Cosmopolitan

Anorexie nervosa je vážné onemocnění, které je těžké léčit. Současně obrovský počet dívek má tendenci k onemocnění. Pouze 40 kg síť má více než 5 milionů předplatitelů, stovky dalších tisíc mají typickou anorexickou kůži, Ana tě miluje a podobně. Ve vyhledávačích spolu se slovem "anorexie" často hledá frázi "jak se nemocí". Já a zhubnout. Někdy - k smrti. Dozvěděli jsme se o všech 3 strašlivých způsobech, kterými dívky, které se chtějí stát křehkými motýlky, zhubnout.

Drogy

Reduxin

V každé lékárně si můžete bezpečně koupit lék "Reduxin-light" - to není lék, ale potravinářská přídatná látka (BAA), jejíž hlavní aktivní složkou je kyselina linolová. Je to úplně jiná věc - droga "Reduxin". Toto je lék na předpis. Aktivní složka - sibutramin, anorexigenní lék. Léčba uměle způsobuje pocit nasycení, kvůli níž pacient trpící obezitou přestává překračovat normu denní kalorie. Sibutramin se však může používat pouze v komplexní terapii pod neustálým dohledem lékaře a pokud jiné metody boje proti obezitě nefungují a pacient má vysoké riziko vývoje onemocnění spojených s nadváhou. Anorexichek přirozeně nemá obezitu, ale je zde nedostatek tělesné hmotnosti. A toto již oslabené tělo je nuceno bojovat proti vedlejším účinkům sibutraminu.

V Evropském společenství bylo použití sibutraminu pozastavena v roce 2010, kdy se Evropská agentura pro léčivé přípravky oznámili výsledky nežádoucí účinky rizikové studie léků: lék by neměl být užíván u pacientů všech dob, kteří měli onemocnění kardiovaskulárního systému - to může způsobit tachykardii, síňové arytmie, zvýšený krevní tlak stejně jako záchvaty, závratě, dysmenorea a dokonce více než 20 vedlejších účinků.

Motivátor z komunity "40 kg"

Fluoxetin

On je Prozac. Toto není hubnutí, ale silný antidepresivum, jehož vedlejší účinky jsou ztráta chuti k jídlu. Osoba trpící depresí při užívání fluoxetinu zaznamená zlepšení nálady, pokles úzkosti a strachu a normalizaci spánku. Výrazný účinek se objeví po týdnu užívání drogy. V případě, že je fluoxetin vhodný pro pacienta. Pokud ne, pak působivý seznam nežádoucích účinků fluoxetinu není vůbec nejhorší. Farmaceutická společnost vyrábějící Prozac najednou ukrývala skutečnost, že při užívání fluoxetinu došlo k sebevraždě více než 2 000 osob. Vzhledem k tomu, že předtím, než se tyto sebevražedné myšlenky neobtěžovaly, navzdory depresi.

Hellish koktejl: efedrin, kofein, aspirin. Efedrin je psychoaktivní jedovatý alkaloid, surovina pro výrobu léčiv obsahujících metamfetamin a ephedron. Skladování, používání a prodej efedrinu v Rusku je zakázáno, ale tato skutečnost nezastaví anorexichek. Efedrin ve své čisté formě je nemožné najít, ale léky obsahující efedrin - snadno: například Bronholitinový sirup na kašel. Standardní složení koktejlu je 25 mg efedrinu, 250 kofeinu a 250 aspirinu. Tato směs se užívá třikrát denně. Zdá se, že pomáhá spalovat tuky bleskem. V tomto případě samozřejmě negativně ovlivňuje kardiovaskulární systém.

40kg komunity motivátor

Laxativa a diuretika

Princip činnosti těchto léků je jasný: první pomůcka k uvolnění střeva, druhá má diuretický účinek - v důsledku toho se vytváří iluze úbytku hmotnosti. Přirozeně se nemění ani množství svalové hmoty ani množství tuku z užívání těchto léků. Ale problémy začínají s gastrointestinálním traktem od neustálého užívání laxativ. Diuretika nelze užívat vůbec bez lékařského předpisu: vylučují ionty draslíku, vápníku a hořčíku z těla. Je velmi obtížné obnovit jejich rovnováhu bez lékařského dozoru a za podmínky, že nedojde k jídlu.

Diety

Nejoblíbenější dvoutýdenní strava anorexicheku obsahuje téměř žádné jídlo: 6 jablek a 2 okurky - to je jediné pevné jídlo, které můžete jíst za 2 týdny!

1 den - zelený čaj;
2 dny - 4 sklenice kefíru;
3 den - 1 láhev minerální vody;
4 den - 1 jablko;
5 dní - 4 sklenice mléka;
6 den - zelený čaj;
7 dní - 4 sklenice mléka;
8 dní - 2 jablka;
9. den - litr kefír;
10 dní - 2 okurky;
11 dní - zelený čaj;
12. den - litr mléka;
Den 13 - 3 jablka;
14. den - minerální voda.

40kg komunity motivátor

Na takzvanou "pitnou" dietu není vůbec žádné pevné jídlo. Pouze tekutina. 10 dní. Pro nejtrvalejší - 14.

Mezi dietami přecházejí dívky na "zdravé jídlo": tenké plátky celozrnného chleba, 20 gramů černých čokolád (99% kakao), špetka ovesné kaše, pro sladkost ochuceného zeleného jablka - obvyklé menu pro den.

Self-mučení

Samozřejmě, tělo se stále snaží bojovat s hladem a dívky, i přes příjem léků, jsou "poruchy". To, co nazývají "laskavost", ale to, co je v podstatě pokus jíst normální část normálního jídla - koneckonců, po dlouhém praní, jíst více než normální část je problematické. Bude to bolet.

Motivátor z komunity "40 kg"

A po neúspěších vždy přichází trest. To je - samo-mučení. Vložení fotografií do posezení s popisem "Jsem tlustý" je nejmenší možný trest. Můžete také umístit fotografii do alba pro kritiku a dostat dávku urážky. Můžete se potrestat suchým hladem. Suchý - to znamená, že nemůžete ani pít. Žádné jídlo, žádná voda.

Když se objevují obsedantní myšlenky o jídle, anorektikům se doporučuje představit něco strašného místo jídla: červy, hniloby mrtvoly nebo exkrementy. Dělají nepříjemné věci. Potrestat se těžkou fyzickou činností.

A poslední cesta - řezy. Anorexika se sama ořezá (většinou nohy, mnoho z nich pak nahraje fotografie řezů na boky). Ve skutečnosti problém sebepoškozování není problém anorexie. Sebeobratí je nezdravý pokus odstranit emocionální bolesti, intenzivní hněv a frustraci. To může přinést krátkodobou úlevu jak na emocionální, tak na fyzické úrovni: na jedné straně existuje pocit kontroly nad svým vlastním tělem, na druhé straně řez vytváří nárůst adrenalinu, což zase dělá minulé zkušenosti irelevantní. Ale ne dlouho. Pak znovu přichází pocit viny, hanby a návrat dříve zkušených emocí.

DAN Diet

* Kliknutím na tlačítko Odeslat souhlasím se zpracováním svých osobních údajů v souladu s zásadami ochrany osobních údajů.

Při snaze o harmonii mnoho dívek neznal hranici a snažilo se dosáhnout toho, aby nebyla optimální, ale velmi nízká váha, která by svou postavu přiblížila anorexii. Proto se nedávno stala DAN strava poměrně častá, zvláště u mladých lidí, jejichž jméno je dešifrováno jako "anorektická strava začátečníka" Je to velmi těžké, ale i přes to je velmi dlouhé - musíte sedět na DANu po dobu 50 dnů, během které můžete ztratit 25 kg hmotnosti, získat modelovou postavu a štíhlé nohy "se čtyřmi otvory". Ve skutečnosti však v takovém období je možné tělo přinést k vyčerpání a skutečně ochromit anorexii - neuropsychiatrickou poruchu, spočívající v úplné nepřítomnosti hladu a neschopnosti jíst sama o sobě.

