv je to možné, je-li to možné, může být nahrazeno zeleným čajem a džusy [6].

Tyto a další užitečné látky pro čištění také obsahují:

  • Čerstvá zelenina a ovoce, které jsou skladištěm vitamínů a stopových prvků a. zdroj vlákniny. Předtím to bylo věřil, že tělo by mělo dostat 20 - 35 gramů. tuto látku denně, i když moderní odborníci na výživu trvají na tom, že 10 gramů stačí. Toto minimum však může být dosaženo spotřebováním těchto výrobků 5-6krát denně. Důraz je třeba klást na zelí, řepu, citrusové plody, jablka, meruňky, švestky.
  • Jogurt, kefír, mléčné výrobky. Obsahují probiotika - to jsou bakterie podobné těm, které již kolonizují střeva.
  • Otruby - mají prebiotiku - vlákniny, které jsou potravou dobrých bakterií a přispívají ke zvýšení jejich počtu.
  • Spirulina - má obrovské množství chlorofylu, které nejen čistí střeva, ale také pomáhá upokojit a léčit poškozené tkáně trávicího traktu. Díky němu tělo také přijímá více kyslíku a odstraňuje toxiny a výkaly snadněji [1]. Pravidelné, ale mírné užívání spiruliny může zmírnit zácpu, syndrom dráždivého střeva a pomalou peristaltiku [5].
  • Rostlinné oleje - mají mastné kyseliny, které lubrikají a vyživují střevní stěny a přispívají k rychlému průchodu kaše. Kromě toho převádějí nerozpustné vlákna na snadno stravitelné.
  • Semena feniklu - odstraňuje nejen plyny, ale také zabraňuje hromadění hlenu.
  • Mátový čaj - zmírňuje nepříjemné příznaky poruchy, eliminuje nadýmání. Ginger, oregano má podobné vlastnosti. [2,8].
  • Dill - má obrovské množství látek, které mají protizánětlivé vlastnosti, stejně jako přispívají k produkci glutationu. Je to antioxidant, který neutralizuje toxiny [7].
  • Česnek - obsahuje alikin - silný imunitní stimulant. Produkt se nazývá přirozené antibiotikum, které také zlepšuje peristaltiku a také působí jako diuretikum, současně vyplavuje škodlivé látky [4].

Vzhledem k vysoké účinnosti těchto přípravků se jejich časté používání ve velkých množstvích nedoporučuje. Hlavní věc je přizpůsobit stravu, věnovat zvláštní pozornost zdravému jídlu. Po několika měsících bude možné zaznamenat zlepšení stavu zdraví obecně a zvláště trávení.

  1. Nejlepší Colon-Cleansing Diet, zdroj
  2. 7 Čištění čaje, které chcete přidat k vaší stravě, zdroj
  3. Probiotika, prebiotika, bakterie a rakovina, zdroj
  4. 12 Čistí čistící potraviny, které mají zahrnovat ve vaší stravě, zdroj
  5. Jak přirozeně vyčistit vaše střevo, zdroj
  6. 13 jídlo, které jsou propagačními akcemi
  7. 16 Detoxing Cleanse Foods, zdroj
  8. Čtrnáct denní čisticí plán, který funguje, zdroj

Nesmíte používat žádné materiály bez předchozího písemného souhlasu.

Správa není zodpovědná za zkoušení jakéhokoli receptury, rady nebo stravy a nezaručuje, že by vám tyto informace osobně pomohly. Buďte obezřetní a vždy se poraďte s příslušným lékařem!

Výrobky, které pomáhají čistit střeva

Odborníci doporučují procvičit pravidelné čištění těla zevnitř. Výskyt určitých onemocnění je přímo spojen s třením zažívacího traktu. Mnoho lidí se uchýlí k použití hydrolýzy střev a kloubů, ale neexistují takové kardinální metody. K tomu je nutné jíst potraviny, které čistí střeva.

Tento druh jídla bude mít prospěch skoro všem. Existují onemocnění, která zakazují užívání tohoto nebo toho jídla, a v takovém případě si nestojí za samošetření, je lepší konzultovat s příslušným lékařem.

Škody poškozují tělo

Tvrzení lidského těla vyvolává řadu zdravotních problémů. Škodlivé potraviny, alkohol a jejich produkty rozpadu jsou ve střevě po dlouhou dobu, po které se začnou rozkládat a uvolňovat do krve velké množství toxinů. Brzy se začne uvažovat o blahu.

Zpočátku má intoxikace příznaky onemocnění gastrointestinálního traktu. Člověk se může cítit nevolně, je znepokojen poruchou stolice a špatným dechem.

Pokud není podniknuto žádné opatření, tento stav postupně vyvolává problémy se srdcem, oběhovým systémem, ledvinami, játry a jinými životně důležitými orgány. Proto je nutné věnovat pozornost vašemu zdraví včas.

Kdy čistit střeva

Známky strusky rostou pomalu, ale jistě. To vyvolává závislost osoby na takovém stavu, kvůli němuž osoba považuje některé odchylky za přípustné rysy svého organismu. Každý, kdo má známky chronické intoxikace, by měl začít jíst potraviny, aby očistil střeva. V závažných případech vyžaduje taková léčba pozorování gastroenterologou.

Které signály by tělo mělo věnovat pozornost:

  • vzhled bílé nebo žluté desky na jazyku;
  • špatný dech;
  • rozrušená stolice (pravidelná zácpa nebo průjem);
  • obecné příznaky intoxikace (letargie, apatie, ospalost, nervozita);
  • vzhled velkého množství akné, akné na pokožce.

Komplex těchto symptomů ve většině případů indikuje zdravotní potíže trávicího systému. Chcete-li zahájit léčbu, měli byste odstranit závažná onemocnění, po které můžete začít léčbu zdravými potravinami.

Obecná doporučení

Abyste správně přistupovali k procesu čištění střev, měli byste organizovat potraviny podle určitých pravidel. Existují takové stavy těla, během kterých je zakázáno měnit něco ve vaší stravě. Neomezujte denní menu během těhotenství a laktace, před operací a po operaci, ve stresové situaci.

  1. Proces čištění gastrointestinálního traktu trvá nejméně měsíc, kurz se může pravidelně opakovat.
  2. Nedoporučuje se stanovení závažných omezení v potravinách bez konzultace s lékařem.
  3. Čištění není možné bez denního použití 1,5-2 litrů vody.
  4. Neměli byste ostře omezovat stravu, protože v tomto případě se zvyšuje pravděpodobnost poruch. Potom člověk začne jíst vše, což snižuje všechny výhody správné výživy na nulu.

