Stravuje ruské a hollywoodské hvězdy.

Sláva přichází, když Word přestane zdůrazňovat vaše příjmení.

Diety pro hubnutí hvězd.

Nepatřím těm lidem, kteří se snaží ve všechno napodobovat své modly. Můžete dokonce říci, že mezi ženami nemám žádné modly. Ano, mám rád nějaké hvězdy, ale to neznamená, že bych chtěl být jako kterýkoli z nich. Nicméně všichni bychom měli věnovat pozornost tomu, jak vypadají hvězdy. A vypadají většinou skvěle.

Abyste se mohli dozvědět, jak slavní lidé dosahují ideálních proporcí a udržují si jejich podobu a vytváří se tato část. Ačkoli většina hvězd používá všechny dostupné nástroje, včetně pomoci kosmetiček a plastických chirurgů, mnoho z nich má své vlastní tajemství, které vám pomohou dosáhnout vaší ideální hmotnosti.

Níže jsou nejoblíbenější diety pro ztrátu hmotnosti od našich a zahraničních celebrit z minulosti, přítomnosti a možná i budoucnosti.

Star Diet

Máte několik oblíbených televizních pořadů a filmů, často vás unést a sledovat život herců a vždycky se divíte, jak vypadají, jak štíhlý a krásný je jejich tělo. Pravděpodobně více než jednou se zajímalo o to, jak se jim podařilo udržet tělo ve správné formě, protože jsou neustále na setu, projektech, zkouškách a někteří mohou v krátké době ztratit více než tucet dalších kilogramů. Všechno tajemství jejich hubnutí hvězdy pro vás, jejich fanoušky, řekl, že nyní můžete vyzkoušet své programy a další metody pro snížení hmotnosti.

Známá a populární v mnoha městech a zemích zpěváka, herci, vůdcové a politici jsou neustále pod názory milionů lidí, fanoušků, takže musí vždy vypadat krásně, být v dokonalé podobě.

V mnoha ohledech hraje hlavní roli správný životní styl a strava. Poslední, některé hvězdy nesledují ani jeden den, ale celý život. Pro ně se diety nestaly něčím bolestivým nebo bez chuti, ale naopak, někteří lidé si vybrali dietu, která je neuvěřitelně chutná, zdravá, výživná a také pomáhá snižovat váhu. Proto je pro vás tou nejlepší motivací inspirovat hvězda z vašeho oblíbeného filmu, seriálu nebo nějakého projektu, který dokázal ztratit určitou váhu a vždy vypadat úžasně.

Podstata hvězdné stravy, užitečné vlastnosti, hlavní pravidla, výhody

V srdci starých diet je správná výživa, pravidelné návštěvy posilovny a tvrdá práce na sobě. Specialisté na dietologii dlouhodobě pracují na výživě a trenér pracoval na sportovním módu a vybraných individuálních cvičeních pro každou z problémových oblastí těla. Pro lepší dodržování výživy si musíte pamatovat následující hlavní pravidla a dodržovat je po celou dobu trvání. Patří sem:

  • Než začnete, měli byste se poradit s odborníkem na výživu nebo se svým lékařem.
  • Doba trvání jídla závisí na tom, na jaký cíl jste nastaveni a jaký výsledek chcete dosáhnout.
  • Je potřeba částečně, důkladně žvýkat pokrmy, rozdělit porce na polovinu z předchozích, počet jídel od pěti do šesti, poslední - nejpozději sedm večer;
  • Je velmi důležité sledovat poměr pitné vody, měl by obsahovat čistou vodu bez plynu (asi dva litry denně), čaj (zelené, černé, bylinné, ovoce, speciální pro hubnutí), přírodní kávy (nejvýše jeden šálek denně) ;
  • Následující přísady by měly být zakázány: tučné a smažené potraviny, rychlé občerstvení, rychlé občerstvení, slanost, uzené maso, sladkosti, pečivo a klobásy, bílý chléb, vysoce kalorické fermentované mléčné výrobky (obsahující více než 1%, sýtené a sladké nápoje, konzervované potraviny, nakládaná zelenina a ovoce, mouka;
  • Přísně opustit špatné návyky;
  • Spustit ráno s jog a nápojem sklenice vody s citronem a lžící medu;
  • Přísně dodržujte dietní plán, nemůžete vyměnit přísady nebo uspořádat místa jídla;
  • Pro použití v kuchyni - vaření, dušení, kromě toho můžete pečení na grilu nebo v troubě, vařit pomocí dvojitého kotle a pomalého sporáku;
  • Omezte přidání soli, pepře a jiných koření na nádobí;
  • Je třeba dostat spánku, zdravý spánek je klíčem k úspěšnému dni a dobré náladě;
  • Vaše krmivo by mělo obsahovat: nízkokalorické fermentované mléčné výrobky (kefirchik, mléko, ryazenka, tvaroh, tvrdý sýr), libové maso (králík, krůtí, kuřecí, vepřové, hovězí, telecí), ryby (tuňák, kapry), mořské plody (hřebenatky, krevety, slávky, chobotnice, kraby), kaviár, zralá zelenina a ovoce, obiloviny, obiloviny, fazole.

Kromě účinného úbytku hmotnosti můžete zlepšit své tělo, zlepšit pleť, stav pokožky, vlasů, nechtových desek, upravit práci orgánů a systémů, urychlit metabolismus, snížit objem žaludku o téměř polovinu (snížením porcí).

Odrůdy hvězdné stravy, dietní menu

Diety z hvězd jsou velmi rozmanité a základem je příprava různých pokrmů, které jsou poměrně vyvážené, chutné a výživné.

Existuje několik typů starých diet:

  • Dietní výživa od Kylie Minogue;
  • Gwyneth Paltrowova dieta;
  • Dieta Irina Pegovoy;
  • Dietní výživa Stephanie Meyer;
  • Megan Fox Dieta;
  • Christina Aguilera Dieta.

Podívejme se na podrobný přehled každého z nich.

Dietní výživa od Kylie Minogue. Tento typ jídla vyrobil známý a velmi populární zpěvák. Vždycky vypadá velkolepě a okouzlující. Tajemství krásného vzhledu je použití grapefruitové stravy. Nepotřebuje zvláštní péči nebo přísná omezení. Stačí jíst před každým jídlem zralý grapefruit a také snížit denní kalorický obsah až na 800 kcal. Doba trvání těchto jídel od dvou do tří týdnů. Během této doby můžete ztratit až deset liber nadváhy. Nezapomeňte pít spousty tekutin.
Počet jídel je pět, mezi nimi je dovoleno pít neomezené množství vody, poslední jídlo nejpozději šest večer.

Ukázkové menu na jeden den.
Snídaně - pohár grapefruitového džusu bez cukru a vařte lahodnou omeletu ze dvou vajec spolu se salátem z kapusty, mrkve a zeleniny.
Oběd - dva zralé grapefruity.
Oběd - půl šťavnatého grapefruitu, dušená rýže se zeleninou (zelená fazole, hrášek, kukuřice), vařená kuřecí řízek (lze nahradit pečeným pstruhem nebo lososovým steakem).
Snack - jeden grapefruit, sklenice šťávy ze sicilské pomeranče.
Večeře - druhá polovina grapefruitu, salát z pečeného lososa, salát, rukolou, zelená paprika, okurky, vařené houby, okořeněné olivovým olejem nebo sójovou omáčkou.

Dieta Gwyneth Paltrow. Slavná hollywoodská herečka, která použila čistící dietu pro hubnutí. Tento typ jídla byl vyvinut lékařem (kardiologa) zvláště pro ni. Díky této metodě Gwyneth nemusel čekat dlouho a brzy ztratila značné množství nadváhy. Základem výživy je přísné odmítnutí mléčných výrobků, cukru, kávy, syrových ryb, citrusových plodů (pomeranč, grapefruitu). Denní strava se skládá z vařené ryby, zeleninových krémových polévek, salátů, bylinných čajů a přírodních džusů. Doba trvání dietního režimu od několika dnů do týdnů závisí na fyziologii, struktuře těla a na hmotnosti, kterou chcete ztratit.