Podstata stravy

DAN strava je jednou z nejpřísnějších technik hubnutí, která je ekvivalentní hladovění, ale v určitých pravidlech a dietě se od ní liší. Její podstatou je významné omezení počtu spotřebovaných kalorií, kdy tělo začne využívat vnitřní rezervy pro svou podporu života. V klasické verzi stravy anorexichek se celý průběh hubnutí skládá z různých typů tuhých mono-diet, které se střídají a střídají se s půdními dny u jednoho nápoje.

Je to důležité! Ve své podstatě je nabídka DAN dlouhodobou hladovkou, během níž tělo nedostává látky a energii potřebnou pro svou životně důležitou činnost. Ale na rozdíl od léčebného půstu, prováděného s přísným dodržováním určitých pravidel a prospěšné pro tělo, dieta Anorexichek funguje zcela jinak.

Nevýhody této metody ztratit váhu docela hodně:

  1. Navrhovaná strava je velmi obtížná, protože po dobu 50 dní je denní kalorický obsah obvykle 500-700 kcal.
  2. Tuto techniku ​​může používat pouze absolutně zdravý člověk a není zaručeno, že zůstane po ukončení kurzu.
  3. Příliš mnoho dietních omezení může vést k gastrointestinálním a jiným vážným problémům.

Jedinou výhodou stravy DAN je opravdu rychlá ztráta hmotnosti. Ale i tato skutečnost je spíše pochybná. Nejnepříjemnější výsledky stravy DAN se projevují ve skutečnosti, že s navrženým režimem stravy se svalová hmota nejprve ztratí a tuky začínají trvat. To je způsobeno skutečností, že tělo je snadnější rozbít proteinové tkáně než tukové usazeniny. Navíc výskyt sacharidů v potravinách přispívá k tomu, že tělo "vyděsilo" hladem, snaží se je přeměnit na tuky a poslat je do obchodů. Člověk začíná oslabovat, svalový tonus klesá, hmotnost postupně klesá a objemy se po dlouhou dobu prakticky nemění. Proto bude trvat nejméně 50 dní, aby vypadala jako typická žena s anorexií.

Ale nejnebezpečnější je to, že svaly nejen těla, ale také vnitřních orgánů, především srdce, které se skládají hlavně ze svalové tkáně, trpí. Během 50 dnů se změny mohou stát nevratnými a ovlivňují nejen srdce. Oslabený srdeční sval je obtížné pumpovat krev, což vede ke zhoršení dodávek kyslíku a živin do tkání. Současně jsou kvůli nedostatku výživy narušeny všechny životně důležité procesy. V důsledku toho vzniká mnoho závažných onemocnění, především anorexie, která bude muset být v nemocnici léčena. Naštěstí zřídka někdo, kdo chce drasticky zhubnout, může vydržet celou dobu, po kterou je DAN strava navržena - recenze naznačují, že většina lidí strávených na anorektických potravinách trvá nejdéle 3 týdny.

Pravidla a doporučení

Pro ty, kteří se nebojí anoreksichek stravu a kteří chtějí riskovat, aby se pokusili představit způsob, jak zhubnout, je třeba znát a striktně dodržovat několik pravidel:

  1. Pít nejméně 1,5 litru pitné vody bez obsahu uhlovodíků denně.
  2. Počítejte s počtem kalorií, které se denně konzumují, aby nedošlo k překročení těchto limitů a rovnoměrně je rozdělte.
  3. Produkt pro specifické monodiety rozdělen na 5-7 porcí, aby se jedli co nejčastěji.
  4. Pomalu a dlouhou dobu žvýkat pokrmy - pro každý kus provádějte nejméně 30 žvýkacích pohybů.
  5. Minimalizujte cvičení, ale věnujte více času venku.
  6. Vezměte vitamínové a minerální komplexy.

Kromě toho základní požadavek stravy DAN je striktní dodržování doporučeného menu a používání pouze schválených produktů. Seznam těchto produktů v každé variantě stravy je jiný, ale následující jsou téměř neměnné pro všechny:

  • mléčný čaj (zelený čaj s mlékem nebo mlékem);
  • tmavá čokoláda (nejméně 70% kakaa);
  • pohankové a rýžové krupice;
  • nápoje bez kyseliny mléčné;
  • zelenina, zelenina, bobule, ovoce;
  • kuřecí filet bez tuku a kůže;
  • nízkotučné odrůdy ryb.

Pod zákazem anorexichek všechny vysoce kalorické jídlo, zejména s velkým množstvím tuku.

Je to důležité! V těch dnech stravy DAN, kdy jsou všechna omezení omezena pouze na snížení denního příjmu kalorií, je nutné ze seznamu povolených nízkokalorických zdravých potravin použít. Čím nižší je obsah kalorií, tím větší je spotřeba.

Anorexické menu

Důležitou složkou velmi vysoké účinnosti, která je odlišná anorexichek dieta - menu. Je extrémně houževnatý, přísně psaný denně a nepodléhá žádným změnám či opravám. Jediná věc, kterou si můžete vybrat, je doba trvání, která závisí na typu stravy DAN. Takže, tam je nabídka pro „nováčka“, počítáno po dobu jednoho týdne, že po dobu 14 dní a nejdelší - 50. Je jasné, že je vhodné vycházet z možností velmi krátkodobé, která prověří vaši sílu vůle a schopnost organismu. Dále bychom neměli doufat, že nejstálejší odrůdy stravy DAN budou mít nejkratší dobu trvání. Všechny jsou co nejpřísnější a vyznačují se velmi silnými omezeními.

Po dobu 7 dní

V týdenním kurzu hubnutí pro anorexichek nabízí 2 možnosti menu. Jeden je namalován podle jídel, druhý má jasně doporučený poměr pro každý den, jehož energetická hodnota je pouze 500 kcal.

Možnost 1

Na prázdném žaludku každé ráno musíte vypít sklenici vody s ½ citrónovou šťávou, pak po 30 minutách můžete snídat.

Snídaně (za den):

  1. káva bez cukru;
  2. 30 gramů sýra, 1 grapefruit;
  3. káva bez cukru;
  4. 30 g horké čokolády, pikantní kávy;
  5. 1 jablko, káva bez cukru;
  6. 1 jablko, káva bez cukru;
  7. káva bez cukru.
  1. 200 ml čerstvého ovocného, ​​zeleninového nebo ovocného a zeleninového džusu s buničinou;
  2. 200 ml podobného čerstvého džusu, 150 g tvarohu;
  3. 1 zelené jablko, 200 ml čerstvé šťávy (smoothie);
  4. 1 grapefruit nebo polovina ananasu;
  5. 1 jablko, 1 banán;
  6. 30 gramů sýra, toast;
  7. toast se sýrem.

Večeře je stejná každý den - 200 ml kefír nebo přírodního jogurtu.

Možnost 2

V této variantě výživy je nabízeno menu pro 500 kcal pro začátečníky anorexie.

  • snídaně - káva bez přísad, 1 jablko;
  • občerstvení - 1 oranžová;
  • oběd - chudá polévka s fazolemi, zeleninový salát;
  • večeře - 100 g strouhaného mrkve.

Strava by měla být stejná pro všechny 7 dní stravy DAN. Mezi jídly je dovoleno pít čistou vodu.

Po 14 dnech

Dvoutýdenní změny této techniky nejsou méně přísné, a proto vyžadují větší expozici. Jsou také reprezentovány různými možnostmi nabídky.

