Jak jíst po zlomenině

Ani traumatologové, ani pacienti nevenují dostatečnou pozornost stravě na zlomeniny, preferují celosvětový terapeutický přístup: chirurgie včetně osteosyntézy s použitím kovových struktur a desek, fixační metodou (nebo sádrovým obvazem) a metodou rozšíření, které používají různé velikosti zatížení pro protahování končetiny a lepší přizpůsobení fragmentů kostí. Kromě toho se v posledních letech rozšířila metoda náhrady kostní tkáně novou generací umělých materiálů, což umožnilo vyhnout se komplikacím, které jsou nevyhnutelné při použití kostní tkáně pacienta.

Na pozadí takových technologicky pokročilých a složitých metod léčby zlomenin se zdá být nadbytečné dodržování jakéhokoli druhu stravy. Při poraněních a zlomeninách však lidské tělo potřebuje zvláštní podporu, protože je rychleji obnoveno poškozené tkáně, které potřebují "stavební materiál", a to prostřednictvím dodávání základních živin s potravinami.

Je však nutno vědět, že v potravinách existují také škodlivé látky po určitou dobu života, a proto by jejich užívání mělo být na chvíli omezeno nebo zcela zastaveno.

Výhody bílkovin ve zlomeninách

Jak jíst po zlomenině

Během období zotavení se naše tělo setkává se zvýšenou potřebou bílkovin, které jsou hlavním "stavebním materiálem" těla. Proto by mělo být ve stravě přítomno dostatečné množství potravin bohatých na bílkoviny. Maso, chudé ryby, drůbež - to jsou tři hlavní produkty, na kterých by měla být vybudována optimální strava pro pacienty.

Nicméně, neměli byste tělo přetížit, takže je třeba přidat zeleninu jako oblohu na bílkovinové pokrmy. Vlákno obsažené v nich stimuluje trávení, a to je zvláště důležité, když je třeba odpočinku v posteli. Kromě toho jsou potraviny s bílkovinami dostatečné k konzumaci 1-2 krát denně, nemá smysl připravovat masové pokrmy na snídani, oběd a večeři.

Výhody vápníku pro zlomeniny

Jak jíst po zlomenině

Vápník je dalším prvkem nezbytným pro úplné obnovení kostní tkáně. Je důležité, aby tento prvek intenzivně nahromadil lidské tělo ve věku do 35 let a poté se snížily. Snížení množství vápníku v kostní tkáni je plodem osteopenie (nedostatek vápníku), osteoporóza (akutní nedostatek vápníku způsobuje zředění a křehkost kostní tkáně) a zvýšené riziko zlomenin.

Jaké potraviny jsou bohaté na vápník

Jak jíst po zlomenině

Na rozdíl od obecné víry se nejenže mléčné výrobky mohou pochlubit vysokým obsahem tohoto nádherného stopového prvku. Takže v sestupném pořadí obsahu vápníku mohou být potraviny uspořádány následovně:

  • Semena máku a sezamu;
  • Tvrdé sýry;
  • Bran;
  • Halva;
  • Kopřiva;
  • Brynza;
  • Semena řepky a slunečnice;
  • Mandle a fíky;
  • Semena hořčice;
  • Pistácie;
  • Petržel, kopr, zelí;
  • Lískové oříšky a meruňka;
  • Řepa;
  • Ovesné vločky;
  • Hrášek, špenát, zelená cibule a celer;
  • Olivy a zelí;
  • Škeble a růžičkové klíčky.

Vitamíny, které pomáhají při zlomeninách

Jak jíst po zlomenině

Je třeba si uvědomit, že pro úplné vstřebání vápníku a bílkovin vyžaduje tělo celou řadu vitaminů a stopových prvků!

  • Vitamin D, je to také rybí olej. Naštěstí dnes není potřeba pohlcovat mastnou tekutinu bez chuti, v lékárnách existuje široká škála moderních přípravků obsahujících tento velmi rybí olej v kapslích, jejichž rozpouštění se objevuje již v gastrointestinálním traktu.
  • Vitamíny skupiny B: pivovarské kvasnice, játra, vejce, fazole, růstové klíčky, banány, sardinky a makrely jsou bohaté na ně.
  • Ve fermentovaných mléčných produktech je mnoho vitaminu K: kefír, jogurt, přírodní jogurt.
  • Hořčík se nalézá v oříšcích, klíčí pšenici, celozrnném chlebu a listové zelenině.
  • Zásoby zinku lze doplňovat jíst houby, dýňová semínka, pohanka a ovesné krupice, vlašské ořechy.
  • Chcete-li zásobit fosfor, musíte do stravy zahrnout více sýrů, fazole, vaječné žloutky av ideálním případě i jarní jiker.

Co je na tahu

Dokonce i starci říkali, že člověk se skládá z toho, co jí, po tisících let takové tvrzení neztratilo svou relevanci. Zlomenina je stres pro tělo, s nímž se bude vyrovnávat. To vyžaduje "stavební materiál", který vstupuje do těla s jídlem. Proto je zvláště důležitá výživa zlomenin kostí.

Živiny vyžadované pro kosti

Prvky, které jsou užitečné při kostní fúzi, jsou mnoho látek a vitamínů, které jsou katalyzátory. Jsou obsaženy v mnoha potravinách, které lze kombinovat do různých pokrmů.

Hlavní složky jsou aminokyseliny, některé jsou zaměnitelné a tělo je může vyrobit samo o sobě. A tam jsou ty, které pocházejí z jídla a některých potravin. Při zlomeninách bude tělo potřebovat glutamin, lysin, prolin, arginin, glycin, cystin. Všechny z nich jsou obsaženy v proteinu, díky kterému dochází k obnově kostní tkáně. Výživa zlomenin kostí by měla zahrnovat protein, který by měl být alespoň 1,5 gramů na kilogram hmotnosti člověka.

Po poranění potřebuje tělo antioxidanty. Oni nejen obnovit poškozenou kost, ale také zablokovat proces zánětu. V tomto ohledu zaujímají zvláštní roli vitamíny C, K, B6 a D. Kromě toho je vitamín předepisován lékařem v určité dávce.

Kostní fúze je nemožná, pokud neexistují žádné minerály, především - měď, zinek, fosforový křemík a samozřejmě vápník. Na turnu nutně musí obsahovat menu.

Seznam potravin, které by měly být v ledničce

Každý, kdo otevře svou ledničku, najde své oblíbené jídlo. Osoba s zlomeninou musí vytvořit seznam produktů, které urychlují konsolidaci. Především by měla být v komoře přítomna bílkovina s nízkým obsahem nasycených tuků. Obchodu je lepší věnovat pozornost:

  • mléko s nízkým obsahem tuku a jeho produkty;
  • luštěnin;
  • odrůdy mořských ryb;
  • drůbeží maso bez kůže;
  • celozrnné jídlo.

