Fenylalanin. Denní sazba. Nedostatek fenylalaninu

Fenylalanin (kyselina 2-amino-3-fenylpropionová, L-fenylalanin) je nenahraditelná aromatická alfa-aminokyselina. Přítomný v těle jako součást proteinů, s výjimkou protaminu a ve volné formě. Tato aminokyselina se nejčastěji používá v lékařství a sportovní výživě. Fenylalanin je také součástí náhrady cukru - E951 (aspartam).

Naše tělo není schopné produkovat fenylalanin samotný, a proto musí pocházet z jídla nebo pomocí dietních doplňků. Na tomto základě stojí za to znát denní příjem L-fenylalaninu.

Denní potřeba těla fenylalanin

Denní příjem fenylalaninu je 2 až 4 gramy denně. Je třeba vzít v úvahu skutečnost, že v závislosti na věku, životním stylu, obecném zdravotním stavu a mnoha dalších faktorech se může denní potřeba organismu pro danou aminokyselinu změnit. Takže pro každého člověka by měl odborník určit přesnou dávku, aby se zabránilo nedostatku nebo přebytku fenylalaninu v těle.

Účinky nedostatku fenylalaninu v těle

Nedostatek fenylalaninu v našem těle může vést k poruchám nervového systému (deprese), ztrátě svalové hmoty, drastickému úbytku hmotnosti, vážným poruchám hormonů, narušení štítné žlázy a nadledvin, poklesu mentální kapacity. Má negativní vliv na stav vlasů, nehtů a kůže.

Účinky přebytku fenylalaninu v těle

Nadbytečný fenylalanin v lidském těle se projevuje příznaky jako: narušení centrálního nervového systému, špatná nálada, poruchy spánku, bolesti hlavy, podrážděnost, snížená duševní aktivita. Proto se musíte postarat o své zdraví, jíst správně a neumožňovat nežádoucí důsledky užívání L-fenylalaninu v nadměrných dávkách, a tím získávat pouze výhody pro vaše tělo.

Užitečné vlastnosti fenylalaninu

Fenylalanin hraje důležitou roli v hormonálních procesech, které ovlivňují činnost mozku a celkové tělesné a duševní zdraví člověka. Z fenylalaninu je z tirozinu vytvořena další aromatická aminokyselina, která není méně důležitá pro tělo, a z ní pak dopamin, norepinefrin a adrenalin. S jejich pomocí, zlepšení paměti, schopnost učit se, je skvělá nálada, jasnost myšlení a zvýšená sexuální aktivita. Fenylalanin se podílí na činnosti nadledvin a štítné žlázy, podporuje tvorbu endorfinu (hormon štěstí), snižuje bolest, stimuluje metabolismus, reguluje tělesnou hmotnost, spaluje extra tuky, pomáhá budovat svalstvo a rychle se zotavuje z vážných onemocnění, posiluje šlachy a vazy, což je důležité a pro sportovce. Kromě toho L-fenylalanin snižuje touhu po kofeinu, lécích, alkoholických nápojích a má pozitivní účinek na játra, slinivku a ledviny. Dostatečné množství fenylalaninu v našem těle dodá pokožce, vlasům a nehtům zdravý vzhled. Kromě toho se finanalanine snaží přeměnit na fenylethylamin, který je zodpovědný za pocit lásky.

V lékařství se L-fenylalanin používá k léčbě Parkinsonovy choroby, vitiligo, chronické únavy, artritidy, obezity, bolestivých syndromů. To je také předepsáno pro PMS, deprese, neuralgie, alkoholismus, drogová závislost, kofeinová závislost, poruchy pozornosti.

Každý musí vědět, že léky a biologicky aktivní přísady (BAA) obsahující fenylalanin nejsou vhodné pro všechny a mají mnoho kontraindikací a možného poškození zdraví.

Kontraindikace a poškození fenylalaninu

Fenylalaninová aminokyselina je kontraindikována během těhotenství, idiosynkrázy, během kojení, u pacientů s fenylketonurií. Také by se neměl používat současně s antidepresivy (inhibitory MAO) a lidmi s vysokým krevním tlakem.

Fenylalanin je rozpoznán jako bezpečná aminokyselina, ale ve vzácných případech jsou možné alergické reakce (vyrážka a svědění). Ve velkých dávkách může poškodit nervy. Z tohoto důvodu je nezbytné, abyste navštívili lékaře před použitím L-fenylalaninu.

Kromě toho stojí za to vědět, které potraviny jsou v této esenciální aminokyselině bohaté.

Potraviny bohaté na fenylalanin

Zdroje fenylalaninu jsou potraviny bohaté na bílkoviny. Mezi tyto potraviny patří hovězí, kuřecí, prasečí, sušené: lišky, banány, fíky a meruňky. Fenylalanin se také vyskytuje ve velkém množství v suchém mléce, vejcích, jogurtu, tvarohu, špenátovém, petrželovém, sójovém, dýňovém, sezamovém a arašídovém.

Hodnota fenylalaninu pro lidské tělo - nutriční hodnota a vlastnosti

Fenylalanin je aminokyselina, která je pro naše tělo nepostradatelná, najdeme ji v mnoha produktech, které přicházejí s každodenní stravou. V některých případech je však nutné dodatečné doplnění fenylalaninem.

Co je to fenylalanin?

Fenylalanin je esenciální aminokyselina, což znamená, že naše tělo nemůže sám syntetizovat, ale může ji získat pouze zvenčí. Je však velmi rozšířený v mnoha potravinách, včetně masa, ryb, vajec, luštěnin, zrn a sušeného ovoce.

Tato aminokyselina je základním prvkem pro produkci určitých hormonů, jako je tyrosin a melanin. Tyrosin je předchůdcem mnoha neurotransmiterů, jako epinefrin, norepinefrin a dopamin, které regulují emoční stav.

Melanin je pigment, který barví pokožku a chrání před škodlivými účinky slunečního záření.

Fenylalaninové vlastnosti

Jako prekurzor tyrosinu má fenylalanin tendenci vyvolávat pocit sytosti. Proto je často užíváno - pod přísným dozorem lékaře - u obézních nebo nadváhou lidí ke snížení hladovění.

Terapeutické dávky se pohybují od 350 mg do 2,25 g denně pro DL-fenylalanin a od 500 mg do 1,5 g pro L-fenylalanin, v závislosti na receptu.

Tato aminokyselina byla také účinná při léčbě vitiligo, kvůli své schopnosti regulovat syntézu melaninu a léčení deprese, což je prekurzor neurohormonů, které regulují centrální nervový systém.

Nyní uvidíme, v jakých případech se používá fenylalanin:

  • Cítíte se plné: U obézních lidí pomáhá fenylalanin prodlužovat pocit plnosti.
  • Léčba vitiligo: Vitiligo je porucha kůže způsobená poruchami v práci melanocytů, což vede ke vzniku světlejších nebo tmavších skvrn na kůži.
  • Léčba deprese: Fenylalanin je základem pro syntézu neurotransmiterů, jako je dopamin, epinefrin a norepinefrin.

