Kalory arašídy: syrové a smažené

Rychlý rytmus moderního života změnil přístup k organizaci každodenní stravy. Osoba nechce být tlustá, nemocná, vždy se špatnou náladou. Lidé se pokoušeli přepnout na matematický přístup k hodnocení energetických potřeb svých těl. V navrhovaných tabulkách energetických schopností produktů, arašídů a obsahu kalorií, které jsou v prvních polohách, se všechny jejich vlastnosti správně odrážejí. Díky stolům se stalo snadné udělat si snídani, oběd, večeři. Zohledněte fyzický stres, stav těla, typ aktivity.

Energetická hodnota potravinářských produktů se obvykle stanoví ve fyzické jednotce nazvané kilokalorie, která ve svém významu znamená "teplo". S terminologií fyziky odpovídá jeden kcal množství energie potřebné k ohřevu jednoho litru vody o jeden stupeň. Trávicí procesy těla vytvářejí podmínky pro uvolnění určité hodnoty energie v závislosti na druhu výrobku a poskytují osobě uvolněnou energii. Jsou podobné práci v přírodním krbu, v němž je potravina palivem. Energetická hodnota, kalorický obsah každého produktu je jeho vlastní. Kalorický obsah arašídů můžete zjistit ve 100 g hmotnosti, například pečlivě čtěte tovární balení produktu. Celkové množství energie přijaté denně se snadno vypočte, protože je známo, že energetická hodnota všech složek, například kolik kalorií v arašídech, zejména pro milovníky chutného zdravého ořechu.

Obsah kalorií

Výživová hodnota každého produktu potvrzuje chemické složení prováděné v moderních specializovaných laboratořích. Seznam obsažených látek zahrnuje bílkoviny, sacharidy, tuky. Vitamíny, makroživiny, stopové prvky, voda. Každá akce na lidském těle je specifická. Nicméně pouze první tři typy sloučenin dodávají energii člověku. Z chemických reprezentací je to kvůli počtu neoxidovaných atomů uhlíku, vodíku. Jejich počet je největší v tucích. Studie potvrzují následující výsledky: 1 g tuku tvoří 9,3 kcal, stejné množství uhlohydrátů, bílkoviny emitují pouze 4,1 kcal. Znalost energetického poměru, obsahu těchto složek produktu je snadné vypočítat jejich obsah kalorií. Kompozice arašídů tedy obsahuje 26,3 g bílkovin, 45,2 g tuku, 9,9 g sacharidů. Teoretický odhad kalorií v arašídech udává hodnotu 551 kcal na 100 g hmotnosti. Jedná se o obsah kalorií surových arašídů. Mnohem chutnější pečené arašídy, bledé. Obsah kalorií pražených arašídů je vyšší a činí 626 kcal. Je třeba vzít v úvahu přibližnou hodnotu v závislosti na podmínkách tepelného zpracování arašídů. Při procesu smažení v oleji může být přesná kalorická hodnota vyšší než specifikovaná hodnota. Fanoušci přísné diety, aby zjistili, kolik kalorií v smažených arašídech musí znát podmínky jeho přípravy. Navíc k získání pikantní chuti se přidává sůl, cukr a koření během smažení, které přidávají své vlastní přísady do konečné kalorické hodnoty arašídů. Chemické složení arašíd je odlišné kvůli změnám v procentech bílkovin, tuků a uhlohydrátů v podzemnicích. Spolu s nimi se mění kalorický obsah, energetická hodnota arašídů. Tabulka uvádí hodnoty množství arašídových buj, jeho kalorií.

Milovníci piva se slanými ořechy by měli vzít v úvahu, že obsah slaných arašídů je vysoký, takže můžete rychle zvýšit váhu s velkým břichem, které bude těžké se zbavit. Totéž platí pro příznivce lahodných arašídových arašíd v čokoládové polevě. 100 g chutné hmoty obsahuje 558 kcal, získané z 32 g tuku, 16 g bílkovin, 45 g sacharidů. Obvyklá hrst pražených oříšků je 30 g hmotnosti, má 180 kalorií a je vhodná k občerstvení před plným jídlem, místo odpoledního občerstvení. Všechny kalorie konzumované rychle. Člověk cítí energicky, netrpí touhou spát, bude pokračovat v duševní činnosti.

Složení

Výživová hodnota arašídů, stejně jako jakýkoli jiný produkt, je určena schopností uspokojit fyziologickou potřebu člověka při doplnění jeho vnitřních energetických rezerv. To je zajištěno přítomností různých prvků, sloučenin, které jsou užitečné pro lidi. Harmonická interakce vitamínů, minerálů, tuků, uhlohydrátů arašídů je nezbytná například ve výživě sportovců. Z toho, kolik bílkovin v arašídech, výrobky vyrobené z toho, které se účastní potřeby svalové hmoty, závisí jejich stravování. Snadno stravitelné rostlinné tuky, vitamíny různých skupin, bílkoviny, mikroelementy arašíd, kalorií, které jsou rychle spálené v těle, se používají v doporučeních odborníků na výživu. Vysoký obsah bílkovin vytváří pocit plnosti, a to i při malém množství konzumovaných oříšků. Je účinně používán v receptech na hubnutí. Navzdory vysokému obsahu kalorií arašíd, takové stravy jsou běžné u modelů, umělců zapojených do show business. Úplně nahrazují maso, poskytují tělu základní vitamíny v úplné nepřítomnosti škodlivého cholesterolu.

Výživová hodnota 100 g hmotnosti populárních pražených arašídů je 26 g bílkovin, 52 g tuků, 13,4 g sacharidů a 4,8 g vlákniny. Mezi vitamíny je PP nejrozšířenější. Jeho množství je 13, 5 mg. 7,9 mg vitaminu E, 0,43 mg thiaminu. Stopové železo 1,7 mg. Macronutrienty hořčík 38 mg, vápník 15 mg, sodík 38 mg.