Zdrojem antioxidantů mohou být ořechy, ovoce, zelenina, luštěniny. Chcete-li omezit až do úplného selhání, potřebujete cukr, červené maso, sýtené nápoje, alkohol, kofein. Všechny tyto produkty mohou zpomalit nárůst kostních tkání praní kalcia z kostí a také interferují s přívodem krve.

Minerály a výrobky

Každý ví, že jídlo pro zlomeniny nutně zahrnuje vápník, hlavní prvek kosti. Nicméně, návštěva obchodu nebo trhu, oči rozcházejí, co přesně dát přednost. Největší přínos pro tělo přinese:

  • sezamová semínka (mnozí ji viděli na buchtech);
  • filet z lososa;
  • sardinka;
  • mléko a jeho produkty;
  • špenát;
  • zelí.

Vápník s vitamínem D doplněný hořčíkem

Jako urychlovač vstřebávání vápníku tělem je nutný hořčík a vitamin D. Takový poměr přispívá k tvorbě nové kostní tkáně. Pokud vitamin D může být produkován v kůži vlivem slunečního ultrafialového záření nebo speciální lampy, hořčík, je nutné se podívat na supermarket polici, čisté vyhledávání je nepravděpodobné, aby byla úspěšná, ale věnovat pozornost potřebnou pro banány, kapra filé, platýz, pšeničné klíčky, mandle, garnáty. Pro tělo budou užitečné filé makrely, tresky, halibuta, chleba na bázi celozrnné mouky, ořechy.

Neustálé slunění na slunci nebude fungovat, a v zimním období to bude problematické. Pomůže zaplnit potřebné tvaroh, rybí tuk. Když je dodáváno dostatečné množství vitaminu, vápník se vstřebává ze střeva lépe tím, že se dostane do kosti.

Také v těle zvyšuje potřebu zinku, stopový prvek zvyšuje vstřebávání vápníku a zvyšuje vstřebávání a příjem vitaminu D. Zdrojem zinku jsou maso, potraviny rostlinného původu. Kompletní strava pro zlomeniny kostí by měla zahrnovat produkty mořského původu, ryby. V rostlinných potravinách se zinek nachází v:

  • dýňová a slunečnicová semena;
  • houby;
  • luštěnin;
  • pohanková a ovesná kaše;
  • vlašské ořechy.

Fosfor

Zdrojem takové důležité složky kostí, jako je fosfor, jsou mořské plody. Prvek musí být přítomen v těle jakékoli osoby, zejména ve fázi konsolidace poškození. Velké množství produktů obsahuje: žloutek, jesetera, sýr, hovězí játra, vlašské ořechy, ovesné vločky a pohanka.

Fosfor však nemůže být zneužit, stejně jako jiné prvky, jinak nedojde k úplné absorpci vápníku. Tato okolnost povede k tomu, že proces hojení bude zpožděn.

Kyselina listová a společnost

Je velmi důležité vědět, co jíst na turnu, aby kostní tkáň rostla společně rychleji. Vitaminy B6 a 9 (kyselina listová) jsou potřebné pro tento kolagen, díky čemuž dochází k nové tvorbě kostí. Zdrojem kyseliny listové pro lidi může být: luštěniny, citrusové plody, řepa, banány, pivovarské kvasnice, čočka, lýtková játra. Pyridoxin vstoupí do těla spolu se šunkou, bramborami, lososovým filé, krevetkou, hovězím jatečním jatečním zbytkem, kuřecím masem.

S nedostatkem vitamínu B12 je aktivita buněk narušena, výsledkem je ztenčení kosti. Zdrojem vitamínu B12 pro tělo jsou potraviny živočišného původu. Je velmi důležité zahrnout do stravy mléko a jeho produkty, hovězí maso, vejce, sardinky a makrely.

Vitamin K

Pokud tělo nemá dostatek tohoto vitamínu, začne ztrácet vápník. Také nedostatek vitaminu K vede k poruchám srážení krve. Při nedostatku tohoto vitaminu se zvyšuje doba krvácení, která se vyskytuje během zlomeniny. Je to ztráta krve spolu s bolestí, která je faktorem vývoje hemoragického a traumatického šoku. Výrobky, které stojí za pozornost, jsou uvedeny na fotografii.

Výrobky, které mají být vyloučeny

Když bylo jasné, jaké produkty jsou potřebné pro zlomeniny pro rychlé narůstání kostí, je nutné se vypořádat s tím, co bude třeba opustit. Některé produkty jsou schopny odložit okamžik odstranění sádry a návrat osoby do práce a plný život. V první řadě je alkohol, který je schopen narušit tvorbu kalusu. Už se objevila kosti rychle zhroucená, kromě alkoholických nápojů jsou toxické pro nervové buňky. A nejdůležitější je, že člověk na berlích, zatímco je pod vlivem alkoholu, má větší šanci k pádu a dostane druhou zlomeninu.

Skutečná skutečnost pro milovníky kávy omezí použití nápoje, protože přispívá k vyluhování vápníku v moči. To se týká také čaje, sladké sody s kofeinem. Sladkosti mohou zpomalit vstřebávání vápníku.

Tuk a výrobky obsahující velké množství tuků jsou škodlivé. Ve formě cholesterolu může být uložena na vnitřní stěně nádoby ve formě aterosklerotických plátů. Lipidy nemohou být zcela vyřazeny, protože jsou stavebním materiálem pro buňky. Ve velkém množství tučné potraviny porušují absorpci živin.

Co jíst, abyste urychlili regeneraci

Aby kostní tkáň rostla rychleji, musíte jíst chudé a snadno stravitelné bílkoviny pro zlomeniny. Může se jednat o filety z ryb, kuře, krůt, tvarohu, vajec a mléka. Správná výživa by měla začít na třetí den po poranění. Můžete doplnit stravu s doplňky stravy, může to být také želatina a pokrmy na ní založené. Lékaři doporučují užívání doplňků vápníku, zejména v kombinaci s vitamínem D. Pomůže vám užívání kolagenu, glukosaminu a chondroitin sulfátu.

Menu, užitečné pro zlomeninu

Pro každou osobu s zlomeninou bude zajímavé, co lze připravit z povoleného a doporučeného seznamu produktů. Ve skutečnosti je velký seznam pokrmů, které mohou mít v knihách "O zdravém a chutném jídle hodné místo". Stojí za to seznámit se s pokrmy podrobněji.

