Hodnota fenylalaninu pro lidské tělo - nutriční hodnota a vlastnosti

Fenylalanin je aminokyselina, která je pro naše tělo nepostradatelná, najdeme ji v mnoha produktech, které přicházejí s každodenní stravou. V některých případech je však nutné dodatečné doplnění fenylalaninem.

Co je to fenylalanin?

Fenylalanin je esenciální aminokyselina, což znamená, že naše tělo nemůže sám syntetizovat, ale může ji získat pouze zvenčí. Je však velmi rozšířený v mnoha potravinách, včetně masa, ryb, vajec, luštěnin, zrn a sušeného ovoce.

Tato aminokyselina je základním prvkem pro produkci určitých hormonů, jako je tyrosin a melanin. Tyrosin je předchůdcem mnoha neurotransmiterů, jako epinefrin, norepinefrin a dopamin, které regulují emoční stav.

Melanin je pigment, který barví pokožku a chrání před škodlivými účinky slunečního záření.

Fenylalaninové vlastnosti

Jako prekurzor tyrosinu má fenylalanin tendenci vyvolávat pocit sytosti. Proto je často užíváno - pod přísným dozorem lékaře - u obézních nebo nadváhou lidí ke snížení hladovění.

Terapeutické dávky se pohybují od 350 mg do 2,25 g denně pro DL-fenylalanin a od 500 mg do 1,5 g pro L-fenylalanin, v závislosti na receptu.

Tato aminokyselina byla také účinná při léčbě vitiligo, kvůli své schopnosti regulovat syntézu melaninu a léčení deprese, což je prekurzor neurohormonů, které regulují centrální nervový systém.

Nyní uvidíme, v jakých případech se používá fenylalanin:

  • Cítíte se plné: U obézních lidí pomáhá fenylalanin prodlužovat pocit plnosti.
  • Léčba vitiligo: Vitiligo je porucha kůže způsobená poruchami v práci melanocytů, což vede ke vzniku světlejších nebo tmavších skvrn na kůži.
  • Léčba deprese: Fenylalanin je základem pro syntézu neurotransmiterů, jako je dopamin, epinefrin a norepinefrin.

Typy fenylalaninu

Potravinové doplňky s fenylalaninem lze zakoupit v lékárně bez předpisu. I když se vždy doporučuje konzultovat s lékařem nebo lékárníkem, než ho použijete k určení správné dávky.

Existují následující typy fenylalaninu:

  • L-fenylalanin: Jedná se o klasickou přirozenou formu aminokyseliny. Účastní se syntézy neurotransmiterů centrálního nervového systému, takže jeho nedostatek může způsobit poruchu paměti a únavu.
  • D-fenylalanin: forma aminokyseliny syntetizované v laboratoři se používá v případech, kdy existuje nedostatek přirozené formy k léčbě poruch centrálního nervového systému. Má také antidepresivní účinek, protože podporuje syntézu neurotransmiterů.
  • DL-fenylalanin: tato forma je směs předchozích dvou a ukazuje dobré výsledky v léčbě vitiligo. U obézních lidí pomáhá zachovat pocit plnosti po dlouhou dobu.

Fenylalanin v potravinách

Tato aminokyselina je velmi běžná v běžných lidských potravinách. Může se nalézt v živočišných produktech a rostlinném původu. To zajišťuje denní příjem dostatečného množství aminokyselin.

Zde jsou příklady fenylalaninu v běžných potravinách:

Fenylalaninové vedlejší účinky - nedostatek a akumulace

Význam této aminokyseliny pro správnou funkci těla vyjádřený v metabolických poruchách v jeho nedostatku, mezi které patří nejčastější:

Akumulace fenylalaninu v těle je základem tak závažného onemocnění jako je fenylketonurie. Subjekty trpící touto poruchou nejsou schopny správně asimilovat aminokyseliny, protože nemají specifický enzym (fenylalaninhydroxyláza), proto se v těle hromadí fenylalanin.

Přes příznivé vlastnosti této aminokyseliny je třeba poznamenat, že užívání doplňků obsahujících fenylalanin má významné kontraindikace, zvláště pokud je užíváno v nesprávných dávkách:

  • Hypertenze: U pacientů s hypertenzí vede přebytek fenylalaninu k dalšímu zvýšení krevního tlaku.
  • Schizofrenie: Fenylalanin působící na centrální nervový systém může zhoršit příznaky u pacientů se schizofrenií.
  • Duševní problémy: může nastat kvůli předávkování aminokyselin, protože to vede k nerovnováze ve výrobě neurotransmiterů na úrovni centrálního nervového systému.
  • Interakce s léčivými přípravky: Fenylalanin může ovlivnit účinnost některých léků, jako jsou antipsychotika a antihypertenzní léčiva.
  • Bolest hlavy, nevolnost, gastritida: používání doplňků stravy s fenylalaninem může způsobit nežádoucí účinky, jako je bolest hlavy, nevolnost a pálení žáhy.

Fenylalanin a těhotenství

U těhotných žen, které nemají onemocnění spojené s poškozeným metabolismem fenylalaninu, neexistují žádné zvláštní náznaky týkající se této aminokyseliny. Dostatek normální a vyvážené stravy.

Jaká je správná rovnováha fenylalaninu

Viděli jsme fenylalanin - esenciální aminokyselinu, která se podílí na mnoha základních procesech v našem těle. Proto by měl být vždy přítomen v naší stravě!

Nicméně byste měli užívat doplňky stravy s fenylalaninem, pouze pokud máte skutečně potřebu, pokud není možné zajistit dodávku aminokyselin z jídla!

Fenylalanin

Potravinové složky - fenylalanin

Fenylalanin - výkonové komponenty

Fenylalanin je esenciální aromatická aminokyselina, která si vyhrazuje tělo doplňovat buď z potravin (maso, mléčné výrobky, zrnka), nebo z potravinových doplňků.

Pro získání reálných přínosů z této aminokyseliny je však nutná přítomnost vitaminů B3, B6, C, jakož i mědi a železa. A v těle se fenylalanin přeměňuje na jinou aminokyselinu - tyrosin.

Role v těle

Aminokyseliny jsou živiny, ze kterých se vyrábějí bílkoviny. A fenylalanin je jednou z těchto látek. Je to "surovina" pro inzulín, melanin a papain.

