Banány pro chřipku

Banány jsou výborným antivirovým prostředkem, řekl mezinárodní tým výzkumníků. Vědci v procesu zjistili, že banány, nebo spíše látka, kterou obsahují, účinně odolávají viru chřipky, hepatitidy C a HIV.

Byly provedeny studie na laboratorních hlodavcích. Vědci zavedli banány do stravy svých experimentálních zvířat - cílem pokusu bylo zjistit, jak by tato dieta ovlivnila život a zdraví zvířat. Speciální protein H84T, který je součástí banánů, má schopnost kontrolovat cukr mimo buňky a úroveň virů. Právě tento protein zabraňuje virům infikovat buňky, zatímco samotný protein nemá žádné vedlejší účinky. V důsledku experimentů vědci zjistili, že banánová strava pomáhá hlodavcům snadněji přenášet chřipku a další virové infekce.

Na základě těchto údajů mají vědci v úmyslu vyvinout plnohodnotnou drogu založenou na proteinu H84T. Navíc vědci doporučují pacientům, aby přidávali tuto chutnou a zdravou delikatesu ke své stravě. Mimochodem, na Imperial College odborníci také studovali vlastnosti banánů a zjistili, že děti, které pravidelně konzumují banány (alespoň jednou denně), rozvíjejí astma méně často. Další možností banánů je jejich schopnost zlepšit trávení a bojovat se zácpou způsobenou speciálními vlákny. Navíc plody bohaté na draslík zlepšují chuť k jídlu a normalizují rovnováhu elektrolytů v trávicím traktu.

Léčivé vlastnosti banánů byly ohlášeny před několika měsíci, kdy japonští odborníci provedli řadu experimentů a zjistili, že zralé plody pomáhají snižovat zánět v těle, což je, jak víme, jednou z hlavních příčin rakoviny.

Vědci prohlásili, že ovoce s tmavou kůží nebo bohatou žlutou barvou s černými tečkami jsou zvláště užitečné pro naši imunitu. Zahrnutí do stravy takových banánů pomůže imunitě lépe odolat patogenům.

Studie ukázaly, že zralé banány obsahují látky, které napomáhají aktivaci specifických tělních buněk, které produkují protizánětlivé proteiny. Vysoká úroveň těchto proteinů umožňuje zpomalit vývoj onkologického procesu. Samotní odborníci říkali, že neočekávají, že známý ovoce by byl tak užitečný v boji proti rakovině. Podle jednoho z vědců je čím víc zralý banán, tím více obsahuje látky, které aktivují bílé krvinky, a nezralé ovoce takové vlastnosti nemají.

Bílé krvinky pomáhají našemu tělu udržovat celkové zdraví a odolávat virem a bakteriím. Ale v každém případě pokračovaly experimenty v této oblasti a vědci stále mají hodně práce, aby potvrdili nebo vyvrátili své předpoklady o výhodách banánů v boji proti rakovině.

Ale v každém případě by tyto ovoce měly být zahrnuty ve vaší stravě, ale lidé trpící cukrovkou nebo onemocněním ledvin by měli omezit používání banánů.

Co jíst, když máte chřipku a nachlazení

Pokud trpíte chřipkou, možná se zajímáte, co s chřipkou jíst a zda existuje speciální "terapeutická" strava. Nakonec jste slyšeli přísloví, že "i když je chladné a ne hladové," proto jíst chřipkou a nachlazením by měly být vystaveny hlavním příznakům nemoci - horečce a slabosti.

Dnes víme více než kdy jindy léčebnou sílu jídla, abychom zvýšili imunitu a pomohli nám při zotavení z nemoci. Samozřejmě, správná výživa pro chřipku je nezbytná k udržení dobrého zdraví. Ale když se vaše tělo pokouší porazit příznaky chřipky několik dní nebo dokonce týdnů, vaše chřipková strava se stává ještě kritičtější a pomáhá vám dosáhnout rychlého zotavení. Je velmi důležité, aby potřebné vitamíny a minerály byly zahrnuty do každodenní stravy, aby vám pomohly být silnější.

Jaké jsou výhody živin při hojení?

Živiny jsou speciálními složkami v potravinách, které jsou potřebné k obnově těla, růstu a cítit se dobře. Živiny obsahují vitamíny, minerály, aminokyseliny, esenciální mastné kyseliny a vodu, stejně jako zdroje kalorií - sacharidy, bílkoviny a tuky. Některé živiny - tzv. Základní živiny - produkt vašeho těla. Ostatní živiny - nezbytné živiny - musí pocházet z vašeho jídla. Jakýkoli nedostatek výživy může vést k nemoci, pokud vaše dieta není opravena.

Jaké potraviny pomáhají v boji proti chřipce?

Ať už máte chřipku nebo ne, vždy potřebujete bílkoviny, aby vaše tělo bylo silné. Chudé maso, drůbež, ryby, luštěniny, mléčné výrobky, vejce, ořechy a semena jsou dobrým zdrojem bílkovin a toto je správné jídlo pro chřipku.

Vědci doporučují, aby dospělí jedli 50 gramů bílkovin denně. Těhotné a kojící ženy by měly konzumovat více bílkovin. Obecně platí, že když lidé jedí s bílkovinami bohatými na potraviny, mají také užitek z jiných hojivých živin, jako jsou vitamíny B6 a B12, které obě přispívají ke zdraví imunitního systému.

Vitamín B6 je široce dostupný v různých potravinách, včetně proteinových potravin, jako jsou fazole, brambory, špenát a obilné cereálie. Bílkoviny jako maso, mléko a ryby také obsahují vitamín B12, což je silný posilovač imunitního systému.

Minerály, jako je selen a zinek, pomáhají udržovat silný imunitní systém. Tyto minerály se nacházejí v potravinách bohatých na bílkoviny, jako jsou fazole, ořechy, maso a drůbež.

Flavonoidy a imunita

Flavonoidy (nebo bioflavonoidy) zahrnují asi 4000 sloučenin, které jsou zodpovědné za barvy ovoce a květin. Výsledky ukazují, že flavonoidy nacházející se v měkké kůži bílého citrusu mohou zvýšit aktivitu imunitního systému. Flavonoidy se nacházejí v grapefruitu, pomeranč, citrón a vápno. Výživa pro chřipku by měla obsahovat konzumaci flavonoidů.

Jak další živiny pomáhají v boji proti infekci?