Studené občerstvení

V prvé řadě se jedná vždy o brawn, který může být doplněn křenem. Bude vyžadovat hovězí tibii, která se několikrát umyje pod tekoucí vodou, naloží do hrnce a přivede k varu. Varu produktu trvá asi 6 hodin, maso by mělo volně spadnout z kostí. Měkká část je oddělena a umístěna na dně talíře nebo lodi, vrchol je naplněn vývarem. Denní dávka je asi 300 gramů.

Saláty

Saláty umožňují diverzifikovat výživu po zlomenině a při přilnavosti. Středomoří, která je připravena z kapusty, rajčat, několika listů celeru, šesti velkých oliv nebo z deseti malých, bude užitečná. Olivy v receptu mohou být nahrazeny olivami, povinnou složkou je lžíce olivového oleje, pokud ne, řepka, slunečnice nebo sója jsou užitečné. Doplňuje všech 50 gramů feta, sýru nebo drobivě suchého tvarohu.

Listy zelí jsou pečlivě omyté a nasekané. Rajčata jsou také promyta a ponořena do vařící vody na několik minut, aby se svlékli, pak nakrájeli na kostky nebo plátky. Přísady jsou smíšeny s nakrájenými listy celeru, olivami, sýrem, sýrem nebo tvarohem. Posledním dotykem je olej.

Lze použít dietu vápníku, z níž je salát s jablky a sýrem. Vyžaduje velké zelené jablko, 50 gramů tvrdého sýra, stejné množství arašídů. Navíc budete muset vařit 3 lžíce zakysané smetany, 2 vejce, čtvrtku lžičky hořčice.

Jablko je oloupáno a naloženo na struhadlo, polovina je umístěna na talíři. Vajíčka jsou umytá, vařená, jeden protein je oddělen od žloutek, ten je hněten vidličkou. Smetana smíchaná se žloutek, hořčice, jablka jsou pokryty části omáčky. Druhé vejce se třepe na struhadle, jablka jsou posypána omáčkou, následuje vrstva sýra a směs znovu. Dále vylejte zbývající jablka, vejce, sýr, omáčku, strouhané a nakrájené arašídy umístěné nahoře.

Tekuté potraviny jsou důležitou složkou správné výživy. Preferujete polévky, můžete začít s cibulí. Bude to vyžadovat velkou cibuli vážící více než 70 gramů, půl litru vody, lžíci slunečnicového oleje, špetku šalvěje.

Žárovka je vyčištěna a jemně nakrájena s kůrou, po které by měla být lehce vyprážena v pánvi až do zlatohnědé. Složka se snižuje do hrnce s vařící vodou, kde je přidán šalvěj, vše, co potřebujete vařit po dobu 5 až 10 minut. Jedení polévky v množství skla ráno a večer, před spaním, dvě hodiny před a po požití, je lepší jíst. Koření a sůl nejsou přidány.

Pro vaření "Artala" budete potřebovat kilogram hovězího holenného kýta, 10 sklenic vody, celeru a celé cibule. Palička se omyje pod tekoucí vodou, nakrájí se na kusy, pak se umístí do hrnce, nalije se studenou vodou a vaří na nízkém ohni, pěna se odstraní, jak se zdá. Po 30 minutách se přidávají celer, cibule, je třeba vařit, dokud se maso volně neoddělí od kostí. Po přidání nakrájeného zeleru je třeba vařit dalších 5 minut. Jídlem se podává česnek.

Další možností je "Khash", bude to vyžadovat kilogram hovězích jizev, 500 gramů kravských nohou, 200 gramů chleba, 50 gramů mléka a plátek česneku. Nohy jsou gumové nad ohněm, jizvy jsou umyty a pak rozloženy v různých pánvích a nalije se studenou vodou na několik hodin. Nohy a jizvy jsou oškrábány a vařené, druhé v podobě plátků a v různých pánvích.

Po několika minutách se voda mění a proces pokračuje až 6-8 hodin. Bujón je připraven, když je maso volně odděleno od kosti, pro jizvy je charakteristickým znakem vzhled mléčně bílé kapaliny. Obsah hrnců se mísí a přivede k varu na nízké teplotě. Chléb se nakrájí na kusy a namočí do mléka, po odpaření poloviny kapaliny se přidá do pánve. Vařte půl hodiny, dokud se polévka nezmizí, pak se přidá vařená voda, aby se pokrylo celé maso, vaříme hodinu a půl na nízké teplotě. Podáváme horké strouhaným česnekem.

Pro "Pomorski Nara" se vyžaduje ryba a hovězí kosti, jizvy, zvířecí ocasy a voda. Kosti se omyjí, neškrábejí, nasekají, nepotřebují používat malé kousky. Vše se vejde do hrnce nebo nádoby (vždy s víkem), naplněné vodou. Pokrmy jsou umístěny v troubě a dušené na 100 stupňů po dobu 5 hodin. Pokrmy jsou odstraněny a ochlazovány, zabaleny v látce nebo přikrývce, tuk je odstraněn v chladném stavu, chrupavka je odříznuta, která se otírá a vrací.

Polévka se obvykle vaří několik dní, nejprve se používá jako polévka a pak jako želé. Jedli denně sklenici, jestliže zlomenina vzrostla dohromady - půl sklenice.

Druhé pokrmy

Druhé kurzy jsou doplňkem k prvnímu, pro začátečníky můžete plodit štikozubce. Ryby potřebují libru, je třeba zásobit poloviční malou řepu, jednu mrkev a cibuli. Ryby se omyjí a čistí, odstraňují kůži, vyčistí kosti, poté, co filé prochází masovým mlynářem s cibulí. Kůra se rozřezává na pásy od 4 do 5 centimetrů. Pás je naplněn mletým masem a hrany jsou spojeny. Zelenina se umyje, nakrájí se do tenkých kruhů a umístí se na dno pánve, přidá se i vařená cibule. Nejvyšší nahromaděné kartáčované velké kosti.

Ryba je položena na kosti a je předvařena kostimi, dokud se nedosáhne lepkavého, hustého vývaru. Vrstvy jsou naplněny vývarem a všechno je na pomalé oheň, připravenost po 40 minutách.

Není to těžké vařit podešví, bude vyžadovat 400 gramů ryb, 1 pepř a cibuli, 2 větve celeru, 2 polévkové lžíce zakysané smetany, čtvrtiny lžičky hořčice a vejce. Ryby se umyjí a vyčistí z kostí, filé se umístí na plech. Papriky a celer se umyjí a nakrájejí na prsteny, stejně jako cibule, zelenina se umístí na ryby.

Vejce se vaří, žloutek se oddělí od bílkovin, hněte se, smíchá se s kyselou smetanou a hořčicí. Omáčka je pokryta rybami a zeleninou, po které je vše uloženo v předehřáté troubě na 180 stupňů po dobu 20-30 minut. Podáváno studené.