Typy fenylalaninu

Potravinové doplňky s fenylalaninem lze zakoupit v lékárně bez předpisu. I když se vždy doporučuje konzultovat s lékařem nebo lékárníkem, než ho použijete k určení správné dávky.

Existují následující typy fenylalaninu:

  • L-fenylalanin: Jedná se o klasickou přirozenou formu aminokyseliny. Účastní se syntézy neurotransmiterů centrálního nervového systému, takže jeho nedostatek může způsobit poruchu paměti a únavu.
  • D-fenylalanin: forma aminokyseliny syntetizované v laboratoři se používá v případech, kdy existuje nedostatek přirozené formy k léčbě poruch centrálního nervového systému. Má také antidepresivní účinek, protože podporuje syntézu neurotransmiterů.
  • DL-fenylalanin: tato forma je směs předchozích dvou a ukazuje dobré výsledky v léčbě vitiligo. U obézních lidí pomáhá zachovat pocit plnosti po dlouhou dobu.

Fenylalanin v potravinách

Tato aminokyselina je velmi běžná v běžných lidských potravinách. Může se nalézt v živočišných produktech a rostlinném původu. To zajišťuje denní příjem dostatečného množství aminokyselin.

Zde jsou příklady fenylalaninu v běžných potravinách:

Fenylalaninové vedlejší účinky - nedostatek a akumulace

Význam této aminokyseliny pro správnou funkci těla vyjádřený v metabolických poruchách v jeho nedostatku, mezi které patří nejčastější:

Akumulace fenylalaninu v těle je základem tak závažného onemocnění jako je fenylketonurie. Subjekty trpící touto poruchou nejsou schopny správně asimilovat aminokyseliny, protože nemají specifický enzym (fenylalaninhydroxyláza), proto se v těle hromadí fenylalanin.

Přes příznivé vlastnosti této aminokyseliny je třeba poznamenat, že užívání doplňků obsahujících fenylalanin má významné kontraindikace, zvláště pokud je užíváno v nesprávných dávkách:

  • Hypertenze: U pacientů s hypertenzí vede přebytek fenylalaninu k dalšímu zvýšení krevního tlaku.
  • Schizofrenie: Fenylalanin působící na centrální nervový systém může zhoršit příznaky u pacientů se schizofrenií.
  • Duševní problémy: může nastat kvůli předávkování aminokyselin, protože to vede k nerovnováze ve výrobě neurotransmiterů na úrovni centrálního nervového systému.
  • Interakce s léčivými přípravky: Fenylalanin může ovlivnit účinnost některých léků, jako jsou antipsychotika a antihypertenzní léčiva.
  • Bolest hlavy, nevolnost, gastritida: používání doplňků stravy s fenylalaninem může způsobit nežádoucí účinky, jako je bolest hlavy, nevolnost a pálení žáhy.

Fenylalanin a těhotenství

U těhotných žen, které nemají onemocnění spojené s poškozeným metabolismem fenylalaninu, neexistují žádné zvláštní náznaky týkající se této aminokyseliny. Dostatek normální a vyvážené stravy.

Jaká je správná rovnováha fenylalaninu

Viděli jsme fenylalanin - esenciální aminokyselinu, která se podílí na mnoha základních procesech v našem těle. Proto by měl být vždy přítomen v naší stravě!

Nicméně byste měli užívat doplňky stravy s fenylalaninem, pouze pokud máte skutečně potřebu, pokud není možné zajistit dodávku aminokyselin z jídla!

Fenylalanin, co to je

Fenylalanin (L-fenylalanin nebo kyselina a-amino-p-fenylpropionová) je aromatická aminokyselina, která existuje ve dvou opticky izomerních formách L a D. Chemickou strukturou může být sloučenina reprezentována jako aminokyselina alanin, ve které je jeden z atomů vodíku nahrazen fenylovou skupinou. Fenylalanin je esenciální aminokyselina, tzn. Nemůže být syntetizována v těle nezávisle a je dodávána pouze zvenčí.

Fenylalanin v kulturistikách [upravit překlad]

Fenylalanin byl používán v kulturistikách, protože může být přeměněn na mozkovou signalizační mediátor dopaminu. Dopamin je známý jako látka, která zlepšuje náladu a zlepšuje celkový tělesný tón. Fenylalanin se nejčastěji vyskytuje u tukových hořáků. Samotný fenylalanin má poměrně slabý biologický účinek, ale v kombinaci s dalšími stimulujícími složkami vám umožňuje zlepšit vlastnosti doplňku, zvýšit duševní koncentraci, snížit chuť k jídlu a aktivovat metabolismus.

Fenylalanin je součástí tělních bílkovin, které tvoří svaly, šlachy, vazy a další orgány. S nedostatkem fenylalaninu je nemožné dosáhnout dobrých výsledků v kulturistice, ale s jídlem člověk dostává dostatek této aminokyseliny. Ve velkém množství se fenylalanin nachází v potravinách, jako je maso, vejce, luštěniny, ořechy atd.

  • Nadmořská výška
  • Vylepšená duševní koncentrace
  • Regulace chuti k jídlu
  • Aktivace metabolismu

Doporučené dávky a čas podání [upravit překlad]

Dávky fenylalaninu se pohybují od 500 do 1500 mg denně. Doba příjmu - před snídaní nebo mezi jídly.

Zhoršení a nežádoucí účinky [upravit překlad]

Lidé s vysokým krevním tlakem a migrénou by neměli užívat doplňky nebo potraviny bohaté na fenylalanin, protože by to mohlo zvýšit příznaky onemocnění. Pacienti s fenylketonurií (neschopnost těla metabolizovat fenylalanin) by se neměli stravovat s touto aminokyselinou. Neužívejte fenylalanin s antidepresivy (inhibitory MAO). Velké dávky (předávkování) fenylalaninu mohou způsobit poškození nervů.

Fenylalanin: výhody a škodu

Jak je známo, všechny formy živých proteinů, včetně komplexních organismů, jsou "postaveny" z mnoha molekul, jejichž struktura zase zahrnuje karboxylovou a aminovou skupinu nebo, jednoduše řečeno, aminokyselinu. Tyto sloučeniny jsou životně důležité, takže jejich normální syntéza a tok z vnějšího prostředí je důležitý. Podle vědeckých údajů se v člověku rozlišuje 20 aminokyselin, včetně pyrolysinu a selenocysteinu. Některé z nich (pro dospělé - 10, dítě - nejsou tvořeny tělem a pocházejí z potravy. Takové aminokyseliny se nazývají zásadní.

V chemii

Systematický název: α-amino-β-fenylpropionová kyselina.