Další známou živinou, která posiluje imunitní systém, a proto může bojovat proti jiným infekcím, je glutathion. Nyní je vědecky dokázáno, že glutathion je silný antioxidant, který se nejčastěji vyskytuje v červené, masité oblasti melounu v blízkosti kůry. Glutathion je také nalezen v křemíkové zelenině jako je zelí, kale, brokolice a zelí. Potraviny s chřipkou musí obsahovat glouci - určitě víte, že různé druhy zelí jsou vždy v prodeji v nejbližším supermarketu.

Nejdůležitější věc, kterou si musíte pamatovat, když hledáte, co jíst s chřipkou, je, že výběr jídel pro zdravou a vyváženou stravu by měl obsahovat různé potraviny. Spoléhání se na jednu potravinu nebo skupinu potravin, aby byla zajištěna správná výživa, může být nebezpečná. Navíc náhrada čerstvého ovoce a zeleniny doplňky stravy v mnoha případech neukázala, že to zajišťuje výhodu chemie nad přírodními potravinami.

10 potravin jíst, když máte chřipku

Ovoce popsicle může uklidnit bolest nebo sucho v krku. Ovocný led umožňuje tělu hydratovat, což je klíčovou otázkou v boji proti chřipce. Výživa pro chřipku by měla tělu poskytnout dostatek tekutin, aby ztenčila hlen a snížila kongesci. Podívejte se na popsikles vyrobené ze 100% ovocné šťávy, abyste se ujistili, že získáte životně důležité živiny, ne směs cukru a vody. Některé příchutě, které mají smysl vyzkoušet: jablko, hroznové nebo jahodové.

Turecký sendvič

Turecký masový sendvič je dobrým zdrojem bílkovin, a stejně důležitým je tuhé potraviny. A i když se možná nebudete cítit hladní, takové jídlo s chřipkou pomáhá tělu dodat energii k boji proti nemoci. Zkuste přidávat brusinkovou omáčku, abyste získali úlevu chuti a pohodlí.


Zeleninová šťáva

Vaření a jídlo salát je pravděpodobně jedna z posledních věcí, které chcete udělat během léčby chřipky. Ale zeleninová šťáva s nízkým obsahem sodíku namísto salátového talíře zázrakem přidá imunostimulační antioxidanty do těla a pomůže vyhnout se dehydratacím. Žízní po sladké chuti? Potraviny pro chřipku by měly obsahovat 100% ovocné šťávy.

Kuřecí polévka

Výživné a zvlhčující, existují také některé vědecké důkazy, že kuřecí polévka může pomoci při hojení a má určitý protizánětlivý účinek. Studie ukázaly, že horká kuřecí polévka s chřipkou může zlepšit schopnost řas, malých vlasových částí nosních průchodů, chránit tělo před bakteriemi a viry.

Cesnak

Pokud nejste alergičtí na česnek, pak může být dobrou volbou k oživení takového důležitého chřipkového jídla jako kuřecí polévka. Předpokládá se, že česnek má antimikrobiální a imunostimulační vlastnosti a může vám poskytnout trochu úlevy od přetížení v dutinách.

Zázvor

Bolest žaludku? Nevolnost? Ginger je domácí lék, který se často používá k potlačení těchto příznaků. Některé studie naznačují, že zázvor může pomoci při boji se zánětem. Zkuste přidávat čerstvě nastrouhaný zázvor nebo prášek do jiných potravin nebo pijte chřipkový čaj s chřipkou.

Horký čaj

Zelený, červený a černý čaj jsou přirozené antioxidační nabídky pro boj s onemocněními. Dýchací čajové výpary také pomohou zmírnit váš nosofarynx. Přidejte lžíci medu a vytlačte citrónovou šťávu, abyste pomohli uklidnit bolest v krku. Pokud vás kofein obtěžuje, chřipkové potraviny mohou obsahovat káva bez kofeinu nebo bylinné čaje.

Banán

Kusy, bramborová kaše nebo celé banány jsou snadno žaludné. Banány by měly být zahrnuty do stravy, pokud trpíte příznaky, jako je nevolnost, zvracení a průjem, které se často vyskytují u dětí s chřipkou. Banány, spolu s rýží, jablkem a toasty, tvoří stravu pro chřipku - často první potraviny, které lékaři doporučují jíst, když se lidé nenacházejí z rozbitého žaludku, ale jsou již připraveni na pevné potraviny.

Ačkoli se to nevztahuje na hlavní produkty stravy BRAT, toast nestojí za to. Pokud můžete spravovat jídlo, zkuste toast nebo crackery. Mohou být užitečné potraviny, když bojujete s onemocněním. Navíc toast je dobré jíst s kuřecí polévku a může eliminovat problém hladu, když váš žaludek nemůže zvládnout velké množství jídla s chřipkou.

Nutriční náhradník pro chřipku. Nápoje

Pokud je vaše chuť k jídlu zpátky, vyzkoušejte jeden ze sportovních nápojů, abyste se ujistili, že máte správné živiny a kalorie. Podívejte se na nápoje bez laktózy s nejméně 6 gramy bílkovin a nízkým obsahem cukru. Příchutě, jako jsou jahody a čokoláda, mohou zvýšit atraktivitu potřebných vitaminů, živin a kalorií.

Autor: Christina Bauer, "Moskevská medicína" ©

5 pravidel výživy pro nachlazení

Slavná výživováka Margarita Koroleva (Centrum estetické medicíny), konkrétně pro čtenáře 7Day.ru, řekla, jak jíst lépe během chladu.

Každý podzim je mnoho lidí náchylných k nachlazení. Patří sem celá skupina akutních infekčních procesů, zejména horních cest dýchacích. Hlavní roli v jejich vývoji hrají různé viry, včetně chřipkových virů. A přes aktivní očkovací kampaň, která se provádí všude na podzim, není vždy možné dosáhnout požadovaných výsledků. A moderní medicína se ještě nenaučila účinně léčit virové nemoci. Proto se léčba nazývá symptomatická, protože léky pouze usnadňují průběh onemocnění. Lidé říkají: "Pokud se chřipka zachází, bude trvat týden, a pokud nebude léčena, bude to trvat sedm dní." Přestože je samozřejmě nutné zacházet s využitím všech dostupných prostředků. Koneckonců, virové onemocnění jsou zdaleka neškodné, často vedou ke komplikacím, které mohou po mnoho let významně poškodit zdraví.

