Dietní poradenství pro intestinální dysbakteriózu

Zvýšená frekvence dysbiózy v posledních několika letech vyvolává mnoho otázek mezi pacienty a těmi, kteří jsou ohroženi. Často se tyto otázky týkají toho, jak se chránit před touto patologií nebo co dělat, aby se usnadnila její projev.

Mnozí si uvědomili, že strava je jedním z nejúčinnějších prostředků při prevenci a léčbě dysbiózy. Účinnost dietní terapie je potvrzena nejen četnými klinickými pokusy a experimenty, ale také hodnoceními pacienta. To je důvod, proč stojí za to vědět, zda je možné použít tento nebo ten typ výrobku pro dysbacteriosis.

Mohu pít tekuté formy pokrmů s dysbakteriózou?

Odborníci na výživu a gastroenterologové zjistili, že při různých formách dysbakteriózy je nutné dodržovat jednu nebo druhou formu stravy, avšak v každém případě je nutné určité potraviny a nápoje vyloučit.

Nejprve je třeba optimalizovat režim pití. K tomu je nutné konzumovat značné množství čisté pitné vody na jeden a půl až dva litry denně. Kapalina obsažená v polévkách a jiných tekutých místech není v tomto objemu zahrnuta.

V případě dysbakteriózy a jiných dráždivých nápojů (alkohol, sýtené nápoje atd.) Je nutné vyloučit kávu. Navíc se doporučuje opustit mnoho exotických a ne ovoce. Banány pro dysbakteriózu mohou výrazně zhoršit stav, způsobit průjem, nadýmání a nevolnost.

Seznam povolených produktů je obecně značně široký. Pacienti mohou užívat následující produkty v určitých množstvích:

  • Kashi s dysbacteriosis;
  • Chléb s dysbakteriózou;
  • Otruby s dysbakteriózou;
  • Některé plody s dysbakteriózou;

Sýr s dysbakteriózou a některými dalšími produkty by měl být používán s mimořádnou opatrností a sledovat stav vašeho těla. Při nejmenším zhoršení se doporučuje ukončit jejich používání.

Co jíst s dysbakteriózou?

Než se rozhodnete, jaké produkty můžete s dysbiózou, je nutné pochopit, jak jíst. Denně stojí za to, že si rozbijete dietu na pět až sedm jídel tak, aby byla co nejrovnoměrnější. Tento přístup optimalizuje náklady na energii po celý den, stejně jako uvolňuje zátěž na gastrointestinálním traktu.

Video: Co stojí za stravování s dysbakteriózou?

Produkty s intestinální dysbiózou by měly být naprosto čerstvé. Při nejmenším známku jejich nevhodnosti je vhodné odmítnout jejich použití. Navzdory skutečnosti, že s intenzivním vařením nebo dušením pro pár, mnoho toxinů je zničeno, i malé množství toxických látek může způsobit zhoršení.

Moderní medicína, na otázku, co jíst při dysbakterióze, dává vyčerpávající odpověď - potraviny bohaté na vlákninu a jiná vlákna, stejně jako produkty mléčné kyseliny. Tyto druhy produktů jsou schopny pomoci normální flóře optimalizovat procesy a vyčistit střeva od toxinů, strusky a jiných patologických hmot.

Existuje spousta diskusí o tom, jaký druh ovoce můžete jíst s dysbakteriózou, můžete jíst banány s dysbakteriózou atd. Neexistuje vyčerpávající odpověď na tuto otázku, ale nejlepším řešením by bylo opuštění a přechod na zeleninu a zeleninu.

Je možné mít vejce s dysbakteriózou?

Po mnoho staletí byla naše kultura neoddělitelně spojena s kuřecím masem a vejci. Proto není pro pacienty snadné odmítnout tyto přípravky ani během onemocnění. Lékař odpovídá, že ano, vejce mohou být použita pro dysbacteriosis, ale ne ve všech podobách a v malých množstvích.

Je vhodnější jíst vejce ve vařené formě, ale ne ve smažené formě. Během výživy je žádoucí úplně opustit všechny smažené potraviny, protože oleje a tuky mohou narušit normální funkci gastrointestinálního traktu.

Je žádoucí omezit jednu nebo dvě vejce denně, protože větší množství může vést k aktivaci rozkladu a tvorbě toxických plynů (indolu a dalších), které budou mít depresivní účinek na bakterie normální střevní flóry.

Mléčné výrobky s dysbiózou?

Produkty mléčné kyseliny pro dysbakteriózu jsou povinné. Laktóza obsažená v těchto produktech je substrátem metabolické aktivity laktobacilů, které jsou zástupci normální flóry střeva. Se zvýšeným využíváním těchto produktů získávají dostatek živin, které se používají k reprodukci.

Kromě toho mohou mléčné výrobky posunout pH na kyselou stranu, což má také příznivý účinek na mikroorganismy. Kyselé prostředí je optimální pro střevní mikroflóru, ale je schopno inhibovat patogenní bakterie.

Takže, co by mělo být upřednostňováno? Je možné mléko s dysbakteriózou? Pokud trpíte touto poruchou, pak byste měli zvýšit množství kefír, ryazhenka, mléka, tvarohu atd. Pokud máte příležitost, zkuste hledat domácí výrobky, protože obsahují méně antibiotik a stabilizátorů než v obchodních verzích.

Nezapomeňte, že nejdůležitějším úkolem je snížit dodávky exogenních "toxických" látek do gastrointestinálního traktu.

Průmyslové mléčné výrobky jsou bohaté na různé přísady, které zachovávají čerstvost produktu a zabraňují životu absolutně jakékoliv mikroflóry. A proč je pro pacienty s dysbakteriózou, kteří chtějí aktivovat své bakterie mléčného kvašení?

Zelí s dysbakteriózou

Vlákna v dysbakterióze je nesmírně důležitá, protože na svém povrchu je schopna adsorbovat velké množství toxinů, toxinů a je také živnou půdou mikroorganismů. Vlákna také mechanicky dráždí střevní stěnu, která aktivuje její peristaltiku a tvorbu fekálních masek.

Zelí je extrémně bohatá na vlákninu, takže je žádoucí zvýšit její spotřebu s průjmem a průjem. Doporučuje se používat ho ve formě páry nebo vařené a během exacerbace fermentované varianty je nutné zcela vzdát.

Někteří pacienti nechtějí jíst párou (zejména zelí), ale tato forma jídla může výrazně zlepšit stav gastrointestinálního traktu a vést k rychlému zotavení.

Potraviny s dysbakteriózou - co opravdu záleží?

Každá osoba je individuální, takže výběr stravy by měl být prováděn striktně pro každého pacienta. Cizí forma výživy určitě zmírní průběh onemocnění, ale jeho účinnost bude mnohem nižší než individuální plán.

