Dieta pro hypotyreózu

Hypotyreóza je onemocnění štítné žlázy, při které dochází k narušení produkce hormonů, což vede k tomu, že všechny lidské tělo narušují všechny systémové procesy. Pomalý metabolismus, včetně poškození tvorby enzymů zažívacího traktu, hypoxie tkání a snížené spotřeby energie, vede k únavě, edému, hypotenzi a přispívá k rozvoji aterosklerózy.

Dieta je jedním ze zásad léčby pacientů s hypotyreózou.

Základní pravidla pro diety hypotyreózy

Cíle sledované klinickou výživou při této nemoci jsou:

  • normalizace metabolických procesů;
  • prevence aterosklerózy;
  • obnovení zásobování krví;
  • snížení hmotnosti.

Podle klasifikace Pevsnera tato dieta odpovídá tabulce č. 10c.

Lékařská výživa při hypotyreóze znamená určité omezení tuků (většinou zvířat) a sacharidů (na úkor jednoduchých).

Denní obsah živin v tabulce léčby:

  • bílkoviny - 80 g, z nichž 50 až 55% rostlinných bílkovin;
  • tuky - 70-80 g, z toho 35% rostlinných tuků;
  • sacharidy - 350-400 g, a cukr - ne více než 50 g.

Energetická hodnota denní stravy činí 2200-2400 kilokalorií.

Základní pravidla:

  • režim napájení;
    Potraviny se používají částečně: až 5-6krát denně v malých porcích. Dodržování principu frakcionality umožňuje gastrointestinálnímu traktu lépe rozkládat živiny a asimilovat minerály a vitamíny.
  • kulinářské zpracování;
    Při hypotyreóze je povoleno vaření, páře, pečení. Produkty musí být rozdrceny, což přispívá k mechanické tíse trávicího traktu. Frying je vyloučeno, protože během tohoto procesu se vytvářejí produkty rozpadu tuků, které nepříznivě ovlivňují cévy a všechny metabolické procesy.
  • teplota jídla;
    Potraviny by měly být podávány ve formě tepla (15-60 stupňů Celsia). Příliš studená nebo horká nádobí dráždí gastrointestinální trakt a tělo, které je oslabené hypotyreózou, tráví spoustu energie při trávení.
  • pitný režim a sůl;
    Množství volné tekutiny je omezeno na 1-1,5 litru denně: edém se vyskytuje během hypotyreózy, což bez nadměrné tekutiny narušuje metabolické procesy v tkáních. Sůl je omezena na 5-6 gramů denně, což poskytuje chemické šetření žaludku a nepřispívá k zadržování tekutin v těle. Pacientům trpícím hypotyreózou se doporučuje jíst jodizovanou sůl, jelikož jod je nezbytný pro produkci hormonů štítné žlázy.
  • alkohol;
    Spotřeba alkoholu je zakázána ve všech léčebných dietěch, a to zejména v případě hypotyreózy. Etylalkohol zpomaluje metabolické procesy a dráždí trávicí trakt.
  • vitamíny;
    Výživa pro hypotyreózu by měla být obohacena vitamíny. Je důležité nasávat tělo kyselinou askorbovou: posiluje cévní stěnu, a tím zabraňuje výskytu otoku a vzniku aterosklerózy. Tělo zpomaluje metabolické procesy způsobené nedostatkem hormonů štítné žlázy, takže metabolismus musí být stimulován, což mohou poskytovat vitamíny. Navíc některé vitamíny se podílejí na fungování štítné žlázy. Proto by měla strava obsahovat mnoho rostlinných vláken: obsahuje nejen velké množství živin, ale normalizuje také motilitu střev.

Povolené produkty

Seznam povolených produktů by měl především zahrnovat ty, které obsahují rostlinné a živočišné bílkoviny: je nezbytný pro všechny metabolické procesy, buňkovou konstrukci a syntézu hormonů. Zvláště vítáme produkty bohaté na tyrosin.

Je nutné zahrnout do stravy a jídla velké množství obsahující jod: podílí se na produkci hormonů štítné žlázy. Denní strava by měla obsahovat vitaminy skupiny B: účastní se také výroby hormonů, vitamínu C: posiluje cévní stěny, kyselinu linolovou a lipotropní látky: pomáhají odstranit z těla "špatný" cholesterol.

Kromě toho by měla lékařská výživa při hypotyreóze mírně stimulovat gastrointestinální trakt, aniž by způsobila přetížení a aniž by to způsobilo tvorbu plynu, a proto je ukázáno, že do stravy potravin bohatých na vlákninu a mléčných výrobků je uvedeno.

Seznam doporučených produktů zahrnuje:

  • chléb z mouky 1 a 2 odrůd, včera nebo sušené suché sušenky;
  • chudé maso, "bílé" kuřecí maso obsahující tyrosin;
  • nízkotučné klobásy;
  • ryby, zejména mořské (treska, makrela, losos), bohaté na fosfor, polynenasycené mastné kyseliny a jód;
  • nízkotučné mléko a mléčné nápoje, stejně jako tvaroh, kysaná smetana - v pokrmech;
  • nesolený, nízkotučný a jemný sýr;
  • proteinové omáčky, měkké vařené vejce, žloutek opatrně;
  • obiloviny (pohanka, proso, ječmen), pečivo a nádobí z nich;
  • čerstvé zeleninové saláty, ochucené rostlinným olejem, vinaigrette, aspic;
  • ovoce, zejména rajčata, feijoa, kiwi, bohaté na jód, stejně jako třešně, hrozny, banány, avokádo;
  • zelenina kromě cruciferous, čerstvé zelené;
  • křenem a majonézou opatrně;
  • mírně vařené nápoje (káva a čaj), čaj s citronem nebo mlékem, čerstvě vymačkané šťávy, extrakty z šípkové a otrubové výplně;
  • máslo s opatrností, rostlinné oleje - v pokrmech a při vaření;
  • mořské plody (mušle, hřebenatky, ústřice, mořské řasy, rohlíky a sushi z nich).

Zakázané produkty

Mezi zakázanými produkty je obzvláště možné rozlišit ty, které obsahují sóju, neboť izoflavony obsažené v této látce inhibují činnost štítné žlázy.

Ze stravy by měla být vyloučena zelenina z křížence, protože izotiokyanáty obsažené v jejich složení narušují funkci štítné žlázy.

Nefiltrovaná voda z vodovodu je bohatá na chloridy, které negativně ovlivňují receptory jodu v štítné žláze a jeho použití by mělo být také opuštěno.

Kromě toho jsou vyloučeny extrakty, potraviny bohaté na živočišné tuky (játra) a cholesterol, které interferují s absorpcí živin, vitamínů a minerálů, které přispívají k rozvoji aterosklerózy.

Snadno stravitelné sacharidy jsou také zakázány: snadno se rozkládají ve střevech, porušují funkce trávení a zvyšují hladinu "špatného" cholesterolu. Produkty, které podporují tvorbu plynu, jsou kontraindikovány při hypotyreóze: způsobují hnilobu jídel, porušují absorpci živin.