Možnost 1

V denní stravě této metody ztratit váhu na stav anorektické je zaveden 1 polévková lžíce. l rostlinný olej, který musí být konzumován každé ráno na prázdném žaludku. Můžete použít oleje různých typů, ale ne nutně rafinované (lisované za studena).

K jídlu je nabízen takový program den:

  1. 5 sklenic kefíru 200 ml;
  2. 5 pomerančů;
  3. 500 g nízkotučného tvarohu;
  4. 1 litr kaviáru na squash;
  5. dlaždice (100 g) tmavé čokolády;
  6. 1,5 kg jablek;
  7. 300 g tvrdého sýra;
  8. 1 litr rajčatové šťávy;
  9. 700 g zeleninového salátu (zelí, okurky, rajčata, spousta zelených);
  10. 400 g vařené telecí;
  11. dlaždice (100 g) tmavé čokolády;
  12. 1 litr kaviáru na squash;
  13. 500 g tvarohu;
  14. 1 kg švestek

Navíc musíte pít vodu a pít bylinné infuze. Typická anorexická večeře by měla být nejpozději do 18:00.

Možnost 2

Druhá možnost nabízí přísnější dietu po dobu 2 týdnů. Denní nabídka by měla vypadat takto:

  1. neomezený zelený nebo bílý čaj;
  2. 1 l kefíru;
  3. pouze voda;
  4. 1 jablko;
  5. 1 litr mléka;
  6. neomezený zelený nebo bílý čaj;
  7. 1 litr mléka;
  8. 2 jablka;
  9. 1 l kefíru;
  10. 4 okurky;
  11. neomezený zelený nebo bílý čaj;
  12. 1 litr mléka;
  13. 3 jablka;
  14. pouze voda

V dnech, kdy jsou produkty indikovány, musíte navíc vypít 1,5 litru čisté vody. Každý produkt, bez ohledu na jeho množství, by měl být rozdělen na 5-6 recepce.

Možnost 3

Třetí nabídka "anorexie pro začátečníky", počítaná po dobu 14 dnů, se liší od předchozího z důvodu přítomnosti přestávek v půstu. Z tohoto důvodu se tělo dostane méně stresu z nedostatku jídla.

Potřebujete jíst podle tohoto schématu (menu podle dne):

  1. pouze ne-uhličitá minerální voda (1,5 l);
  2. 800 ml mléka, 1 jablko;
  3. pouze ne-uhličitá minerální voda (1,5 l);
  4. velká mísa kapustového salátu s mrkví a zeleninou, ochucená citrónovou šťávou a olivovým olejem;
  5. 800 ml mléka;
  6. plné menu: snídaně - 1 vejce (vařená), zelený čaj; Oběd - 200 ml zeleninového vývaru (z mrkve, zelí, brambor); večeře - 100 g telecí ve vařené formě, 100 g zeleného hrášku; snack - 1 jablko; večeře - 1 jablko; pozdní večeře - 1 jablko.
  7. 100 g tvarohu, 200 ml kefír, zelený čaj;
  8. pouze ne-uhličitá minerální voda (1,5 l);
  9. 1 l mléka, 1 jablko;
  10. pouze ne-uhličitá minerální voda (1,5 l);
  11. velká mísa listového a zeleninového salátu s citronovou šťávou a olivovým olejem;
  12. 1 litr mléka;
  13. 2 jídlo: snídaně - 1 vařené vejce; večeře -100 g tvarohu;
  14. pouze ne-uhličitá minerální voda (1,5 l).

Všechny dny na pevném jídle je třeba dodržovat pitný režim - vypít alespoň 1,5 litru čisté vody.

Po dobu 50 dnů

50-ti denní varianty byly původně vyvinuty autory dietní stravy DAN jako technika, která zajistila, že je zajištěn výskyt typické anorexie. Výše uvedené "zkrácené" odrůdy se objevily kvůli tomu, že velmi málo lidí, kteří chtěli zhubnout v tak těžkém způsobu, se jim podařilo vydržet celé navrhované období.

Pro nejtrvalejší je doporučeno takové menu pro každý den:

  1. denní kalorie až do 500 kcal;
  2. z jídel pouze snídaně je povolena, pak - voda;
  3. omezení kalorií až do 600 kcal;
  4. mono dieta na jakémkoli vhodném produktu;
  5. mléko (zelený nebo černý čaj s odstředěným mlékem nebo vařené);
  6. mono-dieta;
  7. mono-dieta;
  8. dlaždice (100 g) čokolády s vysokým (od 72%) obsahu kakaa;
  9. dlaždice (100 g) stejné čokolády;
  10. omezení kalorií až do 700 kcal;
  11. mono-dieta;
  12. 150 g tvarohu na snídani, 200 ml kefír na oběd a večeři;
  13. mléko podle výše uvedeného receptu;
  14. molokochay;
  15. 150 g tvarohu na snídani, 200 ml kefír na oběd a večeři;
  16. čokoládová tyčinka (100 g);
  17. čokoládová tyčinka (100 g);
  18. omezení kalorií až do 700 kcal;
  19. kefír s citronovou šťávou (v poměru 3: 1);
  20. čokoládová tyčinka (100 g);
  21. molokochay;
  22. mono-dieta;
  23. omezení kalorií až do 600 kcal;
  24. čokoládová tyčinka (100 g);
  25. kefír;
  26. omezení kalorií až do 550 kcal;
  27. molokochay;
  28. polovina čokolády (50 g);
  29. 1 čokoláda (100 g);
  30. pouze voda;
  31. omezení kalorií až do 1000 kcal;
  32. molokochay;
  33. 150 g tvarohu na snídani, 200 ml kefír na oběd a večeři;
  34. pohanka na vodě;
  35. pohanka na vodě;
  36. čokoládová tyčinka (100 g);
  37. mono-dieta;
  38. vykládka na vodě;
  39. vykládka na vodě;
  40. vykládka na vodě;
  41. dušená zelenina bez přísad;
  42. stejná zelenina;
  43. také dušená zelenina;
  44. plody;
  45. plody;
  46. 1 čokoláda (100 g);
  47. 1 čokoláda (100 g);
  48. mono-dieta;
  49. mono-dieta;
  50. mono-dieta.

U monodiagnostikových dnů mohou budoucí anorektika užívat takové produkty (jedna z nich):

  • vařené kuřecí prsíčka - do 500 g;
  • mléko (0-1%) - do 1 l;
  • bobule (čerstvé nebo rozmrazené) - do 800 g;
  • zelený čaj nebo bílá s medem (200 ml nápoje - 1 lžička medu) - ne více než 5 sklenic;
  • zeleninové nebo ovocné šťávy - do 1 l;
  • zelenina v čerstvé nebo dušené formě bez oleje - do 1,5 kg;
  • jablka - až 10 kusů;
  • citrus - do 1 kg;
  • tvaroh - až 700

Ve všech dnech stravy DAN můžete a měli byste vypít nejméně 1-1,5 l vody, abyste zajistili zachování rovnováhy vody a soli a včas odstranili produkty rozpadu tuku.

Pozor! Po dobu 50 dní je slibovaná ztráta hmotnosti 25 kg. Taková rychlá úbytek hmotnosti je plný velkého stresu pro tělo a významného psychologického šoku. Proto je nutné předem naladit na konstantní podrážděnost a agresivitu.

Podle anorektiky, která prošla celým průběhem stravy DAN, pocit hladu klesá s časem a pak zcela zmizí. Ztráta hmotnosti po dobu 50 dnů je tedy mnohem jednodušší, než se zdá na první pohled. Neměli bychom však zapomínat na to, že ztráta hladovosti v nepřítomnosti normální stravy je prvním příznakem tak závažného onemocnění, jako je anorexie.