Fenylalanin je také optická aktivita a je prezentován ve dvou formách - L-fenylalanin obsažený v proteinech a uměle syntetizovaný D-fenylalanin. K dispozici je také kombinovaný typ - DL-fenylalanin. Každá specifikovaná forma je rozdělena na několik poddruhů, z nichž každá je zodpovědná za určité biochemické procesy.

Role v těle

Proteinová struktura je hlavní složkou, která se podílí na konstrukci mnoha tkání a také reguluje funkci výměny a sekrece. Každý den se v našem těle objevují stovky reakcí, které nejsou kompletní bez aminokyselin, zejména fenylalaninu.

Účast popsané látky v lidském těle:

  • výroba inzulinu pro rozdělení glukózy do slinivky břišní;
  • syntéza melaninu (za účasti ultrafialových paprsků) - pigment kůže, který barvu pokožky, vlasů, řas, obočí a duhovky v charakteristické barvě;
  • stabilizace jater, ledvin, štítné žlázy a centrálního nervového systému.

Měli byste také být informováni o tom, že fenylalanin není konečnou formou - za určitých podmínek může být přeměněn na jiný důležitý aminokyselinový tyrosin, který zase tvoří fyziologicky aktivní látky - katecholaminy (dopamin → noradrenalin → adrenalin), které jsou svou povahou silnými mediátory.

Prokázaly svou přímou nebo nepřímou aktivní stimulaci žláz endokrinního systému, zejména hypofýzy a hypotalamu. Katecholaminy pomáhají při reprodukci pocitů a emocí, jako je nálada, agrese, zuřivost, také pomáhají urychlovat duševní schopnosti při stresu a extrémních podmínkách.

Základní aminokyselina v medicíně

Od té doby, kdy bylo lidstvo schopno v laboratoři reprodukovat umělý fenylalanin, začala aktivní studie jeho účinků na biologické organismy. V současné době se přípravky založené na bílkovinné látce nepoužívají v široké lékařské praxi a nevedou k léčbě konkrétní choroby, protože jsou zkoumány z hlediska bezpečnosti a účinnosti.

Tabulka Účinek syntetické kyseliny α-amino-β-fenylpropionové na člověka.

Kromě toho biochemická látka "rozvíjí" pocit radosti ze získání pozitivních emocí, přispívá k motivaci k určitým činnostem (práci, sportu, studiu atd.).

Vědci věří, že pokud se léčivá s popsanou aminokyselinou přidávají k komplexní terapii, symptomy Parkinsonovy nemoci významně poklesnou a dokonce zmizí.

Aplikace

Syntetický výrobek je široce používán v potravinářském průmyslu. Například "umělý" cukr - aspartam (E951), který se skládá z fenylalaninu a aspartikové aminokyseliny, byl objeven ne tak dávno. Při vystavení vysokým teplotám ztrácí produkt sladkost, a proto se používá v potravinách, které nejsou vystaveny tepelnému zpracování. Aspartam je nízkoenergetická složka, takže se při výpočtu kalorií nezohledňuje.

Syntetický cukr má nízkou cenu, takže se často používá v kulinárském průmyslu. Konečná cena takového výrobku bude pro kupujícího přijatelnější než cena vyrobená z "přírodního" a drahého cukru.

Obsah fenylalaninu v produktech:

  • sladká šumivá voda;
  • žvýkačky;
  • jogurty;
  • čokolády a bonbóny;
  • kulinární pečivo (ne vždy);
  • také fenylalanin lze nalézt v lékárně, protože je součástí některých absorbovatelných tablet, například pepřové pastilky pro kašel nebo bolest v krku.

Navzdory skutečnosti, že škodlivost potravinářské přídatné látky je prokázána (je to otázka nadměrné spotřeby výrobků), i nadále se používá nejen v potravinářském průmyslu. Aspartam se přidává do kojenecké výživy, stejně jako bílkovinové koktejly, které vytvářejí svaly a ztrácejí váhu bez sportu. Kromě metabolických poruch způsobuje "umělý" cukr otravu. Když se zahřeje, rozkládá se na fenylalanin a methanol a někdy v důsledku tepelné reakce a interakce určitých látek vzniká nebezpečnější sloučenina, formaldehyd.

Pro zvýšení chuti jídla a zvýšení chuti k jídlu jsou často kombinovány dvě přísady do potravin - aspartam a draselný acesulfam (E 950). Výsledek takové výživy často způsobuje obezitu, cukrovku, chronickou únavu a v budoucnu i neplodnost a dokonce i rakovinu mozku.

Výhody a poškození fenylalaninu

Při závěru z článku lze poznamenat, že přirozený fenylalanin, který je v potravinách, je důležitou a nezbytnou látkou pro normální existenci každé osoby. U většiny lidí (99%) nepředstavuje použití této látky žádné problémy. Nicméně pokud je člověk diagnostikován onemocněním, jako je fenylketonurie, pak pro něj jídlo obsahující fenylalanin může být jedovaté.

Umělá aminokyselina je považována za užitečný a důležitý objev, neboť v budoucnu se plánuje vytvoření mnoha drog založených na něm, včetně vážných onemocnění, které je nyní obtížné opravovat a léčit.

To znamená, že všechno by mělo být moderováno! Před zakoupením výrobku je důležité zkontrolovat jeho složení a případně jej nahradit jiným výrobkem, který má "přírodní" složení.

To je užitečné pro vás!

Fenylalanin: výhody a škodu

Chemický vzorec: C9H11NO2

Jak je známo, všechny formy živých proteinů, včetně komplexních organismů, jsou "postaveny" z mnoha molekul, jejichž struktura zase zahrnuje karboxylovou a aminovou skupinu nebo, jednoduše řečeno, aminokyselinu. Tyto sloučeniny jsou životně důležité, takže jejich normální syntéza a tok z vnějšího prostředí je důležitý. Podle vědeckých údajů se v člověku rozlišuje 20 aminokyselin, včetně pyrolysinu a selenocysteinu. Některé z nich (pro dospělé - 10, dítě - 8) nejsou tvořeny tělem a pocházejí z jídla. Takové aminokyseliny se nazývají zásadní.

Fenylalalin (aromatická alfa-aminokyselina) je jednou z důležitých aminokyselin, která není v těle syntetizována a jeví se jako bezbarvá krystalická látka. Hlavním zdrojem bílkovinných látek - mléka (mléko, tvaroh) a luštěnin, ryb, stejně jako kuřecí a hovězí maso.

V chemii

Systematický název: α-amino-β-fenylpropionová kyselina.

Fenylalanin je také optická aktivita a je prezentován ve dvou formách - L-fenylalanin obsažený v proteinech a uměle syntetizovaný D-fenylalanin. K dispozici je také kombinovaný typ - DL-fenylalanin. Každá specifikovaná forma je rozdělena na několik poddruhů, z nichž každá je zodpovědná za určité biochemické procesy.

