Jaké druhy ovoce můžete mít pro dysbakteriózu?

Jablka a banány jsou nejžádanější pro stravování dysbacteriosis, protože mají během patologie nejcennější vlastnosti pro tělo.

Video: Ovoce a cukrovka. Jaké ovoce může diabetik jíst a co ne?

Již dlouho je známo, že ovoce obsahuje velké množství biologicky aktivních látek, vitamínů a enzymů, které brání projevům akutních symptomů dysbakteriózy.

Jablka s dysbakteriózou

Jablka v jakékoli formě mají velké množství vitamínů a živin. Vzhledem k přítomnosti pektinu se stávají produkty, které mají nízký glykemický index, tj. Nemají silný vliv na hladinu cukru v krvi. Tyto plody jsou užitečné pro dysbacteriosis, protože mohou zabránit výskytu alergických reakcí a dalších vyrážek na pokožce, pomáhají při posilování hřebíků a vlasů.

Navíc obsahují látky, díky nimž je tělo lépe absorbováno železem. Když jablka dysbacteriosis mohou být konzumovány pouze ve vařené nebo pečené formě, a odlupování by mělo být odstraněno. To je způsobeno jeho schopností způsobit průjmy a poškodit střevní dutinu.

Jablka nejsou tuky a ne kalorie, takže se nemusíte obávat přírůstku hmotnosti. Takto vařené nebo parní nádobí z nich jsou nejlepším dezertem nebo snackem v případě porušení střevní mikroflóry.

Banány pro dysbakteriózu

Banán je velmi užitečný produkt. Má příznivý účinek na gastrointestinální trakt, pomáhá zlepšovat kůži, normalizuje krevní tlak a zvyšuje náladu. Jako součást banánů najdete dostatečné množství draslíku a hořčíku, které mají pozitivní účinek na střevní dutinu a poskytují prospěšné bakterie příležitost k rozvoji. Kromě toho mohou tyto produkty udržovat rovnováhu rovnováhy vody a soli.

Video: Ovocná strava! Ovocné bobule a hubnutí - co a kolik? Fruktóza a kulturistika. Škody a výhody

Pokud během dysbakteriózy budete jíst denně asi 200 g banánů, pak budete schopni potlačit některé známky obecné intoxikace těla, totiž únavu, podrážděnost, bolesti hlavy a tak dále. Obsahují dostatečné množství aminopropionové kyseliny, které při uvolnění do těla budou přirozeně transformovány na "šťastný hormon"

Použití banánů pro dysbakteriózu by mělo probíhat pouze s povolením lékaře. Současně lze konstatovat, že tento produkt je nejužitečnější. Kromě toho obsahuje různé druhy cukru, díky nimž je tělo rychle nabito energií. Vzhledem k obsahu vláken mají banány příznivý účinek na střeva.

Video: Je možné jíst ovoce v noci

V každém případě je potřeba kontaktovat odborníka, který může udělat správnou taktiku léčby.

Dieta pro dysbiózu: správná výživa

Co je možné jíst?

Správná výživa pro intestinální dysbiózu je velmi důležité terapeutické opatření k odstranění symptomů onemocnění.

Za prvé je nutné normalizovat dietu pacienta. Je třeba jíst porce bez přejídání. Počet recepcí se zvýší na 5 až 6krát, ale počet produktů se sníží. Při dysbakterióze by člověk neměl jíst jednou denně. Velmi často, když se objeví silný průjem, objeví se špatná chuť k jídlu a v důsledku toho se velká část přestane jíst normálně.

V důsledku hnačky se většina vody a živin (vitamíny, bílkoviny, tuky, sacharidy, mikroelementy) rychle vylučuje a nemá čas absorbovat ve střevě. Proto je nutné provést léčbu drogami, aby se odstranila hlavní příčina dysbiózy a dodržet dietu, aby nedocházelo k silnému podráždění gastrointestinálního traktu.

Během léčby musíte vypít více tekutin, abyste zaplnili vodní rovnováhu v těle. Doporučuje se vypít více než dva litry tekutiny: čaj, kompoty a džusy, vařenou vodu, odrůdy léčivých bylin.

Když dysbióza může jíst kaše (rýže, pohanka, pšeničné krupice, ovesné vločky), vařené ve vodě, ne mléko.

Ve stravě můžete přidat sušený chléb (žito a pšenici), galetny sušenky. Polévky je třeba vařit bez tučného masa. Doporučujeme přidávat strouhanou zeleninu během přípravy a ne házet do velkých kusů. Masové pokrmy ve stravě mohou obsahovat štíhlé kusy telecí, kuřecího masa a ryb.

Zelenina může být vařené pyré, saláty. V surové formě nejedzte zeleninu a je lepší je pečeme v troubě nebo vařit. Tepelné zpracování dělá jeho strukturu měkčí a snadněji strávitelné.

Většina druhů ovoce a bobulí se bude muset konzumovat ve formě kompotů, pěn, brambor nebo želé. Čerstvé mohou jíst banány, sladké jablka (nejlépe s loupaným brusným papírem).

Můžete jíst mléčné výrobky (ale ne mléko) - tvaroh, sýr, kefír, jogurt. Můžete vařit kuřecí vejce - vařenou nebo prostou omeletu.

Pokud chcete dát jídlo zvláštní chuť, pak můžete použít pro tyto omáčky - rajčata nebo zakysaná smetana. Neměly by být ostré koření, česnek a pepř.

Video "Popis choroby"

Z videa se dozvíte mnoho zajímavých skutečností o této nemoci.

Zakázané produkty

Je velmi důležité jíst s dysbacteriózou pouze vhodné potraviny. Ze stravy je třeba zcela vyloučit smažené, uzené, stejně jako příliš pikantní a slané pokrmy. Takovéto potraviny mohou způsobit zvýšenou fermentaci v gastrointestinálním traktu, což zvýší průjem.

Je zakázáno jíst houby, sladké pečivo (cukroví, sladkosti, čokoládu) a čerstvé pečení. Jsou schopné potlačit imunitní systém a vyvolat vývoj patogenní mikroflóry ve střevě.

Je zcela nezbytné vyloučit použití konzervovaných výrobků, protože tam jsou nejen modifikátory, ale také kyselina citronová. Nelze použít v marinádě s kořením.

Ve své čisté podobě nemůže pít mléko, kávu. Kompletně vyloučte nápoje sycené oxidem uhličitým, alkohol, kyselé šťávy.

Toto je seznam hlavních produktů, které lékaři zakazují při diagnostice intestinální dysbiózy.

Dieta pro dítě

Pokud byla dysbakterióza diagnostikována u malého dítěte, měla by být dieta zvolena lékařem. Již v raném věku není tělo dětí stále chráněno před viry a infekcemi, takže děti často trpí tímto onemocněním.