Od druhu stravy, která zahrnuje čištění gastrointestinálního traktu, by měla také postupovat postupně. Neměli byste jíst den předtím francouzské hranolky nebo smažené maso. Je nezbytné postupně zavádět obvyklé potraviny do stravy.

Aby bylo tělo udržováno v dobrém stavu po čištění, je třeba se vyvarovat používání gastronomických odpadků vůbec.

Co se nedoporučuje jíst během čištění

Abyste správně vyčistili tělo toxinů, doporučuje se nejen jíst potraviny, které pomáhají očistit střeva, ale také vzdát se některých vašich oblíbených jídel. Pouze v tomto případě je možný pozitivní výsledek z potravinové terapie.

Odmítnout:

  • maso (sekundární kuřecí vývar není zakázán bez kuřecího masa, ale doporučuje se, aby nepoužívaly víc než 1-2 krát týdně);
  • mléčné výrobky;
  • alkohol, cigarety;
  • rychlé občerstvení;
  • cukr a všechny sladkosti, které ho obsahují;
  • omáčky;
  • soda, balené šťávy;
  • okurky, ocot;
  • vejce;
  • moučné výrobky a vše, co obsahuje pšenici, kvasnice.

Potraviny by neměly být smažené, prošly vážným tepelným ošetřením. Také nejedzte jídla, která zůstávají v chladničce déle než 1-2 dny. Je nutné zcela opustit polotovary, žvýkačky a vícesložkové nádobí, v nichž je někdy obtížné rozebrat složení.

Čisticí produkty střev

Aby se tělo vrátilo do normálu, měli byste používat produkty na čištění střev alespoň po dobu jednoho měsíce. Nicméně po dokončení takové výživy by měly také průběžně převládat ve stravě. Nabídka by měla zahrnovat denní spotřebu obilovin, velké množství zeleniny a ovoce, obiloviny, klíčené semena, luštěniny, čerstvé džusy, zelený čaj.

Kaše a obiloviny

Kaše je bohatá na velké množství esenciálních vitamínů a dalších stopových prvků, které jsou pro tělo důležité. Každodenní používání této snídaňové nádoby čistí střeva a zlepšuje celkové zdraví. Nejužitečnější pro snídaně je ovesné vločky. V zažívacím traktu funguje jako koště, vyčistí všechny nahromaděné hlienky a struskové kameny.

Neméně užitečné pohanka, proso a rýžová kaše. Je skvělé, když jsou zrna nevyčištěná. Podporujte dobré rozkladné zelené pohanky, divoké nebo hnědé rýže.

Ale krupice nebude tělu přinášet nic jiného, ​​kromě extra centimetrů na boky. Má minimální množství užitečných vlastností, takže by se nemělo dělat předpojatost ve stravě.

Zelenina

Pravděpodobně každý ví o výhodách zeleniny pro tělo. Pomáhají očistit střeva kvůli velkému množství vlákniny a vláken, které obsahují. Je nejvhodnější použít je surové nebo ty, které byly podrobeny minimální tepelné úpravě. Z nich můžete vařit saláty, džusy, pečeme ve fólii bez oleje. Dobré a chutné!

K které zelenině se doporučuje věnovat zvláštní pozornost:

  • řepa;
  • všechny druhy zelí;
  • mrkev;
  • zelená listová zelenina, zelená;
  • celer;
  • kořen zázvoru;
  • cibule a česnek.

Nejkvalitnější a zdravější jídlo se stává salát strouhaného mrkve a řepy, které mohou být posypány citronem a několika kapek extra panenského olivového oleje. To bude přínosné nejen pro gastrointestinální trakt, ale i pro oběhový systém a imunitu.

Ovoce a sušené ovoce

Plody mají stejné vlastnosti jako zelenina. Nasytí tělo vitamíny, mikro- a makronutrienty. Všechny strusky a toxiny jsou také odstraněny ze střeva kvůli vysokému obsahu vlákniny a vlákniny. Doporučuje se jíst hodně čerstvého ovoce, ale pokud se na jakémkoli ovoci vyskytne alergie, je lepší, aby nebyl zahrnut do stravy. V tomto případě bude škoda mnohem víc než dobrá.

Jaké plody jsou nejužitečnější:

  • jablka;
  • hrušky;
  • ananas;
  • švestky;
  • meruňky;
  • citrony.

Samozřejmě užitečné a meloun. Obsahuje velké množství vlákniny a hodně tekutiny, což přispívá k včasnému odstranění všech škodlivých látek. Během vegetačního období tohoto bobulí je povoleno pravidelné používání.

Bobule doporučujeme jíst. Musí být také podávány čerstvě, protože v kompotu ztrácejí většinu svých příznivých vlastností.

Lněné semená

Lněné semena přispívají k jemnému čírání čreva. Správné použití osiva má mírný laxativ, což pomáhá odstranit stagnační fekální maso. Další ze zdravotních vlastností lnu - pomáhá absorbovat významnou část toxinů a působí jako přírodní sorbent.

Semena lnu se mohou zbavit červů, hub a dalších patologických organismů, které jsou ve střevě.

Před snídaní je nutné tento lék užívat na prázdný žaludek. Každý den musíte jíst dvě lžíce semen. Mohou být rozdrceny v mlýně na kávu nebo jíst beze změny. Nezapomeňte pít lněnou sklenicí vody při pokojové teplotě. To přispěje k jeho otoku v zažívacím traktu, čímž se zvýší terapeutický účinek recepce.

Přínosy pro vodu

Nejdůležitějším stupněm čištění těla je však použití velkého množství kapaliny, totiž čisté vody bez jakýchkoli nečistot a přísad. Odborníci na výživu doporučují pít denně alespoň 1,5-2 litru tekutiny. Toto množství se však velmi liší v závislosti na pleti pacienta, životním stylu, ročním období a dříve konzumovaných potravinách.

Pít více vody, pokud je mimořádně horké venku nebo uvnitř, člověk konzumoval slané potraviny nebo miloval kávu a cigarety. Každý hrnek obilného nápoje by měl být doprovázen stejným množstvím vody.

Obrovský přínos pro tělo přináší použití zeleného čaje. Je třeba je vypít bez cukru a vařit ve dvou etapách. První tekutina, s níž se rostlina vaří, by neměla být příliš horká. Po 5 minutách se spojí, čištění listů z prachu a nečistot. Pak se čaj nalévá horký, ale ne vařící voda. Ukazuje se skvělý osvěžující nápoj, který přispívá ke zlepšení všech orgánů a tkání.

Přípravky ze skupiny sorbentů

Po konzultaci se specialistou můžete vypít sorbent pro čištění střev. Vypořádá se všemi struskami, toxiny a jedy, které otravují lidské tělo. Tyto léky se prodávají v každé lékárně bez předpisu.

