L-tyrosin: návod k použití, kontraindikace a recenze

L-tyrosin je výživový doplněk používaný v medicíně pro určité indikace. Jako součást přípravku je hlavní účinnou složkou nahrazitelná aminokyselina tyrosin, která se podílí na řadě tělesných reakcí nutných k udržení homeostázy.

Je zajímavé, že tato aminokyselina vděčí své jméno za sýr. "Tyri" v řečtině znamená "sýr". V roce 1846 byl tyrosin nejprve identifikován v kaseinovém proteinu německým vědcem Justusem von Liebigem.

Složení léku a zdroje tyrosinu

L-tyrosin jako výživový doplněk má obvykle ve svém složení 500 mg účinné látky, což zcela vyrovnává několik týdnů užívání nedostatku složky v těle. Do kapsle jsou také zahrnuty další další látky, které podporují požadovanou velikost, tvar, hmotnost a chuť biologicky aktivního aditiva - stearan hořečnatý a kyselinu stearovou.

Ve kterých produktech lze najít tyrosin? Aminokyselina se nachází v potravinách bohatých na bílkoviny. Chcete-li doplnit zásoby látky v těle, musíte zahrnout do své stravy:

Navíc hlavní podíl tyrosinu představuje metabolismus fenylalaninu. Tato aminokyselina nemůže zůstat v těle nezměněna, protože její akumulace vede k patologii nervového systému ak rozpadu funkcí jiných orgánů. To se stává užitečnou aminokyselinou. Tyrosin je tedy druh výměnného produktu fenylalaninu. Výsledkem je velmi nízká pravděpodobnost situace s nedostatkem L-tyrosinu v těle.

Užitečné vlastnosti tyrosinu

Tyrosin je aktivátor rozkladu bílkovinných složek, které jsou součástí různých buněčných struktur a mnoha enzymových molekul. Rovněž hraje důležitou roli v biologických procesech díky své struktuře - přítomnosti fenolického kruhu. Poskytuje výměnu fosfátových skupin, přičemž je užívá z různých proteinů. Takové působení zajišťuje udržování fosforylační reakce v těle, které je nezbytné pro katabolismus mnoha látek, což je důležité ve funkci buněčného dýchání.

Tyrosin je prekurzorem mnoha hormonů. Lékařské studie ukázaly, že aminokyselina je nezbytná pro tvorbu dostatečného množství stresových hormonů, jako je adrenalin a norepinefrin. S dobrou homeostázou zvyšuje hladinu těchto neurotransmiterů v krvi. Je zajímavé, že když je nálada v pořádku, aminokyselina nemá žádný vliv na to.

Ale v případě stresu, poklesu nálady, tyrozin je prostředek, klíčová aminokyselina, která aktivuje centrum mozku, aby zlepšila náladu a aktivovala mozkovou kůru. Zlepšuje fyzické a kognitivní schopnosti, eliminuje emocionální přetížení na pozadí dlouhé monotónní práce, zlepšuje chuť k jídlu. Účinek je výraznější při podávání velkých dávek léčiva, které činí přibližně 100 mg / kg, ale toto množství tyrosinu se nedoporučuje.

Zvažte podrobněji účinky tyrosinu na jednotlivé orgány.

Neurologie

Vzhledem k tomu, že L-tyrosin je předchůdcem syntézy norepinefrinu a adrenalinu, zvláštní pozornost by měla být věnována nervovému systému.

  • Paměť. V současné době neexistuje jasně prokázaná účinnost léčiva na funkci paměti. Ale v laboratoři byly provedeny studie, které ukazují, že další přísun tyrosinu přispěl k prevenci vzniku post-stresové amnézie. V reálných podmínkách došlo k poklesu pravděpodobnosti vývoje podobného symptomu na pozadí stresové situace.
  • Pozor. Tento jev není dostatečně testován. Ale v této fázi výzkumu je možné přesně zaznamenat zlepšení koncentrace pozornosti u lidí, kteří užívali výživový doplněk spolu s správnou výživou.
  • Bdění Již bylo prokázáno, že užívání tyrosinových léků během nedostatku spánku snižuje kognitivní poruchy způsobené touto situací. Při příjmu se paměť zlepšuje, koncentrace pozornosti a také ospalost klesá.
  • Stres. Tato položka by měla být věnována náležitá pozornost, protože tyrosin zvyšuje koncentraci katecholaminových hormonů v krvi. Norepinefrin je známý jako stresový faktor. Jedná se o druh obranné reakce těla v reakci na silnou stimulaci nervového systému. Adekvátní příjem tyrosinu má mírnější účinek na funkci mozku za podmínek emočního přetížení. Snižuje kognitivní dysfunkci, normalizuje rychlost aktivního myšlení a také snižuje vedlejší účinky stresu (agresivita, napětí a podrážděnost). V laboratorních studiích skupina, která užívala lék, mnohem mírněji trpěla "chladnou reakcí".

Je zajímavé, že L-tyrosin ovlivňuje neurony mozku. Je to silný antioxidant a neuroprotektivní činidlo. Protože katecholaminy mají ochrannou funkci pro nervovou tkáň, tyrosin zjemňuje projevy demence.

Kardiovaskulární systém

Tyrosin má pozitivní vliv na krevní tlak. Dlouhodobé užívání drogy vyvolává trvalé snížení systolického a diastolického krevního tlaku na pozadí hypertenze. Normální komfortní hodnoty tlaku nejsou sníženy.

Je pozoruhodné, že užívání tyrosinu zvyšuje metabolismus a také má vliv na hoření tuků.

Indikace pro použití

Hlavními náznaky tyrosinu jsou neurologické poruchy. Vzhledem k tomu, že se jedná o výživový doplněk, lze také zabránit rozvoji určitých podmínek:

  • neuróza;
  • nespavost;
  • stres;
  • kognitivní poruchy;
  • porucha koncentrace;
  • syndrom chronické únavy;
  • deprese;
  • nervové vyčerpání;
  • hyperaktivita v dětství;
  • vitiligo;
  • vaskulární dystonie;
  • Parkinsonova choroba;
  • erektilní dysfunkce;
  • fenylketonurii;
  • zlepšení kožních přídavků;
  • obezita.

Návod k použití

L-tyrosin se užívá půl hodiny před jídlem. To poskytuje lepší absorpci léčiva a jeho biologickou dostupnost.

Lék musí být užíván současně s jednou kapslí. Četnost přijetí se pohybuje od 1 do 3. Závisí to na závažnosti klinických projevů, stejně jako na účel doplňku stravy. Je nutné kapsli vypláchnout pol sklenicí čisté ne-uhličité vody. Alternativou může být nesladený slabý čaj.

Doporučený průběh přijetí je 1 měsíc. Může se opakovat 1-2 krát za rok, je-li to nutné.

Léčbu je třeba pečlivě léčit a nepřesahovat stanovené doporučení a dávky, protože zvyšuje riziko nežádoucích účinků.

Kontraindikace

Doplňky stravy nejsou léky a přesto mají své vlastní zvláštnosti účinků na tělo. Tyrosin je dostatečně aktivní aminokyselina, proto existuje řada omezení.