Jak vybrat výrobky pro děti? Hlavní věc je vědět, že tělo dítěte může reagovat ostře. Některé děti mohou mít negativní reakci na mléčné výrobky, někdo může mít zeleninovou výživu.

U kojenců je třeba uvést zvláštní mléčné vzorce. Ošetřovatelka bude muset dodržovat dietu - jíst více proteinových potravin, ovoce a zeleniny, obilovin, nízkotučných polévek. To je důležité, protože dítě ještě požívá mateřské mléko a některé škodlivé látky se mu mohou dostat do těla.

Léčivé nuance a příklad menu

Pokud se budete řídit stravou, měli byste vědět některé nuance léčby.

Dieta pro intestinální dysbiózu po antibiotikách vyžaduje konzumaci dietních vláken, které mají více sacharidů. Nacházejí se v obilovinách, zelenině a ovoci. Při správné přípravě můžete snížit zatížení trávicího systému a pomoci zdravé mikroflóře obnovit se rychleji ve střevě. Peristaltika se zlepšuje, takže průjem a zácpa budou pro člověka méně problémem.

Dieta s dysbakteriózou s průjem by měla zahrnovat fermentované mléčné výrobky. Potřebujete pít černý čaj nebo bylinné čaje s šípky.

Je-li zjištěno dodržování výživy, měly by se užívat také léky působící proti patogenním bakteriím.

Jak jíst během týdne? Dieta s dysbiózou by měla být vyvážená. Na snídani můžete vařit brambory se zeleninou a vypít šálek čajového šišky. Pak lehké občerstvení - želé s galetnickými sušenkami nebo krekry. Na oběd je potřeba dát tenkou polévku v kuřecím vývaru, pohanku s masovými kuličkami. Na oběd si můžete vzít malou část tvarohu s medem. Na večeři, bramborovou kaší a kus vařené chudé ryby. Před spaním můžete vypít sklenici kefíru.

Preventivní opatření

Prevence dysbiózy je prevence poruch v lidském zažívacím systému.

Důležitým faktorem při prevenci dysbiózy je organizace vyváženého jídelního lístku a vyvážená strava. Kontrola příjmu antibiotik je také mezi klíčovými body, protože jejich použití přímo ovlivňuje rovnováhu střevní mikroflóry. Při léčbě antibiotik by měly být podávány současně souběžné a mléčné výrobky, obohacené bifidobakteriemi a laktobacily.

K zabránění vývoje dysbiózy bude umožněno včasné a správné léčení chronických onemocnění trávicího systému, proti kterým může být nerovnováha střevní mikroflóry. Doporučuje se vyhnout se duševním poruchám a nárazům, stejně jako negativnímu dopadu environmentálních faktorů.

Kromě správné výživy byste se měli vzdát špatných návyků - pravidelné užívání alkoholu, kouření. Doporučuje se pravidelné cvičení a fyzická terapie.

Video "Co jíst"

Z videozáznamu je zřejmé, že s dysbakteriózou nemůžete a nemůžete jíst.

Terapeutická výživa pro intestinální dysbacteriózu

Dobré zdraví a všeobecné zdraví začíná silným a účinným střevem. Přítomnost dysbiózy je známkou toho, že počet škůdců ve vašem zažívacím systému překročil prospěšné. Z tohoto důvodu jsou nepříjemné příznaky: plynatost, průjem a zácpa.

Pokud chcete obnovit střevní bakteriální rovnováhu a zlepšit celkové zdraví, začněte správnou výživou. Zvláštní výživa pro intestinální dysbakteriózu vám s tím pomůže.

Intestinální dysbióza - co to je

Mnoho lidí nedává vážnou důležitost střevní dysbióze a považuje její léčbu za nevhodnou. Odkazují na skutečnost, že tato nemoc je známou podmínkou pro moderní osobu, s níž je možné "sejít". Nejčastěji tento postoj k nemoci vede k rozvoji nebezpečnějších chronických a degenerativních onemocnění, jako je rakovina.

Pokusíme se vykopnout hlouběji a zjistit přesnou definici této poruchy:

Stav dysbakteriózy je způsoben nadměrným růstem škodlivých mikroorganismů v gastrointestinálním traktu. Přebytek patogenů potlačuje příznivé, což způsobuje bakteriální nerovnováhu ve střevní flóře. V trávicím traktu se tvoří škodlivé mikroby ve formě hub, parazitů, kvasinek a virů.

Intestinální dysbióza ovlivňuje hlavní funkce gastrointestinálního traktu, mezi něž patří:

  • absorpce živin;
  • trávení potravin;
  • převedení potravin na vitamíny;
  • které brání vstupu toxinů a patogenních bakterií do lidského těla.

Pro vysoce kvalitní asimilaci a trávení potravin jsou zodpovědné mikroorganismy. Mezi nejznámější patří bifidobakterie a laktobacily.

Příčiny střevní dysbiózy mohou být:

  • Environmentální faktory (znečištěné prostředí).
  • Chronický stres.
  • Špatná kvalita jídla.
  • Používání drog.
  • Porucha intestinální fermentace (intolerance uhlohydrátů).

Mezi nejčastější příčiny dysbiózy patří nevyvážená strava a antibiotika.

Chřipka, bronchitida a další nachlazení jsou léčeny antimikrobiálními látkami. Stav těla po antibiotikách je způsoben ničením jak škodlivých, tak prospěšných bakterií. Na pozadí nepřítomnosti prospěšných mikrobů v těle se může vyvinout intestinální dysbióza.

Proč nevyvážená strava také vede k této poruše?

Konzumace s nízkým obsahem vlákniny a vysokým obsahem tuku a cukru může zpomalit intestinální motilitu. S touto dietou je trávicí trakt obvykle nedostatek živin a vitaminů, aby harmonicky plnili své funkce. Zneužití rafinovaných sacharidů vede k vývoji takové houby ve střevě jako "Candida albicans" (drozd). Růst škodlivých bakterií současně stimuluje i nadměrnou spotřebu tuků, živočišných bílkovin bez přítomnosti vlákniny ve stravě.

Škodlivé produkty s intestinální dysbiózou

Během stravy pro dospělé s intestinální dysbiózou je zapotřebí vzdát se nezdravých potravin. Léčba této poruchy je možná pouze se zlepšenou stravou a stravovacími návyky. Vzhledem k tomu, že jsme často přejížděli, jedli otravné potraviny a opírali se o výrobky obsahující chemické přísady do potravin, zbavujeme našeho těla všech druhů živin.

Všechny produkty, které obsahují konzervační přípravky, barviva, emulgátory, přísady do chuti a další potravinářské přídatné látky, jsou umělé. Toto jídlo pro tělo neobsahuje žádné výhody. Následně imunitní systém oslabuje, metabolismus se zpomaluje a potraviny nejsou správně trávené. Všechny tyto podmínky vytvářejí příznivou atmosféru pro růst škodlivých bakterií.

