Přebytek vitaminu B12: Jak identifikovat a zabránit rozvoji hypervitaminózy

Většina vitaminů B pochází z nejjednodušších bakterií. Vitamín B12 není výjimkou, je charakterizován jako jedinečná organická sloučenina, navíc je velmi žádoucí v různých oblastech medicíny.

Vlastnosti vitaminu B12

Charakteristickým rysem tohoto vitaminu je jeho schopnost zabraňovat vzniku chronických onemocnění a také aktivovat lipotropní a anabolické funkce těla.

Tento vitamin se aktivně podílí na syntéze melatoninu, regeneraci nervových buněk, čímž zabraňuje takovým časným projevům jako je demence a zánik kognitivních funkcí. Regulace emoční složky - pomáhá bojovat proti depresi, stresovým situacím a chronické únavě. Účast na udržování muskuloskeletálního systému a zabraňuje vzniku osteoporózy. Stabilizuje a koriguje nízký krevní tlak, podílí se na metabolismu a podílí se také na syntéze a aktivním rozdělení buněk kostní dřeně.

Je to velmi důležité pro novorozence, kteří měli infekční onemocnění, stejně jako pro předčasně narozené děti.

Kde a jak se přijímá vitamin B12

Zdroje vitaminu B12

Vitamín B12 je svou povahou unikátní organickou sloučeninou. Je syntetizován nejen uměle v laboratoři, ale také přirozeně kvůli jistým bakteriím, které obývají tělo zvířat. V tomto ohledu je pro člověka hlavním zdrojem vitamínu B12 a zůstává živočišnými produkty.

Je známo, že takový vitamin jako B12 má tendenci se hromadit v játrech, ale předtím, než dosáhne svého hlavního cíle, jde po dlouhé cestě: nejprve vitamin vstupuje do gastrointestinálního traktu s jídlem, pak pod vlivem určitých enzymů a žaludeční šťávy je oddělen od jídla a rychle začne být absorbován do stěn tenkého střeva. Žaludek naopak získává na buněčné úrovni podmíněný signál, po kterém pokračuje syntetizovat speciální protein, který se s vitamínem spojuje a přenáší ho do specifických vnitřních orgánů a pomáhá vitamínu napadnout buňky jater, ledvin, plic a sleziny.

Nejvyšší procento vitamínu B12 se nachází v následujících potravinách:

Je důležité si uvědomit, že vitamín B12 živočišného původu se v lidském těle mnohem lépe vstřebává než syntetický, vytvořený v laboratoři.

Hlavní faktory, které určují rizikovou skupinu

Nízká hladina vitamínu B12 v lidském těle je zpravidla způsobena dlouhodobým užíváním potravin s nízkým obsahem vitamínu B12, navíc indikátory vitamínu B12 mohou být v rozmezí spodní hranice normy v důsledku vývoje onemocnění, jako jsou:

  • Onkologické a speciální onemocnění žaludku a střev. Chirurgický zákrok, například spojený s odstraněním části žaludku nebo nádoru, také destabilizuje střevo. Proces absorpce a transportu vitaminu je zastaven, dochází k rychlému vyčerpání rezerv vitamínů.
  • Hypertenze, urolitiáza, selhání ledvin, tuberkulóza, cirhóza jater, diabetes mellitus a dna. Všechny tyto nemoci jsou léčeny diuretiky, které jsou charakterizovány vysokým obsahem draslíku, který zabraňuje hromadění vitaminu B12 a pomáhá vyplavit z těla.
  • Parazity (červy, krušnice, tasemnice apod.), Které se živí nejen mikroorganismy, ale také vitamíny, které pocházejí z výživy zvířat nebo jsou syntetizovány vlastními symbiotickými bakteriemi.

Nedostatek vitaminu B12 může být způsoben přirozenými biologickými procesy a určitým způsobem života. Tato skupina lidí zahrnuje:

  • Starší lidé, kteří často trpí poruchami různých oblastí trávicího ústrojí, často mají problémy spojené s onemocněním ledvin a jater. Proto je vitamín B12 špatně zaveden do buněk orgánů a rezervy jsou vypláchnuty.
  • Vegetariáni preferují hlavně potraviny rostlinného původu, které neobsahují vitamin B12, a vzácné použití takových živočišných potravin, jako jsou vejce a mléčné výrobky, nestačí, aby byl vitamin vždy normální.

Co dělat, pokud je hladina vitamínu B12 mimo normu?

Přebytek vitaminu B12, jinými slovy hypervitaminóza je extrémně vzácný stav. Vyvíjí se výhradně v důsledku nesprávného jmenování terapeutické dávky léku.

Hypervitaminóza vede k rozvoji takových onemocnění, jako jsou:

  • hepatóza - mastné depozity v hlubokých jaterních buňkách, které vyvolávají vznik cirhózy a jaterní fibrózy
  • srdeční selhání - přerušení přívodu krve do všech orgánů. Objeví se dýchavičnost, hypoxie, srdeční astma, plicní edém, srdeční infarkt a mrtvice.
  • vaskulární trombóza - tvorba krevních sraženin v oběhovém systému. Svazek je schopen zablokovat většinu arteriálního lumenu, snižovat průtok krve, rozvíjet příznaky hypoxie
  • CNS intoxikace
  • anafylaktický šok - okamžitá, nebezpečná alergická komplikace, projevující se formou otoku ústní dutiny a hrtanu
  • poškozený metabolismus, což vede k únavě, podrážděnosti, snížené aktivitě

Chcete-li snížit hladinu vitaminu B12 na normální, někdy stačí vyloučit z denní stravy potraviny obsahující tento vitamín. Pokud je obtížné odmítnout jakýkoli výrobek, doporučuje se podrobit dlouhodobému tepelnému zpracování.

Musíte zahrnout do denní stravy potraviny, jako jsou ředkvičky, cibule, česnek, protože zpomalují proces absorpce a podporují rychlé vylučování vitamínu B12 z těla.

Nepochybně obsah vitaminu B12 nad normou v lidském těle vyvolává vývoj vážných onemocnění. Je však třeba poznamenat, že přítomnost přebytku tohoto vitaminu v těle není vždy známkou toho, že osoba má závažné onemocnění.

Předávkování vitamínem B12

Poprvé se v roce 1955 mluvilo o skupině látek později nazývaných kobalaminy. Dokonce i tehdy byly zaznamenány jejich pozitivní účinky na lidské tělo. Jsou to látky rozpustné ve vodě, které jsou vysoce odolné vůči vysokým teplotám. I přes obrovské výhody, které tyto prvky přinášejí lidskému tělu, je jejich přebytek nebezpečný. Předávkování vitamínem B12 je podmínkou, kdy je skutečně vyžadována odborná pomoc, jinak se mohou vyvinout nezvratné důsledky.