  1. Neměly by být používány osobami s individuální nesnášenlivostí ke komponentům.
  2. Během těhotenství a laktace je také nutné vyloučit příjem tohoto léku, protože extra zátěž na křehké tělo dítěte je zbytečná.
  3. Je zakázáno užívat tyrosin s jinými antidepresivy. Většina zástupců této skupiny fondů patří do skupiny inhibitorů monoaminooxidázy. Navíc ovlivňují rychlost výměny dopaminu v mozku.
  4. Při schizofrenii je také užívání drogy kontraindikováno, neboť základní základní terapie nutně zahrnuje léky, které ovlivňují metabolismus dopaminu v mozku.
  5. Je nutné omezit vstup do věku 18 let.

Na základě hodnocení použití L-tyrosinu se vedlejší účinky obvykle vyskytují, pokud nejsou dodržovány pokyny pro použití nebo předávkování aminokyselin. To může být vyvoláno užíváním kapslí na pozadí aktivní příjmu potravy. Předávkování má následující vedlejší účinky:

  • alergické projevy: svědění, kopřivka, hyperémie;
  • bolesti hlavy;
  • únavu;
  • nespavost;
  • nevolnost;
  • pálení žáhy;
  • epigastrická bolest.

Je třeba si uvědomit, že nekontrolovaný příjem bez předchozí konzultace s lékařem, dokonce i neškodné biologické přísady, může vyvolat kaskádu patologických procesů, které je obtížné léčit.

Recenze

Důležitým prvkem v popisu jakékoli drogy jsou doporučení těch, kteří ji již přijali. Tyrosine má poměrně málo fanoušků:

Trpím apatie, únavou a depresí. Tyrosin pomohl hodně, bral jsem jen 2krát denně - moje nálada se zlepšila, objevily se síly.

Snadno se motivovalo k něčemu. Právě jsem si řekl, "musím", a šel do práce.

Piju kurzy, což je pro mne nepostradatelné. Vypořádá se všemi - s depresivní náladou, lenost, depresí, žádným vedlejším účinkem, někdy pít před tréninkem, když jsem příliš líný, abych se nucen trénovat.

Přesto existují i ​​recenze lidí, kterým droga nepomohla.

Kde mohu koupit?

Tento doplněk můžete zakoupit na internetu a ve specializovaných prodejnách. Tuto drogu doporučujeme - oblíbenou dávku 500 mg, osvědčeného výrobce, hodně pozitivních recenzí.

Co je tyrosin

Tyrosin neměl významný vliv na výkonnost. Jiné studie používaly dobře známé léky, bupropion, ke zvýšení hladiny dopaminu během cvičení. Je zajímavé, že bupropion zlepšil výkon sportovce, když byl podáván v teplých podmínkách (30 ° C) ve srovnání s výsledky získanými za mírných podmínek (18 ° C [64 ° F]. Skupina vědců dostala v roce 2011 zvýšení odolnosti o 11% při užívání tyrosinu při teplotních podmínkách (30 ° C).
Navzdory skutečnosti, že výkon byl zlepšen, nejsou k dispozici žádné údaje o rozdílu tělesné teploty a srdeční frekvence. Pro potvrzení těchto výsledků jsou zapotřebí další studie, nicméně je uvedeno, že přídavek tyrosinu v teplých podmínkách a během prodlouženého tréninku může zlepšit výkonnost.

L-tyrosin (L-tyrosin) je nahrazitelná aminokyselina, která je součástí bílkovin v tkáních. L-tyrosin je prekurzorem neurotransmiteru dopaminu a adrenálních hormonů - adrenalinu a noradrenalinu. [4]

V těle může být L-tyrosin syntetizován z fenylalaninu. Zdroje potravin L-tyrosinu: maso, obiloviny, mořské plody.

Biologické účinky L-tyrosinu [upravit překlad]

L-tyrosin pomáhá sportovcům vyvarovat se přetrénování díky své schopnosti eliminovat únavu a zvyšovat vytrvalost. [5] Jako prekurzor dopaminu může tyrosin zlepšit duševní koncentraci a zlepšit techniku ​​cvičení, zlepšit zdraví a náladu. [6]

Během aerobního tréninku pomáhá L-tyrosin chránit svalovou tkáň před škodlivými účinky katabolických procesů. Tak může být aminokyselina L-tyrosin použita jako součást sportovní výživy, pro spalování tuku a uchování svalů. Účinnost kulturistiky není prokázána.

Sportovní výživa s L-tyrosinem [upravit překlad]

  • BSN NO-Xplode
  • Univerzální výživa zvířat
  • SuperPump250 od společnosti Gaspari Nutrition
  • NO Shotgun by VPX
  • Zelený MAGnitude z kontrolovaných laboratoří
  • Univerzální zvířecí vztek
  • Myo-Blitz od Ronnieho Colemana Signature Series

Nežádoucí účinky [upravit překlad]

Dospělí mohou bezpečně užívat malé množství tyrosinu bez obav z vedlejších účinků. Je však nutné dodržovat doporučený dávkovací režim. Ačkoli se ne všichni potýkají s negativními účinky užívání tyrosinových doplňků, pravděpodobnost nežádoucích účinků, včetně bolesti hlavy, pálení žáhy a nevolnosti, nemůže být zcela vyloučena. Také užívání tyrosinu může vyvolat artralgii (bolest kloubů). Někdy se vyvine zvýšená únava.

Jedním z vedlejších účinků tyrosinu je zvýšení syntézy tyroxinu. Růst produkce tyroxinu může zhoršit hypertyreózu a Gravesovu chorobu. Pokud jste byli diagnostikováni s jakýmkoli onemocněním štítné žlázy, neměli byste užívat tyrosinové léky bez souhlasu svého lékaře.

Pokud užíváte léky proti štítné žláze nebo levodopu, která se obvykle používá při léčbě Parkinsonovy nemoci, neměli byste začít užívat doplňky stravy na bázi tyrosinu. Interakce tyrosinu s těmito léčivy může snížit účinnost nebo zvýšit závažnost nežádoucích účinků farmakoterapie.

Děti, kojící ženy a těhotné ženy se nedoporučují používat doplňky stravy na bázi tyrosinu.

Dávkování a administrace [upravit překlad]

Jednorázová a denní dávka tyrosinu je z velké části určena cíli aplikace. Je nutné dodržovat doporučení uvedená na obalu a doporučuje se konzultovat o dávkování s lékařem nebo lékárníkem.

Lidé, kteří trpí nespavostí a berou tyrosin ráno po bezesné noci, mohou potřebovat 1500 mg tyrosinu denně. Jedná se o maximální dávku, která se obvykle podává dospělým. Doba trvání kurzu je asi 3 měsíce.

U fenylketonurie se doporučená dávka tyrosinu může pohybovat v širokém rozmezí a dosahuje 6 gramů na každých 100 gramů konzumovaných bílkovin. Je důležité poradit se svým lékařem, abyste nalezli vhodnou dávku pro léčbu fenylketonurie a současně se vyvarovali vzniku nežádoucích vedlejších účinků.

Někteří výrobci tyrosinových přípravků doporučují užívat 5 gramů této aminokyseliny dvakrát denně, ale proveditelnost je velmi pochybná.