Výhody a ublížení

Veškeré látky ze složení arašídů plní svou důležitou funkci. Dokonce i 8% neděrovatelných vláken pomáhá při práci s trávicími orgány. Absorbuje, odstraňuje škodlivé látky, strusky, nežádoucí vodu, přebytečnou sůl. Vzhledem k vysokému množství bílkovin se urychluje průchod chemických reakcí, které se podílejí na syntéze komplexních enzymů, aminokyselin a vytváření obnovených buněk. Sada důležitých vitaminů usnadňuje práci mozku, buněk nervového systému. Pravidelné části arašíd zlepšují spánek, paměť, pozornost. Tělo je snadnější se vyrovnat s únavou, depresí, stresem. Přítomnost antioxidantů zpomaluje stárnutí, pomáhá předcházet vzniku rakoviny, aktivně se podílí na boji proti aktivním radikálům. Globulin, který je v mučenku, podporuje imunitu. Zvyšuje srážení krve, což je třeba vzít v úvahu u lidí s cévními chorobami. Biotin posiluje vlasy, vyhlazuje vrásky, pomáhá vyrovnávat se s plešatostí. Komplex užitečných látek arašíd reguluje hormony mužů a žen, vytváří podmínky, které pozitivně ovlivňují koncepci dítěte. Kyselina listová pomůže obnovit buňky těla, tuky s jejich mírným choleretickým účinkem přicházejí včas na pomoc s vředy, gastritidou.

Hlavní věc není přejídání, znát rysy těla, například tendenci k alergiím. A pak dokonce i velké kalorií arašíd těží pouze tělu. Správné používání arašíd ve stravě pomůže při prevenci mnoha nemocí. Není to jen lahůdka, kterou darovala příroda, ale velmi užitečný, léčebný potravinářský výrobek.

Arašídové kalorie

Na první pohled se může zdát, že arašídy přímo souvisejí s oříškem, ale ne. Arašídy jsou olejnatá semena. Arašídový strom je závislý na teple a vlhkosti, je travnatý, roste velmi malý a patří do rodiny zeleniny. Kromě toho mají arašídy dvě jména - čínský ořech a arašíd. Arašídy se objevily v Jižní Americe, kde je asi sedmdesát druhů tohoto druhu vlašských ořechů.

Dnes jsou arašídy uznávány jako cenná potravinářská plodina, takže jsou pěstovány v mnoha zemích světa, kde je klima teplá. Potravinářský a cukrářský průmysl dlouho používá arašídy v kulinářských mistrovských dílech a činí z něj stále oblíbenější produkt. Navíc, arašídy získají chutné pasty a krémy, které nenechají lhostejné ani děti, ani dospělé. Chemický průmysl také nepřecházel arašídy, používá se při výrobě plastů, umělé vlny a dalších.

Kalorický obsah arašíd je 551 kcal na sto gramů produktu. Jedná se o indikátor kalorického obsahu surových arašídů. Pokud hovoříme o obsahu kalorií pražených arašíd, je číslo mnohem vyšší. O kolik kalorií v pečených oříšcích budeme hovořit později. Je třeba také poznamenat, že obsah arašídů obsahuje bílkoviny, tuky a sacharidy.

Výhody arašídů

Navzdory skutečnosti, že obsah kalorií surových arašíd je vysoký, obsahuje mnoho živin a vitamínů. Vzhledem k vysokému obsahu antioxidantů u arašídů jsou výhody arašídů nesporné. Faktem je, že antioxidanty poskytují neocenitelné pomoc lidskému tělu tím, že mu poskytují ochranu před volnými radikály.

Obsah kalorií v surových arašídech je také v obsahu polyfenolů, tj. Látek, které mají antioxidační vlastnosti. Arašídy jsou produkt, který by měl být zahrnut do stravy každé osoby, takže lidé, kteří mají zájem o otázku, kolik kalorií v arašídech by si měli být vědomi. Jeho příznivé vlastnosti mohou zlepšit stav každého člověka, s výjimkou těch, kteří jsou alergičtí na arašídy.

Kalorický obsah arašíd, jak je uvedeno výše, je poměrně vysoký, takže i malá hrst ořechů dodá sílu a nebude tahat žaludek.

Používáte arašídy s umírněním, zlepšuje lidské trávení a síla antioxidačních vlastností je horší, jen granát, to je hlavní přínos arašídů.

Podzemnice olejná posiluje imunitu a pomáhá lidskému organismu vyrovnávat se se stresem a depresí. U arašídů je tryptofan a přírodní aminokyselina, která je potřebná při výrobě takového dobře známého náladového hormonu, jako je serotonin.

Existuje mnoho různých receptů, pomocí kterých můžete vařit nádobí s arašídy, protože mnoho lidí jej nepoužívá jako ořechy, ale přidává je do různých kuchařských pokrmů.

Obsah kalorií pražených arašídů

Peanut je nejen pochoutka pro dospělé a děti, ale také cenný lék, který potvrzuje věda. Lidé ji po tepelném ošetření jedli. Samozřejmě, obsah kalorií v pečených oříšcích je velmi vysoký, ale navzdory tomu se pro mnohé stal oblíbeným lahůdkem.

Obsah kalorií v smažených arašídech je 580 kcal na sto gramů produktu. Tento ukazatel obsahu kalorií arašíd je přibližný. Koneckonců, při smažení arašíd může být přidáno nějaké máslo. V tomto případě bude obsah kalorií v arašídech ještě vyšší. Proto lidé, kteří se stravují a mají zájem o otázku - kolik kalorií v arašídech by mělo jíst syrové arašídy, protože kalorie v něm, mnohem méně.

Kromě vysokého kalorického obsahu arašídů obsahuje vitamíny B, E, C a PP. Složení arašídů také obsahuje stopové prvky, jako je fosfor, vápník, draslík, hořčík a také měď a zinek.

Jak jíst arašídy

Při pražení arašíd se zvyšuje obsah antioxidantů, ale bohužel vitamíny jsou zničeny. Například u cukrovky se neodpovídají surové arašídy. Při vaření se arašídy nejčastěji používají v smažené formě, protože jejich teplo zlepšuje svou chuť během tepelného zpracování. Arašídy se přidávají do zmrzliny, pečiva, nápojů. Arašidové máslo je také cenným produktem.

Jak ukládat a vybrat arašídy

Nejlepší je koupit neupravené arašídy, její barva by měla být rovná a bez skvrn. Nemůžete si koupit arašídy s houževnatým zápachem. Arašidy ve skořápce musí být otřeseny. Kvalitní zrnka vyztužují a mají dostatečnou hmotnost.