Pravidlo č. 1: pití vitaminů

S chladem je velmi důležité věnovat zvláštní pozornost tomu, co jíte. Potraviny během období nemoci by měly stimulovat imunitní systém a zvyšovat obranyschopnost těla. V tomto ohledu se také zvyšuje potřeba přírodních vitamínů, které jsou primárně obsaženy v sezónní zelenině a ovoci. Nejlepší ze všech je, že vitamíny jsou uloženy v ovoci s tvrdým povrchem. Nejužitečnějším zimním ovocem jsou pomeranče, mandarinky a citrony. Jsou bohaté na vitamíny C, A, E, B3, B6, R. Nejvíce ze všech vitamínů C v pomeranče. Součástí citronů jsou látky, které stimulují imunitní systém, poněkud méně, ale nejcennější z nich je kumarin citronové šťávy, který se používá při léčbě anginy pectoris.

Nicméně, když dříve v zimě, lékaři často doporučovali používat citrusové plody na doplnění rezerv vitamínů, ale nyní se změnil názor vědců na tuto záležitost. Faktem je, že citrony, mandarinky a pomeranče dráždí sliznici hltanu a zvyšují jeho otok. Kromě toho je mnoho lidí alergií na toto ovoce. Takže je třeba s nimi zacházet velmi pečlivě, vše je v moderování dobré. Situace není lepší s banány a hrozny. Banány jsou dlouho stráveny, což vytváří dodatečné zatížení těla a hrozny obsahují pouze jednu glukózu, což je užitečná půda pro reprodukci patogenů. Takže je lepší upřednostňovat jablka a hrušky a další - kiwi. Toto exotické ovoce jistě porazí všechny záznamy o obsahu vitaminu C. Neměli bychom zapomenout na mrkev, zelí, řepu a jinou zeleninu - mají mnoho různých vitaminů.

Pravidlo číslo 2: používejte antimikrobiální přípravky

Chci vám připomenout přírodní antimikrobiální látky. To je především česnek. I ve velmi malých dávkách může být prospěšné. Česnek obsahuje látku allocin, která má antimikrobiální vlastnosti. Proto se při nachlazení doporučuje, aby byl ve stravě zahrnut česnek.

Pravidlo číslo 3: opusťte smažené, slané a pikantní

V době nemoci by člověk měl odmítat smažené, slané a kořeněné potraviny, protože může dráždit již zapálenou sliznici horních cest dýchacích a zvyšovat její otok. A aby nedošlo k přetížení gastrointestinálního traktu bílkovin a mastných potravin, zastavte vaši pozornost na dušené zelenině, chudé bujóny, vařené a dusené ryby, krůty nebo kuřecí maso, stejně jako různé druhy obilovin a želé. Jedení stejnou potřebu v malých částech, tj. Částečné.

7 přípravků, které jsou kontraindikovány proti nachlazení

Předpovědi počasí slibují, že velmi brzy po anomálním zahřátí začnou mrazy. Takže nemůžeme se vyhnout nachlazení. Některé potraviny mohou zhoršit průběh onemocnění a zabránit vám v boji proti infekci, musí být vyloučeny z vaší stravy po celou dobu onemocnění.

Alkohol

Ztužuje krevní cévy, čímž vyvolává bolesti hlavy. Ano, a imunitní systém má negativní účinek. A s teplotou alkoholu je obecně kontraindikována. Navíc způsobuje dehydratace.

Rychlé občerstvení

Hodně kalorií, velké množství jater a trávicího systému, spousta tuku, všechny druhy chémie, strašně mastná omáčka, smažené masové kuličky nebo klobása a tak dále. Nevýhody rychlého občerstvení mohou být uvedeny velmi dlouho. Ale výhody - ne. Rychlé občerstvení a zdraví lidé se nedoporučují, ale pro pacienta je obecně jedem...

Ořechy

Borovice, vlašské ořechy a mandle mají vysoký obsah kalorií. 100 g může obsahovat až 600 kcal. Kromě toho je v nich spousta tuku, který, i když je užitečný, nicméně nutí ořechy obtížně strávit. Také ořechy zpomalují boj s nachlazeními a nejsou doporučovány pro respirační onemocnění.

Mléčné výrobky

Je třeba dbát na mléčné výrobky, zejména na mastné. Faktem je, že mléčné výrobky přispívají k tvorbě hlenu v těle, a proto inhibují léčbu rinitidy a kašle. Pokud chcete ještě vypít nějaké mléko nebo jíst jogurt, přidejte špetku kurkuma nebo kus zázvoru. Koření odstraní účinek vytvářející hlen a dostanete oteplovací a zdravou misku s vysokým obsahem bílkovin a vápníku.

Paketová soda a soda

Šťávy obsahují mnoho cukru a konzervačních látek. A v sodě je navíc kofein. Všechny tyto látky mají negativní vliv na imunitu. Výhody nápoje z obchodu také nepřinese. Navíc se snažte jíst potraviny, které obsahují sladidla - to je také rána pro imunitní systém a trávicí systém.

Ale čerstvě vymačkané ovocné šťávy jsou užitečné. Pouze odborníci doporučují ředit vodou a ne zneužívat.

Smažené pokrmy

Spousta tuků a karcinogenů. Nedělejte, aby vaše srdce a vaše játra bojovaly se všemi, nepřehánějte je. Navíc smažené potraviny jsou velmi těžko stravitelné a nyní potřebujeme žaludek a střeva více než kdy jindy, protože většina imunitních buněk je skrytá v trávicích orgánech.

Surová zelenina a ovoce

Během onemocnění bude trávení surové zeleniny a ovoce vynaloženo značné úsilí na potírání infekce. Proto je nejlepší vařit zeleninu pár, bez kůže, a ovoce - pokud je to možné, pečte nebo duste.

Jak jíst s chladem

Pokud teplota překročí 38 stupňů, je lepší jíst co nejméně a převážně tekuté potraviny: lehká polévka, vývar, čaj... Ale i když teplota není příliš vysoká, je třeba dbát na to, aby nedošlo k přetížení trávicího systému. Tam jsou velmi malé porce, ale často, a mnoho, mnoho k pití. Nejlepší ze všech bylinných čajů, s kořením a medem, samozřejmě, pokud nejste alergičtí na to.

Banány léčit chřipku

Banány jsou výborným antivirovým prostředkem, řekl mezinárodní tým výzkumníků. Vědci v procesu zjistili, že banány, nebo spíše látka, kterou obsahují, účinně odolávají viru chřipky, hepatitidy C a HIV.

Byly provedeny studie na laboratorních hlodavcích. Vědci zavedli banány do stravy svých experimentálních zvířat - cílem pokusu bylo zjistit, jak by tato dieta ovlivnila život a zdraví zvířat. Speciální protein H84T, který je součástí banánů, má schopnost kontrolovat cukr mimo buňky a úroveň virů. Právě tento protein zabraňuje virům infikovat buňky, zatímco samotný protein nemá žádné vedlejší účinky. V důsledku experimentů vědci zjistili, že banánová strava pomáhá hlodavcům snadněji přenášet chřipku a další virové infekce.