Kobalaminové funkce

Je známo, že vitamín B12 působí téměř na všechny vnitřní orgány osoby a jejich systémy. Jsou zde funkce jako:

  • posílení obrany těla;
  • aktivace produkce tuků, sacharidů, čímž se zvyšuje množství vyrobené energie;
  • normalizace ukazatelů krevního tlaku;
  • zlepšení duševních procesů mozku;
  • zvyšování odolnosti proti stresu, předcházení vzniku demencí;
  • normalizace růstových a rozvojových procesů, což je zvláště důležité pro děti;
  • zvýšená chuť k jídlu;
  • prevence anémie;
  • normalizace fungování krevního systému;
  • zvýšená aktivita spermií, obecně zlepšení funkce urogenitálního systému;
  • snížení podrážděnosti, zvýšení pracovní kapacity.

Je známo, že výrobky obsahující uvedené skupiny vitaminových prvků jsou předepsány osobám, které trpí AIDS. Pomáhají jim udržovat jasnost mysli. Navíc přítomnost kobalaminů v buňkách a tkáních lidského těla v dostatečném množství příznivě ovlivňuje stav jaterního systému, zlepšuje kvalitu spánku.

Denní potřeba vitamínu

Je známo, že kobalaminy jsou vstřebávány ve střevě, po kterém vstupují do krevního řečiště střevními stěnami a poté společně s genetickým materiálem přicházejí do jiných vnitřních orgánů a do jejich systémů. V podstatě jsou zásoby těla v rozmezí od 2 do 5 mg kobalaminu. Jeho každodenní potřeba závisí na věkové skupině, ke které člověk patří:

  • děti do jednoho roku potřebují 0,4 až 0,5 mcg;
  • děti od 1 do 6 let potřebují od 1 do 1,5 mikrogramu;
  • děti od sedmi do deseti let potřebují 2 mikrogramy;
  • dospívající od deseti do sedmnácti potřebují 3 mikrogramy;
  • dospělí - 4 mcg;
  • těhotné ženy a ženy v období laktace - 4 mg.

Je známo, že lidé, kteří mají špatné návyky, potřebují více kobalaminů denně. Pro vegetariány, kteří odmítli používat živočišné produkty k jídlu, je také nutné dodatečné množství skupiny hodnotných látek. Farmaceutické přípravky obohacené kobalaminy jsou předepsány pro takové nemoci jako:

  • anémie;
  • hepatitida různých forem;
  • pankreatitida;
  • polyneuritida;
  • radikulitida;
  • roztroušená skleróza;
  • kožní onemocnění, alergie;
  • Downova nemoc;
  • Mozková obrna (mozková obrna).

Přírodní zdroje kobalaminu

Tvorba stravy je jedním ze způsobů, jak eliminovat hypervitaminózu B12 včas. Většina kobalaminů se nachází v živočišných produktech. Pokud jde o bylinné produkty, nejvíce je vitamin B12 přítomen v mořských kelách, listy hlávkového salátu. Pro obohacení těla cennými prvky je nesmírně důležité zahrnout potraviny, jako jsou:

  • chobotnice;
  • sleď;
  • makrela;
  • sardinka;
  • tuňák;
  • králičí maso;
  • hovězí maso
  • smelt, beluga;
  • rakovina;
  • štika.

Je také známo, že mléčné výrobky, ústřice jsou také bohaté na vitamín B12. A přesto bychom neměli vylučovat situace, kdy kromě úpravy stravy je nutné přidávat vitamínové komplexy.

Kdy vzít?

Vezměte si vitamin B12, je-li třeba takové podmínky, jako je rozvíjení:

  • anémie;
  • narušení funkce zažívacího traktu;
  • neustálou slabost, únavu;
  • závratě, bolesti hlavy;
  • depresivní poruchy;
  • necitlivost končetin;
  • zvýšená nervozita, podrážděnost;
  • záněty ústní sliznice;
  • porucha funkce dýchacího systému;
  • halucinace;
  • snížená zraková ostrost;
  • nepříjemný zápach pocházející z celého těla.

Kromě toho skupina kobalaminů přidělená za přítomnosti onemocnění, jako je například chronická hepatitida. Používá se také v případě nedostatečnosti renálního systému, jaterní cirhózy, neuralgie, radikulitidy, podvýživy, funicularní myelózy. Je známo, že vitamín B12 je předepisován v mateřských odděleních pro předčasně narozené děti. Nicméně, navzdory obrovskému přínosu této skupiny vitamínových látek je nutné je věnovat opatrně, dodržovat doporučení odborníka, protože jinak se může stát stav hypervitaminózy B12.

Symptomatické projevy předávkování

Hlavní příznaky přebytku vitaminu B12 jsou:

  • podrážděnost;
  • bolestivé pocity v oblasti hrudníku, zejména tam, kde se nachází srdce;
  • porucha kardiovaskulárního systému;
  • obstrukce cévních stěn, trombóza;
  • alergie;
  • urtikárie;
  • otok plic;
  • anafylaktický šok.

Kterákoli z těchto podmínek je pro lidské tělo nebezpečná. Pokud čas neprobíhá, nezačněte léčbu, můžete být v nemocniční posteli. Kromě toho byste neměli užívat vitamín B12 s hormonálními léky, aminofylinem, vitamíny B1 a B6. Nepoužívejte alkohol při užívání kobalaminu, protože to může také vést ke zhoršení stavu člověka.

Jak se léčit?

Jakmile odborník zjistí stav hypervitaminózy B12, všechny doplňky stravy jsou přerušeny. Bohatý nápoj je určen několikrát denně, způsobuje se zvracení, přijímá se absorpční uhlík. Taková opatření jsou přijímána pouze v případě minimálního stavu předávkování a trvají několik dní, dokud nedojde k zásadním příznakům.

Existují však případy, kdy stav hypervitaminózy negativně ovlivňuje vnitřní orgány osoby a jejich fungování. Potom odborníci provádějí podrobnější vyšetření, předepisují vhodná léčiva a posílají pacienta na výživu. Pouze on bude schopen správně upravit lidskou stravu, dokud se zlepší funkce těla.

Předávkování vitamínem B12, příznaky, účinky

Lidé obvykle zřídka uvažují o množství užitečných prvků v jídle, které jedí. Kolik tělo potřebuje, jaký druh potravy obsahuje a nebezpečí přebytku vitamínu B12 v krvi, příznaky předávkování budou v článku popsány, jak to může nastat.

Je úžasné, jak tělo stále dokáže fungovat normálně s takovou nedbalostí, protože každý den potřebuje určité množství několika druhů vitamínů, a to bez ohledu na další užitečné látky! Pokud však nedostatek může být rychle opraven, pak přebytek je již vážnější problém. Zvláště pokud jsou to vitaminy ze skupiny B, které jsou nezbytné pro moderní lidi, kteří trpí stresem a zvyšují zátěž. "Nadměrný vitamin B12 v krvi, příznaky předávkování" je téma našeho článku.

Vitamíny jsou užitečné, jsou téměř v jakémkoliv jídle, dokonce i v nápojích, a tělo je stále přijímá z jídla. Někteří lidé dodávají svým prasátkům živiny prostřednictvím léků - vitamínů předepsaných lékaři. Věda ví víc než deset skupin vitamínů, navíc jsou tělem aktivně používána. Šetří něco pro budoucnost, spotřebuje něco hned.