Specifické typy DAN

Kromě klasických variant stravy DAN, které se liší především délkou trvání, existují dvě odrůdy se speciální stravou. Jeden - úplně pití, druhý - na čokoládu a pití.

Pití

V této verzi chudnutí na stav anorexie je dovoleno jíst pouze tekuté potraviny. Může se jednat o nápoje, jejichž výběr závisí na délce trvání kurzu:

  1. Na vodě - můžete vypít čistou vodu, ne méně než 1,5 litru denně. Ve skutečnosti se jedná o obvyklý půst, který je možné pozorovat déle než 3 dny, aby nedošlo k poškození zdraví.
  2. Na zeleninovém vývaru doporučujeme používat domácí bujóny vařené na jedné nebo několika různých zeleninách. Trvání této techniky může být 1 týden.
  3. U mléčných výrobků se nejčastěji používá kefír s 1% tuku nebo mléko (čaj s mlékem). Musíte si vybrat jeden z těchto výrobků a během tohoto dne pít jenom to. Průběh úbytku hmotnosti může dosáhnout i 7 dní.
  4. Na čerstvé šťávy můžete používat pouze přírodní, samo-připravené ovoce, zeleninu nebo ovocné a zeleninové šťávy. Na takovou stravu je DAN povoleno zhubnout 2 týdny.
  5. Smíšená verze - můžete použít jakýkoli z výše uvedených nápojů, což dieta bude trochu rozmanitější a proces ztráty hmotnosti je poněkud pohodlnější. Proto trvání ztráty hmotnosti může být 30 dní.

DAN směsná pitná strava je dokonce považována za prospěšnou. Tato metoda výživy umožňuje nejen zhubnout na stav anorexie, ale také očistit tělo:

  • během prvních deseti dnů jsou vyčištěny duté orgány;
  • v příštích 10 dnech probíhá čištění tkání;
  • v konečné fázi se celé tělo čistí na úrovni buněk.

Aby byl proces co nejúčinnější, kromě výživných nápojů je třeba vypít nejméně 1,5 litru vody denně. V raném stádiu může být hlad, protože neustálé toužení žvýkat potravu. Ale po týdnu je tělo a psychika přestavěna, takže pocit hladu je ztuhlý.

Shoko-pití

Předpona "šok" může být jistě použita pro jakýkoli typ stravy DAN, protože každá z nich je šokem pro tělo. V tomto provedení však název "šok-pití" znamená způsob ztráty hmotnosti, založený na střídání čokolády a pití mono-diety. Rozdíl tohoto typu anorektické nabídky je, že čokoláda by měla být konzumována spolu s kakaem - 6 šálků denně bez cukru v chladné nebo horké formě. Průběh pití a pití hubnutí je navržen na 1 týden a ztráta 6 kg nadváhy.

Výhoda této techniky je způsobena přítomností látek, které přispívají k uvolňování "hormonu štěstí" serotoninu v čokoládě. To ale nedělá stravu méně přísnou a stresující pro tělo, protože postrádá bílkoviny, vlákniny a další živiny.

Pro každý den šokové výživy DAN se uvolňuje pouze 100 gramů hořké čokolády, která musí být rozdělena na 5-6 kusů a spotřebována společně nebo střídavě s uvedenými šesti kávami kakaa.

Existuje také několik dalších možností pro menu DAN Diet. V každém z nich je jistě spotřebováno 100 g čokolády (72-80% kakaa), které se mohou opilými jinými nápoji:

  • káva bez přísad;
  • zelený čaj (neslazený);
  • minerální voda bez plynu.

Množství tekutého opilého na den je neomezené, protože tyto nápoje mají nulový obsah kalorií a v žádném případě nebrání "přeměně" na anorektiky. V každém případě můžete vypít čokoládu nebo ji vypít odděleně od pití. Také musíte vypít dostatek čisté vody, abyste zabránili dehydrataci.

Všechny zvažované diety DAN poskytují velmi rychlou ztrátu hmotnosti, ale výrazně snižují tok živin. Proto je příjem vitamin-minerálních komplexů nezbytným doplňkem k libovolné nabídce.

Z jídelníčku

Stejně jako samotná strava DAN by mělo být odebrání z ní prováděno s přísným dodržováním všech pravidel. Při tak závažných omezeních stravování může nesprávný přechod na obvyklou stravu vést nejen k rychlému navrácení ztracených kilogramů, ale ik vážnému porušení trávicího systému. Po dokončení průběhu hubnutí je nutné rozšiřovat nabídku výrobků velmi postupně. Nejvhodnější by byla následující schéma napájení:

  • během prvního týdne - vstoupit do menu přírodních šťáv s dužinou, vařenými rybami a vejci;
  • od druhého týdne doplňte dávku se saláty z čerstvé zeleniny a obilovin;
  • ve třetím týdnu - můžete začít používat obvyklé potraviny, vrátit se k dobré výživě.

Je to důležité! Celá doba z výživy DAN je nezbytná pro kontrolu energetické hodnoty denní stravy. Každý den můžete přidat maximálně 100 kcal. Současně po dobu 3-4 týdnů by kalorická denní nabídka neměla být vyšší než 1500 kcal.

Kromě toho nemůžete odmítnout manipulační dny. Nedovolí zpomalení metabolismu, pomůže udržet dosaženou hmotnost a výskyt anorektik. Také od druhého týdne uvolnění byste měli vstoupit do fyzických cvičení, které jsou nezbytné pro udržení těla v dobré kondici.

Kontraindikace a účinky

Jedná se o velmi těžkou metodu, která dává prudký pokles tělesné hmotnosti, což je dieta DAN nemůže být použita pro nejmenší zdravotní problémy. To znamená, že je povoleno ji používat pouze pro zcela zdravé lidi a kontraindikací je jakýkoliv patologický stav. Takové "nevhodné" hladování je obzvláště nebezpečné v případě chronických onemocnění, během těhotenství a ošetřování.

V každém případě je třeba před aplikací anorektické stravy prověřit a zajistit, aby nedošlo k žádným problémům. Teprve po povolení lékaře dodržet přísné dietní omezení, můžete začít zvolený průběh hubnutí.

Pozor! Dokonce i u zcela zdravého člověka může pět dní užívání stravy DAN vést k vážným následkům. Proto, po celou dobu, musíte pečlivě sledovat jejich zdraví a se vzhled nejmenší indispozice, okamžitě začít správnou cestu ven z stravy.

Negativní účinky anorektického úbytku hmotnosti mohou být projevovány následujícími příznaky:

  • syndrom zvracení na zvracení;
  • trávení;
  • nervové poruchy, nespavost, deprese, neschopnost koncentrace;
  • pokles mozkové hmotnosti, necitlivost končetin;
  • hormonální poruchy (amenorea, problémy se štítnou žlázou, nemožnost otehotnění, poruchy menstruačního cyklu u žen);
  • exacerbace chronických onemocnění, zejména trávicího traktu;
  • poruchy kardiovaskulárního systému (tachykardie, arytmie, slabost);
  • osteoporóza, zhoršení kostní tkáně;
  • vzhled halucinací, mdloby;
  • zhoršení vzhledu (vrásky, vypadávání vlasů, křehké nehty);
  • anorexie, bulimie, kompulzivní přejídání, jiné poruchy příjmu potravy.

Tento seznam může pokračovat v závislosti na jednotlivých charakteristikách organismu a na sklonu k určitým chorobám.