Je třeba věnovat pozornost zákalu, polysorbu, enterosgelu, laktofiltru a běžného aktivního uhlí. Každé z těchto léků je indikováno pro celkové uzdravení těla. Nesmí se však zneužívat, protože při dlouhodobém užívání mohou odstranit užitečné mikroorganismy ze střev.

Zdraví a blaho člověka závisí na správném čištění čreva. Proto by měla každá pacientka tuto léčbu vyzkoušet alespoň jednou, pokud neexistují závažné kontraindikace.

Jak čistit střeva doma - 11 možností rychle a bez poškození?

Vědět, jak čistit střeva doma, můžete se chránit před různými nemocemi. V hrubém střevě se hromadí velké množství odpadu, které se stává dobrým prostředkem pro reprodukci patogenních mikroorganismů.

Proč člověk potřebuje očistu střev?

Iracionální výživa a zachování škodlivého životního stylu po mnoho let vyvolává tvorbu celých fekálních depozit v čele s množstvím parazitů. Čištění střev je proto kritickým postupem k prevenci chronické otravy těla.

Mnoho lékařů se domnívá, že většina onemocnění začíná střevami.

Črevné čištění je indikováno u osob, které:

  • jíst potraviny, které obsahují mnoho škodlivých přísad do potravin;
  • často konzumují tučné potraviny, alkohol;
  • chtěli navštívit podniky rychlého občerstvení;
  • preferují živočišné potravinářské produkty rostlinného původu;
  • nehrajte sporty;
  • žije ve velkých městech.

Nadýmání, špatný zápach, kožní onemocnění, zácpa a rychlá únava jsou hlavními signály, že střeva jsou zanesena zbytečnými látkami a odpadem. Nejprve je třeba očistit, přivést životní styl ke zdravému a udržet se v dobrém stavu.

Zanedbání čištění může vést k intoxikaci těla, onemocnění srdce, migrény, akumulaci mnoha červů a zrychlení stárnutí.

Jak čistit střeva léky?

Pro efektivní čištění střev často používají účinné laxativa, které jsou k dispozici ve formě prášku, kapslí, tablet nebo kapalin.

Z nejznámějších léků je třeba uvést následující látky:

  • Fortrans;
  • Lavacol;
  • Moviprep;
  • síranu sodného nebo hořečnatého.

Jejich působení se zahajuje během 3-4 hodin po aplikaci. Můžete si je koupit v lékárně bez lékařského předpisu, ale je velmi důležité postupovat opatrně, aby nedošlo k poškození vašeho těla. Je nutné vyčistit s uvedenými přípravky velmi zřídka, protože laxativa odstraňují nejen škodlivé látky, ale také užitečné.

Aktivní uhlí je považován za jednu z nejužitečnějších, nejlevnějších a nejbezpečnějších způsobů čištění. Často se používá v případě intoxikace různých etiologií, protože tento silný adsorbent může rychle "přitáhnout" toxické sloučeniny na sebe a vyvést je. A to je navzdory skutečnosti, že výrazně překračují hmotnost a objem. Odborníci doporučují pít spolu s psylliovým plevelem, který mechanicky čistí střevní stěny.

Přijímání velkého množství uhlí může způsobit dehydratace, takže během čištění je třeba vypít velké množství vody. Uhlí je obvykle užíváno nejvýše 3krát denně, 6-7 tablet současně (na základě výpočtu 1 ks na 10 kg tělesné hmotnosti) 2 hodiny před jídlem. Doba trvání kurzu - 3-6 dní.

Pokud se vyskytnou nežádoucí účinky (nauzea, zvracení, bolest břicha, zácpa), je nutno okamžitě zastavit používání uhlí.

Lidové recepty pro čištění

V lidové medicíně existuje mnoho jednoduchých receptů, které pomáhají čistit střeva od fekálních mas. Můžete si vybrat libovolnou metodu podle svého uvážení.

Kefírský nápoj

Pravidelná konzumace mléčných výrobků - záruka zdraví. Tyto fermentované kapaliny pomáhají rychle obnovit mikroflóru a vytvářet nepříjemné prostředí pro stanoviště parazitů. Kefír nebo jogurt jsou nepostradatelné při léčbě nadýmání a mnoha onemocnění střev. Chcete-li zvýšit účinek v mléčných výrobcích, můžete přidat ovoce bohaté na vlákninu.

Nejjednodušší způsob, jak čistit střeva od toxinů - nápoje během dne a 1 polévková lžíce. kefír. Denní dávka - 2 litry. Navíc můžete pít 3-4 lžíce. čistou vodu, je-li to nutné.

K dalším možnostem zmínit:

  • Kefír s lněnou moukou. V prvním týdnu stačí 100 ml kefíru s 1 lžičkou. mouka, na druhé - 100 ml se 2 lžičkami. prášek. Ve třetím týdnu se množství nápoje zvýší na 150 ml z 3 lžičky. mouka. Směs se opírá místo snídaně.
  • Kefír s pohankou. Obilovina se nalije kefír a dá se do ledničky po dobu 6-7 hodin. Po deset dní pijí trochu teplé vody každé ráno a po hodině jí hodinu. Oběd může být obyčejný.
  • Kefír s olivovým olejem. Na 1 polévce. fermentovaný mléčný výrobek trvat 1 polévkovou lžící. l oleje a sorbitol.

Je také velmi užitečné jíst otruby kefír.

Prune Kissel

Takový nápoj pomůže nejen vyčistit střeva, ale také zbavit tuků v břiše.

Složení:

  • ovesné vločky - 50 g;
  • sušené švestky - hrstka;
  • malá řepa - 1 ks.

Vaření:

  1. Rozemlete řepu na hrubé struhadle. Smažte švestky na kusy
  2. Připojte všechny komponenty a nalijte 1500 ml vroucí vody.
  3. Vařte na nízké teplotě nejvýše ¾ hodiny.
  4. Dejte a pijte po celý den.

Zbytek z dortu nemusí házet. Mohou jíst následující den jako snídani.

Čistění čreva s řepnou šťávou

Řepa - jeden z nejlepších produktů pro normální fungování střeva. Proto by měl být častěji zahrnut v nabídce. Seznam užitečných řepných pokrmů je poměrně rozsáhlý - polévky, boršč, pečivo, různé saláty.

Řepa džus má zvláštní vůni a chuť, což způsobuje nevolnost v mnoha. Proto je možné zředit mrkvovou šťávou, zlověstný vývar nebo přidat trochu medu. Během 1-2 týdnů se 100 ml šťávy denně vypije, rozdělené do tří dávek, ½ hodiny před jídlem. Recepce začíná malými dávkami a postupně je zvyšuje.