Tyrosine zvyšuje inteligenci [upravit překlad]

Publikováno v roce 2014, výsledky studie vědecké skupiny psychologů pod vedením Lorentze Kolzata z University of Leiden potvrdily pozitivní účinek tyrosinu na kognitivní funkce [7]. Vědci zjistili, že některé potraviny, jako banány, broskve, mandle, pomáhají zlepšovat tvůrčí myšlení a pomáhají lidem překonávat mentální překážky v průběhu své práce.

V průběhu studie byly výsledky řešení hádanek porovnávány mezi subjekty, které pili pomerančový džus s tyrosinem i bez něj. Pokus byl proveden také s dvojnásobnou návštěvou laboratoře stejnými lidmi, kteří také konzumovali pomerančový džus - první den s přísadou, druhý den - placebo.

V obou případech přidání tyrosinu zlepšilo lidské tvůrčí myšlení, které jim umožnilo přijít s různými řešeními problému (divergentní myšlení) a současně zdůrazňovalo hluboké myšlenky o vazbách rozdílných částí celkového obrazu událostí (konvergentní myšlení) [8].

L-tyrosin

Popis k 30.1.2015

  • Latinský název: L-Tyrosine
  • Aktivní složka: Tyrosin (L-Tyrosin)
  • Výrobce: NOW Foods (USA), Nittany Pharmaceuticals (USA), SPORTPIT (Rusko), Russport (Rusko), Elite Farm (Ukrajina), V-MIN

Složení

V závislosti na výrobní společnosti může být v jedné kapsli přípravku obsaženo 400, 500 nebo 600 mg účinné látky stejného názvu.

Jedna tableta přípravku obsahuje 1100 mg účinné složky.

Další látky: Aerosil, MCC, stearan hořečnatý.

Formulář uvolnění

100 nebo 60 nánosů 50 kapslí v plastové nádobě, jedna banka v kartonu (v závislosti na výrobci). 60 tablet v plastové plechovce, jedna v krabičce z lepenky.

Farmakologický účinek

Obnova a prevence nedostatku aminokyselin tyrosinu.

Farmakodynamika a farmakokinetika

Tyrosin je aminokyselina, která vstupuje do těla potravou nebo je syntetizována z jiné aminokyseliny (fenylalanin). Chemický vzorec tyrosinu: C9H11NO3. Část proteinů všech známých organismů je také nedílnou součástí mnoha enzymů.

DOPA, trijodthyronin a thyroxin (poslední dvě jsou hormony štítné žlázy) jsou syntetizovány z této aminokyseliny. DOPA je chemický prekurzor katecholaminů, jako je epinefrin, dopamin, norepinefrin a melanin.

L-tyrosin stimuluje spalování tuků, reguluje metabolické procesy v těle, normalizuje funkci štítné žlázy, zvyšuje rychlost přenosu impulsů podél nervových vláken, zlepšuje koncentraci a paměť, zvyšuje saturaci kyslíku v mozku, zlepšuje mozkovou aktivitu (vyjádřeno u dětí).

Tyrosin v potravinách

Arašídy, sójové boby, luštěniny, petržel, mandle, sezam, dýňová semena, mléčné výrobky, banány, avokádo obsahují velké množství aminokyseliny tyrosinu.

Indikace pro použití

  • Snížená koncentrace a paměť.
  • Hypotenze.
  • Syndrom chronické únavy, časté změny nálady, subdepresivní stavy.
  • Vegetativní vaskulární dystonie.
  • Při komplexní léčbě Parkinsonovy nemoci.
  • Hyperaktivita v dětství.
  • Při komplexní léčbě závislosti na alkoholu a drogách.
  • Vitiligo.
  • Onemocnění štítné žlázy.
  • Změna metabolismu.

Kontraindikace

  • Senzibilizace na složky léku.
  • Schizofrenie.
  • Těhotenství a kojení.
  • Léčba inhibitory MAO.
  • Dědičná tyrozinemie.

Nežádoucí účinky

Výskyt reakcí přecitlivělosti na složky léku není vyloučen.

Návod k použití (metoda a dávkování)

Pokyny pro tyrosin doporučuje užívat drogu s jídlem a pití malého množství vody

L-tyrosin, návod k použití

Dospělí se doporučuje užívat dvě kapsle třikrát denně nebo jednu tabletu třikrát denně. Režim užívání Tyrosinu u dětí je vyvinut ve spolupráci s pediatrem.

Délka trvání kurzu je obvykle jeden až jeden a půl měsíce.

Předávkování

Žádné takové případy nebyly identifikovány.

Interakce

L-tyrosinu je zakázáno užívat společně s inhibitory MAO.

Podmínky prodeje

Podmínky skladování

Uchovávejte mimo dosah dětí. Doporučuje se uchovávat při pokojové teplotě.

Doba použitelnosti

Zvláštní instrukce

Nejlepší výsledky byly dosaženy při užívání léku společně s methioninem a vitamíny B6, B1, C. Tato schéma pomáhá výrazně zvýšit syntézu norepinefrinu v mozku.

Droga není návyková.

Pro děti

Povoleno k použití u dětí.

Během těhotenství a kojení

Nedoporučujeme používat nástroj v těchto obdobích.

L-tyrosinové recenze

V případě nedostatku spánku, chronické únavy, u dětí je nejčastěji užívána přísada L-Tyrosin - recenze nepopisují rychlý účinek, pacienti si všimnou zlepšení po několika týdnech. Lék způsobuje téměř žádné vedlejší účinky.

Cena Tyrosine, kde koupit

V Rusku, koupit v lékárně L-Tyrosine 500 mg číslo 60 může stát 950-1260 rublů. Na Ukrajině cena drogy 500 mg číslo 50 je 50-75 hřiven.

Vzdělání: Absolvent Vitebské státní lékařské univerzity se zaměřením na chirurgii. Na univerzitě vedl Radu Studentské vědecké společnosti. Další odborné vzdělávání v roce 2010 - v oboru "Onkologie" a v roce 2011 - v oboru "Mamologie, vizuální formy onkologie".

Zkušenost: Pracuje ve všeobecné zdravotnické síti po dobu 3 let jako chirurg (Vitebská ambulancia v nemocnici, Liozno Centrální nemocnice) a částečný okresní onkolog a traumatolog. Farmářské práce jako zástupce po celý rok ve společnosti "Rubicon".

Přednesli 3 racionalizační návrhy na téma "Optimalizace antibiotické terapie v závislosti na druhovém složení mikroflóry", 2 práce získaly ocenění v přehledu studentských výzkumných studií (kategorie 1 a 3).

Zde zmatek tyrosinu a tyroxinu začal. Takže to znamená, že tyrosin je aminokyselina popsaná výše, jód neobsahuje thyroxin - hormon štítné žlázy (obsahuje jód) je označen jako T4 pro pohodlí

V tirksine NO jódu. Jaký nesmysl.

