Samotné tělo povědí, co mu chybí.

Naše tělo je tak chytré, že nám říká, kdy dojde k vyčerpání všech vitaminů a stopových prvků. Hlavní věc je vědět, jak to dělá. Odborníci věří, že pokud jste opravdu chtěli něco, je to docela možné přesně proto, že tělo ukazuje, které vitamíny chybí.

  • Pokud chcete čokoládu, nejspíše tělo nemá dostatek hořčíku. A je možné doplnit jeho množství pomocí výrobků, které nejsou pro toto číslo škodlivé. Patří sem: pšeničné otruby, ovesné vločky, kukuřice, semena, ořechy, data, arašídy. Pouze 60 gramů jednoho z těchto produktů vám pomůže vyhnout se nedostatku hořčíku.
  • Touha požírat karamel mluví o nedostatku chrómu v těle. Nedostatek může vést ke ztrátě pozornosti, fyzické slabosti. Abychom tělu pomohli, je třeba použít sýr, černý chléb, pšeničné zrno, játra, vaječný žloutek.
  • Touha po jídle znamená nedostatek železa. Pohanka a ovesné vločky, jablka, špenát, rajčatový pomůže vyplnit. Všichni, kteří chtějí slanou, s největší pravděpodobností nedostatek vápníku v těle, který může být doplněn o sušené meruňky, ořechy, rozinky, červené víno.

Stopové prvky a jejich role v našem těle
Dostatečnou mírou stopových prvků je zdravé a produktivní fungování celého organismu. Nedostatek stopových prvků, který v současnosti postihuje více než 2 miliardy lidí po celém světě, je hlavní příčinou mentální retardace, slepoty a smrti při porodu. Vzhledem k tomu, že jsou odpovědné za vady centrálního nervového systému, jejich úloha při snižování nejběžnější formy vrozených vad - srdeční, je poměrně významná.


Boron
Prezentujeme v našem těle, ale především v kostech a smaltu zubů. Doslova celé tělo cítí jeho příznivý účinek: stabilizuje činnost endokrinních žláz, účastní se tvorby kostry, zvyšuje hladinu pohlavních hormonů, což je zvláště důležité při menopauze u žen.
Seznam produktů: luštěniny, sója, řepa, kukuřice, pohanka, rýže.
Symptomy nedostatku v těle: hormonální nerovnováhy v těle, jejichž výsledek může být u žen - eroze, fibroidy, rakovina ženských orgánů, osteoporóza. Urolitiáza a nemoci kloubů.

Měď
V těle je měď většinou koncentrovaná v játrech. Je součástí melaninu, to znamená, že se podílí na procesu pigmentace těla a tvorbě kolagenu. Pomáhá vstřebávání železa
Seznam produktů: slunečnice, sezam, kelp, houby shiitake, kakao.
Symptomy nedostatku těla: anémie, plešatost, těžká ztráta hmotnosti, snížení hladiny hemoglobinu, dermatóza různých etiologií.


Selen
Antioxidant zabraňuje růstu abnormálních buněk, tj. Chrání před nástupem a rozvojem rakoviny, chrání proti těžkým kovům. Nutné pro tvorbu proteinů, tj. Pro normální fungování jater, pankreatu a štítné žlázy. Je to součást spermií, která je důležitá pro udržení reprodukční funkce.
Seznam produktů: pšenice a její klíčky, slunečnicová semena
Symptomy nedostatku v těle: dysbakterióza, alergické reakce, svalová dystrofie, roztroušená skleróza, vývojové zpoždění, srdeční infarkt, rakovinové nádory.

Chrome
Zabraňuje obezitě, zmírňuje depresi, stabilizuje hladinu cukru v krvi u diabetes mellitus.
Seznam produktů: brokolice, česnek, bazalka.
----

Snažte se vstát od stolu trochu dozadu (pocit plného sytosti se objeví asi 10-15 minut po jídle), vypijte 1 lžíci před jídlem. teplou vodu (nedovolí přejídání) a nejíst 4 hodiny před spaním.

Pokud dodržujete zásadu a nejedíte, když je v žaludku jídlo, můžete nejen zhubnout (nemusíte přejíst), ale také udržovat zdravý gastrointestinální trakt. Postupně se žaludek snižuje a zvyk nepřestávat k jídlu zůstane u vás.

To je užitečné pro vás!

Léčivé vlastnosti dat, složení a kontraindikace. Co je užitečné data pro sušené tělo žen? Kolik dat můžete jíst denně, můžete jíst každý den?

Článek vám poví o jedinečných a užitečných vlastnostech dat pro lidské tělo.

  • Termíny: užitečné vlastnosti a kontraindikace pro tělo žen, mužů, dětí
  • Termíny: Složení, vitamíny, stopové prvky, bílkoviny
  • Proč chcete data, co v těle chybí?
  • Kdy je lepší jíst ráno nebo večer?
  • Je možné a jak jíst data namísto sladké s diabetem typu 2?
  • Termíny: glykemický index
  • Data - slabá nebo silná, je možné jíst data pro zácpu, jako projímadlo: recept
  • Data - zvýšení nebo snížení tlaku a způsob, jak jíst s hypertenzí z tlaku: recept
  • Jsou data ztenčující nebo zesílení krve?
  • Jak jíst data pro pankreatitidu pankreatu: recept
  • Jak jíst data pro gastritidu a žaludeční vřed: recept
  • Jak jíst data pro dnu: recept
  • Jak jíst data pro hepatitidu?
  • Jak jsou data pro cholecystitidu?
  • Jak jsou data pro onkologii?
  • Jak jíte data s mlékem proti kašli?
  • Jak jíst data z parazitů, červů?
  • Jak jsou data pro klouby a vazy?
  • Je možné a jak jsou data pro drozd?
  • Jaké jsou užitečné data pro mozek?
  • Jak jíst data o pádu záhy?
  • Termíny s vysokým cholesterolem: recept
  • Termíny pro anémiu: proč jíst?
  • Termíny atopické dermatitidy: jak pomoci?
  • Mohla by dojít k alergii na data: příznaky
  • Termíny s teplým mlékem v noci: použití
  • Kolik dat můžete jíst denně, můžete jíst každý den?
  • Video: "Výhody dat a kontraindikací"

Termíny: užitečné vlastnosti a kontraindikace pro tělo žen, mužů, dětí

Termíny - známá a milovaná pochoutka. Od starověku jsou považovány za božské jídlo pro neuvěřitelnou chuť, nutriční hodnotu, sladkost. Jen málo lidí ví, že spolu s tím, že datum dává hodně chuti, přináší člověku užitečné a prospěšné stopové prvky.