Arašidy, jejichž obsah kalorií je vysoký, vyžadují vhodné skladovací podmínky. Arašídy nemají rádi vlhkost. Ve vlhkém prostředí se infikuje plísní. Kromě toho se na povrchu arašídy vytvářejí látky, které narušují funkci jater.

Arašidy jsou nejlépe uloženy v chladničce. V chladných podmínkách zachovává své vlastnosti po dobu půl roku.

Peanut Harm

Obsah kalorií surových arašídů a kalorický obsah arašídů v smažené formě jsme již zjistili. Existují také případy, kdy arašídy nejsou užitečné pro všechny a ne vždy, v některých z nich je škoda na arašídech docela patrné.

Jeho hlavní poškození spočívá v obsahu bílkovin, který u některých lidí může způsobit alergickou reakci. To je nebezpečné, protože alergie na arašídy je nejzávažnější a může způsobit otoky a svědění laryngeální.

Kromě toho by použití arašídů nemělo být nadměrné, protože vysoký obsah kalorií arašídů, můžete snadno získat další kilo. Lidé, kteří často trpí alergiemi, by měli zahrnovat arašídy ve své stravě až po konzultaci s výživou, jinak mohou arašídy způsobit velké poškození lidského těla.

Kalorické arašídy. Chemické složení a výživová hodnota.

Výživová hodnota a chemické složení "Arašídy".

Energetická hodnota Arašidy tvoří 552 kcal.

** Tato tabulka zobrazuje průměrné hodnoty vitamínů a minerálních látek pro dospělé. Chcete-li znát pravidla zohledňující váš pohlaví, věk a další faktory, použijte aplikaci Moje zdravá strava.
Hlavní zdroj: I.M. Skurikhin a další. Chemické složení potravin.

Kalkulačka produktů

Kalorická analýza produktu

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

UŽITEČNÉ VLASTNOSTI ARAHISU

Co je užitečné arašídy

  • Vitamín B1 je součástí nejdůležitějších enzymů metabolismu uhlohydrátů a energie, poskytuje tělu energii a plastické látky, stejně jako metabolismus rozvětvených aminokyselin. Nedostatek tohoto vitaminu vede k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
  • Vitamín B5 se podílí na metabolismu bílkovin, tuků, uhlohydrátů, metabolismu cholesterolu, syntéze řady hormonů, hemoglobinu, podporuje vstřebávání aminokyselin a cukrů ve střevě, podporuje funkci kůry nadledvin. Nedostatek kyseliny pantothenové může vést k poškození kůže a sliznic.
  • Vitamín B6 se podílí na udržování imunitní odpovědi, procesů inhibice a excitace v centrálním nervovém systému, při transformaci aminokyselin, metabolismu tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, přispívá k normální tvorbě červených krvinek a udržuje normální hladiny homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázen poklesem chuti k jídlu, porušením stavu pokožky, rozvojem homocysteinémie a chudokrevností.
  • Vitamin B9 jako koenzym se podílí na metabolismu nukleových a aminokyselin. Nedostatek folátu vede k narušení syntézy nukleových kyselin a bílkovin, což vede k inhibici buněčného růstu a rozdělení, zejména v rychle proliferujících tkáních: kostní dřeně, intestinálním epitelu atd. Nedostatečný příjem folátu během těhotenství je jednou z příčin nedonošených dětí, podvýživy, vrozených malformací a vývojové poruchy dítěte. Vyskytl se výrazný vztah mezi hladinou folátu, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
  • Vitamin E má antioxidační vlastnosti, je nezbytný pro fungování pohlavních žláz, srdečního svalu, je univerzálním stabilizátorem buněčných membrán. Při nedostatku vitaminu E dochází k hemolýze erytrocytů a neurologickým poruchám.
  • Vitamín PP se podílí na redoxních reakcích energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitamínu je doprovázen poruchou v normálním stavu pokožky, gastrointestinálního traktu a nervového systému.
  • Draslík je hlavní intracelulární iont, který se podílí na regulaci rovnováhy vody, kyseliny a elektrolytů, podílí se na procesech vedení nervových impulsů, regulaci tlaku.
  • Hořčík se podílí na energetickém metabolismu, syntéza proteinů, nukleových kyselin, má stabilizační účinek na membrány, je nezbytná pro udržení homeostázy vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek hořčíku vede k hypomagnesemii, což zvyšuje riziko vzniku hypertenze, srdečních chorob.
  • Fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesech, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazickou rovnováhu, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, je nezbytný pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k anorexii, anémii, rachotům.
  • Železo je součástí bílkovin, různých funkcí, včetně enzymů. Účast na přepravě elektronů, kyslíku, zajišťuje výskyt redoxních reakcí a aktivaci peroxidace. Nedostatečná spotřeba vede k hypochromické anémii, atonii nedostatku myoglobinu v kostním svalu, zvýšené únavě, myokardiopatii, atrofické gastritidě.
  • Mangan se podílí na tvorbě kostí a pojivové tkáně, je součástí enzymů, které se podílejí na metabolismu aminokyselin, sacharidů, katecholaminů; nezbytný pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalením růstu, poruchami v reprodukčním systému, zvýšenou křehkostí kostí, poruchami metabolismu sacharidů a lipidů.
  • Měď je součástí enzymů s redoxní aktivitou a podílí se na metabolismu železa, stimuluje vstřebávání bílkovin a sacharidů. Podílí se na procesech poskytování kyslíku tkáním lidského těla. Nedostatek se projevuje zhoršenou tvorbou kardiovaskulárního systému a kostry, rozvojem dysplazie pojivové tkáně.
  • Selén je základní součástí antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinek, podílí se na regulaci účinku thyroidních hormonů. Nedostatek vede k onemocnění Kashin-Beck (osteoartritida s mnoha deformacemi kloubů, páteře a končetin), Keshanova choroba (endemická myokardiopatie) a dědičná trombus.
  • Zinek je součástí více než 300 enzymů, podílí se na procesech syntézy a rozkladu sacharidů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a regulace exprese řady genů. Nedostatečná spotřeba vede k anémii, sekundární imunodeficienci, cirhóze jater, sexuální dysfunkci, výskytu malformací plodu. Studie v posledních letech odhalily schopnost vysokých dávek zinku narušit vstřebávání mědi a přispět tak k rozvoji anémie.
stále skrýt

Kompletní průvodce nejužitečnějšími produkty najdete v aplikaci "Moje zdravá výživa".