Jak ukazuje praxe, dysbióza a výživa, hrají hrají nesmírně důležitou roli. Neměli byste všechny sázky provádět pouze na farmakologických činitelích, protože takový přístup může v budoucnu způsobit pouze imunitu vůči antibiotikům a zvýšené zatížení jater.

Pamatujte, že strava je mnohem bezpečnější a levnější než mnoho moderních léků. Proč stojí za to odmítnout takový úžasný způsob léčby dysbakteriózy ve směru drahých a nebezpečných metod?

Správná výživa pro intestinální dysbiózu

Jaká by měla být strava pro intestinální dysbakteriózu? Na tuto otázku zodpoví gastroenterolog. Bude provádět nezbytné vyšetření, předepisovat testy a další nezbytné diagnostické postupy. Po zjištění příčin patologie lékař předepíše účinnou léčbu onemocnění a bude monitorovat její průběh v průběhu léčby.

Proč potřebuji dietu pro dysbakteriózu?

Jak vzniká nepříjemný pocit z dysbiózy? Aby potravina, která vstoupila do těla, stráží včas, živiny jsou z ní uloženy a vše, co je zbytečné, je vysíláno, funguje gastrointestinální trakt.

Aby proces trávení potravin byl zcela kompletní, existují v střevě speciální mikroorganismy - užitečné. A i když jsou přítomny škodlivé mikroby, nemohou způsobit škodu - ochrana pozitivních mikrobů je příliš velká. Pokud se však kompozice neočekávaně změní a objeví se více škodlivých mikrobů, pak se objeví střevní dysbakterióza, střevní práce je narušena.

Nemoc se projevuje různými způsoby, takže může existovat:

  • přetrvávající průjem;
  • zácpa;
  • nestabilní stolice, která se projevuje zácpou a průjem;
  • otok;
  • bolest břicha.

Zdraví lidé necítí ve střevě žádné nepohodlí a jakýkoli projev dysbakteriózy naznačuje, že je porušeno správné trávení jídla. Mezi nejčastější příčiny patří:

  • narušená strava, občerstvení snídaně;
  • časté antibiotika;
  • nedávné střevní infekce;
  • nemoci trávicího systému;
  • operace na žaludku nebo střevě;
  • snížení imunitní obrany.

Pokud jsou projevy menší, můžete jíst nemastné, šetřící potraviny, trávení se upraví za několik dní a poté nebudou potřebné léky.

Pokud je však nutkání na toaletu příliš časté nebo naopak neexistuje úplná nepřítomnost, pak bude nutná nejen dieta pro dysbakteriózu, ale i antibiotika, aby se zničilo množství škodlivých mikroorganizmů. Probiotika budou také potřebné. Ale především je třeba najít příčinu této nemoci a toto může být provedeno pouze v zdravotnickém zařízení po absolvování zkoušky.

Co je třeba pro střeva? Aby nedošlo k přetížení střeva, poskytnutí možnosti uvolnění, vyloučení z menu všechno smažené. Tělo bude trávit vše vařené nebo vařené. Vařené maso a ryby, tekuté obiloviny, zelenina a ovoce - to je teď ještě důležitější.

A neměli byste příliš snížit stravu, protože tělo potřebuje příjem vitamínů, stopových prvků, různých užitečných látek - bílkovin, sacharidů a tuků. Proto hladování není volbou. Aby mohly být úspěšné bakterie úspěšné, fermentované mléčné výrobky jsou obzvláště užitečné, stejně jako ty, které obsahují hodně vlákniny.

Oslabené tělo, přestože potřebuje výživu, nestojí za to, že byste si přinutili zvýšit stravu, protože je nežádoucí přetížit střeva, když je zapálena. Lékaři doporučují, aby se změnila střevní dysbakterióza, což snižuje denní množství jídla o 30-50% ve srovnání s obvyklým. Množství příjmu potravy se však musí mírně zvýšit a snížit každých 3 hodiny.

Každý kus musí být důkladně žvýkaný, takže znovu zapálené střeva nefungují s dvojitou silou.

Pitný režim také hraje důležitou roli, zejména v případě dysbiózy s průjmem. V tomto případě je tělo již dehydratováno a pro obnovení rovnováhy můžete použít rehydratační roztoky, které se prodávají v lékárně, a doma, aby se kompotoval sušené ovoce, vynikajícím prostředkem je borůvkový džus.

Pokud je zácpa voda také velmi užitečná, bude schopna zmírnit fekální hmoty a střevní průchodnost bude mnohem lepší. Pokud je touha užívat minerální vodu, je lepší se obrátit na lékaře, který je vhodný pro pacienta, protože mnoho z nich obsahuje vysoké procento minerálních solí, kyseliny křemičité, plyny, může být lepší použít ne-uhličitá voda. Potřebujete pít v malých porcích, ale co nejčastěji, nastavte vodní bilanci.

Jaká by měla být strava?

Pacienti s touto chorobou potřebují pouze správnou výživu. Správně jíst, když je poškozena střeva, což znamená, že jídlo ve všech ohledech musí být zdravé a jemné, aby střevní sliznice nebyla podrážděna a zanícená. Takže slané, nakládané, uzené výrobky bohaté na kořenité omáčky, s česnekem a cibulí, by měly být z nabídky vyloučeny. Alkohol je třeba odstranit, stejně jako tučné a smažené potraviny - pouze zhoršují projevy dysbiózy.

Pokud osoba trpí zácpou, objeví se zátka, která zabrání výstupu střev do obsahu. Pak se všechny toxické látky, které se ve střevě shromáždily, aby opustily tělo, kvůli nedostatku výkonu, se začnou vstřebávat do krve.

V tomto případě se objeví:

Pokud je stolice, ale je velmi tekutá, pak je tělo, i když je zbaveno obrovského množství "špatných" mikrobů, virů, toxinů a plynů, ale dobré mikroby jsou vymyty. Proto je v každém případě nutná šetrná strava.

Teplota výrobků je také důležitá. Lékaři varují, že jídlo je příliš chladné nebo příliš horké, že má špatný vliv na gastrointestinální trakt, je lepší jej přivést na teplotu 40-50 ° C.

Odborníci na výživu udělali hodně rad a doporučení, jak jíst s dysbiózou, mezi ně patří:

  1. Chléb, kromě makarónů, pečivo vyrobené z mouky vysoké kvality, koláče, pokud jsou smažené, palačinky.
  2. Kashi, ale kromě manny.
  3. Maso menu, ale nízkotučné odrůdy. Všechny pokrmy jsou vařené nebo vařené.
  4. Zakázané salámy, konzervované, uzené.
  5. Rybí menu - pouze nízkotučné, jako je jesetera, losos, sleď, jsou nežádoucí;
  6. Mléčné výrobky - všechny. Výjimkou je mléko.
  7. Z vajec do jídel s intestinální dysbiosou patří vařené omelety, měkké vařené vejce jsou povoleny. Ale smažené vejce, míchaná vejce, surové vejce jsou zakázány.
  8. O tuku příznivý účinek na střeva másla a jakékoli zeleniny, ale typ krevet a sleďů způsobí škody, jako jsou tuky z masa, majonéza.
  9. Zelenina je považována za nejlepší brambory, mrkev, řepu, dýně. Nejíst hrach, fazole, hrozny, citrusy.