Fazole s rajčaty: pro vaření budete potřebovat 300 gramů červených fazolí, 4 polévkové lžíce rajčatové pasty, 2 rostlinné oleje, 1 mrkvu a cibulovou hlavu. Fazole jsou promyty a namočeny po dobu tří hodin. Voda se mění a výrobek je vařený dokud není měkký. Mrkev se umyje, čistí, nanesou na strouhátku, cibule se oloupe, jemně naseká a smaží se v rostlinném oleji. Mrkev se přidává do pánve po zakoupení zlaté cibule, vloží se do ní rajčatová pasta, vše se na pár minut mísí a dusí.

Když jsou fazole připraveny, voda je vypuštěna, přidává se do ní směs zeleninové zeleniny. Požaduje se, aby směs byla zhasnutá při nízké teplotě po dobu 10 minut pod uzavřeným víkem.

Režim dne a jídlo na turnu

Spánek na den by měl být nejméně 8 hodin, protože tělo nevynakládá síly na jiné úkoly a po zlomenině se přepne na obnovu. Denní nápoje by měly být nejméně 2 litry, a to nejen během jídla. Je vhodné jíst 5 až 6 krát denně v malých teplých porcích. Je přísně zakázáno přejídat, dieta pro zlomeniny kostí zahrnuje čerstvě připravené jídlo. Pomalu žvýkat, žvýkat jídlo. Potraviny musí být co nejvíce diverzifikovány, každý den by měla být zelenina a ovoce na stole.

Mléko a jeho produkty mohou být konzumovány každý den, ale ne více než 200 gramů. Tvarohový sýr je užitečný nejméně 2 krát týdně, nejlépe z přírodních surovin.

Průměrné období zotavení trvá od 30 do 80 dnů, s výhradou splnění všech doporučení odborníka a stravy. Hodně závisí na tom, která část kosti je rozbitá a jak dokonalý je imunitní systém. Spolu s tím závisí hodně na výživě, protože to je to, co tělu dodává potřebné látky.

Největší lékařský portál věnovaný poškození lidského těla

V souladu s pojmem "zlomenina kostí" se obecně chápe jako narušení anatomické integrity svalů a kostí, které jsou důsledkem mechanického poškození, zranění nebo jiných negativních faktorů podobného původu.

Bez ohledu na složitost, stupeň, stupeň a formu zlomeniny, aktivaci procesů tkáňového splétání a rychlejšího zotavení vyžaduje poškozená osoba nejen poskytování povinné lékařské péče, ale také dodržování vyvážené a poměrně přísné stravy.

Správně navržená strava, která je založena na určitých produktech, které jsou užitečné pro kostní poranění, a racionální výživová schéma mají mimořádně pozitivní vliv na hojivý proces, pomáhají stimulovat regenerační procesy a zlepšovat celkovou pohodu pacienta.

Menu podpořit využívání, na základě zvýšení celkové denní příjem zahrnutí výrobků obohacených velkým množstvím vitamínů a stopových prvků, s výjimkou potravin a produktů, které mohou mít negativní vliv na tkáň hojení.

Je správná výživa důležitá?

Různé druhy zranění a zlomenin představují významnou nerovnováhu v harmonické činnosti všech systémů a orgánů a vyžadují podstatné výdaje na energii, které jsou nezbytné pro úplné obnovení tkání a následné zotavení.

Během rehabilitace vyžaduje tělo pacienta zvýšené množství určitých látek a stopových prvků, včetně vápníku, zinku, fosforu a dalších. A nejlepší možností v tomto případě je získat tyto stopové prvky s přijatým jídlem.

Během rehabilitace se pacientovi doporučuje, aby dodržoval dietu s vyšší energetickou hodnotou, přičemž celková denní strava by měla být alespoň dva tisíce kilokalorií a v některých případech i více. Je třeba vzít v úvahu specifika zlomeniny.

Například pokud dojde k poškození kostí dolních končetin, nadměrně nasýtená strava kombinovaná s omezenou fyzickou aktivitou může vést k rychlému přírůstku hmotnosti. V takových situacích by měla být strava poměrně lehká, ale energeticky náročná.

Během obnovy poškozených tělesných tkání se pacientovi doporučuje jíst pouze produkty přírodního původu. To by mělo zvýšit množství živočišného tuku ve stravě. Kvalita produktů bohatých na tyto látky se často označuje jako mléčné výrobky, ryby a mořské plody.

Tip! Pro rychlejší obnovu poškozených tkání doporučujeme dodržovat dietu předepsanou ošetřujícím lékařem. Vytvoření nezávislého napájecího obvodu je přípustné pouze ve výjimečných případech.

Obecné zásady výživy

V převážnou většině klinických případů trvá tělo od čtyřiceti do šedesáti dnů, aby plně obnovilo integritu a funkční charakteristiky postižených kostí.

Samozřejmě, tyto údaje jsou obecně akceptovány a mohou se v každém jednotlivém případě výrazně lišit v závislosti na závažnosti a specifičnosti zlomeniny. Nicméně, bez ohledu na tyto aspekty, během období obnovy je pacient povinen dodržovat některá pravidla týkající se zdravých a výživných potravin.

Pokyn v tomto případě může být následující:

  1. Ze stravy by mělo být zcela vyloučeno jakékoliv tzv. Nezdravé jídlo, mezi nimiž lze připsat polotovary, rychlé občerstvení, okurky, okurky, uzené maso, klobásy a tak dále. Spotřebované potraviny by měly být čerstvě připravené.
  2. Abyste zabránili tomu, že byste měli navíc další kilogramy, měli byste vařit jídlo pouze vařením, pečením, vařením a jinými způsoby, které vylučují použití velkého množství rostlinného oleje.
  3. Nicméně rostlinné oleje jsou nezbytné k obnově a zvýšení pružnosti tkání. Ale je lepší je použít například ve formě obvazek na saláty a obiloviny. V tomto případě je třeba upřednostňovat olivové a lněné oleje.
  4. Denní nabídka musí obsahovat: mléčné výrobky, obiloviny a luštěniny, odrůdy s nízkým obsahem tuku, tučné mořské ryby, ovoce a zeleninu.
  5. Pro aktivaci metabolismu by měly být malé části, ale měly by se jíst nejméně šestkrát denně. Ale od snackingu by mělo být opuštěno.
  6. Pro nasycení těla esenciálními vitamíny se doporučuje nahradit obvyklý čaj a kávu kompoty vyrobenými z kyčlí, sušeného ovoce a čerstvých bobulí. Neméně užitečné jsou bylinné čaje a odvarky.