Existují tři varianty této aminokyseliny. L-fenylalanin je přirozená forma nacházející se v potravinách bohatých na bílkoviny. D-fenylalanin je syntetický zrcadlový obraz přirozené formy nebo je vědecky izomer. Ale jelikož obě možnosti mají své vlastní jedinečné výhody, vytvořila se třetí forma fenylalaninu, která kombinovala příznivé vlastnosti obou předchozích forem. Jmenuje se DL-fenylalanin.

Tato aminokyselina je nepostradatelná pro zdraví centrálního nervového systému. Může se zbavit deprese a dalších duševních poruch. A to vše je způsobeno "schopností" zlepšit náladu, zmírnit úzkost, soustředit pozornost a zlepšit motivaci. Fenylalanin se podílí na tvorbě neurotransmiterů, jako je dopamin, epinefrin, norepinefrin, na kterém správné fungování systému závisí na velkém měřítku.
1 Příznivý účinek na zdraví lidí trpících chronickou únavou. Rychle obnovuje energii a jasnost myšlení. Je také důležitým prvkem pro posílení paměti.

Fenylalanin přispívá k tvorbě melatoninu, který určuje správný průběh spánkových cyklů. Je také nezbytná pro produkci jiné aminokyseliny tyrosinu, která je účinná při léčbě úzkosti a deprese. A kromě toho, fenylalanin reguluje metabolické procesy a zabraňuje nadměrným usazeninám tuku.

Vědci jsou stále nejasní o principu fenylalaninu v těle, ale je již jasné, že vykonává svou funkci přenosu signálů bezchybně. Ačkoli nejsou všechny mechanismy účinku na tělo studovány až do konce, je známo, že tato látka je schopna proniknout do centrální nervové soustavy, překračující hematoencefalickou bariéru (tato bariéra chrání mozku před požitím toxinů, bakterií a virů).

A ještě jeden zajímavý fakt. Nemůžete překonat nadměrnou touhu po kávě? Fenylalanin pomůže zbavit se závislosti na kávě. Pomůže také překonat nadměrnou chuť k jídlu.

Jaké jsou výhody těla

Existuje mnoho výhod ve prospěch pravidelné konzumace fenylalaninu. Tato látka zlepšuje paměť, zvyšuje celkovou koncentraci a schopnost učit se, pomáhá nervovému systému pracovat efektivněji (přenos signálu mezi neurony rychleji). Vzhledem k těmto vlastnostem je fenylalanin účinnou složkou při léčení deprese, bipolární poruchy, hyperaktivity, Parkinsonovy choroby.

Fenylalanin působí na tělo jako účinné proti bolesti.

Tato schopnost aminokyseliny je zvláště účinná u migrén a jiných typů bolestí hlavy. Pomáhá také s nepohodlí v oblasti krku, dolní části zad, artritidy a menstruace. Existují důkazy, že fenylalanin odstraňuje nepříjemné bolestné pocity na místech starých bylin. To je způsobeno působením aminokyseliny na systém endogenní anestézie, který skutečně potlačuje přenos bolesti. Efektivní při léčbě artritidy, neuralgie, záchvatů.

Fenylalanin je schopen snížit účinky deprese a úzkosti. Mnoho neurotransmiterů, vytvořených za účasti aminokyselin, je účinným prostředkem zlepšení nálady, poskytnutí pocitu pohody, pomoc při stresu, snížení úzkosti a úzkosti. Spotřeba potravin bohatých na fenylalanin nebo doplňky stravy, které obsahují aminokyseliny, pomohou "upravit" náladu a celkový stav mysli, což rychleji povedou k emoční rovnováze.

Denní sazba

Existuje poměrně široký rozsah doporučených dávek fenylalaninu: od 100 mg do 5 g denně. Nejběžnější denní příjem "zapadá" mezi 1 až 2 gramy látky denně.

Kdo je užitečný

Fenylalanin není běžně užívanou léčbou. Používá se hlavně k zmírnění chronické bolesti, deprese, při léčbě vitiligo (bílé skvrny na kůži). Mírně zvyšuje denní dávku aminokyselin pro děti, stejně jako pankreatickou dysfunkci, PMS a různé druhy intoxikace (včetně alkoholu).

Nežádoucí účinky

Doplňky, které obsahují fenylalanin, jsou obecně považovány za bezpečné, i když některé nežádoucí účinky jsou vzácné, ale mohou nastat. To je nevolnost, bolesti hlavy, nepohodlí v srdci.

Lidé, kteří užívají antidepresiva nebo podstupují antipsychotickou léčbu, by neměli užívat fenylalanin bez doporučení lékaře.

Předávkování

V některých případech může fenylalanin (zvláště užívaný ve velkých dávkách) způsobit alegorické reakce. Obvykle se projeví svědění, otok obličeje nebo rukou, potíže s dýcháním a brnění v ústech.

Další příznaky odmítnutí fenylalaninu tělem:

  • pálení žáhy;
  • slabost;
  • nevolnost;
  • závratě a bolesti hlavy;
  • úzkost;
  • nervozita;
  • porucha spánku.

Dávka vyšší než 5 g denně může způsobit vážné poškození nervového systému.

Deficience fenylalaninu

Nedostatečný příjem fenylalaninu je plný mnoha vážných poruch v těle.

Za prvé, nedostatek aminokyselin ovlivňuje práci mozku - paměť oslabuje. Za druhé, možná exacerbace deprese, rozvoj Parkinsonovy nemoci, stejně jako zvýšená chronická bolest. Nedostatek látky způsobuje pokles svalové hmoty, ztrátu hmotnosti a vlasy ztrácejí svou přirozenou barvu.

Buďte opatrní

Existují okolnosti, za kterých je lepší vyhnout se fenylalaninu. Zejména se to týká lidí s Parkinsonovou chorobou nebo schizofrenií. Také nemůžete užívat léky obsahující aminokyselinu, lidi, kteří jsou alergičtí na fenylalanin. S opatrností - hypertenzní pacienti trpící nespavostí nebo duševními poruchami. Vyvarujte se užívání syntetické formy látky doporučené těhotným a kojících matek. Hypertenzní pacienti, diabetici, těhotné ženy, lidé se srdečním selháním nebo lézemi centrálního nervového systému, pacienti s radiační nemocí nebo fenylketonurií (genetické onemocnění, projevující se poruchou metabolismu aminokyselin) by měly být omezeny na minimální příjem látky.

Interakce

Na pozadí antipsychotických léků může způsobit dyskinezi. V kombinaci s některými antidepresivy vede k hypomaniím, nespavosti, vysokému krevnímu tlaku a zácpě. Navíc fenylalanin je schopen oslabit sílu antihypertenziv (snížení tlaku) a zvýšit účinek sedativ. Buďte opatrní na pozadí inhibitorů.