V mnoha ohledech, co můžete jíst s dysbakteriózou, závisí na příznaky. Když se objeví bolest v břiše, dojde k otokům střev, musí se snížit přísun sacharidů. Zelenina je pouze ve vařené podobě, která zcela vylučuje surovou, masovou a rybí vaření pro pár. Zesvětlete stav bylinných čajů.

Jaké produkty jsou pro tuto nemoci užitečné?

Pokud se po celou dobu vyskytne průjmy, jsou zapotřebí vařené pokrmy a důkladně se otírají. Nemůžete jíst teplé a studené, jinak bude průjmy ještě silnější.

Pokud zácpa často způsobí neúspěšné návštěvy toalety, pak ve stravě by mělo být vlákno, které je ve vařené mrkev, řepa, zelí, dýně. Menu by mělo obsahovat odvar z rebarbory.

Pokud je dieta předepsána pro dysbakteriózu u dospělých, je nezbytné, aby byly zahrnuty produkty s dietními vlákny, protože mají pozitivní účinek na intestinální peresaltik, přitahují vodu a zkapalňují shromážděné výkaly. Jsou obsaženy v celozrnném chlebu, obilovinách, ovoci a zelenině.

Nemůžete se léčit léky předepisováním léků, protože po antibiotikách může být ještě horší a střevní mikroflóra bude trpět ještě více. A průjem může zvýšit enzymatické přípravky, pokud celá věc v střevní infekci virového původu.

Výživa pro intestinální dysbiózu

Může jídlo být léky? Samozřejmě Zvláště pokud jde o výživu pro intestinální dysbiózu.

  • zohledňovat zvláštnosti výživy v hlavní nemoci
  • pomáhají řešit dyspepsii, průjem nebo zácpu,
  • vytvářet příznivé podmínky pro růst příznivé mikroflóry,
  • kompenzovat hypovitaminózu, vždy doprovázející dysbakteriózu,
  • snížit riziko potravinových alergií, které často doprovázejí tento syndrom.

Základní principy stravování

Výživa pro intestinální dysbiózu zahrnuje zahrnutí prebiotik a probiotik do stravy. Nemusíte jít do lékárny, je docela možné, že vše, co potřebujete, bude v nejbližším obchodě s potravinami.

Co jsou prebiotika a jak ovlivňují střevní mikroflóru?

Podmínkou pro normální růst střevní flóry jsou oligo- a polysacharidy obsažené v potravinářských výrobcích, zejména v obilovinách, zelenině a ovoci, které nejsou absorbovány, ale fermentují se ve střevě laktózovými nebo bifidobakteriemi a stávají se pro ně zdroji energie.
Oligosacharidy jsou součástí mateřského mléka, takže děti jsou jim poskytovány. Dospělí si je mohou dát jíst cibulí, česnek, cuketa, dýně, mrkev, kaši. Frukto-oligosacharidy jsou bohaté na jablka, banány, meruňky, granátové jablky a mnoho bobulí. Inulínový polysacharid se nachází v čekanku, hrušce, pampeliška a kořene lopuchu v česneku a cibuli; v fazolech a hrachu je rafinosa - to jsou také bifidogenní prebiotika. Chcete-li získat požadovanou denní dávku, je vhodné jíst 5 porcí ovoce a zeleniny denně.

Polysacharidy, také nazývané dietní vlákna

  • slouží jako zdroj výživy střevních bakterií,
  • regulovat pohyb jídel střevem
  • působí jako enterosorbenty,
  • mnozí mají antibakteriální účinek na patogenní flóru,
  • Organické kyseliny, které se tvoří během trávení, mají příznivý účinek na střevní sliznici, podporují vstřebávání hořčíku a vápníku.

Polysacharidy jsou rozděleny na ve vodě nerozpustné a ve vodě rozpustné.

  1. Ve vodě nerozpustné (celulóza, lignin) urychlují pohyb jídla střevami. Nacházejí se v otruzích, stejně jako v bobulích, zelenině a ovoci, zejména v kůži.
  2. Ve vodě rozpustná dietní vláknina (fytin, pektin, sliz a guma) naopak zpomaluje pohyb jídla střevami, ale obaluje je a ztěžuje kontakt s trávicími enzymy. Fitin se vyskytuje v semenách rostlin, pektin je bohatý na jablka, hrušky, slivky a meruňky, černé rybízky, mořské řasy. Gumy se nacházejí v rýži, ovesné vločce a perličkovém ječmeni, stejné produkty, stejně jako semena lnu - zdroj hlenu.

Pokud známe antibakteriální účinek některých prebiotik, doporučujeme určitý druh zeleniny a ovoce pro každou variantu dysbakteriózy.

  • Pro stafylokokovou dysbakteriózu, maliny, holínky, horský popel, červené a černé ovoce pomáhají jahody.
  • Na Proteus, Klebsiella, Pseudomonas aeruginosa působí depresivně ředkvička, česnek, kopr, křen, šalvěj, horský popel a borůvky, meruňky, jablka.
  • Změněné kolonie Escherichia coli potlačují granátové jablko, cibuli a sladkou papriku.
  • Candida dysbacteriosis pomůže léčit mrkev a brusinky. Můžete zařídit dny mrkve na půdě.

Co jsou probiotika a proč jsou potřebné?

Jedná se o živé mikroorganismy, zejména zástupce povinné střevní flóry, které vstupují do těla,

  • působí antagonisticky na podmíněně patogenní flóru, posunuje rovnováhu ve prospěch užitečného;
  • produkují vitaminy skupiny B, K
  • stimulovat nespecifickou imunitu - produkci interferonů a interleukinů ve střevě;
  • rozkládají žlučové kyseliny, čímž snižují průjem;
  • inhibují syntézu serotoninu a zabraňují vzniku potravinových alergií.

Kultury mikroorganismů se přidávají do mléka jako předkrm a připravené probiotické produkty přicházejí do obchodů: kefír, bifidomilko, bifidokofir, acidofil, jogurt, actimel, aktivia, koumiss.

Jaké jsou úpravy stravy v závislosti na typu střevní dyspepsie?