V chemii a biochemii existuje taková věc, jako je optická aktivita, je charakteristická dvojice stereoisomerů. Tento pojem spočívá ve skutečnosti, že vzorec těchto dvou sloučenin je "zrcadlová", tj. Látky mají identickou strukturu, ale s jiným prostorovým vektorem. Jednoduše řečeno, je to jako dvě dlaně - vlevo a vpravo.

Proteinová struktura je hlavní složkou, která se podílí na konstrukci mnoha tkání a také reguluje funkci výměny a sekrece. Každý den se v našem těle objevují stovky reakcí, které nejsou kompletní bez aminokyselin, zejména fenylalaninu.

Účast popsané látky v lidském těle:

  • výroba inzulinu pro rozdělení glukózy do slinivky břišní;
  • syntéza melaninu (za účasti ultrafialových paprsků) - pigment kůže, který barvu pokožky, vlasů, řas, obočí a duhovky v charakteristické barvě;
  • stabilizace jater, ledvin, štítné žlázy a centrálního nervového systému.

Měli byste také být informováni o tom, že fenylalanin není konečnou formou - za určitých podmínek může být přeměněn na jiný důležitý aminokyselinový tyrosin, který zase tvoří fyziologicky aktivní látky - katecholaminy (dopamin → noradrenalin → adrenalin), které jsou svou povahou silnými mediátory.

Prokázaly svou přímou nebo nepřímou aktivní stimulaci žláz endokrinního systému, zejména hypofýzy a hypotalamu. Katecholaminy pomáhají při reprodukci pocitů a emocí, jako je nálada, agrese, zuřivost, také pomáhají urychlovat duševní schopnosti při stresu a extrémních podmínkách.

Také fenylamin může "obrátit" na fenylethylamin. Je to neurotransmiter, nazývaný také "hormon lásky", i když ve skutečnosti to není hormon. Fenylethylamin je přírodní léčivo, které se v malém množství vyrábí v mozku přirozeným způsobem a jeho složení se blíží syntetické psychoaktivní látce - amfetaminu. Snad tato "transformace" není pro organismus životně důležitá, nicméně tato skutečnost hraje významnou roli při vzniku touhy po plodu.

Základní aminokyselina v medicíně

Od té doby, kdy bylo lidstvo schopno v laboratoři reprodukovat umělý fenylalanin, začala aktivní studie jeho účinků na biologické organismy. V současné době se přípravky založené na bílkovinné látce nepoužívají v široké lékařské praxi a nevedou k léčbě konkrétní choroby, protože jsou zkoumány z hlediska bezpečnosti a účinnosti.

Tabulka Účinek syntetické kyseliny α-amino-β-fenylpropionové na člověka.

Kromě toho biochemická látka "rozvíjí" pocit radosti ze získání pozitivních emocí, přispívá k motivaci k určitým činnostem (práci, sportu, studiu atd.).

Vědci věří, že pokud se léčivá s popsanou aminokyselinou přidávají k komplexní terapii, symptomy Parkinsonovy nemoci významně poklesnou a dokonce zmizí.

Aplikace

Syntetický výrobek je široce používán v potravinářském průmyslu. Například "umělý" cukr - aspartam (E951), který se skládá z fenylalaninu a aspartikové aminokyseliny, byl objeven ne tak dávno. Při vystavení vysokým teplotám ztrácí produkt sladkost, a proto se používá v potravinách, které nejsou vystaveny tepelnému zpracování. Aspartam je nízkoenergetická složka, takže se při výpočtu kalorií nezohledňuje.

Chemický vzorec fenylalaninu je C9h21NO2, aspartam je C4h28N2O5.

Syntetický cukr má nízkou cenu, takže se často používá v kulinárském průmyslu. Konečná cena takového výrobku bude pro kupujícího přijatelnější než cena vyrobená z "přírodního" a drahého cukru.

Obsah fenylalaninu v produktech:

  • sladká šumivá voda;
  • žvýkačky;
  • jogurty;
  • čokolády a bonbóny;
  • kulinární pečivo (ne vždy);
  • také fenylalanin lze nalézt v lékárně, protože je součástí některých absorbovatelných tablet, například pepřové pastilky pro kašel nebo bolest v krku.

Navzdory skutečnosti, že škodlivost potravinářské přídatné látky je prokázána (je to otázka nadměrné spotřeby výrobků), i nadále se používá nejen v potravinářském průmyslu. Aspartam se přidává do kojenecké výživy, stejně jako bílkovinové koktejly, které vytvářejí svaly a ztrácejí váhu bez sportu. Kromě metabolických poruch způsobuje "umělý" cukr otravu. Když se zahřeje, rozkládá se na fenylalanin a methanol a někdy v důsledku tepelné reakce a interakce určitých látek vzniká nebezpečnější sloučenina, formaldehyd.

Pro zvýšení chuti jídla a zvýšení chuti k jídlu jsou často kombinovány dvě přísady do potravin - aspartam a draselný acesulfam (E 950). Výsledek takové výživy často způsobuje obezitu, cukrovku, chronickou únavu a v budoucnu i neplodnost a dokonce i rakovinu mozku.

Výhody a poškození fenylalaninu

Při závěru z článku lze poznamenat, že přirozený fenylalanin, který je v potravinách, je důležitou a nezbytnou látkou pro normální existenci každé osoby. U většiny lidí (99%) nepředstavuje použití této látky žádné problémy. Nicméně pokud je člověk diagnostikován onemocněním, jako je fenylketonurie, pak pro něj jídlo obsahující fenylalanin může být jedovaté.

Fenylketonurie je genetická porucha způsobená rozpadem metabolismu aminokyselin. Onemocnění je nepřítomnost nebo nízký obsah enzymu, který rozkládá fenylalanin na tyrosin. Každé dítě je vyšetřováno na genetickou abnormalitu při narození (v mateřské nemocnici) odběrem vzorků krve prstem - screeningem. U novorozenců se fenylketonurie projevuje již v prvních měsících života - je to zpoždění v duševním a tělesném vývoji, letargie, časté zvracení a úzkost. Děti, které konzumují potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jsou přísně kontraindikovány!

Umělá aminokyselina je považována za užitečný a důležitý objev, neboť v budoucnu se plánuje vytvoření mnoha drog založených na něm, včetně vážných onemocnění, které je nyní obtížné opravovat a léčit.

Co se týče potravinářských výrobků, které obsahují "cukr typu D", můžeme říci, že malé a časté množství jejich spotřeby nebude mít nepříznivý vliv na lidské zdraví. Nadměrná závislost na "poškození" však může vést k nejočekávanějším a někdy i vážným následkům.

To znamená, že všechno by mělo být moderováno! Před zakoupením výrobku je důležité zkontrolovat jeho složení a případně jej nahradit jiným výrobkem, který má "přírodní" složení.