  • Domů
  • Složení výrobků
  • Složení ořechů a semen
  • Chemické složení "Arašídy"
Tagy:Arašidy kalorický obsah 552 kcal, chemické složení, výživová hodnota, vitamíny, minerály, než užitečné Arašidy, kalorie, živiny, užitečné vlastnosti Arašídy

Energetická hodnota nebo kalorická hodnota - je množství energie uvolněné v lidském těle z potravin v procesu trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kaloriích (kcal) nebo kilojoulech (kJ) na 100 g. produktu. Kalorie používané k měření energetické hodnoty potravy se také nazývá "potravinářská kalorie", proto při indikování kalorické hodnoty v (kilo) kaloriích je kilo předpona často vynechána. Podrobné tabulky energetické hodnoty ruských produktů naleznete zde.

Nutriční hodnota - obsah sacharidů, tuků a bílkovin v produktu.

Výživová hodnota potravinářského výrobku je kombinací vlastností potravinářského výrobku, při němž jsou splněny fyziologické potřeby lidí pro nezbytné látky a energii.

Vitamíny, organické látky, které jsou potřebné v malých množstvích ve stravě lidí i většiny obratlovců. Syntéza vitaminů se zpravidla provádí rostlinami, nikoli zvířaty. Denní potřeba vitamínů je jen několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek jsou vitamíny zničeny silným ohřevem. Mnoho vitamínů je nestabilní a "ztraceno" během vaření nebo při zpracování potravin.

Kalorie a zdravé vlastnosti - Arašídy

Arašídy (čínský ořech, arašídy, čínské pistácie) patří do rodiny zeleniny, kultivované k produkci semen podobných jádru ořechu.

Jméno "arašíd" samo o sobě nejspíše pochází z řeckého slova, které v překladu znamená "pavouk", podobností čistého vzoru ovoce s pavoukem.

Rodina růstu zůstala neznámá. Domníváme se však, že předtím, než byla pěstována na západní polokouli. Arašídy byly nalezeny ve starých úložištích umístěných v Peru. Neexistuje shoda o tom, jak se šíří. Vědci věří, že to bylo přineseno do Evropy z Číny kolem 16. století. Arašídy přišly do Ruska na konci 18. století.

V současné době rostou podzemnice olejná na prakticky všech kontinentech v tropických, subtropických, mírných zónách. Vedoucí země - producenti chutného ořechu - Čína, Indonésie, USA, Nigérie, Barma.

Tento produkt je druhou nejdůležitější zeleninou po sóji. Arihis - užitečný, výživný, vysoce kalorický produkt, je považován za cennou kulturu olejnatých semen. Je to dobré jako surovina pro mnoho průmyslových odvětví, stejně jako pro léky.

Arašídy mají ve svém složení asi 42% oleje, až 22-30% bílkovin a asi 13% sacharidů, také vitamíny, stopové prvky. Kalorický obsah této matice je poměrně vysoký.

Arašíd se používá v potravinách jako samostatná jídlo. Zvláště důležité jsou pražené slané arašídy, které se často používají právě jako užitečné občerstvení. Používá se v cukrárnách.

Arašídy jsou zdrojem vysoce kvalitního rostlinného oleje. Olej má velké množství nenasycených mastných kyselin, což je velmi cenné pro kompletní zdravou výživu. Arašídové máslo se používá jako salátový dresink a pro mnoho jídel.

Příznivé vlastnosti arašídů

Příznivé vlastnosti arašíd jsou známé všem milovníkům rostlinných potravin. Arašíd je velmi výživný produkt, ale je obtížné se z něj zotavit, což se projevuje užitnými vlastnostmi.

Arašidy obsahují velké množství vitamínů a stopových prvků, které jsou pro lidské tělo nezbytné, což dokazuje příznivé vlastnosti arašídů. Arašídy obsahují téměř polovinu 13 vitaminů a 35% mikroelementů, což je nezbytné pro rozvoj a růst těla. Arašidy jsou 50% tuku a 30% bílkovin. Nasycené mastné kyseliny v arašídových tucích obsahují 47,8% aminokyselin a 28,5% polykyselin, které vyjadřují příznivé vlastnosti arašídů. Arašídové bílkoviny obsahují různé minerály, aminokyseliny, nasycené i nenasycené a vitální vitamíny, jako jsou: B1, B2, PP a D, které prokazují příznivé vlastnosti arašídů. Energetická hodnota arašídů je 610 kcal / 100 gramů - to jsou dietní přínosy arašídů.

Stravování arašíd 20 až 25 kusů denně přispívá k normálnímu fungování oběhového systému. Na doporučení amerických vědců je nutné konzumovat asi 28 gramů denně, abyste cítili příznivé vlastnosti arašídů.

Výhody arašídů jsou nesporné. Jeho použití může výrazně snížit vrásky. Díky vysokému obsahu bílkovin arašídy rychle saturují tělo. Je součástí nabídky stravy, kterou používají modely fotografií. Takže pokud je vaším cílem zhubnout, nahraďte vysoce kalorické a tučné pokrmy hrstkou arašídů. Arašid je užitečný nejen pro krásu, ale také pro celkové zdraví těla. Vzhledem k obsahu nenasycených tuků mohou arašídy a podzemnicový olej snížit hladinu cholesterolu v krvi. Významným snížením výskytu různých kardiovaskulárních onemocnění jsou nepostradatelné přínosné vlastnosti arašídů. Pro vegetariány by mělo být obecně považováno za hlavní jídlo, protože může zcela nahradit maso. Vzhledem k látkám obsaženým v něm se normalizuje fungování nervové tkáně, jater a srdce. U mužů má spotřeba arašídů příznivý vliv na účinnost. Je velmi užitečné pro těhotné ženy, protože obsahuje velké množství kyseliny listové, což je nezbytné pro normální vývoj plodu. On je také považován za dobrý choleretický agent. Zlepšuje mozkovou funkci, paměť a pozornost.

Ve všech svých géniích mají arašídy své vlastní kontraindikace. Podle odborníků na výživu, pokud jsou vážně zneužívány, můžete získat nadváhu. Stravování surových arašídů může narušit funkci gastrointestinálního traktu, což způsobuje zvracení a zácpu. Arašidový prach a slupka způsobují alergie. Arašídy by proto neměly být konzumovány dětmi mladšími 5 let a kojícími ženami.