Proč existuje norma?

Bohužel, koncept "více - lepší" nefunguje pro živé bytosti, pro ně je důležitější držet se uprostřed. Dále se to týká všeho: množství potravin potřebných pro život, množství vody, hodiny spánku. Člověk není výjimkou. Samotné tělo si dobře uvědomuje svou normu a snaží se s ní dodržovat a odstraňuje příliš mnoho. Koneckonců, lidé zřídka myslí na opatření, když jedí chutné jídlo nebo pijí své oblíbené nápoje. Chtějí víc. Pojem "norma" nebo "opatření" platí také pro vitaminy.

Všechny jsou aktivní enzymy, které mají významný vliv na celkovou práci a stav těla, takže jejich obsah je nesmírně důležitý. Pokud je trochu špatné, pokud je hodně špatné. Některé z vitamínů mohou tělo snadno zpracovávat, přeskočit s tekutinou, pokud se cítí přebytek, zatímco ostatní zůstávají. Například přebytek vitaminu B12 je způsoben neschopností těla absorbovat.

Samotný vitamin B12 je považován za důležitého zástupce jeho skupiny, její struktura byla určena 60. lety minulého století, dvacátého století. Přírodní zdroje tohoto vitaminu:

  1. Kvasinky;
  2. Užitečné bakterie;
  3. Řasy;
  4. Některé formy plísně;
  5. Farmakologický zdroj - léky.

Jak nebezpečné je překročení B12?

V přírodě je obtížné jíst mnoho produktů s B12 k dosažení nadbytku, někdy tělo postrádá, pak lékaři předepisují speciální léky. Jedná se o injekce nebo tablety, jejichž příjem umožňuje přebytek vitaminu B12, protože jeho dávka u dospělého na den je 0,4 až 2,4 mikrogramů.

Malé děti, od 0,4 do 0,9, starší děti potřebují pouze 1,2 až 1,8 mcg, většina dospělých 2,4 mcg. Dávka se může zvýšit u těhotných nebo laktajících, protože sdílejí s dítětem zásobu vitamínů: 2,6 až 2,8 μg, vzhledem k úloze vitamínu B12 u narůstajícího dítěte nebo rozvíjejícího se plodu.

Jak se přebytek projevuje:

  1. Nastává alergie, tělo bere B12 pro nějaký nebezpečný alergen a pokouší se bojovat;
  2. Úzkost zvyšuje (koneckonců, B12 ovlivňuje stabilitu nervového systému);
  3. Koagulace v krvi je přerušena;
  4. Bezprostřední výskyt akné (možná pokus těla přinést nadbytečnou B12 do krve přímo přes kůži).
  5. Pokud dojde k závažnému předávkování vitamínem B12, znamení se liší:
  6. Trombóza je možná (dokonce u zdravého člověka, který se s takovou osobou nikdy nesetkal);
  7. Srdeční selhání;
  8. Někdy vzniká plicní edém;
  9. Těžká kopřivka;
  10. Silné alergie, až do anafylaktického šoku (extrémně závažný stav, který vyžaduje naléhavou pomoc specialistů, smrt je možná).

Někdy B12 v lidském těle přichází prostřednictvím dietních doplňků, je nesmírně důležité pozorovat dvojí opatrnost při míchání léků, které si užíváte. Například současný příjem kyseliny askorbové snižuje schopnost těla absorbovat B12. Zde je důležité nejen bát nadměrné množství vitamínů, ale omezit se na sebe, ale pravidelně sledovat, zda budete mít speciální testy, pokud lékaři zjistí, že došlo ke zvýšení B12.

Takže můžete sledovat jeho množství. Odborníci stále doporučují normalizovat stravu tak, aby měla dostatek obilovin, ovoce se zeleninou, protože pro tělo je míra výživy obvykle získávána z přírodních zdrojů.

Někteří vědci provedli experimenty a snažili se dokázat, že vzhled akné a potíže s jejich odstraněním souvisejí přímo s obsahem vitamínu B12 v těle. Krtek mu zhoršuje přebytek. Je jen známo, že příjem speciálních doplňků s B12 v některých případech negativně ovlivňuje stav kůže, ale samotný mechanismus byl objeven pouze s nejnovějším výzkumem.

Norma B12 je pro tělo prospěšná. Využívá všechno bez opuštění, takže vitamín nemá špatný účinek. Nadbytek, jen se dostává do krve, snižuje produkci svého vlastního kyanokobalaminu kožními bakteriemi. Zahajuje se syntéza dalších elementů, které se stávají "podněcovateli" zánětlivých procesů. Překvapivě se vědci podařilo zjistit, že kožní bakterie, viníci akné, mohou způsobit její vzhled zdaleka od všech lidí.

Aktivita genů těchto bakterií je pro zdravé pacienty zcela odlišná. A proces má úzké vztahy s produkcí kyanokobalaminu. Současně zjistili, že když produkce tohoto vitaminu bakteriemi klesá, zvyšuje se riziko vývoje nepříjemných zánětlivých ložisek. Lidé pak dlouho bojují a bez úspěchu s akné, nepochopili podstatu problému a zdroje jeho výskytu.

Zdroje B12

Kromě léků získá vitamin tělo od:

  1. Hovězí játra, také kuřecí nebo vepřové - to je někde až 60 mcg (celý kus);
  2. Chobotnice - 20 mikrogramů tam;
  3. Ryby (a makrely a sardinky s biskupa, jakákoli část jatečně upraveného těla) - až 12 mcg;
  4. Králík maso - 4,5 mcg
  5. Hovězí maso (jakékoliv jeho části) - 2,6 mcg;
  6. Maso z prasete nebo berana - 2 mkg;
  7. Oblíbeno mnoha holandskými sýry -1,5 mcg;
  8. Krabi - 1 mcg;
  9. Typické kuřecí vejce je 0,5 mcg;
  10. Smetana (zejména domácí) - 0,5 mg.

Trochu B12 v řadě rostlinných produktů, například chmele nebo kvasnice, pouze pokud si vezmete druhou zeleninu, pak je tam vitamin, pokud je přidáván účelně. Toto je uvedeno na svazku.

Symptomy naopak, nedostatek vitaminu B12

Již dříve bylo řečeno, že míra B12 je pro tělo prospěšná. Harm přináší, když se množství začne zvyšovat nebo naopak snížit. Jaké znamení budou "říkat" o nedostatku B12:

  • Horší chuť k jídlu;
  • Pocit hoření nebo lehké brnění jazyka;
  • Bolest hlavy s různou intenzitou, také závratě;
  • Únava se zvýší, projeví se i slabost;
  • Chuť k jídlu se sníží (denní část se sníží, je znatelná v okamžiku, kdy značka získá stálou formu);
  • Časté vředy v jazyku nebo společných ústech;
  • Kůže je bledá, s šupinatými plochami;
  • Bolest v zádech bude mít i poruchy chůze;
  • Goosebumps, necitlivost občas;
  • Těžké zatížení způsobí dýchavičnost, srdeční tep se zvýší;
  • Objeví se neuritis, celková nervozita se zvýší;
  • Z těla nebude příliš příjemná vůně.

