Jak se sbírají data, suší a sklízejí?

Mladé dlaně v růstu ve věku od 5 do 8 let začnou přinášet ovoce a dát asi 8 - 10 kg dat. Ale od věku 13 let jsou palmy schopné přinést 60 až 80 kg dat z jedné rostliny a některé odrůdy jsou ještě větší objemy. Odrůda Deglet Noor má například v Kalifornii výnos 11 až 17 tun na hektar.

Některé odrůdy vysoce kvalitních dat se sbírají ručně individuálně, ale ve většině případů se sběr ovoce provádí řezáním celého hřebenu nesoucího ovoce. V chudých zemích severní Afriky se sběrači data vynořují palmami pomocí vidlí z prutů nebo lan, škrtí klastry a opatrně je spouštějí na asistenta čekající na zemi.

Na plantážích dat v Kalifornii a Saúdské Arábii se používají různé mechanizované prostředky, které umožňují shromažďování dat rychleji a bezpečněji. Používá řadu čistících sedel, zvedacích žebříků, mobilních zvedacích věží s pódiem pro sběratele. Všechny data v jednom clusteru a všechny clustery na palmovém stromu nejsou zralé ve stejnou dobu, proto je nutno vrátit data z každé dlaně několikrát.

Termíny procházejí čtyřmi stupni růstu a dozrávání. V první fázi, do 17 týdnů po opeření, je datum zelené, hořké, 80% vodního plodu. V následujících 6 týdnech plody dosahují plné velikosti a změní barvu na žlutou, oranžovou nebo červenou, množství sacharózy se zvyšuje. V další fázi, ve čtyřech týdnech, přichází první splatnost, data jsou měkká, získávají světle hnědou barvu a jsou téměř připravena k čištění a sušení. Ve čtvrté etapě, která trvá asi dva týdny, data vysuší, se stávají drsnějšími a tmavšími a získávají plnou zralost.

Jak sušené datumy.

Měkké data mohou být sbírány předem, zatímco mají stále světlou barvu. Můžete také shromáždit suché tmavé ovoce, později při sklizni potřebují zrání, které spočívá ve stárnutí a sušení dat při určité teplotě v závislosti na odrůdě. Termíny mohou být ponechány na dlani až do úplné zralosti, ale v tomto případě se stávají nadměrně vysušenými a ztrácejí většinu vlhkosti. Data suchého zrání jsou namočena ve vodě, ošetřena párou nebo udržována na vysoké vlhkosti a přináší do jedlého stavu.

Nadměrně suché počasí rychle vysuší zralé data přímo na palmách. Proto v horkých oblastech je splatnost dat přesně sledována, a když se objeví první znaky, data se shromažďují a umístí do kontejnerů, které udržují vlhkost pro konečné zrání. Naopak déšť, vysoká vlhkost a nízké teploty během doby dozrávání plodin vedou k praskání dat, jejich ztmavnutí, jiným vadám a dokonce k hnilobě. Za takových nepříznivých podmínek jsou zemědělci nuceni shromažďovat data předem a umístit je do nádrží a úkrytů pro umělé zrání.

V moderních podmínkách se sušení, zrání a sklizeň dat často provádějí ve specializovaných komorách, ve kterých je možné udržovat požadované úrovně vlhkosti a teploty. V nejchudších oblastech zůstává jediným možným způsobem sušení dat tradiční používání slunečního tepla na volném prostranství po tisíce let. Sušení na slunci je delší a časově náročnější, ale data sklizně nejsou špatná ve srovnání s jejich technologicky zralými protějšky.

V rozvinutých zemích, které se specializují na pěstování a export dat, byly vybudovány moderní podniky pro jejich sklizeň, na jehož území se ovoce uskutečňuje v průmyslovém měřítku, výběr, restaurování, mytí, sušení a balení dat. Právě z těchto továren se datuje do police velkých supermarketů a obchodů po celém světě.

Jsou data namočená do sirupu, nebo jsou sami tak sladká?

Samozřejmě sami. Tady v Izraeli rostou podél silnic a zralé z nich klesají. Dokonce i nedatované datum je samo o sobě sladké a když se voda odpařuje, je dokonce sladší.

Data jsou sušeny přirozeným způsobem bez varu v cukrovém sirupu. Vezměte si a vyseďte kosti ze sušeného dne - to bude klíčit. Tak jíst data pro zdraví, mají přirozenou sladkost, ale obsah kalorií je vysoký.

V dnešní době se na něco nedivíte. Teoreticky by termíny měly být jednoduše vysušené, pak se stávají měkkými a dlouho uloženými. Sušení ovoce je energeticky náročný proces a jejich skladování může být problematické.

Proto výrobci jdou na jakékoliv triky, ačkoli pouze snížit náklady na výrobní proces, a také prodloužit životnost výrobku. To znamená, že určitá část dat, snad hlavní, která je vyráběna a prodávána, se vaří s cukrovým sirupem, který má konzervační vlastnosti a zvyšuje trvanlivost dat.

Termíny, které se připravují metodou sušení, jsou také vyráběny a prodávány, ale jsou méně obvyklé v obchodech, mají matnou a tmavší barvu, stojí více.

Jak jsou data sušena v práci a doma

Sušené a sušené ovoce jsou užitečnější než surové. Pokud usrkáte data, skladujte je na zimu, bude to skladiště vitamínů B5, E, H, stejně jako látky jako aspirin, odstranění příznaků nachlazení, bolesti hlavy, zvýšení účinnosti.

V otázce, jak sušených dat, musíte dodržovat doporučení kuchařů.

Sklizeň a průmyslové sušení

Každé datum dlaně produkuje mezi 100 a 250 kg. sklizeň za rok. Po shromáždění ovoce jsou rozptýleny na zemi, kde jsou přirozeně sušeny pod paprsky slunce. Aby bylo možné je udržet delší dobu, než je vložíte do kontejneru, měli by být pohřbeni v horkém písku, přičemž data zůstaly několik dní suché.

Po sušení se procesy vypláchnou. Ruce se odebírají z každé ovoce. Termíny jsou tříděny, zpracovány a rozloženy v balíčku.

Jak sušit sladké výrobky nepřirozeným způsobem není všem známo. K tomu použijte kamen. Sušené ovoce jsou ošetřeny sloučeninou síry, která vyděsí hmyz. Chcete-li data být sladší, je třeba je konzervovat pomocí glukózového sirupu. Sušené ovoce připravené tímto způsobem mají nepřirozený lesk. V přírodních datech, které nemají přísady, matné kůže, jsou měkké na dotek.

Přirozeně sušené ovoce má lepivý povrch, na němž mohou snadno zůstat bakterie a bakterie. Proto je nemožné, aby sušené ovoce zůstalo dlouho v otevřeném kontejneru nebo aby bylo rozptýleno na volném prostranství. Před použitím dat se promyjí ve vařené vodě. Sušené ovoce ošetřené chemickými látkami musí být namočené v horké vodě, měnit ji více než jednou, až do úplného vymizení mastných skvrn na povrchu kapaliny.

