Správné produkty pro intestinální dysbiózu

Výrobky s dysbiózou jsou správné a pomáhají léčit toto onemocnění, "stavitele" vašeho těla. Výběr správného jídla je jedním z hlavních úkolů v boji proti intestinální dysbióze.

Chcete-li se zbavit dysbiózy a s ní spojených nepříjemných příznaků, je třeba nejdříve normalizovat vaši dietu. Stravování by mělo být pravidelné, bez dlouhých přestávek, ale velikost porce by neměla být zvýšena, aby nedošlo k nerovnému boji s nadváhou.

Je nutné pečlivě sledovat teplotu hotových pokrmů: nemělo by být teplejší než teplota zdravého těla a chladnější než vzduch venku v létě. Podle zákazu jsou zakázány téměř všechny produkty, které mají příliš jasné, bohaté chuťové nátěry, okurky, uzené maso, pikantní nebo mastné potraviny, stejně jako konzervované potraviny a alkohol.

Do jisté míry lze lidský žaludek porovnat s akváriem. A tam, a tam pro normální fungování vyžaduje dostatečné množství tekutiny. Ale žádný majitel nebude krmit své oblíbené ryby se sádlem nebo nakládanými okurky, naplní je pivem s vodkou nebo teplými nápoji. Je prostě nemožné si představit! Ale z nějakého důvodu zacházíme s vlastním organismem ne tak opatrně a s úctou.

K normalizaci střevní mikroflóry je nutné upustit od používání následujících nápojů a produktů:

  • Jakýkoli alkohol;
  • Mléko (surové i pasterizované);
  • Houby;
  • Některé odrůdy sýra (hlavně ve věku a sýry s plísní);
  • Nadměrné studené nebo horké nápoje a potraviny;
  • Pečení, kvas, kostičky, čerstvě upečený chléb a další produkty, které obsahují kvasnice;
  • Bohaté, mastné polévky, vařené na základě masných vývarů;
  • Konzervy, marinády, uzené výrobky, smažené nebo sušené potraviny, stejně jako výrobky ve vakuu;
  • Káva, silná hodina, čokoláda nebo kakao;
  • Výrobky z mouky, zelenina nebo ovoce obsahující škrob (například banány nebo brambory);
  • Nevarená voda nebo balená voda bez skladu;
  • Koření, kyselé, pikantní nebo hořké potraviny;
  • Med, cukr (včetně umělých náhrad), sušené ovoce, cukrovinky;
  • Ovocné šťávy, nápoje sladké sýtené;
  • Tabák (pokud nemůžete vůbec přestat kouřit, měli byste se pokusit alespoň snížit počet cigaret);
  • Surové ovoce nebo zelenina.

Sorbenty a jejich pomoc v případě dysbakteriózy

Sorbenty jsou potraviny obsahující speciální látky charakterizované schopností vázat a odstraňovat toxiny, patogeny a žlučové kyseliny z lidského těla. Přírodní, přírodní sorbenty jsou vlákniny, stejně jako pektin.

Pektin patří do skupiny rozpustných sorbentů. Zahrnuje také ispagol a psilus.

Použití pektinu je indikováno pouze v případě, že osoba má normální stolici: není přítomna zácpa a frekvence stolice nejméně několikrát za den. Jednou v lidském těle tato látka přeměňuje jídlo na želé podobnou hmotu - adsorbent pro cholesterol, toxiny, nestrávené částice potravin, stejně jako škodlivé mikroorganismy žijící ve střevní lumen.

Mnoho, bobule, zelenina nebo ovoce, které rostou v našich zeměpisných šířkách, jsou bohaté na pektin. Jedná se o mrkev a cukety, jablka a hrušky, dýně a zelí a některé další. Ale ne všechny z nich budou užitečné pro dysbacteriosis. Nejlepší je zaměření na snadno stravitelnou zeleninu, která zahrnuje řepu, dýně, cukety a mrkev. Pro usnadnění tvorby a asimilace pektinu se doporučuje, aby zelenina vařila a otírala sítem. Je-li to nutné, pektin je přijatelný ve formě připravených potravinových doplňků (zakoupených v lékárnách).

Fiber je také velmi užitečné pro lidi, kteří trpí zácpou. Stejně jako pektin "cestuje" po celém trávicím traktu a není tráven, ale pohlcuje pozůstatky jídla, které nemají čas zpracovávat, toxiny a patogeny. Vlákna, která vytváří hrudku, pomáhá zesílit činnost střev a normalizovat stolici.

Zdrojem tohoto užitečného sorbentu jsou borůvky, hrušky, jablka (zejména jejich kůže), avokádo, fazole, hrášek, dýně, oves, černé fazole, mrkev, otruby a některé další produkty. Ale u pacientů s dysbiózou je nejlepší zůstat na dýně, špenát a mrkev. Všechny ostatní produkty patří do seznamu nežádoucích pro tuto chorobu - kvůli potížím s jejich trávením.

Existuje také možnost získat celulózu ve formě přísady do potravin. Musí se konzumovat před spaním, hodinu po posledním jídle. Dávka by měla být snížena v případě, že existuje nutkání na noční stolici. Pokud zácpa nezmizí, pak se ráno přidává k večernímu vláknovému příjmu (bezprostředně po snídani).

Jak prebiotika pomáhají napravit dysbiózu

Prebiotika jsou ty sloučeniny, které nejsou tráveny v tenkém střevě. Jsou téměř v nezměněné podobě do tlustého střeva. Prebiotika přispívají k tomu, že kolonie prospěšných bifidobakterií a laktobacilů tvoří a rostou v zažívacím traktu. Jsou nezbytné proto, aby mikroflora nebezpečná pro zdraví se v těle nerozmnožovala.

Prebiotika jsou obsažena v následujících produktech:

  • artyčoky, česnek, banány, med, pórek, pivo, pšenice, žito, rajčata, chřest, čekanka, borůvky, fruktoligosacharidy, prebiotika.
  • kořeny čekanky a čekanky, cibule a jeruzalémský artičok, pampeliška a artyčok - prebiotický inulin.
  • plevy pocházející ze semen plantain (psyllium nebo ispagol) a otruby -
    prebiotiky, xylooligosacharidy a dietní vlákniny.
  • mateřské mléko, sója, artyčok z Jeruzaléma, čekanka, česnek a cibule jsou prebiotika-galakto-oligosacharidy.

Ze všech uvedených produktů jsou nejkomplexnější zdroje prebiotik bezpochyby kořen čekanky. Obsahuje tři ze čtyř skupin prebiotických látek. U čekanky je také oblíbené jméno - "Petrov Batog", protože podle legendy apoštol řídil ovce větvičkou této rostliny. Předem sušenou a praženou rhizomy čekanky úspěšně nahradí kávu.

Probiotika v boji proti dysbakterióze

Probiotika zahrnují produkty, které obsahují živé mikroorganismy, které mají příznivý účinek na střevní mikroflóru. Mezi nejběžnější zdroje probiotik patří mléčné výrobky. Měl by být pikantní a obsahovat lakto- a bifidobakterie v množství nejméně 1 x 107 CFU / g. Existují speciální probiotické přípravky s vysokým obsahem laktobacilů na trhu - nejméně 1 x 109 CFU / g. Vyrábějí se pod obchodním názvem "Narine" a jejich použití je důrazně doporučováno lékaři jako prevence a léčba dysbiózy.