Fenylalanin v potravinách

V potravinářském průmyslu se fenylalanin používá jako přísada aspartamu - umělého sladidla. Lidé, kteří trpí fenylketonurií (neschopnost těla rozbít aminokyselinu), by proto měli vyhnout přípravkům s aspartamem.

Přírodní forma aminokyselin ve vysokých dávkách se vyskytuje ve sóji, sýru, oříšcích, semenech, hovězí, jehněčí, kuřecím masu, vepřové maso, rybí, vejce, mléčné výrobky, fazole, obiloviny, houby, petržel, fíky, sušené meruňky, banány a jeruzalémský artičok.

Fenylalanin. Denní sazba. Nedostatek fenylalaninu

Fenylalanin (kyselina 2-amino-3-fenylpropionová, L-fenylalanin) je nenahraditelná aromatická alfa-aminokyselina. Přítomný v těle jako součást proteinů, s výjimkou protaminu a ve volné formě. Tato aminokyselina se nejčastěji používá v lékařství a sportovní výživě. Fenylalanin je také součástí náhrady cukru - E951 (aspartam).

Naše tělo není schopné produkovat fenylalanin samotný, a proto musí pocházet z jídla nebo pomocí dietních doplňků. Na tomto základě stojí za to znát denní příjem L-fenylalaninu.

Denní potřeba těla fenylalanin

Denní příjem fenylalaninu je 2 až 4 gramy denně. Je třeba vzít v úvahu skutečnost, že v závislosti na věku, životním stylu, obecném zdravotním stavu a mnoha dalších faktorech se může denní potřeba organismu pro danou aminokyselinu změnit. Takže pro každého člověka by měl odborník určit přesnou dávku, aby se zabránilo nedostatku nebo přebytku fenylalaninu v těle.

Účinky nedostatku fenylalaninu v těle

Nedostatek fenylalaninu v našem těle může vést k poruchám nervového systému (deprese), ztrátě svalové hmoty, drastickému úbytku hmotnosti, vážným poruchám hormonů, narušení štítné žlázy a nadledvin, poklesu mentální kapacity. Má negativní vliv na stav vlasů, nehtů a kůže.

Účinky přebytku fenylalaninu v těle

Nadbytečný fenylalanin v lidském těle se projevuje příznaky jako: narušení centrálního nervového systému, špatná nálada, poruchy spánku, bolesti hlavy, podrážděnost, snížená duševní aktivita. Proto se musíte postarat o své zdraví, jíst správně a neumožňovat nežádoucí důsledky užívání L-fenylalaninu v nadměrných dávkách, a tím získávat pouze výhody pro vaše tělo.

Užitečné vlastnosti fenylalaninu

Fenylalanin hraje důležitou roli v hormonálních procesech, které ovlivňují činnost mozku a celkové tělesné a duševní zdraví člověka. Z fenylalaninu je z tirozinu vytvořena další aromatická aminokyselina, která není méně důležitá pro tělo, a z ní pak dopamin, norepinefrin a adrenalin. S jejich pomocí, zlepšení paměti, schopnost učit se, je skvělá nálada, jasnost myšlení a zvýšená sexuální aktivita. Fenylalanin se podílí na činnosti nadledvin a štítné žlázy, podporuje tvorbu endorfinu (hormon štěstí), snižuje bolest, stimuluje metabolismus, reguluje tělesnou hmotnost, spaluje extra tuky, pomáhá budovat svalstvo a rychle se zotavuje z vážných onemocnění, posiluje šlachy a vazy, což je důležité a pro sportovce. Kromě toho L-fenylalanin snižuje touhu po kofeinu, lécích, alkoholických nápojích a má pozitivní účinek na játra, slinivku a ledviny. Dostatečné množství fenylalaninu v našem těle dodá pokožce, vlasům a nehtům zdravý vzhled. Kromě toho se finanalanine snaží přeměnit na fenylethylamin, který je zodpovědný za pocit lásky.

V lékařství se L-fenylalanin používá k léčbě Parkinsonovy choroby, vitiligo, chronické únavy, artritidy, obezity, bolestivých syndromů. To je také předepsáno pro PMS, deprese, neuralgie, alkoholismus, drogová závislost, kofeinová závislost, poruchy pozornosti.

Každý musí vědět, že léky a biologicky aktivní přísady (BAA) obsahující fenylalanin nejsou vhodné pro všechny a mají mnoho kontraindikací a možného poškození zdraví.

Kontraindikace a poškození fenylalaninu

Fenylalaninová aminokyselina je kontraindikována během těhotenství, idiosynkrázy, během kojení, u pacientů s fenylketonurií. Také by se neměl používat současně s antidepresivy (inhibitory MAO) a lidmi s vysokým krevním tlakem.

Fenylalanin je rozpoznán jako bezpečná aminokyselina, ale ve vzácných případech jsou možné alergické reakce (vyrážka a svědění). Ve velkých dávkách může poškodit nervy. Z tohoto důvodu je nezbytné, abyste navštívili lékaře před použitím L-fenylalaninu.

Kromě toho stojí za to vědět, které potraviny jsou v této esenciální aminokyselině bohaté.

Potraviny bohaté na fenylalanin

Zdroje fenylalaninu jsou potraviny bohaté na bílkoviny. Mezi tyto potraviny patří hovězí, kuřecí, prasečí, sušené: lišky, banány, fíky a meruňky. Fenylalanin se také vyskytuje ve velkém množství v suchém mléce, vejcích, jogurtu, tvarohu, špenátovém, petrželovém, sójovém, dýňovém, sezamovém a arašídovém.

Fenylalanin

Fenylalanin je aromatická alfa-aminokyselina. Existuje ve dvou opticky izomerních formách l a d a ve formě racemátu. Chemickou strukturou může být sloučenina reprezentována jako aminokyselina alanin, ve které je jeden z atomů vodíku nahrazen fenylovou skupinou.

L-fenylalanin je proteinogenní aminokyselina a je součástí proteinů všech známých živých organismů. Účast na hydrofobních interakcích hraje fenylalanin významnou roli při skládání a stabilizaci proteinových struktur, je nedílnou součástí funkčních center.

Biologická role fenylalaninu

Fenylalanin je bezbarvá krystalická látka, rozkládající se během tavení.

Ve vakuu při zahřátí se sublimuje. Je málo rozpustný ve vodě, málo rozpustný v ethanolu.

Kyselina dusičná poskytuje xantoproteinovou reakci. Při zahřívání prochází dekarboxylací.