Možná poškození fenylalaninu

Datum vydání: 11/30/2012

Všechny známé formy živých proteinů (včetně lidí) jsou "konstruovány" ze sloučenin, jejichž molekuly obsahují karboxylové a aminové skupiny; oni jsou voláni aminokyseliny. Vědci rozlišují 20 proteinogenních aminokyselin, avšak v poslední době obsahují translačně zahrnující pyrrolysin a selenocystein - celkem 22. Některé z nich (8 a pro děti 10) nejsou našim tělem syntetizovány, ale protože jsou stále nezbytné pro normální život, dostaneme je z jídla. Takové aminokyseliny se nazývají nepostradatelné. Fenylalaninové poškození, které budeme považovat za "vší vážností", je jedním z těchto osmi.

Aminokyselinové mýty

Internet je určitě skvělý vynález, srovnatelný v důsledku jeho důsledků pro vynález kola. Nicméně spolu s obrovským množstvím výhod a přínosů, jako některé vzorky kola, má v prvních několika staletích své aplikace vlastní "drsnost" a vedlejší účinky. V zájmu spravedlnosti je třeba poznamenat, že převážná většina nedostatků se netýká pouze samotného webu, ale spíše zvláštností lidské povahy. V lidské přirozenosti existuje také vášeň pro pocit a žízeň za zázrak: například transformace malého šedého okřídleného hmyzu s malým proboscisem do obrovského šedého savce s velkými ušima a dlouhým kmenem.

Někdy existují články v síti, v nichž bezohlední autoři, jejichž motivy zůstávají v zákulisí, se obávají údajného poškození aminokyselin. Oni se obávají možného otravy jídlem, vředu, poruchy kardiovaskulárního systému a dokonce i impotence. Chcete-li vyvrátit tak zřejmé náznaky, je jen škoda ztrácet čas; Rád bych doporučil autorům podobných materiálů, stejně jako těm, kteří je věřili, aby se podívali do učebnice organické chemie (aminokyselinová sekce).

Drop konvence!

Budeme se však snažit o zájem, podle logiky autorů hororových příběhů (je to prostě úžasné: proč lidé mají rádi hororové příběhy tolik!) Popsat zdravotní stav člověka, který se rozhodl blokovat tok fenylalaninu do těla. Abychom si tuto fantazii uvědomili, náš podmíněný experimentální dobrovolník bude muset sám sebe popírat potěšení z jídla mnoha potravin, ale o tom - o něco později, nyní budeme popisovat důsledky.

Aminokyseliny jsou hlavními součástmi syntézy tkání našeho těla, zejména fenylalanin se podílí na "konstrukci" inzulínu, melaninu a papainu. Proto pokud syntéza těchto proteinů přestane, pak v našem experimentálním:

  • nejdříve selhává pankreas (kvůli nedostatku inzulínu se velmi rychle vyskytnou katastrofické metabolické poruchy téměř ve všech tkáních);
  • Za druhé, progresivní nedostatek melaninu ji změní na albino (zdá se to - ne fatální, ale v průběhu času, kdyby mohl žít nějaký čas, mohlo by dojít k akumulaci radionuklidů v těle zbavené melaninu);
  • za třetí, kvůli nepřítomnosti papainu by hojivá hojivost rány značně zpomalovala, toxiny vylučované patogenními látkami by nebyly zničeny (ale tyto zla ještě musíme vydělat).

Ano, kromě problémů se slinivkou břišní, sekreční funkce jater se zpomaluje, takže játra a ledviny (jsou také v laloku) odmítnou vylučovat metabolické produkty. To by mohlo stačit, ale bohužel, to není všechno. Aminokyselina fenylalanin spouští funkci nadledvin a štítné žlázy. Nadledvinky syntetizují kortizol, deoxykortikosteron, adrenalin a asi tucet dalších hormonů.

Důsledky jejich nedostatku jsou tak hluboké, že jejich popis by měl depresivní vliv na psychiku. Co se týče štítné žlázy, je vše jednoduché: nepřítomnost fenylalaninu znemožní tvorbu thyroxinu štítnou žlázou. Za prvé, to povede k pomalejšímu rozpadu nadbytečného množství živin (pokud existuje za daných okolností). Thyroxin také dostal slávu hormonální postavy a mysli, ale - nemluvme o smutných věcech.

Konečně je třeba říci, že fenylalanin je dále přeměněn na tyrosin (další aminokyselina), která zase tvoří norepinefrin a dopamin, které jsou hlavními neurotransmitery. Dobrá nálada, veselost, schopnost vydržet bolest, jasnost myšlení, paměť, učení a dokonce i sexuální touha závisí na nich. Stejný fenylalanin se za určitých podmínek "obrací" na fenylethylamin, který "vytváří" pocit lásky. Nyní náš testovaný subjekt zapomene na takové drobnosti.

Co ještě má být opuštěno

Fenylalanin syntetizuje hormon adrenalin, což způsobuje, že duodenum produkuje další hormon - cholecystokinin, který je aktivátorem chuti k jídlu. Možná je to k lepšímu: proč by náš trpící člověk měl chuť jít, jestliže z různých důvodů nemůže jíst mnoho potravin.

Za prvé se předpokládá, že jídlo v žaludku by se mělo rozpadnout (a má problémy se sekreční aktivitou). Za druhé, fenylalanin se nachází v potravinách. Ne všichni se budou muset vzdát pouze z: hovězího, drůbežího masa, vajec a ryb; a z mléka, tvarohu a dalších mléčných výrobků; a současně ze sójových bobů, arašídů a jiných luštěnin. Ano, mimochodem, je třeba vyloučit dýňová semínka, sezamová semínka a populární syntetická náhražka cukru - aspartam, často uváděné výrobcem v gumových a sycených nápojích, protože všechny obsahují fenylalanin. Zde zanecháme svého imaginárního mučedníka (už má těžký čas) a obrátil se k vážné otázce.

Na koho je fenylalanin skutečně škodlivý

Běžně je fenylalanin škodlivý v případě těžkého dědičného onemocnění fenylketonurie, která patří do skupiny fermentopatií. Při této nemoci je metabolismus aminokyselin, zejména fenylalaninu, narušen. Poruchy se projevuje v časném dětství, vede k hromadění fenylalaninu, tyrosinu není syntetizován těla dítěte, což dále zpomaluje odstranění přebytečného fenylalaninu metabolizován na fenylacetát fenylacetylglutaminu, fenylpyruvátu, fenillaktat, ortho-hydroxyfenylacetátu.

Výsledkem je přerušení myelinace nervových vláken, což vede k narušení vývoje nervového systému a demence - oligofrenii až po idiocyty. Nejdramatičtější je to, že dítě dostává fenylalanin s mateřským mlékem. Pokud byla diagnóza provedena včas, může být poškození fenylalaninu neutralizováno významným omezením (pediatři mají regulační tabulky) vstup do těla ve fázi od narození do puberty. V tomto případě lze zcela vyloučit nevratné patologické změny v mozkové tkáni: dítě se rozvinou do plnohodnotného.