"Narine Plus" je kombinovanou probiotikou, která optimálně kombinuje bifidobakterie a laktobacily ve svém složení. Ferment "Narine" je ideální pro přípravu probiotik fermentovaného mléka doma. "Sourdough" od firmy "Prostokvashino" také zaslouží pozornost. Samozřejmě, že to není tak užitečné látky jako u lékařských probiotik, ale podstatně víc než u tradičních mléčných výrobků.

Dobrý zdroj probiotik může sloužit jako kombucha, známý jako "Kombucha". Kromě toho může být použita jako přírodní antibiotikum, které brání šíření bakterií Salmonella, Escherichia coli, bruselózy a dyzentrických patogenů.

Dalším přírodním zdrojem probiotik je kysané zelí. Mnoho kyselých receptů v korejské a ruské kuchyni. Kromě laktobacilů je možné najít v této kapustě sacharomycety - kvasnice, které zabraňují růstu hub Candida. Je však třeba připomenout, že kysané zelí lze jíst bez strachu pouze pro lidi, kteří mají v dokonalém pořádku žaludek. To znamená, že tento přípravek je doporučen pro prevenci dysbakteriózy a ne pro jeho opravu.

Dobré pro intestinální zdraví a miso polévku - obyčejné japonské jídlo. Je připravena z fermentovaných potravin a obsahuje houby Aspergillus orise a laktobacily. Houby produkují speciální látky, které napomáhají normalizaci střev a zlepšují proces trávení. Vše, co potřebujete k výrobě tohoto chutného a zdravého jídla, můžete zakoupit v hlavních obchodech s potravinami (kde jsou potraviny prodávány nadšencům zdravého životního stylu). Tam je miso polévka a můžete mít již vyvinut dysbacteriosis.

Obecná pravidla výživy, stejně jako použití pro-a prebiotik pro osoby trpící určitými typy dysbiózy

V lékařství existuje několik druhů dysbiózy. A pro každý z nich má své vlastní nutriční vlastnosti a seznam doporučených produktů.

Takže v případě dysbakteriózy tenkého střeva, doprovázeného břišní distenzí, je nutné opustit luštěniny a obiloviny, které jsou obtížně strávitelné, stejně jako pokrmy obsahující droždí, mouku a škrob. Na stole by měly být chudé odrůdy ryby nebo maso (jsou doporučovány na páru), tvaroh a mléčné výrobky, zelenina (především mrkev).

Zelenina nejužitečnější k vaření a otření. Přidání otrub do nádobí pomůže aktivovat střeva. Tento druh dysbakteriózy je dokonale ošetřen odvarem z bobulí a léčivých bylin (např. Dýně, borůvka a měsíček, dřeně a maliny, heřmánku, šalvěj nebo šípku).

Dysbakterióza tlustého střeva, zhoršená drcenou dyspepsií, se projevuje ve formě tmavě zbarvených výkalů a vyznačuje se extrémně nepříjemným zápachem. V tomto případě pomůže komplex s otrubami a pektinem. Musíte jít na dietu skládající se z uhlohydrátových potravin a maximálního množství tuků nebo bílkovin ve stravě. Jsou nahrazeny fermentovanými mléčnými výrobky, různými kaše a zeleninou vařenou a prosívána sítem (lékaři doporučují řepu nebo mrkev). Putridové procesy lze zastavit pomocí probiotik obsahujících lakto- a bifidobakterie a Kombucha (přírodní antibiotikum). S fermentovanými mléčnými výrobky, se všemi jejich nespornými užitečnostmi, musíte být velmi opatrní, protože mohou způsobit průjmy. V takovém případě by měla být tato skupina produktů okamžitě opuštěna. Také některé odvarky - brusinky, pelyněk, kmín, šalvěj, meruňka, popel, bobkový list, rybíz, citrónový balzám úspěšně bojují s procesy rozpadu v tlustém střevě.

Dalším typem je dysbakterióza tenkého střeva s častými a neplodnými stolicí nebo průjem. Zde lékaři doporučují užívat přírodní probiotika (jedná se o fermentované mléčné pokrmy bez přídavku cukru a Kombuchy). Z otrub s průjmem je moudřejší opustit ve prospěch pektinu a mrkve (vařené a pudrované).

Chcete-li normalizovat činnost střeva, musíte nejprve hladovět den nebo dva. Během tohoto období můžete vypít minerální vodu (z ní musí být nejprve uvolněn plyn), čaj bez cukru nebo heřmánek. Je povoleno jíst několik sušenek z pšeničného chleba během dne.

Poté by měla pacientova strava sestávat z obilovin, které jsou snadno stravitelné (např. Ovesná kaše připravená v hnědé rýži v páře), pšeničné kousky (ale nesmí je zneužívat) a chudé ryby nebo maso (tyto výrobky by měly být vyčištěny). a neřezané na kusy). Seznam povolených nápojů je poměrně široký: čaj bez cukru nebo medu, heřmánková infuze, odvar s přísadou adstringentního (na základě kořenů čekanky, dubové kůry nebo kůry z granátového jablka), stejně jako kompoty z třešní nebo borůvky.

Průjem je vždy doprovázen významnou dehydratací. Doplnění vlhkosti v těle pomůže každodennímu použití 2-3 litry vody, balené nebo vařené. Kromě této vody se doporučuje přidat trochu soli a glukózy. Toto opatření pomůže doplnit rovnováhu elektrolytů, zásad a kyselin v těle.

A nakonec zůstává hovořit o posledním druhu - dysbakterióza tlustého střeva, doprovázená zácpou. Tajemství zotavování spočívá v tom, že tělo dodává vlákno. Přispívá k podpoře hromady jídel podél zažívacího traktu a vytváření fekálních mas.

Vlákno lze získat z pšeničných otrub nebo vařené zeleniny (dýně a brokolice, mrkve a karfiolu). Zde je již přípustné používat výrobky nakrájené na kusy a ne otírat. Platí to nejen pro zeleninu, ale i pro maso (mělo by být nakrájené a vařené, a nesmažené v pánvi nebo v troubě). Jako prebiotikum se doporučuje odvar oddenka čekanky. Užitečný rebarborový kompot, applesauce a sušené meruňky (slané). Účinně bojuje s zácpou a amarantovým olejem.

Stojí za zmínku, že dysbakterióza není považována za chorobu v klasickém smyslu slova, je to chronická forma nerovnováhy v střevní mikroflóře. Může však vyvolat vznik a vývoj řady závažných onemocnění. Prevence a prevence dysbakteriózy pomůže dodržování pravidel zdravé výživy.