Vitamin B12 (kobalamin, kyanokobalamin). Popis, zdroje a funkce vitaminu B12

Obsah:

Dobrý den, milí návštěvníci projektu "Dobrý IS!", Sekce "Medicína"!

Dnes se budeme i nadále seznamovat s vitamíny a zaměříme se na vitamín B12.

Vitamín B12 (vitamin B12) - skupina biologicky aktivních látek obsahujících kobalt nazvaná kobalaminy, zařazená do skupiny vitamínů B.

Vitamín B12 obecně znamená kyanokobalamin (kyanokobalamin), ačkoli kobalamin kromě něj obsahuje také hydroxykobalamin a dvě koenzymové formy vitaminu B12: methylkobalamin a 5-deoxyadenosylkobalamin. To je způsobeno skutečností, že hlavní množství vitaminu B12 vstupuje do lidského těla ve formě kyanokobalaminu.

Vitamin B12 je jediný ve vodě rozpustný vitamín, který se může v těle nahromadit a hromadí se v játrech, ledvinách, plících a slezině.

Cyanokobalamin je krystalický prášek tmavě červený, bez zápachu. Cyanokobalamin je relativně stabilní ve světle a při vysokých teplotách.

Chemický vzorec kyanokobalaminu: C63H88CoN14O14P

Co-[a- (5,6-dimethylbenzimidazolyl)] - kobakamidový kyanid nebo kyanid a- (5,6-dimethylbenzimidazolyl) -kobamidu

Funkce vitaminu B12

Vitamin B12, stejně jako jiné vitamíny, má obrovské množství příznivých vlastností, které mají příznivý účinek na lidské tělo, včetně on:

- posiluje imunitní systém;
- zvyšuje energii;
- pomáhá normalizovat nízký krevní tlak;
- zlepšuje koncentraci, paměť a rovnováhu;
- zabraňuje depresi, senilní demence a zmatení myšlení;
- pomáhá omezit poruchu duševní činnosti v důsledku AIDS;
- důležité pro normální růst, stejně jako zlepšení chuti k jídlu;
- zabraňuje výskytu anémie;
- upravuje reprodukční funkci, koriguje pokles obsahu spermií v semenné tekutině;
- hraje důležitou úlohu při regulaci funkce krevních orgánů;
- udržuje nervový systém ve zdravém stavu;
- snižuje podrážděnost;
- pomáhá překonat nespavost a pomáhá přizpůsobit se změnám ve spánku a bdělosti, což je vysvětleno účinkem kyanokobalaminu v syntéze melatoninu;
- zabraňuje infiltraci jater v tucích, zvyšuje spotřebu kyslíku buňkami během akutní a chronické hypoxie.

Navíc vitamín B12:

Vitamín B12 je zapojen do procesů transmethylace, přenosu vodíku, aktivuje syntézu S-methylmethioninu (vitamin U). Zvýšením syntézy a schopnosti akumulace bílkovin v těle má cyanokobalamin také anabolický účinek.

Vitamín B12 také hraje důležitou roli v regulaci funkce krevních orgánů: podílí se na syntéze purinových a pyrimidinových bází, nukleových kyselin nezbytných pro proces erytropoézy, aktivně ovlivňuje akumulaci sloučenin obsahujících sulfhydrylové skupiny v erytrocytech.

Vitamin B12 je nezbytný pro normální absorpci kyseliny listové během tvorby červených krvinek a membrán nervových buněk a podílí se na reakcích tvorby DNA.

Podílí se také na metabolismu tuků a sacharidů, zvyšuje syntézu a schopnost akumulovat bílkoviny a podílí se na procesech přenosu vodíku.

Symptomy nedostatku vitaminu B12 (hypovitaminóza)

Nízké hladiny kyanokobalaminu zdvojnásobují vývoj onemocnění u lidí s AIDS.

Malý pokles obsahu kyanokobalaminu v krvi ve srovnání s normou může způsobit významné poškození mozku a nervového systému.

Také může mít nedostatek vitamínu B12: špatná strávitelnost jídla, zácpa, zvětšení jater, provokující chronickou únavu, podrážděnost, deprese, závratě, tinnitus, ospalost, bolesti hlavy, potíže s dýcháním, poruchy zraku, halucinace, ztráta paměti, neurologických poruch, imunodeficitů, gastroduodenitidy, žaludečního vředu a duodenálního vředu.

Indikace pro užívání vitamínu B12

Chronická anémie (anémie), vyskytující se při nedostatku vitaminu B12 (Addison-Birmerova choroba, alimentární makrocytická anémie), jako součást komplexní léčby anémie (včetně nedostatku železa, post-hemoragické, aplastické, anémie způsobené toxickými látkami a / Chronická hepatitida, pankreatitida, cirhóza, selhání jater. Alkoholismus, prodloužená horečka. Polyneuritida, radikulitida, neuralgie (včetně trigeminální neuralgie), hypotrofie, funicularní myelóza, poškození periferních nervů, amyotrofická laterální skleróza, cerebrální obrna (CP), Downova nemoc. Kožní onemocnění (psoriáza, fotodermatóza, dermatitis herpetiformis, atopická dermatitida).

Pro profylaxi - při přiřazování biguanidy, PASK, kyselina askorbová ve vysokých dávkách, patologie žaludeční a střevní malabsorpcí vitaminu B12 (resekce žaludku, tenkého střeva, Crohnova nemoc, celiakie, malabsorpční syndrom, sprue), zhoubné nádory slinivky břišní a střev, radiační nemoc.

Také vitamín B12 je indikován pro stres a dlouhodobé infekce, s dietou, onemocněním ledvin, alergickými onemocněními (astma, kopřivka).

Použití vitaminu B12 je indikováno u předčasných a novorozenců po předchozích infekcích.

Kontraindikace k užívání vitamínu B12

Hypersenzitivita, tromboembolie, erytromie, erytrocytóza, těhotenství (existují určité náznaky možného teratogenního účinku vysokých dávek vitamínů B), období laktace.

C opatrnost: angina, benigní a maligní novotvary, doprovázené megaloblastickou anémií a nedostatkem vitaminu B12, tendence k tvorbě krevních sraženin.