  • Mají hodně užitečné vlákniny, což je dobré, protože zlepšuje trávení, dává saturaci, zlepšuje střeva.
  • Tyto plody jsou bohaté na minerály a soli (nejméně 15 dní).
  • Další výhodou v datech je spousta kyselin (asi 20).
  • Osoba obdrží velké množství vitaminu A a skupiny vitamínů B, jídlo pro jídlo. Kromě toho nemají malou zásobu důležitého vitamínu C.
  • V datech mnoho sacharidů. To vám umožní obnovit fyzickou sílu po dlouhém zatížení nebo zlepšit činnost mozku.
  • Síra, která je velmi v datech, má pozitivní vliv na téměř všechny tělesné systémy a zlepšuje stav vlasů, kůže a nehtů.
  • Kyselina pantothenová a niacin, které jsou dostatečně nalezeny v datech, poskytují osobě s akutním zrakem a regulují práci vylučovacích orgánů: játra, ledviny.
  • Draslík a hořčík jsou také bohaté v datech, což znamená, že pokud používáte data, nemusíte se obávat problémů, které ovlivňují oběhový systém: srdce a krevní cévy budou v pořádku.
  • Příjemná a sladká chuť dávek má pozitivní vliv na lidský nervový systém, zlepšuje náladu, eliminuje stres a odstraňuje depresi.
  • Bohatá minerální a vitamínová rezerva dávek umožňuje osobě se zotavit po vážných nemocech, operacích, únavě a velké ztrátě krve.
  • Hořčík, který je bohatý na data, podporuje zdraví ženských vnitřních orgánů zodpovědných za reprodukci.
  • Datumy sportovců pomáhají udržovat zdravé svaly.
  • Dávky ošetřovatelských matek jsou potřebné k nasycení mléka užitečnými látkami.
  • Během těhotenství data pomáhají ženě udržovat normální hladinu hemoglobinu a dokonce svaly těžší růst.

ZÁJMOVÁNÍ: Málokdo ví, že datum kosti má také užitečné vlastnosti. Neměla by být vyhozena. Od data kamenů by měl připravit odvar, který velmi efektivně odstraňuje kameny a písek z ledvin, zlepšuje jejich práci a práci močového měchýře

Škody a kontraindikace pro použití dat:

  • Termíny by měly být používány pouze v omezených množstvích, jejich nadměrné užívání nemusí mít příznivý účinek, ale pouze škodu.
  • Nadměrné užívání dat přinese nepříjemné důsledky těm, kteří trpí gastrointestinálními problémy.
  • Mnoho dávek zvýší množství cukru v krvi, a proto by měly být pečlivě konzumovány diabetiky.

DŮLEŽITÉ: Při zakoupení dat se zeptejte se na datum výroby. Pouze ty ovoce, které jsou sklizeny procesem sušení, a nikoli zpracování chemikálií.

Výhody a poškození dat: kdo je nemůže použít?

Dávky dávky a škodu. Jaké jsou užitečné data?

Termíny jsou plody datových palmů rostoucích v suchém, horkém klimatu. Od starověku byly hlavním jídlem v zemích Středního východu a jižní Asie. Existují archeologické důkazy, že v Mesopotamii byly uměle pěstovány kolem roku 4000 př.nl. er
Data mohou být konzumována čerstvá nebo sušená, stejně jako přidaná do různých pokrmů, které dodávají sladkou chuť.

Proč jsou data bílé?

Odpověď na tuto otázku je docela jednoduchá. Takové plody nejsou zralé semeno stromu. Jíst toto ovoce je nejen nežádoucí, ale ne užitečné. Nejen že jsou pevné, pokus o jídlo může navždy odradit tento produkt.

Jaké jsou data z: kompozice, kalorie

Datum ovoce z palmových plodů je dobrým zdrojem sacharidů, dietních vláken a draslíku. 100 gramů tohoto ovoce obsahuje přibližně:

  • 282 cal;
  • 2,5 g bílkovin;
  • 8 g vláken;
  • 0,4 g tuku;
  • 1,09 mg železa;
  • 43 mg. magnesium;
  • 656 mg. draslíku.

Užitečné vlastnosti dat pro tělo

1. Neobsahují cholesterol a téměř neobsahují tuky, ale jsou bohaté na vitamíny a minerály.

2. Jsou bohatým zdrojem bílkovin, vlákniny, bohaté na vitamíny B1, B2, B3, B5, A1 a C. Vitamín B5 je zvláště důležitý pro udržení zdravých vlasů. Díky tomu můžete zabránit řadě problémů s vlasy, jako jsou křehké vlasy, dělené konce.

3. přispívat ke zlepšení trávení, protože obsahuje rozpustná a nerozpustná vlákna a různé typy aminokyselin.

5. Může být chutná a výživná svačina, vhodná pro budování svalů.

6. Obsahují hodně draslíku - minerál, který pomáhá tělu udržovat správnou rovnováhu tekutin, podporuje vytrvalost a je užitečné pro posilování nervového systému. Studie odhalily skutečnost, že příjem dostatečného množství draslíku do určité míry může snížit riziko mrtvice.

7. Obsahuje hodně železa a bude užitečné při léčbě anémie.

8. Obsahuje fluorid, který zpomaluje vývoj kazu.

9. Znáni pro jejich laxativní účinek, který může být užitečný při řešení příslušného problému trávicího traktu.

10. Použití v jídle o 5-10 dnech poskytne:
_ 7% tělesné denní potřeby kyseliny listové;
4,5% v thiaminu;
_ 5,7% u riboflavinu

11. Je velmi žádoucí u žen, které používají data pro hubnutí.

Škoda na rande

Vzpomněl si na všechny užitečné vlastnosti dat, stojí za zmínku také, že data obsahují velké množství kalorií. Proto by neměly být zneužívány: vedou k nárůstu tělesné hmotnosti a potížím s trávením.

Sladká chuť dávek je poskytována s vysokým obsahem fruktózy. Zralé ovoce mohou obsahovat až 80% cukru. Samo o sobě to není špatné, ale lidé, kteří vedou sedavý životní styl, takové potraviny s vysokým obsahem kalorií mohou vést k nadváze.

Ti, kteří nemohou snášet fruktózu, sladké lahůdky, je třeba zcela vyhnout. Zbytek musí splňovat přiměřenou míru a pamatovat si, že data jsou produkt označený zvýšeným glykemickým indexem. Jíst je můžete zvýšit vaše šance na získání cukrovky typu 2, srdečních chorob a opět obezity.

Výhody dat pro těhotné ženy

V Koránu, centrální svaté knize islámu, to vypráví, jak Panna Marie jedí data pro usnadnění porodu (Sura "Mairam", 19: 23-26). Není tedy divu, že tyto plody jsou pro těhotné ženy prospěšné. A jaké jsou závěry moderního klinického výzkumu?

Ukazuje se, že v roce 2011 byly zveřejněny výsledky studie provedené na Jordánské univerzitě vědy a techniky, během níž vědci testovali nádherné vlastnosti dat. Účast na studiu budoucích matek byla rozdělena do dvou skupin. 69 žen jedlo šest dní denně, 4 týdny před porodem. Ostatní 45 žen to neudělalo.

Výsledky byly docela působivé:

  • Menší poškození membrán: (podíl intaktních membrán - 83% vs. 60%)
  • Bylo zapotřebí méně léků (užívání prostin / oxytocin bylo významně nižší u žen, které konzumovaly data - 28% oproti 47%)
  • Dodávka byla rychlejší (v průměru byla latentní fáze porodu 510 minut proti 906 minutám).

Věda tak potvrzuje, že těhotné ženy by měly pravidelně konzumovat několik dat, aby dostaly dostatek draslíku, posílily svaly dělohy a je snadnější porodit dítě.

Navíc je známo, že během těhotenství ženské tělo potřebuje hodně síly a cukr je nejrychlejším dodavatelem energie. Kyselina listová obsažená v datech bude užitečná pro prevenci některých nebezpečných vrozených vad a vlákno bude po dlouhou dobu poskytovat pocit sytosti.

