Co dělá krupici? Jaké obiloviny?

Krupice je jednou z nejoblíbenějších obilovin a především často krmí děti v mateřské škole. Ale navzdory takovému rozšíření pokrmů mnozí vůbec nevědí, co dělají krupici. Podívejme se na to podrobněji.

Jaké obiloviny a jak vyrábět krupici?

Vy stále trýzníte otázkou, jaké jsou následky? Samozřejmě z pšenice! Po sklizni prochází několika kroky zpracování, než dosáhne stavu, ve kterém jsme zvyklí vidět obiloviny, o nichž se diskutuje.

  • Nejprve je vybrané zrno zkontrolováno na obsah lepku pomocí speciální laboratorní analýzy.
  • Po kontrole jsou zrna zasílána do dílny, kde se provádí temperování, což dává hustotě zrna. Okamžitě se čistí a umyjí.
  • Dále je nutné uvolnit jádro z vrstev, které ho pokrývají. Toto se provádí hrubým broušením.
  • Výsledná hmota se prosívá, drtí stroje a zpracovává.
  • V poslední fázi jsou zrny oddělené od skořápky, leštěny a provádí se kontrola kvality.

Dobrý, opravdu kvalitní produkt by měl být sněhově bílý. Samozřejmě, krupice může být jak žlutá, tak krémová - barva závisí na druhu zrna.

Složení a kalorie

Takže, když jsme zjistili, ze které cereální krupice, je čas zjistit její vlastnosti a složení. V procesu broušení krupice ztrácí určité procento tuku a vlákniny. Mimochodem, jen nízký obsah vlákniny usnadňuje snadné trávení kaše, a navíc škrob zmírňuje žaludeční hlen. Také v semolině byly uloženy spousty živin: zinek, draslík, fosfor, železo a vitamíny (E, PP, B).

Živiny:

  • bílkoviny - 10,5 gramů;
  • tuky - 1 gram;
  • a sacharidy - 70 gramů.

Kromě bohaté kompozice je krupice velkorysá a kalorií - 328 jednotek na 100 gramů suchého produktu. Po vaření však toto číslo klesne na pouhých 100 kalorií na 100 gramů. Přesto by tato kaše neměla být zneužívána. Dostate jednu malou část na snídani a pak ne každý den.

Výhody krupice pro muže, ženy

Především je tato kaše ideální pro ty, kteří mají problémy s žaludkem. To je způsobeno nízkým obsahem vlákniny a snadnou stravitelností.

Ale kromě toho má použití krupice další pozitivní body:

  • Jako součást obilí existuje thiamin, který není produkován tělem, a proto musí jít s jídlem;
  • kyselina listová je nezbytná pro zdraví krve člověka, může být také získána někdy použitím krupice;
  • velké množství železa ve složení zrna doplňuje svůj nedostatek v lidské krvi.

Co se týče přínosů obilovin pro muže, je to především jednoduché a rychlé saturace těla. To znamená, že po snídani této kaše nemusíte přemýšlet o hladem až do večeře. Doporučuje se těm, kteří se aktivně podílejí na sportu a chtějí získat svalovou hmotu, protože má vysoký obsah kalorií a obsahuje dostatek bílkovin.

Krupice, vařená v mléce a dokonce i s cukrem, bude vynikajícím nástrojem proti únavě a nervovému napětí pro muže, kteří se zabývají fyzickou prací.

Ženská krupice se doporučuje pro hubnutí, ale samozřejmě porce by měly být malé. Někteří lidé věří, že ovesné vločky budou účinnější, ale není tomu tak - je mnohem obtížnější, a to platí zejména v případě, že se vyskytnou problémy s trávením.

Pravidelná konzumace kaše pozitivně ovlivňuje stav pokožky a vlasů díky mnoha stopovým prvkům. A samozřejmě některé ženy aktivně používají obilniny pro různé kosmetické účely.

Užitečné vlastnosti pro děti a během těhotenství

Není to nic, co se dětem dělí v téměř všech mateřských školách, to znamená, že je nutností a přínosem pro rostoucí organismus.

  • Velké množství vitamínů a minerálů má příznivý účinek. Vápník a křemík posilují kosti a hořčík a draslík - kardiovaskulární systém.
  • Doporučuje se používat kaše s poruchou ledvin.
  • Používá se k vyčerpání kvůli malému množství vlákna.
  • Sacharidy jsou dobře nasycené a napájené.

Během těhotenství se tato kaše nedoporučuje k pravidelnému používání.

Ale někdy se ukázalo, že je to jeden z mála produktů, které se žena necítí špatně, a proto musí být součástí stravy.

Aplikace krupice

Obvykle semolina snídaně, ale existuje několik oblastí, kde může být aplikován s výhodou.

Chudnutí

Tato kaše je ideální pro ztráty hmotnosti u lidí se žaludečními problémy a struskováním těla. Může být také použit jako hlavní součást mono-diety (diety, kde se používá pouze jeden produkt). Munk na snídani několikrát týdně vytvoří trávení, což bude mít také pozitivní vliv na míru úbytku hmotnosti.

Masky na obličej

Některé opičí masky mohou nahradit drahé krémy.

Pravidelné použití pro kosmetické účely:

  • pomůže utišit pokožku;
  • potlačit akné a škody;
  • odstraňuje suchost;
  • zjemňuje pokožku;
  • chrání před ultrafialovým zářením
  • a zahájit procesy přirozené regenerace.

Ve vaření

Pokud si myslíte, že krupice může pouze vařit, pak se mýlíte. Používá se k výrobě těsta, pekáčů a krmiv. A také jako chléb pro kotletky, kotlety a zraz. Z toho můžete udělat velmi populární dort - mannu, a dokonce i takové obiloviny je dobré přidat do pěny, sufle a pudinky.

A co je nejdůležitější, pamatujte na to, že při interakci s jinými produkty se grity zvětšují a zvyšují, a proto se ujistěte, že je třeba vzít v úvahu poměr složek při použití semoliny v receptu.

Kontraindikace a možné poškození

Zdá se, že špatná může být z obvyklé kaše?

Ale ve skutečnosti by tato obilovina měla být používána s opatrností:

  • fytin a gliodin, které jsou součástí obilovin, mohou narušit vstřebatelnost živin v těle;
  • někteří lidé mohou mít nesnášenlivost lepku a samozřejmě je v krupici;
  • není žádoucí dávat ovesnou kaši dětem do jednoho roku, protože v krupici je hodně škrobu;
  • nadměrná spotřeba přípravku může přispět k přírůstku hmotnosti.

Stejně jako každý jiný produkt má krupice kladné a záporné vlastnosti. Stačí, když se budete řídit daným opatřením a pak nebudete mít z jeho použití žádné škody. Opačně! Bude to jen prospěch, který si určitě oceníte tím, že ve své týdenní stravě přidáte talíř semolina.

Co dělá krupici?