Jednodenní menu.
Snídaně - šálek bylinného čaje bez přídavku cukru, žitný chléb s toutem s tvrdým sýrem a zeleninou.
Oběd - salát z pečeného lososa, rajčata, okurky, rukolou a sýrem feta, sklenice citronové šťávy.
Oběd - Parní malý kus pstruha nebo lososa a bílá podlouhlá rýže. Můžete připravit omáčku s nízkotučným kysaným krémem, zeleninou a jedním stroužkem česneku pro ryby.
Svačina - sklenice citronového a grapefruitového džusu, dvě jablka.
Večeře - salát zelené zeleniny, šálek nesladeného limetkového čaje.

Dieta Irina Pegovoyová. Hlavní postava v romantické komedii Nový rok "7 hlavních přání". Než se dostala do této role, Irina upustila malou váhu a překvapila všechny s dokonalou postavou. Byla schopna nejen kvalitní ztrátu váhy, ale díky tvrdé práci v tělocvičně získala perfektní proporce ženského těla. Základem jídla je použití takové části, která se ve vaší vačce vejde, je potřeba po dlouhou dobu (dokonce až hodinu). Během jídla je třeba vypít co nejjednodušší vodu bez plynu. Počet jídel - pět, délka stravy od týdne do měsíce.

První možnost nabídky pro jeden den.
Snídaně - nakrájený sýr, kompozice obsahuje různé odrůdy, a to především nízké kalorií (například měkké, tvrdé, s plísní), vaříme jeden malý toast z celých zrn a šálek neslazeného zeleného čaje s přídavkem mátou.
Oběd - salát šťavnatého a vitamínového ovoce (jablko, hruška, meloun, ananas), sezóna s malým množstvím nízkotučného jogurtu.
Oběd - připravte salát z velkého množství hlávkového salátu, rajčat, okurky a vařených krevet, můžete přidat avokádo a trochu sezamu, sezonu se sójovou omáčkou.
Svačina - sklenice ananasového džusu, jedno zralé jablko.
Večeře - grilte malý kus hovězího masa a zeleniny (lilek, cuketa, rajčata).

Druhá verze dietního menu na jeden den.
Snídaně - použijte tvarohový tvaroh s ořechy a sušenými meruňkami (lze je nahradit slivkami, fíky nebo data bez kamenů), šálek bylinného čaje.
Oběd - salát z čerstvé zeleniny (červená a žlutá bulharská paprika, rajčata, okurky, zelí).
Oběd - salát zelené zeleniny a grilované telecí.
Snack - sklenice čerstvých bobulí (borůvky, maliny nebo ostružiny).
Večeře - vaříme malý kus lososa ve fólii se zeleninou a bylinkami.

Dietní strava od Stephanie Meyerové. Slavná herečka z televizního seriálu Twilight, na premiéře filmu The Guest, překvapila mnoho návštěvníků svým vzhledem, krásnou a štíhlou osobností. Základem její stravy byly velké množství ovoce a zeleniny, bohaté pití a pravidelné kardio-narguzy. Délka stravy sedm dní, během této doby můžete ztratit až pět kilogramů nadváhy.

Ukázkové menu na jeden den.
Snídaně - zeleninový salát a jedno vařené kuřecí vejce. Šálek čaje bez cukru, jedno jablko.
Oběd - dvě malé hrušky a sklenice mangového džusu bez konzervačních látek.
Oběd - pečená zelenina a králík v troubě.
Svačina - sklenice zeleninové šťávy (špenát, celer, zelenina a další zelenina).
Večeře - pečený losos, přidejte ho do salátku rukoly, rajčat, okurky a žluté papriky, sezonu se sójovou omáčkou a citrónovou šťávou.

Diet Megan Fox. Díky této technice hvězda "Transformers" klesla o zhruba 10 kilogramů hmotnosti a teď by se dalo říct, že "přijde na paty" Angeliny Jolie a tvrdí, že je nejkrásnější herečkou na světě. Základem stravy je přísné vyloučení čipů, krekrů, bílého chleba a cukrovinek (jakékoliv pečivo, dorty, sladkosti, dezerty). Na snídani používala vařené kuřecí vejce během dne, čerstvé ovoce a zeleninu, navíc ořechy (mandle), na polední jídla - lehká jídla, která obsahovala produkty rostlinného a živočišného původu. Večeře by měla obsahovat lehká jídla a přírodní ovocný džus bez přidaného cukru. Počet jídel je šest, mezi nimi konzumují co možná nejjednodušší, ne-uhličitá voda.

Menu pro jeden den.
Snídaně - vařte dvě kuřecí vejce, vařte salát s vařenou řepou a tvrdým sýrem (před roštem na hrubé struhadle), šálek limetkového čaje s plátkem citronu.
Oběd - část ořechů a jedna oranžová.
Oběd - vařte nějakou brokolici a květák, grilujte malý kus chudého vepřového masa.
Čas čaje - jedna sicilská oranžová.
Večeře - dezert s tvarohem (pro jeho přípravu si vezměte malé množství jogurtu, tvaroh a čerstvou hrušku).
Před spaním - šálek nízkotučného kefirčiku při pokojové teplotě.

Christina Aguilera Dieta. Populární zpěvačka dokázala překvapit každou svou štíhlostí a krásou vzhledu. Tajemství jejího těla spočívá v dodržování určité dávky stravy, kterou vyvinula šéfkuchařka, absolventka slavné kuchařské školy Le Cordon Bleu. Základem jídla je zdravý životní styl, který zahrnuje čerstvé ovoce, zeleninu, libové maso, ryby. Na snídani použila tvarohovou směs s borůvkami, ořechy a konzumovala polovinu avokáda, pro hlavní recepci napsala salát a uvařila chudé maso. Také ve stravě zahrnoval čaj, jednoduchou vodu v množství deseti sklenic a jablkové kastroly. Doba trvání jídla závisí na počtu kilogramů, které musíte ztratit.

Dietní menu na jeden den.
Snídaně - šálek bylinného čaje bez cukru a medu, část nízkotučného tvarohu s jogurtem a čerstvými borůvkami.
Oběd - pohár přírodního jablečného džusu bez cukru a polovičního avokáda.
Oběd - připravte salát s přidáním vařeného krůtího filé (můžete také nahradit králíka nebo kuřata).
Snack - řezné ovoce (například jablko, kiwi a rajčata nebo hruška, mango, pomeranč).
Večeře - sklenici nízkokalorické ryaženky a jednoho zeleného jablka.

Jak se dostat z hvězdné stravy

Jakákoli strava by měla skončit správnou cestou, která by měla spočívat v postupném zavádění nových, výživnějších složek. Toto by mělo být provedeno každé dva dny a jeden týden. Čím déle budete muset vyhovět výstupu, tím lepší výsledek bude a budete moci novou hmotnost opravit delší dobu. Dostanete několik pravidel, abyste opravili konečný výsledek:

  • Pokračujte v jedení částečně, v malých porcích;
  • Sledujte a pokračujte v režimu pití;
  • Přidejte do své stravy ty potraviny, které byly předtím pod přísným zákazem, ale neměli byste házet na tučné a smažené potraviny, koláče a jiné sladkosti;
  • Jezte co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny (vyberte podle sezóny);
  • Poslední jídlo je nejpozději tři hodiny před spaním;
  • Denní příjem kalorií je přibližně 1500 - 1800 kcal.

Sport je důležitý, jít do posilovny, jógy, fitness. Ranní běh má také pozitivní vliv na tvar obrázku. Monitorujte stav pokožky, pokud se objeví vady, navštivte sauny, koupele, kosmetické salony.

Nevýhody a kontraindikace hvězdné stravy

Výživa je zcela správná, takže neexistuje negativní strana, s výjimkou přísné adherence a trvání diety.
Kontraindikace:

  • Těhotenství;
  • Ženy během laktace a během menopauzy;
  • Děti v období aktivního růstu a starší osoby;
  • Hormonální poruchy v těle;
  • Jakékoli akutní nebo chronické onemocnění;
  • Nemoci trávicího traktu;
  • Onkologické změny v těle;
  • Onemocnění srdce;
  • Pooperační období;
  • Během léčení nebo během rehabilitace;
  • Anorexie;
  • Obezita;
  • Endokrinní onemocnění (diabetes, tyreoiditida).

