Dieta pro roztroušenou sklerózu

Roztroušená skleróza je vážným onemocněním nervového systému. V současné době se zkoumá, jsou drogy vyvíjeny. Ale rozsáhlé studie, které umožnily zjistit závislost průběhu onemocnění na stravě pacienta, ještě nebyly provedeny, a proto nebyla sestavena zvláštní strava pro roztroušenou sklerózu.

V této oblasti však dochází k určitému vývoji. Někteří vědci navrhují odstranit ze stravy pacientů potraviny, které podle jejich názoru přispívají k aktivaci autoimunních procesů. Současně se doporučuje jíst, která obsahuje látky, které jsou prospěšné pro stav nervových vláken a zlepšují výkon nervových impulzů.

Co by mělo být z nabídky vyloučeno?

Při roztroušené skleróze je nutno ze stravy odstranit následující produkty:

  • červené maso (hovězí, jehněčí, vepřové);
  • polotovary z masa (klobásy, klobásy apod.), sádlo;
  • mléčné výrobky;
  • vaječný žloutek;
  • obiloviny obsahující lepek (pšenice, žito a ječmen);
  • luštěniny (hrach, fazole, fazole, sójové boby), arašídy;
  • pivo, pivo;
  • cukr, med, jakékoliv sladkosti, čokoláda;
  • všechny produkty, které někdy měly alergickou reakci;
  • nealkoholické nápoje, sirupy, džusy, káva, silný černý čaj, alkoholické nápoje obsahující cukr;
  • rychlé občerstvení, čipy, smažené ořechy, sušenky a jiné podobné občerstvení;
  • potraviny obsahující nasycené mastné kyseliny (palma, kokosový olej);
  • pokrmy smažené v másle.

Co mám jíst s roztroušenou sklerózou?

Můžete bezpečně používat:

  • žitný chléb v umírněnosti;
  • máslo do 15 g za den;
  • obiloviny (pohanka, proso, kukuřice, rýže);
  • bílé maso bez kůže (kuřecí prsa, krůtí);
  • všechny ryby (makrely jsou zvláště užitečné);
  • mořské plody (krevety, slávky, hřebenatky, krab, mořské řasy atd.);
  • nerafinované rostlinné oleje z prvního lisovaného za studena 2-3 lžíce. l denně (olivový, slunečnicový, lněný, kukuřičný, atd.);
  • zelenina, kromě luštěnin a brambor;
  • zeleniny (salát, petržel, kopr, celer, pór atd.);
  • plody, bobule;
  • ořechy (mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy a piniové ořechy);
  • suché červené víno, koňak s umírněností.

Výrobky nejužitečnější pro roztroušenou sklerózu

Při této nemoci je nízká hladina polynenasycených mastných kyselin, zejména omega-3, vitaminu B12, a tělo naléhavě potřebuje vitamín D, hořčík a vápník.

Omega-3 a další polynenasycené mastné kyseliny se nacházejí ve velkém množství v mořských rybách, které můžete jíst roztroušenou sklerózou. Nejužitečnější jsou makrela, halibut, sleď, losos, ale musíte vybrat ryby ulovené v mořích a nepěstované za umělých podmínek. Mezi rostlinnými produkty jsou šampiony omega-3 rostlinné oleje, zejména lněná a olivový olej, ořechy (vlašský ořech a mandle), méně z nich v dýně, špenátové a jiné zelenině.

Bohužel, hlavními zdroji vitaminu B12 jsou potraviny, které se nedoporučují používat při roztroušené skleróze. Přesto může tělo získat tento vitamín z ryb, měkkýšů, mořských kale, ve velmi malých množstvích je obsaženo v oříšcích, špenátových, zelených. Vitamín D se také vyskytuje ve velkém množství v rybách a mořských plodech. Obsahují také fosfor, který je nezbytný pro normální asimilaci vitaminu D. V rostlinných produktech tohoto vitaminu je málo, nachází se v zelenině, některé zelenině a ovesné vločce.

Vápník se naštěstí nachází nejen v mléčných výrobcích, které jsou omezeny na roztroušenou sklerózu. Ve velkém množství se vyskytuje u ryb (zejména u sardinek a makrely) a mořských plodů, sezamových semen, ořechů (mandlí, kešu, lískových oříšků), sušeného ovoce (fíky). V malých množstvích se nachází v mnoha potravinách. Hořčík je v obilovinách, ořechách, mořských plodech, zelenině.

Ukázalo se, že základem stravy pro roztroušenou sklerózu by měly být ryby, mořské plody, bezlepkové obiloviny, zelenina a ovoce. Při normálním blahu je stále dovoleno jíst červené maso jednou týdně. Kromě souladu s dietou se doporučuje užívat multivitaminové komplexy a doplňky stravy obsahující polynenasycené mastné kyseliny, L-karnitin, koenzym Q10 a další látky. Užívání doplňků musí být dohodnuto se svým lékařem.

Výše uvedená nutriční strategie pro roztroušenou sklerózu byla vyvinuta na základě doporučení kanadské Ashton Embry, která dlouhou dobu studovala vztah mezi symptomy onemocnění a výživou pacienta. Mnoho pacientů trpících roztroušenou sklerózou, kteří následovali podobnou stravu, zaznamenalo zlepšení jejich stavu, snížení počtu exacerbací a zvýšení trvání období remisí. Dokonce i se zlepšeným blahobytem musíte pokračovat v dodržování doporučení svého lékaře a užívat všechny předepsané léky.

Dieta pro roztroušenou sklerózu: základní principy a příklady receptů

Skutečnost, že musíte dobře jíst, správně a racionálně vyučovat ve škole. Vyvážené menu je pro všechny bez výjimky užitečné.

Vzhledem k tomu, že vám umožňuje udržovat tělo jako celek a zejména orgány trávicího traktu. Ale vždy se chcete rozmazlovat s něčím "chutným"?

A pokud si to může zdravý člověk čas od času dovolit, pak na úkor osoby s jakoukoliv nemocí si to nemůže být jistá.

Co můžete jíst a co nemůžete nemocné jednat touto chorobou?

Začínáme zjistit, jaký druh nemoci - roztroušená skleróza. Roztroušená skleróza je chronické onemocnění nervového systému, které se vyznačuje progresivní povahou a poměrně těžkým průběhem.

Příčinou tohoto onemocnění jsou viry (spalničky, herpes nebo zarděnka), dědičnost a místo pobytu. Pokud hovoříme o virech, žijí dlouho v nervových buňkách, ničí jejich buněčnou kompozici a nahrazují svůj protein vlastním (prionem).