  1. Pokud převládá fermentační dyspepsie, stolice získává nažloutlý nádech, ve stolici je spousta škrobu, vlákna nerozdělené, reakce je kyselá. Sacharidy, mléko a surová zelenina by měly být omezené. Doporučujeme vařené maso, vejce, parní ryby, tvaroh - tedy bílkovinné pokrmy. Vařená zelenina, obiloviny a mléčné výrobky jsou povoleny. Můžete použít koření: květy, papriky, bobkový list pomáhá vyrovnat se s fermentací. Čaj vyrobený z heřmánku a máty pomůže zmírnit křeče a snížit bolest břicha.
  2. Pokud převládá putridní dyspepsie, pak výkaly jsou tmavé, s ostrým nepříjemným zápachem, koprogram vykazuje velké množství nezpevněných svalových vláken, reakce je zásaditá. Omezte maso a tuky. Vaře zelenina se doporučuje, je možné jíst porridge a kyselé mléčné výrobky. Kompot ze sušených meruněk nebo pyré z dozrávaných meruněk, šťávy nebo brusinkových želé pomůže také bojovat proti procesům hniloby ve střevech. Byliny jsou doporučovány šalvěj, kmín, citrón a pelyněk.
  3. Pokud se objeví dysbióza se zácpou, je nutné zajistit dostatečné množství vlákniny ve stravě. Vařená zelenina - kapusta a karfiol, mrkev, dýně, lilky, zralé meruňky a jablka ve formě bramborového kaše, kompot z rebarbory ​​pomůže urychlit podporu jídla střevami. Bran dává dobrý účinek - je třeba je vzít z čajové lžičky na lžíci 3x denně, je lepší pít kefír.
  4. Pokud se jedná o průjmy, je třeba vařit a otřít, ne příliš horké a ne studené. Kůra dubových a granátových šupinek, kompot z třešní a borůvek pomůže tomuto problému zvládnout.

Dieta - to je to, co začíná léčbu dysbiózy. A v některých případech a končí úspěšně.

Který doktor se má kontaktovat

Léčba dysbiózy se zabývá gastroenterologem. Více informací o stravě v tomto stavu může dietetik.

Naše video o nejpopulárnějších probioticech Linex a jeho analogích:

Dieta pro intestinální dysbiózu

Jídlo může být nejen zdrojem energie, ale také skutečným lékem, pokud mluvíme o onemocněních gastrointestinálního traktu. Včetně dysbakteriózy se jedná o dysbiózu - mikrobiální nerovnováhu uvnitř těla. To je obvykle způsobeno dalšími problémy s gastrointestinálním traktem, dlouhodobým užíváním antibiotik, rozvojem střevních infekcí nebo nedávným chirurgickým zákrokem.

Lékařská výživa pro dysbakteriózu se vyvíjí s přihlédnutím k následujícím charakteristikám:

  • stravovací návyky, které je třeba dodržovat při léčbě základního onemocnění;
  • deprese rušivých příznaků dyspepsie, průjem nebo zácpy;
  • snížení rizika alergických reakcí na potraviny;
  • obnovení deficitu vitaminu (dysbakterióza je obvykle doprovázena hypovitaminózou);
  • stimulace reprodukce příznivé mikroflóry.

Představuje dietu s dysbiózou.

  • pravidelná jídla 5-6krát denně;
  • optimální množství proteinů, tuků a sacharidů, včetně dietních vláken;
  • začlenění do stravy mléčných výrobků obohacených o prospěšné bakterie (prebiotika);
  • pití dostatečné množství vody (v množství 30 ml vody na 1 kg hmotnosti);
  • vyloučení produktů, které by mohly způsobit fermentaci nebo hnilobné procesy, které vedou k nadýmání;
  • vyloučení nádob, které negativně ovlivňují střevní peristaltiku a v důsledku toho pouze zvyšují patologické jevy v gastrointestinálním traktu.

Oddělené poznámky k vaření

Dysbakterióza se vyskytuje na pozadí onemocnění gastrointestinálního traktu, proto musí být produkty tepelně, mechanicky a chemicky šetřeny.

  • vyloučit z každodenní nabídky mastné, uzené, nakládané, pikantní, stejně jako cibule a česnek, alkohol a koření;
  • doporučuje se, kdykoli je to možné, uložit zemní potravu a důkladně ji osušit;
  • jíst jídlo v teplém stavu, ne příliš horké a příliš chladné.

Menu pro dysbakteriózu

Lékaři mají tři typy dysbiózy - s průjem, zácpou, bolestí a nadýmáním. Léčba každého typu dysbiózy znamená odlišné menu.

Dysbacterióza s průjem

Povolené produkty.

  • včerejší chléb, sušenky bez koření;
  • lehké polévky v masném nebo zeleninovém vývaru s přídavkem obilovin;
  • rýžová kaše na vodě;
  • vařené nebo pečené kuřecí a krůtí maso;
  • kuřecí vejce;
  • vařené nebo pečené chudé ryby;
  • pěstovaná vařená zelenina;
  • mléčné výrobky s výjimkou mléka;
  • slabý čaj

Zakázané produkty.

  • čerstvá zelenina;
  • želé;
  • kakao na vodě;
  • mléko

Dysbakterióza se zácpou

Povolené produkty

  • celozrnný chléb;
  • vyprahování zeleninových a masných vývarů;
  • luštěniny, pohanka;
  • mleté ​​chudé maso;
  • vařená omáčka, jemně vařené vejce;
  • vařené, pečené nízkotučné ryby;
  • mléčné výrobky, tvaroh, kysaná smetana;
  • zeleninové a ovocné šťávy;
  • rostlinný olej;
  • žito a pšeničné otruby.

Zakázané produkty:

  • kdoule, borůvka;
  • čokoláda;
  • kulinářské výrobky s přídavkem smetany;
  • houby, cibule, česnek, ředkvička, okurka, ředkvička;
  • rýže a krupice.

Dysbakterióza doprovázená nadýmáním a bolestí

Povolené produkty.

  • žito a pšeničný chléb;
  • nízkotučné pečené nebo vařené maso;
  • kuřecí vejce;
  • chudé ryby;
  • mléčné výrobky s výjimkou mléka;
  • žito a pšeničné otruby v malých množstvích.

Zakázané produkty.

  • pomeranče, broskve, hrozny, data, jablka, banány, angrešt, rozinky, meruňky, mandarinky, maliny;
  • sladké potraviny;
  • mléko;
  • čerstvý salát a špenát;
  • surová zelenina, zejména řepové, mrkev, česnek, cibule, ředkvičky, řepa, ředkvičky;
  • černý chléb;
  • ovesné vločky a perličkový ječmen, luštěniny, proso.

Pro všechny typy dysbiózy je zakázáno:

  • uzené a mastné ryby, konzervované ryby;
  • masné maso (hus, kachna), konzervované potraviny, uzené maso;
  • sladké těsto;
  • silné masové bujóny;
  • kulinární a živočišné tuky.

Prebiotika a dysbakterióza

K vyléčení dysbiózy je nutné normalizovat střevní mikroflóru, tj. Vytvářet příznivé podmínky pro reprodukci ve střevě užitkových bakterií - prebiotik. Prebiotika se cítí skvěle ve společnosti fermentovaných mléčných výrobků a hrubých dietních vláken.