Cosmopolitan

Nebezpečné výživy: jaké byly hvězdy pro hubnutí?

Co sdružujete s výrazem "stará strava"? Jistě s úspornými tipy, které vám pomohou zhubnout rychle a trvale - stejně jako hvězda. Ve skutečnosti ale věci nejsou tak růžové - na internetu najdete spoustu tipů od hvězd, které při rekordním čase ztratily váhu. Za cenu jejich vlastního zdraví. Podívejme se, jaké nebezpečné diety od celebrit se nikdy nesnaží opakovat.

Nejnebezpečnější hvězdná strava

Naomi Campbell - limonáda s Cayenne Pepper

Tato "osvědčená" metoda snižování hmotnosti od Naomi Campbell není pro nikoho tajemství - model opakovaně říkal, že před show může ztratit až 10 kg za 10 dní díky superdetoxu. Místo toho, aby jedla, Naomi právě pije limonádu z javorového sirupu a kajenského pepře.

To znamená, že kromě sacharidů obsažených v sirupu, stejně jako vitamínu C z citronu, tělo neobdrží žádné živiny! A kajenský pepř zaručuje záchvat gastritidy. Skvělý způsob, jak zhubnout skutečné masochisty!

Johnny Depp - Zelená čajová strava

Než začnete natáčet film "Dark Shadows", Johnny Depp se rozhodl zhubnout. Ano, tak rychle! Herec vypil jen zelený čaj a z jídla si dovolil jen jahody a ananas. A to je vše.

Proč je taková strava nebezpečná pro zdraví? O kaloriích a živinách jsme obecně tichý. Obecně platí, že odborníci na výživu radí, aby nepijí více než 2-3 šálky zeleného čaje denně. Faktem je, že nápoj obsahuje katechíny, které opravdu pomáhají zhubnout, ale jestliže je příliš mnoho z nich, žehlička je vymyta z těla a je aktivní. A co je plné nedostatku železa, už jsme vám to řekli.

Lindsay Lohan - strava z ovocných šťáv

Jednoho dne se Lindsay Lohan podařilo zhubnout (ano, co ztratit, přiveďte se k vyčerpání!) Díky stravě s ovocem a šťávou. Herečka klesla o 12 kg, protože jedla pouze čerstvou šťávu a 400 g čerstvého ovoce dvakrát denně.

Podle pověstí měla Lindsay ještě anorexii - díky šťávové stravě. Ve skutečnosti je tato strava hvězd pro hubnutí velmi extrémní - tělo neobdrží proteiny vůbec, spolu s tukem na očích, svaly se také roztaví. Navíc toto množství cukru (fruktózy) je plné nebezpečných zdravotních problémů, včetně cukrovky.

Linda Evangelista - Dieta IV

Slávná strava Linda Evangelista přinesla více než jeden model vyčerpání. Linda sama se s obtížemi vrátila k normální hmotnosti a jen ona sama ví, co to všechno stojí. Dieta IV je založena na jednoduchém výpočtu kalorií - ne více než 400 denně. To znamená, že si musíte představit, že jste tříletá dívka. Dětská strava je však pravděpodobně ještě výživnější.

Co je plné tak populární hvězdné stravy? Ohnat prsty: selhání metabolických procesů (po tom začne organismus "šetřit" energii a dokonce zpracovat mrkev na tuku), vyčerpání a nedostatek životně důležitých látek. Radši si neslyšíš Lindy!

Victoria Beckham - bobule a sashimi

Victoria Beckhamová - specialistka v oblasti různých diet, hodně je vyzkoušela. Nejpřísnější strava, kterou Vicky následovala po narození třetího dítěte, byla založena na sashimi a bobulích. Jinými slovy, Beckham jedl pouze surové ryby v japonském stylu a jako dezert si sama dovolila bobuloviny. Zářivá vůle, že?

Samozřejmě, že taková strava je plná deficitu vláken a problémů s trávením. Navíc denní obsah kalorií je tak nízký, že je pravděpodobné, že jen "zlomí" váš metabolismus.

Angelina Jolie - obilní strava

Jen líní nezdůrazňuje nezdravou slabost Angeliny Jolie. Pokud věříte bulvárům, jedná se o obilní stravu, kterou Angie již dávno následovala. Americký bulvár Posh24 napsal: "Angelina byla vždy fanouškem semen a obilovin, ale nedávno tato láska dosáhla nové úrovně. Doslova jí jako pták, jíst jen obiloviny. Angie tvrdí, že poskytují živiny a zlepšují tón pleti. Problém je však v tom, že stále nemůže kombinovat tento druh jídla s ovocem, masem a rybami! "
Hlavním nebezpečím tohoto přístupu k výživě je to, že obiloviny neobsahují bílkoviny a mnoho důležitých prvků, takže s touto dietou se můžete jen rozloučit se svým zdravím.

Renee Zellweger - veverky plus grapefruitová šťáva

Po roli ve filmu "Bridget Jonesův denník" se herečka Renee Zellweger dramaticky zhubla - rozhodla se zbavit 20 kg, které "jedla" za hvězdnou roli. Renée si vybrala velmi radikální metodu - seděla na bílkovinné stravě a vypila grapefruitovou šťávu, která je známá svou schopností spalovat tuky. Ze stravy herečka vyloučila veškerou mouku a sladkou a spolu s ovocem. Hvězda jedla pouze zapečené ryby a krůty, někdy jedl zeleninu (samozřejmě bez oleje a dresingu).

Proteinová strava je docela populární, ale většina lékařů říká o svém poškození: nadbytek bílkovin narušuje funkce ledvin, problémy s kardiovaskulárním systémem jsou možné. Je hra stojí za svíčku?

Nejúčinnější diety ruských hvězd

13. března je Mezinárodní den diety. Na počest svátku jsme se rozhodli vzpomenout na nejúčinnější stravu, kterou s námi sdíleli skvělí zástupci ruského show businessu.

13. března je Mezinárodní den diety. Na počest svátku jsme se rozhodli vzpomenout na nejúčinnější stravu, kterou s námi sdíleli skvělí zástupci ruského show businessu.

Irina Pegová

V loňském loňském roce na premiéře romantické komedie "7 hlavních túžob" v novém roce okouzlila vedoucí zpěvačka Irina Pegová svou dokonalou postavou. Irina nejen zjevně ztrácela váhu na debutový film, ale také správně zvedla oblečení, které zdůraznilo její důstojnost. V rozhovoru s časopisem "7 dní" herečka sdílela tajemství své stravy a varovala před zneužíváním čajových obřadů. Podle společnosti Pegovoy se pokoušela o všechny možné diety a nakonec vyvinula nejpohodlnější stravovací pravidla pro sebe.

První pravidlo: množství konzumované by mělo odpovídat velikosti vaší vačky. "Abych zdůraznil malou velikost porce, doma jsem vždy položil jídlo na velmi velké talíře. Je krásné a psychicky vyladěné, aby se nepřestal přežít, "řekla herečka.

Druhé pravidlo: musíte jíst pomalu, v ideálním případě by večeře měla trvat hodinu.

Třetí pravidlo: častěji pije vodu, která utopí falešný pocit hladu. "Hlad? Napijte sklenici vody a počkejte 10 minut - je to docela možné, když je žaludek naplněn tekutinou, chuť k jídlu, která se probudila, opět usne. Mimochodem, jídlo se také doporučuje pít čistou vodou. Z kávy a čaje, pokud je cílem zhubnout, je lepší se zcela vzdát, protože tyto nápoje vždycky chtějí něco sladkého, jako cukroví nebo dort, "říká Irina.

Menu dne Iriny Pegovoy

Před snídaní: 2-3 sklenice vody.

Snídaně: každý sýr (tvrdý, měkký, s plísní, kozou, ovcí) se dvěma kusy chleba je nejlépe non-kvasnice nebo obiloviny nebo se semeny. Nebo tvaroh - nikoliv "syrový", ale ve formě koláčů, kastrolů. Zřídka - sendvič s červenou rybkou.

Druhá snídaně (po 3 hodinách): čerstvé ovoce, ořechy nebo sušené ovoce.

Oběd (ve 14-15 hodin): velká část salátu (studená nebo teplá) z čerstvé zeleniny, listů hlávkového salátu a krevet nebo hovězího masa. Dva plátky chleba, pokud jde o snídani.