Jaké potraviny a nápoje by měly být vyloučeny v případě dysbakteriózy:

  • Alkohol
  • Pasterizované ovocné šťávy.
  • Sirupy s umělými sladidly (javor, kukuřice).
  • Pečení z kvasnicového těsta (zejména sladké).
  • Mléčné a mléčné dezerty (tvarohová masa, jogurt, sýrové sýry).

Dieta pro intestinální dysbiózu u dospělých by měla obsahovat minimální množství cukru. Nadměrná spotřeba cukru nebo umělých sladidel oslabí imunitní systém a vytváří optimální podmínky pro tvorbu patogenů.

  • Ovoce, bobule a zelenina s vysokým obsahem přírodních kyselin (citrusy, švestky, třešně, rajčata).
  • Houby
  • Fazole kultury.
  • Obiloviny na rychlé vaření.
  • Mastné maso a ryby.
  • Klobásy a uzené maso.
  • Konzervy.
  • Marinády a zimní přípravky.
  • Omáčky
  • Margarín a šíření.

Jaký druh jídla může poškodit střeva dysbakteriózou? Na tuto otázku odpovídá britský výživář Harold Geyer:

"Každý ví o nebezpečí rafinovaných potravin pro střeva. Ale chtěl bych se zaměřit na výživu v období akutních symptomů dysbiózy. Co když se pacient obává průjmu, plynatosti nebo zácpy? Jaké konkrétní kroky by měly být podniknuty k jejich odstranění? Nejprve se naučíte správně jíst a přizpůsobit dietu symptomy. Například, dieta pro dysbacteriosis s průjmem by měla vyloučit potraviny, které oslabují střeva. Mohou to být některé druhy ovoce, zeleniny nebo některé mléčné výrobky. V případě dysbiózy se zácpou byste měli vyhnout potravě, která posiluje střeva. "


Seznam potravin, které opravují a oslabují střeva (foto: onlineinet.ru)

Ve stravě by neměly být kouřové, smažené a příliš kořeněné nádobí. Navíc je nutno přestat kouřit a konzumovat alkohol během stravy. Zbytečné toxiny do nemocného střeva jsou naprosto zbytečné!

Správná výživa pro intestinální dysbiózu

Je nutné léčbu intestinální dysbiózy léčit správně pomocí dietní terapie. Obecné nutriční pokyny nebudou stačit k odstranění příznaků poruchy. Musíte pečlivě zvážit dietu, s ohledem na osobní stravovací návyky. Každé lidské tělo je jedinečné. Dietní strava by proto měla být také jedinečná. Lékař může například doporučit přípravku s kyselinou mléčnou pacientovi s nedostatkem laktázy. Všechny tyto nuance je třeba vzít v úvahu při přípravě stravy.

Je důležité, aby výživa s bakteriální nerovnováhou střeva byla vyrovnaná. Dieta by měla obsahovat všechny živiny: sacharidy, tuky a bílkoviny, avšak s omezenou schopností. Aby trávící orgány mohly účinně plnit své funkce, tělo musí být opatřeno omega-3 mastnými kyselinami, vitamíny B, E, C a také minerály: vápník, hořčík a zinek.

Aby nedošlo k dehydrataci a narušení rovnováhy vody a soli, musíte dodržovat režim pití. Každý den musíte vypít 1,5-2 litrů čištěné vody.

Jaké typy produktů pomohou obnovit střevní mikroflóru?

  • Čokoládový nápoj (1 polévka prášku na 200 ml vody).
  • Ovesné vločky
  • Banány.
  • Vaječná zelenina (řepa, brambory, mrkev, paprika).
  • Chudé maso (krůtí, kuřecí, hovězí).
  • Nízkotučné ryby (dle Vašeho výběru).
  • Kuřecí vejce.
  • Probiotické jogurt.
  • Mandle

Z těchto produktů můžete připravit příkladnou dietu.

Během výživy je nutné vyloučit bílý cukr, rostlinný olej a omezit používání soli. Na dávku se doporučuje maximálně ¼ Art. l sůl.

Črevné zdraví - lékařské poradenství

Je možné určit dysbakteriózu? Jak zabránit této poruchě a udržovat střevní zdraví. Všechny tyto otázky odpovídá kanadský lékař korejského původu Benjamin Kim. Pan Kim je manuální terapeut, odborník a autor písemných prací o správné výživě.

Předpokládejme, že máte určitý stupeň dysbiózy, je to možné při špatném dechu, plynatost, nepohodlí v břiše během jídla nebo po něm. Dlouhodobý průjem a chronická zácpa také naznačují tento problém. Pokud chcete, aby vaše střevo bylo zdravé, odstraňte rafinované uhlohydráty (bílé moučné výrobky), smažené potraviny a alkohol z vaší stravy. Naučte se dodržovat dietu, abyste nemuseli přejíst. Tři jídla a pár občerstvení budou stačit k tomu, abyste kontrolovali vaši chuť k jídlu. A samozřejmě nechte své tělo odpočívat. Například během klidného spánku produkuje tělo velké množství hormonů testosteron a erythropoietin. Tyto látky jsou nezbytné pro zdraví vašeho střeva.

Jak vyléčit intestinální dysbiózu a posílit imunitní systém, viz níže uvedené video.

Dietní poradenství pro intestinální dysbakteriózu

Doporučené diety pro průjem, zácpu a plynatost

Co je intestinální dysbióza?

Toto je porušení normální mikroflóry v jakékoliv části střeva a její nahrazení tzv. Podmíněně patogenní flórou (houby, stafylokoky, Proteus, Streptococcus, Pseudomonas bacilli atd.).

Příčiny střevní dysbiózy:

- různé nemoci gastrointestinálního traktu infekční a neinfekční povahy (pankreatitida, cholecystitida, gastritida, kolitida, helminthická a parazitární invaze apod.);
- období po akutních virových a bakteriálních infekcích, včetně neočinné lokalizace;
- chronické zánětlivé a alergické nemoci;
- nemoci z ozáření, leukémie a jiných maligních procesů, postradiační syndrom;
- použití antibiotik a cytostatik. Tyto dysbakteriózy jsou nejstabilnější a mohou mít vážné důsledky.

Toto onemocnění se projevuje různými způsoby, nejčastěji s následujícími příznaky: častými uvolněnými stolicí (průjem) nebo naopak zácpou nebo střídáním obou. Nicméně existují obecné principy stravování pacientů s dysbacteriózou.

Správné produkty pro intestinální dysbiózu

Výrobky s dysbiózou jsou správné a pomáhají léčit toto onemocnění, "stavitele" vašeho těla. Výběr správného jídla je jedním z hlavních úkolů v boji proti intestinální dysbióze.