Potraviny pro roztroušenou sklerózu

Nejoblíbenější dietou s roztroušenou sklerózou je strava Ashton Embry. Jedná se o kanadského vědce, který v roce 1995 našel roztroušenou sklerózu. Embry důkladně prozkoumal tuto nemoc, pochopila její příčiny a mechanismus působení. A také racionální stravu.

Navrhl, že aspekt výživy je při léčbě velmi důležitý. Snažil jsem se prokázat, že různé nutriční faktory umožňují, aby nemoc pokročila.

Takže, co Dr. Embry doporučuje odstranit z vaší stravy?

  • Produkty, které obsahují velké množství bílkovin.
  • Mléčné výrobky (sýry všeho druhu, mléčné a mléčné výrobky, různé předkrmy, omáčky na zakysané smetaně, jogurty).
  • Produkty obilovin (žito, ječmen, pšenice).
  • Výrobky z bobů (hrach a fazole, arašídy, včetně arašídového másla, fazole).
  • Výrobky, které mohou způsobit alespoň některé alergické reakce. To může spustit procesy v těle, které zhorší situaci. Jsou to med, houby všeho druhu a ořechy. Citrusové plody, stejně jako kuřecí vejce.
  • Sladkosti (všechny druhy), energetické nápoje, džusy a výrobky, ve kterých je vysoké procento cukru. Mohou vést k nežádoucím reakcím.

V obvyklé stravě se doporučuje snížit následující produkty:

  • Červené maso, maso s krví, maso silného pražení. Jezte libové maso, ne více než 1-2 krát týdně.
  • Výrobky na margarínovém oleji, lepší na olivovém oleji. Je nutné odmítnout pečení v margarínu.
  • Alkohol Červené víno můžete sušit několikrát za měsíc, ale pivo a lihoviny by měly být zcela opuštěny.

Ale co by mělo být zvýšeno:

  • Můžete a měli byste jíst drůbeží maso (kuřecí filet) a maso zvěře.
  • Jako zdroj bílkovin je lepší použít červené ryby, je to dost omega-3.
  • Chcete-li doplnit sacharidy, stejně jako vlákniny, je nutné jíst co nejvíce ovoce a zeleniny, s výjimkou těch, které jsou na seznamu výjimek a těch, které mohou způsobit alergickou reakci.

Ale to nabízí ruský vědec Vetrov. On také strávil dlouhou dobu zabývající se jeho praxí v roztroušenou sklerózu, provádět vědecké a společenské experimenty.

Odmítnutí následujících produktů:

  • Kompletní odmítnutí alkoholu. Protože je schopen "spustit" vývoj komplikací při roztroušené skleróze.
  • Nic vyprážené, pikantní, sladké, slané a kouřené.

Snížit dietu:

  • cibule, česnek;
  • rajčata (rajčatová pasta by také měla být vyloučena);
  • významně snížit spotřebu masa (zejména tukových odrůd);

Mezi užitečné produkty Winds upozorňuje:

  • Brokolice, mohou být ve formě salátu nebo přílohy.
  • Květák může být také použit jako příloha.
  • Bobule, zejména egreše. Můžete vyrobit džem, vařit kompoty a vyrobit ovocné nápoje. A také je velmi užitečné jíst je čerstvé.

Klinický obraz difúzní aterosklerózy zahrnuje problém jako močové poruchy.

Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost spotřebě tekutin. Je třeba pít asi tři litry vody. Můžete také vypít kompoty, ovocné nápoje. Používání čaje a kávy je lepší snížit.

Svalová slabost a zhoršená koordinace pohybů jsou charakteristickými znaky roztroušené sklerózy. Pro zlepšení pohody pacientů a pro zmírnění křečí se doporučuje speciální masáž. Masáže pro roztroušenou sklerózu: typy postupů a možné kontraindikace.

Jak rozpoznat roztroušenou sklerózu v počátečních fázích, přečtěte si zde. Co by mělo chránit?

Navzdory tomu, že s včasnou léčbou roztroušené sklerózy může člověk zůstat dlouhodobě schopný, existují případy, kdy nemoc vede k invaliditě. V tomto článku naleznete http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/rasseyannyj-skleroz/invalidnost.html, který zjistí, zda je v této diagnóze stanoveno zdravotní postižení, jaké skupiny jsou předepsány a kolik jim zaplatí.

Recepty

Mrkevová polévka

  • olivový olej (1 polévková lžíce);
  • mrkev, které jsou nakrájeny na malé kousky (450 g);
  • brambory, loupané a nakrájené na kostičky;
  • cibule, oloupaná a jemně nakrájená;
  • estragon (1 hodina lžička);
  • zeleninový vývar (do 800 ml);
  • sůl;
  • zelené (petržel a zelená cibule), jemně nakrájené.

Postup přípravy: Vezměte velký hrnce a zahřejte máslo v něm, položte na něj, nakrájené, mrkev, cibuli, brambory a přidejte lžičku estragonu.

Není nutné přejíždět a zhasnout na středním ohni asi 5-7 minut. Přidejte zeleninový vývar do pánve a vaříme asi půl hodiny. Opatrně nůž nakrájejte zeleninu s nožem. Máte měkké? Polévka je připravená!

Polévka s červenou paprikou

  • olej (je lepší upřednostnit olivy);
  • cibule, oloupaná a nasekaná velká;
  • česnek (pár malých hřebíček);
  • 5 velkých paprik, rozřezáme je velkou;
  • tymián a oregano podle chuti;
  • kuřecí vývar (1800 ml);
  • sůl

Příprava: Vezměte, oloupané a nakrájené, cibuli a česnek a opečte je v oleji. Nalijte trochu vývaru a papriky, vařte asi 10 minut a ochlaďte a vytvořte směs podobnou texturu a pyré. Dejte vše do hrnce a nalijte do něj zbývající vývar. Sůl a zelenina, přidat minuty po 3. Přiveďte polévku do varu.

Pokud přinesete malý závěr, měli byste uvést, že musíte pečlivě ošetřit stravu. Koneckonců správná a vyvážená strava je stejně důležitým léčebným principem, jako je léčebná terapie.

Správná výživa a zdravý životní styl jsou důležitými faktory pro udržení dobrého zdraví při roztroušené skleróze. Stojí za to, aby se úplně vzdaly alkoholu? Roztroušená skleróza a alkohol: existuje riziko? Přečtěte si na našich stránkách.

Přečtěte si o této léčbě roztroušené sklerózy s lidovými léky a opatřeními k prevenci onemocnění v tomto bloku.

Proč potřebujete strava pro roztroušenou sklerózu?