Výhody dat pro ženy

Termíny mohou těhotné ženy aktivně konzumovat, protože zlepšují produkci mateřského mléka a potlačují zácpu, který se týká mnoha těhotných žen. Termíny pomohou obnovit sílu matky po narození kvůli vysokému obsahu vitamínů v něm.

Také data budou velkou pomocí ženám, které chtějí zhubnout. Dokonce i odborníci na výživu doporučují nahrazení sladkostí datami, protože sacharóza obsažená v nich je zcela zpracována na energii a nikoliv na tělesný tuk. Termíny se rychle saturají a ztrácí váhu nemůže hladovět nebo občerstvit.

Užitečné vlastnosti dat pro muže

Nejoblíbenější vlastností dat je zvýšení síly mužů. Za tímto účelem se hodí několik dárek se dvěma šálkami mléka a směs se nechá vychladnout po celý den. Pravidelná konzumace takového jídla zvýší sexuální touhu člověka a zvýší počet spermií.

Chcete-li zvýšit účinnost rychleji, zkraťte data do malých kroužků, promíchejte s mandlemi a zabalte do kokosové talíře. Zvýšená účinnost nastane za 40-50 minut po jídle a sexuální touha bude silnější.

Obvyklé termíny také učiní, ale neměli byste používat více než dvě stě gramů denně.

Ráno nebo večer - kdy je z dárek více výhod?

Nejoptimálnější čas pro použití dat - interval od 6 do 19 hodin, v tomto okamžiku budou jejich výhody maximální.

Termíny by neměly být konzumovány několik hodin před spaním, protože nebudou mít čas se trávit v těle.

Data a cukr

Ze všech druhů ovoce obsahují data nejvyšší procento cukru (až 65%) - to je fruktóza a glukóza, které tělo dobře vstřebává a jsou snadno zpracovány.

Úroveň cukru v datech závisí na jejich splatnosti - ne docela zralé data obsahují méně cukru než přezrálý.

Chci data - co chybí v těle?

Touha požívat hrstka dat nastává, když v těle je nedostatečné množství organických a minerálních látek.

  • Sacharidy - kromě dat, jsou bohaté na rozinky, třešně, cukr a cukrovinky. Akutní nedostatek sacharidů vede k slabosti, závratě a ospalosti.
  • Hořčík - jsou bohaté na sušené datumy, mandle, arašídy, vařené fazole a dýňová semínka. Nedostatek hořčíku vede ke snížení výkonu, nespavosti a bolesti hlavy.

Ačkoli data mají velkou výživnou hodnotu a tělo mají prospěch, musíte je při výběru velmi opatrní: protože jejich povrch je spíše lepkavý, na něm se hromadí prach. Proto je nejlepší vybrat kvalitní balené data a ujistěte se, že je umyjete před jídlem.

Užitečné vlastnosti dat pro ženy a snížení tělesné hmotnosti

Termíny jsou cenné tropické plody, které jsou perfektně absorbovány tělem a neobsahují cholesterol.

Datové listy jsou vynikajícím zdrojem množství stopových prvků a jsou užitečné pro různé věkové skupiny lidí.

Vzhledem k jejich nutriční hodnotě a užitečnosti jsou často označovány jako obiloviny. Datová dlaň je vyrobena z dlaňové mouky, která se používá k výrobě sladkých koláčů, chlebů a sušenek.

Z ovoce dělat zdravé datum medu a alkoholických nápojů. Datové cukry jsou považovány za mnohem přínosnější než cukrová řepa nebo cukrová třtina.

Vlastnosti dat pro tělo jako celek

Léčitelé používají dlaně s datem dlaně k léčbě bolesti hlavy a nachlazení, protože obsahují látky, které mají podobnou strukturu jako aspirin.

Nezapomeňte na ovoce kvůli srdečním problémům. Lékaři doporučují užít je pro srdeční selhání, protože data pomáhají stimulovat aktivitu srdce.

Výhodou dat pro štítnou žlázu je obsahovat velké množství manganu, hořčíku a draslíku v plodu. Tyto prvky uklidňují nervový systém a stimulují štítnou žlázu.

Plody jsou dobré pro zuby, protože obsahují fluorid a vápník - prvky nezbytné pro jejich zdraví.

Datum infúze je diuretikum, které dokonale čistí játra a ledviny.

Minerální alkalické soli snižují kyselost krve, jejíž zvýšená úroveň je předpokladem pro tvorbu kamenů v žlučníku a ledvinách.

Termíny pro ženy a muže

Podle indických tradic jsou termíny vynikající afrodiziakou pro ženy a muže. Potřebujete jen namočit hrst tohoto ovoce přes noc v kozím mléce. Ráno přidejte lžíci medu a špetku prášku z kardamových semen do mléka s daty. Pak dobře promíchejte a pijte. Tento nástroj zlepší sílu a zvýší libido.

Banánová strava - zelené banány jsou zdravější než žluté.

Pro těhotné a kojící matky

Ovoce obsahuje speciální stimulanty pro posílení svalů dělohy. Což je dobré pro snížení krvácení po porodu a usnadnění procesu samotného narození. Lékaři doporučují užívat data bezprostředně před porodem, zlepšit tón dělohy a usnadnit ukončení plodu.

Během porodu ztrácí žena velké množství krve, což vede ke snížení hladiny cukru. Malá část termínů vám pomůže vyplnit tuto akci. Navíc ovoce obsahuje přírodní cukr, jehož příjem nebude způsobovat prudký skok inzulínu v krvi.

Rostlinné vlákno obsažené v datech hraje roli projímadla a může být použito jako náhrada za léky, které jsou obvykle připisovány ženám v poporodním období.

Vitamín B 9 (kyselina listová), obsažený v ovoci, v kombinaci se železem v nich, se stává cenným doplňkem stravy těhotných žen. Obsahují také hořčík, který během těhotenství vyžaduje až 320 mg. denně a pouze jedna sklenka dávek obsahuje asi 65 mg.

Termíny pro kojící matky jsou také cenným produktem, protože:

  • Zlepšení laktace
  • Obsahuje velké množství draslíku potřebné během kojení (650 mg na 100 g)
  • Mají rostlinná vlákna a během tohoto období potřebují 28 g denně.
  • Vysoký obsah vitamínů pomáhá matce a dítěti poskytovat důležité látky, zvyšuje odolnost vůči mnoha chorobám.

Kolik rozinek je možné s dietou - kompatibilita s produkty a způsoby použití

Pro děti a sportovce

Je nesporné, že data jsou vysoce energetické produkty a jsou ideální pro ty, kteří spálí spoustu energie - to jsou děti a sportovci. Díky své nutriční a energetické hodnotě, vysokému obsahu uhlohydrátů jsou data přírodní nápravou pro únavu po těžké fyzické námaze a rychlým obnovením ztracené síly.

Termíny obsahují rezervy přírodních cukrů. Chuť velmi sladká a rychle naplňuje tělo energií. Navzdory tomu mají nízkou glykemickou hodnotu, ale jsou velmi důležité pro zdravou práci celého organismu.

Vzhledem k těmto vlastnostem musí být datum zahrnuto do stravy sportovců a dětí. Koneckonců, ti a ostatní během dne tráví hodně síly a energie. Plody data palmy pomohou obnovit ztracenou sílu.