Na základě těchto údajů mají vědci v úmyslu vyvinout plnohodnotnou drogu založenou na proteinu H84T. Navíc vědci doporučují pacientům, aby přidávali tuto chutnou a zdravou delikatesu ke své stravě. Mimochodem, na Imperial College odborníci také studovali vlastnosti banánů a zjistili, že děti, které pravidelně konzumují banány (alespoň jednou denně), rozvíjejí astma méně často. Další možností banánů je jejich schopnost zlepšit trávení a bojovat se zácpou způsobenou speciálními vlákny. Navíc plody bohaté na draslík zlepšují chuť k jídlu a normalizují rovnováhu elektrolytů v trávicím traktu.

Léčivé vlastnosti banánů byly ohlášeny před několika měsíci, kdy japonští odborníci provedli řadu experimentů a zjistili, že zralé plody pomáhají snižovat zánět v těle, což je, jak víme, jednou z hlavních příčin rakoviny.

Vědci prohlásili, že ovoce s tmavou kůží nebo bohatou žlutou barvou s černými tečkami jsou zvláště užitečné pro naši imunitu. Zahrnutí do stravy takových banánů pomůže imunitě lépe odolat patogenům.

Studie ukázaly, že zralé banány obsahují látky, které napomáhají aktivaci specifických tělních buněk, které produkují protizánětlivé proteiny. Vysoká úroveň těchto proteinů umožňuje zpomalit vývoj onkologického procesu. Samotní odborníci říkali, že neočekávají, že známý ovoce by byl tak užitečný v boji proti rakovině. Podle jednoho z vědců je čím víc zralý banán, tím více obsahuje látky, které aktivují bílé krvinky, a nezralé ovoce takové vlastnosti nemají.

Bílé krvinky pomáhají našemu tělu udržovat celkové zdraví a odolávat virem a bakteriím. Ale v každém případě pokračovaly experimenty v této oblasti a vědci stále mají hodně práce, aby potvrdili nebo vyvrátili své předpoklady o výhodách banánů v boji proti rakovině.

Ale v každém případě by tyto ovoce měly být zahrnuty ve vaší stravě, ale lidé trpící cukrovkou nebo onemocněním ledvin by měli omezit používání banánů.

TV centrum

Novinky

SARS ve městě

Dieta za chladu: Pět pravidel, které vám pomohou obnovit

Stravování po celá staletí je důležitou součástí každodenního života. S příchodem rychlého občerstvení a mastných potravin v našich životech mnozí začali dodržovat dietu a vyváženou stravu. Odborníci budou informovat o tom, jaká strava je nutná během chladného období.

Společná chlad není vůbec příjemná a v žádném případě neškodná "soudruha". Během nachlazení a virových onemocnění, zejména při epidemii chřipky a ARVI, je nutné nejen polknout pilulky a prášky s hrstkou, ale také jíst správně. Správná výživa nejenže příznivě ovlivňuje tělo během onemocnění, ale také zmírňuje příznaky, které se vyskytují u tohoto druhu onemocnění.

Známá výživováka Margarita Koroleva uvedla na portálu "7days.ru" asi pět jednoduchých pravidel výživy, která by měla být následována v průběhu zimy.

Pravidlo jedna: vitamíny, vitamíny a další vitamíny

Během chladu je známo, že vitaminy by měly stimulovat imunitní systém a obranné reakce těla. Takovou ochranu lze získat tím, že ve své dietě zahrnujete sezónní zeleninu a ovoce.

"Nejlepší ze všech je, že vitamíny jsou ukládány v ovoci s tvrdým povrchem, nejpoužívanějším zimním ovocem jsou pomeranče, mandarinky a citrony, bohaté na vitamíny C, A, E, B3, B6, R. Nejvíce jsou vitamíny C v pomerančové šťávě. imunitu, trochu méně, ale nejcennější z nich je kumarin z citrónové šťávy, který se používá při léčbě angíny, "- cituje portál Margarita Korolev.

Dosud však někteří vědci změnili svůj názor na léčbu citrusů: skutečnost je, že citrony, pomeranče a mandarinky dráždí sliznici hltanu a zvyšují jeho otoky. Také v dnešní době je mnoho lidí alergických na citrusové plody. Takže s těmito plody stojí za to být opatrný.

Zároveň byste se měli zdržet konzumace banánů a hroznů. Banány jsou dlouho stráveny, což vytváří dodatečné zatížení těla a trávení a hrozny obsahují pouze glukózu, což vytváří příjemnou půdu v ​​těle pro vzhled a reprodukci patogenů.

V tomto ohledu byste měli upřednostňovat jablka a hrušky, a ještě lépe - kiwi, který obsahuje maximální množství vitaminu C. Také odborníci připomínají mrkev, zelí, řepu a jinou zeleninu.

Pravidlo dva: přidání antimikrobiálních přípravků

Samozřejmě bychom neměli zapomínat na lidové prostředky proti mikrobům. Samozřejmě, mluvíme o česneku: je užitečné pro tělo, a to i v malém množství - především proto, že obsahuje speciální látku alanin, která je antimikrobiální.

Pravidlo tři: smažené, pikantní a slané - pryč!

O nebezpečích smažených, kořeněných a slaných potravin to neví, pokud nejsou líní. Takovéto jídlo může skutečně pouze zesílit zanícenou sliznici horních cest dýchacích a posílit edém. Navíc takové potraviny budou mít další zátěž na gastrointestinální trakt. Místo tohoto jídla by měla být ve stravě zahrnutá dušená zelenina, chudý vývar, vařené a dusené ryby, krůtí a kuřecí maso, stejně jako obiloviny a želé. Také by mělo dělat potraviny zlomkem - to znamená, jíst často, ale jen málo.

Pravidlo číslo čtyři: pijte více tekutiny.

Velké množství tekutiny nejen zvlhčuje sliznice horních cest dýchacích, ale také zbavuje tělo toxinů. Během chladu by měla nemocná osoba vypít alespoň 2,5 litru tekutiny a to může být nejen voda.