Večeře (do 19 hodin): maso nebo ryba bez příloh, vařené v aerogrilu nebo na otevřeném ohni. Jako vedlejší pokrm - malý zeleninový salát.

A žádný chléb.

Alena Šviridová

Zpěvačka Alena Sviridová měla štěstí s postavou - díky dobré dědictví zachovává svou přirozenou slabost. Nicméně, ona je stále obeznámená s problémy spojené s nadváhou - po rozchodu s jejím prvním manželem, Alena upadl do apatie a velmi se zotavil. Pro zachování dobrého tvaru Sviridova doporučuje všem ženám, aby jedli správně.

Dietní oběd od Aleny Sviridové

Jedná se o velmi jednoduchou a rychlou přípravu pokrmů. Kuřecí filetka musí ponechat půl hodiny marinovat v citronové šťávě a olivovém oleji, a v tomto okamžiku, velký kotlety lilek, malé cukety, dýně a brambory. Zelenina může být odebírána ve stejných poměrech a můžete experimentovat, spoléhat se na vaši chuť. Do zeleninové směsi přidejte olivový olej, bazalku, sůl, pepř a nasekaný česnek. Dejte vše na fólii s filé (na přání můžete použít rukáv) a pečte 30-40 minut ve vyhřáté troubě. Při podávání velkoryso posypte koriandrem nahoře. Jemný a vůbec ne kalorií!

Ani Lorak

Ukrajinská zpěvačka Ani Lorak, aby rychle zhubla, používá tři hlavní pravidla: vylučuje škodlivé potraviny ze stravy, nejedí po 6-7 hod. A snižuje počet porcí.

"Zkuste použít malé talíře místo velkých" pánví "- jokingly jim říkám" kočky ". Tím snížíte počet porcí. Za druhé, nejíst večeři po 6-7 hod.: pozdnější jídlo, tím pomalejší je strávil. Za třetí, vyloučíme tři třídy produktů ze stravy: sladké sycené nápoje a džus z pytlů, majonézy a chleba, "řekl výtvarník během exkluzivního rozhovoru s časopisem 7 Days.

Navíc se zpěvák pravidelně věnuje fitness doma a vždy mu dává alespoň 20-30 minut.

Anna Semenovičová

Anna Semenovich zná první informace o výhodách fyzické aktivity pro rychlou hubnutí. Televizní přednášející a zpěvák chodí pro sport třikrát týdně po dobu jednoho a půl až dvou hodin. "I když jsem se vrátil domů pozdě a chtěl jsem nalít sklenku vína, lehnout si na pohovku a sledovat nějaké televizní seriály, vzal jsem si ruku a postavil se na běžecký pás," řekl zpěvák. "Samozřejmě, že na dovolené můžu relaxovat, získat další váhu, ale pak se znovu musím zhubnout."

Současně Anna připouští, že už dávno opustila gastronomické slavnosti: "Nyní se mi opravdu líbím v zrcadle, nechci se zlepšovat, takže se dívám na jídlo: většinou jím zeleninu, ovoce a čerstvé ryby, vylučuji mouku, sladkosti, brambory a těstoviny."

Pokud Anna potřebuje rychle zhubnout, hvězda sedí na jablko-garnát. Trvá tři dny a během této doby můžete ztratit dva nebo tři kilogramy. Nabídka je poměrně jednoduchá: musíte jíst krevety vařené v lehce slané vodě, stejně jako jablka (nejlépe zelenou). Omezení objemu porcí se neuloží. Můžete pít kávu, čaj, vodu a přírodní džusy.

Tatyana Bulanová

Ctěná umělkyně Ruska Tatiana Bulanová vždy pečlivě sleduje její vzhled. Pravidelně navštěvuje kosmetiku, chodí na masáže a omezuje se na jídlo. Poprvé na stravě, 44-letá hvězda vesnice, zatímco ještě studuje v ústavu, a po porodu svého nejstaršího syna, který přidal pět kilogramů, začal pít různé pilulky a doplňky pro hubnutí. Ale hollywoodská strava od Elizabeth Taylorové, o které zpěvačka čte v časopise, se ukázala být opravdu efektivní.

"Její tajemství je prosté: nejedzte po pět večer a nezneužívejte masové pokrmy. Když jsem si uvědomil, že mám předpoklady k úplnosti, uvědomil jsem si, že stejně nemohu omezit, a začal jíst podle této stravy. Zpočátku jsem nejedl po šest večer, pak po pěti, pak jsem šel ještě dál a teď ve čtyři hodiny jsem zavřel ústa na zámek. Pokud se ocitím ve společnosti nebo na večírku, pijím pouze vodu nebo jíst ovoce, jako je ananas. Jen kvůli tomu jsem konečně dosáhl požadované hmotnosti - 51 kilogramů o výšce 160 cm, "uvedl Bulanova v exkluzivním rozhovoru s časopisem" 7 dní ".

Po druhém narození herečka seděla na japonské stravě, jejíž hlavní zásadou je odmítnutí soli. Díky ní snížila pět kilogramů.

Japonská strava od Tatiany Bulanové

Snídaně: šálek neslazené a vždy přirozené kávy.

Oběd: 2 tvrdé vařené vejce, salát z vařené zelí s olivovým olejem a sklenici čerstvě vymačkané rajčatové šťávy.

Večeře: 200-250 gramů ryb (vařená, vařená nebo dokonce smažená).

Snídaně: káva s toastem vyrobeným z žitného chleba nebo otrubového chleba.

Oběd: ryby se zeleninovým salátem.

Večeře: pohár kefír a 100 gramů vařeného hovězího masa.

Snídaně: stejně jako druhý den.

Oběd: cuketa smažená v rostlinném oleji.

Večeře: 2 vařené vejce a 200 gramů vařeného hovězího masa se salátem čerstvého zelí s olivovým olejem.

Snídaně: šálek neslazené organické kávy.

Večeře: syrové vejce a salát z vařené mrkve s rostlinným olejem a tvrdým sýrem (15 gramů). Sýr se musí třít a mrkev musí být řezán.

Večeře: jakékoliv plody kromě banánů a hroznů.

Snídaně: surová mrkev s citrónovou šťávou.

Večeře: smažené nebo vařené ryby se sklenicí rajčatové šťávy.

Snídaně: šálek neslazené černé kávy.

Oběd: polévaná kuře (odstraněná kůže a tuk) a salát z čerstvého zelí nebo mrkve.

Večeře: 2 tvrdé vařené vejce a salát z čerstvé mrkve (200 gramů) s rostlinným olejem.

Snídaně: zelený nebo bylinný neslazený čaj.

Oběd: 200 gramů vařeného hovězího masa a několika druhů ovoce.

Večeře: vyberte si některou ze šesti možností večeře, s výjimkou, že se jednalo o třetí den.

Snídaně: šálek neslazené černé kávy. Oběd: stejně jako šestý den. Večeře: stejně jako pátý den.

Sati Casanova

Krása Sati Casanova pečlivě sleduje svůj vzhled - cvičí jógu a jí výrobky rostlinného původu. Nyní vypadá herečka nádherně, ale byla chvíle, kdy se Casanova nelíbila její postava. "Na Škola kultury a umění mladý muž, který se mnou sympatizoval, nechal neúmyslně opustit:" Casanova, stali jste se stouter? "Ve stejný den jsem šel na stravu, ačkoli jsem nikdy nepřevážil více než 56 kilogramů. Po celé léto jedla některé okurky a jablka, z nichž její žaludek neustále rozechvěl. Klesla čtyři kilogramy, podmanila si toho chlapa (a následně bezpečně spadla), ale špatně mu bolela žaludek. Když jsem přišla studovat v Moskvě, viděla jsem ženské modely a rozhodla se, že je budou rovnocenné. Při výšce 165 centimetrů jsem ztratil až 48 kilogramů, ale stále jsem se zdála tučná - skoro jsem se dostal ke schizofrenii, "řekl Sati v rozhovoru pro" 7 dní ". Naštěstí se zpěvák podařilo zvládnout psychologický problém. Ayurveda, tradiční indická věda o správném životě, jí v tom pomohla.