Čerstvá řepa šťávy není vhodné pro spotřebu. Je nutné, aby byl v chladném místě nejméně 40 minut. Takže to je mnohem lépe vnímáno tělem.

Lněné semená

Lněné semínko je bohatým zdrojem polynenasycených mastných kyselin a vláken. V pevné formě se produkt neabsorbuje, protože vnější obal zrna je velmi hustý. Nejlepší je postupně přidávat semena do půdy v různých pokrmech: jogurty, obiloviny, hamburgery, saláty, nápoje. V malém množství mohou být konzumovány denně. Taková přísada pomůže získat množství nerozpustného vlákna potřebného pro tělo. Jedná se o jednu z nejlepších metod přirozené čistění střev. Semena absorbují tekutinu a bobtnávají, pomáhají přivádět toxiny a hlien, zlepšují střevní mikroflóru.

Aby se zabránilo nadýmání během zvýšeného příjmu vlákniny, musíte vypít více vody.

Dobrým výsledkem je použití vody (200 ml) s mletým lněným semínkem (1 polévková lžíce). Tato kapalina by měla být pít dvakrát denně po dobu ½ hodiny před snídaní a před spaním. Alternativně můžete lněná semena s kefírem.

Minerální voda

Nejjednodušší možností čištění je pití velkého množství vody. Každý den byste měli vypít nejméně 11 sklenic čisté vody bez plynu.

Pro takové účely je nezbytné:

  • stimulace intestinální motility;
  • podpora rovnováhy vody v těle;
  • zajištění normálního množství tekutiny pro odstraňování škodlivých odpadních produktů.

Naše tělo je zcela soběstačný systém, musíme jí jen trochu pomoci, každý den potřebné množství vody.

V případě minerální vody musíte být opatrní. Lepší je, aby doktor zvedl minerální vodu. Pro čištění je nutno přivést do teplého stavu a rozpustit v něm 2 lžičky. mořská sůl. Tato kapalina musí být vypít prázdným žaludkem 1,5 hodiny před obědem. Ve večerních hodinách můžete obědvat dušená zelenina nebo oves vařené ve vodě.

Výživná syrovátka se zeleninou

Sérum s bylinkami čistí střeva a eliminuje nadbytečné usazeniny tuku. Přibližně 1500 ml jogurtu je třeba nalit do skloviny a nasadit malý oheň. Zatímco se tekutina zahřívá, musíte nakrájet zelené listy. Když se sýr začne objevovat, vylijte zeleninu, snižte teplo a zpejte dalších 10-15 minut. Poté oddělejte tvaroh z kapaliny a vypijte syrovátku 25 minut před jídlem.

Recept na otruby

Použití hrubých částic obalů zrn poskytuje vynikající čisticí účinek. Obsahují velké množství vlákniny, které nejsou tráveny. Jakmile je uvnitř, téměř okamžitě začne bobtnat a pohlcovat toxiny a jedy, což pomáhá zbavit se trvalých usazenin plodových kamenů.

Tento přírodní produkt je zcela bezpečný. Mělo by se užívat třikrát denně po dobu ½ hodiny před jídlem 2 polévková lžíce. l Otruba musí být omyta 2 lžícemi. vody. Doba trvání kurzu je 4 týdny, ale není kratší než 1 čas.

Pokud osoba často jí výrobky s otrubami, pak prakticky nepotřebuje čištění. Stejným principem mnoho nerafinovaných obilovin působí: rýže, ječmen, pohanka, oves.

Fig pro čištění

Sušené ovoce také čistí střeva dobře. Ořechy jsou obzvláště užitečné. Můžete připravit kombinovanou směs: vezměte 100 g fíků, hrozien, sušených meruněk a přeskočte je přes mlýn na maso. Tráva Seine nalijte 1,2 litru vroucí vody a infuse po dobu nejméně 2 hodin. Napuštěná infuse v kombinaci s nakrájenými výrobky a položte na teplé místo po dobu 8-10 hodin, poté je kompozice uložena v lednici s 1 polévkou lžíce. l mixujte každou noc po dobu 7 dní.

Použití slané vody

Ve staré Indii často cvičovali metodu očistění střev se slanou vodou. Zástupci této metody tvrdí, že teplá voda s přídavkem mořské soli zcela čistí celý trávicí trakt, a nikoliv jen tlusté střevo. Postup je prováděn ráno na prázdném žaludku bezprostředně po probuzení: musíte vypít 1 litr teplé vody z 2 lžičky. mořská sůl. Proces čištění by měl začít do 2 hodin, takže je v tomto okamžiku lepší nikam jít.

Je třeba si uvědomit, že taková metoda je riskantní, protože velké množství soli může poškodit tělo. Proto je tento způsob čištění kontraindikován u lidí se slabými ledvinami, hypertenzí, srdečními chorobami, otoky nebo cukrovkou.

Čistí toxiny z různých bylin a rostlin

Dobrý efekt dává laxativum, vyrobené z bobulí popílku. Sbírené bobule jsou umístěny ve skleněné nádobě, posypané cukrem, pokryté gázou a umístěny na slunce, aby se rozpustila. Poté banka položila na tmavé místo po dobu 20 dnů. Hmota se filtruje a přidá se alkohol (na 500 ml kapaliny a 25 ml). Pijte tento nástavec na prázdný žaludek v 15 ml.

Je užitečné pít čaje z kopřivy, sena, řešetláku a řebříčku a jíst další jablka.

Některé bylinky, jako je pelyněk, mají také antihelmintický účinek, který je pro trávicí systém dvojnásobný.

Klouzat, abyste se zbavili fekálních mas

Obnova je méně účinný prostředek, který nedokáže zcela vyčistit střeva. Pro silnější efekt se postup provádí několikrát.

Před klystrem musíte strávit jednodenní hladovku nebo půst na fermentovaných mléčných výrobcích nebo zelenině. Postup je prováděn brzy ráno nebo večer. Voda musí být vařená. Pro 2 litry vody je třeba vzít 1 polévkovou lžíci. l citrónovou šťávou nebo jablečným jablečným octem. Doporučuje se, aby směs byla přítomna alespoň 10 až 11 hodin před zahájením léčby. Po zavedení přípravku do konečníku je třeba počkat 10 minut a teprve pak uvolnit střevo.

Kdy jsou postupy kontraindikovány?

Navzdory skutečnosti, že očistění těla má mnoho výhod, musíte vědět, že existují kontraindikace. Nezapojujte se do takových postupů pro těhotné ženy, stejně jako pro lidi s diabetem, hepatitidou a pankreatitidou.