Výživa pro intestinální dysbiózu u dospělých

✓ Článek ověřený lékařem

Dysbacteriosis je porušení kvantitativní rovnováhy složení mikroorganismů v střevní mikroflóře. Nemoc náchylné k lidem různých věkových kategorií. Vzhledem k slabé expresi symptomů v rané fázi vývoje je diagnostika a léčba patologie komplikovaná. Velkou roli v úspěchu obnovy střevní mikroflóry hraje správná výživa.

Výživa pro intestinální dysbiózu u dospělých

Co je dysbakterióza?

Kvůli bakteriím, které obývají zažívací trakt, dochází k absorpci potravy a dochází k absorpci příznivých stopových prvků. V dutině žaludku nejsou takové bakterie - kolonizují tlusté střevo.

Existuje více než 500 z nich a vzhledem k jejich optimálnímu poměru může střeva fungovat správným způsobem. Syntetizují některé vitamíny a podporují vstřebávání minerálů. Střevní bakterie odstraňují toxiny a škodlivé látky, které otravují tělo.

Mezi užitečné bakterie patří:

S významným snížením užitečných bakterií se aktivně začíná rozvíjet patogenní flóra, která existuje také v našem těle - houba rodu Candida, Streptococcus, Aphilococcus a Proteus. Nevyváženost vede k jejich rozmnožování, což je příčina různých onemocnění těla.

Co je dysbacteriosis

Je to důležité! Střevní mikroflóra zajišťuje metabolismus cholesterolu, tuku, sacharidů a bílkovin.

Příčiny dysbiózy

V současné době neexistují žádné konkrétní důvody, které by vyvolaly onemocnění. Zjištěné faktory, které ji však vyvolávají:

  1. Užívání antibiotik.
  2. Nesprávná výživa.
  3. Časté stresy a problémy nervového systému.
  4. Jakékoliv onemocnění trávicího systému.
  5. Chirurgie.
  6. Alergie.
  7. Přítomnost parazitů v těle.
  8. Léčba hormony a nesteroidními protizánětlivými léky.
  9. Intestinální infekce.
  10. Virová onemocnění.

Vše, co může ovlivnit imunitní systém těla a vést k jeho oslabení, negativně ovlivňuje činnost střev. Je velmi důležité včas léčit zánětlivé a infekční onemocnění, sledovat činnost střev a jíst správně.

Je to důležité! Se silným imunitním systémem je významné snížení rizika onemocnění dysbakteriózou.

Symptomy onemocnění

Existují čtyři stadia onemocnění, z nichž každá má své vlastní charakteristiky:

  1. 1. etapa. Je charakterizována mírnou změnou v počtu užitečných a patogenních mikroorganismů. Nejčastěji se vyskytuje v důsledku antibiotik nebo změny stravy. V této fázi se nepohodlí může projevovat jen v chvění v žaludku. Po odstranění faktoru, který negativně ovlivnil mikroflóru, je možné ji obnovit samostatně.
  2. 2. stupeň. Dochází k poklesu chuti k jídlu, tvorbě plynu ve střevě a kovové chuti v ústech. Velmi často dochází ke zácpě nebo průjem, které se mohou střídat. Na kůži se objevují vyrážky, které nelze léčit.
  3. 3. stupeň. Vyvine se střevní zánět, který vede k těžké bolesti břicha. Symptomy charakteristické pro druhou etapu postupují. V procesu defekace si můžete všimnout zbytků nedotovaných potravin. Povinná lékařská péče je nutná.
  4. 4. etapa. Patogeny téměř úplně kolonizovaly střeva. Užitečné prvky, které vstupují do těla s jídlem, nelze absorbovat, což vede k vývoji beriberi a anémie. Člověk cítí trvalé zhroucení, deprese, spánek je narušen. Tato fáze se vyznačuje rychlým rozvojem infekčních a zánětlivých střevních onemocnění.

Léčba by měla být prováděna odborníkem. To je docela vážná nemoc, která může vést k katastrofickým následkům, pokud nebude ponechána léčit. Pouze v první fázi je možné léčbu doma, která bude spočívat v probiotice a dietě.

Diagnóza onemocnění

Gastroenterolog se zabývá léčbou dysbakteriózy. V případě střevních infekcí je nutná pomoc specialisty na infekční onemocnění. Vyberte zdravou výživu dietetiku. K identifikaci dysbiózy musíte:

  1. Studium výkalů pro dysbiózu.
  2. Diagnostika PCR.
  3. Coprological study.
  4. Ultrazvuk břišní dutiny.

Metody léčby dysbiózy

Nejdůležitější částí léčby je normalizace stravy. Rychlost obnovy příznivé mikroflóry závisí na tom. Musíte dodržovat dietu, která zcela vylučuje potraviny, které vedou k tvorbě plynu a obsahují velké množství vlákniny.

Tip! Doporučený denní příjem fermentovaných mléčných výrobků obsahující užitečné bakterie.

Antibakteriální terapie je relevantní pouze v závěrečných fázích dysbiózy, kdy dochází k narušení absorpce užitečných prvků. S rozvojem střevních infekcí jsou předepsány antibiotika:

Stádia léčby dysbiózy

Léčba antibiotiky trvá déle než 10 dní, po které je nutné užívat sorbenty, které umožní čistit střeva od mrtvých patogenů. Patří sem:

  • Polypefan;
  • Enterosgel;
  • Aktivní uhlí.

Mikrobiální eliminace dysbakteriózy

Pro zlepšení trávení předepsaných enzymových přípravků:

  • Creon;
  • Festal;
  • Gastrofarm

U zácpy a průjmu se ukázalo, že léčivé přípravky obnovují intestinální motilitu - Trimedat nebo Imudon.

Nejvyšší důraz je kladen na obnovení rovnováhy střevní mikroflóry. Pro toto použití:

Normalizace mikroflóry při léčbě intestinální dysbiózy

Probiotika jsou přípravky obsahující mikroorganismy, které následně kolonizují střeva. Prebiotika jsou speciální látky, které stimulují tělo k produkci prospěšných bakterií. Synbiotika jsou léky, které obsahují prebiotika a probiotika.

Je to důležité! V procesu léčby je nutné se zapojit do zvyšování síly imunitního systému.

Důležitost správné výživy

Potraviny by měly být vyvážené a vylučovat potraviny, které vedou k tvorbě plynů ve střevech. Musíte jíst 5-7krát denně. Nemůžete přejídat a jíst velké množství zeleniny nebo ovoce. Během exacerbace onemocnění jsou kontraindikovány. Velmi důležité:

  1. Vylučte ze stravy mastných a kořeněných potravin. Přispívá k šíření patogenních bakterií a negativně ovlivňuje motilitu střev.
  2. S průjmem a produkty plynatosti, které způsobují fermentaci, jsou absolutně kontraindikovány.
  3. Alkohol je zcela zakázán.
  4. Kontraindikovaný cukr a cukrovinky.
  5. Jedení čaje po jídle by nemělo trvat déle než 30 minut.
  6. Jako tepelné zpracování namísto smažení použijte kalení nebo vaření.
  7. Ve stravě by měly být potraviny bohaté na lakton a bifidobakterie. Mezi ně patří Ayran, kefír, Bifidok.
  8. Neměli byste jíst pohodlné potraviny a rychlé občerstvení.
  9. Je zakázáno pít kávu a nápoje sýtené oxidem uhličitým.
  10. Snažte se odmítat výrobky s přídavkem látek zvyšujících chuť.