Vitamín B12 Dávkování

Vitamín B12 se podává perorálně, subkutánně (sc), intramuskulárně (intramuskulárně), intravenózně (iv) a intralumbálně:

- s anémií Addison-Birmerie - 100-200 mcg / den každý druhý den;

- s funicularní myelózou, makrocytickou anémií se sníženou funkcí nervového systému - 400-500 mcg / den pro první týden - denně, poté s intervaly mezi injekcemi až 5-7 dní (současně je předepsána kyselina listová); během remise udržovací dávka 100 μg / den, 2 krát za měsíc;

- v přítomnosti neurologických jevů - 200-400 mcg 2-4krát za měsíc;

- při akutní hemoragické a anemii s nedostatkem železa - 30-100 mcg 2-3krát týdně;

- s aplastickou anémií - 100 μg před nástupem klinického a hematologického zlepšení;

- v případě poruch nervového systému - 200-400 μg 2-4krát za měsíc;

- při nemocech centrálního nervového systému a periferního nervového systému - 200-500 μg každý druhý den po dobu 2 týdnů;

- u poranění periferního nervového systému - 200-400 mcg každý druhý den po dobu 40-45 dnů;

- u hepatitidy a cirhózy jater - 30-60 μg / den nebo 100 μg každý druhý den po dobu 25-40 dní;

- při radiační nemoci - 60-100 mcg denně po dobu 20-30 dní;

- s funicularní myelózou, amyotrofickou laterální sklerózou - endolyumbno, 15-30 mcg s postupným zvyšováním dávky na 200-250 mcg pro podání;

- odstranit nedostatek vitaminu B12 podávaného v / m nebo v dávce 1 mg denně po dobu 1-2 týdnů; pro profylaxi 1 mg jednou za měsíc intramuskulárně nebo intravenózně;

- malé děti s výživovou anémií a předčasně narozenými dětmi - s / c, 30 mg denně denně po dobu 15 dní;

- s dystrofií u malých dětí, Downovy nemoci a mozkové obrny - s / c, 15-30 mg každý druhý den.

Symptomy předávkování (hypervitaminóza) vitaminu B12

Nežádoucí účinky předávkování cyanokbalaminem:
- plicní edém;
- městnavé srdeční selhání;
- periferní vaskulární trombóza;
- kopřivka;
- zřídka - anafylaktický šok.

Denní potřeba vitaminu B12

Doporučený denní požadavek na vitamín B12 v závislosti na věku v Rusku, Velké Británii a USA (μg):

Vitamin B12: Cyanokobalamin

Chemická struktura vitaminu B12

Vitamin B12 patří do skupiny vitamínů rozpustných ve vodě. Má složitou strukturu, která je založena na korrinovém kruhu. Kobaltový iont se nachází ve středu korrinového kruhu a tvoří čtyři koordinační vazby s atomy dusíku. Pátá vazba spojuje kruh a dimethylbenzimidazolový nukleotid. Šestý dluhopis zůstává volný. S jeho pomocí se vytvoří jediné známé spojení kovu a uhlíku.

Do skupiny vitaminu B12 zahrnují:

Nejdůležitější pro lidské tělo je kyanokobalamin, je to ten, kdo vstupuje do lidského těla přípravky.

Popis vitaminu B12

Vitamin B12 - Jeden z mála vitamínů ve vodě rozpustných typů, které tvoří v lidském těle depot. To se hromadí v ledvinách, v plicích, v slezině, ale největší procento rezerv je nahromaděno v játrech.

Cyanokobalamin se aktivně podílí na metabolismu bílkovin, při syntéze aminokyselin, purinů a nukleových kyselin. Předpokládá se, že se podílí na práci enzymatického systému těla.

Podle fyzikálních vlastností vitaminu B12 Je to prášková, tmavě červená látka bez zápachu. Vitamín má své vlastní barvy kvůli obsahu kobaltu ve svých molekulách. To z něj činí jediný vitamin obsahující kov. Pro správnou absorpci v těle vitamín B12 musí přicházet s vápníkem, proto je zpravidla předepsáno v kombinaci. Také charakteristickým rysem vitamínu je jeho schopnost nezávisle produkovat tělem, ale toto množství nebude postačovat pro normální život. Vyžaduje systematický příjem cyanokobalaminu s určitými potravinami. Na vitamin b12 nejsou ovlivněny světlem a vysokými teplotami.

Z historie vitamínu B12

Objevování vitaminu b12 související se studií perniciózní anémie (Addison-Birmerova choroba), která je spojena s nedostatkem kyanokobalaminu. Tato forma anémie byla popsána již v roce 1849, po dlouhou dobu se považovala za nevyléčitelnou. Ale později zjistili, že sérum ze syrových jater pomáhá léčit tuto nemoc.

Cyanokobalamin a oxykobalamin byly nejprve izolovány v roce 1948 E.L. Smith a K.A. Folkers nezávisle. Struktura vitaminu B12 To bylo založeno pro 8 roků Khojin, Smith a Todd, a Woodward a Eschenmoser byly plně syntetizovány v roce 1972.

Funkce vitaminu B12

Vitamin B12 účastní se mnoha procesů v těle, ale nemá přímý dopad na orgány a tkáně. Pouze sloučeniny, které tvoří, se podílejí na rozdělení buněk a obnovení buněk.

  1. Cyanokobalamin se účastní práce krvetvorných orgánů a procesu erytropoézy; pomáhá červeným krvinkám udržet správný tvar bikonkave a transportovat molekuly kyslíku přes krevní oběh do orgánů a tkání.
  2. Zlepšuje absorpci kyslíku buňkami.
  3. Konstrukce nervových synapsí není kompletní bez kyanokobalaminu. Nervové buňky jsou na vnější straně pokryty zvláštním myelínovým pláštěm, který má ochrannou funkci. S nedostatkem vitamínu B12 je poškozen a buňky CNS jsou vystaveny riziku poškození.
  4. Produkuje cholin ve spojení s kyselinou listovou, což zlepšuje funkci mozku a rozvíjí paměť.
  5. Aminokyseliny nezbytné pro normální fungování buněk v těle, plně trávené pouze v případě dostatečného množství kyanokobalaminu.
  6. Vitamin B12 pomáhá bunkám sliznic, kůži a svalům zůstat aktivní a udržet si schopnost fungovat.
  7. Lipotropní funkce kobalaminu je vyjádřena v prevenci tukové infiltrace jater a zvýšení spotřeby kyslíku tělesnými tkáněmi při hypoxii chronického a akutního typu.
  8. Cyanokobalamin pomáhá normalizovat krevní tlak v případě arteriální hypotenze.
  9. Vitamin B12 podílí se na korekci imunitního systému. Když stačí vstoupit do těla, zvyšuje se schopnost imunitních buněk odolávat škodlivým faktorům prostředí.
  10. Cyanokobalamin zlepšuje spánek.
  11. Kobalamin hraje důležitou roli v práci reprodukčních orgánů. Zlepšuje kvalitu a množství spermií v semenné tekutině.

Obsah vitaminu B12 v potravinách

Vitamin B12 - jediný vitamín, který vzniká jako výsledek životně důležité činnosti mikroorganismů. Syntéza probíhá ve střevech dobytka a drobných přežvýkavců, ptáků, ryb a člověka. Hlavním zdrojem vitaminu A je játra zvířat.