Alergická reakce na arašídy se nejčastěji projevuje formou svědění po celém těle, bolesti břicha, nevolnosti, edému hrtanu a ústní dutiny. V závažných případech může dojít k anafylaktickému šoku. Pokud se doporučují výše uvedené příznaky, doporučuje se okamžitě přestat jíst arašídy a produkty, které je obsahují.

Arašídové kalorie

Obsah kalorií arašíd je poměrně vysoký a činí 551 kcal. Pokud se tedy snažíte zhubnout, nejedzte arašídy ve velkém množství. Během stravy pro snížení tělesné hmotnosti, když omezíte stravu z tučných potravin, mohou arašídy poskytnout potřebné živiny a tuky, které vaše tělo neobdrží.

Arašidy - kalorie a vlastnosti. Výhody a poškození arašídů

Peanut Properties

Kolik stojí arašíd (průměrná cena za 1 kg.)?

Na první pohled se zdá, že arašídy se vztahují k ořechům, nicméně tomu tak není. Arašídy jsou olejnatá semena. Podzemnicový strom je neuvěřitelně závislý na vlhkosti a teple, je trávnatý a roste poměrně malý a patří do rodiny zeleniny. Kromě toho mají arašídy ještě dvě málo známé jména: zem nebo čínský ořech. Peanut se narodil v Jižní Americe, kde můžete počítat asi 70 druhů této rostliny.

Dnes jsou arašídy uznávány jako cenná potravinářská plodina a pěstují se v mnoha zemích po celém světě, které mají teplé klima. Cukrovarnický a potravinářský průmysl už dlouho používal arašídy v kulinářských mistrovských dílech, čímž se stal stále oblíbenějším produktem. Navíc, arašídy dělají neuvěřitelně chutné krémy a pasty, které nezanechávají lhostejné děti celého světa. Chemický průmysl také nepřejíždí arašídy, používá se při výrobě plastů, při výrobě umělé vlny, lepidla a mnoho dalších.

Výhody arašídů

Vzhledem k vysokému obsahu antioxidantů jsou výhody arašídů nesporné. Antioxidanty poskytují nesnesitelnou pomoc při zajišťování ochrany lidského těla před volnými radikály. Pozitivní vlastnosti arašídů jsou v obsahu polyfenolů - látek, které mají antioxidační vlastnosti. Arašídy jsou produkty, které skutečně potřebují být zahrnuty do každodenní stravy každé osoby, neboť příznivé vlastnosti arašídů mohou pouze zlepšit stav každého, s výjimkou těch, kteří jsou alergičtí na ně. Obsah kalorií arašíd je poměrně vysoký, takže i malá hrst ořechů vám může dát sílu bez toho, aby se táhlo žaludek.

Používáte-li ho v mírných množstvích, přispívá matice ke zlepšení lidského trávení a síla jeho antioxidačních vlastností může ustoupit pouze granátu, což je hlavní výhoda arašídů. Existuje velké množství různých receptů, pro které můžete vařit nádobí s arašídy, protože mnozí používají to nejen jako ořechy, ale také jej přidávají k různým sladkým nebo slaným kulinářským lahůdkám. A ve většině případů jsou pokrmy, které byly připraveny s přidáním této ořechové šťávy, zdravé a neméně chutné.

Peanut Harm

Existují však případy, kdy arašídy nejsou užitečné pro každého a ne vždy, v některých případech je škoda na arašídech velmi patrná. Škoda spočívá v obsahu určitých druhů bílkovin, které mohou u některých lidí vyvolat alergickou reakci. To je opravdu nebezpečné, protože alergie na arašídy je jedna z nejtěžších a může způsobit svědění a laryngeální edém. Kromě toho by použití arašídů nemělo být nadměrné, protože kvůli vysokému obsahu kalorií produktu můžete snadno získat další kilo. Lidé, kteří často trpí alergií, patří do stravy arašídů, mohou být pouze po konzultaci s výživou, jinak mohou arašídy poškodit lidské tělo.

Arašídové kalorie 551 kcal

Energetická hodnota arašídů (poměr bílkovin, tuků, sacharidů - bju):

Poměr energie (b | W | y): 19% | 74% | 7%

Arašídy: obsah kalorií různých druhů, výživová hodnota a bilance BJU

Arašídy známé mnoha lidem se také nazývají čínské nebo arašídy, ale rostlina stále patří do jiné rodiny - luštěnin. Vedle názvu tajemství zůstává přesné místo narození produktu: nejvíce "staré" plody byly nalezeny v skladovacích zařízeních v Peru, Jižní Americe. Způsoby šíření arašíd jsou také neznámé. Jednou z verzí získávání produktu do Evropy je Čína (16. století).

Plody této rostliny jsou dnes považovány za cenné potraviny, takže výhody a škodlivé účinky arašídů jsou nepochybné: produkt se pěstuje na všech kontinentech v mírných, subtropických a tropických oblastech. Ovšem milovníci ořechů nebudou rádi vědět, že tento zástupce luštěnin zaujímá vedoucí pozici ve výživě mezi ostatními "členy rodiny". Podívejme se blíže na obsah kalorií pražených slaných a syrových arašídů, oloupaných, zjistěte, kolik bílkovin je v arašídech.

Vitamínové a minerální složení arašídů

Významnou částí celkového obsahu produktu jsou rostlinné tuky (50%). Malá část jader na 100 gramů zcela pokrývá denní obsah mastných kyselin (omega-6), mononenasycených (olejových a gadolejových) a polynenasycených kyselin (linoleových). Ovoce také zahrnují arachidovou, stearovou, glutamovou a mnoho dalších kyselin.

Arašídy jsou bohaté na polyfenoly (přírodní antioxidanty), které zvyšují odolnost těla vůči volným radikálům. Kompozice přípravku obsahuje působivé množství bílkovin, které pomáhají budovat svalovou hmotu ve sportu.