Podle Korolevy stojí za to pamatovat na ošetření brusinkami a zázvorem: "Především je to brusinkový ovocný nápoj, který se dá snadno vyrobit doma. V brusinkách je vysoká koncentrace taninu, která pomáhá tělu odolávat mikrobům a zabraňuje jim vniknutí do buněk. účinku antimikrobiálních činidel používaných k léčbě nachlazení a je také silným antioxidantem.Zginger není ve srovnání s brusinkami nižší než účinnost Čaj z džinů je vynikajícím protizánětlivým činidlem a pokud přidáte Několik kmenů semínka v něm - to zvýší svou aktivitu - studená léčba s teplým mlékem a medem není zastaralá, tento nápoj má výrazný diaphoretický účinek a také posiluje imunitu, přičemž sníží dvě čajové lžičky medu v noci, sníží intenzitu kašlání a usnadní usínání. a užívání alkoholických nápojů pro léčebné účely se samo ospravedlňovalo. "Užívání alkoholu vytváří mylný pocit oteplování, ale ve skutečnosti značně potlačuje imunitu."

Také nezapomeňte na teplotu pití. Takže při bolesti v krku by měl být pití teplý, aby nedošlo k poškození sliznice hltanu. A pokud má člověk rozcuchaný nos a zimnici, pít by měla být horká vůbec.

Pravidlo pět: Zapamatujte si tradiční pomocníky za nachlazení.

Pokud nemáte alergie, musíte do jídelníčku přidat citron. Je pravda, jak již bylo uvedeno výše, pití ho ve velkém množství nestojí za to. Měli byste také pamatovat na kuřecí vývar. Lehčí tělo absorbuje - chudé zeleninové vývary. A zázvor je samozřejmě výborným antimikrobiálním činidlem.

Výživa pro chřipku

Obecný popis choroby

Chřipka - akutní virovou respirační infekci, která postihuje respirační trakt, je způsobena virem chřipky.

Odrůdy:

Virus chřipky se vyznačuje konstantní mutací. Každý nový mutovaný kmen je odolnější vůči známým antibiotikům a vyžaduje vývoj nových typů léčiv. Nyní ve světě je známo asi 2000 druhů viru chřipky. Zjišťují se tři hlavní skupiny viru - A, B a C: viry skupiny A obvykle způsobují epidemii a pandemie; skupina B postihuje pouze osobu, obvykle děti nejdříve, skupina C je špatně pochopena, virus se také šíří pouze v prostředí člověka, nijak zvlášť se nelíbí.

Příčiny:

Nejčastější příčinou infekce virem chřipky je kontakt s nemocným. Cesta infekce je ve vzduchu.

Symptomy:

Několik dní po inkubaci trvá do období akutní progrese onemocnění. Chudák má horečku, třese se, bolesti hlavy a svalů. Těžká suchost v nasofaryngu je doprovázena suchým, velmi bolestivým kašlem. Zvláštním nebezpečím jsou komplikace, které jsou možné při závažném průběhu onemocnění: pneumonie, meningitida, záněty středního ucha, myokarditida, starší osoby a děti do dvou let, komplikace může být fatální.

Zdravé potraviny pro chřipku

  • kuřecí vývar: inhibuje vývoj neutrofilních buněk, které způsobují zánět a kongesci nosohltanu;
  • česnek: obsahuje alikin, který je smrtelný vůči bakteriím, houbám a virům;
  • koření (zázvor, skořice, hořčice, koriandr): zvyšuje pocení, které je dobré při vysokých teplotách a vede ke zúžení krevních cév, usnadňuje polykání a dýchání;
  • výrobky obsahující zinek (maso, vejce, mořské plody, ořechy);
  • ovoce a zelenina s vysokým obsahem beta-karotenu, kyseliny listové, hořčíku (například: meloun, špenát, meruňky, chřest, řepa, karfiol, mrkev, mango, dýně, růžový grapefruit, rajčata, mandarinka, broskve, meloun, kiwi) ;
  • potraviny s vitamínem C (papáj, citrusové plody, pomerančový džus, žlutá nebo červená paprika, jahody, rajčata a jam);
  • potraviny s vysokým obsahem vitamínu E (kukuřičný olej, mandle, rybí tuk, humr, lískové ořechy, světlicový olej, arašídový olej, slunečnicová semínka a steak z lososa);
  • produkty obsahující flavonoidy (malinový sirup, citrony, zelený pepř, třešeň a hroznové víno, lanýž);
  • produkty s quercetinem, vysoce koncentrovaná forma bioflavonoidů (brokolice, červená a žlutá cibule).

Nabídka vzorku

Ranní snídaně: krupicová kaše s mlékem, zelený čaj s citronem.
Druhá snídaně: jedno měkké vařené vejce, odvar ze skořicové šípky.
Oběd: zeleninová polévka v masovém vývaru, kotlety na dušeném masa, rýžová kaše, třepané kompoty.
Svačina: jablko pečené s medem.
Večeře: dušená ryba, bramborová kaše, ovocná šťáva zředěná vodou.
Před spaním: kefír nebo jiné fermentované mléčné nápoje.

Tradiční lék na léčbu chřipky:

  • plody černého rybízu (vařte s horkou vařenou vodou s medem) - vezměte až čtyři sklenice denně;
  • odvar z větví z černého rybízu s medem (přetáhněte větvičky, přidávejte vodu a vařte pět minut, udržujte na páru několik hodin) - použijte dvě šálky v noci;
  • pár cibule a česneku (cibulku a dvě nebo tři stroužky česneku a několikrát se zhluboka nadechněte) - dvakrát až čtyřikrát denně;
  • infuze sušeného ovoce maliny (lžíce bobulí, nalijte jednu sklenici vařené vody, nechte dvacet minut) - 250 ml dvakrát denně;
  • směs lipových květů a sušeného ovoce z maliny (naléváme směs vroucí vody na směs), 250 ml dvakrát denně;
  • polévka z půlměsíce a kořen lékořice (sladkého dříví) (stolní lžíce směsi, která má vařit třikrát ml vařící vodou, trvá na patnácti minutách) - 250 ml dvakrát denně;
  • Infuze větví a listů z borůvky (nalijte směs vroucí vody na lžíci), vezměte dvě lžíce pětkrát denně.

Nebezpečné a škodlivé přípravky proti chřipce

Mezi zakázané názvy výrobků patří alkohol a káva. Je to všechno o účinku dehydratace, která je v nich vlastní.

Cukr v sladkých pokrmech také negativně ovlivňuje proces obnovy, což snižuje aktivitu bílých krvinek, hlavních bojovníků proti viru. Z tohoto důvodu byste neměli pít džusy ze sladkého ovoce. Dále by mělo být vyloučeno: čerstvý a žitný chléb, pečivo, koláče a muffiny, tučná polévka, polévky, polévky, boršč, masné maso (husa, kachna, vepřové maso, jehněčí), klobásy, konzervy.

Jaká strava vám pomůže porazit chřipku a nachlazení.