Recenze a výsledky jsou slabší

Marina, 28 let, Volgodonsk

Pro mě byla strava DAN velmi obtížná. Pravděpodobně to nebylo nutné okamžitě zvolit po dobu 50 dní, ale opravdu jsem chtěl odhodit více kilogramů. Přežil jsem jen 20 dní, a když přišel následující den do mléka, jednoduše jsem to nemohl vydržet. Je pravda, že jsem během těchto tří týdnů ztratil 8 kg, ale začal jsem vypadat mnohem horší. Získaná harmonie nedala krásu své osobnosti, protože se kůže stala ošuntělou, objemy se nezměnily a nepravidelně se objevily kruhy a vaky pod očima. Kromě toho byla nálada stále stlačována, nic podobného. Nyní už uplynulo 2 týdny, snažil jsem se nehromažďovat ve vysokokalorických potravinách, jím více zeleniny a ovoce, abych udržoval zdraví a zabránil návratu odchodných kilogramů. Takhle nikdy znovu neztratím váhu a nikoho nepomluvím.

Nadezhda, 43 let, Domodedovo

Já bych nazval DAN extrémním způsobem, jak zhubnout. Je třeba se k němu uchýlit, když není vůbec možné odhodit váhu jinými způsoby. Ve skutečnosti je to obyčejný půst, ve kterém můžete trochu jíst, aby nezemřel hladem. To znamená, že konzumovaná potravina je dostatečná pouze pro minimální podporu těla a pro zbytek musí vynaložit své rezervy. Když takový okamžik zoufalství přišel pro mě po dalším selhání v boji s obezitou, pak strava Anorexichek zaujala mé oko a já jsem viděl recenze a výsledky na jednom ženském fóru. Téměř všichni reagovali negativně, ale ti, kteří by mohli udržet společné neuvěřitelné ukazatele ztráty hmotnosti. Nebojím se obtíží - výsledek byl důležitý a existovala silná motivace. Proto jsem vydržel všech 50 dní a ztratil jsem víc než slibovaný - 29 kg! Ano, bylo to všechno - závrať, téměř ztráta vědomí, touha opustit všechno a žít jako předtím. Ale držel jsem se v ruce. A vyhrál. Upřímně řečeno, po třetí měsíc se zotavuju zdraví, ale jsem nesmírně šťastný z mé harmonie. Je to zázrak - po 20 letech života s hmotností do 100 kg, aby se stala elegantní ženou. Jakékoliv úsilí stojí za to, abych získala nové pocity.

Elena, 29 let, Orel

Moje sestra ztratila váhu na anorexické menu. Byl jsem šokován - 1 jablko po celý den, další den - jen vodu nebo prázdný čaj, pak 4 okurky, pak "pestřejší" menu - až 2 jablka! To je výsměch sebe sama. Nastala silná porucha, pak došlo k nervové poruše. Začala anorexie, s níž přišla na psychiatrickou kliniku, kde podstoupila několik léčebných postupů. Nyní váží 52 kg s výškou 175 cm a pak dosáhne 34 kg, což se sotva zachrání. Více nechce zhubnout.

Recenze lékařů a odborníků

Olga Bolotová, Dietician, Moskva

WHO považuje za nepřijatelné krmné dávky pro ženy, jejichž obsah kalorií je nižší než 1 200 kcal, vzhledem k tomu, že vše je pod "zastřeným prodlouženým hladováním". Tento přístup ke snížení hmotnosti vede ke snížení svalové hmoty, hormonálních poruch a problémů s reprodukční funkcí.

V mé praxi používám výživové možnosti pro 600-700 kcal denně, ale pouze u pacientů s morbidní obezitou - patologickým onemocněním s kritickým zpomalením metabolismu, při kterém je člověk na lůžku a nevede k aktivnímu životnímu stylu. DAN Diet je absolutně kontraindikovaná metoda hubnutí, která může výrazně podkopat fyzické a duševní zdraví. Každá doporučená denní dávka může být použita k vyložení s trváním 1-2 dny, ne více. Pak budou skutečně přínosy.

Nikolay Filatov, gastroenterolog, Smolensk

Anorexie je závažné, někdy i nezvratné onemocnění. Nerozumím tomu, jak můžete s tím žertovat a konkrétně měnit stravu, aby se stala jako anorexická žena, tedy vážně nemocná žena. Metoda sama o sobě je nebezpečná pro zdraví, proto důrazně doporučuji ji nepoužívat za žádných okolností. Pokud ztrácíte váhu mimo vaši sílu, poraďte se s odborníkem. Nyní existuje mnoho bezpečných způsobů, jak normalizovat tělesnou hmotnost. Ale spěchat se na takové extrémy je příliš nerozumné.

Anorexicsek diety: pro začátečníky, pití a pro nohy

Téměř všechny dívky chtějí pro sebe krásnou postavu, a proto se vydávají do různých diet. Ale u některých se tato touha stává příliš intruzivní a v důsledku toho se rozvíjí v nemoci nazývané anorexie.

Nezapozorují, jak bolestivá je jejich slabost, a stále ještě odmítá jídlo. Je velmi obtížné se dostat z tohoto stavu, protože tělo začíná nevratnými procesy.

Podstata stravy anorexichek v tvrdé stravě, až do odmítnutí jídla.

Anorekschiki: kdo jsou oni

Nejčastěji si lidé myslí, že anorexie je velmi tenká osoba. Někdo jiný přidává detaily: modřiny, plešatiny, vyklenuté kosti. Ale to vše - důsledky. Za prvé, anorexika jsou lidé s poruchou trávení a duševními poruchami.

Jsou posedlá myšlenkami na stravu, ztrácejí váhu, počítají kalorie nekonečně a vždy se považují za příliš tučné. Zvláště si dovolte, abyste "četli" - plánovanou laskavost pro metabolismus a poté způsobili umělé zvracení.

V takových dívčích hlavách existuje kalkulačka pro počítání počtu požívaných kalorií. Milují vařit a krmit své přátele a příbuzné, ale nikdy si nedají dovolit jíst další kus. A pokud se uvolníte, budou mu vyděšené svědomí. Hlad vypil vodu.

Nakonec z toho nevychází nic dobrého. Dívky se rozpadají, začínají, jedí všechno, co přichází k ruce, nemohou ovládat jejich chuť k jídlu. Nedostaňte sytost a získávejte příliš velkou váhu - více než před jídlem.

Jaká je popularita anorexické stravy?

Taková strava je velmi obtížná a tuhá s přísnými omezeními, ale funguje to pro každého. Existuje několik typů metod hubnutí, které lze rozdělit na bloky trvající od tří dnů do dvou měsíců.

Popularita anorektické stravy je velmi snadné vysvětlit - působí na každého a pomáhá přijít o další kilo. Hmotnost jde rychle, ale po skončení stravy se může stejně rychle vrátit. Nejdůležitější věcí není přehánět a ne přinášet do bolestivého stavu.

Anorexichek strava může dát dobrý výsledek při ztrátě hmotnosti, zatímco tělo nemá kam přijmout látky, které potřebuje pro energii. Ale jakmile je strava obnovena, znovu začne doplňovat tukové zásoby v případě nového stresu - těsné stravy.

Z toho můžeme usoudit, že taková strava je nepřiměřeným způsobem, jak zhubnout.

Výhody a ublížení

Ctnosti takové stravy prakticky žádné. To lze přičíst jejich nízké ceně. Vzhledem k tomu, že množství konzumovaných potravin je sníženo na minimum a neexistuje žádná různorodost jídla, dieta se ukáže jako velmi levné. Není potřeba vynaložit peníze na drahé produkty.

Dalším plusem je rychlá ztráta hmotnosti. Během dne můžete ztratit až kilogram. Pokud vydržíte celé období stravy, pak je pro vás poskytována štíhlá postava, ale není známo, jaké budou následky.