V datech, málo kalorií. Tento dietní produkt lze rozdělit do 3 skupin: suchý, polosuchý a šťavnatý. Nejužitečnější ze všech suchých plodů jsou antioxidanty a antiradikálie. Skladují je jednodušší a rychlejší. Jezte sušené ovoce lépe řezané na polovinu, zbavte se kosti a zjistěte, jestli tam jsou léze s datovým motýlem a vajíčkami položenými.

Uložte data do nádob s pevně uzavřeným víkem na polici chladničky. Mohou stát celý rok. Sušené ovoce lze uchovávat v mrazáku po dobu 5 let.

Výběr dat

Čerstvé ovoce palmových stromů si můžete vychutnat v Izraeli, Alžírsku, Egyptě apod. V naší zemi prodávají zmrazené, sušené a sušené výrobky.

Čerstvé data mají tlustou a lesklou kůži se žlutým, oranžovým nebo červeným odstínem. Chutná šťavnatě a sladce bez nadšení. Maso ovoce, trhaného z palmy, je ostrý jako ovoce rajčat. Kámen je obtížné získat. U nezralých plodů šedé se zelenavě zbarveným odstínem, voskovou úpravou a přísnou chutí.

Sušené datumy mají jinou barvu, jednotnou a bohatou hnědou. Plody mají čistý kulatý tvar. Trhliny a vrásky na kůži nejsou přítomny. Plody jsou suché, ale lehce lepkavé na dotek. Kvalitní výrobek se netvoří kusy. Měkkost buničiny je průměrná. Juiciness nízký stupeň. Bones sušené datumy se snadno odstraní.

Pokud jsou data sušena bez použití chemikálií, pokožka sušeného ovoce bude neporušená, suchá a mírně průsvitná. Mírná přilnavost naznačuje přirozené uvolňování cukru.

Sušení domů

Doma můžete ovoce dlouho uschnout, umístit na stinné místo, budou měkké. S prodlouženým sušením na slunci se data stanou obtížnějšími. Výrobci mají různé způsoby, jak rychle zpracovávat ovoce. Pokud sklizeň projde dřív, než bylo očekáváno, stačí k vyčištění dat v roztoku nepotravinářské sodové soli, která je ve vroucím stavu. Z toho, na husté slupce bude trhliny, suché data rychleji. Ale šťavnatost plodů se sníží, ovoce se může nakazit bakteriemi prasklinami.

Ne každá produkce používá přirozený způsob sušení. Pro mechanickou metodu se pečeme. Po vysušení se fumiguje anhydridem kyseliny sírové. S ničením bakterií nebude škodlivý hmyz a produkt bude skladován po dlouhou dobu.

Rozdíly dat, které byly přirozeně vysušené as pomocí trouby, jsou na kůži jasně viditelné. Pokud praskne kolem ovoce nebo exfoliuje, znamená to, že pracujete se sušicí komorou nebo režimem vysoké teploty v troubě. Minimální a téměř neznatelné množství prasklin na pokožce se může objevit, jestliže je ovoce sušeno pod slunečním zářením. Pro uchování prezentace se sušené ovoce zpracovávají s ropnými produkty, kapalným kouřem a potaženým ovocem v glycerinu, palmovým olejem. Chemicky ošetřený výrobek můžete rozlišit intenzivním leskem pokožky.

Jaké jsou data?

Termíny jsou jedlé plody některých druhů dlaně, zejména data palmate. Nejpopulárnějšími druhy dlaní jsou Degur Nur a Majhol. Tyto odrůdy se pěstují v průmyslovém měřítku v zemích s horkým klimatem.

Termíny jsou velmi oblíbené po mnoho tisíciletí kvůli jejich výnosu!

Stromy začnou přinášet ovoce po dobu 4 let, ačkoli první komerční ovoce může být sklizeno po 5-6 letech. První sklizeň produkuje v průměru 8 až 10 kg na strom.

Maximální výnos je asi 13 let, kdy můžete z každého stromu získat od 60 do 80 kg dat.

Vylepšené odrůdy vysazené na plantážích s vysokou hustotou výsadby stromů mohou produkovat výnosy až 100-150 kg na strom za rok, s celkovým sklizním 11 až 17 tun na hektar. Průměrná hrubá úroda na světě je asi 5 tun na hektar.

Po dosažení maximálního výnosu dosahuje datová dlaň 60-80 let.

Užitečné vlastnosti dat

Termíny, stejně jako jiné sušené ovoce, jsou vysoce kalorické potraviny. Energetická hodnota dat se pohybuje od 220 kcal do 280 kcal na 100 g.

Použití dat je užitečné pro kardiovaskulární onemocnění, během nachlazení a také přispívá k normalizaci gastrointestinálního traktu.

Vzhledem k tomu, že data jsou záznamem o úrovni glykemického indexu, lidé s diabetem musí z tohoto důvodu omezit používání dat.

Dávky dávky a škodu. Jaké jsou užitečné data?

Termíny jsou plody datových palmů rostoucích v suchém, horkém klimatu. Od starověku byly hlavním jídlem v zemích Středního východu a jižní Asie. Existují archeologické důkazy, že v Mesopotamii byly uměle pěstovány kolem roku 4000 př.nl. er
Data mohou být konzumována čerstvá nebo sušená, stejně jako přidaná do různých pokrmů, které dodávají sladkou chuť.

Proč jsou data bílé?

Odpověď na tuto otázku je docela jednoduchá. Takové plody nejsou zralé semeno stromu. Jíst toto ovoce je nejen nežádoucí, ale ne užitečné. Nejen že jsou pevné, pokus o jídlo může navždy odradit tento produkt.

Jaké jsou data z: kompozice, kalorie

Datum ovoce z palmových plodů je dobrým zdrojem sacharidů, dietních vláken a draslíku. 100 gramů tohoto ovoce obsahuje přibližně:

  • 282 cal;
  • 2,5 g bílkovin;
  • 8 g vláken;
  • 0,4 g tuku;
  • 1,09 mg železa;
  • 43 mg. magnesium;
  • 656 mg. draslíku.

Užitečné vlastnosti dat pro tělo

1. Neobsahují cholesterol a téměř neobsahují tuky, ale jsou bohaté na vitamíny a minerály.

2. Jsou bohatým zdrojem bílkovin, vlákniny, bohaté na vitamíny B1, B2, B3, B5, A1 a C. Vitamín B5 je zvláště důležitý pro udržení zdravých vlasů. Díky tomu můžete zabránit řadě problémů s vlasy, jako jsou křehké vlasy, dělené konce.

3. přispívat ke zlepšení trávení, protože obsahuje rozpustná a nerozpustná vlákna a různé typy aminokyselin.

5. Může být chutná a výživná svačina, vhodná pro budování svalů.

6. Obsahují hodně draslíku - minerál, který pomáhá tělu udržovat správnou rovnováhu tekutin, podporuje vytrvalost a je užitečné pro posilování nervového systému. Studie odhalily skutečnost, že příjem dostatečného množství draslíku do určité míry může snížit riziko mrtvice.