Co si o tom myslíš?

Fenylalanin. Denní sazba. Nedostatek fenylalaninu

Fenylalanin (kyselina 2-amino-3-fenylpropionová, L-fenylalanin) je nenahraditelná aromatická alfa-aminokyselina. Přítomný v těle jako součást proteinů, s výjimkou protaminu a ve volné formě. Tato aminokyselina se nejčastěji používá v lékařství a sportovní výživě. Fenylalanin je také součástí náhrady cukru - E951 (aspartam).

Naše tělo není schopné produkovat fenylalanin samotný, a proto musí pocházet z jídla nebo pomocí dietních doplňků. Na tomto základě stojí za to znát denní příjem L-fenylalaninu.

Denní potřeba těla fenylalanin

Denní příjem fenylalaninu je 2 až 4 gramy denně. Je třeba vzít v úvahu skutečnost, že v závislosti na věku, životním stylu, obecném zdravotním stavu a mnoha dalších faktorech se může denní potřeba organismu pro danou aminokyselinu změnit. Takže pro každého člověka by měl odborník určit přesnou dávku, aby se zabránilo nedostatku nebo přebytku fenylalaninu v těle.

Účinky nedostatku fenylalaninu v těle

Nedostatek fenylalaninu v našem těle může vést k poruchám nervového systému (deprese), ztrátě svalové hmoty, drastickému úbytku hmotnosti, vážným poruchám hormonů, narušení štítné žlázy a nadledvin, poklesu mentální kapacity. Má negativní vliv na stav vlasů, nehtů a kůže.

Účinky přebytku fenylalaninu v těle

Nadbytečný fenylalanin v lidském těle se projevuje příznaky jako: narušení centrálního nervového systému, špatná nálada, poruchy spánku, bolesti hlavy, podrážděnost, snížená duševní aktivita. Proto se musíte postarat o své zdraví, jíst správně a neumožňovat nežádoucí důsledky užívání L-fenylalaninu v nadměrných dávkách, a tím získávat pouze výhody pro vaše tělo.

Užitečné vlastnosti fenylalaninu

Fenylalanin hraje důležitou roli v hormonálních procesech, které ovlivňují činnost mozku a celkové tělesné a duševní zdraví člověka. Z fenylalaninu je z tirozinu vytvořena další aromatická aminokyselina, která není méně důležitá pro tělo, a z ní pak dopamin, norepinefrin a adrenalin. S jejich pomocí, zlepšení paměti, schopnost učit se, je skvělá nálada, jasnost myšlení a zvýšená sexuální aktivita. Fenylalanin se podílí na činnosti nadledvin a štítné žlázy, podporuje tvorbu endorfinu (hormon štěstí), snižuje bolest, stimuluje metabolismus, reguluje tělesnou hmotnost, spaluje extra tuky, pomáhá budovat svalstvo a rychle se zotavuje z vážných onemocnění, posiluje šlachy a vazy, což je důležité a pro sportovce. Kromě toho L-fenylalanin snižuje touhu po kofeinu, lécích, alkoholických nápojích a má pozitivní účinek na játra, slinivku a ledviny. Dostatečné množství fenylalaninu v našem těle dodá pokožce, vlasům a nehtům zdravý vzhled. Kromě toho se finanalanine snaží přeměnit na fenylethylamin, který je zodpovědný za pocit lásky.

V lékařství se L-fenylalanin používá k léčbě Parkinsonovy choroby, vitiligo, chronické únavy, artritidy, obezity, bolestivých syndromů. To je také předepsáno pro PMS, deprese, neuralgie, alkoholismus, drogová závislost, kofeinová závislost, poruchy pozornosti.

Každý musí vědět, že léky a biologicky aktivní přísady (BAA) obsahující fenylalanin nejsou vhodné pro všechny a mají mnoho kontraindikací a možného poškození zdraví.

Kontraindikace a poškození fenylalaninu

Fenylalaninová aminokyselina je kontraindikována během těhotenství, idiosynkrázy, během kojení, u pacientů s fenylketonurií. Také by se neměl používat současně s antidepresivy (inhibitory MAO) a lidmi s vysokým krevním tlakem.

Fenylalanin je rozpoznán jako bezpečná aminokyselina, ale ve vzácných případech jsou možné alergické reakce (vyrážka a svědění). Ve velkých dávkách může poškodit nervy. Z tohoto důvodu je nezbytné, abyste navštívili lékaře před použitím L-fenylalaninu.

Kromě toho stojí za to vědět, které potraviny jsou v této esenciální aminokyselině bohaté.

Potraviny bohaté na fenylalanin

Zdroje fenylalaninu jsou potraviny bohaté na bílkoviny. Mezi tyto potraviny patří hovězí, kuřecí, prasečí, sušené: lišky, banány, fíky a meruňky. Fenylalanin se také vyskytuje ve velkém množství v suchém mléce, vejcích, jogurtu, tvarohu, špenátovém, petrželovém, sójovém, dýňovém, sezamovém a arašídovém.

Co je fenylalanin - vlastnosti, vedlejší účinky a kontraindikace

Fenylalanin je aminokyselina, která je pro naše tělo nepostradatelná, najdeme ji v mnoha produktech, které přicházejí s každodenní stravou. V některých případech je však nutné dodatečné doplnění fenylalaninem.

Co je to fenylalanin?

Fenylalanin je esenciální aminokyselina, což znamená, že naše tělo nemůže sám syntetizovat, ale může ji získat pouze zvenčí. Je však velmi rozšířený v mnoha potravinách, včetně masa, ryb, vajec, luštěnin, zrn a sušeného ovoce.

Tato aminokyselina je základním prvkem pro produkci určitých hormonů, jako je tyrosin a melanin. Tyrosin je předchůdcem mnoha neurotransmiterů, jako epinefrin, norepinefrin a dopamin, které regulují emoční stav.

Melanin je pigment, který barví pokožku a chrání před škodlivými účinky slunečního záření.

Fenylalaninové vlastnosti

Jako prekurzor tyrosinu má fenylalanin tendenci vyvolávat pocit sytosti. Proto je často užíváno - pod přísným dozorem lékaře - u obézních nebo nadváhou lidí ke snížení hladovění.

Terapeutické dávky se pohybují od 350 mg do 2,25 g denně pro DL-fenylalanin a od 500 mg do 1,5 g pro L-fenylalanin, v závislosti na receptu.

Tato aminokyselina byla také účinná při léčbě vitiligo, kvůli své schopnosti regulovat syntézu melaninu a léčení deprese, což je prekurzor neurohormonů, které regulují centrální nervový systém.