Lyudmila, samotný tyroxin obsahuje jód. Společně se obvykle bojí předepsat. Jeho funkce spočívá v dodávce jódu do všech orgánů a žláz, jelikož jod je nezbytný pro rozpad adrenálních hormonů v játrech. Potřebujete, abyste urychlili jejich pokles v krvi. Jen začněte jejich příjem by měl být na principu "ingratiating dávky." Začal jsem na 1/4 Eutiroks-25mkg za 40 let. Sledoval sérogegativní revmatoidní artritidu s ranní ztuhlostí, otoky a bolestí v pažích a nohou, hypotenzi. Tento stav je velmi podobný fibromyalgii na pozadí chronické únavy. Všechna tato onemocnění jsou způsobena autoimunitní tyroiditidou, počáteční fází HYPOTyreózy, když máte TSH, t3 a t4 na dolní hranici. Mám tyto příznaky po nervovém vyčerpání, které je vlastně doprovázeno endokrinním vyčerpáním. Po 17,5 letech po odstranění žlučníku s mnoha kalcifikací jsem byl nucen zvýšit dávku thyroxinu na 1/2 Eutiroxu-25. Po šesti měsících byl účinek anestézie u konce, vrátil jsem se na 1/4 léta a 1/2 v zimě. Reguluji podle krevního tlaku. Pokud je nízká, krevní tlak klesá a depresivní stav se udusí: respirátor a střeva pracují pomalu. Pokud je to trochu příliš, pak stoupne krevní tlak a léky ho špatně snižují. Chodím s jídlem velmi pečlivě. Pokud jsem si rozmrskl krk s lugolem, pak jsem po dva dny vůbec nepijela euthyrox. Když dávka přešla, pak musíte vypít roh 2-3 tablet na 65 kg. váhy. Požádám vás, abyste vás upozornil a okamžitě zahájil léčbu. Zvýší vaši energii a zotaví se ve stejnou dobu spánku, bude vám lepší. Musíte ještě vzkřísit děti na křídle. Dále byste měli vědět, že tyroxin stimuluje normální dělení buněk. A její nedostatek vede k růstu NE správných radikálových buněk, tj. S pozdravem, mé tělo. 89178795049. Rádi vám pomohu poradit.

Dobré odpoledne Řekni mi, jak l-tyrosin působí na nadledviny během hyperandrogenismu? Podle analýz se zvýšil testosteron a dehydrotestosteron, ale TSH je snížena, zatímco T3 a T4 jsou v normálním rozmezí, ale blíže ke spodní hranici. Lékař předepisoval l-thyroxin a jód, ale opravdu nepodložil spojení a účinek této drogy na můj problém. Jsem 25 let, matka tří dětí. Po porodu jsem se setkal s hyperandrogenismem a hledal řešení, která by zabránila užívání COC!

L-tyrosin: aplikace a recenze

L-tyrosin je nahrazitelná aminokyselina nezbytná pro zdraví štítné žlázy, udržuje si dobrou náladu a účastní se správného metabolismu. Proto lékaři předepisují to především pro endokrinní onemocnění a neurologické poruchy. A brát to jako součást různých komplexů - podporovat štítnou žlázu, dostat se z deprese, hubnutí a dokonce i při opálení!

Co to je a co se jí

L-tyrosin je prekurzor neurotransmiteru dopaminu. To je způsobeno jeho účinkem na náladu a nervový stav. S nedostatkem dopaminu se rychle zrychlujeme a zažíváme pokles motivace. Navíc je předchůdcem adrenálních hormonů - adrenalinu a norepinefrinu.

Obvykle dostáváme L-tyrosin s bílkovinnými potravinami. Většina z nich se nachází v kuřecích, krůtových, mořských plodech, avokádoch, mandlích, mléce, rybách, sóji, sezamu, fazolích, banánkách, dýňových semenách. Kromě toho může být tyrosin syntetizován v těle nezávisle na jiné (esenciální) aminokyselině, fenylalaninu.

L-Tyrosin: Co to je?

Použití tyrosinu pomáhá snižovat únavu, zvyšuje vytrvalost, koncentraci a motivaci. Zlepšuje náladu a celkovou pohodu.

Tyrosin má pozitivní vliv na metabolismus. Sportovci používají L-tyrosin v kompozici sportovní výživy během aerobního tréninku k zachování svalové tkáně a současnému ztrátě tuku. Takže můžete použít L-tyrosin pro hubnutí - ale to bude účinné pouze s integrovaným přístupem. Jeden tyrosin, který ztratíte váhu, nepomáhá.

Další zajímavý bod: aminokyselina L-Dioxyfenylalanin (DOPA), melaninový prekurzor, je mimo jiné tvořena z tyrosinu v těle. Melanin je pigment, který poskytuje barvu na pokožku, oči a vlasy. Z tohoto důvodu je tyrosin někdy obsažen ve špatném komplexu, aby zajistil krásné opálení v létě.

V roce 2014 byly zveřejněny výsledky studie provedené skupinou psychologů z University of Leiden, kteří dokázali, že tyrosin má pozitivní vliv na intelektuální činnost a kreativní myšlení.

Jak užívat L-Tyrosin

Stejně jako všechny aminokyseliny musí být L-tyrosin podáván striktně na prázdný žaludek - tedy dvě hodiny po jídle nebo půl hodiny před jídlem.

Standardní dávka je od 500 do 1000 mg denně. Lékař může v případě potřeby předepsat vyšší dávku. Maximální dávka, která je obvykle stanovena pro dospělé pacienty, je 1500 mg denně.

Průběh přijetí je jeden měsíc, přestávka mezi kurzy je šest měsíců - rok.

Kontraindikace a vedlejší účinky

V principu existuje jen málo kontraindikací pro tyrosin. Pokud však existuje podezření na onemocnění štítné žlázy, je nutné konzultovat s odborníkem dříve, než začnete užívat přípravek. Kromě toho nemůžete tyrosin kombinovat s užíváním jiných antidepresiv.

  • Individuální nesnášenlivost
  • Těhotenství a kojení
  • Věk do 18 let

Nežádoucí účinky jsou nejčastěji způsobeny individuální reakcí nebo porušením režimu příjmu (předávkování).

Nežádoucí účinky mohou zahrnovat:

  • Nespavost
  • Bolest hlavy a závratě
  • Nevolnost
  • Alergické reakce, kopřivka
  • Pálení žáhy

Pokud se tyto příznaky objeví, měli byste okamžitě přestat užívat všechno špatně a kontaktovat specialisty.

L-Tyrosine - recenze a názory

Většina pozitivních recenzí na iherb je spojena s úspěšnou léčbou hypotyreózy (onemocnění štítné žlázy), stejně jako s bojem proti nespavosti, depresi a jiným negativním projevům nervů. Uživatelé zaznamenávají zlepšení v pozornosti a motivaci v práci, studiu a sportu.

Nicméně existují samozřejmě neutrální negativní recenze - od těch lidí, kterým droga nefungovala vůbec. Ve spravedlnosti je třeba poznamenat, že taková menšina.

Vydání cen a kde koupit

Na iherb L-tyrosin lze koupit ve formě kapslí nebo čistého prášku. Nejvýhodnější možností je Jarrow Formule, L-Tyrosin (L-Tyrosin), 500 mg, 100 kapslí. Tato cena L-Tyrosinu je 7,89 USD.

Nicméně léky od ostatních osvědčených výrobců nejsou příliš drahé - například 500 mg, 120 kapslí (100 mg), L-tyrosin, 500 mg, 120 vegetariánských kapslí (9,65 dolarů), L-tyrosin (L-Tyrosin) Prášek má nyní Foods, L-tyrosin, čistý prášek, 4 oz. (113 g) za 11,39 dolarů. A nejvíce biologicky dostupná forma tyrosinu, N-acetyl tyrosinu (11,68 dolarů), bude stát ještě trochu víc.