V přírodě existuje několik způsobů biodegradace fenylalaninu. Hlavní meziprodukty v katabolismu fenylalaninu a metabolicky spojené tyrosinu v různých organismech přednost fumarát, pyruvát, sukcinát, acetoacetát, acetaldehyd a další. U zvířat a lidí fenylalaninu a tyrosinu rozbít fumarát (převést na oxalacetát, který je substrátem glukoneogeneze) a acetoacetát (zvýšení hladina ketonových těl v krvi), proto jsou tyto aminokyseliny povahou katabolismu u zvířat označovány jako gluko-ketogenní (smíšené) (viz klasifikace aminokyselin). Hlavní metabolickou konverzí fenylalaninu u zvířat a lidí je enzymatická hydroxylace této aminokyseliny s tvorbou další aromatické aminokyseliny - tyrosinu.

Použití fenylalaninu

Fenylalanin v průmyslovém měřítku se získá mikrobiologickou metodou. Chemická syntéza je také možná, následuje separace racemické směsi za použití enzymů. Fenylalanin se používá k vyvážení krmiv pro zvířata, jako součást sportovní výživy, jako doplňku stravy. Významná část fenylalaninu vede k výrobě dipeptidového aspartamu - syntetické náhražky cukru, která se aktivně používá v potravinářském průmyslu, častěji při výrobě žvýkaček a sýrových nápojů. Použití těchto přípravků je kontraindikováno u osob trpících fenylketonurií.

Fenylalanin interaguje s

"Velký předchůdce" důležitých látek

Fenylalanin je esenciální aromatická α - aminokyselina.

Fenylalanin je jednou z hlavních 20 aminokyselin, která se podílí na biochemických procesech tvorby proteinů a je kódována specifickým genem DNA.

Fenylalanin - kyselina 2-amino-3-fenylpropanová nebo kyselina a-amino-p-fenylpropionová.

Fenylalanin (Phen, Phe, F) je esenciální aminokyselina, protože zvířecí tkáně nemají schopnost syntetizovat svůj benzenový kruh. Chemický vzorec C9H11Ne2 (Od6H5CH2CH (NH2) COOH).

Fenylalanin byl nejprve izolován ze semenáčků lupiny E. Schulze a I. Barbieri v roce 1881.

Fenylalanin je široce rozšířen v přírodě, nachází se ve všech organismech ve složení bílkovinných molekul, zejména inzulínu, vaječného proteinu, hemoglobinu, fibrinu.

Denní požadavek na fenylalanin je 2 až 4 gramy.

Fyzikální vlastnosti

Fenylalanin je bezbarvá krystalická látka rozkládající se při tavení (283 ° C). Je málo rozpustný ve vodě, málo rozpustný v ethanolu.

Fenylalaninový metabolismus u lidí

V těle se fenylalanin používá pouze při syntéze bílkovin. Celá nevyužitá zásoba aminokyselin je převedena na tyrosin. Přeměna fenylalaninu na tyrosin je nezbytná především pro

odstraňte přebytečný fenylalanin, protože jeho vysoké koncentrace jsou pro buňky toxické.

Tvorba tyrosinu nezáleží moc, protože v buňkách prakticky není žádný nedostatek. Tyrosin je zcela nahrazitelný dostatečným množstvím fenylalaninu s jídlem.

Fenalalanin se v těle kontinuálně vytváří během rozpadu potravinových proteinů a tkáňových proteinů. Potřeba fenylalaninu se zvyšuje s nepřítomností aminokyselinového tyrosinu.

Biologická role fenylalaninu je pro lidi velmi důležitá.

Fenylalanin je surovinou pro syntézu jiné aminokyseliny - tyrosinu, která je zase předchůdcem adrenalinu, noradrenalinu a dopaminu, stejně jako melaninového kožního pigmentu.

Fenylalanin vzniká v těle během rozkladu syntetického sladidla - aspartamu, který se aktivně používá v potravinářském průmyslu.

Fenylalanin poskytuje mozku potřebné množství látky pro biochemické procesy, které se spouštějí v případě zvýšení zátěže. Existuje automatická stimulace duševní aktivity, zvyšující se učení člověka.

Fenylalanin je spojen s funkcí štítné žlázy a nadledvin, podílí se na tvorbě thyroxinu - hlavního thyroidního hormonu. Tento hormon reguluje rychlost metabolismu, například urychluje "spalování" živin, které jsou bohaté. Fenylalanin normalizuje štítnou žlázu.

Fenylalanin hraje významnou roli při syntéze proteinů, jako je inzulin, papain a melanin, a také podporuje vylučování metabolických produktů ledvinami a játry.

Pomáhá zlepšovat sekreční funkci pankreatu a jater.

Fenylalanin se podílí na syntéze látek, jejichž účinek je podobný adrenalinům.

Fenylalanin je součástí bílkovin, plní funkci stavebních bloků bílkovin a je důležitou "cihlou" v "konstrukci" těla.

Fenylalanin je součástí tělních bílkovin, které tvoří svaly, šlachy, vazy a další orgány. Kromě toho je součástí tukových hořáků.

To je důležité pro ty, kteří chtějí získat svalovou hmotu. Nejdříve se to týká kulturistů. S nedostatkem fenylalaninu je nemožné dosáhnout dobrých výsledků v kulturistice.

Proto mnoho doplňků výživy ve sportovní výživě, vytvořených pro zvýšení intenzity a maximalizaci využití energie, obsahují fenylalanin.

V těle může být fenylalanin převeden na jinou aminokyselinu tyrosin, ze které jsou syntetizovány dva hlavní neurotransmitery: dopamin a noradrenalin, které se přímo podílejí na přenosu nervových impulzů.

Proto tato aminokyselina ovlivňuje náladu, snižuje bolest, zlepšuje paměť a schopnost učit se, zvyšuje sexuální touhu.

Fenylalanin stimuluje produkci melaninu, proto se podílí na regulaci barvy pleti.

Přerušení normální cesty pro přeměnu fenylalaninu vede k rozvoji fenylketonurie.

Přírodní zdroje

Přírodními zdroji fenylalaninu jsou maso (vepřové, jehněčí a hovězí), kuřecí a vejce, kaviár, ryby a mořské plody, ořechy, mandle, arašídy, sójové boby a jiné luštěniny, tvrdé sýry, sýry, tvaroh, mléko a mléčné výrobky, který je obsažen ve velkém množství.