Údaje o ztrátě hmotnosti

Přes výživovou hodnotu ovoce musí být zahrnuta do stravy. Termíny mají mnoho přírodního cukru, jmenovitě glukózy a fruktózy. Tento druh cukrů, který není ukládán na naše boky, ale je zcela zpracován na energetickou a nutriční hodnotu pro schopnost těla pracovat.

Mohou být vynikající náhradou cukru během stravy pro hubnutí. Chcete-li to provést, rozdělit data a přidat do nápojů, obilovin, ovocných salátů.

Rostlinná vlákna obsažená v datech pomáhají udržovat pocit sytosti po delší dobu a odstraňují hlad a zbytečné občerstvení ve formě dortu nebo sendviče.

Termíny jsou velmi výhodné řešení pro ty, kteří nejí ovoce a hledají zdravé občerstvení namísto sladkostí a dortů. Nevracejí se, neprůkazují, necítí a nezabírají příliš mnoho místa v kabelce. Ideální řešení pro pracovníka v kanceláři při řešení problému s občerstvením.

Fruit of date palm zlepšuje mozek - zvyšuje jeho produktivitu o více než 20%. To je další argument ve prospěch termínů - my krmíme mozek bez poškození postavy, ale zapomínáme na škodlivé sladkosti a jiné sladkosti.

Vzhledem k tomu, že ovoce je vynikajícím zdrojem energie, mohou být použity k přípravě energetických obědů, takže při hubnutí nedochází k poruchám.

Výhody sušených dat

Datum ovoce z palmového ovoce se sklízí od října do ledna a teprve v tomto okamžiku lze nalézt čerstvé. Ve zbytku roku je nutné je konzumovat v sušené formě. Takže je snazší ukládat, a v našich obchodech jsou tyto data jednodušší najít.

Samozřejmě, v sušených dnech je mnohem více kalorií (na 100 g 282 kcal). Obsah živin se však zachovává - 2,7% bílkovin, 0,6% tuku, 9% vlákniny a až 65% snadno stravitelných cukrů, jako je glukóza, fruktóza, sacharóza a maltóza.

Takže data jsou jedním z nejvíce zdravých, výživných a zdravých plodů a dokonce je vysychají zpravidla přirozeným způsobem. Z tohoto důvodu nejsou jen nejlepší alternativou k jinému cukru zpracovanému ovocem, ale také nejlepšímu produktu, který dodá tělu esenciální živiny a vitamíny.

Koneckonců, není to nic, že ​​sušené data jsou hlavními potravinami beduínů, kteří cestují v poušti a potřebují vysoce energetické produkty. Kromě všech ostatních přínosů je třeba, aby tyto sušené tropické ovoce nebyly vypláchnuty ani oloupány, což je výhodné, když není po ruce žádná voda.

Čerstvé ovoce je třeba umýt, protože na lepkavou kůži přilne spousta prachu a nečistot.

Tyto plody mohou být konzumovány jako občerstvení, pozdní večeře nebo občerstvení. S jejich pomocí můžete doplnit energii. Skutečnost, že data nám nabízejí mnoho živin, činí z nich velmi cennou stravu.

Chudnutí se slivkami - žvýkat sušené ovoce a zhubnout

Kontraindikace

  • K omezení užívání u diabetes mellitus.
  • Se zvýšenou kyselostí žaludku může způsobit pálení žáhy.
  • Nedoporučuje se užívat s urolitiázou.
  • Lidé, kteří jsou náchylní k migrénům, by měli snížit jejich příjem dat.
  • Při chronických onemocněních střeva nebo žaludku je lepší užívat je vařené, například ve formě kompoty.

Pozor

  • Použití dat může způsobit zubní kaz, protože mají lepivou strukturu cukrů a kvůli tomu často uvíznou mezi zuby. A cukr, jak víte, ničí zubní sklovinu. Proto pokaždé, když budete jíst toto ovoce, musíte vypláchnout ústa dobře, nebo si zuby kartáčovat, nebo jíst jablkový plátek. Kyselina jablečná neutralizuje působení cukrů.
  • A protože jsou data s vysokým obsahem kalorií a obsahují 60% snadno stravitelných cukrů, je třeba je konzumovat pomalu, zejména při dietě s hubnutím.

Pokud nemůžete stravu obstát, stačí jíst několik dávek, a ne vysoce kalorické jídlo. To umožní uspokojit hlad, nejíst příliš mnoho při hlavních jídlech a ne zvážit váhu. Od té doby, co jste se rozhodli používat tyto druhy ovoce ve stravě pro hubnutí, jsou schopni pomoci snížit hmotnost a dodat tělu vitamíny a příznivé látky.

Datum

Termíny - jedlé plody data palm - běžný potravinový výrobek, široce dostupný jako sušené ovoce. Pro průmyslové pěstování se používají určité datumy.

Data jsou velmi cenná v islámu: sám Prorok Muhammad miloval tyto ovoce a jsou zmíněny 29krát v Koránu. Pojížděli a sv. Onuphrius.

Předpokládá se, že data obsahují všechny potřebné látky pro lidi, takže jíst pouze data a voda může žít několik let. Datum listy palmových listů v jižní Evropě jsou používány k uctívání na Palm Sunday.

Z listů indického druhu Phoenix silvestris je připraveno palmové víno "tari".

Užitečné vlastnosti data

Údaje obsahují 60-65% sacharidů, což je nejvyšší procento v porovnání s ostatními druhy ovoce, mědi, železa, hořčíku, zinku, manganu, draslíku, vápníku, fosforu, sodíku, hliníku, kadmia, kobaltu, síry, boru, bílkovin a oleje. ; 23 druhů různých aminokyselin, které chybí ve většině ostatních druhů ovoce.

Vitaminy A, A1, C, B1, B2, B6, niacin, riboflamin a kyselina pantothenová, které přispívají ke strávitelnosti sacharidů, regulují krevní glukózu a mastné kyseliny.

Pektin, vláknina, která snižuje riziko některých rakovin. Fluor, který chrání zuby před kazem. Selén, který snižuje riziko rakoviny, posiluje imunitní systém a snižuje riziko srdečních onemocnění.

Stejně jako většina rostlinných potravin, data neobsahují cholesterol.

Vzhledem k tomu, že data jsou nízkokalorické a obsahují obrovské množství užitečných látek, doporučuje se, aby byly použity namísto sladkostí pro každého, kdo je na dietě, nebo se snaží jednoduše udržet svou váhu v normě.

Byly široce používány k boji proti různým druhům rakoviny, tuberkulóze, nádorům, infekčním a jiným chorobám.

Předpokládá se, že sušené data mají pozitivní účinek na mozku, což zvyšuje jeho produktivitu o 20% nebo více.

Od starověku jsou data známá pro své léčebné vlastnosti. Bylo věřeno, že plody datových palmů dávají sílu, vytrvalost, prodlužují životnost, zvyšují sexuální sílu mužů. Zpevňují srdce, játra a ledviny, podporují vývoj užitkových bakterií ve střevech, podporují tělesnou rovnováhu těla a vyživují krev, podporují vývoj kořenových zakončení mozku, posilují schopnost těla odolávat různým infekcím včetně virových infekcí. Termíny jsou také užitečné pro anémii a hypertenzi, pro hrudník a plíce, potlačují kašel a podporují stažení sputa, což je mimořádně užitečné pro činnost mozku. Dietní vláknina obsažená v datech snižuje riziko rakoviny.