7. Obsahuje hodně železa a bude užitečné při léčbě anémie.

8. Obsahuje fluorid, který zpomaluje vývoj kazu.

9. Znáni pro jejich laxativní účinek, který může být užitečný při řešení příslušného problému trávicího traktu.

10. Použití v jídle o 5-10 dnech poskytne:
_ 7% tělesné denní potřeby kyseliny listové;
4,5% v thiaminu;
_ 5,7% u riboflavinu

11. Je velmi žádoucí u žen, které používají data pro hubnutí.

Škoda na rande

Vzpomněl si na všechny užitečné vlastnosti dat, stojí za zmínku také, že data obsahují velké množství kalorií. Proto by neměly být zneužívány: vedou k nárůstu tělesné hmotnosti a potížím s trávením.

Sladká chuť dávek je poskytována s vysokým obsahem fruktózy. Zralé ovoce mohou obsahovat až 80% cukru. Samo o sobě to není špatné, ale lidé, kteří vedou sedavý životní styl, takové potraviny s vysokým obsahem kalorií mohou vést k nadváze.

Ti, kteří nemohou snášet fruktózu, sladké lahůdky, je třeba zcela vyhnout. Zbytek musí splňovat přiměřenou míru a pamatovat si, že data jsou produkt označený zvýšeným glykemickým indexem. Jíst je můžete zvýšit vaše šance na získání cukrovky typu 2, srdečních chorob a opět obezity.

Výhody dat pro těhotné ženy

V Koránu, centrální svaté knize islámu, to vypráví, jak Panna Marie jedí data pro usnadnění porodu (Sura "Mairam", 19: 23-26). Není tedy divu, že tyto plody jsou pro těhotné ženy prospěšné. A jaké jsou závěry moderního klinického výzkumu?

Ukazuje se, že v roce 2011 byly zveřejněny výsledky studie provedené na Jordánské univerzitě vědy a techniky, během níž vědci testovali nádherné vlastnosti dat. Účast na studiu budoucích matek byla rozdělena do dvou skupin. 69 žen jedlo šest dní denně, 4 týdny před porodem. Ostatní 45 žen to neudělalo.

Výsledky byly docela působivé:

  • Menší poškození membrán: (podíl intaktních membrán - 83% vs. 60%)
  • Bylo zapotřebí méně léků (užívání prostin / oxytocin bylo významně nižší u žen, které konzumovaly data - 28% oproti 47%)
  • Dodávka byla rychlejší (v průměru byla latentní fáze porodu 510 minut proti 906 minutám).

Věda tak potvrzuje, že těhotné ženy by měly pravidelně konzumovat několik dat, aby dostaly dostatek draslíku, posílily svaly dělohy a je snadnější porodit dítě.

Navíc je známo, že během těhotenství ženské tělo potřebuje hodně síly a cukr je nejrychlejším dodavatelem energie. Kyselina listová obsažená v datech bude užitečná pro prevenci některých nebezpečných vrozených vad a vlákno bude po dlouhou dobu poskytovat pocit sytosti.

Výhody dat pro ženy

Termíny mohou těhotné ženy aktivně konzumovat, protože zlepšují produkci mateřského mléka a potlačují zácpu, který se týká mnoha těhotných žen. Termíny pomohou obnovit sílu matky po narození kvůli vysokému obsahu vitamínů v něm.

Také data budou velkou pomocí ženám, které chtějí zhubnout. Dokonce i odborníci na výživu doporučují nahrazení sladkostí datami, protože sacharóza obsažená v nich je zcela zpracována na energii a nikoliv na tělesný tuk. Termíny se rychle saturají a ztrácí váhu nemůže hladovět nebo občerstvit.

Užitečné vlastnosti dat pro muže

Nejoblíbenější vlastností dat je zvýšení síly mužů. Za tímto účelem se hodí několik dárek se dvěma šálkami mléka a směs se nechá vychladnout po celý den. Pravidelná konzumace takového jídla zvýší sexuální touhu člověka a zvýší počet spermií.

Chcete-li zvýšit účinnost rychleji, zkraťte data do malých kroužků, promíchejte s mandlemi a zabalte do kokosové talíře. Zvýšená účinnost nastane za 40-50 minut po jídle a sexuální touha bude silnější.

Obvyklé termíny také učiní, ale neměli byste používat více než dvě stě gramů denně.

Ráno nebo večer - kdy je z dárek více výhod?

Nejoptimálnější čas pro použití dat - interval od 6 do 19 hodin, v tomto okamžiku budou jejich výhody maximální.

Termíny by neměly být konzumovány několik hodin před spaním, protože nebudou mít čas se trávit v těle.

Data a cukr

Ze všech druhů ovoce obsahují data nejvyšší procento cukru (až 65%) - to je fruktóza a glukóza, které tělo dobře vstřebává a jsou snadno zpracovány.

Úroveň cukru v datech závisí na jejich splatnosti - ne docela zralé data obsahují méně cukru než přezrálý.

Chci data - co chybí v těle?

Touha požívat hrstka dat nastává, když v těle je nedostatečné množství organických a minerálních látek.

  • Sacharidy - kromě dat, jsou bohaté na rozinky, třešně, cukr a cukrovinky. Akutní nedostatek sacharidů vede k slabosti, závratě a ospalosti.
  • Hořčík - jsou bohaté na sušené datumy, mandle, arašídy, vařené fazole a dýňová semínka. Nedostatek hořčíku vede ke snížení výkonu, nespavosti a bolesti hlavy.

Ačkoli data mají velkou výživnou hodnotu a tělo mají prospěch, musíte je při výběru velmi opatrní: protože jejich povrch je spíše lepkavý, na něm se hromadí prach. Proto je nejlepší vybrat kvalitní balené data a ujistěte se, že je umyjete před jídlem.

Dávky dávky a škodu. Jaké jsou užitečné data?

Termíny jsou plody datových palmů rostoucích v suchém, horkém klimatu. Od starověku byly hlavním jídlem v zemích Středního východu a jižní Asie. Existují archeologické důkazy, že v Mesopotamii byly uměle pěstovány kolem roku 4000 př.nl. er
Data mohou být konzumována čerstvá nebo sušená, stejně jako přidaná do různých pokrmů, které dodávají sladkou chuť.

Proč jsou data bílé?

Odpověď na tuto otázku je docela jednoduchá. Takové plody nejsou zralé semeno stromu. Jíst toto ovoce je nejen nežádoucí, ale ne užitečné. Nejen že jsou pevné, pokus o jídlo může navždy odradit tento produkt.

Jaké jsou data z: kompozice, kalorie

Datum ovoce z palmových plodů je dobrým zdrojem sacharidů, dietních vláken a draslíku. 100 gramů tohoto ovoce obsahuje přibližně:

  • 282 cal;
  • 2,5 g bílkovin;
  • 8 g vláken;
  • 0,4 g tuku;
  • 1,09 mg železa;
  • 43 mg. magnesium;
  • 656 mg. draslíku.