Negativní strany tvrdé stravy jsou mnohem víc:

  • Stres pro celé tělo. Schopnost poškodit zdraví.
  • Vrácení hmotnosti. Při návratu k normální stravě existuje riziko opětovného získání nadváhy a více než před jídlem.
  • Přísné diety vždy mají kontraindikace. Mezi ně patří srdeční onemocnění, žaludeční problémy a obecná slabost.
  • Neustálý pocit hladu, závratě, nepříjemného pocitu v různých oblastech.
  • Chronická onemocnění mohou být zhoršena.
  • Existuje akutní nedostatek vitamínů a dalších živin.
  • S rychlým úbytkem hmotnosti skvrny na pokožce. To může být velmi obtížné se zbavit tohoto, musíte se uchýlit k procedurám salonu, jako je facelift.

Nejoblíbenější dieta anorexichek

Dieta na tři dny

Rychlá strava, když za pár dní musíte házet pár kilo. Obvykle se používá před každou důležitou událostí, džíny nebo šaty seděl lépe než dříve.

V těchto třech dnech je povoleno pouze pití. Může to být kefír, voda, beztučný vývar, čaj, káva, kvass. A všechny další nápoje. Pevné jídlo je zakázáno. Během výživy můžete vyměnit až tři kilogramy.

500 kalorií

Možnost ztrátové hmotnosti. Denní počet kalorií by neměl být vyšší než 500.

Ráno nechte kávu bez cukru a jablka, nejlépe zelenou. Během oběda je jeden pomeranč. Na oběd, zeleninovou polévku a zeleninový salát. A na večeři, sto gramů strouhaných mrkví.

Barevná strava

Podstatou této metody je, že v určitý den můžete jíst pouze jednu barvu:

  • V pondělí všichni bílý - kefír, tvaroh. Čokoláda samozřejmě není možná, i když je bílá.
  • V úterý je všechno červené - rajčata, papriky.
  • Ve středu zelená barva - okurky, cuketa.
  • Ve čtvrtek oranžové produkty.
  • Pátek bude muset vydržet na fialové barvě. Obvykle to je lilek.
  • Sobota - výrobky žluté barvy.
  • Neděle bude nejtěžší. Nemůžete nic, ale můžete pít, ale jen minerální vodu.

Molokochay

Strava je obtížná, hladová, ale po několika dnech může významně zhubnout. Receptura je velmi jednoduchá: čaj je přidáván do horkého mléka, hladkého nebo v čajových pytlích. Vařeno asi 30 minut. Následný nápoj by měl být opilý od rána do večera. Obvykle taková strava trvá déle než tři dny.

Menu začínající anorexií pro týden

Pitná dieta

Obvykle trvá pitná dieta v průměru sedm dní. Čím více času je přísné omezení výživy, nemnoho může stát.

Jedná se o několik typů, založených na tom, jaký druh tekutiny bude použit. Klasická verze anorexicheca je voda, protože vůbec neobsahuje žádné kalorie. Ale je to velmi obtížný test těla. Samozřejmě, sladké šťávy, kakao, limonády a tučné jogurty nejsou pro takovou dietu vhodné.

Možnosti stravy:

  • Na vodě. Při ztrátě hmotnosti je povoleno pít pouze čistou vodu - nejméně jeden a půl litru denně. Toto je spíše jako hladovění, takže je žádoucí pozorovat to nejdéle tři dny, aby nedošlo k vážnému poškození těla. K této dietě je třeba předem připravit snížení denních kalorií. Doporučuje se plynout hladce, postupně zavádět nové výrobky a zvyšovat jejich množství.
  • Na vývaru. Vezměte prosím na vědomí, že pro tuto možnost je vhodný pouze domácí vařený vývar. Žádné zakoupené, pohyblivé polévky v pytlích. Obsahují mnoho škodlivých látek a různých konzervačních látek. Pouze zeleninové, nízkokalorické vývarky vařené na zelenině mohou pít.
  • Mléčné výrobky. Nejčastěji se na takovou stravu používá nízkotučný kefír. Je užitečné a nízkokalorické. Po celý den ho můžete vypít jenom. Doba trvání této stravy může trvat dva týdny. V závislosti na expozici osoby, která ztrácí váhu.
  • Šťávy. Používejte pouze přírodní, čerstvě vymačkané, vařené, bez přidání cukru. Možnost nákupu v balíčku nebude fungovat. Nejlepší je udělat šťávu z jablek, grapefruitů nebo pomerančů. Ale před nástupem do takové stravy je třeba vyloučit přítomnost alergií, neboť citrusové plody se často stanou provokátorem.
  • Čaj Můžete zhubnout a čaj. To může být libovolné, zelené, černé nebo dokonce červené, ale ne v pytlích, kvalita. Cukr nemůže být konzumován, ale můžete přidat citron nebo mléko. Strava trvá maximálně sedm dní. Na tom můžete házet 5-7 liber.

Opuštění těchto diet by mělo být pomalé a opatrné. Nejprve začněte s ovesným krémem ráno a nechte oběd a večeři pít. Pak už při snídani už můžete jíst sýr nebo vejce, a na oběd vařit a některé ovoce. A o týden později bude možné jíst některé potraviny s nízkým obsahem tuku. O něco později vkročíme do těstovin, chleba, brambor.

Anorexická nožní strava

Dieta pro ty, kteří chtějí odstranit extra centimetry od nohou a stehna. Výsledkem bude olověná linie na 3-5 kilogramů a mínus čtyři centimetry od objemu.

  • V pondělí je povoleno pouze mléko a voda. Pokud nemáte rád mléko, můžete ho nahradit kefír.
  • V úterý asi 200 gramů tvarohu a džusu.
  • Ve středu můžete vypít pouze čistou vodu a nic jiného.
  • Ve čtvrtek trochu šťávy a pár vařených brambor.
  • V pátek bude hlavní jídlo jablka - asi pět kusů, které je třeba celý den natáhnout.
  • V sobotu se dá trochu šťávy a asi 200 gramů libového masa - kuřecího filé nebo hovězího masa.
  • Neděle - pouze kefír, maximálně 1,5% tuku - jeden litr po celý den.

Je nutné dietu postupně nechat, bez přejídání a bez okamžitého nakládání se všemi dostupnými produkty doma.

Recenze

Hodnocení účinnosti anorexických diet se liší:

Julia, 21 let, Kaluga

Katerina, 18 let, Astrachaň

Video s dietou na 10 kg hubnutí za týden:

Samozřejmě, anorexichek diety jsou velmi efektivní, protože vám umožní vyhodit ty extra kilo co nejdříve. Pokud s nimi zacházíte bez fanatismu a nestřížíte se striktně - nejvýše tři dny, pak nebudete tělo poškozovat. Další věc - úplné odmítnutí běžného jídla a omezení neustálého kalorií, které může v průběhu času vést k vážným problémům.

Je skutečně v tomto světě natolik autoritativní, že je "transparentní"? Nechápou a nemají pocit, že opatření při ztrátě hmotnosti? Koneckonců, všechno je dobré přesně v umírněnosti a ne vystavit kostru.

To není způsob, jak zhubnout, je pomalou cestou k sebevraždě. Po takové noční můře tělo prostě zblázní. Rozhodněte se pro sebe, zde hlavní produkty jsou tekuté, hodně kyselé ovoce, kávy a citronové šťávy navíc, neexistuje žádný tuk a velmi málo bílkovin. To vede v první řadě k prudkému nárůstu kyselosti žaludku, což je jistě prostě nevyhnutelně vedoucí k gastritidě, a pokud budete mít takovou stravu po dlouhou dobu, pak k vředu. Za druhé, když není dostatek tuku, člověk má stagnaci žluči a obrovské problémy s trávením. Když jíte pouze tekuté potraviny, pankreas trpí, prostě přestane plnit svou funkci a zastaví vylučování enzymů. Výsledkem je, že když se dostanete z takového jídla, prostě nemůžete jíst - nejsou žádné enzymy, nepřetržité zvracení, divoké bolesti způsobené zánětem slinivky břišní. Tato hrůza ničí zničení své svalové tkáně - když vstoupí malá bílkovina, tělo se začne "jíst" samo. Výsledkem je, že z této stravy vyjdeš ne štíhlý, ale napůl mrtvý a nemocný. Potřebujete takové holky, že?