Vzhledem k vysokému obsahu draslíku lékaři doporučují použít data pro kardiovaskulární onemocnění. V případě srdečního selhání data stimulují činnost srdce, slouží jako tonizující a posilující lék, obnovují sílu po dlouhé nemoci. Termíny pomáhají s paralýzou faciálního nervu, s únavou a fyzickou únavou, s cukrovkou. Odvar z dat s rýží pomáhá s dystrofií. Termíny jsou zvláště užitečné pro ženy během těhotenství, při porodu a při podávání dítěte. Umožňují porod, přispívají k vývoji mléka ženským tělem.

Plody jsou velmi výživné, dokonale uspokojují hlad a saturají tělo živinami. Deset dat je schopno splnit každodenní lidskou potřebu mědi, hořčíku a síry a obsahují také polovinu potřebného železa a čtvrtiny vápníku. Dokonce i v datech, asi šedesát procent cukru, který je mnohem vyšší než jeho množství v jiných ovoce. Nejdůležitější je především fruktóza a glukóza, které jsou pro tělo naprosto bezpečné a dělají data jako med.

Podle svých výživových, dietních a léčivých vlastností se data shodují s obilovinami. Jsou užitečné pro dospělé, děti, těhotné ženy. Do mnoha pokrmů se přidávají čerstvé data - ovocné saláty, buchty, domácí pečivo, koláče a koláče. Datum medu produkuje datum medu, cukru, alkoholický datový džus a palmovou mouku ze srdce stromu. Čerstvé datumy jsou v chladničce dobře zachovány. Datum cukru je mnohem výhodnější pro tělo než třtina nebo řepa. Pokud dávnete sušené datumy do horkého mléka na chvíli, jejich chuť se zlepší a při plnění másla, ořechů, mandlí nebo silné smetany se zvyšuje obsah bílkovin a bílkovin v lidském těle.

Datum - Arabové dělají těstoviny, které mohou být uloženy po celý rok. Plody dat se také používají k přípravě kompotů, müsli, želé a všech druhů cukrovinek, jsou skvělý dezert. Mohou být přeměněny na mouku, získávat takový med. Po fermentaci dostanou pěkný nápoj. Je třeba říci, že data neobsahují cholesterol vůbec. Termíny jsou velmi užitečné pro trávení, poskytují čistící účinek na trávicí systém. Ruský vědec I.I. Metchnikov doporučil konzumovat data pro střevní poruchy. Vzhledem k tomu, že data sušené a sušené mají lepkavý povrch a mohou se kontaminovat a bakterie, neměli byste je dlouho držet venku a před použitím byste je měli umýt.

Nebezpečné vlastnosti dat

Měli byste si dát pozor na data, která trpí alergiemi. Také vyloučit data z jídelníčku by měla být nemocná cukrovkou, protože tyto plody mají vysoký glykemický index, což naznačuje potenciální účinek přípravku na hladinu cukru.

To znamená, že použití dat může způsobit prudké zvýšení hladiny cukru v krvi.

Opatrně se doporučuje používat toto ovoce a ty, které trpí vředem a některými střevními chorobami. Úplně opustit data, možná ne. Musíte omezit jejich počet a po konzultaci s lékařem.

Dny a tělo s intolerancí fruktózy jsou také škodlivé, protože každá šálek tohoto ovoce obsahuje 29 g tohoto monosacharidu. Fruktózová intolerance znamená, že tělo nemůže správně trávit, což znamená, že po jídle data mohou nastat plyny, průjem a nadýmání.

Další věc, kterou je třeba mít na paměti, je špinavé nebo nestandardní ovoce. V době nákupu zkontrolujte, zda na plodu není plísně. A před použitím opláchněte data teplou vodou. V tomto případě vám toto ovoce přinese hodně užitečných věcí.

Nezapomeňte, že pokud si zakoupíte hotové sušené data, mohou být ošetřeny oxidem siřičitým nebo oxidem siřičitým. Jedná se o jedovaté látky, pomocí kterých se zpracovává sušené ovoce. Z tohoto důvodu se dlouho nezkazují a nezachovávají si barvu. Při vstupu do našeho těla mohou tyto látky dráždit sliznice trávicí trubice, což vede k různým zánětům as prodlouženým použitím k vředu.

Důležité je také vědět, kolik z tohoto ovoce lze denně konzumovat. Osobě s normálním rytmem života se nedoporučuje jíst více než 10 dat, ale pro ty, jejichž práce souvisí s tvrdou prací a sportovci, může být počet dat zvýšen na 20-25.

Stejně jako u jiných produktů se nedoporučuje zneužívání dat. Takže může způsobit silnou bolest hlavy. Kromě toho velké využití těchto sušených ovoce nepříznivě ovlivňuje stav zubů. Vzhledem k tomu, že tyto plody jsou velmi sladké, mohou způsobit zubní kaz. Zubní lékaři se proto doporučují vypít data s teplým čajem bez přidání cukru nebo teplé vody, pokud není možné po jídle zuby zubat.

Navíc je třeba poznamenat, že data jsou po dlouhou dobu trávena, takže je nedoporučuje používat je 1,5-2 hodiny před spaním.

Víte, že datum může být pěstováno z kosti na parapetu? Navrhované video vám řekne, jak to udělat.

Jak zjistit, jaké vitamíny chybí. Body signály

Naše tělo je hlavní lékařský odborník. Koneckonců pomocí různých přání a příznaků dokáže ukázat, co přesně chybí pro harmonickou a přesnou práci všech procesů v lidském systému. Ale dešifrování jeho impulzů není tak snadné. Neznepokojujte nutkání jíst něco neobvyklého nebo neobvyklého. Koneckonců, takové touhy jsou považovány za signály nedostatku látek.

Touha jíst něco



  • Touha požívat kyselé znamená nedostatek vitamínu C v těle nebo nedostatek hořčíku. Největší koncentrace tohoto vitamínu se vyskytuje v limese, citrónech, rybízu, peklo, brusinkách a jahodách. A pokud si vyberete mezi zeleninou, růstové klíčky se stanou nepochybným vůdcem v obsahu vitaminu C.
  • Pokud chcete sladké, pak to znamená, že nedostatek glukózy. Aby tělo dostalo dost, můžete použít různé druhy ovoce a bobuloviny. Bude také užitečné jíst med nebo sladkou zeleninu.
  • Láska soli říká o nedostatku chloridů v těle. Chcete-li vyloučit nedostatky, musíte jíst ryby a nerafinovanou mořskou sůl. A pokud existuje příležitost, můžete použít nevařené kozí mléko.
  • Pokud chcete tekuté potraviny, například různé polévky, znamená to, že tělo nemá dostatek vody. Stojí za zmínku, že voda, která je užitečná pro tělo, je kapalná bez jakýchkoliv nečistot. Také voda může být přičítána zelenému čaji.
  • Láska k sóda mluví o nedostatku vápníku v těle. Mezeru můžete zaplnit pomocí mléčných výrobků a luštěnin.
  • Touha požívat tučné potraviny také naznačuje nedostatek vápníku.
  • Pokud existuje touha pít studenou tekutinu, pak musíte začít vštípit lásku k různým druhům ořechů a borůvek. Koneckonců, to znamená, že tělo odhalilo nedostatek manganu.
  • Zvyk pít čaj se sušičkami ve večerních hodinách znamená, že tělo nemůže dostat dostatek sacharidů za den.
  • No, pokud chcete pevné jídlo, pak je to jeden z příznaků dehydratace. Tělo už neví, kolik vody chybí. Chcete-li doplnit, musíte denně vypít 10 sklenic tekutiny.