Nyní mnozí z těch, kteří tyto řádky četli, jsou také nemocní, někteří se zotavili docela nedávno a zdraví lidé jistě budou mít zájem o to, co by mělo být jídlo člověka, který má chřipku, jak udělat "terapeutickou" dietu, která je pro tento případ zvlášť. Ano, existuje taková strava a berou v úvahu dva hlavní příznaky onemocnění - horečku a slabost.

Všichni víme o léčivé síle potravy ve věci zvýšení ochranných funkcí těla. Nemocná chřipka také potřebuje jíst správně pro udržení zdraví, zejména proto, že proces léčby této choroby může trvat déle než tři dny, jak se nám líbí, ale mnohem déle. V tuto chvíli tělo potřebuje vitamíny a minerály, jejich použití je předpokladem rychlé korekce zdraví.

Úloha živin v hojení

Když mluvíme o živinách, musíme vědět, že některé z nich jsou produkované tělem, jsou nazývány vyměnitelné a jiné, které jsou nezbytné, jsou získávány z toho, co jeme.

Náš růst, pohoda a oživení zdraví - to vše závisí na živinách, speciálních složkách, které naše tělo vytěžuje z jídla.

Mnoho vitamínů, minerálů, aminokyselin, mastných kyselin a hlavních generátorů kalorií - tuku, bílkovin a sacharidů - se všechny týkají živin. Pokud nějaké spojení z tohoto řetězce chybí, onemocnění začne být staré, což každodenně podkopává jeho sílu.

Výrobky jsou nepřátelé chřipky

Bez ohledu na to, zda jsme nemocní nebo ne, tělo získává sílu z bílkovin. Nakládajíme se na chudé maso, ryby, luštěniny, mléčné výrobky, vejce, ořechy, semínka - ve všech to jsou bílkoviny a to jsou právě produkty, které potřebuje osoba s chřipkou nebo jiným nachlazením.

Vědecké doporučení - 50 gramů bílkovin denně na dospělého člověka, pokud jste těhotná nebo ošetřujete, je potřeba ještě větší.

Proteinové potraviny jsou plné vitaminů. Vitamin B6, podobně jako B12, zlepšuje imunitní systém. Mohou být shromážděny z fazole, brambor, špenát, maso, mléko a ryby. Minerály selenu a zinku mají stejnou funkci, "žijí" ve fazolích, oříšcích a masa.

Co dělat, když jsou stejně nemocní

  • Posilujeme proces čištění. Všechny druhy kapiček a protizánětlivých léků mohou pouze "utlumit" příznaky onemocnění, nemáme rádi jejich použití.
  • Omezujeme příjem jídla tvořících hlen.
  • Pokud je to možné, vyloučte bílou mouku, pečení, kouření. Předávame jogurty, klobásy, konzervy - vyrábějí se škrobem, což je pro nás teď špatné. Tato složka není vstřebávána a špatně využívána tělem, hromadí se a uvolňuje se sputum, a to po podkroví. Takže laryngitida, bronchitida a pneumonie nás zbavují akumulace nepotřebných látek. Jakmile tyto produkty vyjmeme z výživy, postupně se vypne "nouzové čištění", střeva a celé tělo se stanou lehkými, vzhled, pohoda a nálada se zlepší.

Vitamín C těží a kde ho dostat

Jedná se o klíčový prvek, kterým jsou produkty získané ze zvířat tráveny a vstřebávány, a pokud se tak nestane, jak se očekává, další vitamíny nebudou absorbovány. Tělo intenzivně konzumuje kyselinu askorbovou v podzimním a zimním období. Pokud jej nedostanete tolik, kolik potřebujete, plus máte rádi alkoholické nápoje, ráda kopat a pravděpodobně kouřit, jste obzvlášť zranitelní a infekce je po vás.

Zdroje vitaminu C

Největší počet, bezpochyby, se zvedl v přírodě. Pijte třikrát nebo čtyřikrát denně infuzi tohoto bobule místo čaje půl hodiny před jídlem. Vezměte termosku a nalijte tři lžíce sušeného ovoce s litrem vroucí vody. Pokud to uděláte v noci - ráno bude nápoj připraven.
Je zajímavé, že náš oblíbený citron není hlavním skladištěm vitamínu C, červeného pepře, ríbezlí, rakytníka a petrželky, které obsahují mnohem víc. Takže si myslíme, že je pro zimní stůl užitečnější.

Můžete dokonce vařit "vitaminovou bombu". Abychom to udělali, vezmeme petržel, mrzlá rybíz, banán, trochu medu, nakrájíme na mixér, vytlačíme šťávu z citronu a kombinujeme s předem připravenou infuzí šípky.

Je to nejen super užitečné, ale také velmi chutné!

Co je tak zvláštní o "anti-cold" dietu? Jak brzy zjistíme výsledky jeho dopadu?

Lékaři, kteří dávají přednost léčbě pacientům přírodními produkty, považují hlavní stravu za hojivý proces. Pokud pacient jedí "strašný" a "když je hrozný", síly potřebné tělem budou vynaloženy na likvidaci škodlivých nebo zbytečných složek.

Co pít

Budeme dodržovat nejdůležitější pravidlo - správný pitný režim. Suché krk a nosní cesty pacienta jsou nasyceny mikroorganismy. Při bohatém pití obnovíme vlhkost sliznic, zvýšíme jejich schopnost zachytit a zablokovat viry. Během dne by měl pacient pít osm až deset šálků tekutiny.

Pijeme čaje, jsou teď hodně: s různými bylinami, směsí, přísadami. Vyberte si šalvěj, echinaceu, maliny, mátou, sladovnici, kobylku, oregano.

Teplota nápoje by měla být teplá, ale ne horká, pokud má pacient chladné hrdlo. Pokud nejsou žádné problémy s krkem, ale existují pouze známky v podobě zimnice a výtoku z nosu - můžete ji zahřát.

Vaření lahodného zdravého nápoje: plátky pomeranče trvají na filtrované vodě, přidáme citronovou šťávu, lžíci medu. Z takového nápoje jsou zničeny virové buňky, zduřené tkáně hrdla se uklidní.

Které produkty jsou nejužitečnější

Osoba s chřipkou by měla jíst lehce a lehce na oslabené tělo. Vyjímáme recepty z větší složitosti z masa a ryb, jídla z rychlého občerstvení, všechny pečené a všechny s přídavkem cukru.

Vzpomínáme si na populární a opravdu účinnou kuřecí polévku, která může potlačit bílé krvinky (dokázáno výzkumem), jejichž počet se zvyšuje v chladném člověku. Zejména kvůli nim položí nos a hrdlo. Tak jeme kuřecí polévku.