Seznam zakázaných produktů obsahuje:

  • chléb z vysoce kvalitní mouky, všechny sladké pečivo, koláče, pečivo, smažené výrobky (koláče, palacinky, palačinky);
  • masné maso (vepřové, jehněčí) a drůbež (hus, kachna);
  • játra (mozky, játra, ledviny);
  • rybí jar;
  • uzené a solené ryby, konzervované ryby;
  • tučné odrůdy salámů;
  • margarín, sádlo, olej na vaření;
  • všechny luštěniny;
  • cruciferous (všechny druhy zelí, řep, ředkvička, ředkvička, řepka);
  • houby v jakékoli formě;
  • bohaté vývary z masa, drůbeže a ryb;
  • džem, med jsou omezené;
  • hořčice, pepř, křen;
  • silný čaj nebo káva, kakao, coca-cola;
  • uzené maso, okurky;
  • těstoviny a rýže jsou omezené.

Potřeba diety

Dieta jistě nezbaví hypotyreózu, ale vyhlazuje mnoho příznaků, jako je podrážděnost, letargie, ospalost a tendence k otoku.

Lékařská výživa v případě onemocnění pomůže zabránit vzniku aterosklerózy a zlepší vzhled pacienta (kůže, vlasy, nehty).

S obezitou dieta přispívá k normalizaci hmotnosti, optimalizuje gastrointestinální trakt, zabraňuje vzniku zácpy a břišní distenze.

Důsledky nedodržení výživy

Pokud není dodržena dieta, může hypotyreóza nejen způsobit aterosklerózu, ale také vyvolat vznik tak hrozné komplikace, jako je myxedema.

Pokud dítě trpí hypotyreózou, nedostatek léčby, spojený s nedodržením stravy, bude mít negativní vliv na jeho duševní vývoj (oligofrenie nebo kretinismus).

Pokud je strava zanedbána těhotnou ženou s hypotyreózou, existuje vysoká pravděpodobnost, že dítě bude mít závažné vývojové vady as poruchou funkce štítné žlázy.

Správná výživa a nabídka hypotyreózy štítné žlázy

Dieta pro hypotyreózu štítné žlázy je součástí komplexní léčby této nemoci spolu s farmakoterapií a dalšími metodami normalizace činnosti štítné žlázy. V některých případech může strava s hypotyreózou vrátit osobu do normálního stavu bez další léčby, ale pouze tehdy, pokud se choroba ještě nevyvinula do plnohodnotné patologie nebo jako profylaxe abnormalit ve štítné žláze.

Hypotyreóza

Toto onemocnění je charakterizováno nízkým výkonem štítné žlázy, což vede k malému množství hormonů, které produkuje. Hlavním projevem patologie je nadváha. Proto se správná výživa při hypotyreóze zaměřuje především na snížení hmotnosti. Hypotyreóza je častější u starších a těhotných žen. Někdy je předispozice k nemoci přenášena na genetickou úroveň a projevuje se u dítěte až po 5-10 letech.

Jestliže hormony štítné žlázy nejsou dlouho vyvinuty, pak se objeví další příznaky onemocnění; Zvýšená ospalost, rychlá únava osoby, vlasy jsou křehké a suché, sluch se zhoršuje, kůže se stává tenčí. Výsledkem nepřítomnosti hormonů T3 a T4 v krvi je narušení nervového systému, deprese, poruchy spánku a silné bolesti hlavy. Srdce zpomaluje svůj rytmus a krevní tlak klesá. S tak závažnou formou onemocnění je dietní výživa pouze pomocným opatřením k boji proti nemoci, ale je prostě nemožné bez ní.

Hypohypotyreóza může nakonec vést ke smrti celého organismu.

Léčba závažných případů onemocnění je dlouhá a drahá, protože zahrnuje použití hormonálních léků. Kromě toho jsou v průběhu terapie obnoveny vnitřní orgány postižené nedostatkem stopových prvků - játra, ledviny, srdce, žaludek a střeva.

V některých případech patologie vede k výskytu nádorů v štítné žláze. V tomto případě se provádí operace k odstranění části orgánu nebo dokonce celé štítné žlázy.

Princip výživy v hypotyreóze

Výživa pro hypotyreózu u žen, mužů a dětí se liší. Obecné zásady zůstávají běžné. Nejprve by produkty s hypotyreózou neměly obsahovat žíly a měly by mít příliš vysoký obsah kalorií. Průměrná denní strava by v průměru neměla přesáhnout 2500 kcal. Části by měly být malé, s více jídly, to znamená až sedmkrát denně. To vyžaduje dietu s hypotyreózou pro úbytek hmotnosti.

Hypotyreóza a strava jsou úzce spjaty, cíl této léčby je jednoduchý - normalizovat metabolismus, zabránit vzniku aterosklerózy, obnovit normální krevní oběh. To zase normalizuje práci vnitřních orgánů.

Sacharidy ve stravě by měly být více než 4x tukem nebo bílkovinami. Menu pro hypotyreózu by měla vypočítat dietetik, který se bude spoléhat na věk, pohlaví a celkový stav pacienta.

Dieta ke ztrátě hmotnosti s hypotyreózou vylučuje živočišné tuky ze stravy. Po normalizaci hmotnosti můžete v nabídce zahrnout nakloněné vařené maso zvířat a drůbeže. Ačkoli je nejlepší nahradit maso zvířat mořskými rybami.

Vybrané produkty

Nutriční vlastnosti hypotyreózy naznačují širokou škálu produktů, které jsou v tomto případě přípustné a dokonce doporučené.

  1. Mořské plody. S hypotyreózou není nabídka úplná bez mořských ryb a dalších mořských plodů. Tato řasa - mořské řasy, krevety a slávky. Hodnota těchto produktů ve velkém množství jódu, který obsahují. Tento stopový prvek je stavební materiál, ze kterého štítná žláza syntetizuje hormony. Rybí maso navíc obsahuje fosfor potřebný pro tělo. Zdravý člověk by měl nejméně jednou týdně jíst část mořských ryb nebo jakýkoli jiný produkt s vysokým obsahem jódu. Pacienti, kteří jsou diagnostikováni hypotyreózou, by měli jíst mořské jídlo téměř každý den. Mořský kel musí být správně konzumován - v žádném případě by neměl být tepelně ošetřen. Hluboce zmrazené je také velmi nežádoucí, obecně i ryby. V důsledku těchto tepelných účinků se jód v buňkách těchto produktů rozpadá. Proto je před obalem kadeřavý, sušený. A před vařením namočte. Nebo se spotřebuje v suché formě, předem namočený do jemného prášku.
  2. Je velmi užitečné u všech onemocnění, a ještě více u poruch štítné žlázy, jíst čerstvé ovoce. Zvláště je třeba se opřít o rajčata, feijoa a kiwi. Tyto plody obsahují vysoké procento jódu. U jablek je také hodně, 3-5 kusů denně je dostačující k obnovení denní dávky jódu. Obecně platí, že čerstvé ovoce zajišťují lepší metabolismus a dodávají tělu fruktózu a vitamíny.
  3. Jíst s hypotyreózou by měla být čerstvá zelenina, zejména rajčata a řepa. Je obtížné ji nejedovat v surové formě, ale zde je šťáva z čerstvé řepy velmi bohatá na jód a další užitečné mikroelementy. Existuje hypotéza, i když není potvrzena oficiální vědou, že denní konzumace červené šťávy může vyléčit člověka s rakovinou. Je velmi důležité dieta dieta různými kulinářskými bylinami - koriandrem, petrželkou, celerem, špenátem. Můžete jíst mrkev a okurky syrové, ačkoli každý den, nemusíte se omezovat na tuto zeleninu.
  4. Žádné menu pro týden s hypotyreózou se nedá dělat bez kaše, bohaté na vlákninu a vitamíny. Jedná se buď o pohanku, nebo o ječmen, nebo olivovou kaši.
  5. Hypotyreóza je sýr, zakysaná smetana, mléko, tvaroh, téměř jakýkoli mléčný výrobek. Ale pouze s jednou podmínkou by neměli být úplně tlustý.
  6. Podporuje rychlé zotavení, přítomnost vlašských ořechů a sušeného ovoce ve stravě. V oříšcích je skoro tolik jódu jako u mořských ryb. A sušené ovoce je nejužitečnější produkt - sušené meruňky.
  7. V každodenní stravě člověka musí být bobule. Třešeň, angrešt nebo rybíz. Můžete z nich vytlačit šťávu, ale je nejlepší jíst čerstvé.
  8. Ovlivňuje stav štítné žlázy, co člověk pije. Potřebujete pít slabý zelený čaj, ne sladký kompot ze sušeného ovoce a přírodní šťávu. Pití z kohoutku se nedoporučuje. A nejen že by tato voda byla škodlivá, obsahuje jen chlor, ale v případě onemocnění štítné žlázy zpomaluje vstřebávání jódu.
  9. Čerstvý chléb se speciální dietou je kontraindikován, ale včera můžete jíst trochu chleba.