Tabulka o nedostatku vitamínů podle přání

Uvádí užitečné vlastnosti (výhody) a škodu

Termíny jsou plody datových palmů, vysokého stromu rodiny palmových stromů, dlouhých (až 6 metrů) velkých listů. Termíny - šťavnaté plody, velké, oválné nebo kulovité, oranžově červené barvy.

Termíny jsou úžasné ovoce, které je v mnoha zemích připisováno vlastností podpory zdraví a prodlužování života. Říkají, že v Číně jsou dlouhé játra, jejichž základem jsou výhradně data o jídle. V každém případě je to velmi užitečný produkt a mnoho odborníků na výživu doporučuje jíst místo sladkostí. Dále jsou data z dávných dob známa díky svým léčebným vlastnostem.

Lékaři zjistili, že nízká hladina cukru v krvi často vede k osobě, která zažívá nadměrný pocit hladu, a po jídle jen několik dat, zmizí pocit hladu. Pokud tedy člověk nalačno nejdřív porodí data, pak bude spokojen s malým množstvím jídla, nebude přejídat a neublíží ani jeho duchovní ani fyzické zdraví.

Složení:

Takže minerální látky představují fosfor (30-350 mg / 100 g), vápník (34-60 mg / 100 g), železo (0,7 až 6,0 mg / 100 g), draslík (až 700 mg / 100 g ), sodíku (do 1 mg / 100 g), mědi, hořčíku, zinku, manganu, hliníku, kadmia, kobaltu, síry, boru atd.

Betakaroten (30-145 mg / kg).

Díky kombinaci obrovského množství cukrů (glukózy a fruktózy (26-55%), které tělo rychle vstřebává) s vitamínem B5, Datové plody mají cennou vlastnost nejen proto, aby rychle uspokojily hlad, ale také obnovily fyzickou sílu, energii a svěžest mozku a nervů.

Stejně jako většina rostlinných potravin, data neobsahují cholesterol.

Energetická hodnota 100 g jedlé části ovoce - 142 - 274 kalorií, sušených nebo sušených - 340 kalorií. Ovoce obsahují 40,0 až 77,5% suchých látek. Fenicia má nízký obsah kalorií, takže neváhejte jíst namísto sladkostí a vaše váha bude v souladu s normou.

Nákup na trhu minimálně 200 gramů dat získáte neuvěřitelné množství minerálů, solí a vitaminů.

Vědci se domnívají, že 10 dat za den je dostačující pro splnění každodenní potřeby člověka pro hořčík, měď, síru, polovinu potřeby železa, čtvrtina potřeby vápníku.

Takže jíst pouze data a vodu, můžete žít několik let.

Moderní lékařství věnuje spíše pozornost datům jako předmět mnoha let studia, akademického výzkumu, během něhož byly objeveny četné užitečné vlastnosti tohoto produktu.

Použití dat se doporučuje v následujících případech:

• s mentálním stresem
Předpokládá se, že data sušeného má pozitivní účinek na mozku, což zvyšuje jeho produktivitu o 20% nebo více;

• s fyzickou únavou a vyčerpáním
Pouhých půl hodiny po spotřebě dat se dokonce i velmi unavená osoba vrátí do síly a energie se obnoví;

• zlepšit vidění, snížit únavu očí;

• v léčbě helminthických invazí jater a žloutenka, vzhledem k přítomnosti vitaminu B, data jsou výborným přírůstkem;

Vzhledem k tomu, že data sušené a sušené mají lepkavý povrch a mohou se kontaminovat a bakterie, neměly by být dlouho uchovávány venku a před použitím by se měly omýt.


PŘÍPRAVKY NA ZACHÁZENÍ S DATEM


Gastrointestinální nadýmání

Jsou zde stlačené datumy s mletým černým kmínem.

Lidé trpící akutní gastritidou, enteritidou, kolitidou by se měli používat v malých množstvích.

3) Zneužití těchto plodů může způsobit silnou bolest hlavy.

Dny kalorií přesahují všechny ostatní ovoce. A teď pro data Arabů, to pro ruský chléb. Jezte je vařené a smažené, dělat džemy, želé, nápoje jsou různé.

V sušené nebo sušené formě jsou data velmi dobře zachována. Od starověku byli s nimi na dlouhých túrách vzatí (nezabírají příliš mnoho prostoru a mají vysoký obsah kalorií). Oni spolu s fíky a jinými sladkostmi se podávají s čajem.

Výhody a poškození termínů pro tělo, kalorický obsah, složení, vlastnosti

Termíny jsou plody jednoho typu dlaně.

Bohatá v minerálech a cukrech, tyto ovoce v mnoha zemích se konzumují čerstvé, sušené a sušené.

Přirozené vlastnosti dat přinesly jejich popularitu daleko za hranice pouští a polopouští.

Jak a kde se data rozrůstají

Evropané mají rád svátek na termínech. Ale kdyby nikdy nejezdili po horkých kontinentech, nemohli vidět, jak a kde rostou data. Většina ovoce je pěstována v arabských zemích.

Nikdo nemůže srovnávat výrobu dat se Saúdskou Arábií. Alžírsko, Egypt, Maroko a Spojené arabské emiráty nejsou daleko za sebou.

Víte, jaké sušené meruňky mají prospěšné vlastnosti a kontraindikace? Naučte se, jak ji používat při hubnutí.

Přečtěte si zde o léčivých vlastnostech rozinky.

Datová palma byla představena na jiných kontinentech. A nyní je konkurence v severní Africe vytvořena Spojenými státy, Mexikem a Austrálií.

Palma nese ovoce asi 80 let. Po celou dobu to dává, v závislosti na odrůdě, 60-150 kg sladkého ovoce ročně. Strom patří do dvoudomé rostliny: pro plodnost jsou potřeba samci a samice. Teprve potom se bude opylovat a ovoce se objeví v obrovských visících rukou.

Chemické složení a kalorické datumy

Obsah živin v ovoci pěstovaném v různých klimatických zónách se může lišit. U čerstvého ovoce bylo vedle vody (asi 20%) identifikováno:

  • bílkoviny - 2,5%;
  • sacharidy - asi 70% (to zahrnuje mono- a disacharidy - až 68%);
  • vlákno - 3,6%;
  • popel - 1,5%.

Údaje o kaloriích závisí na obsahu cukru. Energetická hodnota dat je vyšší než u ostatních druhů ovoce a je 281-340 kcal / 100 g.

Mají 23 typů aminokyselin. Minerální složení dat je také bohaté (v mg / 100 g):

  • sodík - 32;
  • draslík -37;
  • Vápník - 65;
  • hořčík 69;
  • fosfor - 56;
  • žehlička - 1.5.

Vitaminová kompozice je také odlišná. Jsou bohaté na beta-karoten, vitamíny PP, C, E, skupina B. Proto je v mnoha zemích tato plody připisována schopnosti prodloužit život a zlepšit zdraví.

Termíny: použití a poškození těla

Termíny pro obyvatele zemí s chladným klimatem - lahodný dezert, léčbu. Mezi obyvateli Afriky si zaslouží slávu chleba pouště.

Tam jsou lidé, kteří jedí téměř jen ovoce z palmových stromů, a zároveň se cítí skvěle. Jedná se o jedinečné chemické složení sladkého ovoce.