Je třeba poznamenat, že některé typy přípravků mohou jak zlepšit, tak zhoršit stav pacientů s roztroušenou sklerózou. Proto je ošetřující lékař, je-li dobrý odborník, povinen objasnit, jak důležitá je strava při roztroušené skleróze.

Když slyšíte slovo "strava", pravděpodobně si myslíte, že musíte hladovět. Vůbec ne! To neztrácí váhu. Dieta znamená, že není hlad (což je mimochodem velmi škodlivé při roztroušené skleróze), ale pouze upřednostňování některých léčivých přípravků.

Co s tím souvisí produkt?

Chcete-li odpovědět na tuto otázku, budete muset zapamatovat, co lékaři vědí o nemoci, a sice: pravá příčina MS není jistá, ale můžete s jistotou říci, co dělá pacienta horší. Exacerbace nebo zhoršení stavu může způsobit následující faktory:

  • fyzická únava;
  • přehřátí nebo přechlazení;
  • psychický stres;
  • virové choroby;
  • alergická reakce.

Lékařská výživa by proto měla být naplánována tak, aby se vyloučily produkty, které jsou jakýmkoli způsobem spojeny s rizikovými faktory. Samozřejmě, že šest z těchto podmínek se může projevit a není spojeno s jídlem, ale čím je výskyt exacerbací méně pravděpodobný, tím lépe.

Zdravá vyvážená strava má pozitivní účinek, a to nejen na nemocné. Poskytuje tělu všechny potřebné prvky k ozdravení a zvýšení odolnosti vůči chorobám.

Obecné pokyny týkající se stravování

Kouř méně. Bylo by ideální, aby se s tímto zvykem rozdělil. Pokud jde o kouření, bylo provedeno mnoho studií, které přesvědčivě dokazovaly zhoršení pacientů. Pokud nemůžete úplně přestat kouřit, omezte co nejvíce kouře cigaret (až 5 za den).

Pít méně. Alkohol je škodlivý ze tří důvodů. Za prvé, etylalkohol snižuje propustnost hematoencefalické bariéry av MS je již abnormálně nízký. Za druhé, složky alkoholických nápojů mohou vyvolat reakci přecitlivělosti, která se v každodenním životě označuje jako alergie. A za třetí, alkohol a jeho metabolity jsou silné jedy a nemohou být považovány za zdravou výživu. Proto je lepší úplně odmítnout, ale pokud ne, potom podmíněně bezpečným nápojem pro pacienty je brandy a můžete si to zřídka dovolit.

Méně soli. Chlorid sodný má tendenci se hromadit v těle. Růst jeho hladiny koreluje s nárůstem počtu imunitních buněk, které jsou zodpovědné za zhoršení stavu pacientů s roztroušenou sklerózou.

Méně cukru. Rafinovaný cukr má nepříjemnou schopnost zesilovat zánětlivé procesy, a to zejména v mozku a míchu při roztroušené skleróze. Můžete nahradit cukr medem nebo javorovým sirupem, ale nepřehánějte.

Jezte méně a častěji. Buďte mírní - nemusíte přejídat, ani hladovat. Ačkoli jediná studie zjistila určitý přínos pro týdenní hladovění, tato metoda není obecně akceptována. Přejídání je také spojeno se zvýšenou mobilizací vnitřních sil v těle, a toto by mělo být vyloučeno. Bylo by ideální jíst 5 až 6krát denně.

Tradiční strava

Klasický přístup k dietě, který je předepsán pro roztroušenou sklerózu, je omezit produkty, které zhoršují zánětlivé procesy a současně nasycovat tělo látkami nezbytnými pro remyelinizaci nervových cest.

Mořské plody obsahující omega-3 mastné kyseliny jsou ideálním řešením. Právě tyto látky přispívají k oživení myelinu. Současně jejich spotřeba pomáhá snížit množství škodlivého cholesterolu v těle. Mořské plody lze nahradit speciálními doplňky stravy, jako je rybí olej nebo jiné léky obsahující omega-3.

Lecitin je látka podobná tuku, jejíž nedostatek významně ovlivňuje průběh onemocnění. Produkuje v těle vitamín B4, který je naopak předchůdcem acetylcholinu, což je neurotransmiter zodpovědný za přenos nervových impulzů ze svalů, s kterým se vyskytuje problém s MS. Často se můžete zmínit o antioxidačních vlastnostech lecitinu, ale na ně se příliš neopíráte, protože úloha oxidativního stresu ve vývoji roztroušené sklerózy je sporná.

Potraviny, které obsahují imunomodulační vitamin D. Jeho nedostatek může případně vyvolat roztroušenou sklerózu v oblastech daleko od rovníku, kde není dost slunečního světla. Dieta pro roztroušenou sklerózu by měla obsahovat vitaminy A, C, E, K, skupinu B a produkty, které je obsahují.

Léčba roztroušené sklerózy s vitaminem D se neuskuteční, ale je známo, že vede ke značnému zlepšení stavu pacientů. V této souvislosti se často vyskytuje otázka, zda je možné se při sklerose multiplex opalovat. Výlety do moře jsou nejen škodlivé, ale i velmi užitečné. Pomáhají doplňovat hladiny vitaminu D mnohem lépe než užívání doplňků.

Ashton embryová strava

Ashton Embry, kanadský vědec, doktor stratigrafie (obor geologie), byl nucen se pokusit v nové lékařské specialitě, když jeho syn byl diagnostikován s roztroušenou sklerózou v časných devadesátých létech. Nebýt doktorky, Embry se jako vědecký pracovník rozhodl vědecky přistupovat k této problematice. Došel k závěru, že jediným faktorem vyvolávajícím roztroušenou sklerózu je nevhodná výživa.

Podle Embryho "špatnost výživy" spočívá ve skutečnosti, že látky podobné struktury jako myelin vstupují do těla a imunitní systém "pod horkou rukou" imunitního systému, který je na tyto látky přecitlivělý, se dostává do nervových cest podobných těm. Tento jev se nazývá molekulární mimikry. Vzhledem k hypersenzitivní reakci je rovněž narušena nepropustnost hematoencefalické bariéry, do které vstupují imunitní buňky do mozku pacienta.

Podle kanadského geologa tedy všechno pochází z potravinové intolerance. Líbí se nebo ne, není známo, ale embryová strava s roztroušenou sklerózou pomohla zastavit progresi onemocnění u svého syna a měla příznivý účinek na desítky tisíc pacientů po celém světě.

Co vyloučit?