Některé produkty jsou však uměle obohaceny kobalaminem. Například:

  • energetické tyče;
  • suché snídaně;
  • obilné kukuřičné vločky;
  • čokoláda

Potraviny s vysokým obsahem vitamínu B12:

  1. Mořské plody
  • bůček;
  • hřebenatky;
  • losos;
  • krevety;
  • sardinky;
  • treska;
  • Atlantický sleď;
  • mušle;
  • chobotnice;
  • halibut
  1. Masné výrobky
  • hovězí maso
  • telecí játra;
  • ledviny;
  • jehněčí;
  • drůbeží maso

Největší množství kyanokobalaminu se nachází v masných výrobcích. Svalová tkáň skotu a malých přežvýkavců je schopna ukládat vitamín B12. Pravidelná konzumace masných potravin udržuje obsah cyanokobalaminu v těle na požadované úrovni.

Potraviny bohaté na vitamín B12 - video

Nedostatek vitaminu b12

S nedostatkem kyanokobalaminu v těle se vyvine anémie (nebo hypovitaminóza) s nedostatkem železa. Anémie se vyznačuje poklesem hladin hemoglobinu v krvi. Přibližně 40% světové populace má nedostatek vitaminu B.12, současně lidé podobného věku podléhají podobnému problému, po šedesáti letech trpí každý druhý člověk nedostatkem kyanokobalaminu. Takový nedostatek se objevuje u lidí, jejichž dieta postrádá živočišné produkty, jako jsou vegetariáni, nebo proces asimilace a absorpce vitaminu je narušen, často kvůli změnám souvisejícím s věkem.

Symptomy anemie nedostatku železa:

  • depresivní stav;
  • slabost;
  • podrážděnost;
  • problémy s krátkodobou pamětí;
  • bolest, červený jazyk;
  • snížení rychlosti reflexů;
  • bledost kůže, sliznice očních víček a ústní dutiny;
  • zhoršení srážení krve;
  • lupy a ztráta vlasů;
  • střevní dysbióza, její zánět nebo přítomnost červů;
  • rozmazané vidění;
  • nízká acidita, gastritida;
  • necitlivost a brnění v končetinách;
  • snížení stupně plnosti pulzu;
  • narušení pravidelnosti menstruačního cyklu;
  • chronická únava;
  • tvorba katarakty;
  • megaloblastická anémie;
  • funicular myelosis;
  • paralýza, která porušuje funkce pánevních orgánů;
  • parestézie;
  • přítomnost autoimunitních patologií;
  • snížená chuť k jídlu;
  • ahilia;
  • eroze a vředy na sliznicích;
  • záchvaty průjem;
  • závratě;
  • vředy v ústech úst;
  • kožní onemocnění;
  • zhoršení osobnosti člověka.

Závažnost příznaků závisí na procentuálním obsahu kyanokobalaminu v orgánech a tkáních:

  1. Nedostatek 15 až 30% požadované normy je charakterizován nevolností. V takovém případě osoba udržuje výkon, ale cítila konstantní únavu.
  2. Nedostatek více než 30% požadované normy dramaticky zvyšuje nepříznivé příznaky. Celkový stav se zhoršuje. Člověk cítí silnou slabost, ztrácí pracovní kapacitu.

Vitamin B Hypovitaminóza12 - důvod pro konzultaci s lékařem. Léčba se provádí léky, užíváním doplňků železa nebo injekcí cyanokobalaminem. Je zakázáno užívat drogy bez povolení. Akce, které nejsou koordinovány se specialistou, mohou být škodlivé pro vaše zdraví.

Nedostatek vitaminu B12: příčiny, symptomy, - video

Co zabraňuje absorpci vitaminu B12?

Anémie se může objevit nejen na pozadí nedostatečného příjmu vitamínu B.12, ale také kvůli špatné absorpci v tenkém střevě. Důvod - různé nemoci gastrointestinálního traktu:

  1. Nedostatečný výrobní faktor Hrad. Při erozním nebo peptickém vředu se produkuje Castul faktor (speciální protein, který váže kyanokobalamin) v nedostatečném množství. Vitamín B přes tenkou střevní stěnu12 může proniknout pouze ve formě sloučeniny vytvořené pomocí faktoru Kastla. Když to chybí, molekuly vitaminu se vylučují střevem a nevstupují do krevního oběhu.
  2. Achilia Nedostatečná produkce žaludeční šťávy také narušuje absorpci kyanokobalaminu.

Nadbytek vitamínu B12

Nadbytek příjmu vitamínu B12 v lidském těle se nazývá "hypervitaminóza".

Symptomy hypervitaminózy vitaminu B12:

  • městnavé srdeční selhání;
  • tvorba krevních sraženin v cévách;
  • urtikárie;
  • plicní edém;
  • anafylaktický šok (ve vzácných případech).

Patologický stav se někdy projevuje příznaky podobnými alergické reakci.

Toxicita vitaminu B12

Vitamin B12 - chemická sloučenina, tak jako chemická sloučenina, teoreticky může mít určitý stupeň toxicity.

Provedl výzkum toxických účinků kyanokobalaminu na lidské tělo. Příjem léku v množství 1000 mg po dobu pěti let neposkytl žádné výsledky.

Injekce vitaminu b12 také uznána jako bezpečná.

Vegetariánství a vitamin B12

Odmítnutí masných výrobků ohrožuje rozvoj anémie s nedostatkem železa. Proto existuje potřeba lékařské léčby. Vegetariáni jsou přesvědčeni, že lidské tělo může ukládat vitamín B12 na dlouhou dobu (asi 20 let). Ve skutečnosti se určité množství této látky hromadí v parenchymálních orgánech, ale tyto zásoby pravděpodobně nebudou stačit po celá desetiletí.

V bylinných produktech je obsah cyanokobalaminu zanedbatelný. Ale i toto hubené množství je ve formě, kterou lidské tělo nemůže absorbovat.

Důkazem je statistika: více než polovina fanoušků vegetariánské stravy trpí anémií a je nucena užívat vitamín B12 ve formě léků.

Vegetariánství a vitamin B12 - video

Denní příjem vitaminu B12

Dávkování závisí na závažnosti stavu a věku pacienta:

  1. Děti od 0 měsíců do jednoho roku doporučují dávku 400 ng.
  2. Mezi 1 a 3 roky jsou předepsány asi 900 ng.
  3. Od 4 do 8 let - 1,2 mcg.
  4. Od 9 do 13 let - 1,8 mcg.
  5. U dospívajících a dospělých se doporučuje dávka přibližně 2,4 mikrogramů.
  6. Během těhotenství jsou ženy předepsány až do 2,6 mcg.
  7. Doba laktace vyžaduje alespoň 2,8 mikrogramů.

Užívání drogy bez znalosti lékaře je přísně zakázáno.

Indikace pro vitamín B12

Cyanokobalamin se doporučuje používat v přítomnosti:

  • chronická anémie, vyskytující se na pozadí nedostatku železa;
  • jiné typy anémie, jako součást komplexní konzervativní léčby;
  • chronická hepatitida;
  • poškození jater s cirhózou;
  • alkoholismus;
  • radikulitida;
  • neuralgie;
  • nádory v pankreatu a střevách;
  • stresující státy;
  • pro prevenci beriberi.