Absorpce fenylalaninu zvyšuje obsah vitaminu C, B6, železo, měď a niacin (kyselina nikotinová, vitamín B,3, vitamin pp).

Nemoci spojené s poškozením metabolismu fenylalaninu

Depresivní

Fenylalanin je nejdůležitějším "stavebním materiálem" pro neurotransmitery, který přispívá k energii, dobré náladě, pozitivnímu vnímání světa a dokonce k úlevě od bolesti, deprese, apatie, letargie.

Fenylalanin je základem pro syntézu endorfinů, které se nazývají "hormony štěstí".

Tyto hormony a neurotransmitery způsobují pozitivní aktivaci psychiky, jasnost a ostrost myšlení, vysoký duch, optimistický pohled na svět a vlastní osobnost. Člověk cítí pocit radosti, pohody a klidu.

Navíc endorfiny zmírňují chronické a akutní bolesti, podporují rychlejší zotavení z různých onemocnění.

Fenylalanin je jediná látka, ze které může být syntetizován fenylethylamin, který je obsažen v čokoládě a má mírný stimulační účinek a současně má uklidňující účinek na psychiku.

Denní příjem fenylalaninu v kombinaci s vitamínem B6 vedlo k rychlému zlepšení.

Chronická bolest

Fenylalanin má analgetický účinek na artritidu, bolesti zad a bolestivou menstruaci.

Fenylalanin snižuje zánět a je schopen zvýšit účinnost léků proti bolesti.

Vitiligo

Fenylalanin může pomoci obnovit pigmentaci kůže a redukovat zbarvení vitiligu. Při této nemoci je fenylalanin téměř stejně účinný jako tyrosin.

Dobře osvědčené krémy s fenylalaninem, ale pro dosažení nejlepšího výsledku musíte použít fenylalalin v kombinaci s mědí, tělo potřebuje vyrábět melanin - přirozený pigment kůže.

Neurologická onemocnění

Fenylalanin významně snižuje projev mnoha příznaků Parkinsonovy nemoci (zejména deprese, poruchy řeči, obtíže při chůzi a tuhost končetin).

Kofeinová závislost

Fenylalanin je dobrou náhražkou kofeinu a pomáhá konečně probudit a být veselejší.

Fenylketonurie

Toto je společné dědičné onemocnění spojené s porušení metabolismu bílkovin v lidském těle.

Jedním z nejvážnějších důsledků fenylketonurie je poškození mozku a doprovodné poruchy duševního a tělesného vývoje dětí. Když je onemocnění narušeno metabolickými procesy, zvláště důležité pro vývoj mozku dítěte.

Časté poruchy dědičných poruch metabolismu aminokyselin jsou vylučování aminokyselin v moči a tkáňové acidóze.

Děti s fenylketonurií se často narodí od zdravých rodičů, kteří jsou nositeli modifikovaného (mutantního) genu.

S včasným odhalením onemocnění a správnou stravou může dítě s fenylketonurií dospět dokonale zdravě.

Fenylalanin je škodlivý při fenylketonurii.

Oblasti použití

Na rozdíl od umělých stimulantů (káva, alkohol), které vyčerpávají energii a v důsledku toho vedou člověka do stavu prázdnoty a podráždění, tato aminokyselina umožňuje úspěšně zvládnout podráždění a úzkost.

Fenylalanin pomáhá člověku uvolňovat stres bez použití alkoholu, čímž je osoba méně závislá na používání alkoholu a přípravků na výrobu opia.

Fenylalanin přispívá k regulaci přirozené barvy pleti tvorbou melaninového pigmentu. Při částečné ztrátě pigmentace kůže je nutné vitiligo. Fenylalanin pomáhá obnovit barvu pokožky v místě bledých skvrn.

Fenylalanin je užitečný při léčbě Parkinsonovy nemoci (snižuje závažnost příznaků - deprese, poruchy řeči, rigidita končetin).

Produkty obsahující fenylalanin

L-fenylalanin

Používá se při onemocnění štítné žlázy, syndromu chronické únavy, deprese, poruchy pozornosti a / nebo hyperaktivity, alkoholismu, obezity, artritidy, premenstruačního syndromu, migrény, chronické a akutní bolesti (včetně rakoviny), závislost (na kofein, narkotikum), vitiligo, Parkinsonova choroba.

Zlepšuje intelektuální schopnosti, potlačuje chuť k jídlu, obnovuje pigmentaci pokožky.

Vitamín B je nezbytný pro metabolismus fenylalaninu, který stimuluje jeho působení.6, Vitamin C, měď, železo a niacin.

DL-fenylalanin

Působí jako přírodní lék proti bolesti u některých poranění krční páteře (od otřesů při nehodě), osteoartrózy, revmatoidní artritidy, bolesti zad, migrény, křeče ve svalech paží a nohou, bolesti po operaci a neuralgie.

L-fenylalanin

Popis k 23. prosinci 2014

  • Latinský název: L-fenylalanin
  • Aktivní složka: Fenylalanin (fenylalanin)
  • Výrobce: NOW Foods, USA Ajinomoto Co.Ink, Japonsko

Složení

Tobolky obsahují účinnou látku - fenylalanin.

Další komponenty - triglyceridy, oxid křemičitý, rostlinná kyselina stearová, želatina, celulóza, čištěná voda.

Formulář uvolnění

K dispozici v kapslích, balených v láhvi po 60 ks.

Farmakologický účinek

Fenylalanin je syntetickou náhradou nejdůležitější přírodní aminokyseliny s kombinovaným účinkem.

Farmakodynamika a farmakokinetika

L-fenylalanin - co je to?

Tato látka je umělou náhražkou přírodní aminokyseliny, kterou lidské tělo produkuje. Strukturní vzorec fenylalaninu je C3H5CH2CH.

Užívání léku pomáhá obnovit normální pigmentaci pokožky, jasnost myšlení, urychlit nástup pocitu veselosti. Při syntéze adrenalinu byla stimulace cholecystokininu zaznamenána jako aktivátor chuti k jídlu. Lék je předepsán pro léčbu různých onemocnění: Parkinsonovy nemoci, deprese, migrény, syndromů chronické bolesti, obezity a dalších.

Tato aminokyselina je nezbytná pro konstrukci bílkovinného bloku v lidském těle. V tomto případě se látka podílí na syntéze inzulínu, papainu a melaninu. Navíc komponenta pomáhá odstraňovat metabolické produkty z organismů, zlepšuje sekreční funkce pankreatu a jater, normalizuje činnost štítné žlázy a nadledvin.