Menu dne Sati Casanova

8:00 Bezprostředně po spánku: pohár vody. V zimě může být voda mírně zahřátá a přidá se čajová lžička medu.

9:30 První snídaně (po gymnastiku): pohár domácí želé, vyrobený z kompoty s přidáním japonského rýžového škrobu.

10: 00-11: 00 Oběd: všechny obiloviny (ovesné vločky, čočka, rýže nebo pohanka) se sušeným ovocem a ořechy. V chladném počasí můžete přidat poloviční lžičku zahřátí ghee. Pokud nemůžete žít bez sladkosti, musíte jíst dezert před polednem.

13: 00-15: 00 Oběd: salát z pečené řepy ochucený olivovým olejem nebo tvaroh - čerstvý nebo ve formě kastrol. Na přání - surová nebo dušená zelenina. Namísto obvyklého chleba jsou prolézávači biopotravin.

18: 30-19: 00 Večeře: mléčná polévka, tvaroh, dušená zelenina - například dýně. Před spaním můžete jíst malý kus sýra Adyghe nebo vypít sklenici horkého mléka s kořením - kardamom, muškátovým oříškem a hřebíčkem.

Anna Khilkevichová

Hvězda televizního seriálu "Univer" Anna Khilkevich také zná z první ruky nadváhou. "Nemám chuť mít nadváhu, ale v dospívání, když hormony zuřily, jsem se zotavil as výškou 160 centimetrů vážil 50 kilogramů. To je hodně! Je pravda, že to nebyla jen hormonální restrukturalizace těla, ale také to, že po škole jsem tajně jedla shawarma od mé matky - nic mi pro mě ve světě neochutnalo lépe. A kromě popraskání čokoládových tyčí a pití sódy. Pak ve věku 18 let prudce ztratila svou váhu na 43 kilogramů, což se také stalo problémem - byl jsem doslova odfoukl větrem. Co neudělalo, abyste získali trochu svalové hmoty, dokonce i pivo se zakysanou smetanou - tento "koktejl" zlepšuje chuť k jídlu - a speciální nápoje pro sportovce. Teď vážím 45 kilogramů a jsem naprosto spokojen, cítím se v této hmotnosti. Je pravda, že před měsícem jsem se dostal na váhu a uviděl číslo - 51! "- řekla Anna v rozhovoru pro" 7 dní ". Dívka se podařilo zhubnout na efektivní barevné dietě.

Barevná strava od Anny Khilkevichové

Dieta je určena na týden, každý den má svou vlastní barvu. Jedním z principů stravy - častá jídla v malých porcích.

Pondělí: "Bílá". Mléko, banány, tvrdé sýry, rýže, těstoviny, zelí, brambory, vejce.

Úterý: "Červená". Rajčata, bobule (červený rybíz, třešeň, meloun), červené víno, červená ryba, sladká červená paprika.

Středa: Zelená. Zelí různých odrůd, salátů, bylin, kiwi, okurky.

Čtvrtek: oranžová. Oranžové rajčata, meruňky, mrkev, pomeranče, řešetlák.

Pátek: Fialová. Lilek, fialové odrůdy hroznů, černé rybízky, modré švestky.

Sobota: Žlutá. Kukuřice, žlutá paprika, vaječný žloutek, broskve, meruňky, cuketa, pivo (v malém množství).

Neděle: "Transparentní". Den půstu. Minerální voda bez plynu v neomezeném množství.

© CJSC "Vydávání sedmi dnů", 2008-2018.
Všechna práva vyhrazena.

Síťové vydání 7 dní.ru je registrováno Federální službou pro dohled v oblasti komunikací, informačních technologií a hromadných komunikací (Roskomnadzor).
Certifikát č. FS77-62276 ze dne 3. července 2015, zakladatel společnosti CJSC Seven DAYS Publishing.

Redakční adresa:
125993, Moskva, Volokolamskoe shosse, 4, bldg. 24

LWomen.ru

Ohromující ztráta hmotnosti je zametání světa skoky a hranice, a boj proti nadměrné hmotnosti stále způsobuje zahřáté debaty v kruzích iniciace. Ve skutečnosti se veřejnost rozdělila do dvou táborů: kritiků a kynů, na rozdíl od "měřených a šťastných", mimo jiné mezi slavné lidi.

Zde jsou slogany kritiků:

  • Ztrácejte váhu - znamená to podkopat zdraví!
  • Ztrácejte váhu, a pak sehnat tuku!
  • Ztráta hmotnosti prakticky nemožné!

Ale 6 nejúčinnějších diety - jako protiargument - přímo od těch, kteří již zkoušeli svůj účinek na sebe a dokázali příkladem nejdůležitější věc.

Dieta je individuální

Před výběrem kterékoli z navrhovaných diet byste měli pochopit a přijmout jedno zlaté pravidlo:
Ideální dietou je minimální výživa a vyvážená nízkokalorická strava, která nepoškozuje tělo a bude produkovat působivé výsledky maximálně.

Pohanková strava

Algoritmus akce: Monodiet bez kvantitativních omezení klíčových produktů - pohánka (kaše) a nízkotučný kefír. Žádný cukr, sůl, koření a omáčky. Můžete přidat sušené ovoce. Tento tandem umožňuje úplné opuštění ostatních produktů díky optimálnímu poměru bílkovin, sacharidů a vláken, stejně jako přítomnosti stopových prvků a některých vitaminů.

Doba trvání: 14 dní.

Výsledek: 12 kg. Výsledky stravy pohanky jsou vždy individuální! Aktuální rekord je 59 kg za 2 měsíce.

Kdo ztratil váhu na stravu pohanky: Valeria a Vladimir Goryansky.

Nevýhody:

  • Existují kontraindikace a vedlejší účinky.
  • Není vhodný pro všechny. 1 den nalačno na pohankovou stravu stačí k určení osobní "kompatibility / neslučitelnosti".

Výhody:

  • Neexistují žádná omezení týkající se množství pohanky jedl;
  • Nedostatek typických příznaků úbytku tělesné hmotnosti (únava, slabost, letargie a závratě);
  • Vysokorychlostní hubnutí;
  • Přidružené čištění jater a střev;
  • Normalizace metabolismu a zlepšení kůže a nehtů.

Japonská strava

Algoritmus účinku: Přísná, nízkokojová bílkovinná strava s předběžným psychologickým postojem. Zdravá jídla v moderování jako součást denního jídla a nízkokalorické potraviny povolené, malé porce a malé množství sacharidů. Proteiny (vejce, kuře, hovězí, rybí a mléčné výrobky), sacharidy (krekry a zelenina), tuky (olivový olej), vlákniny (zelenina a ovoce).

Doba trvání: 14 dní.

Výsledek: 5-8 kg. Výsledky japonské stravy jsou vždy individuální!

Kdo ztratil váhu na stravu pohanky: Taisiya Povaliy a Tatiana Bulanova.

Nevýhody:

  • Existují kontraindikace a vedlejší účinky.
  • Přísná omezení a přísné dodržování.
  • Není vhodný pro všechny. 1 den vykládky v japonské stravě stačí k určení osobní "kompatibility / neslučitelnosti".

Výhody:

  • Výsledek "dlouhého hraní" (až 3 roky!).

Kremlová strava

Algoritmus účinku: Nadměrné pití, konzumace zeleniny, ale omezená spotřeba sacharidů, cvičení a přísné počítání "jedlých" gramů bodováním. Polévky a saláty, rybí a masové pokrmy, dokonce i alkohol - ale pouze tak, aby produkce nepřesáhla 40 bodů. Zrna jsou přísně vyloučeny ze stravy, stejně jako mouka a cukrářské výrobky obsahující škrob a cukr.

Doba trvání: od 7 do 14 dnů až 2 měsíce.

Výsledek: 5-8 kg. Výsledky kremlské stravy jsou vždy individuální!

Kdo ztratil váhu na stravu pohanky: Jurij Lužkov a Larisa Dolina.

Nevýhody:

  • Existují kontraindikace a vedlejší účinky.
  • Přísná omezení a přísné dodržování, ztráta hmotnosti ve 4 etapách.
  • Musíte mít váhy doslova.
  • Není vhodný pro všechny. 1 den vykládky v kremlské stravě stačí k určení osobní "kompatibility / neslučitelnosti".