Mezi seznamem kontraindikací:

  • onkologie;
  • pooperační období;
  • oslabení těla, bez ohledu na důvody.

Také nečistěte při zvýšené tělesné teplotě. Nejprve musíte určit příčinu, odstranit ji a teprve pak začít čistit střeva.

V jakých případech je nutné poradit se specialistou?

Čištění je důležitým postupem, od kterého hodně závisí. Proto je lepší konzultovat s odborníky a informovanými lidmi o tom, zda v dané situaci vůbec dělat. Osoba, která je odborníkem v této oblasti, vám řekne nejlepší způsob čištění, dobu trvání kurzu a poskytne potřebnou radu.

Čištění střev je docela možné úkoly pro lidi, kteří se zajímají o své zdraví a chtějí vést správný životní styl.

Jak čistit střeva od toxinů rychle a bezpečně

Črevné čištění je postup, jak zbavit nahromaděné fekální kameny, strusky, toxiny a parazity. Doporučuje se, aby se cvičil dvakrát do roka a zvolil nejpohodlnější způsob ze seznamu, který je v tomto textu navržen. Můžete použít jak léky, tak tradiční metody.

Kdo potřebuje čištění

Čištění střev bude pro všechny bez výjimky užitečné. Potraviny živočišného původu, které vyvolávají akumulaci strusek a toxinů, jsou přítomny ve stravě každé osoby.

Doporučuje se provádět pravidelné čištění střevních traktů těm, kteří žijí v oblasti s nepříznivou ekologickou situací, protože strusky z těla jsou velmi pomalu odstraňovány.

Pravidelné hluboké čištění gastrointestinálního traktu je nezbytné pro osoby, které:

  • Nehrajte sport.
  • Vedení nezdravého životního stylu.

Známky toxinů ve střevech

Tělo dodává určité signály, které ukazují zvýšené tření. Mezi tyto příznaky patří:

  • Trvalá únava.
  • Bolení hlavy.
  • Zhoršení pokožky.
  • Poruchy střev.
  • Silný pach dechu.
  • Přítomnost přebytečných kilogramů.

Porušení psychologické rovnováhy také naznačuje potřebu očisty. Osoba snadno spadá do depresivních stavů, stane se podrážděná nebo apatická.

Výhody čističe střev

Čištění trávicího traktu řeší mnoho problémů:

  • Stabilizované chemické složení krve. Bolest hlavy, zácpy jsou pryč, ukazatele krevního tlaku jsou normalizovány.
  • Vyčistit kůži. Malé mimické vrásky se vyhlazují.
  • Nálada se zlepšuje, existuje touha žít.

Nakonec pravidelné odstraňování "odpadků" z trávicího traktu má omlazující účinek.

Jak čistit střeva

Aby nedošlo k poškození těla, musí být postup řádně připraven. Prvním krokem k dosažení tohoto cíle je odstranění následujících produktů ze stravy:

  • Pečení a sladkosti.
  • Mastné nádobí.
  • Zelí, jablka.
  • Fazole kultury.
  • Černý chléb
  • Káva a nápoje s plyny.

Nabídka obsahuje:

  • Mléčná kaše.
  • Dietní odrůdy masa a ryb.
  • Bílé krekry.
  • Zelený čaj
  • Ryazhenka, jogurt, kefír.
  • Čerstvě vymačkané šťávy (bez cukru).

Délka přípravné fáze - 2 týdny.

Drogy

Můžete čistit střeva pomocí léků. Poskytují vysoce kvalitní odstranění nahromaděných "odpadků". Používá se k tomuto účelu s mírným laxativním účinkem, který přispívá k uzavření kompaktních fekálních kamenů. Před jejich použitím se doporučuje splnit předpoklad - konzultovat lékaře.

Fortrans

Účinek léku je založen na oslabujících vlastnostech a zvýšené motilitě. Vyrábí se v práškovém formátu. Čistění začíná ráno. Schéma aplikace je jednoduché:

  • Ve 4 litrech vody mixujte 4 jednotlivé balení produktu. Potřebujete okamžitě vypít 1 l.
  • Po 3 hodinách je dovoleno snídani a další 2 litry.
  • Použijte zbývající množství po 1 hodině.

Fortrans začne působit rychle: 1-1,5 po spotřebování první dávky. Čištění trávicího traktu doprovázené nepříjemnými pocity ve formě křečí a koliky. To je platná fyziologická odpověď.

Magnesia

Léčivo je nabízeno v práškové formě k rozpouštění ve vodě. Připravený přípravek musí být užíván ráno na prázdném žaludku po dobu 3-7 dnů.

  1. 25 g produktu se míchá ve 100 ml čisté vody a pít. Chuť nápoje je nepříjemná, takže je dovoleno jíst kruh citronu nebo grapefruitu.
  2. Touha k vyprázdnění se vytváří za 1,5-6 hodin. Závisí to na rychlosti lidských metabolických procesů.

Reorganizace střeva je doprovázena nadýmáním a bolestivostí břicha. Stravování je povoleno 3-4 hodiny po pití rozvedené magnézie.

Nemá-li čas na dlouhé čištění, můžete využít jednodenní volby. Bude třeba:

  • voda - 2 l;
  • magnézie - 25 g;
  • citronová šťáva
  • Večer připravte roztok v množství 25 g prášku na 100 ml kapaliny. Nechte to až do rána.
  • Vezměte připravené prostředky v 6.00, omyjte vodou a citronovou šťávou, vezměte 2 lžičky.
  • Poté pijte 200 ml kyselé vody každých 20 minut. Potřeba uvolnit střeva se vytvoří za 1,5 až 4 hodiny.
  • Po prvním pohybu střeva vypijte sklenici vody. Je třeba přijmout tekutinu až do čtvrté návštěvy toalety. Pak se zastavte.

Potřeba vyprázdnění vzniká více než jednou. To je norma. Občerstvení je povoleno 1 hodinu po poslední návštěvě koupelny. Může to být salát zelí a mrkve nebo vařené zeleniny.

Enterosgel

Jedná se o intestinální adsorbent, který funguje jako houba. Prochází tenké a tlusté části gastrointestinálního traktu, shromažďuje škodlivé látky a odstraňuje je přirozeně.

Dávkování závisí na zvoleném formátu. Taška obsahuje 22,5 g prášku, což je jednorázová dávka. Enterosgel v podobě těstovin se měří v objemech: 1krát budete muset vzít jednu a půl lžíce.

Vezměte pastovitý přípravek dvěma způsoby:

  • Umyjte dávku vodou.
  • Rozpusťte s kapalinou (100 ml).

Doba trvání kurzu je 3-5 dní. Užívejte třikrát denně po 1 hodině po jídle.