Co je L-Tyrosin? Popis přísady, vlastnosti, jak užívat, nežádoucí účinky

Autor: admin / Datum: 24. ledna 2017 11:07

L-tyrosin (L-tyrosin) je podmíněně vyměnitelná aminokyselina. Je na seznamu dvaceti základních lidských aminokyselin, které se používají k syntéze bílkovin. Překlad z řečtiny znamená tyrosin "sýr". Toto dekódování se může zdát divné, ale vše je zcela logické, protože tato směs byla poprvé objevena v roce 1846 v kaseinu (mléčný sýr).

Tyrosin se vyskytuje u mléčných výrobků, masa, ryb, luštěnin a obilovin. Tato sloučenina je široce používána ve sportu a lékařství. Používá se jako antidepresivum, činidlo pro spalování tuků (ne hlavní), stejně jako látka, která může zlepšit mozkovou aktivitu, zvýšit koncentraci a paměť.

Mechanismus tvorby tyrosinu

Existují dvě skupiny aminokyselin. První obsahuje organické sloučeniny bílkovin, které může tvořit sama o sobě, nazývají se zaměnitelnými. Druhá skupina obsahuje aminokyseliny, které nemohou být syntetizovány uvnitř těla bez přijetí nezbytného jídla, které obsahuje tyto látky. Tyto aminokyseliny mají pro lidské tělo zvláštní hodnotu a jsou nazývány nenahraditelnými.

Tyrosin patří do první skupiny, protože samotný organismus může produkovat tyrosin bez jeho přijímání zvenčí. Ačkoli to je docela kontroverzní bod, protože l-tyrosin je derivát takových alfa-aminokyselin jako fenylalanin. Jeho nepřítomnost znemožňuje syntetizovat tyrosin, zatímco tvorba dalších aminokyselin je možná z glukózy a amoniaku. Z tohoto důvodu by bylo správnější umístit dotyčnou organickou sloučeninu do třetí podskupiny "podmíněně vyměnitelných aminokyselin".

Přechod fenylalaninu na tyrosin se vyskytuje v játrech. Hlavní účinnou složkou je fenylalanin-4-hydroxyláza. Proces přechodu probíhá v důsledku akumulace nadměrného přebytku fenylalaninu a nutnosti jeho nouzové likvidace. To vše díky tomu, že tyrosin může vstoupit do těla potravou bohatou na bílkoviny (maso, drůbež, ryby, ořechy, mléko, tvaroh a další). V roce 1934 objevil norský lékař a biochemik I.A. Felling fenylketonurie, při kterém dochází k narušení přeměny fenylalaninu na tyrosin, což vede k vážnému poškození centrálního nervového systému a způsobuje demence (oligofrenii). Fenylketonurie je léčitelná, proto je důležité udržovat dietu s nízkým obsahem bílkovin, s výjimkou ryb, masa a mléčných výrobků, aby se zabránilo tvorbě fenylalaninu v těle. Tyrosin je velmi důležitý při syntéze katecholaminových hormonů, včetně: dopaminu, norepinefrinu, epinefrinu, thyroxinu, trijodthyroninu, L-dioxyfenylalaninu a pigmentu melaninového barviva.

Mechanismus pro přeměnu tyrosinu na norepinefrin

V těle se hydrolýza L-tyrosinu vyskytuje pod působením enzymu tyrosinasy, produktem tohoto procesu je intersticiální aminokyselina L-dioxyfenylalanin (DOPA). Dalším krokem v konverzi tyrosinu je dekarboxylace L-dioxyfenylalaninu pod vlivem L-DOPA dekarboxylázy za vzniku neurotransmiteru dopaminu. Dopamin je důležitým prvkem systému odměňování, který je zodpovědný za sledování lidského chování. Dopamin působí jako antagonista serotoninu, který umožňuje zvýšit motivaci člověka a snížit únavu při práci. Dále dopamin reaguje s dopamin-beta hydroxylázou, což vede k tvorbě NORADRENALINU.

Norepinefrin zastavuje konverzi tyrosinu na dopamin, čímž nastává regulace produkce dopaminu a norepinefrinu. Norepinefrin je zodpovědný za pozitivní vnímání světa, rychlé rozhodování. Účastní se systému "hit nebo run", zvyšuje svalovou sílu v krátkém časovém horizontu, snižuje citlivost na bolest.

Mentální koncentrace a tyrosin

Mnozí sportovci, kteří praktikují v tělocvičně po dlouhou dobu, pravděpodobně slyšeli o koncentraci kovu a jeho roli při výrobě vysoce kvalitní svalové hmoty. Bylo vědecky dokázáno, že během soutěží nebo pod dohledem trenéra (prováděním některých povelů) může člověk zvednout o 5-10% větší váhu než během běžného tréninku. Prakticky stejný pozitivní vliv na zvýšení pracovních vah má správně vybranou hudbu pro trénink. Takže to jsem já. Mnozí sportovci používají doplňky na bázi tyrosinu, aby zvedli svého ducha, koncentrovali se a připravovali své tělo a mysli na nadcházející fyzickou námahu.

Výzkum

Výzkum provedený v roce 2002 "Chinever". Subjekty byli cyklisté s použitím 25 mg látky na 1 kg těla. Údaje získané z tohoto experimentu nepotvrdily pozitivní účinky tyrosinu. Následně byla pro zvýšení koncentrace dopaminu použita látka "bupropion". Bylo zjištěno, že "bupropion" zvyšuje produktivitu v teplých podmínkách (30 ° C) ve vztahu k údajům při 18 ° C L-tyrosin zvýšil vytrvalost při vysoké teplotě (30 ° C). Další studie, publikovaná v roce 2014, ukázala zlepšení tvůrčího myšlení. U dobrovolníků, kteří užívali tyrosin s ovocnou šťávou, výsledky ukázaly velké intelektuální schopnosti ve srovnání se skupinou, ve které nebyl použit žádný tyrosin.

V jedné studii, děti s ADHD (deficitu pozornosti s hyperaktivitou) se získá přísady tyrosin a 5-HTP v dávkách 1500 mg, a 150 mg - 5-HTP. Bylo zjištěno snížení symptomů ADHD. Ačkoli v této studii byly použity i další živiny, a to:

  • 1 g vitaminu C
  • 0,22 g citrátu vápenatého
  • 0,075 g vitaminu B6
  • 0,4 mg kyseliny listové
  • 0,50 mg L-lysinu
  • 2,5 až 4,5 g L-cysteinu

I když je nesporné, že tyrosin působí tak, že zvyšuje soustředění u dětí, které se účastnily v experimentu, jiné přísady zpochybňuje účinnosti této aminokyseliny pro boj s těmito poruchami pozornosti.

V jedné studii bylo zjištěno, že použití 150 mg / kg tělesné hmotnosti L-tyrosinu oslabuje proces snížení kognitivních funkcí, který je spojen s poruchami spánku u lidí. Z toho vyplývá, že přísada zlepšuje kognitivní schopnosti během deprese spánku bez významného vlivu na samotnou funkci spánku.