V některých případech vývoj nejvhodnějšího v konkrétním klinickém případě režim a režim stravy závisí na typech a potřebě přijímat určité léky. V podobné situaci, pokud jde o rady ohledně formulace stravy, se poraďte se svým lékařem.

Seznam užitečných produktů

Pro rychlejší obnovu a obnovu integrity tkání během rehabilitačního období by měly být ve stravě zahrnuty produkty, které posilují kosti pro zlomeniny. Na rozdíl od obecné víry, tělo potřebuje výrobky, které obsahují nejen vápník, ale mnoho dalších nezbytných stopových prvků, které budou popsány ve videu v tomto článku.

Patří sem například:

  1. Všechny druhy mléčných a mléčných výrobků: čerstvé plnotučné mléko, kefír, ryaženka, jogurt a další. Je třeba si uvědomit, že nejužitečnější jsou výrobky, jejichž trvanlivost nepřesahuje několik dní.
  2. Čerstvé ovoce a zelenina, která se má konzumovat podle období zrání. Zvláště užitečné, jako jsou mrkev, hrozny, černé rybízky, divoká růže, řepa, brokolice, mořské řasy, chřest, nové brambory, sladké papriky, všechny druhy citrusových plodů, meruňky, třešně.
  3. Maso a rybí produkty: maso odrůd s nízkým obsahem tuku, tučné mořské ryby.
  4. Obiloviny a luštěniny: fazole, čočka, ovesné vločky a pohanka, sójové boby.
  5. Doporučuje se také používat sušené ovoce, med, různé druhy ořechů.

Na základě výše uvedených potravin je docela možné vykompenzovat nejen vyvážené, ale také citlivé na chuťovou nabídku pacienta. Taková výživa nejenže výrazně urychlí zotavení, ale také zabrání dalšímu libru.

Tip! Přemýšlejte o tom, jaké produkty potřebujete pro výskyt zlomenin, neměli bychom zapomínat, že proces jejich přípravy není o nic méně důležitý. Pouze pod podmínkou kompetentního přístupu k kulinářskému zpracování je možné připravit jídlo nejen chutné, ale také užitečné.

Seznam škodlivých produktů

Pro rychlé zotavení v průběhu rehabilitace by měly být z výživy vyloučeny produkty obsahující látky, které zpomalují proces obnovy poškozených kostí.

Hlavní v tomto případě jsou následující:

  • alkohol, jakož i veškeré nápoje a výrobky, které je obsahují;
  • tučné maso;
  • pečivo, můžete jíst, ale jen příležitostně a v minimálních množstvích;
  • všechny druhy sladkostí;
  • polotovary, výrobky připravené k použití nebo vyžadující minimální vaření;
  • černý čaj, káva, sýtené nápoje a balené džusy průmyslové výroby;
  • přes slané, pikantní, kořeněné potraviny.

Je třeba také poznamenat, že výše uvedené produkty prakticky neobsahují žádné užitečné látky. Jejich použití i v malých množstvích vede k nárůstu hmotnosti, stejně jako k zpomalení metabolických procesů. Je nutné vzít v úvahu tyto aspekty při výběru potravin pro přípravu stravy pacienta.

Význam vitaminů

Výhody jídla, které je třeba použít pro spárování kostí, jsou důsledkem důležitých živin obsažených v nich.

Pro úplné obnovení poškozených tkání kostí, svalů a chrupavek je nutné do stravy zahrnout potraviny a pokrmy, které zahrnují následující důležité látky:

Lomová strava

Popis k 24. červnu 2017

  • Účinnost: terapeutický účinek za měsíc
  • Doba trvání: 2 měsíce
  • Náklady na výrobky: 1600-1800 rublů za týden

Obecná pravidla

Proces hojivých zlomenin je velmi dlouhý a probíhá v několika fázích. První stupeň (3-10 dní) je primární "vazba" fragmentů kostí. Během tohoto období jsou kostní fragmenty pohyblivé, dochází k resorpci hematomů, redukují se otoky a záněty. Druhý stupeň (10-50 dní) - měkký kůstek, když je úlomky méně pohyblivé, ale kalus je tvárný, prakticky žádná bolest. Třetí fáze (od 1 měsíce do 3) je fúze kostí, fáze kalcifikace kukuřice. Ale proces konsolidace zlomeniny ještě není dokončen, dochází k porušování žilního oběhu, změnám v měkkých tkáních. Čtvrtá fáze (rok nebo více) je dokončení konsolidace, morfologického a funkčního obnovení kosti.

Pojmy kostní akrece jsou striktně individuální, nicméně existuje závislost regenerace na věku pacienta. V průběhu let je tento proces méně intenzivní, protože u starších lidí dochází k pomalé konsolidaci, zejména u zlomenin s přemístěním. Nejdůležitější věcí na každém kroku je úplná imobilizace (zajištění nehybnosti) po požadovanou dobu a správnou výživu.

Pro zlomeniny kostí by měla být výživa zaměřena na urychlení procesu akrece. Při rozsáhlých poraněních se rozpad proteinů zvyšuje (díky svalovým bílkovinám) a podstatně se zvyšuje bazální metabolická rychlost. Dieta pro zlomeniny kostí nohy (zejména velké tubulární kosti) by měla obsahovat zvýšený obsah bílkovin - až 100-120 g za den. Z aminokyselin jsou zvláště důležité lysin, glutamin, arginin, glycin, prolin, cystin, které jsou součástí bílkovin, které tvoří kostní tkáň.

Vápník, fosfor, hořčík a zinek hrají hlavní roli při tvorbě kostní tkáně, takže správná výživa musí zahrnovat tyto prvky.

Kostra představuje 99% celkového obsahu vápníku obsaženého v lidském těle. Vápník v potravinách je ve formě nerozpustných solí, takže jejich absorpce v žaludku nedochází. Zde se hlavní absorpce vyskytuje v dvanáctníku 12 a žlučové kyseliny mají velký vliv na tento proces. Pro účinnější vstřebávání vápníku musí být přítomen vitamin D (tučné mořské ryby, rybí olej). Jídelní se zlomenou nohou, musí nutně obsahovat potraviny, - zdrojů vápníku: mléko, mléčné výrobky, mléčné výrobky (sýr a tvaroh), sušené mléko, lískové ořechy, hlávkový salát, špenát, sezamová semínka.

Hlavní "depot" fosforu (jeho organických sloučenin) jsou kostní a svalové tkáně. Při nedostatku těla dochází k narušení růstu dětí, dochází k deformacím kostí a osteomalacie. Jeho zdroji jsou mléko, maso, ryby, kaviár jesetera, fazole, žloutek, vlašské ořechy, hovězí játra, ovesné vločky a pohanka a všechny mléčné výrobky.