Krupice je vyrobena z pšenice. Ve skutečnosti se jedná o stejné pšeničné krupice, vyznačující se vyšším čištěním a stupněm broušení. Při procesu mletí pšenice zůstává asi 2% odpadu, některé velké zrna než samotná mouka (zrnitost). Tato zrna jsou vysušena a prodávána jako krupice. Velikost granulí krupice je 0,25 - 0,75 mm, což zajišťuje velmi vysokou rychlost vaření.

- tvrdá pšenice (třída "T"),
- měkká pšenice (značka "M"),
- z měkké pšenice s pevnou nečistotou až do 20% (označení "MT").
Krupací značka "M" obsahuje minimální množství vlákniny, bílkovin a je velmi bohatá na škrob. Čisté pšeničné dunky (značka "T") mají vyšší obsah vlákniny a bílkovin a mírně nižší obsah škrobu.

Co je užitečná krupice a co má nevýhody?

V krupici obsahují bílkoviny, vitamín E, vitamíny gr. B (1,2 a 6), minerály, škrob (téměř 70%), stejně jako draslík a vitamín E.
Trick

V krku je také gliodin, který porušuje schopnost střeva absorbovat příznivé látky. Proto se děti mladší než jeden rok nedoporučují vyrábět krupici. Také v krupici velké množství lepek, který může způsobit alergie.

Viz též:

Zeptejte se na vaši otázku

Populární

Komentoval

2018 Argumenty i Fakty Generální ředitel Ruslan Novikov. Šéfredaktor týdeníku "Argumenty a fakta" Igor Chernyak. Ředitel digitálního rozvoje a nové média AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru šéfredaktor Vladimir Shushkin.

Co a jak vyrobit krupici?

Chuť krupice je známá od dětství. Není sotva člověk, který by v choulostivém věku neustále nabízel k pokusu o krupici, tvrdil, že ihned po jejím snětí by síla stoupala a zdraví by se stalo skutečně hrdinné. Je to skutečně nebo jsou tato slova diktována touhou podávat dítě jednodušeji? Pokusíme se zjistit, co dělá krupici a jaké vlastnosti má.

Jaké zrno dělá krupici?

Pravděpodobně ne každý ví, co se používá na výrobu krupice. Ale z toho plynou jeho základní vlastnosti. Ukazuje se, že je vyrobena z pšenice některých odrůd. Zrna se velmi jemně rozpadají, což má za následek krupici, jehož průměr částic se pohybuje v rozmezí 0,5 mm.

V závislosti na odrůdách obilovin dostávají krupici různých kategorií. Kategorie "M" znamená, že v procesu výroby odrůdy měkké pšenice slouží jako surovina. Kategorie "T" označuje pevné odrůdy a značka "MT" označuje jejich směs.

Každý druh krupice má specifické vlastnosti, vzhledem k tomu, jak je možné připravit chutné pokrmy. Zrna měkkého zrna mají bílou barvu a neprůhlednou strukturu. Když se zrna výrazně zvýší, konečný produkt je homogenní v konzistenci. Taková krupice je nejvhodnější v mousses, pečivo, pečení. Někteří z nich dávají přednost vaření kaše.

Kategorie krupice "T" vypadá průsvitně a má nažloutlý odstín. Kaše z této obiloviny je víc drobivá, ale ne tak objemná, jak se vaří z měkké odrůdy. Tato krupice by měla být přidána do produktů, které by měly zachovat tvar: knedlíčky, pudinky, palačinky.

Krupa značka "MT" obsahuje směs obou odrůd, ale poměr 80/20 procent ve prospěch měkké.

Odrůdy krupice nejsou vždy vyměnitelné při přípravě pokrmů, takže při nákupu byste měli okamžitě věnovat pozornost tomu, z jakého druhu pšeničná krupice se vyrábí.

Co je to užitečná krupice?

Ve srovnání s ostatními obilovinami je krupice špatně v obsahu vitamínů (skupiny B, E, PP) a minerálních látek (hořčík, fosfor, železo, zinek, draslík, síra). Kromě malého počtu je obojí součástí malých množství obilovin.

Obsahuje však velmi málo vlákniny (0,2%), a proto je snadno a zcela absorbován. Kromě toho je to jediná krupice, jejíž trávení a absorpce se provádí v dolním střevě. Z tohoto důvodu se tekutá semínka doporučuje pro choroby v gastrointestinálním traktu po operaci se silným vyčerpáváním těla.

Po dlouhou dobu byla tato kvalita krupice považována pediatry za nepopiratelnou výhodu a semolina byla doporučena pro použití ve stravě dětí prvního roku života. Pediatři nyní revidovali své názory na první krmení dětí, ale o to později.

Další cennou vlastností je vysoký obsah škrobu, což je důvod, proč jsou pokrmy s přídavkem krupice velmi výživné. S nízkým obsahem kalorií mohou být doporučovány jako diety pro snížení tělesné hmotnosti (samozřejmě, pokud jsou připraveny správně), kromě toho vyčistí trávicí systém hlenu a tuku.

Všechny živiny, které tvoří krupici, jsou uloženy, pokud jsou řádně vařené. Tepelné zpracování by nemělo být dlouhé, jinak by bylo zničeno několik vitaminů a minerálů.

Harm krupice

Jak již bylo zmíněno dříve, pediatři v současné době nedoporučují používat krmivo ve stravě dětí mladších jednoho roku, nebo je doporučeno, aby to bylo extrémně zřídka. To je způsobeno několika důvody.

Část opytového fytinu váže vápenaté soli a zabraňuje tomu, aby byly absorbovány tělem. V důsledku pravidelné konzumace krupice může tělo dítěte trpět nedostatkem vápníku, což vede k patologickým stavům kostí. Ze stejného důvodu se nedoporučuje zneužívání semoliny u lidí starších 45 let, zejména žen, protože v tomto případě je riziko osteoporózy mnohem vyšší.

Dalším škodlivým faktorem je vysoký obsah lepku (lepku). Tato látka může způsobit závažné alergické reakce, zejména u dětí. V průběhu času může citlivost těla na lepku projít, takže byste neměli přetížit imunitu dítěte v raném věku.

Také ve složení krupice obsahuje velké množství sacharidů. Pro tělo dítěte je obtížné se s ním vyrovnat a zneužívání krupice vede k rychlému přírůstku hmotnosti, které brzy začne překračovat ukazatele věkových norem.

Kalorie krupice

Kalorický obsah 100 gramů suché krupice je 333 kcal, obsah základních živin:

  • proteiny - 10,5 g
  • Tuk - 1 g
  • sacharidy - 70,3 g

U 1 porce krupice se vyžaduje pouze 1 polévková lžíce obilovin (asi 25 gramů). Proto bude obsah kalorií 100 gramů hotového výrobku nízký, ale samozřejmě přímo závisí na ostatních složkách:

  • 100 g krupice vařené ve vodě - asi 80 kcal
  • 100 g krupice na mléko - 100 kcal

Hodně závisí na tom, kolik mléčného tuku se používá k výrobě kaše, kolik cukru se přidává, ať už má máslo. Všechny tyto složky mohou výrazně zvýšit obsah kalorií v jídle a ze stravy se změní na výraz "zdravé potraviny".