Potraviny mohou být různé vařené klobásy, lněný nebo kokosový olej, kuřecí vejce.

Správná výživa jistě povede ke zlepšení pohody pacienta ak normalizaci štítné žlázy. A pokud je všechno v pořádku se štítnou žlázou tak daleko, pak podle pravidel výživy, bude pokračovat do velkého věku.

Co by nemělo být užíváno pro hypotyreózu

Co nemůžete jíst hypotyreózou a co můžete, endokrinolog obvykle říká. Ale každý by měl vědět, co přesně je zakázáno jíst a pít, s jakoukoliv formou a závažností onemocnění.

  1. Nejdříve se jedná o alkoholické nápoje. Jakýkoli takový výrobek snadno rozkládá hormony do svých složek a v situaci, kdy je tak málo z nich, je alkohol schopen přinést člověka do kómatu a smrti v co nejkratším čase. Není tedy divu, že alkohol je hlavou zakázaných produktů.
  2. Nemůžete jíst fazole, hrach, žádné luštěniny. Zvláště sója.
  3. Přísně zakázáno houby v jakékoli formě.
  4. Zelí, ředkvičky, ředkvičky jsou extrémně nebezpečné.
  5. Pacient je nutně omezen na pikantní koření - hořčice, pepř.
  6. Nemůžete jíst mastné smažené maso v žádné formě, zejména v rolích rychlého občerstvení.
  7. Musíte se vyhnout jakémukoli zachovanému jídlu.
  8. Palmový olej, margarín a další pomazánky jsou kategoricky vyloučeny ze stravy. Často se vyskytují v pečivách, koláčích a cukrárnách.
  9. Ujistěte se, že pochází z dietní sladké sody, silné kávy, čokolády a kakaa.

Dieta

Když zjistíte, jaké produkty mohou být spotřebovány a co je lepší nedotýkat, je třeba správně vypočítat dietu. To obvykle provádí odborník na výživu. Koneckonců, lidská strava je velmi individuální fenomén. Při výpočtu je zohledněno mnoho parametrů včetně výsledků analýz.

Přibližně výživa osoby s onemocněním štítné žlázy by měla vypadat takto;

  1. Na snídani potřebujete něco svěží - kaše, zeleninovou dušičku, bramborovou kaši nebo salát.
  2. Při druhé snídani, ve 11 hodin ráno, můžete jíst malou část tvarohu s medem, vypít želé.
  3. Odpoledne, při obědě, musíte jíst horké. Jedná se buď o zeleninovou polévku nebo o ucho. Na druhém parním kuličce nebo vařené maso.
  4. Občerstvení se skládá ze sklenice kefíru s bobulemi, několika ořechů nebo čaje s medem.
  5. Na večeři můžete jíst ryby s bramborovou kaší nebo salátem, pečenou zeleninou, ovesnou kaší.
  6. Před spaním můžete jíst plátek sýra nebo vypít sklenici mléka.

Části by neměly způsobovat pocity hojnosti nasycení, protože přenos je velmi škodlivý. 6-7 jídel denně je dost, dokonce i při silné fyzické námaze. Tělo si velmi rychle zvykne vybrat vše, co je užitečné z malého podílu, který mu byl nabídnut.

Dieta pro hypotyreózu štítné žlázy

Popis proud k 06/16/2017

  • Účinnost: terapeutický účinek po 3 týdnech
  • Podmínky: neustále
  • Náklady na výrobky: 1480-1660 rublů za týden

Obecná pravidla

Hypotyreóza je komplex komplexu klinických příznaků způsobený dysfunkcí štítné žlázy a snížením tvorby hormonů štítné žlázy. Základem komplexu je dlouhotrvající a výrazný nedostatek těla hormonů štítné žlázy, který vede k rozvoji těžkých funkčních poruch centrálního nervového systému, kardiovaskulárních, endokrinních a zažívacích systémů a degenerace různých tkání a orgánů. Na pozadí poklesu základního metabolismu a zhoršení funkce ledvin se u pacientů objevují edémy a tekutina se hromadí v různých tkáních a orgánech, což vede ke zvýšení tělesné hmotnosti. Tento problém je zvláště významný u žen starší věkové skupiny, jejichž prevalence hypotyreózy dosahuje 10-12%.

Základem léčby onemocnění je náhradní terapie s léčivy štítné žlázy a dieta pro hypotyreózu štítné žlázy, i když je nezbytná, je stále pomocným nástrojem. Lékařská výživa v případě nedostatečné funkce štítné žlázy je primárně zaměřena na snížení energetické hodnoty stravy a urychlení oxidačních procesů v těle. Hlavní dieta u pacientů s normální nebo podváhou může být podle tabulky č. 10C podle Pevsneru a se souběžnou obezitou je indikována dieta 8.

Energetická hodnota stravy pro pacienty s normální hmotností by měla být snížena na 2300-2500 kcal, zejména díky snížení sacharidů na 250 g av menším rozsahu živočišných tuků na 75 g tuku. Dieta je omezena na použití potravin obsahujících velké množství cholesterolu (smetana, zakysaná smetana, droby, tučné maso / ryby, máslo, ryby), stejně jako maso, houby a rybí vývar, polévky z různých druhů luštěnin, rýže, těstovin, uzené maso, živočišné tuky, konzervy. Využívání hub, špenát, krupice, okurky, šťovíku, hroznů, rozinky, luštěnin a kuřecích vajec je také omezeno (až 3 za týden).

Snížení sacharidů se provádí na úkor skupiny snadno stravitelných sacharidů (mouka, džem, med, džem, cukr). Dieta obsahuje potraviny, které obsahují hodně vlákniny, což zpomaluje proces asimilace sacharidů a s nízkým energetickým významem rychle dodává pocit plnosti a podporuje pohyb střev. Je vhodné zahrnout do stravy vegetariánské polévky, chudé bílé ryby, mořské plody, jednodenní (čerstvé) mléčné výrobky - kefír, jogurt, jogurt, nízkotučný tvaroh.

Ječmen, pohanka a ovesné vločky jsou povoleny z obilovin. Pro zácpu jsou ve stravě zahrnuty švestky, řepa, otruby a žitný chléb. Ve stravě se sníží příjem soli na 3-5 g / den. Použití volné kapaliny na úrovni 1-1,2 litru ve formě zředěných ovocných šťáv, slabého čaje, pikantního dušeného ovoce, šípkového bujónu, ne-uhličité minerální vody.