Polysorb

Sorbent, jehož aktivní složkou je koloidní oxid křemičitý.

Čištění střeva by mělo být následující:

  • Připravte rychlost prášku - 1 g na 10 kg živé hmotnosti. Výsledný objem je rozdělen na několik metod.
  • Dávka se rozpustí ve 100 ml čisté vody. Užívejte 1 hodinu před jídlem nebo po jídle.

Doba trvání kurzu - 2 týdny.

Aktivní uhlí

Lék má schopnost shromažďovat škodlivé látky a odstraňovat je přirozeně. Dávka se vypočítá na základě hmotnosti osoby: 1 tableta se odebírá na 10 kg tělesné hmotnosti.

Průběh čištění aktivním uhlím je 10 dní. Je nutné ho užívat třikrát denně.

Jak čistit střevní lidové prostředky

Je možné odstranit nahromadění toxinů z těla pomocí jednoduchých receptů.

  • Zlato a citrón. Během měsíce budete potřebovat ráno vypít sklenici vody s lžící medu a citronové šťávy.
  • Zelná másla. Ve vyhřívané formě má mírně laxativní účinek.
  • Kefír. V 200 ml nápoje je třeba přidat 1 polévkovou lžíci. l olivový olej. Vezměte po spánku na prázdný žaludek.
  • Slivky Hrst bobulí nalít vodu (500 ml), nechte přes noc. Ráno zmáčkněte. Vezměte 200 ml infuze na prázdný žaludek.
  • Lněný olej. Chcete-li čistit střeva, potřebujete ráno po probuzení, abyste si vzali jednu lžičku. l
  • Soda Přispívá ke zlepšení trávicího traktu a odstranění toxinů. Pijte na prázdný žaludek nápoj připravený v poměru 1 polévková lžička. prášek na 50 ml teplé vody. Doba trvání kurzu - zlepšení blahobytu.

Odřízněte

Metoda je založena na schopnosti vlákna "vyměnit" všechny strusky z střev, aniž by narušila rovnováhu místní mikroflóry.

Vezměte otruby, které potřebujete 20 minut před jídlem (2 lžíce), pitnou vodou (350 ml). Tato varianta uvolňování zažívacího traktu z toxinů a toxinů se provádí pouze jednou ročně.

Ricinový olej

Castor pomáhá jemně čistit střeva. Schéma aplikace je následující:

  1. Ráno mícháme 50 ml produktu se stejným objemem citronové šťávy. Vezměte směs přesně v 7:00.
  2. Po 30 minutách vypijte 3 šálky horké vody.

Ricinový olej stimuluje peristaltiku, která pomáhá vyčistit trávicí trakt. Po druhé návštěvě koupelny je třeba vypít sklenici kefíru. Zbytek dne je možné jíst plic pro asimilační produkty.

Bylinná infúze

Mírné čištění střev pomáhá provádět rostlinné setkání.

  • Vezměte stejný objem Hypericum, heřmánek, jahodového listu, břízy a trávy.
  • Brew 2 lžíce. l směs vroucí vody (500 ml). Nechte přes noc.
  • Napijte 100 ml medu dvakrát denně.

Čištění tlustého střeva pomocí lidových léků je bezpečná, ale pomalá metoda.

Klouzání

Pokud potřebujete rychle vyčistit trávicí trakt, měli byste použít klystýr. Kromě odstranění toxinů se funkce jater zlepšuje. Uvolňování se doporučuje každoročně trénovat, na podzim a na jaře. Tato technika bude užitečná pro chronickou zácpu, přítomnost nadváhy.

Existuje několik receptů na kompozice používané pro rehabilitaci střev:

  • Hypertenzní. Pro ½ šálku teplé tekutiny vezměte 1 polévkovou lžičku. bez kopce soli. Způsobuje rychlé a silné vyprazdňování založené na podráždění sliznice tlusté části.
  • Řepa. Kořenová zelenina se rozdrtí na strouhanku (800 g) a vaří se s vroucí vodou (1,5 l). Nechte podávat 40 minut. Délka kurzu 4-11 dní. Enema rozlišuje měkký účinek. Vylučuje zácpu, stimuluje peristaltiku.
  • Bylinné. K přípravě roztoku použijte následující rostliny: barvu heřmánku, šalvěj, oregano, plantain, nealundu.
  • Kavárna. Pro tento postup se používá nápoj připravený ze semen, ochlazen na pokojovou teplotu. Výsledkem je zlepšení střevní peristaltiky, normalizace žlučníku a nadledvinek. Zakázáno s diagnostikovanou hypertenzí a zvýšenou excitabilitou centrálního nervového systému.

Během čištění střeva s nepřízni, musíte dodržovat zásady stravy. Menu by mělo být založeno na obilovinách vařených ve vodě.

Postup je zakázán v následujících patologických stavech:

  • Polypózní formace ve střevě.
  • Hemoroidální trhliny a uzliny.

Půst a strava

Vyčistěte trávicí trakt doma dodržováním zásad správné výživy. Produkty pomáhají spontánně čistit, eliminují zácpu a normalizují místní mikroflóru.

Za účelem přizpůsobení peristaltiky by měly být do stravy zavedeny takové produkty, jako je:

  • Jogurt, kefír. Zahrajte v menu každý den a promíchejte je s ovocem.
  • Čerstvé džusy. Užitečné budou nápoje pocházející z bobulí s kyselinou - švestkou, třešňovou švestkou, pomerančem, limetkou, třešně. Kompozice obsahuje vitamín B9, urychluje fragmentaci a eliminuje drcené fekální kameny. Dvakrát za měsíc se doporučuje strávit půst dní s použitím pouze džusů: 200 ml za hodinu.
  • Jablka Obsahují vysoké procento vlákniny a velké množství ovocných kyselin. Na půdních dnech je třeba vzít 2 kg produktu a 2 litry sýtené vody.
  • Zelenina. Podporujte eliminaci toxinů. Jednoho dne v týdnu se doporučuje jíst pouze ty. Ředkvičky, rajčata, okurky, paprika, cukety jsou povoleny. Mohou se jíst samostatně nebo v salátech, ochucené rostlinným olejem.
  • Kashi. Obiloviny čistí střevní stěny, stimulují každodenní stolici a vylučují toxiny.

Pohanková kefírová strava

Dieta po jídle trvá 1-2 týdny. Během tohoto období by menu mělo obsahovat každý den pouze tři položky:

  • kaše;
  • nízkotučný kefír;
  • minerální vody.

Připravte pohanku podle následující metody:

  1. Ve večerních hodinách je třeba opláchnout 1 šálek obilovin a pást se 400 ml vroucí vody.
  2. Izolujte a nechte do rána.