Všechny kontroverzní otázky týkající se krupice nezmenšují její vynikající chuť a užitečné vlastnosti, stejně jako popularitu po celém světě. Pouze při používání zátek by měla být moderována, stejně jako ve všech ostatních věcech týkajících se zdraví.

Krupice kaše (krupice), její výhody a poškození

Je krupice dobrá a dobrá?

Krupice je jedním z produktů, které byly od dětství přítomné na našem stole. Je to také neustálý a nutný pokrm v nemocnicích. To je právě proto, že použití přípravku a jeho regenerační vlastnosti pro lidské tělo jsou již dlouho známy.

A co dieta? Munk čistí střeva hlenu, normalizuje gastrointestinální trakt, proto je to neměnný atribut terapeutické diety u lidí trpících chorobami, jako jsou vředy, kolitida, gastritida. V tomto případě se kaše vaří ve vodě, prakticky bez soli a cukru.

Také dobrá krupice v rehabilitaci a oživení po vážných nemocech a operacích - dává energii a sílu. Je také indikován u pacientů s chronickou únavou a u pacientů trpících selháním ledvin.

Co dělá krupici a jaké užitečné prvky jsou ve složení

Co je tak užitečné v semolině? Které prvky z něj činí terapeutický a dietní produkt?

Krupice je vyrobena z krupice, která je zase vyrobena z pšenice zrna středního broušení. Jako součást obilovin existují bílkoviny a vitamíny PP, B1, B2, E, stejně jako draslík, fosfor a železo, které jsou nezbytné pro dobrou mozkovou činnost, krevní oběh a nervový systém, pevnost kostí a svalů.

Více než polovina krupice obsahuje škrob a obsahuje pouze dvě procento vlákniny, což je zvláště důležité pro osoby citlivé na obsah lepku.

Více tekuté a viskózní obiloviny jsou vyrobeny z měkké pšenice, pro přidání do hlavních jídel - palačinky, masové kuličky, pečivo - používají tvrdou pšenici.

Manka pro hubnutí

Jako monoprodukt je krupice ideální pro monodiety, tedy pro ty, kteří v podstatě používají pouze jedno jídlo.

Nicméně nejedná se o stravu z obilovin, protože škrob v kompozici je naopak poměrně vysoký v kaloriích - krupice vroucí v mléce, má obsah kalorií 98 kcal na 100 g hotového výrobku, na vodu - 79 kcal / 100 g. Tato čísla zastavit lidi na dietě, které netrpí gastrointestinálními onemocněními a neprocházejí zotavení po operaci, z použití v čisté formě.

Proto říkáme, že kaše je vhodnější pro ztrátu váhy těch, kteří mají přesně gastrointestinální problémy a vysokou strusku těla, a pak - neměli byste se opřít o tento výrobek, preferujete jej pouze jako mono produkt.

Krupice jako součást stravy

Je krupice dobrá jako součást stravy? Ano, samozřejmě, jestliže se jedná o dietu, jak již bylo zmíněno, terapeutické nebo obnovitelné. Chcete-li dietu zhubnout - ne opravdu.

Jako součást restorativní stravy pro získání síly, hmotnosti, po operacích je dobré jíst krupici ráno, tam jsou kastrolky s krupicí. Jako součást stravy normalizovat práci trávicího traktu, doporučuje se také použít ráno kaše k rozptýlení střeva. Viskózní krupice jako monoprodukt je také vhodná pro dokončení dne, brzy lehké večeře, pro lidi na čistící stravě s problémy žaludku a střev.

Způsoby a vlastnosti vaření

Základní recepty na výrobu kaše se liší v tom, zda je kaše vyrobena z mléka nebo z vody. Pro hubnutí bude určitě užitečnější kaše, vařená ve vodě. Je méně kalorický a tekutější. Na vodě se používá také kaše na léčení onemocnění trávicího traktu, bez soli a cukru.

Moučková kaše je vhodná pro lidi, kteří se zotavují z chirurgického zákroku nebo získávají sílu po vážném onemocnění.

Můžete připravit lahodnou kaši několika způsoby: v kastrolu na sporáku, v pomalém sporáku, v tlakovém sporáku a dokonce i v troubě. Jednoduchý recept na kaši s mlékem pro jednu osobu: vaříme jednu sklenici mléka, usínáme ve vařícím mléku, neustále se mícháme, tři lžičky krupice. Je lepší míchat kaši neustále, aby se zabránilo tvorbě hrud. Sůl, cukr doplňte podle chuti. Vařené až do zhuštění. Podle tohoto receptu naše matky také vyráběly kaši. Na vodní kaši se vaří stejným způsobem, pro chuť můžete přidat sušené ovoce. V tlakovém sporáku nebo v pomalém sporáku je obvykle režim "mléčná kaše".

Jaké oleje mohou kombinovat krupici pro výživu a pro léčebné účely?

Klasickou možností je přidání másla do hotové kaše nebo ve fázi vaření. Je to chutné a připomínající dětství, ale ne tak užitečné a rozhodně vůbec ne dietní. Dobré smetanové náhradní rostlinné oleje. Známá slunečnice a kukuřice, která obsahuje dvakrát více vitaminu E než slunečnice, ořechový olej, který je stejně jako samotná semolina zvláště užitečný během období zotavení po operaci, uzdraví rány a posiluje imunitní systém.

Škody a kontraindikace k použití

Krupice, i když je doporučována pro použití u lidí, kteří podstoupí restorativní terapii, získává váhu, s chronickou únavou, s problémy s gastrointestinálním traktem, se nedoporučuje pro osoby, které se potýkají s úbytkem tělesné hmotnosti a mají cukrovku.

Faktem je, že krupice obsahuje vysoký glykemický index, což znamená, že rychlé sacharidy z kaše jsou okamžitě absorbovány do krve. Jedná se o takzvaný "rychlý" cukr, který je nejškodlivější a je jako jíst bochník chleba. Vápník je vymyt z těla, tělo se ho snaží dostat ven z krve, ale nemůže se samo zotavit.

Přestože dosud na světě podle přibližných výpočtů trpí tato nemoc jen jedno procento lidí - úplná intolerance na mouku a mučivé pokrmy, probíhají studie, které dokazují, že obsah lepku v potravinách sám přispívá k rozvoji metabolických onemocnění a oběhového systému. Zatímco údaje vědců jsou různorodé a nepředstírají 100% přesnost, lidé, kteří již vědí o své citlivosti na lepek, je lepší se zdržet konzumace kaše.