Chcete-li se zbavit dysbiózy a s ní spojených nepříjemných příznaků, je třeba nejdříve normalizovat vaši dietu. Stravování by mělo být pravidelné, bez dlouhých přestávek, ale velikost porce by neměla být zvýšena, aby nedošlo k nerovnému boji s nadváhou.

Je nutné pečlivě sledovat teplotu hotových pokrmů: nemělo by být teplejší než teplota zdravého těla a chladnější než vzduch venku v létě. Podle zákazu jsou zakázány téměř všechny produkty, které mají příliš jasné, bohaté chuťové nátěry, okurky, uzené maso, pikantní nebo mastné potraviny, stejně jako konzervované potraviny a alkohol.

Do jisté míry lze lidský žaludek porovnat s akváriem. A tam, a tam pro normální fungování vyžaduje dostatečné množství tekutiny. Ale žádný majitel nebude krmit své oblíbené ryby se sádlem nebo nakládanými okurky, naplní je pivem s vodkou nebo teplými nápoji. Je prostě nemožné si představit! Ale z nějakého důvodu zacházíme s vlastním organismem ne tak opatrně a s úctou.

K normalizaci střevní mikroflóry je nutné upustit od používání následujících nápojů a produktů:

  • Jakýkoli alkohol;
  • Mléko (surové i pasterizované);
  • Houby;
  • Některé odrůdy sýra (hlavně ve věku a sýry s plísní);
  • Nadměrné studené nebo horké nápoje a potraviny;
  • Pečení, kvas, kostičky, čerstvě upečený chléb a další produkty, které obsahují kvasnice;
  • Bohaté, mastné polévky, vařené na základě masných vývarů;
  • Konzervy, marinády, uzené výrobky, smažené nebo sušené potraviny, stejně jako výrobky ve vakuu;
  • Káva, silná hodina, čokoláda nebo kakao;
  • Výrobky z mouky, zelenina nebo ovoce obsahující škrob (například banány nebo brambory);
  • Nevarená voda nebo balená voda bez skladu;
  • Koření, kyselé, pikantní nebo hořké potraviny;
  • Med, cukr (včetně umělých náhrad), sušené ovoce, cukrovinky;
  • Ovocné šťávy, nápoje sladké sýtené;
  • Tabák (pokud nemůžete vůbec přestat kouřit, měli byste se pokusit alespoň snížit počet cigaret);
  • Surové ovoce nebo zelenina.

Sorbenty a jejich pomoc v případě dysbakteriózy

Sorbenty jsou potraviny obsahující speciální látky charakterizované schopností vázat a odstraňovat toxiny, patogeny a žlučové kyseliny z lidského těla. Přírodní, přírodní sorbenty jsou vlákniny, stejně jako pektin.

Pektin patří do skupiny rozpustných sorbentů. Zahrnuje také ispagol a psilus.

Použití pektinu je indikováno pouze v případě, že osoba má normální stolici: není přítomna zácpa a frekvence stolice nejméně několikrát za den. Jednou v lidském těle tato látka přeměňuje jídlo na želé podobnou hmotu - adsorbent pro cholesterol, toxiny, nestrávené částice potravin, stejně jako škodlivé mikroorganismy žijící ve střevní lumen.

Mnoho, bobule, zelenina nebo ovoce, které rostou v našich zeměpisných šířkách, jsou bohaté na pektin. Jedná se o mrkev a cukety, jablka a hrušky, dýně a zelí a některé další. Ale ne všechny z nich budou užitečné pro dysbacteriosis. Nejlepší je zaměření na snadno stravitelnou zeleninu, která zahrnuje řepu, dýně, cukety a mrkev. Pro usnadnění tvorby a asimilace pektinu se doporučuje, aby zelenina vařila a otírala sítem. Je-li to nutné, pektin je přijatelný ve formě připravených potravinových doplňků (zakoupených v lékárnách).

Fiber je také velmi užitečné pro lidi, kteří trpí zácpou. Stejně jako pektin "cestuje" po celém trávicím traktu a není tráven, ale pohlcuje pozůstatky jídla, které nemají čas zpracovávat, toxiny a patogeny. Vlákna, která vytváří hrudku, pomáhá zesílit činnost střev a normalizovat stolici.

Zdrojem tohoto užitečného sorbentu jsou borůvky, hrušky, jablka (zejména jejich kůže), avokádo, fazole, hrášek, dýně, oves, černé fazole, mrkev, otruby a některé další produkty. Ale u pacientů s dysbiózou je nejlepší zůstat na dýně, špenát a mrkev. Všechny ostatní produkty patří do seznamu nežádoucích pro tuto chorobu - kvůli potížím s jejich trávením.

Existuje také možnost získat celulózu ve formě přísady do potravin. Musí se konzumovat před spaním, hodinu po posledním jídle. Dávka by měla být snížena v případě, že existuje nutkání na noční stolici. Pokud zácpa nezmizí, pak se ráno přidává k večernímu vláknovému příjmu (bezprostředně po snídani).

Jak prebiotika pomáhají napravit dysbiózu

Prebiotika jsou ty sloučeniny, které nejsou tráveny v tenkém střevě. Jsou téměř v nezměněné podobě do tlustého střeva. Prebiotika přispívají k tomu, že kolonie prospěšných bifidobakterií a laktobacilů tvoří a rostou v zažívacím traktu. Jsou nezbytné proto, aby mikroflora nebezpečná pro zdraví se v těle nerozmnožovala.

Prebiotika jsou obsažena v následujících produktech:

  • artyčoky, česnek, banány, med, pórek, pivo, pšenice, žito, rajčata, chřest, čekanka, borůvky, fruktoligosacharidy, prebiotika.
  • kořeny čekanky a čekanky, cibule a jeruzalémský artičok, pampeliška a artyčok - prebiotický inulin.
  • plevy pocházející ze semen plantain (psyllium nebo ispagol) a otruby -
    prebiotiky, xylooligosacharidy a dietní vlákniny.
  • mateřské mléko, sója, artyčok z Jeruzaléma, čekanka, česnek a cibule jsou prebiotika-galakto-oligosacharidy.

Ze všech uvedených produktů jsou nejkomplexnější zdroje prebiotik bezpochyby kořen čekanky. Obsahuje tři ze čtyř skupin prebiotických látek. U čekanky je také oblíbené jméno - "Petrov Batog", protože podle legendy apoštol řídil ovce větvičkou této rostliny. Předem sušenou a praženou rhizomy čekanky úspěšně nahradí kávu.