  • Bezlepkové. Buzzword. V ruštině - lepek. Obsahuje pšenici, žito, ječmen a vše, co se z nich vyrábí, ať už je to mouka, chléb, buchty, nudle, pivo.
  • Mléko Žádný kefír, ryazhenok, tvaroh, sýr, jogurt a zakysaná smetana.
  • Uzené maso.
  • Klobása, šunka, klobásy, klobásy.
  • Luštěniny Patří mezi ně produkty vyrobené ze sóji, hrachu, fazole, čočka a překvapivě arašídy. Ano, to nejsou ořechy, to jsou fazole.
  • Sójová omáčka Zvláštní kategorie - kvůli přebytečné soli v ní.
  • Rostlinné oleje: slunečnice, sezam, sója, arašídy, dlaň.
  • Margarín (a pečivo s jeho účastí).
  • Cukr. Vyloučte úplně a sladkosti s ním - taky.
  • Čaj, káva s roztroušenou sklerózou jsou kontraindikovány.
  • Šumivá voda, alkoholické nápoje.
  • Škrob

Jaké potraviny mohu jíst?

  • Zelenina a ovoce, pokud možno surové a sušené ovoce. Celková částka by měla být nejméně 500 gramů denně. Lepší - více.
  • Ryby Zahrnuje halibut, sleď, makrela, tuňáka a lososovou rodinu. Všechny obsahují omega-3 polynenasycené mastné kyseliny a vitamín D.
  • Mořské plody. Kalmary, slávky, krevety, mořská kala.
  • Olivové a lněné semínko rostlinných olejů. Jsou používány šetrně, jsou přidávány do hotových pokrmů a v žádném případě nejsou vystaveny tepelnému ošetření.
  • Kuřecí a krůtí ve vařené, pečené ve fólii nebo guláš. Přísně bílé maso.
  • Nízkotučné maso prasete, krávy, ovcí, králíků je dovoleno víc než dvakrát týdně. V těchto případech musí být jídlo nutně doprovázeno použitím rybího oleje.
  • Hovězí játra. Přísně dušená a velmi vzácná.
  • Brambory - vařené nebo dusené a přísně omezené kvůli vysokému obsahu škrobu.
  • Obiloviny (rýže, proso, kukuřice, pohanka), vařený ve vodě, následovaný přidáním rostlinného oleje.
  • Rýžová mouka - ve formě pečiva a těstovin.
  • Ořechy Vlašské ořechy, pistácie, kešu, lískové ořechy. Pamatujte, že arašídy nejsou ořechy, ale fazole, které jsou zakázány.
  • Přírodní sladidla (med, javorový sirup, stevia) - mírně.
  • Čokoláda - jen černá, vzácná.
  • Čerstvě stlačené ovocné a zeleninové šťávy.
  • Zelený čaj.
  • Čistá lahvová voda.

Sokolinský systém

Při studiu informací o dietní výživě v ČS můžete být zachyceni v tzv. Systému čištění těla vyvinutém Sokolinským střediskem. Podle střediska je to komplex přírodních doplňků stravy zaměřených na detoxikaci a zlepšení fungování vnitřních orgánů. Vhodný pro pacienty, kteří mají zvláštní stravu, a zdravé lidi.

Pomůže Sokolinský systém s vaší nemocí? Hlasové prohlášení o čištění těla toxinů a parazitů, dopad "na úrovni buněk", sliby o zbavení se příčin vzniku onemocnění spolu s kritikou současného přijatého lékařského přístupu pravděpodobně přesvědčí velké množství pacientů, aby získali velmi drahé prostředky.

Chceme vás varovat před tímto krokem. Výrobky nabízené společností Sokolinsky Center pravděpodobně budou mít určitou účinnost. Nicméně rozsah onemocnění, pro něž jsou účinné, je příliš široký. Teorie ztroskotání (z níž jsou všechny choroby údajně v těle) není podporována vědeckou komunitou. Kontraindikace v popisu produktu jsou ignorovány.

Než se stanete dalším pokusem dát svůj přípravek na magickou pilulku pro všechny nemoci. A podpis "Produkt není lékem ani výživovým doplňkem" odstraňuje od Sokolinského centra veškerou zodpovědnost za to, co se stane s vámi po zaplacení řádné částky.

Dieta pro roztroušenou sklerózu, co je a co není?

Roztroušená skleróza je chronické onemocnění. Jeho podstatou je léze mozku a míchy v důsledku selhání imunitního systému. Nemoc ovlivňuje řízení pohybů těla a dalších důležitých tělesných procesů. Pokud máte takové onemocnění, nemůžete se vzdát. Je důležité dodržovat všechny pokyny lékaře. Mezi které patří mimo jiné i strava pro roztroušenou sklerózu. V kombinaci s lékařskou léčbou pomůže zastavit progresi onemocnění.

Výživa - důležitá součást života. Když se člověk narodí, lidské tělo má velké množství živin, které jsou časem vyčerpány. Moderní rytmus života často vede k nevyváženému používání nezdravých potravin. Závislost na rychlém občerstvení, rychlé občerstvení se stalo normou. Avšak zanedbávání kvality výrobků má vážné důsledky.

Špatné jídlo je jednou z příčin vývoje nebezpečných onemocnění, včetně roztroušené sklerózy.

Dnes je nejúčinnější výživa v boji proti této chorobě uznávána jako dieta Ashton Embry. Tato strava byla vyvinuta v roce 1996. Ashton nebyl doktor, ale jeho objev pomohl milionům lidí. Podstata stravy - odmítnutí potravin obsahujících bílkoviny, ve svém složení připomínající myelin. Jedná se o myelinové vlákna, které jsou postiženy pc, přicházející do konfliktu s imunitními buňkami (protilátkami), které způsobují rozvoj této nemoci.

Co můžete jíst s roztroušenou sklerózou?

  • cenné drůbeží maso (prsa);
  • mořské plody, ryby;
  • zelenina, ovoce;
  • Zelení: salát, petržel, atd.
  • výrobky obsahující rostlinné vlákno, vlákno;
  • nenasycené kyseliny: ořechy, rostlinný olej, margarín.

Surová zelenina, byliny, ovoce - základ stravování. Potraviny obsahující vlákninu jsou dobré pro střeva, mořské plody jsou bohaté na stopové prvky. Pro kapaliny by měl být objem vody 2 litry denně. Šťávy ze zeleniny, ovoce (zvláště čerstvě vymačkané) ovlivňují aterosklerotické pláty (přispívají ke komplikacím) a ničí je. Proto jsou tyto nápoje užitečné.

Potrava pro roztroušenou sklerózu zahrnuje další vitamíny, minerály. Dnes, dokonce i jíst správně, je obtížné dát tělu kompletní soubor potřebných prvků. Denní jídla by proto měly být doplněny vitamíny C, D, A, kyselina listová, kyselina gama-linolenová a kyselina alfa-lipoová, mastná kyselina omega-3, stejně jako vápník, hořčík, selén, zinek, měď, mangan. Správné množství živin lze získat pouze z dlouhého seznamu produktů, kvůli tomu je lékař pravděpodobné, že navíc předepíše vitaminy.