Výběr dobrých obilovin

Pro klasickou krupicovou kaši vhodnou pro měkkou pšenici. Na obalu továrenských výrobků vyhledejte v označení označení "M". U druhého jídla (koláče, přidané do vycpávky) použijte vhodnou obilovinu tvrdé pšenice s písmenem "T" na obalu. Krupa typ "MT" je také v prodeji.

Jak ukládat obiloviny

Nepoužívejte okamžitě velké množství krupice, je lepší ji znovu koupit podle potřeby. Pokud však někdo v krupiře narazí, je lepší se zbavit takové krupice, protože přítomnost hmyzového odpadu poškodí chuť a kvalitu kaše, kterou jste vařili.

Závěr

Krupice je užitečný a výživný produkt, který byl od starověku používán k snídani. Kaše je obzvláště užitečná pro lidi, kteří podstoupí zotavení po operaci, s problémy s gastrointestinálním traktem, pro zvýšení tělesné hmotnosti. Kukuřičná mouka je potřebná k použití mírně nebo na speciální dietu pro lidi, kteří ztrácejí váhu, stejně jako pro diabetiky.

Vařicová kaše může být jak v mléce, tak ve vodě, v hrnci na sporáku nebo při pomalém sporáku. Správný způsob skladování obilovin je umístit do skleněné nebo plastové nádoby.

Osušku používejte v dietní stravě. Bon appetit!

Co dělá krupice, z jakých obilovin?

Chuť krupice kaše připomíná dětství mnoha z nás. Ráno mnoha dětí začíná dnes s touto obilovinou, se slovy, že tato kaše dodá energii, zdraví a dobrou sílu. Je pravda, nebo ne, musíte pochopit. Nejdříve zjistěte, z čeho je krupice a jaké jsou její vlastnosti.

Manka je široce používána ve vaření. Vyrábějí různé kousky semolina, pudinky, palačinky, pěny, krevetky z obilovin. Může být podáván s džemem, ovocem, jogurtem. Kaše je neobvykle chutná, jakmile je vařená a již vychladlá. Ve skutečnosti, krupice jídla mohou být uvedeny nekonečně. Zde jsou jen málo, kteří vědí, že taková krupice jako krupice, existují různé kategorie, které se liší jejich vlastnostmi.

Co dělá krupici?

Neexistuje žádný mýtus o tom, jak se krupice objevila. Pravděpodobně každý ví biblický příběh, že "manna z nebe" je jídlem, které Mojžíš živil po mnoha utrpeních.

V ruské říši se krupice objevila v 19. století. Složitost technologické výroby obilovin ji činila velmi drahým produktem. Z tohoto důvodu neměla takovou distribuci, jakou je dnes. A teprve začátkem 20. století, kdy byla na dopravník vložena semínka, získala z ostatních konkurenčních produktů své čestné místo. Tak co opravdu dělají krupici?

Krupice je druh pšeničné mouky, ale velmi jemně nakrájený. Používají se jak odrůdy měkké, tak tvrdé pšenice.

Při nákupu obilovin se postupujte opatrně. Především věnujte pozornost obalu. Musí být transparentní, aby každý zákazník mohl prohlížet obiloviny pro barvu a kvalitu. Pokud jsou nalezeny oblázky nebo hmyz, není nutné tuto ovesnou kaší. Krupice by měly být volné a volné. Potřebujte tašku a zjistěte, jestli se vloží do hrud.

Nezapomeňte zkontrolovat trvanlivost krupice (nemělo by to být delší než 9-10 měsíců), protože čím déle leží na regálech skladu, tím více hořké bude v misce. Pokud kupujete obiloviny podle hmotnosti, cite je. Vůně by měla být příjemná, bez plísní a vlhkosti. Odstíny - bílá nebo smetana.

Krupice, z níž jsou obiloviny

Co dělá krupici? Pšeničné zrna různých odrůd se rozemele na malé částice o průměru asi 0,5-0,7 mm.

Na základě použitého druhu pšenice je krupice rozdělena do různých kategorií:

  1. Kategorie M. Toto označení uvádí, že v důsledku výroby byly jako suroviny použity zrnky měkké pšenice. Krupice mají bílý odstín a neprůhlednou strukturu. Během vaření se zrna výrazně zvětšují, kaše je homogenní a hustá. Tato krupice je ideální pro výrobu výborné krupice, pěny a kamenin.
  2. Kategorie T říká, co je vyrobeno ze surovin z tvrdé pšenice. Typ krupice má průsvitný s nažloutlým nádechem. Taková obilovina může být použita k výrobě pudinků, palačinek, zahušťovacích polévek.
  3. Kategorie MT. Je to směs měkkých (80%) a tvrdých odrůd (20%). Tyto kategorie obilovin jsou vynikající jako chléb pro rybí filé, smažené kuře.

Z toho, co dělá krupici, teď víme. Každá z těchto odrůd obilovin je ceněna svým vlastnostem a kvalitou. Vzhledem ke všem vlastnostem bude každá hosteska schopna vařit lahodné a chutné pokrmy.

Krupice: výhody a poškození

Používejte kaši

Co je to užitečná krupice? Mnoho lidí si myslí, že obilí z této obiloviny je velmi užitečné. Ale je to? Pokud se krupice srovná s ostatními obilovinami, je to spíše nedostatečné u vitaminů a stopových prvků. Obsahuje značné množství škrobu a bílkovin. Kaše se snadno ožívá vzhledem k tomu, že vlákno je pouze 0,2%. Jedná se o jediný krup, jehož trávení se vyskytuje v dolní části střeva. Pro všechna tato kritéria je tekutá krupice ideální pro lidi trpící gastrointestinálními chorobami.

Takže výhody krupice:

  1. Vitamíny. Obsahuje takové vitamíny: B, E, PP. Thiamin, také známý jako vitamin B, je základní živina, kterou naše tělo nevytváří, a proto musí být získáno z jiných zdrojů. Nedostatek thiaminu způsobuje onemocnění periferního nervového systému (nedostatek vitamínu).
  2. Kyselina listová, která se také nachází v krupici, je nezbytná pro zdraví krevních složek. Nedostatek tohoto vitaminu může způsobit vážné poruchy krve a dokonce i některé typy rakoviny.
  3. Stopové prvky Selén je důležitý minerál, který normálně pomáhá normálnímu metabolismu. Stopové prvky jako zinek, fosfor a hořčík jsou základní živiny, které se také vyskytují v krupici.
  4. Sacharidy a bílkoviny. Sacharidy ze zrna jsou přeměněny na glukózu a to zase na energii. Menší struktury, nazývané aminokyseliny, tvoří bílkoviny nacházející se v mase a luštěninách. Je zodpovědný za budování svalů a opravu tkání.
  5. Kosmetologie. V kosmetických procedurách se k přípravě různých maskovaných obličejů používá krupice. Dokonalá péče o suchou pokožku, eliminuje zánětlivé procesy a bojuje proti akné. Potřebujete smíchat krupici s vejcem, přidat jogurt nebo med a aplikovat na očištěnou kůži.
  6. Přínosy pro zdraví. Vzhledem k tomu, že semolina je zdrojem železa, dobře bojuje proti anémii s nedostatkem železa. Příznivé vlastnosti krupice mají příznivý účinek na kardiovaskulární, imunitní, zažívací systém. Při časté spotřebě u lidí zvyšuje účinnost, zlepšuje chuť k jídlu a spánek.