Dieta pro dysbakteriózu

Během dysbiózy musí být potraviny důkladně zpracovány. V surové formě je dovoleno jíst pouze okurky. Nejlepší je vařit vařené pokrmy. Základ výživy bude čerstvý a slizniční jídlo. Pouze v extrémních případech může být přidáno malé množství soli.

Užitečné produkty

Dieta by měla být zdravé potraviny, které dodávají tělu všechny potřebné stopové prvky. Používejte nejméně 1,5 litru vody denně. Bylinné odvarky, které mají pozitivní vliv na trávicí trakt, jsou prospěšné.

Dieta pro intestinální dysbiózu

Popis k 31. květnu 2017

  • Účinnost: terapeutický účinek během 15-21 dnů
  • Podmínky: 1-2 měsíce
  • Náklady na výrobky: 1280-1360 rublů za týden

Obecná pravidla

Střevní mikrobiocenóza hraje důležitou roli při udržování homeostázy a provádí ochranné, metabolické a imunoindukční funkce. Poruchy střevní mikrobiocenózy jsou způsobeny mnoha faktory a především gastrointestinálními onemocněními, dieta, hormonální, antibakteriální, radiační terapií, alergie, věkem, imunitním stavem a dokonce i lidskou ekologií. Změny v složení normální mikroflóry nazývané dysbakterióza. Současně je důležité si uvědomit, že intestinální dysbióza je vždy sekundární stav a při léčbě je nutné hledat příčinu.

Dysbacteriosis u dětí a dospělých, dochází k významné změně v kvalitativním / kvantitativního složení střevní mikroflóry ve směru střevní kolonizace oportunistické mikroflóře (oportunistické enterobakterie): Próteus, Klebsiella, tsitrobakter, kvasinkové, jako houby, s potenciálně možný rozvoj metabolických poruch, a gastrointestinální poruchy, snížená imunitní stav.

Korekce intestinální dysbiózy se provádí pomocí:

  • léčba základní nemoci, která způsobila dysbiózu;
  • obnovení narušených střevních funkcí;
  • přímý dopad na narušenou střevní mikroflóru pomocí probiotik / prebiotik, přispívající k normalizaci kvalitativního a kvantitativního složení mikroflóry.

Dieta pro intestinální dysbiózu by měla být v souladu s terapeutickými diety, které se projevily u onemocnění, které způsobily vývoj dysbakteriózy. Pokud je příčinou dysbiózy další faktory (po antibiotikách, alergii, hormonálních lécích, laxativích apod.), Je třeba je vyloučit. Dysbakterióza spojená s antibiotiky, která se projevuje několik dnů po podání, je zvláště častá. Ve většině mírných případů dysbiózy je mikroflóra obnovena samostatně a není zapotřebí zvláštní léčby. Nicméně, v některých případech s delším používání antibiotik v důsledku aktivace dysbacteriosis toxigenic kmene podmíněně patogenních enterobakterií - Clostridium difficile s rozvojem pseudomembranózní kolitidy a nevyžaduje žádnou zvláštní péči a výživu.

Dieta u pacientů s projevy dysbakteriózy by měla být fyziologicky kompletní s obsahem živin v potravinách a obsahem kalorií. Tak, v potravě jsou vyloučeny / omezené výrobky, agresivně působí na střeva autoflora - konzervované ryby a maso, těstoviny a těstoviny z mouky nestabilní druhů masa vedlejší produkty, ryby, maso, vepřové maso, jehněčí maso a vnitřnosti (játra, mozek, ledviny) luštěniny, žvýkavé živočišné tuky, sladké jogurty, kondenzované a plnotučné mléko, sladkosti, konzervovaná zelenina a ovoce, limonáda, čokoláda, zmrzlina.
Doporučuje se zařadit do jídelníčku (pokud není kontraindikován) potraviny a produkty „prebiotika orientace“, které stimulují růst všudypřítomné střevní mikroflóry, stejně jako potraviny bohaté na vlákninu: výrobky z pšenice, pohanka, žito, proso, kukuřice, čočka, některé druhy zeleniny - mrkev, cuketa, zelí, jeruzalémský artičok, dýně, artyčok, čerstvé ovoce, ovocné a zeleninové konzervované džusy.

Jedná se o antibakteriální vlastnosti produktů rostlinného původu, které stimulují imunobiologické reakce v těle, inaktivují bakteriální exotoxiny. Ve stravě se doporučuje zahrnout chudé maso a ryby, ořechy, rostlinné tuky, mléčné výrobky. Při dietoterapii u pacientů s dysbakteriózou se doporučuje používat klisny (krávy) koumiss. Jeho začlenění do stravy snižuje množství hnilobných a sporových anaerobních bakterií a zlepšuje biologické vlastnosti fyziologicky normální intestinální mikroflóry. Stravování by mělo být co nejrůznější. Pro obnovení endogenního biorytmu trávení se doporučuje konzumovat jídlo současně.

Léčba a dieta pro dysbiózu jsou z velké části určovány typem střevní dyspepsie. Během fermentační dyspepsie probíhá fermentace cukrů při tvorbě plynů, vody a kyseliny octové. Fermentační dyspepsie je způsobena převahou stravy potravin obsahujících snadno stravitelné sacharidy, které pomáhají potlačit růst a reprodukci normální střevní flóry a stimulovat růst aerobních mikroorganismů. To se projevuje mírným průjemem, nadýmáním, chvěním, urážlivým fetidovým plynem, ztrátou chuti k jídlu, únavou.

Aby se snížila fermentace, je nutná korekce stravy. K tomu ve stravě:

  • Snižte obsah sacharidů na 200 g - vylučte bramborovou kaši, bílou kaši, sladké ovoce, sušené ovoce, želé na škrob, pečení, sladkosti (džem, med, cukr, džem).
  • Vylučte produkty, které přispívají k tvorbě plynu (luštěniny, banány, sladké jablka, hrozny, zelí, okurky, mléko, oves, sýtené nápoje).
  • Omezte produkty s vysokým obsahem vlákniny - zelenina, zelí, pečivo s otrubami, ořechy, sušené ovoce, surové ovoce / zelenina. Toto omezení umožňuje snížit rychlost pohybu jídla střevami.
  • Vylučte potraviny, které obsahují mnoho esenciálních olejů (ředkvička, ředkvička, okurka, česnek, šťovík, cibule, houby, špenát).
  • Zvyšte příjem bílkovin na 120 g přidáním bílkovinných omeletů, vařené maso / ryby, ovesné vločky a pohankové kaše do jídelníčku.

Při převládající dyspepsii není plynatost tak výrazná, stomie je puchýřovitá / tekutá s hnilým zápachem, křeče a bolesti v konečníku, symptomy intoxikace (bolesti hlavy, slabost).