Kontraindikace k vitaminu B12

Vitamin B12 by neměla být užívána, pokud:

  • přítomnost krevních sraženin;
  • angina pectoris;
  • erytrocytóza;
  • těhotenství;
  • v přítomnosti rakoviny, která je doprovázena megaloblastickou anémií;
  • erythremie.

V přítomnosti jedné nebo více uvedených kontraindikací je léčivo zakázáno přijímat.

Možné vedlejší účinky vitaminu B12

Jako každá droga může mít cyanokobalamin negativní vliv na tělo. Léčba by měla být přerušena, jestliže se vyskytnou alergické reakce, bolesti hlavy, průjem, nadměrná nervozita a kardialgie.

Interakce s vitamínem B12 s drogami

Užívání několika léků někdy hrozí, že mají nepříjemné důsledky pro tělo kvůli jejich neslučitelnosti.

Cyanokobalamin je neslučitelný s:

  • vitamín A;
  • bromid;
  • pyridoxin;
  • těžké kovy;
  • vitamín C;
  • antipsychotika;
  • léky proti tuberkulóze.

Kromě toho léky na epileptické záchvaty, draslík a kolchicin snižují vstřebatelnost vitaminu B12.

Je také nemožné kombinovat kyanokobalamin s léky, které zvyšují srážení, a na pozadí thiaminu může dojít k alergické reakci.

Příjem vitaminu B12 v těle a jeho vylučování

Cyanokobalamin vstupuje do krevního řečiště pomocí proteinové sloučeniny zvaného faktor Kastla. Faktor Kastly je produkován buňkami sliznice žaludku. Spojuje molekuly vitaminu a pomáhá jim proniknout do stěny tenkého střeva. Dále, kyanokobalamin vstupuje do krevního oběhu a začne fungovat.

Vakcíny s vitaminem B12 v těle:

  1. Tvorba komplexu pomocí kyanokobalaminu a faktoru Kastla.
  2. Příjem sloučeniny v tenkém střevě.
  3. Absorpce z tenkého střeva a vstup do krevního oběhu.
  4. Rozklad komplexu a uvolňování vitaminu B12.
  5. Příjem vitamínu ve všech orgánech a tkáních.

Po provedení nezbytných funkcí jsou molekuly rozkladu kobalaminu odstraněny ledvinami a zažívacím traktem.

Zajímavé fakty o vitamínu B12

  1. Vitamin B12 jediný vitamín rozpustný v tuku, který je uložen v těle.
  2. Jednou z funkcí vitamínu B12, Toto je posílení imunity. To je důvod, proč lidé s AIDS užívající vitamín B12, mohou žít mnohem déle než ti, kteří nepřijmou.
  3. Sladké potraviny narušují vstřebávání vitaminu B12.

Když čteme údaje o použití vitamínů. málo lidí si myslí, co jim může přinést jejich nedostatek. Samozřejmě si pamatujeme slova lékařů, že nedostatek vitaminu A poškozuje vidění a nedostatek vitaminu D způsobí rachity. Proto jeme mrkev a opalujeme se. A když se zchladíme, pijeme čaj s malinami a citronem. Situace je mnohem horší u vitaminů typu B. Nemůžeme je od sebe odlišit ani od sebe. Někdy zastavíme a začneme kupovat hovězí játra nebo černý chléb. Ale máme dost? Jste připraveni jíst játrový dort každý den, i když je to vaše oblíbené jídlo? A černý chléb? Jak dlouho trvá, než nenávidíte tyto produkty? Zvláště pokud máte zvýšenou kyselost žaludku nebo cukrovky a omezujete spotřebu mouky? Nebudu zvažovat každý z vitamínů skupiny B, ale zaměřím se na jeden z nich - vitamín B12. Proč - později to řeknu. Nejprve budeme analyzovat, kolik jíst. mít zásobu tohoto vitamínu v těle v množství nezbytném pro normální existenci. Jeho denní spotřeba by neměla být nižší než 3 mg denně. Zdálo by se - tak malá dávka. Ale nesdělej s radostí. Abyste mohli tyto nešťastné 3 mikrogramy požívat, musíte jíst 120 gramů hovězího masa, 150 gramů vepřového nebo jehněčího masa, 200 gramů sýra nebo ryb, 600 gramů vajec (nebo tucet!) Nebo 800 gramů zakysané smetany. Samozřejmě, játrové nebo chobotnicové maso stačí jíst pouze 15 gramů, ale nezapomínejme, že 3 mikrogramy jsou minimální. A dokonce i jíst zdravou hovězí játra dostanete jen 120 mcg - 2 krát méně než v 1 tabletě Neurobion. Po operaci jsem předepsal Neyrobionu tři tablety denně s průběhem nejméně 3 měsíce. Operace je normální - poranění nohou. Neměl jsem žádné problémy s krevmi popsanými v poznámkách k vitamínu B12. A předepsali mi "obyčejné vitamíny", protože buď mlčely, nebo se jimi dotýkaly. Během operace břicha je svalová tkáň odříznuta spolu s nervovými buňkami, které se tam nacházejí. A pokud svaly rostou rychle - hlavně je, že část těla je v relativním odpočinku, pak nervová tkáň nevyrůstá společně, ale je obnovena. Krátce po kroku mi ustoupila noha. A teď si pamatujte naše zuřivé tempo života - kolikrát za den se cítíte nervózní? A bolesti hlavy? Můžete argumentovat - rozhodně jste neměli žádné operace. Nebylo to - věřte. Ale to neznamená, že myelínový plášť, který slouží jako izolační materiál vašich nervů, je v pořádku. Čím tenčí je, tím více jste náchylní k bolesti a podrážděním. A právě vitamín B12 a podílí se na konstrukci bílkovinných a tukových struktur ochranné vrstvy myelinu. O našem těle moc nevíme. Ale kromě zátěží, které jsme na něm vyrazili, mu pomůžeme překonat tyto zatížení.

Má máma se před rokem zvedla. Začněte cítit závratě, bledý. Šel jsem u lékaře, prošel jsem zkouškami, říkali, že v těle je nedostatek vitamínu B12. Musel jsem jíst játra v obrovských množstvích. Dokonce i když pečlivě ošetřovala játra, už ji za týden už byla unavená. Trpěla touto játrou, chudá! Nyní, každých půl roku, zvlášť pije vitamínový komplex a samotný vitamin B12.

Upřímně řečeno, naposledy jsem udělal Vitamin B12 o střední škole)) Ale i když si teď pamatuji, že je jednou z nejbolestnějších injekcí mezi všemi vitamíny. Ale po několika dnech piercingu se cítíte mnohem veseleji a rány, jako je například chřipka, nechodí do vašeho života a neztmavne zimu). Mimochodem, jsem si vzal spoustu užitečných materiálů!