Nezapomeňte, že pokud se vám opravdu nelíbí chuť krupice, můžete ji "uklidnit" s ovocem, zeleninou, džemem nebo rozinkami.

Harmová kaše

Co je škodlivá krupice a zda má kontraindikace? Pravděpodobně se tato otázka zajímá mnoho a zejména mladých rodičů. Koneckonců, dávno, krupice kaše byla považována za "dětské". Ve skutečnosti pediatři neposkytují poradenství a dokonce tvrdí, že krupice z krupice v dětské stravě byla extrémně vzácná. Toto stanovisko lékařů z několika důvodů.

  • Nejprve krupice obsahuje alergen, a poměrně silná. Je to lepek a jeho krupice je bohatá. Z tohoto důvodu by děti, které dosud neměly 2-3 roky, neměly krmit semolina.
  • Manca by se neměla účastnit lidí s nadváhou, protože ve skutečnosti je to druh mouky. Obsahuje také mnoho škrobu, což může přispět k ukládání tuku.
  • Zapamatujte si! Pokud se podíváte na misku, jako je krupice, můžete trávíte trávicí systém. Objeví se průjem a trávicí proces a absorpce vápníku budou zcela narušeny.
  • Nedostatek vápníku je extrémně nebezpečný ve stáří a během těhotenství. Lidé, kteří jsou starší než 45 let, lékaři nedoporučují zneužívání krupice.
  • Existuje další nevýhoda krupice - velké množství sacharidů. Pro malé tělo je obtížné se s ním vyrovnat, zatímco dospělí budou aktivně získávat tělesnou hmotnost.

Kalorie krupice

Pokud hovoříme o obsahu kalorií krupice, je třeba vzít v úvahu množství přidaného cukru, máslo a nepochybně kapalinu, na níž se vaří. Káva je konečně k přípravě jak s mlékem, tak s vodou. Například lidé, kteří trpí gastrointestinálními chorobami, je absolutně nemožné mít krupici v mléce.

Živiny ve 100 gramech:

Krupice má velmi vysoký obsah kalorií. Pokud ho vaříte v mléce, pak 100 g hotového výrobku bude 97-98 kcal. Pokud je miska vařená v čisté vodě, obsah kalorií bude asi 78-79 kcal. Tyto údaje ukazují obsah kalorií v potravinách bez cukru, oleje a dalších přísad. Když hovoříme o suchém produktu, pak na 100 g krupice je 333 kcal.

Pokud jste zvědaví, zda je manka vhodná pro stravu? Je bezpečné říci, že pouze v případě terapeutického zotavení těla. Pro hubnutí není vhodné. Je dobré jíst každé ráno pro ty, kteří se po operaci jen jednou. Kaše ovcí pomůže obnovit sílu, energii a získat určitou ztrátu hmotnosti.

Ze které rostliny vyrábíte krupici?

Co dělá krupici? To se týká rodičů malých dětí. Kultovní starověké jídlo je od dětství známé všem. Krupice se stala levnou a cenově dostupnou pouze za sovětské vlády. Byl připraven ve starověkém Rusku, ale pak byl vyráběn v malých množstvích, byl vzácný.

Ve starém Rusku byla taková pšeničná mouka vždy velmi drahá. Obyčejní lidé nejívali opice. Pouze na stolech aristokratů dostali mouky z krupice. Jaké zrno je vyrobeno z krupice?

Výroba krupice

Výrobek je vyráběn v mlýně. Krupice je mletá pšenice. To je krupchatka, ne krup.

Manca - speciální zpracování pšenice. Takový produkt z této obilniny vzniká v důsledku velmi hrubého broušení obilí.

Člověk prakticky nemůže ručně zpracovat pšenici, aby z ní vydělal krupici. Speciální vybavení provádí tuto práci.

Řada výrobních operací v procesu výroby výrobku:

  1. V mletí se obilovina prochází několika etapami technologického procesu. Nejprve laboratoř provádí techno-chemickou analýzu zrna pšenice pro obsah škodlivých nečistot a bílkovin - gluten.
  2. Pak obrovská hmota pomocí speciálních dopravníků vstupuje do velkých skladovacích zařízení: výtahy. Oni zabírají několik uzávěrů. Aby se změnily vlastnosti tuků, škrobu, lepku ve zvláštních nádobách, dochází k popouštění - pšenice se extrahuje před rozdrcením. Obilné suroviny se čistí a umyjí.
  3. S pomocí mlýnských komplexů, frézovacího zařízení je pšenice nejprve rozdrcena, prošla brusnými zařízeními a poté úplně rozemletá. Účinnost zpracování povrchu zrna se významně zvyšuje.
  4. Během hrubého broušení je výrobek rozdělen na různé součásti. Jádro zrna pšenice je vyčištěno od vnějších vrstev a leštěno. Pšenice je rozdrcena pod vlivem válečkových strojů prosetých. Suroviny podléhají technologickému zpracování. Pomocí trysky vzduchu se zrna oddělují od částic vnějšího pláště.
  5. S pšeničnou oloupanou otrubou. Těžší zrnka zrna obilovin jít dolů na síto. Bílé loupané zrna z krupice se nalijí do jedné komory, do druhé do vnějšího pláště. Pšenice si během frézování uchovává živiny. Jedná se o jedinečnou plodinu. V krupici se množství vlákniny výrazně sníží, procento tuku se sníží.
  6. Dále zaměstnanci laboratoří mlecí moučky provádějí opakované kontroly, aby se ujistil, že do zrn se nedostanou různé nečistoty. Odborníci kontrolují zabarvení smetanového, béžového nebo bílého odstínu pro zápach, barvu a přítomnost kapaliny. Někteří výrobci však nevykonávají tento nezbytný postup. Proto při nákupu musíte nezávisle kontrolovat kvalitu této celozrnné mouky.

Druhy obilovin

Složení krupice.

Krupice musí být vysoce kvalitní. Taková hrubá zrna by měla být jednotná, jednotná. Obsah nečistot a nečistot je vyloučen. Lehčí krupice, čím hladší její barva, tím lépe je produkt považován.

Také v kaši by nemělo být nic nadbytečné. Teprve poté je možné uložit všechny užitečné vlastnosti. V jemně rozptýlených částech pšenice je snadno stravitelné bílkoviny a užitečné uhlohydráty.

Tento hrubý pšeničný produkt obsahuje až 70% škrobu, pouze 2% vlákniny, mnoho minerálů a vitamínů. V závislosti na typu pšenice je produkt rozdělen do tří kategorií.