Užitečné vlastnosti dat pro tělo

1. Neobsahují cholesterol a téměř neobsahují tuky, ale jsou bohaté na vitamíny a minerály.

2. Jsou bohatým zdrojem bílkovin, vlákniny, bohaté na vitamíny B1, B2, B3, B5, A1 a C. Vitamín B5 je zvláště důležitý pro udržení zdravých vlasů. Díky tomu můžete zabránit řadě problémů s vlasy, jako jsou křehké vlasy, dělené konce.

3. přispívat ke zlepšení trávení, protože obsahuje rozpustná a nerozpustná vlákna a různé typy aminokyselin.

5. Může být chutná a výživná svačina, vhodná pro budování svalů.

6. Obsahují hodně draslíku - minerál, který pomáhá tělu udržovat správnou rovnováhu tekutin, podporuje vytrvalost a je užitečné pro posilování nervového systému. Studie odhalily skutečnost, že příjem dostatečného množství draslíku do určité míry může snížit riziko mrtvice.

7. Obsahuje hodně železa a bude užitečné při léčbě anémie.

8. Obsahuje fluorid, který zpomaluje vývoj kazu.

9. Znáni pro jejich laxativní účinek, který může být užitečný při řešení příslušného problému trávicího traktu.

10. Použití v jídle o 5-10 dnech poskytne:
_ 7% tělesné denní potřeby kyseliny listové;
4,5% v thiaminu;
_ 5,7% u riboflavinu

11. Je velmi žádoucí u žen, které používají data pro hubnutí.

Škoda na rande

Vzpomněl si na všechny užitečné vlastnosti dat, stojí za zmínku také, že data obsahují velké množství kalorií. Proto by neměly být zneužívány: vedou k nárůstu tělesné hmotnosti a potížím s trávením.

Sladká chuť dávek je poskytována s vysokým obsahem fruktózy. Zralé ovoce mohou obsahovat až 80% cukru. Samo o sobě to není špatné, ale lidé, kteří vedou sedavý životní styl, takové potraviny s vysokým obsahem kalorií mohou vést k nadváze.

Ti, kteří nemohou snášet fruktózu, sladké lahůdky, je třeba zcela vyhnout. Zbytek musí splňovat přiměřenou míru a pamatovat si, že data jsou produkt označený zvýšeným glykemickým indexem. Jíst je můžete zvýšit vaše šance na získání cukrovky typu 2, srdečních chorob a opět obezity.

Výhody dat pro těhotné ženy

V Koránu, centrální svaté knize islámu, to vypráví, jak Panna Marie jedí data pro usnadnění porodu (Sura "Mairam", 19: 23-26). Není tedy divu, že tyto plody jsou pro těhotné ženy prospěšné. A jaké jsou závěry moderního klinického výzkumu?

Ukazuje se, že v roce 2011 byly zveřejněny výsledky studie provedené na Jordánské univerzitě vědy a techniky, během níž vědci testovali nádherné vlastnosti dat. Účast na studiu budoucích matek byla rozdělena do dvou skupin. 69 žen jedlo šest dní denně, 4 týdny před porodem. Ostatní 45 žen to neudělalo.

Výsledky byly docela působivé:

  • Menší poškození membrán: (podíl intaktních membrán - 83% vs. 60%)
  • Bylo zapotřebí méně léků (užívání prostin / oxytocin bylo významně nižší u žen, které konzumovaly data - 28% oproti 47%)
  • Dodávka byla rychlejší (v průměru byla latentní fáze porodu 510 minut proti 906 minutám).

Věda tak potvrzuje, že těhotné ženy by měly pravidelně konzumovat několik dat, aby dostaly dostatek draslíku, posílily svaly dělohy a je snadnější porodit dítě.

Navíc je známo, že během těhotenství ženské tělo potřebuje hodně síly a cukr je nejrychlejším dodavatelem energie. Kyselina listová obsažená v datech bude užitečná pro prevenci některých nebezpečných vrozených vad a vlákno bude po dlouhou dobu poskytovat pocit sytosti.

Výhody dat pro ženy

Termíny mohou těhotné ženy aktivně konzumovat, protože zlepšují produkci mateřského mléka a potlačují zácpu, který se týká mnoha těhotných žen. Termíny pomohou obnovit sílu matky po narození kvůli vysokému obsahu vitamínů v něm.

Také data budou velkou pomocí ženám, které chtějí zhubnout. Dokonce i odborníci na výživu doporučují nahrazení sladkostí datami, protože sacharóza obsažená v nich je zcela zpracována na energii a nikoliv na tělesný tuk. Termíny se rychle saturají a ztrácí váhu nemůže hladovět nebo občerstvit.

Užitečné vlastnosti dat pro muže

Nejoblíbenější vlastností dat je zvýšení síly mužů. Za tímto účelem se hodí několik dárek se dvěma šálkami mléka a směs se nechá vychladnout po celý den. Pravidelná konzumace takového jídla zvýší sexuální touhu člověka a zvýší počet spermií.

Chcete-li zvýšit účinnost rychleji, zkraťte data do malých kroužků, promíchejte s mandlemi a zabalte do kokosové talíře. Zvýšená účinnost nastane za 40-50 minut po jídle a sexuální touha bude silnější.

Obvyklé termíny také učiní, ale neměli byste používat více než dvě stě gramů denně.

Ráno nebo večer - kdy je z dárek více výhod?

Nejoptimálnější čas pro použití dat - interval od 6 do 19 hodin, v tomto okamžiku budou jejich výhody maximální.

Termíny by neměly být konzumovány několik hodin před spaním, protože nebudou mít čas se trávit v těle.

Data a cukr

Ze všech druhů ovoce obsahují data nejvyšší procento cukru (až 65%) - to je fruktóza a glukóza, které tělo dobře vstřebává a jsou snadno zpracovány.

Úroveň cukru v datech závisí na jejich splatnosti - ne docela zralé data obsahují méně cukru než přezrálý.

Chci data - co chybí v těle?

Touha požívat hrstka dat nastává, když v těle je nedostatečné množství organických a minerálních látek.

  • Sacharidy - kromě dat, jsou bohaté na rozinky, třešně, cukr a cukrovinky. Akutní nedostatek sacharidů vede k slabosti, závratě a ospalosti.
  • Hořčík - jsou bohaté na sušené datumy, mandle, arašídy, vařené fazole a dýňová semínka. Nedostatek hořčíku vede ke snížení výkonu, nespavosti a bolesti hlavy.

Ačkoli data mají velkou výživnou hodnotu a tělo mají prospěch, musíte je při výběru velmi opatrní: protože jejich povrch je spíše lepkavý, na něm se hromadí prach. Proto je nejlepší vybrat kvalitní balené data a ujistěte se, že je umyjete před jídlem.

Datum

Termíny - jedlé plody data palm - běžný potravinový výrobek, široce dostupný jako sušené ovoce. Pro průmyslové pěstování se používají určité datumy.