Dietní vláknina

Dietní vláknina je druh sacharidů, tj. Látek rostlinného původu. Nacházejí se v zelenině, ovoci a obilovinách. Hrubé dietní vlákna aktivují střevní peristaltiku, čerpou vodu, pomáhají očistit tělo škodlivým cholesterolem, toxiny, struskami a přebytečným cukrem.

Mléčné výrobky

Příznivé bakterie se také aktivně rozvíjejí v prostředí fermentovaného mléka. Pro optimální výsledky se doporučuje kombinovat mléčné výrobky, zejména jogurt, s dietní vlákninou.

Dysbakterióza není zařazena do kategorie vážných patologií těla. Intestinální mikroflóra je vždy obnovena, ale tento proces může trvat dlouho. Správná výživa s přihlédnutím k typu dysbiózy pomůže obnovit zdraví v co nejkratším čase.

Dieta pro intestinální dysbiózu

Popis k 31. květnu 2017

  • Účinnost: terapeutický účinek během 15-21 dnů
  • Podmínky: 1-2 měsíce
  • Náklady na výrobky: 1280-1360 rublů za týden

Obecná pravidla

Střevní mikrobiocenóza hraje důležitou roli při udržování homeostázy a provádí ochranné, metabolické a imunoindukční funkce. Poruchy střevní mikrobiocenózy jsou způsobeny mnoha faktory a především gastrointestinálními onemocněními, dieta, hormonální, antibakteriální, radiační terapií, alergie, věkem, imunitním stavem a dokonce i lidskou ekologií. Změny v složení normální mikroflóry nazývané dysbakterióza. Současně je důležité si uvědomit, že intestinální dysbióza je vždy sekundární stav a při léčbě je nutné hledat příčinu.

Dysbacteriosis u dětí a dospělých, dochází k významné změně v kvalitativním / kvantitativního složení střevní mikroflóry ve směru střevní kolonizace oportunistické mikroflóře (oportunistické enterobakterie): Próteus, Klebsiella, tsitrobakter, kvasinkové, jako houby, s potenciálně možný rozvoj metabolických poruch, a gastrointestinální poruchy, snížená imunitní stav.

Korekce intestinální dysbiózy se provádí pomocí:

  • léčba základní nemoci, která způsobila dysbiózu;
  • obnovení narušených střevních funkcí;
  • přímý dopad na narušenou střevní mikroflóru pomocí probiotik / prebiotik, přispívající k normalizaci kvalitativního a kvantitativního složení mikroflóry.

Dieta pro intestinální dysbiózu by měla být v souladu s terapeutickými diety, které se projevily u onemocnění, které způsobily vývoj dysbakteriózy. Pokud je příčinou dysbiózy další faktory (po antibiotikách, alergii, hormonálních lécích, laxativích apod.), Je třeba je vyloučit. Dysbakterióza spojená s antibiotiky, která se projevuje několik dnů po podání, je zvláště častá. Ve většině mírných případů dysbiózy je mikroflóra obnovena samostatně a není zapotřebí zvláštní léčby. Nicméně, v některých případech s delším používání antibiotik v důsledku aktivace dysbacteriosis toxigenic kmene podmíněně patogenních enterobakterií - Clostridium difficile s rozvojem pseudomembranózní kolitidy a nevyžaduje žádnou zvláštní péči a výživu.

Dieta u pacientů s projevy dysbakteriózy by měla být fyziologicky kompletní s obsahem živin v potravinách a obsahem kalorií. Tak, v potravě jsou vyloučeny / omezené výrobky, agresivně působí na střeva autoflora - konzervované ryby a maso, těstoviny a těstoviny z mouky nestabilní druhů masa vedlejší produkty, ryby, maso, vepřové maso, jehněčí maso a vnitřnosti (játra, mozek, ledviny) luštěniny, žvýkavé živočišné tuky, sladké jogurty, kondenzované a plnotučné mléko, sladkosti, konzervovaná zelenina a ovoce, limonáda, čokoláda, zmrzlina.
Doporučuje se zařadit do jídelníčku (pokud není kontraindikován) potraviny a produkty „prebiotika orientace“, které stimulují růst všudypřítomné střevní mikroflóry, stejně jako potraviny bohaté na vlákninu: výrobky z pšenice, pohanka, žito, proso, kukuřice, čočka, některé druhy zeleniny - mrkev, cuketa, zelí, jeruzalémský artičok, dýně, artyčok, čerstvé ovoce, ovocné a zeleninové konzervované džusy.

Jedná se o antibakteriální vlastnosti produktů rostlinného původu, které stimulují imunobiologické reakce v těle, inaktivují bakteriální exotoxiny. Ve stravě se doporučuje zahrnout chudé maso a ryby, ořechy, rostlinné tuky, mléčné výrobky. Při dietoterapii u pacientů s dysbakteriózou se doporučuje používat klisny (krávy) koumiss. Jeho začlenění do stravy snižuje množství hnilobných a sporových anaerobních bakterií a zlepšuje biologické vlastnosti fyziologicky normální intestinální mikroflóry. Stravování by mělo být co nejrůznější. Pro obnovení endogenního biorytmu trávení se doporučuje konzumovat jídlo současně.

Léčba a dieta pro dysbiózu jsou z velké části určovány typem střevní dyspepsie. Během fermentační dyspepsie probíhá fermentace cukrů při tvorbě plynů, vody a kyseliny octové. Fermentační dyspepsie je způsobena převahou stravy potravin obsahujících snadno stravitelné sacharidy, které pomáhají potlačit růst a reprodukci normální střevní flóry a stimulovat růst aerobních mikroorganismů. To se projevuje mírným průjemem, nadýmáním, chvěním, urážlivým fetidovým plynem, ztrátou chuti k jídlu, únavou.

Aby se snížila fermentace, je nutná korekce stravy. K tomu ve stravě:

  • Snižte obsah sacharidů na 200 g - vylučte bramborovou kaši, bílou kaši, sladké ovoce, sušené ovoce, želé na škrob, pečení, sladkosti (džem, med, cukr, džem).
  • Vylučte produkty, které přispívají k tvorbě plynu (luštěniny, banány, sladké jablka, hrozny, zelí, okurky, mléko, oves, sýtené nápoje).
  • Omezte produkty s vysokým obsahem vlákniny - zelenina, zelí, pečivo s otrubami, ořechy, sušené ovoce, surové ovoce / zelenina. Toto omezení umožňuje snížit rychlost pohybu jídla střevami.
  • Vylučte potraviny, které obsahují mnoho esenciálních olejů (ředkvička, ředkvička, okurka, česnek, šťovík, cibule, houby, špenát).
  • Zvyšte příjem bílkovin na 120 g přidáním bílkovinných omeletů, vařené maso / ryby, ovesné vločky a pohankové kaše do jídelníčku.

Při převládající dyspepsii není plynatost tak výrazná, stomie je puchýřovitá / tekutá s hnilým zápachem, křeče a bolesti v konečníku, symptomy intoxikace (bolesti hlavy, slabost).