Je třeba poznamenat, že dieta je individuálně zvolena pro každého pacienta.

Co nemůže jíst s roztroušenou sklerózou?

Cholesterol je přímo spojen se zdravím krevních cév, proto se doporučuje vyloučit nádobí tam, kde je jejich obsah vysoký. Jaké potraviny se v antisklerotické stravě považují za "problematické"?

  • mléčných výrobků z ní;

Budeme se muset vzdát tvarohu, kysané smetany, jogurtu, jogurtu a sýru.

Obsahují také látky připomínající myelin. Jedná se o pšenici, žito, ječmen.

  • sýtené nápoje;
  • rafinovaný cukr, potraviny s vysokým obsahem cukru;

Tento produkt má zánětlivé vlastnosti, je lepší ho nahradit medem.

  • luštěnin;
  • ko-obsahující produkty;
  • arašídy;
  • alergenní potraviny.

Některé druhy potravin mohou být omezeny na doplnění stravy:

  • obiloviny, které nemají lepek: oves, rýže, kukuřice;
  • vejce (protein), kvasnice;

Králičí vejce, která mají regenerační funkci, jsou nejvýhodnější.

  • polynenasycené tuky: rostlinný olej, margarin;
  • chudé červené maso.

Alkohol a roztroušená skleróza

Odborníci ještě nemají společný názor na otázku, zda je možné pít alkohol při roztroušené skleróze. Někdo si myslí, že pití malých dávek je nepravděpodobné, že by ublížil. Jiní argumentují: měli by zcela opustit alkoholické nápoje.

Vědci však zjistili, že malé množství alkoholu má protizánětlivé vlastnosti. Proto mohou lékaři pít pacientovi trochu brandy nebo suchého červeného vína. Ale zneužívání vína hrozí zhoršením choroby, stojí za to vzpomenout si na to, že se rozhodnete uvolnit. Navíc, intoxikace u pacientů s touto chorobou přichází rychle. Pokud jde o pivo, mělo by být zcela vyloučeno.

Špatné návyky. Kouření

Lékaři jsou si jisti, že kouření a roztroušená skleróza jsou neslučitelné. Závislost má přímý vliv na krevní oběh. Pokud je nemocný kuřák, který je velmi obtížné přestat kouřit, musíte kouřit co nejméně.

Mimochodem, kávové mánie lze také připsat špatným zvykům. Tento nápoj živosti vzrušuje nervový systém. Je možné pít kávu pro lidi s roztroušenou sklerózou? Odpověď je ano, ale jen příležitostně.

Závěrem lze konstatovat, že princip výživy při roztroušené skleróze zahrnuje odstranění nebo omezení potravin, které mohou způsobit poškození (potraviny s proteiny myelinového typu) ve prospěch zdravé výživy, která obsahuje další doplňky výživy.

Vegetariánství, syrové potraviny

Vegetariánství může být zvoleno podle způsobu výživy u pacientů s roztroušenou sklerózou. Nicméně, veverka zvířat musí být nahrazena "non-problematické" zeleniny. Co se týče syrových potravin, někteří odborníci se domnívají, že tento přístup zlepšuje stav těla, pacienti jej mohou brát jako základ. Čerstvé bobule, ovoce, zelenina mají pozitivní vliv na tělo. Nicméně je třeba pamatovat na nebezpečí surového jídla, vyčerpání je nebezpečná diagnóza.

Jak dodržovat dietu?

Obvyklé principy zdravé výživy se vztahují na stravu E. Embryho:

  1. Jídlo pod režimem.
  2. Moderování výživy (eliminaci přejídání).
  3. Individuální přístup.
  4. Rozmanitost jídla.
  5. Přednost jednoduchých jídel je komplikovaná.

Nesprávné stravování může poškodit tělo. Je třeba jíst částečně, 5-6krát denně, výhodnější je vaření (stewing, páře, pečení). Čerstvá zelenina a ovoce by se měly jednat každý den. Velmi důležité zelené. Rychlé občerstvení, uzené, smažené jídlo - něco, na co byste měli zapomenout. Také nemůže být zneužíván sladce.

Potraviny jsou zdrojem potěšení. Přes mnoho omezení, anti-sklerotické jídlo je velmi rozmanité.

  1. Snídaně Rýžová kaše, jablka, čaj.
  2. Oběd Ořechy Termíny
  3. Oběd Zeleninová polévka v kuřecím vývaru. Mořské plody nebo salát z nich.
  4. Vysoký čaj Čerstvá šťáva, sušenky. Nebo ovocný salát
  5. Večeře Rybí kotletky Vařená zelenina. Čaj
  6. Bulharská recept na pepřovou polévku

Cibule, česnek, bulharský pepř, smažte v olivovém oleji. Vylijte kuřecí vývar (poloviční), přikrčte, dokud ne. Potom rozmělňte všechen mixér. Nyní míchat vařený se zbývajícím vývarem, přivést k varu. Smažte se solí, pepřem a bylinkami. Bon appetit!

Recept na ovocný salát

Vezměte si své oblíbené ovoce: například jablko, banán, kiwi. Nakrájejte je na plátky nebo plátky, promícháme. Vyzdobíme s bobulemi.

Recept na salát z mořských plodů

Vařte rýži. Vyčistěte, vařte krevety. Okurku nakrájíme na proužky. Smíchejte přísady, oblečte šalát olivovým olejem. Můžete vyzdobit misku zelenou.

Bohužel, důkaz, že dieta pomáhá rozdělit se s roztroušenou sklerózou navždy. Ale přístup vyvinutý vědcem E. Embry je dobrý způsob, jak zpomalit průběh nemoci, snížit riziko předčasné smrti, zabránit postižení. Správné diety dávají dobré výsledky. Aby se zabránilo onemocnění, stravu je užitečné dodržovat příbuzné pacienta.

Roztroušená skleróza je velmi závažné onemocnění postihující centrální nervový systém. Pro jeho léčbu jsou oba postupy předepsané lékařem a dietou velmi důležité. Ale pozitivní postoj pacienta je neméně důležitý. Zachování motorické aktivity spolu s dobrou výživou pomůže zastavit zničení v těle, což vám pomůže cítit radost z života.