Navíc urychluje výměnu fenylalaninu a tyrosinu za základní neurotransmitery: norepinefrin a dopamin. Výsledkem je snížení bolesti, nálada, paměť, zlepšená schopnost učení a zlepšení libida. Také vznikl fenylethylamin, který je zodpovědný za pocit lásky.

L-fenylalanin se podílí na produkci thyroxinu, který je základním hormonem štítné žlázy. Tento hormon reguluje metabolismus a pomáhá zbavit se obezity.

Indikace pro použití

Použití fenylalaninu se doporučuje pro:

  • depresivní stavy;
  • syndrom chronické únavy;
  • hyperaktivita nebo poruchy pozornosti;
  • obezita;
  • artritida;
  • alkoholismus;
  • premenstruační syndrom;
  • droga, kofeinová závislost;
  • migrény;
  • vitiligo;
  • syndromy chronické bolesti;
  • Parkinsonova choroba.

Kontraindikace

Lék není předepsán pro:

  • hypersenzitivita;
  • fenylketonurii;
  • laktace, těhotenství;
  • jednorázové použití inhibitorů MAO.

Nežádoucí účinky

Ve většině případů užívání drogy nevede k výskytu nežádoucích příznaků. Neměli bychom však vyloučit projev alergických reakcí ve formě svědění a vyrážky způsobené přecitlivělostí na léčivo.

Pokyny pro použití L-fenylalaninu (metoda a dávkování)

Doporučuje se užívat lékovou kapsli denně 1-3x. To se obvykle děje mezi jídly. Doba trvání léčby stanoví odborník.

Předávkování

Případy předávkování tímto léčivem nejsou označeny.

Interakce

Je zjištěno, že tato aminokyselina neprochází do interakce s jinými léky.

Podmínky prodeje

K nákupu kapslí je nutný předpis.

Podmínky skladování

Místo pro uložení drogy by mělo být suché, chladné, nedostupné pro děti.

Doba použitelnosti

Analogy

Hlavními analogy jsou léky: fenylalanin, DL-fenylalanin.

Alkohol

Tato aminokyselina pomáhá omezit projevy kocoviny, závislosti na alkoholu.

Hodnocení L-fenylalaninu

Zpravidla většina pacientů, kteří užívali tuto syntetickou náhražku aminokyselin, uvádí, že je jedním z účinných prostředků, které pomáhají redukovat projevy závislosti, deprese, příznaky Parkinsonovy nemoci.

Mnoho uživatelů se zajímá, kde je tato aminokyselina nalezena. Kromě toho je součástí složení různých nápojů "pro mysl", tato složka se nachází v produktech: hovězí, kuřecí maso, ryby, sójové boby, vejce, tvaroh a mléko.

Existuje také mnoho zpráv od uživatelů, kteří se zajímají o to, co je fenylalanin a zda je škodlivý pro lidské tělo. Odborníci odpovídají na to, že samozřejmě musí být respektováno všechno. Faktem je, že přijímání jakýchkoli prostředků k uklidnění, získání potěšení a izolace před vnějšími faktory je pro člověka nebezpečné. Navíc může způsobit závislost a narušení vnitřních orgánů. Proto je nutné užít lék podle dávky předepsané lékařem a pouze po určitou dobu.

Cena L-fenylalaninu, kde koupit

Koupit L-fenylalanin v lékárně může být za cenu 1 100 rublů.

Fenylalanin

Fenylalanin (kyselina α-amino-β-fenylpropionová, viz.: Fen, Phe, F) je aromatická alfa-aminokyselina. Existuje ve dvou opticky izomerních formách l a d a ve formě racemátu (dl). Chemickou strukturou může být sloučenina reprezentována jako aminokyselina alanin, ve které je jeden z atomů vodíku nahrazen fenylovou skupinou.

l-fenylalanin je proteinogenní aminokyselina a je součástí proteinů všech známých živých organismů. Účast na hydrofobních a stohovacích interakcích hraje fenylalanin významnou roli při skládání a stabilizaci proteinových struktur, je nedílnou součástí funkčních center.

Obsah

Vlastnosti

Fenylalanin je bezbarvá krystalická látka, rozkládající se během tavení.

Ve vakuu při zahřátí se sublimuje. Je málo rozpustný ve vodě, málo rozpustný v ethanolu.

Biosyntéza

V procesu biosyntézy fenylalaninu jsou meziprodukty shikimat, chorismate, prefenate. Fenylalanin v přírodě je syntetizován mikroorganismy, houbami a rostlinami. Biosyntéza fenylalaninu je diskutována podrobněji v článku o cestě shikimatniy.

Pro lidi, stejně jako pro všechny metazody, je fenylalanin esenciální aminokyselinou a musí se požívat v dostatečném množství potravinovými bílkovinami.

Katabolismus

V přírodě existuje několik způsobů biodegradace fenylalaninu. Hlavní meziprodukty v katabolismu fenylalaninu a metabolicky spojené tyrosinu v různých organismech přednost fumarát, pyruvát, sukcinát, acetoacetát, acetaldehyd a další. U zvířat a lidí fenylalaninu a tyrosinu rozbít fumarát (převést na oxalacetát, který je substrátem glukoneogeneze) a acetoacetát (zvýšení hladina ketonových těl v krvi), proto jsou tyto aminokyseliny povahou katabolismu u zvířat označovány jako gluko-ketogenní (smíšené) (viz klasifikace aminokyselin). Hlavní metabolickou konverzí fenylalaninu u zvířat a lidí je enzymatická hydroxylace této aminokyseliny s tvorbou další aromatické aminokyseliny - tyrosinu.

Konverze fenylalaninu na tyrosin v těle je nezbytnější k odstranění přebytku fenylalaninu a nikoliv k obnovení rezervy tyrosinu, protože tyrosin obvykle přichází v dostatečném množství s potravinovými bílkovinami a jeho nedostatek obvykle nedochází. Je to tyrosin, který prochází dalšími katabolickými přeměnami.

Fenylalanin je prekurzor cinnamátu, jednoho z hlavních prekurzorů fenylpropanoidů. Fenylalanin může být metabolizován na jeden z biogenních aminů - fenylethylamin.

V dědičné konverzi fenylketonurie onemocnění fenylalaninu na tyrosinu je přerušeno, a tělo je nahromadění fenylalaninu a jeho metabolitů (fenylpyruvátu, fenillaktat, fenylacetát, o-hydroxyfenyloctové fenylacetylglutaminu), v přebytku množství, které nepříznivě ovlivňuje vývoj nervové soustavy.