Probiotika v boji proti dysbakterióze

Probiotika zahrnují produkty, které obsahují živé mikroorganismy, které mají příznivý účinek na střevní mikroflóru. Mezi nejběžnější zdroje probiotik patří mléčné výrobky. Měl by být pikantní a obsahovat lakto- a bifidobakterie v množství nejméně 1 x 107 CFU / g. Existují speciální probiotické přípravky s vysokým obsahem laktobacilů na trhu - nejméně 1 x 109 CFU / g. Vyrábějí se pod obchodním názvem "Narine" a jejich použití je důrazně doporučováno lékaři jako prevence a léčba dysbiózy.

"Narine Plus" je kombinovanou probiotikou, která optimálně kombinuje bifidobakterie a laktobacily ve svém složení. Ferment "Narine" je ideální pro přípravu probiotik fermentovaného mléka doma. "Sourdough" od firmy "Prostokvashino" také zaslouží pozornost. Samozřejmě, že to není tak užitečné látky jako u lékařských probiotik, ale podstatně víc než u tradičních mléčných výrobků.

Dobrý zdroj probiotik může sloužit jako kombucha, známý jako "Kombucha". Kromě toho může být použita jako přírodní antibiotikum, které brání šíření bakterií Salmonella, Escherichia coli, bruselózy a dyzentrických patogenů.

Dalším přírodním zdrojem probiotik je kysané zelí. Mnoho kyselých receptů v korejské a ruské kuchyni. Kromě laktobacilů je možné najít v této kapustě sacharomycety - kvasnice, které zabraňují růstu hub Candida. Je však třeba připomenout, že kysané zelí lze jíst bez strachu pouze pro lidi, kteří mají v dokonalém pořádku žaludek. To znamená, že tento přípravek je doporučen pro prevenci dysbakteriózy a ne pro jeho opravu.

Dobré pro intestinální zdraví a miso polévku - obyčejné japonské jídlo. Je připravena z fermentovaných potravin a obsahuje houby Aspergillus orise a laktobacily. Houby produkují speciální látky, které napomáhají normalizaci střev a zlepšují proces trávení. Vše, co potřebujete k výrobě tohoto chutného a zdravého jídla, můžete zakoupit v hlavních obchodech s potravinami (kde jsou potraviny prodávány nadšencům zdravého životního stylu). Tam je miso polévka a můžete mít již vyvinut dysbacteriosis.

Obecná pravidla výživy, stejně jako použití pro-a prebiotik pro osoby trpící určitými typy dysbiózy

V lékařství existuje několik druhů dysbiózy. A pro každý z nich má své vlastní nutriční vlastnosti a seznam doporučených produktů.

Takže v případě dysbakteriózy tenkého střeva, doprovázeného břišní distenzí, je nutné opustit luštěniny a obiloviny, které jsou obtížně strávitelné, stejně jako pokrmy obsahující droždí, mouku a škrob. Na stole by měly být chudé odrůdy ryby nebo maso (jsou doporučovány na páru), tvaroh a mléčné výrobky, zelenina (především mrkev).

Zelenina nejužitečnější k vaření a otření. Přidání otrub do nádobí pomůže aktivovat střeva. Tento druh dysbakteriózy je dokonale ošetřen odvarem z bobulí a léčivých bylin (např. Dýně, borůvka a měsíček, dřeně a maliny, heřmánku, šalvěj nebo šípku).

Dysbakterióza tlustého střeva, zhoršená drcenou dyspepsií, se projevuje ve formě tmavě zbarvených výkalů a vyznačuje se extrémně nepříjemným zápachem. V tomto případě pomůže komplex s otrubami a pektinem. Musíte jít na dietu skládající se z uhlohydrátových potravin a maximálního množství tuků nebo bílkovin ve stravě. Jsou nahrazeny fermentovanými mléčnými výrobky, různými kaše a zeleninou vařenou a prosívána sítem (lékaři doporučují řepu nebo mrkev). Putridové procesy lze zastavit pomocí probiotik obsahujících lakto- a bifidobakterie a Kombucha (přírodní antibiotikum). S fermentovanými mléčnými výrobky, se všemi jejich nespornými užitečnostmi, musíte být velmi opatrní, protože mohou způsobit průjmy. V takovém případě by měla být tato skupina produktů okamžitě opuštěna. Také některé odvarky - brusinky, pelyněk, kmín, šalvěj, meruňka, popel, bobkový list, rybíz, citrónový balzám úspěšně bojují s procesy rozpadu v tlustém střevě.

Dalším typem je dysbakterióza tenkého střeva s častými a neplodnými stolicí nebo průjem. Zde lékaři doporučují užívat přírodní probiotika (jedná se o fermentované mléčné pokrmy bez přídavku cukru a Kombuchy). Z otrub s průjmem je moudřejší opustit ve prospěch pektinu a mrkve (vařené a pudrované).

Chcete-li normalizovat činnost střeva, musíte nejprve hladovět den nebo dva. Během tohoto období můžete vypít minerální vodu (z ní musí být nejprve uvolněn plyn), čaj bez cukru nebo heřmánek. Je povoleno jíst několik sušenek z pšeničného chleba během dne.

Poté by měla pacientova strava sestávat z obilovin, které jsou snadno stravitelné (např. Ovesná kaše připravená v hnědé rýži v páře), pšeničné kousky (ale nesmí je zneužívat) a chudé ryby nebo maso (tyto výrobky by měly být vyčištěny). a neřezané na kusy). Seznam povolených nápojů je poměrně široký: čaj bez cukru nebo medu, heřmánková infuze, odvar s přísadou adstringentního (na základě kořenů čekanky, dubové kůry nebo kůry z granátového jablka), stejně jako kompoty z třešní nebo borůvky.

Průjem je vždy doprovázen významnou dehydratací. Doplnění vlhkosti v těle pomůže každodennímu použití 2-3 litry vody, balené nebo vařené. Kromě této vody se doporučuje přidat trochu soli a glukózy. Toto opatření pomůže doplnit rovnováhu elektrolytů, zásad a kyselin v těle.

A nakonec zůstává hovořit o posledním druhu - dysbakterióza tlustého střeva, doprovázená zácpou. Tajemství zotavování spočívá v tom, že tělo dodává vlákno. Přispívá k podpoře hromady jídel podél zažívacího traktu a vytváření fekálních mas.

Vlákno lze získat z pšeničných otrub nebo vařené zeleniny (dýně a brokolice, mrkve a karfiolu). Zde je již přípustné používat výrobky nakrájené na kusy a ne otírat. Platí to nejen pro zeleninu, ale i pro maso (mělo by být nakrájené a vařené, a nesmažené v pánvi nebo v troubě). Jako prebiotikum se doporučuje odvar oddenka čekanky. Užitečný rebarborový kompot, applesauce a sušené meruňky (slané). Účinně bojuje s zácpou a amarantovým olejem.