Nedostatek tyrosinu v těle

Nedostatečná produkce tyrosinu u lidí může způsobit řadu negativních faktorů a narušení určitých procesů v těle. Symptomy nedostatku tyrosinu mohou být deprese, nízký krevní tlak, letargie, ospalost, rychlý přírůstek hmotnosti. Nedostatek tyrosinu může vést k poklesu duševní a fyzické aktivity a ve zvláště těžkých případech k rozvoji hypotyreózy.

Musím říci, že pokud osoba identifikovala takové problémy se štítnou žlázou, neměli byste okamžitě běžet do lékárny nebo sportovní výživy pro tyrosin. Faktem je, že tato přísada může situaci jen zhoršit, a to navzdory skutečnosti, že problém vznikl následkem nedostatku této látky. Zvýšení adrenálních hormonů, adrenalinu a norepinefrinu inhibuje funkci štítné žlázy, což může mít za následek mnoho vedlejších účinků. Pokud má člověk problémy se štítnou žlázou, je nejprve nutné konzultovat lékaře.

Tyrosinové funkce a akce

Tyrosin provádí mnoho z nejrůznějších funkcí v lidském těle, a to:

  1. Řídí kontrolu denních rytmů produkcí melatoninu.
  2. Podporuje zvýšenou pozornost a koncentraci.
  3. Odpovídá za normalizaci metabolismu.
  4. Přispívá k potlačení hladu.
  5. Stimuluje proces spalování tuku v těle.
  6. Má přímý vliv na činnost endokrinních žláz.
  7. Umožňuje snížit únavu z tělesné a duševní činnosti.
  8. Zvyšuje odolnost proti stresu a normalizuje náladu.
  9. Snižuje alergické projevy.

Účinek tyrosinu v současné době je široce používán v mnoha oblastech medicíny. Používá se jako boj proti obezitě u lidí, jejichž příčina stala se stresující. Léčba nervových poruch a depresí pomocí normalizace hormonů štítné žlázy a účinků na dopamin. Tyrosin společně s tryptofanem se úspěšně používá k boji proti Parkinsonově nemoci. Při použití tyrosinu dochází k významnému snížení alergických reakcí. Tyrosin se používá k normalizaci tvorby hormonů štítné žlázy, jejichž nedostatečná produkce může vést k hypertyreóze. Kromě toho se tyrosin používá při léčbě nemocí, jako jsou některé formy tuberkulózy, zejména tuberkulózní meningitida, obrna, hypertyreóza.

Účinky tyrosinu na ztrátu tuku

Kromě toho, že tyrosin zlepšuje vytrvalost, urychluje látkovou výměnu a příznivý účinek na lipolýzu (rozpad tuků na mastné kyseliny, odbourávání tuků). Vzhledem k účinku na uvolňování hormonů tyroxinu a triyodteronina, které mají silný účinek spalování tuků je intenzivnější tyrosin akci. To je také mírně potlačena hlad, tato funkce výrazně pomáhá lidem, kteří sedí na dietu, výrazně snižují riziko zablokování. Zvyšující se stres tím, že obdrží tyrosin má pozitivní vliv nejen na lidi už sedí na dietu, a lidé, kteří mají stres, vyvolal přibývání na váze.

Formulář uvolnění

V současné době je trh představoval velkou škálu triazinových léků jako jsou sportovní doplňky, doplňky stravy a léků. Mezi nejoblíbenější drogy na trhu ve formě L-tyrosin, podle společnosti nyní Foods, Universal Nutrition, VPX sporty a další. Také na trhu, je reprezentován modifikované formy L-tyrosin - N-acetyl-tyrosinu. To už udržuje koncentrace látek v těle, se podařilo zlepšit stravitelnost a biologickou dostupnost než jeho «L» analogy. Tyrosin od dodavatele sportovní výživy, farmacie je často levnější protějšky, ale je zde riziko, že v neprospěch výrobce, který tvrdil, že složení komponent je v rozporu s skutečný obsah nárokované látek.

Dávkování (denní sazba) a způsob aplikace

Denní potřeba tyrosinu u dospělých je 25 mg / kg tělesné hmotnosti, v závislosti na ceně energie. Pokud se domníváme, že obyčejný člověk spotřebovává zhruba polovinu látky z denní potřeby. To znamená, že pokud se rozhodnete zkusit užít tuto aminokyselinu ke zlepšení paměti nebo ke stresu, optimální dávka doplňku by neměla být vyšší než 12,5 mg / kg celkové hmotnosti.

Dávka použitých prostředků může být rovněž stanovena na základě sledovaných cílů. Použití tyrosinu jako antidepresiva se dávkuje od 0,5 do 1 g. třikrát denně. V případě nespavosti může být dávka až 1500 mg / den. Příjem se vyskytuje ráno, trvání léčby trvá přibližně 12 týdnů. U osob trpících fenylketonurií je dávka 6 gramů. na 100 g. absorbovaný protein. Mnoho lékařů doporučuje užívat příplatek 5 gramů 2-3krát denně. Vše závisí na účelu použití nástroje. Tyrozin může být zředěn oranžovou nebo jablečnou šťávou.

Přírodní potraviny obsahující TYROZIN

Ve skutečnosti není nutné využívat některé sportovní přísady a doplňky stravy k získání potřebné denní dávky látky. Stačí vědět, které produkty obsahují tuto aminokyselinu a v jakém množství. Nyní se dozvíme.

Faktory ovlivňující zvýšené riziko vedlejších účinků L-tyrosinu

Je důležité si uvědomit, že existuje mnoho faktorů, které nějakým způsobem ovlivňují počet a závažnost nežádoucích účinků, které mohou vyplynout z použití L-tyrosinu. Tyto faktory zahrnují takové složky jako Dávkování neurophysiology jednotlivé faktory, interakce s jinými léky a přísad, trvání použití látky, frekvenci podávání a zejména zdroj uvažovaného alfa-amino-L-tyrosinu kyseliny.

  1. Dávkování a vedlejší účinky

V současné době existuje nedostatek vědeckých důkazů pro přesné určení bezpečného dávkování pro konkrétní případ. V určitých situacích je dávkování založeno na hmotnosti těla osoby. Podle některých doporučení je nutné podávat 100-150 mg / kg tělesné hmotnosti denně. To znamená, že lidé s větší tělesnou hmotností nakonec vezmou řadu většího množství L-tyrosinu než ti, kteří jsou v menší hmotnosti.

Na základě některých zdrojů může být doporučená dávka v rozmezí od 500 mg do 2000 mg L-tyrosinu denně. Chcete-li minimalizovat pravděpodobnost nežádoucích účinků a nežádoucích účinků v těle, abyste tento přípravek dostali, měli byste použít minimální hodnotu. Jinými slovy, doporučujeme začít s velmi malou dávkou a postupně zvyšovat množství použité přísady, dokud neucítíte výrazné zlepšení koncentrace, duševní schopnosti a tak dále. Pokud se z nějakého důvodu musíte držet vysoké dávky L-tyrosinu, měli byste vzít v úvahu skutečnost, že pravděpodobnost problémových vedlejších účinků se významně zvyšuje.