No, to je, řekněme, lež. Na úkor tekutin mohou dokonce i lékaři předepsat pitnou dietu. Jediná věc, která ji nemusí přehánět. Ve skutečnosti, pokud se podíváte na místa s terapeutickou pitnou dietou, a ne jako pitnou dietu jako prostředek ke ztrátě hmotnosti, naopak, orgány jsou vyčištěny. Neřeknu přesně, jak se tento proces děje. Ale po asi 5 dnech na takovou dietu se budete cítit lehce a pokud budete sedět ve správný čas, vaše orgány budou jednoduše vyčištěny. A musíte začít znovu jíst pečlivě a pečlivě. A můžete jíst, samozřejmě, a nebude tam žádná "divoká bolest". Pokud, samozřejmě, po měsíci pití, okamžitě nepokoušejte na pizzu, klobásu a jiné vysoce kalorické a těžké potraviny. Nicméně, jestliže se bolest objevila v procesu diety, není to kvůli stravě, ale kvůli dříve existující nemoci. Ne každý žaludek je zdravý před samotnou dietou, prostě ne vždy chápeme, že už máme gastritidu a někdo ji provokuje podobným způsobem, jak zhubnout, a někdo naopak se dokonce usadí. Obecně platí, že hlavní věc, co nemůžete jíst, je lož čisté vody, pokud začnete s lehkou kaši na snídani a poté postupně zavádět jiné produkty, a nemůžete znovu zvednout váhu a vaše orgány budou vyčištěny a nebudete se cítit špatně. O nepochopitelných mýtických bolestech obvykle zůstává ticho, duristy.

Slabé diety jsou uvedeny zde, doufal jsem, že zde najdu něco jako abc, ad a podobné diety
Od léta jsem ztratil 23 kg s počáteční hmotností 83, byl jsem na pohanky, strava lékařů, abc, teď sedím v Kremlu, není moc efektivní, seděla na tom, aby trochu jíst, už si volím další stravu pro sebe nymf nebo úžasné
a ano, už se považuji za annoreksykoy, protože Nemůžu se dostat ze stravy

Jak se stát anorexií

Touha ztrácet váhu je tak nesnesitelná, že myšlenky o tom, jak se stát anorexem, nezanechávají dívku po dlouhou dobu. Vzhledem k trendům ve světě módy a preferencím silného článku je snadné vysvětlit touhu stát se štíhlá, dokonce až do bodu nadměrné slabosti. Pomůžeme vám zjistit, jaké informace o této nemoci jsou pravdivé, jak dlouho se můžete stát anorexií a co musíte udělat, abyste to udělali.

Stádia vývoje choroby

Navzdory touze dosáhnout co nejrychlejšího výsledku bude chvíli trvat, než ztratíte váhu, během něhož budete muset projít několika základními kroky.

Průběh onemocnění má 3 fáze:

  1. Difformanová forma. V této fázi dívka podezřívá, že její váha je poněkud abnormální a vypadá plná. Indikuje přítomnost dysforického typu onemocnění po dlouhou dobu vzhledem k odrazu v zrcadle. Poté následuje rychlé hledání stravy a dívka je může prohlížet nebo používat pouze. Každý den žena hovoří o nadměrné hmotnosti - nyní již vznikl psychologický problém;
  2. Anorektická forma. Konstantní hladování vede ke ztrátě hmotnosti. Často se anorexie zhoršuje v průběhu měsíců. Po ztrátě části hmotnosti, obvykle je to již 30%, existuje euforická touha i nadále zhubnout. Dieta se stává téměř hladovkou, zatímco mozek dokonce nevykazuje touhu jíst. Je pravděpodobné, že se navíc člověk vyčerpá fyzickou námahou;
  3. Kahekticheskaya. Schopnost rozumně posoudit vaši váhu je ztracena. Tělo začíná klesat, dochází k hypotenzi, zpoždění nebo úplné zastavení menstruačního cyklu, sexuální touha klesá. Všechny orgány trpí, proto je při diagnostice zjištěna přítomnost dalších onemocnění.

Před tím, než se stane anorektickou dívkou, musí projít všemi třemi stupni.

Za 2-3 dny

Anorexika se nestane 2 dny, ale je možné začít s dietou na několik dní. Již v tak krátkém časovém období se tělo dokáže zbavit otravných kilogramů.

Zvažte, jaké anorexie jíst na příkladu třídenní "kapalné" výživy:

  • Kyselé mléčné nápoje - kefír, mléko, ryaženka;
  • Voda;
  • Kakao;
  • Vývary, ale pouze s nízkým obsahem tuku;
  • Čaj bez cukru;
  • Kvass.

Více než 3 dny je kontraindikována podobná strava, protože počet kalorií je omezen. Mezi zaváděním stravy se musíte držet jiné stravy, nedoporučuje se ji držet častěji 1 krát týdně.

Za týden

Anorektické dívky často dodržují tzv. "Barvu" stravu. Je určen pro týdenní použití. Důležité je, že každý den je udělena určitá barva a můžete jíst pouze výrobky určené barvy. Výživa anorektik je velmi přísná, ale pro začátečníky je vhodná mírná forma, což je "barevná" strava.

Barvy pro dny v týdnu:

  • Pondělí je bílá (většinou mléčné výrobky) s výjimkou čokolády;
  • Úterý - červená (rajčata, meloun, bulharský pepř atd.);
  • Středa - zelená (zelí, okurky, zelenina atd.);
  • Čtvrtek - oranžová (meloun, mandarinky, pomeranče);
  • Pátek - fialová (lilky, hrozny, švestky);
  • Sobota - žlutá (banány, meruňky, kukuřice);
  • Vzkříšení - den na půdě, pití pouze minerální vodu.

Těžší výživa na týden zahrnuje přípravu stravy tak, aby denní kalorie činily 500 kcal. Předtím, než se stanete anorexií, měli byste studovat vlastnosti těla a zjistit, které produkty jsou alergické.

Zvažte například, jak se ženy staly anorexickými během týdne pomocí stravy:

  • Snídaně - káva bez cukru a jablka;
  • Oběd - 1 oranžová;
  • Oběd - zeleninová polévka s fazolemi, pro druhý salát;
  • Večeře - mrkev 100 gramů, ale vždy strouhaný, aby rychle strávil.

2 týdny

Často se diety připravují delší dobu se střídavými potravinami. Existuje vynikající volba pro anorexii při ztrátě hmotnosti - jedná se o proteinovou stravu. Výrobky se sacharidy jsou zde, ale jsou v malém množství. Dieta je určena na 12 dní:

  • Den 1 - den 1 litr kefír;
  • Den 2 - 6 pomerančů, je lepší je jíst 5krát a na obědě 2 kusy;
  • 3. den - 0,5 kg tvarohu, vždy sušené;
  • 4. den - 0,5 kg squashové hry (vařit bez rostlinného oleje);
  • Den 5 - 1 kg jablek po čištění, obvykle ořezávání je 200-300 g, takže si můžete vzít 1,2-1,4 kg obyčejných jablek;
  • 6. den - 1 dlaždice (100 g) tmavé čokolády;
  • 7. den - 300 gramů polotučného sýra;
  • Den 8 - 1 litr rajčatové šťávy a 150 g zeleninového salátu;
  • 9. den - 400 g nízkotučného vařeného masa (kuřecí, telecí, kroliatina);
  • 10. den - zeleninový salát;
  • 11. den - 0,5 kg tvarohu;
  • 12. den - 1 kg švestek.