Analogy

Je známo, že některé sloučeniny strukturálně blízké (analogům) k proteinogenním aminokyselinám jsou schopné konkurovat těmto proteinogenním aminokyselinám a místo toho jsou zahrnuty do proteinů v procesu jejich biosyntézy (i když mechanismy syntézy proteinů mohou rozlišovat analogy ve prospěch kanonických přírodních aminokyselin). [1] Tyto analogy (proteinogenní antagonisté aminokyselin), které jsou antimetabolity, jsou více nebo méně toxické pro buňky. Následující analogy jsou dobře známé pro fenylalanin.

  • l-2,5-dihydrophenylalanin ((S) -2-amino-3- (cyklohexa-l, 4-dienyl)2, H2Phe, DHPA) - produkuje řadu Actinobacteria (např, Streptomyces arenae) a Gammaproteobacteria (např Photorhabdus luminescens) jako toxin, což přispívá k přežití druhu v soutěži, který hraje roli antibiotika. L-2,5-dihydrofenilalanin, stejně jako fenylalanin, je v přírodě syntetizován z presphenátu, to znamená shikimatnom způsobem. [2] V experimentech s fenylalaninu auxotrofní kmen Escherichia coli ATCC 9723f bylo dosaženo v proteinů substituce fenylalaninu v 65% 2,5-digidrofenilalanin bez ztráty životaschopnosti, i když se přírůstek v poměru významně snížila na procento substituce zbytkem fenylalaninu. [3] V buněčných bílkovinách sarkomu 180 se může nahradit 33% fenylalaninových zbytků, které nejsou pro buňky také smrtelné. [3] Bylo prokázáno, že l, 2,5-dihydrophenylalanin je schopen indukovat apoptózu lidských promyelocytových leukemických buněk (HL-60) závislých na katepsinu. [4]
  • Fluorfenylalaniny jsou syntetické analogy, ve kterých jsou určité atomy vodíku (obvykle jeden z atomů vodíku fenylové skupiny) nahrazeny atomem fluoru. Atom fluoru je stericky blízký atomu vodíku (má málo větší poloměr van der Waals (1,35 Å vs. 1,20 Å), ačkoli se v jiných ohledech tyto atomy významně liší - liší se vysokou elektonougativitou (4,0 vs. 2,1) fluor molekula dává vyšší polaritu, hydrofilnosti a vytváří tzv ftorofilny efekt), avšak pro některé fenylalaninu auxotrofní mikroorganismu může být i kompletní výměna v podstatě všechny jeho ftorzameschonnye analogů fenylalaninu, se škody z takové substituce mohou být kompatibilní Základní životní funkce buňky (růst, dělení silně potlačená zpomalit, ale ne zcela zastaven). [5] [1] Fluorofenylalaniny jsou jedním z nejrozšířenějších analogů přírodních sloučenin v biochemických a fyziologických studiích. [1] Z fluorofenylalaninů je nejznámější a nejoblíbenější paraflorofenylalanin (4-fluorfenylalanin, 4fF, pFF, PFPA). Zahrnutí p-fluorfenylalaninu do proteinů namísto fenylalaninu může pozitivně nebo negativně ovlivnit jejich vlastnosti, jako je aktivita, stabilita a tepelná odolnost. [6] P-fluorfenylalanin má zpravidla silný inhibiční účinek na rychlost růstu "otrávených" mikroorganismů (v jeho přítomnosti, fáze lag trvá déle a exponenciální růst je nahrazen lineárním), ale nikoliv jeho stupeň (výtěžek buněčných kultur při přidávání analogového dokonce růst). [1] Často jsou procesy dělení silně potlačeny než růst - v tomto případě se velikost buněk zvyšuje s každým rozdělením až na vzhled obrovských buněk (v případě kvasinek) nebo abnormálně prodloužených tyčí (v případě bakterií). [1] P-fluorfenylalanin, který do struktury flagellinů zahrnuje strukturu a fungování bakteriálních flagelin (Salmonella typhimurium), porušuje funkční defektní "zkřivené" pravo-zakřivené vlajky namísto normálního levé konce. [7] V důsledku mutací mohou bakterie rychle vyvinout rezistenci na fluorofenylalaniny, proto fluorofenylalaniny nemohou být účinnými antibakteriálními činidly. [1]
  • Pyridylalanin - (4AF) 2-azafenilalanin (2AF), 3-azafenilalanin (3af), 4-azafenilalanin - syntetické analogy, strukturní rozdíl od fenylalaninu, je "nahradit" zbytek CH-gruppbenzolnogo na atomu dusíku (pyridin jádro namísto benzenu).
  • Další fenylalaninové analogy: β-fenylserin, β-2-thienylalanin, β-3-thienylalanin, β-2-furylalanin, β-3-furylalanin, β- (1 -cyklopentan) -alanin. [8]
  • Kromě výše uvedených analogů jsou známé jiné (například α-azafenylalanin, konformačně fixované analogy, jako je 1,2,3,4-tetrahydroisochinolin-3-karboxylová kyselina [9]), které se objevují v různých studiích, hledání nových léků (biologicky aktivní pseudopeptidy a další).

Výroba a použití

Fenylalanin v průmyslovém měřítku se získá mikrobiologickou metodou. [10] Je také možné chemickou syntézu (Erlenmeyerova syntéza z benzaldehydu, syntéza Strecker z fenylacetaldehydu), následovanou separací racemické směsi za použití enzymů. [11] Používejte fenylalanin k vyvážení krmiv pro zvířata, jako součást sportovní výživy, jako doplňku stravy. Významná část fenylalaninu vede k výrobě dipeptidového aspartamu - syntetické náhražky cukru, která se aktivně používá v potravinářském průmyslu, častěji při výrobě žvýkaček a sýrových nápojů. Použití těchto přípravků je kontraindikováno u osob trpících fenylketonurií.

Fenylalanin: výhody a škodu

Jak je známo, všechny formy živých proteinů, včetně komplexních organismů, jsou "postaveny" z mnoha molekul, jejichž struktura zase zahrnuje karboxylovou a aminovou skupinu nebo, jednoduše řečeno, aminokyselinu. Tyto sloučeniny jsou životně důležité, takže jejich normální syntéza a tok z vnějšího prostředí je důležitý. Podle vědeckých údajů se v člověku rozlišuje 20 aminokyselin, včetně pyrolysinu a selenocysteinu. Některé z nich (pro dospělé - 10, dítě - nejsou tvořeny tělem a pocházejí z potravy. Takové aminokyseliny se nazývají zásadní.