  1. Individualita

Mnoho vedlejších účinků L-tyrosinu může nastat individuálně. Co to znamená? Například dva lidé užívají přípravek ve stejné dávce. Pokud může jedna osoba dosáhnout významného terapeutického účinku bez viditelných vedlejších účinků, zatímco jiný může způsobit bolesti hlavy, nevolnost a průjem. Z tohoto důvodu musíte nejdříve konzultovat s lékařem a předložit nezbytné testy. Je důležité pochopit, zda se vyskytnou nějaké problémy způsobené genetickou predispozicí. Také, jak bylo uvedeno výše, je nutné vzít v úvahu tělesnou hmotnost, neboť dávkování závisí na tomto faktoru a může potenciálně ovlivnit výskyt nežádoucích účinků nadměrných dávek L-tyrosinu.

Například člověk s poruchou fenylketonurií (PKU), není schopen metabolizovat fenylalanin (základ pro syntézu tyrosinu) v důsledku genetického polymorfismu. Pro zvýšení tyrosin a nakonec syntézu katecholaminů, lidé s podobnými problémy, musí být L-tyrosin doplnění. Předpokládá se, že polymorfismus určitých genů může ovlivnit nežádoucí účinky.

Vedle genetiky může lidská neurofyziologie (mozkové vlny, neurochémie, hormony) ovlivňovat vedlejší účinky spojené s užíváním tyrosinu. Jiné individuální faktory, jako je tělesná hmotnost, hladina stresu, strava, spánek a životní styl, mohou také ovlivnit pozitivní nebo negativní reakci v důsledku použití této aminokyseliny.

  1. Interakce s jinými aditivy a léky

Také nezapomeňte o tom, že některé z těchto nežádoucích účinků, které mohou nastat v důsledku interakce s alkoholem, drogami, anabolické steroidy, léky či sportovních doplňků. Kromě toho se zvyšuje pravděpodobnost vedlejších účinků, v důsledku několika doplňkových látek nebo léčiv s tyrosinem, bude mít potíže při určení příčiny vedlejších účinků. To je jíst, je obtížné porozumět, tělo reaguje špatně na aditivní formulace nebo samostatné důsledku jejich interakce. Tento detail je proto třeba vzít v úvahu. Ve skutečnosti se to týká všech použitých látek. Například, použití inhibitorů monoaminooxidázy enzymu s L-tyrosinu se může zvyšovat krevní tlak a způsobit srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici.

Interakce hormonů štítné žlázy s L-tyrosinem může několikrát zvýšit hladinu hormonů štítné žlázy a způsobit hyperreorozní reakci. Vzhledem k tomu, že dnes je velmi málo výzkumu interakce tyrosinu s jinými látkami, počet a závažnost všech vedlejších účinků dosud nebyly stanoveny. To je také nutné vzít v úvahu. Před použitím L-tyrosinu je velmi důležité poradit se svým lékařem, abyste věděli předem o kontraindikacích nebo možné intoleranci některých látek.

  1. Frekvence a doba trvání použití doplňkové látky

Při dlouhodobé spotřebě tyrosinu se zvyšuje možnost nežádoucích účinků. Mnoho zdrojů naznačuje průměrný časový interval, který je pro lidi považován za bezpečnější. Hodnota se pohybuje od 60 do 90 dnů. Je však třeba mít na paměti, že i po zastavení jakýchkoli doplňků se mohou v nadcházejících měsících projevovat vedlejší účinky. Bohužel neexistují žádné informace o pozdních reakcích těla.

Kromě trvání je důležité dodržovat přípustnou četnost používání přísady během dne a měsíců. Lidé, kteří trvale užívají tyrosin s frekvencí užívání 2-3krát denně, jsou náchylnější k projevům negativních příznaků. Údaje z většiny studií potvrzují skutečnost, že látka je neškodná, pokud je užívána v krátké době - ​​ne více než 1 měsíc.

Nežádoucí účinky

Lidé starší 18 let mohou bez obav léčit malé dávky tyrosinu bez obav z negativních účinků. Bezpečné dávkování této aminokyseliny je asi 100-150 miligramů na kilogram tělesné hmotnosti za den po dobu 90 dnů.

Nepřekračujte doporučené dávkování, abyste nezpůsobili riziko nežádoucích účinků. Negativní účinky se projevují u malého procenta lidí ve formě pálení žáhy, migrény, bolesti kloubů, únava a závratě.

Tyrosin by neměly užívat lidé s poruchou funkce štítné žlázy bez konzultace s lékařem. Vzhledem k tomu, že zvýšení hladiny této alfa-aminokyseliny může vést ke zhoršení situace u pacientů s autoimunitními chorobami, včetně hypertyreózy a závažného onemocnění. Při léčbě štítné žlázy je nezbytné upustit od užívání tyrosinu, tato kombinace zvyšuje negativní účinky přijatých látek.

Tuto aminokyselinu nemůžete konzumovat jako přísadu pro těhotné ženy, ani během období kojení. Vzhledem k tomu, že doposud není dosud dostatečný výzkum, aby bylo jasné, zda je přípravek bezpečný pro děti, stejně jako pro mladé a budoucí matky, neměl by být používán.

Závěr

Tyrosine pod značkou L-Tyrosine ze společnosti NOW se volně prodává v lékárnách. Také široký výběr přísad obsahujících triazin a tyrosin je široce zastoupen v různých řadách sportovní výživy. Recenze této sloučeniny jsou většinou pozitivní, jedinou nevýhodou této drogy je poměrně vysoká cena. Tyrosin pomáhá zbavit se únavy a ospalosti, pomáhá zlepšovat vzpomínku na paměť u dětí. Takřka úplná nepřítomnost vedlejších účinků, s výjimkou přítomnosti problémů u lidí s onemocněním štítné žlázy, může tyrosin velmi přispět k dosažení atletického výkonu. Tyrosin není v boji proti obezitě všelékem, působí pouze jako synergista pro stravu a sport.

Aminokyselinový tyrosin: co to je, léky obsahující tyrosin, všechny výhody a nevýhody

L-tyrosin je aminokyselina, která působí jako stavební materiál pro svalové bílkoviny v těle. Tyrosin hraje důležitou roli v chemických reakcích, které se vyskytují v těle, účastní se produkce dopaminu, neurotransmiterů a dalších hormonů. Tyrosin je podmíněně esenciální aminokyselina a je syntetizována v těle z jiné aminokyseliny zvané fenylalanin. Je třeba si uvědomit, že při zvýšených zatíženích tělo produkuje tyrosin v nedostatečném množství. Proto je velmi důležité ho získat z jiných zdrojů, jako jsou: maso zvířat a ryb, sója, arašídy, mléčné výrobky, fazole, semena, pšenice, ovesné vločky, mořské plody nebo doplňky s aminokyselinami.

Tyrosinové léky

Pokud jde o použití této látky v medicíně a léčivých přípravcích, musím říci, že se dnes vyrábí mnoho léků a přísad do potravin, které obsahují tyrosin.

Tyrosinové přípravky jsou také předepsány pro hypotenzi, vegetativní vaskulární dystonii, obezitu, hypotyreózu, Parkinsonovu nemoc, Vitiligo, hyperaktivitu u dětí. Pomáhají také urychlit pomalý metabolismus, který je užitečný při léčbě alkoholismu a drogové závislosti.