Hlavní "depot" hořčíku je také umístěn v kostech a svalech. Je to nezbytná složka enzymů, která jsou spojena s výměnou fosforu a sacharidů. Hořčík s vápníkem je nezbytný pro proces tvorby nové kostní hmoty. Vstupuje do těla solí, jídlem a vodou. Obzvláště bohatý na tento prvek jsou nezpracované obiloviny, celozrnná mouka, tmavě zelená zelenina a luštěniny. Vedoucím z hlediska obsahu hořčíku je pohánka bez zemní pohánky, ovesné a pšeničné obiloviny, meloun, lískové ořechy, kávová zrna, sušené mléko, mandle, banány. Přebytek hořčíku má převážně laxativní účinek.

Zinek je uložen v játrech, svalů a kostním systému. S jeho nedostatkem dochází k zastaralému růstu dětí a špatnému hojení ran. Tento prvek zvyšuje účinek vitaminu D a v důsledku toho podporuje vstřebávání vápníku. Většina z nich jsou bohaté na otrub zinku (pšenice, žito, a rýže), kvasnice, obiloviny, luštěniny, mořské plody, kakao, hovězí maso, mléčné výrobky, zvířecí vnitřnosti, sezamová semínka, dýňová semínka, droždí na pečení, arašídy, slunečnicová semena, cibule a brambor. Největší část obsahuje houby.

Racionální a dlouhodobá výživa je zvláště důležitá pro zlomeniny nohou, protože dolní končetiny nesou velké zatížení a kvalita obnovy kostního tkání bude určovat další lidskou aktivitu. Zlomeniny kotníku nejsou výjimkou. Imobilizace se provádí po dobu 45 až 60 dnů a současně se zaznamená konsolidace fragmentů. Dlouhou dobu by však měla být noha ušetřena a neskladována. Rehabilitace po zlomenině kotníku může být u některých pacientů 3-6 měsíců, dokud bolest a otoky tkání zcela nezmizí.

Aby se zlepšil metabolismus, je nutný současný nárůst dietního obsahu vitaminů D, C, A, skupiny B a antioxidantů.

Vitaminy A a D rozpustné v tucích mohou být syntetizovány od svých předchůdců v těle. Karotény, které obsahují složení rostlinných produktů (pomerančová mrkev, rajský mošt, divoká růže, divoký česnek, horský popel, červená paprika, rajčata) se rozpadají, aby se vytvořil retinol (vitamin A). Ergosterol (nacházející se v potravinách rostlinného původu a kvasnic) se přemění na vitamíny skupiny D pod vlivem ultrafialového záření. Jak již bylo uvedeno, vitamín D hraje důležitou roli v tom, že tělu dodává vápník. Dokončený organismus vitaminu D je získáván z kuřecího žloutku, rybího tuku, mastných mořských ryb a jeho vysokého obsahu v šproty.

Vůdce obsah vitamínu C je šípky, rakytník řešetlákový, vitamin B - masné výrobky (vepřové a hovězí játra, ledviny), vlašské ořechy, lískové ořechy, obiloviny, mléko, sušené mléko, česnek, droždí, sladká paprika. Vitamin C spolu s dalšími vitamíny je katalyzátorem reakcí, které se objevují během léčby zlomenin. Vitamín B9 (kyselina listová) a vitamin B6 jsou nezbytné pro tvorbu kolagenového rámce. Kyselinu listovou získáme tak, že jíme banány, luštěniny, listovou zeleninu, růstové klíčky, pšeničné klíčky, červenou řepu, pivovarské kvasnice, játra, citrusy. Vitamín B6 se nachází v bramborách, krevety, banány, losos, šunka, pšeničné klíčky, kuřecí maso, hovězí maso, slunečnicová semínka a hovězí játra.

Antioxidanty, mezi nimiž je nejsilnější vitamin C, obnovují poškození kostní tkáně a snižují zánět. Zdroje antioxidantů - ořechy, ovoce, zelenina, luštěniny. A ve světlé zelenině a bobulích obsahují nejvíce antioxidantů.

Pokud se k terapeutickým dietěm připojí, nejvhodnější pro zlomeniny dolních končetin je Diet №11. Poskytuje vylepšenou výživu, zvyšuje obranyschopnost těla a zlepšuje procesy obnovy. Jedná se o vysoce kalorickou stravu v důsledku zvýšení obsahu bílkovin (100-120 g), minerálů, vitamínů a také mírného zvýšení tuků a sacharidů. Poskytuje všechny výše uvedené momenty. Dieta až 5krát denně. Obvyklé kulinářské zpracování je aplikováno.

Dieta pro zlomeniny kostí rukou nemusí být tak zvýšena obsahem bílkovin. S touto lokalizací zlomenin postačuje zavedení bílkovin v množství 80 g. Proto je výživa na přelomu ramena obvykle uspořádána podle principů tabulky 15 s dodatečným zavedením mléčných a jiných produktů obsahujících vápník. Zlomenina ramena (poloměr) se spojuje za 28-35 dní a ulnar o něco delší za 60 dnů. Tentokrát musíte jíst správně.

V případě zlomenin čelisti nebo maxilofaciálních poranění je žvýkání a polknutí narušeno, proto se doporučuje nejprve tekuté nebo polotekuté potraviny. Jak se bolest a edém snižují, jsou strouhané a pastovité. Vhodnou možností je Diety číslo 1A, 1B nebo číslo 1 s mírným porušením žvýkání. Základní principy výživy týkající se složení bílkovin a makronutrientů jsou stejné, ale potraviny procházejí mlýnkem na maso, pak se zředí (s vývarem, odvar z zeleniny, mléka, vody) na konzistenci tekuté smetany. Pacienti mají potíže s žvýkáním chleba, a proto jsou podáváni ve formě mletých krekrů, zavedených do hlavních jídel. U maxilofaciálních poranění dochází k perverzi chuti a nedostatku chuti k jídlu, takže může být nezbytné přidat produkty (na žádost pacienta) ke zlepšení chuti.

V případě, že zlomeniny žeber (jeden nebo dva se neprovádí imobilizace) nebo kosti horní končetiny člověka je více či méně aktivní životní styl (alespoň si můžete chodit a dělat jednoduché domácí práce), pak zlomeninu kyčle pacient upoutaný na lůžko po mnoho měsíců. Průměrné hodnoty nárůstu se pohybují v rozmezí 90-120 dnů. V 70% případů zlomeniny této lokalizace u starších lidí nerostou. Výživa se neliší od výše uvedeného, ​​ale vzhledem k nehybnosti pacienta je nutné zabránit vzniku zácpy. Za tímto účelem zahrnout do stravy více vlákniny ve formě zeleniny a ovoce (řepa, slivky, sušené meruňky, dýně), mají laxativní účinek. Pokud tato opatření nejsou účinná, pokračujte v užívání laxativ (Lactulose, Normase, Dufalak).