Ale pokud budete trvale chtít data, znamená to, že tělo postrádá sacharidy nebo je zde nedostatek stopových prvků.

Pokud čerstvé ovoce není k dispozici - jíst sušené. Výhody a poškození dat pro tělo nezávisí na způsobu zpracování ovoce. Obvykle se suší na slunci a během takového jemného ošetření neztrácejí své vlastnosti.

Jaké jsou užitečné data?

Sladké ovoce našlo své použití ve vaření a tradiční medicíně. Příznivé vlastnosti dat jsou stále častěji využívány kosmetology. Plody jsou užitečné pro:

  1. kardiovaskulární nemoci;
  2. hypertenze;
  3. anémie;
  4. nachlazení;
  5. virové infekce.

Účinné datum s kašlem: ředí a odstraňuje hlen z průdušek. K tomu se 10 ovoce vaří 15 minut v litru mléka, ochladí se a sněží denně. Sladké léky jako děti. Částka pro ně je však na polovinu.

Schopnost těchto plodů podporovat tělo nelze přeceňovat. Ale pro chudé data jsou používány pečlivě. Používají se v mono dietě. Jedí několik dní a pouze pití vodu.

Denní dávka se upravuje individuálně. Zvažte svůj metabolismus, jinak data kalorií pomohou zvýšit váhu.

Vezměte na polici hodně ovoce pokryté viskózní sladkou hmotou. Není to džus, ale cukr, ve kterém jsou vařené pro lepší konzervaci. Využijte z nich trochu.

Kontraindikace

Vysoký obsah cukru v ovoci je užitečný pro rostoucí tělo dítěte, ale to bolí diabetikům. Nadměrná spotřeba sladkého ovoce může negativně ovlivnit stav zubů. Příležitostně je také zjištěna individuální nesnášenlivost látek tvořících toto ovoce.

Jaké jsou užitečné data pro zdraví žen?

Doporučujeme používat data během těhotenství a během kojení. U plodů byly zjištěny stimulanty, které usnadňují porod. Zpevňují svaly dělohy v posledním trimestru těhotenství.

A ještě se datuje, když kojení obohacuje mateřské mléko s vitamíny. Zde jsou data vhodná pro zdraví žen. Kromě toho jsou sladké ovoce schopné porazit deprese, které již dlouho používaly ženy na východě.

Výhody dat pro muže

Pro muže jsou přínosy dat méně. Datum lázně jsou zvláště oblíbené.

Chcete-li to provést, připravte extrakt z ovoce, spojte je s otrubami, džusem a kůží citrusů, mléka a medu.

Takový postup má významný regenerační a zdravotní potenciál.

Jak ukládat data doma

V průmyslovém prostředí se sušené ovoce uchovávají při teplotě 2-3 ° C po dobu až 14 měsíců. Je důležité vědět, jak ukládat data doma. Je vhodné je udržovat v chladničce.

Není třeba vyvádět ovoce z balíčku bez potřeby - v přírodě se stanou těžkými. Velké množství tohoto ovoce může být zasláno do mrazáku. Tam leží bez ztráty chuti a vlastností až do 5 let.

Co víte o výhodách a nebezpečích fíků pro tělo. Informace o složení a obsahu kalorií.

Zde o výhodných vlastnostech sušených brusinek.

Obecně platí, že při porovnání příznivých vlastností dat a kontraindikací přípravku je bezpečné říci, že jsou nesrovnatelně menší. Přesto je však třeba si uvědomit, že nikdo nezrušil používání moderování.

Video

A teď video o těchto nádherných plodech.

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k aktualizaci webů prostřednictvím RSS nebo zůstaňte naladěni na Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus nebo Twitter.

Přihlaste se k aktualizacím prostřednictvím e-mailu:

Řekněte svým přátelům! Informujte své přátele ve své oblíbené sociální síti o tomto článku pomocí tlačítek na panelu vlevo. Děkuji!

Jeden komentář

[...] je to skvělé občerstvení při dlouhých procházkách s dítětem; [...]

Chci data, která nestačí

SOS Date Palm. Květinářství

Datová palma vypadá ze střední dlaně a bledě žlutý salát vypadá uprostřed, co dělat? Řekněte mi prosím.. Koupil jsem ho před 2 týdny holandský. Je možné nějakým způsobem obnovit?

Seznamte se s mužem: proč ne? Seznamte se

Znalost pro vážný vztah. Proč se lidé neznají s krásnými ženami?

Rodinný rozpočet prasklý ve švech? Jak motivovat manžela.

Kolik peněz potřebujete? Jak udělat, aby manžel získal více?

Concealers, zvýrazňovače a další data (část 3).

HEILERS Co je to? Zvýrazňovače jsou nástroje určené k "zvýraznění" vašich tváří, vytváření upozornění a zvýraznění určitých oblastí. Vychází z anglického výrazu zvýraznění ("zvýraznění" - osvětlení, zvýraznění). K dispozici v různých formách. Krémová, suchá, kompaktní. V nádobách, trubkách, ohradách, krabicích a nálepkách. Mají jednu společnou věc - všichni svítí, září a třpytí na obličeji kvůli své schopnosti odrážet světlo. Jak to funguje? Zásady jednání.

Concealers, zvýrazňovače a další data. Všechno, co jste chtěli.

. Měli strach, protože tupý prodejní asistent v obchodě, syrující se neznámymi pojmy, opět vám dává něco "super-nezbytného", bez kterého váš make-up "prostě nemůže existovat". A potom se vrátíte domů, tiše zaklepete do koupelny, snažíte se šířit kouzelný nástroj "kde by měl být." Dovolte nám tedy dnes, v kostce, aby od této chvíle nebylo nesnesitelně bolestivé pro bezúčelně strávené 500, 900 nebo dokonce 2 000 rublů. Povinný stav - sklenice Chardonnay (nebo.

Já jen málo. Těhotenství a porod

No, pravda je, kdo má něco, a obávám se, že nemůžeme mít dostatek jídla pro Mase. To je to, co jsem snědl včera: snídaně - čaj, láhev kaviáru + láhev obřadu patek - kus ryby 150 gramů po práci - 2 lžíce pohanky s drobným kouskem jater + čaj s koláčem před spaním - sklenici mléka a tvarohové omítky. Během dne, 2 mandarinky, kiwi, hrstka dat. Moje hlavní jídlo je voda ze studny, chci to po celou dobu, je to dobré. A to je vše proto, že je to nezbytné, a ne proto, že chci jíst.

Vápník. Těhotenství a porod

Dívky, co pijete jako zdroj vápníku? Měl jsem lékaře, stěžoval jsem si na křeče, řekl, že nedostatek vápníku. Ale ona neřekla nic speciálně kromě tvarohu (Calcium D3 Nycomed řekl, že vápník je příliš pro těhotné ženy). A co pijete, nemůžu sýr :( Uzávěrka 24 týdnů. Hledání stále nefunguje :(

Oblíbené položky. Těhotenství a porod

Dívky, jak to jde s jídlem? Existují potřeby těla a priority potravin v druhé polovině těhotenství? Nepamatuju si silné rozmary v prvním trimestru, ale teď jsem si všiml, že tělo začíná chtít určitý výrobek a za pár dní je jedl a chce něco jiného, ​​teď máme kefiiiiiirrrrrr. Předtím byl mrkvový salát se zakysanou smetanou, mlčel jsem, že chci ustrici po měsíc, ale já to toleruji, nizya. A jak se máš?