Proteinové produkty ve stravě by měly být přítomny v dostatečném množství (95-100 g / den), protože mají výrazný specifický dynamický účinek a urychlují metabolické procesy v těle. Metody vaření jídla (s výjimkou smažení) nejsou omezené. Výživa frakční, 5-6krát denně.

Dieta pro hubnutí s hypotyreózou, jak již bylo zmíněno, je založeno na tabulce č. 8. Zpravidla u starších žen je hypotyreóza doprovázena obezitou štítné žlázy a výživa takových pacientů je zaměřena na snížení tělesné hmotnosti a snížení chuti k jídlu na pozadí substituční léčby přípravky s tyroxinem. Energetická hodnota stravy č. 8 je na úrovni 1700-1800 kcal (90-110 g bílkovin, 70 g tuků a 170-200 g sacharidů); spotřeba chloridu sodného je omezena na 5-6 g / den; spotřebu volné tekutiny na úrovni 1-1,5 litru.

Příjem bílkovin je zajištěn tím, že ve stravě obsahuje 120-150 g / den nízkotučných odrůd červeného masa a drůbežího masa (krůtí, kuřecí), králičí a nízkotučné odrůdy bílých ryb a mořských živočichů. Je důležité, aby obezita úplně odstranila ze stravy snadno absorbované uhlohydráty (džemy, džemy, cukr, med, sladkosti), které doporučujeme nahradit sladidla a omezit potraviny obsahující složité sacharidy. Chléb je zcela vyloučen nebo omezen na 100 g denně. Doporučuje se zahrnout potraviny s nízkým glykemickým indexem do stravy. Tuky by měly pocházet převážně rostlinného původu ve formě rostlinných olejů a živočišných tuků ve formě mléka s nízkým obsahem tuku a mléčných výrobků, nízkotučného tvarohu a masa.

Abychom vytvořili pocit plnosti, měli bychom zvýšit obsah produktů, které obsahují mnoho vlákniny - různé druhy otrub, surové zeleniny, zrna a ovoce, které mají velký objem s nízkým obsahem kalorií. Pokrmy z brambor, zeleného hrachu, mrkve a řepy jsou omezené. Potraviny, které zvyšují chuť k jídlu (bujóny a omáčky, koření a pikantní občerstvení), stejně jako nápoje obsahující alkohol, jsou z výživy vyloučeny. Je velmi užitečné zahrnout do stravy potraviny, které obsahují mnoho draslíku (sušené ovoce, mořské plody, sójové boby, zelí, meruňky, černé rybízky) a hořčík (šípkové, pohánkové otruby, mrkev), jód (mořské řasy, mořské plody).

Recepce tablet vitaminových a minerálních komplexů je ukázána. Příjem soli je omezen na 5 g / den. Na pozadí stravy je užitečné strávit den půstu 1-3x týdně. Současně je hladovění přísně zakázáno. Metody vaření potravin nejsou omezeny, s výjimkou smažení. Pitný režim - průměr 1,5 litru denně ve formě bylinných čajů, minerální vody, neslazených bobulovin a ovocných a zeleninových džusů.

Výživa u hypotyreózy u žen s vysokým stupněm obezity je založena na dietě 8A a 8o s modifikovanou energeticky náročnou stravou. Dieta 8A - kalorie snížené na úroveň 1200-1300 kcal (bílkovina - 80 g, tuk - 60 g a sacharid 130 g). Omezení spadají hlavně na živočišné tuky, jednoduché a složité sacharidy. Použití volné tekutiny na úrovni 0,8-1,2 l / den.

Při vysokém stupni obezity as nízkým efektem diety č. 8 a 8A je možné předepsat dietu č. 8o po krátkou dobu (2-3 týdny) (obsah kalorií je 600-800 kcal, 50 g bílkoviny, 30 až 40 g tuku a 50 až 70 g uhlohydráty). Provádí se pouze v nemocnici pod dohledem lékařů. Při předepisování nízkokalorické diety je důležité kontrolovat stav těla a pokud se objeví nežádoucí účinky (suchá kůže, vysoká únavnost, nevolnost, slabost, charakteristický vůně acetonu, intolerance vůči nachlazení, průjem / zácpa a poruchy srdečního rytmu), měli byste tuto dietu opustit.

Druhy

Odrůdy diety pro hypotyreózu zahrnují dietu Mary Shomon, která nabízí dietu s nižší energetickou hodnotou, jejíž kalorický obsah je vypočten podle vzorce - tělesná hmotnost (v kg) je vynásobena 25 a 200 je odečtena od výsledku. Výsledná hodnota je indikátorem energie vaší denní stravy.. Výživa je částečná a fyzický stav těla je povinný.

Indikace

Hypotyreóza.

Povolené produkty

Výživová výživa pro hypotyreózu zahrnuje dietní chléb nebo celozrnný chléb s otrubami. Vegetariánské polévky s přídavkem obilovin, vařené ve vodě nebo zelenině jsou povoleny. Do stravy by měl být přítomen pouze nízkotučný červený maso a drůbež (kuřecí, krůtí), pečený / vařený králík. Za účelem snížení obsahu těkavých látek musí být maso nejprve vařeno a pak pečeno nebo duseno. Ve stravě by měly být pokrmy z bílé ryby a mořských plodů.

Doporučuje se zahrnout mléko a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a nízkotučným tvarohem. Kuřecí vejce vařená měkkou. Můžete použít ječmen, proso, pohanku a ovesné vločky a kaše s tvarohem a zeleninou jako přílohu. Jako vedlejší pokrm je také nutné použít zelí, cukety, mrkev, lilky a také je použít v sezóně čerstvé. Maso se přidává do hotových jídel. Ovoce / bobule mohou být konzumovány v želé a kompoty, stejně jako syrové. Jako nápoje doporučujeme kávové nápoje, slabý čaj s mlékem, zeleninové a bobulové džusy, ne-uhličitá minerální voda, kyčelní kyčle.

Výživa pro hypotyreózu u žen

✓ Článek ověřený lékařem

Hypotyreóza je onemocnění, při kterém dochází k narušení syntézy hormonů štítné žlázy. Akutní hormonální nedostatečnost způsobuje porušení metabolických procesů (zejména sacharidů a tuků), takže většina pacientů s touto patologií má nadváhu a obezitu. Pokud je onemocnění zahájeno, pacient může vyvinout kritické stupně obezity (třetí a čtvrtý), proto je výživa při hypotyreóze důležitou součástí kombinované terapie.

Výživa pro hypotyreózu u žen

Kdo je v nebezpečí?

Hypotyreóza je u žen častěji diagnostikována. To je způsobeno fyziologickými vlastnostmi ženského těla a obecným hormonálním pozadím. Jsou to ženy, které nejčastěji trpí endokrinními a hormonálními chorobami, neboť určité okolnosti (například nosení dítěte) jsou charakteristické pouze pro ženský pohlaví. Následující kategorie pacientů jsou vystaveny riziku vzniku nedostatku hormonů:

  • těhotné ženy;
  • menopauzální ženy;
  • adolescenti v pubertě;
  • pacienti s chronickými onemocněními endokrinního systému (například pacienti s diabetem mellitus);
  • pacienti s nadváhou;
  • lidé s omezenými dietami.