Tam jsou "malé" poškození páteře (artikulární, tkáňové nebo příčné procesy) a velké (komprese). Z toho závisí termíny spojení a doba trvání dodržování stravy. Splynutí těl obratlů se objevuje za 2-4 měsíce. Doba konsolidace zlomeniny komprese je 14 týdnů. Nejprve se doporučuje dodržet odpočinek na posteli, nosit korzet (sádra nebo kovový plast), který si zvolí traumatický chirurg. I po nekomplikovaném zlomení komprese se doporučuje sedět méně a aktivně se pohybovat (běžet, skákat), vyhnout se fyzické námaze. V takové situaci, ohýbání a otáčení těla je zakázáno zvedání závaží.

Správná výživa zlomenin kostí

Výživa zlomenin kostí zahrnuje seznam produktů, které pomáhají posilovat tkáň kostí a chrupavek. Správná strava může nejen zrychlit proces hojení, ale také zlepšit zdraví celého muskuloskeletálního systému. Pro rychlé zotavení je také vhodné odmítnout některé produkty, které narušují proces asimilace vápníku a dalších důležitých makro- a mikroelementů.

Hlavní metody rehabilitace po zlomenině kostí

V lékařské praxi se používají následující metody rehabilitace po zlomenině:

Rehabilitační postup závisí na umístění zlomeniny, na složitosti diagnózy a na zdravotním stavu pacienta.

Cvičební terapie slouží k obnovení funkčnosti poškozené části těla. Masáž pomáhá zvýšit tok krve a magnetická terapie zvyšuje svalovou aktivitu stimulováním nervových zakončení. Fyzioterapie je komplex procedur potřebných k obnově poškozené části těla.

Zároveň si uvědomte, že průběh terapie je předepsán ošetřujícím lékařem podle výsledků vyšetření.

Vliv správné výživy na obnovu kosti po zlomenině

Pozitivní dopad správné výživy na proces obnovy po zlomenině byl vědecky prokázán. Terapeutická strava zahrnuje potraviny, které podporují hojení a zvyšují růst kostí. Během rehabilitace je také důležité dodržovat správný časový rozvrh a režimy spánku, aby se normalizovaly metabolické procesy.

Výživa po zlomeném rameni neznamená změnu obsahu kalorií, protože fyzické zatížení na těle zůstává stejné. Jediným požadavkem je obohacení těla o užitečné látky (zinek, lysin, prolin a arginin). Lékařská výživa je hlavní léčebnou indikací v průběhu rehabilitace po úrazech.

Vlastnosti správné výživy po zlomenině

Výživa pro zlomeniny páteře vyžaduje zvláštní pozornost. V takových situacích může být poškozena nejen kostní tkáň, ale také tkáň chrupavky umístěná v mezivěložních discích.

Menu v tomto případě musí být doplněno nádobami s vysokým obsahem kolagenu. Kromě toho, když tělo roste dohromady, je zapotřebí větší množství tohoto prvku, takže stravu je třeba naplnit potravinami bohatými na křemík. Ve velkých množstvích je tento prvek obsažen v přeslivě.

Dieta pro zlomeniny kotníku vyžaduje snížení příjmu kalorií. Při takovém zranění fyzická aktivita člověka klesá, takže po normální stravě způsobuje riziko zvýšení tělesné hmotnosti. Je také velmi důležité, aby tělo bylo nasyceno bílkovinami. Pro to musíte jíst dostatek masa, ryb a vajec.

Vitamíny a stopové prvky pro rychlé obnovení kostí

Při procesu zotavení po zlomenině musí pacient provádět významné změny ve své stravě. V tabulce jsou uvedeny údaje nezbytné pro rychlé zotavení látky a její denní dávkování.

Co musíte jíst se zlomenou nohou

Zlomenina je poškození kostí lidské kostry, ke které došlo v důsledku silného mechanického působení na ně. Na základě údajů úrazových oddělení dochází k zlomenině kostí ve 25% všech případů, přičemž třetina z nich se vyskytuje v dolních končetinách.

Hlavní příznaky, které svědčí o narušení integrity kostních struktur v nohách, se považují za:

  • intenzivní bolest způsobená traumatickými účinky na nohu;
  • krepitus (nepřirozená krevní kost);
  • silné otoky měkkých tkání v místě poranění;
  • modřiny, podlitiny, hematomy, rány, škrábance a oděvy;
  • zhoršení zdraví poškozené končetiny;
  • neschopnost stát na noze;
  • deformace nohou (kosti se pohybují na levou nebo pravou stranu);
  • při každé zátěži se bolest zesílí.

Správná výživa je velmi důležitá pro rychlou regeneraci kostních struktur a rychlou obnovu normálního výkonu poraněných končetin. Dieta by měla být vyvážená. Oběť musí jíst určité potraviny, které přispívají k obohacení těla pomocí užitečných stopových prvků.

Správná výživa přispívá k oživení

Výrobky spotřebované oběťmi jsou úzce spjaty s procesem regenerace poškozených kostí. To je způsobeno skutečností, že tělo v případě vážných poranění řídí všechny síly, aby odstranily následné škody. Za tímto účelem se zrychleným tempem začne provokovat rozklad bílkovinných prvků a odstraňuje je ze všech druhů míst, například ze svalové tkáně.

Chcete-li obnovit přirozené hladiny proteinů v organismu, musí být zahrnuty do nabídky zdravých potravin, v rámci, který obsahuje velké množství bílkovin prvků, stejně jako vitamíny a minerály - fosfor, vápník a vitamin D. Tyto komponenty jsou umístěny v následujících produktů:

Kromě toho musíte jíst na přelomu jídla, což přispívá k urychlení metabolického procesu. Díky tomu se proteiny rychle dostanou do kostní tkáně. Zlepšení metabolismu usnadňuje zlomenina nohou vitamínů A, B, C, K, D.

Při dodržování správné výživy je také zabráněno přírůstku hmotnosti. Při zvýšení tělesné hmotnosti budou nižší končetiny vystaveny většímu namáhání, což komplikuje proces obnovení jejich účinnosti.

Produkty pro urychlení regenerace kostní tkáně

Výživa pro zlomeniny kostí a kloubů nohou by měla zahrnovat příjem:

  • Mléčné a mléčné výrobky (mléko, tvaroh, kefír, zakysaná smetana).
  • Masné výrobky (hovězí játra jsou považovány za nejužitečnější).
  • Vejce (zejména žloutek).
  • Mořské plody (ryby s křehkými kostimi: makrela, losos, treska).
  • Zelenina, ovoce, bobule, greeny (mrkev, banány, hrozny, třešně, černé a červené rybízky, jablka, ostružiny, špenát, petržel, pomeranče).
  • Ořechy, slunečnice a dýně.
  • Chléb, obiloviny a produkty z bobů.