Vlastnosti odrůd ovlivňují vlastnosti:

  1. Velmi náročný proces práce je výroba značky T od tvrdé pšenice.
    Tato obilovina se přidává k pokrmům vařeným pečením v kotlících. Vhodná krupice pro přísady do mletého masa, výroba suflí, pečivo. Tato kaše má jemnou, bohatou chuť. Průsvitná zrna se vyznačuje nažloutlým nebo krémovým odstínem.
  2. Značka "M" je vyrobena z různých druhů měkké pšenice.
    Jedná se o poměrně levný proces. Zrna se výrazně zvětšují, velmi rychle měkčí. Z odrůd měkké pšenice se doporučuje vařit nástrahy pro malé děti. Taková nádoba z pšeničných zrn je příjemná, má stejnou konzistenci. Kaše se stává viskózní a kapalná.
  3. Mealy bílé zrnky značky "MT" jsou kombinovanou verzí produktu, vyrobené ze dvou odrůd různých kultur.
    Směs sestává z 80% měkké a 20% zrna tvrdé pšenice.

Tato kaše z dětství je produktem velmi hrubého broušení, zpracování zrna pšenice. Jedná se o sacharid, energeticky hodnotný výrobek s vysokým stupněm vstřebávání.

Které jsou užitečné pokrmy z krupice

Všichni z dětství víme velmi chutnou a velmi kalorickou krupici. Děti vyrůstají. Potřebují spoustu energie, takže semolina kaše je nejužitečnější pro lidi mladého nebo dětského věku.

Je schopen nabíjet s užitečnou energií po celý den. Je lepší, když ji užíváte ráno, abyste měli čas používat velké množství kalorií.

Tento produkt je vhodný pro starší lidi se špatným žaludkem. Nicméně není vhodné, aby byl do jídelníčku nepřetržitě zahrnut, protože je obtížné evakuovat obsah střev. To vede k zácpě.

Tato kaše má vysoký glykemický index. Používání krupice v mírných množstvích je velmi užitečné. Krupice obsahuje mnoho lepek lepku, který je umístěn uvnitř zrna pšenice.

Jemně šlehaná pšenice je populární. Každý druh krupice má specifické vlastnosti.

Stupeň zpracování zrna se vyznačuje krupicí a pšeničnou moukou.

Manka

Krupice je hrubozrnná pšeničná krupice s průměrným průměrem částic 0,25 až 0,75 mm. Vyrábí se hlavně z odrůd tvrdé pšenice. Používá se k přípravě různých jídel, zejména krupice a krupice.

Správně vařená krupice může být nejoblíbenějším místem vašich dětí. Postupujte podle pravidel v procesu vaření a vaši holčička bude určitě mít drobky pro duši a chuť:

  1. 1 obiloviny usínají pouze v horké kapalině (mléko nebo voda), po přidání soli, cukru a míchání;
  2. 2, když se mléko (voda) vaří, opatrně přidejte tenký proud krupice (může to být přes síto) a vaříme asi 2 minuty, intenzivně mícháme;
  3. 3 pro vaření, musíte si vzít tolik obilovin, abyste je mohli zachytit včas a dobře promíchat, dokud masa nezhustne;
  4. 4 čím je krupice menší, tím rychleji se kaše zesílí;
  5. 5 poté, co je kaše připravena, uzavřete hrnec s víčkem a nechte ho na nějakou dobu, aby se obilovina úplně nafoukla, a poté můžete zlepšit svůj vkus podle vašeho uvážení přidáním másla, džemu, džemu atd.

Užitečné vlastnosti krupice

Krupice je rychle vařená měkká, dobře strávená, obsahuje minimální množství vlákniny (0,2%). Tekutá krupicová kaše patří do stravy předepsané pro nemoci gastrointestinálního traktu a po operacích na žaludku a střevě.

Manka je jediná krupice, která je trávena v dolní části střeva a jen tam je absorbována do jejích stěn. Naplňuje tělo silou, je krásným způsobem, jak léčit všechny nemoci žaludku. Munk je dobrá léčba všech střevních onemocnění, čistí tělo hlenu a odstraňuje tuky.

V krupici - trochu vlákniny, ale je bohatá na rostlinné bílkoviny a škrob. Současně je obsah vitamínů a minerálů v této obilovině mnohem nižší než u ostatních.

V krupici hodně lepek. Tento protein se také nazývá gluten. Mnoho lidí netoleruje lepek, způsobuje v nich celiakii - závažné dědičné onemocnění, které se vyskytuje u jednoho z 800 Evropanů. Pod vlivem glutenu u pacientů s celiakií se sliznice střeva stává tenčí a absorpce všech živin, zejména tuků, je narušena. Lepok může způsobit gluten - alergie. To se také projevuje jako rozrušená stolice.

V krupici je fytín a fytín obsahuje fosfor, který váže vápenaté soli a zabraňuje jim vniknutí do krve. Úroveň vápenatých solí v krvi člověka by měla být konstantní - asi 10 mg na 100 ml séra. Jakmile se sůl stane méně, příštítné žlázy "stáhnou" je z kostí. Ukazuje se, že kaše z krupice je zbavuje vápníku. Proto děti, které jsou silně krmena semolina (2-3 porce denně), často dostávají rachitu a spasmofiii. Ostatní kaše váží vápník, ale v menší míře než krupice. To je důvod, proč lékaři nyní doporučují kojit nejprve s rostlinným pyré.

Krupice není nic jako cereálie z hrubozrnné pšenice. Manka obsahuje všechny prvky, které jsou v zrnu pšenice: je bohatý na škrob, v menší míře - bílkoviny, vitamíny E a B1, B2, B6, PP. V krupici obsahuje hodně železa a velmi málo vlákniny, což je důvodem, proč se kelinová kaše obvykle doporučuje v pooperačním období pro těžce nemocné pacienty, kteří potřebují výživu, ale nejméně dráždí jídla žaludku.

Nebezpečné vlastnosti krupice

Velmi často se k jídlu připravuje krupice, ovšem je třeba poznamenat, že pro tělo dítěte není vyžadován vysoký obsah škrobu, a proto děti nechtějí jíst krupici, intuitivně cítit trik. Dětský žaludek navíc není připraven zpracovat škrobové sacharidy, které jsou bohaté na krupici. Mucopolysacharidový gliodin obsažený v krupici způsobuje nekrózu střevních vil a fytín mění střevní mikroflóru tak, že není schopen absorbovat vitamín D a železo, které jsou nezbytné pro růst dítěte. Všechny potíže, které krupice skrývá v raném dětství, nejsou pro dospělé vůbec hrozné a ve stáří se nevýhody obilovin bez bílkovin stávají výhodami. Krupice kaše je velmi užitečná pro starší lidi - pomáhá vyhnout se hypermineralizaci krevních buněk, zabraňuje rakovině tlustého střeva, nedráždí žaludek a dokonale vyživuje.