Nyní uvidíme, v jakých případech se používá fenylalanin:

  • Vyvolání pocitu sytosti: u obézních lidí pomáhá fenylalanin prodlužovat pocit sytosti.
  • Léčba vitiligo: Vitiligo je porucha kůže způsobená poruchami v práci melanocytů, což vede k lehčím nebo tmavším skvrnám na kůži.
  • Léčba deprese: Fenylalanin je základem pro syntézu neurotransmiterů, jako je dopamin, epinefrin a norepinefrin.

Potravinové doplňky s fenylalaninem lze zakoupit v lékárně bez předpisu. I když se vždy doporučuje konzultovat s lékařem nebo lékárníkem, než ho použijete k určení správné dávky.

Existují následující typy fenylalaninu:

  • L-fenylalanin: Jedná se o klasickou přirozenou formu aminokyseliny. Účastní se syntézy neurotransmiterů centrálního nervového systému, takže jeho nedostatek může způsobit poruchu paměti a únavu.
  • D-fenylalanin: forma aminokyseliny syntetizované v laboratoři se používá v případech, kdy existuje nedostatek přírodní formy k léčbě poruch centrálního nervového systému. Má také antidepresivní účinek, protože podporuje syntézu neurotransmiterů.
  • DL-fenylalanin: Tato forma je směs předchozích dvou a vykazuje dobré výsledky při léčbě vitiligo. U obézních lidí pomáhá zachovat pocit plnosti po dlouhou dobu.

Fenylalanin v potravinách

Tato aminokyselina je velmi běžná v běžných lidských potravinách. Může se nalézt v živočišných produktech a rostlinném původu. To zajišťuje denní příjem dostatečného množství aminokyselin.

Zde jsou příklady fenylalaninu v běžných potravinách:

Co je fenylalanin? Co je pro tělo škodlivé?

Co je fenylalanin? Co je pro tělo škodlivé?

  1. Fenylalanin je přítomen ve většině produktů. Tato aminokyselina pomáhá mozku produkovat aktivní chemikálie zvyšující náladu (například epinefrin). Předpokládá se, že fenylalanin zvyšuje množství endorfinů v mozku.

Fenylalanin se používá k vytvoření jiné aminokyseliny, tyrosinu; a z důvodu, že tělo nemůže překročit tyrosin zpátky na fenylalanin, je nezbytné a musí pocházet z jídla. Fenylalanin je nezbytný pro mnoho tělesných funkcí; Jedná se o jednu z mála aminokyselin, která mohou přímo ovlivnit chemické procesy v mozku.

Fenylalanin se nejčastěji používá v následujících případech.

Stejně jako jiné aktivní chemikálie, jako je epinefrin, dopamin a tyramin, je fenylalanin v těle převeden na norepinefrin prostřednictvím velkého počtu metabolických kroků. Druhý je důležitým neurotransmitoterem (přenos informací z nervu do nervu), zlepšuje paměť a zvyšuje schopnost učit se.
Praktici doporučují užívání fenylalaninu k léčbě deprese, bipolární poruchy, hyperaktivity a Parkinsonovy nemoci.
Tato aminokyselina zmírňuje bolesti hlavy (zejména migrénu), snižuje bolest na krku, zádech, stejně jako artritidu a menstruační křeče. Dosud neexistují žádné silné důkazy o účinnosti fenylalaninu v těchto podmínkách, ale některé klinické studie potvrzují jeho terapeutický účinek.
Bezpečnost

Užívání doplňků fenylalaninu a konzumace velkého množství potravin bohatých na fenylalanin, jako je maso a mléčné výrobky, je kontraindikováno při tuberkulóze kůže.

Aby se absorboval fenylalanin, tělo potřebuje vitamíny B3, B6 a C, stejně jako měď a železo. Pokud užíváte doplňky obsahující fenylalanin, nezapomeňte doplnit příjem těchto látek.

Kde to najdeš?

Fenylalanin je ve velkém množství přítomen v mase a mléčných výrobcích; v menších množstvích v ovesu a pšeničných klíčcích.

  • Žijeme v hrozném berana a bohatý kecy, že je lidé budou hořet všechno, co ukradl, a teď jako kráva, která může být dojí a dojí živí lidé antideprisanty v potravinách, takže mají co jíst a pít každý ovno, vymazat svou mysl a podívat se na žumpa, ve které žijete

  • Tipo kyselina askorbová. Velmi potřebná aminokyselina pro naše tělo. Varuji tě, abys neporušoval

  • Je v různých nebo dokonce ve všech žvýkačkách.
  • Fenylalanin je jednou z nezbytných aminokyselin v lidském těle. Někteří lidé mají něco jako "alergii" na tuto aminokyselinu.

  • Skutečnost, že je zařazen do většiny penězových analgetik, je přesný. A řezníci mají pravdu, že obsah tohoto ovna je zakázán a z oběhu lékárenských řetězců v USA a v EU zpět v 80. letech. A ledviny, podle jeho slov, nejen trpí, ale zemřou. Stejně jako mimochodem "studené popíjení", které mimochodem snadno vedou k předávkování.

  • No, je to téměř stejné jako kyselina askorbová. Sour-sweet substance. Je také obsažen ve stejné kyselině askorbové. Škodlivé, pokud není zneužíváno.
    Yegor

  • Fenylalanyl # 769; n (# 945, # 946 aminoskupina; -fenilpropionovaya kyselina) aromatické a-aminokyseliny existuje ve dvou opticky isomerních forem L a D. Chemická struktura sloučeniny může být reprezentován jako aminokyselinu alanin, ve kterém jeden z atomů vodíku substituovaný fenylovou skupinou.

    L-fenylalanin je součástí bílkovin mnoha organismů a podílí se také na řadě důležitých biochemických procesů. Pro lidi je fenylalanin esenciální aminokyselinou, proto musí být užíván denně v dostatečném množství potravinovými bílkovinami.

    Fenylalanin je surovinou pro syntézu další aromatické aminokyseliny tyrosinu, když se sníží příjem potravy. Biologicky aktivní látky, jako je epinefrin, norepinefrin, DOPA, jsou následně syntetizovány z tyrosinu. Přímo samotný fenylalanin může být převeden na jeden z biogenních aminů fenylethylaminu.

    V dědičné konverzi fenylketonurie onemocnění fenylalaninu na tyrosinu je přerušeno, a tělo je nahromadění fenylalaninu a jeho derivátů toxické poškození nervového systému.

    Také fenylalanin je nedílnou součástí syntetické náhrady cukru pro aspartam, který byl až donedávna aktivně používán v potravinářském průmyslu, častěji ve výrobě žvýkaček a sýrových nápojů. Použití těchto přípravků je kontraindikováno u osob trpících fenylketonurií.

  • Ale Myasnikov dnes řekl, že z Feniliny vypadají ledviny.

  • V koši je zdroj fenylalaninu!

  • Kvass Rye! Koupit, nálada 100%. ))) No, funk. cíl mozek zlepšil! tam je hodně fenylalanin odpověď!