Komplex mikro- a makroelementů vstupujících do výrobku zapůsobí, saturuje mnoho systémů životně důležité činnosti organismu potřebnými sloučeninami:

Vedoucí pozice v závěrečných indikátorech denní sazby (na 100 g) jsou mangan (Mn) - 96,7%, hořčík (Mg) - 45,5% a fosfor (Ph) - 43,8%. Měď (Cu) dokonce překračuje cílovou úroveň - 114,4%. Ořech se vyznačuje nejen širokým spektrem prezentovaných prvků, ale i působivou "koncentrací", která přispívá k intenzivní výživě a hojení vnitřních orgánů.

Většina zástupců skupiny B (1, 2, 4, 5, 6, 9), vitamíny D, E, PP, C a A smíchá vitaminový koktejl produktu.

Absolutně ohromující výsledky ukazují, že vitamín PP, který je zodpovědný za normální průběh redoxních procesů - 94,5%.

Použití jader odstraňuje možnost nedostatku ve většině užitečných sloučenin (šest ze třinácti vitaminů) a poskytuje nezbytné podmínky pro plné fungování systémů a orgánů.

Poměr tuku, bílkovin a sacharidů

Bilanci arašídů BANU se liší v poměru k bílkovinným a tukovým složkám. První, kromě snadné asimilace, dokáže zcela nahradit tento prvek živočišného původu (bezpochyby pro vegetariány). Druhá má pozitivní vliv na průběh peptických vředů, což má za následek odstranění přebytečné žluči.

Podívejme se podrobněji na obsah BZHU (100 g):

  • sacharidy - 10,06 g (12,3%),
  • tuk - 46,39 g (56,7%),
  • proteinů - 25,33 g (31%).

Uvedená bilance označuje nadřazenost posledních dvou složek: tuková složka uzavírá 63% denní hodnoty prvku (denní výživa 2000 kcal / den), proteinová složka - 37%.

Nivelační hlad je doprovázen dodávkou těla užitečnými prvky, což dělá arašídy perfektní občerstvení. S vylepšenou pamětí, pozitivním účinkem na koncentraci, uklidňujícím nervovým systémem a zvýšenou duševní aktivitou se produkt doporučuje všem jako "dezert po obědě" na pracovišti.

Kalorické oříšky arašídy

Nutriční a energetická hodnota jádra je poměrně vysoká. Je poměrně obtížné, aby lidé, kteří sledují každou kalorickou stravu, věřili tomuto produktu: jen se nechte unést (jíst 300 gramů) a denní sazba je uzavřena.

Nicméně, jak bylo uvedeno výše, jádra ve všech ohledech jsou nejlepším možným snackem, který nepoškozuje postavu a léčí tělo jako celek. Hlavním pravidlem je přísné dodržování smyslu proporce a zohlednění obsahu kalorií různých způsobů vaření ořechu (se solí nebo cukrem).

Zvažte produkt bez smažení: surové loupané arašídy zahrnují 551 kcal na 100 gramů. Tyto ořechy obsahují největší množství užitečných prvků.

Pro pohodlí řídicích "jednotek" dáváme kaloricitu jádra: 1 ks. (0,5 g) má 3 kcal pro surovou verzi a 3,5 pro smaženou.

Podívejme se na další způsob vaření vlašského ořechu (kcal - 100 g):

  • obsah kalorií pražených arašídů - 580-605 (ovlivňuje množství másla),
  • slaný výrobek - 597, smažený sůl - 610-626,
  • obsah arašíd v cukru - 490-509,
  • jádra v čokoládě - 477-500,
  • matice v kokosové glazuře - 800,
  • arašíd kozinaki -485,
  • arašídové máslo -.

Indikátory pro matice se mohou lišit v závislosti na množství přidané složky (olej, sůl) a změně hmotnosti konečného produktu (tloušťka vrstvy glazury).

Pečené arašídové jádro: kalorie na 100 g, bílkoviny, tuky, uhlohydráty

Kalorie a nutriční hodnota Pečené arašídové jádro

Energetická hodnota (obsah kalorií) praženého arašídového jádra je 626 kcal na 100 gramů produktu (jedlá část). Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Kalkulačka produktů

Zadejte množství "Pečené jádrové arašídy" pro výpočet nutriční hodnoty.

Mikro a makronutrienty v pečených jádrech

Pečená jádra arašídových ořechů obsahuje následující prvky: Mono- a disacharidy, NLC - Nasycené mastné kyseliny, Popel, Škrob, Voda, Organické kyseliny, Dietní vláknina, Sodík, Draslík, Fosfor, Hořčík, Vápník, Železo.

Arašidy

Arašídy jsou každoročně nízkou travnatou rostlinou z luštěniny, rostoucích v zemích s teplým a vlhkým klimatem.

Podzemní květy na dlouhém pediklu vystupují z lýtka u dna stonku listu, který je připevněn ke stonku. Žlutý květ arašíd kvete pouze jeden den. Po opylení se tvoří vaječník a dlouhý pedikel se postupně snižuje na zem. Vaječník budoucího plodu dosáhne půdy a vykopne se do země. Tam a zralé mleté ​​ořechy.

Arašídy mají jiné květiny - podzemní, malé, na vrcholu hlavního kořene. Samoopylení také probíhá pod zemí. Z podzemních květin v hloubce 10-20 cm se také rozvíjí podzemnice podzemnice olejná. Vypadají jako hustě zděděné hrachové struky, světle hnědé barvy, uvnitř je několik nažloutlých zrn pokrytých tenkou červenou nebo růžovou kůží.

Jižní Amerika je považována za místo narození arašídů, ačkoli mnozí tvrdí, že to byla Afrika, je pěstována v Indii, Číně, Africe a jižních Spojených státech. Během výkopů v jedné části Peru byly objeveny hroby, které vykopaly, které vědci nalezli arašídy - arašídy. Už měl tisíce let. Vedle samotného ořechu byly nádoby zdobené svým obrazem. Proto jsme se rozhodli, že Jižní Amerika je rodiskem arašídů. Odtud odešel do Afriky a poté do USA. Pěstuje se také v Indii a v Číně.

V USA ročně roste více než 450 000 tun. arašídy a sklizeň téměř 400 000 hektarů je krmena prasaty.

V podstatě se používají ořechy k výrobě olejů, které jsou nadřazené mnoha rostlinným olejům; Používá se také k výrobě vysoce kvalitního margarínu a čokolády.