Pokud zahrnete výše uvedené produkty do své pravidelné stravy, můžete rychle zaznamenat pozitivní výsledek. Je také velmi důležité dodržovat dietu. Jedení by mělo být prováděno v malých porcích 5-6krát denně. Pomůže to snadné asimilaci užitečných prvků a jejich neustálé doplňování v těle.

Živiny potřebné pro kosti po zlomenině

Oběť, která čelí porušení integrity kostí dolních končetin, doporučuje konzumovat potraviny, které obsahují následující vitaminy a minerály:

  • Zinek - se aktivně podílí na vývoji a tvorbě kostních struktur. Také tento prvek přispívá k rychlé regeneraci poškozených měkkých tkání a prevenci onemocnění postihujících kloubové kapsle.
  • Vápník - pomáhá zlepšovat a obnovovat kosti.
  • Fosfor - je považován za pomocný prvek vápníku. Pomáhá urychlit proces vývoje a regenerace kostní tkáně.
  • Hořčík - pomáhá předcházet usazování vápníku v těle a také se podílí na vývoji bílkovinných prvků, snižuje svalové a cévní napětí, urychluje konstrukci tkání kostí a chrupavek.
  • Mangan - podporuje akceleraci tvorby pojivové tkáně a podílí se na procesu dělení buněk. Pokud je v lidském těle nedostatek hořčíku, kosti postupně ztratí sílu a proces rozdělení buněk bude velmi pomalý.

Pokud neustále nasytíte tělo přípravky, které obsahují výše popsané prvky, můžete nejen urychlit proces hojení zraněných kostních struktur, ale také předejít vzniku zlomeniny v budoucnu zlepšením a posilováním jejich stavu.

Zvláštnosti výživy při zlomeninách u dětí a ve stáří

Není pro někoho tajemství, že starší lidé a děti mají kosti méně trvanlivé než dospívající a dospělí. V prvním případě je to důsledkem věku. V průběhu let se stav kostí výrazně zhoršuje, stávají se tenšími a křehčími. Takové změny jsou vyvolány vnějšími nežádoucími účinky, nezdravou stravou, životním stylem a přirozeným "opotřebením" kostních struktur (všechno se časem zhoršuje). V případě dětí je křehkost kostí způsobena skutečností, že kosti ještě nebyly zcela utvořeny a zhutněny. Na tomto základě je zřejmé, že potřebné vitamíny a stopové prvky obsažené ve zdravých potravinách by měly být spotřebovány častěji a ve větším množství.

Především by měla být strava zcela vyvážená a spotřebované produkty by měly obsahovat velké množství vápníku a vitamínu D - pomáhají stimulovat regeneraci poškozených kostí.

Ujistěte se, že denně sněžíte následující produkty:

  • nízkotučný tvaroh;
  • zeleniny, zeleniny a ovoce;
  • ořechy, fazole, slunečnicová semena;
  • mořské plody.

Dále se denně doporučuje několikrát užívat rybí tuk, který má mnoho užitečných látek, z nichž hlavní je vitamín D. Doporučuje se také, aby trávili více času na čerstvém vzduchu.

Je žádoucí, aby kvalifikovaný odborník stanovil stravu založenou na individuálních charakteristikách těla oběti a na jeho celkovém zdravotním stavu. Pouze v tomto případě bude dieta se zlomenou nohou nejúčinnější pro zdraví dítěte nebo starší osoby.

Co je nežádoucí pro zlomeniny

Během období hojení kostí lékařští odborníci také doporučují věnovat pozornost výrobkům, jejichž použití může situaci jen zhoršit.

  1. Všechny druhy klobás.
  2. Polotovary.
  3. Nadměrně kořeněná, slaná a kořeněná jídla.
  4. Uzené maso.
  5. Rajčata.
  6. Rychlé občerstvení.
  7. Produkty obsahující velké množství cukru.
  8. Příliš mnoho jídla.
  9. Mouka.
  10. Nápoje obsahující kofein (káva, silný čaj).
  11. Alkoholové nápoje a nápoje sýtené oxidem uhličitým.
  12. Čokoláda

Výše popsané produkty obsahují složky, které různými způsoby zabraňují vstřebávání vápníku a jiných příznivých látek v těle, které jsou nezbytné pro normální a včasnou regeneraci.

Stanovisko lékařů

Vysoce kvalifikovaní lékaři jsou přesvědčeni, že důsledky po zlomenině dolních končetin budou minimální a rehabilitace - rychlá, pouze pokud oběť dodržuje všechna stávající pravidla a doporučení. Kromě použití produktů, které obsahují obrovské množství užitečných vitaminů a minerálů, musí osoba, která prošla kostní neporušeností, denně provádět rozvojové cvičení, navštěvovat masážní procedury a předepisovat fyzioterapii.

Výsledky

Poškození integrity prvků kosterního systému je v traumatologii zcela běžné. Při zlomenině nohou se výrazně zhoršuje obvyklá životně důležitá aktivita člověka, protože oběti často dostávají oddych na posteli a nosí sádrové odlitky, které zabraňují pohybu osoby samostatně. Takový stav vyvolává touhu po rychlejším růstu kostních struktur, odstranění sádry a obnovení obvyklé funkce poškozené nohy. Pro urychlení těchto procesů jsou nezbytně nutné základní prvky, jako je vápník, fosfor, vitamíny různých skupin apod. Získejte správné množství mikroživin z některých typů produktů. Proto, pro rychlé zotavení obvyklého rytmu života, musíte přijmout zodpovědný přístup k vaší každodenní stravě, jíst podle režimu a dodržovat všechna pomocná doporučení lékaře.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Pečení na otevřeném ohni

Kdo z nás nemá rádi sedět v táboráku, poslouchat písně s kytarou a možná i smažit houby, čerstvě ulovené ryby nebo křepelky nad ohněm. Jedná se o tento způsob vaření, budeme mluvit.

Čtěte Více

Colon čisticí lidové prostředky

Moderní rytmus života s mnoha záležitostmi a obavami vyžaduje obrovské zdraví člověka. V průběhu let se jeho tělo, jako každý pracovní systém, znečišťuje a vyžaduje čištění.

Čtěte Více

Proč tělo potřebuje vitamín B12

Vitamín B12 je nepostradatelnou látkou v lidském těle, který je zodpovědný za mnoho důležitých funkcí. Když je v těle nedostatek vitamínu B12, objevují se různé nepříjemné příznaky a patologie.

Čtěte Více