Rozpuštěná dyspepsie se vyvíjí se signifikantní převahou ve stravě potravin obsahujících bílkoviny, které přispívají k růstu mikroflóry ve střevě, což způsobuje hnilobné procesy. Současně se ve střevě vytváří sirovodík, indol, metan a methylmerkaptan, které způsobují časté stolice a dráždí střevní sliznici.

K potlačení hnilobných procesů se doporučuje opravit výživu:

  • Strávit půst po dobu 1-2 dnů s použitím bujónů, heřmánku a čaje.
  • Ve stravě je příjem bílkovin omezen na 50 g snížením spotřeby masa, luštěnin, ryb, tvarohu, ořechů, sýrů, vajec, obilovin a tuků na 30 g. Současně dieta zvyšuje obsah tuku na 400-450 g, včetně snadno stravitelných sacharidů.
  • Zvyšování obsahu potravin bohatých na vlákninu - zeleninu. Nejdříve se do stravy vnáší vařená zelenina a pak surová zelenina. Doporučujeme vegetariánské dny.
  • Ujistěte se, že ve stravě by měly být přítomny mléčné výrobky obsahující bifidogenní faktory - kefír, jogurt, ryazhen, acidophilus (150 ml 4x denně).

Když se na pozadí dysbakteriózy objeví zácpa, dieta se upraví tak, že se zahrnou prebiotika, produkty, které zvyšují motilitu a omezení produktů, které zpomalují vyprazdňování střev ve stravě. Dieta obsahuje produkty:

  • Obsahuje dietní vlákninu - celozrnný chléb, otruby, sušené ovoce, luštěniny, ořechy, surovou zeleninu, obiloviny z různých obilovin.
  • Obsahuje cukr - třtinový cukr, med, džem, sirupy, sladké pokrmy.
  • Obsahuje slanou zeleninu, ryby, konzervované občerstvení.
  • Obsah organických kyselin - fermentovaná / nakládaná zelenina, ovocné nápoje, fermentované mléčné nápoje, kyselé ovoce a šťávy z nich.
  • Sýrové nápoje.
  • Maso obsahující spoustu pojivové tkáně.
  • Obsahuje tuky, používané ve velkém množství na prázdný žaludek (zakysaná smetana a smetana), vaječné žloutky.

Pro stimulaci střev (při absenci kontraindikací) se doporučuje jíst na prázdný žaludek nebo na oběd studené nádobí - polévka z červené řepy, okroska, aspic, zmrzlina, chlazené nápoje.

Ve stravě jsou zároveň vyloučeny potraviny a pokrmy, které zpomalují pohyb střev - těstoviny, teplé pokrmy, želé, černá káva, čokoláda, silný čaj, červené víno, slizké polévky, granátové jablko, hrušky, kakao.

Povolené produkty

Základ stravy pro intestinální dysbakteriózu je tvořen strouhaným pohaným, ovesným krémem a cereálií bílé rýže s přidáním malého množství másla. Dovoleno je použít v množství 150 g sušeného bílého chleba nebo krekrů. Polévky se vaří v chudé rybě / masném bujónu, přidávají se strouhaným masem, obilovinami, kuličkami, vaječnými vločkami a zeleninou. Mezi masné výrobky ve stravě patří chudé hovězí, telecí, králičí nebo kuřecí maso, které se podává ve vařené formě. Ryby umožňují "bílé" odrůdy s nízkým obsahem tuku, které jsou vařené nebo vařené.

Používá se různé fermentované mléčné výrobky (kefír, ryazhenka, koumiss, acidofilní mléko). Je povoleno, aby do jídelníčku zahrnovala adstringentní jídla a jídla: želé z borůvek, trní, žerucha, kdoule, dřeně, rajčata, hrušky, třešně a ovocné nápoje z nich, stejně jako syrové jablka v ošumělé podobě nebo jablka. Bylinné čaje, silný zelený a černý čaj, odvar ze šípky, sušené dřínové infuze, ptačí třešeň, borůvka, minerální voda bez obsahu uhličitanu jsou povoleny jako nápoje.

Dieta pro dysbakteriózu

Dieta pro dysbakteriózu je způsob, jak obnovit narušení funkce trávicího traktu. Zvažte stravovací návyky intestinálního rozrušení, chutné a zdravé recepty, menu.

Nerovnováha mikrobů ve střevní mikroflóře je zcela běžná. Tato porucha se vyskytuje jak u dospělých, tak u dětí. Dysbakterióza je příznakem jiných patologií, tj. Není nezávislým onemocněním. Přerušení stravy, dlouhodobá léčba antibiotiky, nedostatek vitamínů a nemoci trávicího traktu mohou vést k jeho vzhledu.

Hlavní příčiny porušení užitečné střevní mikroflóry:

  • Snížená imunita.
  • Různé infekce.
  • Dlouhodobé užívání antibiotik.
  • Nízká kyselost.
  • Pankreatitida (chronická forma).
  • Střevní obstrukce.

Střevní mikroflóra je komplexní ekosystém, který zahrnuje sliznice trávicího traktu, střevní bakterie, viry, houby a potravinářské prvky. Během jídla se jídlo zpracovává žaludeční šťávou a dělí se. Zrychluje střevní a sekrece šťávy, vytváří aminokyseliny a vitamíny, rozděluje celulózu, zlepšuje vstřebávání vitamínů, kyseliny listové a dalších složek, které jsou odpovědné za tvorbu krve.

Vzhled abnormálních stolicí, bolesti břicha, nadýmání, zvýšená tvorba plynu po dlouhou dobu naznačují vývoj dysbiózy. Kromě toho dochází ke zhoršení celkového zdraví, horečky, bolesti kloubů, slabosti. Vyvážená strava obnovuje růst užitkových bakterií a zlepšuje pohodu.

Léčba dysbakteriózní diety

Nerovnováha mezi oportunní a povinnou střevní flórou způsobuje řadu nepříznivých příznaků. Léčba dysbiózy s dietou je nejúčinnější a současně bezpečnou metodou eliminace poruchy. Samotná nemoc je charakterizována dlouhým a obtížným procesem. Bez lékařského zásahu tedy může být vážný problém.

Léčba závisí na intenzitě poruch, které jsou rozděleny do tří velkých skupin v závislosti na věku pacienta a výsledcích analýzy výkalů. Zvažte hlavní charakteristiky:

Snížení množství příznivé mikroflóry a snížení její aktivity.

Dieta, terapie vitaminem, prebiotika, enterosorbenty.

Výskyt bolestivých příznaků způsobených podmíněně patogenními mikroorganismy.

Funkční výživa, probiotika, komplex vitamínů a minerálů.

Velké množství patogenů ve střevě.

Dlouhodobá dietní terapie, která užívá vitamíny a enterosorbenty. Probiotika, antibakteriální terapie, intestinální antiseptika, bakteriofágy.