Nedostatek a nadbytek hormonů štítné žlázy

Ženy se často pokoušejí sedět na hladovění kvůli hubnutí a odstranit většinu zdravých a nezbytných tělních výrobků z menu. Například úplné odmítnutí tuku může vést k abnormalitám v práci srdce, stejně jako k problémům se vzhledem. Nedostatek zdravých tuků (kvalitního rostlinného oleje) negativně ovlivňuje stav hormonálního pozadí, takže pokud je to nutné, je třeba zvolit dietní krmivo, a to odborníkem - endokrinologem nebo odborníkem na výživu - po absolvování vyšetření a testování.

Je to důležité! Asi polovina případů hypotyreózy je diagnostikována během těhotenství. To je způsobeno prudkou změnou hormonálních hladin, která se začne měnit ihned po zachycení a připevnění vajíčka na stěny dělohy. Zvýšená produkce progesteronu, nezbytná pro uchování a rozvoj těhotenství, stejně jako prolaktin (během kojení) může vést k nedostatku dalších důležitých hormonů, jako je trijodthyronin.

Kdy bych měl vidět lékaře?

Symptomatologie hypotyreózy se vyvíjí spíše pomalu, proto je spíše obtížné diagnostikovat patologii v počátečních stádiích. Abyste měli jistotu ve svém zdraví, je nutné provést kontrolní ultrazvukové vyšetření štítné žlázy jednou ročně a také testovat hormony. Roční vyšetření u endokrinologa by mělo být povinné pro všechny ženy v plodném věku (stejně jako při návštěvě zubaře nebo gynekologa).

Zvláště pozorné musí být ženy s nadváhou. Pokud je strava složena z nízkokalorických potravin s vysokým obsahem vitaminů a vlákniny, fyzická aktivita odpovídá věku, avšak hmotnost nezmizí, potřebujete konzultovat lékaře - možná problém je nedostatek hormonů.

Mezi alarmujícími "zvonky", ve kterých lékaři doporučují vyšetření štítné žlázy, lze identifikovat:

  • zimnice při normální pokojové teplotě;
  • snížení výkonu;
  • časté bolesti hlavy;
  • opuch končetin a obličeje (v těžkých případech je možný pokles vnitřních orgánů);
  • chronická únava a neustálé ospalost;
  • snížení sexuální touhy;
  • pravidelné zvyšování tělesné teploty na hodnoty podřízené (37,2-37,5 stupňů);
  • bolest ve svalech a kloubech;
  • porušení trávicích procesů;
  • suché sliznice v ústní dutině a vagině.

Je to důležité! Všechny tyto příznaky jsou důvodem pro podrobnou lékařskou prohlídku. To je důležité, protože v případě subklinického hypotyreózy je diagnóza onemocnění pomocí standardních testů téměř nemožná a pacient bude potřebovat další výzkum.

Úloha výživy při léčbě hypotyreózy

Při nedostatečné produkci hormonů štítné žlázy zpomalují metabolické reakce a všechny metabolické procesy. Ve všech případech to ovlivňuje váhu ženy. Hmotnostní skok je obvykle ostrý a rychlý - po několika měsících může pacient přidat asi 15-20 kg. V závažných případech se objevuje extrémní obezita, která se obtížně léčí a jedinou možností je chirurgická léčba (instalace žaludečního balonu, liposukce atd.).

Úbytek hmotnosti je velmi důležitý pro normalizaci hormonálních hladin, takže výživa v hypotyreóze by měla být nízkokalorická, ale současně vyvážená a zdravá. Je důležité sledovat denní příjem kalorií - nesmí přesáhnout 1800 kalorií. Je-li hmotnost ženy vyšší než 100 kg, může být tato hodnota zvýšena na 1950-2000.

Co způsobuje hypotyreózu

Je to důležité! Při extrémní obezitě (váha pacienta je vyšší než 130 kg) by denní energetická hodnota stravy měla být nejméně 2 200 kalorií. Nižší počty budou mít nepříznivý vliv na zdraví a pohodu žen, neboť tělo s touto hmotností potřebuje více kalorií k udržení životně důležité činnosti a zajištění potřebných fyziologických procesů.

Dalším problémem vznikajícím z hypotyreózy je hladovění orgánů a tkání kyslíkem. V prvé řadě mozku trpí, proto pacient trvale prožívá bolesti hlavy, závratě a slabost. Pokud dieta také neobsahuje dostatek vitamínů, účinnost bude téměř nulová. Kromě toho dobře navržené menu kombinované s dlouhými každodenními procházkami může zlepšit funkční stav orgánů a vyhnout se následkům dlouhodobého nedostatku kyslíku.

Základní pravidla výživy pro ženy

Pravidlo 1: více bílkovin

Vysoko účinné bílkoviny

Bílkoviny - hlavní stavební materiál pro všechny buňky lidského těla, takže ve stravě by mělo být mnoho proteinových produktů. Různé proteiny (především kolagen a elastin) jsou potřebné k zajištění normálních metabolických procesů, které zpomalují jakoukoli formu hypotyreózy. Pro urychlení metabolismu je důležité zahrnout do stravy maso, ryby, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku (zejména sýr), všechny druhy ořechů.

Měl by být konzumován čerstvou zeleninou, protože rostlinná vláknina zlepšuje trávicí proces, čistí střeva a pomáhá urychlit metabolické reakce. Kromě toho obsahuje zelenina mnoho minerálů a vitamínů, což je nezbytné ke zlepšení účinnosti a potírání chronického únavového syndromu při onemocnění štítné žlázy.

Tip! Pokud denní nabídka nestačí na potraviny, které obsahují vlákninu, můžete si koupit pozemní dietní vlákninu v lékárně nebo specializovaných prodejnách zdravotních potravin. Musíte ji užívat 3krát denně a 1 čajovou lžičku, míchat s jakýmkoliv tlustým nápojem (jogurt, kefír, ryaženka). Recepční kurz je 1 měsíc.

Pravidlo 2: Zajistěte dostatečný příjem jódu.

Jídlo bohaté na jód

Léčba nebude účinná, pokud žena konzumuje jen málo potravin bohatých na jód. Tento minerál je nezbytný pro normální fungování štítné žlázy a zajišťuje metabolické procesy (včetně energetického metabolismu). Při nedostatečném množství jódu dochází k vývoji patologických stavů štítné žlázy, které narušují fungování orgánu.

Hlavním zdrojem jódu jsou mořské plody (mušle, krevety) a všechny druhy ryb. Mořská kala je velmi užitečná - lze ji koupit v obchodech s potravinami ve formě salátu, je důležité sledovat pouze přísady a možnou přítomnost konzervačních látek a příchutí. Řasy (řasa, fukus) - další zdroj jódu. Mohou být konzumovány syrové nebo zakoupeny v sušeném lékárně.

Jídlo bohaté na jód

Je to důležité! Prakticky každý obyvatel má nedostatek jódu v severních oblastech a obdobných oblastech. Ženy žijící v těchto oblastech se proto doporučují užívat jódové tablety (přísně předepsané lékařem po vyšetření).

Pravidlo 3: Žádné tukové produkty

Zvýšený cholesterol je nepřítelem nejen krásné postavy a zdravých jater, ale i jiných orgánů, včetně krevních cév a štítné žlázy. Chcete-li snížit hladinu cholesterolu v krvi (nebo zabránit jeho nárůstu), je důležité vyloučit ze stravy všechny tučné potraviny s vysokým obsahem "škodlivého" cholesterolu. Patří sem: sádlo, uzené maso, sladkosti s mastnými krémy, kondenzované mléko, klobásy. Je přísně zakázáno používat čipy, smažené koláče, hamburgery, protože obsahují obrovské množství nezdravých tuků.