Ukazuje se, že obvyklá krupice může být velmi neobvyklá. Dasha Malakhova vám řekne, jak to udělat.

Co dělá krupici

Kdo z nás neví o krupici? Pravděpodobně každý z nás v dětství krmil kaštany z této obiloviny. Uvažovali jste někdy o tom, z čeho je krupice vyrobena? Krupice (nebo jednoduše krupice) je vyrobena z pšeničných zrn s průměrem zrna od 0,25 do 0,75 mm.

Známky

Krupice se vyrábí ve třech stupních:

  • M - z měkké skloviny a polotvrdé pšenice,
  • T - z pevného,
  • MT - ze směsi tvrdé a měkké pšenice.

Zrna M je vyrobena z měkké pšenice. Má neprůhledné bílé zrnky. Rychle vařil měkký a dává největší nárůst objemu. Kaše z ní je homogenní v konzistenci a dobrém vkusu.

Značka zrn T je vyrobena z měkké pšenice. Ve vzhledu se jedná o průsvitné zrnky žluté barvy se skleněnými ostrými hranami.

Obilniny MT jsou vyráběny ze směsi měkkých a tvrdých odrůd pšenice. Tato obilná značka je barevně různorodá a nerovnoměrná.

Výhody a ublížení

Krupice, stejně jako všechny produkty, má své vlastní prospěšné a ne velmi dobré vlastnosti. Samozřejmě, výhody jeho použití více, ale nezapomeňte na některé z jeho velmi velmi užitečné vlastnosti.

Užitečné vlastnosti

Za prvé, používání návnad je, že jeho příprava trvá velmi málo času, a to znamená, že většina užitečných látek je zachována.

Vzhledem k nízkému obsahu vlákniny v jejím složení doporučují lékaři k použití krupici v pooperačním období i silné vyčerpání.

Krupice příznivě ovlivňuje gastrointestinální trakt, protože Má uklidňující účinek na gastritidu a ulcerativní bolesti.

Přítomnost draslíku v přípravku má příznivý účinek na srdce a vitamíny B pomáhají nervovému systému fungovat normálně.

Navzdory výše uvedeným výhodám krupice může mít negativní vliv na lidské tělo.

Krupice obsahuje ve svém složení lepek, který není pro naše tělo prospěšný. To je obzvláště nebezpečné pro osoby, které mají nesnášenlivost lepku, protože mohou se vyvinout onemocnění - celiakie, v níž začne hubení střevní sliznice a je narušen proces absorpce živin.

Gluten dává chleba nádheru, ale pro tělo to není moc užitečné.

Semena obsahuje také fytin, který obsahuje fosfor. Fosfor, po druhé, neumožňuje vstup vápníku do krve. Proto by měly být konzervy s krupicí konzumovány spolu s produkty bohatými na vápník.

Zejména kvůli škodlivým účinkům krupice mohou děti trpět, zvláště před 1 rokem věku. Vzhledem k tomu, že v této obilovině je použito velké množství pokrmů a kvůli nedostatku vápníku v těle dítěte mohou takové negativní procesy začít jako:

  • oslabení imunity
  • slabý vývoj svalů a kostí,
  • vzhled rachit,
  • zhoršení srážení krve.

To vše neznamená, že tato obilovina je zcela vyloučena z výživy dítěte, ale měli by být konzultovány s lékařem před pravidelným krmením jídlem z této obiloviny, zvláště pokud je dítě mladší než 1 rok.

Složení a energetická hodnota

Přítomnost příznivých a škodlivých vlastností závisí na složení produktu, používání stravy - na energetické hodnotě a obsahu kalorií. Níže je kompletní složení a energetická hodnota krupice.

    Nutriční hodnota na 100 gramů:

    • Protein - 10,3 g
    • Tuk - 1 g
    • Sacharidy - 67,4 g
    • Dietní vlákno - 3,7 g
    1. Vitamíny:

      • Vitamin B1 0,14 mg
      • Vitamin B2 0,04 mg
      • Vitamin B6 0,17 mg
      • Vitamin B9 23 mikrogramů
      • Vitamin E 1,5 mg
      • Vitamin PP 3 mg
      • Niacin 1,2 mg
      Makroelementy na 100 gr.

      • Draslík 130 mg
      • Vápník 20 mg
      • Křemík 6 mg
      • Hořčík 18 mg
      • 3 mg sodíku
      • Síra 75 mg
      • Fosfor 85 mg
      • Chlor 21 mg
      Stopové prvky:

      • Hliník 570 mcg
      • Bór 63mkg
      • Vanadium 103 mcg
      • Železo 18 mg
      • Kobalt 25 mikrogramů
      • Mangan 0,44 mg
      • Měď 70 mcg
      • Molybden 11,3 mcg
      • Nikl 11,5 mcg
      • Tin 3,2 mcg
      • Titan 8,9 mcg
      • Fluor 20 ug
      • Chrome 1 mcg
      • Zinek 0,59 mg

    Obsah kalorií

    Kalorická krupice v suché formě - 330 kcal. Nebudete jíst suchou krupici, proto níže jsou přibližné kalorické hodnoty pro různé pokrmy s jejich přidáním:

    • Krupice na vodu - 80 kcal.
    • Krupice na mléko - 98 kcal.
    • Tvarohové těsto s krupicí - 163 kcal.
    • Sýrové koláče s krupicí - 230 kcal.

    Kalorické hodnoty jsou přibližné a mohou se lišit, např při přípravě jídel se používají různé proporce a druhy produktů (například mléko s různým obsahem tuku).

    Aplikace

    Hlavní použití krupice - vaření různých pokrmů, jako jsou obiloviny, pečivo, tvarohové koláče atd.

    Také krupice používané rybáři pro výrobu návnady (například mluvčí) nebo pro výrobu návnady.

    Kolik se vaří

    Obvykle každý vaří krupici svým vlastním způsobem a to závisí na receptuře vaření, ale průměrná doba vaření krupice při vaření kaše je pouze 3 až 5 minut bez ohledu na to, zda vaříte s vodou nebo mlékem.

    Tato obilovina je jedním z vůdců rychlosti vaření, což je způsobeno skutečností, že průměr obilí je poměrně malý.

    Jak si vybrat

    Doporučujeme zvolit značku T grits, protože je vyrobena z tvrdé pšenice, což znamená, že její glykemický index je nižší než index glykémie M a M. Nízký glykemický index je pro naše tělo lepší z hlediska přírůstku hmotnosti.

    Výběr krupice by měl věnovat pozornost barvě a vzhledu produktu. Krupice by měla mít stejnou velikost a barvu. Přítomnost cizích předmětů a hmyzu v krupiích není povolena.

    Při nákupu v uzavřeném balení byste měli věnovat pozornost datu vypršení platnosti, přítomnosti standardu GOST, protože V takovém balení není možné rozlišovat vzhled obilovin.