Terapie by měla být komplexní a prováděna gastroenterologem v následujících oblastech:

  • Stanovení příčin poruchy a jejich eliminaci. V tomto stadiu může být pacientovi předepisována patogenetická léčba (enzymatické přípravky), aby se eliminoval zánětlivý proces a obnovily se intestinální motorické funkce.
  • Ve druhé fázi je nutné normalizovat proces trávení a eliminovat akutní bolestivé příznaky. Zvláštní pozornost je věnována dietě, aby se normalizovala aktivita stolice číslo 4 pro střevní stravu.
  • Podle výsledků testů lékař upravuje složení střevní mikroflóry. K tomu je pacientovi předepsána střevní antiseptika, probiotika a prebiotika, bakteriofágy.
  • V poslední fázi jsou prováděna opatření ke zlepšení ochranných vlastností imunitního systému, použití imunomodulátorů, komplexů vitamínů.

Dieta se zpravidla rozvíjí podle příčin dysbakteriózy. Pacientovi je předepsáno viskózní, čerstvé slizniční krmiva s minimálním množstvím soli. Pokud je choroba doprovázena průjem, pak je předepsána silnější strava. Kromě jídla by měla být věnována pozornost pitnému režimu. K normalizaci práce trávicího traktu je nutné pít 30-40 minut před jídlem a 2 hodiny po jídle. Je přísně zakázáno užívat alkohol a kvašení nápojů (domácí víno, kvas). Správná výživa pomůže vypořádat se s intestinální poruchou bez problémů.

Podstata stravy

Existuje mnoho faktorů, které přispívají k narušení normální střevní flóry. Nesprávná výživa, bohatá na konzervační látky a potraviny, teplé pokrmy, alkohol nebo koření, může vést k rozvoji onemocnění. K odstranění důsledků takového porušení je pacientovi předepsána speciální výživa. Podstata diety spočívá v obnově zdravé střevní flóry a uzdravení těla. Při sestavování terapeutické stravy jsou zohledněny faktory, jako jsou:

  • Charakteristiky hlavní nemoci.
  • Odstranění příznaků dyspepsie.
  • Prevence hypovitaminózy a potravinových alergií.
  • Vytváření příznivých podmínek pro růst zdravé mikroflóry.
  • Odstranění průjmu a zácpy.

Jednotlivé potraviny pro každého pacienta. Lékař dělá dietu se zaměřením na netoleranci určitých produktů, věk pacienta a závažnost symptomů onemocnění. Je velmi důležité dodržovat 5-6 jídel, tj. Částečnou výživu. Dieta by měla být vyvážená v složení bílkovin a energie.

  • Pokud je dyspepsie doprovázena plynatostí, tj. Fermentačními procesy, musíte vyloučit sacharidy, mléko a surovou zeleninu. Doporučuje se jíst bílkovinné potraviny: vejce, kuře, tvaroh, různé obiloviny, vařená zelenina.
  • Při výskytu hnilobných procesů by mělo být maso a tuky omezené. Hlavním jídlem by měla být kaše, mléčné výrobky a vařená zelenina.
  • Při dyspepsii s zácpou by měla být strava obohacena vlákninou, tj. Surovou zeleninou, ovocem a bylinkami. Tyto potraviny urychlují průchod jídla střevami.
  • Pokud je onemocnění doprovázeno průjmem, měli byste jíst potřené nebo vařené jídlo při pokojové teplotě. Kompot z třešní, borůvky, granátového jablka a odvar z dubové kůry má léčebné vlastnosti.

Spolu s výživou jsou pacientovi předepisovány probiotika a prebiotika k obnovení střevní mikroflóry. Struktura probiotik zahrnuje mikroorganismy kyseliny mléčné, tj. Bifidobakterie a laktobacily, které žijí ve zdravém střevě. Prebiotika jsou látky, které vytvářejí příznivé prostředí pro růst užitkových bakterií. Takže pro oživení stačí obnovit zdravou mikroflóru, která zničí bakterie.

Dieta pro dysbiózu s průjem

U mnoha pacientů je dysbióza doprovázena průjem, což komplikuje průběh onemocnění. Průjem může být symptomem kolitidy nebo chronických gastrointestinálních onemocnění. Pro léčbu používejte léky s laktózou / bifidobakterií a správnou výživou. Dieta pro dysbiózu s průjmem začíná krátkou dobou 2-3 dnů. Během tohoto období se doporučuje pít více čajů, bylinných a bobulových odvarů, ale bez cukru. Při použití bobulí nebo ovocných kompoty musí být filtrovány.

Hlavní pravidla výživy pro dysbakteriózu s průjmem:

  • Je zakázáno jíst tučné maso a ryby, konzervy, lahůdky, klobásy, pečivo, čerstvou zeleninu a sladkosti. Ve stravě by měla být kaše s vlákninou, vývar, čerstvé ovocné nápoje a bobule želé.
  • Je nutné jíst pravidelně, často a v malých porcích. Systémová jídla normalizují trávení a metabolismus.
  • Dieta by se měla skládat z produktů s hrubými vlákny a vlákny, protože normalizují motorickou funkci střeva. Zvláštní pozornost je třeba věnovat fermentovaným mléčným výrobkům, které obsahují živé bifidobakterie a laktobacily.

Správně formulovaná strava obnovuje intestinální funkce motoru a rovnováhu flóry.

Dieta pro dysbacteriosis se zácpou

Poruchy střev velmi často způsobují mnoho nežádoucích příznaků. Pacienti mohou trpět zácpou, průjem, zvýšeným nadýmáním a dokonce i zvracením. K odstranění tohoto onemocnění se používá jak léčebná terapie, tak lékařská výživa. Dieta pro dysbakteriózu se zácpou by měla být bohatá na vlákninu, která je obsažena v zelenině a ovoci. Pro zlepšení intestinální motility se doporučuje konzumovat otruby, mléčné výrobky, kompot z rebarbory.

Různé ovocné pyré, mléčné výrobky a džusy normalizují průchod fekálních hmot do střev a eliminují zácpu. Saláty vařené zeleniny, zejména se zelím, řepou a slivkami, dělají vynikající práci s problémy s vyprášením. Aby byla strava účinná, musíte dodržovat dietu. 5-6 jídel denně a pití 2 litry tekutiny denně je zárukou zdravého těla a normální funkce trávicích orgánů.

Dieta pro dysbacteriosis u dospělých

Pacienti všech věkových skupin čelí problému nerovnováhy střevní mikroflóry. Patologie může být způsobena podvýživou nebo může vyplývat z dlouhodobé léčby antibakteriálními léky a jinými léky. Dieta pro dysbacteriosis u dospělých je považována za účinnou a osvědčenou metodu obnovení normální funkce trávicího traktu a střevní mikroflóry.

Dieta terapie je postavena na přísné dodržování stravy. Můžete jíst pouze povolené potraviny, které jsou přínosné pro proces trávení. Zvažte pravidla pro výživu žaludku u dospělých:

  • Chcete-li eliminovat použití alkoholických nápojů, sódy, ukládejte šťávy konzervačními látkami, protože mají škodlivý vliv na fungování těla.
  • Pod zákazem spadají tučné pokrmy, pikantní, uzené, stejně jako konzervy, klobásy, různé koření a omáčky. Čerstvé greeny jsou vynikající proti patogenní mikroflóře, takže stojí za to zvýšit jejich množství ve stravě.
  • Omezte používání sladkého pečiva a sladkostí. Povoleno jíst sušené ovoce, jestliže je zácpa, pak slivky a sušené meruňky pomůže vyrovnat se s tím. Čerstvé ovoce, bobule, kompoty, ovocné nápoje, marshmallows, marmeláda a džem jsou povoleny během stravy.
  • Dieta by měla být hodně bílkovinných potravin (vařené maso a ryby, nízkotučný tvaroh, kefír). Je třeba odmítnout bílý chléb a upřednostňovat tvrdohlavost a pečení.
  • Ihned po jídle nemůžete pít vodu, protože tekutina v žaludku neutralizuje žaludeční šťávu. To komplikuje proces trávení.