Rozpuštěná dyspepsie se vyvíjí se signifikantní převahou ve stravě potravin obsahujících bílkoviny, které přispívají k růstu mikroflóry ve střevě, což způsobuje hnilobné procesy. Současně se ve střevě vytváří sirovodík, indol, metan a methylmerkaptan, které způsobují časté stolice a dráždí střevní sliznici.

K potlačení hnilobných procesů se doporučuje opravit výživu:

  • Strávit půst po dobu 1-2 dnů s použitím bujónů, heřmánku a čaje.
  • Ve stravě je příjem bílkovin omezen na 50 g snížením spotřeby masa, luštěnin, ryb, tvarohu, ořechů, sýrů, vajec, obilovin a tuků na 30 g. Současně dieta zvyšuje obsah tuku na 400-450 g, včetně snadno stravitelných sacharidů.
  • Zvyšování obsahu potravin bohatých na vlákninu - zeleninu. Nejdříve se do stravy vnáší vařená zelenina a pak surová zelenina. Doporučujeme vegetariánské dny.
  • Ujistěte se, že ve stravě by měly být přítomny mléčné výrobky obsahující bifidogenní faktory - kefír, jogurt, ryazhen, acidophilus (150 ml 4x denně).

Když se na pozadí dysbakteriózy objeví zácpa, dieta se upraví tak, že se zahrnou prebiotika, produkty, které zvyšují motilitu a omezení produktů, které zpomalují vyprazdňování střev ve stravě. Dieta obsahuje produkty:

  • Obsahuje dietní vlákninu - celozrnný chléb, otruby, sušené ovoce, luštěniny, ořechy, surovou zeleninu, obiloviny z různých obilovin.
  • Obsahuje cukr - třtinový cukr, med, džem, sirupy, sladké pokrmy.
  • Obsahuje slanou zeleninu, ryby, konzervované občerstvení.
  • Obsah organických kyselin - fermentovaná / nakládaná zelenina, ovocné nápoje, fermentované mléčné nápoje, kyselé ovoce a šťávy z nich.
  • Sýrové nápoje.
  • Maso obsahující spoustu pojivové tkáně.
  • Obsahuje tuky, používané ve velkém množství na prázdný žaludek (zakysaná smetana a smetana), vaječné žloutky.

Pro stimulaci střev (při absenci kontraindikací) se doporučuje jíst na prázdný žaludek nebo na oběd studené nádobí - polévka z červené řepy, okroska, aspic, zmrzlina, chlazené nápoje.

Ve stravě jsou zároveň vyloučeny potraviny a pokrmy, které zpomalují pohyb střev - těstoviny, teplé pokrmy, želé, černá káva, čokoláda, silný čaj, červené víno, slizké polévky, granátové jablko, hrušky, kakao.

Povolené produkty

Základ stravy pro intestinální dysbakteriózu je tvořen strouhaným pohaným, ovesným krémem a cereálií bílé rýže s přidáním malého množství másla. Dovoleno je použít v množství 150 g sušeného bílého chleba nebo krekrů. Polévky se vaří v chudé rybě / masném bujónu, přidávají se strouhaným masem, obilovinami, kuličkami, vaječnými vločkami a zeleninou. Mezi masné výrobky ve stravě patří chudé hovězí, telecí, králičí nebo kuřecí maso, které se podává ve vařené formě. Ryby umožňují "bílé" odrůdy s nízkým obsahem tuku, které jsou vařené nebo vařené.

Používá se různé fermentované mléčné výrobky (kefír, ryazhenka, koumiss, acidofilní mléko). Je povoleno, aby do jídelníčku zahrnovala adstringentní jídla a jídla: želé z borůvek, trní, žerucha, kdoule, dřeně, rajčata, hrušky, třešně a ovocné nápoje z nich, stejně jako syrové jablka v ošumělé podobě nebo jablka. Bylinné čaje, silný zelený a černý čaj, odvar ze šípky, sušené dřínové infuze, ptačí třešeň, borůvka, minerální voda bez obsahu uhličitanu jsou povoleny jako nápoje.

Dieta pro dysbacteriosis u dospělých

✓ Článek ověřený lékařem

Sotva problém dysbakteriózy vynechal alespoň jednu dospělou osobu, protože porušení střevní mikroflóry je velmi častým stavem, který se může objevit i z důvodů, které jsou na první pohled bezvýznamné. Rozrušení stravy, nedostatek vitamínů, antibiotika, gastritida nebo žaludeční vředy, dokonce i jednoduché snížení imunity - to jsou jen některé z faktorů, které nejčastěji vedou k dysbióze. Mimochodem, dysbióza může být nejen ve střevech, ale i na kůži. Je pravda, že ve většině případů tímto slovem rozumíme přesně poruchu střev. Nejúčinnější, přirozený a bezpečný způsob, jak obnovit správné fungování zažívacího traktu a zbavit se dysbiózy, je speciální dietou, o které budeme hovořit. A začneme s tím, jaký druh jídla v době onemocnění by neměl být konzumován.

Dieta pro dysbacteriosis u dospělých

Zakázané produkty

Přesně v případě dysbakteriózy není třeba hladovět, ale první věcí, kterou je třeba udělat na cestě ke zdraví, je opustit produkty, které jsou škodlivé a brání obnově mikroflóry. Pokud tento problém nelze použít:

  • masové maso (jehněčí, vepřové, kachní, husí);
  • tučné ryby (sleď, losos);
  • uzené výrobky, uzeniny;
  • smažené potraviny;
  • pikantní nádobí;
  • sladkosti;
  • krátké pečivo, palačinky, bílý chléb a další výrobky z mouky vysoké kvality;
  • konzervované potraviny;
  • mléko;
  • uvařené vajíčka, smažené míchaná vejce a míchaná vejce;
  • kyselá a agresivní zelenina (ředkvička, šťovík, surové rajčata, česnek, cibule, okurky);
  • majonéza, živočišné tuky (například vepřové nebo jehněčí);
  • alkohol, ukládání šťávy s konzervačními látkami, nápoje sycené oxidem uhličitým.

Při dysbakterióze je zakázáno používat tuky a sladké

V době léčby onemocnění a zotavení po něm budou muset být výše uvedené produkty zapomenuty, neboť všechny z nich buď dráždí střevní sliznici, nebo krmí patogenní bakterie, které nepotřebujeme, které zabavily tělo.