Během dne můžete jíst hodně vařeného obilí, ale nesmí být oslazeno, slané a ochucené máslem. Je zakázáno pít kefír. Je lepší pít 1 hodinu před jídlem.

Pokud potřebujete zhubnout, doporučuje se používat lehkou stravu. Pohanka je připravena následovně:

  1. Promývací obiloviny (2 lžíce) nalijte kefír (200 ml).
  2. Nechte přes noc. Můžete přidat med nebo sušené meruňky.

Vařená kaše se takto konzumuje jen ráno po dobu dvou týdnů. Během dne se doporučuje používat:

  • sušené ovoce;
  • zeleninové a zelené saláty ochucené rostlinným olejem;
  • zelené jablka;
  • med (1 lžička).

Kefírová strava

Čištění se provádí po dobu 3 dnů a dvakrát za měsíc. Dieta následující (podle dne):

První - 2,5 litru fermentovaného mléčného nápoje rozdělených na 6 porcí a pít je během dne. Sušený černý chléb je povolen.

Druhý - 2 litry sladké jablečné šťávy. Je povoleno používat krekry.

Třetí je jíst saláty z vařené zeleniny - řepa, brambory, mrkev, cibule, zelí - ochucené rostlinným olejem. Rýžové krekry.

Peeling na rýži

Jedná se o jeden z jemných metod čištění trávicího traktu. Opláchněte 2 kg produktu a naplňte vodou. Nechte čtyři dny a pravidelně vyměňujte kapalinu. Používejte k vaření kaše. Vařte 3 lžíce. l rýže, ne osolení.

Ráno po probuzení musíte vypít sklenici čisté vody. Snídaně je povolena po 30 minutách. Obědy a večeře - obvyklé. Čisticí dieta je určena na 2 týdny. Periodicita - dvakrát ročně.

Existuje také praxe suchého půstu. Tato technika je složitá a vyžaduje si intenzivní trénink pod dohledem lékaře.

Kontraindikace

Postup čištění má své vlastní zákazy. Toto je:

  • Nemoci gastrointestinálního traktu.
  • Konkrementy žlučníku a ledvin.
  • Hernia je diagnostikována v oblasti pupku nebo vepřů.
  • Hemoroidy, trhliny sliznice konečníku.
  • Novotvary tlustého střeva.
  • Adhezivní nemoc.
  • Období těhotenství.
  • Kardiovaskulární patologie.

Každá z těchto metod čištění čreva od toxinů a toxinů je prospěšná pro lidské zdraví, ale je lepší konzultovat lékaře před provedením takových závažných činností. V případě potřeby doporučuje vyšetření, aby se vyloučily kontraindikace.

Črevné čistící potraviny

Na problémy s střevami neříkejte. To není nejvíce okouzlující část našeho těla, i když je to velmi důležité, protože zdraví celého organismu závisí na jeho zdraví. Argumentoval, že všechny nemoci pocházejí ze střeva. A není to jen banální dysbakterióza. Skutečný problém je skrytý hlouběji.

Všechno, co potřebujete vědět o střevách

Črevo je součástí trávicího traktu. V těle působí jako čerpací stanice: zajišťuje trávení jídla a vstřebávání živin. Čelo se skládá z následujících segmentů:

  1. 1 Tlusté střevo - jeho délka je 5 - 7 m, a sama o sobě je duodenální, jejunum a ileum izolované. Je umístěn mezi žaludkem a tlustém střevem a zajišťuje trávení.
  2. 2 Tolstoj - jeho délka dosahuje 1,5 - 2 m. V ní je slepota, tlustá střeva, konečník, který je zase rozdělen na několik částí. Jejím úkolem je nasávat vodu a vytvářet kallas z "odpadních produktů".

U člověka, který správně konzumuje a vede zdravý životní styl, funguje trávicí systém jako hodiny a to vše proto, že břišní svaly provádějí jakousi střevní masáž, a tím podporují jídlo.

Naopak, sedavý způsob života a nezdravá strava vedou k jeho zanesení, a to proto vrhne celé tělo. Všechno se děje následovně: když do tlustého střeva proniknou potraviny, z nich je vytlačena voda a pak se vysype nestabilní bakterie, vlákna, žlučové kyseliny a buňky, které se oddělí od střevních stěn. V ideálním případě by se měli přesunout na "exit". Pokud však gastrointestinální trakt pracuje špatně, výsledná kaše je zpožděná a znovu absorbována do těla.

Jako reference: zdravé tlusté střevo trvá 6-18 hodin po posledním jídle. Přibližně 2 až 3 úkony defekace za den naznačují toto [1].

Mimochodem, funkce střeva nekončí trávením jídla. On:

  • Odpovídá za silnou imunitu - přibližně 70% buněk tvořících náš imunitní systém je ve stěnách střeva [2].
  • Podporuje tvorbu zdravé mikroflóry. Dutina je obývána prospěšnými bakteriemi a mikroorganismy (lakto-, bifidobakterie a někdy E. coli). Někdy se k nim mohou připojit stafylokoky, které se dostanou do střev s kontaminovaným jídlem, například pokud systém funguje bez selhání, nepřinese velké potíže a brzy se zničí.
  • Podílí se na syntéze vitamínů B, K.

Studie v Kanadě zjistila, že střeva je třetím nejoblíbenějším místem pro vývoj rakovinných buněk a rakovina tlustého střeva je druhou hlavní příčinou úmrtí v této zemi [1]. Nejzajímavější věc, kterou podle vědců lze předejít.

Faktem je, že bifidobakterie jsou schopny dlouhodobě neutralizovat poškození primárními rakovinnými buňkami [3], což je navzdory skutečnosti, že je neuvěřitelně obtížné rozpoznat je v počáteční fázi, a to i se všemi prostředky moderní medicíny. Ano, to nikdo nechce, protože se zdravé tělo chrání.

Lactobacilli zabraňují vývoji alergických reakcí a samotná osoba možná ani neví o své citlivosti na určité produkty - "domorodci střeva" řeší problémy ještě předtím, než se objeví, minimalizují riziko. Oba tyto i další mikroorganismy umírají z antibiotik, nezdravých potravin.

Jak a proč čistit střeva

Pokaždé, když se člověk popírá z plastové láhve nebo plechovky, znečišťuje střeva. K tomu dochází v případě použití kosmetiky nízké kvality (rtěnky, lesk na rty a dokonce i pleťové vody) a dokonce i při procházkách. Znečištěný vzduch také přispívá k vnikání toxinů do těla. [4] Akumulují a zhoršují stav lidského zdraví.

Výsledkem je, že dříve nebo později začne pozorovat první zvony v podobě břišního nepohodlí, únavy, deprese, kožních problémů.