Stojí za zmínku, že dysbakterióza není považována za chorobu v klasickém smyslu slova, je to chronická forma nerovnováhy v střevní mikroflóře. Může však vyvolat vznik a vývoj řady závažných onemocnění. Prevence a prevence dysbakteriózy pomůže dodržování pravidel zdravé výživy.

Co jíst s dysbiózou nebo prevencí nemoci

V polovině minulého století vznikl nový problém pro lidské zdraví, který se nazýval dysbakterióza. Lékaři stále zpochybňují: patologii nebo mírnou nerovnováhu těla spojenou s nesprávným příjmem potravy. Při této příležitosti jsme vyvinuli více diety, což naznačuje, že: co může být konzumováno s dysbakteriózou za použití různých systémů terapeutické výživy.

Co je dysbacteriosis

Gastrointestinální trakt (GIT) je microworld ve kterém obrovské množství bakterií, které vykonávají různé užitečné funkce obývají. Když se tyto nebo jiné mikroorganismy stanou nadbytečnými, má člověk normální rovnováhu mikroflóry.

Pokud to vše oslabí imunitní obranou těla, nadměrné bakterie a "agresivní" bakterie nezemřou. Začínají se rychle množit, což aktivuje patologické procesy rozpadu a tvoří jedy. Výsledné jedy pak otravují tělo.

Hlavní příčiny dysbiózy

  • Nesprávná výživa. Existují lidé, kteří nejsou schopni trávit kasein nebo obilní bílkoviny obsažené v mléce - lepku.
  • Nekontrolovaný příjem antibiotik. Agresivní mikroorganismy jsou mnohem silnější než užitečné, proto zkušení lékaři společně s antibiotiky obvykle předepisují lék, který vyhlazuje účinek prvního.
  • Přijetí hormonálních léků.
  • Zneužití cukru.
  • Rafinované sacharidy.
  • Stres.

Vedlejší účinek střevní dysbiózy je komplikací mnoha dalších onemocnění.

Známky dysbiózy

  • únava, únava;
  • deprese, apatie;
  • zvýšená ospalost;
  • bolesti hlavy;
  • plynatost;
  • časté akutní respirační infekce (akutní respirační infekce);
  • průjem nebo zácpa;
  • ztráta hmotnosti a anémie;
  • nadměrná suchost s odlupováním kůže;
  • mastná kůže a akné;
  • křehké vlasy a nehty;
  • alergická vyrážka.

V každém konkrétním případě se poraďte se svým lékařem.

Dysbakterióza u dětí

Co může dát dítěti jíst s dysbacteriózou

Prvním krokem je přemýšlet o vyvážené stravě.

Může a měl by být vařený

  • vařené maso a ryby;
  • vařená zelenina - brambory, mrkev;
  • čerstvé ovoce;
  • mléčné výrobky: jogurt, tvaroh;
  • bílý, žitný chléb;
  • rostlinný olej.

Ideální vařené maso nebo rybí koláče, masové kuličky. Pohanka nebo rýžová kaše mohou sloužit jako příloha. Je žádoucí přidat rostlinný olej do obilovin. Můžete si vařit ovocné kompoty.

Důrazně doporučujeme

  • banány;
  • čokolády,
  • čaj, kakao;
  • řepa;
  • sušené ovoce;
  • čerstvé kravské mléko.

Jak překonat dospělé tělo dysbiózy. Dieta

Yogi doporučují žvýkat prázdným žaludkem přes česnek. Ruským léčitelům se doporučuje jíst česnek a večer, nejdříve dvě hodiny po večeři, další zub po dobu dvou týdnů, hodinu před jídlem. Pod vlivem cesnaku se procesy fermentace ve střevě zastaví. Zub může být polknut celý - bez žvýkání, s vodou nebo jogurtem.

Upozornění: užívání česneku je kontraindikováno u lidí s onemocněním ledvin.

Dieta pro intestinální dysbiózu

Základem stravy je úplné vyloučení všech druhů sladkostí a mouky. Faktem je, že tyto uhlohydrátové uhlohydráty s dysbakteriózou jsou velmi slabě snášeny. Je to mnohem lepší než zelenina a ovoce, které jsou optimální pro příjem v dušeném, pečeném nebo páleném.

Žaludek ne vždy snáší surové ovoce a zeleninu nasycené hrubými vlákny. Avšak vzhledem k tomu, že při dysbakterióze ve střevě dochází k rozpadu, je obzvláště užitečná zelenina. Předpokládejme, že tato možnost je při přiřazení první vařené nebo vařené zeleniny a po určité době můžete v nabídce zadat čerstvé vylisované džusy (zeleninu, ovoce), ovocné a zeleninové saláty.

Výrobky, které obsahují tanin, jsou také považovány za užitečné ve stravě: polévky a čisté pokrmy v malém množství. Takové nádobí snižují průjem, protože zpomalují pohyb jídla střevním traktem. V případě zácpy bude naopak nejlepších mléčných výrobků: ovocné šťávy a bramborové kaše, které podporují postup výkaly ve střevech.

Přítomnost čerstvé zeleniny a ovoce v nabídce, bohaté na vlákninu, stejně jako obiloviny s hrubými vlákny: perlový ječmen, ovesné vločky, proso, pohanka, jistě normalizují selhání bakterií.

V případě dysbakteriózy je nemožné a proto se doporučuje zcela vyloučit následující typy produktů:

  • kouřený;
  • smažené
  • pikantní;
  • kyselý;
  • nakládaný;
  • ostrý.

Tento derivát uvedený v seznamu může dráždit střevní slizniční stěny. Neměli byste se zapojit do silných vývarů: houba, maso a ryby.

Neutrální produkty v souladu s dietou s dysbiózou:

  • bílý chléb - lehce vysušený;
  • Dietní maso a ryby v nasekané formě.

Je třeba poznamenat, že pokud se paralelně s problémem dysbakteriózy začaly být mastné potraviny špatně tolerovány, je to signál porušení žlučových funkcí nebo žlučových funkcí jater. Poté musí být ve stravě pacienta přítomno jídlo, které obsahuje mnoho vitamínů a minerálů.

Jablka, například, s střevní dysbakteriózou je velmi účinná a v akutní fázi je lepší připravit kaše z dušených strouhaných sladkých jablek. Na čerstvých strouhaných jablkách by mělo dojít k ukončení zhoršení.

Lidové metody, jak se zbavit dysbiózy

Kefir Medicine

  • Očištěné a vymačkané přes česnek na druhé střední části česneku.
  • 5 cibulemi jsou nasekané a mleté.
  • Vše se mísí a naplní litrem kefíru.
  • Trvá týden.
  • První týden - třikrát za 1 polévkovou lžíci. lžíci během jídla.
  • Druhý týden - třikrát s jídlem, 2 lžíce. lžíce.
  • Třetí týden - třikrát s jídlem, 3 polévkové lžíce. lžíce.