Při nákupu arašíd, věnujte pozornost jeho vzhledu a vůni. Vybírejte rovnoměrně zbarvená zrna bez skvrn a skvrn. Příležitostně se usazují na povrchu arašídů (při skladování v oblastech s vysokou vlhkostí), houba plísní vylučuje toxiny, které po požití mohou ovlivnit jakýkoli oslabený orgán.

Arašídové kalorie

Výrobek má vysoký obsah tuků a bílkovin, jeho obsah kalorií je 552 kcal na 100 g. V sušených arašídech je 611 kcal na 100 g. A obsah kalorií arašídového oleje je 884 kcal. Nadměrná spotřeba arašíd může způsobit obezitu.

Kalorie a přínosy pražených a surových arašídů

Arašídy (arašídy) patří do rodiny zeleniny. Byl poprvé objeven a uznáván v Brazilské federativní republice. Dnes jsou arašídy nejvíce pěstovány v tropických zemích. Přesto lze plodinu této rostliny získat v našich klimatických podmínkách.

Význam této kultury je odhadován velmi vysoko, protože se používá ve vaření a v medicíně, stejně jako olej je extrahován z ní.

Odborníci na výživu považují fazole za velmi přínosné pro lidi, a to i přes vysoký obsah kalorií. Pouze je nutné používat tento výrobek v malých množstvích.

Arašídové kalorie


Arašídy jsou ideální pro uspokojení hladu před procesem výroby hotových jídel. Člověk stačí použít malé množství tohoto produktu, aby uspokojil tělo a získal obrovské množství energie. Velmi často se tento přípravek používá v různých dietních komplexech. Odborníci na výživu se domnívají, že je lepší jíst několik hrstí arašídů než zahrnout tučné potraviny ve vaší stravě. V tomto případě bude nutriční hodnota první i druhé verze přibližně stejná. Tento produkt ocení především lidé, kteří jedí rostlinné a mléčné výrobky s odmítnutím masa.

  • Kalorický obsah surových arašídů na 100 g je 548 kcal.
  • Protein (složitá organická hmota, hlavní složka živočišných a rostlinných organismů) 26,3 g
  • Tuky (organické materiály, esterifikační produkty karboxylových kyselin a glycerin trihydrickohol) 45,2 g
  • Sacharidy (organické látky včetně karbonylové skupiny a některých hydroxylových skupin) 9,7 g

Smažené

Odborníci na výživu doporučují pražení arašíd, protože zvyšují příznivé vlastnosti při tepelném ošetření a vytvářejí horní ochrannou vrstvu. Díky tomu není vitamin "E" zničen a hustota antioxidantů se zvyšuje. Je třeba vědět, že tepelné zpracování (pražení) se provádí na nejmenším požáru bez oleje a soli.

Co se týče obsahu kalorií v smažených arašídech, pak se na 100 g dává 608,64 kcal. 100 g fazolí obsahuje:

  • Belkov 26,9 g.
  • Tuky 49,8 g
  • Sacharid 13,2 g

Pro správné smažení nutností potřebujete:

  • Opatrně popraskání, vyčistěte od trosky a skořápky, vyberte zkažené fazole.
  • Opláchněte pod tekoucí vodou v kopečku.
  • Podzemní matice položte na papírový ručník, aby se dobře vysypaly.
  • Vylijeme již na vyhřívané pánvi malou vrstvou.
  • Nezapomenutelné, když se tepelné ošetření arašídů často mísí, a také se ujistěte, že oheň byl na minimum. Takže fazole pečou po delší dobu, ale tím vyloučíme možnost hoření.
  • Smažená fazole vložíme do připravených pokrmů a necháme je vychladnout. Během této doby se stále dostanou.

Slaný

Co se týče kalorií, ve slaných arašídech na 100 g se jedná o 633 kcal (tj. Balené výrobky, které se prodávají v obchodech).

100 g produktu: protein 28,9 g, tuk 53 g, sacharid 11,1 g

Arašídy se solí nejsou považovány za velmi užitečné pro tělo. Nedoporučuje se užívat pro budoucí matky - může způsobit alergie u dítěte a osoby náchylné k edému. Stejně jako otoky periferních žil pod kůží (křečové žíly), nemoci kloubů způsobené ukládáním solí kyseliny močové (dna) a artritidy.

Čokoládové pokryté arašídy

Arašídy v čokoládě, jejichž obsah kalorií je 580 kcal na 100 g. 100 g této pochoutky obsahuje: 13 g bílkovin, 42 g tuků, 37 g sacharidů

Čokoládové ořechy jsou sladkostí, které kombinuje škodu a přínos. Užitečné vlastnosti spočívají ve skutečnosti, že v této pochoutce pod vrstvou čokolády jsou arašídy, které obsahují vitamíny a minerály. Poškození člověka může způsobit čokoládu, která přispívá k akumulaci nadbytečných kalorií v těle.

Výsledkem je obezita. A také zvyšuje riziko vzniku cukrovky. Čokoláda může také ublížit člověku tím, že zvýší alergické příznaky a narušenou energetickou rovnováhu v těle. Tyto sladkosti je třeba konzumovat v malém množství a lidé, kteří jsou kontraindikováni, by se měli zdržet pokušení.

Arašídy v glazuře

Co se týče obsahu kalorií arašíd v glazurou, pak na 100 g produktu je 490 kcal. 100 g pochoutky obsahuje:

  • Sacharid 29,1 g.
  • Protein 18,5 g
  • Tuky 32,9 g.

Chcete-li vařit nejchutnější fazole v námrazu námrazy, potřebujete 0,3 kg arašídů, 8 polévkových lžiček. l cukr a 2 polévkové lžíce. l vody.

Sekvence vaření sladké misky:

  • Smažte čerstvou podzemnici olejnou v pánvi bez slunečnicového oleje.
  • Pokud byl arašíd odloven z peří, je po opékání nutné vyčistit.
  • V teplé vodě rozpouští cukr.
  • Smíchejte fazole s hotovým sladkým roztokem a smažte do pánve.
  • Smažte, dokud není produkt připraven (suchý).
  • Na konci vaření by měla jídlo vycházet z cukrové kůry.