Správná strava pro roztroušenou sklerózu

Roztroušená skleróza (MS) je chronické onemocnění ovlivňující centrální nervový systém. Nemoc je nepředvídatelný, může způsobit příznaky jako extrémní únavu, zhoršená koordinace, slabost, problémy s viděním, močový měchýř, kognitivní poruchy a změny nálady.

V současné době neexistují žádné léky, které by léčily roztroušenou roztroušenou sklerózu, ale každý den se vědci dozvědí více o tom, co způsobuje onemocnění, a snaží se co nejvíce využít příčin a rizikových faktorů, aby se tomu zabránilo.

Existuje několik způsobů, jak zmírnit příznaky MS a zlepšit stav pacienta. Jedním z nich je speciální výživa. Nový výzkum ve Spojených státech ukazuje, že lidé trpící roztroušenou sklerózou mohou snížit své projevy tím, že jí zdravé potraviny.

Zdravá strava byla definována jako taková, která se soustředila na konzumaci většího množství ovoce, zeleniny, luštěnin, celých zrn a snížila se červené maso, cukr, dezerty a oslazené nápoje.

Jaká nemoc

Roztroušená skleróza postihuje centrální nervový systém (CNS), ale zatím nebylo možné přesně zjistit, proč se vyskytuje. MS se považuje za chorobu zprostředkovanou imunitou, při které imunitní systém těla omylem napadá myelin v centrální nervové soustavě.

V CNS jsou nervová vlákna obklopena myelinovým pláštěm, který je chrání. Myelin také pomáhá nervům provádět elektrické signály rychle a efektivně. U roztroušené sklerózy myelinový plášť zmizí v několika oblastech, což zanechává jizvy nebo tkáň jizvy.

Oblasti, kde není myelin, se nazývají plaky nebo léze. Jak se stav zhorší, nervová vlákna se mohou zhroutit. Výsledkem je, že elektrické impulsy z mozku ztrácejí schopnost být přenášeny do cílového nervu.

Proces rozvoje roztroušené sklerózy:

  1. Imunitní systém začíná napadat myelin - látka, která chrání povrch nervových vláken.
  2. V důsledku zranění se tvoří tkáň jizev nebo rozvarená sklerosa (od ní se jmenuje onemocnění).
  3. Když je poškozen myelinový plášť nervových vláken, jsou nervové impulsy přenášené z mozku nebo míchy do svalů a orgánů zkreslené. To vede k symptomům MS (třes, ztráta koordinace, ztráta vědomí, poruchy chůze).

Vědci věří, že lidé, kteří mají genetickou predispozici k této nemoci v kombinaci s několika faktory prostředí, jsou náchylní k roztroušené skleróze.

Důvody

Etiologie roztroušené sklerózy je stále neznámá, vědci věří, že několik faktorů, které se vzájemně ovlivňují, může způsobit onemocnění.

Specialisté také studují infekční agens, které mohou hrát roli v patogenezi. Pochopení toho, co způsobuje roztroušenou sklerózu, urychlí proces hledání účinnější léčby a nakonec vyléčí nebo dokonce zabrání onemocnění.

Existuje několik faktorů, které mohou vyvolat onemocnění:

  • imunologické;
  • environmentální faktory;
  • infekční;
  • genetické.

Imunologické faktory

Při roztroušené skleróze je myelin pokrytý kolem nervových vláken v centrálním nervovém systému zničen, stejně jako samotná nervová vlákna. Nedávné studie dokázaly pomoci identifikovat imunitní buňky, které zvyšují záchvaty, stejně jako hlavní faktory, které způsobují, že buňky působí tímto způsobem.

Výzkum pokračuje i dnes. Vědci se snaží pochopit proces onemocnění, vyšetřovat, co může zpomalit nebo zastavit zničení nervových vláken.

Faktory prostředí

Je známo, že roztroušená skleróza je častější v oblastech světa, které se nacházejí dále od rovníku. Vědci dospěli k závěru, že ti, kteří dostanou nižší dávku vitaminu D, jsou častěji nemocní. Je známo, že posílí imunitní obranu a pomáhá tělu bojovat s imunomodulovanými onemocněními, jako je roztroušená skleróza. Výzkumníci v Austrálii studují vztah mezi nedostatkem vitaminu D a MS.

Mnoho vědeckých prací říká, že špatné návyky, zejména kouření, zvyšují riziko MS. Testy ukázaly, že kouření vyvolává rychlejší průběh onemocnění, zhoršuje symptomy. Pokud se pacient okamžitě zbaví špatného zvyku, může zpomalit další vývoj roztroušené sklerózy.

Infekční faktory

Muž z dětství podstupuje útoky četných mikrobů a bakterií, které způsobují zánětlivé procesy v těle a mohou vyvolat zničení nervových vláken. Někteří vědci dospěli k závěru, že se možná jedná o virus, který se stává jednou z příčin této nemoci.

Pro potvrzení této teorie bylo vyšetřeno více než 10 virů a bakterií: spalničky, virus hepatitidy, pneumonie, chlamydia. Dosud nebyly nalezeny žádné výsledky, ale vědci nadále hledají možné důkazy o zapojení virů do vývoje ČS.

Genetické faktory

Roztroušená skleróza není dědičné onemocnění, ale pokud má někdo v rodině příbuzných prvního stupně (rodičů) MS, pak to zvyšuje pravděpodobnost takové patologie u dítěte.

Někteří vědci se domnívají, že roztroušená skleróza se může vyvinout kvůli genetické predispozici a výskytu reakce na jakýkoli činitel prostředí. To způsobuje reakci v imunitním systému, který napadá myelin.

Symptomy onemocnění

Příznaky roztroušené sklerózy závisí na umístění postižených nervů, stavu imunitního systému pacienta, věku, takže v každém případě mohou existovat různé projevy.

Hlavní symptomy onemocnění jsou následující:

  • částečná nebo úplná ztráta vidění;
  • bolesti očí;
  • necitlivost v končetinách jedné strany těla;
  • svalová slabost;
  • bolest v těle;
  • "Dvojité" vidění;
  • častá bezpodmínečná únava;
  • nálady nálad;
  • ztráta vědomí;
  • tremor;
  • ztráta koordinace;
  • porucha chůze;
  • porušení střev a močového měchýře.

Léčba nemoci

Efektivní způsob trvale se zbavit roztroušené sklerózy ještě. Léčba je zaměřena na snižování symptomů, zastavení progrese onemocnění, obnovení tělesných funkcí po útoku. U některých pacientů jsou projevy téměř neviditelné, takže nepotřebují lékařskou péči.