Přidejte lžíci každý týden celou vařenou kompozici. Poté je připravena další část. Užívání by mělo trvat až šest měsíců.

Výživa pro dysbakteriózu

A. Demkin

Lékařská výživa pro dysbakteriózu.

Při určování povahy moci, když dysbióza (dysbióza) Je důležité si uvědomit, že střevní mikroflóra je souhrn jednotlivých živých organismů, vaše „zvíře“, které našel „útočiště“ ve střevech. Stabilnější a pohodlnější jsou jejich "životní podmínky", čím silnější a odolnější vůči nepříznivým účinkům budou kolonie "užitečných" mikroorganismů. A čím odolnější vůči účinkům nepříznivých faktorů bude prospěšná střevní mikroflóra, tím lépe bude váš zdravotní stav. Stabilita a pohodlí životních podmínek pro kolonie mikroorganismů znamená tepelnou pohodu, pravidelné krmení potřebnými substráty a zabránění vstupu látek poškozujících mikroflóru.

Prvním a obecným stavem správné výživy v případě dysbakteriózy je pravidelná výživa v pravidelných intervalech (je lepší jíst častěji, ale v menších množstvích). Potraviny by neměly být teplejší než teplota těla a neměla by být chladnější než teplota v létě. Je třeba se vyvarovat použití jakýchkoli produktů s nadbytkem kyseliny, hořkosti, koření, obsahu tuku, slanosti, obsahu specifických chemikálií (alkohol, uzené maso, konzervy, marinády).
Představte si, že střevní mikroflóra je malé akvárium s vaší oblíbenou zlatou rybkou. Budete je krmit studeným pivem s vodkou, donutit je jíst slané okurky a sádlo a pak nalít sklenky horkého horkého čaje do akvária?
Mimochodem, toto figurativní srovnání není tak abstraktní: dostatek tekutiny by mělo být v tenkém střevě člověka, aby bylo zajištěno normální trávení. Nedostatek pitné vody také negativně ovlivňuje stav střevní mikroflóry.

Při nápravě dysbiózy je nutné vyloučit ze stravy následující druhy jídel a nápojů:

1. Horké (hořící) a studené (s ledem nebo mraženými) pokrmy a nápoje.
2. Kořeněné, kyselé, hořké potraviny, nápoje a koření.
3. Mastné, smažené, uzené, sušené, nakládané, konzervované, výrobky ve vakuových obalech.
4. Mastné výtažky bohaté na tuky.
5. Všechny druhy surového nebo pasterizovaného mléka.
6. Starší druhy sýra, plesnivé sýry, houby.
7. Sladké, sýtené nápoje, nápoje obsahující kyselinu fosforečnou (Coca-Cola, Pepsi-Cola atd.), Ovocné šťávy.
8. Výrobky z kvasnic: tovární pečení, čerstvý chléb, kostičky, kvas, pivo.
9. Cukr, med, cukrovinky, sušené ovoce, umělé sladidla.
10. Výrobky z mouky a škrobová zelenina a ovoce (brambory, banány).
11. Surová zelenina a ovoce.
12. Alkoholické nápoje.
13. Silný čaj, káva, kakao, čokoláda.
14. Nevzorkovaná nebo nevařená voda.
15. Tabákové výrobky (alespoň - snížení kouření).

Sorbenty ve stravě s dysbakteriózou
Pro všechny typy dysbakteriózu dizbioza nebo vyžadují použití přírodních sorbentů - produktů, které obsahují látky, které jsou schopné vázat a vylučovat toxické produkty mikroflóry životně důležité funkce, žlučových kyselin samy o sobě jsou bakterie a viry. Přírodní sorbenty zahrnují pektin a vlákno.
Pektin se volí za nepřítomnosti zácpy, ale s frekvencí stolice méně než dvakrát denně. Pektin je rozpustný sorbenty: Enterosolventní pektin zahušťuje potravinové hmoty, měnit to na kaši, která adsorbuje částice nestrávené, cholesterolu, toxiny a bakterií z lumen střeva. Velké množství pektinu se vyskytuje u jablek, hrušek, citrusů, mořských řas, řepy, dýně, cukety, černého rybízu, zelí a mrkve. Nicméně, dysbacteriosis nedoporučuje příjem sladkého ovoce a obtížně-vařit zeleninu. Seznam doporučených produktů je proto lepší nechat pouze zeleninu: řepa, mrkev, dýně a cuketa. Je nutné konzumovat tuto zeleninu ve vařené a ošuntělé formě - během vaření je zajištěno vytváření pektinu z protopektinu, usnadňuje trávení zeleniny v trávicím traktu a povrch sorpce se zvyšuje. Pektin lze koupit a použít jako hotový doplněk stravy. Dalším doporučeným rozpustným sorbentem je psylum nebo ispagol (plísně plané sklípky).
Celulosa se používá hlavně pro zácpu (absence stolice po dobu dvou dnů nebo neúplné denní pohyby střev). Vláken, jakož i pektin, běží celý trávicí trakt není trávení, čímž absorbuje toxiny, nestrávené a hnijí ve střevech zbytků potravin, patogenních mikrobů a virů. Celulóza, která tvoří zdobenou potravu, pomáhá obnovit sníženou intestinální motilitu, pomáhá zbavit se zácpy. Vláknina také obsahuje oligosacharidy, které jsou potravinovým substrátem pro výživu kolonií prospěšných bakterií. Hodně vlákniny nalezené v jablkách s kůžemi, borůvky, hrušky, maliny, grapefruit, avokádo, zelí, mrkev, fazole, hrách, špenát, brambory, dýně, chléb s otrubami, oves, těstoviny, hnědá rýže, fazole, čočka, černé fazole, otruby. Avšak sladké, těžko stravitelné, mastné, škrobové potraviny a potraviny s přebytkem sacharidů se nedoporučují pro použití s ​​dysbakteriózou. Proto ze seznamu přírodních zdrojů vlákniny doporučujeme nechat vařenou a pudinkovou mrkev, dýně a špenát. Můžete použít vlákninu jako doplněk stravy z pšeničných otrub nebo lněného semene. Vlákno se užívá v noci, 1 hodinu po večeři. Pokud se objeví nutkání na defekt v noci, objem vlákna by měl být snížen na polovinu. Pokud se židle neobjeví do 24 hodin, po snídani se pořídí další část vlákniny.

Přírodní prebiotika pro korekci dysbakteriózy

Přírodní prebiotika jsou potraviny, které jsou nestíhatelné v tenkém střevě, jako jsou fruktooligosacharidy, inulin, xylooligosacharidy a galaktooligosacharidy. Vzhledem k tomu, že tyto látky zůstávají nezměněny ve střevě, slouží jako substrát pro výživu a růst kolonií bifidobakterií a laktobacilů. Zvýšení počtu lakto- a bifidoflory vede k potlačení reprodukce potenciálně patogenních mikroflórů - bakterií, klostridií a koliformních bakterií.