V chemii

Systematický název: α-amino-β-fenylpropionová kyselina.

Fenylalanin je také optická aktivita a je prezentován ve dvou formách - L-fenylalanin obsažený v proteinech a uměle syntetizovaný D-fenylalanin. K dispozici je také kombinovaný typ - DL-fenylalanin. Každá specifikovaná forma je rozdělena na několik poddruhů, z nichž každá je zodpovědná za určité biochemické procesy.

Role v těle

Proteinová struktura je hlavní složkou, která se podílí na konstrukci mnoha tkání a také reguluje funkci výměny a sekrece. Každý den se v našem těle objevují stovky reakcí, které nejsou kompletní bez aminokyselin, zejména fenylalaninu.

Účast popsané látky v lidském těle:

  • výroba inzulinu pro rozdělení glukózy do slinivky břišní;
  • syntéza melaninu (za účasti ultrafialových paprsků) - pigment kůže, který barvu pokožky, vlasů, řas, obočí a duhovky v charakteristické barvě;
  • stabilizace jater, ledvin, štítné žlázy a centrálního nervového systému.

Měli byste také být informováni o tom, že fenylalanin není konečnou formou - za určitých podmínek může být přeměněn na jiný důležitý aminokyselinový tyrosin, který zase tvoří fyziologicky aktivní látky - katecholaminy (dopamin → noradrenalin → adrenalin), které jsou svou povahou silnými mediátory.

Prokázaly svou přímou nebo nepřímou aktivní stimulaci žláz endokrinního systému, zejména hypofýzy a hypotalamu. Katecholaminy pomáhají při reprodukci pocitů a emocí, jako je nálada, agrese, zuřivost, také pomáhají urychlovat duševní schopnosti při stresu a extrémních podmínkách.

Základní aminokyselina v medicíně

Od té doby, kdy bylo lidstvo schopno v laboratoři reprodukovat umělý fenylalanin, začala aktivní studie jeho účinků na biologické organismy. V současné době se přípravky založené na bílkovinné látce nepoužívají v široké lékařské praxi a nevedou k léčbě konkrétní choroby, protože jsou zkoumány z hlediska bezpečnosti a účinnosti.

Tabulka Účinek syntetické kyseliny α-amino-β-fenylpropionové na člověka.

Kromě toho biochemická látka "rozvíjí" pocit radosti ze získání pozitivních emocí, přispívá k motivaci k určitým činnostem (práci, sportu, studiu atd.).

Vědci věří, že pokud se léčivá s popsanou aminokyselinou přidávají k komplexní terapii, symptomy Parkinsonovy nemoci významně poklesnou a dokonce zmizí.

Aplikace

Syntetický výrobek je široce používán v potravinářském průmyslu. Například "umělý" cukr - aspartam (E951), který se skládá z fenylalaninu a aspartikové aminokyseliny, byl objeven ne tak dávno. Při vystavení vysokým teplotám ztrácí produkt sladkost, a proto se používá v potravinách, které nejsou vystaveny tepelnému zpracování. Aspartam je nízkoenergetická složka, takže se při výpočtu kalorií nezohledňuje.

Syntetický cukr má nízkou cenu, takže se často používá v kulinárském průmyslu. Konečná cena takového výrobku bude pro kupujícího přijatelnější než cena vyrobená z "přírodního" a drahého cukru.

Obsah fenylalaninu v produktech:

  • sladká šumivá voda;
  • žvýkačky;
  • jogurty;
  • čokolády a bonbóny;
  • kulinární pečivo (ne vždy);
  • také fenylalanin lze nalézt v lékárně, protože je součástí některých absorbovatelných tablet, například pepřové pastilky pro kašel nebo bolest v krku.

Navzdory skutečnosti, že škodlivost potravinářské přídatné látky je prokázána (je to otázka nadměrné spotřeby výrobků), i nadále se používá nejen v potravinářském průmyslu. Aspartam se přidává do kojenecké výživy, stejně jako bílkovinové koktejly, které vytvářejí svaly a ztrácejí váhu bez sportu. Kromě metabolických poruch způsobuje "umělý" cukr otravu. Když se zahřeje, rozkládá se na fenylalanin a methanol a někdy v důsledku tepelné reakce a interakce určitých látek vzniká nebezpečnější sloučenina, formaldehyd.

Pro zvýšení chuti jídla a zvýšení chuti k jídlu jsou často kombinovány dvě přísady do potravin - aspartam a draselný acesulfam (E 950). Výsledek takové výživy často způsobuje obezitu, cukrovku, chronickou únavu a v budoucnu i neplodnost a dokonce i rakovinu mozku.

Výhody a poškození fenylalaninu

Při závěru z článku lze poznamenat, že přirozený fenylalanin, který je v potravinách, je důležitou a nezbytnou látkou pro normální existenci každé osoby. U většiny lidí (99%) nepředstavuje použití této látky žádné problémy. Nicméně pokud je člověk diagnostikován onemocněním, jako je fenylketonurie, pak pro něj jídlo obsahující fenylalanin může být jedovaté.

Umělá aminokyselina je považována za užitečný a důležitý objev, neboť v budoucnu se plánuje vytvoření mnoha drog založených na něm, včetně vážných onemocnění, které je nyní obtížné opravovat a léčit.

To znamená, že všechno by mělo být moderováno! Před zakoupením výrobku je důležité zkontrolovat jeho složení a případně jej nahradit jiným výrobkem, který má "přírodní" složení.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Lékařská strava číslo 8 s obezitou

Terapeutická dieta číslo 8 je prokazována jako obezita jako hlavní onemocnění a při obezitě souběžně s jinými nemocemi, které nevyžadují žádnou speciální stravu.Energetická hodnota terapeutické stravy číslo 8 je snížena snížením obsahu sacharidů a snadno stravitelných tuků, zejména živočišného původu s normálním nebo mírně zvýšeným množstvím bílkovin.

Čtěte Více

Nejlepší hodnocení blogu programu Runet

Yablor.ru - hodnocení blogů RuNet, automaticky seřazené podle počtu návštěvníků, odkazů a komentářů.Phototop - alternativní pohled na špičkové příspěvky, seřazené podle počtu obrázků.

Čtěte Více

Seznam produktů, které zlepšují paměť a funkci mozku

Aby lidský mozek mohl vést normální život v sociálním prostředí, studovat, pracovat a uvolňovat, musí plně fungovat. Senzace, emocionální impulsy a touhy mají přímou souvislost s jeho aktivitami.

Čtěte Více