Vědci si všimli, že díky této aminokyselině se zlepší koncentrace a zaměření. Proto tato látka pomůže být aktivní během dne pro ty, kteří trpí nespavostí. Někteří výzkumníci naznačují, že tyrosin může být užitečný při Alzheimerově chorobě, impotenci, srdečním onemocněním a schizofrenii, ale dosud tento účinek tyrosinových přípravků zůstává neprokázaný.

V posledních letech tato látka přitahuje rostoucí pozornost vědců, což je způsobeno touhou snížit počet pacientů s fenylketonurií (oligofrenii). Byly provedeny také studie, při nichž byla u pacientů s revmatismem, revmatoidní artritidou a tonzilitidou zaznamenána zvýšená hladina tyrosinu v krvi a moči. Lékaři se domnívají, že tento model pomůže identifikovat revmatický proces v počáteční fázi. Jiný experiment pomohl zjistit, že tato látka pomáhá provádět složitou intelektuální práci v podmínkách nepříjemných pro člověka (+4 º C).

Každodenní potřeba tyrosinu v těle

Dávka se pohybuje od 500 do 1500 mg. denně závisí na úrovni duševní a tělesné aktivity, lidé trpící nespavostí trpí až 1 500 mg. den v dopoledních hodinách, ale nepřekračujte dávku, jinak nebudou vedeny vedlejší účinky. Neberte lék na více než 3 měsíce bez přestávky.

Účinky nedostatku tyrosinu

Známky nedostatku tyrosinu v těle

Vzhledem k významné funkci tyrosinu může jeho nedostatek vyvolat vážné poruchy ve fyzickém a duševním plánu. To může nastat nejen v důsledku nedostatečného příjmu této vyměnitelné aminokyseliny potravou, ale v důsledku metabolických poruch a neschopnosti těla převést fenylalanin na aminokyselinu tyrosin.

Nedostatek tyrosinu se projevuje následujícími příznaky:

  1. snížený tlak;
  2. obezita;
  3. letargie;
  4. zhoršení funkce nadledvin;
  5. chilliness;
  6. syndrom nepokojných nohou;
  7. dětská hyperaktivita.

Deficience aminokyselin ovlivňuje také stav vlasů, může vést k nárůstu hmotnosti, změnám nálady, svalové slabosti, nervozitě, ospalosti, hypotyreóze u dospělých a hyperaktivitě u dětí.

Důsledky nadbytečného tyrosinu

Nadbytečný tyrosin v lidském těle se projevuje zvýšenou žaludeční kyselostí, žaludečním vředem, nevolností, zvracením, nespavostí, prudkým poklesem tělesné hmotnosti.

Známky nadbytečného tyrosinu v těle

S nadbytkem tyrosinu zvyšuje kyselost žaludeční šťávy, nevolnost, nespavost. V některých případech se mohou vyvinout žaludeční vředy. Přestože je předávkování vzácné, je nutné jmenovat jeho příznaky:

  1. Zvýšená vzrušivost;
  2. Závratě;
  3. Ztráta chuti k jídlu;
  4. Bolesti hlavy;
  5. Pálení žáhy;
  6. Ospalost;
  7. Alergie (vyrážka);
  8. Srdeční búšení.

Užitečné vlastnosti tyrosinu

Abychom pochopili, jak důležitý tyrosin pro naše tělo, zvažte jeho základní vlastnosti. Takže:

  • tyrosin je zdrojem tvorby hormonů, neurotransmiterů a neurotransmiterů;
  • s dostatečným množstvím iontů zinku a mědi, podílí se na produkci melaninu, hlavního obránce kůže proti ultrafialovému záření;
  • bez tyrosinu je normální fungování štítné žlázy nemožné;
  • optimalizuje metabolické procesy, podporuje ztrátu hmotnosti;
  • snižuje počet alergických projevů;
  • zvyšuje vytrvalost těla během intenzivní fyzické námahy;
  • pomáhá rychlé zotavení;
  • L-tyrosin má pozitivní účinek na koncentraci;
  • zlepšuje funkci vestibulárního aparátu;
  • má výrazný účinek detoxikace těla;
  • je silný antidepresivum;
  • tyrosin ovlivňuje intenzitu přenosu tepla v těle;
  • zlepšuje funkci nadledvin;
  • zmírňuje příznaky PMS.

Kontraindikace a poškození tyrosinu

Navzdory tomu, že přípravky tyrosinu přispívají k růstu koncentrace pozornosti a zhoršují vnímání, někteří lidé čelí opakovaným vedlejším účinkům a zažívají zvýšenou únavu. Dokud nebudete přesně rozumět tomu, jak vaše tělo reaguje na tyrosin, doporučujeme, abyste se vyhnuli řízení po užívání živin.

Pro děti není bezpečné používat doplňky stravy na bázi tyrosinu. Zatímco neexistují žádné konečné výsledky relevantních studií, neměli byste dítě bez lékařského souhlasu podat tyrosinu. Stejně jako v případě většiny léků nebyl účinek tyrosinu na tělo těhotných nebo kojících žen zkoumán, takže je lepší upustit od užívání živin během těhotenství a laktace.

Vedlejší účinek příjmu tyrosinu je zvýšení syntézy tyroxinu. Růst produkce tyroxinu může zhoršit hypertyreózu a Gravesovu chorobu. Pokud jste byli diagnostikováni s jakýmkoli onemocněním štítné žlázy, neměli byste užívat tyrosinové léky bez souhlasu svého lékaře.

Pokud užíváte léky proti štítné žláze nebo levodopu, která se obvykle používá při léčbě Parkinsonovy nemoci, neměli byste začít užívat doplňky stravy na bázi tyrosinu. Interakce tyrosinu s těmito léčivy může snížit účinnost nebo zvýšit závažnost nežádoucích účinků farmakoterapie.

Potraviny bohaté na tyrosin

Zdraví člověka je přímo závislé na jídle, které jí. Nedostatek živin je nucen ovlivňovat lidské zdraví. Tyrosin je odpovědný nejen za náladu osoby, ale také za metabolické procesy v těle. Při nedostatku může dojít ke špatnému zdravotnímu stavu, únavě, snížení tělesné teploty a tlaku. S touto podmínkou se můžete vyrovnat tím, že ve své dietě zahrnujete mořské plody, sezam, avokádo a mandle. Vysoce kvalitní a pestrá strava vám umožní vždy mít skvělou náladu a zapomínat na depresi.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Výhody pohanky pro játra, srdce a cévy, žaludek

Pohanka je známý host u každého stolu. Historie této obiloviny má více než jedno tisíciletí, a během této doby mnoho jídel z pohanky dokázalo chytit fantazie.

Čtěte Více

Výživa pro růst - pravda nebo fikce?

Všechny děti chtějí rychle vyrůstat. Všichni rodiče chtějí, aby dítě vyrostlo zdravě. Pokud je dítě chlapec, pak samozřejmě chci, aby byl alespoň průměrnou mužskou výškou.

Čtěte Více

Lychee - užitečný exotický na našem stole

Exotické ovoce se staly častými hosty na pultech supermarketů. Přesto mezi nimi existují takové neobvyklé druhy, které mohou překvapit. Dnes budeme mluvit o ovoci lyci.

Čtěte Více