Spolu s dietou mohou být pacientům předepisovány probiotika a prebiotika. Tyto léky zlepšují střeva a obnovují zdravé složení flóry.

Dieta pro kojící matky s dysbakteriózou

Po porodu se mnoho žen potýká s tak nepříjemným jevem, jako je dysbióza. Pro diagnostiku testů onemocnění mikroflóry. Ale někdy, i bez testů, výskyt charakteristických příznaků naznačuje poruchu. Onemocnění může nastat v důsledku různých infekcí, endokrinních a alergických onemocnění, lézí urogenitálního systému nebo zažívacího traktu.

Strava pro kojící matky s dysbakteriózou je jediný způsob, jak eliminovat malátnost. To je způsobeno skutečností, že během laktace je antibakteriální terapie nežádoucí, což může být předepsáno k odstranění příčiny poruchy trávení. Zvažte základní pokyny pro sestavování:

  • Musíte dodržovat dietu, to jest 5-6krát denně v malých porcích. To normalizuje trávicí trakt, urychluje metabolismus a má příznivý účinek na celé tělo.
  • Základem stravy by měla být kaše, bohatá na vlákninu. Užitečné bílkovinné potraviny, například vařené maso a ryby, vejce, šošovice.
  • Nabídka by měla obsahovat zeleninu, ovoce, bobule a zeleninu. Zelenina se doporučuje parní, vaří nebo pečeme. Můžete si vyrobit různé pyré, kompoty a ovocné nápoje z ovoce.
  • Čerstvý chléb by měl být zlikvidován. Je lepší jíst včerejší pekařské výrobky, pečivo z hrubé mouky a žita. Nemůžete jíst koláče a pečivo se smetanovými výplněmi, protože zhorší příznaky dysbiózy.
  • Nezapomeňte na režim pití. Je lepší pít 30-40 minut před jídlem a 1-2 hodiny po něm. Během jídla neberte kapalinu, protože to zředí žaludeční šťávu a zhorší trávení.
  • Různé koření, koření a omáčky by měly být omezené, protože způsobují podráždění gastrointestinální sliznice. Omáčky by měly být vařené sami, například majonéza, kečup. Umělé výživové doplňky lze nahradit čerstvými bylinkami a kořením, které jsou užitečné pro tělo.

Kromě stravy jsou ženy předepisovány šetrné léky, které odstraňují patogenní mikroorganismy a kolonizují tělo příznivými bakteriemi. Za tímto účelem se používají bakterie Linex, Bifiform, Hilak-forte, Duphalac a mléčné kyseliny.

Dieta u dětí s dysbiózou

Tělo dítěte není chráněno před různými viry a infekcemi. Jsou to děti, které nejčastěji trpí porušení střevní mikroflóry. Dieta pro děti s dysbiózou je předepsána pediatrem. Lékař se zaměřuje na věk dítěte a příčiny onemocnění. Během léčby je kontraindikováno, aby dítě dalo veškeré polotovary - obiloviny a potraviny, šťávy, různá bramborová kaše. Mléčné výrobky budou užitečné, to jest přírodní jogurty bez přísad, kefír. Na jejich základě můžete vařit kaše, například ovesné vločky, pohanky nebo prosa.

Pokud se u kojenců objevily charakteristické symptomy onemocnění, považuje se za nejlepší léčbu mateřské mléko. Díky tomu je možné obnovit zdravou mikroflóru ve střevech dítěte. Chcete-li to udělat, máma potřebuje správně jíst. Zelenina, ovoce, zelenina, kyselé mléko a bílkovinné potraviny, obiloviny budou užitečné. Dieta by měla být zředěna užitečným odvarem z heřmánku, fenyklu, divoké růže, kopru.

Pokud se u starších dětí vyskytla onemocnění, měly by být ze stravy vyloučeny slané, kořeněné a kořeněné pokrmy. Pod zákazem spadají různé uzené maso, smažené, konzervované, salámy a samozřejmě sladkosti. Dětské menu by mělo obsahovat vařenou zeleninu, polévkové polévky, tekuté a slizové kaše, mléčné výrobky a nápoje se sníženým obsahem tuku. K normalizaci trávení a zabránění zácpě, může být dítě dáno salátům z vařené řepy, pečených jablek, švestek a želé. Během období dietní terapie by dítě mělo být pozorováno pediatrem.

Dieta po dysbióze

Pro léčení střevní dysfunkce se užívá jak léčba, tak dieta. Ale po obnovení přirozené mikroflóry a normálního fungování zažívacího traktu bychom neměli zapomenout na pravidla výživy. Dieta po dysbakterióze brání jejímu opakování a je základem správné, tedy zdravé výživy.

  • Po zotavení nezapomeňte na dietu. Pravidelná jídla jsou zárukou normálního fungování žaludku. Je přísně zakázáno přejídat, zejména s různými polotovary.
  • Neměli byste zneužívat alkohol ani alkohol, mají negativní vliv na práci trávicího traktu.
  • Ostré, pepřové, slané, smažené a mastné nádobí se nedoporučují používat. Toto jídlo může vyvolat nejen dysbakteriózu, ale i abnormální funkci jater.
  • Nezapomeňte na režim pití. V den, kdy potřebujete pít asi 2 litry tekutiny. Můžete pít 30-40 minut před jídlem a hodinu poté. Pokud pijete během jídla, vede to k nadýmání a mírnému narušení žaludku.

Výše uvedená doporučení nejsou přísně omezena. Ale všechno, co přesahuje jejich hranice, může vyvolat recidivu této nemoci. Různá porušení stravy během léčby může způsobit ještě větší trávení, poruchu žlučníku a jater, způsobit nervozitu, bolesti hlavy a podrážděnost. Pokud byla po jídle dodržena všechna pravidla, přestane se průjem, obnoví se normální stolice, pálení žáhy, kolika, flatulence a bolesti břicha. Dalším plusem terapeutické výživy je zlepšení tělesné hmotnosti a malá hmotnostní ztráta až 3 kg.