Léčba záchvatů MS zahrnuje:

  1. Kortikosteroidy. Lékaři je předepisují pacientům, aby zmírnili zánět nervových vláken. Po užívání se mohou objevit vedlejší účinky, jako je nespavost, změny nálady, zadržování tekutin.
  2. Plazmová výměna (plazmová výměna). Plazma se odstraňuje z krve a poté se krevní buňky mísí s proteinovým roztokem (albuminem) a vstříknou do těla. Plazmaferéza je předepsána v případě, že pacient má nové, závažnější příznaky MS, nebo jiný způsob léčby nedal požadovaný výsledek.

Takové metody pomáhají eliminovat příznaky onemocnění:

  1. Speciální strava. Četné studie ukázaly, že zvláštní strava s minimálním množstvím živočišného tuku a velkým množstvím potravin s vysokým obsahem omega-3 pomáhá tělu bojovat proti manifestem roztroušené sklerózy. Pokud začnete stravu včas, může zastavit průběh onemocnění.
  2. Fyzioterapie Terapeut předepisuje cvičení, která napomáhají obnovení a posílení svalů. Pokud má pacient poruchu koordinace pohybů, lékař vybere soubor cviků, které obnoví funkci motoru.
  3. Svalové relaxanty. Pacienti mají často velmi bolestivé svalové křeče, které nejsou kontrolovány. Lékaři předepisují relaxátory, aby tyto příznaky odstranili nebo zmírnili.
  4. Sportovní aktivity. Pokud má pacient počáteční stadium MS, doporučuje se, aby se aktivně angažoval ve sportu, aby svaly neztrácely svůj tón. Jednoduché denní cvičení, jako je snadné jogging, aerobik, jóga, cyklistika, budou schopny udržet tělo v pracovním stavu.

Správná výživa

Lidé s diagnostikovanou roztroušenou sklerózou potřebují vyváženou stravu s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny. Přírodní nebo nezpracované potraviny jsou upřednostňovány. Toto je podobné středomořské stravě a stejné zdravé stravě, která se doporučuje všem obyvatelům.

Některé studie ukazují, že správná výživa pro roztroušenou sklerózu s minimální konzumací nasycených tuků a přídavek omega-3 mastných kyselin může být přínosem pro lidi s MS. Tyto výsledky však nebyly potvrzeny rozsáhlými studiemi. Doporučuje se však, aby pacienti omezili spotřebu živočišných tuků. Místo toho jsou preferovány rybí a rostlinné zdroje tuku, jako je olivový olej, avokádový olej a mandlový olej bohatý na omega-3.

Vědci také studují souvislosti mezi vitamínem D a biotinem - formou vitamínu B, také známého jako vitamin H - s roztroušenou sklerózou. Tyto studie jsou ve velmi raných stádiích. Doporučuje se, aby lidé s MS udržovali hladinu vitaminu D v horní normální oblasti.

Pro osoby s roztroušenou sklerózou je důležité zvolit ve prospěch zdravé výživy, protože:

  • nedostatečné množství vitamínů a minerálů zhorší příznaky;
  • přeskočení jídel může pomoci snížit úroveň energie;
  • některé příznaky MS (deprese) nebo léčba steroidy mohou vést ke zvýšení hmotnosti;
  • alkohol může zvýšit obecné projevy MS, jako je nerovnováha a narušená koordinace.

Nejlepší strava

Pro pacienty s roztroušenou sklerózou neexistuje speciálně vyvinutá strava. Existují obecné tipy, které pomáhají prodloužit dobu mezi relapsy, snížit příznaky a zlepšit celkový stav těla. Doporučuje se vzdát se špatných návyků, jíst více zeleniny, ovoce, libové maso a nízkotučné mléčné výrobky.

Dieta pro pacienty s roztroušenou sklerózou zahrnuje přípravu jídel pro pár, vařená nebo dusená. Lékaři doporučují vzdát smažení. Stojí za pozornost čerstvé saláty se spoustou zelených a olivového oleje.

Nejlepší strava pro roztroušenou sklerózu je embryová strava. Vychází z údajů, které naznačují přímý vztah mezi stravovacími návyky a průběhem onemocnění. Hlavním cílem je úplné vyloučení ze stravy těch produktů, které mají molekulární strukturu podobnou molekule myelinu.

Produkty, které je třeba spotřebovat u pacientů s MS:

  1. Dietní maso. Pokud chcete zahrnout maso do vaší stravy, vyberte si kuře, krůtí nebo hovězí maso. Mnoho lékařů doporučuje udržovat hladinu tuku nižší než 20 gramů denně, takže konzumujte co nejméně živočišného tuku. Výzkum Dr. Swank ukazuje, že dodržování diety, které eliminuje příjem tuku, může zastavit progresi onemocnění u pacientů.
  2. Obiloviny. Při konzumaci celých zrn namísto rafinované mouky se zvýší obsah vlákniny, udržuje stabilní krevní cukry, normalizuje střevo a pomáhá bojovat proti únavě. Oves, hnědá rýže a quinoa jsou dobrým příkladem celých zrn, které by měly být součástí vaší stravy.
  3. Turmeric Roztroušená skleróza je onemocnění, které způsobuje zánět a zjizvení nervových cest. Jíst potraviny, které zastavují záněty, mohou pomoci zmírnit symptomy MS a případně zabránit progresi onemocnění. Kurkuma je koření, které je používáno k boji proti zánětu kvůli obsahu kurkuminu.
  4. Čerstvé ovoce. Zácpa je přetrvávající problém u pacientů s roztroušenou sklerózou. Jezte více plodů, abyste zvýšili vlákninu, zlepšili funkci střev, zabránili nebo zmírnili zácpu.
  5. Zelenina. Zelená listová zelenina, špenát, brokolice, zelí pomáhají v boji proti zácpě a stabilizují hladinu cukru v krvi. Konzumace zeleniny může udržet zdravou váhu a zabránit vzniku dalších chronických onemocnění, jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění.
  6. Olejnaté ryby. Zvyšte příjem ryb s vysokým obsahem omega-3. Například losos, sardinky, tuňák, pstruh a makrela. Obsahují mastné kyseliny, které zabraňují zánětu. Ale příliš mnoho omega-6 mastných kyselin může způsobit, že se imunitní systém stane nadměrně aktivní, což je hlavní problém s roztroušenou sklerózou.
  7. Rostlinné oleje. Zvolte olivový, konopný nebo lněný olej místo slunečnice nebo krému. Tyto oleje mají zdravé nenasycené tuky, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a snižují zánět.
  8. Avokádo Další produkt, který má silné protizánětlivé vlastnosti. Je také vynikajícím zdrojem zdravého nenasyceného tuku a pomáhá snižovat riziko srdečních onemocnění. Existuje mnoho receptů na stravu s roztroušenou sklerózou, která vám umožní vychutnat kouzelnou chuť avokáda: guacamole, saláty s rybami nebo kuřecím masem.
  9. Zázvor Podle studie z roku 2013 v potravinářské chemii má zázvorový extrakt silné anti-neuro-zánětlivé vlastnosti. Může být přidáván do čaje nebo přísada do salátů, omáček a marinád.