Data jsou velmi cenná v islámu: sám Prorok Muhammad miloval tyto ovoce a jsou zmíněny 29krát v Koránu. Pojížděli a sv. Onuphrius.

Předpokládá se, že data obsahují všechny potřebné látky pro lidi, takže jíst pouze data a voda může žít několik let. Datum listy palmových listů v jižní Evropě jsou používány k uctívání na Palm Sunday.

Z listů indického druhu Phoenix silvestris je připraveno palmové víno "tari".

Užitečné vlastnosti data

Údaje obsahují 60-65% sacharidů, což je nejvyšší procento v porovnání s ostatními druhy ovoce, mědi, železa, hořčíku, zinku, manganu, draslíku, vápníku, fosforu, sodíku, hliníku, kadmia, kobaltu, síry, boru, bílkovin a oleje. ; 23 druhů různých aminokyselin, které chybí ve většině ostatních druhů ovoce.

Vitaminy A, A1, C, B1, B2, B6, niacin, riboflamin a kyselina pantothenová, které přispívají ke strávitelnosti sacharidů, regulují krevní glukózu a mastné kyseliny.

Pektin, vláknina, která snižuje riziko některých rakovin. Fluor, který chrání zuby před kazem. Selén, který snižuje riziko rakoviny, posiluje imunitní systém a snižuje riziko srdečních onemocnění.

Stejně jako většina rostlinných potravin, data neobsahují cholesterol.

Vzhledem k tomu, že data jsou nízkokalorické a obsahují obrovské množství užitečných látek, doporučuje se, aby byly použity namísto sladkostí pro každého, kdo je na dietě, nebo se snaží jednoduše udržet svou váhu v normě.

Byly široce používány k boji proti různým druhům rakoviny, tuberkulóze, nádorům, infekčním a jiným chorobám.

Předpokládá se, že sušené data mají pozitivní účinek na mozku, což zvyšuje jeho produktivitu o 20% nebo více.

Od starověku jsou data známá pro své léčebné vlastnosti. Bylo věřeno, že plody datových palmů dávají sílu, vytrvalost, prodlužují životnost, zvyšují sexuální sílu mužů. Zpevňují srdce, játra a ledviny, podporují vývoj užitkových bakterií ve střevech, podporují tělesnou rovnováhu těla a vyživují krev, podporují vývoj kořenových zakončení mozku, posilují schopnost těla odolávat různým infekcím včetně virových infekcí. Termíny jsou také užitečné pro anémii a hypertenzi, pro hrudník a plíce, potlačují kašel a podporují stažení sputa, což je mimořádně užitečné pro činnost mozku. Dietní vláknina obsažená v datech snižuje riziko rakoviny.

Vzhledem k vysokému obsahu draslíku lékaři doporučují použít data pro kardiovaskulární onemocnění. V případě srdečního selhání data stimulují činnost srdce, slouží jako tonizující a posilující lék, obnovují sílu po dlouhé nemoci. Termíny pomáhají s paralýzou faciálního nervu, s únavou a fyzickou únavou, s cukrovkou. Odvar z dat s rýží pomáhá s dystrofií. Termíny jsou zvláště užitečné pro ženy během těhotenství, při porodu a při podávání dítěte. Umožňují porod, přispívají k vývoji mléka ženským tělem.

Plody jsou velmi výživné, dokonale uspokojují hlad a saturají tělo živinami. Deset dat je schopno splnit každodenní lidskou potřebu mědi, hořčíku a síry a obsahují také polovinu potřebného železa a čtvrtiny vápníku. Dokonce i v datech, asi šedesát procent cukru, který je mnohem vyšší než jeho množství v jiných ovoce. Nejdůležitější je především fruktóza a glukóza, které jsou pro tělo naprosto bezpečné a dělají data jako med.

Podle svých výživových, dietních a léčivých vlastností se data shodují s obilovinami. Jsou užitečné pro dospělé, děti, těhotné ženy. Do mnoha pokrmů se přidávají čerstvé data - ovocné saláty, buchty, domácí pečivo, koláče a koláče. Datum medu produkuje datum medu, cukru, alkoholický datový džus a palmovou mouku ze srdce stromu. Čerstvé datumy jsou v chladničce dobře zachovány. Datum cukru je mnohem výhodnější pro tělo než třtina nebo řepa. Pokud dávnete sušené datumy do horkého mléka na chvíli, jejich chuť se zlepší a při plnění másla, ořechů, mandlí nebo silné smetany se zvyšuje obsah bílkovin a bílkovin v lidském těle.

Datum - Arabové dělají těstoviny, které mohou být uloženy po celý rok. Plody dat se také používají k přípravě kompotů, müsli, želé a všech druhů cukrovinek, jsou skvělý dezert. Mohou být přeměněny na mouku, získávat takový med. Po fermentaci dostanou pěkný nápoj. Je třeba říci, že data neobsahují cholesterol vůbec. Termíny jsou velmi užitečné pro trávení, poskytují čistící účinek na trávicí systém. Ruský vědec I.I. Metchnikov doporučil konzumovat data pro střevní poruchy. Vzhledem k tomu, že data sušené a sušené mají lepkavý povrch a mohou se kontaminovat a bakterie, neměli byste je dlouho držet venku a před použitím byste je měli umýt.

Nebezpečné vlastnosti dat

Měli byste si dát pozor na data, která trpí alergiemi. Také vyloučit data z jídelníčku by měla být nemocná cukrovkou, protože tyto plody mají vysoký glykemický index, což naznačuje potenciální účinek přípravku na hladinu cukru.

To znamená, že použití dat může způsobit prudké zvýšení hladiny cukru v krvi.

Opatrně se doporučuje používat toto ovoce a ty, které trpí vředem a některými střevními chorobami. Úplně opustit data, možná ne. Musíte omezit jejich počet a po konzultaci s lékařem.

Dny a tělo s intolerancí fruktózy jsou také škodlivé, protože každá šálek tohoto ovoce obsahuje 29 g tohoto monosacharidu. Fruktózová intolerance znamená, že tělo nemůže správně trávit, což znamená, že po jídle data mohou nastat plyny, průjem a nadýmání.

Další věc, kterou je třeba mít na paměti, je špinavé nebo nestandardní ovoce. V době nákupu zkontrolujte, zda na plodu není plísně. A před použitím opláchněte data teplou vodou. V tomto případě vám toto ovoce přinese hodně užitečných věcí.

Nezapomeňte, že pokud si zakoupíte hotové sušené data, mohou být ošetřeny oxidem siřičitým nebo oxidem siřičitým. Jedná se o jedovaté látky, pomocí kterých se zpracovává sušené ovoce. Z tohoto důvodu se dlouho nezkazují a nezachovávají si barvu. Při vstupu do našeho těla mohou tyto látky dráždit sliznice trávicí trubice, což vede k různým zánětům as prodlouženým použitím k vředu.