Pokud je hypotyreóza důležitá k vyloučení stravy z nějaké tučné stravy.

Existuje druhá kategorie produktů, které mají opačný účinek. Jejich použití pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zlepšuje krevní oběh. Mezi tyto produkty patří:

  • brusinky a ovocné nápoje z ní;
  • avokádo;
  • sušené meruňky, rozinky, meruňky, sušené švestky a jiné sušené ovoce;
  • obiloviny;
  • zázvor;
  • luštěnin (hrach, fazole, čočka, fazole).

Potraviny snižující hladinu cholesterolu

Je to důležité! Někteří odborníci doporučují odstranit ze žvýkačky žloutek. Nedávné studie na toto téma však umožnily dokázat, že používání vajec se žloutek má pozitivní vliv na zdraví žen a nezpůsobuje ukládání cholesterolu na stěny cév. Ale měli byste dodržovat stanovená pravidla: 3-4 kuřecí vejce týdně (nebo 8-10 křepelčí).

Pravidlo 4: Omezte příjem soli.

Dříve bylo často možné splnit doporučení lékařů omezit pitný režim (až 1,5 litru tekutiny denně). Toto opatření bylo vynuceno po výskytu edému u pacienta, protože zpožděné metabolické procesy narušují odstranění přebytečné tekutiny z tkání a podkožního tuku.

U hypotyreózy u žen je důležité omezit příjem soli.

Nyní lékaři nejsou tak kategoričtí a věří, že omezení tekutiny může vést k opačnému účinku - tělo prostě začne "ukládat" vodu jen pro případ. Nedostatek vody negativně ovlivňuje práci jiných vnitřních orgánů, stejně jako vzhled a pohodu pacienta.

Namísto omezení režimu pití lékaři radí ženám, aby se vzdali nadměrné konzumace soli a koření, což způsobuje zadržování tekutin v tkáních. K odstranění otoků se doporučuje pít více nápojů z bobulovin a používat bylinné přípravky, například farmaceutickou sbírku na bázi brusnicového listu "Brusniver".

Pravidlo 5: pouze složité sacharidy

Komplexní sacharidy v potravinách

Potraviny, které obsahují velké množství jednoduchých sacharidů, nejsou lidským tělem potřebné, protože nemají žádné výhody. Hojnost ve stravě rafinovaných produktů a jiných podobných výrobků vede k rychlému přírůstku hmotnosti, ztrátě chuti k jídlu a pomalejším výměnným reakcím. Je povoleno v nabídce obsahovat malé množství složitých sacharidů, které tělu dodají energii, vitamíny a vlákninu.

Video - Hypotyreóza

Co pít?

Při hypotyreóze jsou ženy povzbuzovány, aby do nabídky vložily nápoje s vysokým obsahem vitamínů. Jedná se o kompoty sušeného ovoce a čerstvého ovoce a bobulovin, berry ovocných nápojů, odrůd bylin a ovoce (kyčle, heřmánek, tymián). Ve středním ranním svačinu jsou povoleny mléčné koktejly z nízkotučného mléka.

Kompoty ze sušeného ovoce a čerstvého ovoce a bobulí mají příznivý účinek na tělo s hypotyreózou.

Mnoho žen se ptá, jestli mohou pít kávu s hypotyreózou. Káva je považována za škodlivý produkt kvůli zvýšenému obsahu kofeinu, i když přírodní čaje (obzvláště zelené) obsahují 2-3krát více kofeinu než kávová zrna. Kromě toho obsahuje káva řadu vitamínů skupiny B a hořčíku - nejdůležitější minerál pro normalizaci nervového systému a psycho-emocionální stav. Endokrinologové mohou pít šálek kávy denně, ale za následujících podmínek:

  • pít kávu by měla být ráno (nejlépe na snídani);
  • káva musí být kvalitní;
  • Voda pro výrobu nápoje musí být předem vyčištěna pomocí filtru.

Ale čaj je nejlépe vyloučen z menu, protože čajové lístky obsahují hodně fluoridu, který negativně ovlivňuje štítnou žlázu, když je hormon štítné žlázy nedostatečný. Pokud žena nemůže přestat pít čaj úplně, připravte slabý nápoj nebo zředte ji mlékem. Čaj s mlékem je vynikajícím prostředkem k odstranění otoku, takže je docela možné jej zahrnout do stravy s hypotyreózou.

Čaj s mlékem je vynikajícím prostředkem k odstranění otoku.

Sója s hypotyreózou

Zástupci vegetariánského životního stylu často používají sójové produkty jako alternativu k masovým pokrmům. V žádném případě to není možné, zejména u žen trpících hypotyreózou. Sója vyvolává tvorbu ženských pohlavních hormonů - estrogenu. Estrogeny blokují syntézu hormonů štítné žlázy, takže produkty s obsahem sóji musí být zcela vyloučeny z menu.

Hypotyreóza je patologie vyžadující komplexní léčbu. Jedním z hlavních směrů léčby je správně zvolená strava. Při sestavování nabídky je lepší konzultovat ošetřujícího lékaře, protože v některých případech mohou existovat jednotlivé kontraindikace použití určitých skupin výrobků.

Líbí se vám tento článek?
Ušetřete, abyste neztratili!

Dieta pro hypotyreózu

Dieta pro hypotyreózu je soubor pravidel zaměřených na obnovu štítné žlázy, která by měla být následována. Zvažte vlastnosti klinické výživy, lahodné recepty a zdravé menu.

Hypotyreóza je onemocnění štítné žlázy, ve které je narušena tvorba hormonů štítné žlázy. Důvody pro porušení těla jsou mnoho. Nejčastěji jde o hormonální selhání, dědičnost nebo vliv škodlivých faktorů. Symptomy onemocnění jsou různé, nejprve je to únava, nedostatek energie, ospalost, intolerance vůči chladu, zácpa, bolestivá menstruace a přírůstek hmotnosti (dokonce i bez chuti k jídlu). Tyto příznaky mohou zůstat bez povšimnutí nebo spojeny s řadou dalších příčin, jako je stres, deprese nebo přepracování.

V průběhu vývoje onemocnění se příznaky začínají zvyšovat. U většiny pacientů může puls zpomalit, kůže se stává chladná, suchá a začíná se hýbat, bolest svalů, otok kolem očí a tvář je pastovitá. Začněte klesat vlasy na hlavě, obočí, intimní oblasti. Hlas se stává chraplavým a trochu drsným a reflexy jsou letargické.

Léčba diety hypotyreózy

Léčba hypothyroidní diety je jednou z metod léčby této nemoci. Provádí se spolu s lékařskou péčí a poté jako prevence a korekce.

V počátečních stádiích onemocnění se léčí dietou. Doktorka endokrinologa provádí komplexní vyšetření a vybírá vhodnou stravu pro pacienta. Terapeutická strava je nezbytná k obnově oslabeného organismu a závisí na formě a druhu hypotyreózy. S ním můžete odstranit příčiny poruchy.

Při výběru stravy endokrinolog vyjednává s pacientem všechny nutriční otázky, objasňuje a vysvětluje jeho účel a význam. Dále zjistí, na čem pacient počítá. Například existují doporučení týkající se výživy zaměřené na úbytek hmotnosti jako jeden z příznaků onemocnění - jde o zvýšení tělesné hmotnosti. Lékař se navíc snaží zohlednit materiální možnosti pacienta.