    Fenylalanin

    Fenylalanin patří do skupiny esenciálních aminokyselin. Je to stavební materiál pro výrobu proteinů, jako je inzulin, papain, stejně jako melanin. Kromě toho přispívá k odstranění metabolických produktů jater a ledvin. Rovněž hraje důležitou roli při zlepšování sekreční funkce pankreatu.

    Potraviny bohaté na fenylalanin:

    Obecné charakteristiky fenylalaninu

    Fenylalanin je aromatická aminokyselina, která je součástí bílkovin, a navíc je dostupná v těle ve volné formě. Z fenylalaninu v těle se vytváří nový, velmi důležitý aminokyselinový tyrosin.

    Pro lidi je fenylalanin esenciální aminokyselinou, protože není produkován tělem samotným, ale je dodáván do těla společně s jídlem. Tato aminokyselina má 2 hlavní formy - L a D.

    L-forma je nejčastější. Je součástí bílkovin lidského těla. D-forma je vynikající analgetikum. K dispozici je také smíšená LD-forma s kombinovanými vlastnostmi. LD-forma je někdy přiřazena ve formě doplňků stravy pro PMS.

    Denní potřeba fenylalaninu

    • až 2 měsíce je nutný fenylalanin v množství 60 mg / kg;
    • až 6 měsíců - 55 mg / kg;
    • do 1 roku - 45-35 mg / kg;
    • do 1,5 roku - 40-30 mg / kg;
    • do 3 let - 30-25 mg / kg;
    • do 6 let - 20 mg / kg;
    • více než 6 let pro děti a dospělé - 12 mg / kg.

    Potřeba fenylalaninu se zvyšuje:

    • v syndromu chronické únavy (CFS);
    • deprese;
    • alkoholismus a jiné formy závislosti;
    • syndrom premenstruačního napětí (PMS);
    • migréna;
    • vitiligo;
    • v dětském a předškolním věku;
    • intoxikace těla;
    • s nedostatečnou sekreční funkcí pankreatu.

    Potřeba fenylalaninu je snížena:

    • s organickými lézemi centrálního nervového systému;
    • při chronickém srdečním selhání;
    • s fenylketonurií;
    • s radiační nemocí;
    • během těhotenství;
    • diabetes;
    • vysoký krevní tlak.

    Absorpce fenylalaninu

    Zdravý člověk absorbuje fenylalanin dobře. Pokud používáte potraviny bohaté na fenylalanin, měli byste být opatrní těmi lidmi, kteří mají dědičnou poruchu metabolismu aminokyselin, nazývanou fenylketonurie.

    V důsledku této nemoci se fenylalanin nemůže přeměnit na tyrosin, který má negativní účinek na celý nervový systém a zejména na mozek. Současně se vyvine fenylalaninová demence nebo klesající onemocnění.

    Naštěstí je fenylketonurie dědičným onemocněním, které lze porazit. Toho je dosaženo pomocí speciální diety a speciální léčby předepsané lékařem.

    Užitečné vlastnosti fenylalaninu a jeho účinek na tělo:

    Jakmile je v našem těle, fenylalanin je schopen pomoci nejen při produkci bílkovin, ale také při mnoha chorobách. Pomáhá dobře při syndromu chronické únavy. Poskytuje rychlé zotavení energie a jasnosti myšlení, posiluje paměť. Působí jako přírodní lék proti bolesti. To znamená, že s dostatečným obsahem v těle je citlivost na bolest výrazně snížena.

    Pomáhá obnovit normální pigmentaci kůže. Používá se k poruchám pozornosti i k hyperaktivitě. Za určitých podmínek se tyrosin převádí na aminokyselinu, což je základem dvou neurotransmiterů: dopaminu a noradrenalinu. Díky nim se paměť zlepšuje, sexuální touha se zvyšuje a schopnost učit se zlepšuje.

    Kromě toho je fenylalanin výchozí látkou pro syntézu fenylethylaminu (látky odpovědné za pocit lásky), stejně jako epinefrinu, který zlepšuje náladu.

    Fenylalanin je také používán ke snížení chuti k jídlu a snížení chuti k kofeinu. Používá se na migrény, svalové křeče v pažích a nohou, pooperační bolest, revmatoidní artritida, neuralgie, bolestivé syndromy a Parkinsonova choroba.

    Interakce s dalšími prvky

    Jakmile je v našem těle, fenylalanin interaguje se sloučeninami, jako je voda, trávicí enzymy a další aminokyseliny. Výsledkem je tvorba tyrosinu, norepinefrinu a fenylethylaminu. Kromě toho je fenylalanin schopen interagovat s tuky.

    Známky nedostatku fenylalaninu v těle:

    • oslabení paměti;
    • Parkinsonova choroba;
    • depresivní stav;
    • chronická bolest;
    • ztráta svalové hmoty a drastická ztráta hmotnosti;
    • bělení vlasů.

    Známky přebytku fenylalaninu v těle:

    • nadměrná stimulace nervového systému;
    • ztráta paměti;
    • narušení celého nervového systému.

    Faktory ovlivňující obsah fenylalaninu v těle:

    Systematické použití potravin obsahujících fenylalanin a nepřítomnost dědičné nemoci Felling jsou dva hlavní faktory, které hrají hlavní roli v tom, že tělu dodávají danou aminokyselinu.

    Fenylalanin pro krásu a zdraví

    Fenylalanin se také nazývá aminokyselinou dobré nálady. Osoba s dobrou náladou vždy přitahuje názory ostatních, které se vyznačují zvláštní přitažlivostí. Navíc, s pomocí fenylalaninu, někteří lidé dokáží snížit nezdravé chutě pro chutné pokrmy a stali se štíhlejšími.

    Dostatečný obsah fenylalaninu v těle dodává vlasům bohatou barvu. A tím, že odmítáte pravidelně používat kávu a nahrazujete ji produkty obsahujícími fenylalanin, můžete zlepšit pleť a posílit své zdraví.

  • Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

    Vitamin C: výhody a poškození těla

    Vitamíny jsou sloučeniny, jejichž vstup do těla je extrémně nutný a nedostatek těchto biologicky aktivních sloučenin je nežádoucí.Tento druh chemických sloučenin je rozdělen do několika skupin.

    Čtěte Více

    Křen jako zdroj zdraví

    Vážení čtenáři, dnes na blogu budeme hovořit o chrenu. Každý z nás je s ním obeznámen. Mnoho z nich roste v zahradách. Sláva křenu díky vlastnostem koření - pikantní, štiplavá a kořeněná chuť.

    Čtěte Více

    Turecko položilo vejce: výhody a ublížení vajec z krocanů

    Kuřecí vejce jsou přítomny ve stravě téměř každé ruské rodiny, zatímco vejce z krocanů jsou vzácností. Důvodem je vysoká cena a nepřístupnost pro průměrného kupujícího, ale vysoká nutriční hodnota a vynikající chuť upozorňují na tyto nevýhody.

    Čtěte Více