Důležité je také vědět, kolik z tohoto ovoce lze denně konzumovat. Osobě s normálním rytmem života se nedoporučuje jíst více než 10 dat, ale pro ty, jejichž práce souvisí s tvrdou prací a sportovci, může být počet dat zvýšen na 20-25.

Stejně jako u jiných produktů se nedoporučuje zneužívání dat. Takže může způsobit silnou bolest hlavy. Kromě toho velké využití těchto sušených ovoce nepříznivě ovlivňuje stav zubů. Vzhledem k tomu, že tyto plody jsou velmi sladké, mohou způsobit zubní kaz. Zubní lékaři se proto doporučují vypít data s teplým čajem bez přidání cukru nebo teplé vody, pokud není možné po jídle zuby zubat.

Navíc je třeba poznamenat, že data jsou po dlouhou dobu trávena, takže je nedoporučuje používat je 1,5-2 hodiny před spaním.

Víte, že datum může být pěstováno z kosti na parapetu? Navrhované video vám řekne, jak to udělat.

Termíny

Termíny svádějí nejen svou sladkou chutí, ale těmito lahodnými ovocemi nás činí láskavější a laskavější. Dobře známé plody palmových stromů patří mezi nejoblíbenější na celém světě. Mohou jíst čerstvé nebo sušené. Obsahují mnoho užitečných živin a, jak říkají vědci, musíte jíst nejméně jedno datum za den, abyste neměli problémy se zrakem, trávením, kardiovaskulárním systémem.

Kde a jak rostou data

Termíny jsou plody datových palmů, které patří k nejpoužívanějším produktům na Středním východě. Feníkie je dobrým zdrojem minerálů, zdravých vláken a různých vitamínů. Jejich úžasné nutriční vlastnosti a výhody jsou dobře známé po celém světě. Datová dlaň se také nazývá "Strom života", a to díky dlouhé životnosti a bohatému výživovému složení plodů.

Dny byly vždy základním jídlem pro národy Středního východu a údolí Indus. Datová dlaň se datuje nejméně 50 milionů let. Podle starodávných výkopů byly data zušlechtěna před naší dobou v Mezopotámii a na území moderního Egypta, Pákistánu a dalších zemí. Archeologické vykopávky z pozdější doby to potvrzují.

Pozdější palmy, které se dále rozšířily na území jihozápadní Asie, Španělsko, byly představeny Španěly na konci 18. století do Jižní Ameriky a na jih Severní Ameriky.

Datová dlaň se liší od mnoha jiných druhů palmových stromů ve velmi houževnatém semene - datem ovoce. Je schopen klíčit i po 2 000 letech. Kolik to může udržet klíčení, pro vědce zůstává záhadou.

Mnozí z nás, kteří kupují balení pro data v obchodě, si nemyslí příliš na to, jak tyto sladké ovoce rostou. Ještě překvapivější je, jak se k nám dostanou.

Datová dlaň, patřící do skupiny palmových rostlin, roste do výšky 21-23 metrů, s velkými listnatými listy. Opeření palmy probíhá ručně nebo pomocí speciálních větrných turbín.

Plody dne jsou protáhlé ovál-válcové tvar s délkou asi 3-7 centimetrů a o průměru 2-3 centimetrů. Vně obsahuje jedno semeno - kámen s drážkou ve středu.

Termíny rostou ve velkých klastrech a shromažďují se ručně. Ne všechny plody dozrávají současně. Když některé ovoce zrají, ostatní ještě potřebují čas, aby získali požadovanou sladkost.

Viděli jsme tyto ovoce v obchodě hnědé. Když jsou zralé, čerstvé data mají jasně červenou nebo jasně žlutou barvu.

Existují tři hlavní skupiny odrůd dat:

Druh plodů závisí na obsahu glukózy, sacharózy a fruktózy.

Údaje o pěstování a sklizni jsou velmi tvrdá práce jak z hlediska fyzického, tak z ekonomického hlediska.

Hlavními dodavateli dat jsou země Středního východu a severní Afriky: Írán, Súdán, Egypt, Irák, Saúdská Arábie a další. Jsou pěstovány v Indii, Pákistánu a mnoha dalších zemích v Asii, v Jižní Americe (hlavně v severním Mexiku), v jižních Spojených státech.

Složení dat

Termíny poskytují širokou škálu užitečných živin a jsou dobrým zdrojem mnoha vitamínů, minerálů a dalších látek nezbytných pro lidské tělo.

Obsahují:

Vitaminy A, K, skupina B (kyselina listová, riboflavin, niacin, pyridoxin);

Data jsou malé, sladké ovoce s nízkým glykemickým indexem, který v závislosti na odrůdě může být v rozmezí od 30,5 do 49,7 jednotek.

Termíny kvůli vysokému obsahu ovocných cukrů velmi vysokokalorické ovoce. 100 gramů obsahuje 290-314 kcal (v závislosti na odrůdě).

Užitečné vlastnosti dat

Termíny jsou mimořádně užitečné a na tělo jsou plné dostatečně důležitých živin. Ve 100 gramech ovoce je přítomen:

Draslík - 697 mg (20 procent denní normy)

Hořčík - 54 mg (14 procent denní potřeby)

Vitamin B6 - 0,25 mg (12% denní potřeby)

Dietní vlákno - 6,7 mg (27 procent denní potřeby)

Mangan - 0,35 mg (15 procent denní normy)

Měď - 0,47 mg (18 procent denní normy)

Nízký obsah tuku a bílkovin. 100 gramů obsahuje 9 a 5 gramů.

To může poskytnout téměř 15 procent denní potřeby selénu, minerálu s antioxidačními vlastnostmi.

Ačkoli obsahují mnoho cukrů (přibližně 66,5 gramů na 100 gramů a více v závislosti na odrůdě), představují hlavně fruktózu a glukózu, které jsou pro mozog velmi užitečné. A přesto, pokud máte nadváhu nebo obezitu, jejich užívání by mělo být omezené.

Rozpustná vláknina, zlepšuje funkci gastrointestinálního traktu, snižuje hladinu cholesterolu a odstraňuje škodlivé a toxické látky z těla.

Podle studií by muži ve věku od 19 do 50 let měli konzumovat nejméně nejméně 38 gramů vlákniny denně. A muži nad 50 let by měli ve stravě nejméně 30 gramů vlákniny.

Ženy ve stejném věku by měly dostávat 25 a 21 gramů vlákniny. Tato míra se zvyšuje během těhotenství a měla by být nejméně 28 gramů denně. A během kojení - nejméně 29 gramů.

Aminokyseliny v datech stimulují trávení, což umožňuje, aby více živin bylo absorbováno v zažívacím traktu.

Denní spotřeba dávek pomáhá zabránit růstu patogenních mikroorganismů, čímž přispívá k růstu příznivé mikroflóry. To je způsobeno především vysokým obsahem kyseliny nikotinové a polyfenolovými antioxidanty, známými jako taniny.

Taniny mají také protiinfekční, protizánětlivé a proti hemoragické vlastnosti.