Výživa pro hypotyreózu

Výživa při hypothyroidismu hraje důležitou roli, protože velmi často pacienti si nemyslí, že jídlo a jeho správná příprava jsou klíčem k zdravému a silnému tělu. V moderní společnosti je stále více možné setkat pacienty s touto nemocí. A každý rok se stává mladší. Dříve byla porucha diagnostikována u žen v menopauzálním věku, ale nyní se vyskytuje u 20-30letých.

Pacient potřebuje správně vytvořit vlastní menu, tedy léčebnou a restaurátorskou stravu. Produkty musí být čerstvé a obsahují užitečné vitamíny a minerály, protože onemocnění porušuje mnoho funkcí těla. Nedostatek příznivých látek může být obnoven léky, které kombinují léky s jídlem během a po léčbě. Výrobky musí být během přípravy řádně zpracovány, aby byly zachovány všechny užitečné vlastnosti. Pro tyto účely jsou perfektní moderní kuchyňské spotřebiče, které jsou v kuchyni nepostradatelné.

Co je strava pro hypotyreózu?

Jaký druh stravy pro hypotyreózu - tato otázka musí být řešena pouze u endokrinologa a odborníka na výživu. Pokud se ocitnete v prvních známkách onemocnění, musíte vyhledat lékařskou pomoc. Okresní terapeut poslouchá všechny vaše stížnosti a dá pokyny pro krevní test s TSH (hormon stimulující štítnou žlázu). Pokud jsou čísla příliš vysoké, terapeut se odkazuje na endokrinologa. Endokrinolog vybírá anamnézu a v případě potřeby předepisuje další testy. To vše je nezbytné pro správné předepisování léků a výběr účinné stravy.

Nejčastěji jsou pacienti předepisováni: dieta Mary Shomon (pomáhá normalizovat tělesnou hmotnost), stravovací tabulka číslo 8, strava pro autoimunní a subklinický hypotyreózismus a profylaktickou výživu pro obnovu a udržení těla. Jedná se o jednu z nejúčinnějších diet. Takové léčení je zaměřeno na bezpečné obnovení fungování postiženého orgánu.

Mary Chaumontova dieta pro hypotyreózu

Dieta Mary Shomon v hypotyreóze byla sestavena americkým spisovatelem, který napsal knihu, která se stala bestsellerem - Dieta pro hypotyreózu. Autorka tvrdí, že většina pacientů se tak či onak potýkala s dietou. Marie sama byla vystavena onemocnění štítné žlázy. Strávila hodně času a snažila se všechno vymyslet a dospěla k závěru, že metabolické poruchy se neomezují na prostý nedostatek thyroxinu. Proto se zbavit nadváhy není dost způsobů, jakým zdraví lidé používají.

Vyzdvihuje řadu nuancí, které vyžadují zvláštní pozornost. Za prvé, musíte se ujistit, že po absolvování analýzy TSH je dostatečně nízká. To je způsobeno skutečností, že mnoho lékařů upřednostňuje omezení jmenování tyroxinu, jakmile normální hodnota TSH dosáhne. Norma TSH od 0,5 do 5,0 mU / l. V důsledku toho, když váš TSH klesne pod 5,0 mU / l, rozhodne se lékaře o tom, že ponechá na této úrovni množství T4.

Autor stravy nabízí tento výpočet kalorického příjmu - hmotnost pacienta v kilogramech vynásobená 25 a odčítání 200 kcal. Jedná se o denní dávku kalorií. Na základě těchto výpočtů můžete vytvořit menu a vyzvednout potraviny bez překročení doporučeného obsahu kalorií. Potřebujete jíst v malých porcích, několikrát denně. Takže budete rychle spokojeni a nebudete cítit hlad. Váš žaludek a dostanete potřebné jídlo a spolu s ním vitamíny s stopovými prvky. Postupně se imunita a hormonální systém začnou zotavovat.

Dieta číslo 8 s hypotyreózou

Dieta číslo 8 je předepsána lékařem k obnovení metabolických procesů v těle. Lékařská výživa umožňuje dosáhnout normalizace hmotnosti a obnovit normální fungování těla. S pomocí stravy se lékaři snaží omezit příjem kalorií. Tělo je vystaveno stresu, který přispívá ke snížení hmotnosti, protože se zbavuje nadbytečného tuku z tělesných rezerv. Sacharidy snižují ostré omezení pekařských výrobků a jednoduchých sacharidů.

Potraviny, které odstraňují produkci žaludeční šťávy, jsou z výživy odstraněny. Potřebujete jíst několikrát denně, stačí 5-6 recepce. Půst při léčbě je zakázán. Surové vlastnosti mají surovou zeleninu a ovoce, navíc jsou nízkokalorické. Je třeba se vyvarovat pocitu hladu, protože velmi často dochází k narušení stravy. Produkty mohou být vařené, dušené, pečené.

Omezení se vztahují na kapalinu, v den, kdy potřebujete pít víc než 1,5 litru čištěné vody. Vzhledem k tomu, že tělo má poškozené metabolické funkce, voda zůstává v tkáních a vytváří edém. Doporučuje se snížit počet prvních jídel a opustit sůl. Alkoholické nápoje a koření, které mají chuť k jídlu, jsou z nabídky vyloučeny. Po 7-10 dnech můžete strávit půst na čerstvém ovoci a šťávě.

Dieta pro autoimunní hypotyreózu

Dieta pro autoimunitní hypotyreózu je zaměřena na obnovu těla. Onemocnění je lézí štítné žlázy, když tělo začne produkovat protilátky proti vlastnímu orgánu. To znamená, že tělo odmítá buňky štítné žlázy a ničí je. Příčiny poruchy nejsou zcela pochopeny. Mnoho lékařů se domnívá, že onemocnění je výsledkem autoimunitních procesů, ale může to být vystavení radiaci nebo játra těla jodem.

Je nutné léčit autoimunitní hypotyreózu v komplexu, a to jak léky, tak s pomocí výživy. Dieta umožňuje odmítnutí smažených, uzených, kořeněných, konzervovaných potravin, stejně jako sladkostí a pekařských výrobků. Nebylo by nadbytečné snížit množství tekutiny spotřebované kvůli riziku edému.

Dieta pro subklinickou hypotyreózu

Dieta pro subklinickou hypotyreózu je zdravá strava. Onemocnění probíhá bez výrazných symptomů a nejčastěji se objevuje v průběhu laboratorních studií. Pokud po absolvování testů je hladina TSH zvýšena a hladina T4 je normální, pak to indikuje tento typ léze štítné žlázy. V případě potřeby předepište léčebnou terapii. Lékař nejčastěji nabízí dietní terapii a terapii vitaminem. Vitamíny jsou potřebné k obnově imunitního systému a dalších tělesných systémů.

Dieta je založena na použití čerstvé zeleniny a ovoce. Dieta by měla obsahovat nemastné maso a mořské plody (kuřecí, králičí, krůtí, krevety, slávky). Mořské plody jsou velmi důležité, protože jsou přírodním zdrojem jódu, který obnovuje štítnou žlázu. Potraviny, které obsahují kakaové boby a kávu, budou užitečné, protože jsou bohaté na vitaminy B a hořčík. Dieta by měla být rozdělena na několik jídel, omezit nápoj na 700 - 1500 ml denně.