Výhody:

  • Rychlý a dlouhotrvající výsledek.
  • Nabídka různých nabídek.
  • Není třeba měnit gastronomické návyky.

Vaječná strava

Algoritmus účinku: První 2 týdny - bohatý nápoj a denní použití vajíček (a proto asimilace vysokých dávek bílkovin); Druhá polovina měsíce je nízkolepé zeleninové menu s malým množstvím bílkovin spolu s výsledky ukotvení hmotnosti. Fyzická aktivita.

Doba trvání: 4 týdny.

Výsledek: 25 kg. Výsledky vaječné stravy jsou vždy individuální!

Kdo ztratil váhu na stravu pohanky: Adrien Brody a Nicole Kidman.

Nevýhody:

  • Existují kontraindikace a vedlejší účinky.
  • Přísná omezení a přísné dodržování.
  • Možná infekce aktivní salmonelou.
  • Není vhodný pro všechny. 1 den nalačno na vaječné stravě stačí k určení osobní "kompatibility / neslučitelnosti".

Výhody:

  • Čistý protein bez nadbytečných kalorií a tuků.
  • Zářivá nasycení.
  • Krásná kůže, vlasy a nehty.

Kefírová strava

Algoritmus účinku: Pevná monodiagnostika - netučný fermentovaný mléčný nápoj pravidelně + 1 nízkokalorický produkt (okurky a ovoce, zelenina a pečené brambory) po dobu 6 dnů základního plánu. Odmítání cukru, soli, kávy a černého čaje; čistá čistá voda a bylinný čaj. Odrůdy: "hladová" kefírová strava a jablečná-kefírová strava.

Doba trvání: 7 dní.

Výsledek: 7 + kg. Výsledky stravy kefír jsou vždy individuální!

Kdo ztratil váhu na stravu kefír: Olga Sumskaya a Elena Proklova.

Nevýhody:

  • Existují kontraindikace a vedlejší účinky.
  • Přísná omezení a přísné dodržování.
  • Jeho "tuhost" není pro každého. 1 den vykládky na stravu kefír stačí k určení osobní "kompatibility / neslučitelnosti".

Výhody:

  • Skutečný a dlouhotrvající výsledek.
  • Spouštěč kefíru je symbiózou 20 různých bifidobakterií, které jsou mimořádně užitečné pro střevní flóru.

Švédská strava

Algoritmus účinku: Normalizace metabolismu, chutná a bezpečná. Nízkotučné mléčné výrobky a různé obiloviny, maso, ryby a vejce v omezeném množství, brambory a pohanková krůta, ovoce a zelenina.

Doba trvání: 7 dní.

Výsledek: 7 + kg. Výsledky švédské stravy jsou vždy individuální!

Kdo ztratil váhu na stravu kefír: Natalia Oreiro a Stella Zakharova.

Nevýhody:

  • Existují kontraindikace a vedlejší účinky.
  • Přísná omezení a přísné dodržování.
  • "Pomalá" strava.
  • 1 den hladování na švédské stravě stačí k určení osobní "kompatibility / neslučitelnosti".

Výhody:

  • Neexistuje žádný "hladový" režim, což znamená stres.
  • Purifikace toxinů.
  • Vynikající rovnováha a snadná přenositelnost.

Ztrácejte váhu efektivně a s potěšením!

Star diety

Různé staré diety
Naši i zahraniční hvězdy jsou neustále v dietě. Někdy jsou tak tučné, že musíte zhubnout ne o pár kilogramů, ale o 30-40, například Kirstie Alley. Ale obecně, lidi pečlivě sledují jejich vzhled.
Co jsou dobré diety hvězd? Skutečnost, že jídelní lístek pro ně jsou vyrobeny profesionálními odborníky na výživu. Je pravda, že to dělají, vzhledem ke stavu a potřebám určité osoby. Ale v zásadě můžeme využít jejich rady a poslouchat naše tělo při hubnutí.
Hvězdy jsou také lidé a všechny naše slabosti jsou pro ně zvláštní. Proto, po hektickém víkendu s alkoholem a neomezeným množstvím sladkostí, musí jít na tvrdou stravu s maximálními omezeními kalorií. Někteří se mučí v takové míře, že musí být léčeni pro anorexii.
Samostatné téma - ztráta hmotnosti hvězdy po těhotenství. Mnoho z nich se rychle dostává do tvaru díky speciálně navrženým systémům hubnutí. Někdo, který se přestal kojit, pokračuje v jídle "zelí list". Snažte se nedodržovat jeho příklad. Lepší pozornost věnujte takovým krásám jako jsou Melanie Griffith, Megan Fox, Natalia Oreiro a Victoria Beckham. Vynikající sledování jejich vzhledu a tvaru, různorodé stravování a omezení používání pouze škodlivých produktů.

Jak Anna Shulgina ztratila váhu

Star status má své výhody a nevýhody. Takže málo veřejných lidí si může dovolit mít ještě pár kilo. Toto nezkreslené krédo nezaměňovalo dceru zpěvačky Valerie Anny Shulginové až do nedávné doby. Jen před rokem si dívka uvědomila, že díky...

Jak hluboká Svetlana Permyaková

Svou hereckou kariéru zahájila Svetlana Permyaková, hrající v divadle Perm. Následovala účast v KVN, kde získala zvláštní popularitu. Světlana také úspěšně debutovala ve filmu "Vojáci", po níž začala být pozvána do dalších sérií. Úloha zdravotní sestry v "stážích" zajistila status Světlana jako...

Jak slabá Tatiana Tarasová

Tatyana Tarasová je dcerou anatolského Tarasova, slavného sovětského hokejisty a trenéra, konzultanta Federace krasokorčulování Ruské federace, uznávaného trenéra SSSR. Tatyana Tarasová je 69 let, byla ženatá třikrát, ale bohužel nemá děti. Během svého života, od dětství, hrála Tatiana sport. Již s...

Jak hubená Victoria Lopyreva

Victoria Lopyreva ve svých 32 letech získala obrovský úspěch a popularitu. Počínaje vítězstvím v soutěži "Miss Russia" Victoria se dokonale uvědomila v modelování. Také se Victoria aktivně účastní různých talk show a působí jako přednášející na charitativních akcích. Victoria byla jmenována ředitelkou projektu Miss Russia,...

Jak Anna Mikhalkova ztratila váhu

Anna Mikhalkova - ruská herečka, televizní moderátorka, dcera slavného režiséra Nikity Mikhalkova. Je ženatá a má tři děti. Po posledním narození je patrné, že Anna byla dost tenká. Obvykle ženy naopak v takových okamžicích získávají kilogramy, ale jak přiznala Anna, dokáže v těhotenství zhubnout a kvůli...

Jak Jekaterina Stulkina ztratila váhu

Ekaterina Stulkina je jasným účastníkem přehlídky komedie žen, herečky divadla a kina. Ženatý, má osmiletého syna. U 39 let vypadá chutně a dobře. S jeho velkolepými tvary, Stulkina přitahuje pozornost po dlouhou dobu, od dob univerzity. Vždy ji odlišovala od ostatních dívek. A mimochodem...

Jak tenká Olga Kartunková

Olga Kartunkova je velmi slavná, jasná dívka, která je zbožňována mnoha. Účastník KVN herec komického žánru. Díky své neochvějné smysl pro humor, její charisma a energii, Olga potěší obrovské množství fanoušků. Olga se oženila 17 let, má dvě nádherné děti. Bylo to po narození dětí, Olga začala významně...

Jak Marina Afrikantová ztratila váhu

Ve věku 28 let úspěšně spojila roli televizního moderátora, modelu, podílí se na výstavě "House -2", zúčastnila se mnoha soutěží krásy, včetně "Krásy Ruska". Zvláště známý byl projekt "House -2". Není ženatý, nemá děti......

Jak slabá Alla Pugačeva

Alla Pugacheva - slavná zpěvačka, herečka, televizní přednášející, který po koncertech sbírá obrovské svazky květin. Jak jste si asi všimli, vypadá to skvěle po dobu 66 let a je zřejmé, že se stará o sebe. Ale stejně jako mnoho hvězd se Alla potýká s problémem nadváhy. Protože.....