Začínáme obdržet oblíbený anti-studený produkt - česnek. Obsah alicinu je smrt bakterií, virů a hub. Kdo nemá rád česnek - nemůžete žvýkat, polknout celé. Jíst skořici, koriandr a zázvor slouží ke zvýšení pocení, které je nutné při zvýšených teplotách. Zúžení krevních cév dochází, pacienti dýchají a polykávají snadněji.
Chvilku odstraňujeme jídla z menu.

Nejdříve vyloučíme alkohol a kávu, což vede k dehydrataci, což je nepřijatelné.

Omezte sladkosti. Kvůli nim se začíná snižovat aktivita leukocytů, krevní buňky se stávají pasivními, přestávají ničit viry a mikroby. Nahrajeme ovocné šťávy a sladkou sódu za bobule nebo bylinné nesladené ovocné nápoje.

Tajná "dieta" zbraň

Na samém začátku onemocnění přidáváme k jídlu černé zelí (jehož výtažek se prodává v každé lékárně). Má magické vlastnosti při zvyšování imunity. V Izraeli bylo testováno použití jablečných bobů, studie ukázaly zlepšení celkového stavu následujícího dne po začátku podávání. V experimentu byl druhý tým, jehož účastníci byli léčeni pouze pilulkami a kapkami, jako obvykle. Tento pacient se cítil lépe až pátý den. Přidáním výpisu do čaje je to skutečně zázračné.

Několik tajemství

Části jídla by měly být malé, vyberte si z menu, pap, kissel, vegetariánskou polévku - to je nejvhodnější jídlo.

Odmítněte (nebo přinejmenším zkraťte na minimální porce) pikantní, slané, smažené.

Přijmeme přírodní vitamíny a stopové prvky ve formě čerstvé zeleniny a ovoce. Zde z tohoto místa více...

Existuje spousta pomerančů, banánů a dalších exotických dárků přírody v obchodech, podle obecně uznávaného názoru, to vše by mělo být koupeno pacientovi. A ne!

Vědci prokázali, že citrony, pomeranče, mandarinky a grapefruity nemohou být studené. Ano, pamatujeme si na vitamin C, ale podráždění nezdravých sliznic s těmito plody je osvědčeným faktem.

Banány mimochodem také vedou k přetížení těla - žaludek musí tuto maso trávit po velmi dlouhou dobu.

Hrozny také ponechávají na zotavení kvůli tomu, že obsahuje glukózu, předurčující reprodukci bakterií žijících v sladkém prostředí.

Preferujeme mrkev, zelí, řepu a jinou zeleninu, která bude pro tělo lepší. Kdo si myslí, že zelenina ztrácí vitaminové vlastnosti v zimě, může jíst zmrazenou zeleninu, vše se v nich zachovalo, jako tomu bylo u pokládky. Ano, a vařit je rychleji než syrové.

Nabízíme několik receptů pro ty, kteří jsou připraveni nejen bojovat, ale také předcházet nachlazení a chápou, že imunitní systém je přímo závislá na tom, co člověk jí. Už jsme mluvili o kuřecích polích, jako o obecném tonicu, který pomáhá očistit nosní pasáže.

Recepty

Kuřecí polévka "Charlotte"

Vyžaduje: osm až deset kusů kuřete, kuřecí vývar (jeden a půl litru), česnek, cibule, mrkev, celer, vaječné nudle 200 gramů) nebo jeden šálek rýže, petrželky, tymiánu.

Kuře se nakrájíme na osm až deset kusů, smažíme je asi 8 minut s rostlinným olejem. Přidejte smažený vývar do vařeného vývaru. Zakryjte víko a vařte asi dvacet minut. Přidejte nakrájenou cibuli, mrkev, celer a tymián. Vařte, dokud nebude zelenina připravena. Přidejte nudle, trochu petržel na polévku, počkejte dalších pět minut - můžete sloužit.

Zázvorový čaj

Budeme potřebovat: zázvor, skořici - 2 hole, med - dvě lžíce.

Zázvor nakrájejte na tenké proužky (půl šálku), přidejte jeden a půl litru vody a vaříme na nízké teplotě asi dvacet minut. Po přidání medu napněte čaj. Hotovo!

Při dodržování těchto doporučení a absolutně ne složité stravě, pomůžete se dostat silnější rychleji a dostat se na nohy!

Jak vyrobit zázvorový čaj na studené pohledy na video:

Mléko a med (video recept)

To je možná nejvíce příjemná zbraň proti chřipce, chutná a užitečná, dvě v jedné.

Hlavním tajemstvím této zbraně není vaření mléka, topení by nemělo přesáhnout 60 stupňů. Mícháme 200 gramů mléka s lžící medu, dokud nebude hladké a nepijeme. Pokud se váš hlas posadil, můžete přidat 1 surové vejce do této "výbušné směsi", vypít jednu dávku denně. Tento nástroj je velmi účinný pro regeneraci vazů.

Banány pro chřipku

Banány jsou výborným antivirovým prostředkem, řekl mezinárodní tým výzkumníků. Vědci v procesu zjistili, že banány, nebo spíše látka, kterou obsahují, účinně odolávají viru chřipky, hepatitidy C a HIV.

Byly provedeny studie na laboratorních hlodavcích. Vědci zavedli banány do stravy svých experimentálních zvířat - cílem pokusu bylo zjistit, jak by tato dieta ovlivnila život a zdraví zvířat. Speciální protein H84T, který je součástí banánů, má schopnost kontrolovat cukr mimo buňky a úroveň virů. Právě tento protein zabraňuje virům infikovat buňky, zatímco samotný protein nemá žádné vedlejší účinky. V důsledku experimentů vědci zjistili, že banánová strava pomáhá hlodavcům snadněji přenášet chřipku a další virové infekce.

Na základě těchto údajů mají vědci v úmyslu vyvinout plnohodnotnou drogu založenou na proteinu H84T. Navíc vědci doporučují pacientům, aby přidávali tuto chutnou a zdravou delikatesu ke své stravě. Mimochodem, na Imperial College odborníci také studovali vlastnosti banánů a zjistili, že děti, které pravidelně konzumují banány (alespoň jednou denně), rozvíjejí astma méně často. Další možností banánů je jejich schopnost zlepšit trávení a bojovat se zácpou způsobenou speciálními vlákny. Navíc plody bohaté na draslík zlepšují chuť k jídlu a normalizují rovnováhu elektrolytů v trávicím traktu.