Složení a užitečné vlastnosti

Jak je známo, složení tohoto produktu zahrnuje vitaminy a stopové prvky. Arašidy obsahují 35% mikroelementů, stejně jako vitamíny potřebné pro lidské tělo: B1, B2, B6, PP, D, E, A. Ořechy obsahují 50% tuku a 30% bílkovin. Arašidové bílkoviny jsou různé minerály, stejně jako aminokyseliny (nasycené a nenasycené). Arašídový tuk obsahuje omega-3-nenasycené mastné kyseliny, obsahuje 47,8% aminokyselin, 28,5% polykyseliny a všechny užitečné vlastnosti se v nich projevují.

Pokud člověk spotřebuje 20-25 denně, normalizuje práci jeho oběhového systému. Ženy, které chtějí dlouho zůstat mladé a krásné, aby se na jejich obličeji neobjevily vrásky, je nutno do jídelníčku zahrnout arašídy. Lidské tělo je rychle nasyceno při konzumaci fazolí. Slavné modely preferují tento produkt, který je součástí nabídky mnoha diet. Pokud chcete zhubnout, měli byste vyměnit tučné a velmi kalorické pokrmy za pár hrstí. Každý člověk, který ztrácí váhu, musí kontrolovat, kolik kalorií denně užívá.

Arašídové máslo, jako samotný arašíd, snižuje hladinu cholesterolu v krvi člověka s nenasycenými tuky. Zabraňuje výskytu různých kardiovaskulárních onemocnění. Díky všem příznivým látkám tvořícím tento výrobek se obnoví práce nervové tkáně, srdce a jater. Tento produkt je velmi užitečný pro budoucí matky, ale pouze v čisté a smažené formě. Obsahuje kyselinu listovou, přispívající k plnému rozvoji plodu. Zvyšuje paměť a pozornost, stejně jako mozek.

Škody na těle

Nezapomeňte, že arašídy jsou pro trávení velmi obtížné, je nutné je používat v malých množstvích, protože při použití arašíd pro výživu může být metabolický proces narušen. Pokud používáte toto jídlo v neomezeném množství, můžete pouze poškodit vaše tělo.

Arašidy - kalorie a vlastnosti. Výhody a poškození arašídů

Peanut Properties

Kolik stojí arašíd (průměrná cena za 1 kg.)?

Na první pohled se zdá, že arašídy se vztahují k ořechům, nicméně tomu tak není. Arašídy jsou olejnatá semena. Podzemnicový strom je neuvěřitelně závislý na vlhkosti a teple, je trávnatý a roste poměrně malý a patří do rodiny zeleniny. Kromě toho mají arašídy ještě dvě málo známé jména: zem nebo čínský ořech. Peanut se narodil v Jižní Americe, kde můžete počítat asi 70 druhů této rostliny.

Dnes jsou arašídy uznávány jako cenná potravinářská plodina a pěstují se v mnoha zemích po celém světě, které mají teplé klima. Cukrovarnický a potravinářský průmysl už dlouho používal arašídy v kulinářských mistrovských dílech, čímž se stal stále oblíbenějším produktem. Navíc, arašídy dělají neuvěřitelně chutné krémy a pasty, které nezanechávají lhostejné děti celého světa. Chemický průmysl také nepřejíždí arašídy, používá se při výrobě plastů, při výrobě umělé vlny, lepidla a mnoho dalších.

Výhody arašídů

Vzhledem k vysokému obsahu antioxidantů jsou výhody arašídů nesporné. Antioxidanty poskytují nesnesitelnou pomoc při zajišťování ochrany lidského těla před volnými radikály. Pozitivní vlastnosti arašídů jsou v obsahu polyfenolů - látek, které mají antioxidační vlastnosti. Arašídy jsou produkty, které skutečně potřebují být zahrnuty do každodenní stravy každé osoby, neboť příznivé vlastnosti arašídů mohou pouze zlepšit stav každého, s výjimkou těch, kteří jsou alergičtí na ně. Obsah kalorií arašíd je poměrně vysoký, takže i malá hrst ořechů vám může dát sílu bez toho, aby se táhlo žaludek.

Používáte-li ho v mírných množstvích, přispívá matice ke zlepšení lidského trávení a síla jeho antioxidačních vlastností může ustoupit pouze granátu, což je hlavní výhoda arašídů. Existuje velké množství různých receptů, pro které můžete vařit nádobí s arašídy, protože mnozí používají to nejen jako ořechy, ale také jej přidávají k různým sladkým nebo slaným kulinářským lahůdkám. A ve většině případů jsou pokrmy, které byly připraveny s přidáním této ořechové šťávy, zdravé a neméně chutné.

Peanut Harm

Existují však případy, kdy arašídy nejsou užitečné pro každého a ne vždy, v některých případech je škoda na arašídech velmi patrná. Škoda spočívá v obsahu určitých druhů bílkovin, které mohou u některých lidí vyvolat alergickou reakci. To je opravdu nebezpečné, protože alergie na arašídy je jedna z nejtěžších a může způsobit svědění a laryngeální edém. Kromě toho by použití arašídů nemělo být nadměrné, protože kvůli vysokému obsahu kalorií produktu můžete snadno získat další kilo. Lidé, kteří často trpí alergií, patří do stravy arašídů, mohou být pouze po konzultaci s výživou, jinak mohou arašídy poškodit lidské tělo.

Arašídové kalorie 551 kcal

Energetická hodnota arašídů (poměr bílkovin, tuků, sacharidů - bju):

Poměr energie (b | W | y): 19% | 74% | 7%

Přečtěte Si Více O Výhodách Produktů

Popis vlastností humra, jak vypadá (fotky), tipy na její výběr; jak vařit mořské plody a recepty s ním

Lobster: vlastnostiObsah kalorií: 90 kcal.PopisHumr patří do řady korýšů, nazývaných také humry. Žije v skalnatých policích v oceánech.

Čtěte Více

Sezam (sezam) - kalorií, dobrá a škodlivá

Sesame: vlastnostiObsah kalorií: 565 kcal.PopisSesame, nebo jak se říká, sezam, je každoroční bylina, kterou lidé již dlouho považují za jednu z nejužitečnějších přísad do potravin.

Čtěte Více

Botanická charakteristika slunečnice

Slunečnice patří do kompozitové rodiny rodu Helianthus, která zahrnuje několik desítek druhů. Helianthus annus L. je každoroční slunečnice v zemědělské produkci. Jiné druhy jsou jednolité a trvalé divoké a okrasné formy.

Čtěte Více