Příběhy o anorektice často naznačují účinnost jiné stravy, dívky tvrdí, že odhodí zhruba 7 kg za 2 týdny.

Přibližný poměr rozdělených podle dne:

  1. Voda Mělo by to být trochu sycené. Nejlepší je pít 1,5 litru během dne;
  2. Mléko a velké, ale nesladené ovoce. Obsah mléčného tuku je 0,1% a každé ovoce je jablko, grapefruit;
  3. Opakujte stravu prvního dne;
  4. Neslazený čaj, zeleninový salát. Pít 500 ml čaje bez přidání cukru, odstranit chuť k jídlu, jíst mrkev, zeleniny a čerstvé zelí v podobě salátu, můžete vyplnit 1 polévková lžíce. rostlinný olej;
  5. Mléko 1 litr 0% mléčného tuku;
  6. Vejce, čaj, vývar. Během dne můžete jíst 1 vařené vejce, neslazený a lehký čaj, vývar se zeleninou (zelí, hrášek, brambory, kuřecí prsa) a 1 velké ovoce. Všechny tyto produkty byly spotřebovány ve 4 dávkách;
  7. Jogurt, čaj a tvaroh. Všechno by mělo být bez tuku a čaj slabý;
  8. Dieta prvního dne;
  9. Mléko a ovoce. 1 litr odstředěného mléka a 1 velké ovoce;
  10. Dieta prvního dne;
  11. Salát ze zeleniny a zeleniny. Do salátu se přidávají zelené listy a zelenina (celer, kopr, petržel atd.), Můžete přidat 25 g rostlinného oleje. Měl by být 1 litr mísy denně;
  12. Mléko 1 litr s 0% tuku;
  13. Vejce, tvaroh a minerální voda. Je žádoucí, aby vejce bylo vařené tvrdé vařené, nízkotučné tvaroh 100 g, můžete pít spoustu vody,
  14. Dieta prvního dne.

Rozhodně bude hmotnost anorexie po takovém stravování klesat: počet odebraných kilogramů závisí na těle dívky a její předchozí hmotnosti. Pravidlem je, že čím větší je množství tuku, tím rychleji ztratí váhu. Pro tenkou dívku o hmotnosti 45 kg bude těžší ztratit 3 kg než u plné 90 kg ženy, která ztratila 7 kg.

Za měsíc

Anorektické modely pokračují ve stravování po celý svůj život a používání 2 nebo 7 denních kurzů je docela slušné, proto byly vypracovány měsíční kurzy. Mezi nimi jsou kratší a lehčí / těsnější diety.

Hlavním rysem stravy za měsíc je omezení kalorií, to znamená, že můžete jíst cokoli, ale pouze v rámci specifikovaných kalorií. K tomu budete muset pečlivě prostudovat kalorický obsah všech výrobků a přistupovat k výběru kvality. Většinou jíst zeleninu a neslazené ovoce.

Takže domácí recept na získání anorektivity je:

  • 1, 2, 8, 9 dní - 500 kcal;
  • 3, 30 dní - 300 kcal;
  • 4, 7, 13 dní - 400 kcal;
  • 5, 19, 25, 26 dnů - 100 kcal;
  • 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 dnů - 200 kcal;
  • 11, 24 dní - 150 kcal;
  • Den 14 - 350 kcal;
  • 15, 22 dní - 250 kcal.

Po krátké době se dívka stává anorexickou, protože manická touha po zhubnutí postupně roste, první výsledky vedou k euforii.

Co neudělat

Anorexie je populární choroba a dívky mají tendenci se tak stane, ale existuje řada způsobů, jak dosáhnout cíle, které jsou přísně zakázané, protože vážně poškozují tělo:

  • Tablety s červy. Pilulky, které způsobují ztrátu hmotnosti, jsou často inzerovány a skutečně fungují, protože se v těle objeví červ. Obvykle je to obrovské. Dívka může jíst vše, co chcete, a zhubnout. Takové léky jsou extrémně nebezpečné, protože se postupně rozvíjí intoxikace a jiné poruchy;
  • Antidepresiva. Anorexika často užívá léky, které potlačují energii, snižují pocit chuti k jídlu a oni sami očekávají, že tímto způsobem dosáhnou cíle. Léky mají ve skutečnosti řadu vedlejších účinků.

Důsledky

Ztráta hmotnosti s takovou rychlostí vždy vede k vážným následkům. Jak se onemocnění zhoršuje, zdraví se ještě zhoršuje, což může být koneckonců fatální.

Mezi nejčastější účinky anorexie patří:

  • Dívka často spadá do vlasů a zubů, což je způsobeno nedostatkem vápníku v těle a změnami hormonální úrovně;
  • Křehkost kostí se mnohonásobně zvyšuje také kvůli nepřítomnosti vápníku;
  • Patologické abnormality v srdci. Arytmie, extrasystole, slabý puls, ischémie a zbytek jsou častými faktory anorexie;
  • Deprese Psychologický stav člověka je velmi složitý, protože nedostatek vitaminů, mozok prostě nemůže udržet zaměření na důležité myšlenky a normálně digestovat informace. Riziko sebevraždy se mnohokrát zvyšuje;
  • Abnormality v zažívacím traktu. Vnímání plnohodnotného jídla se prakticky nevyskytuje, když něčím něco začne, začíná reflex gagu;
  • Nervové odchylky (poruchy, nedostatek logiky v chování). Někdy to je doprovázeno vznikem špatných návyků, jako jsou drogy nebo drogy.

Dodržování standardů krásy často vede dívky k nejrůznějším extrémům, zejména anorexii. Žena místo očekávané krásy dostane vážnou fyzickou a duševní poruchu. Osoba se nemůže z tohoto problému dostat sama, protože onemocnění psychologicky postihuje osobu.

Venku člověk vypadá nesmírně nepřirozeně a vyčnívající kosti vyděsit lidi a způsobit posměch od ostatních, což vede k ještě větší psychické odchylce. Je těžké nazvat život anorektiky šťastným, protože neustálé onemocnění a bolestivé nadšení pro vlastní váhu vede k depresivním stavům. Docela často, anorexie kvůli prodloužené depresi končí svůj život sebevraždou.

Je třeba monitorovat váhu, je dokonce užitečné, dokud péče o tělo nepřesáhne přiměřené rysy. Při anorexii zmizí pocit přirozené a normální hmotnosti, což vede k nemoci.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Tryptofan - které produkty obsahují: seznam produktů

Aromatická alfa-aminokyselina tryptofan je přítomna v proteinovém složení všech živých organismů.Vzhledem k obsahu aromatického jádra indolu patří do kategorie hydrofobních.

Čtěte Více

Výhody a poškození brandy pro zdraví těla

Cognac je speciální alkoholický nápoj, známý již dlouho jako lidový lék používaný při komplexní léčbě mnoha onemocnění. Mnoho z nich se však trápí otázkou - je tato kompozice neškodná, jak je prezentována a za jakých okolností může být brandy škodlivá.

Čtěte Více

10 produktů pro zlepšení vidění

ObsahPro zlepšení zdraví očí doporučují oftalmologové, aby do stravy vložili potraviny pro zrak bohaté na vitamíny E, C, A, nenasycené tuky, zinek a lutein.Správné menu pro zrak je prevence onemocnění, které se objevují s věkem: věkem související degenerace sítnice, glaukom a katarakta.

Čtěte Více