Produkty, které byste neměli jíst s MS:

  1. Nasycené tuky. Jejich zdroji jsou živočišné produkty - červené maso a mastné mléčné výrobky. Tuky se nacházejí v palmovém a kokosovém oleji. Nadměrná konzumace těchto potravin může vyvolat nárůst špatného cholesterolu.
  2. Trans tuky. Cookies, krekry, koláče a jiné balené potraviny, které obsahují trans-tuky v seznamu složek, by měly být vyloučeny ze stravy. Klíčová slova, která hledáte na etiketách potravin, jsou částečně hydrogenované oleje. Zvyšují zánět v cévách a mohou proto vést k kardiovaskulárním problémům.
  3. Kravské mléko Obsahuje nasycené tuky a některé bílkoviny, které by neměly spotřebovávat lidé s MS. Někteří výzkumníci však takový argument nepovažují za natolik silný, aby odmítli v mléce další živiny. Pokud se chcete pokusit zbavit mléka ve stravě, musíte najít další zdroje vápníku, bílkovin a vitaminu D.
  4. Cukr. Příliš mnoho cukru, zejména ve formě sladkostí, vede k nadměrné hmotnosti. Extra kilogramy zvyšují únavu, což je časté u lidí s MS. Není-li možné odmítnout sladkosti, stojí za to nahrazení cukru malým množstvím medu.
  5. Aspartam. Nalezeno v mnoha nealkoholických nápojích a potravinách jako náhražky cukru, může zvýšit poškození myelinového pláště způsobené MS. Pečlivě si přečtěte štítky, abyste se ujistili, že nekonzumujete žádné produkty obsahující aspartam. Studie ukázaly, že i malé množství této látky může vést k zhoršení neurologických lézí u pacientů s MS.
  6. Alkohol Je to depresivní systém centrálního nervového systému. Někteří pacienti s roztroušenou sklerózou hlásili výskyt exacerbace neurologických příznaků, jako je narušení koordinace, závratě, necitlivost končetin, a to i po malé dávce alkoholu. Kromě toho použití silných nápojů může mít aditivní účinek v kombinaci s mnoha léky předepsanými pro MS.
  7. Kofein. Pacienti mají často problémy s močovým měchýřem. Snížení příjmu kofeinu může pomoci při řešení některých močových příznaků, stejně jako snížení zánětu v těle.
  8. Sůl Podle časopisu Neurology, Neurochirurgie Psychiatrie, která konzumuje velká množství soli, je spojena s exacerbací symptomů MS. Omezte přidávání soli do jídla, nakupujte čerstvou nebo zmrazenou zeleninu a vyhněte se všem konzervám. Pokud nemůžete odmítnout některé z těchto produktů, důkladně opláchněte jídlo, abyste se zbavili přebytečného sodíku.

Jaké potraviny je třeba z diet

Embryová strava pro roztroušenou sklerózu zahrnuje vyloučení potravin, které mohou způsobit zhoršení stavu pacienta s MS. Proto z denní stravy je třeba zcela odstranit nebo omezit použití takových produktů, jako jsou:

  • polotovary a uzeniny z červených mas;
  • výrobky z pšenice, žita, ječmene;
  • žloutky;
  • mléčné výrobky;
  • pivo a alkohol;
  • luštěnin;
  • sladkosti;
  • silný čaj a káva;
  • rychlé občerstvení

Také je nutné vyloučit výrobky, které byly dříve nebo jsou alergické. Je zapotřebí provést testy, aby se zaručilo, že jíst s alergeny.

Co můžete jíst

Nabídka může obsahovat takové produkty v jakémkoliv množství:

  • dietní maso (kuřecí, krůtí, králičí);
  • zelenina (kromě brambor);
  • mořské ryby nebo jiné mořské plody;
  • obiloviny (rýže, proso, pohanka);
  • mořské řasy;
  • zelenina (kopr, salát, celer);
  • ořechy (kromě arašídů).

Černý chléb a rostlinný olej, suché červené víno nebo brandy jsou povoleny ve velmi malých množstvích.

Speciální doplňky a vitamíny

Chcete-li lépe řešit onemocnění, musíte přidat do jídelníčku vitaminy a minerály, které tělu pomáhají obnovit práci. Prevence roztroušené sklerózy zahrnuje správnou výživu s velkým množstvím příznivých aditiv:

V MS je důležité použít dostatečné množství tekutiny, které může udržovat vitalitu těla na vysoké úrovni. Měli byste vypít alespoň 1,5 litru vody denně, aby ledviny fungovaly normálně. Nezapomeňte také na čerstvé šťávy. Lepší fit granátové jablko, pomeranč, grapefruit, které čistí krev a obsahují velké množství vitamínů.

Potraviny pro roztroušenou sklerózu by měly být správné a vyvážené. To pomůže tělu vyrovnat se se stresem, zotavit se a snížit projevy nemoci. Je nutné odmítnout smažené a mastné potraviny, alkohol, nadměrnou konzumaci cukru a soli. Saláty ze zelených rostlin a zeleniny, ochucené olivovým olejem, vařenými rybami nebo kuřecím masem, mořskými kalemi jsou vítány.

K udržení normální práce těla pomůže cvičení. Večer a ráno můžete běžet nebo jen chodit na čerstvém vzduchu, jít do parku na kole. Nejdůležitější věcí není ztrácet srdce a nevzdávat se. Je třeba naladit pozitivní a vynaložit veškeré úsilí na potírání této nemoci.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Užitečné vlastnosti chřestu a jeho použití v tradiční medicíně

Zástupci rodu špargle jsou nejen okrasné zelené druhy a zeleninové plodiny, ale také opravdu léčivé rostliny s bohatou sadou užitečných vlastností a vlastností.

Čtěte Více

Oves - léčivé vlastnosti a lékařské aplikace

Oves - obecný popisOves je každoroční bylinná rostlina patřící do skupiny obilovin. Může dosáhnout výšky jednoho metru. Má přímý, huňatý kmen a podlouhlé listy.

Čtěte Více

Vepřové: výhody a poškození těla

Vepřové maso je jedním z nejoblíbenějších druhů masa na naší planetě. Jídlo připravované z něj je základem národních kuchyní zemí jihovýchodní Asie, Evropy, Dálného východu a Severní Ameriky.

Čtěte Více