Na druhé straně pravidelné čištění střev přispívá k:

  • uklidnit, zvýšit toleranci stresu;
  • zlepšit kvalitu spánku;
  • zlepšení zápachu úst a úst;
  • ztráta nadměrné hmotnosti, která se zvýší v kombinaci s fyzickou námahou;
  • zmizení akné a varu [5].

Věnujte pozornost vašim střevám v případě častých nachlazení, infekčních onemocnění urogenitálního systému, vaginálních infekcí (drozd, kolegiitida, vaginitida, opar), časté křeče v břiše, houby na nohou [1].

Potřebu čistit střeva mluví nejen přívrženci zdravého životního stylu, ale i lékaři. Ve stěnách svých institucí nebo ve specializovaných sanatoriach se vše dělá ve 3 až 5 procedurách s intervalem 1 až 2 dny pomocí hydrokolonoterapie. Současně se používá zařízení, pomocí něhož se orgán umyje roztoky. Je pravda, že se uchýlí k metodě pouze v případě vývoje těžké zácpy.

Jediným způsobem, jak vyčistit "vlastní čerpací stanici" bez ní, je naplánovat vaši dietu zavedením určitých potravin do ní.

Top 9 čisticích produktů střev

Voda a vláknina jsou základem zdravé výživy. Ten slouží jako štětec, který zametá ze stěn čreva fekální kameny, současně stimuluje zvlněné svalové kontrakce a pohyblivost. V důsledku toho dochází ke zkrácení doby průchodu potravy a výstupu trávených látek a zlepšení trávení. Navíc vlákno má schopnost zadržovat vlhkost v tlustém střevě, čímž změkčuje stolici a usnadňuje její snadné odstranění [1].

Tělo je 70% tekutiny a jeho rezervy se ztrácejí během cvičení, vysoké tělesné teploty nebo životního prostředí, jíst maso nebo sůl ve velkém množství. Je možné je naplnit a dodržovat dietní pití. Doporučené denní množství vody za den lze snadno vypočítat podle vzorce, kde je polovina hmotnosti v uncích [1]. To znamená, že s hmotností 55 kg musíte vypít 8 sklenic (nebo 2 litry). Kromě toho je lepší odebírat vodu při pokojové teplotě, ačkoliv je to možné, je-li to možné, může být nahrazeno zeleným čajem a džusy [6].

Tyto a další užitečné látky pro čištění také obsahují:

  • Čerstvá zelenina a ovoce, které jsou skladištěm vitamínů a stopových prvků a. zdroj vlákniny. Předtím to bylo věřil, že tělo by mělo dostat 20 - 35 gramů. tuto látku denně, i když moderní odborníci na výživu trvají na tom, že 10 gramů stačí. Toto minimum však může být dosaženo spotřebováním těchto výrobků 5-6krát denně. Důraz je třeba klást na zelí, řepu, citrusové plody, jablka, meruňky, švestky.
  • Jogurt, kefír, mléčné výrobky. Obsahují probiotika - to jsou bakterie podobné těm, které již kolonizují střeva.
  • Otruby - mají prebiotiku - vlákniny, které jsou potravou dobrých bakterií a přispívají ke zvýšení jejich počtu.
  • Spirulina - má obrovské množství chlorofylu, které nejen čistí střeva, ale také pomáhá upokojit a léčit poškozené tkáně trávicího traktu. Díky němu tělo také přijímá více kyslíku a odstraňuje toxiny a výkaly snadněji [1]. Pravidelné, ale mírné užívání spiruliny může zmírnit zácpu, syndrom dráždivého střeva a pomalou peristaltiku [5].
  • Rostlinné oleje - mají mastné kyseliny, které lubrikají a vyživují střevní stěny a přispívají k rychlému průchodu kaše. Kromě toho převádějí nerozpustné vlákna na snadno stravitelné.
  • Semena feniklu - odstraňuje nejen plyny, ale také zabraňuje hromadění hlenu.
  • Mátový čaj - zmírňuje nepříjemné příznaky poruchy, eliminuje nadýmání. Ginger, oregano má podobné vlastnosti. [2,8].
  • Dill - má obrovské množství látek, které mají protizánětlivé vlastnosti, stejně jako přispívají k produkci glutationu. Je to antioxidant, který neutralizuje toxiny [7].
  • Česnek - obsahuje alikin - silný imunitní stimulant. Produkt se nazývá přirozené antibiotikum, které také zlepšuje peristaltiku a také působí jako diuretikum, současně vyplavuje škodlivé látky [4].

Vzhledem k vysoké účinnosti těchto přípravků se jejich časté používání ve velkých množstvích nedoporučuje. Hlavní věc je přizpůsobit stravu, věnovat zvláštní pozornost zdravému jídlu. Po několika měsících bude možné zaznamenat zlepšení stavu zdraví obecně a zvláště trávení.

  1. Nejlepší Colon-Cleansing Diet, zdroj
  2. 7 Čištění čaje, které chcete přidat k vaší stravě, zdroj
  3. Probiotika, prebiotika, bakterie a rakovina, zdroj
  4. 12 Čistí čistící potraviny, které mají zahrnovat ve vaší stravě, zdroj
  5. Jak přirozeně vyčistit vaše střevo, zdroj
  6. 13 jídlo, které jsou propagačními akcemi
  7. 16 Detoxing Cleanse Foods, zdroj
  8. Čtrnáct denní čisticí plán, který funguje, zdroj

Nesmíte používat žádné materiály bez předchozího písemného souhlasu.

Správa není zodpovědná za zkoušení jakéhokoli receptury, rady nebo stravy a nezaručuje, že by vám tyto informace osobně pomohly. Buďte obezřetní a vždy se poraďte s příslušným lékařem!

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Zázvor - výhody a ublížení

Po mnoho staletí zázvor nikdy nezanedbával lidi s užitečnými a léčebnými vlastnostmi. To je velmi populární v medicíně, vaření a kosmetologii. Mezi všemi kořeními je kořen zázvoru v prvních polohách v počtu mikro, makronutrientů a vitaminů.

Čtěte Více

Treska obecná - přínosy a škody

Na trhu s rybami, v naší době najdete ryby různých druhů. K nákupu stačí mít hotovost. Zde najdete jak levné ryby, tak drahé. Někteří lidé raději koupí tresku. Proto je rozumné mluvit o této rybce.

Čtěte Více

Želatina

Co je užitečná želatina. A pro koho je to nebezpečné.Želatina je prášek bez barvy a zápachu, používá se jako zahušťovadlo, gelující látka. Jedná se o živočišnou bílkovinu se širokou škálou aplikací.

Čtěte Více