Léčivé vlastnosti banánů byly ohlášeny před několika měsíci, kdy japonští odborníci provedli řadu experimentů a zjistili, že zralé plody pomáhají snižovat zánět v těle, což je, jak víme, jednou z hlavních příčin rakoviny.

Vědci prohlásili, že ovoce s tmavou kůží nebo bohatou žlutou barvou s černými tečkami jsou zvláště užitečné pro naši imunitu. Zahrnutí do stravy takových banánů pomůže imunitě lépe odolat patogenům.

Studie ukázaly, že zralé banány obsahují látky, které napomáhají aktivaci specifických tělních buněk, které produkují protizánětlivé proteiny. Vysoká úroveň těchto proteinů umožňuje zpomalit vývoj onkologického procesu. Samotní odborníci říkali, že neočekávají, že známý ovoce by byl tak užitečný v boji proti rakovině. Podle jednoho z vědců je čím víc zralý banán, tím více obsahuje látky, které aktivují bílé krvinky, a nezralé ovoce takové vlastnosti nemají.

Bílé krvinky pomáhají našemu tělu udržovat celkové zdraví a odolávat virem a bakteriím. Ale v každém případě pokračovaly experimenty v této oblasti a vědci stále mají hodně práce, aby potvrdili nebo vyvrátili své předpoklady o výhodách banánů v boji proti rakovině.

Ale v každém případě by tyto ovoce měly být zahrnuty ve vaší stravě, ale lidé trpící cukrovkou nebo onemocněním ledvin by měli omezit používání banánů.

Dieta pro chřipku

Zmrzlina

Chladná zmrzlina - jmenovitě sorbet nebo ovocný led - může zmírnit bolest, otok, suchost a podráždění v krku. Dostatečné množství tekutiny pomůže odstranit sputa z plic a také sníží pravděpodobnost zácpy. Pokud jste nemocní, uchovávejte zmrzlinu ze 100% ovocné šťávy v ledničce, ne zbarvená voda. Je to taková pochoutka, která nasytí tělo nezbytnými živinami a vlhkostí. Jablka, hroznová nebo jahodová zmrzlina jsou považována za nejužitečnější.

Turecké sendviče

Turecko je skvělý zdroj bílkovin s nízkým obsahem tuku, který je nezbytný pro vyváženou stravu. A i když během onemocnění často zmizí chuť k jídlu, nucte se spolknout kus, jinak tělo nebude mít sílu bojovat proti chřipce. Přidejte brusinkovou omáčku a vychutnejte si jasnou a bohatou chuť.

Zeleninové šťávy

Řezání zeleniny pro výrobu salátů je možná poslední cvičení, které byste chtěli věnovat chřipce. Je mnohem jednodušší a neméně užitečné vytlačit šťávu z čerstvé zeleniny. Poskytnete imunitnímu systému potřebné antioxidanty a přestanete trpět žízeň. Hlavní věcí není přidat sůl. Chceš sladké? Přírodní ovocný džus je také vynikající podporou těla.

Kuřecí vývar

Výživná a chutná kuřecí polévka podle vědců může skutečně urychlit proces hojení a má protizánětlivý účinek. Studie prokázaly, že taková jídlo zlepšuje schopnost cibulí, malých vlasových struktur v nosní části, chránit tělo před bakteriemi a viry.

Cesnak

Pokud nemáte nic proti česneku, přidejte ho do polévek nebo do jiných pokrmů, aby nedošlo k nárůstu virů. Koneckonců, česnek má antimikrobiální a imunomodulační účinek a také poněkud oslabuje zácpu.

Zázvor

Bolest břicha? Nevolnost? Zázrak se spěje na záchranu. Tento koření je již dlouho používán jako lidový lék na tyto příznaky. Vědci prokázali svou účinnost proti zánětlivým procesům. Zázvor lze přidat do jídla v čerstvé nebo na zemi; Také se nepopírajte v zázvorovém pivu, pokud se už jen vyčerpal.

Horký čaj

Zelená, černá nebo oolongová odrůda poskytuje čaj užitečné antioxidanty - účinný nástroj proti tomuto onemocnění. Přidejte čajovou lžičku medu, trochu citrónové šťávy a nakonec se zbavíte bolavého krku. Pokud nejste ve prospěch kofeinu, vyzkoušejte bylinné čaje nebo odrůdy bez této látky.

Banány

Celé, nakrájené nebo masité, banány jsou velmi snadno strávitelné. Stane se skutečným životem, pokud trpíte takovými projevy nemoci jako nevolnost, zvracení a průjem, který se nejčastěji vyskytuje u dětí s chřipkou. Banány, spolu s rýží, jablkem a toasty, tvoří základ stravy BRAT, což je dieta doporučená pacientům, kteří se zotavují z chřipky a jsou připraveni přejít na vážnější potraviny.

Toasty

Bez ohledu na to, jak byste chtěli odmítnout jíst během onemocnění vůbec, musí být přípitek přítomen ve stravě. Pokud jste schopni jíst normální potraviny, začněte s sušeným chlebem nebo krekry. Nevyžadují čas na vaření a ušetří energii těla. Navíc jsou toasty skvělé pro kuřecí vývar, budou hlady utopit, pokud žaludek nemůže vzít něco vážnějšího.

Milkshakes

Pokud je vaše chuť k jídlu zpátky, zkuste obohatit svůj jídelníček nějakým milkshakeem, abyste dostali dostatek kalorií a živin. Vyberte si nápoje bez laktózy s obsahem bílkovin nejméně 6 gramů, doporučuje se malé množství cukru. Koktejly s vůní jahod nebo čokolády poskytnou potřebné stopové prvky a budete je pít s potěšením.

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Chrome v jídle

Chrome získal svou slávu kvůli jeho širokému použití v průmyslu. Ale jen málo lidí ví, že také denně jdeme chromem, i když nepochopitelně. Tento chemický prvek je součástí našeho nejznámějšího jídla.

Čtěte Více

Dieta a výživa pro artrózu kloubů

Vážení čtenáři, dnes budeme i nadále hovořit o stravě. Bude to otázka stravy a výživy při artróze kloubů. Co může a nemůže jíst? Jaká by měla být strava? Doktorka Tatiana Antonyuk nám o všechno povědí.

Čtěte Více

ProOtvary.ru

Víme o výkonech všech!Viburnum odvarKalina (latinský název Viburnum) je strom Adox rodiny, rostoucí hlavně na severní polokouli. V přírodě se vyskytuje asi 160 druhů živočichů, které jsou konzumovány některými z nich, které se používají při přípravě léčebných odvarů.

Čtěte Více