Jak tenká Angelina Jolie

Angelina Jolie je jasná, okouzlující žena s vysokou postavou a štíhlou postavou. Nezapomeňte však, že věk a kariéra vyžadují úsilí o jejich vzhled. A pokud je manikúra vždy dokonalá díky gelovým leštidlům, je tvar mnohem komplikovanější. Proto se Angelina občas musí uchýlit...

Jak málo pelagie

Singer Pelagia se nedávno podařilo vytvořit skutečný pocit na ruské scéně. V poslední době však pozornost diváků byla nucena nejen na talent dívky, ale i na její velmi dobře postavené těle. Když se poprvé objevil na televizních obrazovkách, Pelagia se objevila na obrázku ruské dívky, která, jak víme, by měla být "krev...

Jak Anna Ardová ztratila váhu

Anna Ardova - známá ruská herečka a hvězda komediálního programu "One For All" nedávno ohromila své fanoušky a televizní diváky s rychlým úbytkem hmotnosti. Herečka získala váhu z velmi běžného důvodu - přestala kouřit a začala se chopit touhy po nikotinu. Takže Anna Ardova je nečekaná a velmi...

Jak ztratila Polinu Gagarin

V roce 2007 se slavná ruská zpěvačka Polina Gagarina potýkala s problémem, který mnoho těhotných a porodních žen vědí z první ruky. Dítě, které má dítě, získala několik desítek kilo, což je pochopitelné - v podobné pozici, spravedlivý sex obvykle ztrácí moc nad svým vlastním.....

Jak Andrei Averin z komediálního klubu ztratil váhu

Mnoho televizních diváků se diví, jak Andrei Averin z komediálního klubu ztratil váhu. A to není překvapující, protože mladý a slibný humorista dokázal za pouhých osm měsíců ztratit asi třicet kilogramů. Na rozdíl od jiných hvězd, Andrej ochotně sdílí své tajemství s novináři, bezpochyby...

Hilary Duffova dieta

Během těhotenství získala herečka dostatečné množství nadbytečné hmotnosti a stěží se ho zbavila, dokud se neposadila na speciální dietu, která jí byla určena. Úžasná postava populární zpěvačky Hilary Duffová se podařilo dosáhnout díky slavné výživové v Hollywoodu, která vyvinula speciální kurz pro ni...

Dieta Eugene Feofilaktova

Celebrity navržené diety získávají stále více fanoušků. Dnes se pozornost a aktivní diskuse soustředí na dietu Evgenia Feofilaktové - velmi pěkné postavy jejího vynálezce, a mnoho lidí si to přeje vyzkoušet. Všechno začalo s notoricky známým "House-2", ve kterém se nejprve objevila atraktivní dívka před...

Jak Ruslana Pisanka ztratila 30 kg

Tato luxusní žena Ruslana Pisanka ztratila za šest měsíců 30 kg. Navíc bez půstu, tvrdé stravy a vyčerpávajícího cvičení. Přiměřená omezení se týkají škodlivých produktů a hlavně všech vysokokalorických potravin - sladkostí a dalších katastrofálních příznaků - je až do dvou hodin odpoledne. Chcete-li...

Kelly Osbourne se vzdala špatných návyků a ztratila 23 kg

Během nedávného natáčení amerického časopisu Us Weekly Kelly Osbourne, oblíbená zpěvačka a dcera slavného rockového zpěváka Ozzy Osbourne, zasáhla novináře s velmi dobře postaveným tělem. Z bývalé plnosti, pro kterou hvězda dostala přezdívku Ozzy-fat, není stopa! Podle Kelly získala tak úžasné výsledky...

Natálie Vodyanova je strava

Dívky, které sní o modelovém vzhledu, by měly věnovat pozornost zvláštní stravě Natálie Vodianové, uznávané královny móla a lesku. Již mladá, kromě matky tří dětí, se supermodelka i nadále účastní výstav a potěší světovou komunitu svou přirozenou krásou a bezvadnou formou. Natalia dokáže zůstat štíhlá,.....

Nicole Richieova dieta

Nicole Richie z nemocné anorektické ženy se připojila ke skupině fanoušků správné výživy. Proto se jeho váha nezměnila. Je to takový pohled, že nebyla tak vyčerpaná. Před několika lety byla slavná filmová hvězda Nicole Richie tvrdě sledována standardy hollywoodské krásy a byla tenká jako pramen. V tom.....

Madonna's Diet

Hvězdy showbusinessu jsou vždy v dohledu a stačí se udržet v dobré kondici. Existuje mnoho způsobů, ale většina celebrit dává přednost stravě. V průběhu let hledání a experimentování s výživou byly vyvinuty výživy, které pomohly našim milovaným idolům zhubnout. Některé hvězdy hledají odbornou pomoc...

Dieta okouzlující Heidi Klum

Trojdenní dieta jí pomáhá zůstat fit po narození čtyř dětí. Ukázka jídelníčku Jednodenní strava Heidi Klum Tenký pas, štíhlé nohy, vysoká elastická hruď, sen každého muže. Z obálky časopisu na světě vypadají lesklé krásy. A jedna z nich je matka čtyř dětí, nejvíce...

Megan Fox Diet

Hvězda populárního filmu Transformers, Megan Fox, má velmi krásné tělo pevně a správně uznané jako nejsevernější žena v roce 2009, podle průzkumu slavného a autoritativního mužského časopisu FHM. Když mluví o své osobě, Fox vždy tvrdí, že je velmi líný, pokud jde o stravu a cvičení. Takže...

Melanie Griffith Diet

Velkolepost Melanie Griffithové. Žena je neuvěřitelná - svůdná a elegantní. Její postava je vždy předmětem závisti a obdivu. Melanie Griffith Sea Diet Dokonce i celebrity někdy dostanou depresi a pak, stejně jako obyčejní lidé, hledají pohodlí kolem chladničky (v restauracích, tavernech a.....

Sophia Loren Diet

Sophia Loren je štíhlý pas. Slimáčky a štíhlé pasáčky Sophie Loren byly vždy příčinou závisti a obdivu. Její rozměry jsou elegantní. A jsou zachovány jednoduchými technikami chuti. Sophia Loren Diet Sophia Loren se nikdy nezajímala o dietu bez uhlíku. Italská krása bez.....

Star diety: od Rotaru po Dale

Existuje mnoho pozoruhodných účinných autorských dietě od neprofesionálů. Vystupují mezi nimi diety z filmových hvězd, popu a televize. Již více než deset let byl propagován král krásy. Ideál krásy jsou ženy vyšší než průměr, s velkými krásnými prsy a štíhlými, dokonce i můžeme říci tenké......

Tajemství ztráty hmotnosti Larisa Dolina

Tento zpěvák přitahuje mnoho let svou transformací. Ona dramaticky ztrácí váhu, ale stejně rychle a získává váhu. Dieta Larisa Dolina Skutečnost, že dieta Larisa Dolina je skutečně účinná a dává očekávaný účinek, je uznávána mnoha odborníky na výživu a hlavně těmi, kteří ji uplatňovali. Dnešní zájem o...

Rychlé diety od slavných žen

Osobní metody harmonie od slavných žen Hvězdy jsou vždy v dohledu, takže otázka nadváhy je pro ně nejdůležitější. Každá hvězda ztrácí váhu a udržuje své tělo v normě pomocí různých rychlých diet, z nichž některé jsou dostupné široké veřejnosti. Rychlé diety od slavných žen

Před svatbou účinná strava od Katy Perry

Jak Katy Perry ztrácí váhu Popová hvězda Katy Perry miluje koláče, ale její vzhled nemůžete říct. Před svatbou seděla na přísné stravě a začala pracovat na sobě. Zde vám představíme jednu z nejzajímavějších hvězdných diet, abyste mohli nejprve.....

Jak Natasha Koroleva ztratila 18 kg

Dusení až 18 kilogramů a obnovení objemu před patnácti lety - to je rekord! Jeho, i když s obtížemi, ale podařilo se překonat Nataši Korolevu. Pozornost na její "bumps" a "roundness" byla vždy vytrvalá - zpěvák nebyl nikdy známý jako kostnatá tenká dívka. Hvězda o ní myslí.....