Vysoká hladina železa činí toto ovoce nepostradatelným produktem ve stravě lidí s anémií. Anémie je člověk unavený a letargický a jen pár ovoce může dát nový vzestup síly.

Nedostatek železa je častý u těhotných a kojících žen. Budou užitečné v této kategorii žen kvůli vysokému obsahu vápníku. Vápník spolu se selenem, hořčíkem, mědí, manganem je velmi důležitý pro vývoj silného kostního systému, zabraňuje vzniku osteoporózy.

Kromě toho může vápník pomoci překonat nespavost, zlepšit průchod živin skrze buněčné stěny a usnadnit noční křeče a křeče.

Draslík je jedním z hlavních minerálů nezbytných pro nervový systém, srdce, snižuje riziko mrtvice, zvyšuje rychlost reakcí mozku.

Antioxidační flavonoidy, jako je beta-karoten, zeaxantin a lutein, mají schopnost chránit buňky před volnými radikály a zabraňovat vzniku rakoviny tlustého střeva, prostaty, prsu, endometria, plic a pankreatu. Kromě těchto flavonoidů obsahuje data vitamín A (retinol), který také chrání tělo proti rakovině plic a ústní dutině.

Kromě toho je zeaxantin důležitý pro sítnici, poskytuje antioxidační ochranu proti škodlivým účinkům ultrafialového záření, pomáhá předcházet věkem podmíněné degeneraci makuly.

Termíny pomáhají zvládnout intoxikaci alkoholem. Pokud máte pocit, že jste se opili víc, než jste čekali, jíst data a pomůže vám střízlivě.

Proč jsou data užitečná, když se dozvíte více z videa

Chodící data

Cukry v datech obsahují složitější sacharidy než jiné plody. Jsou těžší strávit, a proto uvolňují energii pomaleji, čímž potlačují chuť k jídlu po delší dobu.

Z tohoto důvodu se doporučují pro léčbu obezity. Navíc, jako sladké ovoce, nahradí cukroví, což jsou více kalorií. Můžete je však jíst jen několik kusů denně.

Ne každý chce zhubnout. Existují lidé, kteří naopak trpí podváhou. Termíny mohou pomoci této kategorii a musí zahrnovat tyto ovoce ve své stravě.

Existuje několik důvodů. Nejprve obsahují velké množství živin. Za druhé, data sušeného ovoce s vysokým obsahem kalorií.

Poskytují sílu, zvyšují energetický potenciál, zlepšují funkci mozku a koncentraci pozornosti, uvolňují letargii a apatii. Tení lidé často trpí.

Lékaři doporučují pít odvar z dárků k pacientům s dystrofií a anorexií. Ale data se mohou jíst, pokud máte pocit, že nemáte dostatek energie a síly.

Výhody dat pro ženy

Moderní ženy pracují na stejné úrovni s muži a úspěšně staví svou kariéru. Přirozeně je tělo ženy pod stresem a nervovým přetížením. Termíny zlepšují funkci mozku, uvolňují stres, zlepšují spánek, poskytují sílu.

Jako ovoce obsahující mnoho užitečných látek, včetně antioxidantů, zpomaluje proces přirozeného stárnutí. A co žena nechce vypadat mladá a krásná!

Termíny jsou zvláště užitečné během těhotenství. Kromě kyseliny listové obsahují další užitečné sloučeniny, které pomáhají posilovat svaly stěn dělohy. Na druhé straně to usnadňuje proces porodu, snižuje riziko krvácení po porodu a rychleji se zotavuje tělo ženy.

Data jsou tradičně přítomna ve stravě muslimských žen během těhotenství a porodu. Jak říká legenda, když se Panna Marie narodila, uslyšela hlas, který jí řekl: "Nakloňte dlaňovou větev směrem k vám a vyberte čerstvé zralé ovoce, jíst a uklidnit se."

Termíny obsahují látky, které přispívají k produkci hormonu oxytocin. Tento hormon zlepšuje produkci mateřského mléka. Navíc zklidňuje nervový systém kojící ženy a snižuje riziko poporodní deprese.

Užitečné termíny pro dítě. Mohou zmírnit bolesti při zubatých zubních zubech.

Doporučuje se, aby ženy snížily projevy předmenstruačního syndromu, zmírňovaly změny nálady, období apatie a únavy.

Co jsou pro muže užitečné data?

Využívání termínů u mužů bude také prospěšné pro jejich zdraví. Jak již bylo uvedeno, mají příznivý účinek na kardiovaskulární systém, který zaujímá jedno z předních míst v příčinách úmrtnosti mužského pohlaví.

Obsahují zinek, který je důležitý pro mužský reprodukční systém, zlepšuje účinnost a zvyšuje aktivitu spermií.

Očišťují tělo produktů rozkladu škodlivých a toxických látek, snižují riziko rakoviny, včetně rakoviny prostaty.

Vlastnosti těchto sladkých plodů s jejich uklidňujícími vlastnostmi budou pro muže užitečné, pomohou zmírnit stres a zvýšit účinnost.

Je možné datum pro diabetes

Termíny mohou být přičítány superfoods. Obsahují velké množství životně důležitých látek a jsou prospěšné pro zdraví mnoha způsoby.

Termíny - dokonalé občerstvení, které přináší nárůst síly a energie. Obsahují velké množství antioxidantů, více než brokolice, pomeranče, hrozny nebo červený pepř.

Kromě toho mohou tělu dávat asi 10 až 15 procent živin jako jsou hořčík, draslík, měď, mangan, vitamín A, skupina B.

Glykemický index dat je také nízký. Pouze některé odrůdy dat lze přičíst průměru. Ale v průměru nepřesahuje 50 jednotek.

Spory o přínosech nebo nebezpečích dat pro pacienty s diabetem typu 2 mezi lékaři jdou na tento den. Někteří lékaři je doporučují, jiní jsou přísně zakázáni.

Pacienti s diabetem mohou bezpečně jíst až 15 gramů sacharidů. 100 gramů dat obsahuje průměrně 75 gramů sacharidů a asi 80 gramů cukrů. To přesahuje doporučený denní příjem pro diabetiky.

Ale mnoho lékařů dovoluje diabetikům jíst nejvýše 3 kusy ovoce. Tam jsou méně sladké odrůdy dat, takový jako odrůda Madjhol. A tyto data se mohou jednat až na 100 gramů. A přesto je lepší vycházet z jednotlivých charakteristik organismu, obsahu cukru v krvi a ujistěte se, že konzultujete se svým lékařem o možnosti zařazení tohoto ovoce do stravy. Nakonec, švestky nebo sušené meruňky nejsou o nic méně užitečné, ale obsahují méně cukrů.

Jak vybrat data

Prodáváme pouze sušené datumy. Čerstvé datumy nejsou opravdu moc chutné. Mohou být zakoupeny v zemích, kde rostla dlaň. Ale než je budete jíst, ovoce musí být zmrazené a rozmrazené. Ale i ve svých rodných místech se většinou prodávají v sušené formě. Proto nebuďte naštvaní, že nemáme čerstvé data.