Produkty s dysbakteriózou

Seznam produktů povolených během léčebného období se ale může ukázat jako nudný, ale jak ukazuje praxe, kromě základní nemoci také stravy vyléčí některé další nemoci a abnormality v těle a také posiluje imunitní systém a podporuje ztrátu hmotnosti. Proto se přínos správné výživy zdvojnásobí. Takže, dysbakterióza byla povolena:

  • vařená ve vodě nebo vařená v dvojitých kotlích a maso z nízkotučných odrůd (štikozubce, kapra, treska, šťuka, hovězí, kuřecí, krůtí);
  • vařená, dušená, dušená zelenina;
  • jahody a ovoce bohaté na pektin (jablka, broskve, černé rybízky);
  • čerstvé mléčné výrobky;
  • obiloviny (kromě manny);
  • výrobky z prvotřídní a druhé jakosti, mouka nebo otruby;
  • vařená omáčka a měkké vařené vejce (ale ne více než dvě za týden);
  • rostlinné oleje;
  • nějaký sýr a máslo.

Když je dysbakterióza nutná k jídlu zdravé a zdravé výživy.

Výrobky z tohoto seznamu budou základem terapeutické stravy. Pomohou znovu upravit střeva tak, aby správně fungovaly.

Hlavní principy výživy dysbakteriózy

Cílem nutriční terapie pro střevní nerovnováhu je obnovit normální zdravou mikroflóru. Dieta je založena na jednoduchých, ale důležitých a závazných pravidlech:

  • pravidelně jíst jídlo;
  • musíte jíst v malých porcích a často, takže interval mezi jídly je přibližně dva a půl hodiny;
  • potraviny by měly mít optimální teplotu (pokoj nebo tři až čtyři stupně nad tělesnou teplotou), aby nedráždily stěny žaludku a střev;
  • pro stejný účel by měly být ze stravy vyloučeny ostré a agresivní produkty (cibule, česnek, omáčky, paprika, příliš slané potraviny jsou zakázány);
  • potraviny musí být dobře žvýkány;
  • zvyšují spotřebu fermentovaných mléčných výrobků, které obohacují střevní mikroflóru s prospěšnými bakteriemi.

Pokud je dysbióza nutná ke snížení spotřeby cukru

Je to důležité! U dysbakteriózy je nutné snížit příjem cukru na jeden a půl až dvě čajové lžičky, aby nedošlo k "podávání" patogenní mikroflóry.

Režim pití

Aby nedošlo k interferenci s tělem, aby se vyrovnal s nerovnováhou ve střevech, je nutné dodržovat jednoduchá pravidla týkající se pití. Je zakázáno pít vodu přímo během jídla, vypláchnout ji jídlo nebo ihned po něm, protože voda zředí kyselinu chlorovodíkovou ve složení žaludeční šťávy, což velmi snižuje stravitelnost jídla. Výsledkem je, že polotuhá strava přichází přímo do střev, dráždí její stěny, způsobuje nadýmání, což dále zhoršuje situaci.

Když je dysbakterióza potřeba pít hodinu před jídlem

Je to důležité! U dysbakteriózy je nutné pít půl hodiny před jídlem a později a po jídle nejdříve hodinu a půl později.

Jak si vybrat dietu pro dysbacteriosis u dospělých

Nejčastěji se dieta pro dysbakteriózu volí s přihlédnutím ke stavu stolice pacienta. Výživné tipy pro průjem a zácpu se liší. Dieta je také vybrána zvlášť pro dysbakteriózu se zvýšenou tvorbou plynu. Souhrnná tabulka doporučení, kterou vidíte níže.

Přibližné dietní menu denně

Níže uvedená tabulka uvádí příklady nabídek pro osoby s dysbiózou. Menu se liší v závislosti na doprovodném stavu - zácpa nebo průjem.

Dysbakterióza, doprovázená průjem

Dysbakterióza doprovázená zácpou

Taková ověřená strava sama o sobě umožní, aby se člověk zbavil dysbakteriózy za jeden a půl až dva měsíce a v kombinaci s léky předepsanými lékařem - za pár týdnů. Lidové léky pro léčbu dysbakteriózy jsou také schopny urychlit proces hojení. Může se však říci, že žádná jediná léčba nebude dostatečně účinná bez stravy.

Video - Co je intestinální dysbióza a jak ji léčit

Pravidla výživy po dysbióze

Hurá! Dysbakterióza je poražena! Ale nedělejte do chladničky na uzeninu a láhev sody. Je nutné, aby zdravotní strava byla postupně opuštěna, aby nedošlo k relapsu. Takže to bude trvat nějaký čas (pár měsíců), aby se řídily pravidly zdravé výživy, zaváděním nežádoucích produktů do stravy postupně a citlivě sledovat reakci těla na ně. Ale kdo ví - možná se během této doby stane zdravou výživou, a tak se zajistí, že v budoucnu nedojde k žádnému opakování dysbiózy.

  1. Dieta založená na pravidelnosti a fragmentaci by měla být zachována a přísně se vyhýbat přejídání. To pomůže žaludku a střevě pracovat stabilně.
  2. Potraviny by měly být nesmírně jemné. Pikantní, příliš slané a smažené potraviny, stejně jako tučné těžké potraviny, je žádoucí dále se vyhnout, stejně jako alkoholické a sýrové nápoje.
  3. Pijte asi jeden a půl až dva litry čisté surové vody denně, nejméně půl hodiny před jídlem a jednu hodinu po něm, aby nedošlo k zásahu do žaludku, aby důkladně strávil potravu.

Tak jednoduchá a přirozená pravidla jsou klíčem k zdraví trávicího systému a celého těla.

K překonání dysbiózy s jednoduchou stravou je snadné. Vhodné potraviny pomohou prospěšné střevní bakterie rychle se vyrovnat s patogenní mikroflórou. To zlepší procesy trávení a vrátí bývalý komfort a pohodu. Hlavním úkolem je dodržovat jednoduchá pravidla, zásobovat se na nezdolné vůli a vytrvalost a trénovat sami, abyste se pravidelně starali o své vlastní tělo.

Líbí se vám tento článek?
Ušetřete, abyste neztratili!

Dieta pro intestinální dysbiózu

Vedoucím aktivního životního stylu často zapomínáme na vyváženou stravu, která vede k poruchám žaludku a střev. V případě flatulence, abdominální distenze, zácpa a průjem, léčba léky a zvláštní výživa pro intestinální dysbiózu jsou předepsány. Nicméně před zvážením hlavních ustanovení systému napájení je třeba porozumět možným příčinám dysbiózy.

Čreva funguje kvůli laktobacilím, mikroflóře, bifidobakteriím atd. Některé z bakterií přispívají k práci orgánu, zatímco jiné naopak zabraňují tomu. Ty jsou příležitostné bakterie. V případě udržení rovnováhy mezi prospěšnými a škodlivými bakteriemi funguje tělo perfektně. V případě, že ospravedlnitelné bakterie mají přednost před příznivými, vytvářejí příznivé podmínky pro vznik dysbakteriózy.