Tajemství harmonie zpěvačky Jasmine

Tipy od zpěváka Jasmine V dětství byla Jasmína docela dobře krmená dívka. Její rodina vždy dodržovala tradice, včetně kulinářských. Odolat babičkám a maminkovým pokrmům bylo obtížné. Vyrůstala a vybírala kreativní veřejnou profesi, zpěvačka si uvědomila, že potřebuje zhubnout. Jasmine přiznává experimentování...

Tipy: jak tenká Yulia Nachalova

Na které stravě Julia Nachalova ztratila váhu a jak se drží v klidu, řekneme vám v tomto článku. Musím říct, že Julia dokáže vypadat úžasně a s extra kilo. Jak Yulenka Nachalova ztrácí váhu Tak jak zhubla Julia Nachalova? Umělec uznávaného kdysi hit "Hrdina není můj román".....

Dům 2: jak tenká Ksenia Borodina?

Vedoucí dům-2 se uchýlil k tvrdým opatřením, aby odstranil všechny náznaky úplnosti. Její strava byla špatná, ale dvě minuty umožnila mletí 12 kg. Příznivcem aktivního životního stylu a přírodních krás - Ksenia Borodina nepřestává udivovat a šokovat veřejnost se změnami jejího vzhledu. Po...

Victoria Beckham diety

Jak Victoria Beckhamová roste po porodu tenkým technikám ztráty váhy Victory Beckhama. Okouzlující vždy - a ne jediný extra gram. Victoria Beckham diety Victoria Beckhamová je úžasná žena, která dokázala dosáhnout nejvyššího úspěchu ve své kariéře, aniž by obětovala svou rodinu. Být idol milionů.....

Hvězdy proti celulitidě

Jak se Eva Longoria a Halle Berry vyrovnávají s celulitidou Někdo si myslí, že je to pěkná ženská zvláštnost, jiní jí nevěnují pozornost, někteří se s tím stále potýkají. Znovu jsme se bolely - o celulitidě. Nikdo z tohoto osudu nezůstal, ani herečky a zpěvák světové třídy. Co...

Kariéra a strava Natalia Oreiro

Okouzlující Natalia Oreiro Natalia Oreiro dokáže zachovat postavu v energetickém systému. Základem je vegetariánské menu. To umožňuje, že Oreiro bude mít stejnou váhu po mnoho let. Natalia Oreiro - rodák z krásného města Montevideo, který je hlavním městem Uruguaye. Narodila se 19. května.....

Jak Inna Volovicheva ztratila váhu - dieta, cvičení, recenze.

Inna Volovicheva na projektu Dom-2 ztratila 40 kg. A celá země pozorovala samotný proces, takže pověsti o liposukci nebo zúžení žaludku jsou naprosto hloupé. Pomohla jí omezit jídlo a samozřejmě i sport. Fotografie změn vzhledu Inny jsou impozantní a velmi povzbuzující. Ten, kdo je pozorný.....

Kirstie Alley: plus / minus 40 kg

Kirstie Ellie - známá zubní víla - rychle zvedá váhu a pak ho také rychle odveze pryč. Zjevně to nepovede k dobru, ale vybrala si tento způsob života. Kirstie Alley je úžasná žena. Po mnoho let jsem ji nepřestala obdivovat. Zdá se mi, že.....

Kendra Wilkinson: Ztráta hmotnosti po dodání

Kendra Wilkinsonová, 24letá hvězda Playboy, dokázala rychle zhubnout po narození svého prvního syna. V březnu 2010 se stala tváří obálky OK! Tajemství atraktivity je zvláštní dietou. Kendra Wilkinson: ztrácí váhu po porodu "Nebudem ztratit život a vzdát se mé kariéry", -.....

Co může a nemůže být Arina Šarapová

Co může a nemůže být Arina Sharapova Moderátor takových programů, jako je "módní věta" a "dobré ráno" na prvním, se poněkud přísně vztahuje k vaší stravě. Proto musí pečlivě sledovat, co jí. Tipy na snížení hmotnosti Arinou Sharapové Já...

Julia Menshova: "Já vím, jak zhubnout bez utrpení"

Majitelka štíhlé postavy a vynikající vzhled, televizní moderátorka Julia Menshova říká, že její normální hmotnost se pohybuje od 60kg do 64kg. A to i přes skutečnost, že s hmotností 66kg, její příbuzní říkají, že její ruce jsou jako struny. Ale to nebylo vždycky takhle. Narození prvního dítěte,.....

Anna Semenovič zhubla ve svém programu

Anna Semenovič ztrácí váhu ve svém programu Anna Semenovičová říká, že ví o účinnosti každé stravy z její vlastní zkušenosti. A věří, že někteří z nich přinášejí ženám pouze trápení. Anya samostatně vyvinula dva potravinové programy a čas od času je používá. Anna nejlepší diety.....

Jak Natasha Koroleva ztratila váhu po porodu

Natasha Koroleva: "Pelmenyam zápas" Současné formy Nataša Koroleva dělat publikum obdivovat více než 17 let, samozřejmě, že výška je 160 cm, a váha je 49 kg. Podle zpěváka to je její ideální váha, ale to nebylo vždycky. Po porodu Natasha Koroleva přidala 17 kg. Ty...

Anfisa Čechov - váha úspěchu není překážkou!

Anfisa Chekhova dosáhla obrovského úspěchu, ačkoliv parametry jejího těla jsou daleko od ideálu - 90-60-90. Zatímco byla tenká, nikdo si ji nevšiml, ale jakmile se její tělo zformovalo, objevila se sláva a jako výsledek sebedůvěra. Populární teledivas mají své vlastní způsoby jednání s...

Hollywood Diet 5 Factors

Chceš postavu jako Holi Bury? Nebo možná dáváte přednost štíhlému tělu Jessice Simpsonové. Ztráta hmotnosti, aniž by došlo k překročení komfortní zóny, pomůže nové hollywoodské stravě "5 faktorů" od známého fitness guru Harveyho Pasternaka. Hollywoodská strava spojená s hladovkou na snídani a oběd...

Anita Tsoi je Tight Dieta

Fotografie a popis metody, protože Anita Tsoi dokázala zhubnout o 50 kg. Transformace je neuvěřitelná. Nemůžu uvěřit, že staré fotografie líčily Anitu. Je naivní věřit, že se hvězdy nevyčerpávají dietou a netěší v posilovně. Samozřejmě, krásnou pleť může být chytrý make-up, ale.....

Dieta Larisa Dolina

Základní pravidla pro rychlé a hrubé vykládky Larisa Dolina, která zaručuje ostrý úbytek hmotnosti. Mějte však na paměti, že takové experimenty jsou dobré pouze v ojedinělých případech. Sedět na něm po dlouhou dobu nemůže být. Populární dieta Larisy Doliny je postavena na principu mnoha monodiet a je docela dobře tolerována. 1 den 400 g...

Britney Spears diet - recept, komentáře

Tajemství výživy Britney Spears Britney Spears trvá 10 dní. Samozřejmě můžete sedět na něm déle, ale ztráta hmotnosti bude maximální pouze v prvních 10 dnech. pak se tělo zvykne a věci se nedostanou tak rychle. Vzorovou variantou dietní nabídky společnosti Britney Spears je: Snídaně: míchaná vejce.....

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Bourbon - co to je?

Bourbon: vlastnostiKalorie: 235 kcal.PopisBourbon je typ whisky, který se tradičně vyrábí v USA. Jedná se o zlatý nápoj (viz foto) s vůní skořice a vanilky.Bourbon je ušlechtilý alkohol, je sladký, má dlouhý konec.

Čtěte Více

Užitečné vlastnosti sezamového oleje a jeho použití

Sezamový olej je známý svými léčivými a kosmetickými vlastnostmi. Tento produkt se získává ze sezamových semen, nazývaných také "sezam", což znamená "olejnatá rostlina".

Čtěte Více

25 neuvěřitelně vynikajících národních jídel, které musíte určitě vyzkoušet

Prakticky každá země má své vlastní národní pokrmy - kult, který se v této oblasti nejčastěji jedí a miluje. Národní pokrmy jsou součástí kultury země, stejně jako oblíbená "atrakce" pro každého turistu.

Čtěte Více