Nejlepšími termíny jsou ty, které byly přirozeně vysušeny přímo na stromě. Ale jsou to nejdražší. Můžete je rozlišovat podle tvaru ovoce: jsou jednotnější, nejsou stlačeny, neležou spolu.

Aglomerované ovoce mohou říci, že byly namočené v cukrovém sirupu nebo roztoku glukózy. Pokud je na kůži ovoce také cukrový nátěr, je lepší odmítnout takový nákup. V nich najdete několik výhod.

Ovoce ošetřené chemickými sloučeninami mohou být rozpoznány pouze jejich vůní. Vůně chemie je jasně slyšitelná při otevírání obalu. Je těžší zjistit, zda se prodávají podle hmotnosti.

Vysoce kvalitní data by se neměly držet spolu, s matnou kůží (spíše než lesknou), rovnoměrně vysušené.

V zásadě nelze dát data před jídlem. Pokud výrobce pozoroval všechny fáze sběru a přípravy ovoce, jsou čisté. V případě pochybností je umyjte teplou vodou. Jak shromáždit, připravit a zabalit ovoce před dodávkou do distribuční sítě v Izraeli, viz níže ve videu.

Našimi hlavními dodavateli dat jsou Izrael, Írán, Alžírsko, Egypt, Tunisko.

Jak jíst data

Nejčastěji je kupujeme, aby jedli v celé formě. Koneckonců, jsou tak chutné a sladké, že cukroví nemohou s nimi soutěžit.

Než budete jíst datum, odstraňte z nich tenkou pleť. Udělejte to jednoduše, je to snadno za ovocem. Lékaři doporučují, aby každý den jedl 2-3 denně a pak budou zdravotní problémy mnohem menší.

Vyrábějí cukroví z dat, omáčka pro marinování kuřat, vaří kompoty, přidávají do salátů. Jsou častou složkou léčebných směsí zácpy a zvyšují imunitu.

Jsou perfektně kombinovány s mnoha druhy ovoce a sušeného ovoce. Jediná věc, se kterou je nelze kombinovat, je citrusové plody, které "zabíjejí" chuť těchto sladkých plodů.

Jaké jsou data

Shrneme-li, můžeme říci, že data:

Pomáhá zhubnout;

Zamezí zácpě a zlepší funkci střev;

Snížení špatného cholesterolu;

Snižuje riziko vzniku srdečních chorob;

Normalizovat krevní tlak;

Sladká a chutná prevence anémie;

Zlepšení trávení a střevních cest;

Odstraňují chronické zánětlivé onemocnění, jako je artritida;

Snižte riziko kolitidy;

Používají se k prevenci vývoje některých typů rakoviny, včetně rakoviny tlustého střeva;

Užitečné při onemocnění jater, plic a ledvin;

Zbavte stresu a zlepšujte náladu.

Pomoc při nespavosti;

Zlepšují fungování centrálního nervového systému a mozku;

Odstraňte toxiny a škodlivé látky z těla;

Jsou skvělé pro zlepšení a zachování vzhledu vlasů, kůže a nehtů. Uveďte tvrdost nehtové desky, lesklé vlasy a zdravou barvu pokožky.

Mohou být vynikající svačiny v práci, na silnici, protože se prakticky nezkazují, nevyvíjejí plísně a houby a nebezpečný hmyz nezačíná.

Mohou se jíst pro dospělé i děti. Mohou to být chutné léky pro giardiózu a amebiasis (amoební úplavici).

Unavený a usínácí, nemůžete se soustředit, namísto kávy, jíst několik dávek a doslova za půl hodiny ucítíte nový nárůst síly.

Pomohou vám obnovit se rychleji po vážném onemocnění, snížit nežádoucí účinky po průběhu antibiotik.

Další slavný vědec II Mechnikov. Řekl, že data musí nutně existovat ve stravě lidí, kteří mají zažívací potíže. Zvyšují peristaltiku a pomáhají očistit střeva.

Lidé, kteří žijí v oblastech nepříznivých z hlediska životního prostředí, kteří pracují v nebezpečných podmínkách, musí jíst data, aby vyčistili tělo škodlivých a karcinogenních látek.

Mnoho odborníků na výživu doporučuje vyměnit sladkosti a jiné sladkosti. Studie provedené vědci prokázaly, že pouze jedno jedené datum ovoce spouští proces obnovy těla a je nezvratné a, jak se říká, užitečnější než kaviár. Na tento stát je někdy levnější a cenově dostupnější a nemůže být falešná.

Termíny jsou považovány za plody dlouhověkosti, o čemž svědčí výzkum čínských vědců.

Dvě data za den vám umožňují vrátit se k normálním mnoha ukazatelům zdraví a pomoci vám se cítit skvěle.

Škody a kontraindikace

Hlavní kontraindikací nejsou tolik ovoce, ale jejich množství. Vzhledem k tomu, že všechny obsahují spoustu kalorií, hrozí nebezpečí nadváhy. Kromě toho je jejich glykemický index blíže průměrné hodnotě a existuje riziko komplikací u diabetiků.

Stejně jako u všech sladkých potravin může spotřebovávání velkých množství negativně ovlivnit stav zubů. Proto je lepší vyčistit a opláchnout ústa po jídle.

Zahrňte je do nabídky jako prostředek k udržení a podpoře zdraví a nepotřebujete dělat hlavní produkt vaší stravy.

Termíny jsou kontraindikovány u osob, které jsou alergické na fruktózu. Kromě toho je nemůžete jíst, když se zhoršuje:

Pokud jste přecitlivělí na plody, mohou se objevit příznaky alergické reakce.

A pokud máte pochybnosti, poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu. Budou vám poradit, kolik můžete jíst data a jak často, takže nejsou žádné zdravotní problémy.

Data byla jednou z hlavních jídel v prehistorických dobách. Zůstanou dodnes.

Jak rostou data v Izraeli, jak se shromažďují a připravují se na prodej, viz ve videu

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Vitamíny skupiny B: B1, B2, B3, B6, B7, B9, B12, PABA

ObsahVitamin B1 (thiamin)Vitamin B1 z vitamínů skupiny B byl objeven jako první. Rozkládá se ve vodě a vyžaduje denní doplnění. Může pocházet z produktů a je syntetizován intestinální mikroflórou.

Čtěte Více

Proteinové potraviny - jaké potraviny? Proteinové produkty pro úbytek hmotnosti a růst svalů

Konzumace potravin s vysokým obsahem bílkovin je nezbytná pro strukturu svalů, podporuje vstřebávání sacharidů, stimuluje metabolismus.

Čtěte Více

Výhody a poškození hrušek pro zdraví mužů a žen

Hruška je druhým nejoblíbenějším v Rusku po jablku. Jeho přesný původ je však stále neznámý. Můžeme jen s jistotou říci, že nejprve hrušky byly jedeny vařené nebo pečené.

Čtěte Více