Byl jsem předepsán vitamín B12 po operaci očí. Zdá se, jaká je spojitost? Dokonce i teď opravdu nechápu, proč mi dali mnoho vitaminů (některé z nich byly ve formě injekcí pod očima, velmi nemocné). Možná mi někdo dešifruje, proč mi byl tento vitamín předepsán ve věku 18 let? Nebyly žádné nemoci kromě zraku, jídlo bylo dobré, potraviny obsahující vitamín B12 byly ve stravě a patří mezi oblíbené. Ať už náš přípravek pichl a dal všechny vitamíny pro bezpečnost, nebo něco, co nevím o léčbě špatného vidění.

Dlouho jsem slyšel o výhodách vitaminu B12, je to jeden z nejdůležitějších a nejdůležitějších vitamínů skupiny B. A protože je obsažen hlavně pouze v potravinách živočišného původu, je zvláště důležité, aby vegetariáni nebo lidé na přísné stravě užívali tento vitamin, protože vitamín B12 Je to prostě nezbytné pro normální růst a vývoj těla, prevenci mnoha závažných onemocnění, jako je anémie s nedostatkem železa.

Je předávkování vitamínem B12 nebezpečným, jaké symptomy je třeba věnovat pozornost

B12 je vitamin, který se od počátku 20. století stal hlavním prvkem léčby anémie. Je cenná, má biologicky aktivní přísady a obsahuje kobalt. Jedná se o tmavě červený prášek bez zápachu, který je rozpustný ve vodě. Tento vitamín: zvyšuje chuť k jídlu, zlepšuje imunitu, dává prudký nárůst energie. Akumuluje v orgánech: slezinu, játra, ledviny. Tělo ho získává hlavně z potravin živočišného původu. Avšak se zneužíváním těchto produktů je možné předávkování vitamínem B12, jehož příznaky se nebudou projevovat nejpohodlněji.

Denní potřeba

Pro každý organismus a věk je vitamin užíván individuálně. Velké dávky vedou k nesprávné absorpci B12 s jídlem nebo potravinovými doplňky. Existují pravidla:

  • Pro dospělé je rychlost až 2,5 mcg
  • Pro těhotné ženy do 4 mcg
  • U žen během laktace do 5 μg
  • Pro děti do 1 mcg
  • Pro dospívající do 2 mcg

Starší lidé tento mikroelement je tráveno špatně, takže by měli užívat s jídlem.

Produkty obsahující vitamín B12

  • Rybí výrobky: šťuka, beluga, makrela, růžový losos, chum losos
  • Korýši: raky, kraby
  • Maso: králík, hovězí, jehněčí, kozí maso
  • Odtučněné mléko
  • Kuřecí vaječné žloutky
  • Typy sýrů (švýcarské, ruské, holandské)
  • Sea Kale

Symptomy předávkování

Předávkování vitamínem B12 se projevuje následujícími příznaky:

  • Slabost, letargie a ospalost
  • Závratě a silná bolest hlavy
  • Nespavost
  • Nevolnost, zvracení, bledost tváře
  • Průjem, průjem
  • Vzhled křečí dolní končetiny
  • Poruchy nervového systému, podrážděnost
  • V srdci je bolest, rychlý srdeční tep
  • Stoupá tlak
  • Alergie, svědění, červené skvrny na těle
  • Anafylaktický šok

Předávkování může nastat kvůli nevhodnému podání injekce. To může mít vážné důsledky:

  • Vytvoří se vaskulární trombóza.
  • Objevuje se plicní edém
  • Zrak prudce klesá
  • Halucinace začínají
  • Může dojít k krvácení
  • Objeví se zácpa
  • Na kůži se objeví kopřivka
  • Objeví se střevní potíže

Abyste se vyhnuli předávkování, musíte dodržovat pravidla denní dávky vitamínu pro tělo.

Škody při užívání vitamínu B12 s jinými léky

  1. Vitamín B12 se vstřebává každý organismus identicky.
  2. Nedoporučuje se užívat s hormonálními léky, protože přispívají k jejich vyluhování.
  3. Tento vitamin není kompatibilní s euphylinem, vede k vážným následkům.
  4. Nemíchejte s jinými vitamíny, jako jsou: B1, B6, oxidují a zničí.
  5. Nemíchejte B12 a kyselinu nikotinovou, vede ke zničení
  6. Tato droga je neslučitelná s eufylinem, což vede k vážným následkům.
  7. Nemůžete tuto drogu kombinovat s alkoholem, protože to může vést k beriberi
  8. Pokud ho užíváte s vitamínem C, může dojít k krvácení, sucho v ústech

Léčba předávkování dospělých a dětí

  • Pokud dojde k předávkování, přestaňte užívat doplňky stravy.
  • Pijte spoustu nápojů a pijte až 2-3 sklenky vařené vody najednou
  • Pokuste se vyvolat zvracení
  • Pijte aktivovaný uhlík

Kdy potřebujete vitamín B12 a jeho účinek na tělo videa:

Je třeba si uvědomit, že při předávkování vitamínem B12 dochází k léčbě během několika dní a dokonce týdnů. Je to přinejmenším nezbytné, ale s přebytkem poměrně nebezpečného vitamínu. V žádném případě nelze intravenózně podávat dětem, může vést k anafylaktickému šoku. Nezapomeňte poradit se svým lékařem, zjistěte, jak vysoký je obsah vitaminu v těle překročen. Dejte krevní testy. Výživář určuje, které orgány jsou poškozené, předepisuje správnou léčbu. Musíte dodržovat určitou dietu.

Při použití velkých dávek dochází často k otravě. U dospělých pacientů s předávkováním dochází nejčastěji k plicnímu otoku, zrak prudce klesá. U dětí, zejména alergie, kožní vyrážky, slabost těla. Také byste neměli lék užívat po dlouhou dobu, dochází k chronickým onemocněním. Proto, aby se předešlo závažným důsledkům, je důležité sledovat příjem potravin, a to nepřesahovat míru spotřeby jakéhokoli produktu.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Jaké jsou vitaminy a minerály nalezené ve slepičích vejcích?

Podle jeho nutriční hodnoty se vejce rovná červenému a černému kaviáru. Vyvážené složení tuků, bílkovin, stopových prvků a vitamínů ve slepičích vejcích činí z nich cenný dietní produkt, který je považován za kompletní jídlo a je téměř zcela absorbován tělem bez tvorby strusky ve střevě.

Čtěte Více

Jak zhubnout s otrubami

Otruby pro snížení tělesné hmotnosti. O výhodách otrub začalo mluvit nedávno. Po dlouhou dobu šli krmit dobytek, protože se považovali za zbytečné zbytky zrn. Studie však ukázaly, že v těchto odpady - ve skořápce zrna - je to nejcennější, co nám obiloviny dávají!

Čtěte Více

Sýr Camembert: historie, výhody a škody, rysy přípravy a konzumace

Sýr Camembert vstoupil na trh s mlékem v zemích bývalého SSSR po ukončení existence obrovské země. Proto má málo občanů žijících ve státech vytvořených na základě bývalých sovětských republik nějaké informace o tomto druhu sýra.

Čtěte Více