Dieta pro intestinální dysbiózu

Abyste vyhověli všem doporučením k léčbě, je nutné se seznámit se seznamem schválených přípravků a přemýšlet o své stravě. Zvažte příkladné dietní menu pro intestinální dysbiózu:

  • Snídaně: vařené brambory se zakysanou smetanou a bylinami, dogrose vývar nebo zelený čaj.
  • Svačina: tvaroh s medem.
  • Oběd: pikantní kuřecí maso, salát z vařené řepy.
  • Svačina: čaj s krekry z včerejšího chleba.
  • Večeře: vařené ryby s rýžovým polévkem.
  • Druhá večeře: jogurt.
  • Snídaně: pšeničná obloha s džemem, zelený čaj.
  • Svačina: galetnye cookies, kompot nebo džus.
  • Oběd: kuřecí polévka, pohánka s masovými kuličkami, vařený salát mrkve.
  • Svačina: pečené jablko se sušenými ovocemi.
  • Večeře: dýňové pyré s medem a rozinkami.
  • Druhá večeře: kefír.
  • Snídaně: ovesné vločky s mlékem, zelený čaj.
  • Svačina: chlebový chléb se salátem z vařené řepy se švestkami.
  • Oběd: boršč, bramborová kaše s parními masovými kuličkami.
  • Svačina: ovocná šťáva, pečivo.
  • Večeře: rybí polévka.
  • Druhá večeře: jogurt.
  • Snídaně: obilná pšeničná obloha s mlékem, zelený čaj.
  • Svačina: mrkvový salát se sýrem a zakysanou smetanou.
  • Oběd: polévka s ječmenem, vařené brambory se zakysanou smetanou.
  • Svačina: čaj s marshmallows.
  • Večeře: vařené vejce, masové kotlety.
  • Druhá večeře: kefír se sušenkou.
  • Snídaně: ovesné vločky s mlékem, zelený čaj.
  • Svačina: houskový sýr s rozinkami.
  • Oběd: dušené zelí s masem, těstoviny.
  • Svačina: pečené jablko, kompot.
  • Večeře: pečené ryby se sýrem a pečenou zeleninou.
  • Druhá večeře: jogurt.
  • Snídaně: kyčelní kyčle, zapečená dýně s medem.
  • Svačina: tvaroh se zakysanou smetanou.
  • Oběd: polévková polévka, kuřecí kotlety, kaštanová kaše.
  • Svačina: zelený čaj, sušenky.
  • Večeře: Bílkovinná těstovina z těstovin s kuřecím masem.
  • Druhá večeře: pohár kefír.
  • Snídaně: pohanková kaše s mlékem, čajem.
  • Svačina: salát z vařené mrkve s rostlinným olejem a vlašskými ořechy.
  • Oběd: rýžová polévka, rýže s masovými kuličkami.
  • Svačina: ovocné pyré, kompot nebo džus.
  • Večeře: pečené lilky s mletým masem, kaše z čočky.
  • Druhá večeře: kefír s galetnickými sušenkami.


Při sledování takového menu nezapomeňte na režim pití. V den, kdy potřebujete pít až 2 litry vyčištěné vody. Půl hodiny před jídlem pijte sklenici vody, zabráníte přejídání. Nedoporučuje se pít během oběda, protože to zředí žaludeční šťávu a zhorší příznaky indispozice.

Dieta recepty na intestinální dysbacteriosis

Aby terapeutická strava byla nejen užitečná, ale i různorodá, existují recepty na stravu s intestinální dysbiózou. Zvažte jednoduché a chutné pokrmy:

  1. Kefírová polévka se zeleninou
  • Bezlepkový kefír 1-1,5 litru.
  • Mrkev 1 ks.
  • Okurka 2 ks.
  • Dill.
  • Červená paprika.
  • Sůl, černá pepř, česnek (minimálně pro chuť).

Vložte kefír do pánve, přidejte koření a odešlete do ledničky. Pepřem, okurkou a mrkvovou omáčkou a jemně nakrájejte slámu. Smíchejte zeleninu s kefírem, nalijte do desek a posypeme koprem.

  1. Rýžová obloha
  • Rýže 1 kg.
  • Hovězí nebo kuřecí 500 g
  • Bulharská paprika 1 ks.
  • Mrkev 1 ks.
  • Tomato 1 ks.
  • Lilek 1 ks.
  • Máslo 20 g.
  • Rostlinný olej pro pečení zeleniny.
  • Povolené koření podle chuti.

Maso nakrájejte a nakrájíme na smaženou mísu s rostlinným olejem. Umyjte zeleninu, nakrájejte a přidejte do masa. Rýže 2-3 krát doplňte vroucí vodou a opláchněte. Smažte zeleninu s masem, přidejte rýži na vrchol, pepř, sůl. Po 10 minutách promícháme zeleninu s rýží, přidáme máslo, zakryjeme a vaříme 20 minut.

  1. Puding na maso
  • Nízkotučné maso 200 g
  • Egg 1 ks.
  • Krupice 250g
  • Máslo 20 g.

Maso nakrájejte důkladně míchačkou nebo mýdlem, mícháme s krupicí. Přidejte zmačkané vejce na mleté ​​maso a umístěte na omítnutou pánví. Vařte, dokud nebude hotové na střední teplotě. Podávejte s kysanou omáčkou se zeleninou.

  1. Apple Pie
  • Žitná mouka nebo ovesné vločky 250 g
  • Nízkotučný kefír nebo jogurt 200 ml.
  • Med 50 g
  • Máslo 20 g.
  • Egg 1 ks.
  • Zelené jablko (banán, malina, třešeň) 2 ks.
  • Skořice
  • Breadcrumbs.

Tavte máslo a míchat s medem a vejcem. Do výsledné směsi postupně přidejte kefír a mouku. Důkladně hněte těsto, které by mělo svou konzistencí připomínat kyselou smetanu. Jablka umyjte, oloupejte a nakrájejte na tenké plátky. Pečicí talíř posypte strouhankou a vylijte těsto. Jablka položíme na těsto a posypeme skořicí. Dort se vaří v předehřáté troubě po dobu 30 až 40 minut při teplotě 180 stupňů.

  1. Vitamin smoothie
  • Nízkotučný kefír 500 ml.
  • Tvaroh 50 g
  • Dill.
  • Koření na chuť.

Pomocí mixéru mixujte kefír s tvarohem, přidejte jemně nasekaný kopr a koření. Dobře promíchejte a znovu vychladněte.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Játra - prospěch a poškození. Užitečné vlastnosti jater

ObsahJátra jsou jedním z nejoblíbenějších a nejoblíbenějších vedlejších produktů. Lidstvo jí játra různých druhů zvířat: ptáci (kuřecí, krůtí, kachní, husí játra), krávy (hovězí játra), prasata (vepřová játra) a také ryby (játra tresčí).

Čtěte Více

Druhy tuňáků

Každý zná tento typ ryb jako tuňák, ale málo lidí ví, že na světě existuje několik druhů této nádherné a chutné ryby.Ryby obecné (Thunnus thynnus, tuňák obecný)Je to červená tuňák. Rozporné, na první pohled názvy těchto ryb odrážejí jeho vnější a vnitřní rysy.

Čtěte Více

Výhody a poškození řepkového oleje: zdroj dlouhověkosti nebo nemoci?

Řepkový olej, který se získává ze semen řepkového bylina, našel uplatnění v potravinářském průmyslu. Často se přidává do margarínu, majonézy a dokonce i kojenecké výživy.

Čtěte Více