Největší zájem jako zdroj přírodních prebiotik jsou oddenky čekanky, které obsahují najednou tři skupiny prebiotických látek. Čekanka lidu se také nazývá "Petrov Batog", podle legendy apoštol Petr použil jako větvičku pro své ovce. V potravinách se používají sušené a pražené rizómy čekanky, které se používají jako náhražka kávy ("pruská káva"), což je velmi důležité pro korekci dysbakteriózy.

Probiotika
Probiotika jsou potraviny, které obsahují živé kultury mikroorganismů, které mohou být užitečné pro udržení rovnováhy mikroekologie lidského střeva. Mezi doporučené potravinářské probiotiká patří neslazené produkty kyseliny mléčné obsahující živé kultury laktobacilů a bifidobakterií v koncentracích nejméně 1 x 107 CFU / g. Doporučuje se zejména použití speciálních probiotických fermentovaných mléčných přípravků obsahujících vysoké koncentrace laktobacilů (nejméně 1 x 109 CFU / g), jako je "Narine". Kombinovaná probiotika "Narine plus" obsahuje jak laktobacily, tak bifidobakterie. Pro nezávislou přípravu probiotik fermentovaného mléka můžete použít startér "Narine". Nedávno se na trhu objevil fermentovaný mléčný výrobek "Sourdough" (Prostokvashino), který obsahuje živé kultury laktobacilů v koncentraci nejméně 1 x 108 CFU / g, které zaujímají mezilehlou pozici mezi tradičními fermentovanými mléčnými produkty a terapeutickými probiotiky.

Vlastnosti výživy a použití pre- a probiotik pro různé typy dysbiózy

Různé typy dysbiózy vyžadují výběr jednotlivých doporučení ohledně optimálního výběru produktů:

V případě dysbakteriózy tenkého střeva se zrychlenou non-sodickou stolicí nebo průjmem jsou ukázány probiotika ve formě nezpitlivých mléčných výrobků Kombucha. V případě průjmu je třeba se vyhnout nerozpustným probiotickým látkám (otrubám) a rozpustným prebiotickým přípravkům ve formě pektinu, je třeba použít vařenou nastrouhanou mrkvu. S hnatením se nejdříve předepsá hlad po 1-2 dny: můžete použít pouze nesladený čaj, heřmánkový odvar, pít minerální vodu s uvolněným plynem a jíst nějaké pšeničné chlebové drobky. Dále jíst nejlépe obalitelné lehce stravitelné kaše, malé množství pšeničných strouhových dřív, moučné maso s nízkým obsahem tuku a ryby (ve formě broušení), napít nesladený čaj, heřmánkovou infuzi a aplikovat láskyplné bujóny (dubová kůra, granátová kůra, oddenka) čekanka), slané kompoty z borůvek nebo třešní. Při průjmu dochází k výrazné dehydrataci těla, takže je třeba použít nejméně 2-3 litry vařené nebo lahve nesycené vody denně. Doporučuje se přidávat do vody malé množství soli, glukózu, která kompenzuje ztráty elektrolytu při průjmu nebo koupit speciální rozpustné směsi v lékárně pro obnovení elektrolytu a acidobazické rovnováhy.

V případě dysbakteriózy tenkého střeva s břišní distenzí by měly být vyloučeny všechny sladké a moučné, kvasnice, výrobky obsahující škrob, obtížně strávitelné obiloviny a luštěniny. Základem jídla jsou také pálené nízkotučné odrůdy masa a ryb, tvaroh, fermentované mléčné výrobky - probiotika, vařená a nakrájená zelenina (mrkev). Chcete-li zlepšit pohyblivost, můžete použít malé množství otrub v nesladených fermentovaných mléčných výrobcích. Použití rozpustných sorbentů prebiotik a sorbentů pektinu se nedoporučuje. Doporučené vývary z borůvek, heřmánku, borůvky, dřeně, šípky, měsíčku, šalvěje, maliny, jahody.

Při syndromu dysbakteriózy tlustého střeva s dutinou dyspepsií, která se projevuje ve formě tmavých a urážlivých výkalů, jsou všechny zdroje tuku a bílkovin odstraněny ze stravy a přecházejí na sacharidovou stravu. V případě hnisavé dyspepsie je ukázána kombinace rozpustných a nerozpustných probiotických sorbentů: pektin a otruby. U potravin se doporučuje vařit strouhanou zeleninu (mrkev, řepa), obiloviny a mléčné výrobky. Hnilobné procesy potlačují přírodní antibiotika (Kombucha) a probiotika kyseliny mléčné obsahující laktobacily a bifidobakterie. Užívání mléčných výrobků s hnilobou dyspepsií může způsobit průjem, proto je třeba je používat opatrně av případě nutnosti přestat užívat. Můžete přidávat vývary, které pomáhají v boji s hnilobnými procesy v tlustém střevě: bobkový list, meruňka, šalvěj, kmín, citronový balzám, pelyněk, rybíz, horský popel a brusinky.

Ačkoli dysbakterióza sama o sobě není onemocnění, chronická nerovnováha střevní mikroflóry může sloužit jako faktor ve vývoji mnoha nemocí. Správná výživa, prevence a korekce dysbiózy proto patří k důležitým prvkům zlepšování kvality lidského života.

Pozor! Všechny články jsou informativní povahy a za žádných okolností nemohou být použity jako návod pro diagnostiku a léčbu onemocnění samotné bez účasti lékaře. Články mohou obsahovat chyby a nepřesnosti a odrážet subjektivní názor autora. Pokud jste vy nebo někdo poblíž vás je nemocný: konzultujte s lékařem místo samoléčebné!

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Jaké potraviny obsahují velké množství bílkovin. Seznam a tabulka

Denní proteinová norma pro dospělé je 70 g, u starších a těhotných žen je něco málo více než 80 g. Proteiny nejsou v těle syntetizovány samy, mohou být požívány pouze s jídlem.

Čtěte Více

Ropa - užitečné vlastnosti, použití v tradiční medicíně, kontraindikace

V článku studujeme rašelinu velkou - kde roste, jak vypadá a co je užitečné. Naučíte se, jak řádně používat rostliny při léčbě různých onemocnění a zda může způsobit poškození.

Čtěte Více

Obiloviny. Seznamte s fotografiemi

Amaranthaxamitnik, shchiritsa, kohoutní mušle, měsíček měsíčku
rostlina, která má malé červené květy v dlouhých, hustých květenstvích hvězdokupa a může dosáhnout výšky větší než tři metry.

Čtěte Více