Dieta pro hypotyreózu pro hubnutí

Dieta pro hubnutí s hypotyreózou je zaměřena na normalizaci metabolických procesů v těle. Je to kvůli metabolické poruše, že pacienti dostávají nadváhu. Zvažte základní doporučení pro zdravou výživu:

  • Jídlo je nutné často a částečně, tj. V malých porcích.
  • Nepoužívejte hladovět, protože to zhoršuje již zpomalený metabolismus a může způsobit depresivní stav.
  • Ve stravě by měla být spousta čerstvé zeleniny, ovoce a bylin, které obsahují užitečné látky pro obnovu tělních vitamínů a minerálů.
  • Pravidelné cvičení a chůze na čerstvém vzduchu.
  • Ve stravě by měly být potraviny obsahující jod: mořské kale, krevety, mušle, chobotnice, škeble.
  • Je třeba opustit výrobky, které podporují hromadění nadměrné hmotnosti (alkohol, sladkosti, pečivo, slanost).
  • Omezte přívod kapaliny, protože nadměrná tělesná voda vede k otokům.

Dieta pro hypotyreózu

Dieta by měla být různá. Je chybou předpokládat, že strava je chuť bez jídla. Daleko od toho je léčebná, zdravější strava základem pro oživení. Nezapomeňte, že hodně závisí na způsobu vaření a samozřejmě na náladě. Zvažte ukázkové menu pro den:

  • Sklenici jogurtu, kefír nebo zeleného čaje bez cukru.
  • 2 vařené vejce nebo 1 zelené jablko.
  • Zeleninový vývar nebo lehká kuřecí polévka.
  • Kaše (pohánka, ječmen, ječmen).
  • Mořský salát (směs salátů z mořských řas).
  • Kastról tvarohu a obilovin.
  • Jablko nebo 2 ovoce z čeho vybírat.
  • Salát z čerstvých zelených.
  • Filet z pečené ryby.
  • Sklenice jakékoliv šťávy.
  • Chléb z otrub.
  • Sklenice kefír nebo mléka.

Hypotyreózní stravovací recepty

Dieta recepty na hypotyreózu může dieta dieta, aby hojení proces chutný a efektivní. Zde jsou některé jednoduché recepty:

Crabmeat Pie

  • Puff pečivo - 500 g
  • Krabové maso - 200 g
  • Vejce - 2 ks.
  • Smetana - 100 g
  • Kopr nebo petržel

Těsto vytáhněte a vložte do tvaru. Nakrájeme krabové maso, mícháme s vejcem a zakysanou smetanou, přidáme kopr nebo petržel. Přidejte některé sušené koření na chuť a vložte do trouby na 200 stupňů po dobu 30 minut. Při servírování zdobí ho petrželkou a koprem.

Krevetková polévka s mušlemi

  • Loupané krevety - 150-200 g
  • Mušle loupané - 100 g
  • Brambory - 50 g
  • Smetana nebo smetana - 100 g
  • Cibule - 1 ks.
  • Mrkev - 1 ks.

Vložte do ohničky vodu, brambory a nakrájenou mrkev. Po varu přidejte slávky a krevetky. Po 5-7 minutách přidejte kyselou smetanu nebo smetanu. Polévka může být trochu pepř. Vaříme 3-5 minut a podáváme.

Salát lehkého občerstvení

  • Peking zelí - 1 hlava
  • Čerstvě zmrazená kukuřice - 100-150 g
  • Obilné bochníky nebo krutony z černého chleba - 100 g
  • Tvrdý sýr - 50 g
  • Vejce - 3 ks.
  • Pro oblékání: olivový olej, petržel nebo kopr.

Nakrájejte zelí, vařte vajíčka a nakrájíme na proužky. Sýr třít na velkém strouhátku a rozmrazte kukuřici. Smíchejte všechny přísady, přidejte krekry a pár lžiček oblékání.

Dieta pro hypotyreózu je jednou z metod bezpečného zotavení těla a štítné žlázy. Pacienti s touto diagnózou by měli vést zdravý životní styl, dodržovat správnou výživu a sledovat fyzickou aktivitu. Čím dříve je nemoc diagnostikována, tím vyšší je pravděpodobnost zotavení a minimální poškození těla.

Co můžete jíst s hypotyreózou?

Co můžete jíst s hypotyreózou - odborníci na výživu doporučují, aby se jako základ pro jejich menu podíleli tabulka č. 15 a číslo 8. Nabídka obsahuje mnoho lahodných a zdravých jídel, které obsahují všechny potřebné vitamíny a minerály. Porucha často vede k narušení produkce vitaminu A, takže stravou by měly být potraviny s touto složkou. "Čistý" vitamin A je bohatý na játra, zejména u jater tresky (vepřové a hovězí maso jsou také vhodné) a mrkve. Užitečné a mořské produkty obsahující jod, zinek, vápník, fosfor.

Hypotyreóza zvyšuje riziko osteoporózy. Pacienti proto potřebují dostatek vápníku a fosforu, které jsou nezbytné pro vstřebávání vitamínu D. Při výběru a přípravě stravy byste neměli zapomínat, že v mléčných výrobcích je hodně vápníku a fosforu, zejména ve sýru, luštěnin, rybách, čerstvé zelenině a ovoci. V rybách je mnoho vitaminu D, zejména rybí játra a kaviár, máslo a vejce.

Kromě jídla mají léčebné vlastnosti procházky na čerstvém vzduchu. Pomáhají tělu udržovat v dobrém stavu, zvyšují náladu, odstraňují depresi a necítí se dobře.

Co nemůže jíst s hypotyreózou?

Nejezte s hypotyreózou - odborníci na výživu doporučují zdržet se rychlého občerstvení. Podle zákazu padne rychlé občerstvení, mastné, pikantní, smažené, sladké a moučné. Mnoho škodlivých produktů obsahuje sójové a transgenní tuky. Tyto látky jsou špatně absorbovány a odstraněny z těla, porušují stravitelnost minerálů a vitamínů.

Po požití takové potraviny dochází k rychlé saturaci, ale tělo potřebuje jídlo v ještě větším množství. S porážkou štítné žlázy zpomaluje metabolické procesy, takže alkohol je zakázán. Pomalu se vylučují z těla a zadržují vodu, což způsobuje otoky. Nedoporučuje se jíst tučné maso a ryby, produkty z bílé mouky, cukr, med, cukr.

Odborný lékařský editor

Portnov Alexey Alexandrovich

Vzdělání: Kyjevská národní lékařská univerzita. A.A. Bogomolets, specialita - "Medicína"

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Čisticí produkty střev

Okamžité uvolnění střev je krokem ke zdraví. Trvalá dlouhodobá zácpa je nepřijatelným jevem, který vede k řadě nebezpečných onemocnění. Aby se vaše žaludek podařilo, jako spolehlivé hodiny, měli byste zahrnout denní produkty ve stravě, které podporují pohyby střev nejméně jednou denně.

Čtěte Více

Výživa pro cystitidu

Pro léčbu cystitidy neexistuje speciální dietní tabulka, ale doporučení odborníků jsou zaměřena na použití přípravků s požadovaným složením a dočasných omezení pro období akutních symptomů zánětu močového měchýře.

Čtěte Více

Bezlepková dieta pro autisty

PROČ AUTITI POTŘEBUJÍ DĚTÍ BEZ DĚTÍ DĚTÍ? U dětí autistických skupin jsou kromě duševních poruch i metabolické procesy narušené. Různé problémy s gastrointestinálním traktem - zácpa, průjem, stejně jako dysbióza a atopická dermatitida - lze pozorovat u autistek poměrně často.

Čtěte Více