Příčiny dysbiózy

  • Především je jedním z hlavních faktorů použití antibiotik během onemocnění, zvláště pokud je zánět spojen s žaludečním traktem.
  • Také porušení ve stravě a omezená, špatná strava může způsobit poruchy střeva.
  • Avitaminóza by neměla být vyloučena z rizik, stejně jako nedostatek specifických bakterií, které mají příznivý účinek na lidské tělo.
na obsah ↑

Zakázané produkty

Léčba dysbakteriózy nutně zahrnuje dietní stravu, která se vybírá zcela individuálně, a to na základě příčin zánětu. Existují však základní doporučení, které by měly být využity při prvních příznacích střevních problémů.

Takže odborníci na výživu sestavili seznam produktů, které musí být nejprve opuštěny.

  • Jedná se o zeleninu, která obsahuje esenciální oleje. Patří sem například česnek, ředkvička, cibule, ředkvičky. Také se nedoporučuje jíst špenát, šťovík a jakoukoli surovou zeleninu.
  • Musí opustit marinády, uzené maso a sladkosti.
  • Fermentace ve střevech může způsobit houby, kyselé plody, bobule.
  • Příčinou zácpy mohou být bohaté ryby a masný vývar, stejně jako produkty s vysokým obsahem cholesterolu.

Povolené produkty

Dieta pro dysbakteriózu umožňuje použití malin, divokých jahod, máty, tymiánu, divokých růžových bobulí, fenyklu, skořice, bobkového listu.

Dieta by se měla skládat hlavně z obilovin, nápojů z kyselého mléka, vařené zeleniny a ne příliš tučného masa.

Jsou povoleny následující druhy zrn: pohanka, rýže, ovál válcovaný a pšenice. Měl by být vařený ve vodě, předtím umýt v tekoucí vodě.

Když lékaři intestinální dysbiózy poradí, abyste do jídel přidali olivový nebo slunečnicový olej lisovaný za studena. Také vařené vejce, chléb z otrub a sladké bobule, jako jsou borůvky, jsou povoleny.

Odstranění zácpy je prospěšně ovlivněno potravinami bohatými na vlákninu: pečené a žito pečivo, brambory, řepa, zelí, mrkev, žlutá squash, cuketa. Nicméně by měly být vařené výhradně metodou kalení nebo varu.

Dieta pro intestinální dysbiózu

Přibližná dieta pro průjem (po dobu tří dnů).

První den

Snídaně: obilovin strouhaný v mixéru; čaj s lžící cukru.

Druhá snídaně: jemnozrnný čerstvý tvaroh nebo sušenky z neslazeného krátkozrnného těsta; čaj

Oběd: čistý hovězí vývar; pohanková kaše; masové páry; čaj

Oběd: odvar z bobulí divoké růže.

Večeře: bramborová kaše, bez másla; Omeleta s mlékem, vařená.

20 minut před spaním můžete pít želé nebo kefír.

Druhý den

Snídaně: pšeničná kaše bez mléčných výrobků; čaj s lžící medu.

Druhá snídaně: pikantní dýňové pyré.

Oběd: lehká polévka s masem; různá dušená zelenina; parní maso; čaj

Oběd: Zelený čaj s divokou růží nebo fenykl.

Večeře: zeleninové pyré; ryby

Před spaním sklenici kefír nebo bylinného odvaru.

Třetí den

Snídaně: zemní nealkoholická ovesná kaše; zelený čaj

Druhá snídaně: zelný salát.

Večeře: nízkotučný borsch; parní ryby; pohanka; čaj

Svačina: neslazená odvar z růžových boků nebo jakékoli jiné povolené byliny, pár nesladených sušenky.

Večeře: dušená zelenina, mléčná omeleta.

Interval mezi všemi jídly může být od 2 do 3 hodin, navíc během dnů stravy se doporučuje užívat vitamíny.

Vzorová nabídka pro zácpu

První den

Snídaně: omeleta s dušeným mlékem, pohanková kaše z mléka; čaj

Druhá snídaně: malá sklenka 100% bobule nebo ovocné šťávy.

Oběd: bramborová polévka; kus kuřecího masa; kompot z měkkého sušeného ovoce, ale ne sušených slivků.

Oběd: mrkvový salát s rozinkami; odvar z bobulí divoké růže.

Večeře: pudink z jemnozrnného tvarohu; dušená zelenina; ne silný čaj.

Před lůžkem můžete vypít sklenku libovolného fermentovaného mléčného nápoje.

Druhý den

Snídaně: pohanková kaše bez mléčných výrobků; bylinný čaj.

Druhá snídaně: malá sklenka jogurtu bez barviv a aromatických látek.

Oběd: polévka s bramborami; zeleninová guláš; slabý čaj

Oběd: pudink tvarohový.

Večeře: omeleta z mléka; kuřecí steaky; dušená zelenina; bylinný nápoj.

Třetí den

Snídaně: mléčná kaše bez mléčných výrobků; přírodní, nikoliv kyselá šťáva.

Druhá snídaně: salát z jemně strouhaného řepu a rozinky.

Oběd: zeleninový vývar; bramborová kaše; vařený kus hovězího masa; ne silný čaj.

Oběd: sklenici kefíru nebo přírodního jogurtu bez přísad.

Večeře: omeleta z dvojice vajec; dušená zelenina; pohanka; parní kotleta; odvar z divoké růže.

Dieta s dysbakteriózou vám umožňuje jíst pár plátků žitného chleba s otrubami a několika lžicemi cukru. Ve všech pokrmech je třeba přidat lžíci olivového nebo slunečnicového oleje.

Upozorňujeme, že omezení omezení kefíru přímo ovlivňuje jeho vlastnosti. Takže zcela čerstvý kefír posiluje a na třetí den, naopak má laxativní účinek.

Je také třeba poznamenat, že dieta s intestinální dysbakteriózou přispívá k dehydrataci a navíc s průjem a zácpou, tělo už potřebuje tekutinu. Výsledkem je, že léčba by měla spočívat nejen v užívání léků a stravy, ale také v souladu s doporučeními o používání velkého množství vody denně.

Přihlaste se k portálu "Váš kuchař"

Pro nové materiály (příspěvky, články, bezplatné infoprodukty) zadejte své jméno a e-mail

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Užitečné pro střevní a zažívací potraviny.

Lidské tělo je komplexním mechanismem, v němž každý orgán vykonává určitou funkci. Zvláštní úlohu hraje gastrointestinální trakt (GIT). Z jeho práce závisí celkové zdraví, protože je zodpovědný za asimilaci základních živin.

Čtěte Více

Co je užitečné Perlovka

Každá hostitelka v zásobách na kuchyňském poli je tašky a sklenice, ve kterých ukládá obilniny a obiloviny. Patří mezi ně ječmen, nádobí, z nichž pomáhá naše nabídka měnit. Perlovka živí lidstvo více než tisíc let.

Čtěte Více

TOP 10 potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny

Skutečnost, že tuky škodí lidem, to ví každý. Ale co rostlinný olej? Koneckonců, je to 100 procent tuku a přesto považováno za užitečné.Faktem je, že rostlinné oleje obsahují omega-3 polynenasycené mastné kyseliny.

Čtěte Více