    Jak uložit a expirovat datum

    Pro skladování je vhodné ji po zakoupení nalít do skleněné nádoby nebo do jiné nádoby s pevným víkem.
    Udržujte jej na temném místě při pokojové teplotě a vlhkosti nejvýše 70%.

    Pokud jsou splněny podmínky pro skladování, doba použitelnosti semolina je 7 až 10 měsíců.

    Co a jak dělat krupici, její druhy a vlastnosti

    Osoba si uvědomuje skutečnou hodnotu zdravých potravin, když dospívá a dozví o jejich původu a vzhledu. Každá známá dětská krupice by měla být používána dětmi kvůli jejich snadné absorpci v těle a nízkému obsahu vlákniny v ní, stejně jako v pooperačním období s problémy se žaludkem a střevním traktem, pokud je to nutné, diety.

    Co dělá krupici?

    Proces výroby obilovin je úzce spjat s řadou komplexních operací, které jsou prováděny speciálním zařízením. Pro krupici používejte pšeničné zrno a prakticky nikdo tuto trávu zpracovává ručně. Existuje několik fází výběru, přípravy, zpracování a přímé výroby krupice nebo spíše zrn:

    1. Za prvé, analýza zrna pšenice, která ukazuje obsah lepku v ní, se provádí v mlynářském mlýně;
    2. Poté se vybraná zrna vcházejí do skladovacích prostor - výtahů, kde dochází k temperování, aby se dosáhlo hustoty, lepení vrstev obalů a také pšenice byla vyčištěna a umyta;
    3. Poté, pomocí hrubého broušení, jsou zrna drcena a zcela broušena. Tento proces pomáhá izolovat pšeničné jádro a zbavit se vnějších vrstev;
    4. Dalším stupněm je prosévání, broušení válcovými stroji a technologické zpracování obilných surovin;
    5. Výsledkem je proces oddělování krupice od vnějšího pláště, broušení a kontrola jakosti pracovníky laboratoře mlecího zařízení.

    Manka bílá jednotná barva je nejkvalitnějším produktem nejvyšší kvality. Krupice však může mít krémovou, bílou, žlutou nebo béžovou barvu, na které závisí její kvalita. Nejjednodušší zpracovat a vyrábět užitečné obiloviny je výběr obilovin odrůd měkké pšenice. Nejdůležitějším postupem při výrobě semoliny se považuje broušení, při němž konečný produkt ztrácí většinu tuku, vlákniny.

    Druhy krupice

    Na obalech s krupicí můžete označení označit jako iniciály "M", "T", "MT". Tímto způsobem je označena jakost obilí, což označuje výběr pšenice, kategorie její produkce:

    • "M" označuje výběr zrna odrůd měkké pšenice, krupice jsou převážně bílé, neprůhledné, rychle se vaří měkké během přípravy, velmi se zvyšuje objem;
    • "T" hovoří o výběru tvrdých obilovin, krupice je mírně nažloutlá barva, zrna jsou mírně průhledná a při vaření kaše je drobivá a nasycená;
    • "MT" nebo "TM" se týká kombinace dvou předchozích odrůd pšenice na začátku produkce obilovin, nejčastěji přítomných na regálech supermarketů.

    Z této obiloviny můžete vařit řadu pokrmů, včetně tradiční krupice v mléce nebo ve vodě. Palačinky, knedlíky, pudinky, pečivo, které recept používá krupici semolina, jsou obzvláště chutné, výživné, nádherné, něžné polévky se zeleninou a krupicí, a hamburgery s ním jsou bohatší.

    Dobrá, škodlivá a kalorická

    Každé zdravé dítě se vyznačuje největší činností, obrovskou energií. K udržení této energie po celý den je nejlepší vařit na snídani nebo oběd zdravou a chutnou krupici. Může být připravena v mléce s přídavkem ovoce, zeleniny, ale krupice samotná má také minerály a vitamíny.

    V krupici obsahuje krupice kysličník fosfor, zinek, draslík, hořčík, síru, železo a vitamíny E, PP, skupina B. Hlavní charakteristikou obilovin je nízký obsah vlákniny - 2%, což přispívá k jeho trávení v dolním střevě, tělo. Další důležitou hodnotou produktu je vysoký obsah škrobu, který je schopen rychle uklidnit tělo, zbavit trávicí systém tuku a hlenu.

    Pouze velké a časté používání krupice může způsobit nenapravitelné poškození lidského těla. To je způsobeno skutečností, že krupice obsahuje fytin, který zabraňuje absorpci vápníku.

    V krupici je poměrně velké množství uhlohydrátů, které přispívají k nadměrné hmotnosti. Celkový obsah kalorií sto gramů obilovin je 328 kcal, ale v krupici vařené na vodě nebo mléce obsahuje od 80 do 100 kcal.

    Jak vařit květák v těstíčku - několik zajímavých receptů.

    Jak vyrobit lahodné těsto pizzy, přidejte je do různých výplní - a jídlo pro přátelskou party je připraveno.

    Tipy pro výběr, skladování a vaření

    Po zakoupení by se mělo mnoho obilovin vytisknout, přesunout na místo nepřístupné pro produkt škodlivého hmyzu a brouků. Krupice není výjimkou a skladování jakýchkoli odrůd by se mělo nalít do plastové nádoby nebo skleněné suché nádoby, pokryté víkem.

    Volba může být zastavena na libovolném zabijáku označením "T", "M" nebo "MT", přičemž nejprve definujeme způsob vaření užitečných obilovin a osobní preference - kaše může být homogenní, měkká nebo drobivá, nasycená.

    Při vaření srdečné a chutné snídaně, oběd, který se skládá z krupice, budete muset přísně dodržovat poměr obilovin a tekutin. Při výběru krupice na mléko je nutné zředit vybranou kapalinu vodou v poměru 3: 1. Pro jeden litr vody, mléka, potřebujete pouze šest lžící krupice, abyste získali kaši požadované konzistence střední tloušťky.

    Můžete zpestřit příjemnou jemnou chuť krupice přidáním chutných ovoce, čerstvých bobulí, ořechů a kandovaného ovoce. Můžete udělat kávu mnohem jemnější pomocí pečeného mléka při vaření a nádhera lahodné semoliny přidá kousek másla přidané na konci vaření.

    Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

    O trávicích enzymech, jejich typech a funkcích

    Trávicí enzymy jsou bílkovinné látky, které se produkují v gastrointestinálním traktu. Poskytují proces trávení jídla a stimulují jeho vstřebávání.Enzymové funkceHlavní funkcí trávicích enzymů je rozklad komplexních látek na jednodušší, které se snadno vstřebávají do lidského střeva.

    Čtěte Více

    Dieta od odborníka na výživu

    Diety od profesionálních odborníků na výživu - nejlepší možnost pro ty, kteří chtějí zhubnout a současně nepoškozují vaše tělo. Tyto diety rozvíjejí celé potravinářské instituce, na nichž se specializují profesionální lékaři na otázky eutrofie.

    Čtěte Více