Chci si stěžovat na život. Rodinné vztahy

Možná někdo přidá něco dobrého: Společnost, ve které pracuji, má potíže a vyhlídky nejsou jasné (včetně toho, že není jasné, co se stane s platu). Nechci pracovat vůbec. Navíc, kvůli těhotenství, mám potíže soustředit se a dělám chyby. Šéfové někdy reagují násilně. Změnili jsme byt a teď v nové potřebě opravy. Peníze na opravy nestačí. Dělat to kusy je masochismus. A obecně, v červenci se nám narodí dítě a nemůžete ho přivést do špinavého bytu.

Produkty a libido. Rodinné vztahy. Konference na 7th.ru

Nedávno zde probíhají dvě témata: 1. Manželky (manželky) si stěžují, že sex je příliš málo (někdy tolik) 2. Kolik / co jíst manžel. Jako zkušená žena navrhuji věnovat pozornost skutečnosti, že tyto dva procesy mají přímý vztah. Možná účastníci budou sdílet, jaké pokrmy vedou manžela k obzvláště dobré (a romantické) náladě. Víno, nesmíme diskutovat, příliš zřejmé, a navíc, u jednotlivých mužů má opačný účinek (ve snu.

Termíny - pochoutka, jídlo, medicína.. Chudnutí a diety

Obecně jsem si vybral dietu, datum. Mám zvláštní lásku k datům, začal náš blízký známý v království Saúdské Arábie, světového vůdce producentů dat. Zde jsem poprvé vyzkoušel různé dny za cenu několika set dolarů za kilogram a neodvolatelně se zamiloval, aniž jsem věděl o jejich jedinečnosti. Musím říci, že když jsem sem přišel, byl jsem na 7. měsíci Ber. A moje tchyně mi doslova přiváděla data a mluvila o jejich výjimečné užitečnosti.

Ograsm vaginální a klitorální. Rodinné vztahy

Klitorální a vaginální orgasmus - má někdo zkušenost s "opakováním" prvního do druhého? Možná něco radí? Možná jsou nějaké techniky nebo odkazy dávají? Nebo jména knih, autorů. Proč to potřebujete? - Pak chci skutečně zažít vaginální orgasmus, kromě toho mám pocit, že můžu, ale nestačí: ((

Spíše než mít kousnutí, aby dostal dost. Chudnutí a diety

Snažím se jíst 5krát denně (3 hlavní dávky a 2 občerstvení). Nyní k občerstvení používám chleby / jogurty nebo 0% sýr / ovoce. Nemám dostatek jídla: (Už nejsem jíst už skoro 10-15 minut, ani nemám jíst, ale omlouvám se, jíst.

a co můžete v práci žvýkat? :) Plánování těhotenství

Ahoj všichni! Řekni mi, co můžeš žvýkat v práci? (nenabízejte kabel 220 :)) Nejíst, ale žvýkat. Mám zvláštní stav, jako není hlad, ale vždycky chci něco, co byste "vyděsil jachtě" :) Za dva dny jsem umyla krabici čokolád. % -0 sám neočekával, poněkud jaksi odešel. Proto si teď sedím a přemýšlím, co může být nahrazeno užitečnějším. Žvýkací guma není vhodná, chuť se probouzí. Ovoce také není příliš vhodné, tvrdě se kříží, začínají kolegové.

O datech otázka. Těhotenství a porod

Dívky, někdo (omlouvám se, nepamatuji se, kdo) nedávno zde napsal o zázracích dat a odkaz na článek byl. Tam bylo napsáno, že jsou velmi užitečné před porodem, protože jsou výživné a obsahují oxytocin. A ne před narozením, pak je možné jíst? Něco mi na ně těžce přitahovalo a teď se bojím kvůli oxytocinu. Mimochodem, v mém druhém těhotenství začalo Braxtons-Hicks velmi brzy a často, ale ne tohle. A pamatuji si, že jsem v posledním těhotenství zajímala data, možná.

Dívky, proč na dietu chceš pit. Chudnutí a diety

Dívky, proč na strave tak žízeň, jen trochu žízeň. Pít čaj. a objevila se nespavost, i když nemám ve skutečnosti nespavost. Dnes večer jsem vůbec nespal, konečně jsem se zvedl ve čtvrtek ((, ((a teď jsem si kousal nos, ale musel jsem se pustit do práce

Chci také diagnózy na internetu. Medicína a zdraví

A co to mohlo být? Hlava "pluje", ale doslova druhá, jsou tu potíže při psaní, dopisy jsou na některých místech zmatené, mozky "nemají čas" na prsty. Hlava neublíží, zrak se nezhoršuje, nejsou pozorovány čichové halucinace, tlak je normální. :-) *** Téma bylo přesunuto z konference "O dívce, o dívce"

Jak začít vařit zdravé jídlo? Seznam složek.

. Řekneme vám, co ukládat a jak ji správně ukládat. Máte chladný recept, ale po prozkoumání ingrediencí se vaše pojistka ochlazuje? Zdá se, že všechno je základní, ale není dostatek koření, ořechů nebo jablečného octa. Můžu se vsadit, že je nebudete sledovat v obchodě, ale hledáte jednodušší recept nebo připravujete jednu z vašich obvyklých jídel. Stejně jsem udělal i teď.
. Držte tyto soudruhy obzvláště opatrně, pokud jsou oloupané. Nekupujte borovice v rezervě, pokud nemáte v úmyslu používat v příštích několika týdnech - riskujete poruchu žlučníku. Mandle - pro přípravu mandlového (chudého!) Mléka, jako bílkovinné základny pro jemné mléko. Sušené datumy, fíky, sušené meruňky, sušené meruňky, sušené švestky atd. - Nejlepší svačinu, pokud chcete sladkou. Základem mnoha surových dezertů. Lněné semínko - přidání do salátů a lahůdek. Jen poklad dobra, dokonale čistí tělo. Chia semena - skutečná superfood, sklad omega 3, vitamíny a antioxidanty. Ve srovnání s výrobky chia, jako je brokolice, semeno.

Nový zaměstnanec: jak najít a udržovat. Univerzální profil.

Nájem za 7 kroků bez standardního resumé

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Umělý kaviár

Vzhledem k tomu, že jeseter a losos se staly nejen pochoutkou, ale výrobkem, který je v současném světě poměrně obtížný kvůli vysokým nákladům a zvláštním podmínkám rybolovu, trh začal aktivně spouštět produkty jako červený a černý kaviár.

Čtěte Více

Fytoestrogeny pro ženy: recenze nejlepších léků a bylin

Fytoestrogeny - analogy ženských pohlavních hormonů rostlinného původu. Při komplexní hormonální substituční terapii jsou fytoestrogeny pro ženy jedním ze způsobů, jak normalizovat hormonální pozadí a stabilizovat reprodukční funkci.

Čtěte Více

Jaké produkty jsou užitečné pro srdce a krevní cévy, jak je správně konzumovat

Z tohoto článku se dozvíte užitečné produkty pro srdce a krevní cévy. Co a proč se doporučuje konzumovat, abyste udrželi normální funkci kardiovaskulárního systému a konsolidovali účinek lékové terapie (pokud již máte kardiologické onemocnění).

Čtěte Více